Жгут для подтягивания: Жгут для подтягивания на турнике купить от 269 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник

Как подобрать резинку для подтягивания: выбираем эспандер для турника

Сохрани себе, чтобы не потерять:

1. Принцип работы резиновой ленты
2. Как выбрать латексную петлю?
3. Как правильно пользоваться латексной лентой при выполнении подтягиваний?

Тем, кто учится подтягиваться (с нуля или для увеличения количества повторений), часто советуют использовать латексные ленты. Этот вид эспандеров еще называется резинками или резиновыми петлями. Эластичные ленты, выполненные из прочного латексного материала, подходят для занятий и дома, и на улице. Кроме подтягиваний на турнике, с помощью данного эспандера можно выполнять множество других упражнений на разные группы мышц. Набор латексных резинок заменит вам целый ряд спортивных снарядов и инвентаря. В этой статье мы предлагаем вам обсудить, как правильно выбрать резинку для подтягиваний на турнике. Давайте разберем, на какие критерии нужно обращать внимание при покупке эспандера, а также затронем вопрос его правильного использования.

Принцип работы резиновой ленты

Но сначала объясним, как данный эспандер облегчает процесс выполнения подтягиваний на турнике. Скорее всего, вы знаете, что самый сложный этап данного упражнения – это старт. Вытолкнуть себя вверх, задав нужную траекторию – очень непросто. Резинка помогает облегчить движение, обеспечив необходимый импульс. Растягиваясь под весом вашего тела, эспандер дает максимальную поддержку. Таким образом, мышцам легче выполнять выталкивание. Однако по мере поднимания корпуса эта поддержка ослабевает.

Резинка пригодится спортсменам с разным уровнем подготовки – это действительно универсальный спортинвентарь. Новичкам она позволит научиться делать первые подтягивания, продолжающим – увеличить количество повторений и отточить технику, профессионалам – добавить нагрузку (тогда эспандер будет выступать в роли утяжелителя).

Тренировки с резиновой лентой могут иметь разную цель, например, быть направлены на развитие силы и укрепления мускулатуры спины, предплечий, для прокачки бицепса. Также их применяют для развития силовой выносливости, взрывной и стартовой силы. С помощью резинки можно делать целый комплекс упражнений на растяжку. Это особенно актуально после силовых тренировок, например, с выполнением подтягиваний, когда рекомендуется в обязательном порядке растягивать мышцы для их скорейшего восстановления.

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

Как выбрать латексную петлю?

Учитывайте два главных критерия – свой вес и уровень физподготовки. Тут действует простое правило: чем больше вес и ниже силовые показатели, тем крепче и менее эластичной должен быть резиновый эспандер. Значит, людям с маленьким весом и высокими силовыми показателями нужно выбирать ленту, которая обеспечит минимальную поддержку.

Важный момент: при выборе латексной ленты для подтягиваний ориентироваться на цвет изделия – бесполезно. Дело в том, что у разных производителей – разный цветовой код.
Проще говоря, кто как хочет, так и «раскрашивает» резинки.

А вот что действительно поможет определиться с выбором эспандера, так это показатели сопротивления. Они указываются в килограммах и обозначаются двумя цифрами. Та, что идет первой, обозначает сопротивление при растягивании на 50 см от изначальной длины, вторая – на 150 см. Например, если вы видите, что изделие маркируется цифрами 2-15 кг, знайте, что при растягивании петли на 50 см нагрузка будет составлять 2 кг, а при растягивании на 150 см – 15 кг. Безусловно, в процессе изменится и длина изделия. В состоянии покоя петля имеет длину 104 см. Чем больше нагрузка на изделие, тем больше становится его длина.

Как эти показатели применяются в жизни? Разберем на примере. Представьте, что вы собираетесь выполнять подтягивания с резиновой петлей. Предположим, ваш вес 70 кг. Вы встаете на резинку стопами и за счет ее силы упругости, например, в 15 кг, сможете достаточно легко выполнить упражнение. Ведь вам придется выталкивать наверх не свои 70 кг, а 55 кг (70 кг – 15 кг).

Еще один важный нюанс: стандартные правила при выборе латексной ленты для мужчин и для женщин – отличаются. Представительницам прекрасного пола рекомендуется приобретать петли на порядок жестче.

Итак, мужчинам следует учитывать следующие советы

Новичкам, которые пока только учатся подтягиваться, нужно выбирать резинки по следующей схеме:

• Если ваш вес до 60 кг, отдайте предпочтение эспандеру с сопротивлением 12-37 кг.
• Если вес 60-80 кг, то выбирайте ленту с сопротивлением 15-48 кг.
• Весите 80-100 кг? Ваш вариант – резиновые петли с сопротивлением 20-59 кг.
• Ваш вес составляет 100-120 кг? Тогда есть смысл приобрести латексные ленты с сопротивлением 26-75 кг.

Вы можете подтянуться 3-5 раз самостоятельно? Прислушайтесь к нашим рекомендациям.

• Мужчинам весом до 60 кг нужно выбирать резиновые петли 5-22 кг.
• Весом до 80 кг – с сопротивлением 12-37 кг.
• Весом 80-100 кг – с сопротивлением 15-48 кг.
• Весом 100-120 кг – с сопротивлением 20-59 кг.

Если вы можете самостоятельно подтянуться на турнике 6-8 раз, то при покупке резиновых петель ориентируйтесь на следующие рекомендации:

• Мужчинам весом до 60 кг удобнее будет работать с эспандером 2-15 кг.
• Весом 60-80 кг – с эспандером 5-22 кг.
• Весом 80-100 кг – с резиновой петлей 12-37 кг.
• Весом 100-120 кг – с латексной лентой 15-48 кг.

Как правильно пользоваться латексной лентой при выполнении подтягиваний?

• Первым делом нужно хорошо зафиксировать эспандер на перекладине. Для этого делаем из ленты петлю, просовываем лямки внутрь образовавшийся петли так, чтобы они плотно «обхватили» перекладину.
• На резинку можно опираться ступнями или коленями. Упор должен быть надежным – чтобы вы не соскользнули с ленты и не получили травму. Лучше заниматься в кроссовках с рельефной подошвой.
• Выполните нужное количество подтягиваний.
• Снимайте ленту с перекладины аккуратно и плавно. Спрыгивать с эспандера запрещено. Иначе есть риск, что, возвращая себе первоначальный размер, резинка ударит вас в голову или корпус.

Не бойтесь в процессе эксплуатации порвать ленту. Изделие изготавливается из высокопрочного латекса, способного справиться с высокими нагрузками. Главное – старайтесь следить за тем, чтобы рядом с резинкой не было острых предметов, за которые она может зацепиться. А еще не растягиваете изделие на общую длину больше 2,5 м.

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

• 1576 пунктов выдачи заказов
  по всей РФ

• 1 356 450
  довольных клиентов

• Работаем
  7 дней в неделю

• 50 000 товаров
  на складе

• 12 лет
  на онлайн-рынке

Ваша корзина загружается. ..

Резиновые петли эспандеры для турника и фитнеса. Жгут резинка для подтягиваний. Резина.

Петли произведены  из  долговечного латекса. В отличии от похожих эспандеров изготовленных из TPE (обычная резина), латекс очень приятный тактильно, не «липнет» к коже и главное более прочный.

Чаще всего причина разрыва эспандера это мелкие надрывы на ребрах резины. Наши эспандеры идеально гладкие и ровные.

Сопротивление

Главное отличие резинок для подтягивания Troli от эспандеров других производителей, это минимальный шаг увеличения нагрузки. Благодаря этому можно более точно подобрать резину нужную именно вам.

1-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 50 см 
2-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 100 см 
3-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 150 см 

• Желтая 6.4мм (2.8х3.7х5.6 кг)
• Красная 13мм (6х8х12 кг)
• Черная 19мм (8х10х16 кг)
• Фиолетовая 22мм (10х12х20 кг)
• Зеленая 29мм (14х19х28кг)
• Синяя 32мм (16х22х32 кг) 
• Оранжевая 45мм (20х29х40 кг)
•  Серая 65мм (35х48х75кг)

ВНИМАНИЕ!  Часто у других производителей второе число в 3-4 раза больше первого. Мы лично проверили нагрузку всех петель конкурентов. Вторая цифра иногда обозначает удлинение на 350 см или чаще всего взята «с потолка».

Рекомендации по подбору резиновых петель для подтягивания:

ВНИМАНИЕ

Растягивание петель на 200 см и более (т. е. общая длина растянутой петли более 300 см) может создавать микронадрывы, что со временем приведет к разрыву всего эспандера.

Ваше имя

Ваш отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Рейтинг    Плохо      Хорошо

Гоночные привязи — регулировка ремня

Результаты 1–25
2000 г.
+

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

9 мая, 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Расчетная дата отгрузки в США:

4 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

15 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

15 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

2 июня 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Понедельник, 24.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Вторник, 25.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Вторник, 25.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Среда, 26.04.2023

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Вторник, 25.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

22 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

23 мая 2023 г.

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Понедельник, 24.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

1 июня 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Вторник, 25.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

31 июля 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

1 августа 2023 г.

если заказать сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

31 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

1 июня 2023 г.

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

9 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

4 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

23 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

5 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

8 мая 2023 г.

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

Понедельник, 24.04.2023

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

11 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

12 мая 2023 г.

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

2 июня 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

. ..Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

2 июня 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

5 июня 2023 г.

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

8 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

9 мая 2023 г.

если заказать сегодня

…Загрузка

Ориентировочная дата отгрузки в США:

12 мая 2023 г.

Расчетная дата международной отправки:

Сегодня

Simpson 5-точечный ремень безопасности, с болтовым креплением, подтяжка

Simpson

|

#63029061

2 отзыва

|

1 Вопрос

• Поставляется с индивидуальным плечевым ремнем
• Привязь имеет рейтинг безопасности 16,1 SFI
• Поясной и плечевой ремни имеют ширину 3 дюйма

Подробнее

3 Цвет: 2 3

Начиная с

138,95 $

В наличии

9

Выберите автомобиль для проверки Fitment т, индивидуальные плечевые и поясные ремни.