Желтый пояс по дзюдо какой разряд: Какие бывают пояса в дзюдо и экзаменационные особенности при их вручении

Какие бывают пояса в дзюдо и экзаменационные особенности при их вручении

Ни для кого не секрет, что в дзюдо существуют различные разряды и пояса, которые присуждаются в зависимости от навыков и достижений спортсмена. Новички, которые не так давно увлекаются этим видом спорта, часто задаются вопросом, сколько всего различают данов и какие оттенки соответствуют каждому из них. В статье подробно описана градация цветов в зависимости от мастерства, а также рассмотрена процедура сдачи экзамена для повышения уровня.

Сколько выделяют данов

Единоборства – одни из наиболее востребованных спортивных направлений. Соревнования и чемпионаты по дзюдо проводятся во всех уголках мира, а на Востоке оно выступает обязательным предметом школьной программы и изучается всеми детьми с самого юного возраста. Часто задаваемый вопрос среди начинающих – сколько поясов и данов существует в дзюдо. Различают 10 данов или степеней мастерства, которых может достичь человек. Младшие же разряды, называющиеся «кю», присваиваются начинающим.

Как получить

Мастерские степени выдаются за достижение определенных результатов или выполнение установленных норм. Для каждого из уровней предусматриваются свои требования и навыки, которыми обязан овладеть борец.

Наивысшие степени чаще всего получают тренера, судьи и другие специалисты за особый вклад в развитие этого направления или за высокую степень профессиональной подготовки. Помимо стандартных нормативов по дзюдо, для присвоения новой степени дзюдоисты также должны ответить на ряд теоретических вопросов.

Теории происхождения расцветок

Достоверно не известно о происхождении значений каждого из оттенков. Однако, имеется немало теорий, которые пользуются большой популярностью. Согласно одной из них белая лента выдавалась сразу после того, как ученик начинал осваивать направление. Со временем она желтела от пота и приобретала окраску, которой соответствует желтый пояс в дзюдо. Затем и вовсе становилась оранжевой.

После того, как испытуемый достигал требуемых результатов, он переходил к занятиям на природе, чтобы лучше почувствовать свою силу. Вручалась уже зеленая и синяя лента, что приравнивалось к окраске травы и неба. Вместе с тем, как возрастало усердие, его пояс окрашивался в грязь, пот и кровь, приобретая красный, коричневый, черный цвета.

Стоит отметить, что в отличие от карате, здесь не принято стирать пояса, так как они являют символ усердия и труда, которые прикладывает обучающийся на занятиях и состязаниях.

Также имеется еще одна распространенная версия появления расцветок. Согласно ей, градация цветов поясов в дзюдо основывается на том, что в Древней Японии люди из разных сословий носили головные уборы установленных оттенков.

Кроме того, выделяют теорию, согласно которой опытным пловцам в Древней Японии перед началом соревнований повязывали вокруг талии черную повязку. Она выделяла их среди новичков.

Принято считать, что красно-белые повязки символизируют деление японцев на кланы. В случае начала войны жители переходят на сторону одного из них: красного или белого.

Система

Рассмотрим все пояса в дзюдо по порядку и по цветам.

Белый

Новичкам, которые только начинают свой путь, повязывают белую ленту. Она олицетворяет чистоту, достоинство и потенциал. На представленном этапе ученик еще не постигает сложные техники, а обучается основам перемещения, базовым стойкам, правильным методикам падения, а также способам выведения противника из равновесия. Присваивается начальная ученическая степень, которая носит название 6 кю.

Желтый

Второй разряд – степень 5 кю. Испытуемый принимает желтый пояс по дзюдо. Это означает, что обучающийся успешно сдал первую квалификационную аттестацию и продемонстрировал базовые варианты нападения и защиты. Помимо физической подготовки, также проверяется знание основополагающих теоретических аспектов. Боец начинает обучаться более сложным контратакующим методикам.

Оранжевый

Разряд 4 кю свидетельствует о серьезной подготовке и большом потенциале. На этой стадии заканчивается изучение простейших методов. Предполагается, что в совершенстве освоены и выполняются различные методы подсечек, бросков, удержаний и контратак.

Зеленый

Приравнивается к степени 3 кю в дзюдо. Для достижения придется освоить более сложные и опасные техники, такие, как удушение спереди или сзади одной из следующих частей тела:

• плечом;
• предплечьем;
• ладонью.

