Учимся кататься на коньках: Как легко научиться кататься на коньках

Как легко научиться кататься на коньках

28 ноября 2019

Ликбез

Спорт и фитнес

Подробное руководство для первого похода на каток: от шнуровки коньков до умения правильно скользить и падать.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

1. Хорошо зашнуруйте коньки

Расшнуруйте ботинок до конца, отогните язычок и вставьте ногу. Пятка должна прижиматься к задней части обуви, а кончики пальцев — слегка касаться носка.

Во время шнуровки увеличивайте жёсткость фиксации снизу вверх. На стопе можно не затягивать шнурки очень сильно, но вот в области лодыжки придётся постараться: голеностоп должен быть максимально стабилен, чтобы нога не болталась в коньке.

Если у вас остались слишком длинные концы, можете ещё раз пройтись вниз, завязать бантик, а петельки тоже заправить за крючки.

2. Займите правильное положение

Поставьте ноги на ширине плеч или немного уже, направьте носки стоп и колени чётко вперёд. Расправьте грудь и опустите плечи, втяните живот, проверьте, чтобы не было излишнего прогиба в пояснице.

Расставьте руки в стороны, чуть согните колени и проверьте, насколько устойчива эта поза.

3. Научитесь ходить по льду

Прежде чем вы освоите скольжение, потренируйтесь просто ходить по льду, как по земле. Это поможет вам увереннее чувствовать себя и сохранять равновесие.

Примите правильное положение, расставьте руки в стороны и несколько раз переступите с ноги на ногу. Затем попробуйте передвигаться вперёд маленькими шажками.

Для начала выполните это движение, придерживаясь за бортик или руку товарища, а затем учитесь шагать без опоры. Походите и вперёд, и назад.

4. Освойте безопасное падение

При падении важно вовремя перенести вес тела вбок, чтобы опуститься на бедро, а не на спину. Падения назад на спину самые опасные, поскольку вы не можете подставить руки и рискуете получить травму головы.

Потренируйтесь падать на месте. Сделайте приседание и перенесите вес тела вбок, опускаясь на одно бедро. Выставьте перед собой руки, смягчая падение.

Не отставляйте руки далеко вперёд, держите их рядом с телом. Если вы растянетесь на льду, другие катающиеся могут проехать по пальцам.

5. Научитесь правильно вставать

Сначала встаньте на четвереньки, затем поставьте один конёк на лёд. Опираясь руками о колено, поднимитесь и подставьте вторую ногу.

6. Попробуйте разные варианты скольжения

Есть несколько подводящих упражнений для новичков, и вам лучше освоить их все: чем больше практики на льду, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Фонарики

Это простое упражнение, которое позволит вам скользить не отрывая ноги ото льда.

Поставьте ноги вместе, соедините пятки и разведите носки — это положение V. Чуть согните колени и разведите ноги в стороны, описывая ногами окружность, а потом снова сведите их, разворачивая носками внутрь — в положение А. После этого верните стопы в положение V и повторите всё сначала.

Когда вы разводите ноги в стороны, коньки скользят по льду на внешних рёбрах, а когда сводите — на внутренних.

Также потренируйтесь двигаться «фонариками» назад. Здесь вы сначала разворачиваете стопы в положение А, затем описываете круг ногами и оказываетесь в положении V.

Змейка

Ещё одно подводящее упражнение без отрыва коньков ото льда. Для начала попробуйте выполнить змейку назад.

Поставьте ноги вместе, чуть согните колени, руки расставьте в стороны и переведите чуть вперёд, чтобы они находились перед телом.

Из этого положения разверните носки обеих стоп и колени влево, а плечи — вправо. Затем поменяйте положение на противоположное.

Во время движения не смотрите на лёд, устремите взгляд перед собой. Опущенная голова обеспечит ненужный наклон корпуса, что помешает вам выполнить змейку.

Можете начинать это движение у бортика, чтобы придать себе инерцию, и активно двигать руками, разворачивая тело.

Такой же змейкой можно двигаться вперёд, попеременно разворачивая обе ноги то влево, то вправо.

Скольжение с отталкиванием одной ногой

Настало время перейти к скольжению с попеременным отталкиванием правой и левой ногой.

Поставьте ноги вместе, чуть согните колени. Разверните носок правой стопы наружу на 45 градусов и оттолкнитесь ото льда, скользя вперёд на левой ноге. Затем повторите то же самое с другой ноги.

Важно, что при отталкивании вы совершаете движение ногой не чётко назад, а немного в сторону. За счёт этого вы упираетесь в лёд внутренним ребром конька и создаёте хороший толчок.

Сначала можете подставлять вторую ногу сразу же после отталкивания и ехать на двух. Затем попробуйте чуть дольше удерживать равновесие, балансируя на одной ноге и только потом подставляя к ней вторую.

Не забывайте про правильное положение: плечи и бёдра смотрят вперёд, живот втянут, руки расставлены в стороны и слегка выведены вперёд, взгляд устремлён прямо перед собой.

7. Научитесь тормозить

Есть три варианта, как остановить движение. Попробуйте их и решите, что для вас удобнее.

Хоккейный

Разверните обе ноги носками внутрь и расставьте их пошире. Коньки при этом переходят на внутренние ребра.

С одной ногой впереди

Выставьте одну ногу вперёд и разверните её пяткой наружу, чтобы лезвие встало на внутреннее ребро поперёк движения.

Т‑остановка

Разверните носок сзади стоящей ноги наружу и прижмите середину стопы к пятке впереди стоящей, сделав букву «Т». Таз слегка подайте вперёд.

8. Соблюдайте технику безопасности

Вот несколько правил, которые помогут вам не навредить себе и другим катающимся:

• Двигайтесь по кругу против часовой стрелки. Чтобы катающиеся не сталкивалась, движение на катке происходит в одну сторону.
• Первое время держитесь поближе к бортику. Так в случае чего вы сможете за него схватиться и не попадёте под коньки гоняющим конькобежцам.
• Не смотрите под ноги. Во‑первых, это портит вашу технику: вслед за головой опускаются плечи и грудь, и тогда сложнее удерживать равновесие. Во‑вторых, вы не видите, что происходит вокруг, и можете воткнуться в других катающихся.
• Если учитесь двигаться назад, периодически оглядывайтесь через плечо, чтобы не налететь на других людей.

Помните, что у всех разные двигательные навыки и координация. Один человек будет рассекать по льду уже под конец первого занятия, другому понадобится несколько визитов на каток, чтобы просто отойти от бортика и ехать без поддержки.

Дайте себе время, начинайте осторожно и тренируйтесь почаще, и скоро катание на коньках станет для вас не менее привычным и комфортным, чем ходьба.

Читайте также 🧐

• Как одеться, чтобы не замёрзнуть и не вспотеть
• Как выбрать коньки, в которых вам будет удобно
• 67 товаров для зимних видов спорта

Как научиться кататься на коньках задним ходом

Мастерство катания на коньках приходит постепенно. Даже если у вас всегда все было отлично с координацией и равновесием, научиться комфортно ездить за несколько часов и даже дней, просто невозможно. Тут также стоит отметить, что даже обычная езда требует определённой физической подготовки, и лишь путём множества проб вы сможете чувствовать себя на льду полностью уверенно, и будете готовы переходить на новый этап, учась кататься спиной вперёд.

Езда на коньках задним ходом, это очень зрелищный и интересный навык, который значительно расширит ваши возможности, как при обычном катании, так и при более серьёзных испытаниях, таких как хоккейные тренировки и игры. Важно понимать, что хоть поначалу это может показаться очень опасным, ездить задом не так уж и сложно, и при правильном подходе вы сможете научиться делать это достаточно быстро.

Если вас интересует вопрос о том, как научиться кататься на коньках задним ходом, для начала нужно понимать, что сделать это вы сможете только после того, как обретёте и закрепите навык обычного катания, то есть будете надёжно стоять на льду, легко поворачивать, маневрировать и останавливаться без падений.

Здесь мы не будем касаться очевидных моментов, говоря о том, что для тренировки катания на коньках необходимо иметь экипировку, качественную защиту и при этом предварительно разогреться, приступая к попыткам овладения новой техникой после разминки. К слову, научиться кататься задом вполне реально самостоятельно, и некоторые приходят к этому естественным образом, однако если у вас под рукой будет напарник для страховки, это только повысит уровень безопасности во время занятий.

Итак, процесс катания спиной вперёд состоит из нескольких последовательных этапов:

• Для начала займите исходную стойку, поставив стопы параллельно друг другу на ширине плеч, слегка согните колени и немного наклоните туловище вперёд.
• Поднимите левую ногу под углом 45 градусов по отношению к поверхности льда, затем используйте ею для того, чтобы оттолкнуться, и продолжайте скольжение правой, перенося на неё весь вес вашего тела.
• Затем сделайте тоже самое с противоположной ногой, и продолжайте скольжение. Стоит понимать, что движение не будет ровным, наоборот, нога будет идти по полукруглой траектории. При этом, поначалу ваш вестибулярный аппарат будет сопротивляться, но не переживайте, в процессе занятий этот естественный страх пройдёт.
• Не забывайте также о контроле ног. Важно, чтобы в процессе езды они располагались на одинаковом расстоянии друг от друга и не разъезжались, иначе вы потеряете равновесие.

Даже не рассчитывайте на то, что у вас получится с первого раза, и в процессе вас ждёт много падений, проб и ошибок. Именно поэтому важно также уметь правильно падать, так как потенциальные падения на спину очень травмоопасны. Если вы теряете равновесие, важно заваливаться на бок, сгибая ноги, расслабляя корпус и вытягивая руку параллельно земле для того, чтобы компенсировать силу удара. Также важно не становиться на носок конька, ведь из-за этого вы потеряете инерцию движения и торможение будет слишком резким.

Главная — Научись кататься на коньках США

Катайтесь на коньках в светлое будущее

Уроки, полученные в катании на коньках, также являются уроками жизни. Уверенность и радость, которые ваши дети обретают сегодня, станут тем величием, которого они достигнут в этом мире завтра.

Узнать больше

Увидьте волшебство своими глазами

Катайтесь на коньках, чтобы субботы были более насыщенными.

Чудеса катания на коньках подарят вам и вашим детям приятные воспоминания, которые начинаются со смеха и заканчиваются объятиями.

Узнать больше

Увидьте волшебство своими глазами

Катайтесь на коньках к сверхспособностям

Представьте, что ваши дети становятся все сильнее и сильнее с каждым прыжком. Наши обученные инструкторы дают им физические и умственные навыки, чтобы победить день и уверенно идти по жизни.

Узнать больше

Увидьте волшебство своими глазами

Покатайтесь на коньках для нового себя

Катание на коньках не только для детей. Это для ребенка внутри каждого из нас. Выходите ли вы на каток в первый раз или возрождаете эту потерянную любовь годы спустя, вы обнаружите, что лед всегда рядом, ожидая, когда вы выйдете и исследуете его.

Узнать больше

Увидьте волшебство своими глазами

Коньки для жизни

На катке происходит гораздо больше, чем катание на коньках. Завязываются дружеские отношения. Смеяться — это норма. Сообщество собирается вместе. Здесь начинается путешествие.

Такие иконы, как фигуристка Грейси Голд, хоккеист Т.Дж. Оши и конькобежец Аполо Оно делятся теплыми воспоминаниями, которые вдохновили их на стремление однажды стать олимпийскими чемпионами. Все мечты с чего-то начинаются. Начните мечту вашего ребенка здесь сегодня.

Узнать больше

Увидьте волшебство своими глазами

Готовьтесь к успеху

В современном быстро меняющемся мире дети выполняют больше задач, чем когда-либо. Learn to Skate USA® преподает уроки вашим детям, чтобы отточить их внимание и обеспечить лучший баланс на льду и вне его. По мере того, как они преодолевают трудности на пути к удивительным, новые миры, выходящие далеко за пределы мира фигурного катания, будут происходить прямо у них на глазах.

Найдите класс фигурного катания, который подходит именно вам

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить преимущества членства

Найти программу рядом с вами

Сохраните вечные воспоминания

В современном быстро меняющемся мире дети выполняют больше задач, чем когда-либо. Learn to Skate USA® преподает уроки вашим детям, чтобы отточить их внимание и обеспечить лучший баланс на льду и вне его. По мере того, как они преодолевают трудности на пути к удивительным, новые миры, выходящие далеко за пределы мира фигурного катания, будут происходить прямо у них на глазах.

Найдите класс фигурного катания, который подходит именно вам

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить преимущества членства

Найти программу рядом с вами

Чемпион дня

Сложные дети делают их сильнее, чем вы можете себе представить. Learn to Skate USA® стремится укрепить уверенность вашего ребенка на каждом занятии. Они учатся падать, но, что более важно, они учатся вставать! Учитывая эту силу, они могли бы научиться летать. Все возможно, как только ваши дети обретут силу, необходимую им для того, чтобы творить добро в этом мире.

Найдите класс фигурного катания, который подходит именно вам

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить преимущества членства

Найти программу рядом с вами

Откройте для себя, что вы можете

Предприимчивые взрослые знают, что желание побеждает возраст, когда они исследуют что-то новое и свежее. Learn to Skate USA® признает катание на коньках вневременным занятием, которым может наслаждаться каждый, молодой и молодой душой. Наши программы поощряют взрослых и дают им все ресурсы, необходимые им, чтобы перестать спрашивать «почему?» и начать спрашивать «почему бы и нет?»

Найдите класс фигурного катания, который подходит именно вам

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить преимущества членства

Найти программу рядом с вами

Testimonials

«Я помню прекрасные времена, когда мы все учились, но, в конце концов, мы играли из любви к игре и чтобы получать удовольствие, улучшая свои навыки». — TJ Oshie

«Победа не всегда означает прийти первым… настоящая победа — это прийти к финишу без сожалений, потому что ты знаешь, что сделал все возможное.» — Аполо Оно

«С каждым элементом, который я приземляюсь или преуспеваю, я получаю прилив адреналина. Я хочу делать это снова и снова.» — Натан Чен

Найдите класс фигурного катания, который подходит именно вам

Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы получить преимущества членства

Найти программу рядом с вами

Одобрен:

Команды болеют за нас на

Ваши фигуристы не просто катаются на коньках. Они становятся ракетами на льду. Они становятся современными гладиаторами, сражающимися за то, чтобы найти конец сетки, первыми пересечь финишную черту или подпрыгнуть высоко в воздух. Национальные олимпийские руководящие органы США по фигурному катанию, хоккею США и конькобежному спорту США поддерживают Learn to Skate USA® в связи со многими преимуществами для здоровья, общества и развития, полученными благодаря катанию на коньках. Что тебе даст фигурное катание?

Открой для себя больше

Уроки катания на коньках

Учись кататься на коньках USA® предлагает программы для фигуристов всех возрастов и способностей. Используйте кнопки ниже, чтобы отфильтровать варианты классов в соответствии с возрастом и опытом.

Дети

Взрослые

Все

Новичок

Передовой

Специальность

Снегоочиститель Сэм

Предназначен для детей до шести лет, чтобы развить уверенность в себе во время обучения катанию на коньках, включая веселье и игры, которые сделают занятия приятными для всех.

Подробнее

Базовые навыки

Эти уроки превращают УДОВОЛЬСТВИЕ в основы, так как ваши фигуристы получают удовольствие от изучения основ катания на коньках.

Подробнее

Хоккей

Прежде чем забить гол, нужно научиться кататься на коньках. В хоккейной программе фигуристы узнают, как быть опытным и ловким на льду.

Подробнее

Произвольный ролик

Переходы, вращения и прыжки. Более прогрессивные навыки катания на коньках, подобные этим, дают более решительным фигуристам, таким как ваш, вызовы, которых они жаждут.

Подробнее

Танцы на льду

Фигуристы изучат основные составляющие магии танцев на льду, укрепят ребра и повороты во время катания под музыку.

Подробнее

Артистизм в движении (AIM)

Хореография, презентация и исполнение закладывают основу для самовыражения фигуристов по-своему.

Подробнее

Синхронное катание

Сочетание скорости, артистизма и технических навыков делает синхронное катание отличным выбором для тех, кто хочет стать частью команды.

Подробнее

Театр на льду

Хореография, движения и взаимопонимание между фигуристами, работающими вместе как одна команда, сливаются в невероятные истории, воплощенные в жизнь на льду.

Подробнее

Адаптивное катание на коньках

Специально разработанные классы позволяют кататься на коньках людям с различными физическими недостатками или отклонениями в развитии. Одобрено Special Olympics и Move United.

Подробнее

Конькобежный спорт

«Учись конькобежному спорту» знакомит фигуристов с основами конькобежного спорта и дает мотивацию для дальнейшего совершенствования навыков катания на коньках.

Подробнее

Взрослый

Катание на коньках — это для ребенка внутри каждого из нас. Учебная программа для взрослых рассчитана на начинающих и опытных фигуристов, желающих повысить свое мастерство.

Подробнее

Пары

Введение в занятия по парному катанию предназначены для того, чтобы побудить фигуристов учиться и пользоваться навыками, уникальными для парного катания.

Подробнее

Аксель Клуб

Специально разработан для правильного развития навыков и выполнения прыжка Аксель. Учебная программа разделена на две части: вне льда и на льду, что позволяет фигуристам осваивать навыки, необходимые для выполнения аксель-прыжка.

Аксель Клуб

#LearnToSkateСША

Руководство по обучению катанию на скейтборде для взрослых (2023)

Автор Кайл Эйлинг
Обновлено 19 января 2023 г.

Sierra Prescott с безупречной бескостностью.

Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, это будет одна из самых важных статей, которые вы когда-либо читали.

Почему? Потому что он охватывает почти все, что вам нужно, чтобы кататься на скейтборде в кратчайшие сроки.

Давайте начнем, пробежимся по статистике скейтбординга и развеем некоторые мифы.

Глава 1: Разрушение возрастных мифов о скейтбординге во взрослом возрасте

Глава 2: Что вам нужно для начала (оборудование и мышление)

Глава 3: Советы по расположению и балансу

Глава Создание ваши первые шаги

Глава 5. Дополнительные советы, которые помогут вам прогрессировать

Глава 1: Хотите научиться кататься на скейтборде? Взрослые тоже могут учиться

Вашей первой мыслью о скейтбординге может быть: «Эй, разве это не хобби для молодежи?»

Конечно, большинство скейтбордистов моложе. Не позволяйте этому отпугнуть вас.

Этот показатель меняется. И меняется быстро.

В 2006 году 70% скейтбордистов были в возрасте от 12 до 17 лет.

Сейчас 45%.

При этом вы, возможно, никогда не вставали на скейтборд. Или вы были вне игры в течение многих лет.

Вы боитесь или нервничаете перед тем, как попробовать? Или вернуться к скейтбордингу?

Не будь.

Так ты взрослый человек с обязанностями? То же самое. Это не мешает вам учиться.

Вполне естественно немного беспокоиться о том, чтобы начать что-то новое. С помощью этого руководства вы научитесь правильному подходу и быстро отправитесь в путь.

Продолжайте читать.

Взрослому тренироваться на скейтборде будет неловко. Чего ты ожидал? Сначала все кажется странным, пока не освоишься. Тогда это не так.

Ключ в том, чтобы начать с правильного мышления.

Вы должны быть уверены. Вы должны оставаться сосредоточенными. И тебе должно быть весело.

Скейтбординг — это то, чем могут наслаждаться люди всех возрастов и слоев общества. Даже вы.

Глава 2: Что нужно, чтобы научиться кататься на скейтборде для начинающих?

Независимо от того, начинаете ли вы или начинаете заново, суть в том, что вам нужно выучить (или переучить) основы.

Прежде чем вы сможете зайти так далеко, вам нужно иметь 3 вещи:

• 1. Уверенность, чтобы попробовать

  Как мы уже говорили ранее, в скейтбординге главное — ваш менталитет. Все борются поначалу. Медленный подход к обучению пригодится в долгосрочной перспективе. Это марафон, а не спринт.

• 2. Хороший скейтборд для начинающих

  Сделайте себе одолжение и не ходите в Target или Walmart за своим первым скейтбордом. Вы получите скейтборд лучшего качества, отправившись в местный магазин скейтбордов. Если рядом с вами нет местного скейт-магазина, всегда есть возможность делать покупки в Интернете. Если вы настроены серьезно, вложите от 100 до 175 долларов в себя и свой первый скейтборд.

• 3. Надлежащее защитное оборудование

  Никто не любит шлемы, но кто любит больничные счета? Так что купите себе хороший шлем. И вы также можете инвестировать в налокотники и наколенники. Вы даже можете носить футболки с длинными рукавами и брюки для дополнительной защиты от царапин при падении. И всегда убедитесь, что у вас есть лучшая лента для захвата скейтборда, которую вы можете достать. Это не даст вам соскользнуть со скейтборда. И если вы впервые покупаете липкую ленту в Интернете, вот как наклеить липкую ленту для скейтборда.

Теперь вы знаете, что вам нужно для начала работы. Давайте обсудим некоторые конкретные шаги, которые помогут вам начать работу.

Глава 3: Выберите область практики

Когда вы учитесь кататься на скейтборде, вы можете подумать: «Где мне тренироваться? Стоит ли мне отправиться в местный скейтпарк?»

И хотя вы не ошиблись, думая, что. .. Подумайте об этом.

Собрать снаряжение и отправиться в местный парк может показаться неплохой идеей. Но как вам кажется мысль о том, чтобы выступить на коньках перед десятками, а то и сотнями людей? Это может заставить вас захотеть сдаться.

И помните, мы должны оставаться позитивными. Итак, давайте начнем с другого места и будем двигаться вверх.

Отличные новости: вы можете практиковать основы на подъездной дорожке, на тротуаре или даже на лужайке перед домом.

Убедитесь, что у вас хорошая поверхность, на которой вы чувствуете себя в безопасности и уверенно катаетесь на коньках.

Почему? Потому что половина всех травм на скейтборде происходит на неровных поверхностях.

Сначала тренируйте равновесие, затем движения

Как и все профессионалы, вы должны овладеть основами.

Прежде чем отправиться в путешествие по улице и увидеть мир в движении, вам нужно убедиться, что вы можете стоять на доске.

Баланс превыше всего. В скейтбординге есть все.

Ваше тело должно приспособиться к ощущению колес под вами. Это займет время, но оно того стоит.

Чтобы освоить равновесие во время обучения, взрослые должны занять правильное положение ног.

Вот что мы рекомендуем, но приспособьтесь к тому, что вам удобно:

Для начала поставьте переднюю ногу на доску, а другую на землю. Что касается того, что должно идти впереди, все зависит от того, что вам удобнее.

Ваша левая впереди составляет «обычную» стойку. И ваша правая нога впереди составляет «тупую» стойку.

Берите то, что вам удобно. Это как быть «правшой» или «левшой».

Имеет смысл? Отлично, продолжим.

Теперь убедитесь, что вы привыкли немного сгибать колени. Это поможет сбалансировать центр тяжести над доской. И всегда следите за тем, чтобы во время езды ваши ноги были на ширине плеч.

Вам может помочь держаться за перила или другие твердые предметы, когда вы ставите заднюю ногу на место. Со временем это укрепит вашу уверенность. Это как тренировочные колеса на велосипеде. Вам это не понадобится навсегда.

После того, как вы научитесь балансировать на доске, следующий шаг — начать отталкиваться и двигаться.

Глава 4: Сделайте свой ход: оттолкнитесь, чтобы начать

Вам следует пытаться оттолкнуться, только если вы чувствуете себя уверенно во всем до этого шага.

Как на фото выше, как только вы уравновесите обе ноги на доске, давайте уберем заднюю ногу, чтобы оттолкнуться.

Итак, оттолкнувшись задней ногой, вы вернетесь обратно на доску. Довольно легко, правда?

Главное — удерживать вес даже во время движения. Как вы делали, когда стояли.

Видишь, как все это связано?

Не забывайте переносить вес на подушечки стоп. Это поможет вам приспособиться к движениям доски.

Чего нельзя делать

Старайтесь не раскачивать доску в любом направлении. Самые маленькие движения могут оказать существенное влияние на вашу производительность и баланс.

Незначительные корректировки являются ключевыми. Пытаетесь ли вы сохранить равновесие или двигаться вперед.

Паника и быстрые движения вполне естественны. Это последнее, что вы хотите сделать.

Вам также следует избегать переноса веса на нос или хвост доски.

Если вы это сделаете, доска может выскочить или выскользнуть из-под вас. Поверьте мне, вы не хотите, чтобы произошло что-либо из этого.

По мере того, как вы прогрессируете и обретаете уверенность, вы можете научиться трюкам. Когда наступит этот день; вы будете ставить ноги в разные области доски.

Но пока вы учитесь кататься на скейтборде, взрослые, пожалуйста, в первую очередь сосредоточьтесь на своем равновесии.

Оттуда вы освоитесь с перемещением на короткие расстояния. Держите ноги над болтами на доске.

Как остановиться

Когда мы говорим о ваших первых движениях, есть еще одна вещь, о которой нужно рассказать – как остановиться на скейтборде.

Все просто. Так как вы будете идти медленно, пока вы все еще учитесь. Все, что вам нужно сделать, это снять заднюю ногу с доски и перетащить ее на землю, чтобы остановиться.

Есть и другие способы, но мы считаем, что пока это лучший способ.

Глава 5: Дополнительные советы, как научиться кататься на скейтборде: взрослые все еще могут брать уроки

Это советы для начинающих, которые помогут научиться кататься на скейтборде во взрослом возрасте.

Но это слова на экране. И если вы лучше учитесь под чьим-то руководством, подумайте об уроках.

Уроки катания на скейтборде могут посещать не только дети.

Тем, кому нужна практическая помощь, существенную помощь может предложить учитель.

Если вы больше визуальный ученик, на YouTube есть масса видео, которые вы можете посмотреть. Начиная от сохранения равновесия, остановки и многого другого.

Если вы думаете, что это поможет, сделайте это с самого начала.