Как принимать протеин синта 6: отзывы, состав и как принимать протеин

обзор спортивного питания, как принимать добавку?

Поделиться:

Комбинированная биодобавка Синта-6 от бренда BSN состоит из нескольких разновидностей белков с разной быстротой их утилизации организмом. Препарат относится к самым топовым средствам спортивного питания, поскольку одной порцией удается решать несколько задач: насытить мышечные волокна аминокислотами, создать запас питательных компонентов в организме. Синта удобна как в момент работы над наращиванием мускулатуры, так и в период структурирования мышц, похудения. Добавка дает возможность сформировать нужный объем мускулатуры без лишнего жира и блокирует катаболизм.

Виды

Белковая биодобавка имеет несколько разновидностей, они различаются по пищевой ценности, порциям, стоимости. Что касается пищевой ценности, данные состава на 100 г смеси представлены в таблице.

Объемные и ценовые характеристики имеют следующее соотношение:

Что входит?

Комплексный Синта-6 от бренда BSN включает:

• Концентрат и изолят сывороточного протеина.
• Изолят альбумина молока.
• Ca++ из казеина.
• Казеин мицелл.
• Яичный белок.

Благодаря такому составу мышечная ткань получает комбинацию необходимых для выполнения задачи питательных веществ, которые расходуются и немедленно и отсрочено, в течение 8 часов. Это помогает блокировать разрушение мышц, защищает их от последствий чрезмерно интенсивных усилий. Кроме всего прочего, комплекс насыщен клетчаткой. Она обеспечивает чувство сытости и помогает скорейшему перевариванию полезных элементов. Состав одной порции биодобавки представлен в таблице.

Важно знать, что препарат выпускается в двух модификациях. Кроме альбуминовой матрицы есть еще и изолят, существенно отличающийся от белкового комплекса. Он включает в себя:

• Изолят белковой сыворотки.
• Изолят альбумина из молока.
• Растительное масло.
• Патоку из кукурузы.
• Глицериды.
• Na+.
• К+.
• Фосфаты
• Сою.
• Витамины.
• Инулин.
• Декстрозу.
• Отдушки.

Состав порции представлен в таблице:

Следует отметить, что изолят предпочтительнее для атлетов с непереносимостью лактозы.

Особенности

Для Синты не уместно проводить сравнение с другими биодобавками, поскольку она является эталоном спортивного питания, это лидер. Бренд BSN – торговая марка с мировой известностью, занимающая лидирующие позиции на рынке спортпита. С 2011 года он приобретен трансатлантическим гигантом Glanbia– частью империи Optimum Nutrition. Иными словами, вся «конкуренция» – не более чем внутреннее соревнование компаний одного хозяина, владеющего мировым рынком спортивного питания.

Если говорить о преимуществах биокомплекса, то основное – это его многобелковость. Комбинация протеинов гарантирует анаболическую поддержку, не имеющую аналогов. Ни один сывороточный протеин или изолят, кроме Синты, не начинает активно работать уже спустя полчаса после приема. Достигается такая скорость сверхочисткой продукта, позволяющей ему усваиваться с высокой скоростью.

Еще одной особенностью является пролонгированность анаболического действия биокомплекса в течение 6-8 часов, чего просто лишены конкуренты. Обеспечивают это действие медленные белки, полученные путем инновационной очистки препарата.

У Синты самые лучшие вкусовые качества. BSN – единственный бренд, обладающий огромной линейкой вкусов, есть даже мятный шоколад. Единственный минус – использование красителей.

Размешиваемость комплекса тоже на высоком уровне. Растворяется порошок в течение 5 секунд, в любой жидкости, без осадка. Получается чуть густым.

Способ приема

Однозначного ответа о способе употребления Синты-6 нет. Тут имеет значение многое: тип телосложения, вид тренировки, ваш бюджет. Тем не менее тренеры советуют употреблять биодобавку после физических упражнений. Дневную потребность в белке лучше покрывать обычной пищей. Получение необходимого дневного протеина с комплексом может взывать появление лишних килограммов. Обычно принимают препарат несколько раз в сутки, лучше в утренние часы, чтобы блокировать катаболизм.

Употребляют Синту в виде коктейля: 2 мерные ложки разводят в молоке или соке. Можно добавить фрукты, мед или варенье.

Комплекс прекрасно сочетается с другими биодобавками, но основным источником белка для организма не является. Разработчики постоянно подчеркивают тот факт, что Синта не может заменить белок рыбы, мяса, грибов и других пищевых продуктов.