Также обязательно владение методиками узла, рычага и разнообразными способами захватов.

Синий

Символ холодного разума – свидетельствует о том, что обладатель способен контролировать свои эмоции. Предполагает не только овладение изощренными приемами, но и углубленное изучение прикладного аспекта. Синий пояс по дзюдо приравнивается разряду КМС и вручается кандидатам в мастера спорта и перворазрядникам.

Коричневый

Заключительный ученический (младший) ранг 1 кю. Примечательно, что немногие доходят до этой стадии. Арсенал бойца состоит из сложных атакующих и защитных методов. Кроме того, на этой стадии уже можно изучать травмоопасные приемы, которые эффективны как при нападении, так и самообороне. Те, кто получил коричневый пояс по дзюдо способны свободно конкурировать с представителями других контактных единоборств.

Черный

Знаменует переход с ученической степени на мастерскую. Черная расцветка не сменяется на следующую, пока не достигается 6 дан. Для того, чтобы справиться с экзаменационными испытаниями, необходимо продемонстрировать древние каты. Они представляют собой более высокий вид мастерства. Кроме того, следует вступить в схватку с оппонентом, который претендует на аналогичное звание. Если не удается выявить победителя, разряд присуждается обоим.

Черный пояс по дзюдо – это 1 дан, он не меняется на протяжении 4 последующих рангов. Такой уровень – только начало познания философии боевого искусства. К этому моменту испытуемый обязан уметь использовать все разновидности оружия, а также демонстрировать базовую комбинацию из трех бросков. Сейчас на черных лентах разрешается вышивать инициалы обладателя иероглифами, хотя ранее они изготавливались по единому образцу и имели серые полосы. На этом этапе присваивается разряд МС.

Красно-белый

Ленты в красно-белую полоску присваиваются людям, достигшим 6-8 данов. Являются традиционными для восточных стран и считаются символом гармонии противоположностей (Инь и Янь). Придерживаясь философии, боец должен одновременно ощущать баланс и сдержанность, применяя ловкость, а не силу. Успешно сдав теорию и практику на квалификационное повышение ранга, борец также получает новую степень МСМК.

Следует учитывать, что такие повязки чаще всего выдаются за вклад в развитие этого вида спорта, а также педагогические достижения или успешную судейскую деятельность. Отметим, что старшие даны не могут быть присвоены юному дзюдоисту, так как немаловажную роль играет выслуга лет. Именно поэтому звание заслуженного мастера спорта еще не означает наличие красно-белого пояса.

Красный

Получают избранные, которые достигли 9 или 10 дана в дзюдо. Этот окрас является символом вошедшего в кровь мастерства. Кроме того, для присвоения такого звания недостаточно владеть установленными техниками и знать теорию. Также важно осуществлять вклад в развитие боевого искусства. Согласно правилам этикета, мастера, получившие красную ленту, не надевают ее на тренировки. На занятиях они, подобно другим, используют черную ленту, чтобы не указывать на свое превосходство.

В теории существуют также 11 и 12 даны по дзюдо, однако, одиннадцатой категории еще не удостаивался никто, в то время как двенадцатая была присвоена однажды – основателю направления Дхигаро Кано. Они означают завершение изучения философии, после чего мастера возвращаются к белому цвету и вновь приступают к самопознанию.

Экзаменационные особенности

Носить ленту какого-либо цвета, не достигнув соответствующего ранга, запрещается. Такой поступок – проявление неуважения к коллегам и явное нарушение правил.

Чтобы получить один из цветов пояса в дзюдо, требуется сдать отдельный экзамен. Для этого созывается специальная аттестационная комиссия, состоящая из профессиональных тренеров, которые наделены правом присвоения новых званий.

Аттестация состоит из двух основных частей:

1. Теория – в устной форме даются ответы на вопросы об истории и терминологии.
2. Практика – происходит демонстрация приемов, которые должны быть освоены на этой стадии.

Только после выдачи ленты, соответствующей одному из разрядов в дзюдо, можно приступать к изучению более сложных методик.

Экзаменационные этапы:

• осуществление жеребьевки, которая используется для определения пары оппонентов;
• спарринги между соперниками;
• демонстрация участниками бросков, захватов и приемов, которые прописаны в нормативных документах;
• теоретический опрос.

Когда боец получает все положительные оценки, он может сразу надеть новый пояс. Также допускается одна отрицательная отметка для получения нового статуса.

