Диетические печенье: Печенья диетические — купить в интернет-магазине OZON по выгодной цене

Диетическое печенье – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

5

(1)

15

Купить продукты

Диетическое печенье из овсяных хлопьев идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой и для тех, кто соблюдает пост. Домашнее диетическое овсяное печенье насытит энергией на весь день. В него можно добавить любые ягоды, помимо тех, что уже есть в рецепте.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

50 минут

Время на кухне

25 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Орехи

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штук

Для блюда

Банан	2 шт. = 300 г
Овсяные хлопья	250 г
Растительное масло	90 г
Подсолнечные семечки	3 ст. л. = 54 г
Замороженная клюква	3 ст. л. = 75 г

Для украшения

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы печенье получилось более полезным, возьмите бананы позеленее — в них меньше сахара. Также сократите количество кунжута. В нем много калорий.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты. Очистите бананы от кожуры и орехи от скоролупы. Разогрейте духовку до 180 градусов.

Шаг 1

Подготовьте основные продукты для теста. Для этого бананы разомните вилкой в пюре. Овсяные хлопья подсушите на сухой сковороде в течение 5 минут. Измельчите хлопья блендером в муку.

Шаг 2

Сделайте тесто. Добавьте хлопья к бананам и перемешайте. Положите в миску клюкву и семечки, смешайте. Влейте растительное масло и тщательно перемешайте смесь.

Вместо клюквы можно использовать любые ягоды, которые вам нравятся, например, изюм или вишню.

Шаг 3

Сформируйте круглые печенья. Выложите их на противень. Выпекайте примерно 25-30 минут. Готовое печенье снимите с противня и подавайте к столу. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Подайте печенье, посыпав его корицей.

Рецепт овсяного печенья от ЯСЕНСВИТ

Овсяное печенье — полезное домашнее лакомство, легкий и вкусный перекус для всей семьи. Ранее мы публиковали рецепт овсяно-тыквенного печенья, сезонное осеннее угощение, более питательное благодаря тыкве. 

Хотим поделиться несколькими рецептами печенья из овсяных хлопьев без муки, которые с удовольствием можно кушать без опаски за дополнительные сантиметры в талии.

Вариант 1.

Овсяное печенье с бананом

Для приготовления низкокалорийного печенья, в нашем рецепте используем вместо сахара банан, а обычную муку заменим на овсяную крупу или хлопья.

Приготовление печенья из овсянки и банана:

1. Овсяную крупу или крупные овсяные хлопья разобьем блендером до мелкой крошки или муки.
2. Бананы измельчаем в блендере или разминаем вилкой, и далее перемешиваем с овсяной мукой. 
3. Добавляем орехи, изюм, корицу в тесто и тщательно смешиваем все ингредиенты.
4. Формируем печенье.
5. Раскладываем на пергаменте сформированные приплюснутые шарики и выпекаем при 180 градусах в духовке 15-20 минут. 
6. Печенье готово. Приятного аппетита. 

Это постное печенье, которое можно употреблять детям, тем, кто придерживается поста, в период лактации (убрав орехи, изюм, корицу получите вкусное печенье без лишних аллергенов), при контроле веса и похудении.

Вариант 2. Овсяное печенье на кефире с яблоком

1. Смешиваем овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу. Заливаем смесь кефиром или йогуртом и перемешиваем. Ждем 20-25 минут пока овсянка набухнет.
2. Предварительно замачиваем сухофрукты в теплой воде на 10-15 минут и просушиваем их. Нарезаем сухофрукты кубиками.
3. Очищаем яблоко от кожуры и натираем на терке. Если чересчур яблоко сочное, желательно слить лишнюю жидкость, чтоб было удобнее формировать тесто.
4. Добавляем к хлопьям сухофрукты и яблоко через указанное выше время.
5. Скатываем шарики и приплюскиваем их, чтоб получить нужную форму для десерта.
6. Заранее накрываем бумагой для запекания противень и аккуратно раскладываем на него сформированное печенье.
7. Готовим печенье при температуре 180 градусов 20-30 минут.
8. Полезное угощение готово. Приятного аппетита.

