Какая гимнастика бывает: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

интересные статьи на сайте europegym.ru

3644

5 минут

Опубликовано:20сентября
2018

Гимнастика является тем видом спорта, который подходит для людей любого возраста. Программы представляют собой особый комплекс упражнений, направленный на развитие координации, гибкости, силы, выносливости. Занятия не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению настроения. В переводе с греческого понятие «гимнастика» означает «тренироваться», «упражняться». Благодаря существованию нескольких разновидностей данного вида спорта начать заниматься может каждый желающий.

Классификация гимнастики

Все многообразие упражнений, объединенных в единую систему, формирует самостоятельный вид гимнастики. С момента проведения всесоюзной конференции в 1984 году ее классификация имеет утвержденную форму. Прежде чем начать заниматься данным видом спорта, следует определиться с целью. В зависимости от того, чего вы хотите добиться от гимнастики, она подразделяется на несколько видов: оздоровительные или лечебные, образовательно-развивающие и спортивные.

Рекреационная гимнастика

Этот вид гимнастики направлен на укрепление здоровья взрослых и детей. Он не предполагает максимальных нагрузок и доступен для людей всех возрастов, с разным телосложением и физической подготовкой. В детском возрасте занятия способствуют гармоничному психологическому и физическому развитию, формированию правильной осанки, мышечного корсета, координации, гибкости и выносливости, а также силы воли, трудолюбия, целеустремленности, самоанализа, уверенности и стрессоустойчивости. Программа подразумевает не только тренировки, но и соревнования, проводимые в доброжелательной обстановке. В Европейском Гимнастическом Центре дети могут начать занятия с 1 года в сопровождении родителей.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика представляет собой вид спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах в мужском и женском многоборье. В программу гимнастического многоборья для женщин входят упражнения на разновысоких брусьях, бревне, вольных упражнениях, опорном прыжке. В мужское многоборье входят вольные упражнения, опорный прыжок, кольца, конь, перекладина и параллельные брусья. Развивающая гимнастика – это первый этап, с которого начинаются занятия спортивной гимнастикой. Поэтому тренировки можно начинать с 1 года. По мере взросления и овладения физической формой, навыками базовых элементов ребенок плавно переходит к изучению более сложных гимнастических упражнений и развитию в направлении спортивной гимнастики. Данный этап наступает ближе к возрасту 5–6 лет.

Акробатика на дорожке

Акробатика на дорожке представляет собой выполнение акробатических элементов на надувной акробатической дорожке (air track) или специальной прыжковой дорожке с пружинами. На занятиях можно научиться выполнять простые и сложные элементы, а также комбинировать их в связки. Акробатические элементы развивают координацию, выносливость, смелость, уверенность в себе. Обучение легким акробатическим элементам, таким как кувырки, стойка на руках, можно начинать уже с 1,5 лет и далее без возрастных ограничений. По мере освоения базовых упражнений их сложность постепенно увеличивается.

Прыжки на батуте

Занятия на батуте положительно влияют на психоэмоциональное состояние людей, которые искренне радуются, взлетая вверх. Кроме того, такие прыжки тренируют вестибулярный аппарат, существенно укрепляют мышечный корсет, развивают внимание и координацию движений. Тренировки интересны и детям, и их родителям. Чтобы регулярные занятия были полезны для здоровья, тренировка должна состоять из качественной разминки, подкачки разных групп мышц, обучения основным акробатическим элементам на полу, прыжков на батуте, обязательной растяжки связок ног, спины, различных суставов. Легкие прыжки на батуте можно начинать с 1,5 лет. Они будут укреплять мышцы ног, развивать у ребенка навык толчка, координацию движений, чувство баланса. Данный вид нагрузки не является опасным для позвоночника, так как ребенок не выполняет высоких прыжков, только раскачивающие движения, шаги, а также прыжки с помощью тренера. После занятий на батуте обязательно выполняется растяжка спины.

Спортивная акробатика

Спортивная акробатика представляет собой соревнования в выполнении акробатических поддержек в паре, которые направлены на удержание равновесия в сложных акробатических элементах. Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, выполняя несложные, но интересные акробатические поддержки. Такой вид тренировок сплочает и учит командной работе, взаимоподдержке. Заниматься спортивной акробатикой можно с 3 лет.

Паркур

Это увлечение для молодых и смелых людей, которые находятся в поисках адреналина. В уличных условиях он является опасным видом спорта, поэтому следует отдать предпочтение занятиям в специально оборудованном зале. Паркур состоит из элементов акробатики и спортивной гимнастики, поэтому паркуристом может стать только профессиональный гимнаст и акробат. Важно начинать занятия паркуром с базовой гимнастической подготовки: развития координации движений, силы, гибкости, изучения базовых акробатических элементов, которые постепенно усложняются. Это увлекательный способ комплексной тренировки, включающий кардио и силовую нагрузку вместе с выполнением сложно-координационных упражнений, в том числе с элементами преодоления полосы препятствий.

Занятия включают разминку, подкачку всех групп мышц, обучение разным акробатическим элементам и прыжкам через модули, различным способоам преодоления полосы препятствий, прыжки на батуте и в поролоновую яму, интересные упражнения на снарядах и растяжку.

Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре проводятся в группе 11–18 лет под строгим контролем тренера и в безопасных условиях гимнастического зала. Тренер подбирает упражнения в зависимости от физической подготовки человека.

Художественная гимнастика

Этот вид спорта для очень гибких людей. Элементы выполняются только на гимнастическом ковре с использованием предметов или без них. Гимнастические предметы: обруч, лента, мяч, булавы, скакалка. Еще одно важное отличие художественной гимнастики – это выполнение элементов с демонстрацией шпагатов, переворотов и прыжков в шпагат. В художественной гимнастике отсутствуют сальто.

В художественной гимнастике все упражнения выполняются под музыкальное сопровождение. Как правило, наиболее популярна женская гимнастика, но этим видом спорта могут заниматься и мужчины.

Разобравшись, какая есть гимнастика и чем она отличается, вы можете сформировать цель и прийти на пробное занятие.

В Европейском Гимнастическом Центре проходят занятия развивающей гимнастикой, спортивной гимнастикой, акробатикой на дорожке, спортивной акробатикой, прыжками на батуте, паркуром.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Все статьи

Спортивная гимнастика: описание, дисциплины, правила

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.

История возникновения и развития спортивной гимнастики

Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

Когда появилась спортивная гимнастика?

В VIII веке до нашей эры.

После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.

В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.

Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.

Где появилась спортивная гимнастика?

В Древней Греции.

Правила спортивной гимнастики (кратко)

Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток.

Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений.

Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики

Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах:

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие.

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?

Акробатика – это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и без. Спортивная гимнастика дополнительно включает в себя упражнения на гимнастических снарядах.

Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.

Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых  и силовых  элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.

Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.

Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных  и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.

Как называются снаряды в спортивной гимнастике?

Разновысокие и параллельные брусья, перекладина, конь, гимнастический мостик, кольца, бревно, гимнастический ковер.

Правила судейства в спортивной гимнастике

Выступления гимнастов оценивают главный судья и восемь судей, «обслуживающих» тот или иной снаряд. Двое из судей оценивают сложность упражнений, а другие шесть оценивают технику. Судьи, оценивающие сложность программы и судьи, наблюдающие за техникой исполнения, выносят оценки независимо друг от друга: лучшая и худшая из них не учитываются, а из оставшихся четырех выводится средний балл.

Для быстрой фиксации технических элементов судьи используют более 1000 специальных письменных знаков.

Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями.

Соревнования по спортивной гимнастике

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике.
• Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года.
• Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?

Спортивная гимнастика — включает соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках, а художественная гимнастика — вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Спортивная гимнастика».

Виды спортивной гимнастики

Дата публикации: 18.10.2019 09:17

Спортивная гимнастика – вид спорта, в который входят вольные упражнения, упражнения, выполняемые на снарядах, и опорные прыжки. От акробатики, включающей перекаты, прыжки, вращения тела с опорой и без нее, спортивная гимнастика отличается тем, что в комплекс ее упражнений включены упражнения на снарядах.

История гимнастики

Гимнастика, как комплекс упражнений, необходимый для всестороннего развития и подготовки юношей к Олимпийским играм, появился в 8 в. до н.э. в Древней Греции. После краха Римской империи о гимнастике надолго забыли. Ее возрождение началось на рубеже XIV-XV веков, когда общественная мысль развернула свой вектор на развитие всех сторон личности, включая физическое здоровье.

Развитию гимнастики способствовало движение филантропистов, появившееся в Германии в XVIII — XIXв. В школах, созданных филантропами, гимнастика была одним из главных предметов. Ее разработкой и преподаванием занимались Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Позже немецкая система была доработана Ф. Л. Яном. Системы гимнастики создавались также в Швеции, Франции и Чехии.

В 1896 г. гимнастика была включена в Олимпийские игры и признана одним из видов спорта. Сначала в соревнованиях участвовали только мужчины, а с 1928 года к ним присоединились и женщины.
Упражнения на снарядах

Снаряды, используемые в спортивной гимнастике: параллельные и разновысокие брусья, гимнастический мостик, бревно, кольца, конь, перекладина, батут и гимнастический ковер. В соревнования включено семь снарядов.

• Упражнения на брусьях. В мужских упражнениях используются статичные и динамичные элементы, выполняемые на всей длине снаряда, под и над брусьями. Заканчиваются упражнения эффектным соскоком. Женщины выполняют обороты вокруг нижней и верхней жерди, технические элементы над и под ними, вращаются вокруг поперечной и продольной оси с хватом одной или двумя руками.
• Упражнения на коне – комбинация вращательных и маховых движений, стоек на руках. Выполняется по всей длине снаряда.
• Упражнения на кольцах – комбинация силовых и маховых элементов на снаряде, представляющем собой два деревянных кольца, подвешенных на тросах. Заканчивается упражнение соскоком.
• Упражнения на перекладине – композиция, включающая вращение вокруг перекладины, в том числе и с отпусканием рук. Запрещается касание грифа к телу. Заканчивается выступление соскоком.
• Упражнения на бревне – композиция из статичных и динамичных элементов, выполняемых сидя, стоя и лежа. Время выступления – полторы минуты.
• Опорный прыжок – упражнение, выполняемое при помощи прыжкового коня с разбега. При оценке учитывается дальность и высота, чистота и сложность прыжка.

Вольные упражнения

Включают комбинации таких элементов, как сальто, шпагаты, кувырки, стойки и др. Оценивается сложность всей программы и элементов, чистота и уверенность выполнения, оригинальность композиции и артистизм. Время выступления для мужчин: 1 мин. 10 сек., для женщин – полторы минуты.

Виды гимнастики — Федерация гимнастики Узбекистана

Гимнастика (от греческого
«гимназо» — обучаю, тренирую) — система телесных (физических)
упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, — служила
целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем,
существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от
греческого «гимнос» — обнаженный, так как древние занимались
телесными упражнениями обнаженными. О благотворном влиянии регулярных занятий
гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер,
Аристотель и Платон.

В
древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и
Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения
— в основном в лечебных целях.

Гимнастика
тех времён, помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой
езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала и упражнения, по
которым проводились публичные состязания — бег, прыжки, метания, борьба,
кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы Олимпийских игр
древности, проводившихся с 776 года до н. э. по 392 год н.э.

Гимнастика,
чуть ли не единственный вид спорта, развивающий одновременно все физические
качества. Понятно, что для каждого его вида специфичны свои качества. Так, для
художественной, первоначальна гибкость, затем быстрота и сила. Для спортивной -
ловкость, сила, быстрота и гибкость. Акробатика – сила, ловкость, гибкость,
быстрота. И, конечно же, все виды гимнастики относятся к сложно-координационным
видам спорта, а совершенствование высокой техники требует большой выносливости.

