Смотреть тренировки тайсона: Майк Тайсон — Тренировки Майка Тайсона видео

Тренировки Майка Тайсона видео смотреть онлайн

Вы когда-нибудь видели, как тренировался Майк Тайсон перед своими сокрушительными боями? Тогда смотрите это видео и получайте колоссальный восторг! Железный Майк показывает, на что он способен! В свое время опытные эксперты по боксу признали, что потрясающая генетика Тайсона, помноженная на бесчисленные часы тренировок, сделала свое дело – знаменитому боксеру просто не было равных в боях! Даже если говорить о не менее известных Рое и Мухаммеде, то даже они значительно уступали по своей силе, выносливости и сноровке Железному Майку!

Многие знают Тайсона как «боксера, укусившего за ухо своего соперника на ринге», но настоящие заслуги этого бойца в том, что он сумел развить методику бокса под названием «Пик-а-бу». Суть в том, что Майк успешно совместил высокую для боксера скорость, отличнейшую защиту и, конечно же, сильнейшие удары, приводящие оппонента в полный нокаут!

На видео мы видим, как выкладывается по полной Тайсон: его тренировки включают в себя бесчисленные удары по грушам, различные упражнения на силу, выносливость и скорость. Это стоит смотреть…реально впечатляет и мотивирует. Тайсон – просто ураган!!! Вы только посмотрите на его быструю реакцию и сокрушающую мощь! Смотрите онлайн прямо сейчас и берите пример с Железного Майка (только не кусайте никого за ухо!).

По теме: Мотивация на бокс видео

Смотреть тренировки Майка Тайсона

Силовая тренировка Тайсона

Полная тренеровка Майка Тайсона

Майк Тайсон полностью открытая тренеровка со всеми секретами

Еще

«Я вернулся». Все подробности предстоящего боя Майка Тайсона и Роя Джонса

Нас ждет еще один фриковый бой с налетом легендарности.

Нас ждет еще один фриковый бой с налетом легендарности.

Сравнение боксеров

Майк Тайсон / Рой Джонс

Возраст: 54 / 51

Статистика боев: 58 побед, 6 поражений, 2 несостоявшихся / 66 побед, 9 поражений

Последний бой на профессиональном ринге: 11 июня 2005-го / 8 февраля 2018 года

Чем они занимались в последнее время?

Тайсон в последние месяцы, кажется, только и делал, что тренировался. Еще в апреле он заявил о желании вернуться на ринг и провести ряд выставочных боев, но тогда не все придали этому значение. Сейчас же очевидно, что Майк — в великолепной форме.

https://www.instagram.com/p/CBv6LTDlSm1/

Джонс в последние годы вел довольно типичную жизнь для бывшего спортсмена, который не очень нуждается в деньгах, если верить соцсетям: тренировки, хобби, отдых. Рой получил российское гражданство после просьбы об этом у президента Владимира Путина в 2015 году. 21 июля 2019-го на Красной площади вместе с Николаем Валуевым провел самую массовую тренировку в истории бокса. 

https://www.instagram.com/p/B0QmNvylN6e/?utm_source=ig_embed

Что Майк и Рой говорят о бое?

— Майк — легенда, — сказал Джонс в интервью «Спорт-Экспрессу». — Получить предложение выйти с ним в ринг и отказаться было бы сумасшествием. Я не собирался возвращаться и драться снова, но ради Майка Тайсона я согласен сделать исключение. Для меня это возможность, которую я не могу отвергнуть. Из всех желающих выйти с ним на ринг он выбрал меня. А раз он так сделал, то как я могу сказать «нет»?

Позже Джонс в соцсетях официально подтвердил, что бой состоится.  

— Я счастлив, что наш бой состоится. Я всегда был готов, буду готов и в этот раз. Хочу, чтобы все мои фанаты поддержали меня и настроились. Это будет эпично.

Тайсон в твиттере был лаконичнее: «Я вернулся». И видео, которое не оставляет сомнений в этой его фразе.

I. AM. BACK. #legendsonlyleague. September 12th vs @RealRoyJonesJr on #Triller and PPV #frontlinebattle @TysonLeague pic.twitter.com/eksSfdjDzK

— Mike Tyson (@MikeTyson) July 23, 2020

Где и когда всё случится?

Планируется, что выставочный бой будет состоять из восьми раундов и состоится 12 сентября в калифорнийском городе Карсон с населением в 100 тысяч человек. 

Зачем это им? А нам?

Со вторым вопросом все просто: еще одна (а для целого поколения — первая) возможность увидеть в деле лучших боксеров 90-х. Как такое может не заинтересовать любителя бокса? Правда, сделать скидку на возраст тоже стоит: мы не увидим того самого Майка и того самого Джонса. Это очевидно, но не помешает еще раз повторить себе перед просмотром.

https://www.instagram.com/p/CCMXNl5FpE0/

Найти мотивацию у боксеров тоже редко бывает сложно: деньги и слава. В данном случае еще и дополнительный бонус в виде «доказать себе и всему миру». Да, Рой и Майк, оба — великие в прошлом боксеры, но продемонстрировать характер и гору мышц в 20 или 50+ лет — это все-таки немного разные вещи.

Любопытно, что боксеры могли встретиться еще в 2003 году.  Джонс тогда сенсационно победил Джона Руиса, став чемпионом мира в тяжелом весе. Рой был царем сразу в нескольких весовых категориях, а яркая карьера Майка подходила к концу. 

— У нас был один и тот же менеджер, — вспоминал Андре Уорд. — Был готов контракт на бой против Тайсона и около 33 миллионов фунтов гонорара для самого Джонса. Я слышал, что Рой хотел больше денег. 

Сам Джонс эту информацию не подтвердил. 

И кто победит?

Букмекеры считают фаворитом Тайсона. Его победа более вероятна, чем успех Джонса, а вот в ничью специалисты не верят.

Читайте также:

Смотреть, как Тайсон рвет лапы – это кайф!

Конец прошлой недели неплохо всколыхнул боксёрскую общественность, застывшую в ожидании крупных событий в период мировой пандемии. Официально подтверждено, что многократные чемпионы мира Майк Тайсон и Рой Джонс-младший подписали контракты на бой и готовы вернуться на ринг 12 сентября 2020 г. Кстати, букмекеры уже открыли первые линии на исход поединка – фаворитом вышел «Айрон Майк».

