Вода для похудения с имбирем и лимоном и огурцом отзывы: Вода Сасси: пей и худей

Содержание

Вода Сасси: рецепт приготовления, отзывы и результаты — фото — 27 июля 2022

Евгения Гаева

Комментарии

Просто, вкусно и очень полезно!

Как действует на организм вода Сасси, кому она рекомендована и как ее приготовить дома — Sport24 рассказывает главное о чудо-напитке.

Что такое вода Сасси

Легкий витаминный «лимонад» обязан своим названием американскому диетологу Синтии Сасс, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. За основу она взяла простую чистую воду, добавила к ней лимон, огурец и имбирь, в итоге получился оригинальный рецепт, эффективность которого заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде. Женщины по всему миру делятся положительными отзывами о воде Сасси, как об одном из главных помощников в борьбе с лишним весом.

Польза воды Сасси

shutterstock. com

Очевидно, что в первую очередь воду Сасси пьют с целью похудения и уменьшения лишних объемов, но она способна принести организму и другую пользу:

— помогает вывести лишнюю жидкость из тела, устранить отеки, избавиться от синяков под глазами, очистить почки;
— устраняет запоры, повышенное газообразование, метеоризм, вздутие, процессы брожения в кишечнике;
— улучшает обмен веществ, помогает расщеплять жиры;
— помогает укрепить иммунитет и предотвратить проникновение вирусов и инфекций в организм;
— выводит из пищеварительного тракта шлаки, токсины, продукты брожения;
— улучшает состояние кожи, волос.

Вода Сасси для похудения

Одно из основных условий любой диеты — обильное употребление воды, но ее вполне можно заменить водой Сасси. Во-первых, такой «лимонад» вкуснее. Во-вторых, лимон, имбирь и огурец помогут ускорить процесс жиросжигания. В-третьих, в 100 граммах этого напитка содержится всего 2 килокалории. Но важно понимать: сама по себе вода Сасси не избавит вас от лишних килограммов, она эффективна только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Прием воды Сасси делится на два этапа. Стартовый длится 4 дня, он необходим для адаптации пищеварительной системы к новому режиму. Затем следует сделать перерыв (3-5 дней) и перейти к основному курсу приема воды Сасси, продолжительность которого составляет 28 дней. По желанию, после основного курса можно пить воду Сасси в произвольном режиме в качестве освежающего напитка.

Как приготовить воду Сасси

shutterstock.com

Приготовление воды Сасси требует достаточно продолжительного времени, так что этим вопросом лучше озаботиться заблаговременно.

Ингредиенты:

Вода — 2 литра;
Лимон — 1 штука;
Мята — 7 граммов;
Огурец — 1 штука;
Имбирь — 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Нарежьте лимон и огурец тонкими кружочками. С огурца лучше срезать кожуру.
Почистите и натрите имбирь.
Измельчите листья мяты.
Залейте все ингредиенты фильтрованной водой комнатной температуры и оставьте в холодильнике на ночь.

Как правильно пить воду Сасси

shutterstock.com

Специалисты советуют употреблять 2 литра воды Сасси в сутки, разделив этот объем на 8 приемов:

1 стакан — натощак после пробуждения;
2 стакан — за полчаса до завтрака;
3 стакан — через час после завтрака;
4 стакан — за полчаса до обеда;
5 стакан — через час после обеда;
6 стакан — за полчаса до ужина;
7 стакан — через час после ужина;
8 стакан — за 1,5–2 часа до сна.

Готовьте новую порцию воды каждый вечер, чтобы с утра порадовать организм свежим напитком.

Противопоказания и ограничения к употреблению воды Сасси

Худеть, становиться моложе и укреплять здоровье при помощи воды Сасси можно не всем. Она противопоказана при:

острых формах почечной и печеночной недостаточности;
мочекаменной и желчнокаменной болезни;
эзофагите, гастрите и язвенных заболеваниях пищеварительных органов;
беременности и в период лактации;
индивидуальной непереносимости компонентов.

Реклама 18+

Кого возьмешь себе в команду в нападение?

Играй в новый онлайн-менеджер и выигрывай призы!

Холанда

Месси

Сыграть прямо сейчас!

