Джилиан майклс аппетитные бедра и ягодицы уровень 2 на русском: Убийца жира на бедрах и ягодицах от Джиллиан Майклс
Джилиан Майклс Убийца жира на бедрах и ягодицах (Аппетитные ягодицы и бедра)
- Отзыв № 1
- Отзыв № 2
- Отзыв № 3
Отличная программа! + фото ДО и ПОСЛЕ
Отзыв оставил(а) Павел Милентьев
Оценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстрый видимый результат, интересные, разнообразные упражнения
Мое знакомство с Джиллиан Майклс началось с ее знаменитой 30-дневной программы, о которой я уже писала отзыв тут и выкладывала свой фоторезультат. Мне очень понравилась эта суровая тетка в качестве личного телетренера и я решила продолжить заниматься именно с ней! На этот раз я решила заняться именно нижней частью тела, поскольку считаю ее наиболее проблемной!
Итак, курс, направленный на ягодицы и бедра также состоит из трех уровней. Каждое занятие длится около 35 минут, потом идет растяжка. Разминка в этой программе почему-то не предусмотрена, лично мне ее очень не хватало. Опять же есть курс для продвинутых и для новичков, которые показывают две замечательные девушки Анита и Натали! Лично я если могу, делаю продвинутый, если не посилам — для новичков, т.
е.м можно сказать чередую упражнения, повторяя то за Анитой, то за Натали.
Подробнее о каждом уровне и мои впечатления:
1 уровень. После первого занятия прочевствовала все до единой мышцы ног! Тут собрано столько упражнений, похожих друг на друга, но в тоже время разных, что ни одна мышца не останется не задействованной! Очень много приседаний и махов ногами.
2 уровень. Показался самым мложным, здесь много приседаний и прыжков, причем как на двух ногах, так и на одной. Помимо гантелей на этом уровне используется для упражнений еще и стул.
3 уровень. Показался самым легким. Тут очень странные упражнения, порой кажется что они на ноги вообще никак не влияют, но Джиллиан очевидно видней! Гантели тут используются крайне редко и стул тоже. На этом уровне почему-то очень мало приседаний.
Не знаю, как уж видно по фото, но попец реально подтянулся!
[donate1]
хочу орех!!! да поможет мне Джиллиан Майклс со своей программой «Аппетитные бёдра и ягодицы» (+фото)
Отзыв оставил(а) Ирина Рогова
Оценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстрый видимый результат, интересные, разнообразные упражнения
О такой распрекрасной Джиллиан с её программами совершенствования тела я узнала три года назад, когда после первых родов приводила в форму фигуру, при чем весьма успешно.
Я прошла все тренеровки, что она предлагает, и выбрала для себя наиболее эффективные, об одной из которых и хочу рассказать.
ТА-ДАААМ!! Встречайте!
«Аппетитные бёдра и ягодицы», или «убийца жира на бёдрах и ягодицах» — это, честное слово, натуральный убийца.
В программе три уровня, как и любит Джил, каждый уровень можно делать в лёгком или сложном варианте. Один уровень делаем в течении 10-ти дней. Тренеровка длится 45 минут, вкулючая разминку и заминку.
Уровни идут на усложнение, начинаем с цветочков, заканчиваем ягодками, или в нашем случае мы мечтаем закончить ОРЕХОМ! После правильно выполненных упражнений — приседаний, различных выпадов, наклонов, ну много там у нее всего, вы почувствуете ВСЕ мышцы своей попы и ног.
Если не филонить, не лениться и не пропускать, то довольно неплохой результат появится за 30 дней.
Каюсь, я могла бы добиться большего, но наличие двух маленьких детей не всегда позволяет мне распоряжаться своим временем и своим будущим орехом)) и тем не менее, я довольна.
и продолжаю в том же духе, до лета у нас есть ещё время, чтобы довести начатое до ореха до конца)
Возможно, на фото не очень заметен результат, но поверьте, зад мой стал гораздо более упругий!
