Форум диета протасова отзывы: Худеем по Протасову — 1 434 ответа на форуме Woman.ru
Диета КИМА ПРОТАСОВА.Кто со мной???
#1
#2
#3
#4
#5
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите — грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите — макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите — создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью — целую неделю. И точно так же — ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы.
Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
#6
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
ВПЕРЁД!!!
#7
#8
#9
#10
#11
«Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер» (с)
#12
#13
Очень остро!!!!Кажется я не разу не упомянула ни майонезик,ни творожную массу,ни бекон!!!!!!А свой вопрос считаю вполне естественным,так как тяжеловато достать сейчас свежий горошек,так же как и кукурузу,тем более сырую кукурузу меня как-то не прельщает кушать!А вам дорогая добрее надо быть)
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#22
Ооооу,а что же вы в таком случае на форуме в этой теме делаете???))))
#23
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
103 ответа
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
228 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
135 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
..#24
#25
#26
Не скажу, чтобы я сильно мучилась от голода, но надоело безумно.
Вес сохранялся в течение года, потом опять наела — сама виновата(((
Это единственная диета, на которой я так долго удержалась, это действительно нетрудно, особенно если есть мотивация.
Но безумно надоедает вся эта еда, хочется горячего чего-нибудь, супа и т.п. Может, у меня фантазии мало, но салат у меня был практически один и тот же. Горошек и кукурузу я тоже добавляла из банок, и ничего. А заправляла вообще МАЙОНЕЗОМ, хотя это и не положено. Зато почти не ела сыр, не люблю его. Похудела все равно.
Зато после первой недели значительно уменьшается аппетит, и после того, как сойдете с диеты, есть будете гораздо меньше, просто не поместится много…
#27
24-странное желание при весе-то,который вас устраивает,(во что мне слабо как-то верится,ну,да ладно)…Самоотценку что-ли таким образом повышаете???
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 540 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 183 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
785 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 027 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#28
вы худейте, худейте, а то так и будете сама по себе, толстых не любят)мужчины))))
#29
#30
#31
#32
#33
#34
31-а брынзу????
#35
#36
#37
Салат у меня был из китайской капусты, огурцов (этих, «мечта одинокой женщины», которые зимой продаются в полиеэтилен запаянные), сладкого перца, немного горошка или кукурузы, зелень.
Иногда винегрет без картошки. Короче, я фактически все правила нарушала, свекла ведь отварная…
Сыр я ела мало, граммов 50 в день, на работу брала, чтобы чаю попить. Так что это почти не считается. Йогурты ела. А яйцо оставляла на вечер, чтобы не так грустно было спать ложиться.
А еще, кстати, у меня аппетит почти пропал, т.к. как подумаю о том, что мне на ужин предстоит, воротило уже через неделю)))А выхода не было, я твердо решила не давать себе поблажек. Так что моя «доза» салата постепенно уменьшалась…
Я, собственно, слезла с диеты, когда поняла, что начинаю испытывать отвращение к еде. Испугалась, что крыша съедет. Хотя до анорексички мне было далеко))))
Новые темы
Как похудеть с 74 до 65 кг ?
3 ответа
Рефлюкс гастрит
8 ответов
Стоит ли прекращать наслаждаться едой?
10 ответов
Возможно ли похудеть за месяц?
15 ответов
Жвачка с ксилитом
Нет ответов
#38
#39
#40
Как у ткбя дела? Надеюсь не набрала обратно кг, которые на этой диете сгоняли? У меня все нормуль, как слезла с 61 кг.
, так в этом весе и хожу. ))))
#41
Как у ткбя дела? Надеюсь не набрала обратно кг, которые на этой диете сгоняли? У меня все нормуль, как слезла с 61 кг., так в этом весе и хожу. ))))
#42
#43
#44
#45
#46
Если кому интересно — диету выбирала тут http://i-krasota.ru/?rid=38512
Внимание
#48
Купила, зеленый кофе 3 месяца назад, скинула только 1кг за месяц!
Но вот месяц назад купила зеленый кофе с имбирем вот на этом сайте http://socvhod.
ru/?21 и уже за месяц скинула 13кг. Начала советовать подругам, после того, как начала пить почувствовала прилив сил, снизился аппетит, да и чувствовать стала себя хорошо) В итоге я осталось я осталось довольна))) Пришлось конечно сменить гардероб, но я этому только обрадовалась, потому, что из-за лишнего веса начинались уже проблемы со здоровьем… Девочки советую вам!
Вот еще раз сайт: http://socvhod.ru/?21
P.S. Что еще очень понравилось при заказе на этом сайте, что оплата только когда придет товар!
Отзывы о ДИЕТЕ ПРОТАСОВА и мои вопросики
Отзывы о ДИЕТЕ …
7 ответов
Последний —
Перейти
#1
Гость
Привет, девочки !! Вот второй день сижу на этой диете , немного сложновато пока.
И у меня есть вопросы:
1. Действительно ли есть эффект?
2. Почему молочные продукты 5%? Это же жирно очень! Я сначала подумала ошибка и купила 1% кефир, а потом узнала что нужен действительно 5%
3. Можно есть абсолютно любые сырые овощи ?
4. 300 грамм мяса должно быть в сыром виде ? И как вы вообще определяете сколько грам ?
5. 1-2 недели только овощи , молочные пр 5%, 3 зелёных яблока и яйцо? Верно?
#2
#3
Лиза
Оказывается есть люди , которые еще верят в такие диеты…
#4
#5
#6
Внимание
#7
Новые темы за сутки:
Как похудеть с 74 до 65 кг ?
3 ответа
Рефлюкс гастрит
8 ответов
Стоит ли прекращать наслаждаться едой?
10 ответов
Возможно ли похудеть за месяц?
15 ответов
Жвачка с ксилитом
Нет ответов
Мукбанг.
Это булимия у них получается?4 ответа
Рост 165, вес 66
7 ответов
Переела, какую тренировку сделать?
6 ответов
Какая диета лучше?
10 ответов
Нужно ли заниматься регулярным спортом, чтобы поддерживать здоровый образ жизни?
7 ответов
Это булимия у них получается?Популярные темы за сутки:
Возможно ли похудеть за месяц?
15 ответов
Какая диета лучше?
10 ответов
Стоит ли прекращать наслаждаться едой?
10 ответов
Рефлюкс гастрит
8 ответов
Рост 165, вес 66
7 ответов
Нужно ли заниматься регулярным спортом, чтобы поддерживать здоровый образ жизни?
7 ответов
Переела, какую тренировку сделать?
6 ответов
Как Вы считаете, диеты это полезно или нет?
5 ответов
Мукбанг.
Это булимия у них получается?4 ответа
Как похудеть с 74 до 65 кг ?
3 ответа
Это булимия у них получается?Следующая тема
Люблю мандарины,но боюсь поправиться
20 ответов
Предыдущая тема
Худые, а вас раздражают такие фразы?
90 ответов
обзоров диет | The Nutrition Source
The Nutrition Source
В книжных магазинах, социальных сетях и блогах недостатка в информации о питании нет. Так как же отличить то, что «работает», от разрекламированного увлечения?
Важно помнить, что даже если конкретная диета может быть успешной для одного человека, она может оказаться неэффективной для другого из-за индивидуальных различий в генах и образе жизни. И хотя исследования показывают, что калории имеют значение, сосредоточение внимания на качестве продуктов питания является не менее важной частью предотвращения увеличения веса и содействия снижению веса.
Диеты также более успешны, когда им легче следовать, поэтому ключевое значение имеет адаптация стратегии к вашему образу жизни.
Тем не менее, когда мы сталкиваемся с кажущейся бесконечной рекламой стратегий по снижению веса и планов диеты, полезно посмотреть, какие доказательства их подтверждают. В этой серии мы рассмотрим некоторые популярные диеты и подходы к питанию, а также проанализируем исследования, лежащие в их основе.
Противовоспалительная диета
Противовоспалительная диета рекламируется как средство борьбы с воспалением в организме. Распространено мнение, что «воспаление» — это всегда плохо. Хотя это вызывает неприятные побочные эффекты, воспаление на самом деле является здоровой реакцией нашей иммунной системы. Узнайте больше о противовоспалительных диетах: как они работают, возможные подводные камни и что говорят исследования.
Чистое питание
Когда-то «чистое питание» было просто модным словечком, а теперь стало популярным стилем питания.
Что это означает, будет зависеть от того, кого вы спросите. Термины «чистое питание» и «чистые диеты» не регулируются на федеральном уровне в США, поэтому интерпретация потребителями и маркетинг «чистых» продуктов пищевой промышленностью могут сильно различаться. Узнайте больше о потенциальных плюсах и минусах такого подхода к питанию.
Диета DASH
Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) иногда назначается врачами для лечения высокого кровяного давления, однако многочисленные исследования показывают широкий спектр преимуществ для здоровья от этой схемы питания. Узнайте больше о DASH: как это работает, возможные подводные камни и что говорят исследования.
Безглютеновая диета для снижения веса
Безглютеновая диета исключает все продукты, содержащие глютен или загрязненные им. В качестве единственного лечения 1-2% американцев, страдающих глютеновой болезнью, эта диета не нова. Что нового — и рост этих продаж — — это использование безглютеновой диеты для похудения.
Узнайте больше о безглютеновой диете: как она работает, о возможных подводных камнях и о том, что говорят исследования об этой стратегии похудения.
Интервальное голодание для снижения веса
Интервальное голодание — это режим диеты, который чередуется между короткими периодами голодания либо без еды или со значительным снижением калорий, и периодами неограниченного приема пищи. Наиболее распространенными методами являются голодание через день, в течение целых дней с определенной частотой в неделю или в течение установленного периода времени. Узнайте больше об прерывистом голодании: как оно работает, о возможных подводных камнях и о том, что говорят исследования об этой стратегии похудения.
Кетогенная диета для снижения веса
Кетогенная или «кето» диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая веками использовалась для лечения определенных заболеваний. Однако в последние годы эта диета привлекла значительное внимание как потенциальная стратегия снижения веса.
Узнайте больше о кето-диете: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования об этой стратегии для похудения.
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета — это преимущественно растительная диета, которая включает ежедневное потребление цельного зерна, оливкового масла, фруктов, овощей, бобовых и других бобовых, орехов, трав и специй. Другие продукты, такие как животные белки, употребляются в меньших количествах, при этом предпочтительным животным белком является рыба и морепродукты. В нем не указаны размеры порций или конкретное количество, поскольку каждый сам решает, сколько именно еды съедать за каждый прием пищи. Узнайте больше о средиземноморской диете: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования.
MIND Diet
Деменция является шестой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах, что заставляет многих людей искать способы предотвращения снижения когнитивных функций.
Средиземноморская диета DASH для лечения нейродегенеративной задержки, или диета MIND, нацелена на здоровье стареющего мозга. Узнайте больше о диете MIND: как она работает, возможные подводные камни и что говорят исследования.
Внимательное питание
Этот подход к еде фокусируется на еде, ощущениях, связанных с телом, а также на мыслях и чувствах по поводу еды, с повышенным осознанием и без осуждения. Внимание уделяется выбранным продуктам, внутренним и внешним физическим сигналам и вашей реакции на эти сигналы. Узнайте больше об осознанном питании: как это работает, о возможных подводных камнях и о том, что говорят доступные исследования.
Палеодиета для похудения
Палеолитическая или «палео» диета направлена на устранение недугов 21-го века путем пересмотра того, как люди питались в эпоху палеолита более 2 миллионов лет назад. Сторонники палеодиеты заявляют, что, поскольку наша генетика и анатомия очень мало изменились со времен каменного века, мы должны есть продукты, доступные в то время, чтобы укреплять здоровье.