Разное

Доклад по физкультуре бег на длинные дистанции: Доклад на тему Бег на длинные дистанции сообщение (описание для детей)

Доклад на тему Бег на длинные дистанции сообщение (описание для детей)

Доклады

  • Доклады
  • Физкультура
  • Бег на длинные дистанции

К наиболее популярным существующим беговым дисциплинам относят бег на длинные расстояния. Дистанция для таких пробежек начинается от 3 км и достигает 10 км. Как правило, основные дистанции для профессиональных спортсменов составляю 3 км, 5 км, 10 км.

В любительском спорте практикуют бег на время. Результатом беговой тренировки является результат, полученный за определенное время, например за час бега.

Данные дистанции не считают простыми для достижения высоких результатов. По этому, хорошие показатели можно получить только при соблюдении определенной техники бега.

В основу успеха бега на такие дистанции заложена техника владения бегуном ногами, что отличает ее от физкультурных пробежек для здоровья характерной постановкой ноги. Профессиональный бегун первоначально опускается на беговую дорожку внешней стороной передней зоной ступни с дальнейшим перекатом на остальную поверхность ступни. Данная постановка ног спортсмена уменьшает тормозное воздействие и сохраняет скорость бега. Также, следует стараться держать толчковую ногу в выпрямленном положении. Положение головы бегуна при отталкивании должно быть ровным, взгляд надо направить вперед по линии горизонта.

Нельзя забывать про работу рук. Положительный эффект для поддержания определенного темпа бега будет достигнут только лишь при энергичной работе руками. Сгибать руку в локтевом суставе следует меньше, чем в иных беговых категориях. Благодаря частой работе рук спортсмена возрастает частота проделанных им шагов. При этом растет скорость движения бегуна. Отличительной чертой бега на подобной дистанции становится положение корпуса тела спортсмена. Он должен быть практически вертикальным с небольшим наклоном. В данном положении достигается оптимальное соотношение работы рук и ног бегуна.

Дыхание спортсмена также является одним из важных аспектов на данной дистанции. Частота шагов бегуна должна быть согласована с дыханием, что позволяет его сохранять стабильным по всей дистанции и даже совершать ускорительный рывок на финише.

Дышать надо учащенно, что делает возможным постоянное снабжение организма кислородом. Профессиональные спортсмены пользуются смешанной техникой, в которой присутствует брюшное дыхание.  Данная техника позволяет бегуну улучшить кровообращение, поддерживая его в нужном тонусе всю трассу.

В подготовку бегуна-стайера входят комплекс физических упражнений, укрепляющий мышцы, работающие в период забега.

Немаловажно рационально распределить силы, чтобы своевременно сделать максимальное ускорение для финишного спурта.

Вариант 2

В современном обществе происходит огромная популяризация спорта. Люди все чаще начинают заниматься различными видами физических нагрузок и задумываться о своем образе жизни. По последним статистическим данным, самым распространённым видом спорта является бег. Данным видом нагрузок занимаются не только профессиональные спортсмены, но обычные любители.

Важно отметить, что в нашей стране проходит ряд соревнований, в которых все желающие могут показать свои умения в беге на различные дистанции. Чаще всего люди предпочитают забеги на длинные расстояния, к которым относится бег на 3 километра, 5 километров, 10 километров, 20 километров, 25 километров и 30 километров. Даже существует забег на 42 километра, который принято называть марафон, но неподготовленным людям не стоит сразу испытывать свои силы на такой продолжительной дистанции, так как нагрузка на сердце идет колоссальная.

Бег – сложный, трудоемкий, энергозатратный и травмоопасный вид физической активности, но в то же время у этого спорта есть целый ряд плюсов, к которым относится: развитие дыхательной системы; увеличение мышечной массы тела; развитие выносливости; улучшение формы тела, так как бег способствует похудению и ускорению вывода шлаков из организма.

