Активированный уголь помогает ли похудеть: Можно ли похудеть с помощью активированного угля – отвечает диетолог

Похудение с помощью активированного угля — Красота и здоровье

Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.

Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого — пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.

Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.

Согласно первой схеме, для похудения следует выпивать в день 10 таблеток активированного угля, натощак, разбив таблетки на три приема.

По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.

Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.

Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.

А вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.

Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.

Не стоит забывать также, что активированный уголь — лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть  побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний — желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.

Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь — это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Активированный уголь для похудения: как помогает и особенности применения

Опубликовано:

24 января 2023, 15:15

Измельченный активированный уголь: Unsplash / Adrien Olichon

Активированный уголь известен абсорбирующими свойствами. Он способствует здоровью почек и снижает уровень холестерина. Эти и другие свойства позволяют использовать средство для похудения. Как активированный уголь помогает похудеть и как правильно его пить, рассказывает доктор медицины Мелинда Ратини и авторы медицинских изданий.

Что дает активированный уголь для похудения?

Активированный уголь — это уголь, обработанный кислородом при очень высоких температурах. Он представляет собой черный порошок без запаха и вкуса, который используется для лечения различных заболеваний. Прежде всего средство применяют в неотложной помощи с целью выведения токсинов. Именно поэтому активированный уголь включают в диеты для похудения, основанные на детоксикации организма.

Можно ли сбросить вес с помощью активированного угля? Научных доказательств того, что активированный уголь способствует похудению, нет. Однако он может служить дополнительным средством при комплексном подходе к борьбе с лишним весом.

Как пишут специалисты клиники Мейо, единственно верное применение активированного угля состоит в том, чтобы предотвратить определенные типы отравлений, препятствуя всасыванию вредных веществ слизистой оболочкой желудка.

Потенциальная польза активированного угля для похудения связана с теми преимуществами, которые перечисляет журналист медицинского издания Дженнифер Хейзен:

1. Поддерживает здоровье почек. Активированный уголь помогает работе почек, фильтруя токсины и остатки лекарственных препаратов.
2. Адсорбирует кишечный газ.
3. Снижает уровень плохого холестерина, способствует здоровью сердца и сосудов, улучшает метаболизм.

Эффект похудения объясняют также тем, что активированный уголь связывает и выводить из организма питательные вещества, витамины и минералы. Это препятствует усвоению нутриентов, а значит организм не получает лишних калорий и не создает жировых отложений.

Хотя это действительно может способствовать снижению веса, но неразделимо с побочными эффектами. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности, дозировку и противопоказания. Похудение, вызванное побочными эффектами активированного угля, ведет к заболеваниям и создает риск смерти.

Четыре таблетки активированного угля на ладони: Pixabay

Как применять активированный уголь для похудения

Как пишет издание PubMed, с употреблением активированного угля нужно быть очень осторожным, поскольку такая терапия может нарушить электролитный баланс и пищеварение, привести к диарее, запорам, диспепсии.

Доктор медицины Мелинда Ратини предупреждает, что уголь нельзя совмещать с приемом препаратов от диареи и запора. Если употребляете какие-либо препараты на постоянной основе, не пейте активированный уголь без одобрения врача. Средство помешает действию лекарственных препаратов.

Как пить активированный уголь для похудения? Воспользуйтесь советами из книги «Активированный уголь для стройности, красоты и здоровья»:

1. Принимайте таблетки активированного угля натощак, запивая стаканом воды. Через 30–40 минут запланируйте прием пищи. Можно начать с одной таблетки и увеличивать их количество каждый день. Максимумом считается 1 таблетка на 10 кг веса. Курс длится 10–14 дней.
2. Голодайте и пейте активированный уголь. Пейте по 8–10 таблеток угля в день, запивая их водой, и не ешьте. Экстремальный способ похудения лучше обсудить с врачом.
3. Принимайте по 1 таблетке угля на 10 кг веса, разделив общую суточную дозу на три приема. Пейте таблетки перед едой.
4. Принимайте по 5 таблеток угля перед сном, запивая стаканом кефира.
5. Выберите сбалансированную диету и принимайте таблетки угля перед сном, запивая водой.

