Как убрать живот если нельзя качать пресс: Как убрать живот, если нельзя качать пресс?

Содержание

Как убрать живот, если нельзя качать пресс?

Последние статьи

Диета для похудения живота, бедер и ягодиц
На сколько нужно снизить калорийность, чтобы похудеть
Как похудеть после 60 лет мужчине

Как убрать живот, если нельзя качать пресс? Этот вопрос часто волнует людей, страдающих от избыточного веса. Лишние килограммы и так создают слишком большую нагрузку на поясницу. А активные физические упражнения могут только усугубить ситуацию, спровоцировав острый приступ радикулита. Не стоит ставить эксперименты над собственным здоровьем. Лучше поискать другие, более щадящие методы, позволяющие убрать живот.

Делаем альтернативные спортивные упражнения

Если нельзя качать пресс, а от живота избавиться хочется, можно прибегнуть к другим физическим нагрузкам. Например, многие специалисты рекомендуют предварительно накачать спину. При выполнении упражнений на укрепление спинных мышц жир медленно, но все же уходит и с живота, и с области бедер.

Высокой эффективностью обладает прием «Качалка». Делать его предельно просто.

Необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Стопы при этом должны твердо стоять на полу.

Сначала следует медленный вдох, затем выдох, во время которого нужно приподнять таз. Плечи остаются плотно прижатыми к полу.

Снова следует вдох, на выдохе таз нужно вернуть вниз, при этом максимально прижать позвоночник к полу.

Выполнять упражнение необходимо ежедневно по 15–25 раз. Уже через несколько недель появятся первые результаты — жир на животе начнет постепенно уходить, поясница примет естественное положение.

Составляем правильный рацион

Убрать живот, если нельзя качать пресс, поможет правильный рацион питания. Придерживаться жесткой диеты вовсе не обязательно. Достаточно исключить из меню вредные продукты:

пшеничный хлеб и прочие хлебобулочные изделия,

газированные и сладкие напитки,

макаронные и кондитерские изделия,

сухие завтраки и продукты быстрого приготовления,

колбасы и копчености,

фабричные майонезы, кетчупы, заправки,

чипсы и фастфуд.

Еще один враг плоского живота — алкогольные напитки. В частности, особый вред для фигуры представляет пиво. В хмеле, который в нем содержится, есть фитоэстроген, действующий по принципу женского полового гормона. Под его влиянием и растет живот, убрать который в дальнейшем очень трудно. Поэтому пиво нужно исключать в первую очередь.

Одним из важнейших аспектов в похудении является употребление достаточного количества воды. Она способствует правильному обмену веществ и не допускает обезвоживания. На 1 кг веса должно приходиться около 30 мл жидкости.

Используем эффективные средства с клетчаткой

Избавиться от лишних сантиметров не только в талии, но и в других проблемных зонах помогут специальные средства для похудения. В частности, высокой эффективностью обладает натуральный препарат Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят глюкоманнан и оболочка семян особого сорта подорожника Псиллиум — богатейшие природные источники растворимой клетчатки. Пищевые волокна оказывают комплексное действие:

адсорбируют шлаки,

выводят токсины,

стимулируют моторику кишечника,

восстанавливают естественный ритм очищения ЖКТ.

Фитомуцил Слим Смарт поможет избавиться от живота и других проблем с фигурой даже в том случае, если нельзя качать пресс. Натуральный биокомплекс позволит чувствовать себя легко и комфортно. Подробнее о препарате, выводящем шлаки и токсины из организма, читайте на нашем сайте и в инструкции.

Все статьи

Как убрать живот и бока, при этом не качая пресс?

Как убрать живот и …

09 марта 2015, 12:29

24 ответа

Последний —

30 июля 2022, 11:41 Перейти

09 марта 2015, 13:50

09 марта 2015, 14:02

09 марта 2015, 14:07

09 марта 2015, 14:12

Гость

липосакция в помощь. а так без труда не вытащить и рыбку из пруда. Живот и бока можно убрать только сочетая правильное питание, кардио упражнения и упражнения на пресс

_Дана_

бодифлекс

09 марта 2015, 14:15

Гость

09 марта 2015, 14:16

Гость

Хулахуп.

