Как правильно экспандер или эспандер: Страница не найдена

Эспандер, еспандер, экспандер — как правильно пишется?

Согласно постановления или согласно постановлению как пишется правильно, разберемся, выяснив, из каких частей состоит это сочетание.

Согласно постановлению исполкома выделена субсидия на ремонт этого общественного здания.

Сочетание «согласно постановлению» складывается из производного предлога «согласно» и имени существительного.

Какой падеж выбрать:

р. п. чего? постановления

д. п. чему? постановлению.

В соответствии с морфологической нормой русского литературного языка предлог «согласно» употребляется только с формой дательного падежа существительных.

Понаблюдаем:

согласно распоряжению директора;

согласно указу Президента;

согласно закону УК РФ.

Правильно пишется «согласно постановлению» с окончанием -ю в форме дательного падежа существительного.

Употребление формы родительного падежа существительных с предлогом «согласно» является морфологической ошибкой.

Чтобы проверить непроизносимую согласную «Д», подбираем однокоренное слово, где «Д» слышится отчетливо. Поздний — опоздать, звездный — звезда, праздник — празден.

Наречие «наискосок» пишется слитно. Не только потому, что наречие, но и оттого, что имени существительного «искосок» нет в языке. Поэтому, говоря «на искосок», мы как бы неизвестно на что и что имеем в виду.

Слово наискосок, обозначающее «напротив», «наискось», «диагонально», «наискоски», «срезая углы», не изменяется, в каких бы падежах и числах стояли слова вокруг него. Поэтому мы не можем отделить от него предполагаемую приставку «на» или что-то другое. А раздельное написание перечеркнём наискосок:

Да и если вопрос мы к этому слову зададим, то он прозвучит не «на что?», а «как?» (реже — «где?» или «какой?»).

Например.

• «Пойдём наискосок, на десять минут раньше придём».
• «Соседа наискосок звали Спиридоном Ивановичем».
• «Напиши «Поздравляем!» наискосок и покрупнее».

Правильный ответ на данный вопрос: согласно описанию. Здесь работает правило русского языка о влиянии предлогов «согласно», «вопреки», «благодаря», «навстречу» на падеж существительного, с которым они образуют словосочетание. Верный падеж: дательный, который отвечает на вопросы кому? чему?

Пример: Согласно описанию, данному в этой инструкции, необходимо употреблять данный продукт в пищу только после термической обработки.

Примечательно, что при склонении по падежам и числам подобного словосочетания изменяется только предлог. Употребительность в живой речи падежных форм, кроме И.п. и В.п., крайне мала.

Пример: согласна описанию (Р.п. ед.ч.)

согласнах описанию (П. п. мн.ч.)

Зависит от ситуации, от того, что именно вы имеете в виду. Возможны оба варианта.

Примеры:

Он писал в полюбившейся ему еще с юности манере.

В ресторане он заказал себе столик, полюбившийся ему еще давным-давно.

Как выбрать кистевой эспандер

Что такое кистевой эспандер? 

Эспандер — спортивный снаряд, дающий нагрузку на мышцы. 
Принцип действия основан на том, что во время упражнения мышцы должны преодолеть силу сопротивления.  

Кистевые эспандеры способствуют усилению хвата, хорошо прорабатываются мышцы кисти и пальцев, сухожилия запястья. Улучшается кровообращение, работа с эспандером похожа на работу кисти при заборе крови, улучшает состояние кожи и ногтей на руках. 

Эспандеры различаются по конструкции, принципу действия, материалу и уровню жесткости. Одни рассчитаны лишь для разминки и разогрева, а с другими  можно проводить силовую тренировку.  

Важное преимущество – возможность тренироваться в любом месте и выбирать удобное время для тренировки.

Виды кистевых эспандеров:

«Кольцо»

Эспандеры этого типа имеют форму, напоминающую баранку. Они изготавливаются из резины, бывают разного диаметра, толщины и жесткости. Внешнее покрытие может быть гладким, массажным и рельефным.

Отличаются низкой стоимостью, компактностью и универсальностью, прослужит долго и надежно.

Недостаток данного эспандера — неравномерная нагрузка на пальцы и нерегулируемая жесткость. Максимальная нагрузка 70 кг.

«Шар»

Резиновый шарик, имеет все преимущества и недостатки «кольца».

«Щипцы»

Данный эспандер представляет собой две ручки, соединенные пружиной в форме кольца, конструктивно просты и компактны. Размер и уровень жесткости бывает разным (указан на эспандере или обозначен цветом ручек) Ручки могут быть изготовлены из металла или пластмассы, покрыты противоскользящими материалами.

Особенно популярен у спортсменов, тк есть возможность подобрать жесткий уровень нагрузки для тренировок. Существуют модели со встроенным счетчиком нажатий.

«Пружинные кистевые»

Состоят из двух и более элементов, соединенных одной или несколькими пружинами.

Два подвида:

1. Параллельный ход планок. В некоторых моделях, предусмотрена возможность снимать и добавлять пружины, меняя уровень жесткости. Есть модели с раздельными планками для каждого пальца. Существенное отличие данного вида от других видов — равномерная нагрузка на все пальцы.

2.Ножницы. Напоминают щипцы, но конструкция более сложная и отличается формой пружины. Многие модели с регулируемым уровнем жесткости.

«Гироскопический»

Устройство в форме шара, которое нужно удерживать в ладони и совершать раскручивающие движения. В результате, ротор внутри мяча начинает вращаться, давая нагрузку на мышцы. Может быть оснащен счетчиком вращений. Гироскопический эспандер больше подходит новичкам и любителям. Профессиональным спортсменам степень сопротивления покажется недостаточной.

Как правильно подобрать?

Подбирая кистевой эспандер, следует учитывать цель, для которой он будет использоваться — разминка, тренировка, реабилитация после травмы и тд.

Советы по подбору:

1. Обратиться в розничный магазин спортивных товаров.

2. Попробовать все виды эспандеров. Тренажер должен лежать удобно, при сдавливании не должно быть болевых ощущений. Если вы почувствовали боль, то данный вид эспандера вам не подходит.

3. Для новичков — покупайте недорогие изделия с небольшой жесткостью и эластичного материала, большая жесткость понадобится вам года через 3, при условии постоянных тренировок.

4. Для профилактики заболеваний суставов и мышц, подойдет эспандер-кольцо, выбранный с допустимой нагрузкой для человека.

Противопоказания

• склонность к разрывам капилляров и сосудов;

• 
  сахарный диабет на любой стадии

• 
  давление;

• 
  недавно перенесенные сердечные заболевания;

• 
  инфекционные дерматологические заболевания;

• 
  открытые раны на коже;

• 
  диагностированная онкология.

Что такое эспандер? Для чего нужен кистевой эспандер

Кистевой эспандер представляет собой минитренажер, назначение которого – укреплять мышцы предплечий, в частности, переднюю группу мышц этой зоны. Эти мышцы ответственны за сгибание пальцев и кистей рук.

Виды кистевых экспандеров

Кистевые эспандеры разнообразны, популярными можно назвать эспандеры-кольца и «клещи», мячи или яйца, а также новинки – эспандеры из эргогеля, свободно умещающиеся на ладони.

Их следует различать в зависимости от материалов, из которых они произведены. Эспандеры-кольца делают из резины, а из пластика или металла – изготавливают эспандеры-клещи или щипцы. Они имеют пластиковые ручки, соединяющиеся особым механизмом или металлической пружиной. 

У многих эспандеров ручки располагаются параллельно, а пружины или объединяющий механизм находятся между ними. Также встречаются стальные эспандеры-«щипцы». Эспандеры-кольца держать в руке и сжимать некомфортно, а эспандеры-«клещи» хорошо лежат в руке, их удобно сжимать.

Какая жесткость нужна для результативных тренировок

Единственный и наиболее важный параметр любого кистевого тренажера – жесткость, выражающаяся в килограммах. Жесткость – усилие, которое следует приложить для полного сжатия эспандера. У разных видов  жесткость имеет различные показатели. Чем выше данная величина – тем лучше. Если Вы ставите задачу по увеличению силы хвата, всегда выбирайте эспандер по величине жесткости. 

У каждого типа эспандеров предельные показатели жесткости отличаются:

• у кольца она варьируется от 5-25 до 40-50 кг.
• у стальных клещей  достигает 60 или 165 кг. Щипцы с ручками из пластика более хрупкие и не имеют таких высоких показателей.

