Супы диетические рецепты с фото простые и вкусные: Простые и вкусные диетические супы рецепты с фото
Диетические супы рецепты с фото простые и вкусные
Диетические супы – раздел, посвященный вкусным рецептам диетических супов. Диетические супы готовятся здоровым способом без поджарки (предварительного обжаривания ингредиентов блюда), без животных жиров и растительных масел. Диетические супы без поджарки не содержит вредных веществ (канцерогенов), являются легкоусвояемыми и низкокалорийными. Готовятся на овощном, рыбном, постном мясном, курином бульоне. При щадящих диетах готовятся обволакивающие стенки органов слизистые супы и супы пюре нежной консистенции. Диетические супы для похудения, щадящих диет во время обострения заболеваний готовятся без пряностей. Приготовленное здоровым способом блюдо отвечает требования диетического питания, сохраняет естественный вкус продуктов, получается питательным и легкоусвояемым.
Диетические супы — рецепты приготовления
Суп из цветной капусты диетический
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
29
Суп из цветной капусты диетический для здорового питания можно приготовить на овощном или постном курином бульоне.
Оба варианта блюда получаются вкусными, аппетитными, питательными и диетическими. Суп из цветной капусты обладает нежным хрупким ощущением соцветий, дарящим изысканное наслаждение вкусом. Кроме того, … Читать далее
Суп-пюре из шпината со сливками
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
2
Суп-пюре из шпината со сливками готовится предельно просто и быстро. Результат получается вкусным, аппетитным, полезным для здоровья. Полезные свойства блюда задает сам шпинат. Эта овощная зелень культивируется во многих странах. Популярная зелёная культура славится большим количеством полезных веществ, помогает при … Читать далее
Суп пюре рецепты
Гороховый суп с курицей
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
24
Гороховый суп с курицей – вкусный вариант популярного блюда.
Его история восходит к древним временам и началом культивации этой бобовой культуры в разных странах. Греки и римляне начали готовить гороховый суп за полтысячелетия до начала новой эры. В Британии похлебка … Читать далее
Грибной суп из сушеных грибов
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
28
Грибной суп из сушеных грибов – традиционное русское блюдо, история приготовления которого насчитывает не одно столетие. Издревле на Руси собирали съедобные грибы, сушили их на зиму. Они считались лесным мясом — широко использовались в различных блюдах простого селянина и для … Читать далее
Овощной суп из брокколи с фасолью
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
20
Овощной суп из брокколи с фасолью – вкусный диетический суп, приготовленный с овощами без мяса, птицы, использования растительных или животных жиров для предварительной обжарки овощей.
Овощной суп из брокколи богат растительным белком, содержащимся в капусте и фасоли. Приведенная на сто … Читать далее
Брокколи рецепты
Постные щи из квашеной капусты с фасолью
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
14
Постные щи из квашеной капусты с фасолью – вкусное, витаминное, аппетитное, простое в приготовлении диетическое блюдо. Постные щи из квашеной капусты с фасолью готовятся без мяса, животных жиров и растительных масел. Ингредиенты блюда предварительно не обжариваются на масле, обеспечивая низкую … Читать далее
Суп из маша (машхурда)
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
12
Суп из маша – по-узбекски машхурда традиционно готовится с мясом на поджарке.
Маш, иначе называется бобы мунг, золотистая фасоль – мелкие зеленые бобы или горох, вкусная разновидность зернобобовых культур, богатая витаминами, аминокислотами, микроэлементами. На территории постсоветского пространства применяется в Средней … Читать далее
Перловый суп с овощами
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
10
Перловый суп с овощами можно приготовить как суп-пюре на овощном бульоне без добавления мяса. Вегетарианский протертый перловый суп подходит для диетического, здорового питания, вегетарианского и постного стола. Приготовить перловый суп можно с различными овощами. Подходят картошка, морковь, репчатый лук, болгарский … Читать далее
Суп пюре рецепты
Овсяный суп с овощами
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
21
Овсяный суп – слизистый суп, применяемый для щадящих диет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Сваренная овсянка выделяет слизь, обволакивающую пораженные стенки органов. Целебные свойства овсянки помогают быстрее снять воспаление и восстановить работу поврежденных участков желудочно-кишечного тракта. При острых воспалениях применяют слизистый … Читать далее
Суп пюре рецепты
Суп с баклажанами с грибным вкусом
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
11
Суп с баклажанами – интересный овощной с иллюзией вкуса грибов благодаря фактуре и вкусу баклажанов. Суп с баклажанами готовится в диетическом исполнении без зажарки, без жиров и растительных масел, без мясных и рыбных бульонов. Для приготовления блюда следует выбирать молоденькие … Читать далее
Баклажаны рецепты
Суп из белой фасоли Лима
кем admin |
размещено в: Диетические рецепты, Диетические супы |
8
Суп из белой фасоли Лима – нежнейший диетический фасолевый суп, приготовленный на овощном бульоне.
Блюдо подходит для диетического, вегетарианского, постного стола и здорового питания, вносит разнообразие в повседневное меню. Суп из белой фасоли – питательный и сытный, но при этом … Читать далее
Суп из кабачков
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
13
Суп из кабачков – диетический овощной суп, приготовленный без мяса, птицы, растительных и животных жиров. Суп из кабачков – постный, подходит для питания во время православных постов. Суп из кабачков – вкусный, аппетитный и сытный за счет большого количества овощей … Читать далее
Рецепты из кабачков
Суп из чечевицы вегетарианский
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
13
Суп из чечевицы вегетаринский можно приготовить на овощном бульоне без мяса, поджарки, растительного и животного жиров.
Суп из чечевицы вегетарианский получается вкусным, сытным, низкокалорийным и легкоусвояемым. Он подходит для диетического, здорового питания и для людей, придерживающихся вегетарианского образа жизни или … Читать далее
Постные щи из свежей капусты с фасолью или горошком
кем admin |
размещено в: Диетические супы |
11
Постные щи из свежей капусты в диетическом исполнении готовятся без мяса, животных и растительных жиров. Калорийная, тяжелоусвояемая поджарка на масле в рецепте не используется. Роль мяса, птицы выполняют бобовые: фасоль или зеленый горошек. Постные щи из свежей капусты с фасолью, … Читать далее
Вкусный суп из тыквы с фасолью
кем admin |
размещено в: Диетические рецепты, Диетические супы |
10
Вкусный суп из тыквы получается приготовленный без мяса с фасолью.
Фасоль заменяет мясо. Вегетарианский суп из тыквы яркий, аппетитный и сытный. Готовится диетический суп из тыквы без масел и жиров. Готовое блюдо низкокалорийное и легкоусвояемое. Рекомендуется для диетического и здорового … Читать далее
Рецепты из тыквы
Суп пюре из тыквы
кем admin |
размещено в: Диетические рецепты, Диетические супы |
11
Суп пюре из тыквы – распространенный вид тыквенного супа, витаминизирующий организм холодной осенней порой. Блюдо повышает иммунитет, помогая бороться с простудными заболеваниями. Яркий насыщенный цвет поднимает настроение, спасая от хандры. Цвет блюда зависит от цвета мякоти тыквины: получается от светло-желтого … Читать далее
Рецепты из тыквы, Суп пюре рецепты
Вкусные щи из свежей капусты
кем admin |
размещено в: Диетические рецепты, Диетические супы |
9
Щи из свежей капусты – классическое блюдо русской кухни.
