Витаминный комплекс для мужчин: Комплекс витаминов для мужчин — купить мужские поливитамины, недорогие витаминно-минеральные комплексы в Москве

список топ-10 недорогих и эффективных средств по версии КП

Активный ритм жизни, постоянный стресс и неполноценное питание не способствуют оздоровлению организма. Чтобы поддержать мужское здоровье, отечественные и зарубежные фармкомпании создают витаминные комплексы и отдельные витамины для мужчин после 30 лет. Разбираемся, какие элементы необходимы для нормальной работы организма, в какой дозировке их принимать и с какими минералами их нельзя сочетать.

Существует два вида витаминных комплексов: для восполнения дефицитов, то есть с увеличенной дозировкой, и для их профилактики. При выборе средства следует обратить внимание на присутствие в составе витамина Д, С, Е и группы В, а также важных аминокислот и минералов¹. Помимо представленных в аптеках витаминов, мужчинам можно рассмотреть биологически активные добавки и минерализованные комплексы спортивного питания. Их состав способствует и росту мышц, и укреплению иммунитета.

Список топ-10 витаминов для мужчин после 30 лет по версии КП

Витаминные комплексы и отдельные витамины лучше покупать после консультации с врачом. Следует помнить, что как недостаток, так и избыток того или иного нутриента может иметь серьезные для здоровья последствия.

Витамин А (ретинол)

Ретинол активизирует процесс синтеза белков и прирост мышц, участвует в выработке мужских половых гормонов – тестостерона. Он важен в работе глазной системы, а еще способствует поддержанию иммунитета.

Также витамин А помогает укрепить волосы, улучшить состояние кожи и ногтей. Он участвует в росте костей и нормальном функционировании щитовидной железы. Ретинол, являясь одним из мощнейших антиоксидантов, помогает предотвратить появление раковых клеток².

Полезная информация

Витамины группы В

Витамины группы В участвуют в синтезе белка, делении клеток, поддерживают гормональный баланс, способствуют улучшению состояния кожи и волос, помогают усваивать питательные вещества, а также справляться с нагрузками и стрессом.

• B1 (тиамин) важен для нормального развития и функционирования нервной системы и сердца, помогает росту мышечной массы, а его дефицит может привести к развитию кожных заболеваний и выпадению волос.
• B2 (рибофлавин) важен для здоровья кожи и волос, пищеварения и функционирования нервной системы и клеточных мембран. Этот витамин участвует в метаболизме белков, углеводов и жиров, помогает поддерживать остроту зрения.
• B3 (ниацин) играет роль в энергетическом, углеводном, белковом и жировом метаболизме внутри клеток. Он необходим для формирования гликогена (запасов «быстрой энергии»), уменьшает уровень холестерина в крови.
• B5 (пантотеновая кислота) необходим для формирования эндогенных гормонов, «хорошего холестерина» и жирных кислот, а также защищает организм от инфекций и помогает бороться со стрессом.
• B6 (пиридоксин) принимает участие в синтезе белка, способствует нормальному развитию нервной системы, стимулирует работу печени, участвует в формировании красных кровяных телец и антител. Он также важен для здоровья кожи, ногтей и волос.
• В9 (фолиевая кислота) участвует в процессе кроветворения, а его дефицит может повлиять на потенцию.
• В12 (цианокобаламин) важен для хорошего функционирования мужской половой системы, помогает в работе печени, сосудов и нервной системы.

Полезная информация

В каких продуктах содержится	• B1 – чечевица, картофель, цветная капуста, морковь, свекла, тыква, орехи, овсянка, ржаной хлеб, свинина, куриное филе, лосось, бобовые; • B2 – куриные яйца, творог, сыр, рыба, овсянка, гречка, зеленый горошек; • B3 – гречка, печень, фасоль, картофель, морковь, яблоки, ржаной хлеб, фисташки, миндаль, халва; • B5 – куриное филе, яичный желток, молоко, рыбная икра, гречка, печень, почки, сердце, цветная капуста, овсянка, фундук; • B6 – пшеничные отруби, почки, печень, сердце, говядина, треска, тунец, молоко, яичный желток, дыня, цветная капуста, брокколи; • B9 – тунец, лосось, печень, молоко, сыр, бобовые, молодой зеленый горошек, морковь, бананы, апельсины, абрикосы, дыня, хлеб грубого помола; • B12 – продукты животного происхождения, особенно говядина, свинина, баранина, грудка индейки, треска, скумбрия, креветки, мидии, молоко, сыр, яйца
Сочетаемость	• B1 — с витамином B5, не сочетается с B2, B6, B3, B12, C, магнием и кальцием; • B2 — с витаминами B3, B5, B6, B9, K, цинком, не сочетается с B1 и B12, железом, медью; • B3 — с витаминами B2, B6, железом, не сочетается с B1; • B5 — с витаминами B1, B2, B9, B12, C, не сочетается с медью; • B6 — с витаминами B2 и B3, медью, кальцием, цинком, не сочетается с B1; • B9 — с B2, B5, B12, C, не сочетается с цинком; • B12 — с витаминами B5, B9 и кальцием, не сочетается с F, B1, B2, C, E, K и медью.
Суточная доза для взрослых	• B1 – 1,5 мг; • B2 – 1,8 мг; • B3 – 20 мг; • B5 – 4-7 мг; • B6 – 2 мг; • B9 – 400 мг; • B12 – 3 мг.
Симптомы дефицита	нарушение сна, бессонница, потеря аппетита, снижение внимания, раздражительность, появление сыпи и морщин, сухость кожи, слабость мышц, выпадение волос
Симптомы переизбытка	аллергия, покраснение кожи, частые головные боли, проблемы с ЖКТ (изжога, диарея), судороги, бессонница

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Одной из самых важных функций витамина С является защита от инфекций и укрепление иммунитета. Как мощный антиоксидант, аскорбиновая кислота помогает замедлить процессы старения и стимулирует выработку коллагена – основного компонента кожи, костей, сухожилий, хрящей, кровеносных сосудов и зубов.

Следует помнить, что витамин С не синтезируется в организме человека, он поступает только с пищей.

Полезная информация

Витамин D (кальциферол)

Витамин D вырабатывается под действием солнечных лучей, поэтому в зимние месяцы нередко наблюдается его дефицит. Нутриент поддерживает баланс кальция и фосфора в организме, что необходимо для крепости мышц и костей, а также улучшает липидный обмен, снижает риск развития ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний³.

Витамин D необходим для здоровья зубов, стимулирует выработку коллагена, что способствует замедлению процесса старения кожи.

