Бодифлекс видео с грир чайлдерс: Бодифлекс с Грир Чайлдерс- пошаговые упражнения с фото и видео » WomanMirror

Бодифлекс с Грир Чайлдерс — 15 минутный комплекс упражнений

В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего веса. 

Несмотря на то, что в течение дня они постоянно заняты работой по дому и уходом за детьми, расход энергии обычно бывает недостаточным, и остатки калорий откладываются в виде лишних килограммов пропорционально количеству приготовленных в течение дня вкусных блюд.

Интересный способ решения этой проблемы придумала в свое время американская домохозяйка, многодетная мать Грир Чайлдерс.

Грир Чайлдерс — автор уникальной системы похудения «Бодифлекс»

Что из себя представляет бодифлекс?

Она стала выполнять различные упражнения на растяжку, совмещая их с особой системой глубокого дыхания. По сути, такой метод нормализации веса используется в йоге. Но Грир немного усовершенствовала его, чтобы ускорить процесс получения результатов, и назвала свою систему «бодифлекс».

Бодифлекс с Грир Чайлдерс

Бодифлекс с Грир Чайлдерс – это всего несколько десятков минут ежедневных статичных упражнений, приводящих к быстрой потере лишнего веса. Считается, что всего за несколько месяцев он помогает на несколько единиц уменьшить размер одежды.

Плюсы и минусы системы бодифлекс

К несомненным плюсам можно отнести короткую продолжительность и эффективность тренировок, а также возможность заниматься без особого спортивного инвентаря, в стенах своего дома, в любое удобное время.

Бодифлексом можно заниматься дома

Бодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.

Бодифлекс заряжает хорошим настроением

Бодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.

Не рекомендуется заниматься этим видом фитнеса тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями, сильной близорукостью, имеет грыжи или находится в стадии обострения любого хронического заболевания. Не рекомендуется их выполнение беременным женщинам.

Рекомендации новичкам

• Начните занятия с просмотра видео «Бодифлекс с Грир Чайлдерс» — вы узнаете много нового и интересного о самой системе и научитесь правильному дыханию.
• Главное условие эффективности тренировок — регулярность. Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.
• Делайте занятия осознанно с любовью к себе и своем телу. Хвалите себя за тренировки.

Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.

Бодифлекс с Грир Чайлдерс (видео):

Конечно же,  лучше, чем другие инструктора, преподает бодифлекс Грир Чайлдерс. Видео  на русском языке, записанное самой основательницей этого вида спорта, поможет вам понять все тонкости выполнения различных упражнений и освоить методику правильного дыхания. Вооружайтесь обычным стулом, включайте видео и приступайте к занятию!

Основы бодифлекса и правильное дыхание с Грир Чайлдерс:

Грир Чайлдерс рассказывает о пользе бодифлекса и подробно объясняет как правильно дышать во время тренировки.

Бодифлекс — красивое лицо и шея:

Бодифлекс помогает подтянуть кожу, сохранить молодость и красоту.

Бодифлекс — плечи, грудь и руки:

Бодифлекс — живот, бедра и ягодицы:

Прорабатываем самые проблемные зоны — живот, бедра и ягодицы.

Бодифлекс — тренировка на стуле:

Бодифлекс — 15 минутная тренировка с Грир Чайлдерс:

Упражнения бодифлекс (английский):

Бодифлекс с Грир Чайлдерс отзывы:

Насыщение организма кислородом оздоравливает организм, поддерживает иммунитет и даже есть версия, что защищает его от онкологии. Думаю, стоит заниматься не сколько для похудения, а сколько для здоровья! (Натусик)

Интересный подход — упражнения на задержке дыхания. По идее организм действительно должен включить свои «резервы». То что можно ускорить тем самым метоболизм — вполне возможно. (Алена)

Уроки бодифлекса для начинающих: бесплатные видео для домашних тренировок

Уроки бодифлекса для начинающих: бесплатные видео для домашних тренировок

Уникальная гимнастика бодифлекс возникла благодаря американской домохозяйке Грир Чайлдерс. Система основана на комбинации простых тренировок с методом специального дыхания. Мощное воздействие на организм таких практик известно во всем мире: в комплекте с упражнениями на укрепление мышц и растяжку, глубокое интенсивное дыхание несет почти мгновенный жиросжигающий эффект.

Гимнастика идеально подходит для домашних тренировок и отнимает минимум времени. ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие видео уроки бодифлекса с эффективными комплексами занятий для начинающих, которые помогут прокачать тело.

Техника дыхания

Все упражнения системы бодифлекс построены на технике диафрагмального дыхания (или дыхания животом). Другое часто встречающееся название – оксисайз. Она положительно влияет на обмен веществ, запуская механизм интенсивного похудения. Дополнительный бонус – оздоровление бронхов и легких. Мастер-класс показывает 4 этапа дыхательного цикла: выдох и вдох диафрагмой, сильный выдох «па» и задержка дыхания. Инструктор подробно показывает технику и предостерегает от возможных ошибок при выполнении урока.

Мастер-класс от Грир Чайлдерс

Каждый тренер вносит в занятие индивидуальные поправки в соответствии с собственным видением и физическими возможностями. Для желающих получить исконные упражнения из первоисточника без видоизменений предлагаем видео с Грир Чайлдерс. Отлично подходит для самостоятельных занятий в офисе или на дому.

Комплекс на каждый день

Активная тренировка BodyFlex от Татьяны Корнеевой — выполняется в домашних условиях на гимнастическом коврике. Следите за ощущениями во время занятий и в точности соблюдайте инструктаж. Помните: скорость получения результатов индивидуальна для каждого. Регулярные упражнения в любом случае скажутся на талии и общем самочувствии.

Тренинг на похудение

Пятнадцать минут ежедневных занятий достаточно для постепенного похудения. Комплекс из обучающего ролика направлен на проработку самых проблемных зон, отличающихся повышенным скоплением жировых отложений. Гимнастика дает отличную нагрузку на мышцы живота, бедер, ягодиц и боков, так называемых «жировых депо». Кроме работы для мышц зарядка включает упражнения на растяжку и придание эластичности основным суставам.

Сбрасываем вес: упражнения

Инструктор по йоге, пилатесу и бодифлексу Юлия Семенова смело комбинирует три направления в одной тренировке для получения максимального результата для здоровья и красоты. Онлайн занятие содержит самые эффективные техники дыхания и растяжки, а также упражнения для тренировки силы мышц. Тренер подробно объясняет механизм воздействия на организм каждого упражнения и уделяет максимум внимания разъяснению дыхательной техники.

Работа со стулом

Урок со стулом подходит женщинам, которые хотят оформить талию, убрать лишний объем с живота и улучшить линию рук. Занятие начинается с разминки для разогрева тела и подготовки к основному комплексу. Инструктор делает особый акцент на упражнениях для типа фигуры «яблоко», где в большей нагрузке нуждаются шея, руки и спина. 

Интенсивный тренинг

Тренер Настя Ильина показывает интенсивный комплекс bodyflex, подходящий для новичков и продвинутых. С помощью показанных упражнений можно добиться ощутимых результатов по фигуре и состоянию кожи. Автор показывает работу на все группы мышц: от шеи до стоп, вытяжение позвоночника, растяжку ног и боков. В начале урока даны важные рекомендации по времени выполнения гимнастики. 

