Топ протеинов сывороточных: ТОП 10 лучших сывороточных протеинов. Какой выбрать?

ТОП-10 лучших изолята протеина — Рейтинг 2023 года

1

Шоколадный зефир 3059 грн

Белый шоколад 3099 грн

Клубника 3099 грн

Шоколадный коктейль 3099 грн

Ванильное мороженое

Клубника со сливками

Клубнично-банановый крем

Французская ваниль

Банан со сливками

Двойной шоколад

Кофе

Шоколад кокос

Карамель

Мокачино

Молочный шоколад

Печенье со сливками

Сливочный торт

Тропический пунш

Шоколад с мятой

Шоколадно — арахисовое масло

3 059 грн

2

Ананас манго 799 грн

Банан 799 грн

Ваниль 799 грн

Имбирный пряник 799 грн

Клубника 799 грн

Кокос 799 грн

Латте 799 грн

Лимонное пирожное 799 грн

Малина 799 грн

Печенье со сливками 799 грн

Солёная карамель 799 грн

Тирамису десерт 799 грн

Фисташки 799 грн

Фундук 799 грн

Черный бисквит 799 грн

Шоколад 799 грн

Шоколадный ирис 799 грн

Абрикосовый йогурт

Белый шоколад

Ваниль Корица

Вишня банан

гоголь-моголь

Грецкий орех

Маракуйя

Орех пекан

Пина колада

Попкорн

Пунш макарон

Рубиновый шоколад

соленый карамельный миндаль

Чёрный шоколад

Яблочный пирог

Ягодный

799 грн

3

Ваниль 72 грн

Солёная карамель 72 грн

Шоколад 72 грн

Шоколадный ирис 72 грн

Абрикосовый йогурт

Ананас манго

Банан

Белый шоколад

Ваниль Корица

Вишня банан

Грецкий орех

Клубника

Кокос

Латте

Лимонное пирожное

Малина

Маракуйя

Печенье со сливками

Пина колада

Тирамису десерт

Фисташки

Фундук

Черный бисквит

Ягодный

72 грн

4

Банан 2699 грн

Ванильный крем 2699 грн

Клубника 2699 грн

Малина 2699 грн

Шоколад со сливками 2699 грн

Какао

Манго

Печенье со сливками

Ром с изюмом

2 699 грн

5

Кокос 3199 грн

Латте 3199 грн

Солёная карамель 3199 грн

Шоколадный ирис 3199 грн

Ананас манго 3255 грн

Белый шоколад 3255 грн

Клубника 3255 грн

Печенье со сливками 3255 грн

Тирамису десерт 3255 грн

Фисташки 3255 грн

Фундук 3255 грн

Черный бисквит 3255 грн

Шоколад 3255 грн

Малина

Абрикосовый йогурт

Банан

Ваниль

Ваниль Корица

Вишня банан

Грецкий орех

Лимонное пирожное

Маракуйя

Пина колада

Ягодный

Ягодный брауни

3 199 грн

6

Банан 1499 грн

Латте 1499 грн

Малина 1499 грн

Тирамису десерт 1499 грн

Шоколад 1499 грн

Шоколадный ирис 1499 грн

Фундук

Абрикосовый йогурт

Ананас манго

Белый шоколад

Ваниль

Ваниль Корица

Вишня банан

Грецкий орех

Клубника

Кокос

Лимонное пирожное

Маракуйя

Печенье со сливками

Пина колада

Солёная карамель

Фисташки

Черный бисквит

Ягодный

1 499 грн

7

Шоколадная помадка 2279 грн

Мокачино 2299 грн

Насыщенный шоколадный 2299 грн

Банан

Булочка с корицей

Ванильный кекс

Изысканная ваниль

Ирисовый сливочный крем

Клубника

Песочное печенье

Печенье со сливками

Пина колада

Шоколад с мятой

Шоколадно — арахисовое масло

Шоколадный крем

2 279 грн

8

Ваниль 72 грн

Клубника 72 грн

Шоколад

72 грн

9

Ваниль 1469 грн

Банановое мороженое 1499 грн

Клубника 1499 грн

Печенье со сливками 1499 грн

Шоколадная помадка 1499 грн

Бразильское кофе

Без вкуса

1 469 грн

10

Ванильный крем 1399 грн

Клубника 1399 грн

Малина 1399 грн

Печенье со сливками 1399 грн

Шоколад со сливками 1399 грн

Aрахисовая паста

Банан

Какао

Ром с изюмом

Шоколад с мятой

1 399 грн

Какой протеин лучший — рейтинг 2023 года

Содержание

Какой протеин лучший: по видам

Рейтинг производителей протеина

ТОП протеинов на нашем сайте

Белок – ценный источник аминокислот, служащих основой мышечной ткани организма. Однако зачастую продукты питания не могут полностью покрыть потребности организма в белке, что особенно актуально для спортсменов. Спортивные же белковые добавки позволяют с каждой порцией получать в достаточном количестве строительный материал для мышц, освобожденный от лишних примесей и калорий и не создающий повышенную нагрузку на ЖКТ. Осталось разобраться, какой протеин лучший среди всего разнообразия, представленного на рынке спортпита.

Какой протеин лучший: по видам

Что касается аминокислотного профиля, то рейтинг протеинов возглавляет сывороточный протеин. Он содержит все 18 аминокислот и лидирует по концентрации аминокислот BCAA, которые играют ключевую роль в наращивании мышц.

Если говорить о скорости усвоения, то в зависимости от этого показателя можно выделить следующий ТОП-5 лучших протеинов:

1. Гидролизат молочной сыворотки. Самый быстродействующий, усваивается на протяжении 1 часа. При его производстве выделяются белковые фракции, которые уже готовы к усвоению и почти сразу поступают в кровь. Среди остальных преимуществ стоит выделить отсутствие лактозы, сахара, низкую калорийность, приятный вкус и отличную растворимость.
2. Изолят сывороточного белка. Усваивается за 1-1,5 часа. Это лучший протеин по степени очистки от примесей и содержанию чистого белка (до 95%).
3. Концентрат сывороточного белка. Скорость усвоения – средняя (до 2,5 часов). Также следует отметить высокую биологическую ценность и финансовую доступность добавки. 
4. Казеин. Самый медленный, усваивается около 5 часов. Самый лучший протеин для потребления перед сном с целью защиты мышц от катаболизма.
5. Соевый изолят. Усваивается медленнее по сравнению с сывороточным изолятом. Отличный вариант для спортсменов с непереносимостью лактозы или веганов, вегетарианцев.

Как вы видите, нельзя однозначно сказать, какой самый лучший протеин. Выбирать добавки следует, ориентируясь не многие факторы. Прежде всего, это цель, которую вы ставите перед собой. Например, в процессе сушки стоит отдать предпочтение изоляту и гидролизату. А при наборе мышечной массы останавливайте свой выбор на сывороточных концентратах или комплексных белковых продуктах.

-4%

-4%

-3%

-5%

Рейтинг производителей протеина

Мы сформировали для вас ТОП брендов протеина, учитывая при этом следующие показатели:

• продолжительность функционирования компании-производителя на рынке спортивного питания; 
• ее репутация среди иностранных и отечественных потребителей; 
• разнообразие ассортимента;
• востребованность продукции в нашем интернет-магазине.

Следует отметить, что рейтинг производителей протеина составлен в произвольном порядке, без привязки к какому-то конкретному месту.

BioTechUSA. Американская компания, которая присутствует на нишевом рынке с 1999 года. Главными принципами ее деятельности являются инновационность, непрерывные исследования и технологическое совершенствование. Результатами работы стали несколько патентов, уникальные комплексы, функциональные продукты и огромный ассортимент добавок, которые с удовольствием принимают и обычные потребители, и чемпионы в мире бодибилдинга и фитнеса.

Optimum Nutrition. Ни один ТОП лучших производителей протеина не обходится без этой компании, которая была основана в 1986 году в США двумя братьями, а в 2008 году вошла в состав международной продовольственной компанией Glanbia, сохранив при этом свою автономность. На протяжении многих лет удерживает первенство по соотношению цена/качество.

Olimp. Польский производитель спорпита, функционирующий с 1990 года. Продукция бренда производится в высокоавтоматизированных лабораториях на основе непрерывных исследований по разработке новых спортивных продуктов.

Myprotein. Завершает наш ТОП фирм протеина английский производитель доступного спортивного питания, основанный в 2004 году. В ассортименте компании более 2000 товаров: спортивное питание, одежда, аксессуары. Однако основным продуктом бренда на протяжении многих лет остаются протеиновые добавки.

ТОП протеинов на нашем сайте

Ниже представлен ТОП-10 лучших протеинов 2023, составленный на основе предпочтений клиентов нашего интернет-магазина. Безусловно, в этот список вошла только маленькая часть белковых добавок из нашего каталога. И его можно продолжать и продолжать.

Место	Название	Бренд	Краткое описание
1	Protein Power	BioTech (USA)	Мощный комплекс белков сыворотки, сои и казеината кальция. Отлично насыщает, противодействует катаболизму.
2	Gold Standard 100% Whey	Optimum Nutrition	Высокоэффективное соединение сывороточного концентрата и изолята.  Обеспечивает ускоренный рост мышц, способствует их восстановлению.
3	System Protein 80	Olimp	Композиция концентрата и изолята сывороточного белка, а также ультрафильтрованного яичного альбумина. Содействует росту мышечной массы, поддерживает ее.
4	Impact Whey Protein	MyProtein	Ультрафильтрованный сывороточный концентрат. Предоставляет защиту от катаболизма. Активизирует процессы восстановления мышц.
5	ISO Whey Zero	BioTech (USA)	Высококачественный сывороточный изолят с добавлением глютамина и BCAA. Поддерживает баланс оксида азота и пампинг-эффект. Делает тренировки более эффективными.
6	Platinum Hydro Whey	Optimum Nutrition	Гидролизованный изолят сывороточного протеина, обогащенный микронизированными аминокислотами ВСАА. Обеспечивает максимальную прокачку и регенерацию мышц.
7	Vegan Protein Blend	MyProtein	Смесь горохового изолята, белка из коричневого риса и конопли. Оптимальный вариант для спортсменов-вегетарианцев или людей с непереносимостью лактозы. Вызывает длительный анаболизм.
8	Whey Protein	ALLNUTRITION	Чистый концентрат сывороточного белка. Помогает поддерживать мышечную массу, ускоряет ее рост.
9	Micellar Casein	Nutrend	Высококачественный мицелярный казеин, обогащенный натуральным кальцием. Улучшает работу мышц, содействует их росту.
10	Standard WPC80.eu	OstroVit	Сывороточный белок высокого уровня качества. Активизирует рост мышечных волокон. Ускоряет их восстановление после нагрузок.

Надеемся, что данный рейтинг лучших протеинов 2023 поможет вам быстрее сориентироваться в продукции и сделать правильный выбор, который еще на шаг приблизит вас к построению идеального тела.

Best Whey Protein: 5 лучших порошков для наращивания мышечной массы, наиболее рекомендуемых экспертами

Независимо от того, хотите ли вы сжечь жир или нарастить мышечную массу, потребление достаточного количества белка сыграет большую роль в вашем успехе. Для тех людей, которые не едят достаточно белковых продуктов в течение дня, лучшие порошки сывороточного протеина могут стать хорошим решением, чтобы увеличить ежедневное потребление и включить их в свой распорядок дня перед тренировкой.

Если вы в пути и у вас нет времени посидеть и поесть, готовые протеиновые напитки могут стать отличной альтернативой, чтобы задержать вас до следующего приема пищи. В некоторых случаях протеиновые напитки могут даже заменить прием пищи. Но почему белок так важен?

Белок является строительным материалом для мышц, и, как оказалось, чем больше мышц на вашем теле, тем легче сжигать упрямый жир. Мышцы потребляют калории. А что является строительным материалом белка? Аминокислоты. Но некоторые продукты, которые вы едите, могут не содержать все девять незаменимых аминокислот. Существенное значение означает, что ваше тело не может их производить и поэтому должно получать их из пищи. Здесь может помочь сывороточный протеин.

Качественный порошок сывороточного протеина будет содержать не только незаменимые аминокислоты, но и большее количество трех наиболее важных для наращивания мышечной массы аминокислот. Эти три аминокислоты, валин, лейцин и изолейцин, называются аминокислотами с разветвленной цепью и чаще называются BCAA.

Теперь, когда вы знаете, почему белок так важен, как узнать, какая смесь сыворотки лучше всего соответствует вашим потребностям? Мы просмотрели лучшие сайты в Интернете, чтобы найти пять лучших порошков сывороточного протеина, наиболее рекомендуемых экспертами. Наш список состоит из продуктов, которые чаще всего встречаются в списках профессионалов. У вас есть собственное предложение? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже, какой бренд вам нравится больше всего!

Совок протеинового порошка (Фото Ника Стариченко на Shutterstock)

1. Optimum Nutrition

Компания Optimum Nutrition начала свою деятельность в 1986 году и хорошо известна своей качественной продукцией. «Думайте об этом испытанном изоляте сывороточного протеина как о надежном и экономичном варианте», — пишет Men’s Health. Этот бренд стремится быть на вершине отрасли и демонстрирует это, используя фразу «Золотой стандарт» как часть своего бренда.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder

«Gold Standard Whey Protein Powder неизменно получает самые высокие отзывы по определенной причине. И хотя белок не тестировался третьей стороной, он — это , проверенный на качество и безопасность внутри компании», — отмечает Active. И если этого недостаточно, есть еще одна причина, по которой эксперты выбирают этот белок.

Общеизвестной проблемой многих протеиновых порошков является слипание. Они плохо смешиваются, поэтому в жидкости остаются кусочки белка. «Он хорошо смешивается, без слишком большого количества комков», — добавляет Live Science. Кажется, Optimum Nutrition в основном решила эту проблему.

Компания Optimum Nutrition заработала прочную репутацию, производя качественные продукты на протяжении многих лет, и по этой причине многие эксперты рекомендуют ее в качестве основного сывороточного протеина.

2. Dymatize

Согласно их веб-сайту, Dymatize была удостоена награды «Изолят протеина года» от Bodybuilding. com (2013–2017) и «Женская добавка года» (2017). На их веб-сайте также отмечается, что они запрещены для тестирования на наркотики, что важно для всех, кто участвует в тестируемых на наркотики видах спорта или соревнованиях. «Dymatize производит одну из лучших сывороточных протеинов в мире. И когда вы заправитесь этим высокоэффективным протеиновым порошком, наполненным гидролизатом, вы поймете, почему. Результаты не врут», — пишет Men’s Journal.

Протеиновый порошок Dymatize, насыщенный шоколад

Хорошей новостью является то, что этот качественный протеин стало легче найти. Такие магазины, как Walmart, The Vitamin Shoppe, Dick’s Sporting Goods, Kroger, Walgreens и многие другие, теперь регулярно имеют этот бренд в наличии. Можно сказать, что в отношении белка он стал более популярным.

Некоторые протеиновые порошки могут быть резкими для желудка, но не беспокойтесь об этом бренде. «Если вы обнаружили, что протеиновые порошки вызывают тошноту в желудке, рассмотрите безлактозный сывороточный протеиновый порошок Dymatize ISO 100», — добавляет Insider. Если вы предпочитаете избегать риска появления газов или расстройства желудка, Dymatize может стать для вас хорошим вариантом.

3. Transparent Labs

Индустрию добавок называют Диким Западом из-за отсутствия регулирования. С таким названием, как Transparent Labs, нельзя не надеяться на правду и, ну, в общем, на прозрачность. Беглый взгляд на их веб-сайт показывает, что у них есть «клинически дозированные формулы» без «искусственных подсластителей или красителей» с использованием «натуральных и выращенных на траве ингредиентов», которые «протестированы в сторонней лаборатории».

Transparent Labs 100% сыворотка травяного откорма (transparentlabs.com)

«Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey — наш выбор лучшего сывороточного изолята протеинового порошка», — пишет Sports Illustrated. Они также пишут о том, что у него «разумная цена» и «без искусственных ингредиентов». Некоторые протеиновые порошки, которые стоят очень дорого, также содержат химические вещества, но похоже, что вы можете избежать этого с помощью Transparent Labs.

Bar Bend — еще один сайт, сообщающий о том, насколько «чистым» является этот протеин, и написав: «Этот выбор от Transparent Labs обладает всеми достоинствами протеина без наполнителей и искусственных ингредиентов, которых вы хотите избежать. Это 100-процентная сыворотка травяного откорма, она не содержит искусственных подсластителей, красителей или консервантов и содержит только ингредиенты, которые вы можете произнести».

Другим важным фактором при выборе протеина является разнообразие вкуса. Если вам нужен выбор помимо стандартной ванили и шоколада, на веб-сайте Transparent Labs в настоящее время перечислены восемь вкусов, которых должно быть достаточно, чтобы удовлетворить даже самых привередливых ценителей белка.

4. Garden of Life

Предпочитаете, чтобы ваш белок был подкреплен диетологом? Мы вас прикрыли. Диетологи на сайте Very Well Fit пишут, что «Органический сывороточный протеин Garden of Life — это органический протеиновый порошок, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США и не содержащий ГМО, полученный от коров, питающихся травой и не употребляющих гормоны». Они также отмечают, что «этот протеиновый порошок содержит концентрат сывороточного протеина, который, как правило, более доступен, чем сывороточный изолят». Таким образом, этот протеин не только рекомендуется диетологом, но и доступен по цене, что важно, учитывая, что протеиновые порошки, как правило, дороги.

Garden of Life Whey Protein Powder

Garden of Life, кажется, является фаворитом среди профессионалов в области питания. «Нам очень нравится Garden of Life из-за их стандартов, отслеживаемости ингредиентов и высококачественных белковых продуктов», — добавляют диетологи из Real Food.

Если вы ищете более высокое количество белка на порцию, Garden of Life предлагает варианты Sport и Fit, соответствующие вашим потребностям. Хотя диетологи Real Food пишут: «Мы думаем, что их обычная органическая сыворотка травяного откорма подходит для большинства людей, и она также имеет прекрасный вкус».

5. Naked Nutrition

В 2014 году Стивен Земински основал Naked Nutrition. Будучи спортсменом, он понял, что многие продукты содержат «многочисленные ингредиенты с небольшой питательной ценностью». Так была основана компания Naked Nutrition. Из 50 предлагаемых продуктов большинство состоит из трех или менее ингредиентов.

Naked Grass Fed Whey Protein Powder

«Минималистский? Голый порошок сывороточного протеина удаляет все, кроме самой сыворотки — здесь нет добавок или подсластителей. Добавка также подвергается холодной обработке, что, по утверждению компании, гарантирует отсутствие загрязнения химическими моющими средствами, синтетическими добавками или тяжелыми металлами», — добавляет Men’s Health. Если вы ищете простой, урезанный протеиновый порошок, который на самом деле представляет собой не что иное, как белок, это может быть ответом.

И еще одно доказательство того, насколько лаконичен этот протеин, от Healthline: «Протеин Naked Whey содержит всего один ингредиент — концентрат сывороточного протеина от коров, выращенных на фермах в Северной Калифорнии. Коровы проводят на пастбище не менее 19 часов в день».

Naked Whey протестирована третьей стороной, а также протестирована и сертифицирована на отсутствие запрещенных веществ. «Informed Choice Trusted by Sport — это программа, которая удостоверяет, что продукт не реже одного раза в месяц тестировался на вещества, запрещенные LGC, всемирно признанной лабораторией спортивного допинг-контроля и тестирования пищевых добавок», — пишет Healthline.

Вас также могут заинтересовать:

• Лучший веганский протеиновый порошок
• Лучшие продукты для белка
• Лучшие добавки для наращивания мышечной массы
• Лучшие добавки с зеленью

Источники:

• Мужское здоровье
• Живая наука
• Активный
• Мужской журнал
• Инсайдер
• Спортивные иллюстрации
• Изгиб стержня
• Отлично подходит
• Настоящие диетологи
• Линия здоровья
• Издательство Гарвардского здравоохранения
• Цизион
• Dymatize
• Прозрачные лаборатории
• Голое питание

Примечание. Эта статья не была ни оплачена, ни спонсирована. StudyFinds не связана и не сотрудничает ни с одним из упомянутых брендов и не получает никакой компенсации за свои рекомендации.

Метки: протеин

Лучший порошок сывороточного протеина (одобрен и протестирован диетологами)

Недавно мы протестировали порошки сывороточного протеина. Как зарегистрированных диетологов, нас еженедельно спрашивают о наших рекомендациях по протеиновому порошку, включая сывороточный протеиновый порошок и протеиновый порошок на растительной основе. Итак, в течение последних шести месяцев наша команда оценивала, дегустировала и перемалывала числа и списки ингредиентов, поэтому мы можем с уверенностью сказать, что это лучшие порошки сывороточного протеина на основе качества, оптимальной питательности, растворимости (насколько хорошо они растворяются). ), и вкус. Также смотрите нашу публикацию о лучшем протеиновом порошке на растительной основе.

Одобренный диетологами обзор сывороточного протеина в порошке

Если вы когда-нибудь искали в Интернете порошок сывороточного протеина или стояли в проходе в магазине продуктов питания, глядя на контейнер за контейнером с протеиновым порошком, вы легко можете оказаться ошеломленными. Просто вариантов очень много. Так как же узнать, подходит ли вам протеиновый порошок? Как узнать, хорошего ли качества количество питательных веществ и ингредиенты? В этом глубоком анализе, чтобы найти лучший порошок сывороточного протеина, мы провели все это исследование для вас. Мы нашли впечатляющие продукты, содержащие высококачественную, экологически чистую сыворотку. И мы попробовали смеси порошков сывороточного протеина с добавками из цельных продуктов, пищеварительными ферментами, интересными ароматизаторами, смесями антиоксидантов и многим другим. Мы также попробовали нашу долю сывороточных протеинов, которые попали в категорию «не столь впечатляющих», с большим количеством ненужных добавок, неприятным послевкусием и ингредиентами из плохого источника.

Что такое сывороточный протеин?

Сыворотка является одним из основных натуральных белков, содержащихся в молочном молоке. Сыворотку обычно превращают в порошок после того, как ее отделяют от остального молока в процессе производства сыра (помните «творог и сыворотку»?). Он содержит большое количество аминокислот, строительных блоков белка. Поскольку сыворотка имеет животное происхождение, она содержит все девять незаменимых аминокислот. Сыворотка также имеет тенденцию хорошо смешиваться с жидкостями, и это несколько причин, по которым ее предпочитают многие люди, которые хотят увеличить потребление белка. Добавки сывороточного протеина часто добавляют в смузи, жидкости и выпечку, например в кексы или энергетические шарики.

Содержит ли сывороточный протеин лактозу?

Сухой сывороточный протеин производится из молока, поэтому он содержит лактозу, но в незначительном количестве. Для сравнения, сыворотка содержит гораздо меньше лактозы, чем другие молочные продукты, такие как молоко, йогурт, творог и мороженое. Люди с непереносимостью лактозы, распространенной проблемой пищеварения, могут иметь или не иметь проблемы с перевариванием сывороточного белка. И, в зависимости от того, как он был отфильтрован, некоторые порошки сывороточного протеина содержат немного лактозы, а другие не содержат ее вовсе. Для людей, у которых недостаточно пищеварительного фермента лактазы (расщепляющего лактозу) или у которых есть чувствительность к лактозе, изолят сывороточного протеина часто является лучшим выбором сыворотки. Для людей, которые очень чувствительны к лактозе, а также веганов или тех, кто не употребляет молочные продукты, которые ищут 100% безлактозный протеиновый порошок, посмотрите наш обзор лучших протеиновых порошков на растительной основе.

Вот наиболее распространенные типы сывороточного протеина, используемые в смесях протеиновых коктейлей:

• Сывороточный концентрат:  Содержит 80 % белка и небольшое количество лактозы
• Сывороточный изолят:  Содержит 90 % белка и меньше лактозы, чем концентрат сывороточного белка
• Гидролизат сывороточного белка:  Содержит такое же количество лактозы, как и концентрат сыворотки, но считается «предварительно переваренной» формой сыворотки, поскольку она подверглась частичному гидролизу, процессу, необходимому для поглощения белка организмом. Гидролизат сыворотки усваивается быстрее, чем сывороточный концентрат или сывороточный изолят

Наши критерии для выбора лучшего порошка сывороточного протеина

Мы рассмотрели и подробно обсудили следующие критерии, когда составляли этот исчерпывающий список наших лучших сывороточных протеинов, рекомендованных диетологами:

• вкус – это был номер критерия один; если оно было невкусным, оно не попало в список. Мы протестировали порошки сывороточного протеина, смешанные только с водой, смешанные с молочным и немолочным молоком (например, с миндальным молоком) и добавленные в смузи
• источник белка — мы проверили, чтобы убедиться, что источник и количество сывороточного белка в порошках были подходящими и высококачественными для обеспечения разнообразными незаменимыми и заменимыми аминокислотами, а также полных белковых профилей , которые не были основаны на соевые или гороховые изоляты
• качество ингредиентов – мы предпочитали порошки, которые были изготовлены из сыворотки коров, питающихся травой, и органического молока (для лучшего питания), а также те, которые были получены ответственно и обеспечивали прослеживаемость ингредиентов
• сертификаты и сторонние испытания — , когда речь идет о пищевых порошках и других добавках, сертификаты и проверенные сторонние испытания — одни из лучших способов гарантировать качество, достоверность и соблюдение надлежащей производственной практики того, что содержится в продукте. . Вот почему мы отдавали предпочтение порошковым сывороточным протеинам, которые имели сертификаты (т. е. сертифицированы как органические, не содержат ГМО, сертифицированы как безглютеновые и т. д.), а также те, которые могли подтвердить, что они прошли сторонние лабораторные испытания 9.0076
• эффективность – мы проверили калории, профиль аминокислот, профиль витаминов и минералов, углеводы, жиры, клетчатку, пробиотические смеси и многое другое, чтобы убедиться, что количество и разнообразие этих питательных веществ находится в подходящем диапазоне для того, как сыворотка широко используются протеиновые порошки
• подсластитель – проанализировав десятки и десятки сывороточных протеиновых порошков, мы обнаружили, что существует не так много смесей, не содержащих подсластитель. Большинство порошков подслащены стевией или плодами монаха (ло хан гуо) или их комбинацией. Иногда мы находили уровень подсластителя подходящим, в то время как в других случаях подсластитель был неприятным, подавляющим или создавал грубое послевкусие. Ниже приведены наши рекомендации по выбору лучшего порошка сывороточного протеина, который не содержит стевии, плодов монаха или искусственных подсластителей 9.0076
• цена и доступность – мы отметили цену за порцию, а также то, насколько легко можно приобрести каждый продукт в местном магазине или непосредственно в Интернете

7 лучших порошков сывороточного протеина Диетологи

Вот наши рекомендации по сывороточному протеину в шести основных категориях, а также наши рекомендации по общему лучшему сывороточному протеину. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о том, почему эти бренды выделяются для нас, чтобы вы могли найти форму сывороточного протеина, которая лучше всего подходит для вас.

Best Organic:

Garden of Life Organic Whey Protein Grass Fed

Best Organic Whey Protein Powder: Garden of Life Organic Whey Protein Grass Fed

Нам очень нравится Garden of Life из-за их стандартов и отслеживаемости ингредиентов , и высококачественные белковые продукты. В то время как вы можете получить больше белка в их порошках, ориентированных на спорт и фитнес, мы считаем, что их обычная органическая сыворотка травяного откорма подходит для большинства людей, и она также имеет прекрасный вкус.

• Информация о белке: Белок получают из сыворотки пастбищных и травяных коров джерсейской породы. Две мерные ложки (от 31 до 40 г) содержат 21 г белка на порцию, в том числе 18 аминокислот и 4,7 г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA)
• Другие полезные вещества: Этот сывороточный протеин также содержит 2 миллиарда КОЕ пробиотиков. из штамма бифидобактерий для облегчения усвояемости
• Сертификаты: Органическая сертификация USDA, сертификация без глютена, кошерность, сертификация American Humane и сертификация NSF (Garden of Life имеет множество сертификатов золотого стандарта)
• О подсластителе: Ароматизированные версии содержат 0 граммов добавленных сахаров и подслащены органическим эритритом и стевией. В Garden of Life также есть версия этого продукта, подслащенная органическим тростниковым сахаром (без стевии), содержащая 9 граммов добавленного сахара и легкий ванильный ароматизатор.
• Стоимость порции: порций в коробке)
• Вкусы: Ваниль, Шоколадный какао, Клубника, Шоколадно-арахисовое масло, Слегка подслащенный Без стевии

Лучшее средство после тренировки: Ascent Native Fuel Whey

Лучшее средство после тренировки Whey Protein: Ascent Native Fuel Whey

Джессика уже много лет использует сыворотку Ascent. перейти к восстановлению после тренировки белок после тренировки в тренажерном зале Crossfit. Этот порошок хорошо смешивается и имеет отличный аромат с очень тонким вкусом стевии.

• О протеине: Белок представляет собой смесь сывороточного изолята и концентрата сывороточного протеина. Одна мерная ложка (33 г) содержит 25 г высококачественного белка и полный набор аминокислот, включая 5,7 г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и 2,7 г лейцина для спортсменов и всех, кто нуждается в росте мышц и наращивании мышечной массы и восстановление

• Другие полезные вещества: Это базовая белковая смесь без каких-либо ненужных добавок или наполнителей; мы ценим простой список ингредиентов и концентрат с высоким содержанием белка. он подслащен стевией. Неароматизированная версия не содержит подсластителей
• Стоимость одной порции: 1,55 доллара США (27 порций в упаковке)
• Вкусы: Без вкусовых добавок, Ванильные бобы, Шоколад, Шоколадно-арахисовое масло, Капучино, Лимонный щербет – иногда доступны сезонные ароматизаторы

9019 2

Лучший бюджет- Дружественный: Orgain Clean Whey Protein Powder

Лучший недорогой Whey Protein Powder: Orgain Clean Whey Protein Powder

приемлемая цена, вот и все. Orgain предлагает полный аминокислотный профиль и фирменную сливочную основу для легкого, не комковатого смешивания с жидкостями и смузи.

• О протеине: Источником протеина является концентрат сывороточного протеина из Новой Зеландии. Порция из двух мерных ложек (41 г) содержит 21 г белка и полный набор аминокислот, включая 5 г аминокислот с разветвленной цепью
• Другие полезные вещества: Этот порошок содержит некоторые пребиотические ингредиенты и 2 г клетчатки; он содержит лецитин подсолнечника в качестве эмульгатора
• Сертификаты: Хотя этот продукт не сертифицирован USDA Organic, он содержит много органических ингредиентов, и другие продукты этой марки сертифицированы USDA Organic
• О подсластителе: Этот сывороточный протеин подслащен органическим эритритом и стевией. Сливочно-шоколадная помадка

Лучший Без стевии, монкфрута или искусственных подсластителей: сывороточный протеиновый порошок Puori, выращенный на пастбищах

Лучший сывороточный протеиновый порошок без стевии, монкфрута или искусственных подсластителей: сывороточный протеиновый порошок, выращенный на пастбище Puori

При поиске лучших протеиновых порошков было неприятно увидеть, сколько продуктов содержат неприятное послевкусие от листьев стевии, плодов монаха, сахарных спиртов или других подсластителей с нулевой калорийностью. Мы быстро поняли, что необходимо найти самый вкусный и качественный порошок сывороточного протеина, который не содержит стевии, плодов монаха или других натуральных или искусственных подсластителей. Мы были так взволнованы, когда попробовали Puori, и полюбил вкус . Это лучший порошок сывороточного протеина без стевии и других подсластителей.

• О белке: Белок получают из концентрата сывороточного протеина, выращенного на пастбищах. Одна мерная ложка (30 г) содержит 21 грамм белка и полный набор аминокислот
• Другие полезные вещества: Нам понравилось, что этот чистый порошок содержит всего пять ингредиентов, включая органический кокосовый сахар и семена ванили
• Сертификаты: Puori получил сертификат «Лучший в своем классе» от проекта «Чистая этикетка», национальной некоммерческой организации, миссией которой является обеспечение достоверности и прозрачности маркировки пищевых продуктов и потребительских товаров, а также гарантия качества GMP
• О подсластителе: Подсластителем здесь является органический кокосовый сахар, который добавляет всего 1 грамм добавленного сахара (3 грамма общего сахара) на порцию
• Стоимость порции: 1,93 доллара США (30 порций в упаковке)
• Вкусы: Бурбонская ваниль, темный шоколад

Puori предлагает вам скидку 20% на ваш заказ с кодом PUORIxRFD20

Получите скидку 20% на Puori с PUORI xRFD20

Лучший для выпечки: Органический сывороточный протеин Simply Tera

Лучший для выпечки Сухой сывороточный протеин: Органический сывороточный протеин Simply Tera

ингредиент для повышения содержания белка в кексах, вафлях, блинах, печенье, энергетических шариках и многом другом. Конечная цель всегда состоит в том, чтобы иметь рецепт с великолепным вкусом с более высоким содержанием белка и без мелового послевкусия и подавляющего аромата протеинового порошка. Мы достигли именно таких отличных результатов при тестировании рецептов с добавлением белка с использованием сывороточного протеина Simply Tera, который является нашей главной рекомендацией в этой категории.

• О протеине: Нам нравится, что концентрат сывороточного протеина в протеиновых порошках Simply Tera поступает из кооператива Organic Valley, состоящего из органических семейных ферм Министерства сельского хозяйства США. Порция из двух мерных ложек (28 г) содержит 19 г белка, включая 18 аминокислот.
• Другие важные питательные вещества: Это очень простая смесь, поэтому она так хорошо включается в рецепты и выпечку
• Сертификаты: без глютена и упакованы в 100% переработанный пластик (нам это нравится)
• О подсластителе: В порции 0 грамм добавленного сахара; порошок подслащен органической стевией; неподслащенная версия не содержит стевии или добавленных подсластителей
• Стоимость порции: 2,50–2,80 долл. США за порцию (12 порций в коробке)
• Вкусы: Без вкуса Неподслащенный, Бурбонская ваниль, Темный шоколад; В Simply Tera’s также есть белок козьей сыворотки, который легче усваивается людьми с непереносимостью молочных продуктов

Попробуйте порошок сывороточного протеина в этих рецептах

Лучший для беременных и послеродовых:

Organic Valley Prenatal & Postnatal Support Smoothie Mix

Лучший сывороточный протеин в порошке для беременных и послеродовых: Organic Valley Prenatal and Postnatal Support Smoothie Mix

С тех пор, как она была беременна третьим ребенок во время В этом обзоре порошка сывороточного протеина Джесси была нашей морской свинкой для отбора проб всех пренатальных и постнатальных протеиновых порошков. Она обнаружила, что эта смесь для смузи от Organic Valley имеет лучший вкус и обеспечивает достаточное количество необходимых питательных веществ для беременных и послеродовых (фолиевая кислота, ДГК и холин) при смешивании с молочным молоком.

• О белке: Этот белок получают из органического обезжиренного сухого молока и концентрата органической сыворотки. В одной мерной ложке (20 г) содержится 9 граммов белка и всего 80 калорий, поэтому ее лучше всего подавать в качестве перекуса между приемами пищи, а не в качестве замены приему пищи (идеально подходит для беременных женщин, которые хотят есть в течение дня небольшими порциями и перекусами). ). Это увеличивается до 17 граммов белка и 200 калорий при смешивании с 8 унциями 2% молочного молока, что также увеличивает естественное содержание холина 9.0076
• Другие основные питательные вещества: Мы оценили, что эта смесь для смузи содержит рыбий жир (из сардин и анчоусов) для увеличения омега-3 жирных кислот (DHA), а также органический имбирь и дополнительную фолиевую кислоту, содержащую 335 мкг ( 60% суточной нормы) фолиевой кислоты, питательного вещества, необходимого для развития нервов, спинного мозга и головного мозга нерожденных и новорожденных детей. Смесь для послеродовой поддержки также содержит семена пажитника, которые, согласно некоторым исследованиям, увеличивают выработку молока
• Сертификаты: Органический сертификат USDA
• О подсластителе: Эти порошки содержат 1 грамм добавленных сахаров из органического нерафинированного тростникового сахара и органической стевии
• Стоимость порции: 1,42 доллара США (14 порций в коробке)
• Вкусы: Шоколад (дородовая поддержка) и ваниль (послеродовая поддержка)

ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ СЛУЧАЕ: Natreve Grass-Fed Whey Protein Powder

Лучший сывороточный протеин в целом: Natreve Grass-fed Whey Protein Powder

Принимая во внимание все критерии, Natreve Grass-Fed Whey Protein Powder стал нашим явным победителем. Наша команда сертифицированных диетологов уверенно называет этот порошок сывороточного протеина лучшим на основе вкуса, профиля питательных веществ, качества ингредиентов, ароматов, миссии компании и стоимости.

• Информация о белке: Источником является изолят сывороточного протеина от новозеландских коров травоядного откорма. Одна мерная ложка (39 г) содержит 28 г белка и полный аминокислотный профиль
• Другие питательные вещества: Эта сухая сыворотка содержит 2 грамма морского коллагена из экологически чистых источников, а также порошок органической зелени капусты, брокколи и шпината для добавления витаминов, минералов и антиоксидантов. Этот порошок также содержит смесь из 6 штаммов лактобактерий, стрептококков и бифидобактерий, чтобы обеспечить 1,1 миллиарда КОЕ пробиотиков. Нам также нравится, что он содержит 5 граммов клетчатки на порцию. Это проект без ГМО, проверенный и протестированный третьей стороной Informed Sports Certified 9.0076
• О подсластителе: Ноль граммов добавленного сахара; ароматизированные версии подслащены стевией, в то время как неароматизированные версии не содержат подсластителей
• Стоимость одной порции: 2,50 доллара США за порцию (18 порций в коробке)
• Вкусы: Без вкуса и сахара, Французская ванильная ванильная пломбир, Помадка Брауни, Солома ягода Песочное печенье, парфе с арахисовым маслом

Natreve предлагает вам скидку 15% на ваш заказ с кодом REALFOOD10

Получите скидку 15% на Natreve с REALFOOD10

Прикрепите его сейчас, чтобы ссылаться на него позже!

Джессика, Стейси и Джесси имеют сертификат зарегистрированного диетолога (RD / RDN) и использовали профессиональный анализ и домашние вкусовые тесты для создания этого неспонсируемого списка рекомендаций по сывороточному протеину.