Bcaa аминокислоты: Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас

Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы от SteelPower

Каталог /
Аминокислоты /
BCAA /
Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы

5/5

Отзывов: 7

Описание

BCAA 8000 SteelPower -комплекс незаменимых аминокислот, попробовав который однажды, уже не захочется ни на что променять!

Почему всё чаще тренеры советуют принимать BCAA и что они из себя представляют? BCAA – незаменимые аминокислоты, которые не могут самостоятельно вырабатываться организмом, ими можно обеспечить себя только с пищей или специальными добавками. Научно доказаны способность bcaa защищать мышцы от разрушений, снижать процент жира в организме, повышать силовые показатели и качество мышечной массы. Кроме того, ученые утверждают о том, что BCAA необходимы не только для спортсменов, но и для людей с хронической усталостью и пониженной концентрацией.

В чём же достоинства нашего комплекса BCAA 8000?

• Самая эффективная по мнению ученых формула 2:1:1 в оптимальной дозировке на порцию: 4 г лейцина, 2 г изолейцина и 2 г валина, что позволяет усваиваться аминокислотам полноценно;

• Лейцин отвечает в комплексе за запуск синтеза белка в Ваших мышцах, приводя таким образом их в тонус и активизируя их рост;

• Изолейцин отвечает за сжигание жировых запасов и предотвращает их накопление;

• Валин помогает дольше сохранять энергию для выполнения упражнений, повышает работоспособность, сосредоточенность и здоровье нервной системы;

• Блокирует чувство усталости и излишнюю лень на тренировке;

• Повышает как физическую, так и умственную работоспособность;

• Укрепляет иммунную систему и устойчивость к болезням;

• Защита мышц от атрофии и истощения запасов белка;

• Блокирует мышечную боль после тренировок и снижает риск повреждениях во время них;

• Повышает концентрацию, когнитивные функции мозга, укрепляет краткосрочную память;

• Является быстрорастворимым напитком, с широким выбором вкусов без сахара, но с ценной пользой для функционирования организма

Попробуйте наш комплекс аминокислот BCAA 8000 и лично убедитесь, в его незаменимой пользе!

Внимание: Не является БАД и лекарственным средством. Продукт предназначен для лиц старше 18 лет. Перед началом употребления проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, имели проблемы со здоровьем в прошлом, принимаете любые медикаментозные препараты постоянно. Не принимать во время планирования беременности, беременности и лактации, в случае склонности к обезвоживанию или пребывания в условиях перегрева организма. При появлении признаков индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить прием. Потребитель ответственен за соблюдение всех связанных с употреблением продукта правил и понимает все риски, меру ответственности и последствия, связанные с несоблюдением вышеперечисленных правил.

Количество порций

30

Состав

Л-Лейцин, Л-Изолейцин, Л-Валин, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизаторы натуральные и идентичные натуральным, сукралоза (подсластитель), краситель пищевой.

Пищевая ценность:

Биологически активное вещество

Рекомендации по применению

В качестве дополнения к основному рациону. Смешайте 10 грамм (1 мерная ложка с горкой) с 300-400 мл воды. Наиболее подходящее время для приема BCAA 8000 — перед, во время или после тренировки.

Кешбэк
35

стилов

853 ₽

При самовывозе

1 135 ₽

1682 ₽

Апельсин

Груша

Лесные ягоды

Тропик Микс

Клюква

Тархун

Энергетик

Мятная дыня

Отзывы о товаре

7

5/5

SiS BCAA Perform 255 гр Ананас

Аминокислотный комплекс SiS BCAA Perform предназначен для повышения работоспособности на тренировках, а также для поддержания синтеза белка в организме.

Аминокислоты играют важную роль в энергетическом обмене, работе мышц и восстановлении клеток и тканей. В основе комплекса SiS BCAA Perform – аминокислоты разветвленной цепи (ВСАА): лейцин, изолейцин, валин. Они являются незаменимыми и не вырабатываются в организме.

ВСАА способствуют поддержанию синтеза белка, предотвращают катаболизм и распад мышечной ткани во время длительных нагрузок, а также способствуют восстановлению.

В состав комплекса SiS BCAA Perform также входят аминокислоты L-аргинин и L-глютамин, а также витамины группы В.

Аргинин способствует расширению сосудов, улучшает гемодинамику и поступление питательных веществ и кислорода в мышцы. Глютамин ускоряет процессы восстановления, укрепляет иммунную систему, а также участвует в выведении продуктов обмена и детоксикации организма. Витамины группы В снижают утомляемость, участвуют в выработке энергии, а также улучшают работу мышц.

Таким образом, комплекс SiS BCAA Perform может применяться как во время тренировки – для поддержания работоспособности, так и после тренировки – для ускорения восстановительных процессов.

Ключевые характеристики:

• 6000 мг аминокислот ВСАА в порции
• содержит L-аргинин, L-глютамин и витамины группы В
• повышает работоспособность и энергетический потенциал
• ускоряет восстановление после нагрузок.