Спортивная гимнастика

Спортивная
гимнастика – вид спорта, заключающийся в выполнении программы на гимнастических
снарядах и в вольных упражнениях. Женская спортивная гимнастика включает в себя
вольные упражнения, выступление на бревне, на женских брусьях и опорный прыжок.
Мужская спортивная гимнастика – вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения
на коне, параллельных брусьях, на кольцах и перекладине.

Еще в
древности были известны специальные приспособления, похожие на некоторые
современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам
верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».

Непосредственным
предшественником современной спортивной гимнастики в XVI-XVII вв. в Европе
стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и
коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.

Оригинальные
системы гимнастики были созданы: во Франции Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции
(шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) — Мирославом Тыршем
(1832-1884).

В XVIII -
начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой
была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал
Фридрих Людвиг Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел
новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы
современной спортивной гимнастики.

В
1881 создается Европейская гимнастическая федерация (FEG), в которую поначалу входили всего
три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом
Федерации стал бельгиец Николас Куперус. А уж в 1921 — с появлением в составе FEG первых неевропейских
стран — она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики (FIG).

Признанным
видом спорта гимнастика стала в 1896 г., когда была включена в программу первых
современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/art

Художественная гимнастика

 Художественная
гимнастика — один из самых зрелищных и изящных видов спорта, заключающийся в
выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без
предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Все упражнения
идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один
инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от
желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора
минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.
Классическое многоборье (4 упражнения) – олимпийская дисциплина. Кроме
многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно
разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских
игр).

В последнее
время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса.
При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов
(например — обручи и мячи) или один вид (пять мячей, пять пар булав).
Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповом
упражнениях.

С 1984 года художественная гимнастика —  олимпийский вид спорта. До недавнего
времени исключительно женский вид спорта, однако, с конца XX века, благодаря
усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/rg 

Трамполин

Трамполин объединяет в себе две дисциплины — прыжки на батуте и прыжки на акробатической дорожке. Первый спортивный батут был сконструирован в 1930 году американец Джордж Ниссен.

 Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/tra

Акробатика

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Спортивная акробатика — соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/acro/ACRO%20Code%20of%20Points%202017-2020%20r.pdf

Гимнастика для всех

Основанная под
патронажем FIG, гимнастрада является синтезом абсолютно всех направлений
гимнастки (спортивной, художественной, акробатики, трамполина, спортивной
аэробики), а также фольклора, современных танцев, фитнеса. Её главная цель -
объединение людей различных национальностей, народностей. Укрепление дружеских
связей между странами, людьми. Это один из самых доступных видов физической
активности, носящий, прежде всего оздоровительный характер.

Заниматься
ею могут, как люди с хорошей физической подготовленностью, так и инвалиды,
возраст участников не ограничен.

Идея
проведения фестиваля гимнастки возникла ещё в 1939 году. Через 10 лет, на
Генеральной ассамблее международной федерации гимнастики единодушным голосованием
ее участников принято решение о проведении раз в четыре года, как и олимпийский
цикл, «международного фестиваля гимнастики». И уже в 1953 году в
Роттердаме, к восхищению поклонников спорта, была представлена красочная,
немногим даже театрализованная программа. Участниками первого Всемирного
фестиваля гимнастрады стали около 5 тысяч человек.

виды гимнастики и их краткая характеристика

Найти нужный вид занятий для себя или своего ребенка достаточно сложно. Например, даже подвидов гимнастики существует масса. Поэтому прежде, чем выбрать нужный, внимательно изучите его описание. Ведь от проведенных занятий может быть меньше пользы, чем вреда. Характеристики выбранного вида гимнастики должны подходить индивидуально вам и укреплять здоровье, а не подрывать его.

Навредить здоровью намного легче, чем его поддерживать в тонусе. Мы привыкли, что достаточно иногда делать разгрузочные дни, заниматься спортом и полноценно отдыхать, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Но на самом деле это не так просто. О здоровом питании может детально рассказать диетолог, разгрузочных дней мало для поддержания нормальной работы органов. Об отдыхе написана не одна книга и масса докладов. Даже спорт может вызвать массу споров, хотя он должен присутствовать в жизни каждого. Главное, не навредить и подойти к выбору вида занятий объективно оценивая свои способности и возможности.

Виды гимнастики

Занятия гимнастикой кажутся вовсе безобидными. Это же не травмоопасный бокс или экстремальное скалолазание. Но не стоит называть гимнастикой только зарядку с простыми упражнениями для поднятия тонуса.

Она делится на массу видов:

1. Художественная
2. Ритмическая
3. Атлетическая
4. Калланетика
5. Спортивная
6. Стретчинг
7. Корригирующая
8. Силовая
9. Йога
10. Восточная

И каждый вид кардинально отличается от предыдущего, несет свою пользу и подходит определенным людям. Давайте рассмотрим детально каждый из них.

Художественная гимнастика

Исключительно женский вид спорта, зрелищный и доставляющий эстетическое удовольствие. Серьезные занятия приведут к соревнованиям и завоеваниям наград, а вот просто для «общего развития» посещать секцию сложно, уж очень целеустремленные тренера и спортсмены вокруг. Этот вид гимнастики травмоопасен не менее мужского бокса или каратэ. Гимнастки получают переломы, растяжения, травмы, вывихи и прочие повреждения. Занятия сложные, зачастую многочасовые. В первую очередь тренера настаивают на развитии гибкости и растяжке. Поэтому достигать высот в этом виде спорта могут только очень упрямые и нацеленные на результат девочки с сильным характером. Если вы решили заниматься оздоровлением, художественная гимнастика станет неудачным выбором.

Художественная гимнастика

Внимание! Самостоятельные занятия художественной гимнастикой могут привести к травмам! Все упражнения выполняются после разрешения терапевта и заключения кардиолога под присмотром тренера.

Ритмическая гимнастика

Более популярное ее название – аэробика. Считается одним из самых веселых видов гимнастики, поскольку упражнения проводят под ритмичную зажигательную музыку. Девушки используют упражнения для корректировки фигуры. А с недавних пор и мужчины присоединились к узкому женскому кругу. Наиболее популярна аэробика в Америке. Там проводят массу соревнований среди смешанных групп спортсменов, соединивших танец с гимнастикой и представляющих зрелищное шоу.

В нашей стране аэробикой занимаются в залах, практически без вспомогательных снарядов и под присмотром тренера. Для оздоровления и общего улучшения самочувствия ритмическая гимнастика подходит практически идеально.

Атлетическая гимнастика

Этот вид спорта направлен на развитие силовых качеств. Сегодня практически каждый второй занимается атлетической гимнастикой в виде посещений спортивного зала. Каждый выбирает свою цель: кто-то формирует красивое атлетическое тело, кто-то избавляется от лишнего веса, кто-то накачивает рельефные мышцы. Но здесь тоже нужно быть осторожным и не стараться за один день решить все свои проблемы. Лучше хотя бы первое время посещения спортивного зала заниматься с персональным тренером, который распределит правильно нагрузку и не допустит травм.

Атлетическая гимнастика при правильном подходе принесет только положительные эмоции и повышение жизненных сил.

Калланетика

Калланетику еще называют «гимнастикой неудобных поз» или «йогой для чайников». Действительно, она подобна восточным практикам, но несет немного другой смысл. Калланетика предназначена исключительно для женщин и состоит из комплекса упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Создательница этого вида гимнастики утверждает, что ее польза заключается в напряжении тех групп мышц, которые не задействуются в обычной жизни. Но до сих пор многие спортсмены оспаривают калланетику как подвид гимнастики и выставляют свои комплексы подобных упражнений.

Несмотря на споры, залы заполнены желающими совершенствоваться, и занятия проводятся почти в каждом спортивном комплексе.

Аэробика считается одним из самых веселых видов гимнастики

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика принимает и мужчин, и женщин. Это зрелищный комплекс упражнений, демонстрируемых на олимпийских соревнованиях идеально сложенными спортсменами. Как и в художественной гимнастике, этот вид очень травмоопасен и не подходит для укрепления здоровья. Скорее наоборот. Чтобы достичь высот спортсмены работают на износ, отрабатывая этапы на снарядах часами.

Внимание! Занимаясь спортивной гимнастикой, будьте готовы к боли. Растяжения и травмы спортсмены получают постоянно, что приводит к ухудшению состояния суставов.

Поэтому перед принятием решения о начале занятий взвесьте еще раз все за и против.

Стретчинг

Это то же самое, что и банальная растяжка, применяемая в любом виде спорта, кроме шахмат. Стретчингом опять же занимаются женщины, мужчины не стремятся к повышенной гибкости. Но в этом виде гимнастики есть неоспоримые плюсы. Во-первых, она действительно поддерживает и восстанавливает здоровье. Во-вторых, Способствует повышению эластичности мышц. А в-третьих, именно благодаря эластичности мышц сохраняется нормальная подвижность суставов. Поэтому появившееся направление гимнастики как дань моде может стать отличным помощником в сохранении здоровья.

Корригирующая гимнастика

Именно эта гимнастика нужна всем и каждому. И не потому, что она модная, как раз наоборот. Корригирующая гимнастика является лечебной, корректирующей осанку, лечащей плоскостопие и другие нарушения. Ведь сколиоз не безобиден, он ведет к искривлению внутренних органов и нарушению их работы. Корригирующая гимнастика проводится под наблюдением врача в поликлинике. Но ее элементы встречаются во всех описанных видах гимнастики.

Силовая гимнастика

Силовая гимнастика может быть как безобидной и применяться в спортивном зале, так и стать смыслом жизни бодибилдера. С ней тоже нужно быть аккуратным, соблюдать правила безопасности и сохранять здравый смысл. Зачастую в силовой гимнастике используют тяжелые снаряды, например, штангу с блинами и гири. Их применение должно контролироваться тренером, способным вовремя подстраховать и не допустить травмирования. Для поддержания тонуса и здоровья рекомендовано комбинировать силовые упражнения с кардио тренировками.

Йога

Сейчас стала очень модным направлением. Практически все звезды популяризируют йогу и занимаются ею годами. Соответственно, поклонников среди «простых смертных» становится больше и больше.

Йога должна стать не просто набором гимнастических упражнений, а образом жизни, чтобы дать ощутимый результат. Здесь не найдется ритмических или резких движений, йог замирает в одной позе, зачастую неудобной, и погружается в себя. Эффект стройности достигается именно из-за задействования мышц, бездействующих в обычной жизни. Они укрепляют организм, делают подтянутее и тоньше. Йога прекрасно укрепляет здоровье и, что важно, духовное состояние.

Йога пользуется большой популярностью

Восточная гимнастика

Это, прежде всего, состояние духа. Восточная гимнастика была основана на занятиях ушу, каратэ и тхэквондо. Ведь эти боевые искусства состоят не только из боев, им предшествует огромная подготовка, в том числе и гимнастическая. Спортсмен должен войти в особое состояние нирваны, чтобы достигнуть полного спокойствия и обрести равновесие.

В наших краях восточная гимнастика представлена мало и почти не используется. Пока ее можно найти только в йоге, но их нельзя приравнивать.

Гимнастика может, как укрепить, так и подорвать здоровье. Поэтому перед выбором изучите все ее разновидности и определитесь с собственными целями.

Плюсы и минусы художественной гимнастики: видео

Основная классификация и виды гимнастики

Гимнастика – это не какой-то определённый вид спорта, а, скорее, собирательное понятие. Выделяют множество её видов, и о каждом из них стоит рассказать более подробно.

