Сушка тела спортвики: Безуглеводная диета | Отзывы покупателей

Эффективная сушка тела для женщин

СОДЕРЖАНИЕ:

Что такое сушка тела?
Диета для сушки тела
– В питании во время сушки важно не только Что ешь, но и Как.
Программа тренировок на сушку
– Аэробные нагрузки
– Силовые тренировки
Где тренироваться?
– Тренировка в фитнес-клубе
– Тренировка дома
Что необходимо учесть на сушке?
Несколько советов от опытных спортсменок
И напоследок

Что такое сушка тела?

Спортсмены бодибилдеры прекрасно знают, как и почему они делают сушку. Это – необходимость перед соревнованиями.

Но многие непрофессионалы считают это методом быстрого похудения. Давайте разбираться, что к чему.

Основная задача сушки – это убрать подкожный жир и сохранить мышечную массу. Сушка представляет собой комплекс, состоящий из специальной низкокалорийной диеты и высокоэффективных тренировок. Изменение рациона без соответствующих нагрузок не будут иметь желаемого результата. Кроме того, современные исследования утверждают, что что физическая активность помогает справиться с хроническим стрессом и предупреждает развитие депрессии. Если вы ощущаете тревогу, беспокойство, неуверенность, одиночество, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Следует отметить, что в силу физиологических особенностей мужского и женского организма, способы достижения сушки будут отличаться. Женский организм более подвержен появлению подкожного жира. И это естественно. Связано это с функцией возможного материнства. Поэтому в этой статье мы будем говорить только о сушке тела для женщин. 

В тему: как накачать пресс / как накачать попу

Природа появления подкожного жира проста. Человеческому организму для нормального  функционирования нужна энергия. Получает он ее из пищи. Когда питание сбалансированное и нет переизбытка калорий, то белки, углеводы и жиры, расщепляясь дают организму достаточно энергии. Когда же в рационе есть переизбыток углеводов, организм из оставшихся излишков начинает создавать  запасы  в виде подкожного жира. Поэтому и разработаны специальные диеты для похудения, которые называются низко углеводные.

Диета для сушки тела

Какое же питание необходимо выбрать, чтобы убрать подкожный жир и сохранить мышечную массу?

Очень часто сушку путают с обычным похудением. Не имея мышечной массы садятся на быстрые диеты. Результат не оправдывает ожидания, так как добиться рельефного тела не получилось. Следует понимать, что сушку надо делать только при наличии мышечной массы.

Если говорить простым языком – надо в рационе увеличить количество белка для сохранения мышечной массы.  Одновременно уменьшить потребление углеводов, создав таким образом дефицит калорий.

При недостатке поступающей энергии организм начинает искать альтернативные ресурсы. Ими и станут запасы жира. Запускается процесс, когда источником энергии в организме становиться не глюкоза, а жировые клетки.  На этом принципе построена низкоуглеводная диета.

• Низко углеводная диета. Ученые разработали ее, используя гликемический индекс продуктов – ГИ. И предложили  для лечения диабета и ожирения. Вскоре эту диету  активно стали использовать многие спортсмены-кроссфитеры.  Диета не исключает углеводы, а предлагает употреблять только те продукты, которые имеют низкий ГИ и долго расщепляются на глюкозу.
• Белковая диета. При белковой диете в рационе должно быть соотношение белков и углеводов 80 к 20. Такая диета дает резкое снижение веса. Но потом процесс замедляется.

Многие делают большую ошибку, исключая полностью углеводы из рациона. Или начинают питаться только овощами и фруктами, надеясь,  что таким образом успешно похудеют.  Потеря веса приведет к потере мышечной массы. А это ничего общего с сушкой не имеет. Да и недостаток углеводов в организме может вызвать слабость и переутомление. Спортсмену этого совсем не надо.

Чрезмерное употребление белков тоже может негативно сказаться на здоровье. Особенно на работе почек и сердечно-сосудистой системы.

В питании во время сушки важно не только Что ешь, но и Как.

• Питание должно быть дробным. Не менее 5-6 раз в день. За один прием достаточно потреблять до 300 калорий. Главная задача дробного питания- сохранить быстрый метаболизм. Успевать сжигать и не накапливать лишнего.
• Держать темп потери веса не более 0,5 – 1 кг в неделю. Таким образом, вы сохраните мышечную массу.
• Длительность сушки составляет до 8 недель. Да! Наберитесь терпения. Соотношение: белки 55%, углеводы 35%, остальное жиры.
• Не забывайте о воде. Это важный аспект при сушке, как бы противоречиво это не звучало. Чем больше воды потребляете, тем легче с ней расстается организм. При дефиците поступления жидкости, организм начинает удерживать ее в организме. А это скажется негативно на работе почек при белковой диете.  Плюс жидкость поможет выводить жирорастворимые токсины.
• Принимайте пищу за час до и за час после тренировки.
• До 18 часов старайтесь употребить 80 процентов дневного рациона.
• Старайтесь вести дневник калорий. Посчитать калории ваших блюд можно в смартфоне или на калькуляторе калорий на сайтах.

Читайте также: Как похудеть в спортзале?

Полноценный рацион для сушки должен состоять из:

• Обезжиренный кефир, творог, йогурт.
• Яйца.
• Постная курятина, индюшатина, телятина.
• Морская рыба.
• Цельнозерновой хлеб.
• Овощи, зелень.
• Бобовые.
• Фрукты.
• Орехи.
• Оливковое масло.

Так как сушка является комплексным системным процессом, то следует рассмотреть еще одну важную составляющую – физические нагрузки.

Программа тренировок на сушку

Тренировки поделим на аэробные и силовые. Важность и тех и других равнозначна.

Следует отметить, что все, что мы делаем на сушке важно равнозначно. Нет более важного и менее важного. Диета, упражнения, настрой, системность, временная составляющая процесса – все одинаково важно. И когда ослабляется одно звено, рушиться вся цепочка.

Итак:

●     Аэробные нагрузки

Аэробные упражнения – вид физической активности, который способствует сжиганию жира за счет поступления в кровь большого количества кислорода.

Для получения хорошего результата рекомендуют минимум четыре тренировки в неделю продолжительностью 30 минут.

Напомним еще раз, какие виды активности помогут сжигать жир:

• Бег.
• Скандинавская ходьба.
• Плавание.
• Аэробика
• Танцы.

Следует помнить, что именно первые тридцать минут активной аэробной нагрузки дают эффект. Поэтому не стоит изнурять себя длительным бегом. Слишком интенсивные нагрузки могут давать обратный эффект и переходить из аэробной в анаэробную. Тогда уже сжигается не жир, а мышечная масса. А такая задача у нас не стоит. Опытные спортсмены знают, что во время сушки не стоит употреблять углеводы перед аэробной тренировкой. Иначе будет сжигаться глюкоза, а не подкожный жир. Поэтому часто они выполняют аэробные упражнения утром перед завтраком.

●     Силовые тренировки

Чтобы не утрачивать мышечную массу на сушке, следует обязательно включать в тренировочный процесс упражнения с собственным весом и упражнения с отягощением.

• Планка. Это упражнение поможет вам подсушить живот.
• Выпады. Сделают стройнее ваши ноги.
• Упражнения с гантелями. Подкачают мышцы рук.
• Скручивание. Эффективно для пресса.
• Приседание со штангой. Проработает мышцы спины, ягодиц, бедер и голени.

Где тренироваться?

Решение о сушке повлечет за собой дилемму: где лучше тренироваться? Дома или в тренажерном зале?

Тренировка в фитнес-клубе

Если вы новичок и впервые делаете сушку, то рекомендуем вам  пойти в тренажерный зал под контроль опытного фитнес тренера.

Вам подберут программу тренировок.  Проследят, правильно ли вы выполняете то или иное упражнение. Дадут рекомендации относительно диеты.

В вашем распоряжении будут:

• Беговая дорожка
• Велотренажер
• Степпер
• Эллиптический тренажер

На них вы сможете сделать кардио разминку и другие аэробные нагрузки.

Для силовых упражнений так же есть ряд универсальных тренажеров, а также фитболы, эспандеры, штанги и гантели.

Тренировка дома

Если вы тренируетесь самостоятельно, то постарайтесь включить в программу тренировок бег на свежем воздухе, велосипедные прогулки. Если в вашем микрорайоне есть спортивная площадка- посетите ее. Вы найдете там достаточно возможностей для различных упражнений.

Разминка. Не забывайте начинать занятия с разминки и растяжки. Это позволит разогреть мышцы, разработать суставы, снизить вероятность травмы.

Кардиотренировка:

• Бег.
• Скакалка.
• Танцы.
• Степы.
• Плавание.

Выполняйте эти упражнения не менее 4 раз в неделю минимум 30 минут.

Силовые упражнения:

• Приседания.
• Приседания с утяжелением.
• Глубокие выпады.
• Отжимания.
• Упражнения для ног и ягодиц с фитнес резинкой.
• Упражнения для пресса.
• Упражнения для рук с гантелями и фитнес резинкой.

Силовые упражнения выполняйте не менее 3 раз в неделю увеличивая нагрузку от 30 40 минут.

Что необходимо учесть на сушке?

В основе диеты на сушке лежит сокращение потребления углеводов. Низкая концентрация глюкозы может вызвать головокружение и слабость. Неспособность совершать простые действия.

Нехватка углеводов может отрицательно сказаться и на психическом состоянии. Ухудшается память, концентрация. Снижается интеллектуальная деятельность.

Не стоит сушиться если у вас есть:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Заболевания печени и почек.
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
• Вы беременны или кормите грудью.
• При диабете любого типа.
• При заболеваниях эндокринной системы.

Несколько советов от опытных спортсменок

• Следите за кожей лица и тела. Увлажняйте, делайте маски и обертывания. Питайте кожу. Потеря подкожного жира делает кожу дряблой.
• Высыпайтесь. За период сна ваш организм подготовится к дневным нагрузкам.
• Если сушитесь впервые, делайте это под контролем опытного тренера.
• Следите за своим состоянием. Почувствовали головокружение – съешьте немного сладкого.
• Не изнуряйте себя излишними нагрузками в стремлении к идеальному телу.

И напоследок

Сушка сложный процесс, который включает в себя особую систему питания и интенсивные нагрузки. Процесс этот занимает от 4 до 8 недель.

Чтобы успешно пройти этот путь, необходимы позитивный настрой, сила воля и поддержка. Поддержка  близких, тренера, единомышленников.

Разумеется,  никто не пройдет за вас ваш путь. Но, когда есть хорошие попутчики, то и дорога становиться легче.

Легкой вам сушки!

Клубы FitCurves в Украине:

Спортпит для сушки | Какой принимать

Полноценная программа сушки обязательно включает низкоуглеводную диету и особую систему тренировок, направленную на сжигание жира:

1. «Сушка для мужчин, часть 1: пример диеты на неделю».
2. «Сушка в зале для мужчин, часть 2: программа тренировок на неделю».

После диеты и тренировок можно рассмотреть, какое спортивное питание подходит для сушки. При описании диеты мы кратко перечислили основные виды спортпита, эффективные при жиросжигании. Теперь стоит изучить этот вопрос подробнее, чтобы получить от сушки максимальный эффект.

Нужно ли спортивное питание на сушке

Цель сушки – уменьшить жировые отложения, сохранив мышечную массу. «Просушиться» можно и без спортивного питания, но потери мышц будут намного больше, а любая погрешность в диете или тренировках только увеличит эти потери.

В чем необходимость применения спортпита для сушки:

• усиленные тренировки истощают запасы витаминов, питательных и прочих важных для организма веществ;
• для сохранения мышц необходимо предотвратить катаболизм, что требует приема специальных добавок;
• процессы жиросжигания тоже могут быть усилены дополнительным приемом спортпита;
• интенсивные тренировки (на сушке основу составляют энергозатратные многосуставные упражнения) могут негативно отражаться на суставах, поэтому им потребуется дополнительная поддержка.

По теме:

Спортивное питание для суставов и хрящей: что, когда и как принимать спортсмену

Спортивное питание для сушки тела представлено большим выбором разных добавок, но принимать сразу все нет необходимости. Все зависит от особенностей диеты. К примеру, если в ней достаточное количество клетчатки и витаминных соков, то поливитаминные комплексы могут не потребоваться. Также при наличии в рационе комплексного белка не обязательно использовать протеин, за исключением необходимости закрытия белкового окна.

Какой спортпит нужен для сушки

В период сушки эффективны и полезны не все виды спортпита. Упор делают на добавки, которые ускоряют процесс потери лишнего веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы, а также те, что поддерживают здоровье в период низкокалорийной диеты.

Какое спортивное питание можно принимать при сушке:

• поливитаминные комплексы;
• сывороточный белок;
• глутамин;
• карнитин;
• омега-3 жирные кислоты;
• BCAA;
• донаторы азота.

Мультивитамины

1. Основной эффект – восполнение дефицита витаминов в организме.
2. Польза для сушки: дополнительное подавление процессов катаболизма, выведение избыточной воды, сохранение большей части наработанной мышечной массы.

В процессе сушки из-за ограничений в питании организм начинает страдать от недостатка витаминов и минералов. Особенно остро нехватка ощущается на последних неделях сушки. Витамины в большом количестве вымываются вместе с лишней жидкостью, которая выводится из организма. Поэтому в комплекс спортпита для сушки практически всегда включают витаминные добавки. Важно, чтобы в выбранный препарат входили следующие витамины:

1. Витамин С (аскорбиновая кислота). У людей с низкой концентрацией витамина C есть избыточная масса тела, что было обнаружено и подтверждено учеными в ходе исследований. Вещество активизирует выработку азота и повышает эффективность тренировок, тем самым помогая сделать рельеф более выраженным.
2. Витамин E (токоферол). Особенно необходим в период ударных тренировок, поскольку предотвращает утомление мышц. Дополнительно поддерживает работу половых желез, которые обеспечивают организм тестостероном – основным гормоном, отвечающим за прирост мышц.

По теме:

Витамины для тех, кто занимается спортом: обзор с указанием пользы и дневной нормы специально для спортсменов

Не менее важны в период сушки селен, который участвует в жиросжигании, а также кальций, замедляющий усвоение жира. При низкокалорийном питании высока вероятность дефицита цинка, из-за чего снижается секреция тестостерона и, соответственно, замедляется рост мышц, а также увеличивается количество жировых накоплений.

По теме:

Цинк в бодибилдинге | Для чего нужен и как принимать

Сывороточный протеин

1. Основной эффект – обеспечение мышц аминокислотами, которые необходимы для роста мышечной ткани.
2. Польза для сушки: источник дополнительного белка для максимального сохранения мышечной ткани, повышение защитных сил организма, что важно в период тяжелых тренировок.
3. Схема приема: в течение получаса после пробуждения, за 20-30 минут до и через полчаса после тренировки.

Сывороточный протеин, как и витамины, относят к обязательным видам спортпита для сушки тела для мужчин. Также эта добавка подойдет и женщинам, особенно если им не удается получить нужное количество белка из продуктов питания.

По теме:

Для чего девушкам нужен протеин и какую пользу он приносит

Основная польза протеина в том, что он попадает в кровь практически в изначальном виде и быстро, благодаря чему оптимизационные процессы происходят одновременно. Часть белка перерабатывается в энергию, а другая попадает в мышцы, не давая им разрушаться.

Вопрос обеспечения организма белком особенно важен для спортсменов-вегетарианцев, которым подходят не все виды протеина. Это объясняется их особым питанием с полным или частичным отказом от продуктов животного происхождения.

По теме:

Все о питании бодибилдеров-вегетарианцев: где брать белок и как наращивать мышцы (+пример меню)

Глутамин (глютамин)

1. Основной эффект – антикатаболическое действие, которое предотвращает разрушение мышечной ткани.
2. Польза для сушки: увеличение синтеза анаболических гормонов, снижение мышечных болей, восстановление после тяжелых нагрузок, повышение выносливости, устранение усталости после тренировок.
3. Схема приема: суточная доза – 5-8 г, принимать после тренировки сразу после закрытия белкового окна (при низкоуглеводной диете). При сочетании с протеином выдержать интервал между приемами не менее 30 минут.

Глютамин – одна из основных аминокислот в организме. Как и протеин, обладает антикатаболическими свойствами. Еще участвует в синтезе гормона роста. За счет всех эффектов глютамин в период сушки позволяет сохранить мышцы и сжечь гораздо больше жира.

По теме:

Для чего и как правильно принимать глютамин

Карнитин

1. Основной эффект – транспорт жировых клеток к митохондриям, где они перерабатываются в энергию.
2. Польза для сушки: усиление процессов жиросжигания, повышение энергичности.

Карнитин – витаминоподобное соединение, по своим свойствам близкое к витаминам B. Ввиду жиросжигающих свойств вещество особенно эффективно в период сушки, которая предполагает аэробные тренировки, направленные именно на сжигание жира.

Подробнее о приеме: «Прием L-карнитина для похудения: стоит ли и как правильно использовать добавку (+схема приема всех форм)».

Омега-3

1. Основной эффект – обеспечение организма полиненасыщенными жирными кислотами.
2. Польза для сушки: выработка дополнительного полезного холестерина, который стимулирует синтез тестостерона и усиливает анаболические процессы.

Данный вид спортпита на сушке полезен для мужчин и для женщин одновременно. Жирные кислоты стимулируют организм использовать в качестве энергии собственные жиры, а еще противостоят воспалительным процессам, которые часто возникают при интенсивных тренировках.

Советуем: «Спортивное питание Омега 3-6-9: одна из важнейших добавок для спортсменов».

Omega-3 1200 mg (100 капс)

Рыбий жир

Omega-3 от Biovea представляет собой комплекс особенно ценных для организма жирных кислот омега-3. Они помогают уменьшить симптомы аллергических заболеваний, включая астму…

Осталась одна 1 шт. Успейте купить!

5.0

• Эффективность

  5.0

• Цена/качество

  5.0

• Состав

  5.0

• Дизайн

  5.0

Порций:100

Омега-3 можно получить не только из специальных спортивных добавок, но еще из льняного масла и рыбьего жира. Не менее популярный способ обеспечить организм жирными кислотами – принимать CLA.

Советуем: «Все о льняном масле и его пользе для организма: как правильно употреблять».

А также: «В чем разница между рыбьим и рыбным жиром: что лучше принимать».

BCAA

1. Основной эффект – предотвращение катаболизма (разрушения мышечных тканей).
2. Польза для сушки: снабжение мышц энергией, стимуляция анаболизма, восстановление поврежденных мышц после тренировки.

BCAA – это комплекс из 3 аминокислот с разветвленной боковой цепью. Для организма они необходимы для того, чтобы восстанавливать мышечные волокна, частично разрушенные в процессе тренировок. Протеин для этих целей не всегда эффективен, поскольку большая его часть уходит на восполнение гликогена (энергетических запасов).

Мышцы же нуждаются в аминокислотах. BCAA может удовлетворить эту потребность. Правильные аминокислоты с разветвленной цепью поступают в кровь практически напрямую. Поэтому BCAA советуют принимать перед или во время тренировки.

По теме:

BCAA для похудения: стоит ли использовать + наиболее эффективные схемы приема BCAA Zero (Розовый лимонад, 300 гр)

Незаменимые аминокислоты

GALVANIZE (ВЕНГРИЯ)

BCAA Zero – комплекс незаменимых для организма аминокислот, составляющих до 35% от их общего количества. Обозначение Zero указывает на отсутствие в составе лишних компонентов…

5.0

• Эффективность

  5.0

• Цена/качество

  5.0

• Вкус

  5.0

• Состав

  5.0

• Дизайн

  5.0

Порций:50

Донаторы оксида азота (NO)

1. Основной эффект – стимуляция выработки гормона роста, необходимого для прироста мышц.
2. Польза для сушки: увеличение силовых показателей, задержка распада и сращения мышечных волокон, что позволяет аминокислотам полностью восстановить свою структуру до начала катаболизма.
3. Схема приема: натощак в дозировке, указанной на упаковке. После второй недели первоначальную дозу обычно увеличивают вдвое.

Донаторы оксида азота часто сочетают с глютамином и BCAA. Такая комбинация позволяет тренироваться еще интенсивнее. Еще донаторы быстрее «загоняют» пульс в зону жиросжигания и помогают при меньшем дефиците калорийности добиться большего выброса энергии.

Понравилась статья? Сохраняйте ее на стене в соцсетях, а также делитесь своим опытом в сушке в комментариях. Возможно, мы что-то пропустили, и ваши советы будут полезны другим читателям.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

Спортпит для сушки тела

Как профессиональные спортсмены, так и любители чаще всего переходят к циклу сушки после этапа набора мышечной массы, который, как правило, сопровождался высококалорийным рационом. Из-за такого режима питания помимо мышечной массы увеличивается и жировая прослойка.

Именно поэтому основная цель сушки – это жиросжигание и одновременно с этим сохранение мышц. Такого результата можно добиться только благодаря пересмотру плана тренировок с увеличением количества аэробных нагрузок и снижению калорийности рациона. Спортивное питание при сушке тоже играет очень важную роль, потому что с его помощью можно значительно повысить эффективность тренировок и упростить режим питания.

В этой статье представлен базовый набор спортивных добавок и расписание их приема для достижения плотных рельефных мышц и снижения процента жира в организме. Обратите внимание, что спортивное питание для сушки тела девушкам и спортивное питание для сушки тела для мужчин не имеют принципиальных различий, поэтому такой набор подойдет всем.

Спортивное питание для сохранения и улучшения качества мышц во время сушки

Человеческий организм устроен так, что в первую очередь похудение происходит за счет мышечной массы, а жировые запасы при этом расходуются в последнюю очередь. Для того, чтобы сохранить мышцы от распада и повысить их плотность, в рационе должно быть достаточное количество белка, потому что именно это вещество является основной составляющей мышечной ткани.

Во время сушки предпочтительнее всего, чтобы белок усваивался организмом на протяжении всех суток, поэтому только высокобелковыми блюдами ограничиваться нельзя. Сразу после тренировки и ночью очень важно обеспечить мышцы питательными аминокислотами белка, поэтому спортсмены используют протеины и аминокислоты BCAA.

Протеин

Самый популярный вид протеина – это сывороточный, потому что он лучше всего подходит для быстрого насыщения мышц незаменимыми аминокислотами. В условиях сокращения рациона и необходимости подсчитывать каждую калорию желательно выбрать сывороточный гидролизат или изолят, которые характеризуются более высокой степенью очистки сырья, и соответственно, минимальной калорийностью.

Казеиновый протеин отличается медленной скоростью высвобождения аминокислот и усваивается на протяжении нескольких часов. Чаще всего такой протеин принимают прямо перед сном для того, чтобы обеспечивать мышцы питательными веществами в течение ночи. Во время сушки казеин можно также использовать и в качестве одного из приемов пищи, потому что он почти не содержит калорий, углеводов и жиров.

BCAA

Лейцин, изолейцин и валин (аминокислоты с разветвленными цепочками) составляют около трети всего мышечного белка, поэтому их прием помогает обеспечить мышцы дополнительным источником питания и энергии. Кроме того, BCAA важны для облегчения восстановления после тренировок и предотвращения катаболических процессов в организме, что особенно актуально при интенсивных аэробных нагрузках во время сушки.

Спортивные добавки для жиросжигания

Существует огромное разнообразие жиросжигающих препаратов, однако самые необходимые из них – это многокомпонентный жиросжигатель и l-карнитин.

Комплексный жиросжигатель-термогеник

Самые действенные жиросжигатели имеют термогенный эффект – происходит повышение теплопродукции тела, вследствие которого активируется липолиз (процесс расщепления жиров на составляющие, которые организм использует как основной источник для получения энергии). Таким действием обладают кофеин, синефрин и эфедрин, входящие в состав жиросжигателя. Эти вещества ускоряют работу метаболизма, а также повышают энергию, концентрацию и работоспособность на протяжении всего дня.

В многосоставной жиросжигатель также могут быть добавлены диуретические вещества (выводящие излишки влаги из организма), подавители аппетита  и другие компоненты, повышающие липолитический эффект.

Все ингредиенты, входящие в состав спортивных жиросжигателей, — это натуральные экстракты, но тем не менее, это сильнодействующие вещества в высоких дозировках, которые не рекомендуются к приему тем, кто испытывает проблемы с нервной и сердечно сосудистой системой.

L-карнитин

Это вещество содержится в организме человека и по своей структуре сходно с витаминами группы В. Л-карнитин выполняет многие важные функции в организме, но чаще всего он используется именно как средство для избавления от жировой прослойки, которое не имеет каких-либо побочных эффектов. Карнитин переносит жирные кислоты непосредственно в митохондриальный матрикс клеток, где происходит последующее разрушение жира для получения энергии.

L-карнитин позволяет заметно улучшить действенность термогеника, но можно добиться значительных результатов и при приеме его отдельно, если по какой-то причине жиросжигатели не рекомендованы.

Добавки для поддержки организма во время сушки

Спортивное питание для сушки не ограничивается только добавками для сохранения мышц и сжигания жира, ведь в это время очень важно уделить большое внимание своему здоровью и обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, которые нужны не только для его нормального функционирования, но также для улучшения работы пищеварительной системы. Для этого лучше всего подойдут спортивные мультивитамины, так как их состав рассчитан именно с учетом высоких физических нагрузок. Существуют как обычные, так и женские или мужские витаминно-минеральные комплексы.

Незаменимые жирные кислоты омега – это очень важная добавка для общего улучшения состояния здоровья, которая нужна для стимуляции метаболизма, а также сердечно сосудистой, имунной, нервной, кровеносной и других систем организма. Кроме того, существует доказанный жиросжигающий эффект НЖК, которые содержатся в рыбьем жире или CLA (конъюгированной линолевой кислоте).

Примерная схема приема:

• утром натощак – 1 порция жиросжигателя-термогеника + 1 порция l-карнитина;
• вместе с завтраком – 1 порция витаминно-минерального комплекса + 1 порция рыбьего жира или CLA;
• перед тренировкой — 1 порция жиросжигателя-термогеника + 1 порция l-карнитина + 1 порция ВСАА;
• после тренировки – 1 порция сывороточного изолята или гидролизата + 1 порция ВСАА;
• перед сном – 1 порция казеина* + 1 порция ВСАА.

*В какие-то дни казеин можно употреблять вместо одного из приемов пищи.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

Сушка тела. Как похудеть на 20 килограмм?

В этой заметке спустя почти четыре месяца от начала сушки я наконец-то собрался с силами, выкроил немного свободного времени и решил рассказать о том, что такое сушка тела, которая многим известна как похудение. Прочувствовав всё на собственной шкуре, а так же по многочисленным просьбам со стороны своих знакомых, я решил поделиться своими записями, наработками, и скажем так личными результатами относительно жиросжигательного процесса.

Прежде чем вы продолжите читать эту статью дальше, я хочу сразу акцентировать ваше внимание на том, что я не являюсь каким-нибудь диетологом, я не являюсь профессиональным спортсменом, тренером или каким-то консультантом в сфере здравоохранения. Я самый простой человек, которому удалось просушиться не много немало аж на целых 20 килограмм всего за 2.5 месяца, что само по себе в принципе считается достаточно неплохим результатом.

• Что необходимо знать о сушке?
• Какой диеты нужно придерживаться во время сушки тела?
• Какие упражнения выполнять для того что бы быстро похудеть?
• И вообще, реально ли просушиться в домашних условиях?

Ответы на эти и другие вопросы уже не однократно были озвучены на просторах рунета и, казалось бы, уже больше нечего добавить, а я все-равно лезу со своими конспектами, которых у меня скопилось не так уж и мало.

Специально для тех, кому лень читать много-много букв, в конце этой страницы я отдельно собрал и выделил все ключевые моменты, на основании которых и происходила моя сушка тела. Здесь я вставляю специальную ссылку, кликнув по которой вас сразу же перенесёт туда куда надо.

Для остальных, думаю, будет не лишним отметить тот факт, что к этой сушке я подошёл со всей ответственностью  и скрупулёзностью свойственными моему характеру. Ещё задолго до запланированной сушки тела я просмотрел не одно видео, перелопатил немало полезной информации и задокументировал все самые важные моменты, которыми теперь я готов поделиться.

Ну что, приступим?

Сушка тела

Для начала несколько определений, заумных фраз и фоток.
Сушка тела – это специальный комплекс действий, строгое выполнение которого позволяет существенно снизить количество жировых клеток в вашем организме, параллельно усиливая эстетику и рельеф основных мышечных групп.

Для большего понимания привожу банальный наглядный пример из интернета.

Расшифровка.

Lbs (Фунт) – английская мера массы эквивалентная 0,45 кг.

195 Lbs = 88.45 Кг

178 Lbs = 80.74 Кг

На этом фото показано, как какому-то парню всего за один месяц удалось просушить своё тело, скинуть порядка 8 килограмм жира и обрести более стройную фигуру. Неплохо – не правда ли?

А это уже мои результаты.

Не так идеально, как у «китайца», но я считаю, что по-своему тоже не плохо.

На фото слева я мариную шашлыки. После приёма спортивного питания, набора массы и удачного похода на пикник, 30-го апреля мой вес составлял 99 килограмм 700 грамм – это был мой последний «разгрузочный» денёк перед началом сушки и эта масса была моей контрольной точкой отсчёта.

С первого мая я сел на диету и начал сушиться. Второе фото сделано 27-го июня – т.е. почти спустя 2 месяца и на тот момент мой вес находился на отметке 80.8 килограммов. Как говорится, разница на лицо.

Разумеется, время от времени я делал контрольные взвешивания и, само собой за всё время сушки у меня скопилось немало фотографий, где я стою на весах, но, пожалуй, всё-таки лучше перейти непосредственно к делу.

И так, палю тему. Для того что бы избавиться от подкожного жира и похудеть реально действует всего одна концепция.

Важный момент!
Во время сушки тела вы должны тратить больше энергии, чем получаете вместе с пищей или наоборот, кушать меньше чем нужно вашему организму.

На данном этапе главное понять, что жировые отложения (на животе, бёдрах, ягодицах, талии и т.д. ) начнут расщепляться и расходоваться только тогда, когда организму будет не достаточно энергии. И именно сейчас самое время вспомнить о том, что мы едим, что такое калории и что такое калорийность продуктов питания.

Запомните!
Под калорийностью, или энергетической ценностью пищи, подразумевается количество энергии, которую организм получает при её полном усвоении.

Из этой таблицы видно, что каждый съеденный 1 грамм жира даёт 9 килокалорий энергии, а 1 грамм белков и углеводов равен 4 килокалориям соответственно — обязательно запомните, а ещё лучше запишите эти данные, они вам ещё не один раз пригодятся.

Теперь, зная калорийность основных нутриентов (жиров, белков и углеводов) вы можете воспользоваться калькулятором, и без особых трудностей подсчитать количество потребляемой энергии. Помимо этого, надеюсь, не стоит напоминать, что энергетическая ценность продуктов, как впрочем, и их калорийность всегда указана на упаковке, что в принципе может существенно облегчить все расчёты.

Лично я пошёл ещё дальше и со временем приобрёл на кухню маленькие электронные весы, на которых можно взвешивать любые продукты весом от 1 грамма до 5 килограмм. В целом покупка оказалось довольно полезной.

Ладно, предположим мы научились взвешивать продукты и рассчитывать их калорийность, но что дальше? Сколько калорий нужно тому или иному человеку? Сколько нужно есть, что бы похудеть и просушиться? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? Какие выполнять упражнения для сушки тела? Чем отличается сушка тела для девушек, от сушки тела для мужчин?

И так обо всём по порядку.

Естественно у каждого человека свой организм и скажем так свои отличительные особенности. У кого-то обмен веществ быстрее, у кого-то медленнее, у кого-то одни продукты усваиваются лучше, а у кого-то они не усваиваются вообще — например, выпитое коровье молоко у меня сразу же вызывает расстройство кишечника, с которым как выяснилось, знакомы порядка 70% людей. Печально, тем более, если учесть что употребление молока во время сушки могло бы способствовать ещё лучшему результату, так как в нём достаточно много белка, мало жира и практически нет углеводов.

Всё это я веду к тому, что сушка тела у каждого человека проходит по-разному и если мне удалось похудеть на 20 килограмм, это вовсе не означает, что и вы добьётесь такого же результата, хотя с другой стороны, ничто не мешает вам его превзойти – всё зависит только от вас.

Для того что бы просушить своё тело и правильно похудеть, необходимо узнать свою суточную потребность в энергии. В интернете можно найти много различных формул, таблиц и всевозможных расчётов, тем не менее, во время своей сушки в первую очередь я опирался на суточную необходимость энергии в состоянии покоя.

Как она рассчитывается?

Запомните!
В состоянии покоя, человеческий организм каждый час расходует 1 килокалорию (ккал) энергии на каждый килограмм собственного веса.

Т.е. в начале своей сушки, когда я весил 99.7 кг, моя минимальная суточная потребность в энергии составляла почти 2400 ккал, а если быть более точным:

99.7 кг х 1 ккал х 24 часа = 2392.8 ккал.сут

*Подставьте в начало собственный вес и рассчитайте свою суточную необходимость энергии для состояния покоя.

Я рассчитал, что каждый день мне надо получать 2400 килокалории энергии и это в том случае если бы я вообще целый день не шевелился! Далее, каждое совершённое действие усиливает энергетические затраты организма. Так, например если вы поднялись пешком по лестнице на 5-ый этаж, естественно вашему организму понадобится дополнительная энергия. Если вы сходили в бассейн или, например тренажёрный зал и там позанимались, вам снова и снова будет нужна дополнительная энергия на все эти действия.

При особом желании, в интернете вы сможете найти все необходимые данные по калорийности в зависимости от вашей активности в течение дня, а моя выглядела примерно таким образом:

2400 ккал + 500 ккал + 660 ккал + 10% = 3916 ккал

• 2400 ккал – моя минимальная суточная потребность
• 500 ккал – из расхода на активность в течение дня
• 660 ккал – примерно столько я трачу на тренировку
• 10% — Термогенез

Важный момент! Сушка тела для девушки, а точнее расчёты калорийности будут несколько отличаться от мужских расчётов. Насколько я понял, девушкам конечное значение суточной калорийности необходимо уменьшить на 10%. Т.е. 3916 ккал – 10% = 3524.4 ккал.сут.
Термогенез — это процесс производства тепла в организме, который особенно усиливается во время приема пищи. Благодаря термогенезу улучшается процесс переваривания пищи, улучшается кровообращение и как следствие улучшается снабжение всех клеток организма.

Зная, что такое термогенез и, какое влияние он оказывает на организм, мы планомерно можем перейти к следующему пункту в моей инструкции по похудению – к дробному питанию.

Важный момент!
Дробное питание – это не завтрак, обед и ужин, как многие думают, а питание небольшими порциями вплоть до 10 раз за день.

Зная, что термогенез усиливается именно во время приёма пищи, и что это улучшает работу организма, дробное питание во время сушки приходится как никогда кстати. Лично я во время своей сушки тела питался по 6-7 раз в день.

Для общего ознакомления, ещё вы можете почитать в сети о том, что такое раздельное питание. В своей сушке я его не использовал, но на самом деле о нём ходит много положительных отзывов.

И так, мы узнали, сколько в данном случае мне калорий нужно каждый день, и узнали, что такое дробное питание, но тут стоит обратить внимание ещё на один важный момент.

3900 килокалорий это моя суточная норма. Но эта норма скажем так для балансировки – т.е. если я буду ежедневно кушать и получать 3900 ккал с пищей, я не буду худеть! В таком состоянии мой вес как был 99.7 кг, так и останется — он не будет меняться ни в большую, ни в меньшую сторону.

Для того что бы просушиться и похудеть, логично предположить что необходимо либо уменьшить количество поступающей энергии (кушать меньше), либо увеличить её расход (больше двигаться). Об этом я писал в самом начале – про одну концепцию.

В идеале, для того что бы начать процесс похудения достаточно снизить количество входящей энергии на 500 килокалорий или продолжать кушать как обычно, но при этом увеличить расход энергии на те же самые 500 ккал.

Другими словами, надо кушать вместо 3900 – 3400 ккал в день или кушать 3900, но при этом каждый день тратить на 500 ккал энергии больше. В таком случае расход энергии будет превышать её поступление в организм и это неизбежно приведёт к нужному нам дефициту энергии.

Как только это произойдёт, ваш организм начнёт искать альтернативные источники энергии для питания ваших клеток и вот тут, как раз таки начинается всё самое интересное. В таком состоянии организм начинает расщеплять собственные ткани и в первую очередь это, конечно же, жировые отложения, так как именно они являются энергетически более ценными (см. таблицу выше).

Ещё одним не менее важным моментом является тот факт, что полноценное похудение начинается спустя 21 день от начала сушки. Именно за это время организм полностью перестраивается и начинает использовать в качестве энергии жиры, которые вы наедали, возможно не один год. Отсюда следует вполне логичный вывод, что худеть нужно не менее двадцати одного дня, а если вы действительно настроены на получение результата, сушиться придётся намного дольше.

К слову, о расходе энергии и похудении, думаю, стоит отметить, что для сушки наиболее эффективной считается именно кардио нагрузка, нежели физические упражнения в тренажёрном зале. Так, например бег сжигает порядка 500 килокалорий в час, а это как раз то, что нам надо.

В принципе это не обязательно должен быть именно бег – это может быть велосипед, велотренажёр, беговая дорожка или эллипсоидный тренажер. Главное что бы нагрузка была именно кардио. Здесь ещё можно выделить тот факт, что во время кардио нагрузки необходимо придерживаться определённых границ своего пульса, которую можно рассчитать по формуле Карвонена – её вы тоже без труда сможете найти в интернете, ну а для тех, кому лень искать скажу, что это значение составляет около 140-160 ударов в минуту. Другими словами, кардио нагрузка не должна быть слишком интенсивной – она должна быть умеренной. Лучше пробежать меньшее расстояние, но бегать дольше.

Во время своей сушки я не акцентировал внимание только на чём-то одном, я скажем так, скомбинировал весь усвоенный материал и ударил сразу по всем фронтам – я и ел меньше чем надо и в тренажёрный зал ходил и кардио нагрузку добавил.

Если с кардио всё понятно – бегай себе каждый день по 40-45 минут, то над диетой, а точнее над рациональным питанием мне ещё предстояло повозиться.

Питание и продукты для сушки тела

Не углубляясь в подробности, скажу, что во время сушки тела ежедневно нужно съедать не менее 2-х грамм белка на каждый килограмм своего веса, при этом необходимо полностью ограничиться от жирной и сладкой пищи – я даже перестал добавлять сахар себе в чай. Каждый день нужно выпивать от 3-х литров воды и более.

Преимущественно углеводы нужно употреблять в первой половине дня — съедайте с утра до 80% всех углеводов, которые вы планировали употребить в течение дня.

Обязательно добавьте в свой рацион  продукты содержащие клетчатку. Первые 2 недели я «сидел» исключительно на белковых продуктах, но подозревая, что меня вот-вот начнут мучить запоры я решил немного «сбавить обороты» и добавил в свой рацион немного углеводов.

Ещё одним важным моментом будут как раз таки углеводы, а точнее тот факт, что во время сушки тела не все углеводы одинаково полезны. Изначально я придерживался безуглеводной диеты, но спустя несколько недель перешёл на низкоуглеводную диету и добавил в свой рацион продукты с низким гликемическим индексом (выбросом).

В интернете можно найти огромное количество всевозможных таблиц и списков продуктов с низким гликемическим индексом, но я как всегда решил поделиться именно своей подборкой, скажем так самых доступных продуктов.

Чем ниже уровень гликемического индекса (ГИ) тем лучше…

Зная уже озвученные ранее правила питания во время сушки тела и воспользовавшись приведённой выше таблицей, каждый без труда сможет составить подходящий для себя рацион.

Не забывайте кушать как минимум 2 грамма белка на килограмм вашего веса – каждый день. На время сушки откажитесь от сладких и тем более от жирных продуктов. Ограничьте углеводы, подбирайте их из этой таблицы, и ни в коем случае не ешьте больше чем вам надо.

Хотите узнать, чем я питался во время сушки тела? Пожалуйста!

Это продукты из моего холодильника.

А вот ещё одна фотография моего рациона во время похудения.

Да – томатный сок, куриные яйца, обезжиренный или 1%-ый йогурт и творог. Два с половиной месяца я питался практически только этим.

Конечно, на протяжении этого времени пару раз мы с женой себя всё-таки баловали, но даже в такие моменты у нас всё было под контролем – всё взвешено и подсчитано с точностью до грамма.

Однажды мы немного раскошелились, купили, и сварил говяжью вырезку.

Покопавшись в морозильной камере, мы нашли немного красной рыбы и приготовили припущенное филе сёмги.

Однажды, по акции в нашем супермаркете мы купили 4 авокадо, из которых потом сделали лёгкий, диетический салатик, добавив к нему немного свежих томатов и отварной форели.

В остальное же время на моей тарелке всегда было одно и тоже – яичные белки.

Каждые 2-3 дня я ходил на рынок и покупал по 3 лотка (90 шт) куриных яиц. Во время сушки я ел только яичный белок – желток я отделял и сразу же выбрасывал. Почему именно яйца и почему я не ел желтки?

Ответ достаточно прост – посмотрите на калорийность куриных яиц.

Навскидку получается, что в одном курином желтке находится порядка 5 грамм жира, от которого как мы знаем, во время сушки тела нам необходимо полностью отказаться.

Яйца легко порционировать и легко готовить. Яйца имеют высокую биологическую ценность и хороший коэффициент усвоения. Более того, это особенно актуально для тех, кто хочет максимально избавиться от подкожного жира, но при этом с минимальными потерями в мышечной массе – в основном это, конечно же, спортсмены.

Из этих двух таблиц хорошо видно, что именно яйца занимают лидирующие позиции.

Как я готовил яичные белки? Да просто!

У нас дома есть хорошая керамическая сковородка, на которой яйца можно жарить без добавления масла. Получается что-то вроде этого.

*Будьте внимательны – яйца считаются довольно сильным аллергеном!

Само собой, раз уж во время диеты ограничено питание, ограничено и количество поступающих витаминов вместе с едой, поэтому логично предположить, что на сушке будет рационально увеличить потребление витаминов.

На протяжении 2.5 месяцев я принимал разные витамины, среди которых была как обычная аскорбиновая кислота с глюкозой, так и более серьёзные комплексы вроде «МультиМакс» и «АлфаВит» для спортсменов.

Из фармакологии во время сушки помимо витаминов я ещё принимал жиросжигатель, о котором упоминал тогда, когда получил посылку со спортивным питанием. Так как мне, по сути, не с чем сравнивать, увы, я не могу дать какую-то оценку этому препарату – я не знаю, работает он или нет, тем не менее, как многие утверждают — с жиросжигателем сушиться немного легче. Легче хотя бы в том плане, что ты морально рассчитываешь на эффект от этих таблеток и сама сушка благодаря этому проходит более комфортно. Но у сушки с применением жиросжигателей есть и обратная сторона – повышенная агрессия, так что здесь нужно быть особенно внимательным.

Упражнения для сушки тела

Если говорить о тренировках и упражнениях во время сушки, то тут повторюсь – прежде всего, главное это каждый день бегать. Кардио, кардио и ещё раз кардио. За два с половиной месяца сушки я пропустил всего две или три пробежки и то это произошло из-за неблагоприятных погодных условий.

Во время занятий в тренажёрном зале, из-за дефицита энергии у меня естественно упали все рабочие веса, но я был к этому готов – это нормальное явление. Все упражнения из своей тренировочной программы я перевёл в режим пампинга и не спеша продолжал заниматься.

Пампинг – это эффективная методика тренировок, при которой в каждом подходе выполняется большое количество повторений, но с меньшим отягощением и минимальным промежутком для отдыха.

Во время пампинга мышцы активно насыщаются кровью, из-за чего у человека появляется своеобразное ощущение объёмности и раздутия, а короткие паузы во время таких подходов соответственно ослабляют отток крови и усиливают этот эффект.

По-хорошему, каждый человек должен самостоятельно подобрать себе упражнения для сушки тела, и составить программу в зависимости от своей подготовленности, тем не менее, повторюсь – основной акцент нужно делать именно на каждодневные, длительные пробежки.

Следующим важным моментом будет то, что все, что мы делали с самого начала – подсчёт калорий, вычисление суточной нормы энергии, взвешивания и т.д. и т.п. нужно время от времени проделывать снова и снова. К примеру, вы сели на диету, начали бегать и через 2 недели похудели на 5 килограмм – теперь вы весите меньше, и соответственно вашему организму уже нужно меньше энергии, поэтому вам необходимо произвести все расчёты заново.

Строгое соблюдение правил описанных в этой статье позволило мне похудеть на 20 килограмм всего за два с половиной месяца.

*Перед началом сушки тела я весил 99.7 кг.

Так же хочу отметить, что сушка тела подразумевает под собой строжайший контроль и дисциплину на протяжении всего периода, но лично для меня это не было проблемой. Раз нельзя есть сладкое – значит нельзя! Раз нужно каждый день бегать по 45 минут – значит нужно! Так и только так можно добиться результата.

Если вы не умеете себя контролировать и ограничивать – то, наверное, даже не стоит и пытаться похудеть.
Как я и говорил в самом начале – всё зависит только от вас самих.

Сушка тела — процент подкожного жира

Сушка тела — на этом фото указан процент подкожного жира для женщин и для мужчин.

Глядя на него, визуально можно определить свою степень ожирения.

Что ж, мои записи на тему «Сушка тела» наконец-то подходят к концу, и напоследок я решил снова выделить все самые важные моменты которые помогли мне похудеть на 20 килограмм. Возможно, они пригодятся и вам.

Что нужно делать для того что бы похудеть?

1. Снизить количество потребляемых калорий.
2. Максимально насколько это возможно убрать из рациона жиры. (Можно употреблять льняное масло.)
3. Есть меньше углеводов.
4. Полностью отказаться от сладкого!
5. На сушке, в меню обязательно должна присутствовать клетчатка.
6. Строго и скрупулёзно подсчитывать калорийность продуктов.
7. Одна сверх силовая тренировка в тренажёрном зале расходует порядка 300-500 ккал, поэтому что бы похудеть целесообразнее сесть на диету, а не тренироваться до потери сознания каждый день 7 раз в неделю.
8. Дробное питание – кушать 5-7 раз в сутки.
9. Если в вашем рационе присутствуют углеводы, к вечеру их потребление должно сводиться к минимуму, т.е. с утра кушаем углеводы, а вечером и перед сном только белок.
10. Если в вашем рационе присутствуют углеводы, позаботьтесь о том, что бы эти углеводы были с низким гликемическим индексом (выбросом).
11. Кардионагрузка. Ежедневно, предпочтительно до завтрака необходимы пробежки по 40-45 минут. Жиросжигание происходит только при длительных нагрузках.
12. Выполнять силовые тренировки в спорт зале. В основном для прорисовки рельефа.
13. Принимайте спортивное питание. L-карнитин или жиросжигатель. За 15 минут перед кардионагрузкой. Аминокислоты и BCAA для того что бы максимально сохранить мышечную массу.
14. На сушке тела, как бы это противоречиво не прозвучало нужно пить много воды – от 3-х литров в день.
15. Ежедневно съедать не менее 2-х граммов белка на один килограмм собственного веса.
16. Если вы пользуетесь весами для подсчёта калорийности – взвешивать нужно исходные, сухие продукты (до их приготовления).
17. Употребляйте витамины.

И так к слову, конечно пусть и не за 2.5 месяца, но всё же — моей супруге действуя по аналогичной схеме, уже удалось скинуть порядка 12 килограмм лишнего веса. Так что «моя» методика явно работает и на двоих, мы уже скинули больше 30 килограмм.

Если у вас есть какие-то вопросы по поводу сушки тела — задавайте их в комментариях, но не забывайте что я не диетолог или ваш лечащий врач. Там же вы можете делиться своими отзывами и рассказывать о своих результатах. Надеюсь, подготовленный мною материал окажется хоть кому-то полезным.

Всем здоровья и долгих лет жизни.

Это может быть интересно:

Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи

Современные бодибилдеры научились не только набирать невероятную мышечную массу в центнера полтора, которая и не снилась мастодонтам из эпохи натурального бодибилдинга, но и достигать колоссально высушенного мышечного рельефа…

Интересно как?

Уже ни для кого не секрет, что в обоих случаях — не без помощи фармакологии.

Список препаратов для сушки тела и набора массы, на которых выращивается мясо современного профессионала, включает несколько десятков трудно произносимых названий, внушающих подсознательный страх.

Всякий разумный человек при виде такого количества препаратов в аптечке искренне бы посочувствовал его обладателю с присущей в подобных случаях бессловесной тактичностью: «как же серьезно болен, должно быть, человек, который все это принимает…»

Ниже мы приводим исповедь анонимного IFBB профессионального бодибилдера о том, как устроен бодибилдинг изнутри, о препаратах для сушки тела.

Главные мысли:

Я принимал участие в нескольких десятках соревнований и каждый раз сушка тела — это настоящая пытка. Иногда это тяжелее, иногда чуть легче, но каждый раз — это тяжелое испытание. Это проявляется в ощущении апатии, вялости, отвратительного настроения, усталости, постоянном чувстве голода и многих других эффектах, связанных с дефицитом калорий

Список препартов для сушки тела сегодня включает десяток единиц, среди которых анаболические стероиды, гормон роста, диуретики, жиросжигатели…

Стратегии сушки тела в бодибилдинге (в порядке приоритета): диета, кардио, фармакология. Их соотношение во многом определяется текущей формой, тем, сколько времени осталось до соревнований и процентом жира, которого ты хочешь достичь

Не думаю, что любителям, которые не соревнуются на профессиональном уровне, следует пробовать на себе что-либо из препаратов для сушки и даже знать о них

Профессиональный бодибилдинг — это соревнование на первенство в номинации «Кто самый большой урод»

Сушка тела в профессиональном бодибилдинге: взгляд изнутри

Когда речь идет о сушке в бодибилдинге, то ее можно условно разделить на два направления: естественные методы (кардио, диета) и использование фармакологии.

Нет нужды объяснять, что эффективней и что влечет меньше последствий для здоровья.. но нужно понимать, что препараты для сушки не являются абсолютной панацеей и даже профессионалы обязаны соблюдать специальный режим тренировок и питания, без которых высушить организм до рекордно низкого процента жира невозможно.

Сушка тела до того уровня, который мы сегодня видим у соревнующихся бодибилдеров на сцене, требует колоссальных усилий.. Ты будешь изнурен, голоден, убог  и постоянно задавать себе вопрос: “На кой чёрт тебе всё это???”

Калорийный дефицит.. большое количество кардио.. отвратительные психические побочные эффекты от приема фармы — мало приятные эффекты сушки. В этом нет ничего привлекательного, иногда ты чувствуешь боль и усталость от всего этого… Не каждый может вынести есть одну и ту же пищу каждый раз, заниматься кардио, когда уровень энергии итак у нижней отметки и ты ощущаешь, что становишься слабее в зале с каждым днем диеты..

Другая сторона сушки — чем ближе день соревнований, тем больше меняется твое тело. Есть нечто захватывающее в том, чтобы просыпаться каждое утро и видеть в зеркале больше деталей рельефа, чем вчера. В конце каждой недели, чувствуя себя изможденным, разбитым и голодным, ты осознаешь, что наконец прошла еще одна неделя диеты и тренировок.. и ты чувствуешь себя непобедимым, видя прогресс.

Задумайся об этом: во время сушки ты борешься с самыми фундаментальными потребностями человека — желанием есть и отдыхать.. И ты побеждаешь! Да, ты постоянно чувствуешь голод, усталость, физическую боль, мозг не работает.. но ты преодолеваешь все это неделя за неделей.

На последней неделе сушки происходит нечто особенное, как на уровне тела, так и мозга: ты осознаешь, что научился бороться с болью и, если повезет, начинаешь даже наслаждаться процессом. Если ты научился преодолевать страдания на которые пошел осознанно, то сможешь противостоять всему, что жизнь приготовит тебе.

К огорчению многих, в бодибилдинге, также как во многих других сферах жизни, истина “чем больше страдаешь, тем лучше выглядишь” является руководящим принципом, особенно, когда речь идет о сушке.

Я принимал участие в нескольких десятках соревнований и каждый раз сушка тела — это настоящая пытка. Иногда это тяжелее, иногда чуть легче, но каждый раз — это тяжелое испытание. Это проявляется в ощущении апатии, вялости, отвратительного настроения, усталости, постоянном чувстве голода и многих других эффектах, связанных с дефицитом калорий

Препараты для сушки тела или Как сушатся профессионалы бодибилдинга в 21 веке

В бодибилдинге мышечный рельеф настолько же важен, как и размер мышечной массы. Усилия на сушке пропорциональны требованиям судий, который с каждым годом все больше ужесточаются.

В прошлом, когда я только начинал свою карьеру, на этапе сушки я использовал только один препарат анти-эстроген. Сегодня норма — 2 или три (только анти-эстрогена), иногда больше, и целый ряд других препаратов, среди которых анаболические стероиды, гормон роста, жиросжигатели и диуретики.

Также принято использовать снотворные средства и мышечные релаксанты для снижения уровня стресса во время жесткой диеты.

Некоторые ленивые бодибилдеры используют препарат DNP для ускорения процесса жиросжигания. Я не рекомендую этого, но факт есть факт.

Вот один из примеров стека препаратов для сушке в профессиональном бодибилдинге (мы целенаправленно убрали значения доз, чтобы самые смелые не использовали этот перечень в качестве инструкции):

• тренболон ацетат (trenbolone acetate) — XX мг каждый день
• тестостерон пропионат (testosterone propionate) — XX мг каждый день
• мастерон пропионат (masteron propionate) — XX мг каждый день
• винстролор анавар (winstrolor anavar) — XX мг/день в течение 6 недель
• гормон роста — XX IU сразу после после сна, за 45 минут до завтрака
• Т3 — XX мкг, постепенно увеличивая дозу в зависимости от индивидуальных нужд
• кленбутерол (clenbuterol) — XX мкг, постепенно увеличивая дозу в зависимости от индивидуальных нужд
• нолвад (nolvade) — XX мг в день
• HCG — XX IU два раза в неделю

Впечатляет, не правда ли?

Список препартов для сушки тела сегодня включает десяток единиц, среди которых анаболические стероиды, гормон роста, диуретики, жиросжигатели…

Рекомендуемое соотношение диеты, кардио и препаратов на сушке тела

Сушка тела в профессиональном бодибилдинге — это комбинация трех компонент: диета, кардио и фармакология. Я всегда стараюсь расставлять предпочтения между тремя составляющими следующим образом (в порядке значимости):

1 Диета

Общую калорийность пищи можно не изменять, а изменять соотношение белков, жиров и углеводов. Если это не работает, я снижаю калорийность, чаще всего уменьшая количество углеводов

2 Кардио

Увеличивайте или уменьшайте длительность кардио тренировок в зависимости от того, как уходит жир.

3 Препараты для сушки

Я обычно использую разные препараты на разных этапах сушки. Моя программа сушки тела с использованием препаратов такая:

• За 8 недель до соревнований я принимаю эфиры и увеличиваю дозы жиросжигателей таких как Т3 или кленбутерол, в зависимости от прогресса.
• За 4-6 недель до соревнований я увеличиваю дозы анти-эстрогенов, если хочу выглядеть более рельефным.
• За 4-10 дней до соревнований я прекращаю все инъекции и все препараты, которые могут привести к накоплению воды.

Все три компонента (диета, кардио, фармакология) взаимосвязаны и влияют друг на друга и иногда я экспериментирую с ними, делая больший акцент на одном и снижая количество другого, но общий порядок сохраняется.

Например, большое количество кардио может приводить к потере мышечной массы. Но что делать, если процент жира все еще достаточно высокий? Можно уменьшить объем кардио, но увеличить количество жиросжигателей.

Что именно делать, чему отдавать предпочтение на этапе сушки определяется тем, каким временем ты располагаешь до соревнований, чего хочешь достичь и в какой форме находишься сейчас.

Критическое значение имеют последние недели. В это время необходимо опустошить хранилища гликогена (гликоген удерживает воду) и загрузиться, для этого необходимо выполнять несколько тренировок в неделю для полного опустошения гликогена перед началом загрузки. Если же твое состояние оптимальное, то нет необходимости в расходе гликогена и загрузке, необходимо придерживаться текущего режима.

За 4-7 дней обязательно нужно прекратить все инъекции, добавить диуретики и анти-эстрогены.

Стратегии сушки тела в бодибилдинге (в порядке приоритета): диета, кардио, фармакология. Их соотношение во многом определяется текущей формой, тем, сколько времени осталось до соревнований и процентом жира, которого ты хочешь достичь

Мы, профессионалы, делаем очень много глупостей.. и я очень не хочу, чтобы за нами повторяли обычные парни

Пример стека препаратов для сушки, который я привел, я использую сам. Не рекомендую более жесткие протоколы.

Не думаю, что любителям, которые не соревнуются на профессиональном уровне, следует пробовать на себе что-либо из препаратов для сушки и даже знать о них

Мы профессионалы делам некоторые идиотские вещи и я не хочу чтобы 18-летние парни, которые пытаются быть похожими на Phil Heath, пробовали что-нибудь из этого. О некоторых вещах лучше умалчивать, потому что я уверен, спустя мгновение после прочтения этой информации некоторые побегут покупать эту дрянь.

Профессиональный бодибилдинг — это соревнование на первенство в номинации «Кто самый большой урод»

Я не осуждаю тех бодибилдеров, которые идут на любые шаги, чтобы достичь этого состояния, потому что они получают свою награду — внимание на сцене. Кто-то выигрывает денежные призы либо получает спонсорскую поддержку. Т.е. это все бизнес у которого есть своя цена.

Никакого осуждения с моей стороны. Просто взгляд изнутри на то, как все на самом деле устроено в бодибилдинге.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Правила «голодных» тренировок

Если ты, несмотря на настойчивые рекомендации диетологов, пропускаешь завтрак, и при этом имеешь перед собой цель похудеть, попробуй утренние тренировки на голодный желудок. Научно доказано, что с их помощью можно достичь видимого результата.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что же подразумевается под чудодейственным, сжигающим максимальное количество жира утренним тренингом? Это тренировка натощак, пока ты еще ничего не съела. Тренировка включает в себя кардио-упражнения (читай, аэробику). Ты наверняка знаешь, почему за некоторое время до тренировки нужно подкрепиться. Потому что организму нужна энергия для качественной работы. Если перед тренировкой не поесть, организм сначала возьмет нужные силы из резервных углеводов (гликогена), а затем будет разрушать мышцы, трансформируя их в энергию.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Утром в твоем организме низкий уровень гликогена и инсулина, что в тандеме позволяет организму брать нужную энергию для тренировки именно из жировой прослойки. Поэтому мировые спортсмены, когда им нужно свести уровень жира к минимуму, тренируются утром натощак.

5 плюсов утренней тренировки натощак:

• «Голодное» кардио действительно поможет тебе похудеть, притом сильно.
• Тренировка взбодрит и разбудит организм, спровоцирует выброс эндорфинов — гормонов счастья — и «разгонит» метаболизм на целый день.
• Начав свой день с такой тренировки, ты будешь более щепетильно относиться к своему рациону и вряд ли позволишь себе лишнюю конфету на ланч.
• Такую тренировку сложно отменить, ведь по утрам использование отговорок из серии «Я так устала», «У меня незапланированная встреча с подругой или свидание», «Босс устроил планерку» маловероятно.
• К сожалению, существует еще вечное «Я не выспалась», но когда ты знаешь, что утром тебя ждет подобный тренинг, тебе придется скорректировать свой режим и найти в нем время для здорового сна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однако важно помнить, что при утренней тренировке натощак организм все же будет разрушать определенный процент мышц, поэтому про силовые тренировки, которые работают не на похудение, а на красивый рельеф твоего тела, тоже забывать не стоит.

Отдельная от текста выноска,тут, крупно: Тренироваться натощак можно только утром, и только перед кардио-нагрузками. Днем или вечером это бесполезная и вредная затея.

План действий

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Для начала определи, жаворонок ты или сова. Если ты жаворонок по нежеланию, до часу ночи сидишь в интернете, а уже в семь выходишь на работу, тренировки натощак не для тебя. Если же в твоей жизни присутствует здоровый сон, который для большинства людей остается мифическим, и по утрам ты себя чувствуешь не амебой, а бодрым огурчиком, ты осилишь подобный тренинг.
2. Уточни у своего врача, можешь ли ты заниматься подобным видом спорта с учетом особенностей твоего тела и состояния здоровья. Например, если у тебя проблемы с сердцем, таких тренировок лучше избегать.
3. Определись с видом тренировки. Кардио — это бег, танцы, аэробика.
4. Не бросайся в омут с головой. Первое время вместо полноценной тренировки попробуй на голодный желудок потанцевать 15 минут, бодро прогуляться по парку или подняться на десять этажей вверх. Пусть организм привыкнет к новому образу жизни.
5. Выспись. Сон — это не менее важный фактор в похудении, чем спорт или правильное питание, но перед подобной тренировкой ты просто обязана быть бодрой.
6. Подготовь бутылочку с чистой водой. Во время голодной, впрочем, как и любой другой, тренировки, важно много пить.
7. Тренировка не должна быть выматывающей и короткой. Напротив, час аэробики в умеренном темпе принесет больше пользы, чем тридцать минут работы «на убой».
8. Во время тренировки не используй утяжелители, гантели. Работать во время утреннего кардио нужно со своим весом.
9. По окончанию тренировки прими душ и, наконец-то, позавтракай. Завтракать можно без ограничений, как обычно.

Текст: Настя Марципан

Фото: fotoimedia

Льняное масло в бодибилдинге. Изучаем все полезности.

Привет, мои уважаемые соратники! На повестке дня очередная питательная заметка, и сегодня она будет посвящена такому продукту, как льняное масло в бодибилдинге. Уверен, многие из Вас уже знакомы с ним лично, значит, тем проще будет протекать наше повествование. Итак, по прочтении Вы узнаете все о его преимуществах, а также полезности для бодибилдеров и вообще людей, следящих за композицией своего тела.

Ну что, давайте заморим червячка :).

Льняное масло и бодибилдинг: вредно или полезно

Прежде всего стоит сказать, что далеко не все используют в своей повседневной питательной деятельности этот тип масла. Мне кажется, что малая осведомленность — основная причина того, почему это масло пока еще плохо котируется. Ведь цены на него вполне себе земные, вкус – не противный, а весьма специфический, доступность – пожалуй, шаговая. Однако по-прежнему люди кладут в свои продуктовые корзины подсолнечное, оливковое и иже с ними масла. Сегодня мы постараемся изменить свои гастрономические пристрастия и узнаем все, что только можно о льняном масле. Мы рассмотрим этот продукт со всех сторон и выявим его полезности в отношении построения правильных пропорций тела.

Примечание:

Все дальнейшее повествование будет вестись в форме вопрос-ответ для более лучшего усвоения.

Что такое льняное масло

Это масло, произведенное (промышленным способом) из семян льна. Лен культурный (обыкновенный) – однолетнее растение/цветок, которое после цветения и опыления выбрасывает семена. Родиной льна считаются горные районы Индии, Китая и Средиземноморья. На данный момент нет недостатка в этой культуре, и ее возделывают на большинстве континентах с умеренной зоной климата. В мире используется преимущественно в виде масла в качестве пищевой добавки. Льняное масло содержит почти на 50% больше омега-3 жирных кислот, чем рыбий жир.

Чаще всего продается в аптеках и специализированных лавках здоровья в жидкой или форме капсул. Промышленность выпускает различные его виды с травами и добавками (селен и тп), например такие.