Хозяйки готовят суп различными способами. Рецепт щей из свежей капусты диетического исполнения схож с традиционным, но готовый суп содержит минимальное количество жиров. Суп варится без поджарки на постном мясе говядины, курицы, … Читать далее
Свекольник, рецепт холодный и горячий
кем admin |
размещено в: Диетические рецепты, Диетические супы |
15
Свекольник – холодный свекольный суп на овощном бульоне. Традиционно популярен в летнее время, благодушно воспринимается заядлыми мясоедами, не понимающими суп без мяса на овощном бульоне. Свекольник – классический диетический суп из свеклы, принятый в традиционном питании. Рецепт холодного свекольника – … Читать далее
Свекла рецепты
👌 Диетический суп, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Диетический суп-пюре из овощей
Я не считаю, что диетический – это исключительно для тех товарищей, кто прожить не может без диеты, сидит и сидит на ней.
Такой легкий, но приятнейший супчик-пюре – самое то и для нас с вами. Именно с…
Вкусный овощной суп на каждый день
Раскрасьте свои будни в яркие цвета вместе с универсальным и вкусным овощным супом, который порадует вас несколькими вариациями приготовления. Ароматный супчик с легкостью украсит ваш постный стол и в…
Крем-суп из брокколи
Рецепт этого нежного овощного супа-пюре я подглядела на ланче в моей любимой кофейне. Готовится он очень просто и быстро, а жареные сухарики придают вкусу пикантность и дополнительную сытность.
Д…
Вкусные щи на овощном бульоне меньше…
Вкусные щи из свежей капусты на овощном бульоне — отличный повод собрать всю семью за общим столом. Легкое, ароматное традиционное блюдо русской кухни готовим меньше, чем за час и используем при этом…
Простой рецепт супа из минтая за 15…
Не стоит брезгливо отворачиваться, прочитав название! Мол, может ли первое блюдо с участием этой постной рыбки быть путным.
Может. Более того, суп получится таким вкусным, что вы начнете звать гостей,…
Диетический суп с цветной капустой и…
Необычный диетический суп из цветной капусты с овсяными хлопьями – это очень вкусное первое блюдо. Готовится он очень просто и относительно быстро. Бульон можно использовать любой – овощной или же кур…
Суп-пюре из тыквы
Каждый раз, когда я готовлю суп-пюре из тыквы, ругаю себя. За то, что так редко делаю. Суп легкий, готовится просто, а уж про пользу тыквы и говорить, думаю, не стоит. Все знают, что это кладезь витам…
Очень лёгкий гречневый суп с куриной…
К семейному обеду делюсь рецептом простого диетического гречневого супа с куриной печенью – блюда очень вкусного и полезного!
Для приготовления очень вкусного лёгкого и в то же время сытного гречн…
Суп диетический с грибами и чечевице…
Я этот суп обожаю. За что? Сварите, и поймете меня. Там минимум калорий. О чем это говорит? Правильно! От него, сколько бы ты его не съел, не поправишься.
Потому, не садясь ни на какие диеты, когда хо…
Блюдо средиземноморской диеты гречне…
Эта система питания крупнейших стран Средиземноморья являет чудеса. Особо не утруждая себя, но правильно готовя из правильных продуктов, вы можете серьезно похудеть, поправить свое здоровье и сбросить…
Вам сюрприз от хека и секретного инг…
А это будет настоящий сюрприз. Ведь это блюдо готовится так быстро. С ним абсолютно никакой возни. Даже если вы не собираетесь худеть, а просто любите разнообразие в своем меню, эта вкуснятина сразит…
Овощной суп с чечевицей в горшочке
Овощной суп, приготовленный в духовке в горшочке – это очень вкусное, диетическое и низкокалорийное блюдо! Готовится оно очень просто и относительно быстро. А благодаря тому, что овощи в этом супе не…
Не бойтесь, что гречневый суп-пюре -…
Потому что это будет и вкусно, и сытно, и полезно. Я предлагаю интересный, а точнее, самый простой рецепт приготовления гречневой каши, супа-пюре – как вам будет угодно.
Главное, что этот вариант блюд…
Диетический суп-пюре из тыквы
Диетические блюда разнообразны. Главное в них – это набор разрешенных продуктов и нежный, безопасный способ приготовления. Один из них – это суп-пюре. Как приготовить суп-пюре или крем-суп? Что нужно…
Легкий рыбный суп
Этот суп для худеющих. Ведь тем, кто на диете, постоянно хочется какого-то разнообразия и сытости одновременно. Настоятельно рекомендую приготовить это легчайшее во всех отношениях диетическое блюдо….
10 минут и легкий супчик с гречкой и…
Я продолжаю делиться очень простыми рецептами изысканных блюд. При этом все быстро. Вкусно. И супер полезно! Ведь мы используем самые спокойные во всех отношениях продукты. Какие? Об этом – ниже. А по…
Диетические блюда — суп из карпа
Диетические блюда – популярный запрос нынче. Ведь поклонников полезностей становится все больше – большинство диетологов, назначая лечебную диету, советуют убрать из рациона мясо и готовить вместо нег.
..
Полезный и вкусный суп с курицей
Диетический супчик на курином бульоне с перловкой, цветной и брюссельской капустой – это очень вкусное первое блюдо. Готовится такой суп просто и легко, а результат получается отличнейшим.
Для при…
Легкий овощной суп на скорую руку
Что значит «на скорую руку» в моем случае? Это когда при закипании воды кладется все, что считается нужным, т.е. имеющееся под рукой. А поскольку вы, видимо, тоже стараетесь правильно питаться, у вас…
Диетический овощной суп
Стоп! – сказала я себе, увлекшись мясом после поста… Во-первых, дискомфорт от каждодневного вкушения мясных блюд. Во-вторых, вес-то начал прибавляться понемногу. Хотя, чего греха таить, налегла я и на…
Без единой жиринки, но сытный это об…
Я неслучайно так отозвалась об универсальном блюде, которое готовила как диетическое. И назвала его так тоже не просто потому, что умничаю. Дело в том, что, во-первых, несмотря на отсутствие какого-ли.
..
Легкий, но сытный супчик с рыбными ф…
Есть проблемы с ЖКТ, диагноз и рекомендации посидеть на диете, но вы не знаете, что готовить? Я решу вашу проблему! Только, внимание, я ни слова не скажу о воздержании в пище, направленном на похудени…
Диетический суп с фасолью и красной…
Диетический суп с фасолью и красной чечевицей – отличный и очень вкусный вариант первого блюда. Готовится такой суп очень просто, а результат получается отменным – суп не только диетический, но при эт…
Диетический овощной супчик с индейко…
Ароматные и сытные мясные блюда будут украшать наш стол на протяжении всех длинных праздничных дней. Но и в этот период не нужно забывать устраивать полезный семейный обед — диетический овощной супчик…
Куриный суп с цветной и брюссельской…
Куриный супчик – это всегда беспроигрышный вариант для вкусного обеда. А если его сварить еще и без картошки, тогда он станет отличным вариантом для диетического меню.
Готовить суп из курицы можно…
Диета на капустном супе
Осенью мне всегда хочется перемен и улучшений. И сейчас я решила заняться фигурой и немного сбросить вес. Я не поклонница жестких диет и поэтому выбрала диету на основе супа из цветной капусты. Теперь…
Диетическая рыбная похлебка с икрой
Всем известно, что речная рыба хоть и очень вкусная, но и очень костлявая. И бывает не совсем приятно, когда в наваристой ухе попадаются косточки.
Сегодня при чистке речной рыбы я обнаружила для себя…
Диетический овощной бульон: базовый…
Сегодня первый день Великого поста. Предлагаем взять себе на вооружение в качестве основы для приготовления постных супов, соусов и вторых блюд наш базовый рецепт постного диетического овощного бульон…
Простой суп из спаржи за 20 минут
Разнообразьте свое ежедневное меню простым весенним низкокалорийным супчиком из спаржи. Легкий, сливочный и очень вкусный овощной крем-суп порадует вас своей приятной текстурой и ярким внешним видом. …
Диетический куриный суп с картошкой…
Отличный рецепт быстрого приготовления наваристого куриного супа с картошкой и вермишелью, который приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами и без всякого сомнения понравится многим!…
Томатный суп из морепродуктов
Вы сейчас грустно рассматриваете этот пакет с морепродуктами, купленный вами энное количество времени назад на развес в гипермаркете? Грустно, потому что снова уверены в том, что надо отложить вопрос…
Грибной суп с перловкой на овощном б…
Грибной суп с перловкой на овощном бульоне — очень полезное и диетическое первое блюдо, содержащее большое количество витаминов и микроэлементов, таких как фосфор, магний, калий и железо. Наш грибной…
Быстрый суп с фасолью и цветной капу…
Вкусный суп с фасолью, шпинатом и цветной капустой – отличный вариант обеда, особенно для тех, кто следит за своей фигурой! Хорош он тем, что в нем нет лишних жиров, но, несмотря на это, получается он. ..
Как приготовить безуглеводный суп -…
Предлагаю очень интересный рецепт вкусного безуглеводного супа. Готовится он на бульоне с добавлением овощей – кабачков, помидоров и моркови. Но этот набор продуктов вы можете по своему желанию расшир…
Вкуснейший грибной суп с плавленым с…
Очень вкусный и нежный сливочный суп с сушеными белыми грибами, обладает ярким сливочным вкусом и прекрасным ароматом. Он быстрый и простой в приготовлении. Отмечу, что 90% успеха этого первого блюда…
Диетический овощной суп для здоровог…
Диетический суп по этому рецепту является одновременно низкокалорийным и сытным за счет своей густоты. Одна тарелка такого супа утолит ваш аппетит на несколько часов и насытит организм множеством поле…
Диетический куриный суп с кабачком
Предлагаем вам и вашей семье отведать оригинальную вариацию куриного супчика с кабачком. Диетический суп получается очень вкусным и легким из-за добавления в бульон свежих кабачков, нарезанных в виде. ..
Диетический суп на курином бульоне
Бульон куриный 2 л.
Куриное мясо 300 гр.
Картофель 5 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 2 шт.
Томатный сок 200 мл.
Растительное масло 30 мл.
Соль
Специи
Диетический суп с белой фасолью по-и…
После долгих майских праздников, выездов на природу и дружеских застолий, очень важно дать своему желудку отдохнуть от тяжелой пищи. Поэтому мы предлагаем приготовить к началу рабочей недели простой д…
Диетический овощной суп: сжигаем кал…
В течение всего периода новогодних праздников в нашем рационе превалирует жирная, тяжелая и вредная пища. Поэтому к концу первой недели января никому не помешает диетический супчик: он поможет успокои…
Самый удачный рецепт грибной солянки…
Потрясающий грибной аромат, сытное первое блюдо, при этом постное и диетическое — грибная солянка. Готовить ее можно из любых грибов. Подойдут свежие, маринованные, сушеные, соленые, консервированные… .
Пряный суп с овощами и индейкой для…
На повестке дня сегодня — густой, согревающий и пряный супчик с овощами и индейкой, который идеально подойдет для уютного домашнего обеда, особенно в прохладные осенние и зимние дни. Такой полезный и…
Диетический сырный суп-пюре
Диетический суп-пюре с брокколи и шампиньонами. Такой суп поможет вам не только сохранить хорошую фигуру, но и разнообразит ваше диетическое меню.
Сыр плавленый 2 шт.
Шампиньон 450 гр.
Лук репчатый…
Диетический грибной суп
Шампиньоны 100 гр.
Картофель 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр плавленый 1 шт.
Растительное масло 50 мл.
Вода 2 л.
Соль
Перец
Диетический суп-гуляш с овощами и с…
Диетический суп-гуляш с овощами и с индейкой
Индейка 300 гр.
Бульон
Помидоры 300 гр.
Сельдерей 50 гр.
Кабачок 100 гр.
Морковь 100 гр.
Фасоль 100 гр.
Перец болгарский 40 гр.
Лук репчатый 50 гр.
Бази…
Диетический суп с фрикадельками
Филе куриное 300 гр.
Зелёный горошек 250 гр.
Морковь 1 шт.
Лук-порей 1/2 шт.
Лук репчатый 1/2 шт.
Чеснок 1 зубчик
Соль 1 ч.л.
Мускатный орех молотый 1 щепотка
Растительное масло 1 ст.л.
Суп диетический куриный
Куриный фарш 200 гр.
Лук репчатый 2 шт.
Яйцо 1 шт.
Морковь 2 шт.
Картофель 3 шт.
Вермишель 2 пачка
Вода 1.5-2 л.
Соль
Перец чёрный молотый
Зелень
Диетический суп для похудения
Растительное масло 2 ст.л.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Помидор 3 шт.
Консервированный помидор 60 мл.
Капуста 1 шт.
Лук зеленый 1 пучок
Бульон овощной…
Диетический гороховый суп
Замороженный горошек 800 гр.
Чеснок 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Бульон овощной 1 л.
Тмин 1 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Сливки
Диетический суп из куриной грудки
Куриная грудка 100 гр.
Тыква 100 гр.
Рис 50 гр.
Чеснок 3 зубчик
Вода 1300 мл.
Укроп
Диетический томатный суп с базиликом
диетический суп с базиликом
Помидор 3 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Чеснок 2-3 зубчик
Базилик 1 пучок
Паприка 2 ч.л.
Бульон овощной 300-400 мл.
Тимьян 1/2 ч.л.
Соль
Перец…
Диетический суп-пюре
Топинамбур 700 гр.
Сливки 500 мл.
Бульон овощной 2 ст.л.
Лук-порей 1 стебель
Лук-шалот 3 шт.
Яйцо 2 шт.
Пшеничная мука высшего сорта 2 ст.л.
Масло сливочное 20 гр.
Лимонный сок 2-3 ст.л.
Творожный сыр…
Диетический суп-пюре из брокколи
Диетический суп-пюре из брокколи
Брокколи 160 гр.
Манная крупа 50 гр.
Соль 1-2 щепотка
Вода 700 мл.