Как уменьшить объём рук

Тренер Татьяна Самсонова ведет онлайн тренировки профессионально и с душой. Занятие поможет подтянуть мышцы бицепса и трицепса, убрать дряблость с области подмышек. Выполняется без спортивного инвентаря и коврика. Подобную тренировку можно проводить в любом месте (на природе, в офисе или дома).

Упражнения для спины и талии

Существует расхожая фраза, известная всем тренирующимся: «Спина держит живот». Сильные мышцы спины служат прочным каркасом для пресса, не давая выпячиваться животу. Урок от центра «Второе дыхание» обещает минус 8-15 см в талии за 10 дней. Лучший способ проверить правдивость – тренироваться с онлайн-инструктором ежедневно в течение 20 минут. В ролике собраны лучшие упражнения для укрепления позвоночника, спинных мышц и пресса.

Прорабатываем плечи и руки

Занятие от Грир Чайлдерс активно задействует верхнюю часть корпуса плюс прорабатывает талию и бока. Для выполнения потребуется гимнастическая палка и резинка для фитнеса, с помощью которых создается аналог классического тренажера для рук. 

Тренировка мышц лица

Тренированные мышцы лица решают многие возрастные и эстетические проблемы овала и кожи лица. Специальный комплекс бодифлекса действует в двух направлениях: насыщает клетки кислородом, улучшая цвет кожи, и тренирует мышцы, предотвращая обвисание овала. Эксперт Татьяна Корнеева показывает, как развить мышцы вокруг рта и глаз, подтянуть скулы, щеки и подбородок. 

Убираем живот и бока за 30 дней

Как быстро прийти в форму и выглядеть стройно в облегающем платье? Ответ дает обучающий ролик с тренингом для пресса. Благодаря технике «вакуум в животе», эффективность упражнений возрастает во много раз, и первые изменения становятся заметны через несколько дней. Зарядка займет минимум времени и принесет неоценимую пользу фигуре и организму в целом.  

Бодифлекс (упражнения от грир чайлдерс) — видео

Бодифлекс — это уникальная методика похудения, которая включает в себя комплекс дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Система для похудения бодифлекс хороша тем, что на упражнения вам не нужно тратить много времени, их можно выполнять дома, результаты появляются очень быстро.

Почему бодифлекс дает такие хорошие результаты?

Те, кто занимался упражнениями из бодифлекс знает, что сантиметры тают просто на глазах. Эта методика идеальна для тех, кто хочет подтянуть фигуру, не затрачивая на это много времени, избегая изнурительных тренировок в спортзале. Например, молодые мамы, сидя в декрете, могут легко подтянуть обвисший живот или бедра после родов.

Несколько упражнений в день — и ваша фигура очень быстро преобразится, буквально на глазах. Кроме того, во время занятий за счет постоянного втягивания живота стягивается желудок, и вы будете гораздо меньше съедать пищи в течение дня. Благодаря тому, что во время занятий бодифлексом все клетки насыщаются кислородом вскоре вы заметите, что стали выглядеть моложе и свежее.

Сначала вы увидите значительное уменьшение объемов в проблемных местах, через некоторое время начнут уходить килограммы. Самое главное в этой методике — регулярные ежедневные занятия.

Если вы хотите попробовать эту чудо-систему для похудения, рекомендуем вам начать с выполнения упражнений, которые предлагает сама основательница данной программы Грир Чайлдерс. Прежде чем начать упражнения, советуем вам прочитать книгу“Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день!“, которую можно без проблем скачать в интернете. В книге подробно рассказано, как выполнять упражнения. Если вам не все понятно, можете посмотреть видео, на которых Грир Чайлдерс сама выполняет упражнения из системы бодифлекс.

На данном видео Грир 53 года. С помощью данной системы она похудела с 56-го до 44-го размера! (и скинула около 30 килограмм). И хотя видео не очень хорошего качества, на нем отлично видно идеальную фигуру Грир. Эта методика действительно работает! Кроме похудения, бодифлекс подарит вам энергию и здоровье.

Смотрите видео от Грир Чайлдерс “Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день!“

Грир чайлдерс фото до после

Результаты поиска по запросу:

Бодифлекс для лица и шеи от Грир Чайлдерс.
После отмены изменений вы не сможете вернуть их обратно!
Вы успешно отредактировали фото и сохранили его! Чтобы вернуть оригинальное фото — просто нажмите на эту кнопку. Я — Грир Чайлдерс, создательница программы «Бодифлекс», основанной на принципе сжигания жировых отложений и образования
Случилось это после того, как он увидел, что его секретарша, занимавшаяся у меня, с каждым днем начинала выглядеть все лучше и лучше. Чайлдерс Грир. перейти к книгам (1).
А ведь и правда, все дело в дыхании. После недели занятий я потеряла 2 см в талии, 1 см. в бедрах, и 0,5 см на нижней части живота, да, немного, но все равно результаты есть! Грир Чайлдерс не просто разработала программу по бодифлексу, но и сама уже многие годы придерживается ее. Когда то Грир Чайлдерс носила 56-й размер, после выполнения курса программы по бодифлексу, она похудела до 44-го размера. Дыхательные упражнения, методика Грир Чайлдерс (Greer Childers). На ви. Надеемся, подборка видео по теме greer childers до похудения фото, которые Вы увидели выше — это наверняка то, что Вы искали! Бодифлекс и диеты Бодифлекс и целлюлит Бодифлекс и алкоголь Бодифлекс и яблочный уксус Совмещение бодифлекс и оксисайз ГРИР ЧАЙЛДЕРС О МЕТОДИКЕ БОДИФЛЕКС Ком в гор.
Наши фото до и после диет. @пельсинк@. Фото приколы. Прикольно. Мобилка.
После ознакомления удалите материал и приобретите его у владельцев. Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Other Greer Childers Products: Shapely Secrets. Фото.
И я была поражена результатами!Сразу почувствовала, что джинсы сели намного свободней и попочка подтянулась!А после вторых родов я вернулась в форму благодаря бодифлексу и я очень благодарна его создательнице — милой Грир Чайлдерс! .М. Год: 1995 Издание: М.: ННН Страниц: 400 Предлагаемая вашему вниманию книга переведена с американского издания и поможет вам узнать основные принципы регулирования веса, а также поможет избавиться от вредных привычек быстро и без чрезмерного напряжения силы воли.
.отхождение газов, возникающее при механических препятствиях – новообразованиях брюшной полости, спазмах и спайках кишечника.
Соответствующая диета – эффективное средство от метеоризма и кишечной колики. Боритесь с газами, вызванными пищевыми волокнами.

Бодифлекс — прекрасная фигура за 15 минут в день

Система похудения «Бодифлекс Плюс»

Грир Чайлдерс — создательница  системы «Бодифлекс», эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она преподает бодифлекс. Даже то, как выглядит Грир в свои года может послужить хорошим стимулом для занятий по системе бодифлекс.

«Бодифлекс +» основан на 5-ти этапном дыхании и, в отличие от комплекса, изложенного в книге «Великолепная фигура за 15 минут в день», упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся быстрое похудение, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и хорошее настроение.

