Древнеславянский тренажер правило: Древнеславянский тренажёр — “ПравИло” — Оriyana

Содержание

Тренажер Правило — Физкультурно-оздоровительный центр «Равновесие»

В наш век высоких технологий люди все меньше и меньше заняты физической активностью, и все больше и больше времени проводят в положении сидя за компьютером, в автомобиле, с гаджетами. Между тем, врачи обеспокоены тем, что сидячий образ жизни приводит к ожирению, развитию варикоза, геморроя, остеохондроза, межпозвоночных грыж, сколиоза. Конечно, больше всего от малоподвижного образа жизни страдает костно-мышечная система, на которую оказывается огромная нагрузка.

Боли в спине и шее стали практически постоянными спутниками людей начиная со школьного возраста. Особенностью заболеваний опорно-двигательного аппарата является то, что они не поддаются медикаментозному лечению, а требуют изменения образа жизни. Сейчас все больше и больше неврологов и ортопедов склоняются к тому, что излечить болезни позвоночника, суставов и мышц возможно только путем выполнения специальных упражнений, укрепляющих мышечный корсет, снимающих спазмы и поддерживающих нормальный тонус мускулатуры. Тренажер Правило разработан как раз для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата и эффективен при остеохондрозе, сколиозе, межпозвоночной грыже, невралгии, артрите.

Немного об истории Правило

Тренажер Правило не имеет аналогов по своему действию на организм. О его крайней эффективности свидетельствует тот факт, что разработан он был еще в 6-7 веке на Руси и использовался для тренировки витязей и «правки» тела в случае болезней. Воины использовали Правило не только для излечения физических недугов, но и для укрепления силы духа. Считалось, что регулярные занятия на тренажере способны из слабого сделать сильного, из малодушного – смелого, из нерешительного – твердого. Сейчас те, кто постоянно тренируется на Правиле, тоже отмечают необыкновенный подъем духа, ощущение спокойствия, бодрости, уверенности в себе, которое возникает после занятий. Меняется даже походка, мимика, движения, голос.

Уникальность тренажера Правило состоит в том, что на позвоночник оказывается деликатное вытягивающее воздействие, в результате чего позвоночник и суставы принимают нормальное физиологическое положение. Расстояние между позвонками увеличивается, разрушаются хрящевые наросты, мышцы, сосуды и нервы, зажатые между позвонками, высвобождаются. в свою очередь такое расслабление приводит к уменьшению болей не только в спине и конечностях, но и в голове, груди, животе.

Большинство людей, у которых есть начальная стадия остеохондроза, не замечают этого и никак не реагируют на возникновение дискомфорта в спине, шее, плечах. Между тем, чем раньше начать заниматься этой проблемой, тем больше шансов на успешное выздоровление. Основой лечения является мягкая декомпрессионная растяжка позвоночника, которую как раз и оказывает Правило.

В чем уникальность тренажера Правило

Почему же тренажер Правило единственный в своем роде, и что в нем особенного? Особенность тренажера кроется в его механизме растяжения: во-первых, тело находится в горизонтальном подвешенном положении, поэтому растяжка происходит под собственным весом и абсолютно безопасна; во-вторых, степень напряжения и растягивания мышц регулируется натяжением тросов в конструкции тренажера и может нарастать постепенно; в-третьих, растяжение спины и конечностей затрагивает все глубокие слои мышц, которые трудно проработать во время обычной тренировки.

В каких случаях эффективен тренажер Правило

Главным эффектом, который достигается при тренировках на Правиле является декомпрессионное воздействие на позвоночник и суставы. С течением времени, особенно при ведении малоподвижного образа жизни, позвонки начинают сближаться, межпозвоночные диски стираются, деформируются, происходит ущемление корешков нервов, мышц и сосудов, расположенных в спине и шее. Похожая ситуация происходит в суставах, суставные сумки истончаются, что приводит к зажимам и возникновению болей. Боль вызывает еще большее напряжение, психоэмоциональную реакцию в виде страха и тревоги, которые в свою очередь усиливают боль. Получается замкнутый круг, разомкнуть который весьма непросто.

Занятия на тренажере Правило помогают увеличить расстояние между позвонками и суставами, расслабить мышцы, освободить из зажимов сосуды и нервы, следовательно, избавиться от боли.

Тренажер Правило используется при таких проблемах как:

Межпозвоночные грыжи, остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, артрит, артроз

Невралгии, люмбаго, ишиас, миозит, миалгия

Слабые мышцы спины у детей и взрослых

Снижение эластичности тканей

Ограничение подвижности после травм, операций, инсультов

Снижение иммунитета

Снижение обмена веществ

Снижение скорости кровообращения и лимфотока.

