Творог с зеленью рецепт и огурцом: Творог с огурцом и зеленью — калорийность, состав, описание
👌 Творог с огурцом и зеленью, рецепты с фото
Как хорошо, когда есть дома творог! Всегда можно придумать, чем перекусить, что приготовить на десерт или на полдник ребенку и сообразить что-нибудь себе вкусное и диетическое на ужин.
Также счастлива я, когда у меня есть огурцы. И если многие мои знакомые к концу лета жалуются, что на огурцы смотреть не хотят, мне они почему-то совсем не надоедают.
Поэтому, увидев этот рецепт, я сразу решила: «Это мне понравится!» И не ошиблась. Даже не думала, что это простецкое блюдо окажется настолько вкусным.
К слову сказать, творог я могу есть просто так, без всяких добавок, если, конечно, речь идет от натуральном продукте, безопасном и не слишком кислом. Но иногда хочется разнообразия, и я либо отправляюсь в инет за рецептами, либо включаю фантазию. Делюсь моей сегодняшней находкой.
Ингредиенты
150 г творога;
1 огурец;
1 ст.
л. сметаны или йогурта;несколько веточек петрушки;
1 маленький зубчик чеснока;
соль по вкусу.
л. сметаны или йогурта;
Сложность: минимальная.
Время приготовления: 15 минут.
Приготовление
В творог добавляем сметану или йогурт (каюсь, у меня была деревенская сметана, ничего менее калорийного не оказалось…).
Растираем вилкой. Если делать из большего количества творога, стоит воспользоваться блендером, но из-за 150–ти граммов мне не захотелось пачкаться.
Огурец трем в мелкую терку.
Следом за ним, пока не убрали терку, измельчаем чеснок. Я пропустила его в самую мелкую, так что большая часть моего небольшого зубчика осталась на терке.
Я по чесноку сильно не страдаю, поэтому мне хватило трети чайной ложки.
Петрушку мелко режем. Можно положить и укроп, и шпинат, и вообще любую зелень, но у меня была только петрушка.
Творог присаливаем, соединяем с зеленью, чесноком и огурцом. Огурец я положила вместе с соком.
Перемешиваем.
Наш фитнесс-ужин готов.
Приятного аппетита всем и здоровья!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
54984
9
7
4
(505)
Творог с огурцом и зеленью
Ирина Г
09 41, 22 августа 2015
Получить код для блога/форума/сайта
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах
Предпросмотр
Закуска из творога с огурцом, пошаговый рецепт на 726 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
«Наполеон» из кускуса и гауды
Сыр с огурцами — сочетание фантастическое.
Единственное, советую выбирать сыр, у которого есть ярко выраженный вкус: он должен быть сливочным, а не пикантным. Кускус играет роль хлеба, получается либо
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Башенки из моцареллы, баклажана и помидора
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Пан банья
Замечательная закуска для пикника! А из оставшегося хлебного мякиша можно сделать домашние сухари.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Сливочное суфле с зеленым луком и тимьяном
Вместо зеленого лука можно использовать шпинат или молодую капусту.
Юлия Высоцкая
02.2010 02:00:00″>04 февраля 2010
Реклама
julika
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Подсмотрела рецепт этой закуски в одной передаче, и совсем не собиралась его публиковать. Но такая закусочка так пришлась нам по вкусу и так хорошо подошла к нашему супчику, что решила поделится и этим рецептом, может и вам пригодится
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность блюда
726
кКал
30%
| Белки | 40 г |
| Жиры | 52 г |
| Углеводы | 24 г |
% от дневной нормы
10 %
10 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
творог | 200 г |
огурцы | 2 шт. |
петрушка | ½ пучка |
| ½ пучка |
| 2 ст. л. |
чеснок | 2 зубчика |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Огурцы нарезать очень мелко.
Мелко порубить зелень и чеснок.
Если любите поострее добавьте побольше чеснока.
Смешайте все ингредиенты.
Приятного аппетита!!!
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Теги рецепта
закускииз сыра и творогаиз огурцов
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Еда для уютного вечера
Аппетитные блюда в пост
Домашний хлеб
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Рецепт намазки из творога и огурцов
вернуться в кулинарную книгу
Эксклюзивный рецепт EatSmarter
с кресс-салатом
(3 голоса)
Оценить рецепт
Показать все отзывы
Паштет из творога и огурцов — Сделано быстро — весенняя свежесть на хлебе
поделиться Поделиться
bookmark_border 0002 Кресс-салат привносит на стол легкую остроту, свежий аромат и множество ценных ингредиентов.
Он набирает очки с витаминами C и B и содержит микроэлементы железо, йод, хром и фосфор.
Вместо кресс-салата можно использовать нарезанную петрушку, укроп, базилик или мяту.
1 порция содержит
(процент от суточной нормы)
| Калорийность | 90 ккал | (4%) | ||
| Protein | 10 g | (10 %) | ||
| Fat | 3 g | (3 %) | ||
| Carbohydrates | 4 g | (3 %) | ||
| сахар добавлен | 0 G | (0%) | ||
| Грубая диапазон | 0,5 г | (2%) |
| Vitamin A | 0.1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0.1 μg | (1 %) | ||
| Vitamin E | 0. 1 mg | (1 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0.2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 2.5 mg | (21 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0.1 mg | (7 %) | ||
| Folate | 34 μg | (11 %) | ||
| пантотеновая кислота | 0,6 мг | (10%) | ||
| 5,6 мкг | (12%) | |||
| Vitamin C | 10 mg | (11 %) | ||
| Potassium | 215 mg | (5 %) | ||
| Calcium | 84 mg | (8 % ) | ||
| Magnesium | 15 mg | (5 %) | ||
| Iron | 0. 7 mg | (5 %) | ||
| Iodine | 17 μg | (9 %) | ||
| Zinc | 0.5 mg | (6 %) | ||
| Saturated fatty acids | 2 g | |||
| Uric acid | 9 mg | |||
| Холестерин | 12 мг |
Разработка этого рецепта:
Eat-Smarter
.0004
- Ингредиенты
- ½
Огурец - 5 унций
Творог - соль
- перец
- 1 кровать
Кресс
Насколько полезны для здоровья основные ингредиенты?
ТворогОгурецсольКресс-салат
вернуться к кулинарной книге
распечатать список покупок
Подготовка
Кухонная утварь
1 разделочная доска, 1 овощечистка, 1 большой нож, 1 столовая ложка, 1 терка, 1 миска, 1 чайная ложка, 1 кухонные ножницы
1.
Половину огурца очистите от кожуры, разрежьте пополам вдоль и соскребите семена ложкой.
2.
Натрите огурец в миску на крупной терке.
3.
Добавьте творог, приправьте солью и перцем и хорошо перемешайте. Срежьте кресс-салат с грядки, добавьте к смеси и подавайте.
Рецепт салата с творогом и огурцами от Тредгилла
«Этот освежающий салат от Threadgill’s навевает приятные воспоминания о чае со льдом, живой музыке, жареном соме и других деликатесах из ресторана в Остине, штат Техас. Блюдо можно подавать как гарнир или в качестве низкокалорийного обеда, подавайте на подушке из листьев салата с дольками помидоров, посыпанных солью и перцем. Я вырезал рецепт из журнала Austin American Statesman много лет назад. В оригинале требовалась свежая петрушка, но мне нравится с укропом».
Скачать
фото WLLO35
- Через:
- 5 минут
- Ингредиенты:
- 6
- Порции:
ингредиенты
- 16
унций обезжиренного творога
- 1
огурец
- 2
ложки нарезанного свежего укропа
- 1 ⁄ 4 чашка нарезанного зеленого лука
перец
соус табаско
направления
- Огурец очистить и разрезать вдоль на половинки.
