Бса как пить: Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас

Как принимать BCAA?

Многих атлетов, особенно начинающих, которые решили прибегнуть к помощи спортивного питания, интересует вопрос про BCAA – как принимать эти аминокислоты? Давайте всесторонне рассмотрим этот вопрос.

Инструкция по применению BCAA

Простое указание на способ применения аминокислот мы можем найти на любой пачке или банке с соответствующим продуктом. Смешайте одну порцию (обычно это 5 г) с 200 мл воды и принимайте. Но здесь же возникает масса следующих вопросов: когда лучше принимать BCAA – перед тренировкой, или после. Есть ли разница в приеме BCAA в порошке и в таблетках? Нужно ли принимать аминки в нетренировочные дни? Применять ли одну и ту же дозировку для набора массы и для похудения? Отличаются ли дозировки для женщин и для мужчин?

Любую инструкцию можно скорректировать под свои индивидуальные условия, если принять во внимание механизм действия БЦАА. Эти аминокислоты:

• питают мышцы под нагрузкой, перерабатываясь в энергию,
• стимулируют синтез белка через активацию mTOR и другие механизмы,
• выступают основой для синтеза белка,
• подавляют катаболизм в мышцах,
• стимулируют секрецию инсулина, поддерживая уровень глюкозы в крови,
• активизируют выделение лептина, снижая аппетит и ускоряя расщепление жиров.

Как лучше принимать BCAA?

Из приведенных механизмов действия BCAA напрямую следует, что принимать аминокислоты необходимо в те периоды, когда организм в них наиболее нуждается и когда наиболее активны катаболические процессы. То есть это утром после сна и во время тренировки. А следовательно, наиболее эффективная схема приема аминокислот: утром натощак, за 0,5-1 ч перед тренировкой, во время тренировки и сразу после.

Курс приёма BCAA

Поскольку BCAA входят в большинство белков в животных и растительных продуктах, и являются постоянными участниками метаболизма, они не накапливаются в организме, а значит, могут приниматься постоянно, без перерывов. С этой точки зрения нет смысла принимать ВСАА курсами. Комплекс аминокислот можно принимать в течение всего времени, пока в нем есть необходимость – то есть пока вы набираете массу или худеете и вам требуется поддержать мышцы.

BCAA дозировки

Согласно медицинским исследованиям для восполнения затрат аминокислот в течение одной тренировки атлету необходимо примерно 33 мг лейцина на 1 кг собственного веса. Таким образом, атлету весом в 75 кг потребуется 2475 мг лейцина, или чуть менее 5 г BCAA в стандартном соотношении 2:1:1. Если ваш вес меньше, то дозировку можно пропорционально уменьшить, если больше – увеличить.

Изредка встречаются советы применять до 15-20 г добавки за один раз, но необходимо знать, что такие дозировки не дадут положительного эффекта для мышц, а приведут лишь к лишним затратам и вреду для здоровья. Во-первых, это многократно превышает потребность организма, а значит, лишние аминокислоты либо будут выведены без всякой пользы, либо отложатся в жир. Во-вторых, резкое и значительное повышение концентрации аминокислот влечет за собой и рост концентрации их вредных продуктов распада, например, аммиака. Верхним пределом, при котором начинают заметно сказываться токсические эффекты (симптомы отравления), установлена доза лейцина в 500 мг/кг, то есть для спортсмена массой 75 кг – 37,5 г.

Дозировка для мужчин и женщин

По признаку пола применяемые дозировки не различаются – они зависят только от массы спортсмена и поставленных задач. Это происходит в силу того, что BCAA в основном метаболизируются в мышцах, а мышечная ткань устроена и работает одинаково и у мужчин, и у женщин. Можно лишь сказать, что для женщин в среднем дозировки будут немного меньше из-за того, что средний вес женщин ниже, чем у мужчин.

Дневная дозировка БЦАА

Суточная потребность в аминокислотах с разветвленной цепью легко рассчитывается из потребности в белке (15-20 % в котором в оптимальном случае составляют BCAA). То есть минимум это 150-200 мг/кг. Но эта потребность обычно покрывается аминокислотами из белковой пищи. При активной физической работе или занятиях спортом эта потребность (как и нормы потребления белка) оказываются выше. Питание с недостатком полноценных белков (например, при вегетарианстве) существенно повышает необходимость в БЦАА.

Также важны длительные перерывы между едой и всплески катаболизма в тренировочные сессии. Поэтому если речь идет об активном наращивании мышечной массы, или тренировках для похудения, то сохранению мышц поможет 5-15 г BCAA, принимаемые в течение суток.

Как пить BCAA для набора мышечной массы

При активном массонаборе настоятельно рекомендуют прием аминокислот в утренние часы натощак для подавления катаболизма вследствие длительного перерыва в питании. А также перед тренировкой и после, либо прямо во время тренинга.

Как пить БЦАА во время тренировок?

Если БЦАА употребляются в порошковой форме – их можно растворить в воде, добавить сахара, и получится отличный напиток, который можно принимать в течение всей тренировки (особенно если она длится более 1 часа).

