Строение мышц ноги человека: АНО Детский Центр Протезирования «Хочу Ходить»

полный разбор мышц+лучшие упражнения для их развития

Анатомия мышц ног, поможет нам сильнее углубиться в вопрос телостроения. Благодаря чему мы сможем понять принцип, по которому тренируется нижняя часть тела. Ведь зная функцию мышц, гораздо проще подбирать упражнения. Поэтому большинство бодибилдеров ценят эти знания. Ноги — это самая большая мышечная группа из всех. Но почему-то большинство атлетов относятся к их развитию безответственно. Отдавая предпочтение верху своего тела. Несомненно, грудь и спина тоже очень важны, но без больших и сильных ног, очень сложно будет в будущем прогрессировать. Да и в плане эстетики к которой стремятся атлеты, все будет очень печально. Вы только сами представьте, как будет выглядеть человек, у которого широкие плечи, массивная спина и грудные. Но при этом худые ноги. А для девушек вообще, эта мышечная группа является первостепенное в их тренировках. Это подобно строительству зданий. Ноги выступают тут, как большой и крепкий фундамент. Два столба на которых держится вся остальная конструкция. И если фундамент положен не должным образом, то какая бы не была прочная конструкция, она все равно рухнет. Чтобы этого не случилось, я предлагаю вам ознакомится с данной статьей. Информации, которая тут изложена, будет достаточно для закрытия пробелов в знаниях анатомии.

Анатомия мышц ног

Содержание

Разделение мышц ног

Низ тела, насчитывает более 30 мышц. Но нам интересны не все. Так как мы не пытаемся сдать экзамен в медицинское учреждение. Наша задача — это развитие основных мышц, которые помогут нам достичь выдающихся результатов в зале. А также, придать форму нижней части нашего тела. Анатомически мы можем ногу разделить на 4 части:

• Таз(ягодицы). Эти мышцы, не совсем являются частью нашей ноги. Но так как они крепятся к бедренной кости, мы их тоже учитываем. Да и очень сложно не задействовать ягодицы при выполнении большинства упражнений на ноги. Данная мышечная группа, располагается с задней стороны тела. В области между поясницей и бедром. Наибольший интерес для нас представляют: большая, средняя и малая ягодичные.  
• Бедро. Это та часть, которую желают развить практически все атлеты. Именно она придает нашим ногам форму. Начинается от тазовой кости (к которой некоторые мышцы крепятся) и заканчивается в области колена. К основным ее функциям относится, сгибание и разгибание голени и бедра. А также приведение ног к туловищу и их ротация(вращение). Условно эту группу делят на части. Переднюю, медиальную(внутреннюю) и заднюю. 
• Голень. Это не большие, но очень выносливые мышцы, занимающие нижнюю часть ноги. От колена до стопы. Нас интересует задняя группа. К ней относятся: трехглавая и подошвенная мышца. Все остальные мускулы, отвечают за сгибание и разгибания пальцев. Поэтому рассматривать мы их не будем.
• Стопа. Этот наша опора. Которая отвечает за равновесие. Мышцы расположенные в стопе, в основном начинаются от голени. И отвечают за движение пальцев. Их сгибание и разгибание. А также движение в сторону относительно друг друга. И за повороты стопы. Выполняя любое упражнение, где требуется балансировка тела, они активно включаются. Поэтому отдельные упражнения на эти мышцы делать не будем. Все же наша задача состоит в том, чтобы уделить большую часть своего времени более массивным группам. 

Еще мы можем разделить мышцы ног, по степени их расположения:

• Поверхностные. Это те мышцы, которые располагаются на виду непосредственно под самой кожей. Мы их можем с легкостью пощупать рукой. Данные мышцы как раз и придают тот визуальный вид. 
• Глубокие. Располагается под поверхностными. И хоть их практически не видно. Но они также играют огромную роль в формировании ног.

Но не забывайте еще один момент. Тренируя ноги, мы не только стремимся к, тому чтобы придать им ту или иную форму. Перед нами также стоит задача, сделать эти мышцы сильнее. Это повысит устойчивость нашего тела, и мы сможем работать с более тяжелыми весами. А для людей занимающимися силовыми видами спорта, прогрессии нагрузки, является одним из ключевых факторов.  

Анатомия скелетных костей нижней конечности(нога, таз) 

Прежде чем начать рассматривать мышцы ног, мы немного поговорим о костях, к которым они крепятся. Сильно углубляться не будем, так как это тема совсем другой статьи. Ниже на картинке мы можем увидеть скелет нашей нижней части. 

Как вы видите, все начинается с таза. Который состоит из двух подвздошных костей. К их краям, а именно к подвздошному гребню, крепятся мышцы таза и бедра. Также имеется крестец, который прикреплен к позвоночнику. Он позволяет нам держать тело в вертикальном положении. А уже на его конце, находится копчик. Внизу расположены две лобковых кости. Края которых, служат местом прикрепления приводящих мышц и задней части бедра. Теперь перейдем к костям ног. Самыми большими из них, являются бедренные. На их концах находятся две так называемые головки, которые крепятся к подвздошным костям. Рядом с этими головками, имеются два выступа, это большой и малый вертел. На нижних концах бедренной кости, есть два надмыщелка. Медиальный(внутренний) и латеральный(внешний). Также, имеются две кости нашей голени. Большеберцовая и малоберцовая. Наверху большеберцовой кости, расположенной два мыщелка. Медиальный и латеральный. Они служат местами прикрепления к ним мышц. Все кости ноги, соединяются в колено. Там есть небольшая кость, которая называется наколенник. Больше всем известная как коленная чашечка. Ну и конечно не забываем про кости ступни. Где располагается фаланги всех наших пальцев. И большая пяточная кость. 

Этой информации будет достаточно для того, чтобы имелось представление. И вам будет проще воспринимать дальнейшую информацию. 

Мышцы тазовой области

Как я и говорил ранее, сюда входят ягодичные мышцы. Ради развития которых, большое количество девушек в зале проливает немало пота. Но это не говорит о том, что мужчины избегают их тренировать. Просто у них в приоритете стоит не круглая форма, а сила данных мышц. К примеру, в паурлифтинге и тяжелой атлетике развитию ягодичных, уделяется большое значение.  

Большая ягодичная

Это очень большая (отсюда ее название) и плоская мышца. По форме отдаленно напоминающая ромб. Ее развитие среди всех ягодичных мышц стоит в приоритете. Располагается на поверхности и прикрывает собой все остальные мышцы данной группы. Вверху крепится к задней поверхности подвздошной кости. А также к боковому краю крестца и копчика. Направляясь косо вниз своими верхними пучками, вплетается в широкую фасцию (защитная оболочка мышц). А нижними крепится к ягодичной бугристости бедренной кости. 