вода с имбирем и лимоном для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Травы для похудения, пожалуй, один из самых простых и популярных способов приобрести желанные формы. Способ срабатывает при условии комплексного подхода к такому роду оздоровления и обязательной консультации с врачом. Травы для похудения сжигающие жир, как правило, делятся на группы, по степени воздействия на организм.

Например, притупляющие чувство голода растения действуют двумя способами: одни, попадая в желудок, обволакивают его стенки слизью, вызывая чувство насыщения, а другие травы просто набухают внутри, опять-таки вызывая ложное насыщение. Таким эффектом обладает водоросль «спирулина», семечки льна или дягиль лекарственный, к примеру.

Другая группа растений способствует удалению из организма лишней жидкости. Эта жидкость накапливается в жировых тканях. Листья брусники и хвоща полевого как раз обладают таким эффектом. Обыкновенный анис, тмин или пахучий укроп способствуют общему оздоровлению и приобретению чарующих форм. А такие травки, как рыльца кукурузы или маленькой ряски ускоряют пищеварение и сжигание жиров.

Многие предпочитают обретать стройность и поддерживать хорошее самочувствие, используя сбор трав для похудения. Такие сборы можно купить уже в готовом виде, а можно приготовить и самому по совсем несложному рецепту. Выбранные вами полезные растения смешайте в размере одной столовой ложки каждого вида, а затем возьмите пару ложек получившейся смеси и залейте крутым кипятком. Всего-то нужно настоять около двадцати минут, процедить и употреблять два или три раза в сутки перед едой, желательно минут за сорок до трапезы. Каждый раз вам необходимо принимать около стакана отвара, не забудьте перед употреблением разбавить отвар водой, согласно рецепту. Так вы избавляетесь от лишних килограммов и восстанавливаете здоровье на протяжении двух, трех месяцев, затем сделайте перерыв. Позже повторите «ритуал».

Многими женщинами используется сенна трава для похудения, но с ней нужно быть осторожной. Перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом, так как данное растение обладает сильным слабительным эффектом. На основе сенны в аптеке продаются слабительные средства. Употреблять нужно отвар или таблетки из сенны строго по предложенному специалистом графику без передозировок, не более одной недели. Иначе можно вместо оздоровления получить больные печень и кишечник.

Популярностью пользуется еще одно растение со слабительными свойствами, это трава для похудения морозник, которая очень нежно, деликатно освобождает кишечник от каловых масс. Помимо этой прямой функции, травка обладает лечебным эффектом и избавляет от симптомов многих заболеваний, атеросклероза, например, гипертонии. Морозник улучшает состояние кожи, выводит соли тяжелых металлов из организма. Но не забывайте, что его нельзя употреблять на ночь — это нулевой эффект. Принимая по строгой рецептуре отвар из этой травы, вам необходимо в промежутках между приемами бодрствовать и двигаться! И не переедайте, не мешайте морознику омолаживать и приводить в порядок ваше тело. Будьте осторожны при использовании морозника, он содержит яд, передозировка опасна.

Людям, которые не хотят готовит самостоятельно отвары, разбираться во всех тонкостях народной медицины, можно предложить фиточай для похудения в домашних условиях. Такого рода отвары отличаются сбалансированной рецептурой и дозировкой. Фиточай можно приобрести, учитывая индивидуальные потребности организма. Он прост при использовании, доступен каждому. Такой чай удобно пить не только дома, но и на работе, брать с собой в дорогу. Главное помнить, что пить такой чай нужно без плюшек и тортов, тогда уже в ближайшее время отражение в зеркале порадует вас!

Известные травы способствующие похудению в целом благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Они улучшают цвет лица, процесс пищеварения, являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но всегда нужно придерживаться правил приема настоев и отваров, которые вам порекомендовал врач. Не пренебрегайте этим правилом, чтобы не навредить здоровью.