Длинные дистанции требуют от спортсмена ряда особенностей, которые помогут преодолевать ему такие огромные и сложные расстояния. К таковым качествам можно отнести умение бегать с высочайшей скоростью, ни в коем случае не иметь заболевания сердечно-сосудистой системы и уметь технично проходить данную дистанцию. Если два первых качества ясны и понятно, то о третьем следуют поговорить более подробно.

Для достижения мастерства в беге на длинные дистанции, необходимо рассмотреть несколько важных аспектов, которые включают в себя: правильное положение ног, верная постановка корпуса, ритмичное движение рук, размеренное дыхание.

  • Стопы ног необходимо мягко ставить на землю. Для сначала переднюю часть стопы, а затем всю оставшуюся. Это поможет сохранять высокою скорость и низкую трату энергии на всей дистанции.
  • Туловище атлета должно быть слегка наклонено, а лопатки сведены. Такое положение корпуса предотвратит получение спортсменом различных травм. При беге старайтесь держать голову прямо.
  • Руки помогают добиться максимального результата, поэтому к направлению их движения нужно относиться внимательно. Они должны быть согнуты в локте под острым углом. Рука вместе с локтем должны производить движение назад, второй с свою очередь, повернут во внешнюю сторону. Когда движение происходит вперед, то рука двигается вместе с телом. Кисть же направлена во внутрь.
  • Дыхание должно производиться носом и обязательно полной грудью. Важно отметить, что вдох должен быть короче выдоха.

Преодоление длинных расстояний требует от атлета развитой выносливости. Чтобы достичь высоких результатов в марафонских дистанциях следует постоянно заниматься бегом. И помните, занятия физическими нагрузками всегда приносят пользу организму и психическому состоянию человека, главное не переусердствовать и знайте меру.

Сообщение 3

Бег – один из самых распространённых видов спорта в лёгкой атлетике, а, пожалуй, и самый популярный. Но наряду с профессиональными бегунами бегом часто занимаются и обычные люди. Неплохо рано утречком пробежаться по холодку ради поддержания собственного здоровья, а может быть и чтобы проверить свои силы. Так для чего же нужен бег?

Бег способствует поддержанию нормального состояния организма:

  1. Укрепление иммунитета
  2. Поддержание здоровья и нормальной работы сердечной мышцы
  3. Часто бегом занимаются, чтобы скинуть лишний вес
  4. Укрепление костно-мышечного аппарата, особенно мышц бедра и голени
  5. Развитие выносливости
  6. Улучшение вентиляции лёгких
  7. Способствует снижению холестерина и выведению токсинов из организма.

На ряду, с бегом на короткие дистанции существует и бег на большие расстояния. Часто спортсмены для повседневного бега выбирают бег на 3000, 5000, 10000, 20000 метров. Но существует и марафонский забег расстоянием в 42 км. Это огромное расстояние для обычного человека. С таким же успехом можно добежать и до соседнего города. И спортсмены с этим справляются. Для такой работы необходима невероятная сила, ловкость и трудолюбие. Но здесь важна не только выносливость, но и скорость. Конечно человек, который занимается бегом, должен быть здоров, то есть не иметь проблемы с сердечнососудистой системой. Также важно уметь бегать «правильно».

Существует много видов бега: трусцой, средний бег, лёгкий бег и так далее. Также важна и постановка ног. При беге нельзя переносить вес на носки, иначе будет дополнительная нагрузка на позвоночник. То есть ни в коем случае не должна быть обувь на каблуках (каждый сантиметр прибавляет +10 кг на позвоночник). В тоже время нельзя чрезмерно опираться на пятки, иначе нагрузка пойдёт на сердце и сосуды. При беге на длинные дистанции вес переноситься на всю стопу, то есть она должна стоять ровно. Правильная постановка ног поможет преодолеть большее расстояние и сохранить ровное дыхание, а также держать темп. Кстати в последнем часто помогает музыка (можно обзавестись мр3-плеером). При беге ведущая нога сгибается, а толчковая наоборот выпрямляется. 

Ещё одно правило бега голова спортсмена должна быть поднятой. Бегун должен смотреть прямо перед собой и ни в коем случае не вниз или вверх.

Картинка к сообщению Бег на длинные дистанции

Популярные сегодня темы

  • История развития компьютерной техники

    Для обычного, мыслящего, обывателя, компьютер — это фантастическая вещь, которая держит в себе огромное количество функций

  • Жуковский жизнь и творчество

    Жизнь и творчество великого литературного деятеля, писателя, переводчика В. А. Жуковского представляют огромный интерес, так как результаты его деятельности — это своеобразный переворот в рус

  • Футбол

    На сегодняшний день футбол является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. Однако, не следует считать футбол (который в Америке называют соккер) самым популярным спортом.

  • Великая Китайская стена

    Великая китайская стена-сооружение, которое удивляет цивилизацию с древних времён. До сих пор у исследователей много вопросов по отношению к ней. Это один из самых главных памятников древност

  • Наводнение

    Наводнение наиболее часто встречаемое стихийное бедствие. В общем числе природных катастроф наводнения составляют почти пятую часть .

  • Женьшень обыкновенный

    Женьшень обыкновенный найти не легко, поскольку растет он на Дальнем Востоке, на севере Кореи и в Китае. Его можно обнаружить там, где произрастают хвойные широколиственные леса

Разделы

  • Животные
  • Растения
  • Птицы
  • Насекомые
  • Рыбы
  • Биология
  • География
  • Разные
  • Люди
  • История
  • Окружающий мир
  • Физкультура
  • Астрономия
  • Экология
  • Физика
  • Экономика
  • Праздники
  • Культура
  • Математика
  • Музыка
  • Информатика

Доклад Бег на длинные дистанции

  • Энциклопедия
  • Спорт
  • Бег на длинные дистанции

Довольно широко распространён в мире бег на длинные дистанции. В каждом городе, утром или вечером, на улице или стадионе можно встретить бегущего человека.  Также это можно увидеть во всевозможных фильмах и сериалах. Люди увлекаются занятием бега, стремятся пробежать как можно больше. В данном спорте очень развита мотивация. Даже еще в Древней Греции говорили, что занятия бегом, придают организму здоровье, силу, красоту и ум. Это и мотивировало людей с древности заниматься бегом. Даже, если человек бегает просто, без всякой мотивации он уже будет здоровее и сильнее человека, который не занимается бегом. Просто бегать может начать любой, а вот бегать правильно далеко не каждый. 

Что же такое бег на длинные дистанции? Самый минимум, который должен пробежать спортсмен составляет 2 мили. В беговом спорте на длинные дистанции существуют нормативы расстояний. Три километра, 5 км, 10 км, 20км, 25 и 30 км. На олимпийских играх, а именно к олимпийским дистанциям относятся 5 и 10 км.

Если задуматься, то спортсмены пробегают огромные расстояния и возникает вопрос, а не во вред ли такой бег? Но, существуют методики и техники бега, овладев которыми спортсмен избегает травм и получает максимальную пользу от бега.

Техника бега. Бег на длинные дистанции подразумевает овладение техниками, а именно техника правильного дыхания, наклона туловища, правильного движения рук, а также работа ног.

При спортивном беге положение стопы отличается от обычного бега в школе на физкультуре. Стопа ставится на один край и только потом перекатывается полностью на всю поверхность.

Второй очень важный аспект это движение рук. В беге на длинные дистанции руки должны обязательно беспрерывно работать, ведь качественная работа рук обеспечивает правильный шаг и соответственно и дыхание при беге.          

Следующая главная составляющая бега это дыхание. Когда происходит обычная пробежка, то дышать нужно глубоко, но при спортивном беге дыхание должно проводиться с одним ритмом. Организм требует частого дыхания и это нужно обеспечить, причем, не потеряв силы. Также существует понятие, как брюшное дыхание, этот навык развивается при тренировках. Также дыхание тренируется особенно хорошо, когда спортсмен при беге на длинную дистанцию уже бежать не в силе, но как говорят «через не могу» продолжает это делать. Такая тренировка может обеспечить в трудную минуту, как говорят открытие «второго дыхания».

Тактика. В профессиональном спорте спортсмены используют стратегии на забег. Например, лидирование применяется, когда спортсмен имеет сильный старт и выносливость. Быстрый финиш это рывок на финише. Рваный бег это стратегия сильных бегунов, которые развиты в выносливости, скорости и рывке. Помогает измотать и деморализовать соперников.

По физкультуре

Бег на длинные дистанции

Популярные темы сообщений

  • Нижний Новгород (история, достопримечательности)

    В России есть две столицы. Москва официальная и Санкт-Петербург культурная. А вот Нижний Новгород получил прозвище «Карман России». Этот очень старый город, но если брать в статистику только города страны. Официальной датой основания считается 1221 год

  • Водоросли в жизни человека

    Водоросли – это большая группа одноклеточных и многоклеточных организмов, обитающих в водной среде. Они играют большую роль в жизни человека. Поскольку на нашей планете много воды, то и водорослей – очень много.

  • Личная гигиена

    Человек по своей природе культурное создание, и чтобы поддерживать эту культуру в обществе, каждому требуется соблюдать правила поведения и личной гигиены. Эти знания передаются от матери своему ребенку. Это самое главное, чтобы поддержать

  • Кассиопея созвездие

    С древних времён человечество интересовалось космическими и небесными явлениями и объектами, находящимися в тёмной бездне ночного неба. Они же подарили нам первую карту небосвода, которая впоследствии только совершенствовалась.

  • Животные красной книги

    Человек еще с давнего времени старался жить в идиллии с миром животных. Природа полностью помогала человеку выжить и адаптироваться в мире. Но со временем люди перестали это ценить. Они начали загрязнять водоемы, уничтожать плодородные

Как влияет на вас бег на длинные дистанции?

Миф о Фидиппиде

Первоначальный марафонский забег, созданный в 1896 году, воздает должное легендарному забегу, пройденному греческим посланником Фидиппидесом в 490 году до н. э.

Фидиппид рассказывает афинянам о победе греков над Персией в битве при Марафоне. Картина Люка-Оливье Мерсона, 1869 г. (Википедия)

Именно тогда, согласно легенде, Фидиппид (530-490 гг. до н.э.) пробежал 26 миль от Марафона до Афин, чтобы доставить весть о военной победе над персами в битве при Марафоне . Но это еще не все.

Узнав, что персы высадились на греческой земле, афиняне отправили Фидиппида в Спарту за помощью. Совершив выдающийся спортивный подвиг, Фидиппид преодолел 140 миль от Афин до Спарты за два дня, преодолевая пересеченную местность и горные перевалы. Спартанцы заявили, что вступать в войну во время второго новолуния в году против их обычая, и сказали Фидиппиду, что Афинам придется подождать еще шесть дней. После ночного отдыха всегда верный посланник проделал еще 140 миль обратно в Афины, чтобы сообщить отрезвляющие новости.

По прибытии он узнал, что греческие командиры закрепились в Марафоне, примерно в 26 милях от Афин. Поэтому он побежал на Марафон.

Когда греки неожиданно одержали победу в последней битве при Марафоне, Фидиппид побежал обратно в Афины с новостями. Он ворвался на собрание совета, крича «Неникикамен!» («Победа за нами!») и, как гласит легенда, упал замертво.

Всего за пять дней Фидиппид пробежал в общей сложности 332 мили — без обуви.

Первый марафон

Спартатлон
Начиная с 1983 года, ежегодная гонка из Афин в Спарту, известная как Спартатлон, представляет собой изнурительный бег Фидиппида в один конец по пересеченной греческой сельской местности протяженностью 140 миль. Есть даже фильм об этом событии.