Функции: Разгибает бедро, отводит в бок и отвечает за его ротацию(вращение) наружу. При фиксированных ногах вращает таз. 

Средняя ягодичная

Данная мышца, располагается сразу же под большой ягодичной. По форме напоминает треугольник. Крепится к наружной поверхности крыла подвздошной кости. Направляясь вниз, переходит в мощное сухожилие. И прикрепляется к наружной поверхности большого вертела бедренной кости. 

Функции: Разгибает бедро. Участвует в отведении бедра и является самой мощной мышцей, которая выполняет это движение. Стабилизируется положение таза, когда мы стоим на одной ноге. Также участвует в латеральный и медиальной ротации (вращение наружу и внутрь).

Малая ягодичная

Это самая маленькая и глубоко расположенная мышца из трех ягодичных. Сверху прикрыта средней и полностью напоминает ее форму. Только меньшего размера. И крепится в тех же местах. Вверху к наружной поверхности крыла подвздошной кости. А внизу к наружной поверхности большого вертела бедренной кости.

Функции: Совместно со средней ягодичной, отводит ногу в сторону. Также помогает держать равновесие при ходьбе. Участвует во внутренней ротации бедра. То есть, в его вращении.

Упражнения для тренировки ягодичных мышц

Из написанного выше мы можем заметить, что данные мышцы соединяют таз и бедро. Тем самым становятся стабилизаторами для наших ног. Также отводят ногу в сторону. Но и самое главное, это участие большой ягодичной мышцы в разгибания бедра. Для того чтобы их развить, надо подбирать упражнения, где присутствуют данные функции. Можно выделить несколько наиболее эффективных:

• Приседания в стиле сумо. Здесь соблюдены все условия. Из-за широкой постановки ног, задействована функция отведения ноги. При выходе в стойку из сидячего положения, происходит разгибание бедра. А для того чтобы не потерять равновесие, в работу включается стабилизирующая функция, этих мышц. 
• Румынская тяга. Это упражнение направлено на проработку ягодиц. И является одним из лучших для данных целей. Основная функция, которую оно задействует, это разгибание бедра. Тем самым активно включает большую ягодичную мышцу. А за счет сгибания ног в коленном суставе, из работы исключается двуглавая мышца бедра. 
• Отведение ног в кроссовере. Можно отводить ногу в разных направлениях. Назад, сделав акцент на разгибание бедра и проработке большой ягодичной. И в бок, включив в работу среднюю и малую мышцу.  

Мышцы бедра передняя группа 

Именно эта группа формирует бедро с передней стороны. Для мужчин развитие этих мышц имеет первостепенную роль. Можно выделить несколько основных мышц.

Портняжная мышца

По форме напоминает узкую ленту. И является самой длинной мышцей нашего тела. Свое начало верхним концом берет от передней поверхности подвздошной кости. Далее опускается наискось вниз по передней поверхности бедра. И крепится к бугристости большеберцовой кости. 

Функции: Участвует в сгибании бедра и голени. При фиксированных бедрах наклоняет таз вперед. А также участвует в повороте бедра внутрь. 

Четырехглавая мышца бедра(квадрицепс)

Это самая большая мышца нашего тела. Из названия понятно, что она состоит из 4 головок:

Прямая мышца

Самая большая из 4-х головок. Располагается по центру на передней поверхности бедра. Именно эта мышца формирует толщину ноги. Свое начало берет от нижней поверхности подвздошной кости. Направляясь вниз, переходит в общее сухожилие. Которое крепится к бугристости большеберцовой кости.  

Функции: За счет того, что мышца пересекает два сустава: тазобедренный и коленный. Она может не только разгибать ногу в колене. Но и сгибать ее в бедре. 

Важно: При наклоне вперед во время приседаний, данная головка меньше включается в работу. 

Медиальная широкая мышца

Располагается на передне-медиальной(внутренней) поверхности нижней части бедра. Сверху она немного перекрыта прямой мышцей. По форме напоминает каплю воды. При хорошем развитии придает бедру выразительную форму. Сверху тонким сухожилием прикрепляется с внутренней стороны к бедренной кости. Далее ее волокна направляются вниз и переходят в широкое сухожилие. Ими оно частично переходит в общее сухожилие. А остальными волокнами крепится к внутреннему краю надколенника. 

Функции: Разгибания ноги в коленном суставе. Поворот голени внутрь. Стабилизирует колено не давая выпадать ему внутрь.  

Латеральная широкая мышца

Располагается с наружной части передней поверхности бедра. Занимая собой почти всю эту зону. Немного прикрыта прямой мышцей. Данная головка придает форму бедру с наружной стороны. Делая ноги более массивными. В бодибилдинге ей уделяют особое значение, по сравнению с другими силовыми видами спорта. Свое начало берет от внешней стороны бедренной кости. Направляясь вниз, переходит в общее сухожилие 4-х головок. А некоторыми пучками вплетается в латеральный (наружный) край надколенника. 

Функции: Разгибания ноги в коленном суставе. Поворот голени наружу. Выступает в качестве коленного стабилизатора. Не давая выпадать ему в наружу. То есть выполняет противоположное действие медиальной головки. 

Промежуточная широкая мышца 

Располагается на передней поверхности бедра, сразу же под прямой мышцей. Является самой слабой среди всех головок. Верхним краем крепится к передней поверхности бедренной кости. И направляясь вниз переходит в общее сухожилие.  

Функции: Участвует в разгибания ноги в коленном суставе. 

Упражнения для тренировки передней части бедра

Как вы уже поняли данная мышечная группа разгибает ногу в коленном суставе. Из наиболее эффективных упражнений, которые подходят под эти функции можно выделить:

• Фронтальные приседания. За счет того, что штанга располагается спереди, мы будем вынуждены отклонить немного назад. Чтобы не уронить ее. Следовательно, большая часть нагрузки ляжет на квадрицепсы. Главная функция, которая задействована в этом упражнении, это разгибание ноги. 
• Жим лежа в тренажере с узкой постановкой ног. За счет узкой постановки, в работу не включаются ягодичные мышцы. Чтобы сместить акцент на латеральную головку, поставьте ноги вместе. На медиальную расставьте на ширину плеч. 
• Вышагивание на платформу. В данном упражнении, мы фокусируем внимание на разгибании ноги. А это основная функция квадрицепсов.  
• Разгибание ног в тренажере сидя. Является очень травмоопасным упражнением. Поэтому не стоит использовать его на постоянной основе. Чтобы не повредить свои коленные суставы. Из названия понятно, что оно соответствует нашим требованиям. А именно разгибает ногу в коленном суставе. При развороте носков в сторону мы на грузим больше латеральную головку. А внутрь, медиальную.