Выполнение простых инструкций, позволит получить оптимальные результаты за короткое время. Грир пишет о программе «Бодифлекс +» : «Бодифлекс Плюс» занимает всего несколько минут в день, при этом вы можете делать его, сидя на диване и смотря телевизор. Плюс, уникальная программа занятий с жимбаром позволит вам продолжать терять свои дюймы и получить более выраженные, стойкие результаты…»

Видео-комплексы упражнений, входящие в «Бодифлекс Плюс»

1. Getting Started — обучающее видео бодифлекс . Обучение дыханию, разъяснение комплекса на стуле и упражнений с жимбром.
2.The workout — ежедневная тренировка  бодифлекс (комплекс на стуле плюс упражнения с жимбаром)
3. Комплексы упражнений бодифлекс, предназанченные специально для проблемных зон:

— Upper body — комплекс бодифлекс для верхней части тела, рук и пресса
— Lower body – комплекс бодифлекс  для бедер, ног и ягодиц
— Face & Neck – комплекс бодифлекс  для лица и шеи

Язык видео английский, но смысл сказанного Грир Чайлдерс понятен, т.к. она рассказывает о правильной технике дыхания бодифлекс  и упражнениях буквально «на пальцах». Рекомендуется перед просмотром видео прочитать книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Как правильно приступать к занятиям «Бодифлекс Плюс»

Если вы никогда не практиковали глубокое дыхание или изометрические и изотонические упражнения, то не стоит слишком торопиться, постигая программу «Бодифлекс». Не переусердствуйте во время первой недели. Вы начнете терять лишние сантиметры и чувствовать прилив энергии, выполняя простые  упражнения.

Если вы занимаетесь  йогой или другими программами, использующими глубокое дыхание и растяжку, вы можете сразу переходить к занятиям «Бодифлекс Плюс» второй недели.

Неделя первая.

В первый день  практикуйте ТОЛЬКО дыхание бодифлекс по первому видео-ролику (Getting Stared). Не стоит сразу приступать к упражнениям.

В следующие дни первой недели занимайтесь ежедневной программой «Бодифлекс Плюс» с утра перед завтраком. Делайте столько упражнений, сколько можете сделать. Если какое-то из упражнений вам не нравится по каким-то причинам – пропустите его, но не забудьте выполнить пятиэтапное дыхание бодифлекс вместо него

Неделя вторая.

Увеличиваем нагрузку в два раза – продолжаем заниматься бодифлексом с утра до завтрака и добавляем занятие бодифлексом вечером, перед ужином. Выпролняем столько упражнений бодифлекс, сколько можем выполнить на данном этапе. К концу второй недели вы уже должны заметить, что у вас ушли лишний сантиметры, и появилось море энергии. Не забывайте измеряться, чтобы наглядно видеть результаты.

Неделя третья

На этом этапе вы уже заметите, что выполнять многие упражнения стало намного легче. Теперь вы можете добавить  к занятиям упражнения для проблемных зон. Например, если вам надо поработать над ногами и ягодицами, выберите комплекс для нижней части тела. Если вы хотите уделить внимание рукам и бокам – занимайтесь упражнениями для верхней части тела. Вы также можете чередовать эти комплексы.

Неделя четвертая

Поздравляем, вы уже на на пути к великолепной фигуре!  Продолжайте делать упражнения бодифлекс 2 раза в день. Добавляйте те упражнения, которые не успеди освоить на прошлой неделе. Вы уже видите значительные результаты, продолжайте заниматься и ваша фигура будет совершенствоваться каждый день.  Удачи!

Итак, приступим непосредственно к видео занятиям:

Дыхательная гимнастика бодифлекс для похудения

В 1985 году американская домохозяйка Грир Чайлдерс изобрела метод, с помощью которого смогла похудеть с 54-го до 40-го размера за три месяца. Возможно, она слегка приукрасила свой результат, но эффективность дыхательной гимнастики бодифлекс отмечают многие женщины. Название системы состоит из слов body – «тело» и flex – «гнуться». Бодифлекс действительно способствует развитию гибкости суставов, мышц и связок. Тренировка представляет собой сочетание йоги, стретчинга, пилатеса и дыхательных практик.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильное дыхание является ключевым принципом системы бодифлекс для похудения. Грир Чайлдерс и её последовательницы уверены, что глубокие вдохи и выдохи намного увеличивают энергозатраты, а значит, сжигание жира происходит активнее. Кроме того, повышается тонус кожи, отступают стресс и тревога, снижается чувство голода. Заинтересованы? Тогда самое время изучить комплекс упражнений для занятий бодифлексом.

Дыхательная гимнастика бодифлекс: упражнения

Создательница бодифлекса утверждает, что даже пятнадцатиминутные тренировки раз в день принесут результат. Разумеется, при условии, что вы занимаетесь регулярно. Продолжительность гимнастики можно увеличивать по вашему усмотрению. Приводим план занятия бодифлексом для похудения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перед выполнением упражнений нужно научиться технике дыхания по системе бодифлекс. Для этого:

• сконцентрируйте всё внимание на дыхании. Сделайте медленный вдох носом, чувствуя, как воздух наполняет лёгкие;
• так же медленно выдохните через рот;
• затем сделайте резкий вдох носом, сильно надув живот;
• выполните активный выдох ртом, при этом нужно максимально втянуть живот;
• в положении 4 задержитесь на 8-10 секунд; во время этой задержки дыхания приступайте к упражнению.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Основной комплекс дыхательной гимнастики бодифлекс для похудения выглядит следующим образом.

1. Разминка 

Разогреваем всё тело сверху вниз: вращения головой, плечами, наклоны вправо-влево и вперёд-назад, вращения тазом, несколько приседаний, вращения стопами, лёгкая растяжка.

2. Боковые наклоны

Это упражнение бодифлекса для живота и боков. Исходное положение: слегка наклонитесь вперёд, согнув ноги в коленях, стопы поставьте немного шире плеч, ладони уприте чуть выше колен, руки прямые (так называемая поза волейболиста). Проделайте дыхательную технику из пункта 1. Задержав дыхание, начинайте упражнение. Положите левый локоть чуть выше колена. Вытяните прямую правую руку над головой, одновременно наклоняясь влево. Почувствуйте, как растягивается весь правый бок. Задержитесь на 8 счётов. Повторите все действия с другой рукой. Всего выполните по 5 повторов на каждую сторону.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Скручивание.

Это упражнение бодифлекса на бока, поясницу и заднюю поверхность бедра. Исходное положение: сидя на полу выпрямите левую ногу перед собой, а правую согните в колене и поставьте правую стопу на пол слева от колена левой ноги. Скрутите корпус вправо, упираясь локтем левой руки в колено правой ноги с правой стороны. Чтобы это упражнение бодифлекса на бока имело эффект, старайтесь максимально развернуться назад, не меняя положения ног и таза. Задержитесь на 10 счётов. Расслабьтесь и повторите в другую сторону. Сделайте скручивание по 3 раза в каждую сторону.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Подъёмы корпуса

Упражнение бодифлекса для похудения живота. Лежа на спине согните ноги и поставьте стопы на пол на небольшом расстоянии друг от друга. Вытяните прямые руки наверх. Выполните технику диафрагмального дыхания бодифлекс. Оторвите лопатки от пола, потянувшись за руками, шея расслаблена, поясница лежит на полу, а верх туловища тяните как можно выше. Задержитесь на 10 счётов. Повторите это упражнения бодифлекса для живота 5 раз.

5. «Ножницы»

«Ножницы» по системе дыхательной гимнастики бодифлекс для похудения живота в нижней части выполняются так. Лягте на спину, вытяните ноги. Ладони положите под ягодицы. На выдохе, прижимая поясницу к полу, поднимите ноги на 5-10 см от пола и начинайте поочерёдно скрещивать прямые ноги. Выполняйте в течение 10 счётов. Затем расслабьтесь и повторите 5 раз.

Дыхательная гимнастика бодифлекс для похудения: результаты

Среди позитивных итогов тренировок по системе бодифлекс худеющие отмечают, что:

• улучшается общее самочувствие;
• появляется больше энергии, стабилизируется психическое состояние;
• упражнения бодифлекс для живота и боков способствуют уменьшению объёма талии и укрепляют  пресс;
• удаётся лучше контролировать аппетит;
• гимнастика бодифлекс укрепляет дыхательную, нервную и опорно-двигательную системы.

Необходимо понимать, что если вы стремитесь к серьёзной трансформации фигуры, бодифлекс будет работать только в комплексе с правильным питанием и добавлением умеренных кардионагрузок.

Все о системе «Бодифлекс Плюс»

Автор бодифлекса Грир Чайлдерс усовершенствовала свою систему и представила подробно под названием «Бодифлекс Плюс» для подтяжки всех частей тела.  Все упражнения быстро способствуют каждому занимающемуся прекрасное самочувствие и фигуру, эффективное похудение, стойкость к различным болезням, повышенную работоспособность и просто хорошее настроение.

На сегодняшний день Грир Чайлдерс за 60 лет, но выглядит она просто потрясающе, доказывая своим примером действенность своей системы.

Усовершенствованная система «Бодифлекс Плюс»

Усовершенствованная система «Бодифлекс Плюс» основана на 5-ти этапном дыхании, где все упражнения проводятся на стуле и на полу. Уникальная программа позволит вас сидя дома на диване, смотря телевизор, просто терять свои килограммы. Изучив книгу Грир Чайлдрес «Великолепная фигура за 15 минут в день!» у вас будет еще лучшее представление о технике и механизме бодифлекса.

Как правильно подходить к занятиям «Бодифлекс Плюс»

Если вы никогда не делали глубокого дыхания, тогда не стоит торопиться и форсировать «Бодифлекс Плюс». Вы начнете терять лишние сантиметры свой фигуры, но только постепенно, научившись сначала правильному диафрагмальному дыханию.

1-ая неделя  Первый день посвятите ТОЛЬКО отработке дифрагмального дыхания, повторяя за автором. Следующие дни недели подключайте уже упражнения по утрам до завтрака. Повторяйте упражнения столько, сколько вам комфортно. Если какое-то упражнение вам не нравиться, можете его пропустить и выполнять следующее.

2-ая неделя  Начинаете заниматься 2 раза в день, утром до завтрака и вечером перед ужином. Выполняете упражнения с удовольствием без лишней нагрузки. К концу недели вы ощутите заметный эффект и получите море энергии.

3-я неделя  Теперь вы подключаете упражнения для проблемных зон. Так, например, если у вас проблемы  с лишними отложениями в области бедер, тогда берете еще комплекс упражнений для нижней части тела. Если надо уделить внимание бокам и рукам, то используете комплекс для верхней части тела. Все комплексы упражнений можно чередовать между собой.

4-я неделя Продолжаете выполнять упражнения 2 раза в день и добавляете те упражнения, которые не успели освоить на прошлой неделе. Теперь вы уже видите. как ваша фигура совершенствуется  каждый день. Вы довольны свои результатом. И главное, не бросайте!!!

Занятия бодифлексом должны стать для вас неотъемлемой частью вашего образа жизни. Ведь чистить зубы, завтракать, обедать вы себе не можете отменить. Так и система упражнений бодифлекса прочно войдет в вашу жизнь и вы навсегда забудете плохое самочувствие и будете получать удовольствие от красоты своей фигуры.

Итак, приступайте к видео занятиям  и получайте море оптимизма!

Ежедневный комплекс упражнений бодифлекс

Комплекс упражнений бодифлекс для лица и шеи

Комплекс упражнений бодифлекс для рук, плеч и груди

Комплекс упражнений бодифлекс для живота, бедер и ягодиц

 Желаю приятного просмотра и выгодных инвестиций в себя!

Хороши ли упражнения Грир Чайлдерс?

Грир Чайлдерс, создательница BodyFlex, делится секретом успеха в похудании.

Кредит изображения: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Грир Чайлдерс широко известна созданием программы похудания BodyFlex. Более 20 лет она делится своим секретом успеха в похудании. BodyFlex уникален тем, что использует специальную технику ускоренного аэробного дыхания, тренировки с отягощениями и план питания с пониженным содержанием калорий, который сжигает жир и наращивает мышечную массу.Некоторые люди высоко оценивают упражнения Грир Чайлдерс, которые помогают им успешно похудеть. Однако в 2003 году Федеральная торговая комиссия подала в суд на систему BodyFlex за вводящую в заблуждение рекламу.

BodyFlex

После нескольких лет неудачной потери веса Грир Чайлдерс предложила систему BodyFlex. Выполняется сидя, рекомендуется лицам от 10 до 70 лет. Он был исследован медицинскими университетами и признан здоровым с медицинской точки зрения.61-летняя Грир выполняет это упражнение ежедневно и способствует поддержанию своего размера 4/6 на протяжении более 20 лет. Обратите внимание, что перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

План питания

BodyFlex — это 18-минутная тренировка, включающая несколько минут глубокого дыхания с последующей растяжкой и тренировкой с отягощениями. Чтобы поддерживать организм во время тренировок, Грир разработала план питания на 1600 калорий, включающий в себя идеи здорового питания на неделю и руководство по покупкам.План диеты помогает избежать чувства голода за счет трехразового питания и двух перекусов, в том числе настоящего завтрака. Грир подчеркивает, что выпивает от восьми до 10 стаканов воды в день, в том числе до и во время еды.

BodyFlex предоставляет несколько дополнительных инструментов для достижения вашей цели по снижению веса. GymBar, планка с эспандером, изолирует группы мышц рук, пресса, бедер и бедер, помогая укрепить и тонизировать проблемные зоны. GymBar предназначен для использования сидя и занимает всего несколько минут в день.BodyFlex также включает в себя измерительную ленту для отслеживания похудания и отслеживания фитнес-целей. Три видеоролика с упражнениями включают: начало работы, тренировку и целевые зоны тонуса. Системы BodyFlex поставляются в удобной нейлоновой сумке для переноски для удобства транспортировки.

Федеральная торговая комиссия

В 2003 году Федеральная торговая комиссия подала в суд на продавцов системы BodyFlex за ложную рекламу. В жалобе FTC утверждается, что BodyFlex заставляет пользователей терять от четырех до 14 дюймов на шести участках тела в первые семь дней без снижения калорийности.Чтобы уладить дело, BodyFlex согласился заплатить 2,6 миллиона долларов и с тех пор выпустил обновления, включая обязательство придерживаться разумного плана питания. Согласно веб-сайту BodyFlex, потерянные дюймы и съеденные калории были скорректированы после инцидента 2003 года.

Body Flex — Оксициз!

Нам иногда задают вопрос: «Как действует Оксициз! сравнить с Body Flex? » Хотя Грир Чайлдерс, промоутер Body Flex, основывает свою программу на дыхании, Oxycise! использует техники глубокого тихого дыхания, а не громкое, форсированное дыхание, как учила Грир Чайлдерс в Бодифлексе.Это заставляет людей чувствовать себя более комфортно, когда они тренируются дома. Кроме того, позиции в Oxycise! безопаснее и не вызывают стресса в пояснице, характерного для упражнений на бодифлекс.

Положительные результаты от Oxycise! поддаются количественной оценке. Прочтите на нашем сайте десятки историй успеха людей, которые перешли с бодифлекса и сразу заметили разницу.

Эти комментарии от людей, которые пробовали обе программы:

«Мне нравится программа Oxycise. Мне это намного проще, чем программа body flex .Во время упражнения на бодифлекс я обнаружил, что все время кашляю ».
Карен

«Я уже занимался бодифлексом, но не получил результатов, на которые надеялся , а также усугубил мои проблемы со спиной. За семь недель лечения Oxycise я достиг своей цели ».
Таха

«Я использую оксицис в течение 4 недель, а также пробовала упражнения на бодифлекс. Мне нравятся оба, но oxycise определенно мой любимый .”
Дебби

Подробнее…

Вот некоторые из основных различий, которые мы обнаружили между Oxycise! и Body Flex:

Исследования
Оксицис! Система очень тщательно обучает вас образовательно и эмоционально мотивирует. Кроме того, Джилл потратила более 2000 часов на изучение и улучшение этих мощных упражнений на глубокое дыхание. Оксициз! также был изучен и подтвержден в крупных университетских исследованиях, включая Университет Южной Калифорнии и Университет Колорадо.

Тихо
Оксицис! В базовом дыхании используются мощные упражнения на глубокое дыхание и доставляется много кислорода, но при этом оно мягкое и тихое. Нет резких хрипов или шумного дыхания, как в Body Flex. (Для этого не нужно прятаться в ванной.)

Нет необходимости в пустом желудке
Для Оксицина вам не нужен пустой желудок! Ура! Никаких проблем с расписанием!

Не задерживайте дыхание
С Оксицизом! ты не задерживаешь дыхание.Джилл объяснила, почему:

«Цель состоит в том, чтобы увеличить потребление кислорода. Если вы задерживаете дыхание, это означает, что вы не вдыхаете и не выдыхаете — следовательно, ваши клетки в основном задерживаются. (Вы знаете, что происходит, когда вы задерживаете дыхание на пару минут — весь обмен веществ прекращается навсегда. И разве цель не повысить метаболизм?)

«Есть некоторые состояния, такие как высокое кровяное давление и глаукома, которые могут усугубляться задержкой дыхания. Это также вредно для здоровья во время беременности.Оксициз! прекрасное упражнение для беременных ».

Личный контакт
Вы всегда можете связаться с нами, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Это важно по сравнению с сообщениями об отсутствии поддержки тела во флексе.

Методический подход
Оксицис! видеоролики представлены в виде методического подхода, который поможет вам добиться быстрого успеха в похудании.

Фитнес Образ жизни
Oxycise! Это подход к фитнесу и здоровому похуданию, основанный на образе жизни, который имеет дополнительные вспомогательные средства, такие как аудиокассета «Пригородный распорядок», которая поможет вам использовать время простоя в машине, чтобы вы могли оптимизировать быструю потерю веса.Вы также можете получить книгу «Топливо для успеха» (дополнительная часть программы), которая поможет вам достичь здоровых результатов в похудании, если вы питаете свое тело богатой кислородом пищей.

Более эффективный
Оксицис! Базовое дыхание несложно, но для того, чтобы научиться, нужно немного практики. Что делает Oxycise! настолько эффективен, что вы одновременно комбинируете несколько шагов — упражнения на глубокое дыхание, сокращение мышц живота, а также различные тонизирующие и укрепляющие положения тела и упражнения на растяжку.Как только вы научитесь координировать эти действия, это станет «второй натурой». Оксицис! Сама тренировка расслабляет, но в то же время бодрит.

Поддерживайте ускорение метаболизма
Оксициз! становится образом жизни. Вы заметите, что дышите лучше в течение всего дня и будете делать небольшие «дополнения», стоя в очереди в продуктовом магазине, ожидая загрузки программного обеспечения, сидя на светофоре. Это поддерживает ваш метаболизм в ускоренном темпе в течение всего дня, не отнимая лишнего времени в вашем расписании.

Если вы включите все, что есть у Джилл в печати, вы никогда больше не будете бороться с весом. Всем, кто следит за Оксицисом! образ жизни приносит результаты. Вы можете выбрать, насколько точно вы хотите следовать методам и принципам. Например, прошлым летом Джилл получила отчеты от трех женщин, которые достигли разных результатов, и каждая из них вложила в свои усилия разное внимание и заботу. За 3 месяца один потерял 11 фунтов, один — 25 фунтов, один — 40 фунтов! Каждый из них был взволнован, потому что пошел своей скоростью.Решение остается за вами.

У вас есть сила управлять своим телом изнутри. Все, что нужно, — это следовать правильной дорожной карте. Оксициз! это правильная дорожная карта. Это приятно, это имеет смысл и работает!

All Oxycise! продукция имеет 100% гарантию. Вы можете вернуть их в течение 30 дней и получить полную компенсацию.

Чайлдерс, Грир [WorldCat Identities]

Будь неудачником! : быстро теряем сантиметры — без диеты.
Грир Чайлдерс (
Книга
)
10
изданий опубликовано

между
1998 г.
и
2000 г.
в
английский
и проводится
350 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

15-минутная программа бодибилдинга для похудания и улучшения здоровья
Сгибание тела (
Визуальный
)
6
изданий опубликовано

между
1992 г.
и
1997 г.
в
английский
и проводится
35 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Тренировки с упражнениями с Грир Чайлдерс
Боди-флекс II (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
1997 г.
в
английский
и проводится
8 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Продолжает инструкции по дыханию и упражнениям, данным в Body Flex I.
Сгибание тела I (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
1993 г.
в
английский
и проводится
7 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Тренировки с упражнениями с Грир Чайлдерс
Боди-флекс: начало потери дюймов
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
2002 г.
в
английский
и проводится
7 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Вводное видео для изучения основ системы Bodyflex.Помогает привести в тонус мышцы сидя. Научиться дышать
и используйте Gymbar, чтобы тонизировать проблемные области и похудеть
7 красивых секретов (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
2006 г.
в
английский
и проводится
3 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Легко и быстро 7 мин.тренировка
Расширенный бодифлекс (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
2000 г.
в
английский
и проводится
3 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Легко и быстро 9 мин.тренировка
Начало тренировки (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
2002 г.
в
английский
и проводится
2 член WorldCat

библиотеки

по всему миру

Двадцать минут в день — это все, что нужно, чтобы проработать все ваше тело.Использует гимнастику и дыхательные упражнения, сидя в
стул. Начало тренировки
Красивые секреты в 7 (
Визуальный
)
1
издание опубликовано

в
2006 г.
в
английский
и проводится
1 член WorldCat

библиотека

по всему миру

Легко и быстро 7 мин.Тренировка

Greer Childers GymBar от Body Flex — FitsGeeks

Описание

Совершенно новая программа тренировок BODYFLEX PLUS + ОТ GREER CHILDERS
ОБРАЗЕЦ СЕКРЕТНО, КАК МИДИЛИ ПО ТЕЛЕВИДЕНИЮ!

Это современные и запечатанные на заводе-изготовителе , и теперь у нас их много (на изображении изображен человек, который был открыт с отображением содержимого). Поставляется с кратким руководством по началу работы и планом питания, а также с тремя видеороликами на одном DVD:

• Видео 1 — Начало работы — потеря сантиметров.
• Видео 2 — Тренировка — Всего несколько минут в день.
• Видео 3 — Расширенная тренировка — Для максимальных результатов.

Также в комплект входит рулетка, которая показывает ваши отличные результаты после использования этой неправдоподобной системы.

Если вы предпочитаете VHS, просто запросите его в дополнительной коробке с инструкциями по оформлению заказа, и вы получите эти потрясающие три видео VHS по той же цене.

Модель: Body Flex + (Торговая марка)

Описание: Один полный набор

Применение: Упражнение

Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой программы упражнений / похудания.

Эту программу больше не должны использовать беременные женщины.

Состояние товара: Детали в новом состоянии в запечатанных оригинальных упаковках.

ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКАМ: Мы — публичная складская компания.Раньше этот предмет возвращался у клиента, который прекратил заниматься этим бизнесом. Единственная информация, которую мы сейчас имеем об этом предмете, взята из самой статьи. Если вам нужна дополнительная информация об этой модели, просмотрите изображения ниже, обратитесь к производителю или выполните поиск в Интернете.

Обратите внимание, что мы больше не отправляем по всему миру.

Мы отправляем с использованием UPS и должны иметь физические услуги, так как мы не можем отправить на P.О. Коробка.

Что такое бодифлекс и как он помогает похудеть?

Эвелин Смарт

Вы когда-нибудь слышали о бодифлексе, 15-20-минутной программе тренировок, которая позволяет вам значительно похудеть за короткий период времени, если выполнять ее регулярно? Я сделал это, как и тысячи людей, которые изучили методы и использовали их для улучшения своего здоровья. Давайте вместе узнаем о преимуществах и недостатках бодифлекса.

История бодифлекса

Техника вакуумного дыхания была известна давно.Его использовали для увеличения поступления кислорода в ткани, улучшения кровообращения и тонизирования мышц живота. Поскольку кислород является основным компонентом сжигания жира, те, кто практиковал вакуумное дыхание, могли избавиться от лишней жировой ткани во время тренировки.

Бодифлекс сочетает в себе вакуумное дыхание и упражнения для разных групп мышц. Эта уникальная методика помогает сжигать жир, массировать внутренние органы и одновременно тонизировать все мышцы тела. То, что выходит, не станет исключением.Также есть упражнения для лба, щек, шеи и подбородка.

Автор Bodyflex — Грир Чайлдерс. В своей книге «Будь неудачником! Худеем быстро — без диеты »она рассказывает историю о том, как она открыла для себя вакуумные упражнения и преимущества кислорода для похудания. Ее собственное достижение было от размера XL до S всего за 3-4 месяца. И таких результатов она могла добиться, занимаясь упражнениями всего 15-20 минут в день!

Методика бодифлекса и его влияние на вас

Техника бодифлекс — это комплекс вакуума.
упражнения в сочетании с растяжкой и напряжением мышц.Когда ты тренируешься,
ваше тело получает значительное количество кислорода. А кислород — это как раз то, что
помогает сбросить лишние килограммы.

Самое большое в Бодифлексе
что практически каждый может это практиковать. Без возрастных ограничений. Не имеет значения
независимо от того, 60 вам, 70 или 80 лет. Если ваш врач не возражает,
ты можешь это сделать. Никаких ограничений по весу тоже нет.

Одно и единственное самое главное в Бодифлексе
правильно дышать особым образом, чтобы создать вакуум внутри вашего тела.Для
для этого вам нужно выучить пять стадий вентрального
дыхание:

1. Стенд в баскетбол
   положение игрока
2. Выдохните весь воздух из
   ваши легкие через рот с толчком
3. Сделайте интенсивный вдох, наполните
   легкие воздухом. На этом этапе при вдохе ноздри должны прилипать к
   носовой перегородки
4. резко выдохните через
   ваш рот снова со звуком «тьфу»
5. Теперь задержите дыхание.
   Вы, должно быть, чувствуете, как ваш желудок прилипает к позвоночнику.

После того, как вы научитесь правильно выполнять дыхательную часть, самое время совместить ее с упражнениями для похудания.Они включают в себя растяжку и статические позы с отягощениями или без них.

Что вам нужно
помните, что лучшее время для занятий бодифлексом — это раннее утро, когда вы все еще
есть пустой желудок. Конечно, если у вас много работы по утрам, используйте вечернее время.
Просто пусть с момента последнего приема пищи прошло не менее 4 часов.

Грир Чайлдерс в своей книге настаивает
что всего 15 минут в день помогут вам:

• Похудеть
• Ускорение метаболизма
• Уменьшить аппетит
• Улучшить цвет кожи
• Избавиться от второго подбородка
• Нормализовать работу кишечника
  функция
• Очистить лимфу
  система
• Избавьтесь от одышки
  дыхание

Большинство людей отмечают большой приток энергии после бодифлекса, который не проходит в течение дня.Поэтому, если вы обычно хотите спать по утрам, используйте вакуумное дыхание вместо кофе.

6 лучших советов, как заставить бодифлекс действительно работать

Каждый источник, который вы найдете о бодифлексе и вакуумном дыхании, расскажет вам только о его преимуществах. Всегда «15–20 минут в день помогут вам сбросить вес». Но я сам попробовал эту методику и узнал важные вещи, которые вам тоже нужно знать.