В дзюдо множество рангов, по которым определяется уровень подготовки, а также мастерство человека. Главным индикатором рангов выступает специальный пояс определенного цвета.

Сколько разрядов в дзюдо. Экзамен на цветные пояса, или Как получить пояс по дзюдо? Пояс для дзюдоиста

До этого в Якутии еще не было специалистов, которые имеют официальное разрешение на присвоение квалификационных степеней по кю. Теперь у наших дзюдоистов появилась возможность, никуда не выезжая, сдать экзамен и с гордостью носить цветной пояс.

Первым специалистом, который имеет все полномочия, является Дамдиндорж Гомбодорж.

О самом семинаре и присвоении четвертого дана рассказывает старший тренер клуба дзюдо «Сакура» при УОР им.Р.М.Дмитриева Дамдиндорж Гомбодорж.

— Кю – это обозначение уровня достижений знаний и умений дзюдоиста. Так, в российском дзюдо есть пять видов кю. Из них теперь я имею право присваивать три ученические степени. Так, обладатель степени 5 кю может носить желтый пояс, 4 кю – оранжевый, а 3 кю – зеленый. Для этого спортсмен на аттестации должен продемонстрировать восемь приёмов в стойке и пять приёмов в партере для каждой группы кю.

Еще одной важной частью внедрения системы аттестации на кю стало то, что если мы будем проходить официальную аттестацию по линии федерации дзюдо России, то это даст право нашим спортсменам от 11 до 15 лет участвовать во всех официальных соревнованиях, проводимых под эгидой федерации дзюдо России.

Помню, были случаи, когда тренеры самостоятельно назначали пояса, а это дает право выступить только на территории республики. За ее пределами это считается недействительным. Чтобы в будущем не было недоразумений, нужно официально наладить всю систему. Поэтому, не теряя времени, в начале июня планирую собрать тренеров, чтобы они прошли обучающий семинар, затем подготовили своих воспитанников на аттестацию. И в середине июня проведём экзамен на сдачу пятого кю. После аттестации соберем все необходимые документы, отправим в центральную аттестационную комиссию ФДР и будем ждать именные сертификаты на кю.

А теперь перейдем к самому семинару. В отборе основное требование – чтобы у претендентов на звание эксперта ФДР был российский дан. А у меня второй дан, выданный домом дзюдо Кодокан. В России он приравнивается к четвертому, учитывая значимость и место его получения, аттестационная комиссия вне очереди присвоила мне четвертый дан.

Занятия прошли под руководством председателя аттестационной комиссии Федерации дзюдо России Вячеслава Синельникова (6-й дан, Россия) и экспертов дзюдо Сергея Бондарева (4-й дан, Россия), Дмитрия Юнга (4-й дан, Россия). В группе нас было более 30 специалистов из регионов России. В течение дня мы осваивали технику по трем степеням кю, в сумме это выходило 24 приема. Весь день отрабатывали приемы и запоминали, как на японском языке звучит тот или иной прием. Когда выходили сдавать экзамен, эксперты в любой последовательности называли прием, а мы должны были без единой ошибки продемонстрировать свое умение.

Броски и техники партера по системе КЮ и ДАН

В дзюдо предусмотрена система определения уровня знаний и мастерства учеников и учителей путём присвоения степеней КЮ и ДАН, а также выдачи поясов дзюдо разных цветов.

Существует следующая цветовая градация:

КЮ
– ученическая квалификационная степень:

• • 6 КЮ (рокукю) — БЕЛЫЙ ПОЯС
  • 5 КЮ (гокю) — ЖЁЛТЫЙ ПОЯС
  • 4 КЮ (ёнкю) — ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
  • 3 КЮ (санкю) — ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС
  • 2 КЮ (никю) — СИНИЙ ПОЯС
  • 1 КЮ (иккю) — КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

ДАН
– мастерская квалификационная степень:

• • • 1 ДАН (сёдан) — ЧЕРНЫЙ ПОЯС
    • 2 ДАН (нидан) — ЧЕРНЫЙ ПОЯС
    • 3 ДАН (сандан) — ЧЕРНЫЙ ПОЯС
    • 4 ДАН (ёндан) — ЧЕРНЫЙ ПОЯС
    • 5 ДАН (годан) — ЧЕРНЫЙ ПОЯС
    • 6 ДАН (рокудан) — КРАСНО-БЕЛЫЙ
    • 7 ДАН (сичидан) — КРАСНО-БЕЛЫЙ
    • 8 ДАН (хачидан) — КРАСНО-БЕЛЫЙ
    • 9 ДАН (кудан) — КРАСНЫЙ
    • 10 ДАН (дзюдан) — КРАСНЫЙ

