Спортивное плавание: Спортивное плавание

Спортивное плавание

06 декабря 2009

19617

0

Как любой спортивный вид спортивное плавание требует определенной общей физической подготовки

Иными словами, перед тем как начнется непосредственно спортивная тренировка, направленная на достижение высоких результатов в спорте требуется предварительная физическая подготовка. Каждый начинающий и желающий заниматься спортивным плаванием должен укрепить свое здоровье, повысить физическую подготовку.

Спортивное плавание очень «молодой» вид спорта, в том смысле, что спортсмены в возрасте 15-17 лет, уже участвуют в Олимпийских Играх, Чемпионатах Мира при этом занимая высокие места и выигрывая соревнования. Примером тому Яна Клочкова – победительница кубка мира 1998(16 лет) – 99(17 лет) год среди женщин, Чемпионка Мира 1999 год; Ян Торп 1998 год (16 лет) – Чемпион Мира на дистанции 400 м и др.

Самый лучший возраст для начала занятий спортивным плаванием это 5-7 лет. Почему так рано? Есть такое понятие в плавании «чувство воды» без которого невозможно достижение высоких результатов. Это чувство позволяет наработать правильную технику плавания. Еще одна из причин такого раннего возраста высокая сложность координации и согласованности движений в самой технике плавания.  Более детально, чтобы обучаться технике плавания успешно необходимы такие физические качества: гибкость, сила, координация, выносливость, скорость.  Качества характера: настойчивость, смелость, стрессоустойчивость, целеустремленность. Если спортсмен начал заниматься в детстве в 5-7 лет, то большинство качеств нарабатывается, кроме скоростных (количество мышечной ткани отвечающих за скоростные качества заложены на генном уровне и практически не поддается развитию).

На начальном этапе занятий плаванием очень многое зависит от выбора тренера. Перед тем как ребенка отдать в группу спортивного плавания необходимо узнать у какого тренера будет тренироваться ваш ребенок. Узнайте насколько опытен тренер, сколько он подготовил хороших пловцов, сколько уходит от него спортсменов (более важно по каким причинам). Особо важно узнать какая мотивация у тренера, если здоровье спортсмена тренер ставит далеко не на первое место, от такого тренера следует отказаться. По тому как и высокие достижения, и дальнейшее качество жизни после завершения карьеры пловца будет зависеть от состояния здоровья спортсмена.

Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено.
Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших
материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.

Рекомендуем к чтению

Лопатки TYR Catalyst – новинка 2019 года

13 ноября 2019

Как известно, для идеальной тренировки пловец должен работать с лопатками разного размера, которые к тому же бывают разной формы. Из-за разного веса и формы лопаток пловцы сталкиваются с проблемой: страдает техника гребка. хотите узнать как же повысить сопротивление без ущерба для техники? Читайте нашу статью!

Очки для плавания. Большой гайд от Proswim.

31 мая 2021

Мы подготовили для вас исчерпывающее руководство, которое поможет разобраться в разновидностях очков и выбрать именно тот тип линз, который необходим вам для комфортного и эффективного плавания.

7 простых уроков жизни, которым вас научит плавание

24 мая 2018

Постоянные тренировки в бассейне, конечно, помогают совершенствовать спортсмену технику плавания. Но во время тренировок развиваются не только практические навыки. То, что дает ежедневное существование в этой среде, в этом виде спорта, гораздо более основательно. Есть по-крайней мере семь вещей, которые пловцы усваивают на всю жизнь. Читайте об этом в нашей статье.

Тренируйтесь с умом и плывите быстро. 5 профессиональных аксессуаров для пловцов Speedo Fastskin Training Aids.

22 октября 2020

Все они объединены одной главной идеей: обеспечить изолированное воздействие на тренируемое качество и, таким образом, сделать каждое плавательное упражнение максимально эффективным. Предлагаем рассмотреть подробнее каждое из этих уникальных тренировочных приспособлений.

Спортивное плавание в бассейне / Виды, тренировки и соревнования по спортивному плаванию, видео

Сегодня проводится достаточно много соревнований по плаванию. Это достаточно серьезный вид спорта, который требует особой подготовки и физических возможностей. Какие виды плавания относятся к спортивным и принимают участие в соревнованиях?

Разновидности спортивного плавания

Одним из самых популярных считается вольный стиль. Он хорош тем, что практически не имеет ограничений, и пловец может плавать любым удобным способом и подходящим ритмом. В качестве вольного стиля используется кроль. Он хорошо известен тем, кто занимается плаванием. Даже если вы придете в бассейн и захотите научиться плавать с нуля, то тренер начнет учить вас плавать именно кролем. Этот стиль спортивного плавания является самым быстрым, а кроме того, он является самым эффективным в том случае, когда предстоит заплыв на длинные дистанции. Он тренирует выносливость и позволяет сохранять силы на протяжении всего участка. Пловец может даже менять варианты стиля по ходу заплыва. О чем идет речь? О том, что кроль может выполняться в нескольких вариантах:

• Кроль на груди. Это классический вариант скоростного плавания, который популярен и применим среди спортсменов. Плавая таким образом, пловец находится в положении лицом вниз, а руки его совершают широкие попеременные гребки вдоль тела. Также активно помогают плыть и ноги. Они осуществляют параллельно с руками движения, которые похожи на ножницы и производятся они в вертикальной плоскости. Стиль плавания на груди позволяет благодаря синхронности движений развить значительную скорость и проплыть необходимое количество метров вольный стиль позволяет с высоким уровнем показателей;
• Кроль на груди применяется в спортивных соревнованиях достаточно давно. Хотя изначально представителем вольного стиля считался брас. Этот стиль не является самым быстрым, а кроме того, он требует достаточно больших энергетических затрат. Но зато, благодаря ему, спортсмен всегда может прекрасно сдать нормативы на выносливость. Ввиду некоторых своих недостатков в скоростной практике ему на смену и пришел кроль на груди;
• Кроль на спине. Этот вид плавания не сильно отличается от своего собрата. Отличие в положении тела – спортсмен находится все время на спине лицом вверх. Также старт осуществляется непосредственно из воды, тогда как, к примеру, брасс или баттерфляй стартует с тумбы. Руки осуществляют те же попеременные широкие броски, а ноги двигаются в стиле ножниц. Считается, что кроль на спине – это более легкий вариант плавания. Кроме того, кроль на спине уступает по скорости своему предшественнику. Он всего лишь на третьем месте по скоростным показателям;
• Кроль на спине и кроль на груди – два взаимозаменяемых способа. Спортивное плавание не запрещает чередовать их между собой в соревнованиях по вольному стилю плавания. Многие спортсмены уверены, что такая вариация позволяет добиться новых улучшенных показателей.

Немного истории

Спортивное плавание было включено в соревнования мира по водным видам спорта еще в IX веке, когда его включили в программу первых Олимпийских Игр в Афинах. Это были дистанции на 100 м., 500 м. и 1200 м. Практика показала, что такие соревнования пользуются небывалым успехом, спортсмены показывают высокие результаты и именно здесь часто ставят рекорды. С тех пор соревнования по плаванию – неотъемлемая часть каждых Олимпийских игр.

С течением времени, сами соревнования постоянно совершенствовались, включались все новые и новые элементы, которые заставляли спортсменов по всему миру тренироваться все более интенсивно и тяжело в различных стилях плавания: брас, баттерфляй (дельфин), кроль на спине, кроль на груди. Они получали новые разряды и вполне могли гордиться собой и своими достижениями. Таким образом, показатели улучшались и все новые и новые спортсмены становились чемпионами мира в своем виде спорта.

На сегодняшний день, программа Олимпийских игр включает в себя до 32 номеров, которые исполняются в 50 метровом бассейне. Дистанции распределены по 16 между мужчинами и женщинами.

Знаменитые пловцы

Самым известным пловцом в мире считается Майкл Фелпс. Он имеет звание 26 кратного чемпиона мира, а кроме того он завоевал рекордное количество олимпийских наград. На сегодня никому пока не удалось превзойти его спортивные достижения. Он плавает в различных стилях и также в каждом из них устанавливает рекорды:

• Баттерфляй – рекорды в заплыве на 100 м.;
• В комплексном плавании рекорды на дистанциях 200 м. и 400 м.

Легендарным спортсменом, которого все же обошел Фелпс, является Марк Спитц. Это девятикратный олимпийский чемпион, который взял рекордное количество золотых медалей на Играх в Мюнхене – 7 штук. Он установил 33 рекорда вольным стилем, используя кроль на груди и кроль на спине, а также баттерфляем.

Другими не менее выдающимися спортсменами могут похвастаться различные страны. Не раз многие из них становились золотыми призерами Олимпийских игр, чемпионами мира, ставили рекорды и добивались невиданных вершин успеха. Их опыт показывает, что все это вполне реально и достижимо. Эти удивительные спортсмены показали, чего может достичь человек, который обладает талантом, упорством, силой воли и желанием добиваться все новых и новых поставленных целей. Плавание в спорте занимает ведущие позиции и как показывает практика не зря.

Сегодня придя в бассейн, вы также можете начинать ставить для себя небольшие, вполне достижимые, но все – таки спортивные цели. Таким видом спорта могут заниматься не только взрослые, но и дети. Сегодня спортивные занятия для детей пользуются популярностью. Оно помогает не только тренировать навыки, но также правильно развиваться, а это крайне необходимо для детского организма. Плавание – это прекрасная возможность вести правильный здоровый образ жизни.

Плавание | Определение, история, штрихи и факты

Майкл Фелпс

Смотреть все СМИ

Ключевые люди:

Натан Адриан
Майкл Фелпс
Райан Лохте
Кэти Ледеки
Мисси Франклин

Похожие темы:

синхронное плавание
попурри
Забег на 100 метров на спине
баттерфляй
бассейн

Просмотреть весь связанный контент →

плавание , отдых и спорт, движение тела в воде с помощью комбинированных движений рук и ног и естественная плавучесть тела. Плавание как упражнение популярно как универсальное средство для развития тела и особенно полезно в терапии и как упражнение для людей с ограниченными физическими возможностями. Этому также учат в целях спасения жизни. Для деятельности, связанной с плаванием, см. также дайвинг, спасение жизни, серфинг, синхронное плавание, подводное плавание и водное поло.

История

Археологические и другие свидетельства показывают, что плавание практиковалось еще в 2500 г. до н.э. в Египте, а затем в ассирийской, греческой и римской цивилизациях. В Греции и Риме плавание было частью боевой подготовки, а вместе с алфавитом также было частью начального обучения мужчин. На Востоке плавание восходит к 1 веку до н.э., и есть некоторые свидетельства того, что в то время в Японии проводились соревнования по плаванию. К 17 веку императорский указ сделал преподавание плавания обязательным в школах. Организованные соревнования по плаванию прошли в 19до того, как Япония открылась для западного мира. Дети дописьменных морских народов Тихого океана, очевидно, научились плавать во время ходьбы или даже раньше. Среди древних греков известны случайные скачки, и знаменитый боксер плавал в рамках своих тренировок. Римляне строили бассейны, отличные от бань. Говорят, что в I веке до нашей эры римлянин Гай Меценат построил первый бассейн с подогревом.

Недостаток плавания в Европе в Средние века некоторые авторитеты объясняют опасением, что плавание распространяет инфекции и вызывает эпидемии. Есть свидетельства купания на морских курортах Великобритании в конце 17 века, очевидно, в сочетании с водной терапией. Не раньше 19Однако в 19-м веке плавание стало популярным как отдых, так и спорт. Когда в 1837 году здесь была создана первая плавательная организация, в Лондоне было шесть крытых бассейнов с трамплином для прыжков в воду. Первым чемпионатом по плаванию был забег на 440 ярдов (400 метров), который проводился в Австралии в 1846 году и впоследствии ежегодно. Столичные плавательные клубы Лондона, основанные в 1869 году, в конечном итоге стали Ассоциацией любительского плавания, руководящим органом британского любительского плавания. Национальные федерации плавания были созданы в ряде европейских стран с 1882 по 1889 год.. В Соединенных Штатах плавание впервые было организовано как вид спорта на национальном уровне Любительским спортивным союзом (AAU) при его основании в 1888 году. Международная национальная любительская федерация (FINA) была основана в 1909 году.

Соревновательное плавание

приобрел известность благодаря включению в современные Олимпийские игры с момента их основания в 1896 году. Первоначально олимпийские соревнования проводились только для мужчин, но в 1912 году были добавлены женские соревнования. До образования FINA Игры включали в себя некоторые необычные соревнования. В 1900, например, когда соревнования по плаванию на Играх проводились на реке Сена во Франции, в забеге на 200 метров с препятствиями нужно было перелезть через шест и вереницу лодок и проплыть под ними. Такие странности исчезли после того, как FINA взяла на себя ответственность. В соответствии с правилами FINA как для олимпийских, так и для других мировых соревнований длина забегов все чаще стала измеряться в метрах, а в 1969 году мировые рекорды для гонок, измеряемых в ярдах, были отменены. Разрешенные виды гребков были сокращены до вольного стиля (кроль), плавания на спине, брасса и баттерфляя. Все четыре удара использовались в индивидуальных смешанных гонках. Многие страны в то или иное время доминировали в олимпийских и мировых соревнованиях, включая Венгрию, Данию, Австралию, Германию, Францию, Великобританию, Канаду, Японию и США.

Викторина «Британника»

Викторина «Водные виды спорта»

Инструктаж и обучение

Самые ранние учебные программы проводились в Великобритании в 19 веке, как для спорта, так и для спасения жизни. Эти программы были скопированы в остальной Европе. В Соединенных Штатах обучение плаванию в целях спасения жизни началось под эгидой Американского Красного Креста в 1916 году. Учебная работа, проводимая различными родами вооруженных сил во время Первой и Второй мировых войн, была очень эффективной для популяризации плавания. Курсы, преподаваемые общественными организациями и школами, в конечном итоге охватывающие очень маленьких детей, стали обычным явлением.

Ранняя практика простого плавания на каждой тренировке была заменена интервальной тренировкой и повторными тренировками к концу 1950-х годов. Интервальная тренировка состоит из серии заплывов на одно и то же расстояние с контролируемыми периодами отдыха. В медленной интервальной тренировке, используемой в основном для развития выносливости, период отдыха всегда короче, чем время, затрачиваемое на проплывание заданной дистанции. Быстрая интервальная тренировка, используемая в основном для развития скорости, допускает достаточно продолжительные периоды отдыха, чтобы обеспечить почти полное восстановление частоты сердечных сокращений и дыхания.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.
Подпишитесь сейчас

Послушайте, как исследователи говорят о вредных последствиях мочеиспускания в бассейне

Просмотреть все видео к этой статье

Повышенное внимание к международным соревнованиям привело к увеличению доступности 50-метровых (164-футовых) бассейнов. Другие дополнения, которые улучшили как тренировку, так и производительность, включали желоба для глушения волн в бассейнах, маркеры гоночных дорожек, которые также уменьшают турбулентность, камеры для подводного изучения гребков, большие часы, видимые пловцам, и электрические сенсорные устройства и устройства для измерения времени. С 1972 все мировые рекорды выражены в сотых долях секунды. Успехи в технологии купальников достигли апогея на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, где пловцы в высокотехнологичных боди, повышающих плавучесть и снижающих водонепроницаемость, побили 25 мировых рекордов. После очередного круга рекордов на чемпионате мира 2009 года FINA запретила такие боди, опасаясь, что они усиливают истинные способности спортсмена.

Спортивное плавание

Спортивное плавание

Плавание — это вид спорта или деятельность по перемещению себя по воде с помощью конечностей. Соревновательное плавание обычно проводится в 25-метровом или 50-метровом бассейне с использованием различных стилей гребка. Некоторые другие виды плавания, официально регулируемые Международной федерацией плавания (FINA), включают вольный стиль, баттерфляй, брасс и плавание на спине. Эти четыре удара объединяются, чтобы составить попурри.

Соревнования по плаванию на открытой воде на длинные дистанции также проводятся на открытой воде, например, в реках и океанах. Плавание также является частью других видов спорта, таких как триатлон.

вид на пловцов под водой

Основными соревнованиями среди мужчин и женщин являются чемпионаты мира по плаванию на короткой и длинной воде, а также Олимпийские игры. Плавание — один из самых популярных видов спорта на летних Олимпийских играх.

Плавание

• Вольный стиль — в этих соревнованиях участники могут плавать любым стилем по своему выбору.
• Плавание на спине — плавательный гребок, выполняемый на спине с попеременным выведением рук из воды круговым движением назад и выпрямлением и толчком ног.
• Брасс — один из основных стилей плавания, выполняемый пловцом грудью вперед и лицом ко дну бассейна.
• Баттерфляй — ​​один из основных стилей плавания, плавание на груди с одновременным движением обеих рук в сопровождении «удара дельфина».

Виды спорта, связанные с плаванием

• Эстафета Плавание — плавание, в котором последовательно участвуют команды из четырех человек.
• Плавание на открытой воде — соревновательные соревнования по плаванию на различные дистанции (10 км на Олимпийских играх) в реках, озерах и океанах.
• Триатлон — спортивное соревнование, состоящее из трех видов спорта, обычно плавания, велоспорта и бега в последовательном порядке.
• Квадратлон — спортивное мероприятие на выносливость, состоящее из четырех отдельных дисциплин: плавание, гребля на байдарках, велосипедный спорт и бег, также называемое квадриатлоном.
• Плавание в ластах — подводное плавание вид спорта, в котором спортсмены соревнуются друг с другом, используя дыхательные аппараты.
• Акватлон — непрерывный забег с участием плавание затем бег.
• Биатл — состоит из плавания и бега в рамках одной гонки. Обычно это более короткая дистанция, чем аналогичный акватлон.
• Триатл — укороченная версия Современного пятиборья, спортсмены соревнуются в стрельбе, плавании, и беге в рамках одной гонки.
• Аквабайк — укороченная версия триатлона, без разбега. Спортсмены плавают , а затем ездят на велосипеде.
• Ironman Surflifesaving — объединяет четыре основных аспекта серфинга в одной гонке: плавание , гребля на доске, гребля на лыжах и бег по пляжу.
• Современное пятиборье — олимпийское мероприятие, состоящее из пяти видов: фехтование, плавание 200 м вольным стилем, конкур, комбинированное упражнение по стрельбе из пистолета и бегу на 3200 м по пересеченной местности.
• Синхронное плавание — спортсмены исполняют синхронные танцевальные номера под музыку, плавая в воде.