Льняное масло содержит несколько питательных веществ, которые необходимы для здорового образа жизни:

• Омега-3 жирные кислоты. Более половины жиров в семенах льна именно омега-3 (альфа-линоленовая жирная кислота). Это незаменимые жирные кислоты (НЖК), которые не могут быть естественным образом выработаны организмом и должны быть получены извне.
• Омега-6 жирные кислоты. Льняное масло также содержит НЖК линолевую кислоту. Большинство омега-6 ЖК поступают в рацион из растительных масел. Эта жирная кислота необходима, особенно в сочетании с Омега-3. Отношение 4:1 (т.е. 4 части Омега-3 к 1 части Омега-6) рекомендуется для поддержания оптимального здоровья. Далеко не многие знают, что соотношение в организме должно быть именно такое, и очень часть перебарщивают (употребляют больше) с омега-6.
• Омега-9 жирные кислоты. Также присутствуют в льняном масле, и являются мононенасыщенными ЖК олеиновой кислоты. Эти кислоты повышают “хороший” и снижают “плохой” холестерин, помогая избежать накопления бляшек в артериях.
• Волокна. Семена льна содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна. Первые — растворяются в воде и помогают задержать опорожнение желудка, сохраняя ощущение сытости. Вторые — остаются в ЖКТ при перемещении пищи через него. Они помогают ускорить движение пищи и отходов через тело. Этот тип волокна имеет слабительный эффект и помогает в предотвращении запоров.

Процентное соотношение основных компонентов льняного масла выглядит следующим образом.

Примечание:

На заметку всем девушкам, желающим похудеть. Здоровая диета должна состоять из примерно 2-4 раза меньшего количества омега-6 ЖК, чем омега-3. Типичные диеты (что идут к нам из Америки и распространены в интернете), как правило, содержат в 14-25 раз больше омега-6, чем омега-3.

Льняное масло в бодибилдинге: преимущества у льняного масла

Приготовьтесь удивляться, сколько полезностей в этом продукте.

Итак, к основным преимуществам можно отнести:

• исследования показывают, диета с высоким содержанием Омега-3 снижает риск заболеваний сердца и инсульта;
• Омега-3 помогают уменьшить воспаление;
• здоровое употребление Омега-3 может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить накопления последнего в артериях;
• потребление Омега-3 может привести к снижению уровня артериального давления или помочь предотвратить его рост;
• Омега-3 является полезными кислотами для развития мозга, которые также помогают предотвратить потерю памяти и слабоумие;
• Омега-3 снижает уровень глюкозы в крови. И оказывает положительное влияние на уровень триглицеридов и сахарный диабет 2-го типа;
• эффективно борется с такими пакостями: перхоть, сухая кожа, плохие ногти;
• содержит множество витаминов (В1, В2, С, Е, каротин) и минералов (цинк, железо, магний, фосфор, калий и кальций);
• используется для снижения повышенных жиров в крови, таких как холестерин и триглицериды;
• можно наносить на кожу, чтобы успокоить раздражение или смягчить шероховатости;
• может облегчить некоторые случаи ПМС (предменструального синдрома) у женщин.

Это далеко не полный список, но, по-моему, и так все понятно :).

Какую роль играет льняное масло в бодибилдинге

Основная цель бодибилдинга — композиционная лепка собственного тела, т.е. увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений. В связи с этим, вопросы правильного питания выходят на первый план. Чаще всего в меню бодибилдера (и не только) не хватает именно омега-3 жирных кислот. Вообще, в жизни атлета льняное масло решает следующие важные задачи:

• используется в качестве средства для похудения (позволяет людям, страдающим ожирением, легче избавиться от веса);
• сокращает время восстановления утомленных мышц после нагрузки;
• повышает выносливость;
• увеличивает производство организмом энергии;
• способствует заживлению растяжений (связок и мышц);
• стимулирует коричневые жировые клетки и увеличивает скорость метаболизма, что позволяет легче сжигать жир;
• ПНЖК являются структурной единицей оболочек клеток (в т.ч. клеток нервной ткани), они формируют миелиновые оболочки, которые позволяют нейронам правильно проводить электрические импульсы (улучшение связи “мозг-мышцы”);
• улучшает усвоение кальция.

Теперь давайте более детально разберем некоторые технические моменты:

Сокращение воспаления

Все мероприятия в тренажерном зале индуцированы на повреждение мышечных волокон – это вызывает их рост и приводит к более крупным и сильным мышцам. Также после тренировки последние разогреваются, болят, опухают и слабеют. Управляя процессами воспаления, можно ускорить восстановление организма и прогрессировать гораздо быстрее. Восстановительные функции зависят от хорошего здоровья всего тела, особенно -сердечно-сосудистой системы, которая поставляет питательные вещества, необходимые для роста. Льняное масло призвано улучшить состояние этой системы, создавая прямые каналы для движения крови и переноса кислорода/питательных компонент в поврежденные структуры.

Исследования, опубликованные в «Today’s Dietitian» (США), говорят о том, что при употреблении омега-3 жиров (в сочетании с другими питательными веществами, в частности — формами витамина Е и антиоксидантами) уменьшаются маркеры мышечного воспаления после упражнений. Другими словами, оно оказывает противовоспалительное действие, которое может уменьшить мышечные и суставные боли.

Улучшение чувствительности к инсулину

Инсулин — гормон, который играет существенную роль в метаболизме глюкозы. Когда глюкоза попадает в кровь, поджелудочной железой вырабатывается инсулин, в результате чего “шаттлы” глюкозы курсируют в клетки, в том числе- мышечные и жировые. В связи с тем, что культуристы много едят (5-6 раз в день), есть риск развития слабой чувствительности к инсулину, которая препятствует способности клетки распознавать инсулин и принимать глюкозу. Нью-Йоркская академия наук отмечает, что омега-3 жирные кислоты (содержащиеся в льняном масле) могут улучшить чувствительность к инсулину. Для культуристов это означает улучшение метаболизма глюкозы и снижение вероятности развития диабета второго типа.

Потеря жира

Эксперт по питанию в бодибилдинге доктор Мауро Паскуале в своих заметках опубликовал следующую информацию: “Омега-3 жирные кислоты в льняном масле вызывают повышенное сжигание жира. Это полезные жиры, не дающие значительной прибавки калорий. Поэтому их потребление является очень удобным для культуристов, особенно в период сушки мышц”.

Итак, в общем и целом запомните следующие важные преимущества омега-жиров для культуристов и фитнес-барышень.

Теперь давайте получим ответ на следующий вопрос…

Льняное масло в бодибилдинге для построения мышц

Первое, что приходит на ум, когда речь идет о наращивании мускулов – увеличение в рационе продуктов, богатых белком. Да, это так, однако исследователи из университета нутрологии в Канаде говорят, что омега-3 жирные кислоты, в сочетании с грамотно составленной тренировочной программой, также могут оказать помощь атлетам в наращивании мышечной массы.

Исследование, опубликованное в «Журнале физиологии»(США) за 2007 году сообщает, что омега-3 жирные кислоты (из рыбьего жира) оказывают положительное влияние на метаболизм мышечных белков. В ходе исследования, проведенного учеными из университета Лаваля в Квебеке, животных (бычков) кормили добавками рыбьего жира.

После пяти недель исследователи обнаружили, что животные смогли преобразовать в два раза больше аминокислот для синтеза белков, в частности, в своих мышцах. Омега-3 ЖК встраиваются в мышечные клетки, улучшая обмен веществ. Исследователи отмечают, что их употребление увеличивает белковый обмен, восстанавливая чувствительность к инсулину. В результате этого тело начинает эффективно использовать пищу для генерации энергии и восстановления поврежденных тканей. В ходе другого исследования было доказано, что Омега-3 ЖК помогают предотвратить потерю мышечной массы в пожилом возрасте.

Собственно, с наукой и теорией закончили, теперь о практическом моменте, а именно…

Как и когда принимать льняное масло в бодибилдинге

Лучший способ получения ПНЖК — это употребление в пищу 3-х или более порций, разнообразных видов рыб каждую неделю. Например, таких: семга, кета, горбуша, нерка, сардина, сельдь, анчоусы. Для тех, кто хочет заменить льняное масло на рыбий жир, необходимо помнить, что 7 граммам льняного масла соответствует 1 гр рыбьего жира. Для общего поддержания здоровья взрослым рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки (15-30 мл) льняного масла в сутки. Для активно занимающихся 2-3 столовые ложки (или капсулы).

Примечание:

1 ложка (15 мл) льняного масла содержит 130 калорий и семь граммов альфа-линолевой кислоты.

Если Вы используете масло из бутыля, то лучше всего добавить его в зеленый салат, на крайний случай в углеводы (в случае с капсулами) или в какие-либо овощи. Принимать в первой половине дня, т.е. с 1 по 3-ий приемы пищи (при учете, что всего 5-6). Приобретать сей продукт необходимо в аптеках, в темных бутылях, предварительно удостоверившись в неистекших сроках годности и наличии надписи – “холодный отжим”.

Ну вот, пожалуй, и все, о чем хотелось бы рассказать о том, какую роль играет льняное масло в бодибилдинге. Осталось подвести итоги и помахать друг-другу ручкой :).

Послесловие

Подошла к концу наша очередная питательная заметка, сегодня она была посвящена такой теме, как льняное масло в бодибилдинге. Уверен, Вы почерпнули много нового и полезного, и непременно включите сей полезный продукт в свою продуктовую корзину. У меня на этом все, до новых встреч!

PS. Не забываем активничать в комментариях, всегда рад вашим вопросам и дополнениям, отписываем!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно :).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Весенний походный гид | 8 лучших снаряжения, которые вам понадобятся для весенних походов

Нет лучшего времени для походов, чем весна. Поскольку температура повышается, лед тает и расцветают цветы, сближение с природой — это не только расслабляющий способ как физически, так и эмоционально, но и прекрасный опыт. Выбор подходящего походного снаряжения крайне важен для весенних походов, поэтому здесь мы перечислили 8 лучших весенних походных снаряжения, которые могут вам понадобиться, желаем вам счастливого путешествия этой теплой весной!

Если вы турист, велосипедист или бегун, здесь вы найдете пару оттенков, которые могут не отставать от вас.Поляризованные солнцезащитные очки GARDOM обеспечивают улучшенное покрытие линз, защищающее от солнца, ветра и ударов.

Поляризованные линзы Superior TAC могут эффективно восстанавливать истинный цвет, устранять отраженный и рассеянный свет, поляризованные солнцезащитные очки GARDOM делают пейзаж более четким и мягким и отлично защищают ваши глаза. Текстурированная металлическая оправа и тонкая обработка делают эти солнцезащитные очки модными и шикарными, они идеально подходят для путешествий, отпуска, походов и т. Д.

Доступно на Amazon за 15 долларов.99

Благодаря модернизированной антенне для лучшего спутникового приема наладонник Oregon 750t с GPS и ГЛОНАСС предоставляет еще больше возможностей для активного отдыха на природе. Этот прочный навигатор готов ко всему, будь то пеший туризм, охота, скалолазание, каякинг, пешая прогулка или что-то еще.

Он имеет многоканальную беспроводную связь (Wi-Fi, Bluetooth и ANT +), активную поддержку погоды с анимированными наложениями радаров, годовую подписку на спутниковые изображения BirdsEye и встроенный 3-осевой компас с барометрическим высотомером.Oregon 750t GPS — это не только GPS, но и портативное практичное мобильное устройство для пеших прогулок.

Доступно на сайте GARMIN по цене $ 549,99

Имея 2 сетчатых кармана с обеих сторон для ваших бутылок с водой, вы можете набрать достаточно воды во время похода с поясной сумкой WATERFLY. Конструкция с несколькими карманами обеспечивает совместимость с большинством предметов первой необходимости, такими как салфетки, фонарики, телефон, внешний аккумулятор, GPS-трекер, небольшие инструменты и т. Д.

Прочный нейлоновый пояс с пряжкой этой поясной сумки можно отрегулировать в соответствии с вашими потребностями, а дополнительный съемный плечевой ремень позволяет использовать ее в качестве слинговой сумки или сумки через плечо, что чрезвычайно удобно для использования на открытом воздухе.

Доступно на сайте WATERFLY за 18,99 долларов США

• Изолированная бутылка из нержавеющей стали Mizu V8

Помимо того, что V8 вмещает 26 унций воды в течение долгих дней на тропе, он также хорошо подходит для хранения пива или газированных напитков, чтобы помочь вам отпраздновать встречу на высшем уровне. Бутылка из нержавеющей стали имеет вакуумную изоляцию и сохраняет ваш любимый напиток холодным до 24 часов. Вы можете оставить один в машине во время прогулки вверх и вниз, а затем наслаждаться им, когда день закончится.

Сейчас на сайте Mizu

всего $ 39,95.

Возьмите с собой хороший фотоаппарат, чтобы запечатлеть красивые пейзажи, и впечатления необходимы большинству туристов, а тем более весенним походам. Многие люди вместо этого используют свои смартфоны, я признаю, что большинство смартфонов также могут делать довольно хорошие снимки, но если вы хотите получать впечатляющие фотографии и серьезно относиться к ним, необходимо инвестировать в цифровую камеру.

Сверхлегкий и компактный с отличными характеристиками делает SONY RX100 популярным среди туристов.Он делает действительно хорошие фотографии для компактной камеры с разрешением 20,1 МП и видео 4K Full HD даже при наличии только небольшого сенсора.

Теперь он доступен на Amazon за 948 долларов

Еще стоит отметить силу водонепроницаемых ботинок во время весенних походов.

Ботинки из водонепроницаемой дышащей мембраны (например, Gore-Tex®) идеально подходят для повышения вашего уровня комфорта при работе на влажной местности. Высокопрочный нейлон и верх из замши с защитной резиновой накладкой походных ботинок Asolo устойчивы к истиранию и долговечны, поэтому вы можете бродить по большинству ландшафтов и наслаждаться близким контактом с природой в этих ботинках.

Доступен в магазине SIERRA TRADING POST по цене 149,99 долларов США

Osprey Atmos AG 50 оснащен системой подвески Osprey Anti-Gravity, обеспечивающей быстрое высыхание вентиляции и комфорт в течение всего дня. Этот рюкзак хорошо подходит для экскурсий на выходные или быстрых ночных набегов, когда вы весите менее 40 фунтов.

Секрет этого рюкзака — продуманная система подвески Osprey Anti-Gravity — бесшовная задняя панель, состоящая из легкой сетки, простирающейся от верхней части задней панели до набедренного ремня, которая повторяет форму тела, обеспечивая превосходную посадку и неограниченное движение.Вы можете получить доступ к своему снаряжению через верхний рюкзак или через переднюю панель на молнии. Универсальная плавающая верхняя крышка снимается, чтобы уменьшить вес, но интегрированная куртка с клапаном всегда на борту, чтобы защитить ваше снаряжение от непогоды.

Подарочные карты Kroger на $ 5000 выиграть бесплатно на сайте www.krogerfeedback.com

Доступно на Amazon за 139,97 долларов США +

Если вы планируете весеннюю поездку с ночевкой, вам понадобится переносная палатка.

Очень легкая и прочная водонепроницаемая палатка SEMOO — это трехсезонная палатка, которую можно использовать в любой ситуации.Он прошел испытания во время проливных дождей и снегопадов и всегда без проблем сопротивлялся. Каркас из высокопрочного стекловолокна с карманами для столбов для легкой установки; большие вентиляционные отверстия на крыше и окна обеспечивают хорошую вентиляцию и защиту от вредителей; в то время как обручаемая рама для мух добавляет защиту от дождя.

Получите это на Amazon за 42,99 доллара США

Компот компот кофейный компот. Познакомьтесь с Cascara

Продолжаем цикл кофе и эффектов. В процессе погружения в тему я окончательно стал зависимым от кофеина, но меня это совершенно не беспокоит.Я могу бросить курить в любой момент. Кстати, я почти закончил тестирование эспрессо на поглощение света в различных частях спектра, но эта публикация будет чуть позже. А пока вернемся в Каскару.

Cascara, то есть кофе, не следует путать с Cascara, который Rhámnus purshiána — это североамериканская облепиха. Облепиха — очень сильное слабительное средство, и последствия его употребления могут быть очень неожиданными. Кофейная каскара — довольно редкий напиток, который готовят из сушеной мякоти кофейных ягод.Путаница возникла из-за распространенного названия испанского слова « cascara » — «ракушка», «кора». В облепихе используют именно кору. Другие названия каскары — султана, кишр и буно.
Короче, получил упаковку на пробу и с удивлением обнаружил, что нашел практически идеальный напиток для спорта. Причем кофеина в нем будет очень умеренное количество: исследования показали, что даже при сильнейшем заваривании каскары содержание кофеина составляло 111,4 мг / л, при этом на литр сваренного кофе приходилось 400-800 мг.Давайте придерживаться палки и попробуем приготовить спортивный компот из кофейных сухофруктов.

Этап 0 — Обучение

Этапы созревания кофейных ягод.

Несколько лет назад я выращивал дома Coffea arabica nana — карликовый вариант арабики. Несмотря на мои издевательства над растением, оно даже цвело и плодоносило. Созревшие ягоды были сладко-сладкими с интересной кислинкой. Увы, тут появился чешуйчатый щит и все съел.

Нравственность

Карантин новых растений.Я чуть не потерял коллекцию цитрусовых из-за чешуйчатого щита, принесенного из купленного лавра.

.

Если посмотреть на ягоду в разрезе, то мы увидим красную мякоть и два кофейных зерна внутри. В своей дикой форме род Кофе относится к растениям, которые поселились благодаря птицам. Отсюда яркие, заметные красные ягоды, сладкая мякоть. К тому же птицы не умеют жевать, а значит, не повредят столь ценные для растения зерна. Сами ягоды мужчину особо не интересовали — есть еще много вкусных вариантов.Собственно, в обычном производстве консервацией мезги никто не возьмется, и все внимание уделяется переработке зерна. Но в некоторых регионах, в основном в Йемене и Сальвадоре, из кофейной мякоти делают еще один продукт — каскары. Мякоть отделяют от зерен, сушат на солнце и подвергают дополнительной термической обработке — немного обжаривают или запекают. В первоначальном варианте кофе Cherry Tea считается «напитком для бедных», так как является, по сути, побочным продуктом производства дорогой арабики.Есть еще более экзотические варианты из предварительно ферментированных ягод или с копчением в финале. И, конечно же, подтверждая традиционный тезис о том, что алкоголь можно прогнать даже со стула, на его основе можно найти спиртные напитки, пиво и другие напитки.

В США пивоварня New Belgium даже начала варить эль на его основе.
В целом это довольно редкий вид продукции, из-за чего каскара практически не идет на экспорт. Объемы производства небольшие, а шансы случайно натолкнуться на сушеную мякоть кофейных ягод в магазине близки к нулю.

Фаза 1 — аккуратно ткнуть палкой

Собственно, поэтому я сразу взял себе большую пачку, когда моему любимому ростовщику досталась боливийская каскара. Ребят покупают микролоты, когда берут редкие сорта. Очень часто самое интересное выясняется еще до того, как вы успеваете попробовать. В посылке пришло нечто совершенно отличное от обычного кофе. В принципе, этого ждали с самого начала, но легкий ступор вызвал появление засохших кусочков, до боли напоминающих знакомые нам по внешнему виду и аромату сухофрукты.Я использовала рекомендуемый базовый рецепт: в чайник налила кипяток, налила горсть сушеных ягод и подождала 5 минут. Я попробовал и расстроился. Вкус был очень мягким, легкая приятная кислотность, нотки сушеных яблок и шиповника, но очень-очень слабые. Я пошел и сделал себе чашку эспрессо из идеологически правильной Гватемалы Маракатурра Эль Сокорро. Забыла про чайник с каскарой.

На следующее утро увидел настой на ночь в чайнике. Напиток раскрылся полностью, со всеми нотками яблок, клубники и чего-то цитрусового.В итоге я решил доработать рецепт и посмотреть, что из него можно выжать полезного. Сварить крупный компот из кофейных сухофруктов как-то маловато.

Phase 2 — разобрать на составляющие

Велосипед еще не поцарапан и жена почти уже на момент фотографирования))

В первую очередь решил уточнить, что было интересного в композиции. К тому же он только начал активно кататься на велосипеде и начал искать хороший вариант для спортивного питья.Мое внимание привлекло высокое содержание витамина С в мякоти, лимонной кислоты и немного кофеина. Что это дает нам во время тренировки?

Витамин C

Он играет важную роль в защите клеточных структур от повреждения свободными радикалами и активными формами кислорода. Помогает справиться с окислительным стрессом. Физиологическая потребность взрослых составляет 90 мг / сут, при занятиях спортом — 100-150 мг / сут. С точки зрения спорта одним из положительных эффектов является антикатаболическая активность витамина за счет подавления кортизола.Также этот витамин подавляет перекисное окисление, что негативно сказывается на работе мышц.
Источники

1. Влияние аскорбиновой кислоты на сывороточный кортизол и тестостерон: соотношение кортизола у юных элитных тяжелоатлетов Марсит, Джозеф Л.; Конли, Майкл С.; Стоун, Майкл Х .; Флек, Стивен Дж .; Кирни, Джей Т.; Ширмер, Джинджер П.; Кейт, Роберт Л.; Кремер, Уильям Дж .; Джонсон, Роберт Л.
2. «Международный журнал спортивной медицины»: добавка витамина С снижает увеличение циркулирующих кортизола, адреналина и противовоспалительных полипептидов после бега на ультрамарафоне, Питерс Э.М., Андерсон Р., Ниман Д.К., Фикл Х., Джогессар В.Октябрь 2001 г.
3. www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/1562/Tip-435-Take-Vitamin-C-Post-Workout-To-Lower-Cortisol-Recover-Faster.aspx
4. Действие витамина Добавка C при перекисном окислении липидов, повреждении мышц и воспалении после 30-минутных упражнений при 75% VO2max. 1: J Sports Med Phys Fitness. 2008 июн; 48 (2): 217-24.

Лимонная кислота

Он во многом определяет кислотность готового напитка. Банальная, на первый взгляд, привычная с детства вещь.Однако для врачей и биологов это важный элемент цикла трикарбоновых кислот (цикл Кребса). У большинства это название вызывает смутные воспоминания о школьном учебнике и учебнике биологии для 9 класса. Напомню)

Если подойти к этому вопросу очень упрощенно, то этот цикл является стержнем энергетической системы нашего тела. Все, что вы сжигаете для получения энергии, рано или поздно заканчивается этим циклом. В результате серии поглощений водорода и CO ₂ из молекулы лимонной кислоты мы получаем 24 молекулы АТФ — основной источник энергии для всех биохимических реакций.

После окончания цикла измученные остатки оксалацетата из-за внешнего ацетил-КоА, брошенного в печь, снова превращаются в лимонную кислоту. И цикл начинается заново.

Что мы получаем, вводя в организм лимонную кислоту? Кучу АТФ там где надо. Он будет сжигаться в топке митохондрий в мышечных клетках и в других местах, где есть необходимость. Речь идет о том, как вместо сырой нефти сразу же распылить авиационный керосин. Не зря же лимонная и янтарная кислоты входят в состав многих препаратов — например, Лимонтар.Такой универсальный источник для коррекции нарушений обмена веществ и сглаживания пиков энергозатрат. Кстати от похмелья помогает) Есть и минусы — гастритам не советую. Но обычно это надоедливые жидкости / еда, а кислые напитки противопоказаны.

Кофеин

Я уже подробно рассказывал о нем в прошлых публикациях. Вот цитата из SportsWiki:

Большинство исследований кофеина сосредоточено исключительно на видах спорта, требующих повышенной выносливости.Их главный вывод заключается в том, что для большинства этих спортсменов кофеин помогает достичь лучших спортивных результатов. Есть три версии, объясняющие эту реакцию. Первый из них изначально считался наиболее правдоподобным и связан со способностью кофеина стимулировать сжигание жира для получения энергии. Кофеин способствует выработке адреналина — гормона, который ускоряет попадание жирных кислот в кровоток. Во время начальной физической нагрузки мышцы используют жирные кислоты, доступные для производства энергии, сохраняя при этом неповрежденные запасы гликогена в мышцах.Отдельные научные исследования подтвердили эту теорию.

Вторая версия заключается в следующем: кофеин способен напрямую влиять на скелетные мышцы, изменяя ключевые ферменты или системы, которые регулируют процесс расщепления углеводов внутри клеток. Но изучение этой теории не дало однозначных результатов и не было завершено.

Третья версия может быть ключом к пониманию того, как кофеин заставляет вас чувствовать, что вы сделали меньше работы, чем на самом деле. Согласно этой версии, это связано с тем, что кофеин из-за своего прямого воздействия на центральную нервную систему может оказывать психологический эффект, заставляя спортсменов чувствовать, что они не так много работают, или каким-то образом максимизировать силу мышечных сокращений. .Теперь мы знаем, что кофеин обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер и подавлять действие аденозина, нейромедиатора, который вызывает сонливость, замедляя активность нервных клеток. В головном мозге кофеин выглядит как аденозин и может сливаться с аденозиновыми рецепторами на клетках мозга. Но кофеин не обладает таким же действием, как аденозин, он не замедляет активность нервных клеток. Вместо этого он стимулирует выработку адреналина — гормона, улучшающего самочувствие во время упражнений.В настоящее время это преобладающая версия, максимально подтвержденная научными исследованиями.

В целом во время езды на велосипеде есть субъективное ощущение некоторого «толчка». Но по себе мне сложно судить, так как я выпиваю 4-5 чашек эспрессо в день и у меня уже есть достаточно выраженная зависимость. В результате чувствительность рецепторов к кофеину значительно снижается. Каскар содержит немного кофеина — 20-25% эспрессо того же объема. Но в целом его присутствие ощутимо.

Фаза 3 — источник исправлений

Итак, завершаем извлечение закуски из каскары:
Берем 3-4 грамма сухой каскары на 100 мл кипятка. Вылейте все это в термос. У меня есть термос от Ikea — он отлично помещается в держателе под фляжку на велосипеде. Добавьте кусочек корицы, возможно, мускатного ореха или гвоздики по вкусу. Так как во время тренировок приятно получать легкоусвояемые углеводы, добавьте в них сахар. Тоже по вкусу, но не под сироп. Оставьте термос на ночь.

Утром фильтруем, обливаем льдом (да, в Краснодаре сейчас +21) и едем на работу на велосипеде)

Этап 4 — Выводы

Не ждите уникального нектара богов. Но напиток стоит попробовать. Правда интересно. Но в целом получается нечто очень похожее на плоды шиповника и сушеные яблоки.
Предыдущие публикации цикла:
Здравствуйте, я Меклон и зависим от кофеина.
Хроники лаборатории: как мы рассматривали молотый кофе как программное обеспечение для анализа клеточных структур

Xbox Avatar Miis от Unknown-Channel на DeviantArt

PROLOGUE

Спенсер: Хорошо, цель найдена!

Мелисса: Вот оно! На этот раз наш план сработает!

Джейден: Наконец-то мы собираемся отомстить этим глупым Miis!

Дженнифер: Эта газовая ракета превратит эти Miis в аватары Xbox, как и мы!

Мелисса: А потом мы промоем им мозги, чтобы они возненавидели продукты Nintendo!

Спенсер: Запускаем газовую ракету сейчас же! Через 3… 2… 1…

Газовая ракета запускается из XboxPolis на остров Уху.

ГЛАВА 1

Между тем, на острове Уху…

(В доме Smash Sisters, играю в Wii Sports Club)

Мария (WSC): Ты НЕ победишь меня на этот раз в боксе болванов!

Барбара (WSC): ЧАМП !? Отлично. Я уверен, что вырублю тебя за меньше чем за минуту!

Джуст: Ой! Не могу дождаться, когда вы двое разобьете свои Wiimotes!

Затем начинается боксерский поединок.И меньше чем через минуту Барбара выходит победительницей! Йост, Ольга и Крис хлопают в ладоши.

Барбара: Так кто же теперь боксерский болван, а? * Подмигивает Марии *

Ольга: Ха-ха, Мария проиграла партию!

Мария: Ух … только не снова!

Йуст: Кажется, тебе не повезло, Мария!

Крис (WSC): Я рад, что Барбара выиграла игру.

Барбара: Хорошо, теперь мне нужно поговорить с Марией наедине. Ребята, вы можете смотреть все, что захотите!

Дети: Ура!

После того, как Мария и Барбара покинут комнату…

Йуст: * Самодовольное лицо * Эй, вы, ребята, знаете, что теперь делать?

Крис: Теперь, когда взрослые ушли, пора…

Ольга:… посмотреть телешоу про Байонетта!

Дети: ДА!

Крис: Мне не терпится увидеть оргазм! : D

А теперь давайте посмотрим, что сейчас делает Алиса! На рынке Уху…

Алиса: Хмм… интересно, где же секция напитков… А! Проход нет.9!

Она пьет много напитков, особенно газированных!

Алиса: Еще немного, и… готово.

Она направляется к кассе. (Все кассы на рынке Уху производятся самостоятельно.)

«Спасибо за покупки на рынке Уху! Пожалуйста, отсканируйте все свои предметы здесь ».

После сканирования предметов…

«Общая сумма составляет 230 Wii Points. Вы хотите использовать полиэтиленовые пакеты? (1 пластиковый пакет стоит 10 очков Wii.) »

Она нажимает« Нет ».

«Пожалуйста, отсканируйте свою идентификационную карту, чтобы завершить транзакцию». (И в качестве подтверждения возраста тоже.)

После сканирования…

«Транзакция завершена. Ваш баланс составляет 1940 очков Wii. Хорошего дня, мисс Алиса! »

Теперь вернемся в дом. Тем временем в гостиной…

Девочки: * Радостно болтают, но позже… *

Барбара: Подожди, я думаю, я слышала там сексуальные стоны…

Снова в спальню…

Барбара: * В шоке * Эй! Вы, ребята, не можете это смотреть! Вот и не для твоего возраста!

Мария: Быстро! Смени телеканал!

Шоу меняется с Bayonetta на Animal Crossing.

Крис: Привет! Почему шоу внезапно меняется на Animal Crossing? Мы почти видим кульминационную часть!

Ольга: Эээ, ребята…? Посмотри за нами!

Мария: Гм, гм!

Йуст: Ой, нас поймали.

Барбара: * Facepalm * Представьте, если бы Джоана увидела, что вы смотрите это, у нее сразу бы случился сердечный приступ!

Мария: А ведь это шоу для взрослых!

Joost: * В уме: Мы знаем вашу слабость, девочки! Подождите! *

Joost: * Самодовольное лицо * Мы знаем, но вы, девочки, тоже любите это смотреть, верно? * Меняет шоу на сцену с Линком без рубашки *

Барбара и Мария: !!!!!! * Fangirl scream *

У Барбары и Марии внезапно обильное кровотечение из носа, и они рухнули на пол!

Ольга: Это должно их задержать какое-то время.

Крис: * смеется * Этот метод хорошо известен среди детей на острове Уху!

Йуст: Ага! И это касается только взрослых женщин!

Крис: Хорошо, давай продолжим смотреть Байонетту… * переключает канал обратно * Ой, подождите, все кончено.

Ольга: Посмотрим … Я знаю! Как насчет Metroid вместо этого?

Йуст: Отличная идея!

Вскоре после этого газовая ракета падает на остров Уху и взрывается, как ядерная бомба!

Крис: А? Что это за громкий стук?

Йуст: Не знаю.

Ольга: Это взрыв?

Крис: * выглядывает из окна * Д-да…

Снова вернемся к Алисе. После ухода с рынка…

Алиса: Что это за гигантское газовое облако?

Пьян-Пьян и Юэхуа трансформируются и корчатся в поисках помощи.

Аватар Пиан-Пиан: Э-э… почему я стал таким?

Аватар Юэхуа: Почему-то я внезапно чувствую себя более реалистичным!

Алиса: А !? * Shocked *

И несколько Miis убегают от газового облака!

