Сведение рук в тренажере бабочка: Сведение рук в тренажере (Бабочка) — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

Сведение рук в тренажере (Бабочка) — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Сведение рук в тренажере (Бабочка) видео

Как делать упражнение

1. Сядьте на тренажер с плоской спинкой.
2. Возьмитесь за ручки тренажера. Это исходная позиция. Совет: отрегулируйте тренажер таким образом, чтобы во время выполнения упражнения ваши плечи оказались параллельны полу.
3. Медленно сведите ручки тренажера друг к другу, почувствуйте напряжение в середине груди.
4. Выдохните и секунду удерживайте напряжение.
5. На вдохе вернитесь в исходную позицию – мышцы груди должны полностью растянуться.
6. Повторите упражнение рекомендуемое количество раз.

Вариации: это упражнение можно выполнять с использованием тросов. А можно немного иначе расположить руки: под прямым углом упереться ими в подставки, а затем свести локти вместе.

Фото с правильной техникой выполнения

• 
  
  Мужчина
• 
  
  Женщина

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Сведение рук в тренажере (Бабочка)» работают следующие группы мышц: Грудь, а также задействуются вспомогательные мышцы:

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Сведение рук в тренажере (Бабочка)» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Сведение рук в тренажере (Бабочка)» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Сведение гантелей лежа

Сведение рук в тренажере (Бабочка)

Сведение рук в кроссовере

Пуловер со штангой на прямой скамье

Кроссовер с эспандером

Пуловер и подъем

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере

Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье

Пуловер со штангой на наклонной скамье

Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Author: AtletIQ: on

Сведение рук в тренажере (Бабочка) — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5

Сведение рук в тренажере (бабочка)

Опубликовано 08.01.2019 · Обновлено 01.08.2019

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка)

Сведение рук в тренажере — изолирующее упражнение для проработки среднего пучка большой грудной мышцы. Другие названия этого упражнения: бабочка, пек-дек (pec deck).
Новичкам (совсем не подготовленным) будет полезно выполнять это относительно простое упражнение до того момента, пока они не окрепнут достаточно, чтобы приступать к технически более сложным базовым упражнениям (например, жиму штанги лежа).
Более же продвинутые атлеты могут использовать это упражнение в конце тренировки груди для изолированной проработки большой грудной мышцы и достижения эффекта пампинга.
Достоинством этого упражнения по сравнению с казалось бы аналогичным упражнением с разведением гантелей лежа, является сохранение нагрузки по всей амплитуде движения рук. В упражнении же с гантелями нагрузка пропадает в верхней точке сведения гантелей, что делает упражнение менее эффективным.

1 Какие мышцы работают

2 Техника выполнения

3 Советы

Какие мышцы работают

• большая грудная мышца: средний отдел, ключичная часть
• клювовидно-плечевая мышца
• бицепс плеча: короткая головка

Техника выполнения

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

1. Сядьте в тренажер. Спину держите ровно. При необходимости отрегулируйте спинку сидения по горизонтали таким образом, чтобы ваша спина плотно к ней прилегала.
2. Возьмитесь за рукоятки рычагов перед собой. Руки должны быть чуть согнуты в локтях. Предплечья параллельны полу. При необходимости отрегулируйте высоту сиденья.
3. Рукоятки тренажера должны быть настроены таким образом, чтобы даже при максимальном разведении рук назад, грудные мышцы все время оставались в напряжении под нагрузкой. То есть груз на протяжении всего упражнения должен оставаться в подвешенном состоянии, а не опускаться в конце каждого движения на опору.
4. Ноги широко расставлены и твердо стоят на полу. Взгляд прямо перед собой. Это ваше исходное положение.
5. На выдохе начинайте медленно сводить руки вместе, напрягая грудные мышцы.
6. Сведя руки как можно ближе друг к другу, задержитесь в таком положении на мгновение, добившись тем самым пикового сокращения грудных мышц.
7. На вдохе начинайте медленно разводить руки, возвращаясь в исходное положение. Постарайтесь максимально растянуть грудные мышцы.
8. Повторите упражнение заданное количество раз.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

Существует другой вариант тренажера для выполнения упражнения бабочка. В нем руки должны быть согнуты в локтях под углом 90° и заведены под подушки. Такой тренажер позволяет еще больше изолировать большую грудную мышцу исключив из работы бицепсы.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка) с согнутыми в локтях руками

Советы

• Старайтесь работать по всей амплитуде движения рук: начиная с того момента, когда руки полностью разведены, грудные мышцы максимально растянуты, а лопатки почти касаются друг друга, до момента, когда руки полностью сведены вместе.
• Делайте медленные подконтрольные движения без рывков и использования силы инерции. Этим вы сделаете упражнение более эффективным и безопасным.