09 марта 2015, 14:22

09 марта 2015, 14:36

лапка

Plank — при чем как лицом вниз, так и боком

09 марта 2015, 14:41

09 марта 2015, 14:46

#10

09 марта 2015, 14:58

#11

09 марта 2015, 15:13

#12

Гость

Доброго всем дня. Свой рост и вес озвучивать не буду, дабы избежать оскорблений, только скажу, что имеется 3-4 лишних килограмма. Объемы: 89:69:93. Раньше талия была 62. Хочу убрать живот и бока, но при этом не качать пресс и не поднимать тяжести. Может быть посоветуете мне какие-нибудь упражнения, вроде наклонов, обруча, бега, или, может, какую-нибудь диету.Всем заранее спасибо за ответы

09 марта 2015, 18:08

#13

11 марта 2015, 13:32

#14

Гость

Раньше я качала пресс, и это всегда помогало, буквально пара месяцев упражнений и плоский животик. Но сейчас у меня несостоятельный шов после КС, и врач запретил мне качать пресс и поднимать тяжести. Липосакция это уже крайность, просто хотелось немного похудеть к лету

12 марта 2015, 14:37

#15

12 марта 2015, 18:17

#16

18 марта 2015, 16:54

#17

02 мая 2016, 17:55

#18

Гость

Спасибо

01 октября 2016, 07:58

#19

Лера

качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот как был большой выпипирающий так и остался,мне если что 14 лет,живот такой с детства. (

01 октября 2016, 07:59

#20

30 апреля 2017, 19:08

#21

16 сентября 2017, 11:08

#22

Лера

качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот как был большой выпипирающий так и остался,мне если что 14 лет,живот такой с детства.(

Эксперты Woman.ru

Международный Институт
Психология, психотерапия,…
18 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
179 ответов
Алёшина Мария
Психолог
98 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа

24 апреля 2019, 09:24

#23

21 июня 2019, 08:24

#23

Ledi X

Я вообще не напрягаю мышцы пресса!!! Беда(( после кесарево осталась спайка на шве, видимо прихватили лишнего. После любых упражнений на пресс- боль и припухлость с одной стороны. Всего пару сантиметров, но это очень ощутимо! Прошло уже 10 лет. Перешивать шов не хочу и боюсь. Так и мучаюсь. Все что мне остаётся это приседания, бег, скакалка, хулахуп, велосипед/ролики и т.д. Но вес и жир уходят медленно. В одном весе и форме так и живу 172см. на 64кг., но тело рыхлое и живот в складочку.

30 июля 2022, 11:41

#25

Новые темы за сутки:

Фигура сильновыраженная груша
11 ответов
Какого роста ваш парень?
26 ответов
Как жить в уродливом и больном теле?
13 ответов
Растяжки на теле
6 ответов
Электроэпиляция Краснодар (порекомендуйте мастера)
3 ответа
Как понять что грудь обвисшая?
8 ответов
Желейное тело
9 ответов
Волосы.
У кого-ниб сбивался цикл после лазерной эпиляции?
1 ответ
Он может быть привлекательным?
7 ответов
Сильная потливость
17 ответов

Популярные темы за сутки:

отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 704 ответа
Похуделочки-5
90 216 ответов
Какого роста ваш парень?
26 ответов
Как жить в уродливом и больном теле?
13 ответов
Фигура сильновыраженная груша
12 ответов
Желейное тело
9 ответов
Как понять что грудь обвисшая?
8 ответов
Растяжки на теле
6 ответов
Электроэпиляция Краснодар (порекомендуйте мастера)
3 ответа
Волосы.
У кого-ниб сбивался цикл после лазерной эпиляции?
1 ответ

Следующая тема

Обвисшая грудь в 22 ,что делать?!
35 ответов

Предыдущая тема

Некрасивая грудь
36 ответов

Рак желудка 1 стадии | Исследование рака Великобритании

Стадия рака говорит о том, насколько он велик и как далеко он распространился.

Что такое рак желудка 1 стадии?

Рак желудка стадии 1 обычно означает, что ваш рак не распространился за пределы толстой мышцы стенки желудка.

Это означает, что ваш рак не распространился на близлежащие лимфатические узлы, если врачи поставят вам диагноз с помощью сканирования и тестов (клиническая постановка). Или у вас может быть рак в 1 или 2 близлежащих лимфатических узлах, если врачи определяют вам стадию после операции (патологическая стадия).

Рак желудка 1 стадии не распространился на другие части тела, структуры или отдаленные органы.

Это упрощенное описание. У нас есть более подробная информация ниже.

Постановочные системы

Врачи используют разные системы для определения стадии рака желудка. Эта страница посвящена раку 1 стадии, который является частью системы числовых стадий. Эта система имеет 5 ступеней, от 0 до 4.