Сухой корень цикория измельчаем и смешиваем его с репейным корнем, в равных пропорциях. Эти растения работают не только как понижающие аппетит, но и как средства, улучшающие — обмен веществ. Пить утром натощак и перед ужином. Аналогичным действием обладает чай из одуванчика, в пропорции 1:3 завариваем одуванчик и лопух; пьем в охлажденном виде после каждого приема пищи. В стакане горячей воды заварите ложку сухой полыни, добавьте к ней мед. Такой сбор содействует ускорению вывода из организма пищевых отходов и очищению кишечника. Пить каждый день по две чашки. Если нужно устранить из организма желчь заварите кукурузные початки. На 5 литров воды полкилограмма рыльцев. Если нет возможности использовать кукурузу, то выпейте чаю из бессмертника или расторопши.

Чтобы ускорить метаболизм, пейте натуральные кофезаменители: корень лимонного растения, цикория, отвар цветов эхинацеи, корень женьшеня. Просто отлично помогает имбирь, он не только стимулирует ускорение процесса переваривания пищи, но и удаляет старые жировые отложения. На пол-литра воды понадобится половина корня растения, компонент нарезаем слайсами, также в состав можно добавить зеленый чай и яблоко. Завариваем в горячей воде, но не в кипятке, пить теплым перед едой. Лучше, чем всякие эффективные диеты, для похудения помогают натуральные настои, в состав которых входят травы и семена. В частности, настойка аниса. Для её приготовления половину стакана анисовых зерен заливаем полулитром чистого спирта или качественной водки, оставляем в темном месте на неделю, после пить по чайной ложке перед едой.

Неплохие отзывы и про настойку травы можжевельника или жгучего перца для похудения, эти средства не позволяют организму впитать лишний жир и углеводы, как и лечебные травы подавляющие аппетит. Для приготовления спиртовой настойки из можжевеловых ягод нужно в пол-литровую бутылку водки положить 10 ягодок, закупорить емкость и поставить в темное место на 14 дней. После процеживаем средство, разбавлять по чайной ложке в чаях и отварах, пить перед едой.

Будьте красивы, здоровы и не забывайте, что похудение — это комплексный процесс, который не произойдет только благодаря травам. Необходимо правильное питание, пища с подходящей вам калорийностью и усиленные физические нагрузки.

Преимущества воды с огурцом и лимоном и имбирем + рецепт

501
акции

Эта вода

с огурцом и лимоном и имбирем отлично подходит для утоления жажды более здоровым способом, а также способствует увлажнению, способствует снижению веса, помогает пищеварению, помогает улучшить вашу иммунную систему и внешний вид кожи.

Начинать день с огуречно-лимонно-имбирной воды — это простая привычка, которая в долгосрочной перспективе может принести пользу для здоровья. Это не быстрое решение всех проблем, но оно может оказать большое влияние на ваше здоровье, если вы превратите его в рутину.

Для быстрого просмотра информации ознакомьтесь с веб-статьей о воде с огурцом, лимоном и имбирем.

Огурец Лимон Имбирь Польза воды

Способствует увлажнению

В целом употребление большего количества воды способствует увлажнению, а поскольку огурцы примерно на 96 % состоят из воды, это даже лучше. Добавление огурца, лимона, имбиря делает его еще более полезным, наполняя его большим количеством питательных веществ и антиоксидантов. К тому же она вкуснее обычной воды и вам захочется пить больше.

Вам также может понравиться этот смузи для очищения толстой кишки и детоксикации печени.

Способствует снижению веса

Исследования показывают, что люди, потребляющие много воды, значительно снижают массу тела [1]. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что вода в целом (включая воду, настоянную на лимоне, имбире и огурце) может способствовать снижению веса.

В частности, комбинация воды и имбиря может обеспечить чувство сытости и увлажнение в течение длительного периода времени [2], что позволяет предположить, что это может помочь людям легче контролировать вес. Точно так же полифенольные антиоксиданты, обнаруженные в 9Было показано, что 0019 лимонов значительно снижают прибавку в весе у мышей с ожирением. Огурец, лимон и имбирь также придают воде свежесть и аромат, делая ее более ароматным напитком. Таким образом, вы можете наслаждаться им чаще, чем простая вода, сок или газировка.

Читайте дальше: Лучшая смесь свекольного сока для максимальной выгоды

Внимание: некоторые из них являются партнерскими ссылками, и я могу получать небольшую комиссию от соответствующих продаж. Для получения дополнительной информации см. это.