Статья была полезной?

Средняя оценка 5 / 5. Всего оценок: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

Читайте также:

Чем больше, тем лучше? Бабочка с 15 типами датчиков света в глазах · Границы для юных умов

Реферат

Цвета повсюду в природе, и они передают полезную информацию. Цветы используют цвета, чтобы показать, что у них есть нектар, фрукты меняют цвет, когда созреют, а птицы и бабочки используют свои красочные крылья, чтобы найти себе пару или напугать врагов. Чтобы использовать эту информацию, животные должны уметь различать цвета. Люди обладают «трихроматическим» цветовым зрением, а это означает, что все цвета, которые мы воспринимаем, могут быть получены путем смешивания трех основных цветов — красного, зеленого и синего. Это потому, что в наших глазах есть три типа светочувствительных клеток: один вид чувствителен к красному, один к зеленому и один к синему свету. Различные виды имеют разные типы светочувствительных клеток. У медоносных пчел также есть три типа, но у них есть клетки, которые воспринимают ультрафиолетовый свет вместо красного света. Бабочки обычно имеют 6 или более типов светочувствительных клеток, но мы обнаружили один вид парусника, у которого их не менее 15, что является рекордом среди насекомых. В этой статье мы обсудим, каким может быть мир для бабочки с таким сложным глазом.

Откуда мы знаем, видят ли животные цвета?

Как люди, мы очень зависим от цветового зрения в нашем понимании окружающего мира. Цвет – это свойство света. Свет распространяется волнами, и расстояние между двумя волнами называется длиной волны. Мы воспринимаем свет с разной длиной волны как имеющий разные цвета; длинные волны выглядят красноватыми, а короткие — голубоватыми (рис. 1А). Белый свет состоит из всех длин волн, смешанных вместе. Вы можете увидеть это, когда посмотрите на радугу в небе, или даже можете сами продемонстрировать эффект (рис. 1Б): если отразить свет от компакт-диска на чистую поверхность, вы увидите, как свет разделяется на разные цвета, напоминающие радуга или «спектр». Мы называем диапазон длин волн, который мы можем видеть, «видимым светом», а видимый свет имеет длину волны примерно от 400 нм (1 нм = 10 ^–9 м), который кажется фиолетовым, до 700 нм, который кажется красным. Свет за пределами этого диапазона длин волн существует, но мы его не видим [1].

• Рисунок 1
• A. Цвет и длина волны света. Свет состоит из волн. Для любой волны мы можем измерить длину волны, которая представляет собой расстояние между двумя соседними пиками волны (то есть длину одного цикла). Мы видим свет с разной длиной волны как имеющий разные цвета; более короткие волны имеют голубоватый оттенок, а более длинные — красноватый. B. Белый свет содержит множество различных длин волн. Вы можете разделить белый свет на разные длины волн, пропуская его через призму или отражая от поверхности особого типа. Компакт-диски (CD) обладают этим свойством, поэтому вы можете сделать радугу с помощью фонарика и компакт-диска.

Наши глаза содержат светочувствительных клеток , называемых колбочками и палочками. И колбочки, и палочки реагируют на свет, но у них разные функции в зрении. Палочки важны при слабом освещении, например, ночью, потому что они очень чувствительны к свету. Однако палочки не могут различать цвета. Вот почему мир кажется черно-белым в лунном свете. Чтобы видеть цвета, нам нужны колбочки. Колбочки отвечают за цветовое зрение, но для работы им нужен яркий свет. У людей обычно есть три типа колбочек: синие (B), зеленые (G) и красные (R). Каждый тип колбочек может обнаруживать определенный диапазон длин волн: В-колбочки наиболее сильно реагируют на свет с длиной волны около 420 нм, G-колбочки 534 нм и R-колбочки 564 нм [1].