Медиальная группа бедра: приводящие мышцы

Это зона является очень проблематичной. И у большинства атлетов отстает в развитии. Так как им не уделяют должного внимания на тренировках. А без их развития, бедро будет выглядеть не эстетично. Большим и развитым с наружной стороны. И атрофированной с внутренней. К данной группы относятся такие мышцы:

Тонкая мышца

Имеет самое поверхностное расположение, с внутренней стороны бедра непосредственно под самой кожей. Верхним краем крепится к передней поверхности лобковой кости. Далее направляется вниз, огибает медиальный надмыщелок бедренной кости. И прикрепляется к бугристости большеберцовой кости. 

Функции: Принимает участие в приведении бедра и его сгибании. Также вращает голень внутрь и принимает участие в ее сгибании. 

Длинная приводящая мышца

Это плоская мышца, по форме отдаленно напоминающая треугольник. Располагается немного спереди, ближе к квадрицепсу. Свое начало берет от лобковой кости. Направляясь вниз, она расширяется и крепится к средней части бедренной кости. 

Функции: Приведение бедра, его сгибание и вращение внутрь и наружу. 

Короткая приводящая мышца

Также имеет треугольную форму. Располагается немного глубже длинной приводящей. Начинается от передней поверхности лобковой кости. Далее направляется вниз и крепится чуть выше середины внутренней поверхности бедренной кости. 

Функции: Участвует в сгибании бедра и его привидении. Стабилизирует таз, не давая ему наклоняется назад. 

Большая приводящая мышца

Это широкая и толстая мышца. Она является самой сильной из приводящей группы. Располагается глубже длинной и короткой мышцы, с внутренней стороны бедра. Свое начало берет мощным сухожилием от низа лобковой и седалищной кости. Направляясь вниз, расходится как веер на широкое сухожилие. И крепится ко всей внутренней поверхности бедренной кости, а часть к медиальному надмыщелку. 

Функции: Приводит бедро. Принимает участие в его сгибании. Участвует в стабилизации таза. 

Упражнения для тренировки приводящих мышц

Как вы видите, данные мышцы отвечают за устойчивое положение. Не давая тазу заваливаться назад. И конечно же приводят ноги друг к другу. Их развитие поможет улучшить осанку. Укрепить внутреннюю часть бедра. За счет чего мы сможем увеличить силовые показатели во многих базовых упражнениях. Для их развития хорошо подойдут:

• Приседания плие. Это отличное базовое упражнение. Которое отвечает всем анатомические функциям. За счет широкой постановки ног и поворота ступней, мы максимально растягиваем приводящие мышцы. Также во время выхода из приседания, происходит приведение бедер друг к другу. 
• Сведение ног в тренажере. Из названия понятно, что упражнение соответствует нашим требованиям. Но при его выполнении стоит соблюдать правильную технику. Не должно быть никаких рывковых движений. Чтобы не травмировать приводящие мышцы. 
• Приведение ноги в кроссовере. Также распространенное упражнение, позволяющее проработать приводящие мышцы.

Мышцы бедра задняя группа

Данные мышцы являются антагонистами для передней группы. То есть, они выполняют противоположные функции. Передняя разгибает ногу, а задняя сгибает. В их тренировке главное по максимуму исключить из работы ягодичные мышцы. Если мы это не сделаем тогда они заберут на себя большую часть нагрузки. К данной группе относятся:

Двуглавая мышца(бицепс бедра) 

Располагается по внешнему(латеральному) краю задней поверхности бедра. Данная мышца является основной в этой группе. И большая часть упражнений направлено на ее развитие. Состоит из двух головок: 

• Длинной. Которая начинается от седалищного бугра, небольшим плоским сухожилием. 
• Короткой. Берет свое начало от внутренней поверхности нижней половины бедренной кости. 

Внизу эти две головки соединяются в одно мощное брюшко. Которое переходит в узкое сухожилие. И огибая им сзади латеральный надмыщелок бедренной кости, прикрепляется к головке малоберцовой кости. 

Функции: Разгибает бедро совместно с ягодичной мышцей. Сгибание ноги в коленном суставе. И в этом положении может поворачивать ее наружу. 

Полусухожильная мышца

Это длинная и тонкая мышца. Располагается ближе к внутреннему(медиальному) краю задней поверхности бедра. Начинается от седалищного бугра. Направляясь вниз, переходит в тонкое сухожилие, которым огибает сзади медиальный надмыщелок бедренной кости. И крепится к бугристости большеберцовой кости. 

Функции: Участвует в разгибании бедра и сгибании ноги в коленном суставе.  

Полуперепончатая мышца

Располагается по внутреннему краю задней поверхности бедра. Снизу прикрыт полусухожильной мышцей. Берет свое начало от седалищного бугра. Направляясь вниз огибает надмыщелок бедренной кости и крепится к медиальному мыщелку большеберцовой кости. 

Функции: Разгибает бедро. Сгибает ногу. А также поворачивает голень внутрь при согнутом коленном суставе. 

Тренировка задней поверхности бедра

То есть, как мы видим упражнения должны выполнять две основные функции. Это разгибание бедра или сгибание ноги. Также в некоторых упражнениях мы можем использовать поворот ступни. При сведении носков, нагружается больше полупоперечная мышца. При разведении в стороны, бицепс бедра. 

• Становая тяга на прямых ногах. Это базовое упражнение. Которое задействует функцию разгибания бедра при выходе из наклона. Тем самым задействует все мышцы задней группы. А так как ноги остаются ровными при наклоне. Большую часть нагрузки заберет на себя задняя поверхность бедра.  
• Приседания с широкой постановкой ног. Также относится к базовым упражнениям. Задействует две функции. Сгибание ноги в момент самого приседа. И разгибание бедра при возвращении в исходное положение. Также в приседании работают все 3 ягодичных мышцы. И небольшую долю нагрузки получают приводящие мышцы. 
• Сгибание ног в тренажере. Тут я думаю все понятно. Упражнение дает нам возможность изолированно проработать заднюю поверхность бедра. За счет сгибания ноги в коленном суставе. 
• Отведение ноги назад в кроссовере. Данное упражнение в основном выполняют девушки. Оно позволяет изолированно проработать все мышцы задней группы. 