Виды

Основная классификация видов гимнастики предполагает выделение трёх больших групп: оздоровительная гимнастика, спортивная, а также прикладная. О каждом отдельном виде стоит рассказать более подробно.

Оздоровительная

Основные виды оздоровительной гимнастики:

• Основная (общая). Основная цель такой гимнастики – это развитие двигательной активности человека. Такое развитие может предполагать освоение каких-то новых навыков, повышение активности с целью освоения более сложных действий. Именно такой вид используется в большинстве общеобразовательных учреждений в качестве одной из дисциплин, входящих в программу. Основные выполняемые упражнения – это ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, переноска грузов, ползание и так далее. Нередко используются дополнительные приспособления и снаряды, например, скакалки, кольца, перекладины, брусья, небольшие гантели и так далее. Основная гимнастика позволит подтянуть тело, повысить координацию и нормализовать работу организма.
• Гигиеническая. Этот вид направлен на улучшение настроения и самочувствия человека, поддержание здоровья, профилактику заболеваний и повышение общего тонуса. То есть тренировка организма и повышение активности не являются основными целями. Как правило, выполняются самые простые упражнения без использования дополнительных приспособлений. Подобные занятия проводятся в санаторных или курортных учреждениях.
• Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа, повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно предполагается многократное повторение каких-то действий, так как именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы. Данный вид рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная.
• Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика.

Спортивная

Основные виды спортивной гимнастики:

• Художественная гимнастика считается женским видом, так как она предполагает определённую зрелищность и эстетичность. Упражнения чаще всего выполняются под музыку и включают в себя такие элементы как шпагаты, различные прыжки, перевороты и так далее. Некоторые движения заимствуются из хореографии. При выполнении могут использоваться дополнительные приспособления: мячи, обручи, ленты, скакалки, шарфы и так далее.
• Спортивная акробатика включает очень сложные элементы, все упражнения требуют долгих тренировок, высокой координации движений и максимальной выдержки. Основные элементы: различные стойки, прыжки с переворотами в воздухе, перекаты, кувырки, сальто, «мостики», шпагаты и так далее. Упражнения могут выполняться вдвоём или втроём.
• Лёгкая атлетика. Она объединяет и включает в себя такие дисциплины как бег, ходьба, пробеги, прыжки, метания, кроссы по пересечённой местности, многоборья и так далее. Упражнения довольно сложные, но не являются силовыми.
• Тяжёлая атлетика предполагает выполнение упражнений с утяжелением и использование тяжёлых снарядов, таких как штанги, гири, гантели. В данный вид входят такие элементы как подъёмы штанги из различных положений и разными способами, удержание и перекидывания гирь и так далее. Хотя данный вид считается преимущественно мужским, тяжёлой атлетикой занимаются и женщины.

Прикладная

Прикладная гимнастика включает в себя следующие виды:

• Лечебная гимнастика. Она направлена на устранение заболеваний или облегчение состояния больных. Лечебные упражнения могут назначаться при болезнях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Занятия должны назначаться лечащим врачом и проводиться строго под его контролем, только в этом случае они будут эффективными.
• Военно-прикладная гимнастика должна способствовать формированию, закреплению и совершенствованию навыков, свойственных военным действиям. Такой вид используется в армии.
• Спортивно-прикладная. Данный вид направлен, прежде всего, на подготовку профессиональных спортсменов к соревнованиям, достижение наилучших результатов и на совершенствование их навыков.
• Профессионально-прикладная гимнастика используется для освоения новых или совершенствования имеющихся навыков людей, чья профессиональная деятельность связана с определёнными физическими нагрузками и предполагает выполнение сложных действий. Данный вид позволяет повысить производительность труда и избежать производственных травм. Профессионально-прикладная гимнастика имеет несколько разновидностей, предназначенных для разных профессий, например, для космонавтов, лётчиков, пожарников, моряков.

Доклад на тему Гимнастика сообщение по физкультуре (описание для детей)

Гимнастика – это один из видов спорта, который имеет свои разновидности. Для поддержания тонуса организма важно выполнять оздоровительную гимнастику утром ежедневно и выполнять гимнастические движения во время физкульт — минуток. За счет гимнастики у человека увеличивается стойкость, улучшается самообладание и гибкость. Данный вид спорта подготавливает организм к более сложным упражнениям. К разновидностям гимнастики можно отнести:

1. Спортивная гимнастика входит в список Олимпийских игр. Впервые данный подвид гимнастики образовался в древней Греции. Во время соревнований спортсмены выполняют направляющие прыжки, свободные упражнения на коне, бревне и брусьях. Данную гимнастику применяют как основу для всех разновидностей спорта. Упражнения подобной гимнастики включены в программу подготовки почти во всех разновидностях спорта. За счет упражнений спортсмены приобретают технический навык и повышают свою стойкость, приспособляемость, самообладание и координацию.

2. Художественная гимнастика выполняется с помощью скакалки, обручей, лент, булав и мяча. По технике выполнения такая гимнастика похожа на танец.

3. Командная гимнастика впервые возникла в Скандинавии. Гимнастика стала официальным олимпийским спортом в 1996 году. В команду входят не только женщины и мужчины.

4. Цирковая гимнастика представляет собой целое представление со снарядом, турниками, кольцами и кордами.

5. Акробатическая гимнастика – это однопарные и коллективные упражнения и прыжки.

6. Спортивная аэробика в мире гимнастики появилась в 1995 году. Аэробика имеет свои отличия. При выполнении упражнений партнеры взаимодействуют друг с другом.

Как вид спорта гимнастика появилась в древней Греции. Гимнастику в своих трудах описывали Платон, Аристотель и Гомер. Они описывали пользу спорта для организма и при воспитании детей. В Средневековье гимнастику применяли во время рыцарских военных подготовок.

Любой вид гимнастики проводится при помощи специальных спортивных снарядов как кольца, брусья, гимнастический конь и мяч, перекладина и хоппер. Оздоровительная калланетика состоит из утренней зарядки, упражнений во время урока физкультуры и физкульт – минутки. К оздоровительным разновидностям гимнастики относятся:

1. Гигиеническая гимнастика применяется для сохранения и улучшения здоровья. Данная гимнастика поддерживает хорошую умственную и физическую деятельность.

2. Ритмическая гимнастика выполняется в музыкальном сопровождении.

Вариант 2

Гимнастика – это набор специальных упражнений для укрепления здоровья организма. Гимнастику также называют еще и зарядкой. Комплекс упражнений отлично подходит для детей школьного и дошкольного возраста. Улучшение настроение, эмоциональное поднятие духа избавит от сонливости и повысит работоспособность. Физические упражнения помогут побороть лень и выработают дисциплину.

Гимнастика подразделена на несколько видов: оздоровительная, спортивная и общая.

Спортивная гимнастика подразумевает прыжки, вольные упражнения, занятия на различных снарядах. Данная гимнастика предназначена в основном для профессиональных спортсменов. В свою очередь она также делится на акробатику, аэробику и художественную гимнастику.

Художественная гимнастика представляет собой набор танцевальных упражнений с различными предметами для гимнастических упражнений. Довольно-таки часто упражнения художественной гимнастики встречаются в элементах хореографии и балета. Здесь учитываются ритмичность, грациозность, пластика выступающего.

Акробатическая гимнастика — это выполнение танцевальных движений, трюков и прыжков. Номера для выступлений формируются из нескольких выступающих. Занятия развивают равновесие, силу выполнения и максимальную точность движений.

Аэробика – молодой, но достаточно популярный на сегодняшний день вид спорта. Включает в себя прыжки, различные обороты и упражнения на гибкость. Множество упражнений аэробики используются в фитнесе.

Оздоровительная гимнастика знаменита дыхательными упражнениями, позволяющие привести процессы, происходящие в организме для отдельных органов к норме. На сегодняшний день существуют множество дыхательных гимнастик, разработанных учеными для из применения в медицине.

Общая гимнастика – комплекс простых упражнений для выполнения людей любого возраста без ограничений. Упражнения должны быть нетравмоопасными и быть направлены на поддержания благополучного состояний организма.

Объединяют все виды гимнастики их направленность на психологическое и физическое состояние здоровья.

Сообщение про Гимнастику

Гимнастика это один из самых известных и распространённых видов спорта. Гимнастика бывает разная, например художественная, спортивная, командная.

Существует гимнастика для здоровья. Это такие упражнения, которые выполняются с утра или во время физической тренировки. Оздоровительная гимнастика тоже бывает разная, например ритмическая, которая проводится с использованием музыки и гигиеническая, которая необходима для здоровья и тренировки мышц.

Спортивная гимнастика. Спортивная гимнастика это одна из самых древних гимнастик, которая включает в себя соревнования с применением различных гимнастических снарядов. Так же спортивная гимнастика это прыжки и вольные упражнения. Такой вид гимнастики уже около 30 лет представлен в олимпийских играх.

Художественная гимнастика. Это такой вид гимнастики, когда девушки исполняют свои номера под музыку. Это можно делать как без предмета, так и с мячом, обручем, булавами или лентами. В последнее время выступления без предметов практически не используются. Если происходит групповое выступление, то может использоваться сразу несколько предметов, например обруч и мяч.

Существует эстетическая гимнастика. Это упражнения, которые состоят из ритмичных, плавных и эстетических движений. Все движения выполняются плавно и понемногу изменяться в динамики. Чтобы стать такой гимнасткой нужно быть гибкой пластичной сильной и с хорошей координацией. В нашей стране эстетическая гимнастика это только женский вид спорта. Соревнования проходят только в группах, и все зависит от возрастной категории участниц.

Командная гимнастика существует уже больше 20 лет. Каждые два года в Европе устраиваются соревнования по такой гимнастике. Бывают женские мужские и смешанные команды. Существуют вольные упражнения без использования предмета и так же прыжки с батута. Еще недавно включили такое упражнение как акробатические прыжки. В группе должно быть минимум 7 человек и максимум 13. Каждое выступление происходит под музыку.

В цирках часто можно увидеть цирковую гимнастику. Обычно это партнерский вид спорта и бывает наземный и воздушный. У цирковой гимнастики множество подвидов и различных приемов.

Недавно появилась уличная гимнастика, в которой принимают участники совсем не опытные в этом деле. Это скорее хобби и увлечения чем профессиональный спорт. Заниматься такой гимнастикой можно везде на улице, но лучше на специальных спортивных площадках.

3, 5, 6, 8 класс физкультура

Картинка к сообщению Гимнастика

Популярные сегодня темы

• Витамины

  Витаминами называются органические соединения, содержащиеся в пище и необходимые для полноценного роста и развития организма человека или животного. Каждый витамин отвечает за обеспечение опр

• Качество образования в школе

  Структура современной школы достаточно сложная и изменчивая. Все школы должны конкурировать друг с другом. Доказать, что школа в состоянии обеспечить своих обучающихся качественным образовани

• Есенин — жизнь и творчество

  Сергей Есенин появился на свет 3 октября в 1895 году в селе Константиново Рязанской губернии. Свое школьное обучение начал в земском училище, после – в церковно-приходской школе.

• Памятники Воронежа

  За несколько столетий с любым городом может произойти всё что угодно. Он может из маленькой деревушки превратиться в мегаполис, а может стать заброшенным

• Павлов Иван Петрович

  Одним из самых известных ученых, сделавших невероятные открытия является Павлов Иван Петрович. Знаменитый физиолог создал учение о высшей нервной системе животных и людей.

