Что такое круговые: Математика 2 класс: что такое круговые примеры?

Что такое «круговые» сделки – Газета Коммерсантъ № 88 (2457) от 27.05.2002

100












1 мин.





















…

       В рамках «круговой» сделки две компании обмениваются равным количеством продукции по одной и той же цене, для того чтобы раздуть объемы поступлений и общий объем операций, создав преувеличенное впечатление о собственной роли на рынке или представив свой продукт более ликвидным, чем он есть на самом деле. Более сложный вид «круговой» операции предполагает совершение компаниями ряда сделок купли-продажи по все более высокой цене. Сделки не приносят прямой прибыли, но позволяют повысить стоимость контрактов с другими клиентами, убедив их в том, что цены растут на рынке в целом.

Большинство «круговых» операций, по существу, являются торговлей производными инструментами — контрактами, в отличие, например, от поставок реальных товаров. И хотя в этом нет ничего противозаконного, отсутствие жесткого регулирования и сама природа производных инструментов — а это контракты с открытыми условиями без возможности жесткого отслеживания поставок товаров — оставляют пространство для сомнительной бухгалтерской практики и откровенного мошенничества. Как заметил один из самых известных инвесторов США Уоррен Баффетт (Warren Buffett), «нет более благоприятной сферы для мошенничества, чем производные инструменты».

       Практика «круговых» операций известна давно, и во многих секторах, в частности на фондовых рынках, она запрещена. В западной системе отчетности GAAP подобные сделки считаются незаконными. Как отмечает сотрудник комиссии по ценным бумагам США (SEC) Чарльз Нимейер (Charles Niemeier), «впервые ‘круговые’ сделки были выявлены в dotcom-компаниях». А один из последних скандалов такого рода был связан с телекоммуникационной компанией Global Crossing, которая была вынуждена прибегнуть к процедуре банкротства после того, как выяснилось, что она участвовала как минимум в 15 «круговых» сделках. «Если фиктивные сделки совершаются с целью преувеличения реальных поступлений в финансовых отчетах и создания у инвесторов ложного представления о компании,— говорит господин Нимейер,— мы имеем дело с нарушением закона о ценных бумагах. Если эти сделки проводятся намеренно, можно говорить о мошенничестве».

       

       ДМИТРИЙ Ъ-СИНИЦЫН

Вся лента

Что такое круговая тренировка | Блог justfood

17 января 2023

892

Дарья Князева

Дарья Князева, тренер групповых программ, персональный тренер.

Практика в фитнесе — 8 лет. Преподавание в школе онлайн фитнеса #sekta: ведение онлайн и очных тренировок. Руководство тренировочным отделом #sekta с 2017 года.

Круговая тренировка — это последовательность из 3-8 упражнений на разные группы мышц. Между упражнениями закладывается короткий отдых — от 10 до 30 секунд. Чем длиннее интервал работы, тем длиннее будет и интервал отдыха. 

Упражнения собираются в последовательный сет, который повторяется от 2-3 раз. Верхняя граница количества кругов зависит от подготовки атлета и количества упражнений в одном круге. Как правило, чем больше упражнений в одном круге, тем меньше кругов требуется, чтобы достичь желаемого эффекта. 

Содержание статьи

Чем круговая тренировка отличается от интервальной

Важное отличие между этими двумя видами тренировок в том, что интервальный тренинг не подразумевает отдыха. В интервальных воркаутах периоды интенсивной работы чередуются с периодами снижения темпа. Например, интервал бега, затем интервал ходьбы, чтобы восстановиться. 

В круговых воркаутах после работы обязательно следует отдых и восстановление. 

Еще одним важным отличием является то, что в рамках кругового тренинга работать можно как интервально, так и по повторам, тогда как интервальный тренинг подразумевает только работу по времени. 

Впрочем, круговая тренировка вполне может стать интервальной, если задать четкие интервалы работы. А интервальная может быть круговой, если выполнить несколько кругов упражнений. 

Фото: #sektaschool

Как влияет на метаболизм

Изначально круговые тренировки разрабатывались как методика, которая позволяет максимально эффективно сжигать жир. 

В ходе занятия выполнение упражнений с минимальным отдыхом между ними способствует выработке гормона роста. Именно этот гормон помогает эффективно сжигать жир, перерабатывая его в энергию. 

В самой тренировке атлет работает в многоповторном режиме с собственным или средним весом утяжеления. Это способствует накачке мышц кровью и вызывает активное образование молочной кислоты. После воркаута организм тратит много энергии на то, чтобы переработать молочную кислоту. За счет этого жиросжигающий эффект кругового воркаута сохраняется.