Мужчинам рекомендуется принимать Синту по несколько мерных ложек в стакане воды или любой другой жидкости. Можно менять количество жидкости или порошка для достижения оптимального вкуса. Дневная норма от одного до четырех приемов в зависимости от поставленной цели.

Женщинам советуют использовать одну мерную ложку на стакан жидкости. Также можно менять соотношение порошка и жидкости для оптимального вкуса. Количество порций в день: от одной до четырех. Зависит это от того, как быстро необходимо достигнуть результатов. Если для размешивания используется молоко, то лучше брать обезжиренное или с низкой калорийностью.

Кому подойдет Syntha-6 и в чем ее преимущества?

Прежде всего, комплекс идеален для новичков. Те, кто еще не освоился в мире спорта, не знает четко своих возможностей и характеристик используемых продуктов, просто обязаны начать с Синты. Это гарантия качества, безопасности, отличных результатов. Добавку рекомендуют и при наборе мышечной массы, и для избавления от лишних килограммов, и для структурирования мышц и их рельефа. Она не имеет гендерных различий и служит лучшим дополнением к сбалансированному питанию и тренировкам.

Синта незаменима в случае набора мышечной массы. Известно, что мышцы при своем росте постоянно требуют белковых молекул для строительства волокон. Диапазон усвоение белков из комплекса от получаса до 8 часов позволяет максимально эффективно решить эту проблему.

Тем, кто худеет или работает над рельефом мышц, но при этом хочет сохранить наращенную мускулатуру также поможет белковая смесь. Она в этом случае станет дополнительным источником протеина при низкокалорийной диете.

Комплекс сочетается с другими биодобавками (No-Xplode и Amino X, Hyper FX и Atro-Phex, например) но имеет неоспоримые преимущества:

• Оптимально сбалансированный по калорийности состав.
• Мультикомпонентность.
• Способствует росту мускулатуры и сушке.
• Стимулирует реабилитацию.
• Имеет отличный вкус и однородность.
• Мгновенно всасывается и усваивается практически без остатка.
• Практически лишен жиров и простых углеводов.

Оцените материал

Загрузка…

Поделиться:

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Протеин Синта 6 (Syntha 6) от BSN: состав, как принимать добавку

Протеин Syntha 6 от компании BSN является одним из лидеров американского рынка спортивного питания. Всемирно известная Синта 6 – выбор профессионалов бодибилдинга, начинающих спортсменов и любителей. Качественная матрица протеина делает его уникальным продуктом среди множества комплексных протеиновых добавок. Многокомпонентный протеин Синта встречается в трех вариантах, это важно учитывать при выборе правильной добавки для своих целей. Давайте разберем подробнее состав и отличия протеинов от BSN.

Содержание

1. Особенности протеина Syntha 6
2. Какие вкусы и объемы упаковок Синта 6 бывают
3. Состав BSN Syntha 6
4. Подробнее о составе Syntha-6
5. Плюсы протеина Синта 6
6. Минусы Синта 6
7. Кому подойдет БСН Синта 6 и для каких целей
8. Как принимать протеин Syntha 6
9. Возможные аналоги
10. Заключение
11. Обзор Синта 6 в видео формате

Особенности протеина Syntha 6

Протеин является многокомпонентным продуктом, состоящим из нескольких видов белка. Особенность такого протеина в том, что он состоит как из быстрых, так и медленных белков.

• Быстроусваиваемые белки обеспечивают скорейшее расщепление аминокислот после нагрузок или после сна в течение получаса, снижая выработку кортизола, разрушающего мышечные волокна.
• Медленные белки, а именно казеин, обеспечивают долгое высвобождение аминокислот в течение 6-8 часов, постоянно поддерживая высокий уровень анаболизма и восстановления тканей.

Но важно различать виды Синты, ниже рассмотри их подробнее. Состав и виды белка в них отличаются, поэтому немного остановимся на составе каждого продукта, чтобы разница была наглядной.

Какие вкусы и объемы упаковок Синта 6 бывают

Компания выпускает упаковки объемом:

• 1,32 кг – 28 порций;
• 2,27 кг – 48 порций;
• 4,56 кг – 97 порций.

Среди продуктов Синта 6 можно встретить добавки со вкусом банана, ванильного мороженого, клубничного молочного коктейля, шоколадного арахисового масла, булочки с корицей, арахисового печенья, шоколадной мяты.

Состав BSN Syntha 6

В качестве примера сравним составы всех видов Синта 6.

Мультикомпонентный протеин Syntha-6 в 100 г содержит:

• Калории: 425 ккал.
• Белки: 45 г.
• Углеводы: 33 г.
• Жиры: 11 г.

Мультикомпонентный Syntha-6 EDGE в 100 г содержит:

• К: 400 ккал.
• Б: 65 г.
• У: 15 г.
• Ж: 10 г.