Приобрести идеальный эспандер нетрудно. Главное – понимать, насколько Вы желаете увеличить силу хвата. Если планируете в ближайшее время осилить становую тягу со штангой с весом более 100 кг, нужно практиковаться с эспандером, имеющим жесткость не менее 50-60 кг. Вы должны свободно выполнять хотя бы 15 полных сжиманий – это даст гарантию того, что штанга не выпадет, и Вы не травмируетесь. 

Как правильно тренироваться

Основные принципы тренировок с эспандерами

1. Необходимо грамотно подобрать жесткость. Сжимать его должно быть трудно – это важнейший принцип. 
2. Работая с тренажером, нужно планомерно увеличивать жесткость, что позволит ощутить прогресс. 
3. Перед каждой тренировкой следует делать разминку с мягкими тренажерами.
4. Эффективны подходы по 5-15 раз. Сделаете меньше – не увидите результата, сделаете больше – повредите мышцы.
5. Если Вы – новичок, не спешите слишком усердствовать. Обязательно делайте перерывы. На начальном этапе тренировок отдыхайте по 3-5 дней, чтобы мышцы успевали восстанавливаться. 
6. Опытным спортсменам можно тренироваться каждый день, но не забывать о перерывах между несколькими подходами. 
7. Оптимальное для занятий время – конец тренировки. Посвятить время упражнениям можно и в отдельные дни. 

Какие упражнения выполнять с эспандером

Эти минитренажеры применяются для следующих упражнений:

• Сжимание-разжимание до появления усталости в руке, а затем перерыв и новый подход. Продолжать следует до тех пор, пока не сможете сжать эспандер полностью как минимум один раз. 
• Сжимание-разжимание до появления усталости в руке, во время перерыва между подходами эспандер надо держать в сжатом положении.
• Сжимание-разжимание до 10-12 раз, требуется эспандер с соответствующей жесткостью, чтобы сжимать его было тяжело. 

Эффективность тренировок

Кистевые эспандеры – удобные минитренажеры, помогающие развить кости и мышцы. Если подобрать их правильно и заниматься постоянно, предплечья станут сильнее, а кисти рук будут функционировать лучше.

Бодибилдеры благодаря эспандерам могут поднимать большие веса, не опасаясь получить травму. Эспандеры могут использоваться в любой ситуации, не только в спортзале, как в случае со штангой. 

Эти минитренажеры многократно доказали эффективность. Опробуйте их в работе и убедитесь в этом на личном опыте!

Кистевой эспандер: как заниматься правильно

Современный ассортимент кистевых эспандеров удовлетворяет нужды большинства спортсменов, однако при этом довольно часто можно увидеть, как регулярный тренинг с данным видом тренажеров не дает желаемого результата. Как правило, основной причиной является неправильное использование эспандеров и отсутствие какой-либо тренировочной схемы. Зачастую все сводится к банальным 3-5 минутным тренировочным сессиям 1-2 раза в неделю. В этом случае ни о каком результате не может быть и речи.

Как правильно заниматься с кистевым эспандером?

Существует ряд методических правил, среди которых самым важным является стабильная частота тренировок. Предплечья практически полностью состоят из медленных мышечных волокон, вследствие чего их восстановление проходит довольно быстро. В среднем для новичка будет достаточно двух тренировочных сессий в ходе недели. Опытный спортсмен увидит результат при 3-4 тренировках за такое же время.

Для того чтобы знать, как правильно тренироваться с эспандером, необходимо окунуться в начальный курс физиологии и биомеханики. Прежде всего, нужно вспомнить о том, что мышцы кистей являются одними из самых активных сегментов, особенно в сравнении с другими мышцами. Даже икры получают меньшее количество нейромышечных импульсов в течение суток. Все это говорит о том, что волокна и клетки предплечий рассчитаны на длительную работу и сверхустойчивы к быстрому утомлению. Именно поэтому генетически мышцы кистей в основном представлены медленными волокнами, работающими благодаря окислению жиров и других нутриентов, но не за счет гликогена или же креатинфосфата (КРФ).

Мышечный стресс, который способствует последующему развитию мышечных волокон, возможно создать только в определенных экстремальных условиях. Для быстрых мышечных клеток, работающих на КРФ и гликогене, это моментальный недостаток энергии, который возникает при высокоинтенсивных упражнениях с большим рабочим весом. Такой тип тренинга повсеместно используется для грудных мышц, рук и других сегментов в культуризме и фитнесе. Однако, как мы уже отмечали, предплечья не подходят под такую категорию.

Как нагрузить предплечья с помощью эспандеров?

Типичной методической ошибкой тренинга предплечий является желание взять большой вес, например тяжелую штангу и выполнить 10-15 сгибаний в запястном суставе. Увы, никакой практической пользы для развития предплечий от этого не будет. Лишь кистевые эспандеры могут создать необходимые стресс-условия для тренинга мышц кистей. Из-за своей способности к длительной работе низкоинтенсивного формата, нагрузка на данные мышечные сегменты должна быть продолжительной и не слишком силовой в плане рабочих весов.

Ваша задача – купить кистевой эспандер небольшого сопротивления, которое позволит вам выполнять как минимум 40-50 сгибаний, т.е. нагрузка должна продолжаться от 50-60 секунд и больше, после которых наступает так называемый мышечный отказ. Именно в этом случае вы создадите энергетический дефицит в медленных мышечных волокнах предплечий, что и поспособствует их последующему развитию.

Именно такой тренинг будет наиболее верным с физиологической и биомеханической точки зрения. Всевозможные силовые сгибания запястий не могут полноценно активировать мышечные волокна, так как такое движение не является анатомической функцией всех мышечных волокон кистей.

Рекомендации по правильному тренингу предплечий с использованием кистевого эспандера:

• Частота тренировок зависит от характеристик восстановления и от вашего тренировочного стажа. Если вы чувствуете, что предплечья все еще плохо реагируют на какую-либо нейромышечную иннервацию, то следует дать им отдохнуть еще 1-2 дня;
• Тренировки с эспандером можно проводить непосредственно после основных силовых тренингов, или же в дни отдыха. Тут все зависит от ваших индивидуальных предпочтений;
• Каждая рука тренируется отдельно и поочередно, т.е. сначала подход левой, потом подход правой и т.д. Длительность нагрузки должна составлять минимум 50 секунд. В среднем это 40-50 сжатий эспандера;
• Из тренировки в тренировку необходимо стараться превзойти количество сгибаний на прошлой сессии. Такой соревновательный характер позволяет постепенно прогрессировать;
• Приобретите сразу несколько моделей эспандеров с разным сопротивлением. Как только вы сможете выполнять по 100-150 сгибаний, необходимо увеличить коэффициент нагрузки;
• Общая длительность одной тренировки не должна превышать 15 минут. За это время вы не должны отдыхать. Подходы выполняются друг за другом. В каждом сете необходимо достигать полнейшего закисления мышечных волокон. Данный процесс проявляется банальной неспособностью выполнять упражнение из-за избыточного количества лактата и соответствующего «жжения».

Способы крепления универсального эспандера

Как правильно выбрать фиксатор для универсального эспандера в зависимости от места, где вы будете тренироваться.

Дверной фиксатор

Дверной фиксатор по умолчанию входит в любой набор универсальных эспандеров. Он самый популярный, потому что его просто, быстро и почти всегда возможно закрепить. Обычно крепление на дверь используют при тренировках дома.

Установка:

• Вставьте фиксатор в зазор между дверью и дверной коробкой со стороны петель (выбирайте высоту в зависимости от упражнения, которое собираетесь выполнять)
• Плотно закройте дверь
• В петлю фиксатора просуньте одну или несколько эсластичных трубок эспандера
• Можете выполнять упражнения!

Настенный фиксатор с карабином

Настенный фиксатор идеально подойдет для домашних и групповых тренировок в зале. Его можно установить везде, где есть прочная кирпичная или бетонная стена. Для установки этого фиксатора вам понадобятся 3 шуруп-кольца.

Установка:

• Просверлите отверстия в стене и установите 3 шуруп-кольца. Нижнее кольцо мы рекомендуем установить на высоту 20-30 см от пола, среднее — на уровне низа груди, а верхнее — на уровне 25-30 см выше головы.
• Пристегните карабин фиксатора за шуруп-кольцо
• В петлю фиксатора проденьте одну или несколько эластичных трубок эспандера
• Можете выполнять упражнения!

Лямка-фиксатор

Лямка-фиксатор подойдет для крепления за шведскую стенку дома или в тренажерном зале или за перекладину турника.

