Фото eva andressa: Ева Андресса — красотка из Бразилии (20 фото) » Триникси

Содержание

Eva Andressa (15900+ фото галерея)

15900+ фото галерея

Eva Green

Eva Green AtBased On True Story Premiere DuringTh Annual Cannes фильм Festival Eva Green

фото по constancy10

Eva Herzigova

Campaign Lily Mcmenamy Eva Herzigova For Barneys New York Fall By Juergen Teller Wwwimag Eva Herzigova

фото по del

Eva Mendes

Gty Eva Mendes Ryan Gosling Ml Eva Mendes

фото по hilario

Eva Herzigova

Eva Herzigova Chopard Backstage Party Cannes фильм Festival Eva Herzigova

фото по jehu32

Eva Green

Eva Green майский Eva Green

фото по grace34

Eva Green

Eva Green In Sin City кино Eva Green

фото по violet8

Eva Green

Eva Green Eva Green

фото по thorin

Eva Gonzalez

Eva Gonzalez Concierto Vanesa Martin Sevilla Eva Gonzalez

фото по mathilde_43

Eva Mendes

Eva Mendes Eva Mendes Eva Mendes

фото по kristoffer_37

Eva Mendes

Eva Mendes Eva Mendes Eva Mendes

фото по kristoffer_37

Eva Green

Eva Green Eva Green

фото по clevey_30

Eva Green

Eva Green Josh Hartnett Appear In Teaser Trailer For Season из Penny Dreadполныйg Eva Green

фото по frazier_4

Eva La Rue

Eva La Rue Women Eva Laure Eva Larue Callahan Eva La Rue

фото по collin_8

Eva Longoria

Eva Longoria тело Measurements рисунок рабочего стола Eva Longoria

фото по marlane6

Eva Mendes

Eva Mendes Eva Mendes

фото по herbert_41

Eva Gonzalez

Cayetano Rivera Eva Gonzalez En La Fiesta Aniversario De Elle Eva Gonzalez

фото по violette

Eva Green

Eva Green Rise из An Empire Eva Green

фото по aigneis2

Eva Amurri

Susan Sarandon Eva Amurri Home Birth Eva Amurri

фото по amelita

Eva La Rue

Evalarue Eva La Rue

фото по leonhard

Eva Green

Eva Green Magazine Eva Green

фото по clyve

Eva Amurri

Eva Amurri Martino Eva Amurri

фото по jacquelyn641

Eva Gonzalez

Cayetano Rivera Eva Gonzalez Gtres Eva Gonzalez

фото по pyotr

Eva Herzigova

Eva Herzigova Pic Eva Herzigova

фото по yalonda-4

Eva Longoria

Steal Eva Longoria Deadline Los Angeles Zara Yellow Tube Dress Eva Longoria

фото по lotte_36

Eva Gonzalez

Eva Gonzalez Presenta Masterchef Junior Luna Miel Eva Gonzalez

фото по jan

Eva Green

Eva Green Red Lips Wearing Net Cap Looking на Camera Eva Green

фото по ignacius13

Eva Longoria

Eva Longoria кино рисунок рабочего стола Eva Longoria

фото по brennan182

Eva La Rue

Evalarue Th American Ballet Theatre Spring Gala Vettrinet Eva La Rue

фото по hersch

Eva Green

Eva Green страстный фото HD Eva Green

фото по ladonna30

Eva Mendes

Eva Mendes Eva Mendes

фото по staffard34

Eva Longoria

Ff мода Rebel Eva Longoria Ensured She Made Lasting Impression Eva Longoria

фото по ky673

Eva Mendes

Eva Mendes Et Ryan Gosling Eva Mendes

фото по kalle27

Eva Mendes

Eva Mendes фотоhoot Eva Mendes

фото по em_1

Eva Gonzalez

Eva Gonzalez Eva Gonzalez

фото по melisse5

Eva Green

Eva Green HD рисунок рабочего столаs Eva Green

фото по bryan

Eva Amurri

полный Eva Amurri Eva Amurri

фото по giavani

Eva Mendes

Eva Mendes HD изображение Eva Mendes

фото по jaquenetta43

Eva Amurri

Eva Amurri Martino Makeup False Eyelashes Dx Oygqiztx Eva Amurri

фото по glynda11

Eva Amurri

Beauty Study Mother Determines Aging Mdna Eva Amurri Susan Surrandon Main Eva Amurri