Кому подходит circle training

Так как круговая тренировка — это способ построения занятия, то она подойдет и новичкам и профессиональным атлетам. Сложность можно регулировать упражнениями и временем основной части воркаута. 

Если физическая подготовка минимальна, стоит выбрать простые базовые упражнения на основные группы мышц. С ростом тренированности можно включать в программу более сложные упражнения, добавлять к ним работу с весом или увеличивать вес оборудования. 

Польза тренировок по кругу

Помимо того, что круговые тренировки эффективны для похудения, у них есть другие положительные эффекты: 

• Развитие сердечно-сосудистой системы

Сердце и дыхание начинают работать более эффективно, повышается общая выносливость организма.  

• Проработка мышц

За счет построения тренировки, за одно занятие можно проработать все крупные мышечные группы. При регулярной физической нагрузке мышцы станут сильнее и обретут тонус. 

• Экономия времени

Круговая тренировка тратит больше калорий, чем обычная с отягощением. Нужно потратить меньше времени, чтобы получить такой же тренировочный эффект. Например, вместо 60 минут обычной силовой тренировки можно сделать 30-40 минут круговой. 

Фото: #sektaschool

Недостатки таких тренировок

Классические круговые тренировки бесполезны, если цель тренинга — набрать мышечную массу. Во время воркаута атлет работает в многоповторном режиме с весом собственного тела или с легким либо средним отягощением. Такой режим работы способствует укреплению и рельефу мышц и снижению жира, но не дает возможности нарастить мышечную массу. 

Сами занятия и восстановление после них достаточно энергозатратны. Поэтому для снижения жира и рельефа мышц необходимо достаточное питание и режим, который способствует восстановлению. То есть, режим с достаточным количеством сна и низким уровнем стресса. 

При диетах с низким количеством калорий похудение будет происходить не за счет расхода жировой ткани, а за счет «сжигания» самих мышц. Мышцы — достаточно энергозатратный орган, поэтому при сильном недостатке питательных веществ организм старается максимально сократить их количество. Круговые тренировки в сочетании с низкокалорийной диетой будут способствовать сокращению именно мышечной ткани.  

Отсутствие достаточного количества сна и высокий уровень стресса снижают способности организма к восстановлению. В сочетании с физической нагрузкой эти факторы могут привести к переутомлению и снижению иммунитета. А это, в свою очередь, ведет к болезни. 

Инвентарь для тренировок

Одно из преимуществ круговых тренировок — их выполнимость в любых условиях и способность адаптироваться к любому оборудованию или его отсутствию.  

Можно провести круговую тренировку вообще без инвентаря, главное, чтобы была спортивная форма и желание потренироваться. 

Минимальный набор для круговой тренировки — это спортивная форма и коврик для фитнеса. Коврик нужен, чтобы выполнять упражнения лежа и заминку. 

В зависимости от тренированности и предпочтений атлета, круговую тренировку можно выполнить с разным оборудованием: 

• Утяжеление
  Подойдут гантели, гири, штанги.
• Сопротивление
  Эластичные ленты, эспандеры, резиновые стропы.
• Функциональное оборудование
  Платформы босу, петли TRX, плиобоксы, медболы.
• Тренажеры
  Круговую тренировку можно провести на тренажерах. Но стоит учесть, что для быстрого перехода между упражнениями в тренировке может понадобиться сразу много свободных тренажеров практически в одно время. Так что для такого варианта тренировки лучше выбирать время, когда в спортивном зале минимальное количество людей.  

Фото: #sektaschool

Принципы построения тренировки по кругу

Основной принцип круговой тренировки — проработка всех мышечных групп тела. Для того, чтобы это реализовать, необходимо менять упражнения, чтобы в каждом задействовать разные мышечные группы. 

Сделать акцент на конкретной мышечной группе в тренировке также можно, но тогда стоит делать упражнения на мышцу не одно за другим, а разбавляя упражнениями на другие мышечные группы. Например: ноги-пресс-ноги-руки и плечи-ноги-спина. Это нужно для того, чтобы целевая мышца тренировки успевала отдохнуть.

Особенности тренировок

Круговые тренировки имеют очень много нюансов и легко модифицируются в зависимости от цели. 

