Видео волейбол тренировка: Волейбол видео уроки
|
Блог
Тренировки по волейболу для начинающих любителей этой игры должны проводиться 2–3 раза в неделю под руководством тренера. Профессионалы тренируются по 2 раза в день, с обязательными тренировками в тренажерном зале. На каждое занятие им составляется план тренировки, где указано, какие навыки будут отрабатываться, какие упражнения для этого будут выполняться, и какой цели, в конечном итоге, необходимо достичь. Методики тренировок у разных тренеров могут разниться, но все они направлены на то, чтобы научить вас играть в волейбол. Оптимальное количество участников тренировки по волейболу — 10-12 человек. Такое количество, во-первых, даёт возможность тренеру индивидуально уделить внимание каждому, а во-вторых, является достаточным для комплектования двух команд и проведения игры. План тренировки
Разминка Советую вам почитать как правильно выполнять разминку в волейболе. Отработка приёмов Обычно начинают с разминки с мячом в парах. Необходимо помнить, что важную роль в этом процессе играет мышечная память. Проще говоря, чем большее количество раз вы подадите мяч через сетку, тем лучше это будет получаться. Задача тренера при этом – указать на возможные ошибки в стойке, при нанесении нападающего удара и т.д., что позволит вам их исправить, и в дальнейшем выполнять приём максимально чисто. Игра Заминка Тренируясь таким образом, примерно в течение полугода (хотя для каждого это во многом индивидуально) можно овладеть элементарными навыками игры в волейбол и перейти на следующий, более высокий уровень. Там уже не разучиваются, а совершенствуются имеющиеся в вашем арсенале технические приёмы, а игра в ходе тренировки постоянно останавливается тренером, и по горячим следам проводится разбор действий каждого игрока. И не забывайте, что только качественное выполнение упражнений на тренировке позволит вам совершенствоваться в выбранном вами виде спорта — волейболе. Пример тренировки в волейболе. ВидеоВозможно вам будет интересно
|
Размявшись, поступает команда «на сетку». В данном упражнении происходит отработка нападающего удара, а связующий ищет свой баланс «паса».
Видео в категории: Волейбол
Видео в категории: Волейбол
Волейбол — тренировки
«Волейбол — тренировки» — это потрясающее онлайн обучение, в котором вы увидите, как происходит …
Тренировки от Игоря Попова
Представляем вашему вниманию великолепный видео урок под названием «Тренировки от Игоря Попова»,…
Школа волейбола (часть 1)
Школа волейбола (часть 1)» — это уникальная подборка отличных упражнений и техник, которые обяза…
Школа волейбола (часть 2)
Представляем вам вторую часть видео обучения «Школа волейбола», созданная специально для всех лю…
Волейбол — нападение
«Волейбол — нападение» — это просто великолепное обучающее видео, в котором вам будет продемонст…
Техника волейбола
Представленный онлайн урок «Техника волейбола» — это отличная возможность увидеть, как профессио…
Комбинации в волейболе
«Комбинации в волейболе» — это обучающее видео, которое было разработано специально для тех, кто…
Волейбол — прием мяча
«Волейбол — прием мяча» — это потрясающий онлайн урок, который поможет вам научиться отбивать по…
Тренировка по волейболу
«Тренировка по волейболу» — это довольно не плохое обучающее видео, в котором вы увидите, как за…
Техника игры в волейбол
Прекрасное онлайн видео «Техника игры в волейбол» — это отличный шанс познакомиться воочию с нек…
Гол в волейболе
«Гол в волейболе» — это потрясающее онлайн видео, благодаря которому вы сможете научиться правил…
Как научиться играть в волейбол
Прекрасный обучающий урок «Как научиться играть в волейбол» — это отличная возможность обучиться…
Пляжный волейбол
«Пляжный волейбол» — это довольно хорошее онлайн видео, благодаря которому вы узнаете, как подав…
Перемещение в волейболе
«Перемещение в волейболе» — это просто прекрасное обучающее видео, в котором вы увидите различны…
Верхняя передача
Прекрасный видео урок, который называется «Верхняя передача» — это просто великолепная возможнос…
Виды верхней передачи
«Виды верхней передачи» — это отличное обучающее видео, которое подскажет вам, на сколько разной…
Связующий в волейболе
«Связующий в волейболе» — это просто прекрасное обучающее видео, из которого вы узнаете, каким о…
Нападающий удар в волейболе
Представленные онлайн уроки под названием «Нападающий удар в волейболе» — это прекрасный шанс ув…
Нижняя подача в волейболе
Великолепное обучающее видео, которое называется «Нижняя подача в волейболе» — это отличный спос…
Нижний прием в волейболе
«Нижний прием в волейболе» — это просто замечательные онлайн видео, благодаря которым вы научите…
>
Советы по волейболу, тренировки, уроки, упражнения и бесплатные обучающие видео
НАСТРОЙКА ПРОГРЕССИИ
5/5 Средняя оценка
ГИБРИДНАЯ ПОДАЧА С КОВРИКОМ — Поплавок на подаче Topspin
5/5 Средняя оценка
ПРОХОД ВПЕРЕД
5/5 Средняя оценка
ПОДАЧА JUMP FLOATER SERVE
5/5 Средняя оценка
3V3 игровая ситуация
5/5 Средняя оценка
ТРОЙНАЯ БЛОКИРОВКА: Победа в волейболе
5/5 Средний рейтинг
ПОДВЕСНОЙ ПОПЛАВОК
5/5 Средний рейтинг
НАСТРОЙКА ПРОХОДА ‘C’
5/5 Средняя оценка
Обучающие видео по волейболу
Мы предоставляем видео с тренировками/упражнениями, чтобы помочь нашим волонтерам-тренерам и спортсменам лучше понять методы тренировок, доступные для развития необходимых навыков игры в волейбол.
Мы с нетерпением ждем добавления к ним, поэтому не стесняйтесь присылать любые видео, которые вы считаете полезными для нас, чтобы мы могли их добавить.
| Введение в основы, часть 1 | Видео 1 | Это видео было снято нашим главным тренером Люком Трембле! В этом видео он рассказывает об основах установки и передачи, а также о некоторых упражнениях, которые разбивают движение, чтобы иметь возможность идеально развить навык. |
| Введение в основы, часть 2 | Видео 2 | В этом видео, также подготовленном нашим главным тренером Люком Трембле, рассказывается об основах и упражнениях для блокирования, ударов и подачи. Еще раз, тренер Люк Трембле разбивает эти наборы навыков, чтобы молодые спортсмены могли разработать правильные методы для достижения успеха в спорте. |
| Сеттерные сверла | Видео 3 | Это видео посвящено настройке и показывает множество различных упражнений на настройку и информацию о том, как расти и развиваться, используя руки в этом виде спорта. |
| Ударные дрели | Видео 4 | В этом видео показаны базовые упражнения для начала удара! Начиная с работы ног и заканчивая упражнениями на махи руками, из этого можно извлечь много полезного. |
| Основы сдачи | Видео 5 | В этом видео подчеркивается важность работы ног и позиции готовности при подготовке к передаче мяча. |
| Проходные сверла | Видео 6 | В этом видео есть несколько упражнений для развития ваших навыков паса. Они разрушают основы, чтобы можно было извлечь максимальную пользу из этих упражнений. |
| Сервировочные дрели | Видео 7 | В этом видео рассказывается об упражнениях подачи и подачи сверху. Когда вы впервые учитесь подавать сверху вниз, эти упражнения помогут вам научиться последовательной и мощной подаче! |
