Фото рич гаспари: Рич Гаспари фото 3091

тренировки, заслуги, жизнь вне спорта

Пересказывать факты спортивной биографии культуриста – дело неблагодарное. Трудно поверить, что из невысокого подростка с узкими плечами получился титулованный атлет с выдающимися пропорциями. Изначально физические данные Рича Гаспари располагали к занятиям шахматами, бадминтоном или настольным теннисом. Однако вопреки природе и мнению других парню удалось получить статут и лавры звезды тяжелого спорта. Хотя коренастый атлет не принадлежал к категории тяжеловесов, это не мешало ему побеждать соперников, превосходивших по габаритам. За это его прозвали «Драконом Убийцей». Секрет успеха сокрыт в силе характера. Главные доминанты – это воля, честность, бескомпромиссность. Впрочем, обо всем по порядку.

Содержание

Как это было

В мае 1963 г. в Нью-Джерси произошло эпохальное событие – родился будущий чемпион силового спорта — Rich Gaspari. Любимое занятие – просмотр комиксов с изображением Бэтмана и других супергероев сформировало у ребенка паттерн восприятия мира через призму фэнтези. Отважные герои с мускулистыми телами заставили задуматься о том, что внешне можно походить на Арнольда Шварценеггера или Стива Ривза. Образное мышление и желание иметь накаченную фигуру определили дальнейшую судьбу. Подросток понимал, что для достижения цели одного намерения недостаточно и пошел в тренажерный зал.

Ход конем

Там он проводил все свободное время, давая себе отдых 1 раз в неделю. Спустя полгода юноша понял, что при таком режиме прогресса мало и сократил количество рабочих дней до 4. Вскоре появились первые результаты, позволившие парню в 16 лет дебютировать на юниорском соревновании и занять 6-е место. Средний результат лишь подстегнул к работе. В итоге в 20 лет Рич стал лидером на «Нашионалсе». Спустя несколько месяцев атлет на любительском турнире снова оказался первым. Он не только стал «Мистер Вселенная», но и получил статус профессионала IFBB. При этом побил возрастной рекорд и вошел в анналы истории бодибилдинга как самый молодой победитель турнира. Парень понял, что главная мечта детства сбылась.

Покорение вершин

Успех его не остановил. В 1985 г. на помосте «Ночи Чемпионов» он продемонстрировал миру огромные мышцы, невольно вынудив изменить критерии оценки в соревновательном бодибилдинге. Хотя первое место пришлось уступить Альберту Бэклзу, на следующий день он проснулся знаменитым. Фотография серебряного призера украсила обложку самого популярного журнала Flex. Позже его снимки еще не раз появятся в Iron Man, Muscular Development и других центральных изданиях, но первое ощущение славы запомнилось на всю жизнь.

В этом же году бодибилдер впервые выступил на «Мистер Олимпии» и показал 3-й результат. Рич Гаспари в 1986 г. попытался обойти Ли Хейни, но оказалось, что с природной генетикой и силой конкурировать невозможно. Дальнейшие 3 попытки тоже не позволили покорить спортивный Олимп. Он занимал престижные места, но подвинуть Ли Хейни так и не удалось, за что и получил прозвище «Серебряный Рич». В 1989 г. культурист стал героем дня на «Арнольд Классик». Антропометрические показатели на момент соревнования:

• рост – всего 172 см;
• соревновательная масса тела – 99 кг.

За карьеру атлет победил в 9 чемпионатах и много раз занимал призовые места. Последний раз его видели на подмостках в 1996 г. на «Торонто/Монреаль», где он не вошел даже в десятку сильнейших.

Рич Гаспари сейчас

Несмотря на то, что спортсмен не участвует в профессиональных соревнованиях и много времени посвящает бизнесу, он по-прежнему «дружит» со штангой. Получив документ от Академии спортивной медицины, наладил производство пищевых добавок и аксессуаров для спорта. Раскрученный бренд Gaspari Nutrition знают все тяжелоатлеты мира. Именно бизнес позволяет Гаспари жить в достатке в штате Нью-Джерси и заниматься любимым делом. В интервью он подчеркивает, что в 50+ культуризм по-прежнему приносит удовольствие. В 2017 состоялась премьера фильма с его участием «Железное поколение».

Тренировки Рича

Когда парень впервые пришел в зал, его вес не превышал 60 кг. Он понимал, что в его случае только при грамотном подходе к процессу допустимо накачать тело. Отсутствие источников информации вынудило к экспериментам. Программа трансформировалась много раз. Поначалу фигуре недоставало симметрии и пропорциональности. Ноги по объемам заметно превосходили верхнюю часть корпуса. Приходилось часто менять упражнения, и искать компромисс.

«Подход к процессу в 20 и 30 лет — разные вещи. Раньше мысли сосредотачивались на наборе массы и повышении выносливости, и я упражнялся до отказа. Ближе к 2000-м все изменилось. Я и сейчас занимаюсь по 5 дней в неделю, но работаю по часу со среднетяжелыми весами и многократными повторами».

Напоследок совет от Рича профессионалам:

«Если вы думаете, что заслужили право почивать на лаврах — это не так. Перерывы губительны для карьеры, т. к. нельзя наверстать упущенное».

Видео с Ричем Гаспари

Также читайте, мистер симметрия — Фрэнк Зейн.
Халк — Лу Ферриньо в этой статье →
Заслуги и титулы культуриста Сержа Нюбре смотрите здесь →

Рич Гаспари — LSS

В мае 1963 года, родился всемирно известный культурист и бодибилдер Rich Gaspari. С детства юный чемпион увлекался чтением комиксов, и глядя на картинки сильных и мускулистых героев таких как Бетмен и Супермен задался вопросом возможно ли в жизни быть похожим на кумиров и получить такое же тело. Ответом на этот вопрос стали журналы о бодибилдерах, где он увидел фото таких известных личностей как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо и другие.

С 15 лет после перенесенного мононуклеоза, врач порекомендовал заняться поднятием тяжестей, Рич начал усердно тренироваться, посвящая все время тренировкам. Несмотря на отсутствие способствующих прогрессу генетических данных, а имея только усердие и безграничное желание, он смог достичь желаемых результатов. Тренировки были по 6 дней в неделю, но из-за усталости мышц и отсутствия природных данных результат был слабым, а желаемые формы так и не приходили. Тогда, после перерыва он решил изменить программу тренировок и снизил нагрузку до 4 дней, сменил программу тренировок, что привело к желаемому прогрессу. Рич Гаспар тренировался чтобы ему не было равных, ему нравилось что он делал и благодаря своей тяжёлой работе он стал одним из лучших спортсменов своего времени.

Он занимался в тренажёрном зале, посвящённом пауэрлифтингу, поэтому он совмещал пауэрлифтинг и бодибилдинг, чтобы нарастить мышцы с помощью основных движений. Рич Гаспар занимался с Ли Хейни и по словам самого спортсмена именно он научился его тренироваться с отягощениями, чтобы стимулировать мышцы, научил строгой форме, чтобы действительно воздействовать на мышцы и наращивать их более сбалансированный образом.

К 20 годам Рич Гаспар стал чемпионом на «Нашионалсе». Через пару лет снова одержал победу в любительском турнире «Мистер Вселенная», получив статус IFBB.
В 1985 году участвовал в «Мистер Олимпия» заняв 3 ‑е место.
Рич был на обложке журнала Flex Magazine после его великолепного профессионального дебюта в 1985 году на конкурсе Night of the Champions.
В 1986 году Рич Гаспари так же участвовал, но так и не смог обойти главного соперника Ли Хейни , за что получил прозвище «Серебряный Рич».

1989 году, участвовал на «Арнольд Классик», где стал героем дня. Его антропометрические данные во время соревнования:

• Рост – всего 172 см;
• Соревновательная масса тела – 99 кг.

За долгую карьеру культурист сумел одержать победу более чем в 9 соревнованиях и множество раз был обладателем призовых мест.

С его упорным стремлением к победе в сочетании с невероятно тяжелыми тренировками и современным питанием Рич намного превзошел свой генетический потенциал и стал одним из самых успешных бодибилдеров в истории спорта.

В 2004 году карьера Рича как бодибилдера была отмечена IFBB; он был введен в Зал славы, вместе с героями своего детства, такими как Арнольд Шварценеггер и Лу Ферриньо.

Завершив свою спортивную карьеру, Рич Гаспари создаёт свою компанию, специализирующуюся на изготовлении биологических добавок и спортпита для культуристов и атлетов. Гаспари получил сертификат Национальной Академии Спортивной Медицины. Разработанная им методика Gaspari Nutrition известна по всему миру. Фанатичная любовь к бодибилдингу переросла в желание помочь другим людям сформировать тело своей мечты. С 2001 года компания занимается продажей спортивного питания Gaspari Nutrition и на сегодняшний день входит в тройку лидеров на рынке.

Бренд Gaspari Nutrition с лёгкостью завоевал доверие среди спортсменов и просто любителей во всем мире. Главным показателем для такого достижения, является то, что все сырье, которое участвует в выпуске спортивного питания проходит тщательную проверку на соответствие стандартов качества.

Gaspari Nutrition… просто лучше и точка. — Rich Gaspari

Рич Гаспари: «Я всегда задаю много вопросов, и поэтому я успешен» | Titan Experience

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Рич Гаспари (Rich Gaspari) родился 16 мая 1963 года в Нью-Джерси, США. С детства мальчик с наслаждением и восхищением листал комиксы про Бэтмена и Халка и всерьёз задумывался, может ли так выглядеть реальный человек. Став старше, Рич обратил внимание на журналы о бодибилдинге. Там Рич и смог найти ответ на вопрос: Стив Ривз, Дэйв Дрэйпер, Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо – эти парни реально выглядели, как настоящие супергерои.

Убедившись, что нет ничего невозможного на пути к такому телосложению, 15-летний Рич пошёл в тренажёрный зал. 6 дней в неделю, следуя всем рекомендациям, описанным в журналах, Рич изо всех сил старался накачаться. Через полгода таких тренировок он понял, что мышцы не успевают восстанавливаться, поэтому перешёл на 4-дневный сплит.

Рич в 16 лет. в Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

В 16 лет Гаспари впервые принял участие в соревнованиях по культуризму, где занял только 6 место. Данный факт, конечно, расстроил юношу, но не заставил бросить начатое. В 19 лет ради продолжения карьеры культуриста Рич переехал в Лос-Анджелес, где было больше возможностей для развития.

В 1983 году 20-летний Гаспари вышел на сцену NPC Junior Nationals. Это было первое крупное соревнование в его жизни, и он занял на нём 1 место. В 1984 году Рич решил попробовать выступить на Mr. Universe и победил, получив желанную Pro-карту федерации IFBB. То была не просто победа – это был рекорд: Рич Гаспари стал самым молодым «Мистером Вселенная» за всю историю соревнований!

Став профессионалом, Гаспари вернулся обратно в Нью-Джерси.

«Большинство культуристов арнольдовской эпохи, приезжая Лос-Анджелес, оставались там, когда становились профессионалами. Наше поколение немного изменило правила. Получив Pro-карту, я вернулся обратно в Джерси, Ли Хейни – в Джорджию, Лабарада – в Техас. Теперь профессионалам не обязательно было жить в Калифорнии, т.к. тренажёрные залы в более маленьких и отдалённых уголках страны начали развиваться и становиться всё лучше и лучше».