Самое большое влияние тренировки на Правиле оказывают на состояние спины. По статистике более 80% школьников уже в 10-12 лет имеют диагнозы сколиоз, лордоз, кифоз. У взрослых людей искривление осанки начинает представлять уже не только косметологическую проблему. Но и приводит к отложению солей, болям в спине, плечах, шее, голове.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

В норме позвоночник представляет собой букву S с двумя естественными изгибами, при этом лопатки, затылок, ягодицы и пятки находятся на одной вертикальной прямой. Любые отклонения от этой конструкции рано или поздно приводят к проблемам опорно-двигательного аппарата. Правило позволяет усилить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в нормальном положении и не дает развиваться перекосам и прогибам. В частности, во время тренировок на Правиле укрепляются глубокие мышцы шеи, грудины, дельтовидные, ромбовидные, трапециевидные мышцы, которые достаточно трудно прокачать во время обычных тренировок в зале. Особенно это относится к мышцам шеи, которые чаще всего находятся в сильном тонусе, буквально в состоянии одеревенения, и практически не расслабляются даже под воздействием упражнений.

Кроме того, занятия на тренажере положительно влияют на состояние эмоциональной сферы. Расслабление мышц и нервов порождает импульсы в головном мозге, которые в свою очередь приводят к релаксации всего организма. В результате проходит страх, тревога, беспокойство, снижается уровень гормона стресса.

Все перечисленные эффекты приводят к общему оздоровлению организма, ускорению обменных процессов в тканях, замедлению окислительных реакций. Психическое и физическое состояние человека приходит в равновесие, открывается второе дыхание, проходят боли. Все эти изменения сказываются на внешнем виде: человек становится стройнее, уменьшается целлюлит, уходят отеки, кожа подтягивается и разглаживается, осанка улучшается. Изменения становятся столь значительными, что человек ощущает буквально, что родился заново. Из-за этого эффекта обновления тренажер Правило широко применяется в восточной практике цигун, которая подразумевает работу на тонком психическом и энергетическом уровне.

Как устроен тренажер Правило

Уникальным Правило делает тот факт, что декомпрессионный эффект возникает под воздействием собственной массы человека, а значит, является безопасным и точно дозированным. Достигается такая декомпрессия в результате горизонтального провисания тела на 4 точках (руки и ноги). На металлическом параллелепипеде закрепляются 4 троса с манжетами и креплениями, в которых фиксируются конечности. Обычно размеры параллелепипеда равны 300*200*100 см, для детей используется более маленькая конструкция. Положение рук и ног выбирается таким образом, чтобы между ними и телом образовался угол 90°. Если для человека такое положение тела является дискомфортным, могут быть использованы дополнительные вставки.

Существует несколько основных видов тренажера Правило, отличающихся друг от друга материалами и размерами.

Чаще всего встречается стандартный тренажер из 8 металлических или деревянных реек, который удобно использовать как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. В больших помещениях может использоваться усиленная конструкция тренажера, однако такой тренажер сложно разобрать. Самым дешевым вариантом является анкерная система, при которой тросы крепятся в стенах помещения, отведенного под тренировки. Еще одним вариантом является грузоблочный тренажер, конструкция которого предполагает использование дополнительного веса. Используется этот тренажер только для профи.

Заниматься необходимо в хлопковой удобной одежде и носках.

В чем основной принцип воздействия Правило

Как уже говорилось выше, уникальным тренажер Правило делает декомпрессионный эффект. Чаще всего для тренировок мышц используется эффект компрессии, т. е. сжатия. Он возникает везде, где нужно поднимать или опускать грузы, сводить или разводить конечности, делать наклоны и махи. Подвешенное положение, напротив, растягивает тело, как меха аккордеона. Это мягкое растяжение способствует правке тела, расслаблению, освобождению от зажимов, спазмов и блоков. Выправляется не только позвоночник, но и внутренние органы, которые возвращаются в свое нормальное положение. Тренажер Правило оказывает комплексное воздействие на организм человека.

К основным результатам тренировок на тренажере Правило можно отнести следующие:

1. Исправление положения позвоночника и скелета в целом, снижение болевого синдрома, уменьшение отечности, зажатости, спазмов мышц и нервов.

2. Высвобождение корешков нервов и сосудов головного и спинного мозга, следовательно, уменьшение головных болей, головокружений, чувства онемения конечностей.

3. Ускорение кровообращения и лимфотока, а значит, ускорение обмена веществ, снижение веса, уменьшение уровня холестерина, обновление печени.

4. Улучшение работы мочевыделительной системы.

5. Повышение эластичности сосудов, нормализация давления, улучшение работы сердца, снижение застоев крови, вызывающих геморрой и варикоз.

6. Улучшение внешнего вида в результате улучшения осанки, подтягивания контуров тела, снижения веса.

7. Улучшение моторики органов ЖКТ.

8. Улучшение эмоционального фона, снижение уровня стресса, беспокойства, тревоги, страха, раздражительности.

9. Возникновение и стимуляция мотивации ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, повышения осознанности.

10. Ускорение процессов регенерации, следовательно, затухание хронических очагов воспалений в организме, спаечной болезни, отеков.

Кому показаны тренировки на Правиле

Непосвященному человеку может показаться, что тренироваться на Правиле возможно только при высоком уровне физической подготовки, но на самом деле это не так. Конечно, нагрузки должны возрастать постепенно, поэтому так важно заниматься под контролем тренера, способного составить индивидуальную программу тренировок.

Занятия разрешены и мужчинам, и женщинам. Мужчин обычно привлекает тот факт, что занятия на Правиле стимулируют выработку тестостерона, делают мускулы рельефными, тело сильным и выносливым, а психику устойчивой. Женщинам же тренировки полезны для укрепления глубоких мышц спины и пресса, улучшения осанки, снижения лишнего веса. Дамам не рекомендуется заниматься во время менструаций, беременности и лактации, в остальное время тренировки можно проводить без ограничений.

Заниматься на тренажере Правило можно даже детям старше 5 лет. Конечно, тренировки для них очень отличаются от взрослых, а высота, на которой проводится занятие, гораздо ниже. Не запрещается заниматься на Правиле и людям преклонного возраста, однако из-за повышенной хрупкости костей, растяжка может проводиться только в горизонтальной плоскости.

Доказанным фактом является способность тренировок повысить продолжительность жизни и значительно повысить ее качество. Этому способствуют несколько факторов: снижение уровня стресса, следовательно, уменьшение риска инфаркта, инсульта, гипертонического криза, язвы желудка, онкологических заболеваний, снижение уровня холестерина, улучшение качества сна, ускорение процесса засыпания, что положительно сказывается на работе нервной системы, укрепление мышечного корсета, повышение ловкости, силы, выносливости, следовательно, снижение риска травм.

Каких правил стоит придерживаться во время тренировок

Любые занятия физической активностью требуют соблюдения правил безопасности, и тренировки на Правиле не исключения.

Во-первых, начинать тренировку необходимо с разминки. Разминочный комплекс позволяет разогреть мышцы, следовательно, сократить вероятность травмирования.

Во-вторых, тренироваться необходимо под контролем тренера, который определяет объем нагрузок и следит за правильностью выполнения упражнений.

В-третьих, нагрузки необходимо наращивать постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям. Тренировка не должна провоцировать появление и усиление болей, головокружения, ухудшение самочувствия.

Как выглядит тренировка на тренажере Правило

Знакомство с тренажером начинается с подробной беседы с тренером. Во время нее необходимо рассказать обо всех заболеваниях, а также обсудить свои ожидания от курса. Если есть вопросы, их необходимо так же озвучить, поделиться любыми своими опасениями, тревогами. Профессиональный тренер всегда спокойно и обстоятельно объясняет моменты, сопровождающие занятия. Также в ходе ознакомительного занятия тренер объясняет правила безопасности, технику выполнения упражнений.

Любое занятие на тренажере начинается с разминочного комплекса, позволяющего подготовить тело к нагрузке. После окончания тренировки также требуется выполнение заминочного комплекса, сеанса массажа, дыхательных упражнений. Это помогает восстановить дыхание, снизить концентрацию молочной кислоты в тканях.

В конце каждого занятия рекомендуется обсудить с тренером все сложности, возникшие во время тренировки, рассказать о своих ощущениях и чувствах. Это поможет тренеру скорректировать программу тренировок. Часто занятия на Правиле сочетают с массажем, особенно эффективно применение восточных техник, даосского традиционного массажа. Можно посетить баню, гидромассажную ванну.

В каких случаях тренировки на Правиле противопоказаны

Существуют состояния, при которых любая физическая активность, в том числе и тренировки на Правиле, может привести к ухудшению состояния и появлению осложнений.

К противопоказаниям относятся:

Острые воспалительные процессы

Онкологические заболевания

Заболевания ЖКТ, связанные с риском кровотечений (язвенная болезнь, болезнь Бехтерева, язвенный колит)

Стенокардия

Тяжелая степень гипертонии

Сахарный диабет первого типа

Риск возникновения судорожных приступов

Шизофрения, биполярное расстройство в стадии обострения

Риск развития инсульта

Компрессионный перелом позвоночника

Острый период после травматизации, операций

Наличие любых имплантов костей, суставов

Для женщин – беременность, менструация, период лактации

Присутствие в крови алкоголя.

Обо всех заболеваниях необходимо заранее сообщить тренеру. При возникновении дискомфорта тренировка сразу же прекращается до выяснения причин.

Перед тем, как приступить к тренировкам, рекомендуется посоветоваться со своим лечащим врачом и выполнить рентгенографию или МРТ позвоночника.

Выполнение упражнений обязательно должно контролироваться профессионалом, который принимает решение об интенсивности нагрузки.

Какие упражнения могут входит в тренировку

Не существует единой схемы выполнения упражнений на тренажере Правило, поскольку все упражнения подбираются с учетом индивидуальных особенностей клиента. Первые занятия вообще могут проходить на скамье, растяжка в таком случае осуществляется только по горизонтальной оси. Тем не менее, существуют упражнения, которые чаще всего выполняются для снижения спазмов и повышение физической и духовной силы.

Эти упражнения относятся к комплексам «Пробуждение огня» и «Полный стяж силы» и включают в себя:

1. «Скрутка». Исходное положение – животом вниз, выполняются скручивающие движения сначала только тазом, затем только плечами.

2. «Полная скрутка». Объединяет в себе скручивание таза и плеч.

3. «Стяж силы». Исходное положение – животом вниз, выполняются подтягивания прямых рук друг к другу, затем – прямых ног друг к другу.

4. «Расширение поля силы». Исходное положение – животом вниз, выполняются растягивания прямых рук друг от друга.

5. «Полный стяж силы». Исходное положение – животом вниз, выполняются одновременно подтягивания и растягивания прямых рук.

6. «Планка». Это упражнение является основным, заключается оно в удержании параллельного полу положения в течение нескольких минут.

Как часто необходимо заниматься на тренажере Правило

Многие клиенты ощущают довольно значимый эффект уже после первого занятия. Обычно состояние необыкновенной легкости мотивирует людей продолжать тренировки, но в том случае, если этого не происходит, через 4-6 дней происходит полный откат назад, тело принимает привычное положение, возвращаются боли. Именно поэтому заниматься стоит не реже 3 раз в неделю. Ощутимый эффект обычно возникает уже через 5 занятий, но стандартным является курс из 10 тренировок, после чего человек переходит на новый уровень.

Что говорят врачи о Правиле

Отзывы врачей о пользе тренажера весьма противоречивы. Собственно, на данный момент существуют два диаметрально противоположных мнения. Врачи «старой закалки» считают занятия на тренажере, да и вообще физические упражнения бесполезными, а то и вредными для опорно-двигательного аппарата. Для лечения они прописывают нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты и витамины группы В. Применения методов массажа, мануальной терапии и лечебной гимнастики эти доктора откровенно опасаются, т. к. не считают их серьезными. Врачи с прогрессивными взглядами, в том числе европейские медики, осознают бесполезность назначения лекарств, т.к. те не устраняют причину болезни.

В Европе доктора вообще рекомендуют многие болезни лечить без медикаментов, изменив свой образ жизни. Они назначают длительные прогулки и обильное питье при ОРВИ, а при заболеваниях костно-мышечной системы – активное движение. Поскольку Правило оказывает действие сходное с воздействием плавания, аквааэробики и йоги, которую обычно рекомендуют врачи, то его применение обычно одобряется.

Мнение Михаила Задорнова о Правило

Одним из тех, кто с огромным энтузиазмом воспринял возрождение славянской гимнастики на тренажере Правило, был знаменитый сатирик Михаил Задорнов. Михаил Николаевич всегда вел здоровый и активный образ жизни, поражал зрителей на своих концертах коронным номером – стойкой на руках, был подтянутым, красивым, стройным мужчиной, пользовался успехом у женщин.

В начале двухтысячных годов Задорнов увлекся изучением древнеславянского языка, культуры Древней Руси, в том числе и оздоровительных практик. Именно тогда Михаил Николаевич познакомился с тренажером Правило и очень высоко оценил его возможности. Задорнов рассказывал, что упоминание уникального тренажера встречается в летописях Куликовской битвы, в записках Сергея Радонежского. Правило использовался богатырями для поднятия силы духа, увеличения выносливости. Также Михаил Николаевич говорил о том, что лично знаком с бойцами элитных подразделений спецназа и участниками ополчения на Донбассе, которые включают упражнения на Правиле в свои ежедневные тренировки.

Сам Задорнов тренировался на Правиле регулярно и считал, что его эффективность в несколько раз превосходит большинство современных систем оздоровления.

Правило в вопросах и ответах

— Возникает ли боль при тренировке?

— Нет, боль является сигналом того, что тренировка проводится неправильно, либо манжеты закреплены неправильно. Если вы занимаетесь с профессионалом, никаких болезненных ощущений у вас не возникнет. После первой тренировки могут немного побаливать мышцы на кистях рук, но это чувство должно покинуть вас уже ко 2-3 занятию.

— Как скоро ждать эффекта?

— Эффект вы почувствуете сразу. После первой тренировки к нашим клиентам приходит ощущение того, что «выросли крылья». Однако, это чувство не задержится надолго, если не продолжать занятия. Если же вы будете продолжать тренировки 2-3 раза в неделю, то уже через 10 занятий можно будет говорить о наступлении устойчивого эффекта.

— Если я никогда не занимался спортом, смогу ли я заниматься у вас?

— Конечно. Тренировки возможны для людей с любой физической подготовкой. Нагрузку, подходящую для вас, подберет вам тренер. Первые занятия возможно проводить на специальной кушетке без поднятия для того, чтобы мышцы привыкли к воздействию.

— Я девушка. Можно ли мне прийти к вам на занятия?

— Конечно, можно. Естественно, ваша тренировка будет менее интенсивной, чем тренировка мужчины. Главное, чтобы на момент занятия вы не были беременны, не кормили грудью, у вас не было менструации.

— Какие возрастные ограничения есть для занятий?

— Мы не рекомендуем заниматься на Правиле маленьким детям, однако после 6 лет тренировки возможны на детском тренажере и с использованием специальной кушетки. С 21 года на Правиле можно тренироваться без ограничений. Верхнего порога возраста тоже нет, все зависит от вашего здоровья. В крайнем случае, пожилые люди тоже могут тренироваться на скамье, растягиваясь только в горизонтальной плоскости.

— Если я пройду курс из 10 занятий, что мне делать потом?

— Продолжать заниматься и совершенствоваться, конечно. Тренировки на Правиле – это неизменная часть здорового осознанного образа жизни. Даже избавившись от проблем со здоровьем, занятия нужно продолжать для поддержания физического и психологического состояния на должном уровне.

— Есть ли противопоказания к тренировкам на Правиле?

— Конечно, есть, они стандартны для всех физических упражнений. Тренироваться не стоит людям, страдающим онкологией, тяжелыми заболеваниями сердца, сосудов, психическими расстройствами. Нельзя заниматься при любых острых воспалительных процессах, травмах, наличии металлоконструкций в костях. Женщинам стоит воздержаться от тренировок при менструациях, беременности, лактации.

— Можно заниматься на Правиле вдвоем с мужем или подругой?

— Можно. Конечно, программа у вас может отличаться, но все равно групповое занятие может быть даже более интересным и веселым. У нас есть 4 тренажера, так что места хватит всем.

— Что взять с собой на тренировку?

— Ничего. Оденьтесь в одежду, которая не будет стеснять движений, и будет позволять коже дышать. Обувь для занятий не нужна.

— После первой тренировки заболели кисти рук. Переживаю, я ничего не повредил?

— Если боль терпимая, не мешает спать и вести обычный образ жизни, то это нормально. Руки слабее, чем ноги, и мышцы там развиты хуже. Через несколько дней боль должна пройти и больше не вернется.

Как связан тренажер Правило с практикой цигун

Философия сторонников тренажера Правило имеет много точек соприкосновения с восточными практиками, в частности с философией учения цигун. Сутью практики цигун является положение о единстве физического и духовного начала. Физическое здоровье зависит от состояния психики, и наоборот. Приверженцы восточных практик объясняют такое положение вещей тем, что тело человека пронизывают энергетические потоки. Любой застой, спазм, отек, встречающийся на пути энергии, перекрывают ее ход. Соответственно, оскудение энергетических потоков влияет на состояние здоровья, вызывает снижение иммунитета, упадок сил, накопление усталости и беспокойства.

Для улучшения эмоционального и физического состояния буддисты предлагают работать с костным мозгом, а также искоренять спазмы, зажимы, застои для усиления циркуляции энергии. Тренажер Правило полностью подходит для этих целей, т.к. с его помощью осуществляется правка организма и ускорение обменных процессов, в том числе в тканях костного мозга.

Результат восточных практик и тренировок на Правиле очень схож – человек не только избавляется от болей, но и становится более спокойным, рассудительным, мудрым, стойким.

Как связан тренажер Правило с йогой

Единство работы над физическим и духовным состоянием роднит принцип тренировок на Правиле и с йогой. Всем известно, что йога – это не только система физических упражнений, но и философия управления эмоциями. Адепты йоги считают, что эмоции являются мощной движущей силой, которая влияет на здоровье и продолжительность жизни. Поэтому асаны йоги включают в себя не только растяжки, но и дыхательную гимнастику, и осознанное проживание, и выплеск эмоций. Человек, занимающийся йогой, способен управлять своим психологическим состоянием, усиливать скорость энергии в организме, и избавляться от негатива. Также йога помогает освободить путь для энергетических потоков, уменьшая спазмы и застойные явления.

Те, кто регулярно тренируется на Правиле, подчеркивают, что занятия заключаются не только в выполнении упражнений, но и в работе над своим Я, повышением осознанности. Именно такая работа делает тренировки на Правиле столь похожими на выполнение асан йоги.

История возникновения тренажера ПравИло — Физкультурно-оздоровительный центр «Равновесие»

Главная
Фото и видео
Тренажеры ПравИло
История возникновения тренажера ПравИло

Этот тренажер уникален и не имеет аналогов во всем мире. Впервые Правило был изготовлен еще в древней Руси и использовался, в том числе, для тренировок богатырей. Думаю, ни у кого не вызывает сомнения сила, выносливость и поистине уникальные физические возможности древнерусских воинов. Образ высокого, ладного и смелого защитника хорошо отражен в былинах и сказаниях того времени. Если вы хотите, подобно витязю из сказки, удивлять окружающих своей статью, силой и мужественностью, то упражнения на тренажере Правило как раз то, что вам нужно. Те, кто регулярно занимается на тренажере, отмечают не только рост физической выносливости, но и улучшение настроения, силы духа, бодрость, необычайную легкость и душевный подъем. У людей меняется осанка, взгляд, даже тембр голоса становится более грудным, спокойным и твердым.

Однако, кроме развития выносливости и силы, тренажер оказывает эффект мягкого вытяжения позвоночника, что благоприятно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате. Дело в том, что с возрастом эластичность позвоночника снижается, между позвонками нарастает хрящевая ткань, зажимающая мышцы и сосуды спины. Теряется эластичность тканей, появляются боли в спине, голове, руках, уменьшается подвижность, снижается работоспособность, настроение. Могут мучить головокружения, бессонница, ощущение тяжести в голове, онемение конечностей. Для того, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, попробуйте встать, расставить ноги на ширину плеч и дотронуться пальцами до пола, не сгибая коленей. Огромное количество людей не могут сделать это простое упражнение. Это свидетельствует о том, что проблемы со спиной уже есть, даже если человек их пока не замечает. В таком случае деликатная растяжка позвоночника вам просто необходима.

Услуги

С радостью отвечу на любые
ваши вопросы по проекту

Задать вопрос

Древние миниатюры и мысли о правилах

Сегодня я хочу показать вам кое-что, что у меня есть в качестве побочного проекта, если хотите… Древние. Древние и особенно (раннеимперские) римляне давно интересовали меня. Эти ровные блоки пехоты в сверкающих доспехах, эти рваные шеренги варваров (известных в народе)… во всем этом есть некий шарм. Я всегда избегал этого из-за количества мини и связанных с этим затрат. Все изменилось пару лет назад, когда вышла Warlord с их пластиковыми римлянами и кельтами, и я сделал рывок. Я думаю, вам все еще нужно много металлических миниатюр, но базовая стоимость определенно снизилась. Сейчас он немного задерживается по двум причинам, но об этом позже. Начнем с римлян:

Римские ветераны

Это то, что Warlord продает как ветераны (я заменил поврежденные щиты на новые). Я не думаю, что в Легионе как таковом есть что-то вроде «ветеранского подразделения». Я предполагаю, что если и будет что-то подобное, то это будет первая когорта, и это то, что эти люди будут представлять с моими силами. На самом деле, эти мини не сильно отличаются от других римлян-полководцев, поскольку они практически такие же мини… У них просто доспехи Маника на правой руке, но это почти единственное. Centurio (поскольку эти люди представляют первую когорту Primus Pillus) и Optio — металлические миниатюры, и я вылепил Manicae, чтобы они подошли. Signifier и Cornicen — тоже конверсии. Я вылепил на них крокодиловые жилеты и чехлы для шлемов, вдохновленные тем, что можно увидеть в Британском музее в Лондоне. Значит, в свое время мой Легион, должно быть, служил в Египте. В противном случае я использовал передачу черного щита от LBMS вместо обычных красных, которые поставляются с мини.

Warengines

Это Warengines. Четыре катапульты Scorpio и две баллисты. То, что вы могли бы лучше видеть на этих фотографиях… Я выбрал красные туники с моими римлянами. Я знаю, что большинство историков в наши дни согласны с тем, что они были белыми, но я хотел классический вид, который я видел по фильмам в моей юности.

Балеарские пращники

Это Балеарские пращники. Теперь, когда я погрузился в этот проект (что для меня обычно означает покупку огромного количества мини), это были единственные доступные пращники. В то время мне не хотелось смешиваться с другими производителями, к тому же я даже не уверен, что какая-либо другая компания делала пращники Legionary калибра 28 мм. Так что я справился с ними, хотя я чувствовал, что они были слишком громкими для того, что я имел в виду. Но я мог бы однажды добавить несколько пращников легионеров теперь, когда Warlord действительно выпустил некоторые из них.

Римская команда

И текущая команда. Два Трибуна и Аквилифер. В то время как миниатюры выше были сделаны с помощью Armypainter, я хотел, чтобы они выделялись немного больше, поэтому они были нарисованы классическим способом. Как и следующие мини.

Преторианцы

Опять же, они больше похожи на голливудские. В основном потому, что я хотел, чтобы они выглядели угрожающе. Таким образом, их доспехи — темный металл черного цвета с бронзовыми вставками, черными туниками и гребнем из конского волоса. Тот, что вы видите на заднем плане с красно-белым гербом, должен быть Optio. Мне было трудно отличить его, не выбирая разные цвета в отряде, где все носят эмблемы.

На очереди их противники, кельты (хотя у меня тоже завалялись миниатюры для парфян):

Кельты

Это воины. Прямо сейчас дикая смесь «обычных» воинов, голых фанатиков, боевых женщин, нескольких друидов и пращников. Многие из них были снова сделаны с помощью Armypainter, а более характерные миниатюры сделаны классическим способом. Надеюсь, вы сможете разглядеть некоторые детали на этой фотографии (кстати, все фотографии связаны с более крупными версиями)!

Вождь кельтов

И их начальник. Мне очень нравился этот мини, когда Foundry анонсировал его в 2009 году и хотел купить его на Салюте. Хотя не мог, т.к. [quote:] «Конкретные мини на выставках не продаем!». Интересно, что я должен был купить… что-то я не уточнил или в свою очередь захотел? Купил через их сайт вместе с огромной партией наполеоновских русских, когда у них была распродажа в том же году, хотя мне пришлось идти через посредника в Великобритании из-за общеизвестного факта, что они заставляют вас покупать в евро, но работа с валютными курсами еще со времен, когда Маргрет Тэтчер еще была премьер-министром.

К сожалению, раскрашивать сами миниатюры было уже не так приятно, так как им не хватало деталей, и в целом они были деревянными. Плюс его лица и особенно глазницы были занозой в спине.

Кельтские Колесницы

Это Колесницы для Кельтов. Глядя на фото сейчас до меня доходит, что левый на втором фото еще нужен воин, чтобы в нем ездить!

И вот на таком уровне этот проект стоит уже около двух лет. Почему? Ну, во-первых, этот проект в основном рисует моя лучшая половина, а у нее было слишком много работы и курсов, которые она должна пройти для работы, чтобы вообще рисовать за последние два года. Другое дело — правила, так как я совершенно не решил, какие из них использовать. Большинство древних правил требуют тихого конкретного базирования, и я бы не хотел срывать все с его основ, как только я выбрал другой набор правил (в любом случае это может быть плохо с теми миниатюрами, которые я рисовал и базировал как синглы). Итак, давайте пройдемся по моим мыслям о правилах:

Для меня важнее всего, чтобы правила давали ощущение реальной жизни и чтобы результаты были реалистичными. Правила также должны вознаграждать использование реальной тактики, делая силы наиболее эффективными, если они используются так, как они исторически предназначались. Но в них также должно быть весело и легко играть, не утомляя вас чрезмерными таблицами и чтением правил во время игры.

Теперь я решил против Warhammer Ancients, Hail Caesar и DBA/DBx. На мой вкус, в Warhammer слишком много Warhammer (мне никогда не нравилась основная концепция) и слишком мало истории. «Да здравствует Цезарь», на мой вкус, относится к той же категории. В ней отсутствуют некоторые аспекты мощной игры Warhammer, но, на мой вкус, в ней слишком много веселья и слишком мало исторической симуляции. DBA / DBx слишком ориентированы на турниры и возможность противопоставить любую силу любой другой, даже если она никогда не встречалась в истории. Итак, исключив их, какие из них сейчас в ходу?

Поле Славы

FOG хорошо известен с тех пор, как он появился на рынке пару лет назад. Хотя он также позволяет вам сталкивать друг с другом силы, которые никогда не встречались в истории, ему не хватает ощущения экстремального турнира DBA / DBx. То, что для игры в колесницы или кавалерию в 28мм нужна большая столешница, для меня не особо проблема. Люди, с которыми я играю, также используют его в 15 мм (на самом деле мы играли вчера вечером), так что у меня будет готовая база игроков. Кроме того, это, кажется, приводит к некоторым хорошим историческим результатам.

