Талия до и после: Узкая талия без удаления ребер по методу Кудзаева.

советы и комплекс упражнений для талии и пресса

Хочешь сделать свою фигуру более женственной и изящной в домашних условиях? Обычный обруч поможет сделать талию тоньше, а пресс — крепче! Разбираемся, можно ли похудеть, если крутить обруч, и как сделать тренировки наиболее эффективными.

Редакция сайта

Теги:

#ТЕЛОВДЕЛО

тонкая талия

Гимнастические упражнения

спорт-клуб

Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию.

Очень скоро обруч, он же хулахуп, стал постоянным атрибутом гимнасток, а с 60-х годов прошлого века — и фитнес-аксессуаром для домашнего применения. Как тренироваться с хулахупом? Просто и весело! Давай узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть, и как повысить эффективность занятий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прежде чем крутить обруч, чтобы похудеть, запомни важные правила:

• Чтобы похудеть в талии с обручем, при занятиях всегда держи живот втянутым, а мышцы пресса — напряженными.
• Используя обруч для похудения, дыши ровно и размеренно, не задерживай дыхание.
• Старайся держать стопы на месте, не смещайся, не «гуляй» с обручем.
• Начинай с 10-минутной тренировки, затем постепенно доведи время занятий до получаса.Те, кто сомневается, помогает ли обруч похудеть, обычно просто недостаточно времени посвящают тренировкам. Если заниматься не менее получаса в день, то результат обязательно будет.
• Первый обруч должен быть гладким и легким, массивные варианты с массажными выступами имеет смысл применять, когда после получасовой тренировки ты перестанешь ощущать усталость.

Не сомневайся: с помощью обруча можно похудеть, если, конечно, заниматься регулярно. Готова? Начали!

1. Простое вращение. 

Вращай обруч по часовой стрелке 2 минуты, затем против — тоже 2 минуты. Вращение в одну из сторон будет даваться тебе сложнее, это нормально. Если разница слишком заметна, перераспредели нагрузку, уменьшив по времени «удобное» вращение и увеличив «неудобное». Так ты не только сможешь  похудеть с обручем, но и улучшишь координацию.

2. Приседания

Раскрути обруч по часовой стрелке, поставив правую ногу чуть впереди, а левую — сзади. Не переставая вращать обруч, сделай полуприсед, затем выпрямись. Повтори 3 раза, потом поменяй положение ног на обратное и смени направление вращения обруча. При выполнении этого упражнения обруч помогает похудеть не только в талии, но и в бедрах, которые напрягаются во время приседаний.

3. Руки вверх

Раскрути обруч и подними руки вверх, вытягиваясь в струнку. Вращай обруч по 2 минуты в обе стороны. Только не думай, что это ответ на вопрос, сколько крутить обруч, чтобы похудеть: общее время занятий сокращать не надо.

4. Подъем на носочки

Вращая обруч, приподнимайся на цыпочки и плавно опускайся на полную стопу. 2 минуты в каждую сторону. Действуя таким образом, ты увеличиваешь нагрузку на мышцы. Если стоя на носочках крутить обруч, можно похудеть за более короткий срок благодаря повышению расхода энергии.

5. Смена темпа

Похудеешь ли ты, если будешь крутить обруч в одном темпе? Да, со временем — обязательно. Но если ты хочешь добиться результатов поскорее, попробуй менять интенсивность нагрузки. Вращай обруч максимально быстро, затем замедлись и снижай скорость вращения до минимальной. Когда почувствуешь, что обруч вот-вот упадет, начинай наращивать обороты и снова разгоняйся до максимальной скорости. Повтори цикл по 2 раза в каждую сторону вращения. 

6. Ходьба

Со временем ты заметишь, что получасовые тренировки тебя не пугают. заниматься стало легко, а вопрос, сколько надо крутить обруч, чтобы похудеть, потерял актуальность, потому что талия уже стала тоньше. Прекрасно, значит, пришло время усложнить  упражнения! 

Вот вариант для продвинутых пользователей: крутить обруч и ходить приставными шагами вперед, назад, вправо и влево, не теряя скорости вращения и сохраняя напряженными мышцы пресса. Попробуй, и сама увидишь , как быстро можно похудеть, крутя обруч каждый день и сочетая вращательные движения с ходьбой.

Теперь ты знаешь: с обручем можно похудеть, а заодно повысить гибкость, улучшить координацию движений, равновесие. И все это — не выходя из дома, в удобное время и в приятной обстановке.

Фото: Getty Images, Karolina Grabowska/Pexels

Уменьшение талии по методу доктора Кудзаева — фото до и после операции в клинике Эталон

Фото результата после уменьшения талии по методике Кудзаева впечатляют – талия сужается на 6 сантиметров и более! Безусловно, во время реабилитации необходимо носить специальный корсет, чтобы закрепить положение тканей, также в первое время держится отек, но даже тогда очевидна разница до и после формирования узкой талии по методу Кудзаева. Фотографии максимально передают возможности этой инновационной операции!

До и после формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

У пациентки сколиоз l-II степени с юности. Неоднократно проходила курсы лечебного массажа и ЛФК, продолжает делать это регулярно. Но пациентке так и не удалось добиться успеха в лечение сколиоза. Пациентка обратилась с целью сделать более выраженную талию, чтобы хотя бы визуально сделать силуэт более правильным. Пациентка консультировалась со своим неврологом и получила разрешение на операцию по остеотомии нижних пар по методике Кудзаева. Также пациентка была осведомлена, что полной коррекции получить не удастся, к тому же операция не повлияет на саму осанку и что после операции нужно продолжать регулярно делать массаж и ЛФК для лечения сколиоза. На фото результат спустя 2 месяца после операции. Это ещё не окончательный результат, так как специальный корсет пациентка будет носить ещё месяц.

До и после формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

У пациентки сколиоз l-II степени с юности. Неоднократно проходила курсы лечебного массажа и ЛФК, продолжает делать это регулярно. Но пациентке так и не удалось добиться успеха в лечение сколиоза.

Пациентка обратилась с целью сделать более выраженную талию, чтобы хотя бы визуально сделать силуэт более правильным.

Пациентка консультировалась со своим неврологом и получила разрешение на операцию по остеотомии нижних пар по методике Кудзаева.

Также пациентка была осведомлена, что полной коррекции получить не удастся, к тому же операция не повлияет на саму осанку и что после операции нужно продолжать регулярно делать массаж и ЛФК для лечения сколиоза.

На фото результат спустя 2 месяца после операции.
Это ещё не окончательный результат, так как специальный корсет пациентка будет носить ещё месяц.

До и после сужения талии по методу Кудзаева

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат проведенной пластической операции по формированию узкой талии по методике Кудзаева. На фото пациентка через 3 месяца после операции.

До и после сужения талии по методу Кудзаева

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат проведенной пластической операции по формированию узкой талии по методике Кудзаева. На фото пациентка через 3 месяца после операции.

До и после формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Пациентка через 8 недель после эндопротезирования молочных желез (импланты Mentor, 400 ml., круглые) и формирования узкой талии по методу Кудзаева.

До и после увеличения груди с формированием узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Пациентка через 8 недель после эндопротезирования молочных желез (импланты Mentor, 400 ml. , круглые) и формирования узкой талии по методу Кудзаева.

Формирование узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат через 3 месяца после операции «Формирование узкой талии по методу доктора Кудзаева К.У.» Минус 7см в талии!

Формирование узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат через 3 месяца после операции «Формирование узкой талии по методу доктора Кудзаева К.У.» Минус 7см в талии!

Формирование узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат через 3 месяца после операции формирование узкой талии по методу доктора Кудзаева К. У. До операции объем талии — 83 см, через 3 месяца после операции объем талии — 73 см.

Формирование узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Результат через 3 месяца после операции формирование узкой талии по методу доктора Кудзаева К.У. До операции объем талии — 83 см, через 3 месяца после операции объем талии — 73 см.

Формирования узкой талии по методу Кудзаева

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Пациентка через 3 месяца после формировании узкой талии по методу Кудзаева.

Формирования узкой талии по методу Кудзаева

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Пациентка через 3 месяца после формировании узкой талии по методу Кудзаева.

Формирования узкой талии по методу Кудзаева

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Пациентка через 3 месяца после формировании узкой талии по методу Кудзаева.

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Кравцевич Валентина Васильевна
Пластический хирург

Фото до и сразу после операции формирования узкой талии

Записаться на бесплатную консультацию

Получить консультацию

Ваше имя*

Номер телефона*

Выберите врачаАбозин М. В.Айрапетян А. А.Апоян А. Н.Асасян Д. О.Баулин В. В.Волков В. Г.Выступец Ф. В.Галиченко К. А.Голованов С. Ю.Гущина А. О.Довгалюк И. В.Долгорукий Е. В.Иншаков Ю. М.Кравцевич В. В.Куприн А. С.Локтионов А. Г.Мустафаев Э. Р.Пападопулос А. Д.Общая медицинаДругой врач

Согласен на передачу и проверку персональных
данных

Пожалуйста, разрешите использование cookies для более эффективной работы с сайтом

Этот сайт использует файлы cookies для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.

Разрешить

Тренажер для талии Результаты до и после

Работают ли тренажеры для талии? Не верьте нам на слово — посмотрите на эти удивительные результаты от реальных клиентов, которые смогли изменить свою фигуру, используя ежедневный режим тренировки талии. Ниже вы также найдете простые советы по выбору правильного тренажера для талии для вашего тела.

ЛИЛЛИ Х.

Лили — домохозяйка, которая решила попробовать тренировку талии, чтобы вернуть себе прежнее тело после родов. Она была поражена результатами: «Каждый человек, который когда-либо знал меня, комментировал мои результаты, выпрашивая у меня секреты… Они думают, что я выгляжу потрясающе, и мне говорили, что это не похоже на то, что я когда-либо делал». ребенок.» Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее рекомендации по тренировке талии, диете и фитнесу, а также то, как она себя чувствует с тех пор, как начала свое путешествие по тренировке талии.

НОСЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОЯСА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ОТ ANN CHERY

Эти кроссовки для тренировок с максимальной компрессией пользуются спросом у покупателей по уважительной причине. Он идеально подходит для мгновенного похудения талии и обеспечивает надежное сжатие, необходимое для эффективной ежедневной тренировки талии.

>КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

СЬЮЗИ К.

Сьюзи — дизайнер интерьеров, которой нужен был способ контролировать и подчеркивать свои изгибы в виде песочных часов. Ношение тренажера для талии помогло ей мгновенно похудеть, а также помогло контролировать порции во время еды. «Я вижу резкие результаты… Люди говорят мне, что им очень нравится, как моя талия стянута, и это было, когда я ее не ношу! Я потерял 4 дюйма — больше, чем я ожидал!» Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее рекомендации по тренировке талии, диете и фитнесу, а также то, как она себя чувствует с тех пор, как начала свое путешествие по тренировке талии.

НАДЕВАНИЕ CLASICA LATEX CINCHER ANN CHERY

Этот утягивающий пояс в стиле фаджа значительно сужает талию и может стать частью вашего регулярного режима тренировки талии.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

ДИЗАЙР С.

Дезайр работает няней на полную ставку, и ей трудно похудеть и заниматься спортом. Но все изменилось, когда она попробовала свой первый тренажер для талии. «Я начал видеть результаты всего через 5-10 недель. Моя талия начала уменьшаться на несколько дюймов, и я заметил, что моя спина лучше осанка. Я также обнаружил, что моя нижняя часть живота стала меньше провисать».

Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее тренировки талии, диету и рекомендации по фитнесу, а также то, как она себя чувствует с тех пор, как начала заниматься тренировкой талии.

КРОССОВКИ CLASICA 3 HOOK WAIST TRAINER

Добейтесь максимальной силы в этих классических черных латексных кроссовках от одного из наших любимых брендов Ann Chery. Вы мгновенно уменьшите талию на 1-3 дюйма, и вы также можете использовать эту одежду в своем ежедневном режиме тренировки талии.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

АНА Стр.

Ана — солдат армии США, который кое-что знает о том, как привести себя в форму. Но после беременности она обнаружила, что похудение стало большим препятствием, поэтому она обратилась к тренировке талии: «Мне было трудно вернуть свое тело. Я все еще работаю над этим, и этот тренажер для талии помог мне стать более уверенной, помогая мне достичь моей цели. Прочитайте все ее интервью, чтобы узнать, как она достигла своих результатов, ее тренировки талии, рекомендации по диете и фитнесу и как она себя чувствует. с тех пор, как начала тренироваться на талии.

КОРРЕКТИРУЮЩИЙ ЖИЛЕТ ОТ AMIA

Дополнительная поддержка — это всегда плюс, поэтому мы думаем, что вам понравится посадка этого корсетного жилета. Ваша спина и бюст будут вам благодарны, так как это корректирующее белье Amia обрезает 1-4 дюйма от вашей талии, чтобы придать вам изгибы песочных часов, о которых вы мечтаете.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

РУБИ Дж.

Руби — модель из Нью-Йорка, которая стремится выглядеть лучше всех, вне зависимости от того, находится она перед камерой или нет. Ее секрет поддержания отличной фигуры? Тренировка талии! Она говорит: «Я получила так много комплиментов, люди всегда говорят, что у меня идеальные формы, и к тому же я пропорциональна».

Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее тренировки талии, диету и рекомендации по фитнесу, а также то, как она себя чувствует с тех пор, как начала заниматься тренировкой талии.

НАДЕВАНИЕ ЛАТЕКСНОЙ ПОЯСНОЙ ТРИАНЕРЫ С МОЛНИЕЙ

Крючки спрятаны внутри изделия, а застежка-молния делает его еще более плотным и бесшовным. Самое приятное то, что это сделано теми же экспертами, которым вы доверяете для всех ваших потребностей в корректирующем белье: Hourglass Angel!

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

СОЗДАЙТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ ДО И ПОСЛЕ

Разве это не вдохновляет и мотивирует видеть, как другие люди тренируют талию до и после результатов? Почему бы не написать свою собственную историю успеха до и после! После того, как наши клиенты тщательно выбрали свои идеальные кроссовки для талии и составили план, мы рекомендуем им задокументировать свой собственный опыт. Даже если вы не публикуете свои результаты публично, вы можете использовать эти результаты до и после, чтобы вдохновлять себя и сохранять мотивацию.

Вот несколько советов, которые помогут вам записать свой личный прогресс на тренажере для талии до и после поездки:

Измерьте талию с помощью виниловой или тканевой измерительной ленты. Это необходимо не только для получения правильного размера вашего заказа, но и для точного учета прогресса. Измеряйте талию не реже одного раза в месяц. Убедитесь, что лента ровно лежит на самой узкой части талии, где есть естественный изгиб туловища. Лента должна быть на уровне земли; убедитесь, что вы не дергаете его. Вы все еще должны быть в состоянии поместить палец под ним.

Перестаньте каждый день беспокоиться о своем весе. Получение точного измерения талии будет более важным фактором в вашем прогрессе, чем любое число, которое вы видите на весах! Подумайте об этом: ваш вес может колебаться в зависимости от ряда переменных, но лента не лжет. Кроме того, другие люди могут визуально увидеть, когда ваша талия стала тоньше, а несколько килограммов практически незаметны.

Примерно раз в неделю делайте качественные фотографии себя в одном и том же положении, в одном и том же месте и в одно и то же время суток. Делайте это в комнате с зеркалом в полный рост и большим количеством естественного света. Многие люди предпочитают делать фотографии до и после утром, потому что в это время дня свет может быть идеальным, и ваш живот не будет полон ни еды, ни воды :). Идеально каждый раз делать условия как можно более похожими, потому что это помогает подчеркнуть переменную, которую вы хотите увидеть: вашу талию. Попробуйте делать снимки с тренажером для талии и без него.

Мы составили этот обзор того, что такое тренировка талии и с чего начать, чтобы сделать ее доступной для всех, кто хочет попробовать.

КАК РАБОТАЮТ ТРЕНИРОВЩИКИ И КАК ПОЛУЧИТЬ НАИЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Для достижения оптимальных результатов тренировка талии лучше всего является частью здорового образа жизни. Это работает несколькими способами. Во-первых, он уменьшает вашу талию на 2-3 дюйма, как только вы его надеваете. Но также это помогает стимулировать тепло в вашем ядре, что заставляет вас больше потеть в области живота. Это особенно эффективно во время упражнений, потому что вы существенно повышаете интенсивность тренировки.

Упражнения для талии работают и в сочетании с другими способами, включая улучшение осанки, повышение уверенности в себе, сохранение мотивации и контроль порций пищи. Все эти факторы работают вместе как часть вашего личного пути к похудению. Для достижения наилучших результатов идеально носить тренажер для талии каждый день не менее восьми часов.

БЕЗОПАСНА ЛИ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЯГИ?

Как и любая практика здорового образа жизни, тренировка талии безопасна, если вы прислушиваетесь к своему телу и руководствуетесь здравым смыслом. Если вы тренируете талию в одежде, которая подходит вам по размеру, вы не должны испытывать боли или дискомфорта. Вы можете быть удивлены тем, насколько узкими могут быть кроссовки для талии, если вы к ним не привыкли, но это чувство, к которому вы привыкнете и, вероятно, полюбите! Но он не должен быть настолько тугим, чтобы вы почувствовали одышку или почувствовали какую-либо боль. Если это так, немедленно снимите его! Он не будет работать правильно, если он не подходит.