Сливки
Кунжут
Диетический сырный суп-пюре
Диетический суп-пюре с брокколи и шампиньонами. Такой суп поможет вам не только сохранить хорошую фигуру, но и разнообразит ваше диетическое меню.
Сыр плавленый 2 шт.
Шампиньон 450 гр.
Лук репчатый…
Суп диетический
суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Морковь 1 шт.
Капуста белокочанная…
Суп-пюре куриный диетический
Картофель 100 гр.
Корень сельдерея 30 гр.
Куриное крылышко 500 гр.
Лук репчатый 30 гр.
Морковь 50 гр.
Петрушка 10 гр.
Соль 15 гр.
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками и зеленым горошком
Филе куриное 300 гр.
Зелёный горошек 250 гр.
Морковь 1 шт.
Лук-порей 1/2 шт.
Лук репчатый 1/2 шт.
Чеснок 1 зубчик
Соль 1 ч.л.
Мускатный орех молоты…
Диетический суп Детокс
Кабачок 1 шт.
Морковь 1 шт.
Картофель 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Лук зелёный 2 шт.
Томатный сок 1,5 л.
Вода 1,5 л.
Сельдерей 100 гр.
Оливковое масло 3 ст.л.
Соль 3 гр.
Пряная трава 3 гр.
Пряная трав…
Диетический овощной суп из капусты
Капуста белокочанная 400 гр.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Томатная паста 2 ст.л.
Зелень
Лист лавровый 3 шт.
Перец
Соль
Овощной диетический суп
Брокколи 1/2 качана
Капуста цветная 1/2 качана
Картофель 1 большая
Лук репчатый 1 небольшая головка
Морковь 1 шт.
Зелёный горошек 2 горсти
Зеленая стручковая фасоль 2 горсти
Сельдерей 2 стебля
Помидор…
Диетический суп
Мясо 200 гр.
Картофель 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Помидор 2 шт.
Капуста цветная 1/2 кочан
Масло оливковое 2 ст.л.
Соль
Перец
Диетический суп-пюре с кольраби
Диетический суп-пюре с кольраби
Бекон 10 гр.
Кольраби 1 шт.
Корица молотая 1 щепотка
Сливки 20% 2 ст.л.
Диетический суп с омлетом
Диетический суп с омлетом
Орех мускатный 1 щепотка
Сливки 10% 2 ст.л.
Растительное масло
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Индейка 0.5 шт.
Перец белый 1 щепотка
Тыква 200 гр.
Соль
Петрушка…
Диетический сырный суп
Сыр плавленый 2 шт.
Сливки 200 мл.
Шампиньоны 400 гр.
Брокколи 400 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Специи
Диетический куриный суп
Курица 1-1,5 кг.
Сельдерей 4 стебель
Морковь 3 шт.
Пастернак 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 3 зубчик
Петрушка
Тимьян 3 веточка
Лавровый лист 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Вода 2,5 л.
Диетический суп из тыквы
Масло 25 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Карри 1 ч.л.
Тмин 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
Тыква 1 шт.
Молоко кокосовое 400 мл.
Специи
Диетический суп-пюре из овощей
Диетический суп-пюре из овощей.
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Кабачок 0.5 шт.
Капуста цветная
Перец болгарский 0.5 шт.
Яйцо 1 шт.
Зелень
Оливковое масло
Диетический суп
Диетический суп овощной
Куриная грудка 350 гр.
Капуста белокочанная 350 гр.
Сладкий перец 2 шт.
Сельдерей стебли 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль
Перец
Базилик
Оливковое масло
Диетический суп
Картофель 3 шт.
Морковь 1 шт.
Кабачок 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Помидоры 1 шт.
Зелёный горошек
Зелень
Сытный диетический суп
Сытный диетический суп с кальмаром
Вода 600 мл.
Кальмары свежие 200 гр.
Рис 50 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Шпинат 100 гр.
Хмели-сунели 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/3 ч.л.
Йогурт 2 ст.л.
Картофель 2 шт.
Суп диетический
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Морковь 1 шт.
Капуста белокочанная 0,5 шт.
Зеленый горошек 150 гр.
Перец болгарский 1 шт.
Консервированный томат 300 мл.
Вода 2 л.
Лавровый лист 2 шт.
Цукини 1 шт.
Б…
Диетический суп-пюре из овощей
Грибы 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Петрушка
Соль
Мука 1 ст.л.
Сливки 0,5 ст.
Диетический суп-пюре из брокколи и ц…
Диетический суп-пюре из брокколи и цукини.
Брокколи 2 кочан
Цукини 4 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль
Перец чёрный молотый
Диетический суп-пюре
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Помидоры 4 шт.
Сельдерей 100 гр.
Капуста цветная 1 шт.
Зелень
Соль
Перец
ОВОЩНОЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП
овощной диетический суп
Картофель 2 шт.
Консервированный томат 2 банка
Оливковое масло 2 ст.л.
Толчёный чеснок 4 долька
Лук белый 1 шт.
Морковь 2 шт.
Фасоль стручковая 2 чашка
Капуста белокочанная 1…
35+ лучших рецептов полезных супов
Эти рецепты полезных супов идеальны, когда вам нужен легкий ужин! Сделано из курицы или вегетарианское – есть из чего выбрать! Приготовленный в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите — полезный суп найдется для всех!
Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите здесь , чтобы прочитать мою политику и узнать больше о партнерских ссылках. Этот пост был опубликован в 2019 году, но с тех пор обновлялся.
Лучшие рецепты полезного супа
Мало что я люблю больше, чем большую тарелку супа. Супы не только вкусные, их НАСТОЛЬКО легко приготовить. Они идеально подходят для насыщения овощами и белком.
За эти годы я нашел идеальный способ приготовления супа и несколько советов по его хранению и подаче. Я поделился ими для вас ниже, а также 30 из наших любимых рецептов здоровых супов!
Что делает полезные супы полезными?
Суп — одно из самых полезных блюд, которое только можно приготовить! Вот почему он так полезен для вас:
- Вегетарианская еда: Супы — отличный способ увеличить потребление овощей
- Увлажнение: Бульон — отличный способ увеличить потребление жидкости
- Высокое содержание белка: Большинство рецептов, перечисленных ниже, содержат много белка, что полезно для здорового питания.
- Наполнение! Суп — отличный способ насытиться овощами и белком
Лучшие супы с курицей
Полезные рецепты куриного супа, наверное, мой любимый суп! Вот несколько вкусных вариантов.
Куриный суп «Баффало» прост в приготовлении, полезен и вкусен — вы не поверите, что он не содержит молочных продуктов!
Куриный суп с лимоном — вкусный и полезный греческий обед. Легко приготовить в скороварке или мультиварке. Упаковано с овощами и кето, палео и цельным30.
Суп тако с курицей очень легко приготовить на плите, в мультиварке или мультиварке.
Куриный овощной суп насыщен овощами и белком. Его можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!
Здоровый куриный суп Палео — вкусная кето-еда Whole30. Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке — это уютный вкусный ужин, который понравится всем!
Куриное чили с тыквой — рецепт вкусного и полезного чили. Сделано из нескольких ингредиентов, подходит для Whole30 и легко готовится в мультиварке или кастрюле быстрого приготовления! Это отличное блюдо для буднего дня и идеально подходит для приготовления пищи!
Куриный суп с тортильей Рецепт, который можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите! Здорово, вкусно и быстро!
Здоровый куриный суп с пирогом в горшочках . Приготовленный в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите — этот вкусный суп палео, цельный30 и НАСТОЛЬКО вкусный!
Куриный суп с киноа в мультиварке похож на тако… в форме супа! Он наполнен сытной киноа, фасолью и овощами — НАСТОЛЬКО вкусно!
Азиатский куриный суп — рецепт полезного азиатского супа, который вам понравится! Со вкусом имбиря, чеснока, кунжута и многого другого! Сделайте его острым или мягким!
Куриный суп с лапшой в мультиварке такой сытный и вкусный! Добавьте ингредиенты в мультиварку, и пусть ваша мультиварка приготовит для вас ужин!
Белый B ean Chicken Chili можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите для вкусного ужина, богатого белком!
Куриный суп с диким рисом просто лучший! С курицей и овощами и готово менее чем за час! Легко и вкусно!
Красный перец чили с курицей Рецепт очень легко приготовить из простых ингредиентов. Здорово и вкусно!
Куриный суп с энчиладой — лучший уютный ужин! Приготовлено из полезных ингредиентов в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите!
Рецепты полезного супа с индейкой
Суп из остатков индейки — это простой полезный суп, который можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите! Вкусный и легкий суп из индейки понравится всем! Это идеальный рецепт оставшейся индейки!
Кремовый суп из дикого риса из индейки — лучший способ использовать остатки еды на День Благодарения. Простой рецепт супа из дикого риса из индейки понравится всем!
Рецепт лучшего итальянского свадебного супа ! Этот рецепт прост в приготовлении и наполнен ароматом. Вкусный, уютный ужин!
Фарш из индейки Чили! Узнайте, как приготовить полезный и вкусный чили из индейки в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!
Итальянский свадебный суп Whole30 — идеальный уютный, легкий ужин. Палео, цельные 30 г и низкоуглеводный суп можно приготовить в мультиварке или на плите! Он без глютена, без зерна и без молочных продуктов, но наполнен ароматом и овощами!
Здоровый суп с пирогом из индейки — это сливочный, вкусный, палео-ужин и ужин Whole30! Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите из остатков. Вам понравится, насколько богатым и ароматным является этот суп с пирогом из индейки, в котором нет молочных продуктов!
Leftover Turkey Chili — один из лучших рецептов приготовления индейки из остатков! Простое в приготовлении, полезное и насыщенное вкусом — это обязательно нужно попробовать! Сделайте это в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Этот простой рецепт идеально подходит для праздничного ужина!
Ea sy Суп с лапшой из индейки готовится дома из остатков индейки, его легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите.
Рецепты полезного супа с говядиной
Суп с чизбургером 9В 0004 есть варианты для кето, палео и Whole30. Здорово и приготовлено в мультиварке, скороварке или на плите! Естественно, без глютена и без вельвета для этого вкусного супа!
Жаркое в горшочках уютно и вкусно! Простой рецепт супа с ростбифом, который вы можете приготовить в кратчайшие сроки на ужин!
Суп с фаршированным перцем — это все вкусы фаршированного перца в супе! В нем много овощей, и его легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!
Рецепт простого супа для лазаньи ! Этот суп из лазаньи сырный, вкусный и готовится менее чем за час. Здоровый ужин понравится всем!
Овощной суп с говядиной — идеальный легкий ужин, богатый белками и овощами! Его можно приготовить в мультиварке, мультиварке или на плите.
Полезный говяжий ячменный суп — вкусный и уютный ужин. Приготовлено всего из нескольких ингредиентов в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Этот легкий суп — более здоровая версия старомодного рецепта — действительно лучший говяжий ячменный суп!
Суп с тако содержит все восхитительные вкусы тако в супе! Сделайте это в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Идеально для быстрого здорового ужина!
Костный бульон Easy Crockpot или Костный бульон быстрого приготовления – это основа любого отличного супа. Сделано из кусочков целой курицы, овощей и специй в мультиварке! Палео, целые 30 и бюджетные!
Говяжий ячменный суп — рецепт, который понравится всем. Этот уютный суп из говядины и ячменя, приготовленный в одной кастрюле, вкусный, полезный и сытный!
Paleo Beef Pho соответствует требованиям Whole30 и очень вкусный. В нем используются цукини и лапша из водорослей, чтобы не было глютена, и он полон вкуса!
Суп из капусты с колбасой — это уютный осенний суп, приготовленный в мультиварке. Этот суп из палео-колбасы из капусты — отличный рецепт для ужина, приготовление которого займет всего 15 минут!
Суп Whole30 Zuppa Toscana Soup — более здоровая копия всеми любимого супа Olive Garden. Безмолочный, палео-вариант, приготовленный только из натуральных ингредиентов, этот сытный суп полон вкуса и очень прост в приготовлении.
Тыквенное чили полезно и быстро готовится в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!
Лучшие рецепты вегетарианских супов
Все эти рецепты полезных супов являются вегетарианскими или веганскими. Эти дешевые рецепты здоровых супов НАСТОЛЬКО вкусны и просты в приготовлении!
Легкий суп минестроне — идеальный уютный и полезный ужин! Вегетарианские, безглютеновые и веганские — это вкусно и готовится менее чем за 30 минут!
Сливочный овощной суп 9Рецепт 0004 НАСТОЛЬКО прост в приготовлении! Этот суп-пюре из овощей получается наваристым, густым и вкусным — идеальный здоровый ужин!
Легкий суп из сладкого картофеля , который можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Веганский, здоровый, палео, Whole30 и готово за 30 минут.
Томатный суп с базиликом НАСТОЛЬКО сливочный и простой в приготовлении в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Здоровый, веганский и без молочных продуктов.
Домашний овощной суп вкусный, простой в приготовлении, веганский и вегетарианский! Плотный ужин, который вам понравится!
Полезный картофельный суп — это еда для полного комфорта! Палео, Whole30 + веганский, этот легкий сливочный картофельный суп можно приготовить на плите, в мультиварке или кастрюле быстрого приготовления.
Сливочный Тыквенный суп Рецепт так легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите! Здоровый и веганский!
Суп-пюре из жареных мускатных орехов прост в приготовлении и очень вкусен! Готовится из простых ингредиентов менее чем за час!
Крем-суп из цветной капусты легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите! Этот легкий суп полезен и вкусен!
Картофельный суп в мультиварке — лучший уютный ужин! Этот легкий суп сытный, полезный и вкусный! Идеальная еда в медленноварке!
Картофельный суп быстрого приготовления Рецепт с насыщенным вкусом запеченного картофеля! Легко приготовить в скороварке менее чем за 30 минут. Легко приготовить без молочных продуктов, подходит для веганов, палео и Whole30!
Веганская паста Фаджоли такой уютный и вкусный. Это идеальный питательный, вегетарианский ужин. Это лучший рецепт пасты фаджоли!
Полезный суп из тыквы с орехами является палео, Whole30, веганским и не содержит глютена и молочных продуктов. Легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите! Супер сливочный и насыщенный — этот рецепт супа понравится всем!