Для начинающих

Если вы новичок в спорте, используйте круговые воркауты, чтобы проработать всё тело и укрепить мышцы. Сделайте акцент на тренировках на все тело. Это поможет укрепить мышцы, втянуться в занятия. Когда мышцы станут сильнее, можно будет переходить к изолированным тренировкам и прорабатывать за занятие 1-2 мышечные группы.  

Для девушек

Мы уже упоминали, что накачать мышцы на круговых тренировках не получится. Так что если вы боитесь «раскачаться», круговые упражнения — хороший выбор. Если вы все равно боитесь, что от занятий мышцы увеличатся и фигура будет казаться массивнее, работайте с легким весом или без него. Сфокусируйтесь на технике и темпе выполнения упражнений, чтобы получить достаточную нагрузку.

Для сжигания жира

Если ваша цель — сжигание жира, то обращайте внимание не только на время воркаута и упражнения, но и на пульс. Рассчитайте свои пульсовые зоны и старайтесь во время воркаута держаться во 2-3 пульсовых зонах. Этой нагрузки будет достаточно для того, чтобы запустить процесс сжигания жира, но при этом вы не перегрузите сердечно-сосудистую систему.

Фото: #sektaschool

Примеры упражнений для круговой тренировки

В зависимости от того, где вы занимаетесь, вы можете выбрать разные упражнения. Давайте рассмотрим несколько тренировочных площадок. 

В зале 

Старайтесь строить тренировку так, чтобы в ней было задействовано минимум тренажеров, либо приходите в зал, когда людей там мало. Комбинируйте упражнения на тренажерах и со свободными весами, чтобы не ждать тренажеры долго. 

По 12 повторов на каждое упражнение, отдых между ними — 10-20 секунд, 4-6 кругов.

1. Приседания со штангой;
2. Выпады с гантелями по 12 повторов на каждую ногу;
3. Сведение гантелей на грудные мышцы;
4. Сгибания корпуса на пресс;
5. Тяга нижнего блока к поясу;
6. Сгибание на бицепс;
7. Разгибание рук на трицепс с гантелями.

Дома

Для тренировки дома вам нужна только спортивная форма и коврик. Сосредоточьтесь на базовых упражнениях с собственным весом, увеличьте время работы или количество повторов для упражнений.

Каждое упражнение по 50 секунд, 10 секунд отдыха между упражнениями, 2-6 кругов

1. Приседания плие;
2. Выпады с шагом вперед-назад;
3. Отжимания с чередованием постановки рук: широко/узко;
4. Подъем таза вверх из панки с предплечий; 
5. Пресс: «велосипед»;
6. Сведение лопаток лежа на животе.

На улице

Используйте пространство и инвентарь спортивных площадок, если занимаетесь на улице. 

1 минута для силового упражнения и 30 секунд — для кардио. Отдых 30 секунд после каждого сета сила+кардио, 2-4 круга. 

1. Приседание с отшагом в сторону

1.1 Легкий бег трусцой

отдых 30 секунд

2. Отжимания от опоры 

2.1 Прыжки на скакалке

отдых 30 секунд

3. Зашагивания на опору 

3.1 Легкий бег трусцой

отдых 30 секунд

4. Подтягивания 

4. 1 Прыжки на скакалке

В какое время лучше тренироваться

Время зависит от цели, которую ставит перед собой атлет. 

Есть исследование, которое показало, что для похудения наиболее эффективны  тренировки по утрам, они помогают лучше перерабатывать жир и сахар в течение дня, и несколько  исследований, которые показали что после утренних тренировок человек склонен выбирать более здоровую пищу. Другие исследования тут и тут.

Если же цель — развить выносливость, то время суток значения не имеет. Не существует убедительных данных о том, что на показатели выносливости влияют тренировки в конкретное время суток. Просто старайтесь заниматься примерно в одно и то же время и не делать больших перерывов между занятиями. Для роста выносливости важнее регулярность, чем время, в которое вы занимаетесь. 

Круговые тренировки — только один из вариантов, который можно использовать для тренировок дома.

Когда занимаешься самостоятельно, важно, чтобы тренинг был увлекательным, не скучным. Для этого в рамках одной программы должны быть разные тренировки.

В онлайн фитнес-курсе Evolution от Школы #Sekta есть круговые и интервальные тренировки. Еще работа в силовом, кардио и высокоинтенсивном режиме, а также альтернативные практики и забота о спине. А при работе с куратором — и поддерживающее комьюнити. Это лучший вариант, чтобы держать себя в форме, не тратя времени на дорогу в зал.

Добавить мотивации тренироваться поможет промокод Evolution23 на скидку 10% на курс Evolution с куратором. Промокод действует до 28 февраля.

Круговое определение и значение — Merriam-Webster

1 из 2

круговой

ˈsər-kyə-lər 

1

а

: в форме круга : круглый

круговая орбита

б

: движение по кругу или спирали или их описание

круговая лестница

2

а

: или относящийся к кругу или его математическим свойствам

дуга окружности

б

: имеющие круглое основание или основания

круглый цилиндр

3

: обходной, непрямой

4

: маркированный или движущийся по циклу

5 9 0003

: являющееся или включающее рассуждение, которое используется в аргументе или доказательстве вывод, подлежащий доказыванию, или одно из его недоказанных следствий

6

: предназначен для обращения

циркулярное письмо

округлость

ˌsər-kyə-ˈler-ə-tē

-la-rə-

существительное

циркулярно

ˈsər-kyə-lər-lē

наречие

круглость
сущ.

циркуляр

2 из 2

: газета (например, листовка), предназначенная для широкого распространения

Синонимы

Прилагательное

• обходной
• непрямой
• карусель

Существительное

• буклет
• брошюра
• листовка
• листовка
• папка
• листовка
• брошюра

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Прилагательное

Эта планета имеет более круговая орбита, чем наша планета.

довольно круговое обсуждение проблемы, которое никогда не обращается к ней напрямую

Существительное

Согласно циркуляр , яйца в продаже на этой неделе.

немедленно отбрасывает те рекламные проспекты , которые поступают в газету

Последние примеры в Интернете

Музей Академии компенсирует свои тюремные скамьи драматическим круглый , банкетка вишнево-красного цвета, расположенная внутри изогнутой галереи, на которой установлены исторические статуэтки Оскара.

— Каролина А. Миранда, Los Angeles Times , 27 марта 2023 г.

Дискуссия лихорадочная и часто круговая .

— Хелен Шоу, The New Yorker , 3 марта 2023 г.

Большинство карт субдукционных землетрясений, таких как, например, те, что произошли в Мексике и Чили, выглядят более циркуляр .

— Дэвид Лухнов, WSJ , 7 февраля 2023 г.

Это может получиться несколько круговым .

— Лэнс Элиот, Forbes , 5 февраля 2023 г.

Возьмите смесь и сформируйте 12 круглых шариков размером 1 дюйм размером .

— Айседора Баум, Men’s Health , 5 апреля 2023 г.

Одной из этих добровольцев была Сара Зейтц, социальный работник по образованию, которую Спенс научил пользоваться циркулярная пила впервые.

— Брук Хаузер, BostonGlobe.com , 31 марта 2023 г.

На этом обширном участке есть большая пирамида в центре, на которую вам разрешено подниматься, круговая обсерватория и остатки стены длиной 9,1 км.

— Тим Леффел, CNN , 31 марта 2023 г.

Тем временем в ванной комнате есть массивные круглая ванна, вырезанная из цельного куска мрамора.

— Рэйчел Кормак, , отчет Робба , 31 марта 2023 г.

Бюро, консультируясь со старшими руководителями Министерства юстиции, разрабатывает , циркуляр , чтобы уточнить, что означает новое правило для продажи компонентов, используемых для производства пистолетов типа Glock, оружия, которое выбирают многие преступники, ищущие огнестрельное оружие, которое невозможно отследить.

— Гленн Траш, New York Times , 15 декабря 2022 г.

У Aldi есть целые замороженные индейки Butterball по цене 1,07 доллара за фунт, согласно проспекту продуктового магазина в среду, с ограничением в 2 штуки. HEB раздает индеек Riverside весом до 12 фунтов при покупке ветчины, нарезанной спиралью HEB.

— Новости Далласа , 3 ноября 2022 г.

Автомобили, приближающиеся к кольцевым развязкам, сливаются на кольцевую .

— Шерил В. Джексон, The Indianapolis Star , 20 января 2023 г.

Звезда Кардашьян сделала ставку на украшение, украшенное аметистами квадратной огранки, украшенными бриллиантами круглой огранки весом 5,25 карата, и в итоге за последние пять минут купила его за 197 453 доллара.

— Мишель Ли, 9 лет. 0127 Peoplemag , 18 января 2023 г.

Обычная цена продажи, согласно проспекту , составляла 99 центов за фунт.

— Сьюзан Селаски, Detroit Free Press , 27 ноября 2022 г.

Это был год, когда Авраам Линкольн помог написать циркуляр кампании для партии вигов, в котором изложен план выявления и мобилизации отдельных избирателей.

— Наташа Сингер, 9 лет.0127 New York Times , 23 октября 2022 г.

The Straits Times со ссылкой на циркуляр от Singapore Air сообщила, что беременные бортпроводники по-прежнему будут отправляться в отпуск без содержания.

— Ангус Уитли, , Fortune , 11 октября 2022 г.

40-летний принц Уильям встретился с Аластером Мартином, секретарем поместья в Кенсингтонском дворце, говорится в циркуляре суда , протоколе королевских обязанностей.

— Саймон Перри, 9 лет.0127 Peoplemag , 11 октября 2022 г.

Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «циркуляр». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Прилагательное

Среднеанглийский circuler , из среднефранцузского, из позднелатинского circulis , из латинского circulus круг

Первое известное использование

Прилагательное

15 век, в значении, определенном в смысле 1a

Существительное

1789, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование циркуляр был
в 15 веке

Другие слова того же века
циркулятор

круговой

круговой канал

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Круговой». Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/circular. По состоянию на 27 апреля 2023 г.

Ссылка на копию

Детское определение

Циркуляр

1 из 2

прилагательное

круговой

ˈsər-kyə-lər 

1

: имеющий форму круга : круглый

a круговой проезд

2

: прохождение или движение по кругу

круговой движение

3

: обходной смысл 1

4

: разослано нескольким лицам

a циркуляр письмо

округлость

ˌsər-kyə-ˈlar-ət-ē

существительное

циркулярно

ˈsər-kyə-lər-lē

наречие

циркуляр

2 из 2

существительное

: печатное уведомление или реклама, раздаваемая или рассылаемая многим людям

Медицинское определение

циркуляр

прилагательное

круговой

ˈsər-kyə-lər 

: маниакально-депрессивный

особенно

: биполярное чувство 3

экзальтированная фаза кругового состояния ума — Хэвлок Эллис 3

Britannica English: Перевод циркуляр для носителей арабского языка

Последнее обновление:
18 апр 2023
— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Циркуляр – определение, значение и синонимы

ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ

/ˈsərkjələr/

/ˈsəkjulə/

Другие формы: циркуляры

Если что-то круглое , оно имеет круглую форму. Вы можете выбрать круговой маршрут во время пробежки по всему парку.

Вы можете построить круговой забор вокруг своего сада или насадить цветы в форме круга на праздничный торт. Посмотрите на любой сверху, и они образуют круги. В логике циклический аргумент — это аргумент, который заканчивается точно там же, где и начался — вы что-то предполагаете, а не доказываете. Бумажную рекламу также можно назвать циркуляр , исходя из того, что он распространяется среди определенного круга или группы людей.

Определения циркуляра

1. прилагательное

   круглой формы

   синонимы:

   круглый

   в форме яблока

   имеющий общую форму яблока

   шаровидный, глобальный, шаровидный, шаровидный, шаровидный, сферический, сферический

   имеющие форму сферы или шара

   бочкообразный

   имеющий общую форму ствола

   луковичный, луковичный, луковичный

   в форме лампочки

   головчатый

   резко увеличен и имеет шаровидную форму на конце

   кокковый

   сферический; как кокк

   кучевообразный

   в форме кучевого облака

   дискообразный, дискообразный, дисковидный, дисковидный, дискообразный, дисковидный

   имеющие плоскую круглую форму

   бокаловидный

   напоминающий по форме кубок

   луноподобный, луноподобный

   по форме напоминает луну

   похожий на орех

   напоминающий по форме и размеру орех

   похожий на блин

   по форме напоминающий блин

   грушевидной формы

   имеющие круглую форму, суженную на одном конце

   в форме вертушки

   имеющий круглую форму вертушки

   кольцеобразный

   в форме кольца

   округлый

   немного круглая по виду или форма

   похожий на колесо

   круглый как колесо

   округлый

   изогнутая и несколько круглая по форме, а не зазубренная

2. прилагательное

   описание круга; движение по кругу

   «
   круговое движение колеса»

   синонимы:

   орбитальный, вращательный

   циклический, циклический

   повторяющиеся циклы

3. существительное

   реклама (обычно напечатанная на странице или в листовке), предназначенная для широкого распространения

   «он отправил
   рассылка всем подписчикам»

   синонимы:

   афиша, листовка, разворот, листовка, листовка, листовка, одноразовая

Произношение

/ˈsərkjələr/

/ˈsəkjulə/

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти примеры предложений появляются в различных источниках новостей и книгах, чтобы отразить использование слова «circular» .