Мы можем измерить силу реакции колбочек на разные длины волн света и построить так называемые «кривые спектральной чувствительности», как вы можете видеть на левой панели рисунка 2А. Например, спектральная чувствительность B-колбочки человека достигает пика при 420 нм и становится нулевой примерно при 380 нм и примерно при 550 нм. Другими словами, В-колбочка может реагировать на свет с длиной волны 500 нм, но слабо. Яркий свет с длиной волны 500 нм (зеленый) будет давать такой же отклик, как тусклый свет с длиной волны 420 нм (синий) в колбочке B, а это означает, что колбочка B не может отличить яркий свет с длиной волны 500 нм от тусклого света с длиной волны 420 нм. Если бы у нас были только В-колбочки, мы бы вообще не могли видеть никакого цвета, а только разницу в яркости (рис. 2В). Чтобы увидеть цвета, животное использует процесс, известный как сравнение. Мозг обрабатывает информацию о цвете, сравнивая выходные сигналы двух или более типов колбочек. Чтобы иметь возможность различать цвета, глаз должен иметь как минимум два различных датчика света.

• Рисунок 2
• A. Светочувствительные клетки человека ( Homo sapiens ), западных медоносных пчел ( Apis mellifera ) и синиц ( Cyanistes caeruleus ). На графиках представлены кривые спектральной чувствительности светочувствительных клеток, то есть насколько клетки реагируют на свет с разными длинами волн. У человека (вверху) три светочувствительные клетки (у позвоночных они называются «конусными» фоторецепторами из-за формы клеток) используются для восприятия цветов. Синие (B), зеленые (G) и красные (R) колбочки имеют максимальную чувствительность при 420, 534 и 564 нм соответственно. У медоносных пчел (в центре) нет светочувствительных клеток, настроенных на красный цвет, но вместо этого есть клетки, наиболее чувствительные к ультрафиолетовому (УФ) свету. Лазоревки (внизу) имеют четыре светочувствительные клетки. B. У человека с тремя типами светочувствительных клеток в глазу (трехцветные; «три-» означает три) легко отличить нарисованную божью коровку ( Vanessa cardui ) и маленькие фиолетовые цветки розмарина ( Rosmarinus officinalis ) на фоне зелени. Однако, если у животного есть только один тип светочувствительных клеток (монохроматический; «моно» означает один), бабочку и цветы увидеть труднее. C. УФ-отражающие узоры на большой траве желтой бабочки, Эврема Гекаба . Снимки слева были сделаны обычной камерой, разработанной с учетом цветового зрения человека. Снимки справа были сделаны той же камерой, но через фильтр, пропускающий только УФ-свет (фотографии: Юх-Тынг Лин).

Итак, вот как мы можем сказать, могут ли другие животные иметь цветовое зрение. Конечно, мы не можем просить животных описать цвета, которые они видят, как мы можем это делать с людьми, но мы можем разработать эксперименты, изучающие поведение животных, и эти эксперименты могут проверить цветовое зрение животного. Однако это сложный процесс, и цветовое зрение было успешно обнаружено только у нескольких видов животных, потому что эти эксперименты сложны. Часто проще проверить, содержат ли глаза животного два или более различных класса светочувствительных датчиков, потому что мы знаем, что наличие по крайней мере двух видов сенсоров потенциально позволяет животному различать цвета. Чтобы определить, какие светочувствительные клетки есть у животного, мы выполняем « электрофизиология »: мы измеряем электрические сигналы, которые посылают информацию от глаза к мозгу. Сначала мы вставляем электрод в светочувствительную ячейку. Затем мы направляем в глаз серию монохроматических источников света (света с очень ограниченным диапазоном длин волн), например, от 300 до 700 нм с шагом 10 нм (т. е. 300, 310, 320, вплоть до 700 нм). Затем мы записываем электрическую активность клетки в ответ на каждую длину волны света. Наконец, мы можем собрать ответы этой клетки по всему спектру длин волн. Если мы будем повторять этот процесс снова и снова, чтобы зафиксировать различные клетки, в конце концов мы сможем узнать, сколько и какие типы светочувствительных датчиков есть у животного [2].