К 1985 году для позирования на NPC Night of Champions Рич подготовил ещё более массивную форму. Не удивительно, что после этого турнира фотография культуриста появилась на обложке FLEX.

Журнал FLEX, 1985 год (США)

В том же году Гаспари замахнулся на турнир Mr. Olympia, где замкнул тройку победителей.

Рич Гаспари (3 место), Ли Хейни (1 место), Майк Кристиан (5 место), Бэрри Де Мэй (6 место) на «Олимпии» 1985 года. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

«Тогда я был очень плотным. Всё из-за того, что постоянно тренировался с большими весами. Позже я начал тренироваться с Ли Хейни, он и «подсадил» меня на суперсэты, дроп-сэты и научил, как правильно прожимать мышцы.

Многие люди не понимают, что бодибилдинг – это целая наука, а не бездумное и произвольное поднимание весов. Это наука о построении тела, правильных и симметричных пропорций. Некоторые не тренируют руки, потому что им это не нравится, другие не качают ноги, потому что им это не нравится. С таким отношением в культуризме делать нечего: хочешь или не хочешь, ты должен себя заставлять!»

В 86-ом и 88-ом Рич смог дойти только до 2 места, но на IFBB World Pro Championships и последовавшей серии Гран-при – Grand Prix France, Grand Prix Germany, Grand Prix Italy и Grand Prix Spain – он блистал на вершине пьедестала.

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

В 1989 году свершилось самое значимое событие в соревновательной карьере Гаспари: он занял 1 место на Arnold Classic! В том же и последующем году Рич вновь попытался взять 1 место на «Олимпии», но стал только 4-ым, а после – 5-ым, оставшись в умах и сердцах публики уже не как «Серебряный Рич», а «Дракон-убийца».

В 1994 году Рич получил травму: грыжа межпозвоночного диска. Риск был велик, т.к. это могло вызвать атрофию всей правой стороны тела, поэтому Гаспари решил завершить соревновательную карьеру.

«Одно из самых тяжёлых времён в моей жизни. Представьте: у меня контракт с Уидером, в планах множество выставок, соревнований, я на пике — и всё это я вынужден перечеркнуть. Конечно, деньги у меня были: я продавал спортивное питание других брендов (Nature’s Best, ASO и др.), плюс у меня был свой зал, который тоже приносил доход».

Фото из Instagram: https://www. instagram.com/richgaspari/

В 1996 году Рич объявил, что с карьерой культуриста покончено, и всерьёз занялся своим бизнесом. Он получил сертификат NASM (National Academy of Sports Medicine, Национальная Академия Спортивной Медицины) и начал разрабатывать собственную линейку спортивного питания Gaspari Nutrition, впоследствии получившую всемирное признание и популярность.

«Когда я ещё соревновался, находились люди, которые говорили мне, что я никогда не стану профессионалом и топовым бодибилдером: «у тебя нет такой генетики» и всё в таком духе. Когда я, в конце концов, стал профессионалом и одним из топовых культуристов своего времени, все замолчали. То же самое мне говорили про мою линейку спортивного питания: «у тебя ничего не выйдет», «ты никогда не переплюнешь такие-то и такие-то компании» и т.д. А я просто ходил на разные производства, задавал вопросы, интересовался технологией и создал свою уникальную линию. Я всегда был человеком, который задаёт много вопросов, именно в этом и заключается мой успех. Многие люди боятся спрашивать, поэтому ничего не получают».

Сейчас Рич Гаспари живёт в своё удовольствие, работает над линейкой своего спортпита, а также периодически «светится» на различных соревнованиях. Идеальный пример — Arnold Classic, прошедший в начале марта в Коламбусе.

Рич Гаспари и Шон Рэй на Arnold Classic 2020. Фото из Instagram: https://www.instagram.com/richgaspari/Рич Гаспари и Шон Рэй на Arnold Classic 2020. Фото из Instagram: https://www.instagram.com/richgaspari/Рич Гаспари и Шон Рэй на Arnold Classic 2020. Фото из Instagram: https://www.instagram.com/richgaspari/

Продолжает ли Рич заниматься спортом? Да, он поддерживает себя в форме, признаётся, что до сих пор поднимает гантели по 48 кг и 140 кг в становой тяге и продолжает прогрессировать в массе.

«Мой лучший результат в приседаниях со штангой был 362 кг, в жиме штанги – 235 кг, в становой тяге – 294 кг. В становой я всегда был хорош. Что касается возраста и увеличения мышечной массы, мышцы можно нарастить и в 50. Посмотрите на Майка О’Хёрна и Декстера Джексона.

Как-то раз я тренировался с Брэнчем Уорреном. Силён же он! Работает в многоповторке (25-30 повторений за подход), очень интенсивно… супер интенсивно! Одна проблема: его легко вывести из себя. Во время одной из наших совместных тренировок я сказал ему, что если бы был моложе, т.е. примерно его возраста, то легко бы уделал его. Как же он «взорвался» тогда! (смеётся) Было это где-то 5-6 лет назад.

Один раз мы делали с Уорреном жим ногами. Он демонстративно навесил 14 блинов и пожал на 30 повторений. Ясно дело, он хотел меня обескуражить. Вот он взбесился, когда я сделал то же самое! (смеётся)».

Рич Гаспари и Брэнч Уоррен. Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Вот только диеты, по его словам, совсем не придерживается, т. к. за последние годы привык к более разнообразному во всех планах питанию.

Собрал материал и перёвел Станислав Макаров специально для канала Titan Experience!

На этом всё, друзья! Не забывайте делиться статьёй с друзьями, подписываться на канал и ставить лайк!

Titan Experience:

► VK — https://vk.com/titan.experience

► Instagram — https://www.instagram.com/titan.experience/

► YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCksnB7pE5LG3cTxYF7tUAPw?

Рич Гаспари (Rich Gaspari):

► Instagram — https://www.instagram.com/richgaspari/

Рич Гаспари о первом Арнольд Классик в истории

Влад Юдин записал удивительно трогательное интервью с Ричем Гаспари, где тот рассказал о своей победе на первом Арнольд Классик в истории бодибилдинга. 

РИЧ ГАСПАРИ: Я только что стал вторым на Мр. Олимпия в 1988 году. Я выступил на 7 гран-при в Европе, из которых 4 выиграл и на трех других стал вторым, уступив Ли Лабраде. После 8 турниров я хотел отдохнуть, но накануне Рождества я получил звонок от Арнольда Шварценеггера, где тот предложил  мне принять участие в первом турнире Арнольд Классик. Сказал, что хочет видеть меня на этом турнире. Поверьте, для меня очень много значило то, что Арнольд лично меня приглашал и, что важно, удвоил призовые в сравнении с Олимпией. Тогда на Олимпии платили за первое место $25,000, а на Арнольд Классик – $55,000, что впоследствии заставило турнир Мр. Олимпия увеличить их призовые. И я сказал Арнольду, что хотел отдохнуть от выступлений, но начну подготовку. Тогда Арнольд Классик представлял из себя только турнир по бодибилдингу и другим номинациям опять же бодибилдинга без такого разнообразия всех возможных видов спорта, но при этом меня, как победителя, пригласили на одно из ведущих ТВ-шоу страны, где я говорил о бодибилдинге (Прим. автора: шоу – аналог “Вечернего Урганта”). NBC Sports снимали мои спортивные будни с утра до вечера, и я тогда понимал, что этот спорт и турнир будет чем-то особенным. После в карьере у меня будут травмы, и турнир Арнольд Классик стал последним турниром, который я выиграл. Что я могу сказать – это один из самых особенных моментов в моей жизни, в том числе и потому, что я принял в нем участие через не могу и стал его первым чемпионом.

Если вы хотите посмотреть видеоверсию интервью и посмотреть более развернутую версию на английском, можете пройти по ссылке:

https://generationiron.com/arnold-classic-moments-rich-gaspari/

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www. youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

Gaspari Nutrition

Поднажми!

Что это означает?

Автор: Рич Гаспари

Вероятно, вы знаете меня как владельца Gaspari Nutrition. Но в мире бодибилдинга и фитнеса я более известен как “Дракон Убийца”. Я стал одним из самых молодых профессионалов в истории этого вида спорта, победив в 1984 году на любительском чемпионате мира IFBB в возрасте двадцати одного года. Будучи профессионалом, я установил новый стандарт формирования тела и стал первым, кто продемонстрировал бороздчатые ягодичные мышцы. Далее я выиграл девять профессиональных шоу, включая первый турнир Арнольд Классик. Я также был частью, возможно, величайшего соперничества в спорте, когда почти подобрался к Ли Хейни и три года подряд находился в шаге от титула «Мистер Олимпия».

Может быть, вам неизвестно, что сначала «ничто не предвещало» моих успехов в бодибилдинге. В пятнадцать лет, когда я всерьез приступил к работе, я весил каких-то 89 фунтов. Порыв сильного ветра вполне мог приподнять и унести меня! Я был низкорослым сухощавым пареньком из Нью-Брунсвика, штат Нью-Джерси, мечтал стать чемпионом по бодибилдингу и был твердо намерен воплотить эту мечту. Даже когда всего год спустя я уже стал соревноваться, окружающие пытались втолковать мне, что в спорте у меня нет будущего. Да, генетика моя была и правда не самой идеальной. Все время находились парни, которые были больше, выше и шире, чем я, с более выгодным анатомическим строением. С этим я ничего поделать не мог. Но я решил для себя, что это роли не играет. А вот что у меня действительно было, так это стремление стать лучшим и желание найти способ, который поможет осуществить свою мечту. Я хотел этого больше, чем кто-либо другой, и готов был сделать для победы все, что потребуется. Если придется тренироваться больше, чем любому другому человеку на планете, – значит, так тому и быть. Если в отношении своей диеты нужно быть более скрупулезным, чем все остальные парни, – не вопрос. Ничто не могло меня остановить.

В годы моей профессиональной карьеры известность мне принесли две вещи: рельефное телосложение и почти нечеловеческая интенсивность тренировок. Я с гордостью могу сказать, что всякий раз, когда возникают дискуссии и споры на тему, кто самый интенсивно тренирующийся бодибилдер всех времен, мое имя всегда упоминается и стоит в верхней части списка рядом с такими легендами как Том Платц и Дориан Йейтс. Видите ли, я очень рано понял, что одна из немногих составляющих, которые я могу полностью контролировать, это то, насколько много я работаю в зале. Я не боялся тяжелого труда, и меня определенно не отпугивали ни боль, ни дискомфорт. Наоборот, я с радостью отмечал эти ощущения и стремился получить их каждый раз, приходя в зал. Когда выполнять сеты становилось все тяжелее, для меня все только начиналось. Я доводил свои тренировки до такой точки, до которой почти ни один другой бодибилдер не отважится дойти, или просто кишка тонка. В моем понимании любая тренировка должна была проходить под девизом «умри, но сделай». «Легких дней» не было, и я никогда не относился к спортзалу как к клубу по интересам, где можно просто торчать и болтать о том о сем. Я приходил туда с одной единственной целью – чтобы испытать себя этим холодным железом и отдать ему все, что могу.