На этой странице также рассказывается, что означает этап 1 в системе TNM. Эта система описывает:

размер первичной опухоли (Т)
, распространился ли рак на лимфатические узлы (N)
, распространился ли рак на другую часть тела (M)

Как врачи узнают вашу стадию?

Есть разные способы узнать свой уровень. Ваш врач может использовать:

клиническая стадия до лечения и без операции
патологическая стадия если вам сделали операцию
после неоадъювантного стадирования если вы проходите химиотерапию до операции

Клиническая стадия означает, что врач ставит вас после осмотра и просмотра результатов анализов и сканирования. Врачи используют клиническую стадию для планирования вашего лечения. Это также лучший способ стадировать людей, которым не делают операцию. Вы можете увидеть свою клиническую стадию, написанную как cTNM.

Патологическая стадия означает, что врач ставит вас после исследования ткани, которую хирург удаляет во время операции. Это также называется хирургической стадией. Врачи объединяют результаты вашей клинической стадии с результатами операции. Патологическая стадия, как правило, является более точным способом выяснить, насколько далеко распространился ваш рак. Ваша патологическая стадия может отличаться от клинической. Вы можете увидеть свою патологическую стадию, записанную как pTNM.

Пост-неоадъювантная стадия означает, что вы проходили химиотерапию перед операцией (неоадъювантная терапия), и врач снова ставит вас после операции. Вы можете увидеть свою постнеоадъювантную стадию, написанную как ypTNM.

Для рака желудка клиническая, патологоанатомическая и постнеоадъювантная стадии различаются. В этом разделе мы описываем патологические и клинические стадии.

Что такое рак желудка 1 стадии (клиническая стадия)?

Клиническая постановка означает, что ваш врач использует результаты тестов и сканирования для определения стадии рака.

При клинической стадии рак желудка 1 стадии означает, что рак пророс во внутренний, поддерживающий или мышечный слой желудка. В лимфатических узлах нет рака, и он не распространился на отдаленные части тела.

В системе TNM это одно из следующих значений:

Т1, Н0, М0

Т2, Н0, М0

Что такое рак желудка 1 стадии (патологическая стадия)?

Стадия патологии означает постановку диагноза врачом после исследования ткани, которую хирург удаляет во время операции.

При патологической стадии рак желудка 1 стадии означает, что рак пророс во внутренний, поддерживающий или мышечный слой желудка. Он мог распространиться на 1 или 2 близлежащих лимфатических узла. Но он не распространился на отдаленные органы.

Разделен на 2 группы — этап 1А и этап 1В.

Стадия 1A означает, что рак не пророс дальше поддерживающего слоя (подслизистой основы) стенки желудка.

В системе TNM стадия 1А:

Т1, Н0, М0

Стадия 1B означает, что рак не пророс дальше мышечного слоя стенки желудка. Он мог распространиться на 1 или 2 близлежащих лимфатических узла.

В системе TNM этап 1B совпадает с одним из следующих:

Т1, Н1, М0

Т2, Н0, М0

Лечение

Хирургия

Хирургия является основным методом лечения рака 1 стадии.

Возможно, вам сделают операцию по удалению всего или части желудка.

После операции вам может быть назначена химиотерапия, если после операции ваш хирург обнаружит, что у вас рак более запущен, чем предполагалось ранее.

Очень ранний рак

Для очень ранних стадий рака небольшого размера вам может быть проведена операция через тонкую гибкую трубку (эндоскоп) для удаления рака из слизистой оболочки желудка. У вас может быть эндоскопическая резекция слизистой оболочки (EMR) или эндоскопическая подслизистая диссекция (ESD). Как правило, вам не требуется никакого другого лечения.

О других стадиях

Руководство по стадированию рака AJCC (8-е издание)
M Amin и S Edge.
Спрингер, 2017 г.
Рак желудка: Клиническое практическое руководство ESMO по диагностике, лечению и последующему наблюдению
F Lordick и др.
Annals of Oncology, 2022.
Рак желудка
E Смит и другие
The Lancet, 2020. Том 396. Страницы 635-648

Last reviewed:

19 Jul 2022

Next review due:

21 Jul 2025

Esophagectomy is a surgical procedure to remove some or all of the swallowing tube между ртом и желудком (пищеводом), а затем реконструировать его, используя часть другого органа, обычно желудка. Эзофагэктомия является распространенным методом лечения распространенного рака пищевода и иногда используется при пищеводе Барретта, если присутствуют агрессивные предраковые клетки. Эзофагэктомия также может быть рекомендована при доброкачественных состояниях, когда предшествующие попытки спасти пищевод не увенчались успехом, например, при терминальной стадии ахалазии или стриктурах, или после проглатывания материала, повреждающего слизистую оболочку пищевода.