Полезная информация

Витамин Е (токоферол)

Витамин E является мощным антиоксидантом — он защищает клетки от окисления, способствует восстановлению клеточных мембран и снижению риска развития рака. Токоферол влияет на свертываемость крови, предупреждает образование тромбов, помогает улучшить эластичность сосудов и замедлить образование холестериновых бляшек.

Нутриент важен для здоровья кожи, волос и ногтей, а также необходим для нормальной работы репродуктивной системы. В частности, у мужчин витамин Е способствует улучшению выработки сперматозоидов.

Полезная информация

Цинк

Этот микроэлемент нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления мышц. Он способствует заживлению ран, помогает организму бороться с инфекциями и вирусами, регулирует выработку гормонов и улучшает пищеварение.

Цинк также влияет на физическую выносливость мужчин. Он естественным путем стимулирует повышение уровня тестостерона – гормона, который отвечает за работу половой функции и потенцию.

Полезная информация

Железо

Железо является одним из основных компонентов гемоглобина, который переносит кислород в крови по всему организму. Микроэлемент играет важную роль в энергетическом обмене, в умственной и физической активности мужчин после 30 лет. Его дефицит может привести к проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и снижению выносливости.

Полезная информация

Магний

Магний необходим для правильной работы клеток, он участвует в сотнях биохимических реакций. Минерал помогает привести в норму работу нервной системы, снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, помогает справиться со стрессом, усталостью и раздражительностью.

Кроме того, магний способствует быстрому набору мышечной массы, стимулирует усвоение витамина D и синтез тестостерона. Он помогает сохранить высокое либидо у мужчин после 30 лет, а также потенцию в зрелом возрасте.

Полезная информация

Селен

Микроэлемент нужен для работы иммунитета, синтеза ДНК, поддержки сердечно-сосудистой системы. Он участвует в выработке гормонов щитовидной железы, способствует усвоению йода, а также имеет ключевое значение для правильного функционирования репродуктивной системы.

У мужчин селен способствует формированию, созреванию и подвижности сперматозоидов, принимает участие в синтезе тестостерона, поддерживает работу репродуктивных органов.

Полезная информация

Витамин N (альфа-липоевая кислота)

Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, который усиливает действие других антиоксидантов. Витамин N помогает снизить уровень сахара в крови, нейтрализует токсины и тяжелые металлы, помогает контролировать аппетит, ускорить метаболизм, а также положительно влияет на мозг и нервные клетки.

Кроме того, альфа-липоевая кислота улучшает качество спермы, повышает количество подвижных сперматозоидов и объем эякулята, что очень важно для мужчин старше 30 лет.

Полезная информация

Как выбрать витамины для мужчин после 30 лет

Если вы решили подобрать витамины, чтобы чувствовать себя бодрее и защититься от простуд холодной весной, то в первую очередь нужно обращать внимание на состав.   Выберите тот комплекс, где в составе нет превышения рекомендованной суточной нормы потребления витаминов.

Без консультации с врачом увеличивать длительность приема или дозировку однозначно не стоит, потому что передозировка витаминов бывает страшнее их дефицитов. Может возникать тошнота, рвота, зуд и высыпания, головная боль, резь в глазах, диарея и другие негативные последствия гипервитаминоза⁴.

Важно учесть индивидуальную непереносимость компонентов продукта и возможные аллергические реакции.

Отзывы врачей о витаминах для мужчин после 30 лет

Многие врачи положительно отзываются о приеме витаминных комплексов мужчинами старше 30 лет. Зачастую образ жизни и несбалансированное питание может стать причиной дефицита многих необходимых витаминов и других микроэлементов. Поэтому их дополнительный прием может способствовать поддержке иммунитета (особенно после перенесенных заболеваний и инфекций), укрепить физическую выносливость организма, благоприятно воздействовать на репродуктивную функцию.

Популярные вопросы и ответы

Когда мужчинам нужно начинать прием витаминов, и всем ли это необходимо, отвечает врач-терапевт Михаил Лысцов.

Когда мужчине после 30 нужно принимать витамины?

— В идеале, сначала следует пройти обследование, сдать кровь и проверить себя на наличие дефицитов основных витаминов и элементов. На постоянной основе можно принимать поддерживающие дозы витамина Д, курсами пропивать магний и цинк, а главное, следить за общим состоянием своего организма. Если есть сбои в работе каких-то органов и систем, не откладывайте визит к врачу.

Какие витамины необходимо принимать мужчинам?

— Организм наш – очень умная система. В ней не бывает малозначимых элементов, поэтому правильнее сказать, что для гармоничной работы мужского организма важны все витамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы.

Как минимум, на регулярной основе в организм молодого мужчины должны поступать витамины А, Е, С, Д, представители группы В, липоевая кислота и биотин.

Мужчинам лучше принимать витамины по-отдельности или комплексом?

— Если по результатам анализов выявлен дефицит единичных витаминов, разумнее будет принимать лечебные восполняющие дозы нужного элемента. Комплексные витамины подходят для профилактики и поддержания нормальной функции всех органов и систем.

Грамотный подход заключается в своевременной профилактике: например, в курсовом приеме для мужчин старше 30 лет витаминов 1-2 раза в год для предупреждения дефицитов.

Источники:

1. Замедление процессов старения: в фокусе коэнзим Q10. Медведев О.С. «Трудный пациент», №4. Москва, 2012. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=17882258
2. Шамитова Е. Н., Серебрякова А. А., Жукова А. А. Витамин А и его роль в организме человека //Международный студенческий научный вестник. – 2019. – №. 3. – С. 15-15. https://elibrary.ru/download/elibrary_38318064_48078286.pdf
3. Торшин И. Ю. и др. Обеспеченность витамином D детей и подростков 7-14 лет и взаимосвязь дефицита витамина D с нарушениями здоровья детей: анализ крупномасштабной выборки пациентов посредством интеллектуального анализа данных // Педиатрия. Журнал им. ГН Сперанского. — 2015. — Т. 94. — №. 2. — С. 175-184. https://cyberleninka.ru/article/n/obespechennost-vitaminom-d-detey-i-podrostkov-7-14-let-i-vzaimosvyaz-defitsita-vitamina-d-s-narusheniyami-zdorovya-detey-analiz
4. Дефицит витамина D: гендерные особенности. Кондратьева Е.И., Лошкова Е.В.  Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение. Москва, 2021.
   https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-gendernye-osobennosti

Витаминный комплекс для мужчин в категории «Медикаменты и медицинские товары»

Витаминный комплекс Адам ADAM Men s Multi Now Foods для мужчин 180 гелевых капсул

Доставка по Украине

по 2 218 грн

от 4 продавцов

2 218 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин ManForte 45 caps, Aliness

Доставка по Украине

по 588.6 грн

от 2 продавцов

588.60 грн

654 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин с цитрулином, аргигином и цинком ULBO PLATINUM (180 таб.)