В настоящий момент атлетическая комиссия штата Калифорния озвучила основные правила выставочного боя: в этом поединке нет боковых судей, которые бы вели подсчёт очков. Победа будет присуждаться лишь в случае нокаута или если один из спортсменов не сможет продолжить поединок. Бой будет продолжаться восемь раундов. Спортсмены выступят в 12-унцовых перчатках, но без защитных шлемов.

За прошедшие несколько дней в сети появилось несколько мнений о том, чего именно ждать от выставочного боя. Так, например, по словам легенды российского бокса Кости Цзю, в поединке не видно никакой спортивной составляющей – всё это лишь «цирк за деньги». Мы же решили выяснить, что по этому поводу думает наш эксперт боец ММА Анастасия Янькова. 

– Костя Цзю уверен, что всё это лишь шоу, и не более того. Вы как относитесь к выставочным боям?

– Конечно, прежде всего шоу, ведь здесь другой регламент, другие ограничения. И тем не менее всё это вовсе не плохо! Просто фанатам и зрителям нужно относиться к таким поединкам без тех ожиданий, которые были бы уместны в чисто спортивных соревнованиях.

– А если взять того же Мейвезера? Ушёл на пенсию и радует кошелёк, избивая бедных японцев. Его бои вам интересны?

– Ну нет, лично на мой взгляд, бой таких легенд, как Тайсон и Джонс, намного интереснее, чем то, что делает сейчас Мейвезер, при всём моём к нему уважении и принятии его права зарабатывать деньги, как ему нравится. Но, думаю, многие со мной согласятся, что хочется всё-таки видеть оппонентов одной величины или хотя бы близкой. И в случае с Роем всё сошлось. Да и с 2003-го вроде как они собирались с Майком встретиться.

– Про нокауты в этом бою мы можем сразу забыть? 

– Вот это главный вопрос. Я сама пока не до конца поняла регламент и всё время думаю о том, чего ждать. Будет видно ближе к старту по их форме, спаррингам и прочему. Говорят про шлемы, что их вовсе не будет, но регламент в любой момент может поменяться, так что ждём конкретики. Я могу точно сказать, что такие бои между двумя легендами – это интересно и круто.

– Понимаем, что говорить о фаворитах тут сложно, но всё же формы бойцов равны? 

– Знаете, сейчас многие 30-летние уже чувствуют себя как старички – всё от сидячего образа жизни и отсутствия физкультуры. Когда смотрю, как, например, Тайсон рвёт лапы, возникает приятное ощущение, что ещё добрых 25 лет я тоже смогу работать на лапах и получать от этого кайф. Это очень мотивирует вскочить и бежать в зал тренироваться. Пускай и выставочный бой, зато крутое и обсуждаемое зрелище. 

Кстати, если проводить аналоги, однажды меня в этом же ключе впечатлил Ройс Грейси (*Прим. редакции – бразильский боец смешанных боевых искусств, мастер бразильского джиу-джитсу. Входит в Зал славы UFC и считается одной из наиболее влиятельных фигур в истории ММА). В свои 53 года он тренируется наравне с действующими молодыми спортсменами, и выглядит это потрясающе. 

Что же касается наших ребят, то все мы можем оценивать их по видео с тренировок. Похоже, и Тайсон, и Джонс сейчас находятся в хорошей форме. И меня такие примеры вдохновляют. Как вообще можно так выглядеть и двигаться, когда тебе больше 50?! Вы видели тренировки этих ребят? 

– И тем не менее, как, по-вашему, будет развиваться поединок? 

– По классическому сценарию, который, как мне кажется, самый вероятный, учитывая сегодняшние реалии. Тайсон сделает ставку на мощнейшее попадание ещё до того, как устанет, и тогда всё пойдёт по его плану. Но есть другой вариант, менее популярный: Тайсон не успеет догнать выносливого и подвижного Джонса, который не так давно (в контексте всей истории) был в ринге, и устанет раньше, до того как нанесёт свой коронный удар. Это уже было бы в стиле 2020-го, но всё же менее вероятно.

– Но давайте не будем забывать, Тайсон не дрался 15 лет, а Джонс всего два года. Насколько весомой станет такая разница в паузах?

– Если бы мы говорили про двух действующих спортсменов на пике формы или где-то около того, то да, имело бы смысл учитывать паузы и простои. Здесь же, наверное, важнее всё-таки, чем во время этих пауз спортсмены занимались и в какой форме они в широком смысле. Гипотетически можно и 30 лет тренироваться, но просто не выступать, а можно за полгода убить форму, которую нарабатывал годами. Но когда тебе за 50, наверное, важнее твой образ жизни и регулярность тренировок, нежели отсутствие выступлений.

– Кстати, а вы случайно не знакомы лично с нашими легендами? 

– Только с Роем Джонсом. Мне повезло поработать с ним, и за время интервью он произвёл впечатление искреннего человека, который навсегда отдал своё сердце боксу и сейчас продолжает регулярно тренироваться. Да и рэп у него классный.

– Есть ли ещё какой-нибудь бой легенд ММА или бокса, который бы хотели увидеть лично вы?   

– Скажу про ММА, потому что здесь у меня больше эмоций. Конечно, я за возвращение Джины Карано. Это ситуация, когда, с одной стороны, ты просто хочешь, чтобы у человека всё максимально хорошо сложилось в жизни и карьере, в какой бы сфере она ни решила работать. С другой стороны, если бы она решила выйти в клетку, я бы первая побежала покупать трансляцию. 

Если ещё пофантазировать, то я бы хотела увидеть бой Джины с Рондой Роузи… И Ронды с Крис Сайборг – вот уж там самая реальная предыстория и взаимная нелюбовь. И, конечно, охота посмотреть на эти бои до того, как им стукнет по 50. Хотя, если речь идёт о бое Джины Карано, я готова подождать.

Майк Тайсон провел тренировку со своим псом — видео

23:59, 18 марта 2020

спорт

Майк Тайсон отлично проводит время со своей собакой

Майк Тайсон. Фото twitter.com

Легендарный американский боксер Майк Тайсон не скучает во время карантина из-за эпидемии коронавируса. Боксер развлекается со своей собакой по кличке Марс и делится веселыми роликами в Instagram, где специально создал для пса аккаунт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Легендарный боксер Майк Тайсон нокаутировал известного американского рэпера на улице (ВИДЕО)

Сейчас на странице пса выложены две фотографии и видео. На видео 53-летний Тайсон продемонстрировал свою отменную физическую форму и показал, как он ловко уворачивается от атак четырехлапого. За первые сутки на аккаунт Марса в Instagram подписалось около 5000 человек. Отметим, что у самого Тайсона более девяти миллионов фолловеров.

Майк Тайсон завершил профессиональную карьеру в 2005 году. Он одержал 50 побед, 44 из которых – нокаутом. Также на счету Железного Майка шесть поражений. С 1987 по 1990 год американец был абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе – одновременно он владел поясами WBC, WBA, IBF и The Ring. Затем в 2006 году он снова вернул себе титулы WBC и WBA.

INSTAGRAM (@marstysonthedog) 17 Мар 2020 в 7:00 PDT

 

Узнавай о результатах матчей и смотри крутые голы самым первым! Читай наш телеграм-канал.

Источник:

Сегодня

Смотреть бой Майка Тайсона vs Ройя Джонса

28. 11.2020 1,256 Просмотров

Сегодня утром около 6 часов на ринге сойдуться двойка великих боксеров Майк Тайсон и Рой Джонс. Довольно легендарные фигуры в боксе и кто из них был сильнее на данный момент ты узнаешь посмотрев бой ниже.

Джонс является фаворитом в этой схватке коэффициент на его победе около 1.6 в то время как у Тайсона около 2.4, Рой Джонс моложе Тайсона на 3 года и закончил выступать на профи ринге всего около пяти лет назад, чего не скажешь о Тайсоне, зато его мощь будет очень опасна в первых раундах для Джонса, раундов кстати будет всего 8 по 2 минуты и в 14 фунтовых перчатках. Посмотреть бой вы можете на телеканале Рен тв, триллер, и Fait, Либо на нашем сайте при доступных трансляциях в интернете, начало боя около 5:30 по МСК.

Первым представлю Роя Джонса Младшего в 51 год младшим его называть даже как-то неуважительно, тем более бывшему чемпиону мира в тяжелой весовой. Его рекорд составляет 66 побед 9 поражений вес его на момент боя составил 95 кг что на 5 кг меньше чем у Майка. Так же Рой выше Тайсона на 2 см 189 см и размах рук у него больше на 8 см, 188 сантиметров.

Что касательно Майка Тайсона ему уже 54 года но он все еще опасен, его рекорд в профессиональном боксе составляет 50 побед при 6 поражениях, и 2 боя не состоялись полноценно  на взвешивании перед боем Тайсон на весах совсем немного не дотянул до 100 кг, весы показали 99,8 кг, что немного больше чем у Джонса но в остальной антропометрии Майк уступает Рою, Рост Тайсона 178 см, размах рук немногим более 180 см.

Смотреть полный бой Майк Тайсон vs Рой Джонc

2020-11-28

Как выглядел Майк Тайсон в детстве и молодости: первые бои, фото

Режим Майка Тайсона

Тренировочные дни – с понедельника по пятницу, отдых – в субботу и воскресенье.

Режим дня:

• 5.00 – подъем, пробежка 3 мили.
• 6.00 – сон для восстановления.
• 10.00 – подъем, завтрак.
• 12.00 – спарринг 10 раундов.
• 14.00 – обед.
• 16.00 – работа на ринге и с грушей, бой с тенью, кардио.
• 17.00 – круговая тренировка.

Расписание дня 2

Во сколько Вы просыпаетесь? В 9 часов утра

Вы растягиваетесь перед утренней пробежкой? Нет, никогда

Сколько Вы пробегаете? 5-7 километров по пересечённой местности

Во сколько Вы приходите в зал? В 14:00

Во сколько Вы уходите из зала? В 16:00

Во сколько Вы ложитесь спать? В 21:30

Какое Ваше любимое упражнение? Мне очень нравится отрабатывать удары и спарринговать в зале

Сколько дней в неделю Вы тренируетесь? 6 дней

Тренировка Тайсона

За 10 циклов круговой тренировки спортсмен выполнял в общей сумме:

• 2000 скручиваний туловища.
• 500-800 отжиманий на брусьях.
• 500 отжиманий от пола.
• 500 раз – шраги.
• Упражнения на шею, 200 повторений.

P.S.

Лично я долго ломал голову и пытался найти правду по поводу режима тренировок – количества кругов и упражнений. Самое логичное – спросить самого Майка Тайсона или его тренеров.

Но в своей статье я собрал все варианты, которые нашлись. Думаю, что есть ещё много разных вариаций тренировок Тайсона. Не сомневаюсь, что есть те, кто записал какие-нибудь космические тренировки, основываясь на слухах и мифах. Пример я приводил в самом начале с силой удара в 1000 кг.

Упражнения Майка Тайсона на шею

Если ваше тело способно на такое, вы сможете и стоять в мостике на голове без рук, как Тайсон, перекатываясь вперед-назад, не боясь травмироваться. Но если нет, можете взять на вооружение более безопасные упражнения для тренировки шеи. Тренировка занимает 10 минут.

Разминка

Выполняйте упражнения по 30-40 повторений.

• Перекаты головы слева направо.
• Наклоны головы в стороны.
• Наклоны вперед и назад.
• Наклоны вперед назад с нагрузкой, давите ладонями на лоб.

Основная часть

Сгибание в тренажере

1. Поставьте горизонтальную скамью под тренажер Смита для разгибания шеи.
2. Лягте на спину, поместите голову под штангой.
3. Снимите руками гриф и опустите на лоб, придерживая ладонями.
4. Можно и без рук, но для этого необходима страховка.
5. С выдохом поднимайте голову, стремясь подбородком к ключицам.
6. На вдохе медленно опускайте голову.

Выполните 3 подхода по 10-15 повторений.

Сгибание шеи с блином

Вариант можно выполнять как на полу, так и на скамье – с провисанием головы над полом.

1. Лягте на поверхность и расположите блин на лбу, придерживая его пальцами, или подложите под него полотенце.
2. С выдохом сгибайте шею, поднимая подбородок к ключицам.
3. В верхней точке задержитесь на одну секунду и медленно разгибайте голову.
4. Если выполнять на скамье, то опускайте голову ниже горизонтали, примерно на 45 градусов.

Итого – 3 подхода по 10-15 повторений.

Разгибание шеи

1. Лягте на пол, возьмите блин и расположите на затылке, удерживая руками.
2. С выдохом поднимайте голову назад, сокращая мышцы задней поверхности шеи.
3. Выполняйте движения плавно, задерживаясь на секунду в верхней точке.

Выполняйте по 3 подхода – 10-15 повторений.

Статическое упражнение для шеи

1. Лягте на живот, подложите под лоб обе ладони, расположив друг на друге.
2. Усилием мышц шеи начинайте давить лбом в ладони, при этом мышцы находятся в статическом напряжении 10-15 секунд, не задерживайте дыхание.
3. Затем отдохните и повторите еще два раза.

Тренировочная программа

Бой с тенью – 4 раунда по 3 минуты (между раундами перерыв 30 секунд)

Лапы – 6 раундов по 3 минуты (между раундами перерыв 30 секунд)

Спарринг – в недели, предшествующие бою, Майк больше времени посвящает непосредственно спаррингам, постепенно доводя количество раундов с 3 до 12 – по 3 минуты каждый (между раундами перерыв 30 секунд)

Груша на растяжках – 9 минут, с последующим перерывом в 30 секунд

Скакалка – 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)

Тяжёлый мешок – 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)

Скоростная груша – 5 минут (после работы перерыв 30 секунд)

Упражнения на полу – 5 подходов по 20 отжиманий (между подходами перерыв 30 секунд) 15 подходов по 20 подъёмов туловища из положения лежа (между подходами перерыв 30 секунд)

Завершение тренировки – массаж, душ, выпить воды

Профессиональный киллер

Так умер Тайсон-спортсмен и родился Тайсон-убийца, которого уже ничего не могло сдержать. Свой первый бой, как мы уже поняли, Железный Майк провёл 6 марта 1985 года, ровно 30 лет назад. Первым соперником 18-летнего Тайсона стал пуэрториканец с красивым именем Эктор Мерседес. Не менее красивым был и технический нокаут, в который Тайсон отправил своего более опытного соперника уже в первом раунде. Его стиль не был похож ни на что виденное Эктором да и всеми остальными доселе. Вместо привычного техничного бокса, который был в те времена в почёте, на пуэрториканца обрушился град ударов с двух рук от раскаченного монстра весом в центнер. Защищаться Тайсон и не думал — он убивал.

За Мерседесом последовали и другие, даже более опытные и именитые соперники. Всего в 1985 году Тайсон на профессиональном ринге провёл 15 боёв, все из которых выиграл нокаутом. Дольше всех, до четвёртого раунда, удалось продержаться американцу Дону Хелпину. Все остальные капитулировали раньше, кто во втором, кто в первом раунде. Даже до третьего раунда удалось дотерпеть лишь одному счастливчику — Ларри Симсу.

Статья по теме

Наши Тайсоны: Лебедев, Волков и другие звёзды мирового ринга из России

Тогда Майк готов был драться в любой момент. Разбуди его ночью — он готов был отправить тебя в нокаут первым же ударом. Первым, кто продержался против Тайсона 5 раундов, стал его соотечественник и тёзка Майк Джеймсон. Но многие связывают это не с великой техникой Джеймсона или его стойкостью, а с тем, что свой предыдущий бой Тайсон провёл всего 13 дней назад. Но и это не рекорд. Между некоторыми боями Майка проходило лишь по 8–9 дней.

Первым же, кто сумел выстоять против лучшего нокаутёра в истории бокса, стал Джеймс Тиллис — это был 20-й бой Тайсона. Все предыдущие он выигрывал нокаутом, причём соперники не доживали до седьмого раунда. Большинство же боёв, 12 из 19, завершались в пользу Майка уже в первом раунде. Шёл 1986 год…

Вскоре Майку предстояло биться за титул, но, чтобы стать претендентом на чемпионское звание, ему необходимо было победить ещё одного человека — главного таланта своего поколения наравне с самим Майком, сына легендарного чемпиона Джо Фрейзера, Марвиса Фрейзера. Этот бой вызвал грандиозный ажиотаж и считался едва ли не главным боем года. До Тайсона у Фрейзера было 16 боёв, 15 из которых завершились его безоговорочной победой. Все ожидали ожесточённого противостояния. Однако бой завершился всего через 30 секунд после звука стартового гонга. Правый разящий апперкот, пара сильных ударов — и Фрейзер уже без чувств лежит на ринге. Судья даже не досчитал до десяти, чтобы позволить секундантам и медикам поскорее выбежать на ринг — спасать парня. В себя Марвис пришёл спустя только несколько минут. После такого поражения Фрейзер провёл на профессиональном ринге лишь три боя с малоизвестными соперниками, после чего повесил перчатки на гвоздь.

И вот наконец — чемпионский бой! Соперник — обладатель чемпионского пояса в тяжёлом весе по версии WBC Тревор Бербик, завоевавший звание лишь пару месяцев назад. Против Тайсона он проводил свою первую защиту и был полон оптимизма и готов, как ему казалось, сокрушить этого малолетнего выскочку. Нужно ли говорить, что бой у Бербика Тайсон выиграл уже во втором раунде. После серии мощнейших ударов канадец упал наземь, но всё же попытался подняться. Таких попыток было три, но боец каждый раз терял равновесие и падал. Это было мировым рекордом — три падения соперника после удара, имеется в виду. Но Тайсон в этот день установил и ещё один мировой рекорд — он стал самым молодым чемпионом мира в тяжёлом весе. Титул он выиграл, когда ему было 20 лет и 144 дня. С момента дебюта до чемпионского боя прошёл всего 1 год и 8,5 месяца — ещё один рекорд, не побитый до сих пор.

В следующем бою Тайсон по очкам победил Джеймса Смита, отняв у того титул чемпиона по версии WBA, а ещё через один бой, 1 августа 1987 года, против Тайсона на ринг вышел не побеждённый до того момента чемпион по версии IBF Тони Таккер. Победитель этого боя забирал всё и становился абсолютным чемпионом мира. Впервые в профессиональной карьере Майк пропустил сильнейший апперкот. Но, отступив всего на два шага, он продолжил борьбу. В середине боя у Тайсона была сломана правая рука. Но по итогам он всё же победил единогласным решением судей.

Так Тайсон в возрасте 21 года стал самым молодым в истории абсолютным чемпионом мира в тяжёлой категории. Ещё один мировой рекорд — самый короткий путь с момента дебюта в профессиональном боксе до завоевания всех чемпионских поясов — всего 2 года и 5 месяцев.

Начало карьеры

Любительская карьера Майка началась в 1981 году под руководством Каса Д’Амато. Тайсону тогда только исполнилось 15 лет. Спортсмен провёл около 30 боёв, из которых проиграл только 6. Спустя год молодой человек выиграл юношеские Олимпийские игры.

К 1984 году удар Майка Тайсона стал настолько сильным, что он выигрывал все поединки. Завершением его карьеры в любителях должна была стать Олимпиада в Лос-Анджелесе, но молодой человек проиграл отборочный бой. Его соперник Генри Тиллман стал тогда чемпионом. Тайсон «отомстил» ему спустя шесть лет, нокаутировав в первом же раунде.

Тайсон в 20 лет: сбылась мечта тренера

Тайсон в 20 лет становится Чемпионом мира в тяжелом весе. Эта победа двойная, так как за всю историю профессионального бокса такого молодого чемпиона еще не было. Противник Тревор Бербик держался достойно, но удар Тайсона уже во втором раунде заставил его подняться и упасть три раза подряд — еще один рекорд. К сожалению, в этот момент рядом с Майком не было его старого тренера. Д’Амато умер незадолго до этого. К чемпионству боксера привел молодой тренер Кевин Руни. Но всё то, чему его научил второй отец – навсегда останется с чемпионом.

Фото Тайсона в молодости. Бой с Тревором Бербиком за звание Чемпиона мира

Через три месяца после победы был еще один чемпионский пояс. А дальше всё новые и новые бои, нокдауны, титулы. Слава набирает обороты. Имя Тайсона у всех на устах. Его озорство, выходки, поступки – всё на виду у миллионов поклонников. Жизнь изменилась. И точка отсчета этих перемен кроется в первом проявлении своей силы, когда много лет назад парнишка из местной банды убил белого голубя. А в будущем чемпионе вспыхнуло желание наказать его за это.

Фото. Майкл Тайсон и белый голубь

Автор: ForceMan от 4-02-2018, 01:00

Тайсон в юбке. Рябец ездила на тренировку за десять километров, взяла лицензию на ОИ и хочет в профи-бокс — Новости Бокса — 16.11.2020

На сегодняшний день Надежда Рябец является единственной в женской сборной Казахстана по боксу, у кого на руках есть олимпийская лицензия. Эмоциональная и яркая девушка завоевала ее на отборочном турнире в Иордании. По словам спортсменки, это самое удивительное событие в ее жизни.

В большом интервью корреспонденту Vesti.kz Надежда рассказала о мрачной жизни без спорта, слезах во время памятного перелета, родителях-супергерое, Майке Тайсоне, тренере-новаторе и многом другом.

О боксе, волейболе, баскетболе и легкой атлетике

Если говорить о спорте в целом, то мне нравятся все виды. И я уважаю любого спортсмена. Но все-таки считаю, что в Казахстане бокс — это спорт номер один. У нас много олимпийских чемпионов по боксу, много достижений, причем и в мужском, и в женском его воплощении.

Еще мне очень нравится волейбол, люблю смотреть баскетбол. Кстати, я сама очень хорошо играю и в волейбол, и в баскетбол. Играла всегда за школьную команду. Еще в школьные годы увлекалась легкой атлетикой. И подытоживая, хочу отметить, что стараюсь следить за всеми видами.

Принимать допинг — это дико?

Здесь все категорично. В допинг, в эти все запрещенные препараты я не лезу. Я очень дорожу тем, что я вкладываю в спорт. Ценю все свои усилия: труд изо дня в день, хожу на изнурительные тренировки. Так что принимать что-либо запрещенное — это не про меня. Я всегда советуюсь с врачом сборной, и ничего лишнего никогда не принимаю. Для меня вообще дико что-либо принимать, чтобы улучшить свои физические показатели, качества. Очень дико.

Читайте также

О мрачной жизни без спорта

Себя без спорта я вообще не представляю. Мне кажется, если бы я не пошла в спорт в то время, когда жила в деревне, если бы папа, Игорь Рябец, не сказал: «Дочь, давай походишь туда-то или туда-то», то, наверное, я бы в школе отучилась 11 классов, участвовала бы в этот период в различных соревнованиях, но до серьезного бы дело не дошло (если бы не мой папа).

И мне кажется, что я бы поступила в какой-нибудь университет, мне бы эта профессия не нравилась. Мрачно, но это так, потому что в другой сфере я себя вообще не вижу — только в спорте, только в боксе.

Мама — супергерой

Если честно, то с моим графиком — ежедневно две тренировки — просто не остается времени посмотреть кино. Если у меня будет свободное время, то я просто посплю, отдохну, восстановлюсь перед тренировкой. Не любитель кино, в общем.

Здесь же скажу, что мультики — это тоже не мое, фантастика — то же самое. В детстве никогда этим не увлекалась. Мультики вообще не люблю (улыбается). И когда встречаю людей своего возраста, которые говорят, что смотрят мульт, то я думаю: «Блин, я даже в детстве их не смотрела». Я этому поражаюсь.

Кого считаю настоящим супергероем? Отвечу, что моя мамочка., Любовь Рябец. Я ее очень сильно люблю, при том, что обожаю всю свою семью. Но мама, конечно, вообще… Очень сильно горжусь. Она — мой герой.

Предательство = убийство

Для меня убийственно предательство в мою сторону. Да, возможно я и прощу этого парня, или друзей-подруг, но потом больше не буду общаться. Ведь каждый раз, когда я буду видеть этого человека, будет перед глазами та ситуация, тот случай предательства. Меня это очень сильно цепляет.

Говоря же про вдохновение, я не знаю, что именно, кто именно. Я просто стремлюсь к тому, чтобы хорошо жить; хочу, чтобы у меня все получалось; хочу стать олимпийской чемпионкой. Я вижу цель — не вижу препятствий, то есть иду к этому, к своим мечтам.

Я в жизни упрямая, как бык (смеется). И думаю, что меня ничего не остановит на пути к моей цели, к моей мечте. Так что вот, стремлюсь ко всему этому. Не хочу, чтобы моя семья, мои родители нуждались в чем-то. Это меня заставляет тренироваться еще с большей силой.

О поездках с отцом в школу и на тренировку за десять километров от родного поселка

Когда мне было лет десять, папа читал газету и сказал: «Дочь, ты не хочешь сходить на бокс?». Чтобы вы понимали, в деревушке (родители до сих пор там живут) около восьми улиц, три магазина и все. Школа только до пятого класса. И поэтому я ездила в другую, расположенную в другом поселке.

Ездила тренироваться тоже за девять-десять километров от нашей деревни (папа меня возил). Помню, в три-четыре приезжала на автобусе со школы, тут же переодевалась и с папой летели на тренировку.

И помню, как это происходило в зимние морозы. Папа долго прогревал машину. А у нас тогда была, знаете, не иномарка, и отец меня возил на ней. Вроде «девятка». Я вот вспоминаю и благодарна родителям за то, что вовремя отдали меня на бокс.

«Я так плакала, вы бы только знали»

В этот вид спорта я пошла изначально чисто для какого-то развлечения. Не думала, что дойду до соревнований международного, мирового уровня. Тренировалась тоже как. Мячи пинала. Как и говорила выше — ходила для развлечения. Для новых знакомств. Однако все как-то закрутилось, завертелось. И я сама даже не осознавала, что отдаю всю себя этому делу.

Потом мы поехали на область, и эти соревнования я выиграла. Далее отправились на чемпионат Казахстана по юношам — его я тоже выиграла. И нам говорят, что будем выступать на чемпионате мира. А я девочка, которой 14 лет, впервые садится в самолет, летит на другой остров… Для меня это было что-то. Помню этот перелет. Я так плакала, вы бы только знали.

Не думала, что так далеко зайдет. Но я очень благодарна родителям, что отдали меня на бокс. Потому что бокс — для меня это мое все, моя жизнь, а не просто пойти на тренировку.

Читайте также

О любимом ударе и бумажках в голове

У меня, кстати, нет любимого удара в боксе. Я бью все, что вижу. Что открыто у соперницы, туда я и пытаюсь попасть. Неважно, каким именно ударом. Также у меня нет «коронного» удара. Я бью все. Могу поменять стойку, сделать уклон с забеганием, нырок с забеганием. Мой тренер, Роман Миничкин, обучает меня абсолютно всему, за что я ему благодарна. В Казахстане я еще не видела такого, чтобы был подход к определенному удару с различных точек.

Тренер что-нибудь сам, подберет под меня, и сделает так, что потом это учитывает вся страна. Если на тренировки сборной увидят, то потом все повторяют это.

В боксе я люблю изучать что-нибудь новое. Мне это нравится. И мой тренер всегда придумает новинку какую-нибудь, а я потом восхищаюсь его умом: «Как такое можно придумать? Как такое можно сделать».

И да, я никогда не жалела о том, что занимаюсь боксом. У меня мама главный бухгалтер, и мне кажется, что в голове у нее всякие бумажки (улыбается) — там проблемы, там проблемы и так далее. А в боксе вроде все просто, и когда выходишь на ринг, вроде есть мандраж, но потом отмучился десять минут и все, ты — победитель. А вот бумажки всякие — это не мое. Не вижу себя в этой сфере.

О значении Майка Тайсона и кумирах

У меня нет кумиров и не стоит в спорте создавать себе богов. Возможно, моими кумирами будут мои мама, папа и тренер. От этих людей я сейчас беру хорошие качества и применяю их в своей жизни. А в спорте нужно себя создавать, чтобы на тебя равнялись. Но у меня нет такого, чтобы я хотела на кого-то равняться. Нужно создать что-то свое, чтобы я одна такая была, а не клон кого-то.

Бесспорно, великий спортсмен для меня — это это Майк Тайсон. Не знаю почему, но меня часто сравнивают с ним. Называют «Тайсоном в юбке», все дела. Но это не так. Возможно, они сравнивают потому, что Майк такого же небольшого роста и у него все соперники были на голову-две выше него, как и у меня, в принципе. Для меня он просто… Выходил и валил всех. Он уже выходил на ринг весь разъяренный. Было даже ощущение, что он перед боем делал две-три тренировки, а потом выходил и наказывал соперника. И, конечно, Мухаммед Али. Это просто легенда бокса.

О проигранном турнире из-за эмоциональности

Моя эмоциональность очень мешает. Например, когда мы были на лицензионном турнире в Иордании, я выиграла путевку в Токио, однако не победила на самом соревновании. То есть, когда я получила квоту, я эмоционально выгорела: много плакала от счастья, радовалась и все, меня просто не хватила на полуфинал-финал. Была уже без эмоций. Тренер это сразу подметил, и было решено мою эмоциональность убирать.

Как остаться человеком?

Больше всего на свете я хочу, чтобы люди не болели, чтобы каждый оставался человеком. Хочу, чтобы все жили счастливо в этом мире, и чтобы все у всех было замечательно. Вот, что я хочу и желаю.

Чтобы остаться человеком… Никого не хочу осуждать. Но встречается много людей, которые ведут себя не по-человечески по отношению к животным, друг к другу. Это дело воспитания. Ведь как воспитываешь своего ребенка, так он и ведет себя потом. Многое зависит от человека. Нужно быть солидарным, отзывчивым. Что тебя окружает, то и надо ценить, беречь.

Запоминающееся событие всей жизни

Самое удивительное, что случилось в моей жизни — это завоевание лицензии на Олимпийские игры в Токио. Я сама в себя не верила. Это правда. Скажу честно, что в меня верил только тренер, родители и близкие. Остальные, возможно, желали мне зла, потому что не хотят видеть меня на мировой арене.