Поскольку организаторы планировали греческие Олимпийские игры 1896 года, первые современные Игры, они решили отпраздновать бег Фидиппида гонкой на длинные дистанции от марафона до Афин. Так родился современный марафон. Греческий бегун Спиридон Луи выиграл гонку, завоевав единственную золотую медаль Греции в этих играх. Первый марафон был 390,9 км (24,8 мили). Дистанция была изменена на 42,195 км (26,2 мили) на Олимпийских играх 1908 года в Лондоне. Изменение было основано не на расстоянии от Марафона до Афин, а скорее на расстоянии от Виндзорского замка до лондонского Олимпийского стадиона.

В обычное время в США ежегодно проводится около 570 запланированных марафонских забегов, в которых участвует 0,5 процента взрослого населения страны. В ноябре 2019 года в Нью-Йоркском марафоне финишировали 53 627 человек. Еще неизвестно, что произойдет в 2020 году в свете разрушительного воздействия коронавируса на жителей Нью-Йорка.

Безопасны ли тренировки на расстоянии?

Публикация в 1968 году книги Aerobics военного хирурга и специалиста по профилактической медицине Кеннета Купера внесла термин аэробика в общественное сознание. Это слово стало появляться в последующих книгах и научных статьях, вызвав всеобщее увлечение бегом на длинные дистанции. На протяжении многих лет исследователи, эксперты, спортсмены и другие лица задавали вопросы о потенциальном негативном воздействии на организм человека соревновательного (и развлекательного) бега на длинные дистанции.

В 2018 году около 7 миллионов человек приняли участие в беге на длинные дистанции, согласно данным  runrepeat.com

Знание о любых пагубных последствиях тренировок на длинные дистанции имеет первостепенное значение, особенно для тех, кто уже предпочитает бег на длинные дистанции. Прежде чем приступить к программе интенсивной выносливости, рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Это важно, независимо от вашего возраста. Ваш врач должен включить стресс-тест (обычно на беговой дорожке), чтобы убедиться, что у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Получение медицинского разрешения особенно важно для нынешних или бывших курильщиков, людей с избыточным весом или ожирением, людей, в чьих семьях есть история болезни сердца, или людей, у которых есть основное заболевание, такое как астма или диабет.

Основные выводы

Спиридон Луис, победитель первого марафона 1896 года. (Википедия)

Почечная система
Несколько исследований показали повышенный уровень азота мочевины и креатинина в крови сразу после соревнований на выносливость, но эти эффекты исчезают через 24 часа. . Некоторые данные свидетельствуют о том, что у ультрамарафонцев возникают долгосрочные почечные изменения, но опять же, эти эффекты непродолжительны.

Гематология
Исследователи наблюдали острые и хронические изменения метаболизма гемоглобина (Hgb) у спортсменов, занимающихся выносливостью.

Исследование 2005 года показало, что у 29 из 72 спортсменок был дефицит железа без анемии, а у 7 из 72 спортсменок был дефицит железа с анемией. У четырех из 49 спортсменов-мужчин был дефицит железа, а у 1 из 49 был дефицит железа с анемией.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало истощение запасов железа у 28 процентов бегунов-любителей, но менее чем у 2 процентов бегунов-любителей.

Другой потенциальной проблемой была гемолитическая анемия при ударе стопы, вызванная разрушением эритроцитов в результате усиленного воздействия на нижнюю конечность. Однако этот эффект непостоянен и непостоянен.

Иммунная система
Молекулярные и клеточные иммунологические эффекты энергичных упражнений хорошо изучены. Риск инфекций верхних дыхательных путей (ОРИ), по-видимому, является единственным клинически важным эффектом.

Вы бегун на длинные дистанции? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Опорно-двигательный аппарат
Воспринимаемое сильное воздействие бега привело к предположениям относительно его связи с остеоартритом (ОА). Исследования последних 10 лет дают неоднозначные результаты. Проспективное когортное исследование с участием более 74 000 бегунов по сравнению с более чем 14 000 ходоков показало, что бег снижает риск ОА и эндопротезирования тазобедренного сустава в течение 7,1 года. Точно так же другой большой систематический обзор и метаанализ также не обнаружили связи между бегом и ОА или заменой тазобедренного сустава. В нескольких отдельных исследованиях сообщалось о слабой связи между длительным бегом и остеоартрозом тазобедренных и коленных суставов. Имеются некоторые данные о том, что пожилым людям с ОА, вероятно, следует заниматься низкоинтенсивными упражнениями на выносливость с малой ударной нагрузкой. Предпочтение отдается ходьбе.