В данном разделе представлен полный перечень техник дзюдо NAGE-WAZA и KATAME-WAZA: броски, удержания, болевые и удушающие. Учебный видео материал предназначен для дополнительной теоретической подготовки к сдаче аттестационных экзаменов по дзюдо с присвоением степеней КЮ и ДАН и последующим получением пояса дзюдо соответствующего цвета.

Для начала изучения выберите интересующий Вас комплекс и нажмите на баннер!

• Значение цвета пояса дзюдо

  В древности большинство школ Японии, в которых обучали боевым искусствам, применяли довольно сложные системы обозначения уровня мастерства и знаний учеников и учителей. Например, это были различные рукописные сертификаты, грамоты, зашифрованные иллюстрации, непонятные людям со стороны. Непосвященному человеку было тяжело определить уровень подготовки ученика.

  При создании дзюдо, его основатель Дзигоро Кано учел данную проблему и ввел простую и понятную систему ранжирования из 10 данов. В то время, белые пояса носили все ученики до момента присвоения им 1-го Дана, после чего им выдавался чёрный пояс. Данная система со временем трансформировалась и обрела тот облик, который мы наблюдаем сейчас в мировом дзюдо.

  Белый цвет в Японии является священным. Он символизирует начало начал, чистоту и невинность. Именно поэтому все новые ученики одевают пояса белого цвета.

  Постепенно, с целью дополнительного мотивирования учеников к занятиям, ввели цветные пояса дзюдо
  . Они помогали определять различия между учениками с разными степенями КЮ.

  По традиции чёрный пояс одевали ученики, которым были присвоены технические даны с 1 по 5. Красно-белыми поясами награждались мастера за высочайший уровень техники и значительный вклад в развитие дзюдо. Дзюдоистам с красно-белым поясом присваивались степени ДАН с 6 по 8.

  Окрас пояса в красно-белый цвет выбран не случайно, согласно древней Книге Перемен, он символизирует единство противоположностей Инь и Янь. Человек достигший этого уровня находится в гармонии с собой, обществом и окружающим миром.

  Наивысшей наградой в дзюдо является красный пояс, он присваивается всем обладающим 9 и 10 Даном. Стоит также отметить, что при ранжировании дзюдоистов, помимо требований предъявляемых к мастерству и вкладу в развитие дзюдо, существуют возрастные ограничения и временной стаж. В следствии чего, молодым мастерам не могут быть присвоены высочайшие ранги. Это еще раз подтверждает позицию Дзигоро Кано, рассматривающего дзюдо как стиль и философию всей жизни, а не временного увлечения.

  Глубина познания дзюдо безгранична, оно не имеет никаких временных рамок и потолка развития. Мастера достигшие высочайшего 10 ДАНА и получившие красный пояс, со временем, вновь одевают белый пояс, закольцовывая в бесконечность путь совершенствования дзюдо. Так и поступил Дзигоро Кано, после красного пояса он снова одел белый пояс, завершив круг и начав новый этап просвещения.

• Теория появления цветовой палитры

  История появления используемых ныне цветов поясов не имеет документального подтверждения. Однако существует одна наиболее правдивая теория. Приступая к занятиям дзюдо впервые, ученик получал белый пояс для того, чтобы завязывать кимоно. После многих месяцев тяжелых занятий пояс пропитывался потом и приобретал жёлтый цвет. Далее цвет становился более насыщенным и переходил в оранжевый. По мере повышения мастерства, ученик приступал к уличным тренировкам, где его пояс окрашивался в зеленый цвет травы и листьев, а затем переходил в синий.

  Овладев базовыми техниками, ученик начинал все больше времени уделять спаррингам, после которых пояс начинал пропитываться кровью и приобретать коричневый цвет, а затем темнеть и превращаться в чёрный. И вот, спустя десятилетия тренировок пояс мастера начинал потихоньку истираться, обнажая сердцевину пояса и становясь все более белым. Это сигнализировало о завершении мастером полного круга познания дзюдо и начале нового этапа просвещения.