С другой стороны, мне кажется, что правила довольно сложны и запутаны. У некоторых из моих друзей за плечами большое количество игр, и все же вчера было немало чтений правил. Таблицы сложные, а текст не всегда легко понять. (Я зарабатываю на жизнь пониманием текстов, которые трудно понять, так что этот последний аспект кое-что значит.) Кроме того, они очень сильно ориентированы на изменение ландшафта в начале игры. Мне нравятся игры, которые хорошо выглядят, а местность, которую легко перетасовать, больше не выглядит слишком приятной, ИМХО.

Impetus

Так же, как и FOG, за последний год они создали огромное сообщество, особенно здесь, в Германии. Так что найти игроков тоже должно быть легко. Из того, что я видел, результаты кажутся реалистичными, но играть по правилам проще. Что мне действительно нравится, так это подставки, которые позволяют создавать небольшие диорамы, отвечающие моим визуальным предпочтениям.

Минус я вижу в том, что каждый юнит представлен только одной базой. Таким образом, нет никаких изменений построения, поэтому тактика зависит только от того, как вы расставляете и перемещаете свои подразделения, а не от изменений построения. Хотя я не слишком уверен, была ли на самом деле такая гибкость формации в древние времена, как нам дают некоторые правила.

Ager Proelii

Недавно они были опубликованы Джеймсом Роучем в Miniature Wargames 345. Я глубоко впечатлен AAR в его блоге. Хотя они ориентированы на период Пунических войн, кажется, не так уж сложно адаптировать их к раннеимперскому римскому периоду (что подтвердил Джеймс). Они легкие и быстрые, но, кажется, также приводят к тихим реалистичным результатам. Небольшой плюс в том, что эти правила не слишком строги к базированию и для них подойдет и базирование в стиле Impetus.

Если у них и есть один недостаток, так это то, что они малоизвестны и что в них может быть трудно заставить людей играть.

Roman Optio

Прочие правила

Другие правила, на которые я обратил внимание, это Crusader и Clash of Emprires, но, честно говоря… я не могу их комментировать.

Так что вы думаете? Я знаю, что многие из вас, читатели, тоже играют в Древние игры, так каковы ваши наблюдения? Пожалуйста, дайте мне знать, так как это может помочь мне принять решение!

Roman Centurio

Оцените это:

Нравится:

Нравится Загрузка…

‎Славянский гангстерский стиль в App Store

Описание

Уличная жизнь в 90-х была крутой и опасной! Окунитесь в прошлую эпоху.

Добро пожаловать в симулятор русского бандита эпохи 90-х.

Отправляйтесь в бедную русскую провинцию за тысячи километров от Кремля.

Вас ждет большой город, расположенный в Сибири, открытый трехмерный мир, полный опасностей и интересных мест.

Игра предлагает полное погружение в реалистичный антураж руин коммунизма — здесь разрушенная инфраструктура и высокий уровень преступности.

Безумный интерактив — большой выбор оружия и различных противников, включая роботов.

В игре большое количество транспорта – вы найдете знаменитые автомобили производства СССР.

Игра предлагает возможность настройки персонажа и улучшения персонажа. В игре представлен большой выбор одежды.
Интересные квесты помогут вам прокачиваться и зарабатывать игровые деньги. Крутые приключения ждут вас.

На улицах города полно бабушек на лавочках алкоголиков и молодежи. Жизнь здесь — настоящая рулетка, потому что ваш обычный досуг — выживание. Это каменные джунгли, где выживает только сильнейший.

Исследуйте город, выполняйте интересные квесты и покупайте боеприпасы.

Почувствуй русский дух! Станьте настоящим народным мстителем.

января 20, 2022

Версия 1.9.2

Улучшенный игровой двигатель
Улучшенные транспортные средства
Улучшенные персонажи
Усовершенствованные системы преследования
Улучшенные интерфейсы
Новые карты
New Armize

New Armize

New Armization

New Armision

New Armisons

. сделано
Исправлены ошибки

Рейтинги и обзоры

30 оценок

Нуждается в доработках, но все равно хорошо

Неплохо, но копов и других гражданских тоже надо лечить.

Спасибо за отзыв. Наша команда уже устранила проблему. Пожалуйста, попробуйте прямо сейчас.

Вам нужно сделать арабский гангстерский стиль, пожалуйста

Игра идеальна, вот так выглядит россия, если можно сделайте пожалуйста в арабском стиле Gangstar. Если да, то я надеюсь, что вы получите 5 звезд

Спасибо за 5* и идею.

Люди

Игра прикольная только бабульки столько и горожанам бардак любой. Кроме того, можете ли вы сделать игру более реалистичной и сделать людей более четкими, потому что они выглядят как капли. Спасибоууууу

Спасибо за отзыв. Мы планируем улучшить игру в следующих обновлениях. Не могли бы вы изменить оценку?

Разработчик, Naxeex LTD, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, не связанные с вами

Следующие данные могут собираться, но они не связаны с вашей личностью:

Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.

About Me

Dashy