Тренер тренировка: «ТренИровка» или «тренЕровка» — как правильно пишется?

«Тренеровка» или «тренировка» — как правильно пишется слово?

Как правильно называется процесс подготовки к чему-либо: «тренеровка» или «тренировка»? Такое простое на первый взгляд слово вызывает много затруднений. Чтобы определиться с верным изложением, нужно обратиться к этимологии слова, разобрать его на морфемы.

Не будет лишним и разобраться с синонимами существительного «тренировка». Они пригодятся, если основное слово вызывает сложности при использовании в текстах.

Читайте в статье

• Как пишется правильно: «тренеровка» или «тренировка»?
• Происхождение и значение слова «тренировка»
• Морфемный разбор слова «тренировка»
  • Примеры предложений
• Как правильно: «тренироваться» или «тренероваться»?
  • Примеры предложений
• Синонимы слова «тренировка»
• Неправильное написание слов «тренировка» и «тренироваться»
• Заключение

Как пишется правильно: «тренеровка» или «тренировка»?

Среди наиболее распространённых вариантов анализируемого слова можно отметить:

1. «Тренировка», когда во втором слоге пишется гласная «и».
2. «Тренеровка», когда во втором слоге указывается гласная буква «е».

Единственным и правильным вариантом является первый. Ошибочно полагать, что корнем слова является конструкция «тренер». Рассматриваемое существительное является отглагольным и произошло от инфинитива «тренировать». Если в глаголе используется суффикс «ирова», то в существительном он трансформируется в «ир».

Стоит помнить, что проверочного слова не существует.

Существительное «тренировка» было заимствовано от английского и немецкого слов, поэтому верное написание потребуется просто запомнить

Происхождение и значение слова «тренировка»

Анализируемое слово «тренировка» произошло от немецкого «trainieren», что значит «тренировать» и английского «to train» (означает «учить» или «обучать» чему-либо»).

Морфемный разбор слова «тренировка»

Рассматриваемое существительное является неодушевленным. Оно относится к женскому роду в единственном числе первого склонения.

В слове «тренировка» корнем является конструкция «трен». В существительном сразу три суффикса: «ир», «ов», «к». Гласная буква «а» является в слове окончанием.

тренировка

Примеры предложений

Для закрепления правильного написания существительного обратимся к примерам предложений:

1. Силовая тренировка — залог успешного похудения.
2. Кардиотренировка может проводиться в форме бега на разные дистанции или быстрой ходьбы.
3. Любая тренировка всегда начинается с разминки, которую никогда нельзя игнорировать, чтобы не повредить мышцы и суставы.
4. Регулярная тренировка дыхания поможет задерживать его при нахождении под водой.

В каждом случае рассматриваемое существительное пишется через гласную букву «и» во втором слоге.

Как правильно: «тренироваться» или «тренероваться»?

Несмотря на то, что часто в письменной речи используются оба варианта — «тренероваться» и «тренироваться», стоит помнить, что первый вариант ошибочный. Рассматриваемый глагол не образуется от слова «тренер», в котором «ер» представляет собой суффикс, а не часть корня.

Глагол «тренироваться» произошел от английского слова «to train» и немецкого слова «trainieren». Проверочных существительных или глаголов для него нет, поэтому правильный вариант написания нужно просто заучить.

Примеры предложений

Закрепить и запомнить правильное написание рассматриваемого глагола можно с помощью конкретных примеров:

1. Тренироваться нужно регулярно, но не чрезмерно, чтобы не допустить избыточной переутомляемости организма.
2. Детям нужно тренироваться плавать в маленьком бассейне.
3. Тренироваться на свежем воздухе, значит, обеспечивать себя энергией на весь день.
4. Чтобы стать чемпионом, нужно упорно тренироваться изо дня в день.
5. Тренироваться нужно в полную силу, а не спустя рукава. В противном случае чего-то выдающегося добиться не получится.

В каждом представленном варианте анализируемый глагол пишется через гласную букву «и» во втором слоге.

Синонимы слова «тренировка»

К анализируемому существительному можно подобрать следующие синонимы:

1. Подготовка.
2. Занятие.
3. Упражнение.
4. Тренинг.

Каждый из предложенных вариантов можно использовать как альтернативу в письменной речи, и если основное существительное вызывает затруднения.

Неправильное написание слов «тренировка» и «тренироваться»

Существительное «тренировка» имеет следующие неверные варианты написания: «тренеровка», «тринировка», «тринеровка».

Глагол «тренироваться» часто пишется со следующими ошибками: «тренероваться», «тринероваться», «тринироваться».

Ни один из указанных вариантов не является правильным, и использовать их не допускается.

Заключение

Существительное «тренировка» и глагол «тренироваться» пишутся через гласную букву «и» во втором слоге.

Проверочных слов для них не существует, поскольку они являются заимствованными из английского и немецкого языков. Верное написание нужно просто запомнить. В этом помогут и примеры предложений, которые позволяют закрепить пройденные нормы русского языка.

Персональные тренировки с тренером | THE BASE

Независимо от поставленной цели, все клиенты фитнес-клуба сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные с инструктором. Каждый из вариантов имеет свои преимущества. Но только работа с персональным тренером гарантирует наглядный результат за сравнительно короткое время.

Преимущества индивидуальных занятий

• Индивидуальный подход.

Персональные тренировки – это целая программа трансформации режима питания, сна, физических нагрузок. Составление такого комплексного плана (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.

• Безопасность.

Занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.

• Мотивация.

Хороший тренер всегда немного психолог. Если вы привыкли жалеть себя, недорабатывать на самостоятельных тренировках, выполняя упражнения вполсилы, изменить фигуру или улучшить здоровье точно не получится. Важность персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к желаемому результату. Поскольку персональная тренировка с тренером будет дороже других вариантов, вам не захочется прогуливать, теряя деньги. Это станет хорошей мотивацией заниматься регулярно.

• Оценка результатов.

Занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения ваших физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.

Кому необходим личный инструктор

Занятия с личным тренером подходят абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом, не рискуя своим здоровьем. Особенно полезны такие тренировки следующим категориям посетителей фитнес-клуба.

• Новичкам.

Чтобы понять, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок, и поставить правильную технику выполнения упражнений, на первых порах обязательна работа с персональным тренером.

• Спортсменам при подготовке к соревнованиям.

Программа, составленная и контролируемая специалистом, позволит добиться максимального результата.

• Беременным и женщинам в послеродовой период.

В это время тренироваться самостоятельно может быть опасно для здоровья, даже если вы уже опытный посетитель фитнес-клуба. Занятия с тренером один на один помогут подобрать щадящую, но эффективную нагрузку.

• Тем, кто реабилитируется после травмы.

Индивидуальная программа поможет восстановить прежнюю физическую форму, а может быть, даже улучшить её.

• Детям.

Персональные тренировки нужны, чтобы мотивировать начинающих спортсменов на здоровый, подвижный образ жизни.

• Пожилым людям.

В таком возрасте требуется внимательный подход к тренировкам, чтобы отрегулировать нагрузку на сердце и суставы.

Советы для начинающих

• Предварительно пообщайтесь с несколькими инструкторами, задайте интересующие вас вопросы, выберите того, с кем вам будет наиболее комфортно во время тренировок.

• Чётко обозначьте цель: нужно ли вам похудеть, накачать мышцы, поддержать текущую форму.

В клубе THE BASE Fitness доступны персональные тренировки по различным спортивным направлениям. Выбрав студию, вы можете записаться к любому из понравившихся тренеров.

Занятия единоборствами улучшат общую физическую форму, разовьют выносливость и ловкость. Тренировка на беговой дорожке поставит правильную технику бега, укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сожжёт лишние калории.

Программу для набора мышечной массы также эффективнее всего составлять в тандеме с личным инструктором. Так вы грамотно укрепите и разовьёте мышцы, не навредив позвоночнику и суставам.

Очень популярны индивидуальные тренировки по йоге, стретчингу, пилатесу. Тщательное растяжение мышц и связок в статичных упражнениях, концентрация на правильном дыхании делают тело гибким, выравнивают осанку и укрепляют мышцы.

• Новичкам рекомендуются тренировки три раза в неделю под персональным наблюдением. Занимайтесь в заданном режиме в течение нескольких недель, а при переходе на самостоятельный тренинг регулярно обращайтесь к инструктору для оценки ваших результатов и контроля техники.

Запишитесь на персональную тренировку в THE BASE

Теги

Персональный тренинг, Похудеть, Набор мышечной массы, Тренировки

Персональный тренер | Тренировки в тренажерном зале

СИЛА ИЗМЕНЯЕТ ВСЕ™

Лучшие результаты. Меньше времени. Больше мотивации.