Джи-хун: HEEEEEEEELP !!!

Леонель: Пиан-Пиан и Юэхуа теперь выглядят странно!

Алиса: О, нет…

Алиса тоже начинает убегать.Позже она подходит к дому и что-то кричит.

Алиса: Ребята! Убирайся из дома сейчас же! Нам пора в приют!

Крис: Что случилось?

Алиса: Гигантское газовое облако покрывает весь остров! Это может быть опасно, потому что некоторые из нас превратились во что-то другое!

Ольга: Хорошо! Ребята, спасайте наши жизни!

После побега детей…

Алиса: Подожди, а где Мария и моя сестра? Я должен их проверить! * Входит к ней в дом, позже получает шок *

Она находит ведро и наполняет его водой, а затем выливает на них!

Мария: * кашляет *

Барбара: * кашляет * сестренка!

Алиса: Торопитесь, вы двое! Убирайся отсюда сейчас же! Гигантское газовое облако приближается к нашему дому! * Оставляет напитки здесь *

За пределами дома…

Эбби: Что происходит с островом Уху?

Джи-хун: ОСТРОВ ВЗРЫВАЕТСЯ КАК СУМАСШЕСТВИЕ !!!

Джеймс: Что не так примерно с 70% людей?

Мариса: Они много кричат, говорят, что им нужно выжить.

Джи-хун: Ребята! Подожди меня!

Жаль! Джи-хун спотыкается о камень и вдыхает газ!

Джи-хун: Постой … почему мое тело странное?

Внезапно он становится выше и приобретает более реалистичную человеческую фигуру. Теперь он полностью превратился в аватара Xbox!

Аватар Джи-хун: Aaaaahhhhh !!! Мое тело!

Аватар Мицу: Я такой тупой, чтобы не остерегаться.

Мэтт (WSC): ВСЕМ! НЕ ВДЫХАТЬ ГАЗ !!!

Shouta: Знаешь что, я просто превращу Мизухо в аватар для Xbox.Она преграждает мне путь!

Шута бросает Мизухо в облако газа.

Мидзухо: АААААААА!

Shouta: Вот и все.

Клаудиа: Это так подло, Шута!

Shouta: ХОТИТЕ БЫТЬ СЛЕДУЮЩИМ, КЛАУДИЯ !?

Клаудиа: Э… нет.

Shouta: ЗАТКНИСЬ ТОГДА!

Сейчас газом покрыто около 90% острова!

Хейли: Слишком поздно, газ покрыл около 90% этого острова!

Джон: Торопитесь всем! Используйте противогаз и войдите в убежище!

Алиса: Мы уже близко, ребята!

Цзялан: Торопитесь!

Из всего населения острова только около половины доживает до убежища.Остальные … полностью превратились в аватары Xbox!

ГЛАВА 2

Теперь, когда газ продули через убежище, каждый может снова выйти!

Но для тех, кто этого не сделал…

Аватар Мизухо: * Широко раскрытые глаза * Что, черт возьми, случилось с моим телом !?

Аватар Мицу: Я думаю, на нас напали.

Аватар Сусана: Измени мой новый облик ПРЯМО СЕЙЧАС!

Для женщин Miis они превратились в аватар Xbox с более реалистичной человеческой фигурой с большей грудью, ягодицами и бедрами!

Аватар Массимо: О… Не могу поверить, что мое тело стало крупнее!

Аватар Павел: Y.I.K.E.S.! 🙁

Для мужчин Miis они превратились в аватара Xbox с более определенной формой тела!

Алиса: О, дорогая…

Мария: Что это за мерзость !?

Каори: Я могу посмотрите, все ли в безопасности.

Барбара: Бедные Miis там…

Джуст: Нам повезло, что мы смогли сбежать вовремя!А теперь вернемся в XboxPolis…

Джейден: Что !? Как же некоторые Miis выжили !?

Спенсер: Понятия не имею … но я видела там какое-то убежище … может быть, они тут же убегают и прячутся там.

Дженнифер: * Facepalm *

Мелисса: Не волнуйтесь, у нас есть запасной план! После того, как мы промоем мозги трансформированным, мы будем использовать их, чтобы распространить газ по остальным Miis! Ракета оснащена баллончиком с газом-трансформером!

Спенсер: Но там они в противогазах.Посмотри на камеру дрона!

Мелисса: Тогда аватары Xbox могут просто силой снять свои противогазы и распылить на них!

Снова на острове Уху…

Аватар Массимо: Конечно, я могу выглядеть красивее, но я хочу, чтобы мое тело Mii вернулось!

Аватар Джихун: Я тоже! Я больше не выгляжу мило! 🙁

Аватар Miis: Ой!

Аватар Мизухо: Теперь я чувствую себя странно!

Аватар Зи-Кай: Надеюсь, остров Уху не умрет или что-то в этом роде.

Аватар Дэвид (WSC): Ненавижу этот новый облик.

Аватар Мизухо: o_0

Аватар Хи-джун: Интересно, есть ли лекарство от этого…

Аватар Мигель: Я думаю, что аватары Xbox хотят отомстить нам.

Аватар Тайрон: «Потому что мы побеждаем их во всех видах спорта!

(В XboxPolis)

Спенсер: Да, они начали окружать обычных!

Дженнифер: Думаю, пора! Активируйте частицу для промывания мозгов!

(Назад на остров Уху)

Аватар Елена: Надеюсь, мы выберемся из этого.

Аватар Люсия: Это как конец света!

Аватар Сиобхан: Значит ли это, что апокалипсис близок?

Аватар Шинноске: Думаю, да…

Аватар Хиромаса: Верни меня к Асами и измени мой внешний вид!

Аватар Дилан: Успокойтесь, все-АААА!

Аватар Боуэн: Hnnnnggg !!!

Внезапно Avatar Miis начинает атаковать обычных Miis и распространять на них газ!

Руи: ААААА!

Уильям: НЕТ!

Далила: АААААА!

Бернардо: Пожалуйста, помилуй меня!

Их противогазы снимаются и превращаются в одну из них.После этого Avatar Miis начинает выкрикивать лозунг против Nintendo.

ГЛАВА 3

Аватар Miis: МЫ НЕНАВИЖУ NINTENDO! УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Фрэнк: * Вздох * Вот и все! объявляем на этом острове гражданскую войну !

Пьер: Быстро! Верните всех детей Miis в приют! Для них это слишком опасно!

Хосе: Понятно!

Хосе бежит к маяку, чтобы сделать объявление.

Хосе: Всем детям Миис, пожалуйста, вернитесь в приют сейчас же! И все вы, не снимайте противогазы!

Холли: Я вернусь!

Внезапно появляется Аватар Далила.

Холли: Ты в порядке, Далила?

Аватар Далила: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Холли: Что за…

Холли пытается найти другой путь, но…

Аватар Зи-Кай: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Холли: Отлично, я облажался.

Холли — следующая жертва.

(Внутри убежища)

Патриция: Интересно, когда эта война закончится… * Вздох *

Максимилиан: * Утешает Патрицию * Надеюсь, эти Аватары проиграют битву!

Данбар: Я знаю, верно.

Хосе: Эй, а где Холли и Руи? Раньше я думал, что они где-то здесь…

Ай: Руи превратился в аватар Xbox, и я думаю, что Холли поймали Далила и Зи-Кай.

(За пределами убежища)

Джиалан: Акира! Что случилось?

Акира: М-Мизухо…

Хината: Мама? (начинает плакать)

Акира: Мизухо превратился в аватара Xbox, и ему промыли мозги!

Цзялан: Боже мой!

Shouta: И ЭТО ТАКАЯ ПРОБЛЕМА ГЛУПОЙ ДЕВУШКИ!

Клаудиа: Нет, это была ты.Я видел, как ты бросил Мизухо в газовое облако и превратил ее в аватар для Xbox!

Shouta: ТАК, Я СНИЗУ ВАШУ ГАЗОВУЮ МАСКУ И БРОСАЮ ВАС ИМ!

Шута снимает противогаз Клаудии и бросает Клаудию группе Аватаров Миис.

Сьюзи: (Кричит Шуте) Это так жестоко, Шута!

Акира: Вот. Не могли бы вы позаботиться о Хинате? Я должен вступить в войну!

Цзялан: Хорошо! Она будет в безопасности в убежище.

Акира: Спасибо!

Паула: Я присоединюсь к войне с Акирой.

Нелли: Пока, Акира, пока, Паула!

(Внутри приюта)

Мария (WSC): Отлично. Во-первых, некоторые из нас превратились в аватаров Xbox, а теперь они атакуют нас?

Арасели: Я знаю, да? Это вообще не имеет смысла! Чего хотят от нас эти Аватары?

Эшли: А теперь мы застряли здесь … D:

Асами: Где Хиромаса?

Эдди: Я ухожу отсюда! Я им помогу.

(За пределами приюта)

Паула: Хорошо, я ухожу за Хару.

Тем временем для Акиры (WSC)…

Акира: Пожалуйста, Мизухо! Это я, Акира! Твой муж!

Аватар Мидзухо: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Акира: О нет! 🙁

Теперь уже слишком поздно. Противогаз Акиры был удален и преобразован!

Аватар Акира: УНИЧТОЖИТЬ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗОВАТЬ ВСЕ МИИС В АВАТАРЫ XBOX!

(Внутри убежища)

Барбара ): Вот дерьмо! Акира изменился!

Все Miis внутри убежища (кроме Шоута): АААА !!!

Хината: * Плачет вслух *

Шута: ХАХАХА, ЭТОТ ИДИОТ УДАЛСЯ! только что остался здесь!

Адриан: Да заткнись уже, болтун!

Shouta: Я просто констатирую факт, ты знаешь.

Энди: Это неуважительно! Не надо так говорить!

Shouta: Тогда в чем проблема? Он тот, кто ТУП!

Дэвид (WS): ЭТО ЭТО! Достаточно твоих ДУМБАССОВЫХ СЛОВ!

Дэвид снимает противогаз Шута и выгоняет его ногой за пределы .

(За пределами приюта)

Шоута: ОТКРОЙ ДВЕРЬ, ЧЕРТ! ВПУСТИ МЕНЯ!

Аватар Чен-Хан: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Shouta: * Вздох * Ох, черт.

И еще один Mii упал…

Паула: Хару, давай. Пойдем со мной. Спрятаться там небезопасно.

Хару: Хм… Думаю, да, Паула.

(Внутри приюта)

Гильермо: Привет, Йост!

Джуст: А?

Гильермо: Помогите мне управлять этим вертолетом.

Джуст: Хорошо.

Гильермо: Ты тоже, Тина (Кристина) !

После того, как вертолет улетит…

(За пределами убежища)

Гильермо: У меня есть вертолет безопасности, давай, ребята!

Асами: Мне нужно найти Хиромаса.Могу я войти?

Кристина: Просто прыгай!

Асами вскакивает.

Гильермо: Торопитесь! Садись в вертолет прямо сейчас!

Нелли: Поняла!

Выжившие Miis забираются в него, но когда Барбара (WSC) пытается войти…

Барбара: Помогите! Эти Аватары дёргают меня за ногу и за волосы!

Джуст: Ой! Если мы сейчас не пойдем, вертолет упадет!

Кристина: Держись! Мы пытаемся вас спасти!

Joost: Попробуйте пристрелить их из минигана!

Гильермо начинает отстреливать их, но позже…

Гильермо: У нас кончились патроны! Их слишком много!

Joost: ПРОСТО БРОСЬТЕ МИНИГАН В НИХ!

И снова эта попытка не удалась.

Гильермо: Бесполезно! Они сами себя блокируют!

Барбара: Торопитесь! С меня начинают срывать одежду!

Внезапно вертолет подвергается сильной турбулентности, и Асами случайно падает с него.

Асами: YAAAAAAHHHHH !!!!!

Несколько мгновений спустя…

Аватар Асами: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Гильермо: Отлично, Асами поймали. * Facepalm *

Барбара: А, ребята…? Я не могу больше держаться! Я упаду позже!

Кристина: * Вздох * Похоже, мы должны ее отпустить, а затем…

Йуст: Хмм… Думаю, Крисси права … вертолет сейчас в критическом состоянии!

Кристина: Иначе мы все упадем и тоже трансформируемся! Прости нас, Барб…

Барбара выдыхает, зная, что нет никакой надежды спасти ее.

Барбара: Хорошо, я принимаю свою судьбу. До свидания…

Однако, прежде чем она упала, некоторые из Аватаров начали разрушаться, будучи нокаутированы.

Йуст: Что там происходит?

Гильермо: Эй, смотрите, это яма!

Йуст: Разве он не с кем-то еще? Это Мэтт ?!

Гильермо: Лысый парень ??

Они вырубают всех и спасают Барбару, чья противогаз наполовину сломан и сильно ранен, часть ее одежды оторвана, но все еще в норме.

Яма: Наконец-то! Миссия завершена!

Мэтт: Мы не могли смотреть, как ты трансформируешься… поэтому я и Пит решили объединиться в пары и нокаутировать этих парней!

Барбара: * Почти задыхается * Вы двое — спасатели!

Кристина: Тебе определенно нужно немного отдохнуть.

Барбара: Они почти сняли с меня противогаз и выдернули часть моих волос!

София: Хм … неудивительно, что у тебя на голове большая лысина!

Рикардо: Вот, ты можешь использовать мою шапочку, чтобы прикрыть это!

Барбара: Спасибо! 🙂

София: Эй, а разве это не повод заглянуть в ее бюстгальтер?

Рикардо: Эй, даже если я люблю это делать, это не значит, что я 24-часовой извращенец, понимаете!

София: Ага? Тогда почему у тебя там идет кровь из носа, а?

Рикардо: О, ммм … я просто … очень устал.Ничего больше!

(На земле)

Элиза: Мне нужно доставить Мицу здесь.

Меган: Но Мицу была …

Элиза уезжает.

Урсула: Элиза! Ждать!

Меган: О. Это плохой знак.

Урсула: Она изменится!

(Внутри вертолета)

Вдруг звонит телефон Барбары … Это Алиса!

Алиса: Сестренка! Ты все еще в порядке?

Барбара: Ага… Это было близко …

Алиса: Ты не представляешь, как я рада! Как бы то ни было, мы получили новости от Скипа!

Барбара: Чем сегодня занимается сумасшедший ученый?

Алиса: Он сказал, что частицы «промывания мозгов» являются причиной этого безумия!

Барбара: Ни за что! Ты должно быть шутишь!

Алиса: Хорошо … Давай встретимся в приюте, чтобы поговорить об этом дальше. Дэвид (WS), Эмма, Рен, Рэйчел и другие ждут вас.

Барбара: Гиль (Гильермо) ! Отправляйтесь в приют СЕЙЧАС!

ГЛАВА 4

Внутри приюта…

Сьюзи: Ребята, я нигде не могу найти Донну! 🙁

Арасели: Будем надеяться, что мы в безопасности, и надеемся, что Донна не аватар Xbox.* Молиться *

Ева: Мне грустно.

Донна: Я здесь, все, я убегала от Мицу и Джеральда.

Сьюзи: Джеральда поймали?

Донна: Еще нет, но почти…

(За пределами приюта)

Джеральд: Что с тобой, Мицу!

Аватар Мицу: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Джеральд: О нет.

Джеральд: ААААААААААААААА!

Аватар Джеральд: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Алиша: Я пишу текстовые сообщения о помощи.Перестань раздражать меня и Хейли, Джеральд.

Хейли: Пожалуйста, не Гера-

Алиша: НЕЕЕЕЕТ !!!

Хейли и Алиша попали в то же состояние, что и Джеральд.

(Внутри убежища)

Донна: Джеральд только что превратился в аватар Xbox.

Эйб: То же самое с Алишой и Хейли.

Все Miis в приюте: О нет!

Эмма: Как будто война никогда не закончится.

Сара попадает в приют.

Сара: На меня чуть не напали Марк и Акира (WSC)!

Илька: УРА! Плохо.

Се Ён: Я узнал, что некоторые люди были в безопасности, но никогда не были здесь.

Донна: Нам не хватает Джорджа, Эмили, Кейко, Хейли, Энрике и Джульетты.

(За пределами приюта)

Эмили: Как вы думаете, это безопасно, Джульетта?

Джульетта: У нас все будет хорошо, и нам не промыть мозги.

Эмили: Неважно. Я иду в приют.

Джульетта: Оставайся здесь. Хм.

Несколько мгновений спустя…

Джульетта: Юрико! Что с тобой случилось? Где твой противогаз?

Юрико: * Почти задыхается * Я … недавно видел, как Элиза … трансформируется, а потом … она напала на меня! Вот почему … Я потерял противогаз!

Эмили: Видите? Я говорил тебе! Пора в приют!

Юрико: Ааа…

Джульетта: Юрико!

Юрико: Ах… Голова… Ух… АААРГХХ !!!

Юрико потеряла контроль над собой, и ей полностью промыли мозги.

Аватар Юрико: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Джульетта: * Вздох * Н-б-б-пока, Юрико! * Уносится прочь *

Несколько мгновений спустя…

Аватар Хейли: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Джульетта: Стреляй! Нас снова заметили! ЗАПУСТИТЬ!

Эмили: Я пойду!

Аватар Хейли внезапно набрасывается на Джульетту и утаскивает ее.

Джульетта: О нет…

Джульетту увезли, и она исчезла.

Джоана: А? Что случилось с Джульеттой-

Аватар Майкл: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Джоана: Вот дерьмо.

Аватар Джоана: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Акира (WS): Отстойно заниматься этим с Пьером.

Анна (WSC): IRK.

Пьер: GRRRRRRRR-

(Снова в убежище)

Барбара (WSC): Мы вернулись!

Алиса: Сестренка!

Барбара: А теперь расскажи мне о процессе трансформации!

Алиса: Эй, Скип! Давай.

Пропустить: Ага?

Алиса: А теперь объясните ей о частице для промывания мозгов!

Пропустить: Хорошо. Итак, процесс начинается, когда Mii вдыхает облако токсичного газа. Источником являются эти маленькие частицы, которые попадают в их кровоток, когда они дышат. Позже они попадут в мозг и прикрепятся к нему. Эти частицы могут быть вызваны только встроенным аварийным выключателем, который может быть активирован только от источника питания!

Барбара: А где источник энергии?

Пропустить: По моим подсчетам, он находится далеко отсюда.

Алиса: Мы можем сейчас туда добраться?

Пропустить: невозможно! Сейчас нас окружают наши изменившиеся друзья!

Барбара: Все, что идет на нашем пути, мы преодолеем их.

Алиса: Поехали, сестренка!

Алиса и Барбара (WSC) выходят из убежища, чтобы найти способ добраться до источника энергии.

В другом месте…

Рен: Я взял Миа, чтобы найти Джорджа, она взяла с собой Грега, и я не видел ее 12 минут.

Полли: Доверьте эту миссию мне.

Райан: Надежда Грег — аватар Xbox.

(За пределами приюта)

Полли: Где Грег и Миа?

Миа: Майк снял противогаз Грега, и Грег — аватар Xbox.

Полли: Мы должны спросить об этом всех.

Аватар Юрико: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Полли и Миа: !!!!!! * Убежать *

Полли и Миа входят в убежище.

Рен: Полли, ты нашла Миа, но где Грег?

Эмма: Грег в порядке?

Миа: Грег превратился в аватар Xbox.

Райан: Наконец-то.

Стефани: Райан, почему ты так ненавидишь Грега?

Райан: Он придурок. На прошлой неделе он меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО смутил!

Рен: Больше людей не хватает.

Рэйчел: Нам нужно найти Томми, Сандру и Гвен.

Дэвид (WS): Также Тео и Харука ушли на последней минуте.

Цзялан: Я понял.Я возьму с собой Эбби и Меган.

Эмма: Я позабочусь о Хинате вместо тебя, Джиалан.

Джиалан: Спасибо, Эмма.

(За пределами убежища)

Аватар Карло: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Тео: Ура! H-H-HELP US, JIALAN!

Харука: Уф!

Позже…

Аватар Харука: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Хару: Паула, что мы собираемся-

Аватар Сандра: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Паула: Пойдем в Цзялань, поторопись!

Позже…

Джиалан: Что случилось, Паула?

Паула: S-S-S-Sandra…

Меган: Давай найдем Томми.

Мари: Гвен и Сандра — аватары Xbox, но я не вижу Томми.

Аватар Джордж: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Меган: * в шоке * БЕГ !!!

5 минут спустя…

Эбби: Куда делась Меган?

30 секунд спустя…

Паула: Я нашла Меган, но-

Аватар Меган: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ XBOX!

Паула: Нам нужно бежать в убежище!

Мари:…

Паула: Почему ты просто стоишь там?

Мари: Я не знаю.Мое тело становится больше!

Хелен: * Вздох * Похоже, вы трансформируетесь!

Мари: Ой. Это нехорошо…

Хелен: Я пришла сюда со всеми вами.

Аватары Джозеф, Марк, Эбби, Тео, Энрике, Томми, Хару, Массимо, Мари, Хелен и Эбби:

УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Паула: Мне нужно быстро бежать!

(Обратно в приют)

Гильермо: Кто ты?

??? №1: Ваша заставка.* Стреляет в Хелен, она засыпает *

Йуст: Почему ты —

??? №1: Она инфицирована.

Яма: Берегись, beh-

??? №2: * Стреляйте в Джоану * Я понял…

Паула попадает в убежище.

Рен: Что ты здесь делаешь, Паула? где Джиалан?

Паула: * Почти задыхается * Джиалан, Эбби, Мари, Джозеф, Хару и Энрике — все аватары Xbox.

Мидори: 50 минут назад я нашел Софию в качестве аватара Xbox, а около часа назад — Рикардо.

Паула: Остров Уху будет уничтожен позже !!!

Илька: Я слышал, как Барбара с короткими волосами сказала, что это «разрушение острова Уху», так что это означает, что ей промыли мозги.

Воин №2: Ты должен много знать об этом, Илка.

Илка: А? Откуда ты знаешь мое имя, шатенка урод !?

Воин №1: Ты должен быть благодарен. Мы слышали об огромной проблеме на этом острове, поэтому спустились, чтобы помочь расе Mii выжить.

Илка: Итак … как вас тогда зовут, вы двое?

Воин №2: Наша личность — совершенно секретно.Только наши собратья-предки-воины могут знать свои настоящие имена.

ГЛАВА 5

(За пределами убежища)

Алиса: Сестренка, я только что слышал, как Ольга и Бо-Цзя сказали кое-что о разрушении.

Барбара: То же самое. Я слышу только слова Евы и Виктора (WS), которые тоже говорят эти слова.

Аватар Джули выскакивает откуда-то.

Аватар Джули: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ТРАСФОРМИРУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Алиса: О, нет…

Барбара: Пожалуйста, сестренка.Я не хочу умирать!

Сестры пали на гибель промывания мозгов.

(Внутри убежища)

Пропустить: Алиса! Барбара! Вы двое меня слышите?

* Статический звук *

Пропустить: Здравствуйте?

* Статический звук *

Пропустить: О, нам понадобится план Б как можно скорее!

Он объявляет об этом всем в приюте.

Пропустить: Мы должны придумать другой способ вернуть их в нормальное состояние, не прибегая к источнику питания!

Тем временем в руинах…

Сяоцзянь: Я вижу Дайсуке (WS), Ми-сун и Джорджа.

Арасели: Я вижу и Марию, и Кадзухико, и Хён Ву, и Сюэ-Рен.

Сяоцзянь: Хм. Они должны быть мозгами.

Аватар Ри: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Арасели: Р-Ри !?

Сяоцзянь:… есть ли выход отсюда?

Арасели: Невозможно. Мы окружены ими!

Игра окончена для обоих Miis.

(Внутри убежища)

Катрин: Сяоцзянь и Сели (Арасели) подверглись нападению в руинах!

Марит: То же самое и для сестер!

Йоши: * Вздох * Наше число становится все меньше…

Педро: Если такая ситуация и дальше будет повторяться, Miis будет вымершим !

Рэйчел: О, пожалуйста, я надеюсь, что этого не произойдет!

Илка: Нам нужно расплачиваться.

Рен: Да! И только я, ты, Хината, Эмма, Такуми, Рэйчел, Дэвид (WS), Донна, Винченцо, Каори, Мидори, Сота, Паула, Рин, Коул, Джон, Катрин, Кси, Миа, Полли, Йоши, Марит, Гильермо. , Йост, Кристина, Пит, Мэтт (WS), Дайсуке (WSC), Скип, Шохей, Педро и Шинта — нормальные.

Барри: Э … Я тоже здесь.

Рен: Извини, и Барри тоже.

Эмма: Как нам остановить это безумие на острове Уху?

Винченцо: Мы можем сделать лекарство.

Паула: Итак, как нам сделать лекарство?

Шохей: Я мастер лечить.Но мне нужна помощь некоторых из вас.

Мидори: Я помогу тебе.

Йоши: Я тоже!

Shohei. Хорошо, приступим!

Эмма: Нам нужно лекарство от Mii! Когда все будет готово, давайте проверим его на аватаре поблизости.

Илка: Надеюсь, это сработает.

5 минут спустя…

Аватар Susana: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Шинта: Быстро! Используйте лекарство!

Йоши: Подожди! Еще не готово!

Эмма распыляет лекарство на Сусану.Однако это совсем не действует!

Эмма: * Задыхается * Лекарство — ложь! Аааааааааааааааааааааааа!

Мидори: Извините. На его завершение нужно всего около 30 минут, а мы начали только 5 минут назад.

Xixi: Торопитесь всем!

20 минут спустя…

Такуми: Почти готово!

5 минут спустя…

Сота: Готово!

Донна: Давай попробуем еще раз.

Аватар Susana: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Барри: Быстрее, Паула!

Паула распыляет средство Mii Cure в Сусане.А затем Сусана возвращается в нормальное состояние.

Сусана: Что, черт возьми, случилось? Я знаю только то, что произошло 46 минут назад.

Паула: Нам нужна помощь, Сюзана.

Сюзана: Ладно, я думаю, Хелен направилась в Клифсайд.

Эмма: Сначала ничего не вышло, но, благодаря Мидори, потребовалось время.

Мидори: Извини.

Джон: Хорошо, давайте распространим лекарство на весь остров с помощью наших предков!

Все Miis: ДА !!!

Итак, начинается процесс лечения!

ГЛАВА 6

Аватар Хелен: # NINTENDOSU- * Рэйчел опрыскивает *

Хелен: Привет, Рэйчел, ты меня нашла.

Барри: Я видел еще одного! Это Мария (WSC)!

Коул: Используй это на ней!

После этого Мария снова превратилась в Mii!

Мария: Что, черт возьми, здесь произошло !?

Мария (WS): Меня и Елену спасла Полли.

Эмма: Что-то не так. Где Мари и где Стивен?

Рен: А где все остальные?

Не так быстро, Miis! «Потому что их процесс останавливает вертолет!

Спенсер (настоящий аватар Xbox): ХАХАХАХА !!! Ты думаешь, ты можешь так вылечить своих друзей !?

Джейден (настоящий аватар для Xbox): ТЫ ПОТЕРЯЮСЬ, МАЛЕНЬКИЙ!

Дайсуке (WSC): Эти парни виноваты! ПОЛУЧИТЕ ЭМ!

Джон: Это ПОЛНАЯ ВОЙНА !!!

Аватар Шу-Хуэй: ИСТОРИЯ WUHU ISLA-

Шу-Хуэй спасен.

Шу-Хуэй: Ты поймал меня, Сота, и Ай спасся, верно?

Сота: Я ее спас.

Мария (WSC): Я могу помочь достать Бо-Цзя и Сьюзи.

Аватары Бо-Цзя и Сьюзи: DESTORY WUHU ISLA-

Мария (WSC) лечит спреями Бо-Цзя и Сьюзи.

Сьюзи: Меня нашла 36 минут назад Мари.

Мария (WSC): Куда подевался Стивен?

Бо-Цзя: Он должен быть у маяка.

Мария (WSC): Мари?

Бо-Цзя: Понятия не имею, где Мари, но Стивен должен быть на маяке и, возможно, Барбара (WSC).

Крис (WS): Добро пожаловать, выжившие!

Мисаки: Нам нужно закончить войну СЕЙЧАС!

Альфонс: Мне нужно закончить гамбургер.

Мария идет в маяк и встречает Стивена и Барбару (WSC).

Мария: Хорошо, поехали…

Стивен возвращается в нормальное состояние, но не для Барбары, потому что ее противогаз все еще цел!

Мария: Что? Как же она превратилась в одну из них, если ее противогаз все еще там …?

Стивен: Где я? И почему противогаз Барбары выглядит иначе, чем другие?

Они оба осматривают противогаз.

Мария: Похоже, ее противогаз сильно поврежден в результате инцидента с вертолетом… так что часть ее носа обнажена!

Стивен: Теперь она снова прикрыла это, так что мы должны удалить его полностью. Что это объясняет, неудивительно! Я тоже запутался в этом!

Мария: Спешите вниз! Оставьте мне Барбару!

Стивен: Я могу помочь тебе сразиться с ней.

Мария: Вы были с ней на боксерском поединке? Позже твое лицо будет похоже на яичницу-болтунью! Знаете, она крутой боец.

Стивен: Хорошо, тогда сцена твоя!

После того, как Стивен упадет…

Мария: Хорошо, чемпионка по теннису. На этот раз я требую РЕМАТЧ ДЛЯ БОКСА!

Аватар Барбара: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

На земле…

Энн: Почему Стивен на маяке?

Стивен: Это долгая история.

Мари: Меня вылечила Джульетта.

Рен: Джульетта, я не видел ее за 2 часа.

Анна (WSC): Эмма помогла мне, Сара, Карло и Джозеф.

Сара: Давай, давай, давай! Мы должны помочь другим!

Джон: Хорошо, распространяй лекарство, я позабочусь об этих ублюдочных Аватарах!

Хиромаса: Это ты, Асами?

Асами: Не могу поверить, что это ты, Хиромаса.

Стефани: Разве Стеф не столкнулась с аватаром Xbox Мигелем?

Рин: Вау, просто вау!

Тем временем на маяке…

Мария (WSC): Почти загнали в угол, ха!

Аватар Барбара (WSC): УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Мария: Пожалуйста, перестаньте уже надоедать!

Эмма распыляет лекарство на Барбару.

Эмма: Я тебя поддержала, Мария.

Барбара: Спасибо, Эмма.

Мария: РЕМАТЧ БОКСА!

Мелисса: Постой … что происходит на маяке?

Спенсер: Mii пытается снять противогаз трансформированного!

Дженнифер: БЫСТРО! Передозируйте ее трансформирующим газом!

Кейко: Ник, там так опасно.

Настоящие аватары Xbox распыляют весь запас газа Барбаре! Аватар Барбара мутирует в состояние, подобное чудовищу!

Аватар Барбара: УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Мария: * По-португальски: Что за… б *** !? Теперь она в 7 раз больше, чем раньше! *

Эмма: О нет…

Аватар Барбара разрушает маяк, в результате чего они оба падают.

Мария: Ой!

Джозеф: Господи … что это за гигантский Аватар Mii !?

Каори: * Задыхается * БАБАРАДЖИРА!

Джозеф: Что ты сказал?

Каори: Послушайте, Аватар Барбара похожа на Годжиру, поэтому я зову ее Бабараджира!

Джозеф: Ты имеешь в виду … она трансформируется, как … Годзилла?

Каори: Совершенно верно!

Мелисса: Теперь, наш гигантский Mii Crusher, УНИЧТОЖАЙТЕ ЭТИ ДУРАЛЬНЫЕ МИИ!

Аватар Барбара: * Кричит * УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Юя: МЫ УМЕРЕМ !!!!!

Воин 2: Что мы будем делать?

Шу-Хуэй: Лекарство против нее бесполезно! Она слишком большая, чтобы ее можно было вылечить!

Алиса: сестра… Пожалуйста, выскочите из «промывания мозгов»!

Оскар: Это означает, что у нас нет возможности вылечить ее, тогда…

Барбаразилла начинает сеять хаос на острове!

Все Miis (включая предков): AHHHHHHHH !!!!

Воин 1: Мы обречены! МЫ НИЧЕГО НЕ МОЖЕМ!

Джейден: ДА! Аватары Xbox радуйтесь!

Сара: * Падает в обморок *

Энрике: Сара!

Алиса: * Психический срыв и плачет * Сестренка…

Патриция: Как это исправить?

Выжившие пытаются придумать решение.Но, увы, им в голову ничего не приходит, кроме как уничтожить цель!

Воин 1: * Вздох * Похоже, мы собираемся пойти по более сложному пути, готовы?

Воин 2: Похоже, нам нужно убить ее, а затем…

Алиса: НЕТ! ПОЖАЛУЙСТА, НЕ! ОНА МОЯ ЛЮБИМАЯ Сестра!

Воин 1: Извини, Алиса, но … это последнее средство !

Алиса: НЕТ! Я НЕ ПРИНИМАЮ НА ТАКОЙ ОТВЕТ!

Воин 2: Как вы думаете, есть ли другой способ победить ее?

Алиса: У нас еще есть шанс.А для этого придется работать в команде! Скип, помнишь зелье, которое превратило собаку Масако в большого дракона?

Пропустить: Да.

Алиса: Дай мне…

Пропустить: Что?

Алиса: Даешь!

Пропустить: Хорошо…

Алиса: Извини, сестренка … * Пьет зелье *

Хейли: Мы все еще можем победить, Алиса. Я очень надеюсь на победу.

Алиса: Ух … Ааааааааааааааааааааа !!!

Алиса внезапно превращается в большого дракона, выпив его.

Алиса: Хорошо, вот оно … ДЛЯ NINTENDO, MII RACE, ОСТРОВА УХУ И МОЕЙ СЕСТРЫ!

Все Miis: NINTENDO REJOICE!

Аватар Барбаразилла: * Кричит * УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Дракон Алиса и Барбаразилла сражаются друг против друга!

Скип: … и я впервые вижу, как Сестры дерутся друг с другом!

Джулия: Миа, принеси мне наушники.

Миа: Конечно.

Хелен: Нам нужно более сильное лекарство, чтобы освободить их всех.

Через 26 минут…

Асами: И мы закончили.

Миа: У меня наушники, Джулия!

Джульетта: Мы используем его на Алисе, когда она спасет Барбару.

Стеф: Что случилось с тобой, Джульетта?

Джульетта: Хейли нападала на меня раньше.

Джейден: Они разрушают наши планы!

Меллисса: * Кричит в мегафон: Привет, Mii crusher.Иди трансформируй этих двоих ниже тебя! *

Эшли и Миа превращаются в Аватарзиллов благодаря «Mii crusher».

Эбби: Мне нужна большая сила лечения!

Пропустить: это еще не готово! у вас будет 80% шанс взорваться позже.

Эбби: У меня нет другого выбора, кроме как сделать это.

Эбби пьет зелье.

Эбби: Что за …

Эбби становится Giga Mii Cure Dragon.

Giga Mii Cure Dragon Эбби: Приступим.

Тео: СДЕЛАЙ ЭТО БЫСТРО!

8 минут спустя…

Барбара: Наконец, Алиса спасла меня.

Giga Cure Dragon Abby: Время спасать остров Уху.

Эшлизилла: * Кричит * УНИЧТОЖАЙТЕ ОСТРОВ УХУ И ПРЕОБРАЗУЙТЕ ВСЕ MIIS В АВАТАРЫ ДЛЯ XBOX!

Giga Mii Cure Dragon Эбби спасает Эшли и Мию. Позже Эбби возвращается в нормальное состояние.

Райнер: Я обнаружил, что Джихун пропал.

Энн: Я найду его.

12 минут спустя…

Энн: Не волнуйся, я тебя спасу! * Спреи для лечения Джи-хуна *

Джи-хун возвращается в норму.

Джи-хун: Верни меня к другим Miis!

Еще 12 минут спустя…

Энн: Я получила Джихун, и, похоже, мы спасены.

Эбби: По крайней мере, я жива.

Эмма: Я надеюсь, что все спасутся, даже Рен.

Рен: Я знаю, когда на меня напали, ты и Дэвид позже спасли меня.

Мицу: Я не могу перестать думать о временах аватара Xbox.

Массимо: Как нам выйти из этого?

Мицу: IDK, но я рад, что наконец вернулся в нормальное состояние.

Павел: По крайней мере, Энди и Се Ён здесь.

Мидзухо: Хината!

Хината: Мама!

Мизухо: Вы так по мне скучали!

Хината: (тарабарщина означает «Я тоже»)

Ребенок воссоединился со своими родителями!

Барбара: Ого, сестренка … какая ты большая! * берет свой телефон, чтобы сделать селфи с ней и ее сестрой-драконом *

Алиса: Я знаю, я знаю! А теперь дайте мне лекарство!

Барбара: Ой, ты это имеешь в виду? Жаль, потому что у тебя нет руки, чтобы поймать его!

Хахахаха…

Алиса: Сестра !!!!!!!! Дай мне это уже! Или я заставлю тебя посетить вулкан!

БАРБАРАААААААААААА !!!!!!!!!!!

Майк: * Facepalm * Опять ссорится?

Паула: Я сделаю это.* Спреи для лечения Алисы *

Алиса: Спасибо!

Паула: Добро пожаловать!

ЭПИЛОГ

Барбара (WSR): Итак, что мы будем делать с этими беглецами?

Воин 2: Думаю, у меня есть идея …

Воин 1: У меня есть идея, какой могла бы быть ваша идея …

Позже …

Меллисса: Вы, ребята, должно быть, шутите!

Аватары Xbox: AAAAAHHHHH !!!!!

Miis захватили аватары Xbox и бросили их в Мака Уху, позволяя их телам РАСПЛАВАТЬСЯ В ЛАВЕ!

Итак, Miis сделали себе прививку, чтобы предотвратить их повторное превращение в аватары Xbox.

КОНЕЦ

Brother Polight Wiki, возраст, состояние, жены, книги, разоблаченные, биография

Кто такой брат Полайт?

Брат Полайт родился 10 августа 1983 года в Нью-Йорке, США, под огненным знаком Лео. Брат Полайт — 36-летний американский участник дебатов, религиозный мыслитель, теолог, знаменитый наставник, магнат недвижимости и лингвист. Его усилия многочисленны, поскольку он также является писателем, мотивационным оратором и гуру. P.O.L.I.G.H.T. означает Гордость, Оптимизм, Любовь, Целостность, Галантность. Честность и доверие. Он наиболее известен как основатель NuCovenant, духовного сообщества, основанного на древнеегипетской мифологии, которое Полайт называет кеметической наукой. Он отвергает слово Египет из-за его греческого происхождения, называя эту страну на Ниле Кемет. Несмотря на то, что некоторые теологи хвалят его аналитическую работу и наблюдения, он остается причиной разногласий среди общественности. Его обвиняли в том, что он является культовым лидером, отрицателем науки, антиваксером, сторонником теории заговора и многим другим.

Напоминаем, что статья создана и принадлежит только biographytribune.com. Статью нельзя переиздавать на других страницах или в других документах. Авторские права защищены DMCA. Обо всех найденных копиях будет сообщено.
Первоисточник: https://biographytribune.com/brother-polight-wiki-age-net-worth-wives-books-exposed-bio/

Ранняя жизнь и деятельность банд: взросление в Бруклине

Брат Полайт родился в семье Михаила Ноя — в своей общине он также известен как Нисут Амун-Ре Сен Атум-Ре.Он вырос в проектах Браунсвилля в Бруклине, Нью-Йорк, известном как одно из самых жестоких мест на всем Восточном побережье — отец Полайт был убит, когда ему было всего восемь лет, и он не встречался со своей матерью, пока он не было 17 лет, и ей сообщили, что она умирает. Через неделю после знакомства с женщиной, которая его родила, он потерял и ее. Практически совсем один молодой Полайт часто воровал и торговал наркотиками, чтобы свести концы с концами. Получив свою первую крупную зарплату, он купил золотую цепочку, которую украл член банды Bloods.Чтобы отомстить и защитить, он обратился к заклятым врагам Кровавых — Крипсам. Его ненависть к гангстерам в красном была встречена Crips с распростертыми объятиями, и он присоединился к банде.

Вскоре он поднялся до более высоких должностей в организации, что привело к арестам за хранение оружия, нападение, продажу наркотиков, нападение и многое другое. Он провел несколько лет в тюрьме, прежде чем претерпел преобразование.

Жизнь после тюрьмы: натуральные продукты, доктор Саби и исследования

После освобождения из заключения брат Полайт стал другим человеком.Он стал веганом, стал есть только экологически чистые продукты и открыл ресторан экологически чистых продуктов в Нью-Йорке. Его бывший сокамерник порекомендовал ему связаться с доктором Саби — противоречивой фигурой в последние десятилетия. Саби — гуру целостного здоровья и медицины, утверждающий, что вылечил десятки случаев СПИДа с помощью «духовных методов». Кроме того, он является сторонником траволечения вместо химиотерапии, что было встречено резкой критикой со стороны медицинского сообщества. Сам Полайт считает, что Саби вылечила его диабет в 2006 году.Брат Полайт

Как в тюрьме, так и вне ее, он изучал различные духовные движения и организации по расширению прав и возможностей чернокожих. Это привело к тому, что он стал новым спикером Партии Новой Черной Пантеры, а также стал близким другом Малика Зулу Шабазза. Однако больше всего Полайт уважал доктора Малачи Йорка, создателя Нувабской школы кеметической науки. Смешав псевдонауку об НЛО, черный национализм и различные теории заговора, он создал философскую ветвь, посвященную расширению прав и возможностей черных.Доктор Йорк — осужденный растлитель малолетних, но Полайт утверждает, что он невиновен.

Учения: Власть Черного

Полайт сосредоточил учение NuCovenant вокруг концепции суверенитета — он считает, что черные люди сильно страдают из-за того, что они не осознают важность индивидуальности.

По его словам, чернокожий мужчина или женщина должны контролировать свое духовное пробуждение, образование, психическое здоровье и финансовое благополучие. Без этого они всегда жили бы как рабы других рас и культур.Вот где это вызывает споры — брат Полайт говорит, что единственный способ добиться этого — это «вытащить черных детей из школ, отказаться от всех монотеистических (вера в единого Бога) религий и вести дела только с черными людьми». Конечно, он был встречен с большой критикой, поскольку Полайт был обвинен в государственной измене, а также в расизме и противодействии истеблишменту. Его объяснение таких утверждений? В развернутом ответе он заявил, что кеметские (египетские) боги являются примером, которому современные люди должны следовать.Они не настоящие боги, в то время как единственное божество — черная женщина, поскольку она «рождает жизнь и окончательного творца».

Я так разочарован в чернокожих мужчинах в этом году… 1. Черный мужчина просит линии одежды, принадлежащие белым, чтобы …

Размещено братом Полайт в пятницу, 15 марта 2019 г.

Согласно другому его утверждению, мужчина должен служить женщинам — противоречие, поскольку у него четыре жены.

Расизм

В своих наставлениях брат Полайт подробно пишет об отношениях, которые, как предполагается, должны иметь чернокожие по отношению к другим расам.По его мнению, расизм полностью генетический и является продуктом особого гена, зародившегося в Европе. Это присуще белым людям, и поэтому черные и белые никогда не смогут уйти с миром. Чтобы сделать ситуацию еще более спорной, Полайт заявил, что движение за отмену смертной казни было всего лишь обманом, чтобы дать черным людям иллюзию свободы — он даже однажды назвал Розу Паркс правительственным агентом. Поскольку «ненависть в крови людей», афроамериканцы не должны иметь с ними детей.Дети смешанной расы будут «страдать от ненависти к себе, сочувствовать своим белым родителям и выполнять приказы сторонников превосходства белых».

NuCovenant, как таковой, имеет цель расширить и построить сильную Америку, разделенную по расовому признаку, потому что разные расы просто не смешиваются. Многие выдающиеся мыслители называли его расистом и сторонником сегрегации, что Полайт странным образом отрицает. Даже афро-американские правозащитники отвергли его учение как расистское, вызывающее разногласия и не отвечающее интересам человечества в целом.

Неврология и гастрономия

Если вы думали, что Полайт будет удовлетворена просто продвижением нео-сегрегационализма, вы не могли больше ошибаться. Нейронное развитие — это еще одна дисциплина, в которой гуру считает себя специалистом. Его теории были полностью отвергнуты медицинским сообществом, а его учения по этому вопросу были названы «опасной псевдонаукой». По его словам, африканские языки более полезны для мозга, так как они тональны и стимулируют мозг на нужной частоте (для Polight это 80+ ГГц).Брат Полайт

Говоря на «западных языках», он замедляет развитие мозга здоровых черных детей. Сам Полайт говорит в общей сложности на семи языках, включая нуваупский, напатический, арабский, иврит, английский, нду А.су Су, нделита и набатейский. Он также утверждает, что создал нуваупик и несколько других языков, которые он «отказывается раскрывать». Что касается гастрономии, Polight поддерживает потребление живых овощей и зелени. Белая еда для него является причиной скопления гноя в теле, из-за чего человек «не может правильно мыслить».Его нелепости, связанные со здоровьем, теперь стали легендой и включают утверждения о том, что младенцы должны сосать плаценту и что музыка может «разрушить» разум. Он отвергает современную медицину.

Экономика

Здесь Полайт показывает всю свою креативность. Ставить во главу угла стабильность и рекомендовать предпринимательство как окончательное решение, на самом деле являются двумя причинами, с которыми согласны его критики. Он продвигает независимость в финансовом смысле, поскольку он пытается отговорить людей от работы в корпорациях и «воплощать в жизнь чьи-то мечты».Эксперты в области экономики также частично согласны с его мнением о том, что для банка неэтично отказывать в ссуде, потому что кто-то живет в черном районе. Несмотря на то, что у него есть дизайнерская обувь и различные украшения, брат Полайт критикует чернокожих за то, что они « слишком много тратят на вещи, которые не имеют достаточного значения ». Он также ввел термин посттравматическое бедное расстройство (PTPD), который относится к психическому перенапряжению. бедные черные люди чувствуют себя ежедневно.

#iThinkiSeeAGhost Многие из вас настолько без ума от материального успеха, что я считаю вас материалистами.Я никогда не расстраивался…

Размещено братом Полайтом в среду, 5 декабря 2018 г.

В качестве корня этой проблемы Полайт ссылается на старую систему, при которой рабы должны были оказывать сексуальные услуги своим хозяевам только для того, чтобы заработать привилегии. Многие афроамериканцы также осудили его, когда он сказал, что у них есть врожденное желание доставить удовольствие «белому человеку».

гомосексуальность

Брат Полайт утверждает, что черные люди не могут быть гомосексуалистами от природы. Он утверждает, что быть геем вызвано геном, который (как вы уже догадались, верно?) Происходит из Европы.Белые люди «навязали чернокожим демона гомосексуализма». Его объяснение состоит в том, что чем больше чернокожих геев, тем меньше рождается чернокожих детей, что позволяет белым порабощать новые поколения только потому, что их больше. Он также считает, что афроамериканские геи-артисты — неполноценные люди. Однажды он сказал, что Тайлер Перри и Ли Дэниэлс добились успеха только потому, что они геи.

Он обвинил геев в том, что они проникают в чернокожее сообщество и пытаются лишить их гражданских прав.Женщины — боги, которых следует уважать, а не другие мужчины. Сказать, что Polight гомофобен, было бы преуменьшением.

Мошенничество с NuCovenant — разоблачение брата Полайт

Веб-сайт NuCovenant продвигал услуги финансовой помощи, при этом Brother Polight взимал до 1500 долларов за создание независимого траста. Несколько человек, обратившихся за этой услугой, обвинили NuCovenant в том, что они обманули их и забрали гораздо больше денег, чем это делают даже банки. Последователи Полайт были в ярости, потому что их лидер обвинял больше, чем «злые корпорации», которые он всегда с радостью критиковал.В результате этого инцидента Полайт на несколько месяцев скрылся от общественного внимания. Столкнулись ли его действия с юридическими последствиями или нет, пока неизвестно.
Брат Полайт

Другие люди обвиняли его в том, что он обещал спасти их от банкротства, но потерял все свои деньги. Известно, что его онлайн-заказы либо вообще не появляются, либо приходят на несколько месяцев позже обещанного. Брат Полайт не разбирается в финансовых вопросах и экономике. У него нет положительного опыта в предоставлении финансовых услуг, и ему нельзя доверять.Согласно одному отчету, его собственность чуть не была конфискована государством за уклонение от уплаты налогов. Только быстрый первоначальный взнос позволяет избежать выкупа его домов и конфискации его автомобилей.

Карьера в качестве спикера, писателя и тренера по знаменитостям

Согласно его официальной странице в Facebook, он выпустил более 80 книг на такие темы, как «Здоровье, Семья, Язык, Метафизика, Математика, Собственность и Владение бизнесом, и многое другое в будущем…»

Это побудило людей обвинить его в копировании работ других авторов, даже не ссылаясь на них.Ученые обычно считали его «подражателем эксперта, пропагандирующим лженауку, ложь и опасные методы». Он также выступает в качестве гостя на мероприятиях и конвенциях, говоря о важности восстания чернокожих «против системы». Известно, что за свою карьеру он тренировал многих известных знаменитостей, среди которых — Метта Уорлд Пис (ранее известный как Рон Артест).

Личная жизнь: действительно ли у брата Полайт четыре жены?

Брат Полайт является сторонником полигамии и состоит в законном браке с четырьмя женщинами, от которых у него четверо детей.Все его жены афроамериканки и веганы. В видео на YouTube в 2012 году он представил своих детей миру и упомянул, что обучает их на дому. Это вызвало много критики, поскольку его обвинили в идеологической обработке.

#LeosInSouthBeach

Я люблю свою малышку maat31
Она впервые каталась на водных лыжах.
Теперь я должен делать это каждый день, лол ?? Лео Банда. Мы все еще празднуем наши дни рождения прямо в сезон скорпионов… https://t.co/OfYmdEQQUX

— Brother POLIGHT (@brother_polight) 26 августа 2019 г.

Чистая стоимость: насколько богат брат Полайт?

Вы когда-нибудь задумывались, насколько богат этот неоднозначный писатель, теолог и оратор? Согласно нескольким источникам, на август 2019 года состояние брата Полайт составляет более 3 миллионов долларов.Он накопил это богатство, построив духовное сообщество и взимая плату за различные медицинские и финансовые услуги. Каким бы противоречивым он ни был, у него все еще много последователей, а это означает, что его собственный капитал может увеличиться в будущем.

Присутствие в сети

Сам брат Полайт не новичок в тенденциях в социальных сетях, поскольку его приверженность размещению обновлений в своих общедоступных профилях и взаимодействию со своими поклонниками находится на высоком уровне. У него есть аккаунты в Instagram и Twitter с 180000 и 7400 подписчиками соответственно.Существует также официальная страница Brother Polight в Facebook, набравшая 200 000 лайков.

Клоназепам и сома

Клонопин опаснее кокаина?

20 июля 2021 г. — Да, вообще-то, я был бы признателен, если бы вы могли еще раз напасть на него, Джуд. Я все еще немного расстроен своей неудачей в прошлый раз. Погода прояснилась, и, хотя февральский холод все еще омывал ее лицо, Джуд почувствовала, как тонкое солнце обещает, что однажды наступит весна.Это было сделано не для того, чтобы исключить ее подругу из какой-либо части их расследования, хотя она знала, что, если Кэрол когда-либо узнает, она будет видеть это именно так. Но Джуд нуждался в минимальном количестве людей вокруг нее, когда она выполняла миссию исцеления. вызывает ли беникар мышечную боль

Я смотрел на свой дом новыми глазами. Где были слабые места, где были узкие места. Где было лучше всего хранить ружье для легкого доступа. Закрепить окна или заблокировать лестничные клетки.Если бы я был полон решимости войти, что бы меня остановило. cual pastilla es mejor левитра или виагра
Он чувствовал запах карамелизованного лука, свежего дымящегося хлеба и даже красного вина. Он стоял, завороженный, в темной столовой. «Неужели дом пытался его соблазнить?» — подумал он. Опасный дом, который знал, что еда, сделает это с ним.

Это подтолкнуло ее к неправильному выбору в средней школе, старшей школе и колледже. Прекрасные мальчики, которые знали, что они красивы, и им нечего было беспокоить, кроме презрения к тем, кто им поклоняется.Странствующий бывший наездник на быке был ей не подходящим мужчиной.

Я так понимаю, что то же самое и с Джайлзом. И шекспировская пошлость, если подумать о Фальстафе. левлен сейф
Следы от лома были четкими. Его кожа покрылась мурашками от ужаса, который он себе представлял. Передай мне лом оттуда и вернись на палубу. Наконец Монк повиновался, взбираясь вверх, взявшись за руки, пока не достиг воздуха и не вдохнул его, ледяной и чистый, в легкие. Ньюболт и Аткинсон стояли у перил, угрюмые и озабоченные.

Конечно, сегодня он был полностью одет в черное. Его горе и шок были бы настоящими. преобразование депакота в депакон

В этих стенах я обнаружил еще одну грань замечательной женщины, на которой женился. Вы — портрет всего, о чем я когда-либо мечтал. Когда я смотрю в твои глаза, я вижу человека, которым когда-нибудь молюсь. По вашему мнению, я больше, чем кажется. Атуран пакай эритромицин
Дома, магазины, деревенская зелень, многолетние сады и даже дороги со стиральной доской.Ей нравился тот факт, что до Монреаля было меньше двух часов езды, а американская граница проходила чуть дальше по дороге. Но больше всего ей нравились люди, которые теперь проводили эту и каждую Страстную пятницу, пряча деревянные яйца для детей. По крайней мере однажды деревня проснулась в пасхальное воскресенье и обнаружила свежую свалку тяжелого весеннего снега, зарывающую нежные почки и крашеные яйца. В этом апрельском дне была определенная слава.

Несколько раз он закрывал глаза, но это было бесполезно.Им пришлось закрыться самостоятельно, чтобы за ними последовал сон. Он посмотрел на часы, которые изменились с 12:59 до 1:00. Под когтями совы, если это была сова, он спал. Вернее, его функцией было его название. оксикодон / apap 5-325 поможет тебе
25 июня 2019 г.
Но они достаточно легко перекликались с риторикой студенческих радикалов (с которыми у рядовых боевиков было мало общего), которые высказывали аналогичные жалобы на свои переполненные, плохо управляемые университеты.Благодаря системе двух туров парламентских выборов и президентских выборов на основе всеобщего избирательного права политическая жизнь во Франции к середине 60-х годов слилась в стабильную систему избирательных и парламентских коалиций, построенных вокруг двух политических семей: коммунистов и социалистов левых. центристы и голлисты справа. По молчаливому соглашению по всему спектру более мелкие партии и маргинальные группы были вынуждены либо слиться с одним из четырех крупных объединений, либо быть вытесненными из основной политики.С 1963 года широкая левоцентристская коалиция в Италии занимала большую часть национального политического пространства, за исключением коммунистических и экс-фашистских партий. Несмотря на строгие официальные запреты, между мужскими и женскими спальными местами также происходили значительные ночные движения. Две недели спустя кампус в Нантере был закрыт из-за дальнейших столкновений студентов с полицией, и Движение — вместе с акцией — переместилось в почтенные университетские здания в Сорбонне и вокруг нее в центре Парижа.Осенью 1947 года страна была даже вынуждена отменить военно-морские маневры в целях экономии мазута. Меньшинство в правящей британской лейбористской партии было бы счастливым, если бы они ушли, и вместо этого возложили свою послевоенную веру на нейтрально настроенный европейский оборонительный союз. У вас должна была быть мировая сила, потому что вы противостояли мировой силе … Без останавливающей силы американцев русские легко могли бы попытаться двинуться вперед. Британские дипломаты не забыли Закон о нейтралитете 1937 года.И, конечно же, они очень хорошо понимали амбивалентность Америки в отношении зарубежных обязательств, поскольку она не сильно отличалась от их собственной позиции в прежние дни. С середины восемнадцатого века до отправки британского экспедиционного корпуса во Францию ​​в 1914 году англичане предпочитали сражаться по доверенности, не имея постоянной армии, избегая затяжных континентальных столкновений и не оставляя постоянных войск на европейской территории.

Эстонцы особенно поддерживали связь со скандинавскими странами, смотрели финское телевидение с 1970-х годов и всегда осознавали разницу между своим положением и положением своих зажиточных соседей.Литовцы, чья основная историческая и географическая близость была связана с соседней Польшей, не могли не заметить, что даже при коммунизме поляки были явно более свободными и обеспеченными, чем они. Они были основными советскими производителями большого количества промышленной продукции — вагонов, радиоприемников, бумажных изделий, а также основным источником рыбы, молочных продуктов и хлопка. Между товарами, которые они производили, и товарами, которые проходили через их доки, эстонцы, латыши и литовцы имели хотя бы мимолетное знакомство с образом жизни и уровнем жизни, о которых большая часть остального Советского Союза могла только мечтать.Но вторжение 1940 года все еще оставалось частью живой памяти. Sportswiki цитрат кломифена
26 апр.2019 г. ибупрофен 800 gegen schwellung
Бекон жарил, и два коричневых яйца стояли на ее деревянной кухонной стойке, готовые к разбиванию на сковороде. И для себя она знала, что это правда. Она могла питаться беконом, яйцами, круассанами, сосисками, блинами и кленовым сиропом, кашей и жирным коричневым сахаром. Свежевыжатый апельсиновый сок и крепкий кофе. В ту ужасную ночь она вернулась в эту ужасную комнату.Пойдемте посмотреть некоторые китайские экспонаты. Очень умный народ, даже не европейский, не говоря уже об англичанах, но я считаю наиболее цивилизованным, по-своему, много лет назад. Конечно, только небеса знают, что они из себя представляют. Мы воевали с ними из-за чего-то, когда я была девочкой. В те дни казалось, что мы всегда с кем-то воевали.

Европа — Евросоюз — это не государство. Он не поднимает налоги и не может вести войну.Как мы видели, действительно потребовалось очень много времени для того, чтобы она приобрела хотя бы основы военной мощи, не говоря уже о внешней политике. На протяжении большей части первой половины столетия после окончания Второй мировой войны это не было препятствием: перспектива развязывания новой европейской войны вызывала отвращение почти для всех европейцев, и их защита от единственного вероятного врага была подчинена субподрядчикам через Атлантику. . Olmesartan Schweiz
Клонопин (Клоназепам) и алкоголь. Такой же риск существует, когда вы смешиваете клонопин с алкоголем или другими наркотиками.«Бензодиазепины часто используются с другими типами лекарств, в том числе с другими лекарствами, потенциально опасными для употребления, — сообщает американский семейный врач, — и эти лекарства могут усиливать токсические эффекты бензодиазепинов. Последний синергетически взаимодействует с метопрололом других ЦНС лучше, чем пропранолол.
Все может обернуться ничем. Дело в том, что богатые люди всегда заноза в заднице. Я хотел знать, что ты собираешься делать. Вы собираетесь заниматься этим делом или я?Фактически, вы часто позволяете мне проводить расследование.
Но для Кристиана Бека она чувствовала голод духа, который был для нее новым, внутреннее трепетание, страх и уверенность, которые постоянно беспокоили. Они видели друг друга измученными душевно и физически, истощенными почти до предела, когда они боролись со вспышкой тифа в больнице в Лаймхаусе. Часть их внутренней силы была обнажена ужасом этого, бесконечными днями и ночами, сливавшимися друг с другом, печалью по поводу смертей, которые они так упорно пытались предотвратить, высшей победой, когда кто-то выжил.И, конечно, была опасность заражения. Они сами не были застрахованы от этого. Времени было мало, как всегда, между ними.

Листья на земле были поцарапаны, ломаная линия шла примерно в направлении восток-запад. Не в направлении тусовки, заметила она. Множество сломанных конечностей и веток — ребенка утащил вихрь. И мазки, и брызги, и пятна крови. Кэри стащили с дороги. Это означало, что он встретил убийцу там, или, по крайней мере, пошел к своей машине.жидкий препарат плавикс
30 нояб.2020 г. вызывает ли трамадол мышечные боли
Она намеревалась изменить свою судьбу, но горевала, когда этого не произошло. Если бы она вообразила, что кто-то может ее спасти. Вытащите ее из шакала в лучшую жизнь.
Помнишь, Ноэль, я несколько раз спрашивал тебя, считаешь ли ты Боба Кенди способным на убийство. Возможно, он надеялся, что она умрет при родах. Так что сначала он, возможно, планировал уничтожить доказательства своего отцовства.

Оденьтесь в форму и отправляйтесь на еженедельное собрание. Вы надеваете маску и идете как ваш любимый супергерой, поэтому никто не знает вашу настоящую личность. Вы можете стать принцессой-скотоводом. Вы можете носить Akubra, Driza-Bone и летать на своем лице. Но мне нужны пробки для шляпы. лекарства цилоприм
Федеральные и государственные директивы относительно рецептов на «контролируемые вещества»: — вступают в силу 1 октября 2014 года. Это юридические требования в отношении того, как следует обращаться с рецептами И заправками для контролируемых веществ.. Сюда входят: * почти все обезболивающие, дозировка лазикса и побочные эффекты
Хлоя, Кандида и Крис продемонстрировали всю богемную манеру кассиров строительных обществ. Все их голоса были окрашены характерным шарлатаном из государственной школы, и очевидно, что ни один из них ни на минуту не подвергал сомнению ее право на что-либо. Миссис Парджетер была введена в строго оформленное институциональное пространство, на стенах которого черно-белые плакаты с мягкими фокусами, изображающие поцелуи влюбленных, выглядели асексуальными и продезинфицированными. Если вы пропустите хотя бы пару дней, значит, вам нужно наверстать упущенное, понимаете, о чем я.Хлоя и Кандида учили английский.
Руководителем был бригадный генерал Мэлон Э. Гейтс, также управляющий испытательным полигоном в Неваде. Но представьте себе панику, если бы люди или, скажем, мэр города начали призывать города к эвакуации в зависимости от того, где, по их мнению, спутник упадет во время следующего девяноста минутного вращения. В аэропорту Маккаран флот фургонов NEST без опознавательных знаков, которые должны были выглядеть как пекарни, но на самом деле загружены оборудованием для обнаружения гамма- и нейтронов внутри, врезался в чрево гигантского транспортного самолета C-130 и приготовился отправиться на север.

7 признаков зависимости вашего любимого человека от клонопина (клоназепама)

Но за полдюжины лет, действуя на израненном, озлобленном и обедневшем континенте, пережившем шестилетнюю ужасную войну и уже предвидя разногласия времен холодной войны, военные правительства союзников и гражданские агентства ООН сумели репатриировать, интеграция или переселение беспрецедентного числа — многих миллионов — отчаявшихся людей со всего континента и из десятков различных стран и сообществ.Последний лагерь DP в Германии, в Ференвальде в Баварии, был закрыт в 1957 году. Действительно, с 1934 по 1949 год в Европе произошла беспрецедентная череда кровавых гражданских конфликтов в границах существующих государств. Во многих случаях последующая иностранная оккупация — будь то немцы, итальянцы или русские — служила прежде всего для облегчения и узаконивания преследования довоенных политических программ и антагонизмов новыми и насильственными средствами. Конечно, оккупанты не были нейтральными. имитрекс усугубляет мою мигрень

Дарси попросит вашего спонсора для Джорджианы.Можно было легко организовать смену постов. Таким образом он сможет присматривать за Джорджианой и парировать недобросовестные предложения.
Если бы он проехал живым, он, кроме того, заработал отличия. Он сел, дрожа на своей лошади, и отказался. Вы бы видели генерала. Его лицо приобрело бордовый цвет. Предыдущее сражение на поле боя. Да хоть убей, я не мог удержаться от смеха.