Животные и люди имеют разные типы светочувствительных клеток

Все ли животные имеют тот же набор светочувствительных клеток, что и мы? Медоносные пчелы также имеют три типа светочувствительных клеток, похожих на наши колбочки, но они смещены в сторону более коротких длин волн: ультрафиолетовые (УФ), синие и зеленые, а не синие, зеленые и красные (рис. 2А). На самом деле пчел не особо привлекают красные цветы, потому что они плохо видят красный цвет. Как и некоторые «дальтоники», пчелы плохо различают красный и зеленый цвета. Однако пчелы могут видеть узоры ультрафиолетового излучения, невидимые для нас. У многих цветов на лепестках есть УФ-рисунки, которые действуют как сигнал, помогающий пчелам и другим насекомым найти и опылить цветок. Кроме того, некоторые птицы и насекомые также имеют УФ-образцы, которые животные используют для распознавания друг друга. Например, как показано на рисунке 2C, самцы и самки желтых бабочек выглядят для наших глаз почти одинаково. Однако, если вы делаете снимки камерой, чувствительной только к ультрафиолетовому излучению, вы можете четко увидеть различные узоры на крыльях. Поскольку у пчел есть клетки, чувствительные к ультрафиолетовому излучению, но нет клеток, чувствительных к красному цвету (рис. 2А), они, вероятно, видят мир совсем иначе, чем мы.

Не у всех животных есть три типа светочувствительных клеток, как у людей и пчел. Например, у многих птиц четыре колбочки: UV, B, G и R (рис. 2А). Эти птицы могут видеть в широком диапазоне длин волн, от ультрафиолетового до красного. Они также, вероятно, лучше нас различают цвета, которые лишь немного отличаются друг от друга. Некоторые птицы изменяют чувствительность своих колбочек к разным длинам волн в спектре, используя цветные капельки масла внутри своего глаза. Эти капельки масла действуют аналогично солнцезащитным очкам с цветными линзами. Некоторые насекомые с составные глаза также делают это [2].

Бабочки — еще один пример животных со сложным цветовым зрением. Их система цветового зрения, по-видимому, развилась из трехцветной системы, основанной на УФ-, В- и G-чувствительных клетках, как у пчел. За миллионы лет цветовое зрение некоторых бабочек усложнилось из-за добавления дополнительных светочувствительных клеток с различной спектральной чувствительностью, вероятно, чтобы помочь им находить цветы, из которых можно пить нектар. Например, японский желтый парусник (научное название Papilio xuthus ) имеет шесть типов светочувствительных клеток: УФ, фиолетовые (V), B, G, R и «широкополосные» (BB) (рис. 3А). Клетки BB получили такое название, потому что они реагируют на широкий спектр различных длин волн, а не на один конкретный цвет [3]. Недавно мы изучили обыкновенную бабочку-голубую бабочку, Graphium sarpedon , и обнаружили, что она имеет по крайней мере 15 различных классов светочувствительных клеток в глазу [4] (рис. 3В). Это самое большое количество различных видов светочувствительных клеток, когда-либо идентифицированных у насекомого.

• Рисунок 3. Спектральная чувствительность светочувствительных клеток сильно различается у разных видов.
• На этом рисунке показаны четыре примера. A. Японская желтая бабочка-парусник, Papilio xuthus , имеет шесть типов клеток. В дополнение к кривым чувствительности с пиками в ультрафиолетовом, фиолетовом, синем, зеленом и красном цветах вы можете увидеть очень широкую (желтая линия). B. Обыкновенная бабочка-бабочка, Graphium sarpedon , имеет 15 видов датчиков света. Многие кривые спектральной чувствительности перекрываются, поэтому вам нужно внимательно следить за каждой линией, чтобы идентифицировать их все. C. Маленькая белая бабочка Pieris rapae имеет семь типов клеток. У самцов и самок этого вида разные глаза; пунктирные кривые указывают типы клеток, которые встречаются только у одного пола. D. Креветка-богомол, Haptosquilla trispinosa , имеет 16 типов клеток, 11 из которых показаны здесь. По сравнению с G. sarpedon кривые более узкие и более равномерные, поэтому, возможно, мозг креветок иначе обрабатывает цвет (D.; Thoen et al., 2014; фотография: Рой Колдуэлл).

