About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Разное

Бодифлекс спортивная: комплекс упражнений, особенности дыхательной гимнастики

admin
1 min

Содержание

Обучение инструкторов по бодифлексу — Педагогический Колледж Фитнеса

8 (800) 500-35-39  (Бесплатный звонок по России)

Пишите:

Наши соцсети:

[email protected]

8 (800) 500-35-39  (Бесплатный звонок по России)

Пишите:

Наши соцсети:

[email protected]

Образование — это важно! Звоните прямо сейчас!

Бодифлекс основывается на специальном диафрагмальном дыхании, которое сочетается с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями.

Такое дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а упражнения напрягают и растягивают мышцы.

Курс бодифлекса рекомендован всем, кто видит себя преподавателем направлений из цикла Body and Mind. Знание данного направления поднимет вас на качественно новый профессиональный уровень, обогатит методику и расширит клиентскую базу. Курс будет полезен для студентов программ обучения «ANTI-AGE ФИТНЕС», «Инструктор BODY&MIND» и «Инструктор групповых программ».

Курс «Бодифлекс» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:

  • Курсы инструкторов на выбор

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Отличительные особенности и преимущества методики бодифлекс для фитнес;
  • Показания к занятиям бодифлексом;
  • Противопоказания к занятиям бодифлексом;
  • Принципы занятий бодифлексом;
  • Факторы, влияющие на результат методики бодифлекс;
  • Технику безопасности при занятиях бодифлексом;
  • Историю возникновения методики бодифлекс;
  • Теорию и методику построения и проведения фитнес-занятий с использованием методики бодифлекс;
  • + Практическая отработка всех навыков.

ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Вы изучите основные принципы занятий бодифлексом в фитнес-зале, показания и противопоказания к занятиям, изучите теорию и методику построения фитнес-занятий.

Вместе с дисциплиной «Бодифлекс» студенты выбирают:

  • Анатомия, физиология и биомеханика человека
  • Флекс (Стретчинг)
  • Калланетика
  • Пилатес. Базовый уровень
  • Пилатес. Средний уровень
  • Пилатес. Малое оборудование
  • Йога. Базовый уровень
  • Йога. Средний уровень

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Тема № 1

  1. Введение. Дыхание. Упражнения. Форматы и виды уроков.
  2. Общие рекомендации. Противопоказания.
  3. Особенности работы с клиентами в группе.

Тема № 2

  1. Начальное тестирование клиентов.
  2. Определение типа дыхания студентов.
  3. Обучение диафрагмальному дыханию.

Тема № 3

  1. Типы дыхания.
  2. Йоговские замки.
  3. Дыхание бодифлекс.
  4. Упражнения бодифлекс.

Тема № 4

  1. Урок для начинающих клиентов.
  2. Усложнение упражнений бодифлекс.

Тема № 5

  1. Урок для начинающих клиентов.
  2. Урок для подготовленных клиентов.
  3. Оборудование на уроке бодифлекса.

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат

СТОИМОСТЬ

Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.

Оплата обучения:

  • В рассрочку
  • Единовременно с дополнительной скидкой 5%
  • Наличным способом
  • По безналичному расчету.

ЗВОНИТЕ! 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России) +7 (812) 970-48-48

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

АКЦИИ

Весенняя скидка

Только до 22 марта успейте поступить на обучение со скидкой до 40% на все фитнес-обучение!

Узнать подробности!

НАША КОМАНДА

  • Администрация
  • Преподавательский состав

    • Ксения Александровна Федорова

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 6 лет 

    • Потапов Даниил Анатольевич

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 6 лет

    • Курулева Карина Сергеевна

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 5 лет

    • Ирина Васильевна Логинова

      Старший тренер-преподаватель

      Опыт работы – 6 лет

    • Шевченко Дарья Андреевна

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы — 8 лет

    • Алина Альбертовна Разина

      Тренер-преподаватель 

      Опыт работы – 7 лет 

    • Марина Владимировна Плеханова

      Декан очного обучения

      Опыт работы – 19 лет 

    • Арутюн Варданович Бабалян

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 8 лет 

    • Городилов Кирилл Александрович

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 9 лет

    • Блюменберг (Волошко) Юлия Владимировна

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 18 лет

    • Игорь Сергеевич Савин

      Тренер-преподаватель

      Опыт работы – 6 лет

Бодифлекс — Выдохни лишние килограммы!

Многие из Вас уже перепробовали все виды похудения, диеты, фитнес и многое другое, но так и не добились желаемых результатов, а те кто добились, так и не смогли удержать достигнутый вес.

В последнее время все большее количество желающих похудеть используют для этого дыхательные системы, в первую очередь самой известной считается дыхательная система Бодифлекс. Главные достоинства дыхательных систем в том, что это не изнуряющий фитнес, вам не надо бегать, прыгать, потеть, все что вам нужно — это просто правильно дышать. Бодифлекс упражнения — не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях). В бодифлексе у нас диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты. Работает это просто. При задержке дыхания на восемь-девять секунд в теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды.

При бодифлексе клетки организма, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы, вирусы и раковые клетки, как рассказывают последователи бодифлекса — погибают. Кроме того, основное, что привлекает внимание женщин к комплексу бодифлекс — это сравнительно быстрое похудение тела и обретение приятных для глаза форм.

Программа бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью. В результате занятий бодифлексом подтягиваются не только мышцы, но и кожа, ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма. И, в отличие от шейпинга, аэробики и прочих похожих видов спорта усталость после занятий меньше ощутима. При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание.

Перед занятиями бодифлексом усвойте три простых правила. Как и в любом виде спорта в бодифлексе очень важна системность. Занимайтесь каждый день. Находите 20 минут и всегда помните: регулярность — залог успеха.

Набор в группу
На базовый курс бодифлекс — 8 занятий по 60 мин

1 занятие
Вы узнаете об истории создания БФ.
Рекомендации по правильному питанию во время занятий БФ.
Постановка 5-ти этапного дыхания.

2 занятие
Индивидуально с каждым тренер прорабатывает технику дыхания до полного освоения.
Разучивание базового комплекса упражнений.

3 — 8 занятие
Разучивание порядка 5 комлексов упражнений на проблемные места.
К восьмому занятию вы сможете стать меньше на 15-50 см в сумме.
Ответы на вопросы. Подведение итогов обучения. Контрольные замеры.

Абонемент на 8 занятий — 2500 руб (5 чел/группа)
Абонемент VIP-группа 4 занятия — 1900 руб (2-3 чел/группа)

Приходите ко мне на занятия и я научу вас правильно это делать.

Ваш тренер Кибо Лариса

Aqua Bodyflex II купить в Sport-Thieme.com

  • Гарантия 3 года

  • 0049 5357 181 503 Отдел обслуживания клиентов

  • 41386 оценки продуктов от наших клиентов

  • Гарантия возврата 100 дней

информация о продукте

Черный/синий

Aqua Bodyflex II — самый многофункциональный стабилизирующий тренажер для занятий в воде.

  • Специальная термообработка делает его более прочным, гибким и долговечным по сравнению с предыдущими моделями
  • Многофункциональный тренажер: для мышц кора, плеч, рук и многих других целей
  • Идеально подходит для групповых упражнений, упражнений с партнерские или индивидуальные упражнения

Описание продукта

Гибкие, прочные и долговечные – Aqua Bodyflex II
Специальная термообработка сделала Aqua Bodyflex прочнее, гибче и долговечнее, чем предыдущие стабилизирующие тренажеры. Aqua Body Flex II можно использовать не только для классической стабилизации корпуса, плеч и рук, но и для многих других целей в воде благодаря тому факту, что он вибрирует. №

Дополнительная информация:

  • Advanced: черный/синий
  • Длина: 130 см
  • Прибл. 700 г
  • Включает инструкции по упражнениям

Aqua Bodyflex II: стабилизирующий тренажер
Тренируйте руки, плечи и корпус с помощью махов, наклонов, поворотов, гребли и толчков. Вы можете выполнять упражнения с партнером, в группе или в одиночку.

Самый гибкий стабилизирующий тренажер всех времен – Aqua Bodyflex.

Технические детали

Тренировочная площадка Aqua fitness
Water depth Shallow water
Material Glass fibre
Handle length 130 cm
Weight 700 г
Цвет Черный/синий


Рейтинг продукта 4

Aqua Bodyflex II

5 из 5 звезд: очень хорошо

  • 5 звезд

    4

  • 4 звезды

    0

  • 3 звезды

    0

  • 2 звезды

    0

  • 1 звезда

    0

Только покупатели, купившие товар у нас и получившие приглашение на обзор, могут оставлять отзывы о товарах.
Как автор обзора, вы помогаете другим покупателям узнать больше о продукте и его использовании.
Как читатель обзора, он может помочь вам решить, подходит ли вам этот продукт.

Рейтинги товаров в наших магазинах:

:

Aqua Bodyflex Sehr gut


:

Aqua Bodyflex II


:

класс


:

Aquapaddel Das Aquapaddel шляпа, которую нужно.
Aus der guten Material, bin sehr zufrieden mit dem Produkt.
Macht Spaß im Wasser damit zu arbeiten, für die Körpermitte und Arme


Body Flex Sports PL1000 Стойка для отжиманий Parallettes

Бодифлекс Спорт

(пока отзывов нет)

Написать обзор

Body Flex Sports
Body Flex Sports PL1000 Стойка для отжиманий Parallettes

Рейтинг
Обязательно

Выберите рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)

Имя

Электронная почта
Обязательно

Тема отзыва
Обязательно

комментариев
Обязательно

Артикул:
18928714
MPN:
pl1000_2
Наличие:
Обычно отправляется в тот же или на следующий рабочий день. В наличии на нашем складе в ЦА.
Доставка:
Рассчитывается на кассе
Обновление запасов:
11.03.2023 21:28:24 PST

Сейчас:

$59,29

Купите больше, получите всего за $

Обновление запасов:
11.03.2023 21:28:24 PST

Часто покупают вместе:

  • Описание
  • Информация о гарантии
  • 0 отзывов

Описание

Этот товар совершенно новый, запечатанный на заводе.

Share :

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *