Тренажер кардио степ: Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister) – купить в интернет-магазине OZON по выгодной цене

Содержание

Тренажер Cardio Twister по акции- 10500 руб.

Каждая представительница прекрасного пола должна выглядеть безупречно. И если вы ведете малоподвижный образ жизни и видите, что необходимо что-то кардинально изменить в вашей жизни, тогда быстрее обращайтесь в наш интернет магазин. Сегодня у нас действуют самые большие скидки, и приобретенный товар станет для вас почти подарком.

Итак, мы говорили о красоте женского тела. Она не возможна без поддержания всех мышц в хорошем физическом состоянии. А для этого просто необходим кардиотвистер. Этот тренажер сделает из вас красавицу без длительных и утомительных тренировок. Всего несколько небольших занятий в день – и вы обладательница идеальной фигуры. Покупайте его в нашем интернет магазине по самым привлекательным ценам.

Красота и молодость с лайф актив кардио слим

Если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой всерьез, то вам совершенно необходим наш тренажер. Он позволит вам иметь красивую фигуру, хорошее здоровье и превосходное настроение. Если у вас еще нет всего этого, то стоит купить в нашем интернет магазине спортивный снаряд, который поможет вам стать именно такой. Этот тренажер даст возможность тренировать все без исключения мышцы вашего тела. Благодаря возможности совершать движения не только ногами, но и делать повороты всего корпуса, вы сможете избавиться от:

лишнего веса

дряблых мышц

солевых отложений

Сбросив лишние килограммы, и получив упругие и красивые мышцы, вы сможете почувствовать себя помолодевшей на много лет. Да и для окружающих ваши тренировки с Кардио Твистер не пройдут бесследно, они смогут оценить ваши старания восхищенными взглядами.

Возможности тренажера лайф актив кардио слим

Благодаря своему комплексному подходу к вашим тренировкам, наше оборудование поможет вам не только сделать идеальной фигуру, но и улучшить здоровье. Сегодня, в век всеобщей компьютеризации, это особенно актуально. Поскольку большинство из вас ведет малоподвижный образ жизни, то это сказывается в первую очередь на сердечно-сосудистой системе.

Она от ожирения организма и недостаточных физических нагрузок начинает испытывать определенные трудности, что сказывается на всем вашем состоянии. Чтобы этого не произошло, необходимы постоянные физические нагрузки. Получить их можно, занимаясь различными видами спорта.

Однако это требует больших как временных, так и материальных затрат. Купленный в нашем интернет магазине Кардиотвистер потребует от вас минимальных денежных затрат и станет тренажерным залом на дому. Занимаясь на Кардиослим постоянно, вы получите:

идеальную фигуру

хорошее здоровье

отличное настроение

Все это сделает вашу жизнь ярче и интереснее.

Конструктивные особенности

Данный тренажер обладает достаточно легкой конструкцией с большими и удобными педалями, что позволяет ногам не скользить во время выполнения упражнений. Он имеет возможность регулировки уровня нагрузки для постепенного увеличения интенсивности занятий. Данная регулировка производится при помощи специального регулировочного винта, позволяющего уменьшать или увеличивать интенсивность движений. Кардио слим (твистер) достаточно компактный и не займет много места в вашей квартире

Особенно полезен Cardio Slim будет для тех, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и бассейны. Потому как обладает возможностью тренировки различных мышц вашего тела. При движении ногами вы получаете нагрузки на нижнюю часть туловища, а возможность осуществлять повороты тела позволяет задействовать косые мышцы живота и спины, что поможет добиться идеальных размеров талии.

Наличие портативного компьютера в купленном у нас тренажере делает его уникальным. Благодаря ему вы сможете контролировать не только количество выполненных шагов и их скорость, но и видеть, сколько килокалорий было потрачено при выполнении упражнения. Это особенно необходимо тем, кто решил следить за своим весом.

Полезный подарок

Тренажер Cardio Twister купленный в нашем интернет магазине может быть замечательным подарком для близкого человека. Если вы хотите видеть его здоровым и в отличной спортивной форме, то такое приобретение просто необходимо. Ваша забота будет оценена по достоинству.

Приобретая этот тренажер, вы получаете только положительные эмоции. Наше предложение очень выгодное с финансовой точки зрения. При этом вам не понадобиться тратить время и силы на его доставку, она входит в перечень услуг нашего магазина.

Все консультации по применению купленного у нас тренажера вы всегда можете получить у специалистов, задав вопрос на нашем сайте.

Мы осуществляем его доставку не только по Москве, но в любой регион страны. Покупка Кардио Твистер поможет вам избавиться от проблем со здоровьем, а также сделает вашу жизнь полной гармонии.

Материал: высокопрочная нержавеющая сталь.

Преимущества Cardio Twister (Кардио Твистер):

1. Эффективен.

2. Прост во время занятий.

3. Поможет сэкономить на тренажерном зале.

4. Легко избавляет от лишнего веса (верхняя часть тела, бедра, нижняя часть тела).

5. Возможна установка 7 уровней сопротивления.

6. Активные движения в двух направлениях в сочетании с интенсивным скручиванием тела.

7. Прекрасный выбор для общей тренировки и поддержания общего тонуса организма.

Габариты: 750x1220x700 мм
Предельный вес пользователя: 113 кг

Инструкция

План питания

Внимание!!! Для целей транспортировки регулировочный винт на обратной стороне затянут, для проведения тренировок необходимо его незначительно ослабить. Повышения или понижения нагрузки можно также регулировать с его помощью.

Тренажер-степпер CARDIO TWISTER / КАРДИО ТВИСТЕР

Доставка по Казахстану почтой.

Доставка по г. Алматы курьером.

Оплата при получении.

>> ПОЗВОНИТЬ: +7 747 368 24 80

Товары со скидкой

Описание

Отзывы (0)

Если Вы стремитесь обрести красивое тело, подтянуть мышцы и подкачать фигуру, но при этом не хотите посещать спортзал, Вас обязательно заинтересует тренажер-степпер Cardio Twister. С его помощью Вы не только сожжете лишние килограммы, но и сформируете мышцы.

Тренажер степпер Cardio Twister позволят изменить форму рук и груди, сделают живот более плоским и подкачанным, а ягодицы – упругими.

Выделяется среди аналогов тем, что:

    Очень компактный и подходит для установки в обычной квартире

    Обладает семью уровнями сопротивления

    Рельефные педали и мягкие ручки обеспечивают удобство использования во время тренировок

    Позволяет проводить разнообразные тренировки для мышц различных групп

    Прочная рама обеспечивает длительную эксплуатацию тренажера

    Может выдерживать вес до 110 кг

Тренжер-степпер также оснащен функцией контроля, которая поможет Вам провести подсчет сделанных шагов за время выполнения упражнений, засечь продолжительность тренировки и подсчитать общее количество уничтоженных калорий.

Дисплей, отображающий данные, включается сразу же после того, как Вы начнете выполнять упражнения.

Благодаря двунаправленному движению тренажера, Вы сможете одновременно тренировать различные группы мышц, а постоянные упражнения обеспечат прилив сил и энергии, помогут улучшить самочувствие и общее состояние организма. Как показали исследования тренажера, три-четыре тренировки в неделю продолжительностью по 15-30 минут позволяют значительно укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее состояние организма.

В комплекте с тренажером-степпером предоставляется диск с комплексом упражнений.

У тренажера-степпера Кардио Твистер довольно компактные размеры, поэтому Вы сможете установить тренажер-степпер Cardio Twister у себя дома и тренироваться в любое удобное для Вас время, поддерживая здоровье организма.

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Код товара:
CARDIO TWISTER

Бонусные баллы в подарок: 225

Доступность: На складе

31 000 Тнг.

22 500 Тнг.

>> Как использовать бонусные баллы

Доступные опции

Купить со сборкой

Сборка тренажера (+500 Тнг.)

Кол-во

ИЛИ ЗАКАЗАТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 747 368 24 80

: процедуры, преимущества и риски

Степ-тренажеры — отличный способ сжечь калории и привести в тонус нижнюю часть тела.

Лестничная машина заслуживает большего внимания. Эта машина, о которой часто забывают, является универсальной AF. Вы можете проработать множество различных мышц, меняя скорость и стиль своих шагов.

Вот как вы можете извлечь максимальную пользу из этой взрывной машины, включая пять лучших тренировок на степ-машине и некоторые распространенные оплошности, которых следует избегать.

Прежде чем мы перейдем к вариантам, вот пошаговое краткое изложение того, как использовать лестничную машину:

Шаг вперед! Найдите минутку, чтобы отрегулировать настройки машины и занять свое место. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, например, бутылка с водой, плейлист для тренировок и полотенца, чтобы вытереть пот.
Возьмитесь за прутья. Возьмитесь за ручки с обеих сторон тела, но не давите на них слишком сильно. Они нужны для обеспечения стабильности и баланса, а не для поддержки всего веса вашего тела. Psst … Вы также можете работать без помощи рук для убийственной тренировки кора.
Приступайте к делу. Начните подниматься по лестнице с желаемой скоростью и сопротивлением. Вы можете делать медленные и устойчивые большие шаги для целенаправленного повышения тонуса или двигаться быстро и делать более мелкие шаги, если вы сосредоточены на кардио. Вы должны почувствовать жжение в ягодицах, подколенных сухожилиях, квадрицепсах и икрах.
Следите за своим телом. Старайтесь сохранять правильную осанку. Стойте прямо и не сутультесь над тренажером — это оказывает давление на нижнюю часть спины и может сделать вашу тренировку менее эффективной. Также не забудьте надавить всей стопой, включая пятку. Это поможет проработать ягодицы и бедра и снизит нагрузку на икры.

Вот пять ступенчатых программ тренировок на тренажерах, нацеленных на разные части тела.

Это хорошая начальная тренировка на лестничном тренажере, которая тренирует кор, ягодицы, квадрицепсы, бедра и подколенные сухожилия.

Начните с 60 секунд ходьбы средней интенсивности. Это поможет увеличить частоту сердечных сокращений и кровообращение. Затем выполните следующую процедуру с интенсивностью от низкой до средней:

Поверните корпус влево. Поднимайтесь по 1 ступеньке за раз в течение 30 секунд.
Повернитесь направо и повторите еще 30 секунд.
Вернитесь налево, но на этот раз делайте это по 2 шага за раз. Делайте это в течение 30 секунд.
Повторите справа в течение 30 секунд.

Повторяйте эту схему в течение 10–15 минут. Вы можете тренироваться дольше, если хотите немного больше кардио.

Эта тренировка ягодиц — взрыв! Он работает с малой, средней и большой ягодичными мышцами.

Начните с приседаний:

Встаньте в нижней части тренажера, расставив ноги немного шире, чем ширина бедер.
Сделать большой прыжок вперед, приземлиться на 2 шага вверх.
Сожмите ягодицы, стоя.
Продолжайте в течение 1–3 минут.

Далее, пропустим шаг:

Установите управление на медленный темп и высокое сопротивление.
Подтягивайте туловище вверх, используя ту же ногу, в течение 1 минуты, пропуская шаг при каждом подъеме.
Поменяйте сторону и повторите.

Совет от профессионала: Сожмите ягодицы, подтягивая ногу. Кроме того, обязательно нажимайте пятками, чтобы активировать ягодичные мышцы.

Завершите это упражнение несколькими перекрестными подъемами ног в стороны. Это отличный способ проработать внешние поверхности бедер (также известные как медиальные ягодичные мышцы). Вот как:

Повернуться боком на машине.
Держите среднюю перекладину для дополнительного равновесия.
Скрестите внешнюю ногу с внутренней, когда делаете шаг.
Поднимите заднюю ногу на ступень выше.
Быстро взмахните внешней ногой вверх, чтобы выполнить боковой подъем ноги.
Работайте с каждой стороны по 1–3 минуты.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Добавление ленты сопротивления может активировать и изолировать определенные мышцы. Вот базовая тренировка ягодиц с лентой сопротивления.

В течение 60 секунд со средней интенсивностью шагайте вперед до угла каждой ступеньки.
В течение 45 секунд шагайте боком и приседайте с каждым шагом.
Поменяйте сторону и повторите еще 45 секунд.
Идите прямо вверх по лестнице, но держите заднюю ногу позади себя в течение 2 секунд каждый раз, когда она покидает ступеньку.
Сделайте шаг в сторону, скрестив заднюю ногу с передней, чтобы перейти на следующую ступеньку. Пусть ваша передняя нога следует за вами.
Поменяйте сторону и повторите в течение 30 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Эта интенсивная тренировка на степ-тренажере выглядит простой, но на самом деле она прорабатывает мышцы кора, ягодиц, квадрицепсов и подколенных сухожилий.

Давайте сделаем ВИИТ:

Поднимитесь по лестнице в течение 60 секунд со средней интенсивностью.
Поднимитесь по лестнице в течение 60 секунд с низкой интенсивностью.
Бегите по лестнице 30 секунд со средней интенсивностью.
Поднимитесь по лестнице с низкой интенсивностью.
Бегите вверх по лестнице в течение 30 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Наконец, это все о добыче. Это тренировка на степ-машине, ориентированная на ягодичные мышцы, которая, опять же, не выглядит слишком сложной. Но попробуйте, и вы быстро почувствуете, что ваши ягодицы начинают жаловаться. Они скажут вам спасибо позже.

Для начала:

Шагните одной ногой и держите заднюю ногу позади себя в течение 2 секунд каждый раз, когда она покидает ступеньку. Делайте это в течение 60 секунд со средней интенсивностью.
В течение 60 секунд со средней интенсивностью шагайте боком. Старайтесь приседать низко, как будто вы входите в присед.
Поднимайтесь боком и пропускайте по одной ступеньке за раз. Держите колени согнутыми в полуприседе. Продолжайте в течение 60 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Если вы пробовали какие-либо из этих упражнений, то знаете, что тренировки на степ-машине могут быть изматывающими. Но стоят ли они того? Наука говорит да! Использование степ-тренажера дает вам три основных преимущества.

1. Польза для здоровья

Тренировки на степ-тренажере нацелены на различные группы мышц нижней части тела. Они также могут улучшить вашу силу кора и общую стабильность.

Одно исследование, проведенное в 2021 году, показало, что ежедневный подъем по лестнице может помочь снизить риск метаболического синдрома, группы состояний, которые могут способствовать сердечным заболеваниям, инсульту и диабету.

Другое исследование 2021 года предполагает, что степ-упражнения, особенно шаг вниз, могут быть полезны для чувствительности к инсулину. Уот!

2. Гибкость и универсальность

Большинство степ-тренажеров предлагают ряд настроек и данных, чтобы точно показать, как вы работаете. Это делает их идеальными для точной настройки вашей тренировки.

Бонус: Некоторые исследования показывают, что степ-тренировки могут быть особенно эффективны для поддержания ранее существовавшей силы нижней части тела у пожилых людей. Счет!

3. Доступность и простота использования

Лестничные тренажеры очень популярны, поэтому есть большая вероятность, что в вашем местном спортзале есть хотя бы один.

Большинство машин удобны в использовании и не требуют специальной подготовки, прежде чем вы сядете на них.

Кроме того, поскольку они очень универсальны, вы можете настроить тренировки в соответствии со своими уникальными потребностями. Например, медленная ходьба по лестнице на тренажере может вызвать меньшую нагрузку на ноги и спину, чем бег.

Степ-тренажеры считаются безопасными для большинства людей. Но вы можете избегать этой машины, если у вас есть проблемы с суставами или вам трудно подниматься по лестнице.

Если у вас есть проблемы с равновесием, вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать этот тип тренажера.

И, конечно же, как и на любой тренировке, нужно поддерживать форму. Это означает:

Держите колени прямо над стопами. Это дает меньшую нагрузку на суставы.
Приземляйтесь всей стопой, а не только на подушечку стопы. Это снижает давление на бедра и икры.
Не хватайтесь за поручни слишком сильно. Это может сделать вашу тренировку менее эффективной и вывести из строя спину.

Попробуйте степ-тренажер в следующий раз, когда будете в спортзале. Хотя вы можете думать о них как о пережитке 80-х, эти машины все еще существуют по уважительной причине — потому что они предлагают множество преимуществ.

Как только вы начнете использовать продвинутые техники, вы сможете начать серьезно лепить ягодицы, ноги, бедра и (в меньшей степени) корпус.

Тренировки на степ-тренажерах: процедуры, преимущества и риски

Степ-тренажеры — отличный способ сжечь калории и привести в тонус нижнюю часть тела.

Прежде чем мы перейдем к вариантам, вот пошаговое краткое изложение того, как использовать лестничный механизм:

Шаг вперед! Найдите минутку, чтобы отрегулировать настройки машины и занять свое место. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, например, бутылка с водой, плейлист для тренировок и полотенца, чтобы вытереть пот.
Возьмитесь за прутья. Возьмитесь за ручки с обеих сторон тела, но не давите на них слишком сильно. Они нужны для обеспечения стабильности и баланса, а не для поддержки всего веса вашего тела. Psst … Вы также можете работать без помощи рук для убийственной тренировки мышц кора.
Приступайте к шагу. Начните подниматься по лестнице с желаемой скоростью и сопротивлением. Вы можете делать медленные и устойчивые большие шаги для целенаправленного повышения тонуса или двигаться быстро и делать более мелкие шаги, если вы сосредоточены на кардио. Вы должны почувствовать жжение в ягодицах, подколенных сухожилиях, квадрицепсах и икрах.
Следите за своим телом. Старайтесь сохранять правильную осанку. Стойте прямо и не сутультесь над тренажером — это оказывает давление на нижнюю часть спины и может сделать вашу тренировку менее эффективной. Также не забудьте надавить всей стопой, включая пятку. Это поможет проработать ягодицы и бедра и снизит нагрузку на икры.

Вот пять ступенчатых программ тренировок на тренажерах, нацеленных на разные части тела.

Поверните корпус влево. Поднимайтесь по 1 ступеньке за раз в течение 30 секунд.
Повернитесь направо и повторите еще 30 секунд.
Вернитесь налево, но на этот раз делайте это по 2 шага за раз. Делайте это в течение 30 секунд.
Повторите справа в течение 30 секунд.

Повторяйте эту схему в течение 10–15 минут. Вы можете тренироваться дольше, если хотите немного больше кардио.

Эта тренировка ягодиц — взрыв! Он работает с малой, средней и большой ягодичными мышцами.

Начните с приседаний:

Встаньте в нижней части тренажера, расставив ноги немного шире, чем ширина бедер.
Сделать большой прыжок вперед, приземлиться на 2 шага вверх.
Сожмите ягодицы, стоя.
Продолжайте в течение 1–3 минут.

Далее, пропустим шаг:

Установите управление на медленный темп и высокое сопротивление.
Подтягивайте туловище вверх, используя ту же ногу, в течение 1 минуты, пропуская шаг при каждом подъеме.
Поменяйте сторону и повторите.

Повернуться боком на машине.
Держите среднюю перекладину для дополнительного равновесия.
Скрестите внешнюю ногу с внутренней, когда делаете шаг.
Поднимите заднюю ногу на ступень выше.
Быстро взмахните внешней ногой вверх, чтобы выполнить боковой подъем ноги.
Работайте с каждой стороны по 1–3 минуты.

Повторите эту схему 2–3 раза.

В течение 60 секунд со средней интенсивностью шагайте вперед до угла каждой ступеньки.
В течение 45 секунд шагайте боком и приседайте с каждым шагом.
Поменяйте сторону и повторите еще 45 секунд.
Идите прямо вверх по лестнице, но держите заднюю ногу позади себя в течение 2 секунд каждый раз, когда она покидает ступеньку.
Сделайте шаг в сторону, скрестив заднюю ногу с передней, чтобы перейти на следующую ступеньку. Пусть ваша передняя нога следует за вами.
Поменяйте сторону и повторите в течение 30 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Давайте сделаем ВИИТ:

Поднимитесь по лестнице в течение 60 секунд со средней интенсивностью.
Поднимитесь по лестнице в течение 60 секунд с низкой интенсивностью.
Бегите по лестнице 30 секунд со средней интенсивностью.
Поднимитесь по лестнице с низкой интенсивностью.
Бегите вверх по лестнице в течение 30 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.

Для начала:

Шагните одной ногой и держите заднюю ногу позади себя в течение 2 секунд каждый раз, когда она покидает ступеньку. Делайте это в течение 60 секунд со средней интенсивностью.
В течение 60 секунд со средней интенсивностью шагайте боком. Старайтесь приседать низко, как будто вы входите в присед.
Поднимайтесь боком и пропускайте по одной ступеньке за раз. Держите колени согнутыми в полуприседе. Продолжайте в течение 60 секунд.

Повторите эту схему 2–3 раза.