Живот девушки красивый: Красивый живот девушки, на который капают: стоковое видео (без лицензионных платежей), 30301894
Восток — дело тонкое: красивые девушки исполняют танец живота — 10 фото
https://ru.sputnik.kz/20210106/krasivye-devushki-ispolnyayut-tanec-zhivota-10-znojnyh-foto-15876393.html
Восток — дело тонкое: красивые девушки исполняют танец живота — 10 фото
Восток — дело тонкое: красивые девушки исполняют танец живота — 10 фото
Отшумели новогодние праздники. Очень многим хочется быстро привести себя в тонус и бодрое состояние духа. Лучше всего в этом помогут танцы! Вы только… 06.01.2021, Sputnik Казахстан
2021-01-06T14:21+0600
2021-01-06T14:21+0600
2022-02-02T11:49+0600
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://sputnik.kz/img/07e4/0c/1c/15875785_0:158:3068:1893_1920x0_80_0_0_7fd29bd1d3869edfcdd7ba203cf183d4.jpg
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.
com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
1920
1080
true
1920
1440
true
https://sputnik.kz/img/07e4/0c/1c/15875785_0:0:3068:1928_1920x0_80_0_0_e161491e228b7a8dfe02c3e97f080d7f.jpg
1920
1920
true
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
мультимедиа
мультимедиа
В нашей фотоподборке красивые девушки покажут, как нужно исполнять танец живота.
Флирт и страсть: в Колумбии прошел Всемирный фестиваль сальсы — фото
После «праздника живота» и бурных застолий умение исполнить «танец живота» и взбодриться телом и духом весьма пригодится.
Танго с привкусом коронавируса: как прошел фестиваль в Колумбии — жаркие фото
Эти соблазнительные красотки на фото, исполняющие восточные танцы, дадут вам еще больше стимула и мотивации поскорее привести себя в хорошую форму в новом году!
Танцуй, как умеешь: уличный пес освоил брейкданс и умилил Сеть — видео
Предлагаем посмотреть, как его исполняют представительницы разных стран.
© AP Photo / AnonymousТанец живота — один из самых соблазнительных. На фото: египтянка исполняет танец живота. Снимок сделан недалеко от Каира в 1969 году.
1/10
© AP Photo / Anonymous
Танец живота — один из самых соблазнительных. На фото: египтянка исполняет танец живота. Снимок сделан недалеко от Каира в 1969 году.
© AP Photo Предлагаем посмотреть, как его исполняют представительницы разных стран. На фото: известная танцовщица Сохаир Заки выступает перед туристами, снимок сделан в 1963 году.
2/10
© AP Photo
Предлагаем посмотреть, как его исполняют представительницы разных стран. На фото: известная танцовщица Сохаир Заки выступает перед туристами, снимок сделан в 1963 году.
3/10
© AFP 2023 / Amir Makar
Родиной танца живота считается Ближний Восток. На фото: пленительная марокканская танцовщица Майя Дбайч исполняет танец живота на свадьбе в Каире.
© AFP 2023 / Patrick Baz За несколько столетий танец распространился по всему миру.
На фото: мексиканская танцовщица выступает на фестивале танца живота в Каире.
4/10
© AFP 2023 / Patrick Baz
За несколько столетий танец распространился по всему миру. На фото: мексиканская танцовщица выступает на фестивале танца живота в Каире.
© AFP 2023 / Amir MakarСегодня насчитывается более 50 его стилей — от целомудренных до весьма откровенных. На фото: марокканская исполнительница танца живота Майя Дбайч исполняет танец живота.
5/10
© AFP 2023 / Amir Makar
Сегодня насчитывается более 50 его стилей — от целомудренных до весьма откровенных. На фото: марокканская исполнительница танца живота Майя Дбайч исполняет танец живота.
© AFP 2023 / Patrick BazТанец живота, или как его еще называют «бэллидэнс» — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. На фото: танцовщицы во время исполнения танца живота в Каире.
6/10
© AFP 2023 / Patrick Baz
Танец живота, или как его еще называют «бэллидэнс» — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах.
На фото: танцовщицы во время исполнения танца живота в Каире.
© AFP 2023 / Khaled DesoukiСвоеобразие восточного танца живота — в его пластичности. На фото: американская танцовщица на Фестивале восточных танцев в Каире.