Когда более десяти лет назад я закончил соревновательную карьеру в статусе атлета Зала Славы IFBB, я осознал, что слишком сильно люблю этот вид спорта, чтобы отдалиться от него. Мне хотелось оставаться вовлеченным в процесс, но я не знал точно, по какому пути пойду. Потом ко мне пришло решение. А что если я с тем же самым подходом к этике работы и девизом «никогда не сдаваться», который так далеко продвинул меня, что я смог бороться на сцене, направлю свою энергию на создание компании, производящей пищевые добавки? Конечно, у меня было ощущение, что я знаю, что требуется, чтобы значительно изменить форму человеческого тела, и на своем собственном опыте, и на опыте своих подопечных. И снова все вокруг стали советовать мне забыть об этом. Я ведь был мелкой сошкой из Нью-Джерси по сравнению с прочно закрепившимися мультимиллионными компаниями, и не мог с ними тягаться. Но этим людям следовало знать, что когда мне так говорят, это лишь подстегивает меня, и я начинаю еще больше хотеть достижения этой «невозможной» цели. Теперь, девять лет спустя, Gaspari Nutrition вырос в одного из лидеров индустрии пищевых добавок. Почему? Очевидно, причина в том, что наши продукты действительно работают. Я просто подумал, что если сделаю продукты лучше, чем кто-либо до меня, и спонсирую проведение независимых исследований, которые бы это доказали, то не ошибусь. Ведь если ты купишь продукт и он подействует точно так, как ты ожидал, ты, скорее всего, купишь его снова. Вероятно, ты также будешь рекомендовать этот продукт другим. И даже, возможно, будешь пробовать все новые продукты, которые эта компания будет производить. Ты вкладываешь столько усилий в формирование своего телосложения, что нельзя допустить, чтобы ты еще тратил дополнительное время на то, чтобы понять, какие добавки по-настоящему хороши. У каждого атлета должна быть возможность извлекать максимум пользы из затраченных усилий с помощью лучших из имеющихся добавок. Изучи все, что только можно, обратись к проверенным источникам информации, и правда откроется сама собой.

Благодаря огромной работе, которая была проделана, и честному подходу, редко встречающемуся в этой индустрии, компания Gaspari Nutrition завоевала солидную репутацию и продолжает расширяться. Мои шансы стать в этом бизнесе таким же успешным, как в бодибилдинге, были не очень высоки. Но я не верю в везение. Я верю в удачу, созданную своим трудом, благодаря постоянным усилиям, приложенным в правильном направлении. Я с гордостью могу сказать, что бренд Gaspari Nutrition значительно перерос спортсмена Рича Гаспари. Но это на самом деле не благодаря мне. Это благодаря вам. И в моих глазах это самая большая награда.

Многие из вас сейчас мечтают улучшить свое тело. Иногда пропадает мотивация, потому что не знаешь, будет ли у тебя когда-нибудь такая фигура, которой ты сможешь гордиться. Ты рассматриваешь фотографии парней в журналах, и они выглядят, будто пришельцы с другой планеты. Что предстоит тебе сделать, чтобы тело было покрыто плотными мышцами и смотрелось, словно высеченное из гранита? Я говорю о такой мускулатуре, которую прятать не захочешь – да и не сможешь даже, как ни старайся. Что если я скажу тебе, что самый важный фактор, влияющий на превращение этой мечты в плоть и кровь – это не что иное как твое отношение? Как только ты решишь, что с каждым днем ты будешь наращивать обороты, выкладываться больше, чем тебе казалось возможным, превосходя свои собственные ожидания, ничто не сможет тебя остановить. Ребята, которые просто просиживают, мечтая иметь исключительно красивые тела, никогда не будут их иметь. Те, кто не хочет ежедневно делать все то, что необходимо, останутся середнячками и не добьются ничего особенного. А те, кто выжимают больше, чтобы достичь своих целей, и не желают слушать ни свой внутренний голос, ни голоса людей вокруг, утверждающие, что это сделать невозможно – осуществят задуманное, уж поверь. Я бы хотел показать тебе образ мыслей, который необходимо усвоить, если ты и вправду хочешь быть в самой лучшей возможной для тебя форме и на меньшее не согласен.

Поднажми в зале

Что такое зал для тебя? Это просто помещение с гантелями и тренажерами? Или это плавильный цех, где ты выковываешь свое тело в огне интенсивных тренировок? Большая часть людей ходит в зал просто позаниматься. Может быть, им хочется хорошо выглядеть, но тяжело работать они не желают. Львиную долю времени они отдыхают, болтают с приятелями и наблюдают за тренировками других членов клуба. Они больше заботятся о своей прическе и одежде, в которой занимаются, чем собственно о тренировках. Да, они выполняют нужные движения, но застревают на достаточно легких упражнениях и часто даже не потеют. Если их спросишь, у них найдется миллион отговорок, почему они не такие большие и сильные, какими хотели бы быть.

А еще есть горстка избранных, которые действительно знают, что такое тяжелая работа и серьезные усилия. Тренировка – это тот же бизнес, и потому они избегают всех отвлекающих моментов, когда наступает время взяться за железо и уже не останавливаться ни перед чем. Единственное, чего они не избегают, это тяжелейших упражнений. Вы увидите их, когда они делают приседания, становые тяги, жимы лежа, тяги штанги, жимы стоя и отжимания на брусьях. Они толкают и тянут до тех пор, пока штанга или гантель уже не сдвигается ни на миллиметр, и затем выжимают еще немного. Может быть, с помощью партнера по тренировкам они вымучивают еще один повтор. Глядя на такого человека, думаешь, что он или она не сможет сделать ни повтора больше, но они делают. Пот льется ручьями по лицам. Зубы скрежещут, глаза сжаты. Такие люди вкладывают в эти повторы максимум сил – все до последней капли, пока не наступит момент, когда их мышцы не смогут больше сокращаться. И знаешь, что? Если ты видишь такую картину, значит, ты стал свидетелем начала роста мышц.

Вот маленький секрет, который, быть может, тебе неизвестен. Человеческий организм не хочет становиться большим и мускулистым. Мы прошли более сотен тысяч лет эволюционного развития от охотников и собирателей, чье выживание зависело от умения добираться туда, где есть пища, охотиться или заниматься собирательством, а также быть в состоянии долго обходиться без еды. Тогда, в ледниковый период, ни супермаркетов, ни даже ферм не было. Большая мышечная масса была помехой, хотите – верьте, хотите – нет. В конце концов, чтобы прокормить всю эту мускулатуру, нужно много калорий и протеина. Нашим телам лучше оставаться меньшего размера, поскольку в этом случае на поддержание их жизнедеятельности потребуется меньше усилий. Что это означает для тебя как для человека, занимающегося бодибилдингом, или стремящегося стать бодибилдером? Проще говоря, ты в буквальном смысле слова воюешь со своим собственным телом. Как выиграть эту войну? Ты нагружаешь свои мускулы больше, чем когда бы то ни было! Именно этот «шок» заставляет мышцы адаптироваться, увеличиваться в размерах и набирать силу. Вот почему для построения массы нужно приложить серьезные усилия, а не просто бегать с гантелями. И это также означает, что с течением месяцев и лет будет требоваться все больше усилий, и нужно будет повышать интенсивность, чтобы стимулировать больший рост. Мало кто хочет постоянно повышать планку, заставляя себя использовать все более тяжелые веса, жать дольше, проходя через болевой барьер, снова и снова делать на один повтор больше, чем в прошлый раз. Вот почему большинство парней в зале достигают определенного уровня и так и останавливаются на нем. Такие всегда встречаются, они все время выглядят одинаково. Я знаю, ты не хочешь быть одним из них!

Еще одна тема, которую я хотел бы затронуть, это то, что размахивание весами не принесет результатов, к которым ты стремишься. Я всегда концентрировался на правильном выполнении упражнения и контролировал скорость движения. После завершения каждого повтора я обычно делал паузу и выжимал мышцу на полную мощь, затем делал негативные сеты, чтобы мышца хорошо растянулась на обратном пути. Половинных повторов не было. Я всегда чувствовал, что выполняя движение с полной амплитудой, наилучшим образом развиваешь мышцы. А когда ты тренируешься, то именно об этом и нужно думать – о проработке мышц. Я обычно стремился к ощущению жжения глубоко внутри мышцы, которое возникало примерно к восьмому повтору в сете. Основной целью было полностью накачать мышцы до вздутия, но настоящим вызовом для меня было сделать это с тяжелыми весами. Любой человек с улицы сможет работать с легкими весами, сделать пятьдесят повторов сгибаний с ними, и его бицепсы накачаются. Нужна сильная связь мозг–мышцы, чтобы генерировать это самое ощущение веса, с которым ты сможешь сделать только семь или восемь повторов.

Помнишь старую мудрость: «Без боли нет роста»? Научись жить, повторяя эту мантру. Большинство людей не могут построить экстраординарную фигуру, потому что не умеют справляться с болью, и прекращают свои сеты до того, как они по-настоящему стимулировали рост. Подумай-ка об этом. Какую часть тела тренировать больнее всего? Ответ простой – ноги. Мало что в жизни столь же мучительно, как сет из приседаний из двадцати повторов, дроп-сеты экстензий ног или супер-сеты из гакк-приседаний и выпадов. Ощущение буквально такое, будто внутри залит электролит аккумулятора, растапливающий твои мышцы до костей. Приседы – это хуже всего. Когда делаешь выпады, кажется, что ноги взорвутся, а голова расколется от давления. Мало кто из парней может переносить этот вид боли. И мало у кого из парней огромные ноги. И это не совпадение.

Если ты хочешь выглядеть лучше, чем среднестатистический Джо из спортзала, тебе придется поднажать. Другого способа нет.

Налегай на добавки

Подобно тому, как твою тренировку нужно поднять на более высокий уровень, чтобы добиться выдающихся результатов, точно так же нужно поступить и с добавками. Большинство парней мало что получают от своих добавок. Можно, конечно, в первую очередь, списать это на то, что они не могут приложить достаточно усилий во время тренировок. Однако многие или покупают самый дешевый продукт из доступных им, совершенно игнорируя проверенное временем утверждение, что «получаешь то, за что платишь», или приобретают продукт, поверив рекламным обещаниям компаний, которые нисколько не заботятся о том, чтобы доказать или обосновать что-либо. Это компании, имеющие ноль научных свидетельств, способных доказать утверждаемое, за исключением разве что некоторых странных исследований по отдельным ингредиентам, но не по конечным продуктам. Если ты серьезно относишься к добавкам, ты будешь использовать продукты Gaspari Nutrition. Я с самого начала следил за тем, чтобы все, на чем есть этикетка с моим именем, соответствовало тому, что написано на этикетке, содержало ингредиенты исключительно самого высокого качества, которые только можно найти, и подкреплялось независимыми научными исследованиями. Продукты Gaspari работают, вот почему тысячи бодибилдеров доверяют им все больше в вопросе улучшения своего телосложения.

Еще одна причина неудач с приемом пищевых добавок – это то, что многие атлеты небрежно относятся к их употреблению. Они пару дней что-то попринимают, потом забудут об этом на какое-то время, а нужно быть последовательными. Соблюдение графика приема различных добавок, которые может использовать бодибилдер, требует определенного планирования и дисциплины, но именно это дополнительное усилие и отличит тебя от того парня, который не особо задумывается над тем, что и как он применяет.