Фасолевый суп — рецепт вегетарианского фасолевого супа, который понравится всем! Веганский, с высоким содержанием белка, вкусный и легко приготовленный в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Это лучший рецепт фасолевого супа.
Легкий суп из чечевицы можно приготовить на плите, в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления! Веганский, без глютена и вкусный!
Полезный суп из брокколи — это вкусное и уютное блюдо. Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите — этот суп из брокколи и чеддера обязательно нужно приготовить! Этот сливочный суп без глютена и без молочных продуктов очень вкусный!
Картофельный суп с луком-пореем прост в приготовлении из нескольких ингредиентов, вкусный и кремовый!
Рецепт лучшего французского лукового супа ! Этот легкий суп сытный и очень вкусный! Готовится менее чем за час из нескольких ингредиентов.
Сливочный Морковно-имбирный суп очень легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Здоровый, веганский и без молочных продуктов.
Суп из белой фасоли — это сытный и полезный веганский суп. Ароматный и наполненный капустой, белой фасолью, морковью, помидорами и теплыми специями, ваша семья будет просить секунды.
Грибной крем-суп без молочных продуктов состоит из большого количества грибов и овощей, а также кремообразных ингредиентов. Этот восхитительный бархатистый суп идеально подходит для легкого ужина, обеда или в качестве первого блюда. Это без глютена, палео, Whole30 и подходит для веганов.
Лучший вегетарианский рецепт чили ! Простой в приготовлении, веганский и вкусный — этот сытный перец чили на растительной основе содержит бобы и овощи!
Один из моих любимых супов — это Суп с ветчиной и картофелем Рецепт !
Надеемся, вам понравятся все эти рецепты полезных супов! Если вы ищете другие рецепты супов, ознакомьтесь с этими 25 рецептами супов Whole30!
Если вы ищете другие полезные рецепты, ознакомьтесь с этими 35 рецептами здорового ужина!
Инструменты для рецептов здоровых супов для похудения:
Все эти рецепты супов можно приготовить с помощью плиты и хорошей кастрюли (или жаровни).
Многие из этих супов также можно приготовить в мультиварке или кастрюле быстрого приготовления. Вам также могут понравиться эти 50+ рецептов полезных блюд быстрого приготовления!
Для приготовления некоторых супов используется погружной блендер или обычный блендер.
Какие супы полезны для похудения? Любой суп с высоким содержанием белка/овощей и низким содержанием жира, скорее всего, будет полезен для похудения. Многие из этих рецептов супа хороши для похудения!
Можно ли похудеть, просто съев суп? Вы, вероятно, можете похудеть, съев суп. Все эти рецепты здоровых супов богаты белком и овощами, что отлично подходит для похудения. Хотя просто есть суп может быть немного скучно, мы все о том, чтобы есть смесь продуктов!
Советы по приготовлению полезного супа
Добавьте больше овощей! Вы всегда можете добавить больше овощей в супы. Мне нравится использовать кухонный комбайн, чтобы нарезать овощи очень маленькими кусочками, или добавить пару чашек нарезанной зелени в конце приготовления супа.
Используйте костный бульон : Костный бульон — отличный способ увеличить содержание белка и питательных веществ в рецептах супа. Они придают аромат и получаются очень вкусными.
Используйте корку сыра пармезан . Это такая простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы усилить вкус вашего супа. Я беру их в продуктовом магазине. Просто удалите их, как только вы закончите готовить, и все готово!
В конце добавьте пасту, зудлс и зелень. Я редко готовлю пасту/зудлс в супе. Лучше готовить отдельно, а потом добавлять в тарелку при подаче!
Какой суп самый полезный? Это зависит от того, кого вы спросите! Лично я считаю, что любой суп с овощами и белком полезен. Минестроне, куриный суп и овощной суп — отличные варианты для здоровья!
Лучшее хранилище для супа
Это мои любимые контейнеры для супа. Банки Мейсона также отлично подходят для хранения супа!
Можно ли заморозить суп? Да суп можно заморозить! Храните суп в герметичных контейнерах. Нам нравятся эти контейнеры для заморозки! Код CLEANEATINGCOUPLE работает, чтобы сэкономить на них $$!
Подробнее о них можно прочитать в нашем обзоре Souper Cubes.
Когда вы будете готовы к еде, разморозьте ее накануне вечером, оставив в холодильнике, или достаньте из холодильника и разогрейте на плите/в микроволновой печи.
Вы также можете прочитать этот пост о том, как заморозить суп.
У нас также есть целый пост о дешевом здоровом питании!
Лучший рецепт полезного супа: Суп с куриным пирогом в медленноварке
4.34 от 6 голосов
Если вы ищете один из лучших простых и полезных рецептов супа, попробуйте этот Полезный суп с куриным пирогом. С более чем 100 5-звездочными рейтингами — это одно из наших любимых блюд в медленноварке!
Очки фристайла WW 6
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 6 часов
Общее время: 6 часов 10 минут
Количество порций: 4 человека
(наведите курсор на #, чтобы настроить)
ПЕЧАТЬ
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 фунт куриных грудок примерно 2 большие грудки
- 1 чашка сельдерея кусочками 1 дюйм
- 1 чашка моркови кусочками 1 дюйм
- 1 чашка мелко нарезанного лука
- 2 чашки картофеля юкон голд, очищенного+, нарезанного на кусочки по 1 дюйму
- 1 чашка картофеля юкон голд, очищенного+, разрезанного на четвертинки, чтобы их можно было удалить в конце
- 1 чайная ложка перца
- 1/2 чайной ложки соли
- 3 чашки куриного бульона или костного бульона — с низким содержанием натрия!
- 3 ст. л. петрушки для украшения
- 1/2 стакана миндального молока или молока/другого безмолочного молока
столовая ложка/102393
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на плите. Добавьте сельдерей, морковь, лук, чеснок, соль и перец. Обжарьте в течение 2 минут или до слегка прозрачного состояния. (Этот шаг необязателен, но рекомендуется!)
Выложите сырую курицу, вареные овощи и картофель в мультиварку слоями. Добавьте бульон. Накрыть + поставить на минимум на 6 часов.
После приготовления удалите крупные кусочки картофеля + куриные грудки.
Поместите большие четвертинки картофеля, миндальное молоко + 1/2 стакана бульона *из кастрюли* (несколько полных ложек!) в блендер до получения однородной массы. Добавьте обратно в кастрюлю.
Положите куриные грудки на разделочную доску и измельчите. Положите курицу обратно в кастрюлю.
Все перемешать до получения однородной массы. Украсьте петрушкой и подавайте.
Пищевая ценность
Лучший рецепт полезного супа: Куриный суп с пирогом в мультиварке
Количество на порцию (2 чашки супа)
Калории 377
Калории из жиров 99
% дневной нормы*
Жиры 11 г 17%
Насыщенные жиры 2 г 13% Транс-жиры
27
70007
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 6g
Cholesterol 73mg 24%
Sodium 544mg 24%
Potassium 1555mg 44%
Carbohydrates 40g 13%
волокно 6G 25%
Сахар 5G 6%
Белок 30G 60%
Витамин A 5754II 115%
0004
Витамин C 59 мг 72%
Кальций 111 мг 11%
Железо 3 мг 17%
* Процентные ежедневные значения основаны на диете 2000. Это приблизительное значение, которое может варьироваться в зависимости от ваших ингредиентов
Пробовали этот рецепт? Поделитесь им! Не забудьте отметить @thecleaneatingcouple или использовать #thecleaneatingcouple!
Рецепты полезных супов | EatingWell
Самые популярные
Куриный крем-суп с лапшой и курицей-гриль
Куриный крем-суп с лапшой и курицей-гриль
Рейтинг: 5 звезд
46
Этот сливочный куриный суп-гриль имеет вкус восхитительного куриного пирога. Мы призываем курицу-гриль, чтобы упростить ваше время приготовления — ищите хорошую большую курицу с большим количеством грудки. Сочетайте этот утешительный и легкий рецепт супа с зеленым салатом или, если вы очень голодны, с бутербродом с жареным сыром.
Карен Рэнкин
Диетический капустный суп
Капустный суп для похудения
Рейтинг: 4,5 звезды
17
Этот полезный рецепт капустного супа, наполненный капустой, морковью, сладким перцем, помидорами и большим количеством приправ, обладает большим вкусом и очень сытным вкусом. По этому простому рецепту можно приготовить большую партию на обед или вегетарианскую закуску на всю неделю. Если вы хотите еще больше повысить фактор удовлетворения, добавьте немного сыра или авокадо.
Кэролин Каснер
Куриный суп с белой фасолью
Суп с курицей и белой фасолью
Рейтинг: 4,5 звезды
21
Еще раз, цыплята-гриль действительно могут облегчить обеденный ажиотаж, особенно в этом итальянском супе, который требует кусочка хрустящего хлеба и бокал красного вина.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Морковный суп
Морковный суп
Рейтинг: 5 звезд
34
Этот простой рецепт морковного супа — отличный способ использовать забытый пакетик моркови. в вашем ящике для продуктов. Морковь варится вместе с ароматическими веществами, такими как лук, чеснок и свежие травы, а затем превращается в шелковистый гладкий суп, вкусный на ужин или упакованный на обед.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
8432277.jpg
Суп из капусты с начинкой
Рейтинг: 4,5 звезды
22
Как голубцы? Вам понравится этот легкий суп из капусты с начинкой. В нем есть все классические вкусы голубцов без суеты с начинкой.
By Karen Rankin
Суп из чечевицы и овощей с пармезаном
Суп из чечевицы и овощей с пармезаном в одной кастрюле
Рейтинг: 4,5 звезды
14
Этот овощной суп из чечевицы наполнен капустой и помидорами для сытного и ароматного основного блюда. Если он у вас есть, корка сыра пармезан добавляет ореховости и придает бульону некоторую густоту. Если вы избегаете сыра, приготовленного с сычужным ферментом, ищите вегетарианский сыр пармезан, который делается без него.
Пейдж Гранджин выстрел в голову
Пейдж Гранджин
Грибной суп с хересом в мультиварке
Грибной суп с хересом в мультиварке
Рейтинг: 4 звезды
29
Этот успокаивающий крем-суп, приготовленный в медленном режиме, наполнен землистым вкусом умами благодаря грибам и соевому соусу. Украсьте дополнительным черным перцем и нарезанным свежим тимьяном, если хотите.
By Cooking Light
Средиземноморский суп с курицей и нутом в медленноварке
Суп с курицей и нутом в медленноварке
Рейтинг: 4 звезды весь день, так что вы вернетесь домой на теплый и полезный ужин, который понравится всей семье. Использование курицы на кости — ключ к приготовлению наваристого супа без добавления бульона.
Автор: Кэролин Малкоун
Овощной суп в черной чугунной кастрюле
Овощной суп для похудения
Рейтинг: 4,5 звезды часов, не потребляя много калорий, что полезно при попытке похудеть. Кроме того, это простой способ увеличить порцию овощей в течение дня, что может быть полезно всем нам. Добавьте ложку соуса песто перед тем, как съесть этот вкусный овощной суп, и рассмотрите возможность подачи с куском поджаренного цельнозернового хлеба, чтобы завершить трапезу.
Hilary Meyer
от Hilary Meyer
Суп из сквош с яблочным сыром на гриле
Суп из яблочного сыра на гриле с яблочным сыром
. хрустеть любимым соусом для супа. А сливочный суп-пюре из мускатной тыквы с имбирем, тмином и куркумой — отличная альтернатива традиционному томатному супу, приготовленному на гриле. Если у вас чувствительный вкус, вы можете сократить количество специй. Обязательно используйте сезонную тыкву для лучшего вкуса тыквы. Подайте дуэт для утешительного и легкого семейного ужина в будний день. Суп хорошо хранится в холодильнике, поэтому оставьте остатки на обед или ужин в конце недели.
Портрет Breana Killeen, M.P.H., Rd
от Breana Lai Killeen, M.P.H., Rd
Веганский суп с лентилом
Веганский суп с лентилом
Рейтинг: 5 звезд
. свежие ингредиенты и большое количество чечевицы, которые содержат здоровую дозу клетчатки в каждом укусе.
Джулия Леви
Джулия Леви
Реклама
Вдохновение и идеи
Куриный крем-суп с лапшой и курицей-гриль
17 Успокаивающие сливочные супы с высоким содержанием белка
Нет ничего лучше, чем прижаться к тарелке супа, когда погода становится прохладнее. Эти супы, содержащие не менее 15 граммов белка на порцию, могут помочь вам удовлетворить ваши потребности в белке для поддержания здорового пищеварения, здорового старения и здоровой иммунной системы.
Диетический капустный суп
30 наших лучших рецептов супов
В этой уютной подборке представлены наши лучшие рецепты супов. От рамена с бульоном до сливочного куриного супа с лапшой — эти утешительные тарелки имеют четыре и пять звезд за восхитительный вкус.
Крем-суп из белой фасоли
Крем-суп из белой фасоли
Рейтинг: 4 звезды
4
Этот легкий крем-суп из белой фасоли имеет богатый вкус благодаря большому количеству фасоли, овощей и сыра пармезан.
Все рецепты полезных супов
Сытный суп минестроне
Сытный минестроне
Рейтинг: 4 звезды Идеально подходит для сытного обеда или ужина холодным зимним вечером. Чтобы приготовить вегетарианскую версию, используйте овощной, а не куриный бульон. Посыпьте каждую тарелку свеженатертым пармезаном-реджано, чтобы придать пикантный вкус.
Автор Kathleen Desmond Stang
Суп-пюре из брокколи
Суп-пюре из брокколи
Рейтинг: 4,5 звезды вкусный крем-суп. Попробуйте этот полезный суп из брокколи вместе с бутербродами с сыром на гриле или в качестве закуски к простому ужину.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
Veggistrone
Veggistrone
Рейтинг: 4,5 звезды
28
Этот рецепт супа минестроне с овощами вдохновлен популярным рецептом овощного супа Weight Watchers. Из него получается большая кастрюля супа, поэтому храните часть в холодильнике до 5 дней, а остальные заморозьте порциями на одну порцию. Таким образом, у вас всегда будет легкий, вкусный овощной суп, чтобы начать трапезу или пообедать. Воспринимайте этот овощной рецепт минестроне как отправную точку для других вариантов полезного супа: добавьте оставшуюся нарезанную вареную курицу, макароны из цельнозерновой муки или коричневый рис, чтобы сделать его более сытным.