Рекомендуем заменить мед на стевию или сахарозаменитель, если есть аллергия или непереносимость ингредиента.

Вариант 3. Шоколадное овсяное печенье

1. Измельчаем половину порции овсяных хлопьев в блендере и заливаем водой комнатной температуры. Через 20-25 минут хлопья набухнут, и по консистенции получится густая каша.
2. Добавляем в овсяную массу предварительно помытый замоченный водой изюм (или другие сухофрукты на ваш вкус), кокосовую стружку, какао порошок.
3. Натираем очищенное от кожуры яблоко на крупной терке и смешиваем все остальные ингредиенты.
4. Нагреваем духовку до 180 градусов, берем противень или форму для выпекания и сверху накрываем пергаментом
5. Форму выкладываем на специальную бумагу для запекания.
6. Чайной ложкой берем тесто, формируем шарики (лучше чуть смочить руки водой), прижимаем посередине и выкладываем в форму или на противень.
7. При желании добавляем 20 мл воды на дно противня, чтобы печенье не было слишком сухим.
8. Выпекаем 20-30 минут при 180 С. Даем остудиться минут 5-10. 
9. Печенье готово к употреблению.

Готовьте с удовольствием, балуйте себя вкусняшками без вреда для фигуры, выбирайте разнообразные рецепты диетического печенья с овсяными хлопьями.

** ингредиенты только для варианта 1.

** ингредиенты только для варианта 2.

*** ингредиенты только для варианта 3.

Рецепт тройного миндального печенья — как приготовить миндальное печенье

Это миндальное печенье — беззаботное блюдо из одной миски, которое дает милые маленькие кусочки с целой текстурой. В этом рецепте миндаль представлен в трех формах: миндальное масло, миндальная мука и нарезанный миндаль. Ешьте их свежими, чтобы они были теплыми, с пирожными, или дайте им остыть, чтобы они были мягкими внутри и хрустящими по краям. Оставьте испеченное печенье на ночь в герметичном контейнере, и оно превратится в более рассыпчатую и еще более вкусную версию самого себя.

Поговорим о заменах. Не у всех есть молотый кардамон в кладовой, и он тоже может быть немного дорогим. Если хотите, не добавляйте кардамон или замените его любимыми специями: корицей, приправой для тыквенного пирога или даже молотой лавандой. Вы также можете использовать экстракт миндаля или ванили вместо ликера амаретто, просто уменьшите исходное количество 1 столовой ложки до 1 чайной ложки.

Чтобы печенье получило более разнообразную текстуру, замените измельченный миндаль нарезанным ломтиками. Если вы перемалываете свой собственный безглютеновый овес в овсяную муку, это печенье полностью не содержит глютена. Нет под рукой овса? Вы можете заменить ее на универсальную муку, муку из полбы или предпочитаемую смесь муки без глютена, чтобы она не содержала глютена.

Если вы испекли это печенье, нам будет интересно узнать ваше мнение! Оставьте нам комментарий ниже, и чтобы удовлетворить все ваши пристрастия к миндалю, попробуйте это мягкое печенье амаретти.

Реклама — Продолжить чтение ниже

.0038 с.

сахар-песок

Цедра 1 апельсина (около 2 ч.л.)

1/3 c.

миндальное масло

1/3 c.

мед

6 ст.

масло растопленное

3/4 ч. л.

молотый кардамон

1/2 ч. л.

молотый имбирь

1 ст.

ликер амаретто

1/2 ч. л.

кошерная соль

1 c.

миндальная мука

1 1/4 c.

овсяная мука

3/4 ч. л.

сода пищевая

2 c.

поджаренный нарезанный миндаль, разделенный на кусочки

Яичная смесь (по желанию)

Морская соль в хлопьях, для посыпки

Указания

• 1. Шаг 1В большой миске пальцами растереть цедру апельсина с сахаром до появления аромата. Взбейте миндальное масло, мед, растопленное масло, кардамон, имбирь, амаретто и соль. Смешайте миндальную муку до однородного состояния, затем добавьте овсяную муку, пищевую соду и 1 стакан миндаля, пока не останется сухих пятен.
  2. Шаг 2. Переложите тесто в холодильник и охлаждайте 30 минут.
  3. Шаг 3. Разогрейте духовку до 325°. Застелите два противня пергаментом и высыпьте оставшуюся 1 чашку миндаля в большую миску. Сформируйте из теста шарики диаметром 1 дюйм, затем обваляйте в миндале. Переложите тесто на подготовленные листы на расстоянии около 2 дюймов друг от друга. Сплюсните каждый шарик до ½ дюйма в высоту, смажьте яичной смесью и слегка посыпьте морской солью.
  4. Шаг 4. Выпекайте, пока края не станут золотистыми, от 12 до 15 минут.
  5. Шаг 5 Дайте полностью остыть перед подачей на стол.

Джун Се

Ищете другие рецепты? Получите наш новый ежеквартальный журнал!

Ищете другие рецепты? Получите наш новый ежеквартальный журнал!

Магазин в магазине Delish

Кредит: Delish

Джун Се

Бывший старший производитель продуктов питания

Джун Се — бывший старший производитель продуктов питания в компании Delish, где она вела видео рецепты и популярное шоу на YouTube Budget Eats. Ранее она работала на кухнях многочисленных ресторанов по всему Нью-Йорку, а затем присоединилась к Delish в качестве нашего помощника по тестовой кухне и главного эксперта по выпечке со страстью к тесту для хлеба, арахисовому маслу, взбитым сливкам и печенью без глютена. Она также любит смотреть на альпак.