Отдыхай и питайся правильно, чтобы быть в состоянии постоянно повышать нагрузку

Если ты тренируешься как дикий зверь и выкладываешься полностью в зале, то отдых и восстановление непременно должны стать приоритетом. В годы, когда я стремился к статусу профессионала, а также в первые годы моей карьеры в качестве профессионала большинство парней моего возраста проводили все время в гулянках. А я нет. Я вовремя ложился, потому что знал, что мне нужен сон. Без этого не росли бы мышцы после проведенных тренировок, и я не подзаряжался бы перед тем, как снова атаковать веса. Я даже спал днем примерно по часу, чтобы быть уверенным, что мой организм получает весь необходимый отдых. Нельзя сидеть до утра в баре или отрываться в ночном клубе, если хочешь быть самым лучшим. В жизни все время приходится делать выбор. Тебе решать – будешь ли ты как все другие парни кутить до восхода солнца, или спать, предоставляя своим мышцам возможность полностью починить нанесенные повреждения, чтобы продолжать расти и становиться все больше и лучше.

Всегда помни, что в зале ты рост стимулируешь, а собственно растешь вне зала. Следи за отдыхом между тренировками – это единственный способ сделать так, чтобы интенсивные тренировочные сессии принесли плоды в виде массивных бицепсов, трицепсов, грудных мышц, широчайших мышц спины, квадрицепсов, задних мышц бедер, дельт и икроножных мышц.

И, наконец, еще одна область, где ты должен поднажать, – это питание. Снабжать свое тело качественной пищей от пяти до семи раз в день непросто. Для этого требуется планирование, подготовка, а зачастую и жертвы. Большинству парней лень тратить усилия на организацию своего рациона. Они пропускают приемы пищи, делают слишком большие промежутки между отдельными приемами пищи и не едят правильные продукты. И знаешь, что? Коробка чиккен наггетс и куриная грудка на гриле – это не одно и то же.

Пакет чипсов или картофеля фри – это не то же самое, что запеченный картофель или миска риса. Чтобы быть уверенным, что у тебя всегда будет пища, которая нужна твоим мышцам для восстановления и роста, ты должен планировать все заранее, а может быть даже брать еду с собой в холодильном контейнере, чтобы не оказаться захваченным врасплох без пищи. В старые времена, когда кто-то был настолько беден, что не хватало на еду, говорили, что он не знает, чем будет питаться в следующий раз. Как бодибилдер ты всегда обязан знать, чем ты будешь питаться. В каждом твоем приеме пищи обязательно должно быть достаточно протеина, поскольку без него твоим мышцам не будет хватать строительного материала, необходимого для роста. В чем разница между таким серьезным подходом к своему рациону и отношением к питанию среднего Джо в спортзале? Нужно ли спрашивать об этом? Всегда можно отличить парней, которые и на тренировках сильнее выкладываются, и на питание налегают, потому что они выглядят потрясающе. Любой, кто пытается принизить важность правильного питания в общей картине развития бодибилдера, лишь обманывает самого себя. Нелегко обеспечить постоянное поступление в организм мяса, крахмалистых продуктов и овощей, необходимых тебе. Конечно, непросто готовить и паковать еду заранее на целый день, если ешь каждые два–три часа. Неудобно всегда следить за тем, чтобы у тебя было нужное количество нужной пищи в нужное время, и так каждый день. Но если бы это было так просто, то тогда у всех было бы фантастическое телосложение.

Ты готов и хочешь поднажать?

Пришла пора задать последний вопрос, и задавать тебе его должен не я. Этот вопрос ты должен задать себе сам. Насколько сильно ты хочешь иметь фигуру своей мечты? Только чуть-чуть? Может быть, тебе бы и хотелось выглядеть так, но ничего страшного не произойдет, если у тебя никогда не будет такого тела? Если ты думаешь примерно так, то ты не готов к занятиям и, возможно, никогда не будешь готов. Но я не думаю, что ты таков, если дочитал до этого места. Ты настолько одержим мыслью стать больше и сильнее, что просто чувствуешь это на вкус. Лишь только ты закрываешь глаза, как начинаешь представлять себя с такими полными и рельефными мышцами, что люди едва узнают тебя. Тебе снятся сны о том, что будет, когда ты станешь обладателем такой фигуры, и ты настроен решительно сделать эту мечту реальностью. Да, тебе известно, что на это уйдет немало тяжкого труда, и перемены не произойдут за одну ночь. Но ты пришел в это дело надолго и никогда не оставишь занятия. Ты бросаешь вызов самому себе – ты будешь тренироваться с большей интенсивностью, абсолютно точно планировать свое питание и употребление добавок и всегда следить за тем, чтобы твой организм достаточно отдыхал между жесткими тренировками. Тебе не нужно, чтобы кто-то орал тебе в ухо и мотивировал, потому что этот голос уже у тебя в голове. Это о тебе я сейчас говорю? Ты готов наращивать обороты каждый день, чтобы достичь своих целей? Если да, то ты пришел по правильному адресу. Не сдавайся. Тебе еще расти и расти!

Рич Гаспари и Хидэтаду Ямагаси в Москве | Бодибилдинг | Do4a.com

Do4a’s Market изменения

Доброго времени суток, дорогой читатель.
В этой статье я решил поделиться своими впечатлениями о прошедшем в Москве 3го декабря семинаре Ричарда Гаспари. Кто это? Это вот этот дядька:

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/c0dda7.pnghttp://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/9bae8e. png

К слову сказать, это первый победитель Арнольд Классик и самый молодой IFBB профессионал в истории ББ. Об остальных регалиях и титулах можно прочитать по ссылке:

Немного про программу семинара. В программе было заявлено:

— Система тренировок
— Правильное питание
— Принцип «поднажми» и система мотивации Гаспари
— Фото и автограф

Я немного задержался и опоздал к началу на минут 5-10, но ничего серьезного не пропустил. Изначально Рич объяснял, кто он и чем занимается. Затем речь шла о главных продуктах Gaspari Nutrition и их отличительных особенностях. Так, например, в Super Pump MAX в качестве основного вазодилатирующего компонента используется не аргинин, а цитруллин.

Объясняется это тем, что последний гораздо быстрее всасывается в кровь и на его усвоение прием пищи не влияет так, как на аргинин, который следует принимать исключительно на пустой желудок, да еще через 4-6ч голодания (есть такое мнение). Также интересно, что в MyoFusion используют белок бурого риса в качестве альтернативы сое. Делается это с главной целью поддержания качества (белок этот хоть и растительный, но более полноценный, чем соя) и цены (908г примерно 1000-1500р по Мск).

Отдельно надо сказать про лейцин. Его у GN много и везде. В том же Super Pump Max 2г лейцина. ВСАА Гаспари выпускает с пропорцией 4:1:1. И в своей речи Рич неоднократно говорил о росте мышц только в условиях высокого потребления лейцина. Тут мне даже вспомнился дядька 60 лет, который как-то забрел в мой магазин и купил Лейкик от моего «люимого Мускултеча». Он оказался чемпионом по гиревому спорту Ханты-Мансийского автономного округа (надеюсь ничего не перепутал). Тогда он сказал мне: «Я всю жизнь употреблял только лейцин. Мышца перла и сила перла». Видимо Рич думает так же. Из обзора спортивного питания вспомнить еще что-либо сложно.

Скажу только про переводчицу, которая в этот день узнала много новых слов. Ей местами подсказывал весь зал. Бедная ощутимо нервничала и лажала. Например «egg protein» Рич произнес чисто по американски, проглатывая окончание, и переводчица выдала «содержит 8 (!!!) протеинов». Местами вообще хотелось бы, чтобы она молчала. Рич говорил просто и мне с моим «школьным английским» было вполне понятно, о чем идет речь, кроме того, когда слушаешь иностранную речь о теме, в которой ты хорошо разбираешься, интуитивно мозг сам по себе переводить получше любого переводчика. Был еще забавный момент, когда переводчица не знала, как сказать «становая тяга». Тогда уже в голос из зала стали ей подсказывать.

Вопросы после речи Гаспари были жиденькими и не интересными. Я вот хотел бы спросить про химозу, но постеснялся. Вообще интересная получилась ситуация. Сидят химики, слушают химика, в воздухе топором висит с десяток «вопросов по теме», а речь все про протеины-креатины. Вернувшись к вопросам, расскажу только про мужчину, который является кажется редактором «медиа-портала life & fitness»… так вот он выпалил кучу вопросов типа «сколько компаний вашего уровня на американском рынке?», «какая доля оборота вашей продукции на рынке в % (совсем неточная формулировка)», «сколько всего компаний на рынке спортпита в США?», «каков годовой оборот рынка спортпита?»… Ну не пипец?

Был один нормальный вопрос: имеет ли компания собственное производство? Носился этот молодой человек с книгой «Титаны массы» и я так понимаю, что она автор. Посмотрите по ссылке издательства. books.as-mediagrand.ru/titany/index.php

Кстати рекламой этих книг пестрит «Мускул и финес»… Я спросил о книге про спортивное питание, а он сказал, что «если бы написать всю правду про спортпит, то все перестанут его есть».

Почему перестанут? Кто был этот мужчина? Почему его вопросы были столь муд*цкими? Все это уже останется без ответа. Ну и х*й с ним…

Далее был перерыв и небольшой фуршет с кофе, чаем и мааааленькими бутербродиками. Кстати совсем забыл сказать, что Гаспари привез с собой Хидэтаду Ямагаси, лицо компании, 10е место на Олимпии 2011.

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/4f90f2.png

Он очень низкий, но широкий неимоверно. Фэнтезийные гномы наверное в жизни выглядели бы именно так. Он оказался приятным парнем. Так вот во время фуршета он побежал к столам, на пути я и мой приятель Сергей его перехватили сфотографироваться, но он реально с виноватым лицом сказал: «Sorry! Very hungry! Need food!». Подбежал к столу а там пусто. Россия… Чего он хотел? Подошел к столу через 15 минут после начала фуршета. Его разочарованию не было предела. Очень живой и эмоциональный человек. Можно сказать ББ с человеческим лицом. Реально стало жалко парня. Было бы что пожрать с собой — я бы 100% поделился.

Во время перерыва можно было приобрести продукцию Гаспари по очень выгодным ценам. Я бы даже сказал ОЧЕНЬ. Кроме того, забыл упомянуть о бесплатной и очень недурной футболочке в подарок каждому пришедшему. Мелочь, а приятно. Единственное мне кажется, можно было бы устроить дегустацию протеинов. Но организаторы не додумались. Мне например очень важно чтобы протеин был вкусным. Если понравилось бы — обязательно взял бы себе баночку (908г кажется 800р.), а так ограничился банкой ВСАА. Надо сказать, что народ греб спортпит ящиками. Смотрелось дико немного.

http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/cfa989.png

Вторая часть семинара была отдана Ямагаси на рассказы про его питание и тренировки.

Это было в стиле спарадированного Дочей ролика с Катлером, где тот рассказывает сколько он ест «волшебного нана-охренного Мускултеча». Тут Ямагаси ест суперпамп, тут ест миофьюжн. Нудятина короче.

Система тренировок на мой взгляд придумана была там на месте. Во время расссказа про межсезонные тренировки например, он ни разу не сказал про ноги. Качаю руки-ноги, спину-плечи. На самом деле информативного ничего написать нельзя. Мораль — тренировки профи секрет и они его тщательно берегут. Тем не менее, пара советов была. Так первое, что мне запомнилось — Ямагаси не качает пресс (в памяти всплывает статья про Декстера Джексона на До4а.com), единственное упражнение целенаправленно на пресс, которое он советовал — подъем ног в висе.