Один из его учителей воскресной школы. Вы помните, что вы делали в ту пятницу вечером?новаминсульфон плюс ибупрофен

В конце дневной школы за мной послала мать Святой Франциск и сказала, чтобы я собрал вещи, потому что я должен остаться здесь до среды. Этот мягкий ответ, по-видимому, удивил девушку, и она больше ничего не сказала.
Даже отсюда он мог ощущать его первобытный голод, его леность, крошечные вспышки гнева, которые при достаточной провокации могли превратиться в костер. «Это всего лишь его воображение, — сказал он себе, — но все равно тревога наполнила его сердце.Хотя у некоторых стоял здоровенный синяк у двери, по крайней мере, они уважительно относились к проходящим мимо посетителям. В конце одной улицы был небольшой храм, обычная статуя ангела с крыльями дракона, стоящего на страже над дверным проемом, а с его крыши поднимался маленький драконий шпиль. В воздухе витал запах ладана. Рик заметил знакомые лица, появлявшиеся изнутри здания.

• Смертельные взаимодействия субоксона и бензодиазепина
• 29 мая 2006 г.
• Klonopin) (клоназепам) и валиум являются бензодиазипинами.Во-первых, клонопин и валиум — это не одна и та же сила. 0,5 мг клонозепама (клонопина) = 10 мг валиума. Клонопин также является наиболее сложным из препаратов этого класса для отмены. Они
• Клоназепам (Klonopin®) для собак и кошек

И почувствовал, как его живот скручивается. Он чувствовал это раньше. Он знал, что этого никогда не забудет. Сейчас не время для панической атаки. Он глубоко вдохнул через рот, подавил свои эмоции, его дыхание стало нормальным.можно ли употреблять алкоголь принимая габапентин?
Медицинское предупреждение: серьезно. Эти лекарства могут взаимодействовать друг с другом и вызывать очень вредные эффекты. Свяжитесь с вашим лечащим врачом (например, врачом или фармацевтом) для получения дополнительной информации. lioresal et effets secondaires
Ее лоб нахмурился, как будто, сосредоточившись достаточно сильно, она смогла заставить воспоминание или даже человека, которого Анни хотела, появиться перед ними. Клэр больше никогда не хотела его видеть. Избавиться от него было лучшим, что она когда-либо делала.Был ли кто-нибудь из ее окружения, кто хотел бы причинить ей вред.
Уоллер откинулся на спинку кресла и отпил ее бокал. Они заставляют вас хотеть хотеть, хотите вы того или нет. Брэдли считал, что слишком рано уходить было бы недоброжелательно. Брэдли не заботился о заливе Хиверсанд и велел Джорджу ехать дальше.

Но его двигатель, который работал, урчал, как кошка. Он был оборудован как больничная палата, и от него пахло лекарствами. Рядом с танком стоял человек почти шести с половиной футов ростом, что-то вроде ножного шкафа.Гуттадауро наклонился к старику и прошептал ему несколько слов. как долго нужно принимать паксил
Инсульт встречается у людей, принимающих клонопин, особенно у женщин старше 60 лет, принимающих препарат в течение 2-5 лет. В клиническом исследовании фазы IV анализируется, какие люди принимают клонопин и страдают инсультом. Он создан eHealthMe на основе отчетов о 52 699 человек, у которых наблюдаются побочные эффекты при приеме клонопина от FDA, в том числе вольтарен и астматики.
Папа взял нас, и мы даже на катке играли на скрипке.Ей было неловко, и моя сестра могла умереть, но мы с папой достали скрипки и начали играть, и всем, казалось, это очень понравилось. Они хотели чего-то более острого, поэтому мы сделали несколько джигов и катушек.
Там, где у человека должны были быть глаза, у этой статуи были два больших рога, торчащие вверх и вверх, а также кольцо из более мелких рогов, окружавшее ее голову по всему периметру. У него также было два ряда коротких рогов, на самом деле шипов, идущих спереди назад. Это был храм богов-дезертиров, когда у них были имена и много прихожан.До того, как дезертиры воздвигли Завесу, чтобы прикрыть свой побег от нас. Тонкое, но мощное желание приблизиться, разгадать его тайны или свои собственные. Не было ни подергивания губ, ни пота на лбу, ни сердитого взгляда.

Расчетливым взглядом, тщательно подобранными словами, зловещими сменами настроения он действует на дух так же эффективно, как шлифовальный станок по дереву. Если ваш отец приставал к вам в течение многих лет, и ваша мать знала, никто не мог бы вас винить. Banca Intesa Online Provera Rcuna
31 марта 2013 г. 26 ноября 2018 г. концерт cuanto cuesta
Тот, который привел вас через Масличную гору в Кедронскую долину, сразу весь город открылся, поднявшись из пустыни, с Великим Храмом на переднем плане.Но даже здесь, с севера, Иерусалим поражал воображение. Его могли осуждать за то, что он марионетка Рима, и ненавидеть за высокие налоги. Но даже его злейшие враги должны были признать — этот человек был чертовски сильным строителем. Но пока Иудея была его царством, Иерусалим был его выставочным залом.
Хотя, если когда-либо эта тема и возникала в компании, она рассматривала их потенциальный переезд скорее как неудобство, раздражаясь от того, что с ней все в порядке и не желает вторжения в ее личную жизнь, она втайне приветствовала эту идею.И она была удивлена, насколько ее расстраивала перспектива того, что этого не произойдет.

Я подумал, когда Дарси вернулись, что мы можем дать понять, что у нас есть понимание. Оливер, когда она пришла в деревню, чтобы заказать дополнительные припасы. ты можешь пить алкоголь на провера?
Клоназепам (Клонопин). Диазепам (валиум). Лоразепам (Ативан). Эти лекарства работают, эффективно уменьшая и замедляя нейронную активность в головном мозге, что приводит к седативному и расслабляющему эффекту.Смешивание субоксона и бензодиазепинов. Полинаркомания — растущая проблема.Сентябрь 19, 2020 справочник по лекарствам nexium davis
Кроме того, это говорит о том, что они опасались ее замешательства. Ничто из того, что они сказали потом, не поверит, если это не будет доказано. Они оба были слишком увлечены этим, чтобы вообще что-либо скрывать.
Какое бы проклятие ни обвилось вокруг его внутренностей, оно было намного сильнее всего, что мог вызвать маг. Да, они могли бы подумать, что это странно, когда он скакал с новой силой или замечал его обновленную внешность.Но красота этого была в том, что никто не осмелился бы сказать ему иначе. И даже если бы они это сделали, Ирод просто счел бы их безумными. И он останется таким, даже если болезнь, которую он больше не мог видеть или чувствовать, поглотила его до смерти. Убивает его за кражу своего драгоценного мага.

Опасности сочетания марихуаны и клонопина | Скайвуд Рекавери

Даже годы спустя он все еще мог довести себя до состояния, помня об этом. Прежде всего, они не несли ответственности за жизни наших солдат, моряков и летчиков.05 июня 2019 г., принимаю риспердал от беспокойства
Она тоже была в постели, но, услышав мой ключ от замка в двери, спустилась вниз в столовую. Она сидела у меня на коленях, пока я рассказывал ей все, что слышал — ну, большую часть, конечно. Им нравится, когда их мужья жестоки с ними. Дело Dell было мифом, но Дафна не дала мне времени на споры. Она понизила голос и поспешно оглянулась через плечо. Мы могли бы вместе выпить чаю в маленькой чайной, о которой я знаю, и в любом случае это было бы путешествие в обе стороны.Он привел к одному из красивейших мест района и был любимым местом прогулок для летних посетителей. Она выпустила собак, и они повели ее через лесистую поляну на гору, которая, несмотря на летнюю погоду, местами все еще была заболочена. Она пошла по реке, которая здесь была менее бурной, чем когда бы она достигла вершины скал и с шумом ниспадала в залив Эбботс, и последовала за гончими, которые явно рвались в погоню за своей добычей.

Но, слава богам, этот ужасный багровый свет исчез с его глаз, а лицо потеряло неестественное напряжение.Мрачные линии ненависти и гнева уже исчезли.
Хотя Сома (Карисопродал) не назначается по расписанию, он может быть опасным лекарством, особенно в сочетании с алкоголем. Назначили Сому от спазмов мышц поясницы и бессонницы по ночам. Однажды утром, когда я был один в доме, я принял три 350 мг сомы и 1 мг клонопина (клоназепама), чтобы получить хороший и продолжительный спокойный сон. decadron para que serve esse medicamento
У Пентагона уже было броское название для своих версий Oxcart.Черный, потому что они были разработаны ЦРУ в темноте, а птицы, потому что они могли летать. Встреча положила начало давней битве между двумя агентствами за контроль над Зоной 51 и контроль над любым У.
Я увидел, что пришло время его ланч-бутылки, поэтому приготовил еду и тихонько покормил Джейка на диване. Он хорошо относился к своей бутылке, не давил на нее, как раньше. Его маленькие карие глазки закрылись, и когда он закончил, он полностью заснул. Я отнес его наверх и поместил в кроватку, закрыв шторы и дверь.Мне нужно было убедиться, что я слышу его, как только он проснется, так как я не хотел, чтобы его крики привлекали внимание. Вода все еще текла, так что проблем не было.

Если бы кто-нибудь мог разработать лекарство, которое изменило бы тип тела. Индустрия похудения приветствовала бы его как нового Мессию. Итак, Джек, много ли ты видел Джулиана Эмбриджа со времен Стритема. Более того, он даже сказал, что ваш муж собирался оплачивать мои услуги. кломидные плавающие глаза
Список контролируемых веществ.Заявление об ограничении ответственности. Сокращения. Составление списков контролируемых веществ. Списки плановых мероприятий, контролируемых веществ, регулируемых химических веществ (PDF) (апрель 2021 г.) Этот документ является общей справочной информацией, а не исчерпывающим списком. оланзапин iq
Страна содержала 120 эскадрилий Королевских ВВС по всему миру, а армии или части армий постоянно базировались в: Гонконге, Малайе, Персидском заливе и Северной Африке, Триесте и Австрии, Западной Германии и самой Великобритании. И символом этого настроения является Лондон, ныне самый большой, самый грустный и грязный из великих городов, с его милями некрашеных, полузаселенных домов, бесплодными бараками, пабами без пива, его некогда яркими кварталами, теряющими всякую индивидуальность, квадраты, лишенные элегантности… его толпы в своих потрепанных плащах кружат вокруг запятнанных зеленых плетений кафетериев под постоянно тусклым и опускающимся, словно металлический тент, небом.Нормирование хлеба, никогда не вводившееся во время войны, было введено в 1946 году и не отменялось до июля 1948 года. И милости не казались такими уж маленькими.
Напуганные красные мундиры могут уйти прочь, прежде чем он успеет облить их всех остатком порошка. К сожалению, это означало, что они поступили с предполагаемым призраком очень земным образом. Они подняли ружья и открыли огонь.

Если он пойдет прямо сейчас, он может найти Ремуса, сразиться с ним и обнаружить, с помощью угрозы или убеждения, именно то, что он знал.Рядом с ним побледнели все остальные имена ужаса. Claritin D купоны на $ 4
16 октября 2015 г. МОНИТОР по метадону и клоназепаму (умеренное лекарственное средство): депрессивные эффекты на центральную нервную систему и / или дыхательные пути могут аддитивно или синергетически усиливаться у пациентов, принимающих несколько препаратов, вызывающих эти эффекты, особенно у пожилых или ослабленных пациентов. ЛЕЧЕНИЕ: При одновременном применении этих препаратов пациенты должны находиться под наблюдением на предмет потенциально чрезмерных или длительных побочных эффектов натеглинида 120 мг.
Как вы думаете, как я почитаю нашу мертвую, искалеченную шлюху, которая заставила вас так нервничать и все же каким-то образом незаметно заслужила ваше уважение, пока вы смотрели в сторону.Разобраться с ней живьем было достаточно сложно. Вы подозреваете, что я тоже хочу обвезти ее кости? Но мы могли бы отвезти ее к берегу Зеленого моря. Даже оставьте ее кормить собак или любых других существ, обитающих на равнинах.
И у нас есть другие направления для расследования. Вы помните, мы встречались в кафе Seaview. Ей никогда не нравилось звонить по телефону в присутствии других людей. За время своей карьеры в министерстве внутренних дел она испытала огромное облегчение, когда стала достаточно взрослой, чтобы иметь собственный офис с закрывающейся дверью.И она была рада, что ушла с государственной службы до того, как офисные помещения открытой планировки стали универсальными.

Я прикажу, чтобы мой лакей доставил их к шести. Если бы он через несколько часов посетил прием в Мальборо-хаус, ему предстояло очень многое сделать. А у Шарлотты было бы даже больше. Ее сестра Эмили, у которой она обычно одалживала платья для лучших светских мероприятий, в настоящее время снова была за границей, в Италии. Ее муж, Джек, совсем недавно был членом парламента, и, поскольку парламент был на летние каникулы, они воспользовались возможностью путешествовать.Поручить у нее было бы невозможно. лидокаин вестибулодиния
13 февраля 2007 г. Прием клоназепама с опиоидными препаратами (такими как кодеин, гидрокодон) может увеличить риск очень серьезных побочных эффектов, в том числе снизить риск. Ваш врач должен посоветовать вам принимать низкие дозы аспирина с плавиксом.
Людей, чьим грубым предкам в другой стране он грубо служил для защиты от их тиранов, он, к сожалению, не смог защитить от самих себя, и когда в безумии они смыли его, это было не как отказ от ошибки, а как нетерпеливый истина, в которой, как считается, до сих пор содержится ошибка.Короче говоря, суд присяжных отменялся только тогда, когда он спровоцировал анархию. В древнем городе Хохокус когда-то стоял памятник колоссальных размеров и внушительного достоинства. Он был воздвигнут по открытой подписке в память о человеке, единственным отличием которого был один срок службы в качестве присяжного заседателя на знаменитом судебном процессе об убийстве, подробности которого до нас не дошли. Это заняло суд и привлекло внимание общественности в течение многих недель, что яростно оспаривалось как обвинением, так и защитой. Когда наконец он был передан присяжным судьей по самому знаменитому обвинению, которое когда-либо было вынесено со скамьи, голосование было немедленно проведено.Бревна, удерживающие его, непрерывно скрипели, стонали под тяжестью утюга и жаловались на прилив. Сначала течение оказалось настолько сильным, что они сломались и ушли вниз по течению. Наконец, инженер проекта лейтенант Томас Мачин понял, что с некоторыми небольшими изменениями цепь будет держаться, если будет размещена по диагонали от ее западного конца, по сути, с самым сильным током. Он двигался быстро, словно боялся оставаться на берегу. Казалось безрассудным выплывать в темноте и взбираться на судорожную вереницу хрипящих плотов.С громким стоном он прижался к бревнам, благодарный за то, что хотя бы часть своего тела вытащил из резкого ледяного потока.

Хотя мне нравилось видеть новые города и места, мне никогда не нравилось путешествовать между ними, и это было даже с товарищами по короткой дороге, с кострами, горячей едой и небольшим количеством веселья. От университета в Хайгроув до Ривермоста, со всеми небольшими остановками между ними, я чаще всего умолял незнакомцев позволить мне путешествовать с ними, и, учитывая опасности на дороге, большинство путешественников были более чем счастливы. еще один среди них, даже если я явно выглядел неспособным защищать что-либо и никого.Но это были проторенные улочки, патрулированные рогоносцами, и продолжительность их никогда не была такой долгой. Все, за что цеплялись обычные люди, перемещаясь с места на место. действует ли доксициклин при целлюлите
Выбрано из данных, включенных с разрешения и защищенных авторским правом First Databank, Inc. Этот защищенный авторским правом материал был загружен у лицензированного поставщика данных и не предназначен для распространения, за исключением высокоактивных бензодиазепинов, таких как клоназепам, которые часто используются при лечении панического расстройства. (PD) из-за их быстрого начала действия и хорошей переносимости.Однако есть опасения, что они могут вызвать абстинентный синдром. Мы стремились разработать протокол для безопасного снижения дозы … voltaren emulgel schmerzgel beipackzettel
Саймон обошел его и ткнул пальцем ноги. Мердок принял его на копыто. Он осмотрел окружающий круг черной сияющей воды, засунув руки в карманы, и прислушивался с рассеянной сосредоточенностью. Не было ни изображения, ни звука, чтобы сказать ему, куда ушел Мердок. Надеюсь, он простудится смертью. Конечно, проблема того, что делать со Стивом Мердоком, была эффективно решена.Казалось, он ничему не научился из своего горького опыта, но все еще говорил о возрождении более добрым и мягким чехословацким путем к социализму. Как и в ГДР, полное банкротство правящей партии стало очевидным так быстро, что вариант организованной арьергардной операции был исключен практически с самого начала. Влияние Гавела и его публичная привлекательность невозможно переоценить. Его сограждане обратились к Гавелу не вопреки его театральным занятиям, а из-за них.Несмотря на то, что во многих отношениях это была самая западная из европейских коммунистических стран, Чехословакия также была единственной страной с явно эгалитарной и левой политической культурой: в конце концов, это была единственная страна в мире, где почти два избирателя из пяти когда-либо выбирали коммунистическую партию на свободных выборах в 1946 году.

Что может случиться при смешивании клонопина (клоназепама) с

Ученые разделились во мнениях по вопросу о том, стоит ли двигаться дальше.Стремление к созданию Super было инициировано неукротимым Dr.

Шеф ездил раньше много раз. Конюшни на Мон-Рояле были закрыты, но время от времени он и Рейн-Мари выходили в воскресенье днем ​​и искали место, где можно покататься по тропам.
Он сразу же распределил почти всю армию между портовыми городами, и всякий раз, когда торговая проа Стронагу пыталась высадиться, солдаты, при поддержке населения, бросались к берегу, и с ужасным грохотом гонгов и невыносимой вонью. Горшки — единственное наступательное оружие, известное тортирранской войне — выгоняли груженые суда в море или, если они продолжали стоять на якоре, уничтожали их и задыхали их экипажи в грязи.Сами тортирранцы не были мореходами, и всякое общение между ними и остальной частью их маленького мира вскоре прекратилось. Но с этим прекратилось процветание Тортирры.

Единственным исключением был стол рогоносцев, мимо которого мы прошли. Другое оружие в комнате всегда вызывало у них больше, чем беглый взгляд, независимо от того, как это оружие выглядело. Особенно, когда хозяин направлялся к столу, где все сидящие были вооружены. Мулдус — фальчион, Hewspear — булава с фланцами, мечи Vendurro и Glesswik, а также Lloi — меч, хотя и изогнутый и более короткий, как у Травяных псов.С таким же успехом может быть мигающий знак. Она знала, что вождь умен, и, несомненно, он знал свой город.
Там больше не было смысла лежать. Не было тепла ни физического, ни сердечного. Странно, насколько меньше удовольствия было в чем-то простом, вроде расчесывания и завивки волос, теперь, когда Питта не было рядом, чтобы увидеть это, даже чтобы раздражать ее, дотрагиваясь до них и снова вытаскивая кусочки из булавок.

Вы довольно легкомысленно относились к этому, когда говорили со мной раньше, но я знаю, что это совсем не легкое дело.Я не знаю точно, что это за материал и кому он был передан, но принцип тот же. В следующий раз это может быть что-то жизненно важное для британских интересов или благополучия.

Завтра не может быть дано ему, чтобы загладить вину. Это было совершенно нехарактерное замечание. Она никогда не знала, что он был настолько склонен к тому, чтобы броситься к словам, посвятить себя чему-либо, не оставляя возможности выпутаться, если обстоятельства изменятся. Ей было жаль, что она не прикусила язык, и она просто беззвучно бормотала в знак согласия.Мы договорились постараться держать их подальше от них, насколько это возможно, но если бы нас взломали, это послужило бы точкой сосредоточения для убийства. Я выступал за то, чтобы всех обучили обращению с оружием и чтобы все регулярно посещали тренировки. Один из наших выживших был бывшим военным и сказал, что будет рад организовать программу обучения. Было выдвинуто несколько идей, но я настоял на удалении из сообщества. Я считаю, что правила должны быть простыми. Я действительно немного подумал об этом.

Мы обнаруживаем, что тело было в старом доме Хэдли, и через час появляется папа.Бовуар достаточно хорошо знал Шефа, чтобы понимать, что теперь он медленно шел по ящику, пробираясь по скользким камням, пытаясь найти путь, скрытый обманом и временем.

Три женщины ужинали в семь, и Сьюзен, предположительно возвращаясь домой, зашла в Crozier Arms за пивом, а затем, к удивлению сестер, вернулась в Crozier Lodge с тем же делом, что и раньше. возможность собраться в пабе. Судя по всему, полиция планирует позвонить в отели, чтобы узнать, не пропал ли кто-нибудь из гостей, поскольку в деревне, похоже, ничего не известно.Эстер уже нахмурилась от страха, что Калландра снова пострадает, а она уже вытерпела так много. Ее голос был нежным и абсолютно уверенным. Обмен делами с вами давал мне интерес и целеустремленность в течение многих лет, когда без вас у меня не было бы ни того, ни другого. Но Кристиан будет моим мужем. Я благодарю вас от всего сердца за любовь, которую вы дарили мне в прошлом, и за ваше умение и преданность в защите Кристиана. Я знаю, что мы бы перенесли без тебя.

Когда он это сделал, предмет растворился в стене пламени, внезапно вспыхнувшей перед ним.Я начинаю чувствовать себя униженным в твоем присутствии.

Грейси встала, подняла ткань, чтобы защитить руки, и убрала ее с огня. Она покрутила немного дымящейся воды вокруг чайника, чтобы согреть его, слила его в раковину и заварила чай.
Он повернулся к хирургу, который, похоже, завершил хотя бы поверхностное обследование. Узнай больше, когда увижу его без одежды.

• Кто-то сказал: Я принимаю 8 мг клонопина (4 таблетки по 2 мг каждая), смешанные с 30 мг темазапама, 100 мг сероквеля, 900 мг лития и 200 мг тразодона для лечения хронической бессонницы и тревожного расстройства плюс 7.5 мг гидрокодона (Norco) каждые шесть часов при ишиасе и выступающих позвонках L2 и L3 (диагноз по шкале боли 6-8), и все хорошо. Даже если смешать с 2-8 унциями виски, рома или водки.
• Барбитурат — это лекарство, которое действует как центральная нервная система. Ураты эффективны как анксиолитики, снотворные и противосудорожные средства, но обладают потенциалом физической и психологической зависимости, а также возможностью передозировки среди других возможных побочных эффектов. В повседневной медицинской практике они в значительной степени заменены бензодиазепинами и небензодиазепинами («Z-препараты»)
• 30 сен 2020
• Узнайте о лекарственных взаимодействиях между пероральным каризопродолом и пероральным клоназепамом и используйте средство проверки взаимодействия препаратов RxList для проверки комбинаций препаратов.Rela Oral, Soma Oral, Sopridol Oral, Soprodal Oral, Soridol Oral, Vanadom Oral. Все виды взаимодействия с дженериками…

Он отказался назвать нам отель. Мы думаем, что ее украл мужчина, который намазал свою одежду анисом. Сьюзан недавно пошла посмотреть на Сехмет и обнаружила, что ее нет. Странно то, что ни одна из гончих не предупредила, что это вор. Мы задаемся вопросом, была ли это попыткой выяснить, насколько легко было попасть на территорию и уйти с собакой.8 октября 2020 г. Каризопродол, продаваемый, среди прочего, под торговой маркой Soma, является лекарством, используемым от боли в опорно-двигательном аппарате. Использование разрешено только на срок до трех недель. Эффект обычно начинается в течение получаса и продолжается до шести часов. Принимается внутрь. случайно взял мой метформин дважды
Многие сжимали маленькие куклы или деревянные игрушки. Некоторые взбитые вершины на улице. Воздух счастья наполнил улицы, сообщаясь даже с Риком, несмотря на его беспокойство. clomid e ritenzione idrica
Могли ли это купить раньше.Но почему он должен был лежать так небрежно. Наличие этой шляпы остается загадкой, но я полагаю, что миссис Ван Бурнам может ее разгадать. Во всяком случае, маловероятно, что это имеет какое-либо отношение к совершенному здесь преступлению. Но его вторая мысль меня не обманула.

Глаза светились странным зеленоватым светом. Слова, которые он пел, звучали как ничто, что можно было бы вырвать из человеческого горла. Рик был совершенно уверен, что это был один из тех, что они продали Бертрагу в Редтауэре, точно так же, как он был уверен, что человек, вызывающий, был Зараэль.Фигура повернулась, и Рик почувствовал, как в нем закипает тошнота. Задняя часть доспехов выглядела так, как будто это был огромный паук, сжимающий Зарахеля в своих конечностях. «Неужели он закрутил доспехи вокруг него, как кокон», — подумал Рик.
[8-31-2016] Обзор Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) показал, что растущее комбинированное использование опиоидных лекарств с бензодиазепинами или другими лекарствами, подавляющими центральную нервную систему, использовалось.
Я был почти уверен, что неприятности такого рода предназначены только для жизни, но, как бы плохо я ни чувствовал себя, это было намного лучше, чем у меня за кухонным столом.Тошнота прошла, и мое зрение больше не размылось по краям. Мой вид на основание унитаза был кристально чистым. Я был слаб, но мои руки больше не были свинцовыми, а ноги, казалось, снова могли выдержать мой полный вес. Мне было приятно просто лежать и наслаждаться прохладой плитки. Я почувствовал себя намного лучше, когда сплюнул остатки жидкости для полоскания рта в раковину, но наступило истощение. Viagra uputstvo za upotrebu
Он не может оставить свою мать одну. Или, может быть, он ничего подобного не чувствует и только хочет, чтобы это было правдой.Дрожь почти ставит мальчика на колени.

Деверен знал, что Дамир более чем хотел снова увидеть свою семью. Вандарис постарел, но он, как и Педрик, начал возвращать себе немного юмора. Оба мужчины, молодые и старые, больше не носили исключительно черную одежду, хотя ни один из них еще не отличался яркими цветами. С тенью своей старой злой ухмылки Педрик сказал: «О да. То, что мы создадим охотничью группу, а не пригласим Вандариса, сильно рассердило нашего доброго старшего советника.22 декабря, 202014 апреля, 2009 Связывание с рецептором эсциталопрама
Зомби на нем, его жена, как я догадываюсь, медленно царапала дверь обеими руками, пальцы ее были до костей. Ее одежда была залита кровью и запекшейся кровью, и когда я ударил ее светом, она медленно повернула ко мне свою мертвую голову. Я видел, как из ее окровавленного рта свисали тонкие куски мяса, а лицо покрывала засохшая кровь. Она так основательно разорвала своего мужа, что у него не было шанса вернуться зомби.Она медленно поднялась на ноги и сделала медленные, болезненные шаги ко мне. Ее тонкие руки поднялись, а губы скривились, когда она подошла ближе к свету, который ее освещал. бупропион и туретт
Он передал ей шкатулку с лаком и предложил прикурить. В конце были полки с книгами, полдюжины глубоких длинных кресел приглашали к праздности, пол был покрыт богатым ковром. Длинные прямые окна проходили по сторонам балки, а передний конец представлял собой одну изогнутую пластину из листового стекла обтекаемой формы.Были цветы в хромированных настенных кронштейнах и скрытые светильники, встроенные в потолок. Он стоял и ждал, а Фогель повернулся к Лоретте, виновато пожав плечами.

Каризопродол пероральные и клоназепам пероральные лекарственные взаимодействия

В тени было тихо, хотя там все еще находилось более сотни человек. Ни один из них не двинулся и не заговорил, когда гроб поместили внутрь и дверь снова закрылась. Вдалеке, на солнышке, слышалось пение птиц в вязах.Он выглядел очень бледным, солнце отражалось в его волосах. Харриет Сомс была рядом с ним, очень близко, положив руку ему на плечо.
Янв 06, 2020 язык побочных эффектов протоникс
Торн все равно изменил их все. Он никогда раньше не ценил, насколько красивы коровы, как тело с таким большим количеством торчащих костей могло все еще иметь такой мирный вид. У него было звездообразное лицо с яркими голубо-зелеными глазами и огромными ушами. Он смотрел на него с любопытством и без всякого страха.Он явно ждал в холле.
Запах смытых сиропом отходов наполнял тьму, как сладкая гниль. Он обменялся небольшими сплетнями, но был сторонним наблюдателем. Ему придется пробыть здесь годы, прежде чем его примут, ему безоговорочно доверят. Это было повсюду: на фабрике, на улицах, в магазинах и трактирах.

В аквамариновом сиянии носовой каюты он снимает отражатели и садится в шезлонг, его гибкие контуры надежно обнимают его.Мимо проплывают анонимные склады, машины съезжают с дороги и скользят по зарослям с тихим звуком и без вибрации. Среди зарослей сорняков появляется узкая оранжево-гравийная дорога, ведущая прямо к разрушенным холмам. Все отодвигаются на свои места «, — кричит Рей по линии связи. Впереди большие синие колеса альпиниста по дюнам размываются, когда тяжелая машина мчится по взлетно-посадочной полосе и взлетает по длинному изогнутому пандусу в дальнем конце.
Клоназепам был препаратом выбора для лечения СБН в течение многих лет, но неясно, лучше ли какое-либо одно из препаратов этого класса для лечения СБН.BRA, такие как золпидем (Ambien®), эзопиклон (Lunesta®) и залиплон (Sonata®), имеют более короткое действие, чем клоназепам, и могут быть… есть ли в целебрексе ацетаминофен?
Более сильный удар по черепу лишил его чувств. Вытащив его обратно на крыльцо, он привязал его к ступеням, завязав ему глаза и заткнув ему рот, чтобы он не мог крикнуть, когда проснется. Джейк решил, что пройдет несколько часов, если не больше, прежде чем ему удастся освободиться. Он мгновенно оказался у окна холла наверху, протолкнув свою тонкую металлическую перекладину между подоконником и створкой и осторожно подтолкнув ее вверх.Я не понимаю, насколько правдоподобен оппортунизм. Он увидел, какая она тонкая под шелком пеньюара, и снова почувствовал ее хрупкость и силу. Ему было стыдно сомневаться в ее щедрости духа.

Он никогда не говорил нормальным голосом, пока гости не встали. Он был вполне способен сделать это сам, но чувствовал, что Уиллер этого хотел. Теория де лос актос пропиос Парагвай

Может быть, он сможет заставить вас увидеть смысл.Соня немедленно ответила на звонок и зарыдала от облегчения, когда услышала, что Конкер в безопасности. Она согласилась с Джудом, что лучше всего было бы воссоединить Имоджин со своей матерью как можно скорее. Тогда Соня сможет договориться о том, чтобы забрать Конкера позже в тот же день. сома autorizada яблоко
На мгновение она напомнила Шарлотте особенно строгую няню. Она проигнорировала Далгетти, за исключением одного взгляда. Это поминальный ужин — вы совсем забылись.

Справедливо, что вы это знаете.Вы мне скажете, что мисс Юстас — не та женщина, которая отказывается от своего обещания. Что ж, то, что я сказал вам в тот вечер в клубе, я сейчас повторяю. Если ты выйдешь замуж за мисс Юстас, не будет преданности дружбе. Какой бы ответ он ни получил, слова должны быть сказаны правильно, и он знал, что, если бы он воздерживался от речи, он всегда страдал бы от угрызений совести за свое молчание. Тем не менее, он с нетерпением ждал ответа. клиника тальберта кумадина
Клоназепам, продаваемый, среди прочего, под брендом Klonopin, представляет собой лекарство, используемое для предотвращения и лечения судорог, панического расстройства и двигательного расстройства, известного как акатизия.Это транквилизатор бензодиазепинового класса. Принимается внутрь. Эффект начинается в течение одного часа и продолжается от шести до двенадцати часов. Общие побочные эффекты включают сонливость, плохую координацию и возбуждение. Следует помнить о многих лекарственных взаимодействиях с мелоксикамом. Некоторые из препаратов, с которыми мелоксикам потенциально может взаимодействовать, включают ингибиторы АПФ, такие как лизиноприл, каптоприл и рамиприл; кортикостероиды, такие как преднизон, гидрокортизон и дексаметазон; и мочегонные средства… ибупрофен помогает при геморрое
Мне нужен был способ обезопасить лестницу, но мне также нужно было подумать о побеге.Майк и его семья подчеркнули это. Что, если бы они вошли сюда, а я оказался бы в ловушке наверху. Я немного подумал и понял, что мне нужна лестница. калпол или ибупрофен лучше от температуры
Она не собиралась позволять кому-либо, даже Рэндольфу Черчиллю, поставить ее в невыгодное положение. Как следствие, все три его фабрики будут разрушены, а по крайней мере полторы тысячи семей в Спиталфилдс разорятся. Его глаза были широко раскрыты, его дыхание было поверхностным.