Отличная программа для моделирования упругих бедер и круглых ягодиц
Отзыв оставил(а) Laki
Оценка: 5 (из 5-ти)
Достоинства: быстрый видимый результат, интересные, разнообразные упражнения
Прекрасная программа от моей любимицы Джиллина состоит из 3 уровней сложности по 45 минут. Тренировки состоят из кругов, содержащих по 3-4 упражнения. Для тренировки понадобиться коврик, пара гантелей, а также стул. Новички могут, думаю, обойтись и без гантелей. Я с Джиллиан давно, поэтому приступила сразу ко второму уровню. Тренировкой осталась полностью довольно. Прорабатываются бедра и ягодицы на полную мощь, так что в скором времени результат будет на лицо, а точнее — на круглой аппетитной попке и точеных ножках. Мышцы подтягивают кожу, а также повышают обмен веществ (метаболизм), таким образом омоложивают организм, делают кожу гладкой и молодой, чего не сделает ни один крем!
При выполнении этих упражнений задействуются мышцы-стабилизаторы корпуса, пресс будет работать.
Помимо этого уделяется внимание мышцам нижней части спины, а также рук и плеч.
Упражнения в уровнях разнообразные, интересные и эффективные. Новичкам, вполне возможно, будет по-первости не легко, но красивая фигура стоит того, чтобы попотеть! Ведь лучше потратить драгоценное время действительно на то что результативно, но тяжело, чем малорезультативно, но легко. В любом случае при занятиях фитнесом главное — это здоровье, а хорошая фигура, выступает как приятный побочный эффект. Я это к тому что активный образ жизни это залог здоровья, хорошего настроения, поэтому тренировки должны быть на постоянной основе, пусть два-три раза в неделю, а больше и не надо, ведь мышцам нужно отдохнуть и восстановиться.
Джиллиан майклс аппетитные ягодицы и бедра (2 уровень) porn video on BrownPorn
Related videos
41.73K
34:06
Джиллиан майклс убойный пресс уровень3
146.54K
27:58
Уровень 2 джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней jillian michaels 30
169.
54K
37:03
Джиллиан майклс «похудей за 30 дней» уровень 1
12.67K
57:39
Джиллиан майклс нет проблемным зонам!
104.17K
32:39
Джиллиан майклс убойный пресс уровень1
62.79K
1:26:37
Джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней 1, 2, 3 часть
HD
94.82K
32:37
Jillian michaels lift amp shred level 1 джиллиан майклс силовая тренироа для всего тела (1 уровень)
HD
53.31K
33:26
Jillian michaels lift amp shred level 2 джиллиан майклс силовая тренироа для всего тела (2 урове
HD
15.68K
33:26
Lift & shred уровень 2 джиллиан майклс
HD
17.26K
24:24
Киллер кардио 1 джиллиан майклс
HD
34.61K
25:45
Киллер кардио 2 джиллиан майклс
35.29K
27:45
Уровень 3 джиллиан майклс (на русском) «стройная фигура за 30 дней»
HD
22.
9K
32:37
Lift & shred уровень 1 джиллиан майклс
85.38K
1:13:47
Джиллиан майклс похудей за неделю
36.49K
27:41
Джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней часть 3
142.09K
34:13
Джиллиан майклс похудей за 30 дней (ripped in 30) неделя 4
HD
54.15K
23:27
Уровень 2 джиллиан майклс (на русском) «стройная фигура за 30 дней»
23.55K
33:45
Джиллиан майклс революция тела фаза 3, тренироа 9
90.26K
32:22
Джиллиан майклс революция тела фаза 1, тренироа 1
36.64K
33:45
Джиллиан майклс революция тела фаза 3, кардио 3
17.21K
37:05
Джиллиан майклс революция тела фаза 3, тренироа 12
26.27K
53:56
Джиллиан майклс сбросить лишнее extreme shed & shred уровень 2
7.22K
35:43
Джиллиан майклс yoga inferno 2
HD
1.
15K
22:37
Mybestsexlife mari galore
Show more
Recent Trends
lesbian smother
young small tits
italian
porn ester
سكس مصرى
hot tattoo
big tit missionary creampie
ada
and cut
film lover
door to door salesman
joyrider
sandra jana
mistress wife
goodbye party
extreme fuck
reverse footjob
scooby doo
wonder woman
ellie kemper
Убийственные ягодицы и бедра Джиллиан Майклс
Заинтересованы в видео-тренировке Джиллиан Майклс Убийственные ягодицы и бедра? Вот мой полный обзор!
Так как сегодня Алекс собирался играть в гольф, он запросил тренировку нижней части тела… это означает, что я, наконец, смог уговорить его попробовать DVD Джиллиан Майклс «Убийственные булочки и бедра ». Я думаю, что название оттолкнуло его (и это не помогло, когда Джиллиан говорила о том, чтобы влезть в узкие джинсы).
Но он вполне приятен, так что мы расстелили коврики и попробовали. С тех пор, как я получил сертификат по личным тренировкам от Национальной академии спортивной медицины, мне нравится рассматривать тренировки с критической точки зрения.
Чего ждать от Джиллиан Майклс Убийственные булочки и бедра
Я пробовал этот DVD впервые, но, возможно, он станет одним из моих новых фаворитов. Мне нравится, что она действительно фокусируется на упражнениях для нижней части тела и кардио, в отличие от некоторых других ее тренировок. Например, мне казалось, что DVD «Six Weeks, Six Pack» больше касается нижней части тела, чем пресса. Это действительно было , все о булочках и бедрах.
Некоторые из движений, которые вы увидите на Джиллиан Майклс «Убийственные булочки и бедра», включают боковые выпады, бёрпи, пловцы и тонизирующие движения на коврике.
Насколько сложны тренировки?
Упражнения были сложными, но не настолько сложными, чтобы я не мог их выполнить.
Мы прошли только первый уровень, но я был рад увидеть много новых упражнений. Иногда мне нравятся новые DVD-диски с тренировками, просто чтобы почерпнуть новые идеи для круговых тренировок. У этого определенно было много замечательных. Здесь задействовано много плиометрики, то есть прыжков и упражнений с высокой отдачей. У нее есть варианты упражнений с меньшим воздействием, если вам нужно снизить нагрузку.
Какое оборудование необходимо?
Вам понадобится коврик для йоги и поддерживающая обувь. Кроме того, оборудование является необязательным. Вы можете использовать набор ручных весов, чтобы усложнить тренировку, но на самом деле это не обязательно, особенно если вы только начинаете. Если вы хотите выйти на новый уровень, обязательно имейте под рукой набор.
Подойдет ли эта тренировка новичку?
Первый уровень предлагает модификации ходов, поэтому, если вы только начинаете, у вас может получиться эта работа. Но это интенсивная тренировка, поэтому я бы не рекомендовал начинать с Джиллиан Майклс Убийственные булочки и бедра в качестве тренировки для начинающих.
Если вам нужно место для начала, я бы попробовал ее программу для начинающих.
Вот клип, чтобы вы могли увидеть, чего можно ожидать от тренировки Джиллиан Майклс «Убойные ягодицы и бедра»!
Каждый уровень длится около 30 минут, так что в него легко втиснуться, но вы обязательно вспотеете. С тех пор, как видео « Butt Bible » исчезло из бесплатных видеороликов о тренировках по требованию, я искал подобную тренировку. Обязательно проверьте это! Чтобы получить дополнительные рекомендации по тренировкам на DVD, нажмите здесь !
Вы можете посмотреть полную тренировку Jillian Michaels Killer Bugs and Thighs Level 1 на Facebook здесь!
Какая ваша любимая тренировка нижней части тела?
первоначально опубликовано 27 мая 2013 г.
(обновлено 29 сентября 2021 г.)
24 комментариев
My Taboo
Благодаря щедрому спонсорству одного из моих самых любимых фанатов, я могу показать вам эту невероятную сцену 3sum с моим собственным мужем и легендарным рыцарем DFW! Мой первый межрасовый секс втроем «Утро после» — это реальная сцена размножения, снятая в опасной близости от моего самого плодородного времени месяца. Двойной кремпай в конце заставил меня переполниться, сперма выплеснулась бесконтрольно, пока я пыталась удержать ее и всосать в свою дрожащую матку! Мне казалось, что я кончаю почти 20 минут подряд… и еще 20 минут после! Получите эту часовую единственную в своем роде сцену следующего уровня с участием dfwknight и моего настоящего мужа — это секс втроем с IR, о котором вы могли только мечтать! Для тех, кто надеялся, что это будет тот, к счастью, это не сбило меня с толку, потому что я уже согласился повторить все это снова с Большим Максом в Майами! Это будет очень жаркое дело… спасибо всем, кто готов поставить на карту деньги, чтобы я мог взять на себя риски, необходимые для того, чтобы сделать для вас этот контент! Подлинность имеет свою цену, но любой, кто покупает мои видео, знает, что они стоят каждой копейки! DM, если вы хотите какие-либо ссылки 🙂
половой акт: минет, наездница, обратная наездница, раком, кремпай
Продолжить просмотр или загрузку >>
Продолжить просмотр или загрузку >>
Добавить в избранное
Дата: 2 8 мая 2023 г.
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег
Теги: любительское, большая задница, минет, измена, сперма в жопе, рогоносец, сперма в киске, куннилингус, глубокая глотка, дрочка, перед мужем, межрасовое, милф, Netorare, POV , Настоящий, Грубый секс, Маленькие сиськи, Втроем, Жена
Готовы к еще одному новому видео? Так скоро после последнего? Так ты знаешь, что у меня есть гигантский Шанс Плохого Дракона? Черно-белый? Ну, в общем, я его наконец-то победил. Почти чуть меньше дюйма осталось до основания, и в этот момент мне нужно было бы вытащить Джокера и расширить рот, чтобы поместиться больше. Как будто я серьезно впечатлил себя, редактируя это видео, и вы знаете, что мы еще не закончили еще. Мы будем продолжать настаивать, просто нужно найти что-то новое, с чем можно продвигаться. Так что да. Это все глубокая глотка с этим фаллоимитатором, закрытым горловым пирогом, который я позволяю переливаться изо рта.
Категория: Любительское, Плохой дракон, Глубокая глотка, Хардкор, Трах в горло
Продолжить просмотр или скачать >>
Добавить в избранное
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствует тег
Теги: Любительское, Кончить в рот, Кончить на руки, Глубокая глотка, Мамочки, Только минет, Только мастурбирует, От первого лица, Принцесса Кей, Грубый секс, Маленькие сиськи, Проглотить, Виртуальный секс
2 Drops представляет The 2 Drops Experience возвращающаяся Дженнифер Уайт! Вы знаете, что означает полный опыт 2 Drops — тонны глубокого римминга, поклонения ступням, массивного остекления и душа, чтобы смыть все это с ее красивого лица.
Половые акты: #Минет #Кончают на лицо #Поклонение ступням #Пи #Римминг
Продолжить смотреть или скачать >>
Добавить в избранное
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег
Теги: Анилингус, Ванная, Большая задница, Большие сиськи, Кончить в рот, Глубокая глотка, На лицо, Унижение, Дженнифер Уайт, Мужское доминирование, Мамаша, Только минет, Только мастурбирует, От первого лица, Грубый секс, Глотать
Действие состоит из секса один на один, лица ахегао, анальные кримпаи, анальные пробки, фетишизм подмышек, разведение задницы, крупный план очка, минет, сперма во влагалище, сперма во рту, глубокая глотка, проникновение фаллоимитатора, сосание фаллоимитатора, зрительный контакт , уход за лицом, аппликатура, фут фетишизм, гениталии крупным планом, дрочка руками, межрасовый секс, лесбийские сношения, мастурбация, поршень, ракурсы от первого лица, позы для селфи, душ, соло-наслаждение, дразнить, дразнить языком, игрушки, вагинальный секс вместе с белая самка с черным самцом.
Некоторые примечательные особенности исполнителя (исполнителей): каштановые волосы, средняя задница, грудь среднего размера, натуральная грудь, косички, рыжие волосы, бритое влагалище и подстриженное влагалище.
Вы можете увидеть воротник, корсет, рыболовные сети, очки, высокие носки, леггинсы, нижнее белье, губную помаду, кольца в ушах, мини-юбку, трусики, костюм Санты, шапку Санты, а также солнцезащитные очки. изношенный.
Позы для секса: наездница, собачка, миссионерка, а также обратная наездница.
Снято в таких условиях, как ванная комната, спальня, диван, кухня, парк, общественное место вместе с душем.
lolarosexxx Screens and Pics.part1.rar
lolarosexxx Screens and Pics.part2.rar
ВСЕ ССЫЛКИ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ БЕСПЛАТНО!
Добавить в избранное
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег
Теги: Любительское, Анальный секс, Большая задница, Большие сиськи, Бисексуалы, Шантаж, Минет, Измена, Сперма в жопе, Рогоносец, Сперма в киску, кончить на ноги, дочь, глубокая глотка, двойное проникновение, женское доминирование, дрочка ногами, волосатые, дрочка, инструкция по дрочке, лесбиянка, Lolarosexxx, мамочка, мать, Netorare, от первого лица, ролевая игра, сестра, сестры, SiteRip, маленькие сиськи, Сквирт, Женские чулки, Втроем, Виртуальный секс, Жена
Рози — ваша «взрослая няня».
Она немного милая, глупая, игривая, беззаботная, сексуальная и, возможно, слишком непослушная. Ты не должен вставать так поздно и есть конфеты, но Рози говорит, что не расскажет. После танцевальной игры вы играете в крестики-нолики и несколько раз обыгрываете ее! Вы побеждаете и получаете в награду еще одну игру! Рози говорит вам, что она может заставить леденец выйти из вашего члена, пососав его, и вы не верите этому. Она говорит, что это секретная игра, а ты, мизинец, обещаешь ничего не говорить и дважды осмеливаешься ей это сделать. Это табу-фантазия виртуального минета от первого лица с меньшим фаллоимитатором, используемым для фелляции. ТЫ на вкус как конфета для Рози.
Продолжить просмотр или скачать >>
Добавить в избранное
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег Кончить в рот, Глубокая глотка, Женское доминирование, Бабушка, Инструкция по дрочке, МИЛФ, Только Минет, Только Дрочка, PaintedRose, POV, Глотать, Виртуальный Секс, Жена
Марни случайно застала своего дядю, дрочащего на прошлой неделе.
Он приходит к ней, чтобы обсудить случившееся и попросить ее никому не рассказывать. К его удивлению, она угрожает противоположным, если он не даст ей еще один украдкой прямо сейчас! Он неохотно раздевается, и она закусывает губу, видя, как его большой член дергается перед ней. Она раздвигает ноги и показывает трусики, и вскоре пожилой мужчина дрочит для нее. Когда она стягивает трусики в сторону и обнажает свою бритую киску, он кончает для нее большой порцией спермы. Ей это так понравилось, что она каждую неделю просит шоу о дрочке!
Продолжить просмотр или скачать >>
Добавить в избранное
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег застукали за мастурбацией, обманом, Женское доминирование, Инструкция по дрочке, Латина, Племянница, Ролевая игра, Чулки, Подросток
Эсперанса Гомес против Дредда #2 HD
Сцена 1 на 1 с Эсперансой Гомес из OF.
Это ее второй раз (я думаю) трахается с BBC дома.
Опять все дырочки включены, трахают в ротик, киску и жопу.
Наслаждайтесь, поклонники ее гигантского клитора, лол.
Действие включает в себя:
Оральный секс (Минет)
Вагинальный секс (Миссионерская поза, Наездница)
Анальный секс (Наездница, По собачьи, На животе, …)
Продолжить просмотр или загрузку >>
Мади Collins & Dredd ANAL HD
Сцена 1 на 1 B / G с участием Мэди Коллинз и Дредда. К половым актам относятся: минет, анальный секс в различных позах.
Продолжить смотреть или скачать >>
Тиффани Уотсон HD
Продолжить смотреть или скачать >>
Добавить в избранное 900 03
Дата: 28 мая 2023
Комментарий: 0 Добавить ее имя или отсутствующий тег
Теги: Анальный секс, Анилингус, Большая задница, Большие сиськи, Минет, Измена, Кремпай, Окончание в заднице, Окончание в рот, Глубокая глотка, Дрочка, Межрасовый секс, Латина, Мади Коллинз, Мужское доминирование, Мамочка, Грубый секс , Маленькие сиськи, Женские чулки, Проглотить, Подросток, Tiffany Watson
Здесь так жарко, а твои родители слишком скупы, чтобы включать кондиционер.
Я снимаю рубашку. Я твоя няня и могу делать все, что захочу, пока они не вернутся домой. Ты не посмеешь на меня донести, а то я им расскажу, как учительница тебя отчислила на две недели за плохую учебу. Они заземляют тебя навсегда! Вы этого не хотите, верно? Так и думал. А еще лучше, я даже могу снять лифчик и выставить сиськи.
Что? Ты никогда не видел сиськи девушек? Всегда есть первое. Приятно увидеть мои вкусности. Это вызывает у вас затруднение? Вы не знаете, что такое трудность?! Вам предстоит многому научиться. Я научу тебя. Во-первых, мне нужно проверить твою маленькую пипи. Расслабься, я сейчас спущу твои штаны. Ооооооочень грязно! Твой пенис твердый. Я люблю маленькие твердые члены мальчиков, за которыми я нянчусь. Знаешь, что еще я люблю делать? Прикоснись к этим маленьким твердым членам… положи их мне в рот… научу тебя, как дрочить свою маленькую маленькую пипи, пока покажу тебе все мои непослушные девчачьи интимные места. Я собираюсь подоить твой маленький член, и ты прольешь свою сперму прямо себе на руку.