7/10
© AFP 2023 / Khaled Desouki
Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности. На фото: американская танцовщица на Фестивале восточных танцев в Каире.
© AP Photo / Aly MahmoudКостюм для танца живота имеет название — бедла. Классическими его элементами являются лиф, пояс и широкая юбка, часто с разрезом на бедре. На фото: египетская танцовщица Сохаир Заки во время исполнения танца живота.
8/10
© AP Photo / Aly Mahmoud
Костюм для танца живота имеет название — бедла. Классическими его элементами являются лиф, пояс и широкая юбка, часто с разрезом на бедре. На фото: египетская танцовщица Сохаир Заки во время исполнения танца живота.
© AFP 2023 / Amr MahmoudКостюм для консервативной публики подразумевает закрывающую вуаль для живота, рук и волос.
Вместо юбки иногда могут надеваться шаровары. Весь костюм украшается бисером, стразами. На фото: итальянская и японские танцовщицы во время исполнения танца живота в Каире.
9/10
© AFP 2023 / Amr Mahmoud
Костюм для консервативной публики подразумевает закрывающую вуаль для живота, рук и волос. Вместо юбки иногда могут надеваться шаровары. Весь костюм украшается бисером, стразами. На фото: итальянская и японские танцовщицы во время исполнения танца живота в Каире.
© AFP 2023 / Patrick BazУкрашения играют большую роль, поскольку они привлекают внимание, завораживают взгляд и придают танцу колорит восточной медитативности. Танцуют обычно босиком. На фото: российская танцовщица во время исполнения танца живота в Каире.
10/10
© AFP 2023 / Patrick Baz
Украшения играют большую роль, поскольку они привлекают внимание, завораживают взгляд и придают танцу колорит восточной медитативности. Танцуют обычно босиком. На фото: российская танцовщица во время исполнения танца живота в Каире.
Плоский живот дома: как добиться
Питание, тренировки и полезные лайфхаки
Питание для плоского живота
Стоит ли говорить, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным и не превышающим суточную норму калорий, если вы хотите получить плоский живот. Добавьте в рацион больше белка (животного и растительного), клетчатки и полезных жиров.
Но помимо подкожно-жировой клетчатки, объем которой отлично сокращается вышеописанным способом, существуют висцеральные жировые отложения. Они находятся глубоко под мышцами брюшной полости и окружают внутренние органы. Небольшой процент такой жировой ткани нам необходим для нормального функционирования организма, но ее избыток чреват увеличением объема талии, может спровоцировать воспалительные процессы и даже развитие различных хронических заболеваний.
Процент висцерального жира никак не связан с весом и часто наблюдается у людей с низким ИМТ (индекс массы тела). Почему так происходит? Потому что за изменение веса отвечает количество калорий, которое мы потребили и сожгли, а за качество тела — продукты, из которых мы эти калории получили.
А это значит, что при неправильном питании в организме может накапливаться висцеральный жир, не влияя при этом на массу тела.
Все не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Существуют продукты, активные вещества в составе которых способны заметно снизить процент висцеральных жировых отложений. Это авокадо, орехи, чечевица, цельнозерновые и лосось. Обилие жирных кислот, клетчатки и различных микроэлементов — ключ к избавлению от висцерального жира.
Тренировки для плоского живота
Что касается тренировок, специалисты рекомендуют уделить особое внимание мышцам пресса и спины, поскольку чем ровнее ваша осанка, тем более подтянутым будет выглядеть все тело. Кроме того, необходимы упражнения, направленные на жиросжигание. Чтобы ваши занятия спортом были максимально эффективными, попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT.
Благодаря высокой частоте сердечных сокращений, организм затрачивает на такую тренировку очень много энергии.
Смысл заключается в чередовании высокоинтенсивных нагрузок с отдыхом или менее интенсивными нагрузками. Например, вы интенсивно выполняете одно упражнение 10−15 раз, затем 1 минуту находитесь в состоянии покоя.
Все звучит предельно просто, но на деле такая тренировка выматывает не меньше стандартных полутора часов в зале. Помимо эффективного сжигания калорий, HIIT имеют еще одно очень большое преимущество — они способны замедлять процессы старения на клеточном уровне (о том, как это работает, мы рассказывали здесь).
Вот три упражнения, на которые стоит обратить внимание.
Берпи — одно из самых эффективных упражнений, направленных на сжигание жира и укрепление мышц. На первый взгляд, упражнение может показаться простым, но уже после 10 повторений вы будете валиться с ног (буквально).