Помните, что все эти способы не гарантируют похудения и не действуют, если не придерживаться здоровой схемы питания.

Девушка держит в руке тарелку с овощным салатом: Pixabay

Как убрать живот с помощью активированного угля? Чтобы убрать живот с помощью активированного угля, выберите низкокалорийную диету и принимайте уголь за час до еды, а также регулярно занимайтесь спортом. Диету начинайте с разгрузочного дня, на протяжении которого пейте только воду, а вечером выпейте активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса). Уголь — это не таблетка для сжигания жира, поэтому действует только при комплексном подходе.

Активированный уголь эффективно выводит из организма токсины и вредные вещества, способствует снижению холестерина, здоровью почек и печени. Он может быть полезной добавкой к диете для похудения, но не станет жиросжигающим средством. Перед тем как включить уголь в свою диету, проконсультируйтесь с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Jennifer Huizen. What are the benefits of activated charcoal? // Medical News Today. — 2023. — 12 January. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322609
2. L. S. Mauro, J. J. Nawarskas, V. F. Mauro. Misadventures with activated charcoal and recommendations for safe use // PubMed. — 1994. — 28(7-8):915-24. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7949514/
3. Melinda Ratini. Activated Charcoal // WebMD. — 2021. — 05 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/activated-charcoal-uses-risks

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1735353-aktivirovannyj-ugol-dla-pohudenia-kak-prinimat/

Как использовать активированный уголь для похудения

Как использовать активированный уголь для похудения

Поиск

• Поиск

• Авторизоваться
• Зарегистрироваться

0
Корзина

Добавлено в корзину

У вас есть товары в вашей корзине

У вас есть 1 товар в вашей корзине

Итого

Оформить заказ
Продолжить покупки

Меню блога

Всего за последние несколько лет активированный уголь стал модным элементом многих оздоровительных продуктов. От масок для лица до фильтров для воды активированный уголь добавляют почти во все.

Но почему? Что такого в активированном угле, что делает его таким полезным веществом? Как вы уже догадались, ответ кроется в его свойствах как активированного (или активированного угля) вещества.

Преимущества использования этого вещества для похудения точны и подтверждены наукой. Давайте подробнее рассмотрим, как можно использовать активированный уголь для похудения, и посмотрим, что вы думаете!

Активированный уголь — это уголь, обработанный для придания ему отрицательного заряда. Этот процесс делает его очень пористым, что позволяет использовать его в качестве ловушки для токсинов и суперадсорбера.

Активированный уголь веками использовался для лечения проглатывания и других видов отравления. Однако в последнее десятилетие он стал популярным как «оздоровительный» продукт. Его добавляют во все, от фильтров для воды до средств по уходу за кожей.

Как активированный уголь помогает похудеть?

Пористая природа активированного угля делает его отличным поглотителем. Это означает, что он будет связываться с определенными токсинами и химическими веществами.

Многие люди заинтересовались использованием активированного угля для лечения различных заболеваний. Хотя есть некоторые доказательства того, что это работает, исследования должны быть более убедительными, и есть лучшие альтернативы.

Какой активированный уголь лучше всего подходит для похудения?

Несмотря на то, что на рынке существует множество добавок с активированным углем, для похудения нам больше всего нравится активированный уголь Wild Coal. Наш Дикий уголь — это 100% чистый активированный уголь фармацевтического качества, изготовленный из органической кокосовой шелухи. Он полностью веганский и не содержит глютена.

Плюсы использования активированного угля для похудения

Использование активированного угля для похудения дает множество преимуществ.

Вот некоторые из них: 

• Активированный уголь выводит токсины из организма  — Как мы упоминали выше, активированный уголь является отличным адсорбентом. Он может улавливать различные химические вещества, токсины и другие вещества. Это делает его идеальной добавкой для людей, пытающихся похудеть, потому что он удаляет токсины, которые в противном случае накапливались бы в жировых клетках.
• Активированный уголь может помочь уменьшить чувство голода:  Еще один способ, которым активированный уголь может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса, заключается в том, что он может уменьшить чувство голода. Голод часто вызывается уровнем определенных химических веществ в крови. Эти уровни можно снизить с помощью активированного угля. Это может облегчить соблюдение диеты.
• Активированный уголь может улучшить пищеварение : Еще один способ, с помощью которого активированный уголь может способствовать снижению веса, заключается в улучшении пищеварения. Это может помочь уменьшить избыточное вздутие живота, из-за которого вы можете чувствовать себя некомфортно. Это также может помочь вам чувствовать себя сытым после еды.
• Активированный уголь может поддерживать кровоток : Еще один способ, которым активированный уголь может улучшить кровоток. Это может привести к лучшему усвоению питательных веществ клетками. Это также может помочь уменьшить воспаление в организме. Все эти вещи могут помочь поддержать ваши цели по снижению веса.
• Повышение уровня энергии:  Еще один способ, которым активированный уголь может помочь вам в достижении целей по снижению веса, — это повышение уровня энергии. Это может помочь уменьшить усталость и облегчить соблюдение диеты и физических упражнений.

Минусы использования активированного угля для похудения

Как мы только что выяснили, активированный уголь имеет несколько преимуществ для похудения. Однако есть также некоторые потенциальные недостатки и побочные эффекты, о которых вам следует знать: 

• Активированный уголь может вызывать запор:  Хотя активированный уголь может помочь при запорах на короткое время, он также может вызвать запор при длительном использовании. Это можно исправить с помощью мягкого слабительного, такого как порошок шелухи подорожника.
• Активированный уголь может уменьшить усвоение некоторых питательных веществ : К сожалению, активированный уголь также может уменьшить количество питательных веществ из съеденных продуктов. Это также можно исправить, используя порошок шелухи подорожника.
• Активированный уголь может мешать действию некоторых лекарств:  Помимо воздействия на питательные вещества, активированный уголь также может мешать действию некоторых лекарств. Это могут быть антибиотики, лекарства от диабета и даже некоторые противозачаточные средства. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять активированный уголь в свой рацион.

Как принимать активированный уголь для похудения?

Помните о нескольких вещах, которые следует помнить, принимая активированный уголь для похудения:

1. Поскольку активированный уголь может связываться с другими лекарствами, принимайте его как минимум за два часа до или после приема любых других лекарств.
2. Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать запоров.
3. Начните с небольшой дозы и постепенно увеличивайте ее по мере необходимости.

Когда дело доходит до дозировки, универсального ответа не существует. Это зависит от таких факторов, как ваш вес и то, сколько вы хотите сбросить. Стандартная начальная доза составляет 500 мг один или два раза в день.

Если вы все еще ждете результатов через несколько недель, вы можете увеличить количество до 3 граммов в день. Просто убедитесь, что вы принимаете не больше рекомендованного количества, так как это может привести к побочным эффектам, таким как тошнота и рвота.

Если вы ищете естественный способ похудеть, попробуйте активированный уголь. Просто обязательно следуйте приведенным выше рекомендациям и слушайте свое тело. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок.

Final Words

Организм каждого человека индивидуален, и мы все по-разному реагируем на вещества. Вот почему важно исследовать и проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять активированный уголь в свой рацион. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что активированный уголь может быть полезен для людей, которые пытаются похудеть.

• Тег:
• Здоровье

Поможет ли угольный детокс похудеть?

Справочники

30 августа 2019 г.

Чтение через 2 минуты

Детокс с активированным углем — это популярная диета, которая, как утверждается, помогает сбросить вес и сбросить килограммы за счет детоксикации организма от накопившихся токсинов.

Но сходятся ли улики? Поможет ли угольный детокс сбросить ненужные килограммы и удержать их?

Что такое угольный детокс?

Древесный уголь получают из обожженной скорлупы кокосовых орехов и обычно выпускается в форме капсул или порошка. Он имеет небольшие отверстия на поверхности, что делает уголь пористым материалом, который действует как губка.

Активированный уголь уже давно используется в отделениях неотложной помощи для лечения случайных отравлений или передозировки наркотиков. Введенный в правильной дозе и быстро, уголь связывается с лекарством, уменьшая его всасывание в кишечнике и вызывая вредные побочные эффекты. Извините, он плохо связывается с алкоголем, так что это не чудодейственное средство от похмелья!

В последнее время благодаря международным диетологам и знаменитостям, заботящимся о своем здоровье, таким как Гвинет Пэлтроу из Goop, рынок заполонили продукты для здоровья, содержащие древесный уголь.

Эти детокс-диеты и продукты, содержащие древесный уголь, как утверждается, приводят к впечатляющим преимуществам для здоровья, таким как уменьшение вздутия живота, осветление кожи, увеличение энергии и очищение организма от токсинов, что, по словам сторонников, способствует снижению веса.

Угольный порошок сейчас настолько моден, что вы можете заказать угольный латте, мороженое и даже булочки для бургеров!

Программа детоксикации с использованием древесного угля требует, чтобы человек в течение определенного периода времени употреблял активированный уголь в виде порошка, смешанного с водой, соком или добавками. Некоторые рекомендации по детоксикации советуют воздерживаться от еды в течение как минимум 2 часов после употребления угля, чтобы уменьшить нежелательные побочные эффекты.

Древесный уголь и потеря веса: где доказательства?

Выполните поиск в Интернете, и вы найдете множество сайтов, утверждающих, что древесный уголь помогает сбросить вес благодаря своему детоксикационному действию.

На одном сайте (который останется безымянным) утверждается, что у людей с избыточным весом и ожирением в желудочно-кишечном тракте часто накапливаются токсины, которые обычно очищаются через печень и почки. Однако эти органы могут функционировать не оптимально.

Далее в статье говорится: удаление этих токсинов и улучшение пищеварительной функции может помочь нормализовать их метаболизм и способствовать снижению веса.

К сожалению, нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. На самом деле не существует рандомизированных контролируемых испытаний, в которых оценивалась бы эффективность коммерческих детокс-диет, подобных этой, у людей.

При обзоре данных о детоксикации и причудливых диетах было обнаружено, что не программа приводит к снижению веса. Снижение веса может быть связано с уменьшением потребления калорий и, вероятно, вернется после того, как человек прекратит детоксикацию.

Потенциальные опасности угольной детоксикации

Несмотря на то, что пить угольный лимонад Гвинет Пэлтроу и очищать свое тело, может быть модно, есть несколько причин, по которым вам следует избегать продуктов для детоксикации с использованием древесного угля.

1. Активированный уголь связывается с лекарствами , что может сделать их менее эффективными. Антидепрессанты, противовоспалительные препараты и даже оральные противозачаточные таблетки (ОКП).

2. Активированный уголь связывается с витаминами, минералами и антиоксидантами , естественным образом присутствующими в пищевых продуктах. Итак, если вы пьете древесный уголь в составе богатого питательными веществами смузи, вы не усвоите ничего полезного благодаря древесному углю.

3. Активированный уголь может вызывать неприятные побочные эффекты , такие как запор, диарея, тошнота и рвота, особенно при многократном употреблении, что требуется в этих программах детоксикации для снижения веса.

4. Активированный уголь может вызывать отложения угля на стенке кишечника, серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом , такие как непроходимость кишечника или такие осложнения, как абсцессы.

Итог: программы детоксикации с активированным углем не станут вашим ответом на снижение веса или детоксикацию.