Человек, решивший выйти на татами, непременно должен знать, как завязать пояс на кимоно для дзюдо.

При всей кажущейся простоте процесса это на самом деле настоящее искусство.

Давайте разбираться, какие здесь имеются секреты, и что необходимо делать, чтобы ими овладеть.

А для начала обратимся к истории возникновения .

Историческая справка

Дзигоро Кано

Этот вид борьбы возник в Японии в конце XIX века на основе приемов нескольких школ .

Технику боевого искусства придумал мастер восточных единоборств Дзигоро Кано.

Основным отличием дзюдо от джиу-джитсу стало наличие гуманистических начал и стремление к неуклонному самосовершенствованию спортсмена.

Для новичка с белым поясом главная задача – научиться складывать борцовский халат и правильно завязывать пояс.

Только после усвоения подобного навыка человек допускается к полноценным тренировкам.

Важно знать:
в Японии свято чтут древние правила, ритуалы и этикет, в том числе и традиции, связанные с облачением дзюдоиста. Основной одеждой, тренировочным костюмом борца является кимоно, а его пояс (называемый оби) служит не только аксессуаром, приводящим костюм в порядок, но и информатором статуса, спортивных достижений хозяина.

После года упорного труда ученика допускают к экзамену на следующий по цвету пояс – желтый. Нужно немало преодолеть препятствий, чтобы добиться получения пояса черного цвета.

Как завязывают оби

Есть несколько способов завязывания пояса на кимоно. Опишем наиболее распространенные из них и доступные для восприятия.

Способ №1

1. Берем пояс за середину и растягиваем его поперек живота на уровне талии.
2. Оборачиваем вокруг туловища так, чтобы после оборота полоска находилась на спине и животе, а концы удерживались руками по бокам.
3. Отводим левый конец пояса вниз, а находящийся сверху правый пропускаем снизу так, чтобы получилась не затянутая петля.
4. Левый нижний конец отпускаем для контакта с концом петли, а сформировавший ее правый кончик продеваем сверху внутрь получившегося отверстия (при этом он лежит параллельно левому, занявшему уже внутри петли правую позицию).
5. Далее кончик в крайней левой стороне продеваем снизу вверх в петлю, образованную сверху правым концом.
6. Затягиваем узел, имеющий форму галстучного, только затянутого сбоку.

Это интересно:
в любой борьбе японского происхождения много символичного. Так пояс кимоно содержит в себе следующий смысл: левый конец означает символ духа, правый – символизирует физическое развитие индивидуума. В целом завязанный оби представляет собой гармонию, целостность и внутреннюю силу. Главное не упустить из виду то, чтобы оба конца завязанного пояса были одинаковыми по длине. Это создает гармонию духа и тела борца по законам бытия и отдельно взятого дзюдо.

Способ №2

Пояс можно завязать на еще один крепкий узел, да так, что его будет нелегко развязать во время поединка, но просто по его завершению. Вот порядок действий:

В восточных единоборствах закрепилось положение, согласно которому необходимо применять пояса шириной 4-6 сантиметров и длиной 2-3 метра. Такой длины вполне достаточно, чтобы обернуть дважды талию не только подростка или юноши, но и взрослого мужчины.

Важно, чтобы после затягивания узла на поясе по обеим сторонам свешивались концы по 20-30 сантиметров. Для наглядного восприятия рекомендуется посмотреть соответствующее теме видео:

Квалификационная программа

поясов по Дзюдо

методическое пособие — рекомендация

разработано коллективом тренеров Городецкого клуба спортивной борьбы им. Зиновия Пресмана

под руководством Олега Зиновьевича Пресмана

4

-й дан

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

2

юношеский разряд

1. Кувырок вперед. 2. Кувырок назад. 3. Кувырок страховка. 4. Кувырок вперед без упора на руки. 5. Падение на грудь с колен прогнувшись. 6. Кувырок в длину с места. 7. Переход с переднего борцовского моста на задний. 8. Переход со стойки на задний борцовский мост. 9. Выведение из равновесия, УТИ-КОМИ. 10. Отжимания: юноши 20 раз, девушки 8 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа, руки за головой: юноши 20 раз, девушки 15 раз. 12. Подтягивания: юноши 6 раз, девушки 1 минута в упоре лежа. 13. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 6 раз, девушки вис 1 минута. 14. Отжимания на брусьях: юноши 6 раз. 15. Бросок через бедро. 16. Бросок задняя подножка. 17. Бросок задняя подножка с захватом ноги. 18. Удержание сбоку и уход. 19. Удержание со стороны плеча и уход. 20. Болевые приемы: рычаг локтя, узел локтя. 21. Удушающий предплечьем. 22. Демонстрация защиты от трех ударов рукой: удар сверху, сбоку, снизу. 23. Термины — команды ДЗЮДО. 24. История ДЗЮДО

1 схватка с претендентом на желтый пояс. Пояс получает победитель, либо соискателю необходимо войти в тройку призеров на первенстве спортивного клуба.