Желудочно-кишечные расстройства
Желудочно-кишечные симптомы, включая рефлюкс, тошноту, рвоту и диарею, являются частыми жалобами спортсменов, занимающихся выносливостью. Они в значительной степени преходящи, без каких-либо идентифицируемых долгосрочных последствий.

Дерматология
Несмотря на то, что физические упражнения на открытом воздухе увеличивают воздействие ультрафиолетового (УФ) света на спортсменов, у спортсменов, занимающихся выносливостью, риск развития рака кожи не выше, чем связанный с повышенным воздействием УФ-излучения. Нанесение солнцезащитного крема — эффективный способ ограничить воздействие ультрафиолета.

Бегуны в центре Лондона. (Изображение: istock.)

Загрязнение воздуха
В отчете о крупном проспективном когортном исследовании более 50 000 датчан (наблюдавшихся в течение 20 лет) не было обнаружено, что риски загрязнения воздуха перевешивают преимущества физической активности в отношении множественной заболеваемости и меры смертности. Два других анализа на уровне населения показали, что повышенная физическая активность связана с более низким уровнем смертности, несмотря на повышенное воздействие загрязнения воздуха. Таким образом, положительный эффект от физических упражнений, по-видимому, перевешивает любые потенциальные негативные последствия загрязнения воздуха.

Сердечно-сосудистые заболевания

Исследования сердечно-сосудистых осложнений от напряженных упражнений на выносливость не выявили долгосрочных побочных эффектов. Риск остановки сердца во время бега на длинные дистанции невелик: 0,9/100 000 мужчин, пробегающих полный или полумарафон, и 0,16/100 000 женщин. Приблизительно три четверти сердечно-сосудистых событий были вызваны гипертрофической кардиомиопатией или ишемией миокарда, которые, как считается, уже присутствуют у бегунов. Все бегуны с ишемией миокарда были успешно реанимированы.

В исследовании с участием 21 481 врача-мужчины риск внезапной смерти во время интенсивной нагрузки или через 30 минут после нее составил всего 1 смерть на 1,51 миллиона эпизодов физической нагрузки. В исследовании с участием 69 693 женщин-медсестер риск внезапной смерти составил всего 1 случай на 36,5 миллиона часов умеренных и интенсивных нагрузок.

Острые нарушения функции правого и левого желудочков наблюдались у бегунов на длинные дистанции, но не было обнаружено доказательств того, что эти структурные изменения привели к неблагоприятным клиническим явлениям. Исследования за 25-летний период демонстрируют положительное, устойчивое увеличение растяжимости левого желудочка при физической нагрузке. В одном метаанализе риск фибрилляции предсердий (ФП) был выше у спортсменов по сравнению с контрольной группой, в то время как в другом исследовании физическая активность защищала от развития ФП по сравнению с людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. В целом данные свидетельствуют о том, что упражнения на выносливость связаны с небольшим риском ФП.

Долголетие
Во многих исследованиях изучалась смертность от физической активности. Результаты ясно демонстрируют, что тренировки на выносливость значительно снижают смертность от всех причин, включая снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 52% по сравнению с теми, кто не занимается спортом. Большинство исследований в этой области показывают, что регулярные, длительные тренировки на выносливость увеличивают продолжительность жизни.

Выводы

К наиболее клинически значимым последствиям интенсивных упражнений на выносливость относятся усиление железодефицитной анемии у женщин и незначительное увеличение частоты фибрилляции предсердий. Упражнения на выносливость на открытом воздухе могут увеличить предрасполагающие факторы риска дерматологических злокачественных новообразований помимо воздействия УФ-излучения, но степень риска остается неизвестной.