Джойс Хендли, М.С.
Джойс Хендли, М.С.
Куриный лимонный суп орзо с капустой
Лимонный куриный суп орзо с капустой
Оценка: 4,5 звезды
15
Этот полезный, легкий суп богат овощами, белком и клетчаткой, которые насыщают и заряжают энергией. Подавайте этот зимний суп, посыпав сверху пармезаном и чесночными тостами.
Портрет Бреаны Киллин, MPH, RD
Бреана Лай Киллин, MPH, RD
Суп из тыквы с карри в медленноварке
Суп из тыквы с карри в медленноварке
Оценка: 4,5 звезды
4
В этом рецепте супа из тыквы с орехами не нужно жарить, и вместо этого всю работу сделает ваша мультиварка. Просто загрузите все ингредиенты в мультиварку, установите ее и забудьте о легком, здоровом ужине или упакованных ланчах.
Кэролайн Каснер
6886647.jpg
Куриный суп с энчиладой
Оценка: 5 звезд
8
Кукурузные лепешки сгущают этот куриный суп энчилада, а чеддер и сливочный сыр придают ему насыщенность, которую вы ожидаете от энчилады. Подавайте его с чем-нибудь свежим и хрустящим, например, с салатом хикама, заправленным небольшим количеством оливкового масла и сока лайма, чтобы получился полезный ужин, который понравится всей семье.
Энни Петерсон
Веганский капустный суп
Веганский капустный суп
Рейтинг: 5 звезд
8
Этот рецепт веганского супа на удивление прост в приготовлении. Ароматный бульон приправлен чесноком, помидорами и оттенком кориандра. Просто нарежьте и нарежьте кубиками капусту и фенхель, и вы сразу же будете наслаждаться этим быстрым полезным супом.
Марианна Уильямс
Куриный суп с капустой
Куриный суп с капустой
Рейтинг: 5 звезд
6
простой, наваристый суп. Для удобства вы можете приготовить этот суп с замороженной капустой, не размораживая ее заранее.
Автор Джулия Леви
Тосканский суп из белой фасоли
Тосканский суп из белой фасоли
Рейтинг: 4 звезды
5
Фунт сушеных бобов — это недорогая основа для этого простого и сытного блюда. Подавайте его с ломтиками цельнозернового хлеба или гарниром для полноценного и сытного обеда или ужина.
Автор Лорен Грант
Суп с курицей и капустой в одной кастрюле
Суп с курицей и капустой в одной кастрюле
Рейтинг: 5 звезд
2
Этот простой, но ароматный курино-капустный суп идеален для холодного дня. Хересный уксус добавляет яркости и хорошо сочетается с овощной смесью. Подавать с хрустящим хлебом.
Оливия Дански в голову
Автор: Лив Дански
Легкий куриный суп с брокколи
Легкий куриный суп с брокколи
Рейтинг: 5 звезд Соцветия брокколи впитывают сливочную основу супа, а курица остается нежной. Это идеальный суп для напряженного буднего вечера, когда у вас под рукой осталась жареная курица или курица-гриль. Хотя рецепт требует куриных грудок, если у вас есть бедра, не стесняйтесь использовать их.
Marianne Williams
By Marianne Williams
Крем-суп из огурцов и укропа
Крем-суп из огурцов
Рейтинг: 4 звезды
22
огуречный суп с шелковистой текстурой, который хорош как в горячем, так и в холодном виде.
Eating Well Bio Page
By EatingWell Test Kitchen
5873019. jpg
Potsticker & Vegetable Soup
Оценка: 4,5 звезды
6
Забудьте о сковороде и приготовьте полноценный обед из купленных в магазине клецок с помощью этого быстрого и легкого 30-минутного супа. Shao Hsing (или Shaoxing) — выдержанное рисовое вино, используемое в китайской кухне. Ищите его на азиатских специализированных рынках или с другими азиатскими ингредиентами в крупных супермаркетах.
Автор Кэролин Малкоун
Куриный суп со шпинатом и свежим песто
Куриный суп со шпинатом и свежим песто
Рейтинг: 4,5 звезды
44
В этом ароматном итальянском супе используются ингредиенты быстрого приготовления: куриная грудка без костей и кожи, шпинат в пакетиках и консервированная фасоль. Он включает в себя простой домашний песто из базилика, добавленный в конце, чтобы добавить аромат свежей травы. Если у вас очень мало времени, вы можете заменить его 3-4 столовыми ложками соуса песто из базилика, купленного в магазине.
Нэнси Баггетт
6854599.jpg
Кукурузная похлебка с беконом
Оценка: 5 звезд
3
Измельчение смеси кукурузы и картофеля в пюре в блендере придает этому супу насыщенный сливочный вкус без большого количества сливок. Красный болгарский перец придает похлебке красивый золотистый оттенок (и является отличным источником витамина С). В качестве последнего штриха, немного бекона, раскрошенного по этому простому рецепту кукурузной похлебки, имеет большое значение.
Джойс Хендли, М.С.
Джойс Хендли, М.С.
6349105.jpg
Суп из сладкого картофеля с карри и арахисом
Оценка: 4,5 звезды
10
В этом рецепте ароматного супа сладкий картофель варят на медленном огне в кокосовом карри, в результате чего получается сливочный густой бульон с нотками чеснока и имбиря. Мы любим арахис за его недорогую цену и универсальный вкус. Они также являются отличным источником белка — в 1 унции содержится 7 граммов.
Лорен Грант
Томатный суп
Томатный суп
Оценка: 4,5 звезды
6
Этот рецепт полезного томатного супа идеально сочетается с вашим любимым сэндвичем с сыром на гриле. Сделайте двойную порцию и заморозьте излишки на случай непогоды.
Eating Well Bio Page
Автор: EatingWell Test Kitchen
8443810.jpg
Крем-суп с курицей и грибами
Рейтинг: 5 звезд
2
Этот сливочный суп из курицы и грибов легко приготовить. Смесь овощей и тимьяна добавляет насыщенности, а курица с костями придает аромат бульону. Если вы спешите, вы можете пропустить куриные грудки и вместо этого добавить курицу-гриль в конце.
Джулия Леви
Юлия Леви
7222766. jpg
Куриный суп быстрого приготовления с корнеплодами и ячменем
Оценка: 5 звезд легко удалить после приготовления. Этот полезный куриный суп можно приготовить в мультиварке или скороварке.
Пэтси Джеймисон
Пэтси Джеймисон
Чашка лапши с острым раменом
Чашка лапши с острым раменом
Рейтинг: 5 звезд
9
Приготовьте дома суп быстрого приготовления по этому вегетарианскому рецепту рамэн. Упакуйте сразу несколько банок, чтобы брать с собой на работу легкие обеды в течение недели.
Автор Девон О’Брайен
Вегетарианский суп из картофеля и капусты
Вегетарианский суп из картофеля и капусты
Оценка: 4,5 звезды
5
Этот полезный рецепт супа имеет богатую текстуру, легкую и бархатистую. Подавайте с хрустящим хлебом и бокалом вина для уютного ужина.