Способы применения:

Растворить 3 мерные ложки (15 г) порошка в 500 мл воды и тщательно взболтать.

Применять 1 порцию до, во время либо после тренировок.

Энергетическая ценность:

	на порцию (15 г)
Белки	13 г
Жиры	0.8 г
в т.ч. насыщенные	0.0 г
Углеводы	1.1 г
в т.ч. простые сахара	0 г
ВСАА 2:1:1	6000 мг
L-лейцин	3000 мг
L-изолейцин	1500 мг
L-валин	1500 мг
L-глютамин	5000 мг
L-аргинин	1500 мг
Витамин В6	0. 5 мг
Витамин В9	50 мкг
Витамин В12	0.25 мкг

Состав: растворимые аминокислоты 2:1:1 (Лейцин, Изолейцин, Валин) (40%), Л-глютамин (33%), Л-аргинин (10%), натуральный ароматизатор, лимонная кислота, эмульгатор (соевый лецитин, подсолнечный лецитин), натуральный краситель (экстракт свёклы), подсластитель (сукралоза), витамин B6, витамин В9, витамин В12.

Страна изготовитель — Великобритания.

Продукт зарегистрирован в агентстве Informed Sport
Продукт прошёл тестирование и сертификацию в агентстве Informed Sport. По протоколу Агентство тестирует каждую партию продукта компании Science in Sport, проверка проводится в соответствии с требованиями WADA. Наличие сертификата Informed Sports подтверждает отсутствие в продукте запрещённых субстанций, включая стероиды. Сертификаты по каждому продукту предоставляем по требованию.

5 Доказанные преимущества BCAA (аминокислот с разветвленной цепью)

Исследования показывают, что BCAA могут стимулировать рост мышц, уменьшать болезненность и усталость, предотвращать атрофию мышц и поддерживать здоровье печени. Они также содержатся в различных источниках пищи, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Есть 20 различных аминокислот, которые составляют тысячи различных белков в организме человека.

Девять из 20 считаются незаменимыми аминокислотами, то есть они не могут вырабатываться вашим организмом и должны поступать с пищей.

Из девяти незаменимых аминокислот три считаются аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA): лейцин, изолейцин и валин.

Термин «разветвленная цепь» относится к химической структуре аминокислот с разветвленной цепью, которые содержатся в продуктах, богатых белком, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Они также являются популярной пищевой добавкой, продаваемой в основном в виде порошка.

Вот 5 доказанных преимуществ BCAA.

Одно из самых популярных применений BCAA — увеличение мышечного роста.

Лейцин BCAA активирует определенный путь в организме, который стимулирует синтез мышечного белка, который является процессом создания мышц (1).

В одном исследовании у людей, которые выпили напиток с 5,6 граммами BCAA после силовой тренировки, синтез мышечного белка увеличился на 22% больше, чем у тех, кто выпил напиток плацебо (2).

При этом увеличение синтеза мышечного белка примерно на 50% меньше, чем наблюдалось в других более ранних исследованиях, в которых люди употребляли коктейль из сывороточного протеина, содержащий такое же количество BCAA (3, 4).

Сывороточный протеин содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для наращивания мышечной массы.

Таким образом, хотя BCAA могут увеличить синтез мышечного белка, они не могут добиться этого в максимальной степени без других незаменимых аминокислот, таких как содержащиеся в сывороточном протеине или других полноценных источниках белка (5, 6).

резюме

ВСАА играют важную роль в наращивании мышечной массы. Тем не менее, ваши мышцы требуют всех незаменимых аминокислот для достижения наилучших результатов.

Некоторые исследования показывают, что BCAA могут помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки.

Нередко через день или два после тренировки вы чувствуете боль, особенно если вы впервые занимаетесь спортом.

Эта болезненность называется болезненностью мышц с отсроченным началом (DOMS), которая развивается через 12–24 часа после тренировки и может продолжаться до 72 часов (7).

Хотя точная причина DOMS не совсем понятна, одна из теорий состоит в том, что это результат крошечных разрывов мышц после тренировки (8).

Между тем, другие исследования предполагают, что это может быть связано с соединительной тканью, связанной с мышцей, а не с самой мышцей (8).

Было показано, что BCAA уменьшают повреждение мышц, что может помочь уменьшить продолжительность и тяжесть DOMS.

Несколько исследований показывают, что BCAA уменьшают расщепление белка во время упражнений и снижают уровень креатинкиназы, который является индикатором повреждения мышц (9, 10).

В одном исследовании 2010 года у людей, которые принимали BCAA перед приседаниями, наблюдалось снижение DOMS и мышечной усталости по сравнению с группой плацебо (11).

Таким образом, прием BCAA, особенно перед тренировкой, может ускорить время восстановления (12).

резюме

Добавки с BCAA могут уменьшить мышечную болезненность за счет уменьшения повреждения тренируемых мышц.

Так же, как BCAA могут помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки, они также могут помочь уменьшить усталость, вызванную физической нагрузкой.