Следует отметить, что большинство исследований проводилось на бегунах, а не на велосипедистах, лыжниках, гребцах и других спортсменах, занимающихся выносливостью. Эти занятия связаны со значительными уровнями аэробных упражнений, однако один режим активности не может быть применим ко всем типам упражнений на выносливость.

В целом упражнения на выносливость остаются безопасными почти для всех людей в популяции и могут даже увеличить продолжительность жизни внешне здоровых людей.

Каталожные номера

  • Aengevaeren, V.L., et al. «Взаимосвязь между объемом упражнений на протяжении всей жизни и коронарным атеросклерозом у спортсменов». Тираж 2017; 136:138.
  • Альберт, К.М., и др. «Спровоцирование внезапной смерти от сердечных причин при сильном напряжении». Медицинский журнал Новой Англии, 2000 г.; 343:1355.
  • Andersen, Z.J., et al. «Исследование комбинированного воздействия физической активности и загрязнения воздуха на смертность пожилых городских жителей: датская диета, рак и когорта здоровья». Перспективы гигиены окружающей среды, 2015 г.; 123:557.
  • Eijsvogels, T.M., et al. «Есть ли вредные последствия для сердца от острых и хронических упражнений на выносливость?» Физиологические обзоры 2016; 96:99.
  • Гроган Р. «Беги, Фидиппид, беги! История Марафонской битвы». Британский журнал спортивной медицины, 1981 г.; 15(3):186.
  • Hellenic Communication Services (Афинские новости). «Героическое путешествие Фидиппида».
  • Йохан де Хартог, Дж. и др. «Перевешивают ли польза для здоровья от езды на велосипеде риски?» Перспективы гигиены окружающей среды, 2010 г.; 118:1109-1116.
  • Ким, Дж. Х. и др. «Остановка сердца во время забегов на длинные дистанции». Медицинский журнал Новой Англии, 2012 г.; 366:130.
  • Lancaster, GI, Febbraio, MA «Физические упражнения и иммунная система: значение для элитных спортсменов и населения в целом». Иммунология и клеточная биология 2016; 94:115.
  • Липпи Г. и др. «Скорость клубочковой фильтрации у спортсменов, занимающихся выносливостью». Клинический журнал спортивной медицины 2008 г.; 18:286.
  • Меттлер, С., Циммерманн, М.Б. «Избыток железа у марафонцев-любителей». Европейский журнал клинического питания, 2010 г.; 64:490.
  • Peters, H.P., et al. «Потенциальные преимущества и риски физической активности и упражнений для желудочно-кишечного тракта». Гут 2001; 48:435.
  • Рохас-Руэда Д. и др. «Риски для здоровья и преимущества езды на велосипеде в городских условиях по сравнению с использованием автомобиля: исследование по оценке воздействия на здоровье». Британский медицинский журнал, 2011 г.; 343:d4521.
  • Синклер Л.М., Хинтон П.С. «Распространенность дефицита железа с анемией и без нее у рекреационно активных мужчин и женщин». Журнал Американской ассоциации диетологов, 2005 г.; 105:975.
  • Стюарт Дж. Г. и др. Желудочно-кишечная кровопотеря и анемия у бегунов. Энн Интерн Мед 1984; 100:843.
  • Тимминс, К.А., и др. «Бег и остеоартроз коленного сустава: систематический обзор и метаанализ». Американский журнал спортивной медицины, 2017 г.; 45:1447.
  • Trivax, J.E., et al. «Острые сердечные последствия марафонского бега». Журнал прикладной физиологии, 1985 г.; 2010;108:1148.
  • Whang, W., et al. «Физические нагрузки, упражнения и внезапная сердечная смерть у женщин». Журнал Американской медицинской ассоциации, 2006 г.; 295:1399.
  • Уильямс, П.Т. «Влияние бега и ходьбы на остеоартрит и риск замены тазобедренного сустава». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 2013; 45:1292.