Полетт и Норманд нетерпеливо смотрели на двух исследователей, как голодные дети, разглядывающие торт.Кроме того, они уже знали, что Денис Фортин сделал с Кларой. Вот почему его присутствие на вечеринке так их удивило. Но от чего, задумался инспектор. Долгая ночь бесплатной еды и питья. метопролол-ратиофарм сукцинат 95 мг ретард таблетка
Блокаторы кальциевых каналов: как и при мигрени, верапамил является распространенным блокатором кальциевых каналов при кластерной головной боли, хотя на самом деле он предназначен для лечения сердечных заболеваний. Литий: обычно применяемый для лечения биполярного расстройства, литий можно использовать отдельно или в сочетании с другими лекарствами для контроля кластерных головных болей.Противосудорожные препараты: вальпроат и топирамат предназначены для лечения эпилепсии. Общее название в скобках. 1000 миллиграммов (мг) = 15 зерен (гр.) = 1 грамм (гр.). Ничке и Стюарт 3 утверждают, что пропоксифен обычно выпускается в таблетках по 100 мг, и указывают MLD 10 грамм (100 таблеток по 100 мг), взятых вместе. со снотворными таблетками длительного действия, такими как Оксазепам. Ничке и Стюарт 3 заявляют, что MLD амитриптилина составляет 5 г, а наиболее распространенная доза — 50 мг индерального спортена.
Несомненно, улыбка одному, поцелуй другому, и мир вспыхнет.Но когда он выступил вперед, чтобы предложить прекратить огонь, Джейка схватила сзади самая неженственная рука. Вы будете сопровождать меня на улицу, где мы постараемся исправить наши трудности на поле чести. норваск и ниацин
Одна из старейших существовавших тогда рукописей, сохранившаяся в музее в Турине, но теперь утерянная, рассказывает о том, как рабочие, работавшие в некрополе в Фивах, недовольные тем, что им давали кукурузу и масло, отказались работать и покинули свои помещения и после долгих беспорядков был подавлен стрелами военных.Жестокая и бездумная толпа всегда вызывала лицемерное сочувствие и поддержку со стороны газет и политиков, поскольку оба боялись их власти и добивались их благосклонности.

Кто он такой, Мао Цзэ-дун? Внезапно ему больше не хотелось идти в офис, встречаться с людьми, разговаривать. жалобы на бупропион
В клиническом исследовании фазы IV анализируется, какие люди принимают клоназепам и видят аномальные сны. Он создан eHealthMe на основе отчетов FDA о 100 381 человеке, у которых наблюдаются побочные эффекты при приеме клоназепама, и регулярно обновляется.Что касается того, «помогает ли Сома при отмене опиатов», то злоупотребление наркотиками и зависимость в значительной степени говорят об этом. Сома содержит ключевой метаболит, известный как мепробамат. При попадании внутрь организм превращает сому в мепробамат. Сома сама по себе оказывает седативное действие лекарств, а мепробамат — снотворное. вызывает ли протоникс ложноположительный результат?
Его волосы, когда-то густые и блестящие, поредели и стали почти белыми. Все это происходило мучительно медленно.Как часто она держала эту руку в первые годы, а потом захотела, чтобы она держала ее. побочные эффекты внутривенного амиодарона у 5 собак
Но даже лучшие английские фильмы никогда не приближались к мрачному гуманизму итальянских шедевров. В маленьких итальянских городках еженедельный фильм смотрела и комментировала большая часть населения, публичное развлечение обсуждалось публично. В Англии на субботних утренних шоу для детей на экране мелькали песни, и зрителей поощряли подпевать маленькому белому мячу, который подпрыгивал от слова к слову.Но простодушная старомодная нота прекрасно передает момент.

На удивление часто в самом конце бывает мирно. Может, не найдется человека, который почувствовал бы, что ты не сделал все, что мог. Возможно, не по злому умыслу, просто по невнимательности или незнанию. Они относятся к числу тех, кому трудно принять, что кто-то такой… столь же убежденный и здравомыслящий, как Феофил, мог умереть. аккутан или оратан
(7) материал, соединение, смесь или препарат, который содержит любое количество следующих веществ, оказывающих стимулирующее действие на центральную нервную систему, включая соли веществ, оптические, позиционные или геометрические изомеры, если они не указаны в другой штрафной группе, и соли изомеров веществ, если наличие солей, изомеров и солей изомеров возможно в рамках накопительной карты клобетазола
Если мое предположение верно, нижняя сторона покрыта липким веществом, полученным из куста во французских Альпах, которое действует как клей.Пока он ждал, он тоже накрывал свое тело самой толстой тканью, какую только мог найти. Халтер, озабоченность в ее голосе ясна, несмотря на тряпки, защищающие ее лицо. Патриот-шпион взял чайник и поднес его к рукам Бифса, затем сказал миссис о лекарствах, таких как буспар.
Я припарковал внедорожник и вышел, Чарли пошел со мной. Я надеялся, что мы сможем переместить его без особых проблем. Я попробовал заднюю дверь, но она была заперта. Я был еще больше удивлен, когда женщина-зомби выпала и начала ползти ко мне, пытаясь подняться на ноги.У нее было кровь на лице и руках, она полностью покрывала ее одежду. Я видел грубую повязку на ее руке, указывающую на то, как она заразилась.

Он чувствовал дикое торжество, он покорил эту красивую женщину без слов, одним своим членом. Он чувствовал, как ее горячие соки омывают его член, явно демонстрируя ее ответное вожделение. С каждым ударом она ахала от восторга, чувствуя, как ее тело подпрыгивает с силой. Вы можете купить амитриптилин без рецепта?
11 февраля 2021 г. Клонопин (клоназепам) Зависимость.Клонопин — это торговая марка препарата Клоназепам. Он принадлежит к группе препаратов, известных как бензодиазепины. Когда человек сталкивается с судорожными расстройствами, такими как эпилепсия или панические расстройства, часто назначают клонопин. Рекомендуется не прекращать прием этого препарата холодной индейки. высокий синтроид
Он вспомнил освещенный свечами танцевальный дворец внизу, массивную люстру над головой, множество людей, которые прыгали, и варвара, идущего прочь, подпираемого девушками с обеих сторон. Несомненно, он скоро проснется без сумочки.Леон ушел с какой-то хорошенькой девушкой. cpt-код уровня ламотриджина
В противном случае три женщины по очереди бросали ей палки и мяч в саду. Ее поселили не в конюшне, а в большом питомнике, построенном из старинного садового сарая, который находился на территории, когда доктор Рэнт купил эту собственность. Теперь, когда сестры владели домом, он был для них более или менее похож на белого слона, хотя для Сьюзен всегда была доступна спальня, если она когда-либо решила остаться на ночь, чтобы помочь с щенком или справиться с любой другой чрезвычайной ситуацией.Откуда поступили деньги на покупку такой собственности, стало темой для обсуждения в деревне, поскольку доктора Рэнта не любили и он переехал к аббату Крозье из Мидлендса, так что его приняли (и не доверяли) как иностранца. Существовали даже некоторые мрачные предположения относительно того, почему он когда-либо покинул Мидлендс, а за границей распространялась теория, что он выманил у пожилой пациентки ее деньги и сбежал, чтобы избежать неприятных расследований.

Долгосрочные эффекты клонопина — Надежда пустыни

У меня кружится голова и все выглядит странно, но кто-то или что-то отправило меня сюда.Казалось, они спрашивают, кто эта девушка и что я собираюсь с ней делать. Я ответил на этот взгляд очень кратким и, очевидно, совершенно неожиданным объяснением. Когда мы оставили бордюрный камень позади, я почувствовал, что последняя страница моих приключений в качестве детектива-любителя закрылась.
6 января 2014 г. Слева направо 2 мг клоназепама, 1 мг клоназепама, 20 мг оксикодона, 10/325 мг Percocet и 350 мг сомы [удалено] в бензодиазепинах [-] Dankkush400 0 баллов 1 балл 2 балла 2 года назад (0 детей) тегретол cr 400 доза
Он сунул сверток под мышку.Его голос легко пронесся сквозь ночь. Он у меня есть — и у меня есть Хейми. Справа Святой мог различить темную и темную фигуру, хотя он не мог ясно видеть новоприбывшего из-за деревьев на обочине дороги.
Наверняка ваш отец рассказал вам о большом вкладе, который пиво внесло в ваше положение. Представьте себе громкий смех, когда они наступали на виноград. Вы знакомы с путями греческих философов. Я пойду в театр с друзьями после наших закусок.Как говаривал твой отец, быстрая прибыль — это готовый стимул.

У нее был красивый и заразительный смех. Я никогда не слышал ее крика, пока мне не исполнилось восемь лет.
Не принимайте клоназепам, если вы: Многие лекарства могут вызывать побочные эффекты. Побочный эффект — это нежелательная реакция на лекарство, когда оно принимается в обычных дозах. Побочные эффекты могут быть легкими или тяжелыми, временными или постоянными. и нужна ли специальная мышца сомы ксанакса 4 бар. Если вы испытываете симптомы депрессии как плохая классификация розувастатина кальция bcs
Габри вздохнул, налил каждому по пиву и присоединился к нему.Вместе они потягивали, ели кешью и смотрели на деревню, тихую теперь в последний день и конец лета. Оливье был тихим, сдержанным. Габри мог показаться более чувствительным, но они оба знали, что Оливье был. Он глубоко чувствовал вещи и держал их там. Послушай, Оливье, у тебя лучшее бистро, лучшая еда, самое удобное место.
Его улыбка при всей своей кротости теплая. Я должен был приехать прямо сюда и пропустить проклятый закат. Легкость и вид мечты.Она снимает свой летный костюм и бросает его в корзину для дезинфекции. Она достает свой чистый летный костюм, свободно застегивает его и падает на койку.

Как я уже сказал, теперь мы с ней. Что он сделает с ней, если схватит ее. И все те слезы, которые он сдерживал, начали вырываться. На данный момент у нее было все необходимое. Трупный патолог сдержал свое слово и провел оба вскрытия в рекордно короткие сроки. Фил, не теряя времени, пришел прямо в морг в Colchester General, где он освободил констебля Адриана Рена для выполнения других обязанностей.17 января 2013 г. В настоящее время я принимаю дурагезик, морфин, клонопин и сома из-за того, что, как мне сказали, является фибромиалгией. И я чертовски злоупотребляю всем этим. Будучи старым наркоманом, я даже придумал способ увеличить количество фентанила, не допуская при этом другого ****, который есть в пластырях. Я также притормаживаю патчи и использую его орально. en que casos se usa el cytotec
Он вел это расследование, как дряхлый идиот, забывший самое элементарное. Она опустила опасные глаза.В каких грехах или злых умыслах было виновато ее тело, чтобы она наказала его, скрывая это таким образом. Прекрасно обработанная старая мебель, несомненно, семейные реликвии, передаваемые от отца к сыну. Но ее сон беспокойный, как будто ей снились кошмары. Она просто стояла немного потрясенная, что было понятно.
Он мог видеть верхушки облаков и тени, которые они отбрасывали на дно пустыни. Почти достаточно близко, чтобы скользить на вытянутых ногах. Ближе… пока птицы не оказались над ним, а Бальтазар не погрузился в густой туман самих облаков.И когда он прорвался сквозь дно, пустыня оказалась намного ближе, чем была раньше. Достаточно близко, чтобы разглядеть разбросанные кусочки зелени, которым удалось протолкнуться сквозь скалы… и достаточно близко, чтобы увидеть крошечную процессию иудейских солдат и кавалерии внизу. И он видел, как заключенный начинает приходить в себя.

• Как безопасно сократить клонопин | Детокс-центр Бриарвуд
• оксикодон, сома, клонопин ~ кто-нибудь когда-нибудь слезет со всех трех в
• Таблица метаболизма бензодиазепинов — Legacy Health
• 24 нояб.2020 г.

Один из них повалил меня на колени, а затем выстрелил в меня.Я сжала его плечо и жестом попросила Чарли помочь мне добраться до его квартиры. Я связался с Нейтом по рации и попросил Доктора поговорить с Ребеккой, чтобы тот провел ее через некоторые из более сложных процедур. Снова разгорелся холодный огонь битвы, и на этот раз я приветствовал его. Я позволил своей ярости проникнуть во все уголки моего существа и глубоко вдохнул воздух мести. Я развернулся и пошел в свою квартиру.

Их не менее забытые итальянские и французские эквиваленты обычно представляли собой обновленные костюмированные драмы, в которых крестьяне и аристократы иногда заменялись механиками или бизнесменами.Но даже лучшие английские фильмы никогда не приближались к мрачному гуманизму итальянских шедевров. В маленьких итальянских городках еженедельный фильм смотрела и комментировала большая часть населения, публичное развлечение обсуждалось публично. В Англии на субботних утренних шоу для детей на экране мелькали песни, и зрителей поощряли подпевать маленькому белому мячу, который подпрыгивал от слова к слову. Но простодушная старомодная нота прекрасно передает момент.побочные эффекты таблеток фентермина 37,5 мг
Он не мог находиться под наблюдением так долго. На его поиски ушли часы. Если бы убийца, посетив дом, намеревался объявить о своем вторжении, оставив запасной ключ на кухне, логика утверждала, что он сэкономил бы время и хлопоты обысков.

Медленно, верно, но теперь без звука вода постепенно поднималась. Его тишина очаровала Бесси, которая с открытым ртом оперлась на ванну.Она сравнила результат с некоторыми нацарапанными вычислениями, которые она сделала на полях своей записной книжки, и немного скорректировала свои цифры. Я пришел минут за пять до того, как вы увидели, как я вошел в спальню. Подозревая тонкую остроту в ее адрес, Бесси посмотрела на своего мучителя настороженным, но воинственным взглядом. Я наблюдал, как Гораций Голдин видел девушку пополам.

Брэдли не нашел слов. Она продолжила, дав мне достаточно времени, чтобы переварить новости. Бьюсь об заклад, Лоури участвовал в игре, будь то книги или пиво.Брэдли, похоже, не сильно позабавил. На основании моих довольно близких наблюдений за сексом я понял, что у женщин не очень острое чувство юмора. риспердальное внимание
Послушай, Оливье, у тебя лучшее бистро, лучшая еда, самое удобное место. Их гостиница и спа могут нам даже помочь. Он резко встал, едва не повалив стул на пол.

Она бросилась на поводки, когда тяжелая банка с солью для ванн, кристаллы разлетелись во всех направлениях, полетела над ней и врезалась в ствол небольшого старого дерева в саду внизу.Брэдли, понимая, что они будут ее спасителями, подполз к краю и помахал им. — потребовал ответа Брэдли, когда она присоединилась к ним перед гостевым домом. К полудню среды Ульрика Дойл будет на пути в Саутгемптон. Брэдли в залив Хиверсанд, где она забронировала номер в отеле. Это была единственная гостиница в этом месте, современная и довольно удобная, и в то время почти пустая.

Он никогда не подозревал ее в двуличности — у нее не было ни духа, ни темперамента, — но, возможно, она училась небольшому такту.Джемайма и Дэниел были уже одеты и пошли в школу с Грейси. Это была новая задача, от которой она получала огромное удовольствие, вытянувшись до каждой доли своих четырех футов одиннадцати дюймов и любезно улыбаясь людям, которых она знала или считала, что хотела бы знать. Он казался вполне приличным молодым человеком. Шарлотта сама несколько раз заходила к нему, чтобы хорошенько взглянуть на него и оценить его характер. тиемпо эфективидад силденафил
Роман длился от года до двух и был незаметным, но, конечно, не был неизвестен другим женщинам.Вероятно, судье Стаффорду сказал какой-то болтливый язык, но в таком случае он вряд ли отреагировал на это бурно или с большим огорчением. Каждая новая информация возвращала его либо к Джунипер, либо к Адольфусу Прайсу, или, возможно, к ним обоим. Я надеюсь, что вы сохраните этот вопрос в тайне, как и раньше.

Даже если бы он увидел воздушный шар, всего за долю секунды он был бы позади него. Хуже того, что, если он действительно подошел так близко к летающему объекту.В соответствии с инструкциями, он облетел объект по самому узкому кругу, который он мог выполнить со скоростью 3 Маха, что означало, что его круг имел радиус около 400 миль. Он никогда не видел воздушный шар собственными глазами.

Он никогда не думал, что это случайный сумасшедший. Толстый Джордж улыбнулся, но в нем не было ни юмора, ни приятности. Ви Джорджи еще раз взглянул на Питта, его глаза были полны злобы, а затем побежал за своим товарищем. Ему приходилось бежать рысью, чтобы не отставать, и это приводило его в ярость.Инспектор, который разговаривал с ним, был высоким худощавым мужчиной с мрачным аскетическим лицом и выражением мучительного достоинства. Я знаю немного больше, чем читаю в газетах. амитриптилин Элерс Данлос
Но мы близки к краю, или, во всяком случае, там, где начинается лед, похоже, что мы могли бы пересечься. Я смотрю вверх и смотрю, остальные тоже. Я наблюдаю за волками и жду, чтобы пойти последним, на случай, если кто-нибудь потеряет равновесие, и у меня есть шанс схватить их, прежде чем они будут затянуты. Я продолжаю пятиться, держу палку, наблюдая за волками.

Сома Взаимодействие с наркотиками — Epocrates Online

Снут давил на него, виляя хвостом. Ты слишком худой, чтобы выдерживать темп. Вместе, неловко, стараясь идти в ногу и не споткнуться друг о друга, они поднялись по лестнице, минуя перепуганного Писклявого Робинсона на площадке. Если хочешь быть полезным, пойди и принеси воды со двора. Единственный свет в комнате исходил от свечи, горящей на маленьком столике рядом с ней.молекула депакота

Теперь ветер развевал опавшие листья по неухоженной траве, увядающие головки хризантем лохмато висели на клумбах, а скворцы ссорились на каменной дорожке, хватая куски хлеба, оставленные им кем-то. Это был худощавый мужчина, пузатый, с жилетом на животе, узкие плечи согнуты вперед. Больше нечего делать со скамейкой. Просто займитесь садом и местом для чтения. В комнате было ощущение затхлости, как будто она в каком-то смысле была заброшена.композиция де норваск
Единственный способ узнать: сама пойти туда. Ей придется придумать хорошую историю, чтобы объяснить ее интерес к этому.

В разгар террора в Чехословакии от 30 до 40 таких объявлений появлялись в местной прессе каждый день. Одна из трех венгерских семей пострадала напрямую. После освобождения ее сослали на фабрику в Северной Богемии. Жены заключенных и депортированных лишились работы, квартиры и личных вещей.Она и ее дочери шесть лет жили в подвале.

Сотрудникам FAA было приказано не задавать вопросы ни о чем, летящем выше сорока тысяч футов. Все это время ЦРУ опасалось, что русские наблюдают из космоса. По всему миру в НИИ-88 Сергей Королев сконструировал советский спутник-шпион под названием «Объект D», но ЦРУ не знало, на что именно он способен. Также разрабатывалась новая шпионская платформа под названием «Зенит» — модифицированная версия космического корабля «Восток», оснащенная камерами для фотографирования американских военных объектов из космоса.Русские с большим удовольствием растирали то, что узнали, перед лицом Государственного департамента. Был ли среди них двойной агент.
Дрейфуса выгнали из армии, что было большой любовью его жизни, бог знает почему, и отправили в островную тюрьму, чтобы жить на тараканах и собственных обрезках ногтей. Он назвал это так потому, что был французом. За это Золя бросили в тюрьму. Но это создало такое давление на правительство и армию, что в конце концов они сдались и провели расследование, которое выяснило правду, и Дрейфуса вернули, и все извинились и поцеловали его в обе щеки, много-много раз, как Французы делают.Громче, чем пистолет-пулемет, или B52, или ракета земля-воздух. В нем было меньше 272 слов, но это был не Геттисбергский адрес.

Это казалось почти ребяческим, теперь, когда она обнаружила настоящее удовольствие от хорошего, крепкого траха. Она съела всего пару кусочков и положила на обеденный стол. Каждый ребенок в какой-то момент своей жизни должен познать ограничения человеческого хребта, потому что, если бы люди могли сосать себя, как обезьяны, раса перестала бы существовать много веков назад.амиодарон кабг

Он будет тверже, решительнее, когда объяснит уполномоченному причины своей отставки. Потом вспомнил время, когда. Инспектор сразу понял, почему все эти воспоминания заполонили его мозг. Говорят, когда кто-то умирает, самые важные моменты его жизни проходят перед ним, как в кино. ропинирол интернет-аптеки
За тот год, что они здесь стояли, Рик никогда не видел дороги такой загруженной. Армия готовилась двинуться в Харадрею.И с гораздо большей численностью, чем тот полк, который обычно размещался на этом пограничном посту. Большинство людей до сих пор не понимали, как это произошло. Ласка и Леон были двумя лучшими стрелками в полку.

Мы будем действовать в соответствии с первоначальным планом и надеемся, что Dependence будет придерживаться своего графика. Когда мы завершим нашу атаку, мы вернемся и спасем их. Гарантирую, что его спасут, но только после нашего рейда. jak długo można podawać zyrtec
(бупренорфин и наксалон) и клонопин (клоназепам), которые она получила через Id.на 3139-40. Идентификатор. на 3139-40. JD также засвидетельствовала, что ее мать получала контрольные растворы Lortab 7.5 и Klonopin 4506 permethrin sfr.
Некоторое время среди местных даже ходили разговоры о том, что полигон могут закрыть. Стоя в очереди, Мингус почувствовал, что закрытие полигона далеко от реальности. И он был прав — специалисты по планированию вооружений готовились к крупнейшей серии испытаний атомной бомбы, которая когда-либо проводилась в континентальной части Соединенных Штатов. Наконец, сержант снял с него отпечатки пальцев и спросил, есть ли у него военное прошлое.Лас-Вегас в 1950-х годах был городом, в основном состоящим из игроков, мошенников и искателей удачи. преднизолон является лекарственным средством общего назначения
Двадцать минут прошли как за секунду. Кто сказал, что путешествия во времени невозможны. Мы поболтали еще несколько минут, но никто из нас ничего не сказал. Наконец-то я почувствовал усталость, а Ник отвлекся еще больше, чем раньше. Мы пожали друг другу руки и договорились вскоре снова пообедать, но на этот раз обещание было пустым.

У входа стояли деревянные ведра.Тут и там валялись рукояти старых кирок. Головы были слишком ценными, чтобы их оставлять. страттера антисоциальный
Concion de actos escolares
Говернорс-Айленд, Нью-Йорк: Управление документации национальных архивов, RG 338, бокс 27, секция G-2, штаб-квартира Первой армии, Губернаторский остров, Нью-Йорк, 4, Нью-Йорк, дела. Все цитаты взяты из следующих документов: Центральное разведывательное управление, Вашингтон 25, Д. ЯМР-спектры ципрофлоксацина.
Немного крахмала, нанесенного и оставленного для высыхания, прежде чем его смахнуть, позаботится об этом.Крепкий спирт, пропитанный камфорой, уберет масляное пятно с рукава его куртки. Она должна будет выяснить, что это было. Она использовала алкоголь и буру. Также нужно было перевернуть перья, что было катастрофой с щипцами для завивки. Гораздо лучше было делать их поверх рукоятки ножа из слоновой кости.

Это было особенно опасно для ВВС, потому что многие из этих наблюдений были в Нью-Мексико, рядом с уязвимыми военными объектами, такими как Лос-Аламос, Сандиа и Уайт-Сэндс.Эти наблюдения были отнесены к категории ВВС, известной как «Зеленые огненные шары». биодоступность мометазона
Прекращение приема клонопина Депакоте для прекращения приема клонопина? График отлучения от длительного применения прописанного лечения отмены сомы клонопином Отключение клонопина Привыкание к соме на 25 неделе беременности и БЫЛ отлучения от метадона, до тех пор, пока. Клонопин пинает меня по заднице. Отмена клонопина сомы и карасопродала или отмена нейронтина гск зовиракс
Солнце было на горизонте, и через несколько минут оно должно было уйти.К тому времени, как он окажется внутри огромных городских стен, будет почти темно. действует ли крем ламизил на грибок ногтей
Он пошел прямо к воротам и по Брик-лейн по направлению к Уайтчепел-Хай-стрит. Ложный рассвет расширился по небу, но до рассвета оставалось еще далеко. Лампы сияли, как умирающие луны, по краю тротуара и сияли бледными дугами на мокрой булыжнике. Питт мог видеть только его очертания, потому что они находились между фонарными столбами, но он был высок и казался очень солидным в плаще и шлеме.Впервые в жизни Питт боялся полицейского, и это было холодное, болезненное чувство, чуждое всей его натуре. Уолли Эдвардс сейчас с ним.

Что-то вроде дыхания замерзших перьев пробежало по его спине — инстинкт, странное ясновидение, рожденное годами вдохновенного флибустьерства. Спасательная компания знала, где его искать. Но вы только посмотрите на эти три работы. использование амоксициллина и диклоксациллина
Когда валиум принимается с другими депрессантами — алкоголем, опиоидами, успокаивающими лекарствами или снотворными — увеличивается риск опасных побочных эффектов.WebMD [1] сообщает: «Из всех смертельных передозировок наркотических средств почти 30 процентов также связаны с бензодиазепинами, такими как Xanax, Klonopin и Valium». лоратадин недостаточно сильный
Он жил для такого рода деталей. Что заставляет вас думать, что женщина посмотрела своей жертве в глаза. В любом случае, с этой позиции у этого человека было бы смущение из-за богатства. О смерти Анджело Пардо, конечно, еще никто ничего не знал. Но две местные станции, TeleVigata и Free Channel, все еще говорили о другой смерти, действительно выдающемся трупе.Бывший министр сельского хозяйства и дважды заместитель министра, он умело ориентировался во всех течениях старой Христианско-демократической партии, умудряясь оставаться на плаву даже во время самых ужасных штормов. maior urso do mundo википедия
Стада диких лошадей наблюдали, как въезжают грузовики, а рабочие тащат обломки реактивного самолета, чтобы отвезти их обратно на озеро Грум. Весь процесс занял девять дней. После расследования официальные лица определили, что неисправный датчик уровня топлива был всем, что было не так с самолетом-шпионом с тройным звуком.

Свобода для Ирландии была тем, о чем он говорил, планировал, работал всю свою жизнь. Никакой жертвы времени или денег было не слишком много. Возможно, он пытался остановить его, и Лоркан все равно был полон решимости обезвредить его. Он хотел, чтобы было что-то утешительное, уверенность в том, что это пройдет, но ее не было. адалимумаб по сравнению с метотрексатом
Клоназепам назначается внутрь и используется не по назначению для лечения судорог и некоторых поведенческих расстройств. Общие побочные эффекты включают сонливость, нарушение координации движений, слюнотечение, возбуждение или повышенный аппетит.Не используйте у домашних животных, у которых есть аллергия на этот или другие бензодиазепины, или у домашних животных со значительным заболеванием печени. В случае отрицательной реакции позвоните в ветеринарный кабинет. Caneta Renova Rejunte
Вопреки давнему послевоенному мифу, фламандское население не подвергалось непропорционально сильному наказанию, но, эффективно подавляя (в основном фламандцев) сторонников Нового порядка военного времени, довоенные бельгийские элиты — католики, социалисты и либералы — восстановили свой контроль. из Фландрии и Валлонии.В Дании преступление сотрудничества было практически неизвестно. метформин и обильные менструации
Теперь ее плавные движения были жесткими и застывшими, а летом она была холодной, как дуновение зимы, тем более пугающей от ее неожиданности. Поражение на выборах сегодня вечером было огромным облегчением.

Клоназепам и другие лекарства от хронической мигрени

Ее сны всегда были яркими и легко запоминающимися. Она вспомнила, как испугались ее родители, когда услышали о Джули Марр в новостях.Она отправила ее в группу составителей дневников, которую она преданно посещала, и примерно через год она начала получать письма с почтовыми штемпелями Нью-Йорка. Джули так и не нашли, но в машине были следы крови. Блеклая луна висела в ясном небе цвета индиго, когда она ехала с ранчо через небольшой городок Вейл, по железнодорожным путям и на автостраду, ведущую на восток в сторону Бисби. Впереди далекие горы залились румянцем.
Когда вы комбинируете марихуану и клонопин, вы можете чувствовать себя непринужденно, поэтому многим потребителям нравится комбинировать эти два препарата.Однако это чувство расслабленности и беззаботности может привести к неправильному выбору и риску для здоровья. Знайте об опасностях, связанных с сочетанием клонопина и марихуаны, чтобы вы могли предпринять шаги, чтобы их избежать. детские суппозитории панадол
Он не терпел дураков — ради удовольствия или нет. Робб судил его по прошлому. Он также знал свою репутацию мастера. На его лице было презрение и неприязнь, но также и осознание превосходящего врага, и печаль, что так и должно быть, разочарование.Вы должны делать с этим все, что считаете нужным, но меня не будут шантажировать, чтобы я отказался от преследования того, кто убил Джеймса Тредуэлла — будь то миссис. Разумеется, он никогда не был человеком, который дошел до того, чтобы шантажировать молодого человека, потому что ему нужно время. от своего профессионального долга — выполнять гораздо более глубокий долг любви к старику, который был болен, одинок и полностью от него зависел.
Как всегда, Бовуар знал. К тому времени, когда он побрился, оделся и спустился вниз, он чувствовал себя прекрасно.

Внезапно он стал очень серьезным, и в его тоне было одновременно сочувствие и страх. Мы всегда были очень близки и ничего друг от друга не скрывали. Каделл сказал ему что-то серьезное и конфиденциальное. Каделл спросил о сборе денег, большой суммы, в очень короткие сроки. Это человек со значительными средствами, но из этого не обязательно следует, что большая сумма может быть реализована с легкостью. Хороший финансовый совет необходим, чтобы не потерять много.Каризопродол + клоназепам с осторожностью: комбо может увеличиваться. риск поражения ЦНС и соотв. депрессия, психомоторные нарушения (аддитивные эффекты) клонидин зиртек дермит
Но в этом достижении был корень его падения: эксперименты, которые помогли ему достичь своего положения. Только из-за его личного служения тому виду он сбежал из тюрьмы и даже того хуже. Харланд Кин не был меланхоликом, поэтому в его размышлениях не было резкой горечи, которую можно было бы ожидать от столь недавнего изгнания.По-прежнему человек с независимыми средствами, доктор хранил в своем мозгу огромное количество знаний и жаждал большего.
Я исследую свой разум, и ничего не приходит, что несло бы тяжесть гнева, который я чувствую. Он отпустил ее, даже не выслушав ее объяснений или извинений.

Он ничем не мог помочь. Он даже час за часом не знал, жива ли Эстер, все еще здорова или уже заражена, ужасно страдая.
01 марта 2019 г.
Я хотел, чтобы вы без моего предложения поняли, что Гарри должен вернуться.Я пришел с этим предметом. Он был подготовлен к возражению, в лучшем случае он ожидал только неохотного согласия, и в величии своего облегчения он снова сказал: «Его возвращение на самом деле не будет беспокоить вас или вашу жену, поскольку мисс Юстас забыла его. Она запретила Уиллоби должен сказать тебе. Но я также знаю, что она потянулась ко мне только из жалости, потому что я был слеп. Я знаю, что она не забыла Гарри.
Если вы подождете в утренней комнате, я сообщу господину.Возможно, вы сначала пошлете ко мне дворецкого. Он закрыл за собой дверь утренней комнаты и хмуро посмотрел на Питта. Я понял от Альберта, что случилось нечто печальное.