Сывороточный Syntha-6 Isolate в 100 г содержит:

• К: 370 ккал.
• Б: 67 г.
• У: 20 г.
• Ж: 3 г.

Подробнее о составе Syntha-6

Протеин состоит из концентрата и изолята сывороточного протеина, изолята молочного альбумина, мицеллярного казеина, казеината кальция, яичного протеина.

В одной порции – 1 мерной ложке, весом 47,2 г содержатся:

• Калории: 210 ккал.
• Белки: 22 г.
• Углеводы: 18 г (в том числе сахар: 3 г).
• Жиры: 6 г (насыщенные жиры: 2 г).
• Холестерин: 50 мг.
• Клетчатка: 5 г.

Также протеин содержит витамины и минералы.

Поскольку Синта 6 состоит из молока, яиц, сои, будьте внимательны, так как продукт содержит лактозу и аллергены.

Плюсы протеина Синта 6

• Многокомпонентный протеин, содержащий шесть видов белка, идеально сбалансирован и подходит для набора качественной мышечной массы.
• Поддерживает высокий уровень анаболизма.
• Подходит в любое время суток, и до, и после тренировки, так как содержит белки различной степени усваиваемости – медленные и быстрые.
• Высвобождение аминокислот происходит до 8 часов благодаря мицеллам казеина и казеината кальция – медленных белков.
• Без аспартама.
• Включает в состав ферменты, улучшающие пищеварение.
• Содержит витамины, минералы и ВСАА.

Минусы Синта 6

• Одним из минусов является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, например лактозы, сои, яиц и прочих аллергенов.
• Продукт не рекомендуется лицам, не достигшим совершеннолетия, при беременности и кормлении грудью.

Кому подойдет БСН Синта 6 и для каких целей

Синта будет идеальным выбором для набора мышечной массы, как новичкам, так и опытным спортсменам. Комплексный протеин поддерживает анаболизм и предотвращает катаболизм в течение длительного времени. Благодаря содержанию казеина в составе, Синта заменят все виды протеиновых добавок, таким образом, не нужно покупать отдельные банки: казеин на ночь и сывороточный для употребления после тренировок.

А тем, кто работает на рельеф, лучше обратить внимание не на многокомпонентные, а Синта Isolate, так как содержит меньше жиров, чем в комплексных добавках.

Как принимать протеин Syntha 6

Одну мерную ложку разведите в стакане воды, молока или сока. Некоторые спортсмены употребляют по 2 порции за один прием, если суточную потребность в белке сложно добрать продуктами питания.

Не превышайте 4 порции в день.

Достаточно употреблять 1 – 2 порции в день. Синта подходит как в утреннее время после сна, так и на ночь. Прекрасно подходит после и перед тренировкой, так и в течение дня.

Возможные аналоги

Похожим по составу продуктом является Universal Nutrition Proton 7 – это так же смесь из быстрых и медленных белков. В UN Proton 7 содержится 7 источников белка, в том числе сывороточный гидролизат. В порции так же содержатся 5 г клетчатки, витамины и минералы. Состав порции 43,76 г:

• 181 калория;
• 23 г белка;
• 11 г углеводов;
• 5 г жира.

Заключение

Синта-6, независимо от ее вида, идеальный выбор для тех, кому необходимо 2 в 1: длительное высвобождение белка в ночное время и в течение дня, в то же время – мгновенный антикатаболический эффект благодаря быстрым протеинам. Тем самым, стоимость будет полностью оправдана, ведь не придется покупать отдельно разные источники белка, соответственно, переплачивать.

Обзор Синта 6 в видео формате

А также читайте, топ лучших протеинов →

Это лучший протеиновый порошок?

Ни для кого не секрет, что протеиновые порошки невероятно эффективны для наращивания мышечной массы. По этой причине они нашли священное место на кухнях, сумках, автомобилях и во всех местах, которые только можно себе представить гордыми посетителями спортзала.

Как бы усердно вы ни тренировались, вы не увидите никаких результатов до тех пор, пока ваша диета не станет правильной и вы не будете удовлетворять свои ежедневные потребности в белке. Белок, из всех макроэлементов, является самым важным в бодибилдинге, поскольку он является основным строительным блоком ваших мышц.

Помогает восстановить мышцы после тренировок. Протеиновые добавки — отличный способ удовлетворить суточную потребность в белке. Как правило, ваша ежедневная цель должна состоять в том, чтобы потреблять грамм белка на фунт веса тела.