SCIRP Открытый доступ

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

  • Биомедицинские и биологические науки.
  • Бизнес и экономика
  • Химия и материаловедение.
  • Информатика. и общ.
  • Науки о Земле и окружающей среде.
  • Машиностроение
  • Медицина и здравоохранение
  • Физика и математика
  • Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике  

  • Биомедицина и науки о жизни
  • Бизнес и экономика
  • Химия и материаловедение
  • Информатика и связь
  • Науки о Земле и окружающей среде
  • Машиностроение
  • Медицина и здравоохранение
  • Физика и математика
  • Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

  • Представление статей
  • Информация для авторов
  • Ресурсы для экспертной оценки
  • Открытые специальные выпуски
  • Заявление об открытом доступе
  • Часто задаваемые вопросы

Публикуйте у нас  

  • Представление статьи
  • Информация для авторов
  • Ресурсы для экспертной оценки
  • Открытые специальные выпуски
  • Заявление об открытом доступе
  • Часто задаваемые вопросы

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

клиент@scirp. org
+86 18163351462 (WhatsApp)
1655362766
Публикация бумаги WeChat
Недавно опубликованные статьи
Недавно опубликованные статьи
  • Эмоциональные реакции и эмоциональное выгорание инструкторов, преподающих в подопечных с особыми потребностями в инклюзивных школах муниципалитета Офинсо: сдерживающая роль механизмов преодоления ()

    Рут Аннан-Брю, Джонатан Кваме Менса, Эдвард Кофи Нтим, Джастис Дадзи, Айви Ама Кподоэ, Вида Аджелей Акаи-Теттех, Даниэль Квеку Анхвере, Кей Анане Ампофо

    Творческое образование Том 14 №3, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/ce.2023.143034
    5 загрузок  35 просмотров

  • Саркомы мягких тканей: описательное исследование 232 случаев, собранных в течение 10 лет в онкологической больнице отделения СЭЗ больницы им. Хасана II ()

    Умаима Сиюри, Хаджар Медьюни, Джихан Чоуеф, Ламиэ Амаадур, Карима Уалла, Зинеб Бенбрахим, Самия Арифи, Науфел Меллас

    Журнал терапии рака Том 14 №3, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/jct.2023.143010
    6 загрузок  34 просмотров

  • Целенаправленная сбалансированная система показателей()

    Казунори Ито

    Журнал исследований человеческих ресурсов и устойчивого развития Том 11 №1, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/jhrss.2023.111012
    10 загрузок  44 просмотров

  • Связь между плацентарными малярийными паразитами и преэклампсией/эклампсией среди рожениц в клинической больнице Федерального университета им. Алекса Эквуэме в Абакалики()

    Айоделе А. Олалей, Леонард О. Аджа, Бонифаций Н. Эджикеме, Юстус Н. Эзе, Виртус О. Оби, Аденийи Дж. Адебайо, Икенна К. Эбере, Альфред Н. Адиеле, Фестус Ияре

    Открытый журнал акушерства и гинекологии Том 13 №3, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/ojog.2023.133042
    6 загрузок  32 просмотров

  • Эмпирическое исследование взаимосвязи и координации инвестиций в здравоохранение, здоровья жителей и экономического роста в провинции Сычуань — на основе модифицированной модели сопряжения()

    Лонг Цянь, Фей Чен

    Открытый журнал прикладных наук Том 13 № 3, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/ojapps.2023.1330296 загрузок  36 просмотров

  • Сейсмический фациальный анализ для определения относительного возраста и истории грязевого вулкана Аль-Идрисси из прибрежной зоны Лараш, расположенной на северо-западной марокканской атлантической окраине()

    Ашер Хатегекамунгу, Надя Мхаммди, Мохамед Амин Манар, Асмае Бернахид

    Открытый геологический журнал Том 13 № 3, 21 марта 2023 г.

    DOI: 10.4236/ojg.2023.133010
    7 загрузок  32 просмотров

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

клиент@scirp.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2024 Все права защищены