Каждый в какой-то момент испытывает усталость и изнеможение от физических упражнений. Насколько быстро вы устаете, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность упражнений, условия окружающей среды, а также ваше питание и уровень физической подготовки (13).

Ваши мышцы используют BCAA во время тренировки, что приводит к снижению их уровня в крови. Когда уровень BCAA в крови снижается, уровень незаменимой аминокислоты триптофана в вашем мозгу увеличивается (14).

В вашем мозгу триптофан превращается в серотонин, химическое вещество мозга, которое, как считается, способствует развитию усталости во время физических упражнений (14, 15).

В двух исследованиях у участников, принимавших BCAA, наблюдалось снижение центральной усталости, что приводило к улучшению спортивных результатов (16, 17).

резюме

BCAA могут изменять уровни некоторых химических веществ в мозге, таких как серотонин, которые могут быть полезны для снижения усталости, вызванной физической нагрузкой.

ВСАА могут помочь предотвратить истощение или разрушение мышц.

Мышечные белки постоянно расщепляются и перестраиваются (синтезируются). Баланс между распадом и синтезом мышечного белка определяет количество белка в мышцах (18).

Мышечная атрофия или распад происходит, когда распад белка превышает синтез мышечного белка.

Атрофия мышц является признаком недоедания и возникает при хронических инфекциях, раке, периодах голодания и является естественной частью процесса старения (19, 20).

В организме человека BCAA составляют 35% незаменимых аминокислот, содержащихся в мышечных белках. На их долю приходится от 40% до 45% от общего количества аминокислот, необходимых вашему организму (21, 22).

Поэтому важно, чтобы аминокислоты с разветвленной цепью и другие незаменимые аминокислоты заменялись во время истощения мышц, чтобы остановить его или замедлить его прогрессирование.

Несколько исследований поддерживают использование добавок BCAA для ингибирования распада мышечного белка. Это может улучшить результаты в отношении здоровья и качество жизни в определенных группах населения, таких как пожилые люди и люди с такими заболеваниями, как рак (23, 24).

резюме

Прием добавок BCAA может предотвратить расщепление белка у некоторых групп населения с атрофией мышц.

BCAA могут быть полезны для здоровья людей с циррозом печени, хроническим заболеванием, при котором печень не функционирует должным образом.

Подсчитано, что у 50% людей с циррозом печени развивается печеночная энцефалопатия, которая представляет собой потерю функции мозга, возникающую, когда печень не может удалять токсины из крови (25).

В то время как некоторые сахара и антибиотики являются основой лечения печеночной энцефалопатии, BCAA также могут быть полезны людям с этим заболеванием (26).

В одном обзоре 16 исследований, включавших 827 человек с печеночной энцефалопатией, было обнаружено, что прием добавок с BCAA благотворно влияет на симптомы и признаки заболевания, но не влияет на смертность (27).

Цирроз печени также является основным фактором риска развития гепатоцеллюлярной карциномы, наиболее распространенной формы рака печени, при которой также могут быть полезны добавки BCAA (28, 29, 30).

Несколько более ранних исследований показали, что прием добавок BCAA может обеспечить защиту от рака печени у людей с циррозом печени (31, 32).

Таким образом, научные авторитеты рекомендуют эти добавки в качестве диетического вмешательства при заболеваниях печени для предотвращения осложнений (33).

резюме

Добавки BCAA могут улучшить состояние здоровья людей с заболеваниями печени, а также, возможно, защитить от рака печени.

ВСАА содержатся в пищевых продуктах и ​​добавках из цельного белка.

Получение BCAA из полноценных источников белка более полезно, так как они содержат все незаменимые аминокислоты.

К счастью, BCAA можно найти в различных пищевых продуктах. Это делает добавки BCAA ненужными для большинства, особенно если вы уже потребляете достаточно белка в своем рационе (34).

Потребление продуктов, богатых белком, также обеспечит вас другими важными питательными веществами, которых не хватает добавкам BCAA.

The best food sources of BCAAs include (35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44):

Food	Serving size	BCAA content
Говяжий фарш, 90 % постного мяса	3,5 унции (100 г)	4,5 г
Куриная грудка	3,5 унции (100 г)	5,5 г
Whey protein powder	1 scoop (25 g)	5. 9 g
Pea protein powder	1 scoop (25 g)	4.5 g
Canned tuna	3.5 oz (100 G)	4,6 G
Лосось	3,5 унции (100 г)	4 G
Ground Turkey, 93%	3,5 3,5 3,5
2 яйца	2.6 g
Parmesan cheese	1 oz (28 g)	2.2 g
Milk, 1%	8 oz (237 milliliters)	1.7 g
Greek yogurt	1 чашка (227 г)	4,1 г

резюме

Многие продукты, богатые белком, содержат большое количество BCAA. Если вы потребляете достаточно белка в своем рационе, добавки BCAA вряд ли принесут дополнительную пользу.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина.