Аэробика для детей 5 лет видео: Детская гимнастика для детей 5 лет (программы, упражнения, занятия, секции) ⏩ Крепыш

Гимнастика для детей 1-1,5 года, 1,5-3 года, 3-5 лет, 5-7 лет, 7-11 лет

Гимнастика для детей 1 — 1,5 года

В этой группе обязательно присутствие с ребенком одного родителя, который помогает ему выполнять задания тренера.

Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

• Упражнения на полосе препятствий для развития координации, баланса, силы

• Развивающие игры с предметами (мячи, кубики, веревочки, тактильные круги, обручи)

• Упражнения для укрепления мышечного корсета

• Развитие навыков ходьбы, бега, лазания в безопасных условиях гимнастического зала

• org/ImageObject»>

  Тренировка баланса и ловкости на бревне, шведской стенке

• Упражнения на фитболе для развития координации, гибкости

• Прыжки на батуте в паре с тренером/родителями

• Обучение кувыркам, стойке на руках

• Функциональные игры в поролоновой яме

Польза занятий

• Физическая
  активность

• Укрепление мышечного корсета

• Обучение большому количеству новых упражнений

• Познание окружающего мира

• Гармоничное физическое развитие

• Крепкий
  иммунитет

• Взаимодействие с родителями

• Двигательная
  компетенция

• Сенсомоторное
  развитие

• Улучшение
  координации

• Социализация

• Развитие мышления и логики

Наши тренеры

Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.

А еще они:

• Активные
• Внимательные
• Позитивные
• Ответственные
• Коммуникабельные
• Профессиональные

Подробнее

Гимнастика для детей 1,5 — 3 года

В этой группе обязательно присутствие с ребенком одного родителя, который помогает ему выполнять задания тренера.

Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

• Упражнения на полосе препятствий для развития координации, баланса, силы

• Силовые упражнения на брусьях, кольцах, перекладине

• Выполнение развивающих заданий с различными предметами

• org/ImageObject»>

  Функциональные игры в поролоновой яме

• Обучение кувыркам, стойке на руках

• Упражнения на батуте для развития координации и силы

• Изучение счета, формы и цвета предметов

• Упражнения для формирования мышечного корсета

• Тренировка баланса и смелости на бревне, шведской стенке

Польза занятий

• Гармоничное физическое развитие

• Укрепление мышечного корсета

• Формирование правильной осанки

• Крепкий
  иммунитет

• Улучшение
  координации

• Развитие
  силы

• Тренировка
  выносливости

• Повышение
  гибкости

• Обретение
  смелости

• Уверенность в себе

• Воспитание
  дисциплины

• Умение
  концентрироваться

• Целеустремленность

• Социализация

• Познание окружающего мира

• Обучение большому количеству новых упражнений

Наши тренеры

Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.

А еще они:

• Активные
• Внимательные
• Позитивные
• Ответственные
• Коммуникабельные
• Профессиональные

Подробнее

Гимнастика для детей 3 — 5 лет

Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

• Упражнения на полосе препятствий для развития координации, баланса, силы

• Силовые упражнения на брусьях, кольцах, перекладине

• Выполнение развивающих заданий с различными предметами

• org/ImageObject»>

  Функциональные игры в поролоновой яме

• Изучение увлекательных гимнастических элементов

• Упражнения на батуте для развития координации и силы

• Комплексные упражнения для укрепления мускулатуры

• Тренировка баланса и смелости на бревне, шведской стенке

• Развитие гибкости и формирование правильной осанки

Польза занятий

• Гармоничное физическое развитие

• Укрепление мышечного корсета

• Формирование правильной осанки

• Крепкий
  иммунитет

• Улучшение
  координации

• Развитие
  силы

• Тренировка
  выносливости

• Повышение
  гибкости

• Обретение
  смелости

• Уверенность в себе

• Воспитание
  дисциплины

• Умение
  концентрироваться

• Целеустремленность

• Трудолюбие

• Социализация

• Обучение большому количеству новых упражнений

Наши тренеры

Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.

А еще они:

• Активные
• Внимательные
• Позитивные
• Ответственные
• Коммуникабельные
• Профессиональные

Подробнее

Гимнастика для детей 5 — 7 лет

Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки!

Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

• Упражнения для гармоничного физического развития

• Обучение подтягиваниям и переворотам на брусьях, перекладине

• Изучение увлекательных гимнастических элементов: сальто, колесо, перевороты

• org/ImageObject»>

  Комплексные упражнения на полосе препятствий

• Прыжковые комбинации на батуте для развития координации и сообразительности

• Функциональные игры в поролоновой яме

• Выполнение упражнений на гибкость, растяжка шпагатов

• Тренировка силовых гимнастических упражнений на кольцах

• Раскрытие силового потенциала на канате

Польза занятий

• Гармоничное физическое развитие

• Укрепление мышечного корсета

• Формирование правильной осанки

• Крепкий
  иммунитет

• Улучшение
  координации

• Развитие
  силы

• Тренировка
  выносливости

• Повышение
  гибкости

• Обретение
  смелости

• Уверенность в себе

• Воспитание
  дисциплины

• Умение
  концентрироваться

• Целеустремленность

• Трудолюбие

• Социализация

• Обучение большому количеству новых упражнений

Наши тренеры

Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.

А еще они:

• Активные
• Внимательные
• Позитивные
• Ответственные
• Коммуникабельные
• Профессиональные

Подробнее

Гимнастика для детей 7 — 11 лет

Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки!

Продолжительность занятий: 50 минут

Программа занятий

• Упражнения для тренировки всех мышечных групп

• Тренировка силовых гимнастических упражнений на кольцах

• Изучение увлекательных гимнастических элементов: сальто, колесо, перевороты

• org/ImageObject»>

  Прыжковые комбинации на батуте для развития координации и сообразительности

• Выполнение упражнений на гибкость, растяжка шпагатов

• Обучение подтягиваниям и переворотам на брусьях, перекладине

• Раскрытие силового потенциала на канате

• Снижение умственной нагрузки при выполнении сложно-координационных упражнений

• Развитие баланса и смелости на бревне

Польза занятий

• Гармоничное физическое развитие

• Укрепление мышечного корсета

• Формирование правильной осанки

• Крепкий
  иммунитет

• Улучшение
  координации

• Развитие
  силы

• Тренировка
  выносливости

• Повышение
  гибкости

• Обретение
  смелости

• Уверенность в себе

• Воспитание
  дисциплины

• Умение
  концентрироваться

• Целеустремленность

• Трудолюбие

• Снижение умственной нагрузки и утомляемости после школы

• Обучение большому количеству новых упражнений

Наши тренеры

Опытные специалисты, которые хорошо разбираются в возрастной психологии, физиологии детей и взрослых, умеют подобрать позитивную мотивацию и правильную нагрузку для любого возраста. Также наши тренеры обладают высокими достижениям в спортивной гимнастике, акробатике, батуте.

А еще они:

• Активные
• Внимательные
• Позитивные
• Ответственные
• Коммуникабельные
• Профессиональные

Подробнее

Отзывы о нас

Были на групповых занятиях с детьми, один сплошной восторг! Тренер Анастасия Шнейдер замечательная, мои дети очень прониклись к ней, всё выполняют и дома часто вспоминают. Да и я радуюсь за них и вместе с ними. Меня тоже научили лёгким трюкам на батуте, так что мой внутренний ребенок ликует вместе с детьми) спасибо, что вы есть ❤️

Хочется выразить огромную благодарность всему коллективу гимнастического Центра в ТЦ Выходной Люберцы. Доброжелательные и грамотные администраторы, всё всегда подскажут, помогут и к деткам отношение чудесное. Но особенное СПАСИБО хочется сказать нашему тренеру Макеевой Анастасии — очень талантливый Тренер с большой буквы!!! Любит своё дело, детей и результаты растут раз за разом. Дочку вожу три месяца и прогресс очевиден. Ребенок с радостью рвется на занятия и сама дома тренируется с удовольствием!   От всей души желаю Центру дальнейшего роста и процветания!!!

Огромное спасибо Дмитрию Гущину. Несколько лет занимается с ребенком: терпелив, но настойчив. Умеет добиваться о ребенка очень неплохих результатов и трудиться на тренировках — не отбивая у юного ученика охоту заниматься спортом.

Хочу выразить благодарность Европейскому Гимнастическому Центру на Мичуринском, тренеру Абрамову Игорю. Моя дочь 7 лет ходит с июля 2022 г. Нам нравится Центр, оборудование, адммнистрация. Занятия проходят интересно, тренер совмещает дисциплину и индивидуальный подход к детям. Будем продолжать ходить в этот Центр.

Прекрасный центр! Для всех начинающих и уже тренирующихся ребят. Огромное спасибо всему тренерскому составу, все очень грамотные и толковые. Легко находят с детками общий язык. Мы пришли тренироваться 2 года назад, дочь влюбилась в гимнастику, бежит на тренировки сломя голову за такое рвение отдельное большущее спасибо лучшему тренеру — Седе Тутхалян❤мотивация, упорство, крепкое здоровье и всегда хорошее настроение благодаря работе Седы. Любим очень сильно и желаем больше успехов, что бы как можно детей полюбили спорт!