• Святой Николай Чудотворец

  В православной вере существует множество святых, чьи ряды до сих пор пополняются. Святые православной церкви – это люди, которые во время своей жизни вели себя праведно, верили в Христа и пос

Виды гимнастики, от художественной до художественной

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете думать о людях, выполняющих сальто на бревне шириной 4 дюйма, телах, кувыркающихся по полу, или о мужчинах, выполняющих невероятные силовые упражнения на кольцах.

Но эти изображения на самом деле представляют только некоторые из различных, общепринятых видов гимнастики. На самом деле существует семь официальных видов гимнастики. Вот посмотрите на них:

1. Спортивная гимнастика, женская

Женская спортивная гимнастика (часто сокращенно «женская гимнастика») привлекает большинство участников и, как правило, является наиболее известным видом гимнастики.Это также один из первых билетов, распроданных на Олимпийских играх.

Виды спорта: В женской спортивной гимнастике спортсмены соревнуются на четырех предметах (опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения).

Соревнование: Олимпийское соревнование состоит из:

• Команда: Пять спортсменов в команде. (В будущем это число изменится до четырех.) В предварительных соревнованиях четыре спортсмена соревнуются в каждом виде, и учитываются три результата. В финалах в каждом виде соревнований соревнуются по три спортсмена, и каждый результат засчитывается в общий командный результат.
• Индивидуальное многоборье: спортсмен участвует во всех четырех видах, и общий результат суммируется.
• Индивидуальные соревнования: чемпион соревнований назван на каждом предмете.

Смотрите: Чемпионат США по спортивной гимнастике в 2014 году.

2. Спортивная гимнастика, мужская

Это второй по популярности вид гимнастики в США и самый старый вид гимнастики.

Соревнования: Мужчины соревнуются на шести предметах: вольные упражнения, конь, упражнения на кольцах, опорный прыжок, брусья и турник (обычно называемый высокой перекладиной).

Соревнования : Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, с соревнованиями в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях. Единственное отличие состоит в том, что мужчины соревнуются в своих шести дисциплинах, а женщины — в своих четырех.

Смотри: Чемпионат США 2014 по спортивной гимнастике среди мужчин

3.

Художественная гимнастика

В художественной гимнастике гимнастки выполняют прыжки, броски, прыжки и другие движения с разными типами предметов.В настоящее время этот вид спорта на Олимпийских играх предназначен только для женщин.

События: Спортсмены соревнуются с пятью различными типами предметов: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

Соревнования: На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в:

• Индивидуальное многоборье: спортсмен соревнуется в четырех из пяти видов (каждые два года меняют один предмет), и общий результат суммируется.
• Индивидуальные соревнования: Гимнастка объявляется чемпионом на каждом из четырех предметов, находящихся в текущей ротации.
• Групповые соревнования: пять гимнасток соревнуются в двух различных упражнениях. В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет. Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения (например, три гимнастки используют мяч, а две гимнастки используют обруч).

Смотрите: Чемпионат мира 2014 года, ритмичное многоборье

4.Батут

В прыжках на батуте гимнастки выполняют сальто и скручивания в высоту на каждом прыжке. Это стало олимпийской дисциплиной на Олимпийских играх 2000 года.

Чтобы добавить батутов к квоте, выделенной на гимнастику, артистические команды были сокращены с семи до шести человек.

Виды соревнований: На олимпийских соревнованиях выполняются обязательные и произвольные упражнения. Каждый состоит из десяти навыков и выполняется на батуте одного типа.

Двойное мини (гимнасты используют меньший двухуровневый батут) и синхронное (два спортсмена одновременно выступают на разных батутах) являются соревновательными соревнованиями в США, но не на Олимпийских играх.

Соревнования: Батутная гимнастика включает индивидуальные соревнования для женщин и мужчин. Для выхода в медальный раунд проводится квалификационный турнир, но очки не переносятся.

Смотри: Олимпийский чемпион 2004 года по прыжкам на батуте среди мужчин Юрий Никитин (аудио не на английском языке)

5.Акробатика

Силовой акробатический прыжок выполняется на взлетно-посадочной полосе, намного более упругой, чем напольный коврик для упражнений, используемый в художественной гимнастике. Благодаря своей пружине спортсмены могут последовательно выполнять очень сложные сальто и повороты.

События: Все акробатические движения выполняются на одной полосе. Гимнастка выполняет два упражнения на каждом этапе соревнований, по восемь элементов в каждом.

Соревнования: Тамблинг не является олимпийским мероприятием, но является частью юношеской олимпийской программы в США, а также проводится на международном уровне.

Смотрите: Силы падают на канадских граждан

6.

Акробатическая гимнастика

В акробатической гимнастике спортсмены выступают в качестве снаряжения. Команда из двух-четырех гимнастов выполняет все типы стойки на руках, удержания и балансировки друг на друга, в то время как члены команды бросают и ловят своих товарищей по команде.

События: Акробатика всегда выполняется на одном напольном коврике для упражнений.

В соревнованиях участвуют мужские пары, женские пары, смешанные пары, женские группы (три гимнастки) и мужские группы (четыре гимнастки).

Соревнование: Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но она также является частью юношеской олимпийской программы США и проводится на международном уровне.

Смотрите: Монтаж акробатической гимнастики и всемирных соревнований по акробатической гимнастике в 2016 году.

7. Групповая гимнастика

Групповая гимнастика в США обычно проводится на соревнованиях под названием TeamGym. В TeamGym спортсмены соревнуются в группах от шести до 16 гимнасток.Группа может быть полностью женской, полностью мужской или смешанной.

События: В США участники TeamGym соревнуются в групповых прыжках (выступления в акробатике, опорном прыжке и мини-батуте) и в групповых вольных упражнениях.

Соревнование : TeamGym не является олимпийским мероприятием, но проводится в Соединенных Штатах и ​​за границей на пригласительных соревнованиях, а также на местных, региональных, национальных и международных соревнованиях.

Смотрите: Команда по гимнастике Хоут

гимнастики | События, оборудование, виды, история и факты

История

Термин гимнастика , происходящий от греческого слова, означающего «тренироваться обнаженным», применялся в Древней Греции ко всем упражнениям, выполняемым в гимнастическом зале, месте, где мужчины-спортсмены действительно упражнялся без одежды. Многие из этих упражнений были включены в Олимпийские игры вплоть до отмены Игр в 393 году нашей эры. Некоторые соревнования, сгруппированные под этим древним определением гимнастики, позже стали отдельными видами спорта, такими как легкая атлетика (легкая атлетика), борьба и бокс.

Из современных соревнований, которые в настоящее время считаются гимнастикой, в древнем мире были известны только акробатика и примитивная форма прыжков. Например, египетские иероглифы показывают вариации прогибов назад и других трюков, выполняемых с партнером, в то время как известная фреска с Крита во дворце в Кноссе изображает прыгуна, выполняющего то, что является колесом телеги или прыгающим руками над нападающим быком.В древнем Китае акробатика также была видом искусства. На каменных гравюрах, найденных в провинции Шаньдун и относящихся к периоду Хань (206–220 гг. До н. Э.), Изображены акробатические трюки.

Кувырок продолжался в Средние века в Европе, где его практиковали путешествующие труппы актеров, танцоров, акробатов и жонглеров. Впервые эта деятельность была описана на Западе в книге, опубликованной в XV веке Архангелом Туккаро, Trois dialogues du Sr. Archange Tuccaro (книга содержит три очерка о прыжках и акробатических прыжках).Кажется, что акробатика — это деятельность, которая развивалась в различных формах во многих культурах с небольшим межкультурным влиянием. Например, прыжок с обруча, проиллюстрированный в книге Туккаро, очень похож на кувырок в древнем Китае. Со временем акробатика и все виды акробатики стали частью цирка, и именно цирковые акробаты первыми использовали примитивные батуты.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

Роман Жан-Жака Руссо Эмиль; ou, de l’éducation (1762; Emile; или On Education ) считается историками катализатором реформы образования в Европе, которая объединила в себе физическое и когнитивное обучение детей.Работа Руссо вдохновила реформаторов образования в Германии, которые в конце 1700-х годов открыли школы, известные как Philanthropinum, в которых предлагались самые разные мероприятия на свежем воздухе, включая гимнастику; принимались дети из всех экономических слоев. «Дедушка» современной гимнастики Иоганн Кристоф Фридрих Гутс Мутс (1759–1839) был ведущим учителем школы филантропов в Шнепфентале. В своей основополагающей работе Gymnastik für die Jugend (1793; Gymnastics for Youth ) Гуц Мутс предусмотрел два основных раздела гимнастики: естественную гимнастику и искусственную гимнастику.Эти два подразделения можно рассматривать как утилитарную и неутилитарную гимнастику. Первые дисциплины делают упор на здоровье тела, подобно упражнениям, разработанным в Швеции и Дании под руководством Пера Хенрика Линга (1776–1839) и Нилса Буха (1880–1950) соответственно. Современная аэробика также попадает в эту категорию; действительно, спортивная аэробика недавно была добавлена ​​к дисциплинам, спонсируемым Международной федерацией гимнастики. Напротив, неутилитарная гимнастика характеризуется современной художественной гимнастикой, маневры которой направлены на красоту, а не на функциональность.Например, в феодальной Европе молодых людей учили садиться на лошадь и слезать с нее — полезные знания в то время, когда ехали армии. Современная «конная» работа в художественной гимнастике достигла такого уровня, когда отсутствует практическая связь между гимнастическими маневрами на лошади и верховой ездой. Остается только язык верховой езды, а термины «верховая езда» и «соскок» все еще используются в гимнастике.

Основным разработчиком естественной гимнастики был Пер Хенрик Линг. В 1813 году Линг основал в Стокгольме центр подготовки учителей — Королевский центральный институт гимнастики.Линг разработал и обучил системе гимнастических упражнений, направленных на улучшение здоровья спортсмена. Ему приписывают художественную гимнастику, в том числе свободную, то есть упражнения без использования ручных предметов, таких как булавы, жезлы и гантели. Хотя Линг не пропагандировал соревнования, произвольная гимнастика превратилась в соревновательный вид спорта, который теперь известен как вольные упражнения.

Признанному «отцу» гимнастики, Фридриху Людвигу Ян, основателю движения Turnverein , приписывают быстрое распространение гимнастики во всем мире. Гимнастические соревнования можно проследить до открытой игровой площадки ( Turnplatz ), которую Ян открыл в поле, известном как «Hasenheide» (кроличье поле) на окраине Берлина. Эрнст Эйзелен, ассистент Яна и соавтор книги Die Deutsche Turnkunst (1816; — Немецкое гимнастическое искусство ), внимательно отметил и объяснил различные упражнения, разработанные на игровой площадке. Конь с навершием использовался для упражнений на махи ногами и для прыжков в воду. Ян изобрел брусья, чтобы увеличить силу верхней части тела своих учеников, и для проверки их храбрости были возведены огромные башни.Балки, турники, канаты и палки для лазания также были найдены на Turnplatz . Примитивные прыжки с шестом практиковались наряду с другими спортивными играми. Широкий выбор сложных снарядов, найденных на игровой площадке, привлекал молодых людей, которые, кроме того, прониклись мечтой Яна об объединении Германии и его идеями о защите отечества и избавлении Пруссии от французского влияния.

Пруссаки и лидеры соседних стран стали настороженно относиться к националистическим настроениям, а после поражения Наполеона в 1813 году Ян и его последователи вызывали подозрение.К 1815 году студенческие организации, такие как Burschenschaft («Молодежное отделение»), выступали за принятие конституционной формы правления, вооружение граждан и установление больших гражданских свобод. В 1819 году, после убийства немецкого драматурга Августа фон Коцебу гимнастом из Burschenschaft, прусский король Фридрих Вильгельм III закрыл около 100 гимнастических полей и центров в Пруссии. Другие германские государства последовали его примеру. Ян был арестован, заключен в тюрьму как демагог-демагог и помещен под домашний арест на следующие пять лет.В конце концов его оправдали, но посоветовали переехать подальше от Берлина в город или поселок, где нет ни высших учебных заведений, ни гимназии. Он получил ежегодную стипендию и поселился во Фрайбурге. Это время было периодом личной трагедии для Яна; двое из трех его детей умерли, когда он находился под домашним арестом, а вскоре после этого умерла его жена. Трое из его близких последователей, Карл Бек, Карл Фоллен и Франц Либер, опасаясь ареста, бежали в Северную Америку, взяв с собой гимнастику.Оставшиеся в Пруссии Тернеры ушли в подполье до тех пор, пока король Фридрих Вильгельм IV в 1842 году не снял запрет на гимнастику.

Первый немецкий гимнастический фестиваль ( Turnfest ) проводился в Кобурге в 1860 году. В фестивале приняли участие дочерних клубов Turnverein, и клубов. ознаменовало начало международного конкурса, так как к участию была приглашена растущая семья Тернеров за пределами Германии. Американцы были приобщены к гимнастике последователями Яна в конце 1820-х годов, но только в 1848 году, когда иммигрировало большое количество немцев, в Турнферайн переехали членов. членов организовали клубы и создали национальный союз обществ Тернера.(Подобное движение, «Сокол», возникло и распространилось в Богемии, а также было перевезено в Соединенные Штаты.) К 1861 году американские Тернерс и Тернерс из германских регионов, граничащих с Пруссией, приняли участие во втором Турнефесте в Берлине. Ко времени проведения первых современных Олимпийских игр в Афинах в 1896 году в Германии было проведено восемь Турнфестов с участием все большего числа стран.

В 1881 году была основана Международная гимнастическая федерация (FIG) для наблюдения за международными соревнованиями.Олимпийские игры 1896 года вызвали интерес к гимнастике, и чемпионаты мира по гимнастике были организованы среди мужчин в 1903 году, среди женщин — в 1934 году.

Олимпийские игры 1896 года ознаменовали появление настоящих международных открытых соревнований по гимнастике. На Играх были представлены типичные немецкие соревнования, соревнования на «тяжелых снарядах» и скалолазание. Соревнования по гимнастике не были стандартизированы и не лишены легкой атлетики до Олимпийских игр 1928 года, когда соревновались пять из шести видов олимпийской гимнастики, проводимых в настоящее время — конь, кольца, прыжки, брусья и турник, причем оба вида соревнований были обязательными. и необязательные процедуры требуются. Женщины впервые участвовали в Олимпийских играх в 1928 году в соревнованиях, аналогичных соревнованиям мужчин, за исключением добавления бревна. В 1932 году были добавлены вольные упражнения.

Понимание пяти различных видов гимнастики

Когда люди говорят о гимнастике, они обычно думают о ней как об особой дисциплине, включающей ОЧЕНЬ много акробатики. Дело в том, что гимнастика разделилась на разные специализации. Каждая под-ниша гимнастики подчеркивает разные аспекты, такие как сила, ловкость, баланс и координация, используя при этом все элементы.

В этой статье мы обсудим пять различных видов гимнастики и то, как они могут принести пользу вашему ребенку.

# 1 Спортивная гимнастика

Самый популярный вид гимнастики является самым продаваемым на Олимпийских играх и состоит из коротких 30-90-секундных упражнений, выполняемых на разных снарядах. Далее этот вид спорта делится на соревнования только для мужчин и женщин.

• Женская спортивная гимнастика (WAG) : Состоит из упражнений, выполняемых на брусьях, бревнах и вольных упражнений.WAG, как это широко известно, практикуется как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях и является одним из самых красивых проявлений формы, гибкости и силы.

• Мужская спортивная гимнастика (MAG) : значительно отличается от WAG и использует совершенно другие снаряды и техники. Экипажи лошадей, кольца, брусья и брусья широко используются как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях.

В то время как WAG и MAG требуют большой выносливости, координации и силы, первое является артистичным, с использованием красивых, хореографических движений, а второе подчеркивает силу.

# 2 Художественная гимнастика (RG)

Художественной гимнастикой в ​​настоящее время занимаются только женщины. Как следует из названия, он демонстрирует изящные движения, подчеркивающие гибкость и ловкость, с использованием обручей, мячей, веревок и лент. Художественная гимнастика делится на индивидуальные и командные соревнования и обычно практикуется с музыкой. В этом виде искусства используются элементы балета, танца и манипуляции с предметами, чтобы продемонстрировать ловкость, выносливость и зрительно-моторную координацию.

# 3 Гимнастика на батуте (TRG)

Хотя тренировки на батуте являются неотъемлемой частью любой гимнастической программы, они стали самостоятельной дисциплиной и были официально включены в Олимпийские игры 2000 года.TRG использует маневры высокого полета с прыжками, сальто и повороты в быстрых упражнениях, чтобы создать поистине потрясающее зрелище. TRG делится на индивидуальные, синхронизированные и двойные мини-мероприятия.

# 4 Силовая акробатика

Power Tumbling выводит тренировки на батуте на новый уровень и добавляет элементы художественной гимнастики к прыжкам на батуте. Здесь участники делают два прохода по 25-метровой дорожке, каждый раз демонстрируя набор из восьми навыков. Для правильного выполнения силовых акробатических прыжков требуется огромная пространственная осведомленность, сила и координация.

# 5 Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика — это одно из самых потрясающих проявлений силы и координации в гимнастике! Здесь не используется никакое оборудование. Команды из 2-4 гимнасток выполняют три типа акробатических движений: упражнений на равновесие, , динамические упражнения, , броски, ловли и сальто, и, наконец, комбинированное упражнение , , в котором используются элементы обоих. Акробатическая гимнастика прославилась своими захватывающими маневрами, смелыми и зачастую рискованными!

Все стили гимнастики, описанные выше, применяются во всех возрастных группах.Если вы хотите познакомить своих детей с гимнастикой, мы советуем вам проконсультироваться с одним из наших консультантов, чтобы найти подходящую отправную точку. Напишите нам по электронной почте или позвоните, и мы свяжемся с вами как можно скорее!

Введение в гимнастику: Виды гимнастики

Изображение предоставлено: Stanley Cheah / SportSG

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете представить себе женщин, выполняющих трюки на бревнах, или мужчин, выполняющих необычные трюки на кольцах, — но знаете ли вы, что эти упражнения представляют собой только один из семи видов гимнастики?

Спорт представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, мощность, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль. Из всех дисциплин наиболее известна соревновательная спортивная гимнастика, но и другие виды гимнастики, включая художественную гимнастику и аэробную гимнастику, также получили широкую популярность.


Художественная гимнастика

Самая популярная и широко практикуемая спортивная гимнастика делится на женскую и мужскую гимнастику. Женщины соревнуются в четырех видах: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения, тогда как мужчины соревнуются в шести дисциплинах: вольные упражнения, стрельба на коне, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и высокая перекладина.Спорт состоит в основном из использования различных гимнастических снарядов, а также использования пола для различных упражнений.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — это выполнение различных гимнастических движений и танцевальных упражнений под музыку с использованием различных гимнастических снарядов или без них. Только женщины соревнуются в спорте, который сочетает в себе элементы балета и гимнастики в исполнении пяти отдельных упражнений с использованием одного из пяти предметов: мяч, лента, обруч, булавы и скакалка.Существуют также групповые упражнения от двух до шести гимнасток, выполняющих максимум с двумя снарядами по своему выбору.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, включает выполнение упражнений отдельными лицами, парами, тройками или группами до шести человек. Эти упражнения обычно делают упор на силу, гибкость и аэробную подготовку, а не на акробатические навыки или навыки равновесия. Упражнения, которые обычно длятся от 60 до 90 секунд, выполняются на полу без использования других предметов.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Формат соревнований по спортивной гимнастике — Команда Шотландии

Спортивная гимнастика

В спортивной гимнастике будет разыграно 14 видов медалей, восемь для мужчин и шесть для женщин:

Мужчины Женщины

Мужская команда Женская команда

Многоборье, индивидуальное многоборье,

,

, вольные упражнения, опор

,

, конь, неровные брусья

,

, балансир на брусьях,

,

, вольные упражнения,

,

, параллельные брусья,

,

, горизонтальную перекладину,

,

, гимнастки, участвующие в командных соревнованиях. медальное соревнование и квалификационный раунд в индивидуальном многоборье и индивидуальных соревнованиях с предметами.Все спортивные гимнасты соревнуются в этом соревновании, даже если у страны-участницы нет команды. Никакие оценки не переносятся из квалификационных соревнований в индивидуальное многоборье и финалы по предметам.

Мужчины соревнуются по шести предметам: полу, конь, ринг, опорный прыжок, параллельные брусья и турник, в то время как женщины соревнуются по четырем предметам: опорный прыжок, неровные брусья, бревна и пол.

Командные соревнования

Команда состоит минимум из трех гимнасток и максимум из пяти — на каждом предмете будут соревноваться максимум четыре гимнастки, при этом командный результат рассчитывается путем сложения трех лучших оценок, известных как формат 5-4-3.

Существуют отдельные командные соревнования для мужчин и женщин.

Финалы индивидуального многоборья

18 лучших гимнастов командных соревнований, которые соревновались на всех предметах, квалифицируются для каждого из финалов индивидуального многоборья среди мужчин и женщин, максимум по два от страны.

Финалисты снова выступают с каждым предметом, подсчитывая очки только в финальном раунде. Суммарные оценки всех предметов предмета определяют окончательный рейтинг.

Финалы по предметам

Восемь спортсменов с наивысшим рейтингом по каждому предмету квалификационных / командных соревнований пройдут квалификацию в индивидуальные финалы с предметами максимум по два от каждой страны.

Мужские предметы

Пол

Вольные упражнения выполняются на подпружиненном полу 12 х 12 м, окруженном метровой защитной рамкой. Поверхность покрыта специальной деревянной подложкой, которая обеспечивает как пружину, так и амортизацию при взлете и приземлении спортсменов.У спортсменов есть 70 секунд, чтобы выполнить упражнение, состоящее преимущественно из акробатических элементов в сочетании с другими гимнастическими элементами, такими как силовые и балансовые части, элементы гибкости, стойки на руках и хореографические комбинации, выполняемые с использованием всей площади упражнения на полу. Через 60 секунд раздается шум, указывая гимнастам, что у них осталось всего 10 секунд на выполнение упражнения.

Лошадь с навершием

Лошадь с навершием 1,6 м в длину, 1,15 м в высоту и имеет два навершия (ручки).Расстояние между луками регулируется от 40 см до 45 см. Спортсмены выполняют элементы, включая работу на одной ноге, движения, повороты, махи в стойку на руках, а также соскок вместе в рутине с непрерывным потоком и чередованием движений и положений захвата по ширине лошади и на рукоятках.

Кольца

Аппарат состоит из двух круглых колец из дерева или синтетического материала, прикрепленных к кабелям и подвешенных на раме на высоте 2,8 м над полом.Спортсмены выполняют серию махов, силовых и удерживающих частей примерно равными частями в своей программе, заканчивая впечатляющим соскоком.

Убежище

После набора скорости на подходе на 25 м (максимум) гимнасты отталкиваются от трамплина, отталкиваются руками от опорного стола, затем выполняют сальто с поворотами, пытаясь закончить контролируемым и устойчивым движением. посадка. Для квалификации и участия в финальных соревнованиях по предметам гимнастки должны выполнить два отдельных прыжка из разных групп: например, в другом направлении, в другом положении или с разницей минимум в ½ оборота.

Параллельные брусья

Параллельные брусья — это две деревянные брусья длиной 3,5 м, которые стоят на металлической основе на высоте 2 м над землей. Спортсмены выполняют упражнения, сочетающие смену стойки на руках, маховые движения и сальто как выше, так и ниже перекладины, завершаясь соскоком, состоящим из нескольких сальто с несколькими поворотами или без них.

Горизонтальная штанга

Этот высокий предмет представляет собой стальную штангу (диаметром 2,8 см, длиной 2,4 м), которая опирается на два металлических основания 2.8 м над землей. Упражнение должно быть динамической презентацией с плавным соединением элементов качания, поворота и полета, чередующихся между элементами, выполняемыми рядом со штангой и вдали от нее с помощью различных захватов руками, чтобы продемонстрировать полный потенциал предмета. Кульминацией этого упражнения является взрывной соскок с целью совершить идеальное приземление.

Женский предмет

Опорный прыжок

После набора скорости с разбегом на подходе 25 м, гимнастки отталкиваются от трамплина, отталкиваются от опорного стола руками, затем выполняют сальто с поворотами, пытаясь закончить с управляемая и устойчивая посадка. Чтобы попасть в финал с предметами, гимнастки должны выполнить два отдельных прыжка из разных групп.

Неравномерные стержни

Неравномерные стержни состоят из двух стержней. Высокая перекладина находится на высоте 2,5 метра от пола, а низкая — на 1,7 метра. Гимнасты качаются в обоих направлениях и от перекладины к перекладине, выполняя расслабляющие и поворотные движения через стойку на руках и в стойку на руках над и под перекладиной. Они стремятся завершить упражнение эффектным контролируемым соскоком.

Балка

Балансирная балка имеет длину 5 м и 1.25 м над землей и всего 10 см шириной. У гимнасток есть до 90 секунд на выполнение комбинации акробатических навыков, прыжков, поворотов и танцевальных движений. Судьи смотрят на артистическое исполнение, композицию и хореографию, а также на ритм и темп в упражнении гимнастки. Через 1 минуту и ​​20 секунд раздается шум, указывающий гимнастке, что у нее осталось всего 10 секунд на выполнение упражнения.

Пол

Вольные упражнения выполняются на подпружиненном полу 12 х 12 м.Поверхность лежит на специальной деревянной подложке, которая обеспечивает как пружину, так и амортизацию при взлете и посадке. Гимнастки представляют свои упражнения под музыку, сочетая танец с акробатическими навыками, используя всю площадь пола. Судьи ищут хорошую интерпретацию музыки и артистизм с личным чутьем.

Правила

Зона соревнований

На международных соревнованиях по спортивной гимнастике используется подиум высотой от 80 см до 110 см.Аппараты размещаются на этом подиуме и стабилизируются на подходящих гнездах на определенных расстояниях между ними и с запасом прочности от края подиума в соответствии с Техническим регламентом на фиг.

Судейство / подсчет очков

Бригада из восьми судей плюс супервайзер будет председательствовать над каждым упражнением в фазе квалификации и финале многоборья, в то время как бригада из девяти судей и супервайзера будет оценивать упражнения в финале на предметах.

Квалификационные и командные финалы: 4 x Исполнение, 2 x Трудность, 2 x Контрольные судьи

Финалы многоборья: 4 x Техника, 2 x Трудность, 2 x Контрольные судьи

Финалы по предметам: 5 x Исполнение, 2 x Трудность , 2 x Контрольные судьи

Бригада Сложности, состоящая из двух судей, подсчитывает оценку «D», которая основывается на содержании упражнения.

Бригада Исполнения, состоящая из четырех или пяти судей, отвечает за оценку «Е», которая определяется исполнением гимнасткой упражнения.Оценка «Е» рассчитывается путем отбрасывания самой высокой и самой низкой оценки судей Е и усреднения двух или трех оставшихся оценок.

Два других члена судейской бригады являются судьями-справочниками — частью Системы

судей-справочников, которая была введена для создания системы автоматической коррекции в случае каких-либо проблем с оценкой «Е».

Снаряжение

Униформа

Мужчины носят гимнастический купальник без рукавов и шорты для пола и опорного прыжка, а также длинные гимнастические стремена с купальником для остальных четырех предметов.Женщины всегда должны носить купальник или комбинезон.

Защита рук

На некоторых предметах, горизонтальных брусьях, неровных брусьях или кольцах гимнасты носят специальные кожаные щитки для рук, чтобы усилить захват и защитить кожу.

Мел

Спортсмены используют порошкообразный карбонат магния (мел), чтобы держать руки и ноги сухими, чтобы поддерживать хороший захват предмета.

Спортивный жаргон

• Олимпийский порядок: Порядок международных соревнований, определяемый ФИЖ.Олимпийский заказ для женщин — опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения. Мужчины соревнуются в следующем порядке: вольные упражнения, стрельба на коне, упражнения на кольцах, опорный прыжок, брусья и турник.
• Dismount: Акт выхода из предмета и навыки, использованные для этого.
• Сальто: Сальто или сальто, когда ступни поднимаются над головой, а корпус вращается вокруг оси бедер.
• Скручивание: Не путать с сальто, скручивание происходит, когда гимнастка вращается вокруг продольной оси тела, определяемой позвоночником.

Художественная гимнастика

В Великобритании только женщины могут соревноваться в художественной гимнастике, и соревнования включают командные соревнования; Индивидуальное многоборье и финалы с отдельными предметами в обруч, мяч, булавы и лента.

Все упражнения выполняются под музыку, ограничение по времени для индивидуальных упражнений составляет 1,15–1,30 минут. Во время упражнения предмет должен находиться в постоянном движении: должны выполняться движения с большим разнообразием формы, амплитуды, направления, плоскости и скорости.Составление программы основано на включении в нее определенных основных групп движений тела, а также технических групп в использовании предметов.

Командные соревнования
Все гимнасты соревнуются в командных соревнованиях, оценка которых рассчитывается путем сложения 10 лучших результатов трех соревнующихся спортсменов. Каждый спортсмен может выполнить максимум четыре упражнения и не более одного с каждым предметом (т. Е. Максимум 12 упражнений на команду).

Финал индивидуального многоборья
16 спортсменов с наивысшим рейтингом в командном зачете квалифицируются в финал индивидуального многоборья, максимум по двое из каждой страны.Две гимнастки будут выбраны в качестве резервных на случай отказа любого из квалифицируемых участников.

Финалы с предметами
Восемь спортсменов с наивысшим рейтингом по каждому предмету в командных соревнованиях пройдут квалификацию в индивидуальные финалы с предметами максимум по два от каждой страны.

Художественная гимнастика Аппараты

Основные группы движений тела (прыжки, прыжки, вращения и равновесия) теперь одинаковы для всех предметов предмета.

Пяльцы
Пяльцы могут быть сделаны из пластика или дерева и иметь диаметр 80–90 см; его минимальный вес — 300 г. Технические группы для обруча — это перекатывания по телу или по полу, вращения вокруг руки или других частей тела, броски и ловли и переход через обруч. Обращение с предметом включает махи, круги и восьмерки.

Мяч
Мяч изготовлен из резины или мягкого пластика. Его диаметр составляет 18-20 см, а вес не менее 400 г.Технические группы для мяча включают броски и ловли, подпрыгивание и перекатывание по телу или по полу. Управление включает в себя «толчки», махи, круги, восьмерку или «переворачивание», движения должны быть плавными и чувственными.

Булавы
Булавы ярко окрашены, сделаны из дерева или синтетического материала, имеют длину 40-50 см и вес не менее 150 г. Гимнасты выполняют вращения, круги, броски и асимметричные движения, требующие координации и точности часового механизма.

Лента
Лента, сделанная из атласа, имеет длину не менее 6 м и ширину 4-6 см. Палочка обычно изготавливается из дерева, бамбука, пластика или стекловолокна, имеет диаметр 1 см и длину от 50 до 60 см. Технические группы ленты — «змейки», спирали, броски и ловли, малые подбрасывания. Обработка включает «уколы», махи, круги и восьмерки. Движения с лентой должны быть крупными и плавными.

Гимнастика — Энциклопедия Нового Света

Мальчик на коне

Гимнастика — это вид спорта, включающий выполнение последовательности движений, требующих физической силы, гибкости, равновесия, выносливости, грациозности и кинестетической осведомленности, например, пружин стойки на руках , прыжки в шпагат , антенны и колеса тележки .Гимнастика произошла от косметических практик и режимов фитнеса, которые использовались древними греками, включая умение садиться на лошадь и слезать с нее, а также навыки циркового представления. С момента своего появления в Соединенных Штатах в 1830 году он быстро превратился в постоянный олимпийский вид спорта. Гимнастика — это вид спорта, в котором движения тела гармонизируются с мелодичными мелодиями хореографической музыки, что очень похоже на вид искусства. Соревнования по гимнастике проверяют силу, ритм, равновесие, гибкость и ловкость гимнастки, требуя интенсивного уровня самодисциплины.

История

История гимнастики началась несколько тысяч лет назад, во времена греческой цивилизации. Слово гимнастика происходит от древнегреческого слова «гимнастика», означающего обнаженный. Для древних греков физическая подготовка имела первостепенное значение, и во всех греческих городах было спортзала и дворов для прыжков, бега и борьбы. По мере подъема Римской империи греческая гимнастика уступила место военной подготовке. Древние римляне, например, ввели деревянного коня. В 393 г. г.В г. император Феодосий отменил Олимпийские игры, которые к тому времени стали коррумпированными, а гимнастика, наряду с другими видами спорта, пришла в упадок. Позднее христианство с его средневековой верой в основную природу человеческого тела пагубно сказалось на гимнастике. На протяжении веков о гимнастике почти забыли. ^[1]

Однако в конце восемнадцатого и начале девятнадцатого веков два первопроходца физического воспитания — Иоганн Фридрих ГуцМут (1759–1839) и Фридрих Людвиг Ян (1778–1852), считавшиеся отцом современной гимнастики, создали упражнения. для мальчиков и юношей на предметах, которые они разработали, что в конечном итоге привело к тому, что считается современной гимнастикой.В частности, Ян создал ранние модели горизонтальной перекладины , параллельных перекладин (с горизонтальной лестницы с удаленными ступеньками) и лошади для прыжков . ^[1]

К концу девятнадцатого века соревнования по гимнастике среди мужчин были достаточно популярны, чтобы быть включенными в первые «современные» Олимпийские игры в 1896 году. Однако с тех пор и до начала 1950-х годов как национальные, так и Международные соревнования включали в себя изменяющееся разнообразие упражнений, объединенных под рубрикой гимнастика , что могло бы показаться странным для сегодняшней аудитории: синхронная командная вольная гимнастика, скалолазание, прыжки в высоту, бег, горизонтальная лестница, и т. д. .В течение 1920-х годов женщины организовывали и участвовали в мероприятиях по гимнастике, и первые женские олимпийские соревнования — примитивные, поскольку в них участвовала только синхронная гимнастика — были проведены на Играх 1928 года в Амстердаме.

К Олимпийским играм 1954 года предметы снаряжения и соревнования для мужчин и женщин были стандартизированы в современном формате, и была согласована единая структура оценок (включая систему баллов от 1 до 10). В то время советские гимнасты поразили мир дисциплинированными и сложными выступлениями, создав прецедент, который продолжает вдохновлять.Новое телевидение помогло популяризировать современную эру гимнастики и дать ей начало. И мужская, и женская гимнастика сейчас привлекает значительный международный интерес, и отличных гимнасток можно найти на всех континентах.

