Имбирь для похудения как принимать с лимоном: Имбирный чай с лимоном для похудения — Шуба

Имбирный чай с лимоном для похудения — Шуба

Чай с лимоном и имбирем имеет много преимуществ для здоровья. 

Чем полезен имбирный чай для здоровья

Наверное, вы не раз слышали, что имбирный чай с лимоном приносит много пользы для здоровья, например, лечит тошноту, расстройства пищеварения и простуду. И если вы пытаетесь похудеть или поддерживать здоровый вес, этот напиток точно не помешает.

Как чай с имбирем и лимоном помогает похудеть

Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, а их кислотность способствует пищеварению и защищает печень. Лимоны также обладают мочегонными свойствами.

Имбирь обладает множеством полезных свойств для здоровья. Он может помочь снизить уровень сахара в крови, что может повлиять на вашу способность похудеть или здорово питаться. Имбирь также улучшает усвоение жира и предотвращает его накопление в организме. 

И лимон, и имбирь обладают свойствами, которые предотвращают воспалительные процессы. Таким образом, имбирь и лимон вместе составляют мощную комбинацию, которая ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше калорий.

Как приготовить детокс-чай с лимоном и имбирем для похудения

• Просто вскипятите 1 стакан воды.  
• Когда вода закипит, добавьте тертый корень имбиря и варите 5 минут. 
• Процедите и добавьте в чашку свежевыжатый лимонный сок. 
• По желанию можно добавить немного меда к этому напитку. 
• Перемешайте и пейте.

В какое время лучше употреблять имбирный чай

Чтобы получить наилучший эффект от этого напитка, попробуйте пить его утром натощак.

Обратите внимание

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем начинать фитнес-программу или вносить изменения в свой рацион. Любой продукт, даже самый полезный, имеет противопоказания.

Подпишись на нас

в Google news

Теги

чай

похудение

Купить в «Сільпо»

Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам

Круасани ТД Добробут з вишневим наповнювачем листкові, кг

124

00

грн.

Перейти

Виноград білий без кісточки, кг

159

90

грн.

Перейти

Кефір «Біла лінія» 2,5%, 840г

32

99

грн.

Перейти

Молоко ультрапастеризоване «Волошкове поле» 2,5%, 900г

27

99

грн.

Перейти

Морозиво «МО?» «Полуничне», 300г

129

00

грн.

Перейти

Картопляне пюре, кг

169

00

грн.

Перейти

Сорбет «МО?» «Вишня з кардамоном», 300г

129

00

грн.

Перейти

Рецепт напитка для похудения с имбирем, лимоном и мятой

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

О диетах, которые помогают сбросить лишний вес, написано и оговорено много. В них подробно рассматриваются продукты питания, их калорийность, сочетаемость и варианты приготовления диетической пищи. А вот о важности употребления правильных напитков во время похудения обычно говорится как-то вскользь.

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

• ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
• выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
• во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
• пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
• чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Имбирь способен сжигать жировые клетки за счет присутствия в нем масел. Эти масло гингерола и шонгаола. Именно эти компоненты и способствуют ускорению обмена веществ в организме. К тому же в имбире присутствует высокий процент витамина С, этот витамин имеет антиоксиданстные свойства и укрепляет иммунные силы организма.

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Так же как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

В холодное время здорово употреблять напитки для похудения горячего вида. Вот рецепт чая с имбирем и лимоном.

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль. Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок. Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того чтобы приготовить 2 литра такого чая, вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

Смогу ли я похудеть быстрее, если я съел лимон или имбирь к зеленому чаю?

13 марта 2023 г.

Подписаться на подкаст Green Tea:

Подкасты Apple

подкасты Google

Спотифай

Сшиватель

Тюнейн

РадиоОбщественный

Пасмурно

Кастингбокс

Карманные слепки

RSS

Амазон Музыка

Когда дело доходит до потери веса, ничто не сравнится с естественным способом потери и измельчения лишних килограммов. Таким образом, один из лучших лайфхаков в мире по снижению этого плохого веса — это выпить чашку зеленого чая. С другой стороны, одними из самых основных ингредиентов, которые вы могли бы найти на кухне, были бы лимоны и имбирь, и хотя эти два являются хорошими ароматизаторами для различных видов блюд, знаете ли вы, что может творить чудеса и с вашим целевым весом?

Признайтесь, вода с лимоном — одна из самых простых в приготовлении полезного напитка. С другой стороны, имбирь — чудодейственная специя, которая с древних времен считается полезной для здоровья. В то время как вода с лимоном и имбирь сами по себе уже полезны, а чашка зеленого чая сама по себе уже является усилителем потери веса из-за содержания кофеина и катехина в чайных листьях, дополнительные преимущества, когда дело доходит до потери веса можно получить, если в чашку зеленого чая добавить щепотку имбиря или дольку лимона.

Пожалуйста, сначала посмотрите это, а затем углубитесь в подробности.

Если вам нравится это видео, пожалуйста, нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал YouTube, чтобы не пропустить наши будущие видео.

Подпишитесь на канал YouTube

Продолжительность видео: — 0 минут 58 секунд

Ломтик лимона, чтобы сбросить несколько фунтов

В то время как чашка лимона и зеленого чая могут бороться с проблемами со здоровьем, придают коже более светлый цвет лица , и несколько повышает вашу иммунную систему, это один из самых известных напитков, которые ускоряют обмен веществ. Известно, что лимон полезен для пищеварения и помогает снизить калории. Лимон также богат пищевыми волокнами, которые помогают выводить токсины из организма и очищать мочевыводящие пути. Хорошей комбинацией является витамин С, содержащийся в лимоне, и катехины, содержащиеся в зеленом чае, которые помогают сбросить вес. Лимон в чашке зеленого чая также помогает повысить уровень энергии, что поможет вам быть более активным в потоотделении и физических упражнениях. Активные и регулярные физические упражнения, несомненно, помогут вам сбросить целевой вес. Лимон также известен как противовоспалительное средство и поможет уменьшить мышечные боли за короткий промежуток времени, что сразу же приведет вас к еще одному набору тяжелых тренировок.

Лимон также способствует обезвоживанию организма, и добавление его в чашку зеленого чая наполнит вас чувством сытости и, следовательно, не заставит вас есть еще и обуздать желание переедать. Замена вредных напитков, таких как газированные напитки и обработанные фруктовые соки, натуральными полезными напитками, такими как чай с лимоном и зеленым чаем, снизит ваши ежедневные калории на 200 калорий.

Имбирь – настоящий подарок

Еще один популярный ингредиент не только для пищевых ароматизаторов, но и для похудения – имбирь. Известно, что он борется с жировыми отложениями и ожирением, поскольку содержит активное фенольное соединение, гингерол, который снижает липидный профиль вашего тела и увеличивает норадреналин-индуцированный липолиз. Он также повышает ваш метаболизм и пищеварение, стимулируя пищеварительную деятельность поджелудочной железы, и снижает массу тела, соотношение талии и бедер и соотношение бедер. Также известно, что он уравновешивает уровень глюкозы в крови в организме и предотвращает развитие диабета.

Исследование, проведенное Колумбийским университетом и Нью-Йоркским исследовательским центром по проблемам ожирения, показало, что имбирь выделяет больше тепла, что помогает расщеплять жиры в организме. Он также уменьшает чувство голода, помогая похудеть. Более того, в то время как высокий уровень стресса является триггерным фактором для набора жира, имбирь известен как антиоксидант, который борется со стрессом и снижает уровень кортизола, гормона, вызывающего стресс, в организме. То же самое с лимоном, имбирь также придает вам больше энергии и дает вам больше энергии, чтобы делать больше физических упражнений и тренироваться чаще и интенсивнее, чтобы сбросить несколько фунтов.

Помимо преимуществ имбиря для похудения, он не только придает пикантность зеленому чаю, но и делает чашку эликсира более здоровой. Это может быть отличным сытным напитком между приемами пищи, чтобы избежать переедания, поскольку употребление зеленого чая с имбирем увеличивает скорость метаболизма в организме из-за повышенного термогенеза или количества энергии, выделяемой в дополнение к энергии, выделяемой в состоянии покоя во время пищеварения и всасывания. пищи и подавляет аппетит.