Еще Хидэтада любит пампинг т. к. в результате травмы не может поднимать большие веса. Во многих упражнениях он делает до 100 повторений в 3-4 подхода. Рабочие веса тоже не впечатлили. Жим — 140кг (точно не помню), становая — 180-185кг, он не приседает, только ногами жмет 160кг(зато по 100раз). Говоря о питании, меня несколько удивило низкое содержание в рационе жира даже в межсезонье. Но и тут от американизировонного японца ничего конкретного услышать не удалось. Вообще, как я понял, конкретики от такого рода мероприятий в принципе ждать не приходится.

Ну а после этого началась автограф сессия. Рич терпеливо раздавал автографы, а Хидэ фотографировался со всеми желающими. Потом к нему присоединился и Рич. Вообще приятные оказались люди, и удалось обменяться парой ломаных фраз. Под конец сложилось впечатление, что они живут этажом выше, на столько все было дружно. Даже как-то по семейному. Те кто любит ББ и находясь в Мск поленился приехать я думаю должны пожалеть. Приезд атлетов такого уровня должен привлекать больше поклонников железа. А то ведь ездить перестанут.
http://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/e8a092.pnghttp://img.do4a.net/uploads/images/00/00/01/2011/12/05/ea600f.png

Арнольд Шварценеггер, Рич Гаспари и другие

Популярные звезды эстрады, голливудские знаменитости, легендарные спортсмены имеют огромные доходы. Это закономерно. Любой талант должен оцениваться соответственно. Особняком в этом звездном списке публичных людей стоят культуристы. Порой их заслуги не всегда оценивают достойно.

Есть среди культуристов состоятельные люди. Вспомним пятерых людей из этой категории. Им удалось сколотить самые большие состояния среди культуристов. Узнаем, сколько они сейчас стоят.

Гари Стридом

Чистая стоимость — 8 млн $.

Гари родился в Южной Африке. Был капитаном регбийной команды. Во время службы в армии увлекся бодибилдингом и после ее окончания отправился в США. Через полгода стал обладателем титула мистер Флорида, а через год победил на чемпионате США. В течение 5 лет Гари стоял на пьедестале. В 1996 году заявил об уходе из бодибилдинга. Заниматься, однако, не перестал. Он с блеском вернулся в 2006 году и на турнире в Колорадо в возрасте 47 лет обошел многих молодых.

Ронни Коулман

Чистая стоимость — 10 млн $.

Коулману повезло с генетикой, он был отлично сложен и без тренировок. Во время службы в полиции ему предложили заниматься в легендарном спортивном зале в Арлингтоне, который воспитал больше чемпионов, чем все остальные залы Америки. В 1990 году он завоевал свой первый титул — мистер Техас, затем 8 раз становился победителем турнира «Мистер Олимпия».

Джей Катлер

Чистая стоимость — 30 млн $.

Джей Катлер подвинул Ронни Коулмана с пьедестала. За время своих выступлений он четырежды становился мистером Олимпия. Среди других его достижений — 3 победы подряд на «Арнольд Классик».

Рич Гаспари

Чистая стоимость — 90 млн $.

Рич стал самым молодым обладателем титула мистер Вселенная. Оставив бодибилдинг, он занялся бизнесом. Его методики занятий одни из самых популярных в мире.

Арнольд Шварценеггер

Чистая стоимость — 300 млн $.

Арнольд Шварценеггер — самый известный бодибилдер. Основную часть своего состояния он сколотил не на бодибилдинге. Его талант полностью раскрылся в Голливуде. Фильмы «Терминатор», «Коммандос», «Хищник» с его участием стали культовыми.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Фотогалерея Рича Гаспари — Prosource

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фото любезно предоставлено Gaspari Nutrition, Inc.Автор: Per Bernal Photo.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фото любезно предоставлено Gaspari Nutrition, Inc.Автор: Per Bernal Photo.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фото любезно предоставлено Gaspari Nutrition, Inc.Автор: Per Bernal Photo.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фото любезно предоставлено Gaspari Nutrition, Inc.Автор: Per Bernal Photo.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Фото галерея Рича Гаспари

Фотография любезно предоставлена ​​компанией Gaspari Nutrition, Inc., предоставлена ​​Пером Берналом.
Прочтите интервью ProSource с Ричем Гаспари: «Еще много драконов, которых нужно убить»

Hardcore Contender — Рич Гаспари

Часто говорят, что Гаспари приходилось тренироваться усерднее, чем его коллеги-конкуренты, особенно Ли Хейни, потому что он был проклят из-за плохой генетики бодибилдинга.Не совсем. Трудно спорить с тем, что бодибилдер, выигравший в своем классе как на национальных чемпионатах NPC, так и на чемпионатах мира IFBB в 21 год и занявший 3-е место в Олимпии в качестве 22-летнего новичка, не обладал какой-либо ДНК для наращивания мышечной массы. Этот парень занимался наращиванием мускулов и установил новые стандарты качества изображения в высоком разрешении. Верно, однако, что ему не хватало идеальной структуры, особенно по сравнению со статным Хейни. При росте 5 футов 7 дюймов он был от природы массивным. Его узкие ключицы ограничивали ширину его спины, а ширина была самым большим преимуществом Хейни.

Хейни и Гаспари были партнерами по тренировкам в 1984 году, когда Хейни выиграл свой первый Сандоу. В течение следующих семи лет, когда Хейни собрал еще семь Сандоу, Гаспари преследовал его, трижды подряд заняв второе место в Олимпии (1986-88). И хотя у него не было никакой надежды на то, что он сможет сравняться с широтой Хейни, Убийца драконов был полон решимости превзойти чемпиона за счет толщины спины и деталей. С этой целью его тренировки спины были сосредоточены на всех сложных деталях, которые другие упускают из виду, не только на широчайших, но и на выпрямителях позвоночника, трапециях и задних дельтах.(Шраги и задние боковые движения не включены в наш пример упражнений для спины, но обычно выполнялись перед становой тягой). Вес был максимальным, отдых был минимальным, а интенсивность была заоблачной. Он так и не поймал Хейни, но Гаспари преодолел структурные ограничения, чтобы создать один из лучших ударов заднего двойного бицепса в 80-х и сделать себя в течение трех лет вторым лучшим бодибилдером в мире.

GASPARI’S ’88 НАЗАД НАЗАД

• Передние тяги | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 250 фунтов
• Тяга вниз обратным хватом | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 220 фунтов
• Тяга на тросе сидя | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 300 фунтов
• Тяга гантели одной рукой | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 200 фунтов
• Тяга штанги | НАБОРЫ: 4 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 365 фунтов
• Становая тяга | НАБОР: 3 | РЕПС: 10-12 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 495 фунтов
• Расширения спины | НАБОР: 3 | РЕПС: 12-15 | МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС: 45 фунтов

FLEX

Вблизи и лично с легендой бодибилдинга Ричем Гаспари!

Попытка связать Рича Гаспари по телефону была делом в течение нескольких месяцев, но на самом деле я с нетерпением ждал этого интервью много лет.

Убийца драконов олицетворяет рабочую этику синих воротничков и жестокую решимость питбуля.

Когда мне было восемнадцать, и я внезапно увлекся бодибилдингом, я вырезал из журналов и приклеил к стенам фотографии странного молодого парня из Нью-Джерси со всеми венами, Рича Гаспари.

«Убийца драконов» олицетворяет рабочую этику «синих воротничков» и неистовую решимость питбуля, что я мог идентифицировать как парень с Восточного побережья.Рич начал с худощавого тела и впоследствии стал одним из величайших бодибилдеров 20 века.

Если это не было достаточно вдохновляющим, он основал компанию по производству пищевых добавок с нуля, из подвала своей матери — и превратил ее в электростанцию, которой она является сегодня, с уникальной репутацией эффективных продуктов, не имеющей себе равных во всей отрасли.

Наконец, у меня была возможность сесть и поговорить о подъеме Гаспари Нутришн и о том, к чему это приведет.

квартал

Я был вашим большим поклонником, и вы были большим источником вдохновения для меня еще в конце 1980-х, когда я все это увлекался. Все это было до Интернета. Как вы думаете, была ли в этом спорте какая-то таинственность, которая в значительной степени исчезла, когда у каждого были свои веб-сайты и электронные письма, и мы ежедневно получали обновления обо всех мелочах, которые профессионалы делали?

Как и вы, когда я только начинал, мы полагались на журналы почти всю нашу информацию.И тогда, по крайней мере для меня, профессиональные бодибилдеры были почти богами среди мужчин. Мы определенно мало что знали об их повседневной жизни.

Я думаю, что любая знаменитость в спорте или развлечениях была намного более загадочной до того, как появился Интернет. Но самое лучшее в Интернете то, что существует невероятное количество информации, к которой любой может получить мгновенный доступ.

Это не только хорошая и надежная информация — есть также много дезинформации и плохих советов.Те, кто умеет отфильтровывать плохую или бесполезную информацию, имеют огромное преимущество. Человек мог получить достаточно обширное образование в области тренировок, питания и пищевых добавок.

«Я знал, что профессиональный бодибилдинг, как и любая профессиональная спортивная карьера, не может длиться вечно».

Вы стали профессионалом в 21 год и вышли на пенсию в 33 года. Мне любопытно, как прошел переход от профессионального профессионального бодибилдера к владению компанией по производству пищевых добавок? Были ли между вами несколько лет, когда вы пробовали разные вещи и решали, на что потратить свое время и энергию на всю оставшуюся жизнь?

К 29 годам я знал, что мне нужно заняться чем-то другим.Я знал, что профессиональный бодибилдинг, как и любая профессиональная спортивная карьера, не может длиться вечно. Поэтому я купил тренажерный зал в Оушене, штат Нью-Джерси, который должен был стать тем бизнесом, в котором я уйду на пенсию.

К сожалению, расположение было не очень удачным, и через три года мне пришлось продать его. Тем временем я занимался личными тренировками и консультировал по питанию.

Я все еще участвовал в соревнованиях и входил в пятерку лучших, но, честно говоря, мне это надоело. Сгорел. Я участвовал в соревнованиях с тех пор, как учился в старшей школе.Переломный момент случился, когда мне было 33 года, когда я тренировался к «Ночи чемпионов». Когда я пожимал плечами со штангой с весом 600 фунтов, у меня образовалась грыжа двух дисков на шее.

Правая сторона моего тела была практически парализована, и я застрял в постели более двух месяцев, не имея возможности ходить. Боль была мучительной. У меня было много свободного времени, чтобы подумать, и я пришел к выводу, что больше не могу полагаться на свое тело, чтобы зарабатывать на жизнь.

Итак, я подумал о разных вещах, которые я мог бы сделать, и одна идея, которая возвращалась, заключалась в том, что я хотел открыть компанию по производству пищевых добавок.

Просто так? И как вы перешли от этой идеи к воплощению ее в жизнь?

Это так забавно оглядываться назад, потому что я действительно понятия не имел, как я собираюсь это сделать. Такие вещи, как производство, цены — все это было для меня в то время чуждо.

Я пошел к паре производителей в Нью-Джерси. Я был профессиональным бодибилдером, и моя идея заключалась в том, чтобы делать самые лучшие добавки на рынке, продукты, которые были бы более эффективными, чем любые другие.

Я помню, как один парень буквально смотрел на меня, как на сумасшедшего.Он спросил меня, сколько денег я должен потратить на рекламу, но ответ был отрицательным. Все это время в постели я не мог работать, и Вейдер разорвал мой контракт.

Мне пришлось продать свой дом и вернуться к родителям, что было огромным шагом назад для парня, который добился такого успеха в столь юном возрасте. У меня было семьдесят пять тысяч долларов, которые я хотел вложить в производство своих добавок.

Этот джентльмен объяснил, что без маркетинга моей линии, без существенной рекламы я бы ничего не продавал.Он также пытался убедить меня, что я должен переключить свое внимание с разработки лучших продуктов на выпуск продуктов, которые приносят наибольшую прибыль.

Излишне говорить, что я никогда не имел дела с этим производителем. Спустя годы я нашел пару ключевых парней, которые разделяли те же цели, что и я, и вместе мы работали над созданием революционных продуктов.

Когда в 1999 году была запущена компания Gaspari Nutrition, какой была исходная продуктовая линейка? Насколько я помню, была всего пара продуктов?

У меня было несколько очень простых продуктов.Там был сывороточный протеин, поливитамины, простой жиросжигатель, в котором не было ничего сумасшедшего — в нем не было эфедры, хотя в то время это было очень популярно.

Один из самых популярных продуктов, который я хорошо использовал в спортзалах, назывался Quick Meal. Это был протеиновый напиток в бутылке. У нас тоже был креатин. Я собирал креатин в огромных бочках, а потом сам пересыпал их в контейнеры.

Как экономика повлияла на Gaspari Nutrition?

Самое замечательное в том, что мы находимся на нишевом рынке.Для людей, которые серьезно относятся к тому, чтобы быть в форме и оставаться в форме, они будут продолжать делать это даже в такие времена.

И они принимают наши продукты и знают, какую ценность добавки могут иметь для достижения ваших целей в области физического развития, поэтому по большей части они будут продолжать их покупать. Конечно, когда экономика восстановится, все станет лучше.

Аминь! Теперь ты тоже папа. Как вы находите время, чтобы проводить с детьми?

Это непросто, но я нахожу время.Как только я прихожу домой, до тех пор, пока дети не ложатся спать, их время со мной. У меня только что есть веб-камера для ноутбука, поэтому на следующей неделе, когда я буду в дороге, я буду использовать ее, чтобы разговаривать с ними каждую ночь.

Вы также много делаете с веб-сайтом. Я слышал, что он не только полностью обновится, но и будет много нового контента

Да, мы развиваем его как более информационный веб-сайт с широким спектром функций. Здесь вы можете получить доступ к видео Гаспари с функциями тренировок наших спортсменов Флекса Льюиса, Марка Алвизи и меня, включая меня.

Мы также разработали новую функцию на www.gasparimobile.com, где вы можете подписаться на получение новых мотивационных текстовых сообщений, отправляемых вам каждый день. И вы знаете из работы над новым контентом, что будет широкий спектр статей.

Цель состоит в том, чтобы сделать веб-сайт Гаспари местом, охватывающим образ жизни бодибилдинга и фитнеса, куда люди могут приходить, чтобы получить и поделиться информацией и вдохновением.

Sweet! Одним из самых захватывающих событий, на котором я был недавно, был первый семинар по обучению и питанию «Логово дракона» в спортзале Apollon Gym в Эдисоне, штат Нью-Джерси.Откуда пришла идея собрать что-то подобное? И что люди могут ожидать увидеть на будущих семинарах Dragon’s Den?

Идея заключалась в проведении семинаров, на которых люди могли бы прийти и бесплатно узнать о правильных методах тренировок, питании и добавках. Это действительно мой способ отдать дань уважения спорту и болельщикам, которые поддержали компанию.

Я говорил о мотивации и важности веры в себя, прежде чем я сделал часть по позированию и презентации.Флекс Льюис показал людям все о правильной тренировке спины, а Марк Алвиси занимался грудью.

Fitness Pro Эрин Райли отвечала за поиск лучших методов тренировки ног, а Дэниел из компании — за межсезонное питание.

В первом выпуске в Нью-Джерси было 120 человек, а во втором Драконьем логове в Теннесси — более 300. У нас буквально не было достаточно места для людей, чтобы они могли поместиться и послушать мою вступительную речь о мотивации. Я хочу делать их больше в США и, возможно, даже выходить с ними на международный уровень.

Вы очень помогли Флексу Льюису во время его дебюта на шоу в Тампе. Планируете ли вы заниматься этим больше в этом году не только с ним, но и с Марком Алвиси?

Я думаю, что сейчас у Марка хорошая подготовка и подготовка. Область, в которой я хочу ему помочь больше всего, — это то же самое, что я помог Flex немного улучшить — презентация.

Как судья IFBB, я вижу так много спортсменов, которые выглядят потрясающе, но не знают, как правильно показать свое телосложение.В этом такая разница. Это одна из причин, почему я включил семинар по позированию на первых двух остановках тура Dragon’s Den Tour.

Немного переключайтесь, но скучаете ли вы когда-нибудь о былых временах профессионального спортсмена? Когда вы идете на концерты, это вызывает много воспоминаний?

Мне нравилось то, что я делал как конкурентоспособный бодибилдер. В то же время я чувствую, что люди проходят разные этапы жизни. Эта часть моей жизни теперь в прошлом.

Сейчас я бы предпочел передать свои знания и опыт новым поколениям, чтобы они могли извлечь из них пользу.Жизнь — это движение вперед, а не назад.

Как ваши тренировки за последние несколько лет будут сравниваться с режимом, которым вы следовали в те дни, когда вы были худшим кошмаром Хейни? Я полагаю, что тренировки отошли на второй план по сравнению с управлением такой большой компанией, как ваша

Я все еще тренируюсь пять раз в неделю. Он не такой тяжелый, как раньше, но я сохранил приличную силу. Я все еще могу делать жим любого типа со 110, 70 или 80, и делать боковые подъемы с 75 или 80.Из-за моих суставов количество повторений сейчас больше, чем раньше.

Мой раскол в наши дни обычно:

Когда я участвовал в соревнованиях «Мистер Олимпия», я не разбивал тело на столько дней. Я делал все это за три дня, обычно в двойных шпагатах. С выходным днем ​​я прорабатывал каждую часть тела два раза в неделю. Конечно, тогда я был моложе, жил и дышал спортом.

Когда у вас впервые появилась идея снова вернуться в отличную форму?

Это было действительно что-то, что я видел как личный вызов.Вот я, двадцать лет спустя после моего расцвета, и было бы весело увидеть, насколько хорошо я смогу снова выглядеть, если я действительно приложу к этому все свои силы.

Я не очень заинтересован в том, чтобы стать таким же большим, как раньше, но я действительно хочу снова стать «Рваным Ричи».

Сколько еще времени вы посвятите тренировкам, когда начнете преобразование?

Силовые тренировки особо не меняются. Мне просто нужно добавить больше кардио. На ранних этапах моей профессиональной карьеры мой метаболизм был настолько быстрым, что мне даже не нужно было делать кардио.Прямо сейчас, чтобы держать упаковку из шести кубиков, я делаю по двадцать минут три или четыре раза в неделю.

Какой вы сейчас весите и какой процент жира в вашем теле вы бы оценили? Какую цель вы бы хотели поразить? Я знаю, видя тебя в разное время, что ты никогда не теряешь форму

Сейчас меня около 215 на восемь или девять процентов. Я хотел бы быть примерно такого же веса, может быть, на несколько фунтов легче, но измельченным.

Сдавали ли вы когда-нибудь анализ жировой ткани в старые времена, когда у вас были знаменитые поперечно-полосатые ягодицы?

Да, сделал.И кожная складка, и гидростатическое взвешивание дали мне один процент.

Каково это быть в составе судейской коллегии IFBB? Вы смотрите на вещи с совершенно другой точки зрения, чем когда вы участвовали в соревнованиях?

Как судья, вы сидите впереди и очень близко к спортсменам. Вы видите там то, чего не видят люди, идущие много назад. И часто фанаты ходят только на ночное шоу и действительно понятия не имеют, как парни могли выглядеть иначе в тот день или накануне вечером, или даже как они выглядели по сравнению с другими конкурентами.

Так что понятно, что они могут расстраиваться, когда их любимый профессионал занимает не так хорошо, как, по их мнению, он должен.

Еще одна вещь, которую я делаю как судья, — это то, что я смотрю на телосложение в целом, а не анализирую отдельные части тела. Необходим баланс и пропорциональное развитие.

Некоторые фанаты могут любить парня, например, потому, что у него потрясающая спина, и не обращать внимания на тот факт, что его ноги слишком малы для его верхней части тела.

Больше всего я всегда хочу быть справедливым и поступать правильно со спортсменами.Как бывший участник, я точно знаю, как много они работают. Я стараюсь всегда судить о том, что передо мной, и совершенно не зависеть от того, кто является громким именем или кто отлично смотрелся на каком-то другом шоу.

Вы понимаете, почему парни расстраиваются, когда не помещают туда, где, по их мнению, должны были? Они приходят к вам за критикой?

Есть. Самое смешное, что до шоу все — твои друзья. После шоу обычно только победитель остается вашим другом! На этом уровне нам, как судьям, приходится придираться.

В большинстве случаев победитель довольно очевиден, но как только вы начинаете разбираться в том, кто достоин быть вторым, третьим, четвертым и так далее, становится все сложнее и сложнее разобраться с ними как можно более справедливо.

Я знаю, каково это быть там и выставлять напоказ свое сердце, и всю тяжелую работу, которая ведется до этого дня. Поэтому для меня очень важно дать каждому участнику как можно более справедливое место.

Что ж, как давний поклонник Dragonslayer, я желаю вам дальнейших успехов, и я также с нетерпением жду возможности снова увидеть «Ripped Richie»!

Спасибо, Рон

Семейство

Rich Piana забросило 5% диетой за загрузку старого видео, выбрасывая в корзину богатый Гаспари — Fitness Volt

Возможно, вы недавно видели видео конца Rich Piana, , выходящего на Rich Gaspari.Можно с уверенностью сказать, что его семья недовольна тем, что это видео было загружено.

Перед своей безвременной смертью в 2017 году Пиана считался популярной, но неоднозначной фигурой в бодибилдинге. Он никогда не уклонялся от высказывания своего мнения, особенно когда дело касалось использования стероидов в спорте. Одни люди любили и ценили это, другие считали, что это плохо для спорта.

Одним из таких критиков был Рич Гаспари, который открыто высказался о своей неприязни к Ричу Пиане в фильме «Железное поколение 2 ».Недавно появилось видео, предположительно снятое вскоре после выхода фильма, где Пиана ответила на эти комментарии. Он указал на то, что Гаспари использовал испорченные добавки, и сказал, насколько лицемерно было его критиковать за открытое обсуждение стероидов.

«Я не поклонник Рича Пианы, потому что думаю, что он посылает неверное сообщение молодым миллениалам», — сказал Гаспари в фильме. «Есть человек, который, как мне кажется, обижает индустрию, потому что он демонстрирует запретную часть приема наркотиков, но затем они продают свои продукты, рекламируя, что их продукты работают, а другие нет.”

На видео видно, как Пиана отвечает Гаспари за эти комментарии, но видео так и не было опубликовано. То есть до недавнего времени, когда 5% Nutrition, который управляет личным YouTube Пианы, решил поделиться им. Однако это не понравилось маме Пианы, которая обратилась к RxMuscle с заявлением по этому поводу. Она объяснила, что, по ее мнению, это было немного неправильно — пытаться размешать говядину и привлечь внимание с помощью этого негативного видео о человеке, которого даже нет в живых.