Надя Команечи получила первый высший балл на Олимпийских играх 1976 года в Монреале, Канада. Ее тренировала известная румынка Бела Кароли. По данным Sports Illustrated, Команечи набрала четыре из своих идеальных десятков на брусьях, две — на бревне и одну — в вольных упражнениях.К сожалению, даже с отличным счетом Нади румыны проиграли советам золотую медаль. Надю всегда будут помнить как «четырнадцатилетнюю девочку с хвостиком», которая показала миру, что можно достичь совершенства.

В 2006 году была введена новая система начисления очков. Вместо оценки от 1 до 10 стартовое значение гимнастки зависит от рейтинга сложности упражнения. Кроме того, вычеты стали выше: до появления новой системы баллов вычет за падение составлял 0.5, а теперь 0,8. Мотивация к новой системе баллов заключалась в том, чтобы уменьшить шансы гимнасток получить высший балл.

Формы

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика обычно делится на мужскую и женскую гимнастику, каждая из которых выполняет различную ротацию упражнений; Мужчины соревнуются в вольных упражнениях, верховой езде, неподвижных кольцах, опорном прыжке, параллельных брусьях и высокой перекладине, в то время как женщины соревнуются в опорных прыжках, неровных брусьях, балансирном бревне и вольных упражнениях. В некоторых странах в свое время женщины соревновались на кольцах, высокой перекладине и брусьях (например, в 1950-х годах в СССР).Хотя упражнения, выполняемые на каждом упражнении, могут быть короткими, они утомляют физически и доводят до предела силу, гибкость, выносливость и осознанность гимнастки.

Традиционно на международном уровне соревнования по различным предметам состоят из двух различных категорий исполнения: обязательных и факультативных. В обязательном упражнении каждая гимнастка, выступающая на определенном предмете, выполняет одно и то же обязательное упражнение. На факультативном уровне гимнаст выполнял упражнения, поставленные им хореографией.В настоящее время каждая страна может использовать обязательные и факультативные упражнения по своему усмотрению при обучении юных гимнасток.

Женщины. прочь. Новички часто будут стоять прямо; более продвинутые гимнасты будут блокировать стойку на руках и вскакивать на ноги.Соскок может включать одно или несколько сальто и скручиваний.

Неровные брусья

На брусьях (также известных как асимметричные брусья , , Великобритания) гимнастка перемещается на двух турниках, установленных на разной высоте.Высота обычно фиксированная, но ширину можно регулировать. Гимнастки выполняют махи, кружения, переходные движения и движения выпуска, а также стойки на руках. Обычно на более высоких уровнях гимнастики надевают кожаные захваты, чтобы гимнастка держалась за перекладину, а также чтобы защитить руки от волдырей и разрывов (известных как разрывы). Гимнасты иногда смачивают захваты водой из пульверизатора, а затем могут нанести мел на захваты, чтобы руки не соскользнули. Мел также можно нанести на гриф или на руки, если ручки не надеты.Самый распространенный способ установить брусья — использовать трамплин и прыгнуть к нижней перекладине.

Балансир

Гимнастка выполняет хореографическую программу продолжительностью от 60 до 80 секунд, состоящую из прыжков, акробатических навыков, поворотов и танцевальных элементов на подпружиненной балке с мягкой подкладкой. Нормы для предметов, установленные Международной федерацией гимнастики (используемые на олимпийских и наиболее элитных соревнованиях), указывают, что бревно должно быть 125 см (4 фута 1 дюйм) в высоту, 500 см (16 футов 5 дюймов) в длину и 10 см (4 дюйма) в ширину. . ^[2] Мероприятие требует, в частности, баланса, гибкости и силы.

Пол

Гимнастки выполняют хореографическое упражнение продолжительностью от 70 до 90 секунд. Музыка инструментальная и не может иметь вокала. Упражнения состоят из акробатических пасов, серии прыжков, танцевальных элементов, акробатических навыков и поворотов. Упражнение выполняется на пружинном полу с ковровым покрытием размером 12 х 12 м. У гимнастки есть три или четыре акробатических упражнения, которые включают три или более трюка.

Судейство

На обязательных уровнях гимнасты оцениваются по 10-балльной шкале, но по мере того, как они достигают более высоких уровней, особенно уровней 9 и 10, стартовые значения гимнасток могут варьироваться в зависимости от ряда различных факторов, таких как уровень навыков и комбинации навыков.Кроме того, у каждого навыка есть буквенная оценка, описывающая его сложность. На девятом уровне, чтобы достичь начального значения десять, гимнастка должна набрать бонусные баллы, которые она может получить, соединив два или более навыков определенного уровня сложности.

Обязательные уровни гимнастики содержат хореографические программы, и все женщины, соревнующиеся на этом уровне, выполняют одни и те же упражнения. Обязательные уровни идут от 1 до 6; большинство гимнасток начинают со 2-4 уровней. Тем не менее, все дополнительные уровни различны и имеют разную музыку в зале.Дополнительные уровни 7-10 (элитный). Олимпийские игры и гимнастика на уровне колледжа также не являются обязательными. На Олимпийских играх гимнасты соревнуются в элите, которая выше 10-го уровня.

Мужские соревнования

Вольные упражнения

Напольные упражнения проходят на покрытом ковром квадрате 12 х 12 м, обычно состоящем из твердой пены поверх слоя фанеры. который поддерживается пружинами или пеноблоками. Это обеспечивает твердую поверхность, которая будет реагировать с силой при сжатии, позволяя гимнастам достичь большей высоты и более мягкого приземления, чем это было бы возможно на обычном полу.Выполняется серия акробатических прыжков, чтобы продемонстрировать тесты на гибкость, силу и равновесие. Гимнастка также должна демонстрировать неакробатические навыки, включая круги, весы и жимы. Мужские вольные упражнения обычно состоят из четырех проходов общей продолжительностью 60–70 секунд и выполняются без музыки, в отличие от женских. Правила требуют, чтобы гимнастки касались каждого угла пола хотя бы один раз во время выступления.

Pommel Horse

Окончательный баланс, гимнасты должны выполнять непрерывные круговые движения вокруг лошади, позволяя только своим рукам фактически касаться ее.Это считается одним из самых сложных мужских соревнований и требует безупречного контроля равновесия и положения тела.

Still Rings

Still Rings , возможно, является наиболее требовательным с физической точки зрения мероприятием. Кольца подвешены на тросе на высоте 5,75 метра от пола и регулируются по высоте, чтобы гимнастка могла свободно висеть и раскачиваться. Он должен выполнить упражнение, демонстрируя баланс, силу, мощь и динамические движения, не позволяя самим кольцам раскачиваться.Требуется хотя бы одно статическое силовое движение, но у некоторых гимнасток может быть два или три упражнения. Упражнение должно начинаться с впечатляющего соскока , и заканчиваться столь же впечатляющим соскоком .

Vault

Гимнастки бегут по взлетно-посадочной полосе, длина которой не превышает 25 метров, перед тем как преодолеть препятствия на трамплине. Положение тела сохраняется при «пробивании» (блокировании только движением плеч) по прыжковой платформе. Затем гимнастка переходит в положение стоя.В продвинутой гимнастике перед приземлением можно добавить несколько поворотов и сальто. Успешные прыжки зависят от скорости бега, длины препятствия, мощности и силы гимнастки в ногах, руках и плечевом поясе, кинестетической осознанности в воздухе и скорости вращения в случае более сложных и сложные своды.

Параллельные перекладины

Мужчины держатся на двух перекладинах, расположенных на расстоянии чуть дальше ширины плеч, а обычно — на 1.Высота 75 м при выполнении серии махов, балансиров и выпусков, требующих большой силы и координации.

Высокая перекладина

Стальная перекладина толщиной 2,4 см, поднятая на 2,5 м над площадкой приземления, — это все, что гимнаст должен удерживать, когда он выполняет гиганта (вращение тела вокруг перекладины), навыки выпуска, повороты и изменения направления. Используя весь импульс гигантов, а затем выпуская его в нужной точке, можно достичь достаточной высоты для впечатляющих соскоков, таких как сальто с тройной спиной.Кожаные захваты обычно используются, чтобы удерживать штангу.

Как и женщины, гимнасты-мужчины также оцениваются на всех своих соревнованиях, посредством выступлений и презентаций.

Показать гимнастику

Общая гимнастика позволяет людям всех возрастов и способностей участвовать в группах от 6 до более чем 150 спортсменов. Они выполняют синхронизированные хореографические программы. Труппы могут быть одного пола или смешанные. В общей гимнастике нет возрастных категорий.Крупнейшая выставка общей гимнастики — раз в четыре года Всемирная гимнастика, которая впервые проводилась в 1939 году.

Художественная гимнастика

В настоящее время в художественной гимнастике участвуют только женщины (хотя в Японии впервые появилась новая версия этой дисциплины для мужчин. , см. Мужская художественная гимнастика), и включает в себя выполнение пяти отдельных упражнений с использованием пяти предметов — мяча, ленты, обруча, булав, скакалки — на полу, с гораздо большим упором на эстетику, а не на акробатику.Ритмические упражнения оцениваются из возможных 20 баллов, а музыка, используемая гимнасткой, может содержать вокал, но не может содержать слов.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика (официально спортивная аэробика) включает выполнение упражнений отдельными людьми, парами, тройками или группами до 6 человек, с упором на силу, гибкость и аэробную подготовку, а не на акробатические навыки или навыки равновесия. занимает небольшую площадь и обычно длится 60-90 секунд

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте состоят из четырех видов соревнований: индивидуального, синхронного, двойного мини и батутного.В Олимпиаду включен только индивидуальный батут. Индивидуальные упражнения включают фазу наращивания, во время которой гимнастка многократно прыгает, чтобы достичь высоты, за которой следует последовательность из десяти прыжков без пауз, во время которых гимнастка выполняет последовательность навыков акробатики в воздухе. Процедуры оцениваются из максимальной оценки в 10 баллов. Дополнительные очки (без максимума) можно заработать в зависимости от сложности ходов. Синхронный прыжок на батуте аналогичен, за исключением того, что оба участника должны выполнять упражнение вместе, а оценки присуждаются за синхронность, а также за форму движений.Двойной мини-батут включает меньший батут с разбегом, выполняются два движения и выставляются оценки аналогично индивидуальному батуту.

Акробатическая гимнастика

Акробатическая гимнастика (бывшая спортивная акробатика), часто называемая акробатикой, «акробатикой» или просто спортивной акробатикой, является групповой гимнастикой как для мужчин, так и для женщин. Акробаты в группах по два, три и четыре человека выполняют упражнения с головами, руками и ногами своих партнеров. Они могут выбирать свою музыку, но тексты песен или музыка Диснея не разрешены.

Спортсмены должны соревноваться в подготовительных классах A и B, затем перейти в классы 1, 2, 3, 4 и 5; для 3, 4 и 5 требуются две программы, одна для баланса, а другая для темпа.

Бывшие снаряды и соревнования

Лазание по веревке

Как правило, участники поднимались на веревку из натурального волокна диаметром 38 мм (1,5 дюйма) диаметром 6 м (6,1 м = 20 футов в США) или 8 м (7,6 м = 25 футов в США) для скорости, начиная с положения сидя на полу и используя только руки и ноги. Обычно разрешалось удары ногами в виде «шага».

Flying Rings

Flying Rings было мероприятием, аналогичным Still Rings, , но исполнитель раскачивался взад и вперед, выполняя серию трюков. Это было гимнастическое мероприятие, санкционированное как NCAA, так и AAU до начала 1960-х годов.