Доставка из г. Киев

1 550 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин и мальчиков подростков в виде конфет от Nature’s Truth, 70шт

На складе

Доставка по Украине

382.50 грн

450 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Country Life Prosta-Max for Men 100 Tablets

Доставка по Украине

1 070.4 — 1 115 грн

от 4 продавцов

1 115 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин 21st Century Sentry Senior, Multivitamin Multimine SP, код: 7520323

Доставка по Украине

363.99 грн

520 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Puritans Pride Ultra Vita Man 50 Plus 60 Caplets SP, код: 7518936

Доставка по Украине

492.99 грн

700 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Puritans Pride Ultra Vita Man 50 Plus 60 Caplets PK, код: 7518936

Доставка по Украине

492.99 грн

700 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Puritans Pride Ultra Vita Man 50 Plus 60 Caplets SM, код: 7518936

Доставка по Украине

492. 99 грн

700 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин 21st Century Sentry Senior, Multivitamin Multimine ML, код: 7520323

Доставка по Украине

363.99 грн

520 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин 21st Century Sentry Senior, Multivitamin Multimine KB, код: 7520323

Доставка по Украине

363.99 грн

520 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин NOW Foods Mens Active Sports Multi 180 Softgels ZZ, код: 7576353

Доставка по Украине

2 441.99 грн

3 500 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Puritans Pride Ultra Vita Man 50 Plus 60 Caplets TE, код: 7518936

Доставка по Украине

492.99 грн

700 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин для улучшения работы мочеполовой системы в таблетках

На складе

Доставка по Украине

529.20 грн

588 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин и женщин старше 65 One A Day Proactive 65+ Multivitamin/Multimineral

Доставка по Украине

593 грн

Купить

Смотрите также

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Puritans Pride Ultra Vita Man 50 Plus 60 Caplets SC, код: 7518936

Доставка по Украине

492. 99 грн

700 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин NOW Foods Mens Active Sports Multi 180 Softgels GR, код: 7576353

Доставка по Украине

2 441.99 грн

3 500 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин NOW Foods Mens Active Sports Multi 180 Softgels MD, код: 7576353

Доставка по Украине

2 441.99 грн

3 500 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин NOW Foods Mens Active Sports Multi 180 Softgels CS, код: 7576353

Доставка по Украине

2 441.99 грн

3 500 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин 21st Century Sentry Senior, Multivitamin Multimine PP, код: 7520323

Доставка по Украине

363.99 грн

520 грн

Купить

Doppelherz Aktiv, A-Z витаминно-минеральный комплекс для мужчин 30 таблеток

Доставка из г. Луцк

349 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин и женщин старше 65 One A Day Proactive 65+ Multivitamin/Multimineral

Доставка по Украине

593 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин, Rainbow Light, 90 таблеток

Под заказ

Доставка по Украине

по 1 754 грн

от 2 продавцов

1 754 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин, 21st Century Health Care, 90 таб.

Доставка по Украине

по 715 грн

от 2 продавцов

715 грн

Купить

Витаминный комплекс для мужчин, 21st Century Health Care, 90 таб.

Под заказ

Доставка по Украине

428 грн

Купить

10 лучших мультивитаминов для мужчин в 2023 году

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Некоторые производители разрабатывают специальные поливитаминные формулы, которые улучшают как мужскую, так и женскую биологию. Некоторые из лучших поливитаминов для мужчин включают те, которые полезны для мужчин.

Пол и гендер существуют в спектрах. Для целей этой статьи мы используем «мужской» и «женский» для обозначения пола человека, назначенного при рождении. Узнать больше.

Краткий обзор лучших поливитаминов для мужчин

• Лучшее комплексное средство: Ritual Essential for Men Multivitamin 18+
• Лучшая жевательная резинка с мультивитаминами: SmartyPants Men’s Complete

4

1 Foods ADAM Superior Men’s Multivitamin

• Подходит для пожилых людей: Ритуал, необходимый для мужчин Мультивитамин 50+
• Лучший для здоровья сердца: Специализированный центр. Лучший для здоровья мышц и костей: MegaFood Men’s One Daily
• Лучший для мужчин старше 40 лет: Amazon Elements Men’s One Daily
• Лучший поливитамин без железа и меди: Thorne Men’s Multi 50+

В этой статье обсуждаются поливитаминные добавки, продаваемые для мужчин, и различные потребности мужского организма в питании в разные периоды жизни. В нем также содержится информация о потенциальных рисках приема слишком большого количества поливитаминов.

Мужчины и женщины часто получают пользу от различных типов витаминов и минералов, их количества и комбинаций. Имея это в виду, некоторые фармацевтические компании разрабатывают специальные формулы добавок, витаминов, коктейлей и батончиков для здоровья, которые приносят пользу как мужской, так и женской биологии. Человек должен обсудить свои варианты с врачом или медицинским работником, который может помочь ему принять решение и выбрать продукт, который, по его мнению, лучше всего подходит для него и его потребностей.

Медицинские новости сегодня выбирает продукты, которые соответствуют следующим критериям:

• Ингредиенты : MNT выбирает продукты, содержащие безопасные и высококачественные ингредиенты с четкой маркировкой. Они также должны подтвердить, что они не содержат пестицидов, тяжелых металлов и плесени.
• Дозировка : MNT выбирает продукты, которые должны четко указывать дозировку добавки.
• Размер порции : 9 тугриков0078 выбирает продукты, в которых производители рекомендуют безопасную дозировку.
• Независимая проверка: MNT выбирает продукты, которые должны пройти стороннюю проверку на наличие загрязнителей в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
• Доступный сертификат анализа: MNT выбирает компании, которые демонстрируют прозрачность и предоставляют сертификат анализа продукта (COA) после получения результатов лабораторных исследований сторонних организаций.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Best All-in-One: Ritual Essential для мужчин Multivitamin 18+

• Цена: около $ 33 в месяц
• Форма: капсулы
• Основные ингредиенты: Vitamin K2, омега-3, магний, цинк
• Плюсы: веганский и не содержит основных аллергенов
• Минусы: не содержит кальция или витамина С, требуется подписка

Мультивитамины Ritual Essential for Men 18+ содержат 8 мкг (мкг) витамина B12, а также фолиевую кислоту, магний, цинк, бор, омега-3 докозагексаеновую кислоту (DHA), и витамины A, D3, E и K.

Он также является веганским и не содержит глютена, основных аллергенов или генетически модифицированных организмов (ГМО).

Этот продукт лучше всего подходит мужчинам в возрасте 18–50 лет.

Положительные отзывы об этом продукте на сайте компании отмечают, что он легко глотается, имеет приятный вкус и удобен в приеме. В более критических комментариях говорится, что у него сильный мятный вкус, а некоторые покупатели отмечают, что цена выросла.

Каждый флакон содержит 60 капсул с отсроченным высвобождением. Ритуалы утверждают, что они растворяются в менее чувствительных участках кишечника и легко действуют натощак.

Shop Now по адресу Ritual

Best Multivitamin Gummy: Smartypants Men’s Complete

• Цена: около $ 27 для 180
• Форма: Gummies
• Main Incredient Q10
• Плюсы: покупателей наслаждаются вкусом, легко потребляются, большое количество
• Минусы: некоторые люди сообщают о горьком вкусе и утверждают, что жевательные конфеты вызывают расстройство желудка, высокая суточная доза

Эти поливитаминные жевательные конфеты не содержат ГМО, искусственных красителей или подсластителей. Они также не содержат глютена.

Три вкуса: лимонный крем, черника и ежевика.

Компания утверждает, что эти витамины поддерживают иммунную функцию, здоровье простаты, здоровье сердца и выработку энергии. Также рекомендуется принимать до 6 жевательных резинок в день.

Эти жевательные конфеты лучше всего подходят тем, кому трудно глотать таблетки.

В положительных отзывах покупателей на Amazon упоминается, что жевательные конфеты имеют приятный вкус и их легко глотать. Отрицательные комментарии упоминают о побочных эффектах пищеварения от приема жевательных резинок.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучший источник энергии: NOW Foods ADAM Superior Men’s Multivitamin

• Цена: около $18 за 90 мягких
• Форма: 0014
• Основные ингредиенты: пальметто, растительные стеролы и ликопин
• Плюсы: легко глотать, может помочь повысить энергию и улучшить качество сна

Эти мягкие таблетки содержат желатин, что делает их непригодными для вегетарианцев и веганов. Они также содержат сою.

Компания утверждает, что их легко глотать, и рекомендует принимать по 2 капсулы в день во время еды.

Эти мягкие капсулы лучше всего подходят для тех, кому нужен заряд энергии.

В положительных отзывах говорится, что гелевые капсулы легко глотать, они помогают повысить уровень энергии и улучшить качество сна. Однако некоторые комментаторы утверждают, что у них были симптомы, которые прекратились после прекращения использования.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшее для пожилых людей: Ritual Essential for Men Multivitamin 50+

• Цена: $39 в месяц
• Форма: капсул
• Основные ингредиенты: витамины А, Е, В12, омега-3, бор
• Плюсы: веганский продукт и не содержит основных аллергенов
• Минусы: не содержит кальция или витамина С, требуется подписка

Мужчинам старше 50 лет следует стремиться получать 2,4 мкг витамина B12 в день, а большинство поливитаминов и минеральных добавок содержат больше этого количества.

Ritual Essential for Men Multivitamin 50+ содержит 16 мкг витамина B12. Он также содержит омега-3 ДГК, магний, фолиевую кислоту, цинк, бор и витамины А, К2, Е и D.

Мультивитамины Ritual также являются веганскими и не содержат глютена, основных аллергенов, ГМО, синтетических наполнителей и красителей.

Как и другие витамины Ritual, эти капсулы имеют отсроченное высвобождение, что означает, что они всасываются в менее чувствительной области кишечника и могут оказывать более мягкое воздействие на желудок.

Положительные отзывы на сайте «Ритуал» говорят о том, что это удобно и не раздражает желудок. В отрицательных отзывах упоминается рыбный вкус и запах, а также проблемы с доставкой и коммуникацией.

Shop Now по адресу Ritual

Best For Heart Health: Centrum Специализированный сердечный мультивитамин

• Прай , и железо
• Плюсы: положительных отзывов утверждают, что таблетки могут помочь людям, перенесшим сердечный приступ, и тем, у кого высокое кровяное давление.
• Минусы: Некоторые рецензенты отмечают, что таблетки трудно найти в местных магазинах.

Производитель утверждает, что этот поливитамин может поддерживать работу сердца и поддерживать кровяное давление.

Таблетки содержат антиоксиданты, которые, по утверждению компании, могут поддерживать иммунную систему.

Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке два раза в день во время еды.

Эти поливитамины лучше всего подходят для людей с проблемами сердца или высоким кровяным давлением.

Положительные отзывы гласят, что таблетки могут помочь людям, перенесшим сердечный приступ. Некоторые обозреватели отмечают, что планшеты трудно найти в местных магазинах.

SHOP NOW AT WALMART

Best affordable multivitamin: Nature Made Multi for Him

• Price: around $13 for 90
• Form: tablets
• Featured ingredients: vitamins A, C, and D3
• Плюсы: доступная цена, большой объем таблеток, может поддерживать здоровье костей, мышц и иммунитета
• Минусы: некоторые покупатели сообщают о болях в желудке и тошноте после приема витаминов

Эта формула от Nature Made направлена ​​на поддержку иммунной системы, здоровье мышц и костей и выработку энергии. Компания также заявляет, что он содержит антиоксиданты и 22 основных питательных вещества.

В этом поливитамине нет железа, а также глютена, красителей и искусственных ароматизаторов.

Положительные отзывы хвалят смесь питательных веществ в этом поливитамине, а покупатели ценят, что продукт проверен USP. Отрицательные отзывы отмечают, что они могут вызвать дискомфорт в желудке.

Shop Now на Amazon

Best For Sleep: Megafood Men’s 40+ Advanced Multivitamin

• Цена: 37,99 долл. США для 30
• Форма: Таблетки
• Фил. ингредиенты
• Плюсы: рецензенты отмечают, что таблетки приятны для желудка, помогают улучшить качество сна и помогают им чувствовать себя более энергичными 2 или 3 месяца

Этот поливитамин MegaFood предназначен для мужчин в возрасте 40 лет и старше. Он утверждает, что поддерживает здоровье костей, когнитивные функции и функцию памяти, а также иммунную систему. Он не содержит железа, магния или кальция.

MegaFood утверждает, что холин поддерживает когнитивные функции.

Он также содержит настоящие пищевые ингредиенты, в том числе органический коричневый рис, брокколи, морковь и апельсин.

Таблетки не содержат глютена и ГМО и подходят вегетарианцам.

Этот продукт лучше всего подходит для тех, кому нужна помощь во сне.

Человек может принимать 2 таблетки с напитком в любое время, не обязательно во время еды.

Рецензенты отмечают, что таблетки приятны для желудка, помогают улучшить качество сна и помогают чувствовать себя более энергичными. Некоторые рецензенты заявляют, что не заметили разницы после приема таблеток в течение 2 или 3 месяцев.

Предупреждение

Согласно веб-сайту MegaFood, биотин, один из ингредиентов, может влиять на результаты лабораторных исследований. Поэтому человек, принимающий лекарства или планирующий пройти лабораторные исследования, должен проконсультироваться с врачом перед использованием этого продукта.

Shop Now на Megafood

Лучший для здоровья мышц и костей: Megafood Men One Daily

• Цена: 26,99 долл. США для 30
• Форма: Таблетки
• Изогментиенты: Виталии. , цинк
• Плюсы: содержит 20 основных питательных веществ, а также смесь продуктов питания и трав
• Минусы: не подходит для веганов

Эти мультивитамины содержат 20 основных питательных веществ и смесь продуктов питания и трав.

Люди могут приобрести этот продукт в бутылках по 30, 60 или 90 штук. Компания рекомендует принимать по 1 штуке в день в любое время.

Этот продукт лучше всего подходит для людей, нуждающихся в поддержке здоровья мышц и костей.

Однако эти таблетки не подходят для веганов, так как содержат ланолин и хром GTF, полученные из утиных перьев.

В положительных отзывах на сайте компании отмечается, что эти витамины не вызывают расстройство желудка, а покупатели ценят натуральный состав. Отрицательные отзывы отмечают высокую стоимость.

Shop Now по адресу Megafood

Best для мужчин Более 40

: Элементы Amazon Men’s 40+ One Daily

• Цена: около $ 35 для 65
• Форма: Таблетки
• . цельные продукты, растительная смесь
• Плюсы: подходит для веганов
• Минусы: доступно только на Amazon

Эти мультивитамины от Amazon под брендом Amazon Elements. Их можно купить только на Amazon.

Они содержат 67% цельных продуктов, 21 витамин и минерал, а также растительную смесь.

Amazon рекомендует их мужчинам от 40 лет и старше. Они также подходят для веганов и не содержат глютена.

Согласно описанию продукта, формула не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или химических консервантов. Amazon также заявляет, что производственный процесс происходит на предприятии, сертифицированном в соответствии с надлежащими производственными процессами (GMP).

Положительные отзывы говорят о высоком качестве и о том, что продукт повышает энергию. Однако во многих отзывах утверждается, что таблетки очень большие, поэтому у некоторых возникают трудности с их проглатыванием. Есть также несколько негативных отзывов о побочных эффектах.

Shop Now на Amazon

Лучший мультивитамин без железа или меди:

Thorne Men’s Multi 50+

• Цена: 46 для 180
• Форма: Капсулы
• ФУКЛЬНЫЕ ИНГАНИЦИИ: VitaMins A, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, B, Bytamins. C, D и E, цинк, хром
• Плюсы: формула без железа или меди, глютена, сои и молочных продуктов
• Минусы: большая порция

возраст 50 лет. Он не содержит железа или меди и предназначен для людей с низким риском развития дефицита железа.

Неясно, подходит ли формула для веганов. Однако он не содержит сои, глютена, молочных продуктов, искусственных красителей или искусственных ароматизаторов.

Производитель рекомендует принимать 3–6 капсул в день.

На веб-сайте Thorne всего пять отзывов, и все они присуждают продукту 5 звезд. В этих положительных отзывах упоминается, что эти витамины полезны для желудка, и покупатели хвалят качество продукта.

КУПИТЬ В THORNE

В таблице ниже перечислены несколько пищевых добавок, предназначенных для мужчин. Таблица содержит проценты, отражающие суточную норму витамина или минерала в каждом продукте.

	Ritual Essential for Men Multivitamin 18+	SmartyPants Men’s Complete	NOW Foods ADAM Superior Men’s Multivitamin	Ritual Essential for Men Multivitamin 50+	Centrum Specialist Heart Multivitamin	Nature Made Multi for Him	MegaFood Men’s 40+ Advanced Multivitamin	MegaFood Men’s One Daily	Amazon Elements Men’s One Daily	Thorne Men’s Multi 50+
Calcium	15%	—	3%	—	4%	12%	—	—	1%	18%
Chromium	343%	—	—	—	171%	343%	343%	—	171%	571%
Iron	—	—	—	—	17%	—	—	—	—	—
Magnesium	48%	—	3%	14%	5%	24%	—	—	—	43%
Manganese	87%	—	—	—	43%	174%	65%	43%	43%	261%
Niacin	156%	25%	88%	—	63%	125%	125%	125%	125%	1,000%
Potassium	—	—	—	—	>1%	—	—	—	—	—
Riboflavin (vitamin B2)	262%	20%	735%	—	65%	131%	154%	231%	154%	846%
Thiamin (vitamin B1)	250%	10%	833%	—	63%	125%	167%	333%	167%	3,333%
Vitamin A	108%	30%	100%	20%	58%	83%	58%	20%	167%	292%
Vitamin B6	235%	100%	625%	—	147%	235%	353%	176%	176%	588%
Vitamin B9 (folate)	166%	100%	50%	100%	83%	167%	85%	100%	167%	425%
Vitamin B12	500%	167%	2,083%	667%	4,167%	750%	500%	625%	333%	18,750%
Vitamin C (L-ascorbic acid)	89%	50%	208 %	—	33%	200%	222%	67%	67%	944%
Vitamin D	100%	200%	125%	250%	25%	125%	125%	50%	125%	125%
Vitamin E	99%	60%	250%	67%	45%	150%	133%	67%	134%	1 787%
Vitamin K	17%	30%	50%	85%	10%	67%	75%	27%	67%	—
Zinc	136%	100%	100%	22%	34%	136%	136%. люди могут пожелать учитывать при выборе поливитаминных продуктов: Цена: Мультивитамины могут быть дорогими. Человек должен учитывать, как долго хватит каждой бутылки поливитаминов и как часто он хотел бы их принимать. Некоторые бренды могут предлагать аналогичные составы по более низкой цене. Форма выпуска: Мультивитамины доступны в виде жевательных резинок, таблеток и пилюль. Человек может выбрать предпочтительную форму в зависимости от того, трудно ли ему глотать таблетки или ему нужен ароматизированный вариант. Не содержит: Некоторые люди могут предпочесть или потребовать добавки, которые не содержат таких ингредиентов, как лактоза, глютен или ингредиенты животного происхождения. Производители обычно указывают, содержат ли продукты потенциальные аллергены, на этикетке упаковки и в описаниях продуктов в Интернете. Состав: На этикетках продуктов и на веб-сайтах компаний должен быть указан список ингредиентов, содержащихся в поливитаминах. Некоторые могут содержать некоторые витамины, которых может не хватать человеку, но это не значит, что они содержат их все. Кроме того, некоторые составы могут содержать слишком много определенного витамина для нужд человека. Например, некоторые исследования указывают на опасность слишком большого количества кальция. По этой причине витамины, содержащие кальций, могут подойти не всем. Меры предосторожности: Перед приемом поливитаминов следует проконсультироваться с врачом. Ингредиенты могут взаимодействовать с их лекарствами или мешать лабораторным тестам. Использование: Человек может проверить, как часто ему следует принимать витамины и следует ли принимать их с пищей. Покупатели должны отдавать предпочтение продуктам с четкими инструкциями по дозировке. Людям следует проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения о добавках, которые им, возможно, необходимо принимать и которых следует избегать. Важно искать высококачественные добавки, имеющие печати таких организаций, как Фармакопея США и Национальный фонд санитарии (NSF), чтобы гарантировать, что продукты прошли стороннее тестирование. Обычно нет необходимости принимать больше рекомендуемой суточной нормы (RDA) витаминов и минералов. Превышение этого предела для определенных питательных веществ, таких как преформированный витамин А, может быть опасным для здоровья. По оценкам Национального института здоровья (NIH), одна треть взрослого населения США принимает поливитамины или минералы. На мультивитамины и минералы пришлось 38% всех продаж витаминно-минеральных добавок в 2019 году.. Человек может принять поливитамины и минеральные добавки по многим причинам, в том числе: для восполнения дефицита питательных веществ в рационе для снижения риска хронических заболеваний для улучшения общего состояния здоровья Молодые взрослые Молодые люди в период полового созревания должны сосредоточиться на сбалансированной диете, включающей разнообразные продукты, такие как: овощи бобовые и фасоль фрукты цельнозерновые продукты молочные продукты нежирное мясо, птица, рыба или другие здоровые источники белка Молодым людям, которым не хватает питательных веществ в рационе, может быть полезно принимать поливитамины и минеральные добавки. . Ежедневное потребление не менее 1300 мг кальция необходимо для поддержания здоровья зубов и костей юношей в возрасте 9–18 лет. Кроме того, организму необходим витамин D для усвоения кальция. Врачи рекомендуют молодым мужчинам получать не менее 600 МЕ витамина D каждый день. Молодым мужчинам в возрасте 14–18 лет также необходимо не менее 11 мг железа в день. Слишком малое количество железа может привести к анемии. Железо содержится во многих продуктах, таких как рыба, курица, бобы и шпинат. Большинство молодых мужчин получают достаточное количество железа из своего рациона и ежедневно нуждаются в меньшем количестве железа по сравнению с людьми, у которых, возможно, началась менструация. Для взрослых старше 18 лет, которые считают, что нуждаются в добавках к своему рациону, доступны различные поливитамины. Пожилые люди Остеопороз чаще встречается у женщин, но по мере достижения мужчинами возраста 50 лет риск развития этого заболевания у них также может увеличиваться. Получение дополнительного количества кальция и витамина D может помочь защитить кости от остеопороза. Мужчины после 70 лет должны получать 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D в день. Большинство поливитаминов и минеральных добавок содержат небольшое количество кальция. Потребление большего количества молочных или альтернативных молочных продуктов может помочь человеку увеличить потребление кальция. Другой вариант — принимать добавки с кальцием. Спортсмены Спортсмены сжигают больше калорий, чем не спортсмены. Поэтому им нужно есть больше, чтобы поддерживать свой вес. Неясно, нуждаются ли спортсмены в большем количестве витаминов или минералов, чем RDA. Витамин D играет важную роль в здоровье костей, и исследования показали его важность в качестве добавки для спортсменов. Это исследование выдвигает несколько других заявлений о пользе для здоровья при использовании добавок витамина D, в том числе о том, что они: способствуют восстановлению после повреждения мышц после тренировки улучшить работу сердца поддержать иммунную систему Необходимы дополнительные исследования высокого качества, чтобы подтвердить, получают ли спортсмены дополнительную пользу от приема витамина D. здоровье мозга. Одно исследование показало, что витамин B6 может помочь улучшить когнитивные функции у пожилых мужчин с когнитивными нарушениями. Однако обзор 2018 года не выявил существенных доказательств того, что витамин B6 или любые другие витаминные или минеральные добавки могут улучшать работу мозга. Вегетарианская или веганская диета Мужчинам, придерживающимся вегетарианской или веганской диеты, может не хватать витамина B12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения. Любой человек старше 14 лет, придерживающийся вегетарианской или веганской диеты, должен ежедневно принимать не менее 2,4 мкг витамина B12. Другой вариант — потреблять больше продуктов, содержащих витамин B12, таких как обогащенные злаки или пищевые дрожжи. Прием добавок — еще один