Их легко приготовить!

Приготовление зеленого чая с лимоном довольно простое. Можно было просто положить несколько ломтиков в чай ​​или выжать немного сока в чашку. С другой стороны, в имбире обычно используются его корни. Просто натрите корни или даже сам имбирь и добавьте немного его в свой зеленый чай с фильтром или без него. Другие могут также найти на рынке консервированный или тертый имбирь для удобства. Горячая вода в зеленом чае — лучший способ приготовить напиток с лимоном и имбирем, так как она извлечет питательные вещества из обоих.

С другой стороны, холодная вода для зеленого чая, если вы предпочитаете, тоже будет творить чудеса, так как со временем мякоть лимона будет видна, а холодная вода впитывается быстрее, чем горячая. При любом способе приготовления вашего любимого напитка вы определенно получите больше пользы, если добавите лимон или имбирь.

Несмотря на то, что чашка зеленого чая с ломтиком лимона или щепоткой имбиря поможет вам немного сбросить вес, следует помнить, что для здорового образа жизни требуется дисциплина. например, регулярные физические упражнения и хорошее, сбалансированное питание. Также следите за чрезмерным потреблением лимона, если у вас повышенная кислотность, или имбиря, чтобы предотвратить изжогу или диарею.

Хотя лимон и имбирь сами по себе не творят чудес для похудения, они определенно помогут вместе с чашкой любимого зеленого чая избавиться от лишнего жира. Итак, ешьте здоровую пищу, потейте, чтобы сжечь жир, и наслаждайтесь чашечкой любимого зеленого чая с лимоном и имбирем!

Этот пост о том, похудею ли я быстрее, если у меня будет лимон или имбирь к зеленому чаю, был впервые опубликован в 2021 году. Мы добавили аудио этого блога в 2023 году специально для вас.

Купить японский зеленый чай с лимоном

Купить японский диетический чай

---

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ, ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

900 02

Подписаться на подкаст Green Tea:

Подкасты Apple

подкасты Google

Спотифай

Сшиватель

Тюнейн

РадиоОбщественный

Пасмурно

Литейный ящик

Карманные слепки

RSS

Амазон Музыка

---

Если вы когда-нибудь думали, что зеленый чай — это «приобретенный вкус» или что он «слишком горький», чтобы им наслаждаться, мы здесь, чтобы изменить ваше мнение! Мы хотим, чтобы все ощутили пользу зеленого чая для здоровья, и покажем вам, что при правильном приготовлении он может быть удивительным, освежающим и вкусным напитком. С помощью всего лишь нескольких советов о том, как заваривать этот мощный лист, мы можем изменить ваше мнение о вкусе и удовольствии от употребления зеленого чая.

Не упустите пользу чая для здоровья!

• Улучшить здоровье
• Улучшение работы мозга
• Регулировать вес
• Снизить риск развития рака
• Снижение риска сердечных заболеваний
• Снижает риск диабета

Мы знаем, что вам понравятся эти советы по завариванию чая и получению максимального вкуса и элегантности из каждой чашки. Зарегистрируйтесь в бесплатном японском клубе зеленого чая и получите это замечательное информативное руководство по завариванию зеленого чая. Вы узнаете, что делает его одним из самых популярных напитков в мире.

Зарегистрируйтесь в Green Tea Club, чтобы получить две книги бесплатно.

Отписаться в любое время. Это бесплатно!

Что вы думаете о статье? Пожалуйста, прокомментируйте ниже или ответьте мне лично здесь!

Делиться:

1 Ответ

Оставить комментарий

Комментарии будут проверены до появления.

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Чай с лимоном и имбирем и куркумой — прекрасный и полезный способ начать утро!

Этой зимой защитите себя и свою семью от боли в горле и укрепите свою иммунную систему с помощью специального лимонно-имбирного чая с куркумой. Этот чай не только защищает вас от болезней в холодную погоду, но и имеет множество других преимуществ для здоровья. Например, это хороший источник витамина С; помогает при потере веса и хроническом воспалении.

Этот имбирно-лимонный чай с куркумой приготовлен из свежих ингредиентов, обладающих волшебными свойствами. Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения ряда заболеваний, таких как болезни сердца, облегчение боли и расстройство желудка. Это особенно полезно в сезон гриппа.

Итак, как приготовить эту чашку имбирного чая и как его различные ингредиенты помогают укрепить здоровье? Позвольте мне рассказать вам все об этом!

Рецепт Ингредиенты – что вам нужно

Этот лимонно-имбирный чай с куркумой очень легко приготовить; для этого требуется всего 6 ингредиентов, но при этом он обладает многими лечебными свойствами.

Куркума

Первым ингредиентом для этого чая является 1-дюймовый кусок грубо нарезанного свежего корня куркумы. Вы также можете использовать порошок куркумы, если не можете найти корень куркумы. Куркума имеет много преимуществ для здоровья, поскольку она содержит куркумин, натуральное соединение с сильным антиоксидантом и мощными противовоспалительными свойствами.

Его активные компоненты обладают различными преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, метаболического синдрома, болезни Альцгеймера и других дегенеративных состояний. Согревающий эффект куркумы делает этот чай идеальным напитком зимой, когда бушуют грипп и простуда. Кроме того, если вы включите куркуму в свой ежедневный рацион, она может помочь предотвратить рак и предотвратить аллергию и инфекции.

Имбирь

Вторым ключевым ингредиентом этого рецепта чая является свежий корень имбиря. Нам нужен 1 дюйм грубо нарезанного органического корня имбиря; однако вы также можете использовать молотый имбирь. Эта трава довольно известна, потому что она используется во многих растительных лекарственных средствах. Он содержит 400 природных соединений, которые играют ключевую роль в целебных свойствах имбиря. Он не только помогает пищеварению, но и помогает бороться с гриппом и простудой. Кроме того, корень имбиря является отличным дополнением к вашей диете для снижения веса, контроля тошноты из-за химиотерапии или беременности и помощи при остеоартрите.

Лимонный сок

Если вы хотите сделать имбирный чай более эффективным, добавьте в него 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Он не только придает натуральный вкус вашим горячим напиткам, но и приносит много пользы для здоровья. Например, в нем много витамина С, растительных соединений и растворимых волокон, которые регулируют уровень сахара в крови. Кроме того, лимоны являются хорошим источником калия и витамина B6, которые помогают снизить кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний, помочь сбросить вес и предотвратить образование камней в почках.

 

Если вы не можете найти сочный лимон для извлечения свежевыжатого сока, вы также можете использовать натуральное лимонное масло, органическую лимонную цедру, апельсиновую цедру или лимонную кислоту или просто добавить ломтики лимона в чай, чтобы получить немного свежего сока. польза лимонного сока.

Черный перец

Чтобы придать восхитительный вкус вашему лимонно-имбирному чаю с куркумой, мы добавим в него щепотку черного перца. Обязательно используйте молотый перец самого высокого качества для повышения эффективности этого чая. Черный перец имеет острый, но слегка пряный вкус и использовался в качестве древнего аюрведического лекарства на протяжении тысячелетий.

Он богат антиоксидантами, обладает противовоспалительными свойствами и, как известно, улучшает работу мозга. Но это не все! Черный перец также полезен для сахара и холестерина. Кроме того, он также содержит активное соединение пиперин, обладающее противораковыми свойствами и способствующее успешному усвоению куркумы. Фактически, это увеличивает биодоступность куркумы на 2000%!

Однако вы также можете использовать кайенский перец вместе с черным перцем или в качестве альтернативы, потому что нам нужна острота и насыщенный вкус.

Зеленый чай

Нам также понадобится 1 пакетик зеленого чая для этого лимонно-имбирного чая с куркумой, чтобы добавить его в кружку с горячей водой. Цель использования зеленого чая в качестве основы состоит в том, чтобы сделать чай приятным на вкус, а также потому, что это отличный способ насладиться всеми преимуществами этого травяного чая.

Зеленый чай помогает пищеварению, уменьшает количество жира, улучшает работу мозга и защищает от рака. ( источник )

Вы можете использовать зеленый чай с лимонным миртом, листья сладкой ежевики, рассыпной листовой чай, органический лемонграсс или любой другой фруктовый чай, чтобы придать аромат этому и без того ароматному лимонно-имбирному чаю.

Вода

Поскольку мы готовим одну чашку лимонно-имбирного чая с куркумой, нам понадобится 1 ½ стакана воды, чтобы кипятить ингредиенты.

Как приготовить лимонно-имбирный чай с куркумой?

1. В маленькой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец и воду до кипения на медленном огне. Дать покипеть 3 минуты.

2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай настоять 3 минуты. 3. Выньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Я получаю много вопросов относительно рецепта лимонно-имбирного чая с куркумой; поэтому я ответил на некоторые из часто задаваемых вопросов, чтобы помочь моим любимым читателям с этим рецептом.

В. Каковы преимущества чая с лимоном и имбирем и куркумой?

Чай с лимоном и имбирем и куркумой не содержит кофеина; поэтому вы можете принимать его в любое время дня, чтобы укрепить свою иммунную систему, обезопасить себя от гриппа и простуды, а также для детоксикации организма. Кроме того, если вы устали после долгого рабочего дня, вы можете выпить этот чай перед сном, чтобы облегчить мышечную боль.

В. Можно ли ежедневно пить лимонно-имбирный чай с куркумой?

Да, можно. Лимонно-имбирный чай с куркумой — это детокс-чай, и пить его ежедневно совершенно нормально. Он имеет несколько преимуществ для здоровья, которые помогают при воспалении, гриппе и боли в горле.

В. Когда лучше всего пить этот чай?

Лимонно-имбирный чай с куркумой можно пить в любое время дня; тем не менее, принимать его первым делом утром или прямо перед сном считается лучшим временем, так как он помогает пищеварению.

В. Уменьшает ли этот чай жир на животе?

Целебные свойства куркумы уменьшают воспаление, вызванное ожирением, и ускоряют обмен веществ, помогая сжигать калории. Результат? Уменьшение жира на животе. Поэтому, если вы постоянно принимаете чай с куркумой, это может помочь вам похудеть. ( источник )

В. Как сделать чай с лимоном, имбирем и куркумой сладким?

Если вы хотите подсластить чай с лимоном и имбирем и куркумой, вы можете добавить в чашку немного кленового сиропа или сырого меда. Стевия — еще один естественный способ подсластить чай. Кроме того, вы также можете добавить гранулы меда в кипящий чайник.

В. Какие еще ингредиенты можно добавить в чай, чтобы повысить его эффективность?

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами лимонно-имбирного чая с куркумой, вы можете добавить в чай ​​пару палочек корицы или яблочный уксус.

Если вы попробуете этот рецепт или любой другой мой здоровый рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Мне бы очень хотелось увидеть фото — поделитесь им в  Instagram  и я расскажу о вас. Пожалуйста, оставьте комментарий и звездный рейтинг ниже. Это действительно помогает другим читателям узнать, какие рецепты проверены и верны! Я ценю тебя.

Распечатать

Рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

---

background-color»/>

★★★★★

5 из 1 отзывов

Описание

Теплый, ароматный и полезный для здоровья, этот лимонно-имбирный чай с куркумой приготовлен из свежего имбиря и куркумы, лимонного сока и зеленого чая!

---

• 1-дюймовый кусочек свежей куркумы, грубо нарезанный
• 1-дюймовый кусочек свежего имбиря, крупно нарезанный
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• Черный перец 9 щепоток0126
• 1 1/2 стакана воды
• 1 пакетик зеленого чая

Режим приготовления
Предотвратите потемнение экрана

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. В небольшой кастрюле доведите куркуму, имбирь, черный перец, лимонный сок и воду до кипения на слабом огне. Дать покипеть 3 минуты.
2. Выключите огонь, добавьте пакетик зеленого чая и накройте кастрюлю крышкой. Весь чай заваривать
   3 минуты.
3. Выньте чайный пакетик и процедите чай через мелкое сито. Потребляйте
   немедленно. Наслаждаться!

• Время подготовки: 2 минуты
• Время приготовления: 10 минут
• Категория: рецепты напитков
• Способ приготовления: на плите
• Кухня: американская

Питание

90 124

Размер порции: 8 унций

Калории: 25