Предупреждения

Гимнастика считается опасным видом спорта, отчасти из-за высоты предмета, скорости выполнения упражнений и воздействия на суставы, кости и мышцы спортсменов.В нескольких случаях спортсмены получали серьезные длительные травмы и параличи после тяжелых несчастных случаев, связанных с гимнастикой. Например, в 1998 году китайский гимнаст мирового класса Сан Лан был парализован после падения в прыжке на Играх доброй воли.

Травмы, полученные во время занятий спортивной гимнастикой, были предметом нескольких международных медицинских исследований, и результаты показали, что более чем у половины участников высшего уровня в конечном итоге могут развиться хронические травмы. В Соединенных Штатах уровень травматизма колеблется от 56 процентов у гимнастов средней школы до 23 процентов у гимнасток клубов.Однако ставки для участников развлекательной гимнастики или гимнастики более низкого уровня ниже, чем для спортсменов высокого уровня. Кондиционирование, безопасная тренировочная среда с матами и квалифицированный тренер также могут снизить частоту или возникновение травм. ^{[3] [4] [5]}

Международный зал славы гимнастики

Призывник 1988 г.

Призывник 1993 г.

Участник 1997

Брэндо

Ленджрианов

Брэндо

1

Гранди
• Савао Като
• Уильям Торессон
• Теодора Унгуряну

2002 Призывники

• Полина Астахова
• Агнес Келети
• Борис Шахлин
• Даниэла Силивас
• Кейко ncher

2003 Призывники

• Макс Бангаутер
• Димитри Билозерчев
• Карин Янц
• Франко Меничелли
• Курт Томас

2004 Призывники

19 Хейле Дейна

• Хейкки Саволайнен
• Елена Шушунова

2005 Призывники

• Светлана Богинская
• Валерий Люкин
• Акинори Накаяма
• Эрика Зухолд

• Владимир 9 Призывников

• Кучинская
• Шеннон Миллер

Глоссарий по гимнастике

• 10.0 : Наивысший возможный и наиболее желаемый результат для гимнасток за одно упражнение. В прошлом и, возможно, в будущем, по крайней мере, для мужской гимнастики, оценка может превышать 10,0, если у нее высокая степень сложности.

• Acro : Термин, относящийся к навыку акробатики в упражнении на бревне или в полу, чаще всего используется при описании требований к комбинации танец-акро.

• Arabesque Penche : шкала арабески, в которой спина может опускаться, чтобы задняя нога могла быть поднята выше.

• Спортивная гимнастика : Олимпийский вид спорта для мужчин и женщин, выполняемый на предметах и ​​оцениваемый индивидуально, по видам, в многоборье и в командах. Соревнования среди мужчин: вольные упражнения, турник, брусья, конь, кольца и опорный прыжок. Женские соревнования — это опорный прыжок, бревно на брусьях и вольные упражнения.

• Assemblé : Обычное движение для балета и гимнастики, при котором ноги сводятся вместе в воздухе.

• Обратное сальто : Одно из множества условий для сальто назад, которое начинается обычно с подъема двух ног, затем вращается, а затем снова приземляется на ступни. Также называется Back Somersault, Back Salto, Back Tuck, Back Pike, Back Layout.

• Бхардвадж : Сальто на брусьях, названное в честь Мохини Бхардваджа. Впервые она исполнила этот навык на Международных соревнованиях в 2004 году. Это делается от зависания на высокой перекладине лицом к нижней перекладине с махом вперед и сальто назад с полным поворотом (360 градусов) между перекладинами до стойки на руках на руках. низкая планка.

• Объемная волна : волнообразное сокращение всего тела, проходящее через бедра, плечи, руки и голову.

• Колесо тележки : Гимнастическое движение, при котором гимнастка движется боком (за этим движением следовало бы колесо тележки) по прямой линии, попеременно ставя руки и ноги на землю и заканчивая тем, что тело приближается к земле. выпад при приземлении. Колесо телеги названо так потому, что когда гимнаст выполняет это, их руки и ноги движутся, как спицы вращающегося колеса.

• Crash dive : навык прыжка на батуте, при котором выполняется ¾ сальто вперед при приземлении в спину. Также называется самоубийством, но этот термин не слишком популярен среди владельцев тренажерных залов.

• Спешиться : термин, используемый для последнего навыка в упражнении гимнастики. Для большинства событий метод, используемый для выхода из устройства событий.

• Орлиный хват : В орлином хвате руки гимнаста повернуты на 180 градусов наружу по сравнению с обычным оверхватом.Кисти рук и большие пальцы рук развернуты в захвате. Это положение требует высокой степени гибкости плеч, чтобы можно было комфортно качаться и сохранять твердый хват во время замаха.

• Выпад : позиция, часто используемая для запуска и / или приземления кувырка или контроля навыка, например, колеса телеги. Положение выпада узнаваемо, потому что передняя нога согнута, а задняя нога прямая.

• Мэлони : Навык на брусьях, названный в честь Кристен Мэлони.Впервые она исполнила его на международных соревнованиях на чемпионате мира 1997 года. Он состоит из круга подошвы согнувшись назад для стойки на руках с поворотом на 360 ° после фазы стойки на руках в смешанный левый или левый хват.

• Pas : В гимнастике и балете означает шаг или танец, как в Pas De Chat, что означает «шаг кошки».

• Плиометрика : Плиометрические упражнения определяются как особый тип силовой тренировки, при которой мышцы тренируются быстро сокращаться.В гимнастике он чаще всего используется для увеличения силы удара гимнастки в акробатических прыжках и прыжках.

• Художественная гимнастика : Официально называется «Художественная спортивная гимнастика» (RSG). Олимпийский вид спорта для одной женщины или 5 женщин в групповых соревнованиях, состоящий из вольного танца с прыжками, поворотами, элементами баланса и гибкими движениями при движении и подбрасывании ручных предметов: мяча, скакалки, обруча, двух булав или Лента.

• Прыжок с ножницами : (также называемый прыжком с переключателем или прыжком с переключателем) Прыжок, при котором ноги меняются положениями в воздухе, показывая шпагат с двумя ногами в одном прыжке.

• Сет : Сет — это количество повторений, выполненных без остановки. Обычно относится к силовым тренировкам, тяжелой атлетике или упражнениям на кондиционирование.

• Undergrip : термин, относящийся к типу капельницы, которую гимнасты используют на брусьях или высокой перекладине. Держитесь за перекладину пальцами к себе. Также называется обратным хватом.

• Whip Back : Кувырок назад, похожий на прыжок назад, за исключением того, что руки не касаются пола.Кнуты используются как прямая, так и косвенная связь с другими навыками кувырка. ^[6]

Веб-сайты федераций

См. Также

Примечания

Ссылки

• Дитчфилд, Кристин, Гимнастика , Нью-Йорк: Children’s Press, © 2000. OCLC 41231423
• Гудбоди, Джон. Иллюстрированная история гимнастики. Beaufort Books, 1982. ISBN 0091433509
• Gutman, Dan, Gymnastics , New York, N.Y., USA: Viking, 1996. ISBN 9780670869497
• Jackman, Joan, Gymnastics , New York: Dorling Kindersley Pub., 2000. ISBN 9780789454300

Внешние ссылки

Все ссылки получены 22 июля 2017 года.

Кредиты

Энциклопедия Нового Света писателей и редакторов переписали и завершили статью Википедия
в соответствии со стандартами New World Encyclopedia . Эта статья соответствует условиям лицензии Creative Commons CC-by-sa 3.0 Лицензия (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с указанием авторства. Кредит предоставляется в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на участников Энциклопедии Нового Света, участников, так и на самоотверженных добровольцев Фонда Викимедиа. Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования. История более ранних вкладов википедистов доступна исследователям здесь:

История этой статьи с момента ее импорта в Энциклопедию Нового Света :

Примечание. могут применяться ограничения на использование отдельных изображений, на которые распространяется отдельная лицензия.

Список гимнастических мероприятий | SportsRec

Существует три основных типа гимнастических соревнований: художественные, художественные и акробатические. Каждый — отдельный вид спорта. Художественную гимнастику принято называть просто «гимнастикой». Мужская и женская гимнастика включает в себя два общих вида упражнений: вольные упражнения и опорный прыжок. В остальном вид спорта варьируется для мужчин и женщин. Мужчины соревнуются в шести видах, а женщины — в четырех.

Убежище

Хранилище включает взлетно-посадочную полосу, трамплин, стол хранилища и площадку для приземления.Высота стола хранилища около четырех футов. Участники бегут к трамплину, отталкиваются от него, отталкиваются от опорного стола и выполняют различные воздушные маневры. Судейство основывается на форме, положении тела, отталкивании, высоте, расстоянии, а также количестве и сложности поворотов и сальто. Чем сложнее движение тела, тем выше сложность прыжка. Как и в других дисциплинах, гимнастки хотят «придержать» приземление и избегать лишних шагов. Шеннон Миллер, семикратная олимпийская медалистка, подытожила свой психологический подход к опорному прыжку в интервью Gymnastike: «Выключите взлетно-посадочную полосу, придержите приземление — это все, что вам нужно сделать.»

Вольные упражнения

Спортсмены в вольных упражнениях хореографируют свои программы под музыку. В хорошем вольном упражнении сочетаются танцевальные элементы и акробатика. Пируэты, прыжки и повороты превращаются из простых гимнастических приемов в великолепное проявление мастерства. Танец плюс атлетизм делают

Балансир

Балансир на этом женском соревновании стоит примерно в четырех футах от земли. Ширина бревна всего четыре дюйма. Гимнастки должны выполнять различные сложные маневры, как если бы они выполняли упражнения на полу .В то время как новички могут ориентироваться на бревне, гимнасты мирового уровня уверенно атакуют ее своими упражнениями. «Меня пугало все, кроме того, что я был на бревне», — сказал Миллер веб-сайту Celebrity Baby Scoop. «Иногда приходится почти обмануть себя, чтобы добиться уверенности в себе. Я научился подделывать уверенность, когда я вышел на коврик на соревновании, и позже понял, что на самом деле чувствую себя более уверенно».

Неровные перекладины

Низкая перекладина установлена ​​на высоте примерно 5 футов 4 дюйма от земли для этого женского соревнования.Высота перекладины около восьми футов. Расстояние между стержнями составляет примерно шесть футов. Упражнение оценивается по способности гимнастки плавно переходить от одного движения к другому без пауз. Один из самых потрясающих аспектов — это переход от верхней планки к нижней или наоборот. Эти смелые движения демонстрируют силу и разносторонность гимнастки.

Pommel Horse

Этот предмет имеет высоту около 3 футов 8 дюймов для этого мужского соревнования. Для того, чтобы гимнаст мог удерживать себя руками над лошадью в серии круговых движений, требуется огромная сила.Только после прерывания ножничных движений ног, пока упражнение не будет завершено, спортсмен находится в постоянном движении.

Параллельные брусья

Параллельные брусья имеют высоту около 6 футов 4 дюйма. Успешно выполняя упражнения на брусьях, гимнастки должны выполнять различные прыжки. Двойное сальто спереди или сзади — это движения, из-за которых гимнастка теряет из виду гриф на несколько секунд, и они считаются одними из самых сложных. Это мужское мероприятие требует больших физических усилий; Олимпийский призер Пол Хэмм сломал руку, выполняя это.«Это просто то, чего нельзя полностью избежать», — сказал он журналу Inside Gymnastics. «Вы выставляете себя напоказ, и в таких ситуациях вы можете получить травму. Это то, что может случиться в любой момент. Я видел, как это происходило. Я видел, как это происходило со мной».

Кольца неподвижного изображения

Кольца неподвижного изображения свисают с башни высотой около 19 футов.