Отель «Медная королева» был переполнен, но, осмотревшись, она нашла место на главной улице города. Она вышла и побежала под ливень в офис. Для Лоры это была любовь с первого взгляда. Она вспомнила, как просила горничную дать полотенца в отеле «Холидей Инн» во Флагстаффе и внезапно вспомнила улику, необходимую для дела.Ей нравилось пробираться в суть города, набирать его легкий ритм, сбавляя скорость перед странной желтой собакой, переходящей улицу. В оранжевом свете натриевых дуг отражения капель дождя от лобового стекла ползли по картине, как муравьи.
влияние ибупрофена на раннюю беременность
Но это было прекрасное приключение, и она всегда жаждала новых впечатлений. В этом не было ничего личного. Но тогда он, вероятно, не был занят очень часто, и никогда одним человеком больше недели или двух за раз.Она подумала, не запомнил ли Тельман, что он тоже должен был это сделать. Она никак не могла ему помочь, потому что понятия не имела, где находится его комната.
Что касается нашей истории, то дела у нас всегда были такими, как сейчас. Предположить, что это было иначе, значило бы поставить под сомнение здравый смысл наших предков. Это так воодушевило его, что он вскочил на ноги и своим служебным посохом сломал головы своему главному советнику враждебных и второму помощнику Звукового подхалима.

Вы будете вынуждены высказаться или проявить неуважение к суду. Так что будьте великодушны, джентльмены, и удовлетворите мое любопытство, так как мистер Грайс считает это, несмотря на его утверждения об обратном. Неужели через несколько часов все это не появится в газетах, и разве я не заработал так много от ваших рук, как репортеры. Не сравнивайте себя с репортерами.
Клоназепам, обычно продаваемый как клонопин, представляет собой бензодиазепин. Лекарства из семейства бензодиазепинов уменьшают стресс и тревогу, оказывая успокаивающее действие.замедляющий эффект. тонкие кломидные близнецы pcos
На ее лице не было недовольства, но было глубокое опасение, как будто она боялась этого места, как будто в нем было что-то опасное, даже трагическое. Берроуз посмотрел на нее с растущим неодобрением. В плечевом шве ее блузки был разрыв из-за того, что она потянулась к решетке для проветривания, чтобы попытаться высушить постельное белье, прежде чем им понадобится снова надеть его, когда в следующий раз нужно будет сменить кровати. Она не могла позволить себе обидеть ее, несмотря на то, что она была полна опасений.Она даже будет здесь спать, если это поможет.
На самом деле я даже не могу вспомнить, что он сказал. Прошу прощения, это было очень грубо с моей стороны.

Хотя кажется, что Лазар солгал о своем образовании, его заявления о S-4 не следует сразу отвергать как мошенничество. Лазар говорит, что работал в Зоне 51 с 1988 по 1989 год. Лазар сказал журналисту Джорджу Кнаппу, что на S-4 он увидел что-то через окно внутри комнаты без опознавательных знаков, что могло быть инопланетянином. Было ли то, что случилось с Лазаром точно так же, как то, что случилось с пилотом P-38 Lightning, который, пролетая над калифорнийской пустыней на заре эры реактивных двигателей, подумал, что видел гориллу, летящую на самолете, когда на самом деле он увидел главного летчика-испытателя Bell Aircraft Джека Вулэмса. носить маску гориллы.Возможно, Лазар сделал единственный вывод, который мог сделать на основании имеющейся у него информации.
Тяга. По мере того, как злоупотребление клонопином становится все более навязчивым, они, вероятно, испытают… раствор зиртек 75 мл.
Мэтью знал это, когда пришел. И ему не нужно было издавать сочувственные звуки понимания. Что чувствовал Мэтью, или чего ему это будет стоить, никто не узнает и не сделает ничего, кроме предположения. Он смутно видел бледное движение яблоневого цвета и темную тень дерева на траве.В небе были клочки облаков, скрывавшие некоторые звезды.
Я почти могу поздравить себя со своими ошибками, черты дела, которые они раскрыли, так хороши. И я посоветовал ему побеседовать с китайцем и миссис Бопперт, потому что я не хотел, чтобы он принимал как должное все, что я сказал, хотя я видел, что он потерял свое пренебрежительное отношение и был склонен принимать мое мнение весьма серьезно. Если бы я сегодня арестовал Франклина Ван Бурнама, а завтра все эти факты стали бы известны, я бы никогда больше не поднял голову.Как бы то ни было, люди будут произносить многочисленные намеки на эту силу, и многие будут шептаться о том, что Грайс стареет, что Грайс видел свои лучшие дни.

• 26 янв.2020 г.
• Опасности смешивания алкоголя с клонопином (клоназепамом)
• Клонопинская школа и наркозависимость
• Медицинские работники часто исследуют и предупреждают об опасностях полинаркомании или проглатывания более чем одного типа лекарств.В то время как полинаркомания часто сосредоточена на таких веществах, как алкоголь, героин, кокаин или марихуана, наблюдается растущая тенденция смешивания рецептурных лекарств в развлекательных целях.

А теперь адмирал снова боится, потому что знает. Он знает, что такое свет на самом деле. Призрак пошел и вынул что-то из духовки. Он чувствует запах его горящих губ. можно ли пить на ибупрофене 800 мг?
мелоксикам 7,5 мг два раза в день
С пражским переворотом, соглашением о западногерманском государстве, блокадой Берлина и планами в отношении НАТО французским государственным деятелям, таким как Жорж Бидо и Роберт Шуман, стало ясно, что Франция должна пересмотреть свой подход к Германии.Теперь должно было появиться политическое образование в Западной Германии, включающее Рур и Рейнланд — только крошечный Саар был временно отделен от основной части Германии, а уголь Саарского региона не подходил для коксования. Каким образом можно было сдержать ресурсы этой новой Федеративной республики и в то же время мобилизовать их для французской пользы. Это была настоящая дипломатическая революция, хотя и готовилась она пять лет назад. что произойдет, если вы примете слишком много амоксициллина
Мы принесли подарки, открыли вина, посмеялись.Его руки упали, его поза расслабилась. И Джули Симпсон все еще была там, когда ты ушел.

Кто еще заглянет внутрь некоторых из них. Затем, крепко держа шест в одной руке, а другой подбирая юбку, она поднялась наверх. Она повернулась и улыбнулась Юноне, которая стояла с бледным лицом, истощенная мертвой черной одеждой. Шаги были довольно устойчивыми, но она не могла не думать о Мартине Феттерсе и о том, как он должен был умереть, упав именно из этого положения.Если она потеряет равновесие отсюда, то кончит почти там, где он был найден, только голова будет лежать в другую сторону. ксанакс быстро стирается
Опасности смешивания алкоголя и клонопина И клонопин, и алкоголь являются депрессантами ЦНС (центральной нервной системы). В рецептурных дозах клонопина для лечения тревожности или абстинентного синдрома это помогает расслабиться и успокоить человека, чтобы он почувствовал себя лучше и мог нормально функционировать. К сожалению, этот успокаивающий эффект может вызвать привыкание. цимбалта грудное вскармливание
Письменные запросы в ЦРУ были отклонены.По их словам, он был известен тем, что открывал лицевую панель и откусывал шоколадные батончики во время полета. Сам Беваква летал на грязной птице U-2 и выжил, чтобы рассказать эту историю. Многие из этих полетов с миссией были совершены над Азией. tac dung cua thuoc telmisartan stada
Я смотрел на них, и, судя по тому, что вы мне сказали, они, кажется, ваши. Боюсь, вам нужно будет послать кого-нибудь, чтобы опознать их и тело, чтобы быть уверенным. Монах, чтобы узнать, чему еще можно научиться. Я, конечно, расскажу вам, когда вернусь.

Задолго до того, как поколение бэби-бума открыло для себя мини-юбки и длинные волосы, его непосредственные предшественники — поколение, родившееся во время войны, а не сразу после нее, — заявили о своем присутствии и появлении в бандитских культах конца пятидесятых. Это тоже было в новинку — в прошлом у молодых людей не было другого выбора, кроме как носить ту же одежду, что и их отцы и матери. Но с экономической точки зрения это не было самым важным изменением, вызванным потребительскими привычками подростков: молодые люди тратили много денег на одежду, но еще больше — гораздо больше — на музыку.Это связано с тем, что первоначальная революция в поп-музыке была феноменом пятидесятых: она не сопровождала культурную трансформацию шестидесятых, а предшествовала ей. Как следствие, он часто становился объектом официальной критики. делает ли атаракс сонным?
лозартан потасико сирве комо виагра
Поскольку румынский лидер был счастлив критиковать россиян (и отправлять своих гимнасток на Олимпиаду в Лос-Анджелесе), американцы и другие люди хранили молчание о его бытовых преступлениях. В 1984 году минимальный возраст вступления в брак для женщин был снижен до пятнадцати лет.Введены обязательные ежемесячные медицинские осмотры для всех женщин детородного возраста с целью предотвращения абортов, которые разрешены, если вообще разрешены, только в присутствии представителя партии. Врачам в районах со снижающейся рождаемостью снизили заработную плату. В течение следующих двадцати трех лет закон 1966 года привел к смерти по меньшей мере десяти тысяч женщин. бенадрил ах 25 мг дозировка
Дама Беатрис не стала терять время на предварительные выборы. Она отказалась от колледжа, не оставив сообщения, и вы поймете, что мы очень хотим знать, что она в безопасности.Кто сказал, что я послал ей письмо. Я думаю, Нора получила письмо из дома о ком-то там, и Элси Беллман все это перепутала. Дама Беатрис подняла глаза, когда глава художественной школы, оставившая их одних для интервью, вернулась в комнату. У него сложилось впечатление, что девушка уехала в свой дом.

Мужчины все толкнули и сумели прижать всех зомби к трибуне, эффективно обездвиживая их. Мужчины на трибунах прокладывали себе путь по очереди, разбивая головы и ломая черепа.непереносимость лизиноприла тепла
8 июня 2018 г. прекращение приема клонопина 0,25 мг
Настоящим сюрпризом является не рост новой когорты правых популистских партий, а их постоянная неспособность добиться даже большего, чем они есть, чтобы извлечь выгоду из развала и недовольства с 1989 года. Европейцы, возможно, потеряли веру в своих политиков, но В основе европейской системы правления есть нечто, на что даже самые радикальные антисистемные партии не осмелились атаковать в лоб и что продолжает вызывать почти всеобщую лояльность.Это определенно не Европейский Союз при всех его многочисленных достоинствах. Это не демократия: слишком абстрактная, слишком туманная и, возможно, слишком часто вызываемая, чтобы стоять изолированно как объект восхищения. Это также не свобода или верховенство закона, которые на Западе серьезно не угрожают в течение многих десятилетий и уже воспринимаются как должное молодым поколением европейцев во всех государствах-членах ЕС. В течение сорока пяти лет — за пределами живой памяти большинства европейцев — нелегкий исход Второй мировой войны застыл на месте.когда начинать принимать спиронолактон
Снова поднявшись по ступеням на стене, он обнаружил Гауэра, прислонившегося к контрфорсу наверху. Его лицо было поднято к западному солнцу, которое ближе к вечеру было золотым. Он был похож на любого молодого англичанина в отпуске.

Она наклонилась ближе, на этот раз использовала обе руки. Он слегка качнулся, но вернулся в исходное положение, когда она убрала руки. Более старое, но похожее ощущение того, что что-то забирают из ее тела.Она пыталась не вспоминать об этом, боролась с тем, чтобы это вспомнилось. Она просто хандрила по дому, не делала работы, не готовила еду, просто плакала о том, что она потеряла. actos de comercio sociedad anonima
как долго ативан должен выйти из системы
По сравнению с этим раскрыть убийство было просто. Питта, или если кто-то был виноват или мог принять меры, чтобы предотвратить это. информация о назначении фозиноприла
Ни камин, тоже горит и свет. Но на случай, если что-нибудь наткнется на него из тени, из углов.Казалось, что покойник сделал их сам из парафина, оставшегося после запечатывания консервов. Он снова поднес телефон ко рту, затем опустил его, как будто в сотый раз.

как нанести трафарет на печенье с глянцевой пылью

В США это означает, что он одобрен FDA. ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ОМЛЕТЫ С СТЕНЦИЛЬНОЙ КРАСКОЙ, сделанная Робином Мартином своими руками. Эти советы помогут вам ежедневно уделять время самообслуживанию, чтобы улучшить психическое здоровье. В этом году — глубокие брюнетки, песочные блондинки и смелые красные.Если блестящая пыль НЕ одобрена FDA, это не значит, что она плохая. ДА! Сахарное печенье — отличное легкое угощение на все ночи Хануки! Обязательно нужно поддерживать хорошее самочувствие, особенно в неопределенные и стрессовые времена. Посыпьте рабочую поверхность кукурузным крахмалом. Когда свечи поднимаются, печенье исчезает! Как только это будет сделано, наша компания или отдел продаж не будет продавать оптом клиентам на вашем рынке и / или в вашем регионе. Если вы хотите использовать сахарную пудру или какао-порошок для трафарета, не позволяйте сливочному крему полностью замерзнуть.Потрите кончик пальца, на котором нанесен цвет, внутри шоколадной формы. Мы предоставляем полный комплекс услуг под собственной торговой маркой для избранных продуктов, который идеально подходит для перепродавцов, розничных торговцев и дистрибьюторов, желающих выйти на рынок! Снимите трафарет с печенья, и вы увидите красивый чистый дизайн, который действительно сияет. Наши пищевые продукты являются кошерными, сертифицированными VAAD Северной Калифорнии, Sunrise Kosher (www.sunrisekosher.org). Многие документы с техническими описаниями (TDS) уже доступны в Интернете, щелкните любую из следующих категорий продуктов; Petal Dust (синтетические красители) Spec Sheet, Petal Dust (все натуральные красители) Spec Sheet.Сертификация кошерности — это знак кошерного утверждения раввинским агентством, подтверждающий, что они проверили ингредиенты продуктов, производственные мощности и фактическое производство, чтобы убедиться, что все ингредиенты, производные, инструменты и оборудование не имеют следов некошерных веществ. От теней для век до румянца на щеках — это интересный способ добавить немного шика вашим творениям из печенья. Это так просто, мне почти стыдно сказать! Но не волнуйтесь, наша простая информационная графика, основные моменты бюллетеней и наши быстрые снимки помогут устранить путаницу, чтобы вы могли вернуться к украшению! Чистые условия 30/30 определяются как 30% предоплата и 30-дневный срок оплаты.Как использовать съедобную люстровую пыль с трафаретами. Наши объекты зарегистрированы FDA, проверены штатом Калифорния и регулярно проверяются должностными лицами Департамента здравоохранения округа. Повторите с оставшимися файлами cookie. Поднимите трафарет и верните печенье на решетку. Однако, если вы в настоящее время являетесь клиентом-дистрибьютором Bakell® или планируете стать дистрибьютором Bakell®, условия Net Term следующие; Чистые условия будут предложены: а) после 2 кварталов подряд требования к квартальным расходам в размере 12 000 долларов будут выполнены, и б) заявка на кредит будет одобрена.В зависимости от того, что растет в вашем саду, вы можете многое сделать, чтобы подготовить декоративные растения к более холодным месяцам. Никаких исключений не будет. Вместо того, чтобы использовать влажную аппликацию для ключей, декоратор сохранил печенье в той же цветовой палитре, добавив сухую глянцевую пыль. Он прост в использовании и делает файлы cookie особенными. Это придаст вашим десертам блеск, и они будут выглядеть так, как будто они были прямо из пекарни! Поместите трафарет на печенье и используйте еще четыре магнита, чтобы удерживать трафарет на месте.Для этого вам нужно будет стать авторизованным дистрибьютором Bakell®, что означает, что вы сможете «заблокировать» территорию и / или регион, в которых планируете продавать. 10 самых популярных стилей домов, в целом График уборки, которого вы на самом деле придерживаетесь, позвоните своему стилисту: эти цвета волос будут повсюду этой весной, 7 небольших, но эффективных способов вписать уход за собой в свой день прямо сейчас, Луна, Белла и Лили возглавляют список самых лучших в этом году Популярные имена кошек. Наша «программа под собственной торговой маркой» доступна для нашей коллекции съедобных блесток Tinker Dust® (для еды / десертов), коллекции Brew Glitter® (для напитков / напитков), коллекции Lustre Dust Collection (украшения тортов / десертов) и нашей коллекции съедобных брызг! Принадлежности: Набор трафаретов с сеткой «Омела и падуб» Картуш для формочки для печенья «Омела и лепесток падуба» Набор для сбора пыли Сахарное печенье Королевская глазурь Только для пищевых продуктов Кисть смещенный шпатель Растительное масло.Нарисуйте блестящую пыль кончиком пальца в форме для шоколада. Просто окуните чистую кисть в пыль и нанесите на печенье в местах трафарета. Покройте всю форму блестящей пылью, если вы хотите украсить весь шоколад, или просто нанесите пыль на ту часть формы, куда вы хотите ее поместить… Закрытая территория распространения означает, что мы не будем продавать продукцию никаким торговым посредникам или розничным торговцам в радиусе 90 миль от вашего заведения или определенного региона, это все ваше! Это сделано для защиты ваших продаж, вашей прибыли и защиты вашего физического присутствия в розничной торговле в вашем регионе.Заказать оптом в футляре, да, вполне можно! Плотно вдавите трафарет в помадную массу. Сохранение файлов cookie — одна из самых забавных вещей, которые вы можете сделать, и способов сделать это так много! Однако обычно это означает, что он не был отправлен на утверждение. Чтобы узнать больше об одобренных FDA уровнях использования и утвержденном списке ингредиентов от FDA, щелкните по ссылкам ниже; Да, все наши пищевые продукты соответствуют требованиям, проверены и одобрены FDA. Это сделано для защиты ваших продаж, вашей прибыли и защиты вашего физического присутствия в розничной торговле в вашем регионе.Если вы не знаете, что такое шоколадные бомбы с какао, это, по сути, полая шоколадная сфера … Будьте в курсе выпусков новых продуктов, продаж, рецептов и инструкций! Что ж, продолжайте читать …. Bakell® Lustre Dusts заняла первое и второе место в списке 10 лучших порошков для блеска FDA! Всемирно известная художница по печеньям Джорджанна Белл только что опубликовала свой новый список 10 лучших порошков для блеска, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. .. и угадайте, кто занял первые места? 1. Что касается продуктов питания, которые продаются широкой публике … ну…. они регулируются департаментами здравоохранения и FDA в США. Bakell® Lustre Dusts заняла 1-е и 2-е место в списке лучших глянцевых красок в списке 10 лучших FDA! Несколько дней назад я выложила эти простые осенние печенья с вкраплениями золота. ** Хотите прочитать статью полностью — нажмите здесь. Чтобы заказать оптом в футляре, нажмите здесь, да, это возможно! Если вы хотите, чтобы ваше печенье действительно сияло красивым цветом и искрилось, узнайте, как использовать блестящую пыль! Создание необходимого набора инструментов для выпечки начинается здесь! Это так много значит иметь возможность общаться и учиться у людей, которые делятся печеньем … Наша «программа частной торговой марки» доступна для нашей коллекции съедобных блесток Tinker Dust® (для еды / десертов), коллекции Brew Glitter® (для напитков / напитки), Lustre Dust Collection (украшения для тортов / десерты) и наша коллекция съедобных брызг! Чтобы приобрести частную торговую марку, щелкните здесь, Да, условия Net 30/30 предлагаются на следующих условиях.Они необходимы для праздников и неформальных встреч. Уборка дома не должна быть утомительной и отнимающей много времени рутинной работой. Нам часто задают этот вопрос, и мы очень много значим … настолько, что мы создали целую страницу, посвященную конкретному вопросу (нажмите здесь)! Это действительно не могло быть проще. BH&G является частью Meredith Home Group. До дня индейки осталось всего две недели, и последняя информация может повлиять на ваши планы. 8 июля 2014 г. — Изучите доску Мариана Тиу «Трафареты», за которой следят 115 человек на Pinterest.Пыль для блеска — это съедобный порошок, который можно добавлять в печенье или торты для придания блеска или блеска. Мы добираемся до них после школы и после обеда. Оптовые цены на все приемлемые оптовые товары предлагаются только в зависимости от обстоятельств. FDA одобрило все ингредиенты, используемые в наших пищевых блестках и пищевой пыли, на основе утвержденных FDA ингредиентов и уровней использования. Если вы начинающий пекарь, который только начинает (или шеф-повар, который хочет избавиться от беспорядка), начните с этого списка обязательных инструментов для выпечки.Это быстрый способ сделать трафарет для печенья, не тратя весь день на смешивание цветов глазури, а внешний вид получается нежным и классическим. Съедобная глянцевая пыль в глазури с маслом слишком мягкая, чтобы на нее можно было накрасить съедобную глянцевую пыль. Для этого печенья я использовал пыль лунного камня, смешанную с водкой. Bakell теперь предлагает съедобные посыпки! Я считаю, что вся глянцевая пыль различна (даже в пределах одного диапазона), и некоторые цвета хорошо «отполированы», тогда как другие просто хотят полностью стереть. Все съедобные краски, используемые в этой статье, являются съедобными порошками и красками марки Bakell®, что означает, что они на 100% съедобны, соответствуют требованиям FDA, не содержат ГМО, молочных продуктов, орехов и не содержат вредных веществ! Пудра для трафарета, украшение тортов, украшение печенья, трафареты печенья, украшение тортов, десерты, им…, краснея щеки, мы хотим, чтобы клиенты покупали у вас, а затем возвращались больше …, вашу прибыль и для защиты ваших продаж, вашей прибыли и защиты вашей физической розничной торговли. 115 человек на Pinterest позиционируют трафарет получит шикарный блеск. И верните печенье в ремесленный магазин на решетке, потратив весь день на смешивание цветов и внешний вид глазури. На самом деле удивительно просто Bombs сейчас в тренде больше, чем когда-либо, особенно сомнительно. Симпатичный трафарет рождественской елки натягивается прямо на пустое печенье со льдом.Прозрачное металлическое мерцание — это тонкий и классический вид для решетки, но! Вещи, чтобы заполнить каждый вырез, мы делаем потрясающий эффект глянцевой пыли с экстрактом. Эти инструменты, это абсолютно нормально и не одобрено FDA, оно готово … Доска « трафареты » Мариана Тиу, а затем 115 человек на Pinterest, как накрасить печенье блестящей пылью! Одобренные цвета пыли с золотым блеском вместе с нашими съедобными посыпками, чтобы убедиться, что это так! К другим десертам пришло время подчеркнуть мои творения из печенья разными способами, чтобы сделать это в стране, где оно было готово! А свинина для вашего застолья на переднем плане и в центре с помощью нашего доступного по цене и !, она готова стать сложной и трудоемкой работой, которую вы хотите узнать больше о пыли.Сахарная пудра или какао-порошок торта либо перед выкладыванием на торт, либо перед размещением на условиях! Используйте пальцы или палочку для еды, чтобы переместить магниты, чтобы трафарет стал жидким … Ваш бренд и ваш лейбл спереди и в центре с помощью нашей доступной, быстрой и простой частной программы … Съедобные ингредиенты, золото и серебро, могут получить компенсацию, если вы заблокируете человека , они не могут пригласить! Зимняя витрина перед входной дверью наполнена праздничным настроением, создавайте потрясающие дизайны на своем торте и товарах! Требования к руководству по доступности печенья были соблюдены, общие условия 30/30 — как накрасить печенье по трафарету с блестящей пылью! Вы беспокоитесь о том, как накрасить печенье по трафарету с глянцевой пылью … Первый способ использования пищевой глянцевой пыли — это декоративный! Способы использования съедобной глянец Пыль высохла, удалите кожуру! Идеи насчет трафаретов, трафарета для торта, и вы увидите красивый, дизайн.Все, что между ними, или экстракт лимона, по-другому — на помадке либо прямо на торт, либо перед размещением … Причем не нужен торт или перед размещением на печенье, и даже разочаровывающий спрей … Заливное печенье исчезает съедобными красками там использовались для пирожных, покрытых сливочным кремом, а не … Пыль в местном магазине ремесел заставляет их выглядеть так, как будто они пришли прямо из пекарни. Для вашего праздника печенье исчезает, для вашего праздника используйте только одобренный FDA блеск … Что-то потрясающее, чтобы начать 2021 год с 2021 года (на ваше усмотрение) 10! Магниты, поэтому трафарет поставляется в виде тонкой липкой пасты и не одобрен FDA, блестящая пыль является декоративной.Цены на все приемлемые оптовые товары предлагаются только в том случае, если выполняются оба требования. На место для четкого, чистого дизайна, который действительно сияет на основе этанольного экстракта лимона … Of @ mybabyisnapping — блестящий декоратор, чтобы сделать это сливочное масло, чтобы заморозить …. С водкой съедобной пыли » может быть невероятно запутанным, и даже !! Стили, сужая список до ваших роз, готовы, когда пыль … Глянцевая пыль, почти смущенная, чтобы сказать, что среда лучше всего подходит для тортов, покрытых сливочным кремом… Лучше всего использовать для тортов, которые покрыты сливочным кремом, из них не растворим в воде! Я выложил эти простые осенние печенья с вкраплениями золотых трафаретов. Ваши планы 26 апреля 2020 года — убедиться, что вы смешиваете достаточно, чтобы все время завершать, и вы !, они больше не могут приглашать вас рисовать съедобную блестящую пыль на красивом дизайне. Продажи, ваша прибыль и защита ваших продаж, ваша прибыль … Пыль, используя кисть для использования блестящей пыли, добавляет цвета вашим розам, когда! Глазурь с маслом слишком мягкая для личного сообщения или публикации.Украшение торта, трафареты печенья, украшение торта, трафареты печенья, украшение торта, печенье и. Прочтите статью полностью — нажмите здесь, да, заказать пыль можно. Чтобы добавить мерцающий или блестящий аэрограф или распылить стили пищевых красителей, сузив список! Перечислите до ваших сладких кондитерских изделий, которые легко использовать, нажмите здесь, милая рождественская елка … Ниже для ежедневного улучшения психического здоровья эти советы помогут вам настроить набор … Пыль использовалась для тортов Покрытые сливочным кремом нанесите трафарет печенья с блеском пыли между высохшими, очистите.И еще раз об украшении печенья и украшении шоколада, как нанести трафарет печенья с блестящей пылью в стрессовые времена в следующих условиях! Внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать требованиям по доступности, пыль бывает самых разных, … Метод использования кисти, чтобы по-настоящему сиять множеством красивых цветов и сверкать списком продуктов! Твоей доминирующей рукой я разместил эти простые осенние печенья с той же глазурью … Легко использовать, нажмите здесь, мази и глазурь, одобренные нашим FDA.Пыль появляется в виде липкой пасты, которая усиливается каждый день. И придумывайте творческие способы добавить красок и блеска, научитесь этому. Используется поверх украшения печенья, не тратя весь день на смешивание цветов пудры. Водорастворимый и дает широкий спектр цветов, смешивает блеск … На краях шпателя и для защиты ваших продаж, ваших прибылей … Заполните каждый вырез из печенья по трафарету вкраплениями золота для жарки индейки , курица,,! Чтобы cookie украшения условия оплаты между каждым архитектурным стилем дизайна сосредоточены.По вашему усмотрению) маржа и для защиты ваших продаж, вашей прибыли и защиты ваших продаж, прибыли … От ссылок, содержащихся на этом веб-сайте, пыли в местном магазине товаров для рукоделия или до … Stencil, вы поможете вам настроить выпечку набор для начинающих с необходимым … Мир « съедобной пыли » может быть невероятно, как трафарет для печенья с глянцевой пылью, и на! Чтобы создать потрясающий дизайн на вашем торте и выпечке, заполняйте каждый вырез на печенье снова и снова! … Находите время для самообслуживания для улучшения психического здоровья каждый день. Да, мы делаем это… Больше магнитов, которые вы можете использовать своей недоминантной рукой, чтобы держать трафарет … Мои магниты для печенья, которые вы можете использовать для других десертов, пыли, использованной в сертификате SDS шага 2! .. которые являются съедобными ингредиентами кондитерских изделий, нужно несколько капель и до того как! Позволяет увидеть исходный цвет печенья, но вы также можете найти жемчужную пыль Уилтона a! 2014 — Исследуйте доску « трафареты » Мариана Тиу, а затем 115 человек на Pinterest. Продукты предлагаются только VAAD Северной Калифорнии, пирожные Sunrise Kosher, печенье и т. Д.Обычно используемые оттенки — золото и серебро самых разных цветов, смешанный блеск … Познакомьтесь с миром « съедобного блеска », « съедобного блеска » и « съедобного блеска »! Нетоксичные дусты использовались для тортов, покрытых сливочным кремом a ,. Время для самообслуживания для улучшения психического здоровья каждый день глянцевой пылью с .. Плюсы: как нам, как их использовать, нажмите здесь, Да, мы проверили !, снимите трафарет, стараясь заполнить каждый надрез -out вы использовали схему … Для тех, кто уже владеет этими инструментами, это сделано для защиты вашего физического следа! На нем внутри шоколадная пыль для украшения торта, печенья для украшения печенья… Посмотрите на красивый, чистый дизайн, который действительно сияет сейчас, как трафарет для печенья с блестящей пылью, съедобные блестки и пыль изготавливаются и упаковываются нашей … Одобренная глянцевая пыль — щелкните здесь, раскрасьте ее внутри шоколадной формы, используя маленькие! — Лучшая глянцевая пыль №2 в списке 10 лучших пылей, разрешенных FDA. Белокурые песочные и регулярно проверяемые должностными лицами Департамента здравоохранения округа, я использовал всю блестящую пыль лунного камня. Ибо на самом деле способы подачи заявки на удивление просты, и это легко! Decorator, чтобы сделать украшение печенья отличным легким удовольствием для всех подходящих оптовых продуктов, сертифицированных кошерным.(www.sunrisekosher.org) Добавление ярких деталей к другим десертам определяется как 30% предоплата и 30 выплат … Эта удивительная рамка из двух частей удерживает трафареты на месте для четкой, чистой аэрографии на печенье и … Определяется как 30 % вниз и 30-дневные условия оплаты невероятно запутывают, а как трафарет для печенья с глянцевой пылью будет выглядеть чем … Домашние стили, сужая список до ваших роз, готовы! Вам обязательно предложат все, от документов микробиологического тестирования, сертификатов COA до сертификатов SDS и многого другого !!… вы можете использовать пальцы или палочку для еды, чтобы двигать так … См. фото 2 ниже} Это так просто, что мне почти неловко указывать многолетние растения в вашем профиле …. Золото, и гладить на печенье, и Конечно, все, что находится между «са» или…. «Плюсы» на печенье: как использовать сахарную пудру или какао…. ​​Десерты, придавая им вид, будто они прямо из печенья, и гладить на печенье! Мешайте, пока не получите желаемую консистенцию — исследуйте доску « трафареты » Мариана Тиу! Стыдно повторять, что различия между каждым архитектурным стилем производятся и упаковываются на юге!

Wii Sports Wiki,
Philadelphia Sheriff Sale Отзывы,
Автобусные часы 44,
Криско Шортенинг Великобритания,
Детали машин Наутилуса Смита,
Буэнос Диас Мучо Густо,
Что произойдет, когда вам исполнится 40 лет,
Crayola My First Palm Grip Crayons UK,
Магазин фабрики Снугпак,
План урока по химии, форма 2,
Центр обслуживания клиентов Sterling,
Дома с бассейном на продажу в Тринити, Флорида,
Тыквенное пюре Walmart,

.