способ увеличить потребление витамина B12. Мультивитамины и минеральные добавки обычно содержат достаточное количество витамина B12. Узнайте больше о различиях между вегетарианской и веганской диетой. Человек не должен превышать рекомендуемую суточную норму потребления витаминов или минералов. Они должны посмотреть на дневную норму, указанную на упаковке продукта, и подумать, получают ли они эти витамины из своего рациона или других добавок, чтобы убедиться, что они принимают безопасное количество. Человек может найти рекомендуемые ежедневные дозы от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в Интернете. FDA также заявляет, что человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать поливитамины. Они должны обсудить любые текущие лекарства, чтобы убедиться, что они не будут отрицательно взаимодействовать. Кроме того, FDA не регулирует поливитамины. Это означает, что человек должен быть осторожным при выборе поливитаминов. Они должны изучить компанию и просмотреть отзывы клиентов, прежде чем совершать покупку, чтобы убедиться, что продукт безопасен. Им следует покупать только те продукты, в которых четко указаны ингредиенты, их количество и дозировка. Человек также может обратиться за рекомендациями к медицинскому работнику. Если у человека возникают какие-либо побочные реакции при приеме поливитаминов, ему следует обратиться к врачу. По данным FDA, это может произойти, если кто-то: смешивает лекарства и добавки принимает слишком много добавок заменяет лекарства добавками Если человек считает, что у него дефицит каких-либо витаминов или минералов, ему следует поговорить с врачом. Простой анализ крови может определить любой дефицит, который может присутствовать, и врач может посоветовать, как человек может повысить уровень соответствующих витаминов или минералов. Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о поливитаминах: Действительно ли поливитамины для мужчин работают? Многие компании продают свои поливитамины как пищевые добавки, и они содержат, среди прочих ингредиентов, витамины, минералы, травы и аминокислоты. По данным FDA, эти продукты могут помочь обеспечить организм жизненно важными веществами или снизить риск определенных заболеваний. Однако они не лечат, не предотвращают и не излечивают какое-либо заболевание, и человек не должен использовать их для замены полноценного, питательного питания. NIH рекомендует людям, особенно тем, кто принимает лекарства, разжижающие кровь, проконсультироваться с врачом о том, можно ли им принимать поливитамины. Это связано с тем, что продукты, содержащие витамин К, могут снижать эффективность некоторых лекарств, таких как варфарин. Полезно ли принимать поливитамины каждый день? Люди должны следовать инструкциям производителя о том, как они должны принимать поливитамины. Также может помочь обращение к врачу. Во время приема человек может обсудить свои потребности и диету, которой он придерживается, и врачи могут определить, нужны ли человеку поливитамины или ему следует принять другую дозу. Поливитамины вредны для печени? Большинство витаминов не вызывают серьезных побочных реакций и обычно не наносят вреда печени. Однако возможно повреждение печени, если человек принимает высокие дозы витамина А и никотиновой кислоты. Существует множество мультивитаминных и минеральных добавок для мужчин. В большинстве случаев соблюдение здоровой сбалансированной диеты — лучший способ получить все питательные вещества, необходимые человеку для поддержания здоровья. Однако некоторым людям может быть труднее получать достаточное количество витаминов только из пищи, включая тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты. В этих случаях прием поливитаминов или минеральных добавок является удобным и эффективным способом улучшить потребление человеком основных питательных веществ. 5 лучших поливитаминов для мужчин на 2023 год Ни для кого не секрет, что правильное питание необходимо для здорового образа жизни. Сбалансированное питание — отличный способ обеспечить нас разнообразными витаминами и минералами. Эти необходимые питательные вещества включают витамины A, C, D, E, K и F, а также железо, кальций, магний и цинк. Многим людям трудно удовлетворять все эти потребности с помощью диеты, но есть и другой, более простой способ. Поливитамины могут иметь большое значение для устранения этих пробелов в питании. На рынке доступно большое количество мультивитаминов, поэтому у вас есть из чего выбрать. Обратите внимание, что пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, что приводит к тому, что потребительский рынок перенасыщен неадекватными вариантами. Существует широкий спектр мультивитаминных брендов, от доступных до дорогих. Вот наш взгляд на мужские поливитамины. Какие основные витамины и питательные вещества нужны мужчинам? Академия питания и диетологии рекомендует мужчинам, которым не хватает основных витаминов в рационе, не хватает регулярной физической активности или достаточного количества сна, принимать поливитамины. Мужчинам, в частности, требуются поливитамины, содержащие некоторые из следующих элементов. Витамин А Содержащийся в дыне, моркови, яйцах и молоке витамин А (наряду с каротиноидами, разновидностью витамина А, содержащейся в растительных источниках) важен для здоровья глаз. По данным CDC, только каждый десятый взрослый ест достаточно фруктов и овощей в день, а мужчины получают меньше всего. Прием витамина А в составе поливитаминов может помочь восполнить этот пробел в мужском рационе. Взрослым мужчинам рекомендуется получать около 900 микрограммов в день. Витамин С Витамин С, чаще всего встречающийся в цитрусовых, играет важную роль в выработке коллагена, белковом обмене и иммунитете. Опять же, если мужчины не едят достаточно фруктов и овощей, рекомендуется принимать витаминные добавки. Мужчинам рекомендуется получить 90 миллиграммов в день. Витамин D Помогая здоровью костей, витамин D получают из солнечных УФ-лучей. Если мужчины не проводят достаточно времени на улице и на солнце, для оптимального здоровья требуется добавка. Взрослым мужчинам рекомендуется получать 15 мкг в день. Кальций Вместе с витамином D кальций также необходим для здоровья костей. Кальций также помогает в здоровой работе мышц и сердца. Однако ежедневно требуется гораздо большее количество кальция. Взрослым мужчинам требуется 1000 миллиграммов кальция в день и дополнительно 200 миллиграммов после 70 лет.  Магний  Магний, содержащийся в орехах, семенах и листовых овощах, необходим для регулирования химических реакций, работы мышц и нервов, развития костей и выработки энергии. Мужчины должны получать 420 миллиграммов магния в день. Цинк Хотя организму требуется лишь небольшое количество цинка, он является важным питательным веществом для производства ДНК, клеток и здоровых тканей. Цинк чаще всего содержится в мясе и рыбе. Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, рекомендуется добавка цинка. Мужчинам рекомендуется ежедневно потреблять 11 миллиграммов цинка. В вашем рационе отсутствуют какие-либо из этих важных витаминов или минералов? Возможно, вам придется подумать об инвестировании в поливитамины. Лучший поливитамин для мужчин — это тот, который вы будете принимать регулярно, поэтому важно выработать у себя хорошие привычки. Тем не менее, мы выбрали несколько брендов, которые, по нашему мнению, помогут вам встать на правильный путь. При создании этого списка мы учитывали цену, качество, сертификаты и количество витаминов и минералов. Вот наш лучший выбор лучших поливитаминов для мужчин. Сделано природой Nature Made Multi for Him Лучший бюджетный мультивитамин для мужчин Дозировка: 1 таблетка Nature Made – один из самых известных брендов на рынке витаминов. Nature Made гордится тем, что является лучшим брендом витаминов и пищевых добавок, рекомендованным фармацевтами, и на то есть веские причины. Компания имеет более чем 50-летний опыт работы и производит всю свою продукцию в США. Самое главное, поливитамины Nature Made для мужчин проверены Фармакопеей США, что означает, что продукт соответствует стандартам качества и безопасности, установленным действующими правилами надлежащей производственной практики FDA. Nature Made’s Multi for Him содержит витамины A, C, D, E, K, B6, B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, биотин, пантотеновую кислоту, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и молибден. Есть большое количество витамина С и витамина В12 для повышения иммунитета и здоровья мышц. Таблетки также не содержат глютена. Nature Made — самый доступный в списке. В одном флаконе содержится 90 таблеток. $9 на Amazon Вы получаете уведомления о ценах на Nature Made Multi for Him Однажды One a Day Men’s Multivitamin Лучшие мультивитамины для мужчин в таблетках Дозировка: 1 таблетка для мужчин в движении. Одна таблетка содержит 100% или более дневной нормы витаминов А, В6, В12, С, D, Е и К, рибофлавина, тиамина, ниацина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, цинка, марганца, биотина, магния, меди, ликопина. , кальций, железо, йод, селен и хром. В нем содержится большое количество витамина B12 и пантотеновой кислоты, которые помогают поддерживать здоровье клеток и крови и превращают пищу в энергию. Men’s One a Day не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов или красителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или аллергенов моллюсков. Таблетки также не содержат глютена и молочных продуктов. 16 долларов на Amazon Олли Olly Men’s Multivitamin Лучший жевательный мультивитамин для мужчин Дозировка: 2 жевательные конфеты Olly давно пользуется доверием бренда Target, CVS и Walgreens. Компания предлагает продукты, специально созданные для женщин, детей, мужчин, сна, красоты, иммунитета и даже настроения. Независимо от продукта, Olly известен своими жевательными витаминами с великолепным вкусом. Поливитамины Olly’s для мужчин содержат большое количество витаминов A, C, D, E, B6, B12, цинка и коэнзима Q-10. Он также содержит такие питательные вещества, как ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, йод, селен и хром. Жевательные конфеты не содержат глютена и не содержат искусственных ароматизаторов. Одним из лучших аспектов Olly является то, что его витамины сертифицированы Национальным фондом санитарии, что гарантирует соответствие продуктов строгим стандартам безопасности для здоровья населения. Olly, как компания, сертифицирована B-Corporation. Это означает, что Olly прозрачна в отношении экологических показателей (например, управления отходами) и социальных показателей (например, вознаграждений работникам). 14 долларов в Олли Ритуал Ritual Essential for Men Multivitamin 18 Plus Подписка на лучшие мультивитамины для мужчин Дозировка: 2 гелевые капсулы витамины. Внесите ежемесячную плату и получите месячный запас ваших любимых витаминов прямо у вашей двери. С Ritual, онлайн-брендом витаминов, основанным в 2016 году, купить мультивитамины очень просто. Мультивитамины Ritual для мужчин в возрасте от 18 до 49 лет являются веганскими, не содержат глютена и аллергенов, не содержат ГМО и искусственных красителей. Мультивитамины уникальны тем, что имеют отсроченное высвобождение, предназначенное для чувствительности натощак. Два поливитамина содержат витамины A, D, E, B12 и K, а также фолиевую кислоту, магний, цинк, бор и омега-3. Ritual входит в число немногих витаминов, содержащих омега-3, предназначенных для здоровья мозга и сердца. Ritual предлагает бесплатную доставку, 30-дневную гарантию возврата денег и легкую отмену в любое время. 33 доллара в Ритуал Ритуал Ritual Essential for Men Multivitamin 50 Plus Лучший поливитамин для мужчин старше 50 лет Дозировка: 2 гелевые капсулы Мужчинам 50 лет и старше часто требуются специализированные мультивитамины. С возрастом нашему организму требуется большее количество питательных веществ, чем другим. Пожилым мужчинам полезно немного большее количество витаминов C, D, E, B12, K, фолиевой кислоты, железа, магния, ниацина и кальция. Ritual производит поливитамины для мужчин в возрасте от 18 до 49 лет и старше 50 лет. Разница между ними заключается в том, что Essential for Men Multivitamin 50 Plus содержит большее количество витаминов E, B12, K, фолиевой кислоты и магния. Гелевые капсулы также являются веганскими, не содержат глютена и аллергенов, не содержат ГМО и не содержат искусственных красителей. У них такой же дизайн с отсроченным высвобождением, предназначенный для чувствительности натощак. Ritual предлагает бесплатную доставку, 30-дневную гарантию возврата денег и легкую отмену в любое время. $39 в Ritual Как выбрать лучшие поливитамины для мужчин Не все поливитамины одинаковы, и не все поливитамины вам подойдут. Важно найти продукт, который удовлетворит ваши уникальные потребности и диетические пробелы. Несколько моментов, на которые следует обратить внимание: Возраст Мужчинам в возрасте 50 лет и старше для стареющего организма требуются специализированные мультивитамины. Например, пожилым мужчинам требуются более высокие дозы витамина D для защиты и поддержания здоровья костей. При поиске поливитаминов найдите продукт для своей возрастной группы. Диетические ограничения  Существуют мультивитамины, предназначенные для веганов, не содержащие глютен и молочные продукты, просто требуется более тщательное изучение ингредиентов. Ritual содержит поливитамины, которые являются веганскими, не содержат глютена, молочных продуктов и ГМО. Однако поливитамины Nature Made не содержат глютена. Если ваша диета или образ жизни требуют продукта без глютена или молочных продуктов, внимательно читайте каждую этикетку. Ранее существовавшие заболевания Если вы подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач может порекомендовать добавки с калием (при условии, что вы не получаете рекомендуемую суточную норму в своем рационе). Недавнее исследование показало, что низкий уровень калия связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если вы курильщик, вам требуется большее количество пищевых добавок, чем другим. Например, предполагается, что курильщикам-мужчинам может потребоваться на 35 мг больше витамина С, чем некурящим. Проверки Хотя пищевые добавки не регулируются FDA, есть несколько проверок, которые вы можете проверить, чтобы убедиться, что продукт, который вы покупаете, безопасен для использования. Эти проверки включают: Фармакопея США : некоммерческая организация, устанавливающая стандарты пищевых добавок. National Sanitation Foundation : Это обеспечивает соблюдение стандартов, установленных для учреждения. Consumer Lab : Частная компания тестирует добавки на точность идентичности ингредиентов, содержания и чистоты. Проверка пищевой добавки : Программа, которая гарантирует, что любой продукт с этикеткой, подтвержденной USP, содержит точные, чистые ингредиенты и был произведен с использованием надлежащей производственной практики. Share : Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт