Польза и вред грибов для организма человека: какие грибы как правильно готовить для еды — 14 августа 2021 Образ жизни Как их правильно приготовить, кому они противопоказаны и чего хорошего в шампиньонах 14 августа 2021, 10:00 7 комментариевКстати, говорят, что гриль — самый правильный способ готовки грибовФото: Ирина Шарова / 72.RU Поделиться Много грибов не […]
комплекс упражнений с фото и видео Тренировка завершена, уставшее тело гудит, и ваше единственное желание – скорее пойти в душ. Не торопитесь: покинуть зал сразу после занятий будет ошибкой. Уделите 10 минут после окончания упражнений так называемому стретчингу – небольшой растяжке мышц, – и вы будете чувствовать себя намного лучше. В чем польза для […]
Сколько надо плавать чтобы похудеть? Плавание – эффективное средство для борьбы с лишними килограммами. Нужно лишь правильно подойти к тренировкам. Надеяться, что достаточно искупаться в бассейне и быстро снизить вес, не стоит, нужно интенсивно плавать, чтобы похудеть. При регулярных занятиях эффект от плавания в бассейне появится спустя месяц, воздействие воды на кожу за счет массирующего […]
Станозолол или Туринабол: что лучше Если перед спортсменом стоит задача нарастить качественную мышечную массу и долго ее сохранить, всегда постает вопрос выбора подходящего стероида. Многие атлеты отдают предпочтение Туринаболу и Станозололу. Но какой препарат лучше выбрать? Особенно этот вопрос важен для новичков. Профессионалы дают разные рекомендации, подкрепленные практикой. Для спортсменов они будут полезны. Чаще вопрос […]
Рассчитываем норму употребления калорий Главная Фитнес-гид Сколько нужно калорий в день — рассчитываем норму В этой статье расскажем о норме употребления калорий в день, чтобы всегда оставаться в хорошей форме. О том, сколько калорий в день необходимо для физического совершенства, расскажет доктор медицины Сара Гибсон. Пробная тренировка 09.04.2019 68915 0 5 […]
GNC Womens Ultra Mega 90 таблеток Последние научные исследования показывают, что повседневно используя мультивитамины, положительное влияние на здоровье очевидно. Womens Ultra Mega® — мультивитамины премиум класса, которые дополняют рацион питания важнейшими питательными веществами, которых часто не хватает в ежедневном рационе. Продукт содержит витамин D-3. Исследования показывают, что потребление достаточного количества витамина D может играть важную […]
Упражнения с гантелями дома для мужчин — Медиапортал Спортмастер 25 июля 6 мин. Тренажерный зал у вас дома: рассказываем, какие упражнения с гантелями можно выполнять в домашних условиях Фитнес Фото: Anastase Maragos / Unsplash В этом материале мы рассказываем, как заниматься с гантелями в домашних условиях. Также рекомендуем почитать о том, как правильно питаться до и после […]
Броски через спину в самбо и техника их выполнения «Бросок через спину» – вид приема в самбо, когда один из борцов разворачивается к сопернику спиной, захватывает его и перекидывает через собственную спину. Есть несколько способов провести бросок, но особенности выполнения почти одинаковы. Бросок через спину: общие положения При повороте ноги атакующего борца остаются согнутыми в […]
Сколько сетов (партий) в волейболе: время игры, тайм-ауты, перерывы Домой / Весь спорт / Сколько сетов (партий) в волейболе: время игры, тайм-ауты, перерывы 28.12.2018 Весь спорт Оставить комментарий 40,224 Просмотры Поделиться с друзьями Быстрый ответ: количество сетов в волейболе от 3-х до 5-и (партия длится до […]
техника с прямой, EZ и канатной рукоятью Опубликовано 27.03.2020 в 20:04 Сгибание рук в кроссовере считается основной и более безопасной альтернативой подъему штанги. Упражнение отлично подходит как для начинающих, так и профессиональных атлетов. Позволяет обеспечить мощную нагрузку и растяжение на короткую головку, визуально расширяя объем руки. Содержание Польза и недостатки упражнения Какие мышцы работают Сгибание […]
