Перчатки для фитнеса 11,99 € / пара 19,99 € / пара На складе Тренировочные перчатки Outliner SG-1164, черный, S Размер: S Предназначено: Универсальный Без пальцев: Да Ладонь со смягчителем: Да Доставка Самовывоз недоступен 23,99 € / шт. -21% C КОДОМ На складе Перчатки без пальцев Mad Max, желтый/oранжевый/серый, M Размер: M Предназначено: Для женщин Без […]
5 сайтов с бесплатными тренировками для идеального тела 9 марта 2018 Спорт и фитнес Веб-сервисы Эти ресурсы помогут вам подобрать программу тренировок, усвоить технику базовых упражнений и отслеживать свой прогресс. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС 1. Free Trainers На этом сайте вы найдёте восемь бесплатных программ для людей с разным уровнем подготовки. Занятия для […]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ содержание видео Рейтинг: 4.6; Голоса: 3 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ Данный план тренировок расчитан для начинающих поэтому программа упражнений подобрана таким образом, что бы в первую очередь укрепить и сердечно сосудистую и дыхательную системы. Большая часть программы выполняется на тренажерах. Начальная […]
Тяга верхнего блока к груди (техника выполнения) Тяга верхнего блока к груди – это упражнение для проработки мышц спины. Выполняется сидя в блочном тренажере, который присутствует в каждом зале. Технику движения легко освоить, а блочная конструкция помогает легко варьировать нагрузку, переставляя стержень на нужный вес. Преимущества: Прорабатывает широчайшие мышцы спины Тросовая система тренажера помогает сохранять […]
Программа тренировок для начинающих: упражнения по дням недели Решили накачать мышцы, сделать тело рельефным, но вам не знакома программа тренировок для начинающих? Ваши походы в зал сводятся к безрезультатному мучению тренажёров? Представленная информация для вас! Предлагаемые программы рассчитаны на новичков в бодибилдинге. Они ознакомят с основами и помогут получить результаты в первые месяцы регулярных тренировок. […]
Кардиотренировки для сжигания жира и похудения Формула жиросжигания проста: употребляйте меньше калорий, чем расходуете. Создать дефицит калорий можно с помощью ограничений в питании, занятий спортом и комбинацией этих двух методов. Какой из видов кардиотренировок для сжигания жира и похудения поможет быстрее всего достичь цели? Чтобы похудеть – нужно тренироваться так, чтобы дефицит калорий (потребление минус […]
Программы тренировок пресса — Тренировки — Фитнес Поскольку теплая погода приближается, люди стремглав мчатся в тренажерные залы в поисках тех самых шести кубиков. И большинство не интересуют их остальные части тела. Они хотят только рельефный пресс. «Я хочу только тренировать свой пресс и ничего больше». В этой статье я хотел бы обсудить роль пресса в […]
Программа тренировок с гирей для тех, кому вечно некогда 23 марта 2022 Спорт и фитнес Ваш шанс сделать спорт частью своей жизни. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Что это за программа и почему вам стоит её попробовать Эту программу выложил на ресурсе Breaking Muscle тренер по силовой и кондиционной подготовке Шейн Троттер. Вместо полноценных […]
Программа тренировок на брусьях и турнике для набора массы Привет, качки и качата нашего сайта. В последнее время мы выкладываем программы тренировок для работы дома. И в этих программах требуются гантели, штанга и прочий инвентарь. Не у всех он есть. У некоторых, например, есть только турник и брусья. Именно для таких вот товарищей мы и […]
15 Программ тренировок Кроссфит ВОД (WOD) Кроссфит – это относительно новый вид спорта, направленный на одновременное развитие силы и выносливости. Его нельзя назвать силовым видом спорта, хотя со стороны может показаться, что это всё то же «тягание штанги». Но в программу кроссфит-тренировок входят упражнения из самых разных дисциплин: фитнес, бодибилдинг, тяжёлая и лёгкая атлетика, функциональный […]