В большинстве случаев эзофагэктомия может быть выполнена с помощью минимально инвазивной хирургии, лапароскопии, робота или комбинации этих подходов. Когда индивидуальная ситуация подходит, эти процедуры выполняются через несколько небольших разрезов и могут привести к уменьшению боли и более быстрому восстановлению, чем обычная операция.

Подпишитесь бесплатно и получите подробное руководство по
здоровье пищеварительной системы, а также последние новости и инновации в области здравоохранения. Вы можете отписаться в любой
время. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Ваш врач и команда обсудят ваши опасения по поводу операции. Если у вас рак, ваш врач может порекомендовать химиотерапию или лучевую терапию, или и то, и другое с последующим периодом восстановления перед эзофагэктомией. Эти решения будут приниматься в зависимости от стадии вашей опухоли, и стадирование должно быть завершено до любого обсуждения лечения перед операцией.

Когда вы можете принимать свои обычные лекарства и можете ли вы принимать их перед операцией. Это особенно важно, если вы принимаете препараты для разжижения крови, так как прием некоторых из них необходимо прекратить за несколько дней до запланированной операции.
Когда вам следует прекратить есть или пить в ночь перед операцией. В некоторых случаях прием дополнительных пищевых коктейлей и переход на жидкую диету за два-три дня до операции помогут опорожнить пищевод, который имеет тенденцию к заполнению пищей и осложняет удаление пищевода.

Перед тем, как вас госпитализируют для операции, поговорите со своей семьей о своем пребывании в больнице и обсудите помощь, которая может вам понадобиться по возвращении домой. Ваш врач и лечащая бригада могут дать вам конкретные инструкции, которым вы должны следовать во время вашего выздоровления, когда вы вернетесь домой.

Важным аспектом эзофагэктомии является определение того, какой тип операции вам больше подходит. Чтобы принять это решение, специалисты используют самые современные методы визуализации, такие как компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), а также эндоскопия с биопсией и эндоскопическое ультразвуковое исследование. — тонкоигольная биопсия под контролем эндоскопии.

Эзофагоэктомия включает удаление части или большей части пищевода, части верхней части желудка и близлежащих лимфатических узлов, если он поражен раком. Объем удаления пищевода и желудка зависит от стадии рака и его локализации. В некоторых случаях часть кишечника, а не желудка, может быть подтянута и соединена с пищеводом.

Открытая резекция пищевода. Этот подход включает в себя один или несколько больших разрезов на шее, груди или животе. Хирург может выбрать трансторакальную эзофагэктомию, при которой пищевод удаляется через разрезы в брюшной полости и грудной клетке. Или хирург может выполнить трансхиатальную резекцию пищевода, при которой разрезы делаются в области живота и шеи. Иногда требуется разрез шеи, грудной клетки и брюшной полости, и это называется трехпольной эзофагэктомией.
Минимально инвазивная эзофагэктомия. Этот тип доступа включает удаление пищевода через несколько небольших разрезов в брюшной полости (лапароскопически) или грудной клетке (торакоскопически). Во время лапароскопической хирургии хирург вводит инструменты и устройство с камерой через разрезы, чтобы увидеть и выполнить операцию, не разрезая мышцы и не ломая ребра. В некоторых центрах эта процедура может выполняться с помощью робота.

Во время эзофагэктомии удаляется часть пищевода вместе с верхней частью желудка и близлежащими лимфатическими узлами. Эти лимфатические узлы могут захватывать бактерии, вирусы и другие вредные вещества, включая раковые или другие аномальные клетки, перемещающиеся по вашему телу. Как правило, оставшаяся часть желудка затем вытягивается через отверстие в диафрагме, называемое пищеводным отверстием, и прикрепляется к оставшейся части пищевода.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует кормление через зонд (энтеральное питание) через небольшую трубку, которая вводится через брюшную полость и соединяется с тонкой кишкой. Этот тип питания будет продолжаться в течение четырех-шести недель, чтобы обеспечить адекватное питание, пока вы выздоравливаете. Как только вы вернетесь к обычному питанию, размер желудка уменьшится, и вам придется есть чаще и в меньших количествах. Вы можете похудеть после операции.

About Me

Dashy

Как убрать живот если нельзя качать пресс: Как убрать живот, если нельзя качать пресс?

Как убрать живот, если нельзя качать пресс?