Мы также настоятельно рекомендуем вам включить упражнения для укрепления кора в качестве важной части вашего режима тренировки талии и здорового образа жизни.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ОЖИДАТЬ?

Это, пожалуй, самый часто задаваемый вопрос, и ответ таков: это зависит от обстоятельств. Насколько вы преданы тренировке талии, каковы ваши цели, ваш естественный тип телосложения, образ жизни и генетика — все это способствует этому. В целом, однако, большинство женщин обнаруживают, что после нескольких недель регулярного ношения они начинают видеть заметные результаты. И не забывайте – многие женщины носят корсеты из-за мгновенного резкого похудения. Обязательно сделайте свои собственные фотографии и измерения до и после, чтобы вы могли видеть, как далеко вы продвинулись!

Остались вопросы? Посмотрите полное руководство по тренировке талии или свяжитесь с одним из наших стилистов! Нам не терпится услышать историю успеха вашего собственного тренажера для талии до и после!» как только она примерила один, она зацепила: «Когда я посмотрела в зеркало, я сразу влюбилась! Форма выглядела великолепно, даже без верхней одежды». Теперь ее тренер по талии помогает ей усилить свои тренировки. как она себя чувствует с тех пор, как начала свое путешествие по тренировке талии.0003

НОСИТЕ ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВЩИКИ ДЛЯ ПОЯСА ОТ HOURGLASS ANGEL

Эти тренажеры для талии созданы для того, чтобы дополнить ваши усилия по фитнесу, но вы также можете носить их под обычной одеждой. Значительное похудение вокруг средней части тела делает ваш живот более плоским и упругим.

SHOP HER SOLUTION >

ДЖЕССИКА Р.

Напряженный график мешал Джессике вести здоровый образ жизни. Но это было до того, как она попробовала тренировку талии. Теперь эта трудолюбивая мама носит кроссовки 8-9.часов в день и обрести уверенность, необходимую для достижения долгосрочных целей похудения. Она пишет: «Мой живот стал более плоским, а талия — меньше. Ты действительно худеешь на 2-3 размера!»

Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее рекомендации по тренировке талии, диете и фитнесу, а также как она себя чувствует с самого начала своего путешествия по тренировке талии.

НОСИТЬ ТРЕНИРОВЩИКИ ДЛЯ ПОЯСА HOURGLASS EFECTS ОТ HOURGLASS ANGEL

Элегантный стиль сочетается с контролем в этом поясном поясе из латекса. Нам нравятся сексуальные вибрации от визуального эффекта в сочетании с максимальной силой похудения.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

ДЕНИС

Денис — работающая мама и студентка дневного отделения, которой было трудно восстановить свою фигуру после родов. Но когда она попробовала тренировать талию, она, наконец, нашла решение для похудения живота и повышения уверенности в себе, в котором она нуждалась. Сегодня все замечают ее трансформацию, в том числе ее муж, который сказал ей: «Я не думал, что тренировка талии сработает, но ты выглядишь потрясающе!»

Прочтите все ее интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, ее рекомендации по тренировке талии, диете и фитнесу, а также как она себя чувствует с самого начала своего путешествия по тренировке талии.

НОСИТЕ ЛАТЕКСНЫЙ РЕЗАНС ДЛЯ ТРЕНИРОВОК CURVE CREATOR BY HOURGLASS ANGEL

Вам понравится веселое и удобное ощущение этого пояса для тренировки талии. Он уменьшает вашу талию на 1-4 дюйма и создан для работы: при регулярном ношении вы получите оптимальные результаты тренировки талии.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

ДЖИНА Б.

Джина — промоутер и модель, которая хотела решить «проблемные точки» своей фигуры «песочные часы». Тренировка талии помогла ей добиться более подтянутого вида, а также улучшить осанку: «Я начала чувствовать результаты еще до того, как увидела их. Я почувствовала, что моя осанка стала лучше на второй неделе, и я заметила, что мой живот стал немного меньше и плотнее к 5-й неделе».

НОСЕНИЕ КОРОТКОГО ХЛОПКОВОГО КОРСЕТА ПОД ГРУДЬЮ ОТ HOURGLASS ANGEL

Этот высококачественный корсет со шнуровкой на стальных костях может обрезать живот на несколько сантиметров во время ношения, придавая вам более стройный силуэт практически под любой одеждой.

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

ДЕАНДРИЯ Б.

Деандрия работает специалистом по обслуживанию клиентов, и ей было любопытно, как тренировка талии может улучшить ее фигуру. Она была поражена немедленным похудением, и теперь она ставит перед собой более высокие цели: «Я начала видеть результаты примерно через 3-4 недели… Теперь я стараюсь, чтобы это работало на меня еще больше, питаясь чище». интервью, чтобы узнать, как она добилась своих результатов, свои рекомендации по тренировке талии, диете и фитнесу и как она себя чувствует с тех пор, как начала свое путешествие по тренировке талии.

НОСИТЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ талии Petite Latex от Hourglass Angel

Женщинам с миниатюрной фигурой особенно понравятся эти кроссовки для талии. У него такая же способность создавать изгибы, как и у других наших корсажей, но он укорочен для миниатюрных женщин. И вот самое приятное: это сделано теми же экспертами, которым вы доверяете для всех ваших потребностей в корректирующем белье: Hourglass Angel!

КУПИТЬ ЕЕ РЕШЕНИЕ >

НАЙТИ ДЛЯ ВАС ТРЕНИРОВЩИК ДЛЯ ПОЯСА

Тренажер для корсета Фото до и после Результаты

Первые вопросы, которые нам часто задают: «Помогает ли тренировка талии?» (Короткий ответ — да!) Затем следует «Сколько времени пройдет, прежде чем я увижу результаты тренировки талии?»

Здесь вы найдете результаты от реальных клиентов Orchard Corset — людей всех форм и размеров, которые тренировали талию и видели реальные результаты. Они делятся своими советами по достижению успеха, а также фотографиями до, после и во время ношения корсета. Вы также узнаете о других удивительных преимуществах ношения корсета прямо от клиентов, которые его носят!

Средство Линдси от болей в спине

До: Талия 29 дюймов

После: Талия 26 дюймов

Корсет: Талия 18 дюймов в стандарте CS-411

Линдси носит черный атласный корсет под грудью Romantic Curve (стандарт CS-411). Постепенно она уменьшила свою естественную талию и может затянуть корсет, чтобы уменьшить ее талию еще на 8 дюймов. Совсем недавно Линдси носила нашу модель Extreme Curve Underbust CS-479.чтобы усилить результаты тренировки талии! Вы можете следить за ее прогрессом в тренировке талии в ее Instagram @mslindseyblack.

Линдси Б. говорит: «У меня больная спина и очень плохая осанка. Раньше я постоянно выворачивала спину, но за три года ношения корсета у меня не было никаких проблем! Лучший Совет, который я могу дать: продолжайте в том же духе и не торопитесь! Мне потребовалось три года, чтобы добиться того, что я имею сейчас. И я делала это медленно и последовательно. Я ношу корсет весь день, каждый день. Я просто не ношу его, пока спать.»

Shop Her Style

Сиддика потеряла 10 дюймов в талии

До: Талия 48 дюймов

Через 1 год: Талия 38 дюймов

Корсет из CS-426 Longline с завязками на бедрах

Сиддика одета в корсет под грудью «песочные часы» из черного хлопка (CS-426 удлиненный с завязками на бедрах). Классический черный корсет из хлопка от Siddeeqah добавляет изгибы и стиль этому простому образу. И он идеально сочетается с ее черной кружевной майкой!

Siddeequah S. говорит: «Первые несколько месяцев я носила свой корсет каждый день. ем меньше, потому что мой живот не может увеличиться. Прошел год с тех пор, как я начала тренироваться с корсетами. Я поняла, что корсеты, которые у меня сейчас, немного великоваты, так как я потерял несколько дюймов с моей талии. Я ношу их только время от времени вокруг дома или когда я собираюсь быть где-то в течение длительного периода времени».

Покупайте ее стиль

Воробей определяет ее изгибы

До: Талия 38 дюймов

Через 8 месяцев: Талия 33 дюйма

Корсет из стандартной сетки CS-426

Воробей прячется в сетчатом корсете под грудью «Песочные часы» (стандарт CS-426) Во время тренировки талии повседневный образ Воробья приподнимается благодаря надетому на него корсету. Сетчатая ткань хорошо подчеркивает изгибы под одеждой, обеспечивая при этом превосходную воздухопроницаемость и комфорт. Спрятать корсет — отличный способ провести часы на тренировке талии, сохраняя при этом свой корсет в секрете.

Воробей К. говорит: «Мой самый главный совет: убедитесь, что вам всегда удобно носить корсет, что бы он для вас ни значил. труднее носить корсет так долго, как ты хочешь».

Shop Her Style

Стефани разглаживает талию после родов

До: талия 31 дюйм

Через 2 года: талия 27 дюймов

На Стефани корсет Romantic Curve под грудью (стандарт CS-411) из черного атласа Сатин — универсальная ткань, которая хорошо подходит для одежды и под нее. Для дополнительной воздухопроницаемости в жаркие дни Стефани могла чередовать ее с сетчатой ​​версией той же модели кроссовок для талии.

Стефани Дж. говорит: «Я ношу корсет 4-5 раз в неделю, так как в Лос-Анджелесе довольно жарко (примерно 8 часов). Я заметила значительные изменения в моей спине; Я похудела, и у меня была дряблая кожа в области спины, которая разгладилась. Моя талия также имеет форму песочных часов».

Купи ее стиль

Готовы увидеть результаты тренировки талии?

Если вы готовы взяться за дело, поговорите с нашей специальной командой по подбору размеров. Они доступны 7 дней в неделю и могут помочь вам во всем: от выбора лучшего корсета для тренировки талии до изучения того, как работает тренировка талии, и многого другого.

Вы видели результаты тренировки талии? Поделитесь своей историей! Мы будем рады услышать о вашем опыте тренировки талии и вдохновить других своими потрясающими результатами!

Бриана повышает свою уверенность

До: Талия 28 дюймов

Через 8 месяцев: Талия 21 дюйм

Корсет из CS-345 с кнопками

На Бриане черный хлопковый корсет Romantic Curve под грудью (CS-345 с застежками). Он простирается ниже спереди и выше сзади для отличного покрытия. Более высокая спина в этом стиле корсета помогает сгладить любую нежелательную выпуклость спины, которую вы можете испытать при ношении корсета.

Бриана С. говорит: «Когда я впервые получила свой корсет, я едва могла затянуть завязки. Это корсет 18-го размера. Через несколько недель я смогла постепенно затягивать его все больше и больше. Раньше я весил около 160 фунтов. Сейчас я вешу от 145 до 150 фунтов. Сейчас я почти могу закрыть корсет, но не совсем. Я скоро доберусь до этого, и я не могу ждать. Мой корсет придает мне уверенности в себе. уважаю и побуждает меня лучше питаться и заниматься спортом! Мне это нравится!»

Shop Her Style

ДеВонда подчеркивает свои песочные часы

До: Талия 36 дюймов

Через 5 месяцев: Талия 34 дюйма

Корсет из CS-411 Стандартный сатин

ДеВонда прячется в атласном корсете Romantic Curve под грудью (стандарт CS-411) Гладкий атлас – одна из лучших корсетных тканей, которую можно незаметно носить под одеждой. ДеВонда носит ее с джинсами и повседневной футболкой для непритязательных изгибов.

ДеВонда В. говорит: «Я ношу его в течение дня, когда нахожусь на работе, то есть около 40 часов в неделю. Я затягиваю его всякий раз, когда могу защелкнуть его, не всасывая, то есть примерно раз в две недели.»

Магазин ее стиля

Саванна находит свои женственные изгибы

До: Талия 32 дюйма

После: Талия 28 дюймов

Саванна носит сетчатый корсет под грудью с изгибом песочных часов (стандарт CS-426). Ультраженственный розовый цвет также добавляет забавного оттенка темному цветочному платью Саванны. Важность разумных советов Саванны по тренировке талии невозможно переоценить! Мы призываем вас следовать ее примеру и получать удовольствие от тренировки талии на каждом этапе.

Саванна Дж. говорит: «Я бы сказала, что занимаюсь 5 дней в неделю и где-то от 3 до 8 часов. Делайте это медленно и используйте тренировку талии, чтобы вдохновиться. Корсет может быть маленьким кусочком любви к себе. и веселая женственность, которую вы можете носить каждый день. Вы прекрасны без/до, во время с корсетом и без него и после того, как вы достигли своих целей».

Магазин в ее стиле

Мариса видит быстрые результаты

До: Талия 29 дюймов

Через 4 месяца: Талия 26 дюймов

На Марисе черный атласный корсет «Песочные часы» (CS-426 Standard). Ее черный атлас CS-426 — универсальный выбор, который можно носить под одеждой, а также он отлично смотрится в качестве внешнего слоя!

Мариса Г. говорит: «Я ношу корсеты уже пару лет, но серьезно занялась тренировкой талии примерно 4 месяца назад. Я ношу корсет по 8-16 часов в день. Плюс сплю по одной 4 ночи в неделю. Моя конечная цель — 23-дюймовая талия».

Делайте покупки в ее стиле

Морган делает живот плоским всего за месяц

До: Талия 26 дюймов

Через 1 месяц: Талия 24 дюйма

Морган носит корсет под грудью Romantic Curve (стандарт CS-411) из черного атласа Этот тренажер для талии помог Морган сгладить и сжать живот чуть более месяц, выравнивая ее вид сбоку и создавая красивый естественный изгиб спереди.

Морган В. говорит: «Я ношу свой корсет по крайней мере четыре раза в неделю по 3-6 часов. видеть улучшения, даже не торопясь».

Покупайте ее стиль

Джессика тренирует талию и худеет

До: Талия 49 дюймов

Через 7 месяцев: Талия 43 дюйма

Корсет из CS-426 Longline с завязками на бедрах

На Джессике корсет в форме песочных часов с завязками на бедрах (CS-426 Longline). Ее комбинация хлопкового корсета и платья «черное на черном» — это элегантный и тонкий способ носить корсет поверх одежды.

Джессика А. говорит: «Обычно я зашнуровываю шнуровку пять дней в неделю, после работы. С того времени, как я возвращаюсь домой, до сна проходит около 5 часов. Сначала я очень непоследовательно тренировала талию. «Последние несколько месяцев я сделал частью своего ежедневного расписания надевать корсет вечером после работы и тренироваться до сна. Одно это постоянство имело огромное значение! Я также теряю вес благодаря здоровому питанию, но тренировка талии резко изменила мою обычно «яблочную» форму, поскольку я похудела! Мой совет: будьте последовательны, что бы это ни выглядело в вашей жизни, не сдавайтесь и получайте удовольствие!»

Делайте покупки в ее стиле

Как скоро я смогу увидеть результаты?

Тренировка талии — это безопасный и эффективный способ придать форму талии и подчеркнуть фигуру «песочные часы», если все сделано правильно. Вы сразу заметите реальные результаты, такие как улучшение осанки и повышение уверенности в себе. Чтобы увидеть результаты физической тренировки талии, требуется немного больше времени, но при самоотверженности, последовательности и постоянстве вы можете начать видеть физические изменения всего за месяц, как наш клиент Морган!

Хотя нет никакого способа узнать, как быстро кто-то добьется заметных результатов в тренировке талии, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить вероятность того, что вы увидите результаты быстрее.

Ношение корсета так часто и так долго, как вам удобно, — это самый быстрый способ увидеть результаты тренировки талии. Некоторые люди узнают, что видят результаты, нося свои корсеты всего несколько часов в день, несколько дней в неделю!

Dawn переходит от косплея к уменьшению талии

До: Талия 40 дюймов

Через 1 год: Талия 37 дюймов

Корсет из CS-201 Satin Waspie

Рассвет скрыта в корсете «песочные часы» под грудью Waspie (CS-201) Благодаря короткому силуэту корсет Waspie обеспечивает комфорт и подвижность и идеально подходит для ежедневных тренировок талии. Доун безупречно скрывает свой корсет под джинсовыми шортами с высокой талией и фактурным топом.

Доун С. говорит: «Моим первым «настоящим» корсетом был CS-201 Waspie. Я купила его во время распродажи в Черную пятницу. Я ношу 4 дня в неделю не менее 8 часов. Начните медленно, не ожидайте результатов за одну ночь и никогда не превышайте свой личный уровень комфорта. Медленно и стабильно выигрывает гонку».

Покупайте в ее стиле

Блэр на размер меньше благодаря кроссовкам на талии

До: Талия 29 дюймов

Через 2 года: Талия 21 дюйм

Корсет из CS-426 Longline

Блэр носит атласный корсет под грудью «Песочные часы» (CS-426 Longline) Более длинный корсет обеспечивает полное покрытие и экстремальные изгибы тела с очень естественными изгибами и более опытными тренажерами для талии, такими как Блэр.

Блэр К. говорит: «Я потеряла около 8 дюймов без корсета и использовала 3 корсета разных размеров. Теперь я в 18-дюймовом корсете! Мне нравится носить корсеты и видеть, как моя талия уменьшается, это действительно работает!»

Покупай ее стиль

Эммалин рекомендует идеальную посадку

До: Талия 31 дюйм

После: Талия 26 дюймов

Кружевной корсет CS-201

На Эммалин корсет Hourglass Curve Waspie (CS-201) из кружевного переплетения Женственное, легкое кружево и укороченный силуэт CS-201 обеспечивают невесомую тренировку талии и дополнительную вентиляцию. Он также выглядит потрясающе в сочетании со светлыми купальниками Эммалин и яркими волосами!

Emmaleen C. говорит: «Я ношу свой корсет Orchard 4/5 дней в неделю, примерно по 6-8 часов в день. Я бы посоветовала придерживаться груди под грудью, так как это дает свободу для бюстгальтеров/топов. Очевидно, что диета и физические упражнения играют определенную роль в фигуре, но хорошо сидящий корсет, который вы на самом деле носите, играет огромную роль в успехе».

Shop Her Style

Тренировка талии помогла Эрин похудеть

До: Талия 35 дюймов

Через 1 год: Талия 31 дюйм

Эрин прячется в корсете под грудью с изгибом «песочные часы» (стандарт CS-426). Эрин надевает его под рубашку с рисунком, которая идеально скрывает ее корсет, позволяя сиять ее изгибам! Эрин воспользовалась нашим советом по тренировке талии, чтобы есть меньше и чаще в течение дня для более комфортной тренировки талии.

Эрин С. говорит: «Научиться наклоняться, вероятно, было самой сложной частью тренировки талии. Примерно через месяц ношения корсета 9+ часов в день я начала замечать изменения в своей фигуре. Через 6 месяцев я заметила уменьшение жира на животе и увеличение формы песочных часов без корсета. В 12 месяцев у меня хорошо выраженная талия в виде песочных часов из-за корсета. Умение не переедать в корсете также стало для меня большим изменением. Мой прием пищи изменился на несколько небольших приемов пищи в течение дня. Я похудела на 15 фунтов и счастлива как никогда.»

Магазин Her Style

Как долго я должен носить корсет?

Пока вы прислушиваетесь к своему телу и не испытываете боли, вы можете носить корсет так часто и так долго, как пожелаете, хотя мы рекомендуем делать перерыв не менее часа каждый день. Вы начнете замечать, что чем чаще вы его носите, тем плотнее затянутый корсет для тренировки талии. Это признак того, что вы тренируете талию, чтобы она стала меньше.

Если вы хотите начать тренировать талию, но беспокоитесь, что у вас нет времени носить корсет в повседневной жизни, сон в корсете — отличный способ тренировать талию в течение длительного времени. не влияя на вашу повседневную жизнь.

Мы рекомендуем сначала погладить корсет и немного вздремнуть в корсете, чтобы привыкнуть спать и ложиться в корсет, прежде чем спать в нем всю ночь. В качестве совета по тренировке талии мы рекомендуем подложить подушку под нижнюю часть спины, чтобы придать ей некоторую поддержку, если вы спите в корсете. Нижняя часть спины естественно имеет изгиб, и ваш корсет может выпрямить ее слишком сильно, когда вы ложитесь. Многие клиенты, представленные на этой странице, часами спали в своих корсетах, чтобы добиться результатов в тренировке талии.

Джеки сияет своей осой

До: Талия 39 дюймов

После: Талия 35 дюймов

Корсет из ПВХ CS-201

Джеки носит красный корсет «песочные часы» под грудью (CS-201) из ПВХ-винила Более короткая длина корсета обеспечивает большую мобильность и комфорт, настолько, что Джеки даже спит в своем корсете! Один из самых сокровенных секретов тренировки талии — спать в корсете. Воровство этих длинных отрезков вашего времени, когда вы отдыхаете, может сделать вашу тренировку талии еще быстрее.

Джеки Д. говорит: «Моя талия в начале моего путешествия была 39 дюймов. Сейчас мой любимый стиль корсета — cs 201 из ПВХ, хотя такой же корсет из атласа занимает второе место!! Недавно начал шнуровать во время сна. Я шнурую примерно на дюйм-полтора слабее, чем в дневное время, и предпочитаю стиль оси, так как я активно сплю. Я большой сторонник прислушиваться к своему телу! Если вам нужно ослабить (или затянуть) или снять! В настоящее время я измеряю 35 дюймов без корсета».

Shop Her Style

Как работает тренировка талии?

Сочетание режима тренировки талии с диетой и программой упражнений — отличный способ улучшить результаты тренировки талии. Тренировка талии сама по себе не может повлиять на ваши мягкие ткани или сжечь жир в проблемных зонах, но вы можете тренировать два нижних ребра, чтобы они втягивали талию и придавали вам фигуру в виде песочных часов. Тренировка талии подтягивает естественную линию талии к основанию грудной клетки, как брекеты на зубах. Диета и физические упражнения воздействуют на мягкие ткани в верхней части грудной клетки.

Когда вы комбинируете программу тренировки талии с диетой и программой упражнений, вы можете увидеть еще больше результатов, потому что вы подтягиваете линию талии к грудной клетке, а также моделируете мягкие ткани, расположенные поверх грудной клетки. грудная клетка. Тем не менее, вы все еще можете увидеть отличные результаты тренировки талии без диеты и упражнений, как это испытали некоторые из наших клиентов, представленных здесь! Ознакомьтесь с нашим полным руководством по тренировке талии в 2020 году, чтобы узнать больше.

Несмотря на то, что корсет не приводит к непосредственному снижению веса, некоторые люди считают, что корсет действует как внешняя лента для пояса, когда он зашнурован. Вы можете обнаружить, что есть много приемов пищи в течение дня меньшими порциями более комфортно. чем традиционные 3 больших приема пищи в день. В качестве бонуса некоторые люди обнаруживают, что они могут более осознанно питаться во время тренировки талии, потому что они больше прислушиваются к своему телу и даже таким образом сбрасывают несколько фунтов!

Бри рекламирует изгибы, сохраняя при этом свою талию

До: Талия 30 дюймов

Через 6 месяцев: Талия 30 дюймов

Корсет из CS-426 Longline с завязками на бедрах

Бри носит удлиненный корсет под грудью с изгибом в виде песочных часов и завязками на бедрах (CS-426 Longline) из черного хлопка Поскольку Бри набрала вес во время тренировки талии, ее силуэт стал более пышным, в то время как ее естественная талия осталась прежней. Набедренные галстуки дают дополнительное пространство для ее изгибов! Бри наслаждается одним из часто забываемых аспектов тренировки талии: улучшением осанки в 9 часов.-5 офисная работа! Вместо обычного сидения за клавиатурой в 15:00 Бри может сохранять свою сильную осанку.

Бри Б. говорит: «Я не заядлый тренер по талии, но работа на компьютере помогает мне сохранять правильную осанку в течение дня. Я зашнуровываю туже, чем мог до того, как начал, и сохранил те же размеры, что и до того, как начал.

Покупайте в ее стиле

Корсет помогает Вивиан избавиться от социального беспокойства

До: Талия 31 дюйм

После: Талия 27 дюймов

Вивиан носит корсет под грудью с изгибом песочных часов (CS-426 Longline) Удлиненный силуэт обеспечивает большую защиту спины и подходит для подчеркнутой формы песочных часов Вивиан. Многие люди считают, что ношение корсета может помочь облегчить чувство беспокойства из-за ощущения объятия, которое корсет создает при одновременной тренировке талии.

Вивиан А. говорит: «За последний год я набрала около 10 фунтов, но моя талия стала меньше и стала более четкой с тех пор, как я начала тренировать талию два года назад! Раньше я была гораздо более «колонной»- фигурный, с ручками

Летом ношу корсет меньше из-за непереносимости жары, но и тогда минимум 4 дня в неделю Обычно 6-7 дней в неделю и от 8 до 16 часов в день в зависимости от дней и занятий

Тренировка талии вызывает привыкание! У меня так много корсетов, большинство из них от OC, и я все еще хочу/нужно больше! Я делаю это в основном для облегчения своей социальной тревоги; мои корсеты действительно являются броней между мной и миром, они стабилизируют меня и держат под контролем мое нервное урчание в животе. Но меня всегда привлекала красота корсетных нарядов, и то, как потрясающе они выглядят, придавало мне уверенности, которой у меня никогда не было раньше. Все началось с моего первого корсета, простого черного хлопка CS-201, купленного 2 года назад! :)»

Магазин в ее стиле

Нэнси резко уменьшила талию

До: Талия 30 дюймов

Через 1 год: Талия 24 дюйма

Нэнси носит корсет Modern Curve Underbust Waspie (CS-305) . Регулярно надевая корсет, Нэнси уменьшила свою естественную талию на впечатляющие 6 дюймов всего за год. У нее также есть важный совет по тренировке талии для всех новичков в тренировке талии: не тренируйтесь в корсете! Смотрите все наши.

Нэнси И. говорит: «Я начала (тренировать талию) почти год назад. У меня была 30-дюймовая талия, и у меня были проблемы с ручками любви. Затем я открыл для себя тренировку талии. Я ношу корсет каждый день с утра до вечера. Мой незаметен, и мне нравится силуэт, который он мне придает. Я мог бегать по школе и работать в нем, хотя он НЕ используется во время тренировок … вы испортите корсет. Чем больше вы его носите, тем лучше результаты. Вы должны иметь терпение и самоотверженность. Если вам нужны реальные результаты, они не приходят в одночасье. Я потерял 6 дюймов. У меня 24-дюймовая талия, и сейчас я ношу 20-дюймовый корсет. Тяжелая работа окупается».

Shop Her Style

Джессика Рекламс Изгиб к ее стройному силуэту

До: Талия 24,5 дюйма

Через 3,5 месяца: Талия 23,5 дюйма

Джессика носит корсет под грудью с изгибом в форме песочных часов (CS-426 Longline) талия в более четкую форму кривой всего за несколько месяцев.

Джессика А. говорит: «Первый месяц я тренировалась только для талии по 4 часа в день. Последние пару месяцев я также спала в корсете. Прошло около двух месяцев, прежде чем я действительно смогла увидеть некоторые изменения в моем теле».

Магазин для ее стиля

Анна улучшает осанку

До: Талия 28 дюймов

Через 1 год: Талия 25 дюймов

На Анне корсет Romantic Curve Waspie (CS-411) из красивой парчи с цветочным принтом. Она начала свое путешествие по тренировке талии со сна в корсете и добилась больших успехов!

Анна Е. говорит: «Сначала спать в корсете было проще всего. Делая это каждую вторую ночь, я уже чувствовала, что достигла лучшей осанки. Через несколько месяцев ношения корсета каждый день — даже в течение нескольких часов — и немного понаблюдав за своей диетой, я начала видеть многообещающие результаты. Я быстро закрыла свой корсет (размер 22)! Теперь я ношу его время от времени для поддержки, пока решаю, какой корсет взять в следующий раз».

Делайте покупки в ее стиле

Заинтересованы в уточнении

ваших кривых ?

Узнайте больше о тренировке талии и корсетах в нашей серии «Библиотека корсетов», посвященной началу работы с тренировкой талии, которая дает вам все важные детали для успеха!

Полное руководство по тренировке талии

Как отслеживать результаты тренировки талии?

1. Делайте хорошо освещенные фотографии. Мы рекомендуем вам делать фотографии до того, как вы начнете носить корсет, а также еженедельные фотографии прогресса в корсете и без корсета. Вам понравится наблюдать за своим прогрессом каждую неделю!
2. Ведите дневник. Записываете ли вы свои естественные размеры в бумажном блокноте или в блокноте на своем телефоне, вы будете очень благодарны, что взяли их. Для наиболее точных измерений рекомендуем использовать рулетку из мягкой ткани. Многие люди любят проводить измерения каждый раз в одно и то же время.
3. Игнорировать масштаб.