Установка:

• Перекиньте лямку через перекладину турника или шведской стенки, просуньте конец лямки с кольцом в петлю и затяните.
• Эластичные трубки крепятся карабинами за металлическое D-кольцо лямки-фиксатора.
• Можете выполнять упражнения!

техника выполнения упражнений. кистевой эспандер-кольцо. как выбрать эспандер||year|IMAGESNAMESkistevoj-ekspander-tehnika-vipolneniya-uprazhnenij-kistevoj-espander-kolco-kak-vibrat-espander/IMAGESNAMES

Существует множество видов экспандеров, в том числе для разных групп мышц. Различают: экспандер кистевой, «бабочка», резиновый жгут,

экспандер лыжника, экспандер грудной.

Экспандер кистевой — это тренажер с одной или несколькими пружинами, так же можно найти тренажер в виде резинового кольца. Он входит в число наиболее популярных тренажеров небольших размеров. С его помощью можно увеличить силу хвата до 165 кг. Тренажеры могут быть различных видов и из различных материалов.

Польза экспандера

Если правильно использовать кистевой экспандер, можно накачать мышцы до необходимого вам уровня. Тренажер укрепляет мышцу предплечий и кистей, его так же можно использовать для реабилитации мышц, после перенесенных травм. Полезен данный предмет и спортсменам, с его помощью они могут добиться лучших результатов, усилив силу хвата.

Для массажистов это так же необходимая вещь, используя экспандер, их руки всегда буду в тонусе. Да и любому мужчине будет полезен данный тренажер.

Почему не все экспандеры подходят для силовых тренировок?

К сожалению, не каждый экспандер для рук способен дать результаты. В этом предмете нет ничего сложного. Но и его нужно выбирать, зная некоторые тонкости. Есть один самый важный момент — это уровень жесткости, у хороших тренажеров он от 50 кг и выше, у не очень хороших не достигает и 25 кг.

Ниже на рисунке показан резиновый экспандер, на котором не указана жесткость. Используя такое кольцо, силу мышц не увеличишь.

Почему именно профессиональный экспандер?

Часто в спортивном магазине можно встретить экспандеры с пупырышками в виде резинового кольца, теоретически — для дополнительного массажа, или тренажеры с мягкими ручками. Но будет ли от них необходимый эффект?

Те, кто еженедельно ходят в тренажерный зал, занимаясь со штангой, во время тренировки выполняют до 15-ти поднятий штанги, как бы долго не занимался человек, он не будет выполнять по 100-200 повторений за один подход. Тот же принцип действует и при работе с экспандером.

Обычные резиновые кольца и простые экспандеры из магазинов обычно имеют недостаточную нагрузку для хорошего результата, 30-40 кг. Взрослому мужчине данной нагрузки будет недостаточно, такие виды скорее подойдут ребенку или женщине.

Данные тренажеры использовать все же можно и мужчине, но только в качестве разминки, для разогрева мышц, а потом использовать профессиональный экспандер с более высокой нагрузкой.

Как выбрать экспандер для тренировки?

Данный тренажер бывает различных видов, но есть одна самая главная характеристика, на которую нужно обращать внимание — это степень жесткости. Измеряется данная величина в килограммах. Если жесткость равна 30 кг, то что бы полностью сжать экспандер необходимо будет именно такого приложения веса. Вот основные виды:

• Классический экспандер или резиновые кольца. Раньше был весьма распространенным в Советском Союзе, на сегодняшний день почти потерял свою популярность. Очень прост в использовании и не дорогой. Такой тренажер имеет фиксированную жесткость, которая обычно не превышает 25-ти кг, что очень мало для полноценной тренировки взрослому мужчине. Сжимать такое кольцо неудобно, в первое время будут болевые ощущения. Его можно использовать детям или для разминки.
• Экспандер с пружиной. Внешний вид напоминает клещи. Представляет собой две ручки, которые соединены пружиной. Данный кистевой экспандер может быть как регулируемый (возможность изменения жесткости) так и не регулируемый. Большой плюс регулируемого, в том, что его можно использовать как для разминки, выставляя невысокую жесткость, так и для полноценной тренировки, выставляя жесткость более высокую.
• Стальные экспандеры. Данные тренажеры используются преимущественно профессионалами. Жесткость может достигать 160 кг, естественно, новичку такой тренажер будет не под силу. Жесткость у них также бывает регулируемая и не регулируемая. Приобрести данный экспандер для рук сложнее, его можно найти или в больших спортивных магазинах, или в специализированных интернет-магазинах.

Торсионные и регулируемые экспандеры

Все виды экспандеров можно разделить на две основные группы — торсионные и регулируемые. Торсионные виды имеют одну фиксированную нагрузку, редко бывают исключения, а регулируемые имеют несколько ступеней нагрузки. Проведем сравнительный анализ данных групп.

Габариты

Торсионные в данном случае удобней, они меньше весят и легко регулируются. Вы сможете с легкостью взять их с собой куда угодно.

Нагрузка

Для полноценной тренировки торсионных экспандеров понадобится три разные модели — разминочный, тренировочный и целевой, поскольку они имеют фиксированную нагрузку. Для разминки можно использовать более дешевый вариант — резиновый — в виде кольца. Приобретая резиновый экспандер, вы получите тренажер как для разминки, так для тренировочных и целевых подходов.

Цена

Стоимость регулируемого тренажера выше стоимости торсионного, однако один регулируемый заменит вам множество торсионных.

Удобство

У торсионных экспандеров есть один минус, его ручки и пружины находятся в разных плоскостях, по этой причине сжимать его одной рукой всегда удобнее, чем другой, хотя ко всему можно привыкнуть. У регулируемых тренажеров пружины и ручки находятся в одной плоскости, поэтому ими удобно пользоваться любой рукой.

Разновидности экспандеров

Различия тренажеров по материалу и конструкции:

• Резиновый экспандер (фото представлено ниже). Жесткость эти тренажеры имеют разную, в среднем от 5 до 25 кг.

• Тренажер из металла и пластика. Первый вариант: две ручки из пластмассы соединены между собой пружиной или специальным механизмом. Такой тренажер удобно и легко держать в руках. Жесткость также не очень высока, обычно до 25-ти кг, поскольку пластик не очень вынослив, прекрасно подходит для разогрева. Часто встречаются со счетчиком повторений. Второй вариант: ручки инструмента находятся параллельно друг другу, а сам механизм — между ними. Данный экспандер (ручной) внешним видом напоминает стандартный кистевой динамометр.
• Экспандер из стали. Форма тренажера напоминает щипцы. Степень жесткости может быть разной, от 45 кг и до 160 кг. Поскольку на них оказывает воздействие большая нагрузка, менее прочный материал — такой как пластмасса или резина, не подойдет.

Жесткость кистевого тренажера

Жесткость — это важнейшая характеристика, описывающая кистевой экспандер, выражается она в килограммах. То есть жесткость — это та сила, которую необходимо приложить, что бы полностью сжать тренажер — так, что бы две ручки тренажера соприкоснулись, либо две стороны резинового кольца.

Если вы поставили себе цель — увеличить силу хвата, то, выбирая тренажер, обязательно нужно смотреть степень жесткости. Инструмент, на котором она не указана, будет вам бесполезен.

Техника выполнения упражнения

Используя экспандер, упражнения можно выполнять очень простые, а если быть точнее, упражнение только одно — полное сжимание тренажера. Но есть правила, которыми следует руководствоваться при выполнении упражнений:

• Жесткость экспандера выбирайте максимальную по своим возможностям.
• Не нужно делать большое количество повторений, если жесткость выбрана правильно достаточно 10-15-ти.
• Необходимо всегда выполнять разминку кистей, для этого отлично подойдет простой резиновый экспандер-кольцо.
• Между тренировками делайте перерывы, чтобы мышцы предплечий успевали отдохнуть.
• Не стоить делать тренировки по укреплению кистей до или во время обычной тренировки, лучше выполнять эти упражнения после всей тренировки по укреплению тела или вообще в другие дни.

Начиная тренировки по усилению хвата, необходимо понимать, что одним экспандером обойтись не получится. Минимум — вам понадобятся два тренажера. Первый тренажер должен иметь не высокую жесткость, обычно прекрасно подходят резиновые кольца. Затем степень жесткость нужно повысить, для этого необходимо приобрести другой экспандер. Можно взять регулируемый. Если вы увеличиваете силу хвата, чтобы не ронять из рук штангу, тогда вам понадобится приобрести еще один тренажер — с силой хвата более 65 кг. Он должен быть из стали, также лучше выбрать регулируемый.

Есть одно правило: когда вы используете экспандер, упражнения не должны даваться вам слишком легко.

Выводы

Экспандер — это тренажер для увеличения силы хвата. Он полезен любому мужчине и даже женщине, профессиональные штангисты также найдут его очень полезным тренажером. Он имеет разные степени жесткости, поэтому использовать его могут и дети — экспандер с минимальной женскостью.

Для того чтобы использовать кистевой экспандер, не нужно знать множество техник для тренировки, есть одно основное упражнение, которое необходимо периодически выполнять. Однако есть правила выполнения этого упражнения, которых следует придерживаться.

Стоимость таких тренажеров не однозначна, самые простые резиновые очень дешевые, но только ими не обойтись, пластмассовые и стальные намного дороже, но и эффект от них куда больший. Цена также может разниться, в зависимости от того, регулируемый это экспандер или нет.

Экспандер является небольшим и простым в использовании тренажером, выбирайте походящую для вас нагрузку и смело пользуйтесь.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

11 шт. набор резистивных лент экспандер 100 фунт ТПЭ тренировка эластичная резинка Домашний Тренажерный зал Бодибилдинг фитнес-оборудование

11 шт. набор резистивных лент экспандер 100 фунт ТПЭ тренировка эластичная резинка Домашний Тренажерный зал Бодибилдинг фитнес-оборудование

Очень хороший набор.Заказала на свой страх и риск,продавец меньше полугода на площадке АлиЭкспресс и рейтинг ещё не наработал. Но товар отправил быстро,содержимое соответствует описанию,все можно хранить в мешочке.

Очень точно.

Во-первых, товар не соответствует описанию, и в итоге продукт был поврежден, я запросил возврат средств. Спор состоял в том, чтобы отправить его обратно, и почта дороже, чем товар. Я прошу о возврате части, не получил его, в конце я остался с поврежденным товаром, и я не получил возврат денег. Сначала я связался с продавцом, но он не ответил на сообщения. Свяжитесь со мной только в тот момент, когда он закончился. Со всем опытом я рекомендую вам найти другого продавца. Сначала я не получил продукт, как описано, тогда я не получил возврат, так что просто пропустите его

Предупреждение: продавец-обманщик.
Короче говоря: я сделал заказ с польского склада, и он отправил товар из Китая! Это приведет к дополнительным таможенным расходам, и Aliexpress отказался помочь мне в споре и случае, и мои деньги не были возвращены. Это не нормально.
Смотрите скриншоты ниже.
Не заказывайте, если вы не хотите, чтобы вас обманали.

Они хорошо работают .. Но крючки могут быть прочнее .. Ничего не сломано, но я боюсь Сломать его, когда я тяну жесткий:-/

Очень рад Когда я купил этот предмет, я выбрал доставку из Испании, и сделал оплату немного дороже, чем стоимость в Китае, так что я не должен ждать столько времени и иметь возможность использовать товар раньше. Дата доставки составила 12/05/2020. Я проверил заказ на начало, и продукт указал, что он находится в Китае на первой стороне. И когда вы покупаете доставку из Испании, вы берете немного больше и, наконец, они также привели его из Китая. После того, как я подожду весь месяц и не получаю заказ, я прошу открыть спор в заказе, и вы не предоставляете мне решение после оплаты 16,04 €. В настоящее время я не могу отслеживать заказ, так как он закончил автоматически, без возврата полной суммы взимания. Заказ еще не прибыл на дом сегодня 01/06/2020

Качеств., выгодно

Они ошиблись и прислали мне две желтые полосы (сопротивление 10lb) и зеленый нет (сопротивление 20lb)

Потребовалось чуть больше месяца, чтобы получить мой заказ, как и все, кажется, хорошего качества, теперь пришло время попробовать.

Поддержка, чтобы держать эластичный, сломался при первом использовании.

Статья не дошла до меня, они не отвечают на спор, мне кажется мошенничеством

Часть груза отсутствует, и Прибытие заняло много времени, но в остальном все правильно и в хорошем состоянии

Статья не дошла до меня, они не отвечают на спор, мне кажется мошенничеством

Они работают хорошо. .. Но крючки могут быть прочнее… Ничего не сломалось, но я боюсь Сломать его, когда тяну тяжело:-/

Потребовалось чуть больше месяца, чтобы получить мой заказ, как и все, кажется, хорошего качества, теперь пришло время попробовать.

Они ошиблись и прислали мне две желтые полосы (сопротивление 10lb) и зеленый нет (сопротивление 20lb)

Предупреждение: продавец-обманщик. Короче говоря: я сделал заказ со склада в польском стиле, и он отправляет товар из Китая! Это приведет к дополнительным таможенным расходам, и Aliexpress отказался разбираться и решить эту проблему, и мои деньги не были возвращены. Это не нормально. Смотрите снимки экрана ниже. Не заказывайте, если вы не хотите быть обманом.

Поддержка, чтобы держать эластичный, сломался при первом использовании.

Во-первых, товар не соответствует описанию, и товар наконец пришел поврежденным, я попросил вернуть деньги. Спор был отправлен обратно, и почта стоит дороже, чем товар. Я попросил возврат части, не получил его, в конце я был оставлен с товаром повреждения, и я не получил возврат средств. Сначала я связался с продавцом, но он не ответил на сообщения. Только свяжитесь со мной в последний момент после завершения заказа. С всем опытом я советую вам найти другого продавца. Сначала я не получил товар, соответствующий описанию, тогда я не получил возврат средств, поэтому просто пропустите

Часть груза отсутствует, и прибытие заняло много времени, но в остальном все правильно и в хорошем состоянии

Расширитель

— Бриджем Барр Ортодонтия

Что такое быстрое расширение неба?

Быстрый небный расширитель (RPE) — это специально созданный аппарат, используемый для расширения двух половин верхней челюсти, также известных как небо или верхняя челюсть. Две половины соединены «швом» в центре нёба. RPE прикрепляется к верхним задним зубам и ослабляет шов, что делает челюсть шире. Когда челюсть расширяется, новая кость заполняет пространство между двумя половинами неба.

Когда нужен расширитель неба?

У расширителя много преимуществ. Он может расширить верхнюю дугу, чтобы верхние зубы лучше подходили к нижним зубам, создавая лучший прикус. Кроме того, расширение неба может освободить место для выравнивания скученных зубов, что часто может предотвратить необходимость удаления постоянных зубов. Высокое небо и узкая дуга могут ограничивать дыхательные пути. Исследования показали, что расширители могут расширять дыхательные пути и улучшать дыхание.Наконец, расширители способствуют более широкой и привлекательной улыбке. Расширение проще всего, а результаты наиболее стабильны, когда выполняются на растущем ребенке или подростке.

Как включить или активировать экспандер?

Активация экспандера обычно выполняется родителем, опекуном или кем-либо, кроме пациента. В день установки расширителя мы даем вам ключ, который вставляется в отверстие в части активации RPE.

Проще всего уложить пациента на кровать или кушетку при хорошем освещении.Затем пациент запрокидывает голову назад так, чтобы РПЭ был четко виден стрелками, указывающими в направлении поворота.

Ключ вставляется в видимое верхнее отверстие до упора.

Обратите внимание, что когда ключ полностью вставлен, изгиб в центре ключа больше не виден.

Следуйте стрелкам, направленным в сторону задней части рта, чтобы приложить небольшое усилие, чтобы повернуть ключ в их направлении, завершив поворот ключа на 90 градусов.При повороте крыло вращается, и становится видно новое отверстие. Вращение прекращается, когда ключ встречается с задней частью расширителя.

Когда поворот завершится, просто надавите на язык, продолжая слегка надавливать на заднюю часть рта, чтобы вынуть ключ. Затем вы должны увидеть следующее отверстие для вставки вверху. Вам будут даны конкретные инструкции относительно того, сколько очередей нужно пройти до следующего приема.

Как долго используется быстрый небный расширитель?

Расширение неба обычно завершается за 1-3 недели.Однако приспособление остается во рту в течение более длительного периода, обычно 5-6 месяцев, чтобы дать созреть новой сформированной кости. Если удалить RPE слишком рано, часть полученной ширины может быть потеряна. Во время расширения между двумя передними зубами может образоваться промежуток. Это нормально, и когда вы перестанете вращать RPE, зубы снова начнут срастаться сами по себе.

Болит ли небный расширитель?

Нет, не больно. После поворота эспандера вы можете почувствовать давление в области зубов и покалывание вокруг переносицы или под глазами.Ощущение обычно длится около 5 минут, а затем проходит. Вот почему мы часто рекомендуем поворот утром и вечером, чтобы пациенту было комфортно.

Какие могут быть проблемы с расширителем?

Две наиболее распространенные проблемы, которые могут возникнуть при использовании RPE, заключаются в том, что пища может застрять между расширителем и верхом рта или затруднить поворот активации. Когда расширитель установлен, мы покажем вам, как очистить его вокруг.Однако, если еда застряла, вы можете прополоскать рот водой или ватным тампоном осторожно протереть нёбо.

Другая проблема, которая может возникнуть, — это неполный поворот. Иногда вам кажется, что вы сделали полный поворот, а затем вынимаете ключ. Кажется, что поворот был завершен успешно, но когда вы пойдете, чтобы сделать еще один поворот, ключ не войдет в новое отверстие. Затем вам нужно будет вернуться к предыдущему отверстию, которое находится ближе к задней части рта, вставить ключ и завершить поворот.Смотрите видео ниже.

Если я пропущу поворот, что мне делать?

Не паникуйте! По-прежнему приходите на прием, чтобы проверить расширение. Мы всегда можем составить очередь в офисе, а вы можете добавить ее в другой день. Однако, пожалуйста, позвоните нам по телефону (914) 277-1111, если вы не можете выполнить предписанное количество ходов из-за проблем.

Следует ли соблюдать меры предосторожности при использовании расширителя?

Есть определенные продукты, которые нельзя есть, пока на месте эспандер. К ним относятся жевательные, липкие сладкие продукты, такие как карамель, ириски, мармеладные мишки, фруктовые рулеты, шведская рыба, звездообразование, кегли и т. Д. Жевательную резинку без сахара также можно жевать, пока на месте расширитель.

Что такое небный расширитель и как повернуть небный расширитель?

Позвольте мне сначала объяснить ключ к расширителю. Ключ разработан с этим изгибом, вот здесь это изгиб безопасности. Это не позволит вам проткнуть нёбо во время поворотов на эспандере.

Когда вы собираетесь вставить ключ в расширитель, вставьте ключ полностью до этого первого изгиба, и тогда вы поймете, что находитесь в правильном положении.

Хорошо, покажу, как повернуть верхний эспандер.

Я собираюсь показать вам модель на реальном крупном плане, чтобы вы могли увидеть, что я делаю. Что вам нужно сделать, так это взять ключ и вставить ключ в отверстие в переднем положении. Это отверстие в передней части рта. Идите вперед и вставляйте ключ в отверстие, пока не почувствуете, что он попал в безопасный изгиб.Затем вы будете отталкиваться к задней части рта, пока не увидите, как следующее отверстие поворачивается в это переднее положение. Это один полный ход. Когда вы собираетесь вытащить ключ, обязательно потяните его прямо вниз, чтобы вынуть его, а не потяните вперед, чтобы вынуть его, потому что, когда вы тянете вперед, вы можете видеть, что вы меняете поворот, поэтому вместо этого убедитесь, что вы тянете прямо вниз, чтобы вынуть ключ, а затем то, что вы собираетесь делать, всегда перепроверяйте себя. Идите вперед, возьмите ключ и посмотрите, сможете ли вы снова вставить его в переднюю яму.Если вы можете, вы проделали отличную работу.

Вот как выглядит верхний эспандер во рту. Итак, вы собираетесь взять ключ и вставить ключ в отверстие в переднем положении или в отверстие, ближайшее к передней части рта, протолкните его полностью назад, к задней части глотки. Как только вы увидите следующее видимое отверстие, потяните прямо за ключ, чтобы удалить его. Затем снова вставьте ключ в отверстие в переднем положении, чтобы проверить свой поворот и убедиться, что вы сделали один полный оборот.

Хорошо, позвольте мне показать вам, как повернуть нижний расширитель. Снова на модели рта пациента, чтобы вы могли ясно увидеть, как он выглядит. Вы собираетесь взять ключ расширителя и вставить ключ в отверстие, которое видно в верхней части расширителя. Как только ключ полностью войдет в этот безопасный изгиб, вы собираетесь подтолкнуть ключ обратно к язычку и вращать его, пока не увидите, что следующее отверстие становится видимым на верхней части расширителя. Это один полный оборот, так что вы можете продолжить и сдвинуть корпус прямо к язычку, чтобы удалить его, и еще раз дважды проверьте себя, снова вставив ключ в видимое отверстие, чтобы убедиться, что вы выполнили свой поворот, и вот как он выглядит нравиться.

Чтобы повернуть нижний расширитель во рту, найдите отверстие в верхней части нижнего расширителя и вставьте в это отверстие ключ. Убедитесь, что ключ полностью упал в безопасный изгиб. Сдвиньте назад к язычку, пока не увидите следующее отверстие, видимое в верхней части расширителя. Затем потяните назад ключ, чтобы вынуть его, и дважды проверьте свой поворот, вставив ключ в следующее отверстие, которое станет видимым, и именно так вы поворачиваете расширители. Прекрасная работа!

Чтобы узнать больше о небных расширителях и о том, как повернуть небные расширители, свяжитесь с одним из наших удобных центров ортодонтов в Карсон-Сити, Дейтоне, Йерингтоне, Маммот-Лейкс или Бишопе

Как мне ухаживать за ортодонтическим расширителем?

Если вы проходите ортодонтическое лечение с использованием небного расширителя, важно заботиться об этих приспособлениях, чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья полости рта на протяжении всего плана ортодонтического лечения. дополнительное время, но до тех пор, пока вы регулярно чистите прибор, не должно быть никаких негативных последствий для здоровья полости рта. Поскольку многие пациенты, которым назначают небный расширитель, очень молоды, важно, чтобы родители знали об этих потребностях в уходе за полостью рта в домашних условиях. В этом посте мы подробно обсудим, как лучше всего заботиться о вашей улыбке во время лечения с помощью ортодонтического расширителя.

Ежедневный уход

Первый шаг к сохранению целостности и здоровья вашей улыбки во время лечения ортодонтическим аппаратом — чистить небный расширитель не реже двух раз в день одновременно с чисткой зубов.Вы также должны тщательно промыть область вокруг эспандера после еды. Для достижения наилучших результатов многие пациенты чистят зубы и их зубную щетку между приемами пищи или используют противомикробные полоскания для рта. Также доступны съемные расширители. Если ваш небный расширитель съемный, вам все равно следует чистить прибор и окружающие ткани не реже двух раз в день. Однако многим пациентам легче чистить эти съемные приспособления, чем фиксированные.

Использование правильных инструментов

Чтобы обеспечить надлежащий уход, необходимо использовать подходящие средства для гигиены полости рта. Мы всегда рекомендуем пациентам использовать зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с минимальной абразивностью. Вы также можете приобрести водяную нить, чтобы тщательно удалить частицы пищи и зубной налет с небного расширителя. Ваш ортодонт также может порекомендовать вам использовать противомикробные полоскания, чтобы уменьшить количество бактерий в полости рта, вызывающих зубной налет.

Корректировки и проверки

Во время регулярных ортодонтических осмотров мы проверим ваш прибор и вашу улыбку. Если мы заметим какие-либо проблемы, мы сможем отремонтировать, отрегулировать или заменить ваш ортодонтический аппарат.Если ваш небный расширитель поврежден между визитами, немедленно позвоните нам. Не следует носить сломанный или погнутый оральный прибор, так как это может серьезно повредить вашу улыбку.

Познакомьтесь с доктором Картрайтом

Гэри Картрайт, DMD, опытный и преданный своему делу ортодонт, который делает все возможное, чтобы помочь пациентам любого возраста быстро и комфортно достичь желаемых результатов выравнивания улыбки. Мы предлагаем широкий спектр традиционных и специализированных ортодонтических решений для наших пациентов в ортодонтии Картрайт, включая лечение небными расширителями.Наш ортодонт и команда McMurray готовы помочь вам со всеми решениями по выравниванию улыбки. Вы хотите узнать больше о своих ортодонтических вариантах? Свяжитесь с Cartwright Orthodontics в Мак-Мюррее или Бетел-Парке, чтобы назначить у нас ортодонтическую консультацию сегодня.

Expanders

Небное расширение — это комбинация движения зубов и расширения челюсти. Он работает за счет расширения двух половин верхней челюсти, называемых небом. Две половинки соединены «швом» в середине нёба.Небные расширители индивидуализированы для уникального рта каждого пациента. Эспандер может быть фиксированным (прикрепленным ко рту) или съемным. Он прикрепляется к верхним задним зубам и ослабляет шов, что делает верхнюю челюсть шире. Когда челюсть расширяется, новая кость заполняет пространство между двумя половинами неба. Этот процесс называется дистракционным остеогенезом. Расширение может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени расширения, необходимой для отдельного пациента.

Быстрый небный экспандер (RPE), также известный как быстрый верхнечелюстной экспандер (RME), обычно носят от четырех до шести месяцев.В течение первых нескольких недель ношения необходимо расширить (активировать) прибор. Требуется активация РПЭ специальным ключом. Доктор Тигани предоставит подробные инструкции о том, как активировать прибор и правильно использовать его для достижения желаемых результатов.

Узкая верхняя челюсть может мешать работе и посадке верхних и нижних зубов. Без коррекции это может повлиять на внешний вид вашего ребенка, а также затруднить кусание, жевание и речь.

Аппарат расширения неба может значительно увеличить ширину верхней челюсти. Расширение верхней челюсти с помощью аппарата для расширения неба способствует правильному прилеганию верхних и нижних зубов. Это позволяет зубам и челюстям нормально функционировать и способствует более широкой и привлекательной улыбке. У некоторых пациентов расширение может помешать удалению скученных постоянных зубов, потому что пространство уже создано.

Как я узнаю, что расширение неба подходит моему ребенку?

Доктор.Tigani может лучше всего посоветовать вам, что вашему ребенку нужно расширение, и какой тип устройства расширения лучше всего подходит для решения проблемы вашего ребенка. Расширение проще всего, а результаты наиболее стабильны, когда оно выполняется на растущем ребенке или подростке. Ваш ортодонт имеет подготовку и клинический опыт, необходимые для диагностики и лечения ортодонтических проблем вашего ребенка. Ортодонты должны соответствовать требованиям колледжа, окончить стоматологическую школу и успешно завершить как минимум два академических года обучения по программе ординатуры по ортодонтии, аккредитованной Комиссией Американской стоматологической ассоциации по стоматологическому образованию. Только те, кто получил это серьезное образование, могут называть себя «ортодонтами», и только ортодонты могут быть членами Американской ассоциации ортодонтов.

Расширение неба улучшает работу верхней и нижней челюстей, а также верхних и нижних зубов. Он расширяет челюсть, поэтому остается достаточно места для прохождения постоянных зубов. Расширение может сделать окончательную улыбку шире и привлекательнее. Без расширения и в зависимости от проблемы постоянным зубам может не хватить места для прохождения, или нижняя челюсть может вырасти непропорционально, что может потребовать корректирующей хирургии во взрослом возрасте.Если не лечить узкое небо, это может привести к чрезмерной стоматологической работе во взрослом возрасте.

Какой возраст лучший для небного расширения?

Один только возраст — не лучший показатель того, когда следует использовать аппарат для расширения неба. В идеале пациент все еще должен расти. Ортодонт может оценить созревание скелета и определить, продолжает ли пациент расти, анализируя пластинки роста на рентгеновском снимке руки-запястья. Пациентам, у которых завершился рост, может потребоваться быстрое расширение неба с помощью хирургического вмешательства.

Как активируется прибор?
Доктор Тигани порекомендует тип необходимого расширительного устройства. Для разных устройств требуются разные методы активации. Следуйте инструкциям своего ортодонта о том, как расширять прибор вашего ребенка и как часто его расширять.

Чего мне ожидать?
Чтобы привыкнуть к небному расширителю, может потребоваться несколько дней. Поначалу жевать, глотать и говорить может быть неудобно.Рот и нос могут болеть или покалывать. Некоторые пациенты сообщают о небольшой головной боли. Поговорите со своим ортодонтом о безрецептурных анальгетиках для облегчения дискомфорта.

Даже через несколько дней после расширения вы можете заметить промежуток между передними зубами. Это признак того, что прибор работает, и вкус расширяется.

Большинству пациентов требуется полное ортодонтическое лечение ( скоб ) после расширения неба.

Как ухаживать за расширителем?
Эспандер следует чистить щеткой каждый раз при чистке зубов.Пациентам следует полоскать рот водой после еды или после употребления напитка с сахаром. Съемные расширители следует чистить щеткой и ополаскивать каждый раз, когда вынимаете прибор изо рта.

Все, что нужно знать о расширителях

Обращение за ортодонтическим лечением для вашего ребенка в раннем возрасте имеет одно важное преимущество — расширители могут использоваться для легкого исправления перекрестного прикуса, скученности зубов и смещения зубов.

Эспандеры

, которые представляют собой особый тип ортодонтических приспособлений, могут сыграть огромную роль в улучшении улыбки и здоровья полости рта вашего ребенка. Поскольку эспандеры обычно используются в детской и подростковой ортодонтии, родителям рекомендуется узнать о них как можно больше.

Чтобы помочь родителям получить необходимую информацию о возможном ортодонтическом лечении, которое может быть рекомендовано для их ребенка, Valderrama Orthodontics разработала подробное руководство, в котором обсуждается, что такое эспандеры, зачем они нужны и чего ожидать, когда они появятся у вашего ребенка.

Что такое расширитель?

Небный расширитель, или, как его еще называют, расширитель челюсти, представляет собой ортодонтическое устройство, которое работает в течение определенного периода времени, медленно освобождая место во рту, чтобы зубы могли расти должным образом. Экспандер можно использовать для расширения естественной дуги зубов, изменения положения зубов, устранения скученности зубов или исправления перекрестного прикуса.

Хотя основная функция расширителя одинакова, независимо от того, размещается он на верхней или нижней челюсти, существует разница в том, как они работают.Эспандер, который помещается в верхнюю челюсть, сдвигает и растягивает хрящи и кости неба. Это смещение и растяжение расширяет свод рта, что дает ортодонту возможность исправить скученность и перекрестный прикус.

Расширитель нижней челюсти работает иначе. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на смещении и перемещении костей и хрящей, он фокусируется только на перемещении зубов. Конечная цель — сместить зубы так, чтобы они стояли ровнее, не наклонялись внутрь и не перекладывались друг на друга.

Как выглядит расширитель?

Эспандер выглядит как металлическое громоздкое устройство. Он сделан из металла. Металл крепится к коренным зубам в задней части рта с помощью пары круглых колец. К металлическим кольцам прикреплены винты. Посередине устройства находится небольшой металлический замок. В процессе лечения вы возьмете небольшой ключ, вставите его в замок и повернете. Это активирует пружины и оказывает небольшое усилие на кости и хрящи.Сила — это то, что нужно, чтобы расширить челюсть и сдвинуть зубы.

Кто является хорошим кандидатом на использование расширителей?

Подростки в возрасте от 12 до 16 лет часто являются лучшими кандидатами для использования расширителей во время ортодонтического лечения. Подростки — хорошие кандидаты, потому что их кости и хрящи еще не полностью сформированы. Это позволяет эспандеру легко сдвигать и перемещать кости и хрящи по мере естественного роста тела подростка.

Экспандеры

обычно не используются со взрослыми пациентами.Обычно ортодонт пробует другие методы расширения, такие как удаление зуба или хирургическое вмешательство, чтобы расширить дугу взрослого пациента или исправить перекрестный прикус. Однако некоторым взрослым пациентам-ортодонтам удалось добиться успеха с экспандерами.

Чего ожидать от расширителя

Если ваш ортодонт порекомендует расширитель, вам следует подготовиться к следующему:

• Тонкие изменения в вашей речи. Эспандер более громоздкий, и на то, чтобы привыкнуть разговаривать с ним во рту, может потребоваться несколько недель.
• Боль и легкий дискомфорт будут ощущаться в течение первых нескольких дней после помещения расширителя в рот
• Ешьте мягкую пищу, такую ​​как пудинг или йогурт, в течение первых нескольких дней
• Избегайте слишком липких или желеобразных продуктов, так как они могут застрять в винтах расширителя
• Боль может возникать за носом, в висках или вокруг глаз после ежедневного срабатывания распорных винтов. Боль обычно проходит через несколько минут.
• Дополнительная слюна может образоваться в первые несколько недель после установки расширителя
• Соблюдайте график, составленный вашим ортодонтом.В расписании будет указано, как часто вам нужно активировать распорные винты и сколько раз вам нужно будет поворачивать ключ.

Если у вас есть какие-либо вопросы о расширителях или вы хотите узнать, может ли он понадобиться вам или вашему ребенку в рамках ортодонтического лечения, свяжитесь с Valderrama Orthodontics, чтобы назначить консультацию. Наш ортодонт сможет ответить на любые ваши вопросы или рассказать о плане лечения, который может включать или не включать расширители, которые подарят вам улыбку, о которой вы всегда мечтали.

расширителей зубов — нужен ли он вашему ребенку?

Когда ваш ребенок подрастет, вы, вероятно, начнете интересоваться миром ортодонтии. Брекеты и Invisalign — это надежные стандартные методы выпрямления зубов вашего ребенка и правильного выравнивания челюсти, но иногда ортодонтам требуется дополнительная поддержка — расширитель неба — для преобразования улыбки вашего ребенка.

Эспандеры перед подтяжками характерны для детей и подростков.Если вы в прошлом проходили ортодонтическое лечение, возможно, вы даже сами проходили его. В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о расширителях неба и о том, как узнать, когда назначить ортодонтический прием для вашего ребенка.

Что такое расширитель?

Расширитель неба — это ортодонтический инструмент, используемый для расширения неба — неба, также называемого верхней челюстью — с течением времени. Некоторым детям они нужны, а некоторым нет. Это зависит от полости рта вашего ребенка и плана лечения ортодонта.

Каждый человек уникален, включая его форму неба. Естественно узкое небо может привести к неправильному росту зубов и неправильному расположению челюстей, из-за чего ортодонтам будет сложнее изменить улыбку ребенка. Зубной расширитель освобождает место для роста зубов и исправляет определенные проблемы с выравниванием челюстей.

Небные экспандеры работают путем легкого давления на небо, пока оно не достигнет желаемого расширения. Лечение может длиться от трех до двенадцати месяцев, в зависимости от использования, вкуса ребенка и мнения ортодонта.Большинство ортодонтов будут держать расширитель неба на месте после достижения желаемого расширения, чтобы небо укрепило свою новую форму, а затем ортодонтическое лечение будет продолжено по мере необходимости.

Типы расширителей неба для детей

Расширители для зубов различаются в зависимости от возраста вашего ребенка и уникальной формы неба. Они бывают двух основных видов — фиксированные и съемные. Расширители неба располагаются вдоль верхней части рта, подходя к естественной форме зубной дуги и размеру неба. Поскольку расширители нёба дополняют естественное нёбо ребенка, они изготавливаются по индивидуальному заказу и подходят каждому пациенту.

Три распространенных типа расширителей неба включают следующие.

Быстрый расширитель небного нёба

Стандартный расширитель неба — это быстрый расширитель неба (РПЭ). RPE имеет центральный винт с четырьмя ветвями, которые прикрепляются к параллельным задним зубам верхней челюсти. Ортодонт предоставит вам небольшой ключ, который активирует центральный винт.

Каждый день пациенты будут использовать этот ключ, чтобы повернуть винт и активировать RPE, расширяя его и создавая напряжение на двух небных костях.За три-шесть месяцев RPE расширит небо до желаемой формы.

Съемный небный расширитель

Другой распространенный тип расширителя неба — съемный. Детский ортодонт может предложить этот подход, если нёбо вашего ребёнка требует минимального расширения. Этот тип расширителя неба напоминает акриловый ретейнер, который ваш ребенок получит после ортодонтического лечения, за исключением того, что у него есть центральный винт, как у RPE.

Центрирующий винт работает аналогично, требуя мягкого ежедневного расширения в течение шести месяцев.Некоторые ортодонты позволяют своим пациентам настраивать съемный небный расширитель под свой любимый цвет, что делает ортодонтическое лечение более увлекательным!

Быстрый расширитель нёба с помощью мини-имплантата

Если вы начнете ортодонтическое лечение достаточно рано, вашему ребенку, скорее всего, не понадобится быстрый небный расширитель с мини-имплантатом (MARPE). MARPE обычно предназначены для пожилых пациентов, например молодых людей, которым требуется более сильное давление для изменения формы неба.

MARPE — это минимально инвазивное лечение, которое включает от двух до четырех мини-имплантатов, установленных в параллельных точках небных костей и соединенных центральным винтом.Центральный винт работает аналогично другим небным расширителям, но оказывает давление непосредственно на небные кости, а не на зубы.

Нужен ли вашему ребенку расширитель неба?

Как уже упоминалось, не каждому ребенку нужен расширитель неба. Если вы считаете, что вашему ребенку может потребоваться то или иное ортодонтическое лечение, запишитесь на прием к нашему ортодонту, и он определит, необходимо ли это в процессе лечения.

Давайте рассмотрим некоторые признаки, которые могут указывать на то, что вашему ребенку нужен расширитель неба.

1. Рваные зубы

Узкое небо ограничивает доступное пространство, необходимое для роста зубов взрослого человека. Эта проблема может вызвать множество проблем, например, ретинированный зуб. У детей ретинированный зуб возникает, когда взрослый зуб застревает внутри десны, и ему некуда деться или он растет в неправильном направлении.

Ретинированный зуб может быть довольно болезненным и увеличивает риск заболевания и смещения челюсти. Использование небного расширителя существенно снижает этот риск, расширяя небо и оставляя место для правильного роста ретинированного зуба.

2. Скученность зубов

Ограниченное небное пространство также увеличивает риск скученности зубов. С узким небом зубы должны протискиваться, чтобы они не встали, что часто приводит к таким проблемам, как сгущение, перекрытие, скручивание или наклон вперед или назад.

Скученность зубов может со временем ухудшиться без надлежащего лечения. Кроме того, это затрудняет поддержание здоровья полости рта, например чистку зубов щеткой и зубной нитью, что вызывает накопление зубного налета и увеличивает вероятность заболеваний и кариеса.

Нёбный расширитель расширяет нёбо, чтобы дать взрослым зубам больше передышки для роста. Более просторный рот помогает вашему ребенку поддерживать здоровье полости рта, а ортодонту — выпрямить улыбку вашего ребенка с помощью скоб или Invisalign.

3. Кросс-прикус

Верхняя и нижняя челюсти должны дополнять друг друга и складываться вместе, как кусок пазла. Узкое небо может деформировать верхнюю челюсть, что приводит к проблеме прикуса, называемой перекрестным прикусом. Ортодонты выявляют перекрестный прикус, когда верхние задние зубы прикусывают задние нижние зубы.

Перекрестный прикус может привести к таким проблемам, как заболевание десен и сколы зубов, которых можно избежать с помощью расширителей неба и скоб.

В каком возрасте ребенку нужен расширитель неба?

Идеальный возраст для ребенка, чтобы получить расширитель неба, — это когда он маленький, от 7 до 8 лет. Вкус быстро формируется, поэтому ортодонтам легче его изменить.

Структура неба укрепляется по мере взросления детей, обычно в период полового созревания, что затрудняет его расширение.Из-за этого большинство ортодонтов рекомендуют лечение расширителем неба до того, как у детей в возрасте от 12 до 13 лет закончится скачок роста.

Записаться на ортодонтическую консультацию в детской стоматологии и ортодонтии Sprout

Ортодонтическое лечение необходимо людям любого возраста, особенно детям. Рты молодых людей быстро меняются. Они теряют молочные зубы и растут взрослые зубы, что вызывает множество смещений и перемещений, которые без правильного лечения могут привести к проблемам в будущем.

Опытный ортодонт — например, сертифицированная педиатрическая и ортодонтическая команда в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics — может способствовать правильному выравниванию зубов и челюстей, используя подходящие ортодонтические инструменты, такие как расширитель неба.

Мы хотим изменить улыбку вашего ребенка. Запишитесь на консультацию в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics, и мы вместе с вами разработаем индивидуальный план стоматологического обслуживания для вашего ребенка. Посетите наш веб-сайт и заполните форму для пациента или позвоните нам по телефону 503-477-9911.

Д-р Пол родился в Портленде и учился в стоматологической школе OHSU. Он закончил свою программу обучения в ординатуре в Филадельфии, штат Пенсильвания, прежде чем вернуться в Портленд. Доктор Пол в душе ребенок и любит работать с детьми и подростками в своей ортодонтической практике.

Как узнать, нужен ли он вам

Если вы изучаете расширитель неба, вы, возможно, уже знаете, что ваше небо — это нёбо. Возможно, вы даже видели изображения расширителя неба и думали, что это последнее, что вы когда-либо хотели бы иметь во рту.Тем не менее, расширитель неба — важный стоматологический инструмент, и вы не можете принять обоснованное решение, не изучив все факты. Если вы надеетесь, что ваш стоматолог ошибается, или вы хотите знать, как расширитель неба может улучшить вашу улыбку, здесь вы найдете все, что вам нужно знать о расширителях неба.

Что такое расширитель неба?

Расширитель неба — это ортодонтический аппарат, используемый для расширения неба для лучшего размещения зубов и челюстей.Проще говоря, это шире челюсти. Хотя кости в небе кажутся вам довольно трудными для вашего языка, на самом деле они не срастаются друг с другом, пока вы не станете взрослым. Это означает, что ваш ортодонт может использовать расширитель неба для быстрого лечения стоматологических проблем, которые могут вызвать трудности в будущем.

Расширитель неба выглядит как пластиковая или металлическая шестеренка, которая помещается в нёбо. Проволока обвивает некоторые из ваших задних зубов и встречается у шестерни. Устройство не сразу заметно.Фактически, большинство людей, вероятно, не заметят этого, если они не присмотрятся, когда вы широко открываете рот, чтобы зевнуть или посмеяться.

Как это работает

Экспандер неба работает со специальной клавишей, которую вы (или ваши родители) поворачиваете пару раз в день. Поскольку ваше небо состоит из двух костей, каждая половина расширителя соединена с каждой стороной. Когда вы поворачиваете ключ, чтобы проворачивать устройство, пространство между костями неба немного расширяется. После того, как расширитель неба будет установлен (помещен в ваш рот), ваш ортодонт в первый раз повернет его и покажет вам, как это делается.Вы получите инструкции о том, как часто использовать ключ и сколько именно его поворачивать.

Очень важно следовать инструкциям вашего ортодонта. Если вы регулярно забываете пользоваться ключом, лечение не сработает так быстро, как должно. Также важно помнить, что нельзя торопиться с лечением. Устройство разработано так, чтобы работать достаточно медленно, чтобы ваши челюсти и корни зубов могли приспособиться. Добавление дополнительных поворотов может повредить ваши челюсти, зубы или десны и привести к дополнительной стоматологической работе.

Кому нужен расширитель неба?

Дети. Экспандер для нёба можно использовать для решения множества стоматологических проблем, но их нельзя использовать для взрослых.

Если у вас есть определенные проблемы с зубами, ваш стоматолог может порекомендовать вам обратиться к ортодонту за расширителем неба. Лучший возраст для пациента, чтобы получить расширитель неба, — это примерно то время, когда вы станете подростком: 12-13 лет для девочек и 13-14 лет для мальчиков. Наиболее частые причины, по которым рекомендуются расширители вкуса, включают:

• Crossbite: Когда у вас перекрестный прикус, некоторые из ваших верхних зубов находятся внутри нижних зубов, когда вы закрываете рот.Расширитель неба может решить эту проблему, расширив ваше небо и вытолкнув эти зубы наружу, где они должны быть.
• Скученность: Когда ваш рот или челюсть слишком малы, чтобы вместить все ваши постоянные зубы, они становятся скученными. Это может привести к перекрытию зубов и болезненному укусу. Расширитель неба может расширить челюсть, чтобы дать зубам пространство, необходимое для правильного роста, и помочь избежать удаления постоянных зубов.
• Ретинированные зубы: Когда ваши зубы сильно скучены, они могут повредиться.Ретинированный зуб — это зуб, который образуется под челюстью, но не имеет места, чтобы пробить десну. Расширитель неба обеспечит промежуток, необходимый для полноценного роста зуба.

Чего ожидать от расширителя неба

Мы поняли. Сходить к стоматологу или ортодонту для обработки зубов — это уже плохо. Мысль о том, чтобы положить устройство в рот, пугает. К счастью, это не так плохо, как кажется, и мы делаем все возможное, чтобы ваш опыт был положительным.

Получение расширителя неба

Когда вы собираетесь посетить ортодонта, знать, чего ожидать, — это половина дела. Поскольку ваш эспандер будет адаптирован к форме вашего рта, вам понадобится два приема; один для снятия слепка вашего рта и второй для установки расширителя неба на место. При первом посещении на верхние моляры будут наложены повязки и будет сделан слепок.

Примерно через две недели у вас будет второй прием, чтобы установить расширитель неба.Поскольку расширитель предназначен для вашего рта, установить его на место очень просто. Ваш ортодонт подготовит ваши зубы, а затем прикрепит устройство к верхним зубам с помощью стоматологического цемента. После того, как ваш расширитель неба будет установлен, ваш ортодонт научит вас и ваших родителей поворачивать расширитель, даст инструкции для дома и обсудит советы по гигиене и диете.

Болит ли расширитель неба?

Боль при расширителе неба варьируется от пациента к пациенту.Вы можете ожидать некоторого давления, но, вероятно, не испытаете значительной боли.

После того, как расширитель неба установлен, вы, вероятно, заметите две вещи. Давление со стороны устройства и это вроде как мешает. Вы быстро заметите давление в области неба, зубов, за носом и, возможно, даже между глазами. Ваша челюсть может быть болезненной, и у вас может появиться головная боль. При необходимости вам разрешат принимать безрецептурные обезболивающие до тех пор, пока не пройдет первоначальная болезненность.

Поначалу расширитель неба будет казаться довольно громоздким. Может показаться, что это мешает вам говорить, из-за чего трудно есть и говорить. Вы, вероятно, также заметите избыток слюны, когда ваш рот привыкнет работать с устройством.

Возвращение домой после приобретения расширителя нёба

Как только прием у ортодонта закончится, вам будет интересно, как вы будете себя чувствовать через несколько часов после того, как вернетесь домой, или когда проснетесь утром.Вы почувствуете давление на челюсть и зубы, поэтому, возможно, вам не захочется есть очень много. Выбор мягкой пищи, такой как картофельное пюре, мороженое, суп, йогурт, пудинг и яблочное пюре, поможет вам оставаться сытым, пока вы привыкаете к устройству во рту. Обычно пациенты не испытывают сильной боли. Если у вас болезненные зубы или челюсть или у вас возникла головная боль, вы можете принять безрецептурные обезболивающие.

То, что вы, вероятно, заметите больше всего, когда привыкнете к расширителю нёба, касается того, как он помещается во рту.Пока ваш язык не привыкнет работать с эспандером, у вас могут возникнуть проблемы с правильной речью. Еда может показаться странной, и вы, вероятно, заметите, что еда иногда застревает у вас в небе. Через несколько дней вы привыкнете к ощущению расширителя неба и не заметите его так сильно.

По мере того, как вы привыкаете к расширителю неба, вы можете ощущать давление только в течение нескольких минут после поворота расширителя. Продолжая лечение, вы заметите движение в зубах, например, щель между передними зубами.Этот разрыв может исчезнуть естественным образом. В противном случае лечение будет простым с использованием прозрачных капп.

Уход за зубами с помощью расширителя неба

Как и следовало ожидать, уход за зубами с использованием расширителя неба немного отличается от того, к чему вы привыкли. Ваш ортодонт даст вам несколько инструкций, которые помогут вам узнать, как добраться до зубов, окружающих устройство. Очень важно чистить зубы щеткой и зубной нитью при ношении расширителя неба.Поддержание чистоты зубов, десен и расширителя неба важно, потому что:

• Чистые зубы и десны предотвращают разрушение зубов.
• Неочищенные десны могут опухать и расти над повязками, замедляя лечение.
• Нездоровые десны опухают и болят.

В течение первых нескольких дней после установки расширителя неба у вас может не возникнуть желания есть продукты, которые вы обычно едите. Через неделю вы, вероятно, вернетесь к любимой еде. К счастью, у расширителей неба не так много ограничений в еде, как у обычных скоб.Следует избегать липких или липких конфет, которые будут прилипать к устройству и закрывать замочную скважину. В остальном большинство продуктов вполне подойдут.

Может показаться пугающим, когда стоматолог предлагает вам расширитель неба, но это далеко не так плохо, как может показаться. Лечение расширителем неба обычно менее болезненно и быстрее, чем лечение скобами. Самое главное, расширитель неба поможет сформировать вашу челюсть и зубы, улучшить вашу улыбку и избежать более серьезного стоматологического лечения в будущем.