Ютуб фитнес для начинающих: 6 ютуб-каналов с тренировками, чтобы заниматься онлайн дома

Топ 10 youtube-каналов по фитнесу на русском языке

Опубликовано: 16.08.2016

Время на чтение: 19 мин

Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок. Многие профессиональные и начинающие тренеры создают свои видеоканалы, где дают советы и рекомендации по фитнесу. Сегодня мы представим вам топ самых популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома в русскоязычном сегменте. Обязательно посмотрите: ТОП-50 ТРЕНЕРОВ НА YOUTUBE.

Какие-то каналы уже успели покорить миллионную аудиторию, какие-то каналы только на пути к этому. Однако обращаем ваше внимание, что популярность не есть компетенция. Старайтесь всегда самостоятельно анализировать предлагаемый материал от youtube-блогеров и фильтровать ценные указания от сомнительных.

На канале Fitness timestudy_ru вы найдете огромное разнообразие видео по фитнесу на любой вкус: силовые и интервальные тренировки, стретчинг и йога, различные виды танцев и женская пластика. Видео сделаны достаточно профессионально, занятия проходят в студиях, продолжительность занятий от 30 минут до часа. Этот youtube-канал по фитнесу подкупает качеством программ и широким выбором тренеров, которые ведут занятия.

На канале FitnessoManiya собрано множество видео по фитнесу, которые помогут вам построить тело своей мечты. Ведет канал Янелия Скрипник и она предлагает большое разнообразие жиросжигающих и силовых программ для улучшения тела в домашних условиях. Тренировки посвящены наиболее актуальным вопросам, например, как убрать бока, накачать пресс и подтянуть ягодицы. Также Янелия предлагает большое разнообразие табата-тренировок, которые очень эффективны для быстрого похудения.

Группа тренеров-энтузиастов создала канал, в которых вас ждут позитивные и качественные тренировки. Вы будете худеть и обретать красивые формы, выполняя упражнения как для всего тела, так и на отдельные зоны: живот, руки, бёдра, спина и ягодицы. Занятия ведут обворожительные девушки, которые будут вас мотивировать на совершенство собственного тела.

Ольга Сагай обрела популярность благодаря разработке своей уникальной авторской методики «Гибкое тело». Тренировки Сагай направлены на развитие гибкости и растяжки, улучшение подвижности суставов, избавление от болей в спине. Ее короткие занятия на 10-20 минут помогут вам омолодить тело. «Гибкое тело» — это простой пуль к здоровью, красоте и гармонии.

Катя Energy уже более четырех лет ведет свой youtube-канал для похудения и здорового образа жизни. Она создает короткие эффективные тренировки для самых проблемных зон: живота, груди, бедер, ягодиц. Также у нее есть комплексные программы, занятия для беременных, йога и растяжка. Тренер имеет шикарное подтянутое тело и обещает вам достичь таких же потрясающих форм с ее занятиями.

Катерина Буйда является тренером и создателем авторских программ, которые базируются на фитнесе, йоге и танцах. Она выпускает тренировки как для похудения, так и для улучшения растяжки. Наиболее ее известные комплексы это «Семидневка» и «Йогамикс». Также на своем фитнес-канале Катерина Буйда постоянно проводит интересные конкурсы со своими подписчиками с денежными призами и другими подарками.

Этот канал подойдет всем любителям йоги, а также тем, кто хочет похудеть с помощью мягкой практики йоги. На Unagrande YogaClub представлены занятия как для начинающего уровня, так и для продвинутого. Также на этом канале по фитнесу созданы видео с отдельными асанами, где подробно разбирается правильная техника выполнения. Вы не только подтяните тело, но и улучшите вашу гибкость и осанку.

Если вы хотите похудеть и поработать над проблемными зонами, то добро пожаловать на youtube-канал по фитнесу «Я худею с Екатериной Кононовой». Здесь представлены силовые и кардио-тренировки, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Видео различные по продолжительности: от 10 до 30 минут. Помимо стандартных занятий на верхнюю и нижнюю часть тела, на канале представлены программы для разных типов фигур.

Это youtube-канал о фитнесе и здоровом образе жизни от Татьяны Федорищевой. Здесь вы найдете не только качественные тренировки для всего тела в домашних условиях, но и советы по эффективному похудению. Также Татьяна дает рекомендации по правильному питанию, ведь это является немаловажным аспектом, если вы хотите обрести красивое стройное тело.

Workout – один из самых популярных youtube-каналов по фитнесу на русском языке. Здесь вы найдете эффективные тренировки, спортивные советы, рецепты полезных блюд. Большинство видео длятся не более 5 минут и представляют собой обзор полезных упражнений в зависимости от вашей цели.

Карантин – хорошая возможность найти время для того, на что раньше его не хватало. Для кого-то это изучение иностранного языка, а для кого-то – домашние тренировки. Мы предлагаем не выбирать, а совмещать! Поэтому собрали для тебя самые популярные фитнес-каналы на английском и чек-листы интересных слов. Мой руки с мылом, проводи время с пользой 🙂

Канал полностью посвящен занятиям по йоге. А его основательница – Adriane Mishler, одна из самых известных инструкторок с более чем 6 млн подписчиков. Издание The Guardian назвало ее канал онлайн-сенсацией, в то время как она провела йога-сессию офлайн одновременно для около 2 тысяч человек. Одним словом, канал точно заслуживает твоего внимания. Здесь ты найдешь видео занятий продолжительностью от 10 до 60 мин. Тренировки созданы для новичков и тех, кто занимается давно, с фокусом на физическое (йога для потери массы тела) и духовное (для тех, кто борется со стрессом и тревожностью, для повышения уверенности и т.п.).

Тренировка для поддержания хорошей физической формы, потери массы тела, снятия стресса и перехода к здоровому образу жизни – вот что предлагает этот суперпопулярный канал. Его основательница Anna Renderer – фитнес-экспертка из Калифорнии, постоянно приглашает на тренировку звездных гостей. Тренировок на канале множество, и они регулярно обновляются, поэтому можно выбирать то, что соответствует твоему уровню подготовки, а также предпочтениям. Ведь здесь есть йога, танцы, тренировки для всего тела, проблемных зон, с дополнительным инвентарем или без него, тренировки для беременных, а также фитнес-уроки от моделей Victoria’s Secret.

Один из самых популярных фитнес-каналов, созданный семейной парой Kelli и Daniel с 25-летним опытом (на двоих). Они регулярно в течение 9 лет создают бесплатные тренировки. Кроме более 500 бесплатных тренировок, на канале можно найти видео с рецептами и советами по здоровому образу жизни. Также у них есть свой веб-сайт, где можно приобрести уже готовые фитнес-программы в соответствии с твоими целями. Кстати, в связи с коронавирусом они сделали скидку 70% для 4 самых популярных программ.

Девушка из Гонконга, которая не только умело владеет английским, но и имеет англоязычный ютуб-канал. Здесь ты найдешь тренировки как и для новичков, так и для тех, кто занимается фитнесом давно. Продолжительность тренировок от 10-15 до 30-45 мин. Ноги, ягодицы, спина, руки, пресс и даже растяжка – у Эми найдутся упражнения для каждого. Отдельного внимания заслуживают видео с тренировками для детей и подростков. А еще у нее есть много life-style видео, где можно найти интересные рецепты, узнать больше о полезных диетах и услышать советы по питанию.

Проблема с YouTube или любой другой платформой социальных сетей заключается в том, что информации слишком много, выбор пугает, и трудно понять, является ли информация, которую вы получаете, достоверной. Фитнес-сторона YouTube не освобождается от этого.

Поиск видео с тренировкой неизбежно приведет вас к миниатюре за миниатюрой, которые будут показывать быстрые и эффективные результаты с минимальными усилиями. Однако, как мы все знаем, привести себя в форму — это путь, который не достигается всего за 10 минут в день и с конечной целью в виде ягодиц Ким Кардашьян.

Yoga With Adriene была названа «учителем йоги для людей», и если ее 7 миллионам подписчиков на ее канале есть что сказать, так это то, что это прозвище имеет вес. Канал, управляемый 33-летней Эдриен Мишлер, полон видеороликов о йоге, которые фокусируются на том, чтобы предоставить практикующему множество преимуществ. Если вы ищете осознанность, подвижность, облегчение боли, улучшение сна или повышенное потоотделение, «Йога с Адриеной» — это исчерпывающий ресурс по йоге на YouTube, с которого можно начать.

Вероятно, первый фитнес-блогер и влиятельный человек, Кэсси Хо, возглавляет Blogilates, фитнес-платформу YouTube с пятью миллионами пользователей, которая начиналась как канал, ориентированный на пилатес, но с тех пор расширилась. Ее видео охватывают HIIT, кардио, видео для конкретных частей тела, а также ее собственные классы тренировок под торговой маркой: Pop Pilates, PIIT28 и Bootcamp Sculpting. Что делает Хо настолько актуальной для начинающих, так это ее адаптированные плейлисты и планы, доступные бесплатно, которые можно легко отслеживать вместе с информацией о питании и рецептами, которые очень доступны.