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 1 юношеский разряд

1. Переворот боком «колесо». 2. Кувырок через партнера. 3. Переворот с головы на ноги с упора. 4. Забегания на борцовском мосту. 5. Переворот с партнера на ноги с упора. 6. Переворот-накат через спину партнера. 7. Прыжок со спины на ноги разгибом. 8. Шпагат на выбор. 9. Касание спиной ковра сидя на коленях 10 раз. 10. Отжимания: юноши 30 раз, девушки 15 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 30 раз, девушки 30 раз. 12. Подтягивания: юноши 12 раз, девушки 2 минуты в упоре лежа. 13. Отжимания на брусьях: юноши 12 раз. 14. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 15. Бросок — передняя подножка. 16. Бросок через голову с упором стопы в живот. 17. Бросок через спину с колен. 18. Удержание сверху и уход. 19. Удержание со стороны головы и уход. 20. Уход от болевого рычаг локтя. 21. Пять переворотов лежащего на животе соперника. 22. Защита от атаки со стороны ног переворотом и болевым приемом. 23. Демонстрация защиты от трех ударов ногой. 24. Терминология ДЗЮДО. 25. История ДЗЮДО углубленно. 26. Заповеди борца.

1 схватка с претендентом на оранжевый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве города.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС 2 разряд

1. Канат без помощи ног. 2. Фляк. 3. Бег 100 м: юноши 13,7, девушки 14,7 мин. 4. Переход с заднего моста на передний. 5. Стойка на руках 15 сек., девушки у стены. 6. Отжимания: юноши 40 раз, девушки 20 раз. 7. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 50 раз. 8. Подтягивания: юноши 20 раз, девушки 10 раз. 9.Отжимания на брусьях: юноши 20 раз. 10. Выход силой на перекладине 5 раз. юноши. 11. Подъем-переворотом на перекладине: юноши 5 раз. 12. Бросок через спину. 13. Бросок зацеп изнутри. 14. Бросок подхват изнутри. 15. Бросок прогибом. 16. Переворот соперника стоящего на коленях боком. 17. Удержание поперек и уход. 18. Удушающие отворотом. 19. Атака срперника со стороны ног. 20. Болевой рычаг локтя с кувырком. 21. Комбинация удержание — болевой. 22. Приседание с собственным весом: юноши 5 раз. 23. Демонстрация ударов руками и ногами. 24. Демонстрация защиты от всех видов ударов ногами. 25. Защита от всех видов захватов.

1 схватка с претендентом на зеленый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве района.

СИНИЙ ПОЯС 1 разряд

1. Сальто вперед. 2. Сальто назад. 3. Бег 100м: юноши 13,4 сек., девушки 14,2 сек. 4. Отжимания: юноши 60 раз, девушки 30 раз. 5. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 60 раз. 6. Подтягивания: юноши 25 раз, девушки 20 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 25 раз. 8. Бег 3000 м: юноши 15 мин., девушки 17,5 мин. 9.Подвороты с резиновым жгутом. 10. Бросок передняя подсечка. 11. Бросок зацеп снаружи. 12. Бросок отхват. 13. Бросок подхват. 14. Бросок передний — задний переворот. 15. Удушающий ногами. 16. Защита от удушающего захвата. 17. Запрещенные приемы. 18. Все виды удержаний и уходы. 19. Расцепление рук на болевом приеме. 20. Демонстрация защиты от двух нападающих с оружием и без, всего 5 вариантов.