У некоторых бабочек спектральная чувствительность светочувствительных клеток различается даже между полами одного вида, что называется «половым диморфизмом». У маленькой белой бабочки Pieris rapae только самки имеют клетки, чувствительные к фиолетовому, тогда как самцы вместо этого имеют клетки, чувствительные к синему, с двойным пиком (рис. 3С). В случае серной бабочки Coliaserate обнаружен половой диморфизм по количеству клеток, чувствительных к красному: у самок имеется три типа, чувствительных к несколько отличающимся оттенкам красного, а у самцов только один тип [5].

Чем больше, тем лучше?

Вы можете спросить себя: зачем бабочкам столько типов светочувствительных клеток? Приводит ли наличие большего количества типов к лучшему цветовому восприятию? Давайте посмотрим на некоторые примеры. Как мы уже говорили, у большинства людей есть три класса колбочек. Но некоторые люди (обычно мужчины) имеют только два полностью функциональных типа колбочек с пониженной чувствительностью в третьем типе. Мы называем это состояние цветовой слепотой [6]. Как мы видели, для цветового зрения достаточно иметь всего два типа колбочек. Это означает, что большинство «дальтоников» все еще могут видеть множество цветов. Может быть, лучше называть этих людей дальтониками, а не дальтониками. Если человек с нарушением цветовосприятия и человек с нормальным зрением смотрят на одну и ту же сцену, они могут видеть довольно разные вещи; люди с дефицитом цвета обычно не могут отличить красный цвет от зеленого. Другими словами, наличие меньшего количества классов светочувствительных клеток ограничивает способность видеть цвета. С другой стороны, у некоторых людей четыре типа колбочек. Это очень редко и встречается только у женщин. Считается, что эти люди видят гораздо больше цветов, чем люди с обычным зрением. Дополнительная колбочка позволяет им видеть дополнительные цвета, невидимые большинству из нас [7]. Кажется, что большее количество светочувствительных клеток приводит к лучшему цветовому зрению.

До сих пор самое богатое разнообразие светочувствительных клеток, которое было обнаружено в животном мире, находится в глазах рифовых креветок-богомолов, которые имеют до 16 типов (рис. 3D) [5]. Можно предположить, что у этих креветок-богомолов лучшее цветовое зрение, чем у любого другого животного. Но на самом деле их цветовое зрение оказывается на удивление плохим [8]. Люди могут различать длины волн света, которые отличаются всего на 1 нм. Однако креветка-богомол едва различает длину волны в 15 нм. Похоже, что мозг креветки-богомола обрабатывает информацию о цвете иначе, чем эта информация обрабатывается в мозгу других животных. Некоторые исследователи считают, что креветки-богомолы могут не сравнивать входные данные от всех своих различных типов светочувствительных клеток, как это делают другие животные, но вместо этого они используют некоторый «ярлык» обработки для быстрого, но не столь точного определения цвета.

Японская желтая бабочка-парусник, P. xuthus , обладает хорошим цветовым зрением; он способен обнаруживать разницу длин волн примерно в 1 нм, что аналогично возможностям человека. Их глаза имеют как минимум шесть различных типов светочувствительных клеток, но используют ли они все из них для цветового зрения? На этот вопрос ответили, обучив бабочек обнаруживать разницу между двумя источниками света с немного разными длинами волн и проведя компьютерное моделирование, чтобы предсказать, как бабочки будут вести себя, если будут использоваться различные комбинации светочувствительных клеток. Компьютерное моделирование показало, что их цветовое зрение в основном основано на клетках, чувствительных к ультрафиолетовому, B-, G- и R-ощущению, что позволяет предположить, что их цветовое зрение представляет собой четырехцветную систему, как у птиц. Два других класса светочувствительных клеток, V и BB, вероятно, не используются для восприятия цветов, а вместо этого используются для некоторых других зрительных функций. Возможно, зрение бабочки функционирует аналогично человеческому зрению: их клетки, чувствительные к УФ, В, G и R, функционируют как колбочки, а клетки, чувствительные к ВВ и/или V, функционируют как палочки.