Персональные тренеры Келли и Даниэль Сегарс руководят очень популярным каналом о тренировках Fitness Blender. Хотя некоторые из видео, представленных на сайте, склоняются к «быстрому и эффективному» маркетинговому костылю, в Fitness Blender в целом есть множество подходящих видеороликов с тренировками, которые в среднем длятся 20 минут, и все они доступны бесплатно. Тренировки классифицируются по уровню, поэтому каждый, от новичка до опытного посетителя тренажерного зала, может найти в них пользу. Выделенные категории включают HIIT, тренировки с собственным весом и видео с силовыми тренировками, если у вас есть оборудование дома.

Если вы действительно хотите нажимать на педаль с высокоинтенсивными упражнениями, то Bodycoach TV — это то, что вам нужно. Его текущий сериал под руководством тренера по фитнесу Джо Уикса посвящен семейным тренировкам, но в его портфолио полно видео HIIT, которые действительно заставляют вас потеть. На канале Уикс есть что-то для любого уровня физической подготовки и потребностей, от тренировок с отягощениями до тренировок с низким уровнем воздействия.

Popsugar Fitness собирает неограниченную базу данных видео тренировок, созданных знаменитыми тренерами, в самых разных жанрах, таких как танцы, табата, HIIT, йога и кикбоксинг. Видео функционируют как полноценные занятия, которые проходят через тренировки такого калибра, которые вы можете найти в фитнес-студиях, хотя, очевидно, вы делаете это дома и бесплатно.

Если вы приобрели привычку заниматься йогой во время изоляции, продолжайте двигаться в йоге с каналом Тима. Его успокаивающие тренировки для всего тела подходят как для начинающих йогов, так и для опытных практиков. Этот канал посвящен не только различным стилям йоги, но и ресурсам по мобильности, которые помогут вам стать более мобильными или лучше заниматься спортом, которым вы сейчас занимаетесь, например бегом и ездой на велосипеде.

Танцы — отличная форма кардио, и их не обязательно приравнивать к зумбе. Канал Fitness Marshall предлагает танцевальные кардиотренировки, приуроченные к топовым хитам поп-музыки и хип-хопа, делая каждую тренировку бодрящей, захватывающей и гарантированно удерживающей вас на ногах.

Беатрис Бауэрс пишет о красоте, напитках и других приятных вещах. Когда она не привязана к своей клавиатуре, она подрабатывает нюхлером для романов, и ее можно найти на пути к банкротству в ближайшем книжном магазине. Не говорите ее боссу.

Если вы не согласны с чем-то, что говорят эти эксперты по фитнесу, это ваше мнение. Это просто для того, чтобы поделиться несколькими новыми каналами, которые могут оказаться полезными для ваших тренировок и занятий фитнесом.

Джефф подробно объясняет каждую мелочь, которую он делает. Он объясняет науку, лежащую в основе каждого подъема, как использовать определенные группы мышц в своих интересах и как тренироваться на основе ваших собственных предпочтений!

Вы многое узнаете о наращивании мышечной массы, просто наблюдая за тем, что делает, говорит и во что верит этот человек. С его собственным тренажерным залом в Лос-Анджелесе легко доверять человеку, который делает все это.

У нее есть потрясающие видеоролики с тренировками разной сложности, которые можно смотреть и делать вместе с ней. Кроме того, у нее уже есть правильный темп музыки, играющей в видео, так что вам даже не нужно об этом беспокоиться!

Наука, стоящая за всем, действительно показывает вам, почему вы должны тренироваться определенным образом. Он будет мотивировать вас следовать правильной форме, правильно питаться и тренировать правильные группы мышц.

About Me

Dashy

Ютуб фитнес для начинающих: 6 ютуб-каналов с тренировками, чтобы заниматься онлайн дома

Топ 10 youtube-каналов по фитнесу на русском языке

Ютуб фитнес для начинающих: 6 ютуб-каналов с тренировками, чтобы заниматься онлайн дома

Топ 10 youtube-каналов по фитнесу на русском языке

1. Fitness timestudy_ru

2.

3. Happy Body

4.

5. KatyaENERGY — Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!

6. Катерина Буйда

7. Unagrande YogaClub

8. Я худею с Екатериной Конновой

9. T Gym

10. Workout — Будь в форме!

4 канала на YouTube для домашнего фитнеса и практики английского

7 лучших фитнес-ютуберов для начинающих на домашние тренировки

1 /7

2 /7

3 /7

4 /7

5 /7

6 /7

7 /7

Самые популярные

10 лучших каналов Youtube о тренировках для начинающих в фитнесе

Добавить комментарий Отменить ответ