Тренировочный процесс активно сжигает запасы питательных веществ (в том числе и аминокислот) в мышцах, что вызывает утомление и разрушение мышечной ткани. Для компенсации этих процессов необходимо пополнить запасы незаменимых аминокислот, с чем превосходно справляются BCAA. Протеин тоже помогает, но аминокислоты не так сильно нагружают пищеварение, усваиваются гораздо быстрее, поэтому их можно принимать не только за полчаса перед нагрузкой, но и во время занятий, либо сразу после. Одна порция (5 г) аминокислот перед тренингом и одна порция после – хорошо поддержат мышцы и компенсируют расход ресурсов организма.

Как принимать БЦАА после тренировок?

После тренировки необходимо принять BCAA как можно быстрее, особенно если не удалось принять их перед тренингом. Достоинство аминокислотных комплексов именно в максимальной скорости усвоения лейцина, изолейцина и валина, которые из добавки мгновенно начнут поступать в мышцы, подавляя катаболизм и стимулируя рост мышц.

Если не стоит задача похудения, то можно сочетать BCAA с углеводами, поскольку лейцин и изолейцин активизируют секрецию инсулина и улучшают усвоение глюкозы клетками мышц, истощенными физическими нагрузками.

Нужно ли принимать BCAA в не тренировочные дни

Ошибкой было бы думать, что организм работает только во время тренировки. Напротив, синтез белка и рост мышечных волокон наиболее интенсивно протекают после тренировки, когда организм сначала залечивает микроповреждения мышц, а потом, в фазе суперкомпенсации, создает новую мышечную ткань. Для этих процессов тоже требуется много аминокислот, поэтому в свободные дни тоже необходимо принимать BCAA – оптимально утром натощак и в перерывах между приемами пищи.

Как пить BCAA в порошке?

Порошковая форма – самая традиционная, ее цена, как правило, минимальна. Главное преимущество – возможность растворить аминки в воде и принимать во время тренировки, а также свободно смешивать их с любыми другими добавками – креатином, карнитином, цитруллином и даже протеином.

Для того, чтобы выпить BCAA в порошке, потребуется шейкер: эти аминокислоты не слишком хорошо растворяются и значительная их часть может плавать на поверхности, сопротивляясь попыткам размешать их ложкой. Спортивный шейкер справится с этой задачей на ура. Впрочем, сегодня в продажу поступают микронизированные формы с улучшенной растворимостью – их принимать проще.

Еще один нюанс заключен в том, что природные БЦАА без вкусовых добавок – весьма горькие, поэтому приобретая аминки в порошке, лучше подобрать приятный для себя вкус.

Как пить BCAA в таблетках?

Таблетированная форма BCAA – весьма удобна, если нет возможности возиться с шейкером, надо принять аминокислоты в неудобной обстановке – на работе, во время поездки, в самолете и т.д. Кроме удобства приема есть и другие преимущества – нет необходимости выбирать вкус, нет в составе ароматизаторов и прочих дополнительных ингредиентов. Некоторое неудобство доставит лишь то, что таблетки необходимо запить водой, но эту задачу решит небольшая бутылочка.

Также необходимо обращать внимание на то, что дозировка аминокислот в таблетках может быть меньше, чем в порции порошковых ВСАА, поэтому возможно придется выпить не одну таблетку, а несколько.

Как принимать BCAA в капсулах?

Капсулы – одна из самых удобных форм. Для того, чтобы их выпить – достаточно просто проглотить, даже необязательно запивать водой. Из других преимуществ – отсутствие вкуса, минимальное количество посторонних ингредиентов. К недостаткам же можно отнести то, что капсулы невозможно растворить в воде и пить во время тренировки. Время усвоения капсул по той же причине будет несколько больше. И дозировка тоже возможно, потребует принять несколько капсул. В остальном это очень удобная и эффективная форма BCAA.

В сущности, разные формы выпуска аминокислот влияют лишь на удобство их приема – внутри все равно одни и те же лейцин, изолейцин и валин, которые будут работать внутри мышц с одинаковой эффективностью.

Читайте также: «5-htp: действие на организм» в блоге Д. Яковина

ВСАА или Креатин, что лучше выбрать для набора массы и похудения?

Итак, чтобы понять, что подойдет именно тебе, нужно разобраться, что есть что и как работает.
BCAA – это всего три аминокислоты, которые поместили в один комплекс, потому что их больше всего в мышцах.
Эффекты BCAA: дополнительный источник энергии во время тренировки, повышают выносливость, защищают мышцы от разрушения, поддерживают рост мышечных волокон. Чаще всего BCAA пьют во время тренировки для продления выносливости.

Креатин — эффективный помощник атлета для набора мышечной массы и повышения силовых показателей.
Какие эффекты ждать? Повышение силовой выносливости, стимуляция мышечного роста в ответ на физические нагрузки, наполненность и улучшение качества мышц.

Что лучше для набора массы?

Принимая BCAA, действительно создаются хорошие условия для построения мышц, но этого мало. И вообще, с точки зрения роста мышц BCAA перехваливают, их скорее необходимо пить в период сушки или похудения, когда питание ограничено, чтобы сохранить мышечную массу. Из трех аминокислот очень сложно что-то построить, нужно полноценно питаться и получать все питательные вещества. BCAA — не сильный стимулятор, как путают многие и если решили подкачаться, то толку от одних только BCAA будет мало.
А вот протеин, из которого мы получаем все аминокислоты в том числе BCAA, будет эффективнее для построения мускулатуры. То же самое, если питание скудное, ограниченное количество мясо-молочных продуктов, то BCAA необходимо добавлять, чтобы не было дефицита. Но заливать в себя 30-50 грамм BCAA в день смысла никакого нет. Купите лучше протеин.