Улучшает функцию желудочно-кишечного тракта И защищает

Было доказано, что имбирь обладает гастропротекторной активностью за счет увеличения секреции желудочной слизи [3] и ингибирования секреции желудочного сока, тем самым улучшая состояние язвы. Имбирь может также ускорить опорожнение желудка у людей с хроническим расстройством желудка. Следовательно, приводя пищеварительный тракт в движение, предотвращает накопление токсинов в организме. И помните: хорошее пищеварение — залог плоского живота!

Но это еще не все, так же, как имбирь , потребление лимонов также показывает положительные изменения в кишечной микробиоме структуре и кишечной среде [4], что способствует пищеварению и общему здоровью.

Помогает организму выводить шлаки

Питьевой вода, настоянная на огурце, лимоне и имбире облегчает выработку мочи, движение фекалий, стимулирует работу печени и почек и вымывает вредные бактерии из мочевыводящих путей. Антимикробная активность имбирь и лимон также добавляют преимуществ. Одно исследование также показало, что добавки с имбирем вызывают значительную эрадикацию H. pylori [5].

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства

Способность имбиря уменьшать воспаление , отек и боль хорошо задокументирована [6]. Исследования также показывают, что огурцов богаты фитонутриентами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами [7]. Антиоксиданты в лимонах также являются мощными противовоспалительными средствами. Благодаря высокому содержанию витамина С (он водорастворим, поэтому легко выщелачивается в воду) и антиоксидантов все они работают как 9.0019 противовоспалительные агенты.

Связанный: Рецепт противовоспалительного сока для здоровья всего тела

Связанный: Тоник для повышения иммунитета с имбирем, лимоном, чесноком и медом.

Повышает иммунитет

Огурец, лимон и имбирь содержат витамин С и антиоксиданты , и все они обладают иммуностимулирующими свойствами. Благодаря их благотворному влиянию на разнообразие микробиома значительно снижается риск иммуноопосредованных заболеваний.

Поддерживает здоровую кожу

Огуречная лимонно-имбирная вода может помочь вашей коже изнутри. Поддержание водного баланса помогает вашему организму вымывать токсины и поддерживать здоровую кожу . Огурцы богаты витамином B, который может помочь при прыщах. Кроме того, производство коллагена зависит от витамина С [8], которым полны лимоны. Чем их больше, тем здоровее наша кожа.

Читать дальше: Напиток «Бомба от гриппа» — лучший при простуде и гриппе

Ингредиенты

Ингредиенты, необходимые для огуречно-лимонно-имбирной воды:

Вода – вам понадобится кипяток, а затем холодная вода.
Огурец – свежий огурец, нарезанный.
Лимон – свежий лимон, тонко нарезанный или нарезанный, с кожицей.
Имбирь – свежий имбирь, очищенный и тонко нарезанный или нарезанный.

Найдите полный рецепт для печати с размерами ниже.

Как приготовить огуречную лимонно-имбирную воду

1. Подготовьте лимон, огурец и имбирь, очистите и нарежьте.

2. Доведите воду до кипения.

3. Поместите подготовленный имбирь в термостойкий стеклянный кувшин (или другую удобную емкость) и залейте горячей водой. Дайте настояться от 30 минут до 1 часа или пока он не станет едва теплым, а лучше холодным.

Как приготовить огуречную лимонно-имбирную воду: сначала заварите имбирь, затем добавьте остальные ингредиенты.

4. Затем добавьте нарезанный огурец и лимон. Добавьте больше холодной воды, чтобы заполнить кувшин. Накрыть и отправить в холодильник. Процедите и пейте, когда вам нужно.

Связанный: Секрет хорошего пищеварения – Таблица сочетаний продуктов

Горячая вода или холодная?

При приготовлении огуречно-лимонно-имбирной воды лучше сначала заварить имбирь, дать ему остыть, а затем, при необходимости, смешать с огурцом, лимоном и холодной водой. Вот почему:

Содержание витамина С в лимоне уменьшается по мере увеличения времени нагревания и хранения [11]. Огурец также чувствителен к теплу, поэтому лучше добавлять холодную воду в последнюю очередь.

Что касается антиоксидантной способности имбиря – она не сильно снижается при воздействии тепла [12]. Одно исследование фактически показало, что влажная тепловая обработка вызывает значительно большее количество и эффективность биоактивных компонентов имбиря [13].

Родственный: Лучший рецепт капустного сока от язв (блендер/соковыжималка)

Как долго можно пить огуречную лимонно-имбирную воду?

Попробуйте пить порцию в день или два и не держите его слишком долго в холодильнике, так как со временем он теряет водорастворимые витамины . Если вы решите оставить огурцы, лимон и имбирь в воде, они станут мягкими и разложатся на следующий день.

А если оставить еще на день, вода может начать портиться. Поэтому мне нравится настаивать воду в течение нескольких часов, затем процедить и поставить в холодильник, вода будет храниться еще день или два.

Персонализация и надстройки

Добавьте листья мяты для более освежающего вкуса. Лучший способ получить пользу — добавить мяту и заварить вместе с имбирем в кипящей воде, а затем добавить остальные ингредиенты в охлажденном виде. Мята — отличное средство от расстройства желудка. Также попробуйте этот освежающий смузи из медовой росы и мяты.
Смешайте немного куркумы – добавьте ее при замачивании имбиря. Обнаружение куркумы и куркумина при нагревании может увеличить его растворимость в воде [14].
Добавьте немного меда или экстракта стевии, если вы предпочитаете немного сладости. Но рекомендуется избегать любой формы сахара.

Похожие: Рецепт морковного сока + польза морковного сока

Когда пить воду с огурцом, лимоном и имбирем

Лучшее время пить, когда вы просыпаетесь, перед едой, во время еды, во время сна упражнения и перед сном.

Стакан воды первым делом с утра может облегчить поддержание здоровых привычек и увеличить ежедневное потребление воды. Перед едой это может помочь увеличить чувство сытости и может способствовать снижению веса. Наконец, во время упражнений и сна он может восполнить любую потерянную жидкость.

Как хранить воду с огурцом и лимоном и имбирем

Хранение остатков: Если через день у вас осталась настоянная вода, удалите ее перед тем, как охладить оставшуюся часть. Если вы оставите огурцы с лимоном и имбирем в воде более чем на 12 часов, они размягчатся и испортятся.

Используйте стеклянный кувшин для более длительного хранения (пластик разрушается при контакте с кислыми жидкостями). Я использую этот кувшин из боросиликатного стекла на 50 унций с плотной фильтрующей крышкой — идеально подходит для горячих или холодных жидкостей.

Замораживание: Вы можете превратить воду в кубики льда и использовать позже.

Связанный: Лучший чай от менструальных спазмов

Другие полезные напитки, которые могут вам понравиться

Вам понравился этот рецепт огуречно-лимонно-имбирной воды? Обязательно оставьте комментарий и оценку ниже!

Print Recipe

Огуречная лимонно-имбирная вода Рецепт

Эта огуречно-лимонно-имбирная вода отлично подходит для утоления жажды более здоровым способом, а также способствует увлажнению, способствует снижению веса, помогает пищеварению, помогает улучшить вашу иммунную систему и внешний вид кожи.

Время приготовления 15 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 15 минут

Курс: напитки

Калории: 10,7 ккал

Автор: HealthyTasteOfLife Pin

30004

2 стакана горячей кипящей воды

1 большой лимон — вымытый, тонко нарезанный

1 средний огурец — вымытый, нарезанный ломтиками

1-дюймовый имбирь — очищенный и тонко нарезанный

4 стакана холодной фильтрованной воды

4 Подготовка лимон, огурец и имбирь вымойте, очистите (только имбирь) и нарежьте.

Вскипятите 2 стакана воды.

Поместите подготовленный имбирь в кувшин из термостойкого стекла (или другую удобную емкость) и залейте горячей водой. Дайте настояться от 30 минут до 1 часа или пока он не станет едва теплым, а лучше холодным.

Затем добавьте нарезанный огурец и лимон. При необходимости добавьте еще холодной воды, чтобы заполнить кувшин. Накройте и дайте огурцу, лимону и имбирю настояться не менее 2 часов. Затем можно переносить в холодильник. Процедите и пейте, когда вам нужно.