Диетическое печенье Smart for Life

перейти к содержанию

БЕСПЛАТНАЯ доставка при заказе $45+

Убрать все

18 продуктов

{{ tier_title }}

«,»reward_you_get_popup»:»Вы получаете»,»reward_they_get_popup»:»Они получают»,»reward_free_shipping_popup»:»Вы получаете скидку на бесплатную доставку\r\n Они получают скидку на бесплатную доставку»,»reward_you_get_free_popup «:»Бесплатная доставка»,»popup_item_tier_benefits_title»:»Преимущества»,»popup_item_tier_benefits_next_tier»:»Следующий уровень»,»popup_item_tier_benefits_list_of_tiers»:»Список уровней»,»reward_tier_achieved_on»:»Достигнуто {{ month }} {{ day } }, {{ year }}»,»reward_tier_multiply»:»Множитель»,»reward_tier_multiply_points»:»{{multiply_points }}x»,»earn_tier_more_points»:»Заработано {{ more_points }}/{{ next_tier_points }} {{ points_name }}»,»reward_as_discount»:»{{ сумма }} скидка»,»reward_as_points»:»{{ сумма }} {{ points_name }}»,»reward_as_gift_card»:»{{ сумма }} подарочная карта»,»flexible_discount «:»Скидка»,»flexible_discount_price»:»Цена со скидкой»,» available_discount_title»:»В данный момент у вас нет доступных наград»,»reward_your_tier»:»Ваш уровень:»,»reward_next_tier»:»Нет уровень xt:»,»reward_page_confirm»:»Подтвердить обмен»,»reward_redeem_cancel»:»Отменить»,»reward_redeem_confirm»:»Подтвердить»,»reward_page_earn_points»:»Заработать баллы»,»reward_not_enough_points»:»Недостаточно баллов»,» select_rewards»:»Выберите награду»,»shop_now»:»Купите сейчас»,»reward_birthday»:»День рождения»,»reward_enter_birthday»:»Введите день рождения»,»reward_please_enter_birthday»:»Пожалуйста, укажите день рождения»,»reward_enter_valid_birthday» :»Введите действительную дату рождения»,»warning_title_for_reward»:»К сожалению, похоже, что программа лояльности и вознаграждений недоступна для этой учетной записи. «,»warning_title_for_reward_requirelogin»:»Чтобы участвовать в нашей программе лояльности и вознаграждений, вы должны подтвердить свой аккаунт первый. Пожалуйста, {{ log_in_link }}, чтобы проверить свое право на участие.»,»reward_notifications_earned_points»:»Вы заработали {{ points_name }}!»,»reward_notifications_spend_your_points»:»Потратьте свои баллы! У вас есть {{ point_balance }} {{ points_name }}»,»reward_activity_reset_points»:»Сбросить баллы»,»reward_activity_reset_tiers»:»Сбросить уровни»,»reward_activity_reset_tiers_description»:»»,»reward_notifications_you_have»:»У вас есть
{{ points_name }}»,»reward_notifications_discount_check»:»Используйте скидку на странице оформления заказа»,»reward_notifications_add_discount_to_your_cart»:»У вас есть доступная скидка. Добавьте скидку в корзину!»,»reward_discount_unavailable»:»Скидка недоступна»,»reward_program_emails»:»Письма по бонусной программе»,»reward_title_earn_for_place_order»:»Купите этот товар и заработайте {{ points_count }} {{ points_name }}»,» награда_title_earn_for_place_order_on_cart_or_checkout»:»Вы зарабатываете {{points_count}} {{points_name}} за эту покупку»,»reward_save_btn»:»Сохранить»,»reward_delay_points_pending_status_rule»:»В ожидании»,»referral_page_inviting_text»:»Пригласив друга»,» referral_page_your_benefit»:»Ваша выгода»,»referral_page_your_friends_benefit»:»Привилегия вашего друга»,»referral_page_get»:»Получите»,»referral_page_no_reward_text»:»похвалите, пригласив своих друзей!»,»referral_link»:»Реферальная ссылка»,»copy_link «:»Копировать ссылку»,»referral_page_share_title»:»Поделиться в социальных сетях»,»referral_page_active_discounts»:»Активные скидки»,»claim_referral»:»Claim»,»referral_notification_label»:»Пожалуйста, введите адрес электронной почты, чтобы получить подарок», «email_sent_successfully»:»Ваше письмо успешно отправлено полностью!»,»referral_page_share_link_not_log_in»:»Войдите, чтобы начать делиться ссылкой»,»reward_activities_order_refund»:»Возврат заказа»,»reward_activities_order_updated»:»{{rule_title}} (Заказ обновлен)»,»activity_refund_earn_point»:»-{ { points_count }} {{ points_name }}»,»activity_refund_earn_points»:»-{{ points_count }} {{ points_name }}»,»activity_order_tier_lowered»:»Уровень понижен ({{ tier_title }})»,»order_refunded_activity_spend»:» +{{ points_count }} {{ points_name }}»,»reward_activity_discount_refund»:»Возврат скидки»,»reward_activity_gift_card_refund»:»Возврат подарочной карты»,»refund_tier_activity_discount_refund»:»Возврат скидки ({{ Discount_code }})»,»referrer_guest_notify_message «:»Зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку»,»reward_sender_block_list_in_referral_program»:»К сожалению, эта реферальная ссылка больше не активна»,»referral_title_history»:»История»,»referral_not_allowed_to_use_referral_program»:»Вам не разрешено использовать реферальную программу», «referral_no_activity»:»Нет активности»,»referral_history_c ustomer_name»:»Имя»,»referral_history_customer_email»:»Электронная почта»,»referral_history_status»:»Статус»,»referral_history_date»:»Дата»,»order_redeem_discount_name»:»Скидка на заказ ({{ name_order }})», «discount_expire_in_day»:»Скидка действует через {{ days_count }} день»,»discount_expire_in_days»:»Скидка действует через {{ days_count }} дней»,»activity_discount_expired_code»:»Скидка истекает {{ code }}»,»activity_discount_expired»: «Срок действия скидки истек»,»current_balance»:»Текущий баланс»,»birthday_gift_multiply_message»:»Баллы за каждый заказ, сделанный в день вашего рождения, будут умножены на {{multiply_points }}!»,»your_discount_code»:»Ваш код скидки:», «verify_account_message»:»Чтобы получить вознаграждение за создание учетной записи, подтвердите свой адрес электронной почты.