ПОЛУЧИТЕ 2 БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЯ

Самый быстрорастущий бренд персональных тренировок в Америке 2021, 2022

ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ?

• Дружелюбные, ободряющие тренера. Легко назначать и менять встречи. Оборудование отличное. Мне нравится, что тренировки короткие.

  Э.Л., Хьюстон, Техас, 15 июля 2017 г.

• У молодого специалиста в возрасте 40 лет время для тренировок становится все более и более сложным. Я очень рад, что нашел тренера по упражнениям, потому что я получаю все необходимые результаты менее чем за час в неделю. Программа и персонал потрясающие, и я не мог быть более доволен.

  Крейг С. – Скоттсдейл*

• Это действительно работает, и я в восторге. Вы входите и выходите, прежде чем осознаете это, и когда это всего 20 минут, два раза в неделю, очень легко оставаться последовательным и преданным делу!

  Стейси М., Лейк-Форест, Иллинойс*

• Как врач и исследователь работоспособности человека я поражен эффективностью программы «Тренер по физическим упражнениям». Это вершина применения Науки об упражнениях, идеально подходящая для всех, кто хочет получить максимальную отдачу от второй половины жизни.

  Томас В. Аллен, DO, MPH Медицинский факультет Университета Оклахомы*

• Я стал клиентом The Exercise Coach 2 месяца назад. За это время у меня были результаты с двумя 20-минутными занятиями в неделю, которых я не мог достичь, работая с тренером в традиционном тренажерном зале 3-5 раз в неделю.

  Мелисса С. – Скоттсдейл*

• Очень нравится! Идеальное количество времени и интенсивности. Очень устойчивый.

  К.Дж. 9 июля 2017 г.

• Я был крайне поражен, увидев живое доказательство программы The Exercise Coach. Я испытал количественные улучшения в уровне артериального давления, холестерина, триглицеридов и жировых отложений. Кроме того, качество моей жизни с точки зрения ежедневной энергии, непрерывного сна и физического благополучия возросло выше моего воображения.

  Тони Л. – Шаумбург, Иллинойс*

• Я очень доволен своими результатами от тренера по упражнениям! Я похудела на 35 фунтов и с каждой неделей становлюсь сильнее. Я заметил разницу в своих мышцах в течение первых двух недель. Персонал замечательный и обнадеживающий, и я не могу дождаться, когда моя фигура преобразится еще больше. Обожаю тренера по фитнесу! Вы не можете победить его — это всего лишь 20 минут! Наконец-то тренировка, которая вписывается в мой плотный график, дает огромные результаты.

  Дайан Б. — Скоттсдейл, Аризона *

• Тренер по физическим упражнениям помог мне сбросить сорок фунтов жира без одной минуты обычного кардио, которое так долго меня не подводило! Еще более впечатляюще то, что я держал это в себе последние 5 лет и чувствую себя прекрасно.

  Ward C. – Lake Zurich, IL*

• Я впечатлен тем, насколько умным является подход тренера по физическим упражнениям. Их продуманная методология и единственная в своем роде технология не похожи ни на что, с чем я когда-либо сталкивался. Они создали инновационное решение для людей, которые хотят, чтобы сила и здоровье были простыми.

  Майкл Идс, доктор медицинских наук*, автор бестселлеров, Protein Power

Дружелюбные тренеры

Наши сертифицированные тренеры готовы дать вам направление, уверенность и мотивацию, необходимые для достижения желаемых результатов.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Индивидуальные

20-минутные тренировки

Считаете ли вы регулярные планы фитнеса слишком трудоемкими, раздражающими и скучными? Мы используем технологии для предоставления индивидуально оптимизированных тренировок для достижения максимальных результатов за минимальное время.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Похудеть

Тренер по физическим упражнениям означает, что длительные и потные кардиотренировки больше не являются единственным способом похудеть.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Набраться силы

Возраст — это просто число. Мы здесь, чтобы помочь вам стать сильнее, чувствовать себя лучше и выбрать способ старения.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Будьте здоровы

Всего 20 минут достаточно для отличной тренировки и более здоровой жизни.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Это не твоя

Типичный тренажерный зал

Вам надоела традиционная громкая, многолюдная и пугающая сцена в спортзале? Приходите и посмотрите, как мы создали идеальную атмосферу для тренировок, соответствующую вашим потребностям.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ПОЛУЧИТЕ ДВЕ БЕСПЛАТНЫЕ СЕССИИ

Индивидуальная 20-минутная тренировка | Тренер по физкультуре

Тренер по физкультуре® использует Exerbotics®, потому что Сила меняет все™.

Мы понимаем, с какими проблемами сталкиваются люди, когда дело доходит до начала и продолжения тренировок, поэтому мы создаем индивидуально оптимизированные тренировки.

В компании The Exercise Coach мы часто говорим, что «Сила меняет все™», имея в виду, что грамотная и успешная личная силовая тренировка является ключом к фитнесу.

Лучшие результаты – Физическая разница в силе.

Результаты, которые люди надеются получить от упражнений, достигаются только в той мере, в какой организм мобилизует адаптивные метаболические ресурсы. Тренировка сама по себе служит стимулом, который вызывает эти результаты, только если это правильный тип упражнений, поэтому люди часто недоумевают, когда не видят результатов. Усилия, которые носят низкоинтенсивный характер, не принесут вдохновляющих результатов, а слишком неудобные усилия в лучшем случае обескураживают. Мы работаем, чтобы найти идеальный баланс в ваших индивидуально оптимизированных тренировках. Интеллектуальная силовая тренировка — лучший способ максимизировать ваше время и усилие всего тела.

В тренировках под руководством тренера по тренировкам используется уникальный процесс тестирования Exerbotics® для анализа исходного состояния мышц каждого клиента. Затем интеллектуальная платформа Exerbotics создает идеальные рекомендации по личной силе, которым должны следовать тренер и клиент. Эти интеллектуальные рекомендации, а также обратная связь в режиме реального времени позволяют мгновенно применять эффективные усилия. Это означает, что наши клиенты начинают становиться сильнее и здоровее в результате первых же минут упражнений! Большинство наших посетителей в первый же день поражены тем, насколько эффективен и в то же время приятен этот опыт. В ходе индивидуального опыта в The Exercise Coach мы вносим коррективы на основе индивидуальных данных, чтобы убедиться, что мы стимулируем постоянный прогресс и достигаем максимальных результатов.

Наши клиенты наслаждаются результатами, которые включают максимальную силу и выносливость, улучшение метаболизма и потерю веса, больше энергии, улучшение кровяного давления, улучшение профиля липидов, укрепление костей и общее ощущение жизненных сил и хорошего самочувствия. Нет никаких сомнений в том, что главная причина, по которой мы развиваемся по всей стране и имеем тысячи довольных клиентов, — это результаты, которые они видят. Для многих наших клиентов это первый раз, когда они испытали мощные результаты, которые могут дать упражнения благодаря правильному применению безопасных, эффективных и приятных силовых тренировок.

Меньше времени – практическая разница в силе составляет

Причина номер один, по которой люди утверждают, что не придерживаются упражнений, – это время, которое требуется. На самом деле, наш опыт показал, что всего одного 90-секундного силового тренинга достаточно, чтобы обеспечить все необходимые стимулы для определенной группы мышц. Это означает, что мы можем эффективно провести тренировку, которая затрагивает все основные группы мышц и оказывает оздоравливающее воздействие на все тело всего за 20 минут!

Кроме того, тело должно восстановиться и отреагировать на этот тип работы, чтобы результаты материализовались. Этот процесс требует минимум 48-96 часов между тренировками, так что все идет своим чередом. Это означает, что вы можете достичь результатов, которые наиболее важны для вас, всего за одну или две 20-минутные тренировки в неделю! Внезапно время больше не является препятствием для занятий спортом.

Больше Мотивация – Сила психологической разницы составляет

Давайте будем честными. Очень трудно придерживаться поведения, которое кажется бесполезным, тратит наше время или просто не приносит удовольствия. Напротив, мы любим слышать снова и снова: «Тренер упражнений — это первая тренировка, которую я когда-либо мог выполнять!» Хотя в этом есть смысл, не так ли? Если бы вы могли добиться потрясающих результатов за долю времени, которое вы считали возможным, с нужной интенсивностью усилий для вашего комфорта и прогресса, разве вы не придерживались бы программы? Нашим клиентам очень нравится поддержка их тренеров и визуальная обратная связь от Exerbotics в дополнение к физическим и практическим преимуществам их тренировок.