1 схватка с претендентом на синий пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве или чемпионате области

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС Кандидат в мастера спорта России

1. Шпагат продольный и поперечный. 2. Переворот с головы на ноги с опорой на голову без помощи рук. 3. Прыжок в длину без упора на руки. 4. Приседание с собственным весом: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 5. Плодтягивания: юноши 30 раз. 6. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 100 раз, девушки 70 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 30 раз. 8. Отжимания кулаках: юноши 100 раз, девушки 40 раз. 9. Бросок подсад голенью вперед. 10. Бросок подсад голенью назад. 11. Бросок боковая подножка. 12. Бросок подсад бедром. 13. Бросок через грудь. 14. Бросок скручиванием. 15. Бросок «Мельница». 16. Бросок боковая подсечка. 17. Бросок «Ножницы». 18. Бросок через плечо. 19. Демонстрация болевых приемов лежа. 20. Преследование после броска в борьбе лежа. 21. Демонстрация защиты от пяти вооруженных и невооруженных нападающих, всего три варианта.

1 схватка с претендентом на коричневый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо выполнить требования по Всероссийской классификации по нормативу кандидата в мастера спорта.

ЧЕРНЫЙ ПОЯС Мастер ДЗЮДО

1. Бросок через спину с захватом двух рукавов. 2. Бросок передний переворот. 3. Бросок с захватом двух ног. 4. Бросок боковая подсечка в темп шагов. 5. Бросок передняя подножка с захватом ноги. 6. Бросок подсечка под пятку. 7. Захваты ног в перемещении. 8. Борьба в опасной зоне. 9. Демонстрация защиты от захватов за руки и ноги. 10. Демонстрация комбинаций из двух бросков, 5 вариантов. 11. Демонстрация комбинаций из трех бросков, 3 варианта. 12. Демонстрация защиты от 5 нападающих на время и качество исполнения. 13. Комплекс показательных приемов с любым оружием. 14. Поединок с претендентом на черный пояс: а/ Боевой раздел по правилам джиу-джитсу 10 минут; б/ Спортивный раздел 5 минут. Кроме этого, необходимо выполнить требования Всероссийской спортивной классификации по нормативу мастер спорта по Дзюдо.
Примечание: При выполнении всех требований программы и равном счете боевого и спортивного поединков черный пояс присваивается обоим экзаменуимым
.

Система ранжирования по поясам была введена основателем дзюдо Дзигоро Кано. До этого большинство традиционных Японских боевых искусств использовали сложную систему градации, которая не имела единства и общего порядка. Обычно ранги подтверждались рукописными сертификатами учителя или основателя. Часто высокие степени подтверждались свитками, имевшими иллюстрации технических приемов, наставлениями и секретами основателей школ, что помогало сохранять высокую технику. Зачастую эти документы были записаны специфическим языком, бессмысленным для непосвященных. Из-за закрытости боевых искусств и их инструкторов не было путей для сравнения и оценки профессионального уровня учеников разных школ.

Так как в молодости Дзигоро Кано изучал основы дзю-дзюцу в разных школах, ему были знакомы секреты этих школ.

На основе сравнения систем оценки школ дзю-дзюцу Кано создал для дзюдо систему ранжирования из 10 рангов со сравнительно короткими интервалами между ними, чтобы мотивировать учеников для занятий. В 1883 году он разделил учеников на две группы – аттестованные на степень («юданся» — «тот, у кого есть дан») и не аттестованные («муданся» — «тот, у кого нет дана»). Сертификаты на степени стали выпускаться в 1894 году. Черные пояса не являлись символом обладания степенью (даном) вплоть до 1886 года. И сами пояса были не такими, какие носят сегодня. Поскольку тогда Кано еще не изобрел специальной формы для занятий, ученики тренировались в традиционной японской одежде – кимоно, подпоясываясь широкими белыми поясами. В 1906 году Кано представил новую форму для дзюдо, и пояса, которые были только белыми и черными.

Постепенно для различия ступеней (кю) стали использоваться цветные пояса. Обычно в Японии белые пояса носят все обладатели ступеней (кю) и некоторые школы используют коричневые пояса для обозначения более высоких ступеней. Синие, желтые, оранжевые, зеленые, фиолетовые пояса использовались для обозначения промежуточных ступеней в Европе и были заимствованы США в начале 1950-х годов. Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде

По традиции черные пояса носили обладатели технических данов с первого (сёдан) до пятого (годан). Пояс из красно-белых чередующихся полос носили награжденные за особые заслуги в дзюдо обладатели данов от шестого (рокудан) до восьмого (хатидан). Яркий красный пояс использовали обладатели девятых (кюдан) и десятых (дзюдан) данов.

