Универсальные тренажеры для дома: Купить силовые тренажеры по доступной цене с доставкой в интернет-магазине OZON
Многофункциональные тренажеры для дома в категории «Спорт и отдых»
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём ZMM
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
728 грн
828 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём GR
Доставка из г. Киев
728 грн
828 грн
Купить
Мини фитнес тренажер для качания пресса многофункциональный тренажер для спорта дома wtd-1002 анатомический
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
348 грн
696 грн
Купить
Эспандер для фитнеса Pedal Piller WM-45, многофункциональный фитнес тренажер для занятий дома
На складе
Доставка по Украине
399 грн
570 грн
Купить
Эспандер Pedal Piller WM-45, многофункциональный фитнес тренажер для занятий дома
На складе
Доставка по Украине
397. 60 грн
568 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём OLP
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём SLV
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём LVR
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём SML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
719 грн
819 грн
Купить
Многофункциональный тренажер для дома турник в дверной проём Iron Gym , Эксклюзивный
Доставка из г. Львов
490.70 грн
704 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный тренажер W75 Синий SML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
334 грн
407 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный W75 крепление для ног фиксатор SML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
334 грн
407 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса Синий SML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
851 грн
1 039 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса на вакуумной присоске SML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
851 грн
1 039 грн
Купить
Тренажер для всего тела многофункциональный для дома Revoflex Xtreme 6 уровней тренировки MS
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
316.80 грн
320 грн
Купить
Смотрите также
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём FML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
719 грн
819 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём PLM
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём SMP
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный тренажер W75 Синий FML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
334 грн
407 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный W75 крепление для ног фиксатор FML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
334 грн
407 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса Синий FML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
851 грн
1 039 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса на вакуумной присоске FML
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
851 грн
1 039 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный тренажер W75 Синий ZMM
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
338 грн
411 грн
Купить
Тренажер для пресса напольный на присосках многофункциональный W75 крепление для ног фиксатор ZMM
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
338 грн
411 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса Синий ZMM
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
862 грн
1 050 грн
Купить
Тренажер для пресса многофункциональный роллер Ab Roller для тренировок и фитнеса на вакуумной присоске ZMM
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
862 грн
1 050 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём MNG
Доставка по Украине
790 грн
890 грн
Купить
Тренажер для всего тела многофункциональный для дома Revoflex Xtreme 6 уровней тренировки FF
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
320 грн
Купить
Усиленный Турник брусья Iron Gym спортивный тренажер многофункциональный для дома в дверной проём SFP
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
663 грн
807 грн
Купить
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ для дома и зала
Силовые тренировки – эффективная методика наращивания мышечной массы, увеличения силы и выносливости. Чтобы добиться желаемых результатов в короткие сроки, при проведении занятий нужно обязательно использовать специальное оборудование. Современные силовые тренажеры дают возможность воздействовать на мышечный корсет как изолированно, так и комплексно. Благодаря утяжелению движений происходит быстрый набор мышечной массы и сжигание жиров, а тело приобретает подтянутый и рельефный вид.
Почему стоит купить силовые тренажеры?
Оборудование данной категории представлено в продаже спортивными комплексами и приспособлениями разного назначения. Среди них есть универсальные и специальные силовые тренажеры, которые активно приобретаются как для дома, так и для залов фитнес-центров. Высокий спрос на этот инвентарь обусловлен множеством факторов, главными из которых считаются:
- Тщательная групповая или изолированная проработка мышц.
- Возможность тренировать силу или просто поддерживать тело в тонусе.
- Универсальность в плане подготовки пользователя – подходят даже новичкам.
- Точный контроль загрузки мышц для быстрого достижения результата.
- Возможность воздействия на любую часть тела: спина, ноги, грудь, пресс, руки.
Интернет-магазин «СпортМаркет» реализует в Украине многофункциональные силовые тренажеры ведущих производителей спортивного оборудования. Обращение к нам позволит Вам купить по привлекательной цене домашние и профессиональные модели для пресса и других групп мышц.
Как правильно выбрать силовой тренажер
Многообразие вариантов оснащения затрудняет поиск подходящей модели. Желающим купить силовой тренажер мы рекомендуем обратить внимание на такие критерии:
- Цель занятий. Одни установки рассчитаны на базовые упражнения, другие – на изолированную тренировку мышц с целью совершенствования определенных частей тела.
- Габариты. Для домашнего использования отлично подойдет компактная и универсальная мультистанция. При оснащении зала можно использовать комплексы любого размера.
- Нагрузка. Определяется максимальным весом пользователя. При этом желательно сделать запас нагрузки. Для этого к собственному весу нужно прибавить 10-20 кг.
- Качество. Инвентарь должен быть прочным и устойчивым, а его подвижные элементы – надежными. Также рекомендуем учесть удобство регулировок и смены весов.
- Комплектация. Необходимо тщательно изучить функционал выбранной установки и уточнить возможность ее совершенствования за счет дополнительных опций.
Продажа силовых тренажеров в Киеве, с доставкой по Украине
Наша компания поставляет современное спортивное оборудование от Tunturi, USA Style, Hop-Sport, HouseFit, Body-Solid, InterAtletika, Zelart и других мировых производителей. В онлайн-каталоге собраны наиболее популярные модели профессионального, полупрофессионального и домашнего класса. Представленные в продаже силовые тренажеры отличаются принципом действия – тренировки с собственным, свободным и встроенным весом. Также они различаются между собой назначением: специальные для проработки отдельных частей тела и универсальные.
Каждая установка обладает тщательно продуманной конструкцией складного, стационарного или разборного типа. Оборудование имеет множество регулировок и удобное расположение всех элементов. Оно рассчитано на нагрузку до 350 кг, надежно защищено от коррозии порошковым покрытием и способно выдерживать интенсивную эксплуатацию на протяжении многих лет.
Виды силовых тренажеров
Фитнес-станция. Многофункциональный комплекс, обеспечивающий тренировку сразу нескольких групп мышц. Станции имеют блочную конструкцию, которая включает компоненты для выполнения разных упражнений: жимы, баттерфляй, подъемы, тяги, гиперэкстензия и другие. Представлены компактными домашними и усиленными профессиональными комплексами.
Скамьи для пресса. Представляют собой лавки на металлических опорах с мягкой доской, упорами и валиками. Предназначены для проработки мышцы живота, а также упражнений на ноги и спину. В продаже представлены складные, комбинированные и статичные модели с прямой или изогнутой доской разной длины. Также скамьи различаются количеством регулировок и показателем нагрузки.
Скамьи для жима. Атлетические лавки имеют мягкое покрытие и опоры из металлического профиля. Скамьи используются для выполнения упражнений на руки, пресс и спину с гантелями и штангой. Лавки бывают горизонтальными и с регулируемым наклоном, статичными и складными, простыми и с дополнительными элементами (подставки для штанги, валики для ног и пр.).
Гиперэкстензия. Тренажер для проработки ног, спины и ягодиц с нагрузкой под собственным весом. Имеет металлический каркас, на котором закреплена подбрюшная подушка и валики для упора ног. Гиперэкстензия бывает наклонной и горизонтальной, складной, разборной или стационарной. Некоторые модели дополняются держателями для штанги и прочими приспособлениями.
Интересует покупка силовых тренажеров на выгодных условиях? Приобретайте спортивный инвентарь ведущих брендов в магазине «СпортМаркет»! Мы поможем выбрать оптимальный вариант оснащения под любые задачи и обеспечим его доставку по всей Украине.
Универсальный домашний фитнес | Наутилус
Функциональность Javascript вашего браузера отключена. Пожалуйста, включите его, чтобы вы могли испытать все возможности этого сайта.
Universal® PowerPak® 4-45 гантели и стенд
Universal® E40 Elliptical
Universal® R20 R20-й важный велосипед
Universal® U10 Universe Universe Universal® Universal® Universal® Universe Universal® Universal® Universe Universal® Universe Universe Universal ubil
СОВЕТЫ И РУКОВОДСТВА ПО ТРЕНИРОВКАМ
СОВЕТЫ С ГИРЯМИ ДЛЯ БЕЗОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
Гири горячие! Их уникальная форма предлагает динамичные упражнения, которые одновременно задействуют несколько групп мышц. Они улучшают баланс и координацию, а также могут сжигать больше калорий, чем традиционные гантели.
Если вы собираетесь попробовать гири, обязательно:
- Тщательно выбирайте форму, вес и размер. Гири должны быть удобными и обеспечивать хорошую форму и контроль без боли.
- Инвестируйте в видео тренировки или книгу (многие гири включают инструкции). Или попросите личного тренера показать вам, как лучше всего использовать гири.
- Кросс-поезд. Гири — это очень весело, но обязательно включите кардиотренировки в свою программу тренировок.
- Наконец, руководствуйтесь здравым смыслом. Начните медленно и построить.
Читать статью полностью от Джея Бланика
Отмеченный наградами фитнес-эксперт и знаменитый тренер
РУКОВОДСТВА ПО ТРЕНИРОВКАМ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ
Для получения дополнительной информации о здоровье и фитнесе, а также для обучения работе с конкретным продуктом ознакомьтесь с этими руководствами по фитнесу.
Добро пожаловать в Фитнес
Добро пожаловать в Фитнес, автор Джей Бланик, предлагает вам несколько ключевых шагов для начала работы с фитнес-программой, питанием и хорошим самочувствием, а также советы и рекомендации по максимальному использованию план упражнений. Вы также найдете информацию о том, как включение трех компонентов домашнего фитнеса — сердечно-сосудистой деятельности, мышечной силы и гибкости — поможет вам достичь баланса и общей физической формы.
Руководство по тренировкам с гирями
Руководство по тренировкам с гирями поможет вам начать тренировку с гирями с основных упражнений и комбинаций тренировок. Узнайте, как легко начать и как универсальные гири можно включить практически в любую программу тренировок или фитнеса.
Руководство по сборке и руководство пользователя
Для просмотра и печати этих документов (PDF) требуется программа Adobe Reader.
Руководства также доступны на испанском и французском языках.
Руководства на испанском языке
Универсальный ® E40 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® E45 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R20 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R25 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U10 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U15 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальная ® Стойка для гири | Руководство по сборке |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая гантель | Инструкция по применению Гарантия |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая стойка для гантелей | Руководство по сборке Гарантия |
Руководство на французском языке
Универсальный ® E40 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® E45 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R20 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R25 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U10 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U15 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Наклонная скамья UB100 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Плоская скамья UB200 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Универсальный стол UB300 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Гири | Гарантия |
Универсальная ® Стойка для гири | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая гантель | Инструкция по применению Гарантия |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая стойка для гантелей | Руководство по сборке Гарантия |
Руководства на английском языке
Универсальный ® E40 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® E45 Эллиптический | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R20 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Лежачий велосипед R25 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U10 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Вертикальный велосипед U15 | Руководство по сборке и эксплуатации |
Универсальный ® Наклонная скамья UB100 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Плоская скамья UB200 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Универсальный стол UB300 | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Гири | Гарантия |
Универсальная ® Стойка для гири | Руководство по сборке Гарантия |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая гантель | Инструкция по применению Гарантия |
Универсальный ® Power-Pak ® 445 Регулируемая стойка для гантелей | Руководство по сборке Гарантия |
10 лучших универсальных тренажеров на Amazon
Домашние тренировки никогда не были так популярны, а возможность тренировать все тело в небольшом пространстве позволяет легко идти в ногу с целями. Универсальный домашний тренажерный зал — это тренажер, предназначенный для тренировки всего тела, сделанный из прочной и долговечной стальной рамы и имеющий несколько тренажерных мест. Они являются хорошим выбором для домашних тренажерных залов с ограниченным пространством и оснащены несколькими тренажерами, что позволяет легко переключаться с одного упражнения на другое. Вот 10 лучших вариантов на Amazon:
Body-Solid EXM3000LPS Multi-Station Selectorized Gym для небольших коммерческих и домашних тренажерных залов $4,778
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon силовые упражнения для всего тела
Тренажер Marcy Smith Cage Всего Домашняя гимнастическая система Body Training с линейным подшипником $1,299
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
- Полностью стальная конструкция: Эта домашняя гимнастическая система состоит из сверхпрочной стальной рамы, усиленной прочным порошковым покрытием. В нем используется прочный авиационный кабель с пределом прочности на растяжение 2000 фунтов. Он гарантированно выдержит интенсивное длительное использование 9№ 0034
- Многофункциональные рычаги для жима: этот универсальный домашний тренажер с отягощениями оснащен двумя рычагами для жима Action. Жимовые руки позволяют выполнять различные упражнения для рук и груди для развития бицепсов, трицепсов, грудных мышц и других групп мышц. / Curl bar, Этот тренажер оснащен точкой поворота, которая помогает поддерживать правильную форму тела во время тренировок, позволяя максимально воздействовать на целевые группы мышц
- Олимпийская стойка для свободных весов: займитесь тяжелой атлетикой или силовыми тренировками, не выходя из дома. Он включает в себя 6 штифтов для блинов, встроенных в раму, что позволяет расположить веса/штанги на тренажере для удобства доступа.
- Тренажер «все в одном». укрепляя различные группы мышц и выполняя комплексные тренировки, ограничивая необходимость переключения между тренажерами
Bowflex PR1000 Home Gym $599
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
- 25 упражнений, которые охватывают все тело
- Более 200 фунтов Сопротивление Power Rod
- Несколько положений тросового шкива позволяют легко изменять угол сопротивления и увеличивать эффективность многих упражнений
- Скамья трансформируется в сиденье на колесиках для аэробной гребли
- Увеличьте пространство тренажерного зала с помощью вертикальной складной скамьи
- Новый встроенный держатель для мобильного устройства
XMARK Functional Trainer Cable Machine с двойными весовыми стеками по 200 фунтов, 19 регулировками и комплектом принадлежностей XM-7626 3 069 $
Нажмите, чтобы посмотреть на Amazon
- Несомненно, XM-7626 — самое универсальное оборудование для дома вашей семьи. спортзал. Легко подстраивается под любого члена семьи, будь то молодой или старый, низкий или высокий.
- Ваши тренировочные возможности безграничны благодаря двойным весовым стекам весом 200 фунтов, быстрорегулируемым шкивам с 19 установками на расстоянии 3,5″ каждый и легко заменяемым аксессуарам.
- Входящие в комплект аксессуары: пара 8-дюймовых ручных ремней, пара 17-дюймовых ручек для длинных ремней, 23-дюймовая веревка для трицепса, короткая перекладина и 42-дюймовая перекладина, ремень для разгибания ног и ремень для лодыжки.
- Прочная стальная основная рама 11-го калибра размером 2″ x 3″ обеспечивает прочную конструкцию XM-7626, в то время как натяжная установка коммерческого класса и система шкивов работают очень плавно.
- Благодаря стандартному соотношению стопки к сопротивлению 2:1 XM-7626 обеспечивает настоящие изолатеральные движения, предоставляя пользователям множество вариантов для нацеливания и изоляции мышц. Также выполняйте подтягивания и подтягивания на перекладине раздельным хватом
Bowflex Blaze Home Gym и $899
Нажмите, чтобы посмотреть на Amazon
- 60 дополнительных упражнений для тренировки всего тела режимы тренировок
- Скользящая направляющая сиденья позволяет выполнять аэробную греблю и жим ногами
- Несколько положений троса/блока позволяют выполнять индивидуальные тренировки
- Штанга для широчайших мышц и штанга для приседаний входят в комплект
- Тройные манжеты для рук и лодыжек входят в комплект
- Складная скамья и колеса для удобного хранения
- В комплект входит памятка с инструкциями
Marcy MWM-988 Многофункциональный домашний тренажерный зал из стали 150lb Weight Stack Machine $568 стальные трубы, усиленные защитными стержнями, которые удерживают вес во время тренировок.
Bowflex PR3000 Home Gym сейчас $999
Нажмите, чтобы посмотреть на Amazon
- Предлагает более 50 упражнений спортивного качества для тренировки всего тела0034
- Многоразовые рукоятки или манжеты для лодыжек, разработанные для повышения гибкости и эффективности любой тренировки с использованием быстросменной системы силовых удилищ
- Повышенная устойчивость до 310 фунтов
- Прочная стальная конструкция, обеспечивающая длительный срок службы
Total Gym APEX Универсальная домашняя тренировка в помещении Тренировка на общую силу тела Фитнес-оборудование с 10 уровнями сопротивления и насадками 295 долларов США
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
- РАЗНООБРАЗИЕ ТРЕНИРОВОК: Начните свою собственную программу тренировок прямо дома с 8 уровнями сопротивления и более чем 70 упражнениями с Тотальным тренажерным залом; Низкое воздействие, плавные движения и легкий переход от одного упражнения к другому
- БЫСТРЫЕ ТРЕНИРОВКИ: Всего 15-20 минут в день, 3-4 дня в неделю в домашнем тренажерном зале, и вы добьётесь успеха. Для всех уровней физической подготовки в возрасте от 8 до 80 лет; Выдерживает максимальный вес 300 фунтов
- МЕТОД ДЛЯ ВСЕХ ТЕЛОВ: Тонизирует, укрепляет и тренирует мышцы верхней и нижней части тела для тренировки всего тела; Помогает в скульптурировании тела, похудении, поддержании здоровья, энергии и т. д.
- АКСЕССУАРЫ В КОМПЛЕКТЕ: Крыло, подставка для приседаний, приспособление для тяги ногами, перекладины, флип-чарт с упражнениями, доступ к Total Gym TV, руководства по упражнениям и питанию, руководство пользователя. и DVD
- ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ: Мягкая эргономичная доска для скольжения; Качественная стальная рама с автоматической регулировкой высоты; Легко складывается для хранения; При использовании оборудование имеет длину 93 дюйма, высоту 43,25 дюйма и ширину 15,5 дюйма; Гарантия на 1 год
Bowflex Xceed Home Gym $599
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
- Компактный домашний тренажерный зал для тренировки всего тела из более чем 65 упражнений спортивного качества
- Обеспечивает от 5 до 210 фунтов сопротивления с Bowflex Силовые стержни
- Встроенная башня для силовых мышц с наклонным грифом помогает быстро накачать мышцы спины и плеч
- Приспособление для разгибания/сгибания ног можно снять для приседаний
- Увеличение сопротивления до 310 фунтов.
Стойка для приседаний Fitness Reality Power Cage с | Дополнительное приспособление для вытягивания широчайших и удержания ног | Комбинации приседаний и жима лежа в стойке | Super Max 810 XLT $289
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
- ПРОЧНЫЙ ASTM ИСПЫТАННЫЙ 800 ФУНТОВ. ГРУЗОВАЯ СПОСОБНОСТЬ: Не ставьте свою безопасность в руки стойки для приседаний, которая не была протестирована. Наша стойка для приседаний была протестирована ASTM на 2000 фунтов, чтобы получить официальную грузоподъемность 800 фунтов.
- СТАЛЬНЫЕ ДЛИННЫЕ ПРЕДОХРАНИТЕЛИ: Полые трубы поставляют не мы, а другие компании. Будьте спокойны, зная, что наши предохранители представляют собой прочные стальные стержни, рассчитанные на большой вес.
- МУЛЬТИЗАХВАТНАЯ И ДВУСТОРОННЯЯ ПЕРЕКЛАДКА ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ: с этой силовой клеткой доступны подтягивания широким, узким и молотковым хватом. Можно перевернуть, чтобы уменьшить высоту клетки. Это важно, если у вас низкий потолок.
- ОТВЕРСТИЯ СТАНДАРТНОГО РАЗМЕРА 1″: Делает вашу стойку для приседаний совместимой с приспособлениями стандартного размера, такими как J-образные крючки, перекладины, перекладины для хранения веса и т.