Ez гриф сколько весит: Изогнутые W и EZ грифы купить по низким ценам с доставкой по Москве и РФ

Сколько весит гриф штанги — Лайфхакер

19 июня 2021

Ликбез

Спорт и фитнес

Рассказываем о самых распространённых видах.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

У одних грифов вес, толщина и размер втулок строго определяются правилами соревнований, у других — остаются на усмотрение производителя. Определить точный вес такой части штанги можно только по наклейке на ней. Ниже мы расскажет об основных видах грифов, которые можно встретить в тренажёрном зале.

Сколько весит олимпийский гриф

Это прямой гриф длиной 220 см, который используется в тяжёлой атлетике — олимпийском виде спорта с рывками и толчками.

Мужской олимпийский гриф весит 20 кг и имеет диаметр 28 мм. Женщины‑тяжелоатлеты выступают с более короткими и тонкими грифами диаметром 25 мм и весом 15 кг.

Главная особенность олимпийского грифа — вращающиеся посадочные втулки на подшипниках диаметром 50 мм. Такая конструкция позволяет уменьшить центробежную силу, которая возникает от вращения дисков во время подъёма, и снижает нагрузку на кисти атлета.

Поэтому если посадочные втулки легко вращаются — это олимпийский гриф, и он весит либо 20, либо 15 кг.

Сколько весит пауэрлифтерский гриф

Грифы для пауэрлифтинга отличаются от олимпийских жёсткостью. На них можно повесить больший вес, и они при этом не будут изгибаться и пружинить.

Также у них более выраженные насечки, а втулки вращаются медленнее, чем у олимпийских, поскольку в троеборье нет взрывных движений.

По правилам такие грифы должны весить 20 кг (замки — по 2,5 кг) и иметь диаметр 29 мм.

Сколько весит стандартный гриф

Стандартными называют любые другие прямые и длинные грифы без вращающихся втулок с диаметром посадочного места 25–28 мм.

Кадр: @Узнай Секреты Профессионалов / YouTube

Такие штанги стоят дёшево и подходят только для любительских тренировок, где не придётся работать с очень тяжёлыми весами и выполнять взрывные движения.

Диаметр стандартного грифа может составлять от 25 до 30 мм, длина — от 120 до 216 см. Вес снаряда остаётся на усмотрение производителя и может колебаться от 5 до 12 кг.

EZ‑гриф

Фото: Denisfilm / Depositphotos

Этот гриф придумал американский атлет Льюис Димек, чтобы было удобнее прокачивать бицепс и трицепс со штангой.

Благодаря изогнутой форме грифа спортсмен может полностью сгибать и разгибать руки в локтях, не выламывая запястья.

Поскольку EZ‑гриф не используется в соревнованиях, его вес остаётся на усмотрение производителей и обычно составляет от 5 до 12 кг.

Сколько весит гриф‑рама

Ещё один гриф для более удобного выполнения изолированных упражнений на руки. Он выполнен в форме прямоугольника с двумя параллельными рукоятками по центру.

Кадр: Узнай Секреты Профессионалов / YouTube

С таким грифом можно делать сгибания «молот» на бицепс и брахиалис, а также разгибания на трицепс параллельным хватом.

Вес грифа‑рамы варьируется от 7 до 13 кг, но может быть и меньше. Например, если это компактный вариант для домашних тренировок.

Сколько весит трэп‑гриф

Это гриф в форме шестиугольника или ромба, с которым можно делать становую тягу и другие упражнения, держа руки не перед телом, а по бокам. Такое исполнение снимает нагрузку с поясницы и позволяет работать с большими весами без риска сорвать спину.

Помимо становой с трэп‑грифом, можно делать шраги и проходку фермера. А если он выполнен в форме шестиугольника без одной стороны, — ещё и выпады, тягу к груди и другие упражнения.

В зависимости от производителя трэп‑гриф может весить от 20 до 30 кг.

Сколько весит аксель

Кадр: Stecter / YouTube

Это толстый гриф диаметром 50 мм (против 25–29 мм у стандартных и олимпийских), который используется в соревнованиях по силовому экстриму и подходит для укрепления силы хвата.

У акселя нет стандарта ни по длине, ни по весу, так что он может весить как 8–12, так и 20 кг.

Читайте также 🧐

• Как набрать мышечную массу
• Как делать приседания со штангой, чтобы получить результат, а не проблемы
• Если хотите лучше бегать — беритесь за штангу и гантели
• Как делать тягу штанги в наклоне, чтобы хорошенько прокачать спину
• Стоит ли выполнять упражнение пуловер, чтобы прокачать грудь и спину

Сколько весит гриф для штанги?

19. 08.2021

Занятия со штангой — основа основ для всех и каждого, кто нацелен развивать силу и увеличивать мышечную массу. Конструкция штанги довольно проста: состоит она с грифа, дисков и фиксирующих замков. Все предельно понятно и для новичка, и для профессионала: вы приходите в зал, выбираете диски нужного веса, накручиваете их на металлический стержень, а потом приступаете к выполнению тренировочной программы. Но все ли грифы одинаковой формы? Все имеют одинаковый вес и размеры?

Что нужно знать о грифе для штанги?

Впервые разборная штанга (а вместе с ней и гриф) появилась в Германии в середине 19 века. А начиная с проведения Олимпийских игр в 1896 году и для соревнований, и для тренировок используется только разборная конструкция. Такое изобретение не могло не понравиться широкому кругу пользователей в силу своей легкости и простоты использования: чтобы выбрать нужный уровень нагрузки, достаточно лишь выбрать подходящий вес дисков! Это удобно, легко и просто!

Гриф имеет различную форму, вес и предназначается для выполнения самых разнообразных упражнений. Важно подобрать спортивное оборудование, с помощью которого вы сможете повысить эффективность тренировок, включить в работу нужные мышечные группы. Конечно, нужно учитывать уровень физической подготовки и поставленные цели.

Вес грифов, виды и основное назначение

Олимпийский гриф

Это и есть международный стандарт размерной штанги, который используется на Олимпийских соревнованиях с 1896 года. Именно от него берут начало все остальные виды грифов. Он достигает в длину 220 см, имеет прямую форму и вес — 20 кг (вместе с замками — 25 кг). Использовать олимпийский гриф мужской рекомендуется для выполнения силовой программы с весом блинов до 320 кг. Существует также и женская версия грифа олимпийского, который достигает 205 см в длину и весит 15 кг.

Классический прямой гриф

Классика, встречается в тренажерке любого уровня. Классический прямой гриф называют копией олимпийского, но с несколько меньшими параметрами: длина — 180 сантиметров, вес — от 5 до 20 килограммов. Такой вариант идеально подходит для выполнения различных спортивных дисциплин, подготовки к тренировкам. Металлические стержни меньшего веса, как правило, используют подростки или новички, которые начинают работать со штангой.

Американский или EZ-гриф

Имеет изогнутую форму, а использовать его можно для выполнения различных спортивных задач. Как нельзя лучше подходит для упражнений на бицепс, проработки мышечных групп предплечья и французского жима. В длину достигает всего 1,2 м, а вес варьируется в диапазоне от 5 до 12 кг (6,5 кг — наиболее востребованный вариант). Его преимущество в щадящей нагрузке на лучезапястные суставы, что делает тренировочный процесс максимально безопасным и комфортным.

W-гриф

Очень похож на американский, иногда эти две модели путают. W-гриф отличается более четким (большим) изгибом посередине, имеет вес 9 кг и предназначается для проработки рук, плечевого пояса. Если сравнивать с предыдущим вариантом, то он отличается еще более щадящей нагрузкой на суставы при эффективной прокачке мускулатуры. Руки находятся ближе друг к другу, за счет чего и уменьшается нагрузка на суставы.

Гриф для пауэрлифтинга

Основное его назначение — выполнение упражнений с большим весом (некоторые модели рассчитаны на нагрузку в 500-600 кг). Он имеет большую жесткость и меньше пружинит, если сравнивать с олимпийским вариантом, при этом вес и размеры остаются без изменений — 20 кг и 2,2 м соответственно. Грифы для пауэрлифтинга неоднократно тестируются на производстве, каждый из них имеет паспорт, в котором указывается номер изделия и дата проведения испытаний.

Треп-гриф

Его конструкция — шестиугольник с параллельно расположенными с двух сторон ручками. Предназначается для становой тяги. Одно из главных его преимуществ — равномерное распределение нагрузки. Выполнение данного упражнения с треп-грифом уменьшает нагрузку на колени и позвоночник на 20-22%, если сравнивать с классической штангой. Он имеет длину 1,37 метра, вес — 20-30 кг, и выдерживает вес дисков до 450 кг.

В статье мы рассказали о самых популярных видах грифов для штанги, которые пользуются спросом в тренажерных залах. Выбирайте для эффективных тренировок модель, которая будет отвечать вашим требованиям, поставленным спортивным целям и поможет достичь желаемого результата. А подобрать и купить гриф вы можете в нашем каталоге.

Увеличивайте силу, наращивайте массу и укрепляйте здоровье!

Читать следующую новость:
Inter Atletika приняла участие в фестивале BENEFIT Odessa Fitness Festival
Читать предыдущую новость:
ТОП-5 производителей кардиотренажеров для максимально комфортных тренировок

Нашейный светильник ANYWEAR — EZRED

Перейти к содержимому

Особенности:

• Позволяет работать без помощи рук
• 300 люмен
• Диммируемый
• Независимая работа каждой осветительной головки
• Удобно лежит на шее
• USB-аккумулятор с прилагаемым кабелем

Патенты: 10 900 647 США 10 677 431 США 871 257 долларов США

Преимущества

• СВОБОДНЫЕ РУКИ / ПРОБЛЕМЫ: Инновационный носимый дизайн оставляет руки свободными для комфортной работы без раздражения или напряжения на лбу. Этот фонарь ложится на шею, не оставляя следов пота, и его легко чистить.
• ЧЕТЫРЕ РЕЖИМА ДЛЯ БЕСКОНЕЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Предпочитаете ли вы самый низкий уровень (30 люмен) или самый высокий (300 люмен), этот фонарь подстраивается под ваши потребности в мощности. Сочленяйте лучи вверх и вниз на 90 градусов, чтобы создать более широкий луч.
• СТИЛЬНЫЙ И УДОБНЫЙ: благодаря спортивному дизайну этот инновационный фонарь можно носить где угодно. Держите руки свободными во время работы в гараже или дома. Имейте его наготове, чтобы выгуливать собаку или на случай отключения электричества. Запаситесь, чтобы безопасно отправиться в поход с семьей. У вас никогда не закончатся приложения, для которых этот свет идеально подходит.
• ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ И ПРОЧНОСТЬ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НА УЛИЦЕ: этот фонарь соответствует стандарту IPX4, что означает, что вы можете быть уверены, что ваш фонарь будет гореть, даже когда вы промокнете под дождем. Изготовлен из прочной смеси АБС-нейлона, которой можно доверять.

Артикул: NK15

Категории: Избранное, Освещение, Новые продукты, Специальность

• Описание

Описание

EZRED’S ANYWEAR ^{9 Для механиков, которые ищут надежное яркое освещение.0044 TM} Аккумуляторный шейный фонарь предлагает первый революционный удобный дизайн, который удобно носить на шее в течение всего дня. С гордостью разработанный в Соединенных Штатах, этот первый на рынке дизайн не похож ни на что, что вы видели раньше. Аккумуляторный шейный фонарь ANYWEAR ^TM с яркостью 300 люмен и возможностью поворота луча на угол до 90° идеально подходит для работы как в ближнем, так и на дальнем расстоянии. Направьте лучи в разные вертикальные направления, чтобы получить более широкий спектр света, или направьте их оба вниз, чтобы сфокусироваться на рабочей зоне. В отличие от традиционного налобного фонаря, вы можете использовать этот свет, не ослепляя окружающих. Эргономичная, гибкая конструкция EZRED универсальна и подходит для любой шеи без необходимости регулировки ремешка на оголовье. При питании от 2 литий-полимерных батарей и двух отдельных выключателей фонарь может работать до 9 часов.часов на сторону. Легко заряжайте фонари с помощью прилагаемого Y-образного USB-кабеля.

Вес традиционного налобного фонаря создает нагрузку на голову, а полоса оставляет лоб и волосы грязными, поэтому, когда дело доходит до замасленного гаража, вам нужен фонарь, который можно носить с комфортом весь день независимо от условий. В отличие от налобного фонаря, ненавязчивый спортивный дизайн перезаряжаемого шейного фонаря ANYWEAR ^TM оставляет голову свободной для ношения шляпы или шлема. Этот фонарь, изготовленный из прочной смеси АБС-нейлона, не оставляет следов пота и может быть легко протерт по сравнению с традиционным налобным фонарем с тканевой лентой. Благодаря сертификату IPX4 этот фонарь готов к работе в любую погоду. Вы можете чувствовать себя в безопасности, используя его в дождь или снег.

Перезаряжаемый шейный фонарь ANYWEAR ^TM , названный в честь универсального дизайна, отлично подходит для бесконечного количества применений. Используйте его, когда вы выполняете базовое техническое обслуживание автомобиля, такое как замена масла, перестановка шин или осмотр. Или используйте его для более сложных работ, таких как ремонт гидравлики, двигателя и цепи или программирование электронных систем. Он достаточно прочный для сложной работы профессиональных механиков, но одинаково хорошо работает и во многих других отраслях. Вы можете тренироваться в темном поле, ремонтируя сельскохозяйственное оборудование, или высоко в воздухе, работая линейным обходчиком. Может быть, вы устанавливаете лифты или работаете полицейским до поздней ночи. Независимо от отрасли, все рабочие могут согласиться с тем, что этот фонарь является обязательным для всех, кому нужен удобный фонарь без помощи рук без хлопот, связанных с его креплением к голове. Благодаря стильному дизайну вы можете чувствовать себя уверенно, принося его домой и надев его, пока готовите гамбургеры на гриле. Носите его с комфортом во время кемпинга, пешего туризма, бега, прогулки с собакой или других мероприятий на свежем воздухе. В отличие от традиционных налобных фонарей, ANYWEAR ^TM свет — это не только стильно, но и практичное решение вековой проблемы.

Этот фонарь станет отличным подарком как для профессионалов, так и для домашних мастеров.

#ezrnecklight #anywearlight #ezred #necklight #anywear #перезаряжаемый #light

Область ползунка переключения

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Нашейный светильник ANYWEAR — EZRED

Перейти к содержимому

Особенности:

• Позволяет работать без помощи рук
• 200 люмен
• Время работы до 5 часов на сторону
• Независимая работа каждой осветительной головки
• Удобно лежит на шее

Патенты: США 10 900 647  США 10 677 431  США D871 257

Преимущества

• СВОБОДНЫЕ РУКИ / ПРОБЛЕМЫ: Инновационный носимый дизайн оставляет руки свободными для комфортной работы без раздражения или стресса на лбу. Этот фонарь ложится на шею, не оставляя следов пота, и его легко чистить.
• ЧЕТЫРЕ РЕЖИМА ДЛЯ БЕСКОНЕЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Предпочитаете ли вы самую низкую настройку (50 люмен) или более высокую настройку (200 люмен), этот свет подстраивается под ваши потребности в мощности. Сочленяйте лучи до 90 градусов, чтобы создать более широкий луч.
• СТИЛЬНЫЙ И УДОБНЫЙ: благодаря спортивному дизайну этот инновационный фонарь можно носить где угодно. Держите руки свободными во время работы в гараже или дома. Имейте его наготове, чтобы выгуливать собаку или на случай отключения электричества. Запаситесь, чтобы безопасно отправиться в поход с семьей. У вас никогда не закончатся приложения, для которых этот свет идеально подходит.
• ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ И ПРОЧНОСТЬ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НА УЛИЦЕ: этот фонарь соответствует стандарту IPX4, что означает, что вы можете быть уверены, что ваш фонарь будет гореть, даже когда вы промокнете под дождем. Изготовлен из прочной смеси АБС-нейлона, которой можно доверять.

Артикул: NK10

Категории: Избранное, Освещение, Новые продукты, Специальность

• Описание

Описание

EZRED’S ANYWEAR ^{9 Для механиков, которые ищут надежное яркое освещение.0044 TM} Neck Light — это первый революционный удобный дизайн, который удобно носить на шее в течение всего дня. С гордостью разработанный в Соединенных Штатах, этот первый на рынке дизайн не похож ни на что, что вы видели раньше. Нашейный фонарь ANYWEAR ^TM со световым потоком 200 люмен и возможностью поворота луча на угол до 90° идеально подходит для работы как в ближнем, так и на дальнем расстоянии. Направьте лучи в разные вертикальные направления, чтобы обеспечить более широкий спектр света, или направьте их вниз, чтобы сфокусироваться на рабочей зоне. В отличие от традиционного налобного фонаря, вы можете использовать этот свет, не ослепляя окружающих. Эргономичная, гибкая конструкция EZRED универсальна и подходит для любой шеи без необходимости регулировки ремешка на оголовье. При питании от двух батареек АА и двух отдельных выключателей фонарь может работать до 5 часов с каждой стороны. Легко замените батареи за считанные секунды простым и быстрым поворотом.

Вес традиционного налобного фонаря создает нагрузку на голову, а полоса оставляет лоб и волосы грязными, поэтому, когда дело доходит до замасленного гаража, вам нужен фонарь, который можно носить весь день в любых условиях. В отличие от налобных фонарей, ненавязчивый спортивный дизайн ANYWEAR ^TM Neck Light позволяет свободно носить шляпу или шлем. Этот фонарь, изготовленный из прочной смеси АБС-нейлона, не оставляет следов пота и может быть легко протерт по сравнению с традиционным налобным фонарем с тканевой лентой. Благодаря сертификату IPX4 этот фонарь готов к работе в любую погоду. Вы можете чувствовать себя в безопасности, используя его в дождь или снег.

Нашейный фонарь ANYWEAR ^TM , названный в честь универсального дизайна, отлично подходит для бесконечного количества применений. Используйте его, когда вы выполняете базовое техническое обслуживание автомобиля, такое как замена масла, перестановка шин или осмотр. Или используйте его для более сложных работ, таких как ремонт гидравлики, двигателя и цепи или программирование электронных систем. Он достаточно прочный для сложной работы профессиональных механиков, но одинаково хорошо работает и во многих других отраслях. Вы можете тренироваться в темном поле, ремонтируя сельскохозяйственное оборудование, или высоко в воздухе, работая линейным обходчиком. Может быть, вы устанавливаете лифты или работаете полицейским до поздней ночи. Независимо от отрасли, все рабочие могут согласиться с тем, что этот фонарь является обязательным для всех, кому нужен удобный фонарь без помощи рук без хлопот, связанных с его креплением к голове. Благодаря стильному дизайну вы можете чувствовать себя уверенно, принося его домой и надев его, пока готовите гамбургеры на гриле.