Креатин – одна из самых рабочих добавок для роста мышечной массы. Большая часть эффекта держится на том, что креатин реально помогает тренироваться эффективнее. А если вы не знали, то именно тренировки дают стимул для роста мышц, а не специальная еда. С креатином можно повысить силовые показатели, мышцы становятся более выносливыми и следовательно можно сделать больший объем работы. Это простимулирует и даст выброс гормонов для роста мышечных тканей. Ну и сам креатин участвует в сложных процессах строительства мышц. Главный источник креатина – это мясо и если его в рационе мало или вы веган, то креатин нужно обязательно добавлять.

Что лучше, если ваша цель похудение или сушка?

BCAA во время похудения дадут больше выносливости и не позволят сжигать мышцы вместо жира. Они могут использоваться как топливо. Но, если ваша цель не просто слить максимум килограмм, а подсушиться, чтобы было видно пресс и рельефные мышцы, то BCAA можно попивать в течение дня для защиты мышц. А что по креатину для похудения? Все-таки, основное его применение для набора массы, потому что он позволяет тренироваться организму на повышенных мощностях с большими весами. А если вы пытаетесь сбросить лишний вес, то у вас должен быть дефицит калорий и проводить силовые тренировки в таком случае сложнее. Да, креатин даст вам немного энергии и выносливости, но это все равно, что ездить на машине на второй передаче, а их есть целых 5. То есть, у вас не получится использовать весь его потенциал, хотя на похудении тоже можно использовать, но только для тех, кто понимает, как он работает. Еще одно, если вы хотите выглядеть подсушеным, то креатин вам будет только мешать. Он задерживает воду в организме, это его особенность.

Можно ли пить креатин и BCAA вместе, как комплекс?

Да, можно. Для набора массы такой способ подойдет. BCAA, как раз, даст тот положительный баланс аминокислот для строительства мышц и прибавит выносливости. А креатин обеспечит заряд энергии для силовых тренировок.

Как принимать BCAA и креатин?

Если кратко, то BCAA пьете во время тренировки, а креатин просто каждый день, он накапливается в организме. Для роста мышц не лишним будет витаминно-минеральный комплекс, особенно, если не можете позволить себе разнообразный рацион фруктов, ягод и овощей. Кому надоела вареная грудка или творог, добавьте 1-2 протеиновых коктейля в день. Без строительного материала мышц не нарастить.

Для похудения креатин + BCAA лучше не использовать. Креатин будет лишним и малоэффективным, да и девочки не поймут, почему они стараются похудеть, а их заливает водой. Тут лучше дополнить BCAA омегой-3 для улучшения обмена веществ и витаминно-минеральным комплексом, чтобы волосы не выпадали, если вы сидите на какой-то кефирно-яблочной диете.
Для ускорения жиросжигания добавляют карнитин для кардио-тренировок или более мощные жиросжигатели. Также, можно побаловать себя порцией протеина без сахара, это как полезный легкий перекус даже в вечернее время и как дополнение к белковой диете. Если вы новичок и еще вообще не пробовали ни креатин, ни BCAA и вам хочется максимально эффективно использовать свои деньги, то рекомендуем попробовать креатин.

Если оценивать в общем, то креатин это как раз та добавка, которую действительно можно прочувствовать. Уже через неделю-две повысятся силовые показатели, будет больше выносливости и будет видимый результат. А выносливость от BCAA, к сожалению, чувствуют не все. Хотя она действительно эффективна во время сушки для защиты мышц, но это как бы прочувствовать сложно.
 

Не забывайте пить до и во время похода

Автор Кейт Мэтьюз
24 марта 2020 г.

Кемпинг, Советы скаутского магазина

Когда я думаю о выживании, в первую очередь думаю о гидратации. Это фундаментально для нас, людей, поскольку более половины нашего тела состоит из воды.

Обезвоживание может привести к серьезным осложнениям и побочным эффектам, первыми признаками которых являются усталость, головная боль и раздражительность. Вода позволяет нашему телу выполнять основные химические реакции и важные функции.

Вот почему так важно пить много воды, особенно на открытом воздухе. Но сколько пить? Как часто?

• По данным клиники Майо, мужчины должны выпивать не менее 15,5 чашек жидкости в день, а женщины — 11,5 чашек. Вы, наверное, слышали совет о 8 стаканах в день, но в зависимости от вашей физической активности, климата и типа телосложения может потребоваться больше. Один из способов узнать, достаточно ли вы пьете, — проверить цвет мочи.
• Чтобы быть готовым к чрезвычайным ситуациям, вы должны иметь под рукой как минимум трехдневный запас воды (1 галлон на человека в день).
• Пейте много жидкости за несколько дней до следующего похода. Вода, которую вы потребляете сегодня, может помочь подготовиться к тому, как вы будете себя чувствовать завтра.

Давайте поговорим о фильтрах для воды

Всегда полезно иметь в рюкзаке систему фильтрации воды, когда вы отправляетесь на природу. Системы фильтрации надежно удаляют распространенные загрязняющие вещества, такие как кишечная палочка и криптоспоридии, которые могут вызвать у вас заболевание, если вы проглотите их из озера или ручья.

Подробный обзор фильтров для воды, доступных в магазине Scout, можно найти здесь. Хотя некоторые магазины скаутов были временно закрыты во время пандемии COVID-19.вспышки, ScoutShop.org остается открытым для бизнеса и доставляет прямо к вашей двери.

Чтобы узнать о других способах поиска и очистки воды в отдаленных районах, ознакомьтесь с брошюрой о наградах за выживание в дикой природе, этой историей Boys’ Life или нажмите здесь, чтобы прочитать совет «Выжившего» Леса Страуда.

Ради интереса: Boys’ Life протестировали различные фильтры для воды, пропуская через них газировку (Не пытайтесь делать это дома! Или в сельской местности!) Фильтры предназначены для воды, а не для сладких напитков; хотя тест показал некоторые удивительные результаты.

Гидратация важна

При планировании следующего похода подумайте о гидратации. Пейте воду часто – не ограничивайте ее. Как сказано в брошюре с наградой за готовность к чрезвычайным ситуациям, «попытка продлить срок службы воды приносит больше вреда, чем пользы».

Вода имеет решающее значение для функционирования нашего организма, поэтому обязательно пейте до того, как почувствуете жажду, даже зимой и обязательно в любое время, когда вы активны на улице.

Всегда имейте при себе хотя бы полную 1-литровую бутылку воды и регулярно пейте из нее. Если вы планируете отправиться в долгий поход, возьмите дополнительный литр или больше (пссс… этот рюкзак вмещает 3 литра!) Вы должны пить достаточно воды, чтобы не чувствовать жажды, а ваша моча была прозрачной или светло-желтой. И выбирайте воду, а не энергетические напитки.

Чтобы узнать больше, предложите своим скаутам ознакомиться с брошюрой о наградах за готовность к чрезвычайным ситуациям, брошюрой о наградах за выживание в дикой природе, справочником BSA для скаутов и полевым справочником BSA.

Кейт Мэтьюз — главный волшебник слова, стоящий за блогом Scout Shop «Живя скаутской жизнью». Она любит планету, открывает для себя новые места и делится тем, как мы все можем вести скаутскую жизнь.

Это нормально или нет?

Обновлено
22 сентября 2011 г.

Б.Дж.

спрашивает от
Рочестер, Миннесота

19 сентября 2011 г.

29

ответы

Мой муж является вожаком стаи моих сыновей. У нас были некоторые проблемы в прошлом с лидером логова моих сыновей. в субботу у нас был лагерь скаутов. В пятницу вечером было 3 семьи, а затем в течение дня появилась остальная часть стаи. Как бы то ни было, в пятницу вечером, после того как дети легли спать, руководитель логова моих сыновей достает немного крепких напитков, чтобы раздать их всем. Мы не пьём, поэтому мой муж ничего не пил, а другой папа пил. Я просто думаю, что это так неправильно — приносить алкоголь на детское скаутское мероприятие. Я ошибаюсь? В прошлом году под руководством другого мастера он на самом деле добавил пива в перец чили, который он приготовил для логова моих сыновей!!! Другие родители и хозяин детеныша знали об этом, и никто ничего не сказал. Должна ли я или мой муж сделать что-нибудь по этому поводу, или я слишком остро реагирую? Это правило BSA не иметь алкоголя рядом с детьми, но я не уверен, что вечер пятницы действительно был частью лагеря скаутов, поскольку мероприятия начались утром в субботу, а не в пятницу вечером.

Что делать дальше?

• Добавьте свой ответ
  собственный комментарий

• Просить
  твой собственный вопрос

  Добавлять
  Вопрос

• Присоединиться
  сообщество Мамапедии
  Мамапедия

• как неуместный

• это с твоими друзьями

• Написать сообщение
  Б.Дж.
  БЖ личное сообщение

• Читать дальшеБольше от
  что Би Джей написал
  Б.Дж.

• Просматривать
  местные вопросы
  Вопросы

• Полезный?

Избранные ответы

Д.

П.

ответы от
Питтсбург
на

19 сентября 2011 г.

Не подходит.

Если вы не можете пройти через лагерь скаутов без спиртного, у вас *могут* быть проблемы с алкоголем!

4 мамы нашли это полезным

Д.Б.

ответа от
Шарлотта
на

19 сентября 2011 г.

.

4 мамы нашли это полезным

Р.Р.

ответа от
Лос-Анджелес
на

19 сентября 2011 г.

Святое моли, я был бы в ярости, если бы мой сын был там, и я узнал об этом! Мой племянник состоит в скаутах, и я знаю, что моя сестра и БИЛ тоже были бы расстроены, если бы это произошло в скаутском лагере. И хотя некоторые говорят, что алкоголь готовится из еды, мой BIL — выздоравливающий алкоголик, употребление чили, приготовленного с пивом, может привести к тому, что он начнет пить. Меня не волнует, что мальчики были в постели, правила существуют не просто так. Логово в соседнем районе потеряло много лидеров из-за чего-то подобного некоторое время назад… как я уже сказал, я был бы в ярости!

И об этом нужно сообщить и действовать.

2 мамы нашли это полезным

Больше ответов

К.Ф.

ответа от
Салинас
на

19 сентября 2011 г.

Я немного запутался. Когда вы говорите, что там было только три семьи, тогда трое отцов единственных детей, которые были в кемпинге (и спали в то время), были лидером, другим пьяным парнем и вашим мужем? Если бы они отвечали только за своих детей, тогда какая это проблема? Если ваш муж думал, что это так неправильно, почему он ничего не сказал? Я полностью согласен с тем, что если два папы, которые выпили, были ответственны за чьих-то еще детей, кроме своих собственных, то это неуместно, но если это были всего три семьи в кемпинге, я не понимаю, как это проблема. Мы ходим в походы с другими семьями, и взрослые всегда не ложатся спать и выпивают у костра. Может я не правильно понимаю ситуацию.

Наконец, я бы отказался от мысли, что пиво в чили — это неправильно. Я добавляю пиво в чили и готовлю с вином. Алкоголь испаряется, и количество, которое требует любой рецепт, очень мало по сравнению с остальными ингредиентами.

8 мам нашли это полезным

Э.Дж.

ответа от
Линкольн
на

19 сентября 2011 г.

Да, у меня были бы проблемы с алкоголем, если бы у меня там был ребенок. Мамы отправляют своих детей, веря, что те, кто присматривает, будут там ответственными образцами для подражания. Слава вашему мужу. Я имею в виду, что, если возникнет чрезвычайная ситуация и разведчику нужно срочно доставить в больницу? Я бы не сказал ничего страшного, если бы это была просто группа случайных друзей или что-то в этом роде, но на организованном мероприятии бойскаутов меня бы это не устроило, если бы мой ребенок был там, и я узнала. 🙂

6 мам нашли это полезным

ФУНТ.

ответа от
Билокси
на

19 сентября 2011 г.

Да, я бы сказал кое-что.

Многие дети ходят на скаутские мероприятия без родителей, и родители полагаются на лидеров скаутов, которые принимают мудрые решения и обеспечивают безопасность своих детей. Лидер, приносящий крепкие напитки в лагерь с ночевкой, не (1) подает хороший пример (2) обеспечивает безопасное содержание своих детей.

Пиво в чили — мда, алкоголь испаряется — я только что приготовил рваную свинину с пивом в кастрюле — так что это меня не сильно беспокоит. Если только он не налил пива, а затем подал его без надлежащего времени приготовления. Тогда это огромная проблема.

Поднимитесь по служебной лестнице — у вашего логова есть лидер выше — идите к ним. BSA очень серьезно относится к своим правилам и ролям.

Удачи

Боже благослови

6 мам нашли это полезным

Л.Ф.

ответа от
Сан-Франциско
на

19 сентября 2011 г.

Я не уверен в правилах, но в любом случае — это не имеет значения. Алкоголь нельзя предлагать или подавать на детском мероприятии!!! Что, если бы возникла чрезвычайная ситуация, и им пришлось бы ехать?? Они могут подвергнуть опасности вашего или чьего-то еще ребенка. Скажите что-то.

5 мам нашли это полезным

Д.Д.

ответа от
Феникс
на

19 сентября 2011 г.

Это совершенно неуместно. Алкоголь запрещен на мероприятиях Cub Scout ПЕРИОД! Где именно в правилах сказано, что алкоголь рядом с детьми запрещен? Вы должны сообщить о нем В ПРОШЛОМ ГОДУ!

Что, если возникла чрезвычайная ситуация? — и глава логова был нетрезв? Этот клоун Акела?

Кроме того, на этих мероприятиях четко указано: «Алкоголь запрещен». Если бы я был в вашем логове или стае, а вы не взяли бы на себя ответственность за это дело, я бы ушел из детенышей разведчиков и никогда не возвращался!

И вы говорите, что ваш муж — Хозяин Детенышей и не знает правил? Джебус, ОНИ НАПИСАНЫ.

Где находится лидер логова, демонстрирующий 12-ю основную ценность:

12. Ответственность:

Исполняя свой долг перед Богом, страной, другими людьми и самим собой.

http://www.scouting.org/scoutsource/CubScouts/~/link.aspx…

Кроме того, это прямо из раздела руководства на веб-сайте BSA. Разве ваш муж не проходил обучение лидерству??? Он обязан это сделать.

ЗАЩИТА МОЛОДЕЖИ И ЛИДЕРСТВО ВЗРОСЛЫХ

«Обязанности членов. Ожидается, что все члены Бойскаутов Америки будут вести себя в соответствии с принципами, изложенными в Скаутской присяге и Скаутском законе. Физическому насилию, воровству, словесным оскорблениям, наркотикам и алкоголю не место в Скаутской программы и может привести к аннулированию членства Скаута».

http://www.scouting.org/scoutsource/HealthandSafety/GSS/g…

Как я уже сказал, если я узнаю, что лидер моего логова ведет себя таким образом, а Хозяин детенышей не ведет себя ответственно, я бы сообщите об обоих!! а затем оставьте Детенышей Скаутов! Действительно!

(Если ваш муж не знает, что делать в таком случае, ему тоже нужно подать в отставку.) Правда!

И вы знали об этом «пивном чили» с каких пор. Ты мама скаута. Это тоже делает тебя Акелой.

Подумай о тренировках, и еще тренировках, и еще немного, потому что это не проблема.

(К вопросу о том, что некоторые люди говорят о сжигании алкоголя пищевыми продуктами: BSA четко заявляет: «Алкоголь запрещен на мероприятиях CSA». Покажите мне письменное исключение. Кроме того, как родитель, чей ребенок посещает мероприятия CSA, не думайте, что я потворствую своим ребенок ест продукты с добавлением выпивки… потому что я этого не делаю.)

Затем, они могут подавать Пенне с водкой и макаронами со сливками в начальной школе, так как алкоголь выгорает? Дети получат их calcuim со сливками. Я уверен, что большинство родителей согласится, верно? Логика.

5 мам нашли это полезным

Г.Б.

ответа от
Оклахома-Сити
на

20 сентября 2011 г.

При приготовлении пищи на спирту весь спирт испаряется, оставляя аромат зерна или винограда. Это совсем не похоже на пьянство. Многие люди готовят с вином и другими спиртами, которые никогда не соприкасаются с настоящим алкогольным напитком. Нет ничего сложного в том, чтобы готовить с ним. Это действительно делает приятный аромат.

Что касается выпивки во время ночного скаутского мероприятия? Я бы сообщил об этом и больше не участвовал бы в мероприятиях с этим парнем.

3 мамы нашли это полезным

Т.К.

ответа от
Колорадо-Спрингс
на

19 сентября 2011 г.

Я думаю, что это неправильно. Безопасность мальчиков является их главным приоритетом. Если что-то должно было случиться, они должны были быть в полном сознании. Я не против пьянства (я против пьянства), но в данном случае это свидетельствует о большом недостатке мудрости. Быстрый уточняющий вопрос: там единственные мальчики, принадлежащие трем папам, которые были там? Если да, то я думаю, что это имеет значение. Если они несут ответственность только за своих детей, у них больше свободы. Если они отвечают за чужих детей, то я считаю, что они должны быть 100% трезвыми. Конечно, если речь идет о пьянстве, то я считаю, что это неправильно во всех случаях.

3 мамы нашли это полезным

Г.

ответа от
Миннеаполис
на

20 сентября 2011 г.

Я состою в райсовете нашего района и это категорически запрещено. Вы должны сообщить об этом. Несмотря на то, что Детеныши спали, это не подавало хороший пример родителям. Правила BSA запрещают употребление алкоголя на любых мероприятиях для детенышей / бойскаутов. Неважно, началось ли мероприятие в субботу. В день происшествия у него все еще был алкоголь. Я бы побеспокоился о его суждениях, когда он работал с мальчиками, если бы он выпивал накануне вечером. Скаутеры

все еще были там, хотя и спали.

Позже могут быть серьезные последствия. Я бы не хотел, чтобы мой сын с лидером, у которого есть алкоголь, отправился в поход. Какие пацаны бы его нашли. Не хорошо. Пожалуйста, сообщите об этом.

2 мамы нашли это полезным

Л.М.

ответы от
Нью-Йорк
на

19 сентября 2011 г.

Я связан с девочками-скаутами.

Необходимо немедленно доложить о лидере логова. И позор вашему мужу за то, что он позволил этому случиться.

2 мамы нашли это полезным

Дж.К.

ответа от
Анкоридж
на

19 сентября 2011 г.

Что касается пива в чили, я предполагаю, что оно было добавлено во время приготовления? Тогда весь спирт выкипит и это совсем не беда. Я согласен, что пить, когда они должны присматривать за детьми, не очень хорошая идея.

2 мамы нашли это полезным

С.Х.

ответа от
Гонолулу
на

19 сентября 2011 г.

Дети были в постели, но все еще там.

Они все еще были рядом с детьми.

Это был лагерь.

Взрослые… по-прежнему дежурят и несут ответственность за детей, спят они или нет.

Почему никто не «жалуется» на то, что он положил пиво в чили??? Что делать, если ребенок серьезно заболел?

Как так вышло, что этому Человеку тоже никто не предъявил обвинения по поводу его пьянства и приноса алкоголя на мероприятия???

Он все еще делает это, потому что НИКТО не призывает его к этому и не позволяет ему продолжать это делать.

2 мамы нашли это полезным

С.

Т.

ответа от
Де-Мойн
на

20 сентября 2011 г.

думаю, я бы все равно рассказал кому-нибудь, даже если у него хорошие связи, потому что это кажется неправильным, особенно та часть, где кладут пиво в чили для детей…

1 мама считает это полезным

С.Б.

ответа от
Реддинг
на

19 сентября 2011 г.

Что касается использования пива или даже вина в кулинарии, алкоголь выгорает, поэтому в продуктах, в которых он используется, нет алкоголя.

Делаем пивную курицу. Это вкусно. Мои дети едят его с детства. Мы также используем вино во многих соусах.

Я знаю людей, которые добавляют пиво в домашний соус для барбекю, пока он готовится.

Если ваш муж является воспитателем, мне интересно, почему он ничего не сказал в то время, когда два других папы нюхали. Он не ел, но и ничего не говорил.