Когда речь идет о светочувствительных клетках, происходит ли это по принципу «чем больше, тем лучше»? Считаете ли вы, что у обыкновенной бабочки-бабочки ( G. sarpedon ) с 15 классами светочувствительных клеток в глазу (рис. 3В) цветовое зрение лучше, чем у нас? Мы еще не знаем. Ответ можно найти только в ходе будущих экспериментов, изучающих поведение бабочки. Тем не менее, из информации о цветовом зрении, которую мы узнали от людей и бабочек, кажется маловероятным, что голубые мухи используют все 15 светочувствительных клеток только для того, чтобы различать цвета. Мы полагаем, что они, вероятно, используют только четыре из них для цветового зрения, как в Papilio , близкий родственник мух. По сравнению с человеческим зрением добавление УФ-датчиков, безусловно, расширяет диапазон видимого света до длины волны УФ-излучения, расширяя спектр цветов, который можно увидеть. Другие 11 типов клеток могут быть полезны для обнаружения определенных стимулов, например, быстро движущихся объектов на фоне неба или определенных длин световых волн, отраженных от потенциальных партнеров или врагов.

Как мы можем использовать исследования в будущем?

Мы не можем видеть мир так, как это видят бабочки; нашим глазам и мозгам не хватает необходимого оборудования. Но все же стоит и интересно попытаться понять, на что похоже визуальное восприятие бабочки, путем объединения данных из различных экспериментов. Нас также интересует, как с течением времени развивались системы цветового зрения, путем сравнения цветового зрения многих разных насекомых. В этом процессе мы можем даже обнаружить принципы, которые сможем использовать для создания более совершенных «визуальных» систем для искусственного интеллекта. Птицы и насекомые полагаются на свое зрение, чтобы направлять свой полет, находить пищу и избегать препятствий и хищников. Представьте, если бы мы могли запрограммировать воздушные дроны, чтобы они использовали свои «глаза» (камеры) для пилотирования так же искусно, как это делают животные!

Другое возможное применение нашего исследования зрения насекомых — в сельском хозяйстве. В настоящее время для защиты наших культур используется множество химических инсектицидов. К сожалению, эти химические вещества часто наносят ущерб окружающей среде, и насекомые-вредители могут стать к ним устойчивыми. Возможно, можно чисто и безопасно держать насекомых подальше от посевов, используя свет вместо химикатов. Чтобы сделать это, мы сначала должны понять, как работают глаза насекомых.

Глоссарий

Color Vision : ↑ Способность обнаруживать различия в длинах волн, составляющих свет, а не только яркость света.

Светочувствительные клетки (или «фоторецепторы») : ↑ Особый тип нервных клеток, находящихся в глазах животных, которые производят электрические сигналы, когда на них падает свет.

Электрофизиология : ↑ Измерение электрической активности внутри живых организмов. Электрокардиография и электроэнцефалография — это электрофизиологические методы, используемые врачами для обследования человека.

Сложный глаз : ↑ Такой глаз есть у большинства насекомых и ракообразных. Он состоит из множества единиц, называемых омматидиями. Каждый омматидиум имеет линзу с пучком светочувствительных клеток под ней.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Первоисточник Статья

↑ Чен, П.-Дж., Авата, Х., Мацусита, А., Янг, Э.-К., и Арикава, К. 2016. Чрезвычайное спектральное богатство в глазах обыкновенной синей бабочки, Graphium сарпедон. Передний. Экол. Эвол. 4:1–12. doi:10.3389/fevo.2016.00018.

Каталожные номера

[1] ↑ Лэнд, М. Ф., и Нильссон, Д.-Э. 2002. Глаза животных. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

[2] ↑ Кронин Т.В., Джонсен С., Маршалл Н.Дж. и Уоррант Э.Дж. 2014. Визуальная экология. Принстон, Оксфорд: Издательство Принстонского университета.

[3] ↑ Арикава, К. 2003. Спектральная организация глаза бабочки, Papilio. Дж. Комп. Физиол. А 189, 791–800. дои: 10.1007/s00359-003-0454-7

[4] ↑ Чен, П.-Дж., Авата, Х., Мацусита, А., Ян, Э.-К., и Арикава, К. 2016. Чрезвычайное спектральное богатство глаза обыкновенной мухи бабочка, Graphium sarpedon. Передний. Экол. Эвол. 4:1–12. doi:10.3389/fevo.2016.00018

[5] ↑ Маршалл Дж. и Арикава К. 2014. Нетрадиционное цветовое зрение. Курс. биол. 24, Р1150–Р1154. doi:10.1016/j.cub.2014.10.025

[6] ↑ Бакхаус, В. Г.К., Клигль, Р., и Вернер, Дж.С. 1998. Цветовое зрение: точки зрения различных дисциплин. Берлин, Нью-Йорк: Вальтер де Грюйтер.

[7] ↑ Джордан Г., Диб С.С., Бостен Дж.М. и Моллон Дж.Д. 2010. Размерность цветового зрения у носителей аномальной трихроматии. J Vis 10, 12. doi: 10.1167/10.8.12

[8] ↑ Thoen, HH, How, MJ, Chiou, TH, and Marshall, J. 2014. Другая форма цветового зрения у креветок-богомолов. Наука 343, 411–413. doi:10.1126/наука.1245824

Установка ловушек прибыли с помощью спредов-бабочек

Люди торгуют опционами по разным причинам. Некоторые люди торгуют ими, чтобы спекулировать на ожидании данного ценового момента, в то время как другие используют опционы для хеджирования существующей позиции. Другие используют более продвинутые стратегии в надежде на получение дополнительного дохода на регулярной основе. Все это действительные цели и могут быть успешными, если все сделано правильно. Тем не менее, существует целый ряд уникальных стратегий в спектре стратегий торговли опционами, которые предлагают выдающееся соотношение вознаграждения к риску для тех, кто готов рассмотреть возможности. Одной из таких стратегий является спред «бабочка вне денег» (ранее называемый «бабочкой OTM»).

Что такое расклад бабочки?

 Прежде чем углубляться в бабочку OTM, давайте сначала определим, что такое базовый спред бабочки; спред «бабочка» представляет собой стратегию, совершенно уникальную для торговли опционами. Самая простая форма спреда «бабочка» включает покупку одного колл-опциона по определенной цене исполнения при одновременной продаже двух колл-опционов по более высокой цене исполнения и покупке еще одного колл-опциона по еще более высокой цене исполнения. При использовании опционов пут процесс заключается в покупке одного опциона пут по определенной цене исполнения при одновременной продаже двух опционов пут по более низкой цене исполнения и покупке одного опциона пут по еще более низкой цене исполнения.

Конечным результатом этого действия является создание «диапазона прибыли», диапазона цен, в пределах которого сделка будет приносить прибыль с течением времени. Спред «бабочка» чаще всего используется в качестве «нейтральной» стратегии. На рисунке 1 вы видите кривые риска для нейтрального спреда «бабочка при деньгах» с использованием опционов на First Solar (Nasdaq:FSLR).

Рисунок 1 – FSLR 110-130-150 Call Butterfly.

Сделка, показанная на рисунке 1, включает покупку одного колла 110, продажу двух коллов 130 и покупку одного колла 150. Как видите, эта сделка имеет ограниченный риск как в сторону повышения, так и в сторону снижения. Риск ограничен чистой суммой, уплаченной за вход в сделку (в данном примере: 580 долларов США).

Сделка также имеет ограниченный потенциал прибыли с максимальной прибылью в 1420 долларов. Это произойдет только в том случае, если FSLR закроется точно на уровне 130 долларов в день истечения срока действия опциона. Хотя это маловероятно, более важным моментом является то, что эта сделка будет приносить некоторую прибыль, пока FSLR остается примерно между 115 и 145 на момент истечения срока действия опциона. (Обязательно ознакомьтесь с разделом «Опции покупки » нашего практического руководства по симулятору , чтобы узнать, как покупать такие опции.)

Спреды OTM Butterfly

 Сделка, показанная на рисунке 1, известна как «нейтральный» спред «бабочка», потому что цена проданного опциона соответствует деньгам. Другими словами, продаваемый опцион близок к текущей цене базовой акции. Таким образом, пока акции не двигаются слишком далеко в любом направлении, сделка может приносить прибыль. Бабочка OTM строится так же, как и нейтральная бабочка, путем покупки одного колла, продажи двух коллов по более высокой цене исполнения и покупки еще одного опциона колл с более высокой ценой исполнения.

Критическое отличие состоит в том, что в случае OTM-бабочки продается не опцион «при деньгах», а опцион «вне денег». Иными словами, OTM-бабочка — это «направленная» сделка. Это просто означает, что базовая акция должна двигаться в ожидаемом направлении, чтобы сделка в конечном итоге показала прибыль. Если вход в OTM-бабочку осуществляется с использованием колла «вне денег», то базовая акция должна подняться выше, чтобы сделка показала прибыль. И наоборот, если OTM-бабочка открывается с использованием опциона пут без денег, то базовая акция должна двигаться ниже, чтобы сделка показала прибыль.

На рис. 2 показаны кривые риска для бабочки вызова OTM.

Рис. 2. FSLR 135-160-185 OTM Call Butterfly.

Когда FSLR торгуется на уровне около 130 долларов, сделка, показанная на рисунке 2, включает покупку одного колла 135, продажу двух коллов 160 и покупку одного колла 185. Максимальный риск этой сделки составляет 493 доллара, а максимальная потенциальная прибыль — 2007 долларов. По истечении срока действия акции должны быть выше цены безубыточности в 140 долларов за акцию, чтобы эта сделка принесла прибыль. Тем не менее, взгляд на кривые риска показывает, что ранняя прибыль в размере 100% или более может быть доступна для получения, если акции вырастут до экспирации. Другими словами, идея не обязательно в том, чтобы держаться до экспирации и надеяться, что будет достигнуто что-то близкое к максимальному потенциалу, а скорее в том, чтобы найти хорошую возможность для фиксации прибыли по пути.

Когда использовать спред бабочки OTM

Лучше всего входить в OTM-бабочку, когда трейдер ожидает, что базовая акция немного поднимется, но не имеет конкретного прогноза относительно величины движения. Например, если трейдер ожидает, что акции вот-вот резко поднимутся вверх, ему, вероятно, будет лучше купить опцион колл, который дает неограниченный потенциал прибыли. Однако, если трейдер просто хочет предположить, что акции будут двигаться несколько выше, стратегия бабочки OTM может предложить сделку с низким уровнем риска, с привлекательным соотношением вознаграждения к риску и высокой вероятностью прибыли, если акция действительно будет двигаться. двигаться выше (при использовании вызовов).

Чаще всего трейдеру лучше устанавливать OTM-бабочку, когда подразумеваемая волатильность опциона низкая. Поскольку для входа в эту сделку требуются деньги, значение низкой подразумеваемой волатильности заключается в том, что в цену торгуемых опционов встроена относительно меньшая временная премия, и, следовательно, чем ниже подразумеваемая волатильность, тем ниже общая стоимость сделки.

Итог

Основным недостатком спреда OTM-бабочки является то, что в конечном итоге трейдеру необходимо правильно определить направление рынка. Если кто-то входит в спрэд колл-бабочка OTM и базовая ценная бумага торгуется ниже, не поднимаясь вверх в любой момент до истечения срока действия опциона, то, несомненно, произойдет убыток.

Тем не менее, спред OTM «бабочка» предлагает трейдерам опционов как минимум три уникальных преимущества. Во-первых, спред бабочки OTM почти всегда можно ввести по цене, которая намного меньше, чем требуется для покупки 100 акций базового актива. Во-вторых, если трейдер обращает пристальное внимание на то, сколько он заплатил, чтобы войти в сделку, он может получить чрезвычайно выгодное соотношение вознаграждения к риску. Наконец, при правильном расположении спреда бабочки OTM трейдер может получить высокую вероятность прибыли благодаря относительно широкому диапазону прибыли между верхней и нижней ценой безубыточности. В широком спектре торговых стратегий немногие предлагают все три преимущества.