Начало цветных поясов, а также значение конкретных цветов окутано тайной и может быть навсегда потеряно в истории. Дзигоро Кано, создавший свою систему цвета поясов не оставил никаких документальных подтверждений, почему он использовал тот или иной цвет. Он верил, что если кто-то достиг бы уровня выше 10 дана, то превзошел такое понятие как «цвет пояса» и следовательно возвращался бы к белому цвету, завершая таким образом полный круг дзюдо, как круг жизни (под конец жизни Дзигоро Кано так и поступил, надев белый пояс, подчеркнув тем самым глубину и безграничность секретов созданного им же боевого искусства).

Белый цвет пояса был выбран, как первоначальный потому, что в Японии люди считали этот цвет символом чистоты, святости с древних времен. Следовательно, это символизирует невинность и достоинство начинающих.

Возможно, цвета были заимствованы из истории древней Японии, когда система рангов выстраивалась при помощи разноцветных головных уборов, что и повлияло на решение Кано применить её к поясам.

Что касается черного пояса, то существует мнение о том, что Кано выбрал его для обозначения высокого ранга, позаимствовав это у спорта японской высшей школы. Там на соревнованиях по плаванию подготовленным участникам повязывали вокруг талии черную ленту для того, чтобы отличить их от начинающих.

Что касается выбора красно-белого пояса, то это идет из традиции японцев делить группы на красные и белые стороны. Эта традиция идет из войны, которая была конфликтом между двумя конкурирующими кланами, один из которых использовал на поле боя для отличия от врагов белые флаги, другой клан красные.

Возможно, что чередование красных и белых полос на поясе в дзюдо символизирует гармонию двух противоположностей Инь и Ян, согласно древней Книге Перемен.

О других цветах поясов есть несколько теорий.

По одной версии цвет пояса менялся по принципу, позволявшему использовать более темную краску для окрашивания: желтую, оранжевую, зеленую, синюю, коричневую и черную, что делало технологию окраски более практичной.

По другой теории человек, который начинал практиковать боевое искусство получал пояс для того, чтобы завязывать униформу во время занятий. После многих месяцев изнурительных тренировок белый пояс желтел от пота занимающегося. При занятиях на природе он принимал цвет травы и листьев при отработке техники, который после многолетних занятий становился синим, а после многочисленных спаррингов с противником приобретал красный или коричневый цвет от пятен крови. С годами он продолжал темнеть и превращался в черный цвет. Через десятилетия тренировок поверхность пояса истиралась настолько, что он вновь становился все более белым, обнажая внутреннюю структуру пояса. Это означало, что занимающийся прошел полный круг и достигал конечного этапа просвещения.

Сколько времени нужно, чтобы получить желтый пояс по дзюдо?

В некоторых боевых искусствах есть система поясов, которая позволяет ученикам измерять прогресс. Дзюдо — очень популярное боевое искусство, в котором основное внимание уделяется технике броска и захвата. Сегодня я объясню требования для перехода от белого пояса к желтому поясу по дзюдо и сколько времени это займет.

В среднем требуется 2 месяца или 15 занятий, чтобы получить желтый пояс по дзюдо по системе Ассоциации дзюдо США (USJA). Но требования различаются в зависимости от страны и инструктора. Например, в Канаде требуется 30 занятий, чтобы получить желтый пояс по дзюдо для лиц старше 17 лет.

В этой статье я объясню, какие приемы необходимо знать желтому поясу, чем отличается количество занятий для юниоров (до 17 лет) и для сеньоров (старше 17 лет), а также сколько времени это занимает получить каждый пояс по дзюдо.

Как получить желтый пояс по дзюдо

Что хорошо в дзюдо, так это то, что есть определенное количество приемов, которые вам нужно изучить. И практически во всех школах одинаковая учебная программа.

Обычно требуется от 15 до 30 занятий для пожилых людей, а иногда и до 60 занятий для юниоров.

Это зависит от страны.

Например, в США и юниорам, и сеньорам необходимо пройти 15 классов, а также продемонстрировать умение выполнять комплекс технических приемов. В то время как в Канаде юниорам требуется 60 занятий, а пожилым — 30 занятий.

Точная программа техник может немного отличаться, но в целом она включает 12 техник.

Вот пример учебной программы школы дзюдо, в которой показан список приемов, которые должен знать дзюдоист (японское название человека, занимающегося дзюдо):