«В связи с юридическими причинами и текущим расследованием смерти моего сына я ограничена в том, что я могу комментировать в настоящее время», — сказала мама Пианы Кристина. «Однако это последнее видео, загруженное на личный канал моего сына на Utube, стало последней каплей для моей семьи. Я говорю от имени моей семьи, Рича, его наследия и его любимых поклонников.

Прежде всего, моя семья и я не участвуем в 5% Nutrition, и после ухода Рича мы не поддерживаем и не оправдываем ни компанию, ни их методы управления 5% Nutrition и личным каналом Utube

моего сына.

5% Nutrition был создан Ричем, и в наших глазах это была его мечта, которая должна была быть с ним похоронена.Моя семья и я пытались преодолеть горе потери Рича. Никакого пощады, поскольку 5% Nutrition продолжали доить имя и имидж моего сына ради денежной выгоды. Объединение старых видео для создания новых за дополнительные деньги Utube. Пытаться заменить Рича различными атлетами, но это ни разу не сработало.

Было приятно смотреть это последнее видео. Комментарии под видео показывают, что поклонники Рича не ценят этот контент или фанатов не обманывает безразличная жадность.

Что еще хуже, это видео делает Рича такой несправедливостью по отношению к самой компании, которую он создал.Тошнотворно.

В заключение я хотел бы поблагодарить поклонников Рича за то, что они противостояли жадности.

Поклонники Рича значили для него весь мир. Благодарим Вас за любовь и преданность. И последнее, но не менее важное: мы благодарим Дэйва Паламбо за его поддержку и предоставление платформы ».

Это, очевидно, болезненная тема для поклонников и семьи Рича Пианы. В приведенном выше видео Дэйв подчеркивает, что Рич никогда не уклонялся от высказывания своего мнения, , поэтому, если бы он хотел, чтобы это видео было выпущено, он бы сделал это .Это явная попытка использовать его имя, чтобы привлечь внимание к видео.

богатых гаспари инстаграм

Da qualche settimana ho iniziato a leggere «51 giorni senza scuse» Rich Gaspari, tradotto in italiano dalla Dott.ssa Rossella Pruneti. 6002 подписчика, 139 подписок, 555 сообщений — смотрите фото и видео в Instagram с HothBricks (@hothbricks). Рич Гаспари связывает себя узами брака. Документальный фильм «Game Changers» произвел фурор в мире бодибилдинга — главным образом потому, что в фильме был Арнольд Шварценеггер, заявивший, что людям нельзя есть мясо.5% Nutrition опубликовали еще одно видео Рича Пианы после его смерти, и его обязательно нужно посмотреть. IFBB Pro Рич Гаспари обсуждает различия между современным бодибилдингом и классическим бодибилдингом — Продолжительность: 10:33. Рич Гаспари ищет самый хардкорный тренажерный зал в Америке. Захватывающие новости в мире бодибилдинга, поскольку Дана Малетон объявила через Instagram, что Рич Гаспари попросил ее руки в браке. Журнал Muscular Development 47 452 просмотра 10:33 O tem govori 3.900 осеб. 19 ноября 2017 г. — Посетите доску Михира Роя «Rich Gaspari», за которой следят 2261 человек в Pinterest.Gaspari Nutrition продолжает производить в мире высококачественные, научно обоснованные добавки к спортивному питанию. Легенда бодибилдинга Рич Гаспари и Эрик Рамирес из Team Gaspari в тренажерном зале демонстрируют время жима ногами при напряжении в рамках мини-сериала Gaspari TV Physique 90 Video Mini-Series. Смотрите больше идей о бодибилдинге, бодибилдерах, олимпийском фитнесе. Гаспари яко Jeden z najwiÄ ™ kszych i najlepszych kulturystów, byÅ ‚i nadal jest inspiracjÄ… dla poczÄ… tkujÄ… cych sportowców. Добро пожаловать в Hunt For Hardcore — наш новый оригинальный цифровой сериал с Ричем Гаспари в главной роли, в котором он отправляет нас на охоту за самым хардкорным тренажерным залом в стране.Имя, нарицательное в мире бодибилдинга, Рич «Убийца драконов» Гаспари входил в тройку лучших финишеров Мистера Олимпия с 1985 по 1988 год и победитель первого соревнования Arnold Classic в 1989 году. è © ³ç´ ° ã ®è¡¨ç¤ºã‚’è © ¦ã ¿ã ​​¾ã —㠟㠌㠀 サイト㠮オã ナー㠫よ㠣 ã åˆ¶é ™ ã • れ㠦ㄠ㠂‹ ã ã ‚è¡¨ç¤ ºã §ã ã 㠛゠“ã €‚ В мире бодибилдинга использование снаряжения — это своего рода хорошо известный секрет. Рич Гаспари десятилетиями следил за бодибилдингом, несмотря на то, что уже довольно давно ушел на пенсию.Gaspari Nutrition стоит выше остальных в области спортивного питания для спортсменов. Я говорю об этом. Рич Гаспари рассказывает о самом опасном культуристе новой школы, который произвел на него впечатление. «Рич Гаспари вошел в историю, выиграв первый конкурс« Арнольд Шварценеггер »в 1989 году». Просматривайте действия, предпринимаемые людьми, которые управляют контентом и публикуют его. Успех Гаспари на соревнованиях принес ему не только место в… Дана Малетон — фитнес-модель и участник соревнований IFBB Pro Bikini. Рич Гаспари (родился 16 мая 1963 года в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, США), бывший профессиональный бодибилдер из Америки, был включен в Зал славы IFBB в 2004 году.Рич Гаспари занимается бодибилдингом и фитнесом последние 20 лет. Фото через Instagram @ 1dayumay 2 делится Facebook Twitter Reddit Flipboard LinkedIn WhatsApp Telegram Messenger Вы, возможно, недавно видели видео покойного Рича Пианы, выходящего на Rich Gaspari. Качественный темп, Рич Гаспари, интересный интервью с Арнольдом Классиком Огайо. Для меня было честью… Чтобы поставить SizeON и измельчить его, Рич Гаспари нуждался в подходящем топливе. Смотрите: Рич Пиана рассказывает Майку О’Хирну о Натти в недавно выпущенных кадрах.Это тяжелый день для нового поколения бодибилдеров, которые сейчас находятся в состоянии войны с некоторыми из великих людей, которые вдохновили их заняться этим спортом. Фактически, его страсть к Она также является спонсируемым спортсменом Gaspari Nutrition. Узнайте, как он ел, чтобы выдержать такое безумное преобразование. Бодибилдер на пенсии отправился в Instagram, чтобы призвать людей к этой критике. Они не зря называют его «Убийцей Драконов», поскольку Рич столкнулся с самыми большими препятствиями, которые жизнь бросала ему на сцене и за ее пределами, и он может [] My New Classic Physique Bible Ebook ! Рич Гаспари — настоящая легенда бодибилдинга.Я был рад обнаружить, что Рич по-прежнему страстно увлечен бодибилдингом, когда ему было 15 лет. Рич Гаспари рассказывает об использовании ботокса. Рич Гаспари — первый в истории чемпион Arnold Classic… Благодаря революционным инновациям и продуктам, основанным на исследованиях, Гаспари возглавляет… 18 января 2013 г. — Рич Гаспари — бывший американский профессиональный бодибилдер с 1980-х и начала 1990-х годов. Рич Гаспари присоединился к таким голосам, как Ронни Колеман и Дориан Йейтс, критикующие состояние физической подготовки в современном бодибилдинге.Гаспари был занесен в Зал славы IFBB в 2004 году. Однако Рич Гаспари считает, что такая реакция фанатов необоснованна. сообщения богатых фанатов Гаспари. Facebook показывает информацию, которая поможет вам лучше понять цель страницы. Компания была образована в 2001 году и включает в себя популярные добавки для бодибилдинга «IntraPro», «SuperPump250» и «SizeOn». В то время как человек не может нарастить массивные мышцы без невероятной трудовой этики, реальность такова, что многим бодибилдерам требуется небольшая дополнительная помощь, чтобы исправить ущерб, нанесенный их телам из-за суровых условий труда… Рич Гаспари «Убийца драконов» до иконы культурстыки.Рич Гаспари обсуждает жизненно важные питательные вещества, которые необходимы человеку и которые не входят в веганский рацион. Рич Гаспари — современная легенда. Он прошел путь от профессионального бодибилдера мирового класса до лидера индустрии фитнеса и питания. Рич Гаспари пришел к вам в чамар атенсан но фискультурисму аос 20 лет назад, но не раньше 1983 года, оставил за день до категорий юниор гераль и песо песадо. Кроме того, Гаспари объяснил, почему фанаты должны быть в восторге от этого года. Через два дня Убийца драконов Рич Гаспари захватит Pro Body Tech и ваш Instagram Live для тренировки в стиле Олимпии с спортсменом Elite # TeamGaspari Хосе Марте ( @ ajsfitness718) и Алекс Стюарт (@alexbigstew) 💪 Убедитесь, что ваш будильник в этот четверг, 14 января, в 12:00 EST / 9:00 PST, вы не захотите пропустить это Узнайте, как он ел, чтобы выдержать такое безумное преобразование.Чтобы изменить свое телосложение, мне нужно было следить за тем, чтобы я ел достаточно в течение дня. Wczoraj ten zasÅ‚użony w branży mÄ ™ żczyzna, skoÅ „czyÅ‚ 55 lat i nadal jest na szczycie! Убийца драконов, Ричард Гаспари Я всегда был предпринимателем, даже когда участвовал в соревнованиях. Он не только был одним из лучших профессиональных бодибилдеров в 1980-х годах, но и установил новую тенденцию в области физической подготовки, представив концепцию поперечно-полосатых ягодиц в мире бодибилдинга. . 01:54 Видео мини-серии Physique 90 — Вариант комплекта для жима ногами Убийца драконов, Ричард Гаспари Вы просили об этом, и вот оно! Гаспари основал собственную компанию по производству пищевых добавок Gaspari Nutrition.

Какие преобразования энергии происходят при горении свечи,
Шрифт Hipster Script,
1-я Царств 22, Слово стойкое,
Авентон Пейс 350 Амазонка,
Контрольный список для Terraria Pre Hardmode 2020,
Удлинитель Lowe’s,

Самая влиятельная женщина в индустрии питания, возглавляющая новые глобальные предприятия

Благодаря успеху Gaspari Nutrition и предстоящему разводу с мужем, Ричем Гаспари, Лиз с нетерпением ждет будущего. Будучи занятой мамой, вице-президентом Gaspari Nutrition и активной деловой женщиной, она открывает большие возможности.Она всегда интересовалась перспективами нового бизнеса, возможно, спортивного питания, знакомящего с массами, а не только с бодибилдингом; поддержка начинающих компаний, в том числе Wine by Wives; и исполнительным продюсером предстоящего драматического / триллерного фильма «Призрак и кит» с Морисом Бернаром в главной роли.

Лиз Гаспари, афгано-американская бизнес-леди в первом поколении, филантроп и общественный деятель, является самой влиятельной женщиной в индустрии пищевых добавок для занятий спортом, где доминируют мужчины.Она является лауреатом премии Майка О’Хирна / Кротона воина и премии «Самая влиятельная женщина в спортивном питании» от журнала Musclemag, опубликованном в статьях «Мужское здоровье, мышечное развитие, мышечный фитнес», «Миллениум» и «Sports Nutrition Insider», а также во многих других публикациях.

Прирожденная предпринимательница, г-жа Гаспари развивает и продает малый бизнес с подросткового возраста. Она получила лицензию на недвижимость; учился в Институте логистического менеджмента; освоил переговоры в Нотр-Даме и экономику в Университете Рутгерса.Поклонница хорошего здоровья и фитнеса, она присоединилась к этому интересу со своей деловой смекалкой, когда вместе со своим тогдашним мужем и бывшим бодибилдером Ричем Гаспари создала Gaspari Nutrition. Во многом последующий глобальный рост компании был инициирован вице-президентом Лиз Гаспари, который занимался продажами на внутреннем рынке и занимался развитием международного экспорта спортивных добавок — подразделения, на долю которого приходится более 50% общих валовых продаж.

Обладая множеством достижений, Лиз Гаспари остается верной себе, приземленной и помогает друзьям в начинаниях.В настоящее время она работает над созданием множества реалити-шоу и продолжает добиваться больших успехов.

За дополнительной информацией обращайтесь: www.lizgaspari.com

ИСТОЧНИК Лиз Гаспари

20 самых богатых бодибилдеров в мире (2021)

Кто самые богатые бодибилдеры в мире?

Иногда я не думаю, что бодибилдеры получают все должное. Актерам, певцам и большинству спортсменов платят большие деньги. Вы ожидаете, что самые высокооплачиваемые люди в этих категориях будут иметь состояние от 100 миллионов до 1 миллиарда долларов.

Когда дело касается бодибилдеров, все по-другому. Мы выделили 20 самых богатых бодибилдеров и их текущую стоимость.

Можете ли вы угадать, кто появится в этом списке самых богатых бодибилдеров, прежде чем продолжить чтение?

20 самых богатых бодибилдеров в мире

Приведенные ниже данные о чистом капитале были собраны из различных источников в Интернете. Это 20 самых богатых бодибилдеров в мире по состоянию на 2021 год:

20.Джефф Сейд

Собственный капитал: 1,5 миллиона долларов

Джефф Сейд — американский профессиональный бодибилдер IFBB, и он самый молодой бодибилдер в этом списке. Джефф начал заниматься, когда был очень молод, и его видео о превращении подростка посмотрели на YouTube миллионы.

Хотя ему всего 23 года, состояние Джеффа Сейда составляет 1,5 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

19.Кай Грин

Собственный капитал: 1,6 миллиона долларов

Кай Грин — профессиональный бодибилдер из Америки, IFBB, и, скорее всего, имя, которое знают даже не поклонники бодибилдинга. Он бывший участник конкурса «Мистер Олимпия» и несколько раз выигрывал «Арнольд Классик».

В настоящее время состояние Кая Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, что ставит его на 19-е место в списке 20 самых богатых бодибилдеров.

18. Стив Кук

Собственный капитал: 1 доллар.9 миллионов

Стив Кук — участник соревнований профессионального телосложения IFBB из Америки. Он выигрывал различные соревнования IFBB и NPC за последние 7 лет.

Сегодня собственный капитал Стива Кука оценивается в 1,9 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

17. Майк Чанг

Состояние: 2 миллиона долларов

Майк Чанг — основатель Six Pack Shortcuts. Скорее всего, вы наткнулись на него на YouTube, где у него очень большой канал и он регулярно выпускает новые видео с тренировками.

В прошлом он получал много негатива за свои видео, но все, что вам нужно сделать, это один раз взглянуть на его тело и один раз на его банковский счет, чтобы игнорировать большую часть этого.

Собственный капитал Майка Чанга оценивается в 2 миллиона долларов.

16. Лазар Ангелов

Состояние: 2 миллиона долларов

Лазар Ангелов — болгарский бодибилдер, фитнес-спортсмен и персональный тренер. Он чудовище в социальных сетях, у него миллионы подписчиков в Facebook, YouTube и Instagram.

Собственный капитал Лазаря Ангелова составляет 2 миллиона долларов.

15. Калум фон Могер

Собственный капитал: 2 миллиона долларов

Калум фон Могер — австралийский бодибилдер, ютубер и актер. Недавно его пригласили на роль Арнольда Шварценеггера в фильме «БОЛЬШЕ»; такова история основателей конкурса «Мистер Олимпия».

Я уверен, что собственный капитал Калума фон Могера будет быстро расти в течение следующих нескольких лет; однако сейчас она оценивается в 2 миллиона долларов.

14. Кристиан Гусман

Состояние: 2 миллиона долларов

Кристиан Гусман — американский бодибилдер-любитель, YouTube и фитнес-предприниматель. Он основатель Alphalete Athletics, энергетических напитков UP и владелец тренажерного зала Alphalete в Техасе.

Хотя Гусман не соревнуется на том же уровне, что и Кай Грин, Ронни Колман, Арнольд Шварценеггер и так далее; он по-прежнему успешный бодибилдер.

Собственный капитал Кристиана Гусмана составляет 2 миллиона долларов.

13. Майк Рашид

Состояние: 2,1 миллиона долларов

Майк Рашид — американский бодибилдер, предприниматель, боксер и ютубер. Рашид владеет тренажерным залом Iron Addicts Gym в Майами, а также является генеральным директором IMSOALPHA.

Его канал на YouTube чрезвычайно популярен и набирает миллионы просмотров. В настоящее время собственный капитал Майка Рашида оценивается в 2,1 миллиона долларов.

12.Майк О’Хирн

Состояние: 2,5 миллиона долларов

Майк О’Хирн — американский культурист, актер, личный тренер и модель. Он также является основателем силового бодибилдинга, программы тренировки силы и гипертрофии.

На момент написания этой статьи О’Хирн был одним из самых богатых бодибилдеров в мире с состоянием в 2,5 миллиона долларов.

11. Hodge Twins

Собственный капитал: 3 доллара.7 миллионов

Близнецы Ходж прославились как комедианты, записав самые смешные дискуссии о бодибилдинге.

Они регулярно получают электронные письма с вопросами о тренировках, питании, пищевых добавках, свиданиях и детстве. Затем они записывают видео, отвечая на эти вопросы.

Если вы еще не слышали о Hodge Twins, вам, вероятно, стоит заглянуть на их канал на YouTube.

На момент написания этой статьи собственный капитал Hodge Twins оценивался в 3 доллара.7 миллионов.

10. Дориан Йейтс

Собственный капитал: 4 миллиона долларов

Дориан Йейтс — бывший английский профессиональный культурист. Он выигрывал соревнование «Мистер Олимпия» 6 лет подряд и занимает пятое место по количеству побед «Мистер Олимпия» за все время.

Собственный капитал Дориана Йейтса составляет 4 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

Собственный капитал: 5 миллионов долларов

Фил Хит — американский бодибилдер, который теперь равняется с Арнольдом Шварценеггером на такое же количество очков, что и мистер Мистер.Конкурс Олимпия побеждает. Теперь Хит выиграл свой седьмой конкурс «Мистер Олимпия» в своей карьере.

Собственный капитал Фила Хита составляет 5 миллионов долларов, что может показаться небольшим, учитывая, что он связан с Арнольдом Шварценеггером. Однако он по-прежнему один из самых богатых бодибилдеров в мире.

8. Ли Хейни

Собственный капитал: 5,5 миллиона долларов

Ли Хейни — бывший американский профессиональный бодибилдер IFBB. Он разделяет рекорд по количеству мистеров.Олимпия побеждает всех времен с Ронни Колеманом и попадает в зал славы бодибилдинга.

Собственный капитал Ли Хейни составляет 5,5 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

7. Лу Ферриньо

Состояние: 6 миллионов долларов

Лу Ферриньо — американский актер, тренер и бывший профессиональный бодибилдер. За свою карьеру он выиграл 3 титула IFBB по бодибилдингу: Мистер Америка и 2 соревнования Мистер Вселенная.

Состояние Ферриньо составляет 6 миллионов долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

6. Декстер Джексон

Собственный капитал: 7 миллионов долларов

Декстер Джексон — профессиональный бодибилдер IFBB из Америки, выигрывавший больше профессиональных соревнований по бодибилдингу, чем любой другой человек в истории.

На самом деле, количество соревнований, в которых участвует Джексон, впечатляет. В 2002 году он участвовал в 8 профессиональных соревнованиях.За свою карьеру он принял участие в более чем 85 профессиональных соревнованиях, и это безумие!

Собственный капитал Декстера Джексона составляет 7 миллионов долларов.

5. Гэри Стридом

Собственный капитал: 8 миллионов долларов

Гэри Страйдом — бывший профессиональный бодибилдер IFBB из Америки. Страйдом выступал в основном на протяжении 1980-х и начала 1990-х годов, но он взял перерыв в бодибилдинге после распада WBF.

Его последнее соревнование было в 2006 году, всего на 10 лет позже, чем предыдущее.Собственный капитал Гэри Страйдома составляет 8 миллионов долларов.

4. Ронни Колман

Чистая стоимость: 10 миллионов долларов

Ронни Колеман — американский профессиональный бодибилдер на пенсии и еще один из самых известных символов бодибилдинга. Коулман 8 лет подряд побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия»!

Один из величайших бодибилдеров всех времен, Ронни Колеман имеет собственный капитал в 10 миллионов долларов. Он один из самых богатых бодибилдеров, но должен быть дальше в этом списке.

3. Джей Катлер

Собственный капитал: 30 миллионов долларов

Джей Катлер — профессиональный бодибилдер из Америки, бывший победитель Мистера Олимпия. Катлер выигрывал конкурс «Мистер Олимпия» 4 раза.

Джей Катлер — 3-й в списке богатейших бодибилдеров в мире с состоянием 30 миллионов долларов.

2. Рич Гаспари

Собственный капитал: 90 миллионов долларов

Рич Гаспари — американский бодибилдер на пенсии, внесенный в Зал славы IFBB.Рич был вовлечен в фитнес-индустрию более 30 лет и является вторым самым богатым бодибилдером в мире.

На данный момент состояние Рича Гаспари оценивается в 90 миллионов долларов.

1. Арнольд Шварценеггер

Собственный капитал: 300 миллионов долларов

Арнольд Шварценеггер — самая легендарная икона бодибилдинга всех времен. Неудивительно, что он находится в верхней части этого списка. Важно отметить, что большая часть этого состояния была получена не от бодибилдинга как такового.

Собственный капитал Арни стал результатом его очень успешной актерской карьеры; снимаясь в таких фильмах, как Терминатор, Хищник, Коммандос, Вспомнить все, Правдивая ложь и многих других.

Арнольд Шварценеггер — самый богатый бодибилдер в мире с состоянием в 300 миллионов долларов.

Резюме

Вот краткий обзор 20 самых богатых бодибилдеров в 2021 году:

1. Арнольд Шварценеггер
2. Рич Гаспари
3. Джей Катлер
4. Ронни Колеман
5. Джек Стэнли Колеман
6. Гэри Ферриньо
7. Lee Haney
8. Phil Heath
9. Dorian Yates
10. Hodge Twins
11. Mike O’Hearn
12. Mike Rashid
13. Christian Guzman
14. Calum Von Moger
15. Chang100 Lazar

Кай Грин

16. Джефф Сейд

Сколько из этих бодибилдеров вы ожидали попасть в этот список самых богатых бодибилдеров в мире? Оставьте комментарий ниже.