фото по conan

Eva Green

Eva Green Sad Pic рисунок рабочего стола Eva Green

фото по amargo

Eva Green

Gdwix Eva Green

фото по arline559

Eva Gonzalez

Boda De Cayetano Rivera Eva Gonzalez Todas Las изображениеnesmtime Eva Gonzalez

фото по jamesy32

Eva Amurri

Eva Amurri Martino Eva Amurri

фото по katinka981

Eva Longoria

Eva Longoria Height и Weight Eva Longoria

фото по adolph

Eva Gonzalez

Eva Gonzalez Presentacion Programa Reto музыкаal Eva Gonzalez

фото по barnie44

Eva Herzigova

Eva Herzigova Marc Cain мода Show Mercedes Benz мода неделя In Berlin июль Eva Herzigova

фото по barnard

Eva Mendes

Eva Mendes майский Eva Mendes

фото по rouvin42

Eva Longoria

Eva Longoria волосы Cutitokmpchnykm Eva Longoria

фото по charil322

Eva Gonzalez

Eva Gonzalez Eva Gonzalez

фото по jorgan11

Eva Longoria

Gty Eva Longoria Jt Eva Longoria

фото по gallard

Devious Maids

Devious Maids Season Ep Eva Devious Maids

фото по darnall9

John Cena

Wwe Total Divas Hig Ights Tour John Cenas House Eva Marie Dancing John Cena

фото по deana33

Тренировки для стройных ног, фитнес-тренер Ева Андресса — инстаграм, фото, видео — 24 января 2020

Редакция Sport24

Комментарии

Бразильянка однозначно в курсе, как накачать шикарные бедра и ягодицы.

Ева по праву носит звание одной из самых узнаваемых фитнес-моделей из Бразилии. В ее инстаграме почти пять с половиной миллионов подписчиков. 35-летняя модель впервые перешагнула порог тренажерного зала в 17 лет, но достаточно быстро бросила это дело. Вернуло девушку к занятиям знакомство с будущим мужем — бодибилдером Жарделом Бароссом. Уже в 21 год девушка начала активно выступать на соревнованиях, но широкую известность приобрела после участия в вечернем ток-шоу Programa do Jo. Девушка смогла воспользоваться этой возможностью и стала самой популярной моделью в стране.

Несмотря на то, что соревновательный спорт Андресса оставила 10 лет назад, она по-прежнему остается фитнес-иконой и неплохо зарабатывает. Совокупный доход девушки измеряется десятками тысяч долларов за один рекламный пост в инстаграме или других соцсетях. Общая аудитория всех страничек Евы более 10 миллионов человек. Она также активно ездит по странам латинской Америки с семинарами и регулярно выкладывает видео тренировок на своем канале в ютубе.

По-настоящему выдающейся из сотен других фитоняшек Еву сделали ее мощные ноги. Как накачать красивые квадрицепсы и ягодицы, мы и расскажем в этот раз.

View this post on Instagram
A post shared by Eva Andressa 🍎🍃 (@eva_andressa) on Jan 21, 2020 at 12:15pm PST

Тренировка ног от Евы Андрессы

Упражнения данного комплекса выполняются с небольшими весами, но в медленном темпе с акцентом на ощущения в нагружаемой группе мышц. Комплекс рассчитан на 10-12 повторов по 3-4 подхода в каждом упражнении.

Жим платформы одной ногой
При выжимании платформы упор делается на пятку. Упражнение нужно выполнять подчеркнуто медленно с соблюдением правильной техники. Нога должна быть расположена точно по центру платформы.

Болгарские приседания
Одну ногу согните в колене и поставьте на скамью позади себя. Корпус держите прямо и плавно опускайтесь до тех пор, пока угол в колене вашей опорной ноги не достигнет 90 градусов. Это упражнение отлично развивает заднюю поверхность бедра и ягодицы.

View this post on Instagram
A post shared by Eva Andressa 🍎🍃 (@eva_andressa) on Sep 5, 2019 at 7:54pm PDT

Румынская тяга
Спина прямая с небольшим прогибом. Опускаем гриф на прямых руках, чуть сгибая колени. Таз отводим максимально назад. Выпрямляемся за счет усилий ягодичных мышц.

Ягодичный мостик в раме Смита
Лягте на скамью так, чтобы на ней были только лопатки. Гриф должен быть на животе. Для удобства можно подложить себе подушку из полотенца или специальный валик. Опускаемся глубоко вниз и выпрямляемся за счет сокращения ягодичных и бицепсов бедра. В верхней точке задержитесь на 1-2 секунды в каждом повторе.