Хочу выразить свою благодарность тренету Седе Тутхалян! У дочки к ней Большая Любовь! Результаты от тренировок не заставляют себя ждать. Очень весело и живо проходят тренировки ❤️

Оставить отзыв →

Видео

Смотреть все видео →

Видео

Смотреть все видео →

Видео

Смотреть все видео →

Видео

Смотреть все видео →

Видео

Смотреть все видео →

Почему занятия фитнес-аэробикой полезны для развития детей :: Лайфстайл :: РБК Спорт

В сентябре в Анапе прошли Всероссийские соревнования по фитнес-аэробике «Море надежд». Что такое фитнес-аэробика, почему она полезна для тренировки детей и как начать ей заниматься профессионально — в материале «РБК Спорт»

Читайте нас в

Новости

Участники чемпионата России по фитнес-аэробике

(Фото: https://ffarsport. ru/)

• Как появилась и развивалась фитнес-аэробика
• Как развивается фитнес-аэробика для детей
• Как начать заниматься фитнес-аэробикой

О том как появилась и развивалась в нашей стране фитнес-аэробика, чем она отличается от обычной аэробики и какие перспективы развития у этого вида спорта, «РБК Спорт» рассказала президент Федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина. А о том, как начать заниматься фитнес-аэробикой, что необходимо для занятий и как стать профессиональным спортсменом, рассказала главный тренер спортивной сборной команды по фитнес-аэробике Галина Замыцкова.

Татьяна Григорьевна Полухина

(Фото: https://ffarsport.ru/)

adv.rbc.ru

Татьяна Полухина, президент Федерации фитнес-аэробики России

Как появилась и развивалась фитнес-аэробика

Фитнес-аэробика — это неолимпийский вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском реестре видов спорта (ВРВС). Он произошел от аэробики, которая в свою очередь возникла в США в 1960 году благодаря доктору медицины Кеннету Куперу.

Фитнес-аэробика является одним из наиболее молодых видов спорта, которая довольно быстро завоевала популярность во всем мире. Особенностью фитнес-аэробики являются соединение спорта и творчества, неразрывная связь движений и музыки.

Важной особенностью фитнес-аэробики является низкий риск получения травмы из-за отсутствия опасных элементов. Фитнес-аэробика включает в себя движения из гимнастики и танцев, безопасность и полезность для здоровья которых подтверждена на практике.

Этот вид спорта доступен для людей разного возраста, но особенно популярен среди детей, подростков и молодежи. Но несмотря на широкую доступность, фитнес-аэробика является довольно сложным видом спорта с точки зрения координации и требует хорошей физической подготовки. Выступления спортсменов состоят из комбинаций быстро сменяющих друг друга движений, резко меняющих положение тела.

На международном уровне развитием фитнес-аэробики занимается возникшая в 1995 году Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса FISAF International. В России FISAF International представлена Федерацией фитнес-аэробики России (ФФАР). Фитнес-аэробика включает в себя такие дисциплины, как «аэробика», «степ-аэробика», «хип-хоп».

Аэробика — это разновидность физической активности, с конца 1980-х годов она остается одним из наиболее популярных направлений в системе здорового образа жизни, особенно для девушек и женщин. Простые и доступные движения выполняются в динамике под музыку, что улучшает общее физическое состояние здоровья, укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышечный тонус человека. Аэробика является неотъемлемой частью оздоровительных программ в спортивных центрах и фитнес-клубах.

Участники чемпионата России по фитнес-аэробике

(Фото: https://ffarsport. ru/)

Фитнес-аэробика — это официально зарегистрированный вид спорта, имеющий свои правила, регламент проведения соревнований, требующий специального уровня подготовки. Он развивает двигательную координацию, мышечную и специальную выносливость, гибкость и динамику движения. В этом заключается основное отличие фитнес-аэробики от обычной аэробики.

На сегодняшний момент это один из наиболее популярных видов спорта в нашей стране. Согласно федеральному статистическому наблюдению за 2021 год, «фитнес-аэробика» занимает первое место среди неолимпийских видов спорта по количеству занимающихся (более 1,5 млн человек).

Если учитывать олимпийские виды спорта, то фитнес-аэробика занимает шестое место по числу занимающихся после футбола, плавания, волейбола, легкой атлетики и баскетбола. Более 14 тыс. человек из числа занимающихся фитнес-аэробикой — профессиональные спортсмены.

В России на данный момент аккредитовано 47 региональных спортивных федераций по фитнес-аэробике. Ежегодно Федерацией фитнес-аэробики России проводится более 20 соревнований всероссийского масштаба, в которых принимают участие более 35 000 спортсменов.

Развитием вида спорта занимаются 387 спортивных судей, 3058 штатных тренеров. Подготовка по этому виду спорта осуществляется в 193 спортивных школах. Фитнес-аэробикой занимаются также на любительском уровне в секциях средних и высших учебных заведений. Таким образом, фитнес-аэробика довольно широко представлена и развита в нашей стране.

Выступление команды по фитнес-аэробике

(Фото: https://ffarsport.ru/)

Как развивается фитнес-аэробика для детей

Поскольку фитнес-аэробика является одним из наиболее доступных видов спорта, она выступает важным инструментом популяризации здорового образа жизни и развития массового спорта. Между Министерством спорта, Министерством просвещения и Федерацией фитнес-аэробики России заключено трехстороннее соглашение о сотрудничестве и взаимодействии, в рамках которого проводятся спортивные мероприятия и фитнес-аэробика развивается в школах.

Сейчас ведется активная работа по внедрению фитнес-аэробики в программу школьных уроков физкультуры. Ранее фитнес-аэробика была дополнительным модулем для занятий в школах, сейчас она будет включена в основную программу предмета «физическая культура» для начального, основного и среднего общего образования.

В федеральном учебно-методическом объединении по общему образованию успешно прошла защита программы урока физической культуры в общеобразовательных учреждениях по модулю «Фитнес-аэробика». Сейчас идет активная подготовка методических видеоуроков по фитнес-аэробике для учителей физкультуры, чтобы им было проще внедрить этот вид спорта в свои уроки.

На базе Федерального центра организационно-методического обеспечения физического воспитания будут проводиться курсы повышения квалификации для учителей физической культуры. Недавно в Анапе прошло обучение учителей физкультуры в рамках проекта «Фитнес-аэробика в школу», курс прошли 30 человек из разных регионов.

Также фитнес-аэробикой уже активно занимаются в детских садах. Отличным примером служит Чувашия, в частности, город Чебоксары, где воспитанники детских садов ежегодно принимают участие в городском конкурсе «Фитнес вместе с мамой». Наш вид спорта продолжает появляться в новых регионах вместе с открытием региональных отделений федерации. Ярким примером служит Дагестан, где открытие отделения ФФАР состоялось в конце мая этого года и где уже прошел ряд важных мероприятий по фитнес-аэробике.

Галина Михайловна Замыцкова

(Фото: https://ffarsport.ru/)

Галина Замыцкова, главный тренер сборной России по фитнес-аэробике

Как начать заниматься фитнес-аэробикой

В России проводятся соревнования по фитнес-аэробике всех рангов: начиная с муниципальных, региональных, межрегиональных (чемпионаты и первенства федеральных округов), всероссийские соревнования, чемпионат и первенство России, этапы Кубка России и финал Кубка России. Также проходят международные соревнования: чемпионат и первенство Европы и чемпионат и первенство мира по фитнес-аэробике. Все соревнования проходят ежегодно.

Участники чемпионата России по фитнес-аэробике

(Фото: https://ffarsport.ru/)

Уникальность вида спорта заключается в том, что начинать заниматься можно с любого возраста. Зачисление в спортшколы по стандартам спортивной подготовки начинается с восьми лет, но начинать знакомиться с видом спорта уже можно с пяти-шести лет. В Фестивалях по фитнес-аэробике уже включены дисциплины в возрастной группе пять-семь лет.

Фитнес-аэробика развивает в комплексе многие физические качества: ловкость и силу, выносливость и гибкость. Кроме того, она улучшает динамику движения и взрывную силу, координацию и музыкальность, стимулирует навык ярко презентовать свои программы выступлений и делиться энергетикой со зрителями и болельщиками.

Занятия фитнес-аэробикой доступны во многих городах и населенных пунктах России, где есть специалисты в этой области. Имеются в виду в первую очередь специализированные спортивные школы и их отделения, фитнес-центры, где проводятся занятия не только для взрослых, но и для детей. В школах и дошкольных учреждениях также есть специалисты, которые на уроках физической культуры знакомят с этим видом спорта (пока не так много таких учреждений). Во многих вузах также существуют спортивные сборные по фитнес-аэробике. Как правило, работу по развитию и популяризации вида спорта ведут региональные спортивные федерации.

Тренировка сборной по фитнес-аэробике

(Фото: https://ffarsport.ru/)

Чтобы профессионально начать заниматься фитнес-аэробикой, нужно сначала найти организацию в своем городе, где уже проводятся тренировки по данному виду спорта. Нужно познакомиться с тренером/специалистом в этой области. Определиться с расписанием и начать тренировки. И самое важное — желание быть в хорошей физической форме и получать удовольствие от занятий, а позже — просто «влюбиться» в этот вид спорта; ведь фитнес-аэробика этого достойна.

11 лучших видеороликов с упражнениями для детей

Бывают дни, когда заставить малышей двигаться очень просто. В другие дни может быть трудно оторвать детей от экранов. Онлайн-видео с упражнениями — прекрасный способ заставить детей двигаться — они могут помочь детям и взрослым укрепить мышцы, кости и общее аэробное здоровье.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют детям в возрасте от 6 до 17 лет заниматься физическими упражнениями не менее часа в день. Физическая активность также полезна для здоровья мозга детей, включая улучшение успеваемости, укрепление памяти и уменьшение симптомов депрессии. Если вы станете активным в юном возрасте, это может перерасти во взрослую жизнь — никогда не рано поощрять здоровые привычки, которые останутся с вами на всю жизнь.

Если вы застряли дома из-за плохой погоды, дистанционного обучения или просто хотите побудить детей к активности, вы можете использовать видео с упражнениями, чтобы двигаться дома. Мы выбрали некоторые из наших любимых классов упражнений для детей ниже!

‍

Сердцебиение

Тренажерный зал и аэробика 

Фитнес-классы obé для детей

Уроки упражнений из фитнес-приложения Obé – это конфетная мечта как для взрослых, так и для детей. Занятия веселые, короткие и содержат хиты, которые дети узнают и полюбят. Obé предлагает широкий выбор занятий для каждого члена вашей семьи.

National Kids Gym

Видеозаписи упражнений и уроки от этой студии гимнастики в Филадельфии предлагают энергичные занятия гимнастикой, которые заставляют детей двигаться. Родители могут найти интерактивные занятия и видеоролики на YouTube, посвященные развитию навыков, улучшению координации и равновесия, а также повышению уверенности в себе!

FunFit Kids

Откройте для себя онлайн-классы упражнений и видео от FunFit Kids, программы из Нью-Йорка, ориентированной на потребности детей. Хотя эти занятия не записаны заранее, они являются отличным вариантом для детей, которым требуется внимание тренера один на один. Эта программа особенная, потому что их уроки гарантируют, что у наших маленьких спортсменов будут необходимые основные инструменты для занятий различными видами спорта, обретения уверенности и ведения активного образа жизни.

Упражнения для молодежи: Zoofari Fun

В этом видеоролике Национальной академии спортивной медицины (NASM) на YouTube семьям показано, как создать веселое и уникальное упражнение для детей с помощью «Zoofari». веселиться. Это отличное видео с упражнениями для детей от 2 до 5 лет.

‍

Осознанное движение и йога

Cosmic Kids Yoga

Откройте для себя видео с упражнениями по йоге, осознанности и релаксации для детей на канале Cosmic Kids Yoga на Youtube. Эти занятия, на которые подписано почти миллион человек, любимы семьями во всем мире. Дети получат пользу от интерактивных видео-приключений, которые развивают силу, равновесие и уверенность — и рано приобщают детей к йоге и осознанному движению!

Йога живота Будды

Йога живота Будды — это мобильная йога-компания со штаб-квартирой в Чикаго, целью которой является развитие у детей врожденного стремления к движению и игре. Эта компания по йоге предлагает видео и руководства, которые сопровождают ежедневные занятия для детей в дошкольных учреждениях и начальной школе. Этот стиль обучения, основанный на игре, включает в себя традиционные позы йоги, последовательности и техники релаксации, чтобы углубить самосознание участников.

‍

Танцы: брейк-данс, балет и многое другое!

KBL Studios 

KBL Studios была создана как глобальная штаб-квартира Kids Breaking League — программы, которая использует брейк-данс, чтобы изменить жизнь, по одному вращению головы за раз. Занятия брейк-дансом помогают детям вырваться из своей скорлупы, стать уверенными в себе и узнать о себе и о том, как они взаимодействуют с другими. Видео с упражнениями представляют собой онлайн-уроки, которые помогают детям почувствовать себя частью национального сообщества танцоров.

Танцевальная компания Twinkle Toes

Запишитесь на онлайн-урок танцев от Twinkle Toes Dance Company! Эта калифорнийская танцевальная студия предлагает интерактивные видеоролики с упражнениями для начинающих танцоров всех возрастов. Откройте для себя зумбу, балет, джаз и корпоративные занятия для детей, которые хотят двигаться.

Pancake Manor — Shake Break

В этом 11-минутном видеосюжете с упражнениями и танцевальными песнями представлены куклы и оригинальная музыка, которые помогут детям отдохнуть и начать танцевать. Это глупое, веселое и неструктурированное времяпровождение, которое понравится каждому ребенку!

‍

Видео о паркуре и цирке

The Movement Creative 

The Movement Creative – это игровая программа, основанная первым поколением паркуристов из Нью-Йорка. Программы и видео не только о физической подготовке! Благодаря занятиям и семинарам для всех возрастов эти видео и занятия способствуют социальному и эмоциональному росту посредством круговых дискуссий и размышлений, чтобы наши ученики научились выражать свои чувства и развивать сочувствие. Семьи могут приобрести членство для доступа к личным занятиям и онлайн-видео с упражнениями.

Гимназия актеров

Если ваш ребенок особенно предприимчив и свободен духом, подумайте о том, чтобы посмотреть видео с цирковыми упражнениями. Гимназия актеров, основанная в 1995 году, является одним из ведущих национальных учебных центров циркового и исполнительского искусства. Онлайн-видеоролики с упражнениями посвящены обучению детей навыкам фитнеса и физической подготовки, необходимым для того, чтобы поднять их спортивные усилия на новый уровень — мысли, трапеция, акробатика, шелк и многое другое.

Влияние активной видеоигры в сочетании с многокомпонентными упражнениями для кардиореспираторной подготовки у детей с избыточной массой тела и ожирением: рандомизированное контролируемое исследование

. 2022 24 мая; 10 (2): e33782.

дои: 10.2196/33782.

Кристина Комерас-Чуэка
¹

2

3
, Лорена Вильяльба-Эредиа
¹

2

3
, Хосе Луис Перес-Ласьерра
¹

2

3
, Габриэль Лосано-Бержес
²

3

4

5

6
, Анхель Матуте-Льоренте
²

3

4

5

6
, немецкий Висенте-Родригес
²

3

4

5

6
, Хосе Антонио Касахус
¹

2

3

5

6
, Алекс Гонсалес-Агуэро
²

3

4

5

6

Принадлежности

• ¹ Кафедра физиотерапии и сестринского дела, факультет медицинских наук, Университет Сарагосы, Сарагоса, Испания.
• ² Исследовательская группа GENUD (рост, упражнения, питание и развитие), Сарагоса, Испания.
• ³ EXERNET Red de Investigación en Ejercicio Físico y Salud para Poblaciones Especiales, Сарагоса, Испания.
• ⁴ Кафедра физиотерапии и сестринского дела, Факультет здравоохранения и спорта, Университет Сарагосы, Сарагоса, Испания.
• ⁵ Instituto Agroalimentario de Aragón-IA2, Centro de Investigacion y Tecnología Agroalimentaria de Aragón, Сарагосский университет, Сарагоса, Испания.
• ⁶ Centro de Investigacion Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad y Nutricion, Мадрид, Испания.

• PMID:

  35471240

• PMCID:

  PMC9175106

• DOI:

  10.2196/33782

Бесплатная статья ЧВК

Кристина Комерас-Чуэка и др.

Серьезные игры JMIR.

2022 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2022 24 мая; 10 (2): e33782.

дои: 10.2196/33782.

Авторы

Кристина Комерас-Чуэка
¹

2

3
, Лорена Вильяльба-Эредиа
¹

2

3
, Хосе Луис Перес-Ласьерра
¹

2

3
, Габриэль Лосано-Бержес
²

3

4

5

6
, Анхель Матуте-Льоренте
²

3

4

5

6
, немец Висенте-Родригес
²

3

4

5

6
, Хосе Антонио Касахус
¹

2

3

5

6
, Алекс Гонсалес-Агуэро
²

3

4

5

6

Принадлежности

• ¹ Кафедра физиотерапии и сестринского дела, факультет медицинских наук, Университет Сарагосы, Сарагоса, Испания.
• ² Исследовательская группа GENUD (рост, упражнения, питание и развитие), Сарагоса, Испания.
• ³ EXERNET Red de Investigación en Ejercicio Físico y Salud para Poblaciones Especiales, Сарагоса, Испания.
• ⁴ Кафедра физиотерапии и сестринского дела, Факультет здравоохранения и спорта, Университет Сарагосы, Сарагоса, Испания.
• ⁵ Instituto Agroalimentario de Aragón-IA2, Centro de Investigacion y Tecnología Agroalimentaria de Aragón, Сарагосский университет, Сарагоса, Испания.
• ⁶ Centro de Investigacion Biomédica en Red de Fisiopatología de la Obesidad y Nutricion, Мадрид, Испания.

• PMID:

  35471240

• PMCID:

  PMC9175106

• DOI:

  10.2196/33782

Абстрактный

Фон:

Избыточный вес и ожирение у детей стали серьезными глобальными проблемами здравоохранения и отрицательно связаны с уровнем кардиореспираторной подготовленности (КРФ) у школьников и подростков. Физические упражнения, особенно многокомпонентные, эффективны для улучшения ХПН, но основная задача состоит в том, чтобы обеспечить приверженность к физическим нагрузкам у детей с избыточной массой тела и ожирением. Следовательно, необходимы новые способы упражнений, более привлекательные и мотивирующие для этой группы населения, и в качестве эффективной альтернативы были предложены игры или тренировки с активными видеоиграми (AVG), поскольку они требуют движения всего тела и, следовательно, увеличивают расход энергии.

Цель:

Основная цель данного исследования заключалась в изучении влияния вмешательства АВГ в сочетании с многокомпонентной тренировкой на ХПН при максимальной и субмаксимальной интенсивности у детей с избыточной массой тела или ожирением.