Мышцы голени

Данные мышцы являются стабилизаторами для нашей стопы. И участвует в сгибании ноги в коленном суставе. Мышцы передней группы, отвечают за повороты стопы, сгибании и разгибание пальцев. Но как я говорил ранее, рассматривать мы их не будем. Нас больше интересует задняя группа. В которую входят:

Трехглавая мышца голени

Это основная мышца, которая поддается тренировкам, и мы можем влиять на ее форму. 

Состоит из двух мышц:

Икроножной лежит на поверхности и имеет две мощные головки. 

• Медиальная. Располагается ближе к внутренней части задней поверхности голени. И является более мощной. Начинается от задней поверхности медиальной надмыщелка бедренной кости. 
• Латеральная. Эта головка наоборот, расположена ближе к внешней части голени. И начинается от задней поверхности латерального надмыщелка бедренной кости. 

Эти две головки направляются вниз и в середине голени соединяются в одно мощное сухожилие. Вторая мышца камбаловидная. Это плоская мышца. Располагается под икроножной. Одним краем крепится к головке малоберцовой кости. А другим к внутренней поверхности большеберцовой. И направляясь вниз, соединяется с сухожилием икроножной мышцы. Которое прикрепляется к пяточной кости. Данное сухожилие известно многим под названием «Ахилловое».

Функции: Участвует в сгибании ноги в коленном суставе. Сгибает стопу. А также, является стабилизатором мышц голени. 

Подошвенная мышца

Это очень короткая мышца, которая имеет длинное и тонкое сухожилие. Начало свое берет от латерального мыщелка бедренной кости. Направляется вниз и переходит в узкое сухожилие, которое залегает между камбаловидной и икроножной мышцей. Крепится к пяточной кости.

Функции: Помогает сгибать ногу в коленном суставе. Участвует в подъеме стопы. Натягивает капсулу коленного суставе. 

Тренировка икроножных мышц

Исходя из написанного выше, мы можем сделать вывод. Что данная мышечная группа, получает часть нагрузки практически в любом упражнении для ног где мы сгибаем их в коленном суставе. Плюс ко всему, они выступают в роли стабилизатора стопы, а также задействуются при подъеме на носки. Специализированных упражнений можно выделить несколько:

• Подъемы на носки в специальном тренажере. Таких тренажеров существует большое множество. Есть вариант где мы выполняем упражнение стоя, сидя и даже лежа под углом. Поэтому выбирайте любой тренажер, который есть в вашем зале и приступают к подъему на носки. 
• «Ослик». Относится к ряду редко встречающихся упражнений в современных тренажерных залах. Но культуристами золотой эры, было востребовано. За счет наклона корпуса вперед, мы растягиваем ягодицы и заднюю поверхности бедра. Поэтому они не смогут включиться и забрать на себя нагрузку с икроножных мышц. 
• Подъем на носки с гантелями. Это аналог первого упражнения, только вместо тренажера, используется вес гантели. Для большей устойчивости ее берут в одну из рук и выполняют подъемы поочередно на каждую ногу.

Как вы видите анатомия интересная наука и ее знания очень полезны. Особенно для людей, которые хотят развить свое тело. Не обязательно знать все научные термины. Главное понимать, к чему примерно крепится мышца. К тазу, к бедру или голени и какую функция она выполняет. Тогда вы сможете правильно подбирать упражнения. 

Всем успехов в тренировках! 

Мышцы ног и ягодиц: строение и функции

В ноге выделяют верхнюю часть (бедро) и нижнюю (голень). Бедро включает в себя одну бедренную кость, а голень состоит из двух костей — большой берцовой (расположенной со стороны большого пальца стопы) и малой берцовой (расположенной со стороны мизинца).

Коленный сустав представляет собой простой шарнир между бедренной и большой берцовой костями. Он может совершать два движения — сгибание и разгибание. При сгибании колена голень отклоняется к задней поверхности бедра, а при разгибании нога выпрямляется.

Тазобедренный сустав представляет собой шаровой шарнир, соединяющий верхнюю часть бедренной кости и тазовую кость. В бедренном суставе может совершаться шесть основных движений: сгибание, разгибание, разведение, сведение, поворот наружу и внутрь.

Голеностопный сустав соединяет нижнюю часть большой и малой берцовых костей с таранной костью стопы. При сгибании голеностопного сустава пальцы стопы отрываются от пола, а стопа движется в направлении голени. При разгибании пятка отрывается от пола, а стопа движется по направлению от голени.

МЫШЦЫ НОГ

В зависимости от расположения мышцы ног делятся на: мышцы передней поверхности бедра, мышцы задней поверхности бедра, мышцы внутренней поверхности бедра.

Мышцы передней поверхности бедра

К мышцам передней поверхности бедра относятся мышцы-сгибатели в тазобедренном суставе и мышцы-разгибатели в коленном суставе:

• Прямая мышца бедра
• Медиальная широкая мышца бедра
• Латеральная широкая мышца бедра
• Промежуточная широкая мышца бедра

Четырехглавая мышца бедра состоит из прямой мышцы бедра, имеющей форму выпуклого валика на передней поверхности бедра, латеральной широкой мышцы, представляющей собой значительную часть четырехглавой мышцы, которая примыкает с наружной стороны к прямой мышце бедра. При сокращении данная мышца выгибается в форме рельефного валика, идущего в направлении внешней поверхности. Широкая медиальная мышца расположена с внутренней стороны. Эта мышца подходит почти к самому колену, т. е. ниже, чем наружная головка. Промежуточная широкая мышца бедра проходит по передней части бедра и располагается под прямой мышцей бедра.

Функция четырехглавой мышцы состоит в разгибании голени, а, кроме того, в сгибании бедер. Остальные мышцы участвуют, например, в движениях при приседании.

Мышцы боковой поверхности бедра

К мышцам боковой поверхности бедра относятся приводящие мышцы и сгибатели бедра:

• Короткая приводящая мышца
• Длинная приводящая мышца
• Большая приводящая мышца
• Гребенчатая мышца
• Тонкая (нежная) мышца
• Портняжная мышца

Портняжная мышца отделяет приводящие мышцы от разгибателей. Очертания внутренней поверхности бедра зависят от тонкой (нежной) мышцы. Сокращение этой мышцы значительного влияния на движение бедра не оказывает. Как бы продолжением внутренней головки четырехглавой мышцы является длинная приводящая мышца.

Гребенчатая мышца заполняет пространство между портняжной мышцей и длинной приводящей мышцей. Приводящие мышцы особой рельефностью не отличаются. Очертания их лучше всего видеть, если приводить ногу к центральной оси тела с преодолением сопротивления. Кроме того, мышцы рассматриваемой группы принимают участие в сгибании и ротации в тазобедренном суставе.

Мышцы задней поверхности бедра

К мышцам задней поверхности бедра относятся массивные мышцы, которые по мере приближения к подколенной ямке разделяются, прикрепляясь в разных местах:

• Двуглавая мышца бедра
• Полуперепончатая мышца
• Полусухожильная мышца

Двуглавая мышца бедра, как показывает ее название, имеет две головки. Длинная головка идет вниз, а затем к наружной стороне, где встречается с короткой головкой. Прикрепляясь к головке малой берцовой кости, она ограничивает с наружной стороны заколенную ямку. Функция двуглавой мышцы заключается в разгибании бедра и сгибании голени, а также и в повороте голени наружу.

Полусухожильная мышца — сравнительно тонкая мышца. Вместе с полуперепончатой мышцей она образует внутренний валик задней поверхности бедра; сухожилия этих двух мышц ограничивают с внутренней стороны заколенную ямку. Обе мышцы выполняют функцию сгибателей в коленном суставе и ротатора голени. В тазобедренном суставе мышцы являются разгибателями.

Мышцы голени

Мышцы голени можно разделить на три группы: мышцы передней поверхности (разгибатели), мышцы задней поверхности (сгибатели) и мышцы наружной поверхности:

• Икроножная мышца
• Камбаловидная мышца
• Передняя большеберцовая мышца
• Длинная малоберцовая мышца
• Короткая малоберцовая мышца
• Длинный разгибатель пальцев

Сухожилия икроножной и камбаловидной мышцы объединяются, образуя ахиллово сухожилие, огибающее голеностопный сустав и прикрепляющееся к пяточной кости. Мышцы голени отвечают за разгибание ноги в голеностопном суставе (например, когда мы ходим на цыпочках). Вклад этих мышц голени в данное движение зависит от угла, под которым нога согнута в коленном суставе. Когда нога выпрямлена в колене, основная нагрузка приходится на икроножную мышцу, а камбаловидная мышца вступает в работу, когда нога согнута в колене. Заметьте, что икроножная мышца охватывает и коленный, и голеностопный сустав, поэтому у нее двойное назначение — сгибание ноги в колене и разгибание её в голеностопном суставе.

Длинный разгибатель участвует в выпрямлении пальцев и поднимании стопы вверх. Наружная часть состоит из двух мышц: длинной малоберцовой и короткой малоберцовой. Длинное брюшко первой мышцы расположено около длинного разгибателя пальцев; длинное сухожилие ее огибает наружную лодыжку, переходя на подошвенную поверхность. Взаимодействуя, обе эти мышцы сгибают, премируют и отводят стопу, своды которой также зависят от работы упомянутых мышц.

МЫШЦЫ ЯГОДИЦ

Ягодичные мышцы состоят из трёх парных мышц ягодичной области:

• Большая ягодичная мышца
• Средняя ягодичная мышца
• Малая ягодичная мышца

Большая ягодичная мышца одним концом крепится к тазовой кости, огибает тазобедренный сустав и другим концом крепится к верхней части бедренной кости. Это самая крупная из ягодичных мышц и одна из наиболее мощных мышц человеческого тела. Она служит для разгибания ноги в тазобедренном суставе. Хорошими упражнениями для развития ягодичных мышц служат приседания, становая тяга и выпады.

Остальные две мышцы являются отводящими мышцами. Средняя ягодичная мышца расположена под большой ягодичной. Начинается от наружной поверхности гребня подвздошной кости, прикрепляется к бедренной кости. Участвует в отведении бедра, так же отводит в сторону таз и выпрямляет согнутое туловище. Малая ягодичная мышца, самая глубокая из мышц ягодиц, так же участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Она начинается от наружной поверхности подвздошной кости и прикрепляется к краю бедренной кости.

Анатомия мышц ноги — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

Videos Zu Muscle Anatomy Ansehen

9. . Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

adduktormuskulatur anatomie 3d medizinische vektordardarstellung auf weißemhintergrund — анатомия мышц ног стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Adduktormuskulatur Anatomie 3d medizinische Vektordarstellung…

Анатомия Adduktorenmuskeln 3D Medical Vector Illustration auf weißem Hintergrund EPS 10

Человеческий физический символ. Манн, фрау Копф, gehirn nase, mund, fuß, ohr, lippen векторная иллюстрация. umrisszeichen für plastische chirurgie medizinische klinik. Идеальный пиксель 64×64. Bearbeitbare striche — анатомия мышц ног, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Houman Körperteile flache Linie Symbole gesetzt. Манн, фрау Копф, 9 лет0003

Houman Körperteile flache Linie Symbole gesetzt. Mann, Frau Kopf, Gehirnnase, Mund, Fuß, Or, Lippen Vektorillustration. Umrissschilder für die medizinische Klinik für plastische Chirurgie. Идеальный пиксель 64×64. Медвежья полоска.

Menschliche Körperteile Symbole plastische Gesichtchirurgie, medizinische vektor-symbole — анатомия мышц ног фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole

Menschliche Körperteile Symbole plastische Gesichtchirurgie,…

anatomie des knies. seiten- und frontansicht. querschnitt des gelenks — анатомия мышц ног, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Анатомия ножей. Seiten- und Frontansicht. Querschnitt des…

Knieanatomie. Seiten- und Frontansicht. Querschnitt des Gelenks mit den Hauptteilen: Femur, Fibula, Gelenkkapsel, Menisken, Muskeln und Bänder. Vektorillustration

Menschliche knieanatomie — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Menschliche Knieanatomie

Анатомия мужских коленей. 3D-иллюстрация

shin verletzt dünne linie symbol, körper schmerzkonzept, shin schmerzzeichen auf weißemhintergrund, bein verletzt in schienbein-bereich-symbol in umriss-stil für mobile konzept und web-design. векторграфикен. — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Shin verletzt dünne Linie Symbol, Körper schmerzkonzept, Shin…

Голень болит значок тонкой линии, концепция боли в теле, знак боли в голени на белом фоне, нога ранена в области голени, иконка в стиле контура для мобильной концепции и веб-дизайна. Vektorgrafik

Ältere Frau Hält das Knie mit Schmerzen — анатомия мышц ног stock-fotos und bilder

Ältere Frau Hält das Knie mit Schmerzen

vintage-illustration der anatomie, menschliche muskelstruktur vorderansicht mit deutschen ankenatomischen Muscle, stockfi-part beschreibungen , -мультики и -символ

Vintage-Illustration der Anatomie, menschliche Muskelstruktur…

männliche beinmuskulatur auf weißem hintergrund — leg muscle anatomy stock-fotos und bilder

Männliche Beinmuskulatur auf weißem Hintergrund

Menschliche Anatomie der Beinmuskulatur des Menschen aus einer hinteren Ansicht auf weißem Hintergrund.

Menschliche Körperteile dünne linie icons — editierbare strich — анатомия мышц ног стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Menschliche KörperTeile dünne Linie Icons — editierbare Strich

männliches muskelsystem — leg muscle anatomy stock-fotos und bilder

Männliches Muskelsystem

menschliche körpermuskulatur — leg muscle anatomy stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Menschliche Körpermuskulatur

Menschliche Muskelsilhouetten isoliert auf weißem Hintergrund

gelenkentzündung, fußschmerzen, frau mit fußschmerzen zu hause, podologiekonzept — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Gelenkentzündung, Fußschmerzen, Frau mit Fußschmerzen zu Hause,…

knie, hüfte, knöchel — бегущий человек Beinscan в синем — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Knie, Hüfte, Knöchel — бегущий человек Beinscan в синем

frau leidet unter schmerzen im knie — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Frau leidet unter Schmerzen im Knie

knie anatomie — анатомия мышц ног стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Knie Anatomie

Knieanatomie. Структура бытия. Hauptteile. Vektorposter mit Textbeschriftung für die medizinische Ausbildung

умирают структуры книги. — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Die Struktur des Kniegelenks.

3D иллюстрации мужчин ganzkörperskeletts mit muskeln, venen und arterien. — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

3D-иллюстрации мужских скелетов с мускулами,…

3D-иллюстрации анатомии мужчин, eines mesomorphen körpers eines mannes — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

3D-иллюстрации анатомии мужчин , eines mesomorphen Körpe

3D-иллюстрация мужской анатомии, eines mesomorphen Körpers eines Mannes. Großartig, um in der Medizin Arbeit und Gesundheit verwendet zu werden. Isoliert auf weißem Hintergrund.

beinrückenmuskulatur 3d medizinische vektordarstellung auf weißemhintergrund — анатомия мышц ног stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole0016 Mensch mit Schmerzen in den Füßen

der muskel-system — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Der Muskel-system

menschlicher körper teile symbole — анатомия мышц ног Cartoons und -symbole

Menschlicher Körper Teile Symbole

Mehrere menschliche Körperteile, die durch Symbole dargestellt werden. Die Symbole umfassen eine Nase, ein Or, einen Mund, eine Zunge, ein Gehirn, einen Herd, eine Lunge, eine Bauchspeicheldrüse, eine Niere, einen Magen, eine Gallenblase, Knochen, Muskeln, Gelenke und andere menschliche Anatomien.

мужская анатомия. athletischer mann und frau stehen in voller länge ohne gesicht. vorderseite, seite, rückansicht. — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Menschen Anatomie. Athletischer Mann und Frau stehen in voller Län

knieschmerzen, mann mit beinenschmerzen, chiropraktik-behandlungskonzept, isoliert auf weißemhintergrund — анатомия мышц ног0028 Knieschmerzen, Mann mit Beinschmerzen, chiropraktisches Behandlungskonzept mit hervorgehobenem Skelett, isoliert auf weißem Hintergrund

anatomie-männliche menschliche körper — leg muscle anatomy stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Anatomie-männliche menschliche Körper

Illustration eines nackten Mannes, der in fünf Positionen durch eine Längs-Medianaxtrotation betrachtet wird. Канн для анимации verwendet werden.

untere beinanatomie 3d medizinische vektordarstellung auf weißemhintergrund — анатомия мышц ног стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Untere Beinanatomie 3d medizinische Vektordarstellung auf weißem…

Anatomie der Unterschenkelanatomie 3D Medical Vector Illustration auf weißem Hintergrund eps 10

weibliche hinteren beinmuskulatur beschriftet auf weißem — leg muscle anatomy stock-fotos und bilder

Weibliche hinteren Beinmuskulatur beschriftet auf weißem

Rückansicht der Oberschenkel- und Kniemuskulatur der Frau mit Namen

knieschmerzen. травма ам бейна, надколенника, колена. medizinische neon-vector-illustration isoliert auf einem dunklen hintergrund. — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Книшмерцен. Trauma am Bein, Patella, Kniegelenk. Medizinische…

menschliche anatomie-icons — анатомия мышц ног стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Menschliche Anatomie-Icons

Ikonen von Körperteilen und inneren Organen des menschlichen Körpers. Zu den Symbolen gehören Nase, Or, Mund, Schädel, Knie, Auge, Hals, Hand, Kopf, Schulter, Lunge, Zahn, Muskeln, Fuß, Hüfte, Gehirn, Herz, Knie, Knochen, Wirbelsäule, Leber, Bauchspeicheldrüse, Niere, Маген и Милц

hamstring muskelanatomie 3d medizinische vektordarstellung auf weißem hintergrund — leg muscle anatomy stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Hamstring Muskelanatomie 3d medizinische Vektordarstellung auf…

Anatomie der Oberschenkelmuskulatur 3D Medical Vector Illustration auf weißem Hintergrund EPS 10

Beinmuskel anatomie (frontansicht) — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

BeinMuskel Anatomie (Frontansicht)

Иллюстрация der Beinmuskelanatomie (Vorderansicht)

Анатомия подвздошно-большеберцового тракта. умереть аббилдунг. — Анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Iliotibial Band Anatomie. умереть Аббилдунг.

Das Iliotibialband ist eine längsfaserige Verstärkung der Fascia lata in einem Kniemuskel. Teil der Anatomie des menschlichen Körpers. Иллюстрация.

menschliche körper muskelsystem bein muskeln anatomie — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения0003 ich kann es nicht verletzt wenig mich — анатомия мышц ног фото и фотографии

Ich kann es nicht verletzt wenig mich

knie schmerzhaften-skelett x-ray. — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Рентгеновский снимок колена Шмерцафтена-Скелетта.

menschlicher fuß knochen vorder- und seitenansicht anatomie — анатомия мышц ног stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole -графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Артен фон Травмы подколенного сухожилия 3d medizinische Vektordarstellung…

Arten von Oberschenkelverletzungen 3D-medizinische Vektorillustration auf weißem Hintergrund EPS 10

schmerz ist schwäche, die den körper verlassen — анатомия мышц ног, 1 Schmerz, bilderz0und stock-fotos 10

Körper verlassen

Beschnittene Aufnahme einer nicht erkennbaren Frau, die an einer Sportverletzung leidet

knie schmerzhaften-skelett рентген. — анатомия мышц ног стоковые фото и изображения

Рентгенограмма Кни Шмерцхафтена-Скелетта.

muskelsystembeine — анатомия мышц ног фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

MuskelsystemBeine

3D abbildung männchen laufen pose mit röntgen skelett gemeinsame, medizinisches konzept. — анатомия мышц ног, стоковые фотографии и изображения

3D Abbildung Männchen laufen Pose mit Röntgen Skelett gemeinsame,

система скелета и мышц для фитнеса — анатомия мышц ног, стоковые фотографии и изображения

Skelett- und Muskelsysteme des Fitnesspaares

Bild eines Kopf-an-Fuß-Scans einer fitten Frau und eines muskulösen Männerkörpers. Vergleich von mannlichem und weiblichem Körper. МРТ-сканирование скелетных и мускульных систем. Sie können den Animationsfilm dieses Bildes aus meinem iStock-Videoportfolio sehen. Видеономер: 1359403986

kalbsmuskel des menschen. — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kalbsmuskel des Menschen.

Wadenmuskel des Menschen. Иллюстрация к анатомии мужчин Бейнса.

подошвенный фасциит, entzündung und rupturen zerrung. fußschmerzen, realistische anatoiedarstellung — анатомия мышц ног, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Подошвенный фасциит Entzündung und Rupturen Zerrung. Fußschmerzen,…

Plantarfasziitis Entzündung und Rupturen belasten. Кнопки или реалистичные иллюстрации Fußschmerzen. Медиале Сихт. Анатомия геленке, menschliches Bein schwarz и gelb Transparentes Skelett. Für medizinisch-orthopädische Werbung. Векторная иллюстрация

3d-darstellung der anatomie eines menschlichen muskelsystems. — анатомия мышц ног фото и изображения

3D-Darstellung der Anatomie eines menschlichen Muskelsystems.

Wissenschaft und Medizin.

мужская анатомия-символ — анатомия мышц ног сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

мужская анатомия-символ

3d иллюстрация — поза рунической женщины. — Анатомия мышц ног стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

3D Иллюстрация — Frau Runing Pose.

3D-иллюстрация — Поза бегущей девушки с Röntgengelenkposition und Skelett.

Mann in voller länge силуэт vektor-illustration isoliert auf weißemhintergrund — анатомия мышц ног stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole анатомия фото и изображения

Bein Muskeln Anatomie

Иллюстрация анатомии Beinmuskeln. 3D-рендеринг

menschlichen körper eines mannes für studie — анатомия мышц ног стоковые фотографии и изображения

Menschlichen Körper eines Mannes für Studie

Мужская фитнес-модель — анатомия мышц ног стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Мужская фитнес-модель

Мужская анатомия мышц — векторная схема — общий и внешний вид. Фитнес-тренинг, Muskeln Street Workout.

weibliche anterior beinmuskulatur beschriftet auf weißem — анатомия мышц ног стоковые фото и изображения0016 Setzleitung Symbole menschlicher Organe

Setzen Sie Liniensymbole menschlicher Organe, die auf Weiß isoliert sind. Vektor-Illustration

Внутренний внутренний орган векторного символа vektorsymbole bearbeitbarer strich festlegen — анатомия мышц ног сток-графика, клипарт, мультфильмы и символы

Внутренний внутренний орган векторный символ Bearbeitbarer Strich…

Внутренний внутренний орган. Векторсимвол Сатц. Беарбайтбарер Стрих. 36 Symbole Gesetzt. Dickdarm, Herz, weibliche Brust, Brustdrüsen, Luftröhre, Follikel, Gehirn, Nieren, Auge, Hoden, Nerven, Synapse, Muskel, Magen, weibliches Fortpflanzungssystem, männliches Fortpflanzungssystem, Leber, Gallenblase, Lunge, Wirbelsäule, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse.
Weitere einzigartige Icon-Sets finden Sie unter dem Ссылка: https://www.istockphoto.com/collaboration/boards/qUfvBxVnEU64XaERvnM_Fw

Анатомический набор для мужских мускулов — анатомия мышц ног, стоковые графики, клипарты, -мультфильмы и -символы

Анатомический набор для мужских мускулов

Анатомический набор для мужских мышц. Figur des Mannes und mit hervorgehobenem Bizeps, Trizeps, Quadrizeps, Kalb und Latissimus dorsi. Тренировки и спорт. Cartoon flache Vektorsammlung isoliert auf weißem Hintergrund

beinmuskel-anatomie 3d medizinischer vektorillustration quadrizeps — анатомия мышц ног сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Beinmuskel-Anatomie 3d medizinischer Vektorillustration…

kniegelenk — анатомия мышц ног, графика, клипарт, мультфильмы и символы Kniegelenk Für die medizinische Grundausbildung. Vektor-Illustration

der Blocks, sportler üben sie auf 100-meters-sprint — анатомия мышц ног стоковые фото и фотографии übt, Schwarzer Hintergrund, echter Athlet

schmerzen der gelenke — leg muscle anatomy stock-fotos und bilder

Schmerzen der Gelenke

Schmerz des Gelenkkonzepts als Skelett und Muskelanatomie des Körpers mit einer Gruppe von schmerzenden Gelenken als schmerzhafte Verletzung oder Arthritis Krankheitssymbol für die Gesundheitsversorgung und medizinische Symptome mit 3D-Illustrationselementen .

фон 100

Физиологическая площадь поперечного сечения мышц ног человека по данным магнитно-резонансной томографии

. 1992 ноября; 10 (6): 928-34.

doi: 10.1002/jor.1100100623.

Т Фукунага
¹
, Р. Рой, Ф. Г. Шеллок, Дж. А. Ходжсон, М. К. Дэй, П. Л. Ли, Х. Квонг-Фу, В. Р. Эдгертон

Сотрудники,

Принадлежности

Соавторы

• Р Р Рой
  ²
  , В. Р. Эдгертон
  ²
  

Принадлежности

• ¹ Департамент спортивных наук Токийского университета, Япония.
• ² Университет Калифорнии, Лос-Анджелес

• PMID:

  1403308

• DOI:

  10.1002/иор.1100100623

T Фукунага и др.

J Ортоп Res.

1992 ноябрь

. 1992 ноябрь; 10 (6): 928-34.

doi: 10.1002/jor.1100100623.

Авторы

Т Фукунага
¹
, Р. Рой, Ф. Г. Шеллок, Дж. А. Ходжсон, М. К. Дэй, П. Л. Ли, Х. Квонг-Фу, В. Р. Эдгертон

Соавторы

• Р Р Рой
  ²
  , В. Р. Эдгертон
  ²
  

Принадлежности

• ¹ Департамент спортивных наук Токийского университета, Япония.
• ² Университет Калифорнии, Лос-Анджелес

• PMID:

  1403308

• DOI:

  10.1002/иор.1100100623

Абстрактный

Методы магнитно-резонансной томографии использовались для определения физиологических площадей поперечного сечения (PCSA) основных мышц или групп мышц голени. Для 12 здоровых испытуемых границы каждой мышцы или группы мышц были оцифрованы по изображениям, сделанным с интервалом в 1 см по длине ноги. Объемы мышц рассчитывали путем суммирования каждой анатомической площади поперечного сечения (ACSA) и расстояния между каждым сечением. Длину мышцы определяли как расстояние между наиболее проксимальным и дистальным изображениями, на которых была видна мышца. PCSA каждой мышцы рассчитывали как объем мышцы, умноженный на косинус угла закрепления волокон, деленный на длину волокна, где для оценки длины волокна использовали опубликованные отношения длины волокна к длине мышцы. Средние объемы основных подошвенных сгибателей составили 489, 245 и 140 см3 для камбаловидной и медиальной (MG) и латеральной (LG) головок икроножной мышцы. Среднее значение PCSA камбаловидной мышцы составило 230 см2, что примерно в три и восемь раз больше, чем MG (68 см2) и LG (28 см2) соответственно. Эти значения PCSA были в восемь (камбаловидная), четыре (MG) и три (LG) раза больше, чем их соответствующие максимальные значения ACSA. Большой тыльный сгибатель, передняя большеберцовая мышца (TA), имел мышечный объем 143 см2, PCSA 19 см2 и ACSA 9 см2. За исключением камбаловидной мышцы, средняя длина волокна у всех испытуемых была тесно связана с объемом мышц по всем мышцам. Волокна камбаловидной мышцы были необычно короткими по отношению к объему мышцы, что усиливало ее силовой потенциал.

Похожие статьи

• Влияние 20-дневного постельного режима на физиологическую площадь поперечного сечения мышц бедра и ноги человека оценивали с помощью магнитно-резонансной томографии.

  Акима Х., Куно С., Судзуки Ю., Гундзи А., Фукунага Т.

  Акима Х. и др.
  J Gravit Physiol. 1997 г., январь; 4 (1): S15-21.
  J Gravit Physiol. 1997.

  PMID: 11541171

• Оценка мышечного объема и физиологической площади поперечного сечения трехглавой мышцы голени человека in vivo.

  Альбрахт К. , Арампацис А., Балтзопулос В.

  Альбрахт К. и др.
  Дж. Биомех. 2008 19 июля; 41 (10): 2211-8. doi: 10.1016/j.jbiomech.2008.04.020. Epub 2008 13 июня.
  Дж. Биомех. 2008.

  PMID: 18555257

• Тренировка с отягощениями во время разгрузки поддерживает размер и функцию мышц голени человека.

  Акима Х., Ушияма Дж., Кубо Дж., Тоносаки С., Ито М., Каваками Ю., Фукуока Х., Канехиса Х., Фукунага Т.

  Акима Х. и др.
  Медицинские спортивные упражнения. 2003 Апрель; 35 (4): 655-62. doi: 10.1249/01.MSS.0000058367.66796.35.
  Медицинские спортивные упражнения. 2003.

  PMID: 12673150

  Клиническое испытание.

• Изменения в строении трехглавой мышцы голени при саркопении.

  Морс К. И., Том Дж.М., Берч К.М., Наричи М.В.

  Морс С.И. и др.
  Acta Physiol Scand. 2005 март; 183(3):291-8. doi: 10.1111/j.1365-201X.2004.01404.x.
  Acta Physiol Scand. 2005.

  PMID: 15743389

• Споры о медиальной широкой мышце бедра.

  Представитель HG, Вайсберг Дж.

  Спикман Х.Г. и др.
  Физиотерапия. 1977 г., август; 63 (8): 249–54.
  Физиотерапия. 1977.

  PMID: 331362

  Обзор.

  Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние привычных паттернов приземления стопы на морфологию и механическую функцию медиального отдела икроножно-ахиллова сухожилия.

  Ли Л., Ву К., Дэн Л., Лю С., Фу В.

  Ли Л и др.
  Биоинженерия (Базель). 2023 17 февраля; 10 (2): 264. doi: 10.3390/bioengineering10020264.
  Биоинженерия (Базель). 2023.

  PMID: 36829758
  Бесплатная статья ЧВК.

• Ассоциации мышечного объема отдельных подошвенных мышц стопы человека с морфологическими профилями стопы.

  Кусагава Ю., Курихара Т., Маео С., Сугияма Т., Канехиса Х., Исака Т.

  Кусагава Ю. и соавт.
  Дж Анат. 2022 декабрь; 241(6):1336-1343. doi: 10.1111/joa.13753. Epub 2022 24 августа.
  Дж Анат. 2022.

  PMID: 36001459
  Бесплатная статья ЧВК.

• Взаимосвязь между местом прикрепления передней большеберцовой мышцы и формой большеберцовой кости: анатомическое исследование трупов.

  Кимата К., Оцука С. , Йокота Х., Шан Х., Хатаяма Н., Найто М.

  Кимата К. и др.
  J Foot Res. 2022 12 июля; 15 (1): 54. doi: 10.1186/s13047-022-00559-y.
  J Foot Res. 2022.

  PMID: 35821059
  Бесплатная статья ЧВК.

• Надежность измерения толщины мышц голени вдоль длинной оси мышцы с помощью ультразвуковой визуализации в положении сидя.

  Миячи Р., Канадзава Ю., Фуджи Ю., Оно Н., Мияти Т., Ямадзаки Т.

  Миячи Р. и соавт.
  J Phys Ther Sci. 2022 июль; 34 (7): 515-521. doi: 10.1589/jpts.34.515. Epub 2022 1 июля.
  J Phys Ther Sci. 2022.

  PMID: 35784606
  Бесплатная статья ЧВК.

• Умная система стелек, способная определить правильное положение подъема пятки для реабилитации при хронической нестабильности голеностопного сустава.