Только мое мнение.

1 мама считает это полезным

Л.Х.

ответа от
Милуоки
на

20 сентября 2011 г.

Вы не ошиблись! Если бы это было правилом, я бы сказал кое-что. Я бы сказал что-нибудь, если бы это было не так. Что было бы, если бы с ребенком что-то пошло не так и он бы напился, чтобы трезво соображать? Они несут ответственность за этих детей

1 мама считает это полезным

С.Г.

ответа от
Остин
на

20 сентября 2011 г.

Добавление алкоголя или пива в рецепты вполне нормально, и только для передачи орехового или фруктового вкуса. алкоголь исключается в процессе приготовления, поэтому пивной чили не напоит детей. даже не далеко. я думаю, что использование дезинфицирующего средства для рук более «опасно», чем пиво чили, лол.

во-вторых, я сомневаюсь, что он будет пить коктейли в ту пятницу вечером. с одной стороны, немного нагло доставать бутылки и смешивать напитки на мероприятии CUB SCOUT, в конце концов, что такого веселого в том, чтобы выпить или повеселиться там? так что для меня это немного странно, что он выбрал такое место, чтобы разделить выпивку с другими взрослыми, НО, с другой стороны, он мог попытаться сделать хороший жест, расслабившись и пообщавшись с другими родителями. может быть, он чувствует, что не знает вас всех и хочет немного пообщаться, раз уж ваши сыновья так много времени проводят вместе. может быть, он не был ясен в правилах.

в конце концов, я не думаю, что он сделал что-то вредное или ужасное, и я бы не стал осуждать парня за это.

1 мама считает это полезным

Р.

Д.

ответа от
Ричмонд
на

19 сентября 2011 г.

ВОУ! Так что не ладно! Я помню, как некоторые из моих девушек-скаутов попали в ГЛУБОКОЕ дерьмо за заказ мимозы в поездке (оглядываясь назад, они это заслужили, мы были ужасны)… но это скаутский приказ, чтобы подать хороший пример. Я не могу винить родителей, которые пьют пиво заранее (правда, я понимаю), но ВО ВРЕМЯ И ПЕРЕД детьми? Ни в коем случае, чувак… и я не откажусь от выпивки, если она заслуженная.

1 мама считает это полезным

К.Л.

ответа от
Миннеаполис
на

20 сентября 2011 г.

Я был лидером логова скаутов в течение 5 лет. В последнее время я не просматривал правила, но это звучит либо против правил, либо, по крайней мере, неуместно для меня. Однако, если нет и других проблем, я бы не стал спешить «сообщать» о нем. Как Cubmaster, ваш муж должен поговорить с ним. Я бы сделал это по существу, без осуждения, вооружившись копией правил. Если после этого возникнут проблемы или дополнительные нарушения, я сообщу ему. По моему опыту, бойскауты действительно расправляются с защитой молодежи в свете недавних скандалов. Независимо от того, в отношениях ли он с «районом», я думаю, что они очень серьезно отнесутся к последующим нарушениям.

У меня нет проблем с пивом в чили, если оно было добавлено в процессе приготовления, хотя на самом деле это не кажется необходимым, и это заставляет задуматься, есть ли проблема у этого парня.

Единственный раз, когда я видел, как лидеры скаутов употребляют алкоголь, это на мероприятиях только для родителей, например, на планерках без детей. У нас была мама, которая однажды принесла пиво на рыбалку скаутов, и когда она сказала нам, что пила с ней пиво, другой руководитель логова, и я подумал, что она шутит, и засмеялся. Она не шутила, но суть поняла, а пиво так и не появилось. Во всяком случае, это казалось ей нехарактерным и больше никогда не повторялось.

1 мама считает это полезным

К.С.

ответа от
Де-Мойн
на

20 сентября 2011 г.

Я не думаю, что ты слишком остро реагируешь. Я не против выпивки, но она имеет место быть. Один из них определенно не предназначен для детей! Я не знаю, что посоветовать вам, как поднять эту тему, но я согласен с вами на 100%. Что, если мальчики проснутся и увидят это? Как я уже сказал, я не против выпивки, но я также не хотел бы влиять на своих детей или кого-либо еще, чтобы они думали, что это «круто».

1 мама считает это полезным

Дж.

Б.

ответа от
Атланта
на

19 сентября 2011 г.

Если бы это было во время скаутского мероприятия, меня бы это беспокоило. Мы разбиваем лагерь и всегда пьем напитки у костра, когда дети спят. Тем не менее, мои самые старые планы присоединиться к скаутам-детенышам в следующем году, и я бы не стал пить, если бы я был в походе скаутов-детенышей или в любом другом походе, где я был бы ответственен за чужих детей. В этом случае вечер пятницы не кажется важным, потому что это было не во время скаутского мероприятия.

Насчет пива в чили. Я всегда добавляю пиво в чили. Я вообще не думаю, что это имеет большое значение.

1 мама считает это полезным

К.Б.

ответа от
Талса
на

19 сентября 2011 г.

НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ и о нем следует сообщить. У нас были мамы, пытавшиеся принести ликер на собрание GS, потому что они не могли позволить себе бар. Я дал понять лидеру, что я сообщу об этом, если они это сделают, и она может рассказать им. затем они СОВЕРЛИ и сказали, что это была шутка. Шутка не включает в себя бег в винный магазин и продуктовый магазин, чтобы забрать все ингредиенты.

1 мама считает это полезным

В.Д.

ответа от
Миннеаполис
на

20 сентября 2011 г.

Я помощник скаутмастера отряда бойскаутов и участвую в скаутской программе уже 8 лет.

Это абсолютно недопустимое поведение на скаутском мероприятии. И перец чили, и лагерь. Большинство лидеров скаутов очень серьезно относятся к своим обязанностям в отношении отряда/стаи. Этот лидер Логова проверен и, по моему мнению, должен быть снят со своей должности. Как кубмастер, ваш муж должен был остановить это, пока это происходило. Но теперь его еще нужно исправить. Начнем с разговора с Лидером Логова, а он и в этом случае должен использовать два глубинных лидерства, это важно. Ваш муж может справиться с этим на уровне Стаи с председателем Комитета, встретившись с этим лидером Логова и сделав ему выговор за его поведение. Кубмастер и председатель комитета должны настоять на том, чтобы этот лидер логова взял или вернул себе защиту молодежи. Также с этой особью должны быть четко отработаны общие правила поведения взрослого вожака стаи. Он также может запретить этому лидеру участвовать в походных мероприятиях. Если указанный лидер логова не желает сотрудничать, кубмастер и председатель комитета могут снять его с должности лидера логова и отозвать его членство, им просто нужно сообщить об этом Совету. Как бы вы ни смотрели на это, вы можете потерять 1 лидера и 1 скаута, но Кубмастер несет на своих плечах ответственность за Стаю в целом. Вашему мужу также придется вернуться к другому родителю, который отхлебнул бутылку, и предложить такой же тренинг по защите молодежи. Он должен сказать им обоим, что алкоголь никоим образом не разрешен ни на каких скаутских мероприятиях, в том числе для приготовления пищи. Вы можете написать мне в личные сообщения, если у вас есть дополнительные вопросы.

«Алкоголь

Следующее заявление было одобрено Национальным исполнительным советом бойскаутов Америки:

Политика Бойскаутов Америки заключается в том, что употребление алкогольных напитков и контролируемых веществ запрещено в лагерях или на мероприятиях, принадлежащих и/или управляемых Бойскаутами Америки, или на любых мероприятиях с участием молодых членов .»

ЭТА: Уверяю вас, глава логова не держит весь округ на мизинце в таких случаях, как этот. Ваш муж может обратиться в округ за дополнительной помощью или прямо в Совет, если ему нужно помогите как с этим справиться.

Этот вопрос необходимо решить немедленно,

В.

1 мама считает это полезным

Т.

С.

ответа от
Сан-Франциско
на

19 сентября 2011 г.

У меня не было бы проблем с пивом в чили (алкоголь распадается во время приготовления, я лично использую вино в нескольких семейных рецептах), но употребление крепких напитков или ЛЮБОГО алкоголя на скаутском мероприятии, особенно в походе?! О нет, нет, нет, это определенно противоречит скаутской политике — как мальчикам, так и девочкам-скаутам.

1 мама считает это полезным

Т.Н.

ответа от
Олбани
на

19 сентября 2011 г.

Не круто. И я люблю давать чаевые сам, но сейчас не время и не место.

🙁

1 мама считает это полезным

С.

Г.

ответа от
Рапид Сити
на

20 сентября 2011 г.

Если это кемпинг, спонсируемый скаутами, то там нет места для алкоголя. Ответственность за это несет ваш муж, являющийся хозяином детеныша, потому что, если кто-то пострадает, даже если его родитель будет рядом, бойскауты США могут подать в суд. Ваш муж должен сесть за этого лидера логова и сказать ему, что он не может употреблять алкоголь во время мероприятия, спонсируемого скаутами. А если бы случилось ЧП? Похоже, что у отца проблемы с алкоголем, и, возможно, притону нужен новый главарь. Я не уверен, что вы можете потерять свой устав из-за этого или нет, но мне бы очень не хотелось это узнать.

1 мама считает это полезным

Т.М.

ответа от
Тампа
на

19 сентября 2011 г.

Ни в коем случае это не подходит. Если я должен был отправить своего ребенка из дома с группой скаутов, то Я НАСТАИВАЮ, чтобы взрослые, ответственные за детей… Я не знаю… БЫЛИ ОТВЕТСТВЕННЫМИ.

Х.М.

ответа от
Омаха
на

22 сентября 2011 г.

Мы с мужем пьем редко. Когда мы это делаем, дети этого не видят. У меня не было родителей-алкоголиков, но они были европейцами, так что выпивка во время каждого приема пищи была нормой. Так что мои братья и сестры ничего не думают о выпивке и никогда не пили. Я думаю, что они выглядят СМЕШНО пьяными! Конечно, мои родители никогда не напивались, но я думаю, что их отношение к алкоголю помогло другим моим братьям и сестрам слишком сильно его принять, на мой взгляд.

В любом случае, если не считать того, что я думаю… Я бы оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо наооооооооооооооооооооооооооооовоооооооооооооооооооооооооооооооооооонях я бы охренел, если бы кто-нибудь выпил ликера, пока он должен был заботиться о детях).