Методы:

Мы набрали 28 детей (13 девочек и 15 мальчиков) в возрасте от 9 до 11 лет с избыточной массой тела или ожирением из медицинских центров и разделили их на 2 группы: группу вмешательства (n = 20), которые участвовали в 5-месячной контролируемой программе упражнений AVG, объединенной с многокомпонентными упражнениями, и контрольная группа (n=8), которая продолжала повседневную деятельность без изменений. Участники провели максимальный стресс-тест для измерения ХПН с использованием протокола ходьбы с дыхательным газообменом.

Полученные результаты:

Группа АВГ показала достоверное снижение частоты сердечных сокращений и потребления кислорода при тех же интенсивностях на субмаксимальных этапах максимального тредмил-теста, а также более низкий процент потребления кислорода по индивидуальному максимальному потреблению кислорода, тогда как в контрольной группе не было выявлено общие изменения. Никаких изменений в пиковом потреблении кислорода (VO _2peak ) обнаружено не было.

Выводы:

5-месячное вмешательство AVG в сочетании с многокомпонентными упражнениями оказало положительное влияние на CRF при субмаксимальной интенсивности, показав более низкую частоту сердечных сокращений и потребление кислорода при той же интенсивности и более низкий процент поглощения кислорода в зависимости от индивидуума (VO _2peak ). Большие преимущества были обнаружены у детей с самым высоким процентом жира.

Пробная регистрация:

ClinicalTrials.gov NCT04418713; https://clinicaltrials.gov/show/NCT04418713.

Ключевые слова:

VO2пик; активные видеоигры; кардиореспираторный; детство; фитнес; игры; вмешательство; ожирение; препубертатный возраст.

©Кристина Комерас-Чуэка, Лорена Вильяльба-Эредиа, Хосе Луис Перес-Ласьерра, Габриэль Лосано-Берхес, Анхель Матуте-Льоренте, Герман Висенте-Родригес, Хосе Антонио Касахус, Алекс Гонсалес-Агуэро. Первоначально опубликовано в JMIR Serious Games (https://games.jmir.org), 24.05.2022.

Заявление о конфликте интересов

Конфликт интересов: Не объявлено.

Цифры

Рисунок 1

Изменения в ВО ₂ во время…

Рисунок 1

Изменения ВО ₂ на разных этапах максимального стресс-теста…

Рисунок 1

Изменения VO ₂ на разных этапах теста на максимальную нагрузку, наблюдаемые в группе (A) активной видеоигры и (B) контрольной группе.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Активные видеоигры улучшают мышечную форму и двигательные навыки у детей с избыточным весом или ожирением.

  Комерас-Чуэка С., Вильяльба-Эредиа Л., Перес-Ласьерра Х.Л., Марин-Пуйальто Х., Лосано-Берхес Г., Матуте-Льоренте А., Висенте-Родригес Г., Гонсалес-Агуэро А., Касахус Х.А.

  Комерас-Чуэка С. и др.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 24 февраля; 19 (5): 2642. дои: 10.3390/ijerph29052642.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022.

  PMID: 35270330
  Бесплатная статья ЧВК.

  Клиническое испытание.

• Влияние активных видеоигр на связанную со здоровьем физическую подготовку и двигательную компетентность у детей и подростков с избыточным весом или ожирением: систематический обзор и метаанализ.

  Комерас-Чуэка С., Марин-Пуяльто Х., Матуте-Льоренте А., Висенте-Родригес Г., Касахус Х.А., Гонсалес-Агуэро А.

  Комерас-Чуэка С. и др.
  Серьезные игры JMIR. 2021 18 октября; 9 (4): e29981. дои: 10.2196/29981.
  Серьезные игры JMIR. 2021.

  PMID: 34661549
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Оценка энергозатрат на активные видеоигры у детей с избыточной массой тела и ожирением и гендерные различия.

  Комерас-Чуэка С., Вильяльба-Эредиа Л., Перес-Ллера М., Лосано-Берхес Г., Марин-Пуйальто Х., Висенте-Родригес Г., Матуте-Льоренте А., Касахус Х.А., Гонсалес-Агуэро А.

  Комерас-Чуэка С. и др.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020 15 сентября; 17 (18): 6714. дои: 10.3390/ijerph27186714.
  Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020.

  PMID: 32942663
  Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность интернет-программ по снижению детского ожирения у детей школьного возраста: систематический обзор.

  Антви Ф., Фазылова Н., Гарсон М.С., Лопес Л., Рубиано Р., Слайер Дж.Т.

  Антви Ф. и др.
  JBI Libr Syst Rev. 2012;10(42 Suppl):1-14. doi: 10.11124/jbisrir-2012-248.
  JBI Libr Syst, версия 2012.

  PMID: 27820152

• Физические упражнения для детей и молодых людей во время и после лечения рака у детей.

  Браам К.И., Ван дер Торре П., Таккен Т., Вининг М.А., ван Дульмен-ден Бродер Э., Касперс Г.Дж.

  Браам К.И. и др.
  Кокрановская база данных Syst Rev. 2013 30 апреля; (4): CD008796. doi: 10.1002/14651858.CD008796.pub2.
  Кокрановская система базы данных, ред. 2013 г.

  PMID: 23633361

  Обновлено.
  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Рекомендации

1. 1. Katzmarzyk PT, Chaput J, Fogelholm M, Hu G, Maher C, Maia J, Olds T, Sarmiento OL, Standage M, Tremblay MS, Tudor-Locke C. Международное исследование детского ожирения, образа жизни и окружающей среды (ISCOLE): вклады к пониманию глобальной эпидемии ожирения. Питательные вещества. 201911(4):1–24 апр. дои: 10.3390/nu11040848. https://www.mdpi.com/resolver?pii=nu11040848 nu11040848

      —

      DOI

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

2. 1. Нг М. , Флеминг Т., Робинсон М., Томсон Б., Грец Н., Маргоно С., Маллани Э.К., Бирюков С., Аббафати С., Абера С.Ф., Абрахам Дж.П., Абу-Рмейлех Н.М.Е., Ачоки Т., Аль-Бухаиран Ф.С., Алему З.А., Альфонсо Р., Али М.К., Али Р., Гусман Н.А., Аммар В., Анвари П., Банерджи А., Баркера С., Басу С., Беннетт Д.А., Бхутта З., Блор Дж., Кабрал Н., Нонато И.С., Чанг Дж., Чоудхури Р., Курвиль К.Дж., Крики М.Х. , Кундифф Д.К., Дабхадкар К.С., Дандона Л., Дэвис А., Даяма А., Дхармаратне С.Д., Дин Э.Л., Дуррани А.М., Эстегамати А., Фарзадфар Ф., Фэй Д.Ф.Дж., Фейгин В.Л., Флаксман А., Форузанфар М.Х., Гото А., Грин М.А., Гупта Р., Хафези-Неджад Н., Хэнки Г.Дж., Хэрвуд Х.К., Хавмеллер Р., Хэй С., Эрнандес Л., Хуссейни А., Идрисов Б.Т., Икеда Н., Ислами Ф., Джахангир Э., Джассал С.К., Джи С.Х., Джеффрис М., Джонас Д.Б., Кабагамбе EK, Khalifa SEAH, Kengne AP, Khader YS, Khang Y, Kim D, Kimokoti RW, Kinge JM, Kokubo Y, Kosen S, Kwan G, Lai T, Leinsalu M, Li Y, Liang X, Liu S, Logroscino G, Лотуфо П.А., Лу И, Ма Дж. , Майну Н.К., Менса Г.А., Мерриман Т.Р., Мокдад А.Х., Мошандреас Дж., Нагави М., Нахид А., Нанд Д., Нараян К.М.В., Нельсон Э.Л., Нойхаузер М.Л., Нисар М.И., Окубо Т., Оти С.О. , Педроза А., Прабхакаран Д., Рой Н., Сэмпсон У., Сео Х., Сепанлоу С.Г., Сибуя К., Шири Р., Шиуэ И., Сингх Г.М., Сингх Дж.А., Скирбекк В., Стапелберг Н.Дж.С., Стуруа Л., Сайкс Б.Л., Тобиас М., Тран BX, Trasande L, Toyoshima H, van DVS, Vasankari TJ, Veerman JL, Velasquez-Melendez G, Vlassov VV, Vollset SE, Vos T, Wang C, Wang X, Weiderpass E, Werdecker A, Wright JL, Yang YC, Yatsuya H, Yoon J, Yoon S, Zhao Y, Zhou M, Zhu S, Lopez AD, Murray CJL, Gakidou E. Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточного веса и ожирения у детей и взрослых в течение 19 лет.80-2013: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней 2013 года. Lancet. 2014 г., август; 384 (9945): 766–781. doi: 10.1016/S0140-6736(14)60460-8.S0140-6736(14)60460-8

      —

      DOI

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

3. 1. Всемирная организация здравоохранения . Всемирная организация здравоохранения. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2016. [2019-05-03]. Рассмотрение данных о детском ожирении для Комиссии по ликвидации детского ожирения: отчет специальной рабочей группы по научным исследованиям и фактическим данным для ликвидации детского ожирения. https://apps.who.int/iris/handle/10665/206549 209655 .

4. 1. NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) Мировые тенденции индекса массы тела, недостаточного веса, избыточного веса и ожирения с 1975 по 2016 год: объединенный анализ 2416 популяционных исследований по измерению 128,9 миллионов детей, подростков и взрослых. Ланцет. 2017 декабрь; 390 (10113): 2627–2642. doi: 10.1016/S0140-6736(17)32129-3. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0140-6736(17)32129-3 S0140-6736(17)32129-3

      —

      DOI

      —

      ЧВК

      —

      пабмед

5. 1. Ниттари Г.