Компания Bio-Engineered Supplements and Nutrition, Inc. (BSN) была основана в 2001 году и с тех пор стала мировым лидером на рынке спортивного питания благодаря неустанной приверженности созданию динамичных, передовых и результативных продуктов.

Многие спортсмены высшего уровня, такие как Ронни Коулман (ранее), Нил «Йода» Хилл, Флекс Льюис (ранее), Индия Паулино и Конор МакГрегор поддерживают BSN, это многое говорит о качестве и эффективности бренда и его продуктов. BSN имеет один из крупнейших отделов исследований и разработок в индустрии пищевых добавок для спорта и фитнеса.

Syntha-6 — одна из самых популярных и эффективных протеиновых добавок BSN. Это питательная и многофункциональная белковая добавка, так как она содержит незаменимые аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и хороший источник клетчатки.

BSN может похвастаться восхитительным вкусом Syntha-6, и мы должны согласиться, что сейчас это один из самых вкусных протеиновых порошков на рынке. Он поставляется с 10 различными вкусами, каждый из которых имеет невероятный вкус и в конце концов заставляет вас хотеть большего.

BSN поставила все галочки, когда дело доходит до создания протеиновой добавки для бодибилдеров. Большинство белковых добавок на рынке представляют собой простую смесь сывороточного или изолята белка. Затем в эти порошки добавляют искусственные красители и ароматизаторы, чтобы сделать их вкусными.

Syntha-6 не похож ни на одну из этих белковых добавок. В его состав входят ингредиенты, замедляющие процесс пищеварения. Это обеспечивает устойчивый уровень аминокислот в крови. Это помогает в процессе наращивания мышечной массы в течение дня.

Интересно, почему он называется Syntha-6? Это не случайное имя. Она называется Syntha-6, потому что эта белковая добавка состоит из шести различных белков. Его формула включает смесь шести типов медленно и быстро усваиваемых белков.

Заявление об замедленном высвобождении подтверждается казеинатом кальция и мицеллярным казеинатом, так как оба являются медленно усваиваемыми белками. С другой стороны, ультрафильтрованный и чистый концентрат сывороточного белка усваивается быстрее.

Если вы когда-либо были жертвой или виновным источником ужасных протеиновых газов, возрадуйтесь. Syntha-6 содержит пищеварительные ферменты «Аминоген®» и папаин, добавленные в формулу, поскольку они могут помочь облегчить расстройство желудка, связанное с потреблением протеинового порошка.

• Самое важное время – сразу после тренировки. В это время ваши мышцы действуют как губка. Эта губка нуждается в мгновенном питании для роста и восстановления. Syntha-6 также является медленно усваиваемой протеиновой добавкой, которую можно принимать в любое время в течение дня.
• Syntha-6 — отличная добавка для приема перед сном. Это важное время, так как вы будете спать 6-8 часов и будете без еды и белка.
• После пробуждения. Поскольку вы только что проснулись, вам нужен высококачественный белок, который будет основным источником топлива для вашего тела в течение дня.
• За полчаса до тренировки. Это подготовит ваши мышцы и тело к тренировке. Он обеспечивает ваши мышцы адекватным питанием, чтобы негативные последствия силовых тренировок не были такими серьезными, и мышцы восстанавливались на протяжении всей тренировки.

1. Превосходная смесь белков

Syntha-6 сочетает в себе лучшие ингредиенты в одном продукте. Вам не нужно покупать отдельные продукты для удовлетворения различных потребностей. Он имеет идеальную формулу, помогающую в синтезе белка и, таким образом, помогает в развитии мышц.

2. Идеально подходит для любого времени

Здесь BSN попала в точку. Компания создала продукт, который избавляет людей от необходимости покупать различные виды белка, такие как сывороточный, казеиновый и соевый. Syntha-6 идеально подходит для приема в любое время, будь то до или после тренировки, перед сном или сразу после пробуждения.

3. Отличный вкус

Syntha-6 на сегодняшний день является одной из самых вкусных протеиновых добавок на рынке. Вы забудете, что принимаете белковую добавку в виде порошка. Вы можете смешать эту добавку с молоком, бананом или любым другим фруктом, чтобы сделать ее еще вкуснее. До свидания, читмилы.

4. Наращивание мышечной массы

Это то, для чего вы принимаете эту добавку. Поверьте, этот продукт вас не разочарует. Это хорошая новость, поскольку наращивание мышечной массы может помочь в борьбе со старением, высоким кровяным давлением, низким уровнем тестостерона и выработкой эстрогена у мужчин.

Несмотря на отсутствие задокументированных побочных эффектов от использования Syntha-6, вот некоторые общие побочные эффекты, на которые люди жалуются после приема белковых добавок:

1. Проблемы с почками

Это старая проблема, связанная с потреблением белка. Часто обсуждается вопрос о том, вызывает ли высокое потребление белка камни в почках. Хотя нет убедительных доказательств того, что он вызывает их, белок не помогает предотвратить их и может ухудшить состояние, если он уже присутствует.

2. Набор жира

Вы должны читать этикетки при покупке белковой добавки. Во многих случаях белковые добавки содержат добавленный сахар и, следовательно, углеводы, а некоторые также содержат добавленный жир.

3. Проблемы с пищеварением

Поскольку сыворотка и некоторые другие формы белков получают из молочных продуктов, они содержат лактозу. Лактоза может вызвать проблемы с пищеварением, если вы к ней чувствительны. Вам не обязательно иметь непереносимость лактозы, чтобы почувствовать эффект лактозы. Хорошая новость заключается в том, что большинство взрослых в той или иной степени чувствительны к лактозе.

Хотя оценить эффективность протеиновой добавки сложнее по сравнению с предтренировочными добавками и креатиновыми добавками, поскольку нет немедленного эффекта, результаты Syntha-6 просто сногсшибательны.

Если вы хотите набрать мышечную массу или стать стройнее, вы увидите заметные результаты еще до того, как закончится ванна. Этот продукт должен быть легким, если вы готовите протеиновые коктейли или другие рецепты, для которых в качестве ингредиента требуется вкусный протеиновый порошок.

Вас также могут заинтересовать:

Список 10 лучших протеиновых порошков SpotMeBro

Обзор энергетических напитков AdvoCare Spark | Предтренировочная добавка

Обзор добавки Optimum Nutrition Serious Mass

Обзор добавки Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать новые обновления!

Похожие статьи

Протеиновый порошок Finish First Syntha-6 Смесь для яблочного пирога 2,59lb JAR :: Направления для меня

1. Главная
2. Пищевые добавки
3. Протеиновый порошок Finish First Syntha-6 Смесь для яблочного пирога, банка 2,59 фунта

• Маршрут
• Описание
• Другое Описание
• Пищевая ценность
• Ингредиенты
• Предупреждения
• УПК

Направления

Рекомендации по применению: Для здоровых взрослых потребляйте достаточное количество белка, чтобы удовлетворить суточную потребность в белке, сочетая продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки в течение дня в рамках сбалансированной диеты и программы упражнений.
Возьмите 1 мерную ложку с 4-5 жидкими унциями. холодной воды или любого напитка по вашему выбору. Чтобы увеличить потребление белка на порцию и получить еще более удивительный вкус молочного коктейля, используйте обезжиренное или нежирное молоко.

Описание

22 г белка. 10 г незаменимых аминокислот. 200 калорий.
Лецитин представляет собой фосфолипидный комплекс, полученный из соевого масла, который используется для улучшения смешиваемости.
Изумительный вкус мороженого. Маслозавод «Холодный камень». 25 порций. Яблочный пирог а-ля холодный камень. Используйте в любое время дня и ночи. Встречающийся в природе EAAS. Восстановление мышц. Сухая мышца. Содержимое продается по весу, а не по объему. Трудно победить Syntha-6. С 2004 года ничто не могло сравниться со вкусом молочного коктейля и кремовой текстурой — до сих пор. Поздоровайтесь с Syntha-6 и яблочным пирогом Cold Stone Creamery A La Cold Stone. Декадентское сочетание вкусов французского ванильного мороженого, корочки для пирога с крекерами Грэма, начинки для яблочного пирога, карамели и корицы, дополненное настоящими кусочками яблока, а также протеиновым комплексом BSN ультра-премиум класса. Мы превзошли самих себя, в очередной раз. Ультрапремиальный протеин. Вкус ультра-премиум. Этот продукт содержит ингредиенты международного и отечественного происхождения.
Натуральные и искусственные ароматизаторы.

Другое Описание

Фейсбук. Инстаграм. Твиттер.

Пищевая ценность

Ингредиенты

Белковая матрица, состоящая из (концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина, казеината кальция, мицеллярного казеина, изолята молочного протеина, яичного альбумина, пептидов глютамина), полидекстрозы, сливок (подсолнечное масло, сухие вещества кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий) Фосфат, трикальцийфосфат, соевый лецитин, токоферолы), натуральный и искусственный ароматизатор, порошок МСТ (триглицериды со средней длиной цепи, обезжиренное сухое молоко, динатрийфосфат, диоксид кремния), лецитин, молотая корица, лиофилизированное яблоко, целлюлозная камедь, соль, яблочная кислота , Сукралоза, ацесульфам калия, специи, папаин, бромелайн.