Сама же я думала так: «Я же только пришла из “молодежки”. И по женщинам, сейчас, в 19 лет, на Игры в Токио? Что?». Я так мыслила. Однако я была не права. И не верить в себя — это худшее, что может произойти с любым человеком.

Нужно всегда верить в себя, в свои силы. А то, что со мной случилось, я до сих пор не верю, что я, такая девчонка, поеду На Олимпиаду и буду представлять нашу страну.

«Либо никакая, либо первая»

Лучше никакое место, чем проигранные финалы и полуфиналы. Самое лучшее — это как следует отбоксировать в финале и стать победителем. Вторые и третьим места — это не для меня: либо никакая, либо первая. Это значимо для меня. Хочу быть только первой.

И сейчас я довольна тем, как проходит моя карьера. Да, могла, наверное, быть лучше. Однако я этого не знаю, и никто не узнает. Мне просто не с чем сравнивать.

О профи-боксе и главной цели

Если честно, то я очень горю желанием попасть в профи-бокс. Но видимо я пока там никому не нужна, потому что ни разу не было предложений ни мне, ни моему тренеру. Я обращалась в МТК, но не услышала никакого ответа. И для меня это уже поражение. Если в будущем я выиграю Олимпийские игры, то не буду с ними сотрудничать, если поступит предложение. С моей стороны будет отказ. Если мне в свое время отказали, то потом я сама уже не буду сотрудничать. Значит сначала эти люди не верили в меня, не видели в профи-боксе, а потом я доказала обратное.

У меня была цель получить лицензию. После того, как я ее завоевала, у меня задача — выиграть эти Олимпийские игры И мы с тренером сделаем все возможное, чтобы завоевать золотую медаль.

Наблюдайте за интенсивной тренировкой Майка Тайсона перед его боем с Роем Джонсом-младшим

Майк Тайсон по-прежнему тот человек, от которого вам точно не захочется получить удар. Новое видео, на котором 54-летний боксер готовится к предстоящему поединку с Роем Джонсом-младшим, должно послужить напоминанием о том, насколько силен Тайсон.

Сборник видео, который был опубликован на YouTube в конце июля и недавно повторно опубликован на Reddit, показывает, как Железный Майк на частном ринге загоняет тренера (который носит защитную одежду) в угол.Кажется, он работает над своей точностью, а также над уклонением, блокированием и силой.

Видео состоит из нескольких клипов, датированных как минимум маем. Одно из видео взято из Instagram Тайсона и показывает его на некоторых из ранних этапов тренировок, еще до того, как было объявлено о его матче с Джонсом 28 ноября. В конце ролика в Instagram Тайсон поворачивается к камере в потной футболке Los Angeles Clippers и говорит: «Я вернулся».

Когда дело доходит до видео на YouTube, самое интересное — это то, как Тайсон тренирует свои удары со своим тренером.Но конец ролика показывает, что даже некогда бесспорному чемпиону нужно разминаться. Последние несколько секунд видео показывают Тайсона, стоящего на коленях в тренажере, по-видимому, растягивая мышцы ног. Тени Тайсона в самом конце клипа. Хотя это не так сильно заставит ваше сердце биться, как кадры с ударами боксера при приземлении, интересно посмотреть, сколько усилий и усилий нужно вложить в это последнее возвращение.

Тайсон и Джонс встретятся в Калифорнии 28 ноября.Бой знаменует возвращение Тайсона в бокс через 15 лет после его знаменитого финального матча с Кевином Макбрайдом в июне 2005 года. Бой будет доступен через Pay Per View и приложение для потокового видео Triller. Бой представлен как часть «Legends Only League» Тайсона, для которой боксер сказал, что хочет вернуть легендарных спортсменов в их соответствующие виды спорта, чтобы «заново пережить [их] дни славы».

4 сентября в интервью телеканалу The Joe Rogan Experience Тайсон рассказал о том, почему он хочет вернуться на ринг.Тайсон сказал, что начал тренироваться после того, как поделился с женой своим весом, и она посоветовала ему прыгать на беговой дорожке по 15 минут в день, что привело к часам на беговой дорожке каждый день. Он также сказал, что его брат спросил, будет ли он заинтересован в том, чтобы снова сражаться за непомерную сумму денег, что заставило его задуматься о том, чтобы вернуться на ринг.

В подкасте Тайсон пошутил о том, насколько сложно было подготовиться к бою, а не просто набрать форму. «Чтобы [привести себя в форму], ты должен подходить к своей одежде», — сказал он.«Быть ​​в [боевом] состоянии — значит иметь возможность выйти за пределы своей души, и вы не можете сделать это автоматически».

Агент

Тайсона не ответил на отправленный по электронной почте запрос Newsweek о комментариях к моменту публикации.

Боксер-тяжеловес Майк Тайсон ожидает взвешивания в Центре Блэкберна в Университете Говарда в Вашингтоне, округ Колумбия, 9 июня 2005 года. Тайсон вернется на ринг в ноябре.
Гетти / ДЖИМ УОТСОН / AFP

Возвращение Тайсона: вот тренировка всего тела, на которой он мог бы победить Фьюри, Джошуа или кого угодно

Эта тренировка всего тела Майка Тайсона почти наверняка , а не , с которой он пришел в форму после своего возвращения в бой с Роем Джонсом-младшим.Он явно выиграл тот бой, если он был забит, но это не так, так что это была ничья. И Тайсон, и Джонс-младший хорошо проявили себя в эти выходные. Серьезно, некоторые люди говорят дерьмо об этом поединке, мы сомневаемся, что они сказали бы это в лицо любому из этих легенд, даже сейчас, когда им обоим больше 50.

Так что, может Тайсон теперь сразиться с кем-то вроде Энтони Джошуа или — его тезка — Тайсон Фьюри? Нет. Но на воображаемой виртуальной боевой арене, основанной на бойцах на пике карьеры? Черт возьми.