Как выполнять:
1. Примите исходное положение — упор сидя.
2. Оттолкнитесь обеими ногами, перенесите вес тела на руки, одновременно вытягивая ноги назад.
Займите положение планки на вытянутых руках.
3. Выполните отжимание.
4. Вернитесь в упор сидя.
5. Резко выпрыгните наверх.
Прыжковые выпады
Это уже знакомые вам выпады, но с повышенной кардио-нагрузкой. Упражнение помогает проработать мышцы нижней части тела, особенно бицепс бедра и большую ягодичную мышцу. Выполняйте 15 повторений без перерыва.
Как выполнять:
1. Сделайте выпад глубокий назад одной ногой назад.
2. В прыжке поменяйте ноги.
3. Повторите выпад другой ногой.
Присед с прыжком
Здесь принцип такой же, как и в предыдущем упражнении. Берем базовый присед и добавляем выпрыгивания. Упражнение помогает проработать все ягодичные и бедренные мышцы. Выполняйте 15 раз без перерыва.
Как выполнять:
1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч.
2. Сделайте присед так, чтобы колени образовали угол 90° и не выходили за линию носков.
3. Оттолкнувшись носками, выполните выпрыгивание.
4. Приземляясь, поставьте ноги вместе.
5. Снова выполните присед.
Полезные лайфхаки для плоского живота
Даже при правильном питании и тренировках живот не всегда выглядит идеально плоским, и причиной тому — вздутие. Это очень распространенная проблема, и причин у нее может быть несколько. Это и переедание, и торопливое поглощение обеда, и нездоровый жирный ужин, и функциональные нарушения кишечника (выработка желудочной кислоты и ферментов, которые появляются во время стресса), и заболевания пищеварительной системы. Кроме того, у женщин вздутие живота может быть симптомом приближающейся менструации.
Со вздутием живота можно бороться при помощи следующих несложных советов.
Пейте воду с яблочным уксусом. Он выводит из организма токсины, ускоряет метаболизм, помогает контролировать аппетит и, что интересует нас больше всего, нормализует pH-баланс в организме, благодаря чему эффективно борется со вздутием живота.
Разведите 2 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды и выпейте с утра натощак.
Добавьте в салат петрушку и спаржу. Вздутый живот может означать также высокое потребление натрия, который задерживает воду. Избавиться от лишней воды в организме можно с помощью петрушки или спаржи, универсальных мочегонных средств. Они богаты калием и помогут отрегулировать уровень натрия в организме.
Больше продуктов с пробиотиками. Кефир, мисо-суп, квашеная капуста и другие продукты с пробиотиками следует добавить в свой рацион для поддержания здоровья микрофлоры кишечника и предотвращения вздутия живота.
красивая девушка танец живота движение, молодая красивая танцовщица в золотом костюме, Фотография, картинки и низкий бюджет изображения без роялти. Рис. ESY-027956313
Купите это изображение по цене от
10 €
Всего за 0,27 € при максимальном разрешении с easySUBSCRIPTION
См. наши планы подписки
Лицензия Royalty Free
4 ваши потребности
Выберите разрешение, которое лучше всего подходит
0}»>1 МБ
А8
25,5 х 17 см
6 МБ
А6
15 х 10 см
26 МБ
А4
31,3 х 20,8 см
50 МБ
А3
43,3 х 28,9 см
Эти цены действительны для покупок, сделанных в Интернете
Купить сейчас
Добавить в корзину
ДОСТАВКА: Изображение сжато в формате JPG
Код изображения:
ESY-027956313
Фотограф:
Коллекция:
Фотопоиск ЛБРФ
Пользовательская лицензия:
Низкий бюджет без лицензионных отчислений
Наличие высокого разрешения:
До XL
50 МБ
А3
(5120 х 3414 пикселей —
43,3 х 28,9смс —
300 точек на дюйм)
Специальная коллекция:
Маленький бюджет
Доступно для всех разрешенных видов использования в соответствии с нашими Условиями лицензирования бесплатного визуального контента.
×
Comp Image
Вы можете использовать этот образ в течение 30 дней после загрузки (оценочный период) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли он необходимым требованиям для предполагаемого использования. .Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать конечные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.
Прекратить показ этого сообщения
Принимать
Красивая девушка танцует танец живота в.