1. Прежде всего, вы должны регулярно тренироваться. Под «регулярно» я имею в виду почти каждый день.Если подумать, 15-20 минут в день — это не так уж и много, даже если вы очень заняты, конечно, можно остановиться на четверть часа ради себя
2. Бодифлекс не будет таким эффективным, если вы продолжайте есть много сахара и калорийную пищу. Важно начать употреблять более здоровую пищу. Было бы неплохо проконсультироваться с диетологом по поводу общих рекомендаций или даже плана питания
3. Не забывайте пить больше воды (конечно, если у вас нет никаких проблем, которые мешают вам это делать)
4. В первые 3 раза За 4 урока вы можете почувствовать головокружение и сильную усталость.Это пройдет, просто позвольте вашему телу приспособиться ко всему кислороду, который вы получаете
5. Чем больше у вас избыточный вес, тем быстрее вы увидите результаты. Те (как я), у которых не так много дополнительных прудов, возможно, не смогут сильно похудеть, но они определенно увидят улучшения и станут более подтянутыми
6. Некоторые женщины отмечают, что после 3-4 месяцев регулярных занятий бодифлексом они прогрессируют. замедляется или останавливается. Я тоже это заметил. Предполагаемая причина этого в том, что ваше тело привыкает к нагрузке и требует дополнительных усилий.Если вы добавите еще 5 минут к вашей программе бодифлекса, это поможет

Кто не может практиковать бодифлекс

Мы много говорили о
все преимущества этой замечательной методики. Но, конечно, это не подходит для
каждый. Прежде чем отправиться на поиски ближайшего к вам занятия бодифлекс, обязательно
узнать о медицинских состояниях, которые не подходят для вакуумного дыхания.
Их:

• Гипертония
• Аритмия
• Миопия
• Грыжа
• Сердечная недостаточность
• Обострение хронических заболеваний
• Послеоперационные периоды
• Заболевания щитовидной железы

Беременность на любом сроке также является ограничением.Обязательно отложите упражнения на пару месяцев после родов.

Дополнительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии риска для вашего здоровья, если вы начнете уроки бодифлекса. Будьте здоровы, оставайтесь в форме!

Нравится:

Нравится Загрузка …

5 самых нелепых фитнес-причуд, которые нам предложили интернета, от стальных булочек до гибкости тела

Приведение в форму может быть сложной задачей, и все фитнес-причуды распространяются по Интернету, выбирая наиболее эффективную тренировку план может быть еще сложнее.Разработка самого простого, но эффективного метода тренировки для похудения или повышения тонуса тела привела к появлению различных тренировочных причуд, над которыми вы не можете не смеяться. От тренажеров, которые выглядят так, как будто они используются в комедийных сценках, до видеороликов о тренировках, которые заставляют задуматься, действительно ли то, что вы смотрите, — Интернет полон диковинных фитнес-причуд, которые просто не сработали.

1. Prancercise- Джоанна Рорбак описала свой странный план тренировок как «пружинистый, ритмичный способ движения вперед, похожий на походку лошади и в идеале вызываемый приподнятым настроением.«Некоторые могут также назвать это скачкой, как лошадь, чтобы похудеть. Но с тех пор, как Рорбак впервые придумала свой метод тренировки скачками еще в 1989 году, программа эксцентрических упражнений каким-то образом сумела сохранить актуальность и в 2014 году.

2. Булочки из стали — Если не считать того факта, что мужчина вел видео о тренировке, предназначенное для укрепления и придания формы вашим ягодицам, «Оригинальные булочки из стали» были несколько необычными.В сочетании с упражнениями, нацеленными на определенные области тела, включая ягодицы, бедра, ноги и пресс, прямо не выходя из вашей гостиной, неудивительно, что Buns of Steel стали популярны в начале рекламных роликов 1980-х годов.

3. Thighmaster- Пробуя свои силы в тренировочном бизнесе, актриса Сюзанна Сомерс изобрела Thighmaster для того, что она назвала идеальной тренировкой для нижней части тела.Разработанный, чтобы подтянуть и придать тонус внутренней поверхности бедер, сегодня Thighmaster поставляется с Buttmaster, устройством, используемым для подтягивания и повышения тонуса наших бедер, ягодиц и внешней поверхности бедер.

Несмотря на то, что Thighmaster был разработан для укрепления нижней части тела, тренажер также может подходить для мышц под углом, таких как наши бицепсы. Рекламные ролики еще в 1990-х просили потребителей «протискиваться, протискиваться к стройной фигуре». В качестве одного из самых известных преимуществ Thighmaster пользователи могут улучшить свое телосложение, одновременно выполняя другие задачи.

4. Тренировка Марки Марка: Форма… Фокус… Фитнес- До того, как он снялся в самых продаваемых фильмах и получил «Оскар», Марк Уолберг был просто Марки Марком из фанк-группы. Когда его попытка сделать карьеру в хип-хопе принесла нам клип на «Good Vibrations», скульптурное телосложение звезды The Departed заставило людей задуматься, кто же такой новый «New Kid on the Block».

Ага, верно — ваше собственное тренировочное видео с Марком Уолбергом, которое поможет вам прийти в лучшую форму в вашей жизни.В комплекте с ежедневным планом тренировок, который включает рекомендации по питанию для создания идеальной диеты, актер обучает вас всем основам без помощи рубашки. Кто сказал, что план тренировок Марки Марка не работает? В конце концов, этот человек таскал эту упаковку по Голливуду более двух десятилетий.

5. BodyFlex с Грир Чайлдерс- Грир Чайлдерс занимается фитнесом более 20 лет, и ее первое фитнес-видео в начале 1990-х определенно привлекло внимание.Уникальный метод тренировки Чайлдерса, получивший название «Бодифлекс», включает в себя одно простое действие: дыхание. Делая O-образную форму своим ртом, упражнение Чайлдерса для лица «Лев» раскрывает секреты раскрытия рта настолько широко, насколько это возможно, и всасывания как можно большего количества воздуха. Как не было подобрано ни одного из этих драгоценных камней тренировки?

Фитнес: вы слышали? …

>> Федеральная торговая комиссия обвинила продавцов оборудования и программы BodyFlex в ложной рекламе в связи с утверждениями о том, что пользователи потеряют от 4 до 14 дюймов в течение первых семи дней. Жалоба FTC была подана в федеральный окружной суд на прошлой неделе, в ней были названы Savvier Inc., Savvier LP и их руководители, Джек Чинг Чунг Чанг, Джеффри Т. Таллер и Кейт Грир, а также «создатель» Body Flex и представитель Грир. Чайлдерс. Кроме того, 12 ноября Окружной суд США Центрального округа Калифорнии издал запрошенный временный запретительный судебный приказ, который включал замораживание активов ответчиков. Система, широко рекламируемая по телевидению и прошедшая более 2000 показов только с февраля по сентябрь, включает в себя так называемый тренажерный зал, а также информацию и видео о специальных техниках дыхания.Согласно информационным сайтам, «Грир Чайлдерс разработала Body Flex более 20 лет назад из-за разочарования размером от 14 до 16, независимо от того, какую программу упражнений она пробовала или какую диету придерживалась. Программа Body Flex сочетает в себе аэробное дыхание с сопротивлением и предназначена для выполнения сидя. Body Flex можно выполнять менее чем за 20 минут в день, сидя на диване и просматривая любимую телепрограмму. Средняя стоимость составила 40 долларов, не считая почти 15 долларов за доставку.В жалобе FTC утверждалось, что ответчики ложно утверждали, что пользователи могли потерять от 4 до 14 дюймов на шести участках тела в первые семь дней без снижения калорий, что это заставляло пользователей сжигать достаточно жира, чтобы достичь потери дюймов за семь дней, и что клинические исследования исследование доказало, что это вызывает потерю жира и дюймов. Суд также попросили издать судебный запрет, включая возмещение для покупателей. Сайт www.bodyflex.com был отключен на прошлой неделе.

>> ГЕРМАНИЯ — Немцы будут тратить на подарки и другие покупки в Интернете больше, чем в прошлом году. По последним данным Forrester Research, немцы потратят почти 2,5 миллиарда евро (2,9 миллиарда долларов США) на праздничные подарки в Интернете, при этом покупки в Интернете за весь год составят чуть менее 10 миллиардов евро (11,75 миллиардов долларов США), а другие оценивают более до 11 млрд евро (12,9 млрд долларов США). Победителями стали книги, одежда и путешествия. Спортивный инвентарь занял 19-е место среди категорий с потраченными в течение года 18,6 млн евро.

>> Wal-Mart Stores Inc.(NYSE: WMT) сообщила о рекордных доходах и продажах за квартал, закончившийся 31 октября. Чистый объем продаж составил 62,5 миллиарда долларов, что на 13,1 процента больше, чем за аналогичный квартал прошлого года. Чистая прибыль от продолжающейся деятельности за квартал составила 2 миллиарда долларов, что на 13,9 процента больше, чем 1,8 миллиарда долларов в аналогичном квартале прошлого года. Прибыль на акцию от продолжающейся деятельности составила 0,46 доллара США по сравнению с 0,40 доллара на акцию в том же квартале прошлого года. Чистые продажи за девять месяцев, закончившихся 31 октября, составили 181,8 миллиарда долларов, увеличившись на 11.На 4 процента больше чистых продаж за аналогичный период прошлого года. Чистая прибыль от продолжающейся деятельности за девять месяцев увеличилась на 14,4% до рекордных 6,1 млрд долларов США или 1,40 доллара США на акцию по сравнению с 5,4 млрд долларов США или 1,21 доллара США на акцию за аналогичный период прошлого года.

>> Еще одна попытка подтолкнуть детей к физическим упражнениям и сделать их более заинтересованными в тренировках. Команда элитных бегунов США, базирующаяся в Монтерей-Бей, будет сотрудничать с Объединенным школьным округом Кармел. Эта инициатива означает, что спортсмены сборной США «Монтерей-Бей» будут выступать в качестве наставников и еженедельно посещать начальные школы региона.Элитные спортсмены будут бегать вместе со студентами и подчеркнут ответственный образ жизни без наркотиков, здоровую диету и много физических упражнений. SNEWS View: Нет, не ориентировано на оборудование, но если мы скажем это однажды, мы скажем это еще раз: заинтересуйте детей фитнесом и упражнениями, и они, вероятно, станут промышленными потребителями и пользователями клубов в более позднем возрасте.

>> Global Fitness Holdings, компания из Ройса Пуллиама, обладающая исключительными правами на развитие спортзалов Gold’s Gyms в Кентукки, Огайо и Теннесси, планирует открыть семь площадок в 2004 году. В настоящее время компания управляет 13 спортзалами Gold’s Gyms в Цинциннати, Лексингтоне и Нэшвилле.

>> В рамках весьма странного партнерства магазин Marshall Field’s State Street в центре Чикаго откроет магазин Coca-Cola, Juice Bar Crunch Fitness и розничный магазин Bally Total Fitness. Согласно пресс-релизу, «даже самые заядлые покупатели устают… и испытывают жажду!» Магазин Bally площадью 1048 квадратных футов будет интерактивным, многофункциональным пространством, предлагающим покупателям смузи и коктейли Bally, полную линейку пищевых добавок под брендом Bally, а также домашние тренажеры под брендом Bally, одежду и аксессуары для фитнеса.Компьютерные мониторы также позволят посетителям магазина просматривать веб-сайт Bally, наслаждаясь напитками в баре Bally.

>> ВЕЛИКОБРИТАНИЯ — Городской совет Ливерпуля опробует бесплатные занятия по фитнесу для всей семьи в рамках кампании по борьбе с детским ожирением в городе. Недавнее двухлетнее исследование показало, что 50 процентов 11-летних мальчиков и 40 процентов 11-летних девочек имели избыточный вес, а каждый третий не выполнил правительственную задачу заниматься физическими упражнениями в течение одного часа в день.Бесплатные семейные занятия являются одной из рекомендаций, сделанных в отчете, и шесть семей уже присоединились к трехмесячной пилотной программе. Совет стремится расширить схему до одного года по мере присоединения большего числа семей.

>> Everlast Worldwide Inc. (Nasdaq: EVST) объявила свои финансовые результаты за третий квартал и девять месяцев, закончившихся 30 сентября, чистые продажи за квартал составили 16,1 млн долларов по сравнению с 16,9 млн долларов в 2002 году. Чистое лицензирование выручка увеличилась 14.8 процентов до 1,6 миллиона долларов против 1,4 миллиона долларов в период 2002 года. Чистая прибыль, доступная держателям обыкновенных акций, составила 0,1 миллиона долларов, или 0,03 доллара на базовую акцию, по сравнению с 0,4 миллиона долларов, или 0,12 доллара на базовую акцию в 2002 году. Проформа прибыли, за исключением некоторых дублирующих расходов, связанных с объектом компании в Бронксе, который не ожидается, что это повлияет на прибыль в 2004 году, составлявшую 0,3 миллиона долларов, или 0,10 доллара на базовую акцию, по сравнению с 0,12 доллара на базовую акцию в 2002 году.

>> Название StairMaster все еще может что-то значить для домашнего потребителя, поэтому Nautilus представил первую настоящую домашнюю модель — StairMaster 4100PT имеет как боковые поручни, так и контактные датчики сердечного ритма, а также мягкие резиновые педали с рекомендованной розничной продажей в 1999 долларов.Еще в начале 90-х, во времена расцвета StairMaster, была модель с более низкой ценой (что стало с 4200 PT), но она все еще была рассчитана на коммерческое использование — и была значительно выше по цене, чем эта новая. модель.

>> Лен Кравиц, доктор философии, назначен старшим физиологом по упражнениям Ассоциации здоровья и фитнеса IDEA. В настоящее время он доцент кафедры физических упражнений и исследователь в Университете Нью-Мексико в Альбукерке.

>> Для тех, кто настроен на азартные игры: С настоящего момента и до 15 января каждый раз, когда вы останавливаетесь в отеле Westin, вы получаете шанс выиграть то, что компания называет поездкой WestinWORKOUT в Нью-Йорк. Город, который включает семидневное пребывание, авиабилеты, личного тренера и оборудование, такое как трубки, коврики для йоги, мяч для стабилизации, видео и другие аксессуары. Все это сделано для продвижения нового партнерства отеля с Reebok в отношении фитнес-центров на территории отеля. Для получения дополнительной информации посетите: www.starwood.com/westin/index.html.

>> За то, что кажется нашим еженедельным удручающим фактом об ожирении: Исследователи обнаружили, что ожирение стремительно растет от подростков до 20 лет, и они обвиняют занятый образ жизни и вредные привычки. В исследовании приняли участие почти 10 000 человек. Около 22 процентов людей в возрасте 20 лет страдают ожирением, что считается нормальным весом как минимум на 30 фунтов. Половина из них также страдали ожирением в подростковом возрасте. Исследователи отмечают, что эта возрастная группа может быть уязвима к увеличению веса из-за всех изменений в их жизни, включая переезд из дома, поиск работы, вступление в брак, рождение детей или беспокойную жизнь в колледже.Другие винят в увеличении размера порций, режима питания и режима питания. Согласно другим исследованиям, в целом 31 процент взрослых страдают ожирением.

.