Стеклянный кувшин на 50 унций с крышкой и ситом

Советы по приготовлению воды с лимоном, огурцом и имбирем:

Используйте стеклянный кувшин (пластик разлагается при контакте с кислыми жидкостями), я использую этот кувшин из боросиликатного стекла на 50 унций с плотной фильтрующей крышкой — идеально подходит для горячих или холодных жидкостей.

Как долго можно пить огуречно-лимонно-имбирную воду?

Попробуйте пить порциями через день или два и не храните его слишком долго в холодильнике, так как со временем он теряет водорастворимые витамины . Если оставить огурцы, лимон и имбирь в воде, она испортится через 2 дня. Поэтому мне нравится настаивать воду в течение нескольких часов, затем процедить и поставить в холодильник, вода будет храниться еще день или два.

Горячая вода или холодная?

При приготовлении воды с огурцом и лимоном и имбирем лучше всего сначала заварить имбирь, дать ему остыть, а затем, при необходимости, смешать с огурцом, лимоном и холодной водой. Биологически активные компоненты имбиря значительно выше и сильнее действуют при нагревании.

Когда пить

Лучшее время для питья — после пробуждения, перед едой, во время тренировки и перед сном.

Пробовали этот рецепт? Упомяните @HealthyTasteOfLife или тег #healthytasteoflife!

Приведенная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания.

© HealthyTasteOfLife. Контент и фотографии защищены авторским правом и требуют предварительного разрешения на использование. Копирование и/или вставка полных рецептов на другие веб-сайты и в любые социальные сети строго запрещено. Распространение и использование ссылки этого рецепта приветствуется и приветствуется !

Отказ от ответственности: Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Дополнительную информацию см. в моем полном заявлении об отказе от ответственности.

501
акции

Нет, смесь огурца, имбиря, лимона и воды не сделает живот плоским | The Guardian Nigeria News

Здоровье

By Кэтрин Олорунфеми

25 января 2021 г. |
9:38 утра

Смесь огурца, имбиря, лимона и воды сделает ваш живот плоским за несколько дней, говорится в сообщении, размещенном на Facebook. В нем описывается, как приготовить и принимать смесь, и заканчивается: «Повторяйте это в течение 6 дней или более и поблагодарите меня как можно скорее». Страница Facebook с простым названием «Профессор»…

Смесь огурца, имбиря, лимона и воды подарит вам «плоский живот за несколько дней», говорится в сообщении, опубликованном на Facebook.

В нем описывается, как приготовить и принимать смесь, и заканчивается: «Повторяйте это в течение 6 дней или более и поблагодарите меня как можно скорее».

Страница Facebook с простым названием «Профессор» ведется из Нигерии и описывается как «дом традиционных духовных решений и терапии травяными смесями». Он опубликовал несколько непроверенных лекарств и методов лечения.

Но может ли прием этой смеси сделать живот плоским всего за несколько дней? Мы проверили.

Наука не поддерживает лекарство – вместо этого обратитесь к врачу

Абдоминальный жир или повышенное содержание жира на животе вокруг линии талии может быть связано с возрастом, потреблением слишком большого количества калорий, меньшей физической активностью или отсутствием физических упражнений вообще.

Мы спросили Эндрю Улоко, профессора медицины факультета клинических наук Университета Байеро в Нигерии, поможет ли описанное в сообщении средство сделать живот плоским.

Улоко сказал, что, хотя ингредиенты содержат полезные питательные вещества, нет никаких доказательств того, что их смесь будет иметь такой эффект.

«Брюшной жир не является здоровым, потому что это тип аномального распределения жира, который увеличивает риск многих неинфекционных заболеваний, таких как диабет, гипертония, проблемы с холестерином и сердечные заболевания», — сказал он.

Он добавил, что существуют проверенные временем методы уменьшения брюшного жира. К ним относятся здоровый образ жизни, употребление здоровой пищи, регулярная физическая активность, сокращение потребления жирной и калорийной пищи, сокращение количества продуктов, содержащих сахар, до минимума и максимальное сокращение животного жира.

Улоко сказала, что было бы лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом о том, как уменьшить жир на животе.

About Me

Dashy