Сгибания ног лежа на тренажере
Во время подъема голени старайтесь касаться валиком ягодиц в верхней точке. В нижней точке ноги полностью не выпрямляйте, оставляя колени чуть согнутыми.

Разгибания ног в тренажере сидя
Разгибаем ноги, полностью выпрямляя их в коленях в верхней точке, делая паузу на 1-2 секунды. Опускайте вес медленно.

Технику выполнения упражнений можно посмотреть на видео:

View this post on Instagram
A post shared by Eva Andressa 🍎🍃 (@eva_andressa) on Jan 4, 2020 at 2:25pm PST

В конце каждой тренировки не забывайте сделать растяжку и 10-15 минут походите на дорожке.

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

Фотографии eva andressa vieira

Показаны все совпадения; Только точные

« первый
< предыдущая Страница 1 из 30 следующий >
последний »

Ева Андресса Виейра

Ева Андресса

Ева Андресса Виейра

Грейсианна Барбоза, Ева Андресса, Танет Монтеро, Яришна Айяла

Ева Андресса Виейра

131

Ева Андресса Виейра

Янаина Эррера, Ева Андресса Виейра

Ева Андресса Виейра

Грацианн Барбоза, Ева Андресса Виейра

Ева Андресса Виейра

158

Ева Андресса Виейра

208

Ева Андресса Виейра

531

Ева Андресса Виейра

129

Ева Андресса Виейра

« первый
< предыдущая Страница 1 из 30 следующий >
последняя »

Топ 20 фото и видео

Быстрая статистика

Имя: Ева Андресса

D. O.421 22 19.12.1984
Высота: 5’5
Вес : 72 кг
Бюст: 40″
Талия: 27″
Бедра: 44″

5 5
5 Био 0419
Родившаяся в Куритибе, Бразилия, Ева в настоящее время является одной из самых известных культуристок Южной Америки, но она не всегда была такой. Еще в позднем подростковом возрасте Ева была довольно худой девочкой, и у нее не было настоящей мышечной массы. Она знала, что что-то должно измениться. В 17 лет Ева пошла в спортзал и начала серьезно качать железо. К сожалению, некому было поддержать ее в этом путешествии, поэтому спустя некоторое время Ева ушла, пока не встретила Жарделя Барроса…
Предыстория фитнеса
Жардель Баррос — профессиональный спортсмен, личный тренер, а теперь и муж Евы. Он помог ей вернуться в спортзал и стать великолепным существом, которым она является сейчас. Вскоре Ева стала подниматься и выглядеть как спортсменка конкурентоспособного уровня. В 2005 году она провела свое первое соревнование по фигуре NABBA, а в 2006 году стала чемпионкой Бразилии.
В течение 2 лет Ева участвовала в соревнованиях IFBB, выиграв женскую категорию Body Fitness в 2008 году, а год спустя вернула себе титул чемпионки Бразилии.
В настоящее время Ева не занимается бодибилдингом, и посвящает свое время тому, чтобы вдохновлять женщин и мужчин во всем мире с помощью своих активных подписчиков в социальных сетях и потрясающего фитнес-моделирования.
Любимые упражнения
Ева сказала, что приседания — одно из ее любимых упражнений.
Мы очень ценим то, что Ева вернулась к весам и стала той женщиной, которой она является сегодня. Здесь число поклонников постоянно растет, и она продолжает мотивировать мужчин и женщин своими тренировками, независимо от того, какой у них уровень опыта.

Хотите увидеть больше Евы Андрессы? Ниже у нас есть подборка некоторых из ее лучших видео, а все ссылки на ее страницы в социальных сетях доступны внизу этого поста:
Популярные видео:

Ева показывает нам серьезные приседания здесь.

Бразильская красавица демонстрирует нам более продвинутые техники приседаний сумо.

Ева показывает лучший способ исполнить Good Morning. Упражнения начинаются после отметки 1 минута.
Страницы Евы в социальных сетях
Facebook: https://www.facebook.com/EvaAndressaOficial
Twitter: https://twitter.

About Me

Dashy

Фото eva andressa: Ева Андресса — красотка из Бразилии (20 фото) » Триникси

Eva Andressa (15900+ фото галерея)

Тренировки для стройных ног, фитнес-тренер Ева Андресса — инстаграм, фото, видео — 24 января 2020

Тренировка ног от Евы Андрессы

Фотографии eva andressa vieira

Топ 20 фото и видео

Быстрая статистика

5

Предыстория фитнеса

Любимые упражнения

Популярные видео:

Страницы Евы в социальных сетях

Добавить комментарий Отменить ответ