Теперь, если вы хотите знать, как нарастить мышечную массу старше 50 лет, вам просто нужно спросить мистера Тайсона, как он достиг такой невероятной формы в возрасте 53 лет для этого боя.Учитывая его возраст, Железный Майк не использовал эту тренировку для всего тела. Это то, что он использовал, чтобы стать сильнее в своем prime , и, когда идут тренировки с собственным весом, это, конечно, довольно жестоко.

Майк Тайсон должен использовать более современные и изощренные методы в 2020 году, но в свое время он в основном использовал художественную гимнастику — так называемые упражнения с собственным весом — чтобы получить свое фирменное «широкое, как грузовик» тело. Тайсон был и, похоже, остается мускулистым, подвижным и серьезно подлым. И, возможно, и тоже могут быть, если вы будете следовать этой тренировке Майка Тайсона с собственным весом.

• Хотите силу шеи, как Тайсон? Используйте ЭТО нетрадиционное упражнение с собственным весом

Возможно, вы прикованы к дому, но это не должно мешать вам заниматься спортом. Есть несколько отличных способов нарастить мышцы дома, и один из них — художественная гимнастика — тип тренировки, в котором используются только упражнения с собственным весом. Если вы думаете, что это плохой способ нарастить мышцы, подумайте еще раз: Майк Тайсон использовал тренировку с собственным весом, чтобы набрать форму, когда он был бесспорным чемпионом мира в супертяжелом весе.

Не поймите нас неправильно: Майк использовал тренажеры для тренировок позже в своей карьере, и мы не предполагаем, что он избегал веса . Но простая, но эффективная программа с собственным весом, которую он использовал вначале, определенно помогла ему заложить прочную основу для его экстраординарного телосложения. И этот прочный фундамент был более разрушен, чем мы когда-либо получим.

Независимо от того, что вы думаете о Железном Майке как о человеке, он, несомненно, был одним из лучших боксеров в супертяжелом весе своего времени.Он был невероятно быстрым и необычайно сильным, способным наносить мощные, эффектные удары в быстрой последовательности на ринге. Он достиг своего устрашающего телосложения, используя только лучшие упражнения с собственным весом.

И вот он вернулся.

В отличие от обычной лучшей тренировки всего тела T3, здесь речь не идет об использовании лучших штанг и гантелей; все зависит от вас. И вам не только , а не нужно много лучшего домашнего тренажерного оборудования, вам также не нужно изучать какие-либо нелепые движения в стиле отжиманий на бицепс — так что оставьте эти причудливые приседания с пистолетом и отжимания в виде скорпиона влиятельным лицам Youtube.Кроме того, на складе вам не придется пробивать большие бока говядины. Если вы не хотите.

Руль для подтягиваний Magnoos «Матадор» | Купите его за 59,97 фунтов стерлингов на Amazon.
Штанга Magnoos Matador идеально подходит для съемных квартир и для людей, которые не любят сверлить бетонные стены. Она прочная и универсальная для домашних тренировок с собственным весом. Подтягивания так же эффективны для наращивания мышц, как и приседания для нижней части тела, не говоря уже о том, что они также улучшают силу захвата, наращивают бицепсы и помогают быстрее достичь этого красивого V-образного конуса.Посмотреть сделку

(Изображение предоставлено Getty Images)

Конечно, можно задаться вопросом, как Майк Тайсон разорвался, используя только простые упражнения с собственным весом? Сможете ли вы нарастить мышцы с помощью упражнений с собственным весом? В конце концов, вы можете увеличить сопротивление только с помощью упражнений по художественной гимнастике, и после того, как вы освоите отжимания, единственное, что вы можете сделать, — это набрать больше повторений.

Проблема в том, что большинство бодибилдеров утверждают, что идеальный диапазон гипертрофии составляет 8-12 повторений в подходе. Но, делая только 8-12 повторений в подходе, после нескольких месяцев тренировок с собственным весом вы перестанете замечать улучшения, мы можем это гарантировать.Прогрессивная перегрузка — ключ к наращиванию мышечной массы.

Жилет Gravity Fitness 20 кг | Купите его за 99,95 фунтов стерлингов на Amazon.
В этом полностью регулируемом утяжеленном жилете используются чугунные утяжелители, которые более компактны, чем песочные гирлянды, которые часто используются в утяжеленных жилетах. Это делает жилет менее громоздким и идеальным как для тренировок с собственным весом, так и для бега. Для дополнительного настроения на него также распространяется 5-летняя гарантия! Посмотреть сделку

(Изображение предоставлено Getty Images)

Итак, в чем секрет тренировок Майка Тайсона с собственным весом? Как ни странно, это частота.Для некоторых это может быть не столь удивительно, особенно для тех, кто разбирается в тренировках с собственным весом. Чтобы нарастить мышцы с помощью художественной гимнастики, вам нужно значительно увеличить диапазон повторений.

Как упоминалось в нашей статье с советами по отжиманию, перегрузка мышц важна при тренировке с собственным весом. Кто-то может сказать, что более высокий диапазон повторений «только» укрепит мышечную выносливость, но это верно только в том случае, если вы работаете с более легкими весами, а упражнения с собственным весом обеспечивают достаточное сопротивление, поэтому их можно классифицировать как тренировки с умеренными и тяжелыми весами.

Регулируемый утяжеленный жилет RUNFast / Max 20-140 фунтов | Цены от $ 38,86 на Amazon.
Добавьте дополнительное сопротивление тренировкам с собственным весом, используя регулируемый жилет с отягощениями RUNFast / MAx. Жилет поставляется с различными вариантами веса, поэтому убедитесь, что вы выбрали правильный, прежде чем нажимать кнопку «Купить сейчас». Посмотреть сделку

(Изображение предоставлено Getty Images)

Если вы хотите нарастить мышцы, как Майк Тайсон в период его расцвета, вы должны следовать его плану тренировок с собственным весом.Стоит упомянуть, что Майк делал эту тренировку в течение месяца перед боем; тренировка Майка Тайсона с собственным весом — интенсивная и требовательная, особенно если вы не привыкли к напряженным тренировкам.

Сообщается, что Майк тренировался 10 раз в день, шесть раз в неделю и следовал этому распорядку: 200 приседаний на наклонной скамье, 50 отжиманий на скамье, 50 отжиманий и 50 пожиманий плечами. Для пожимания плечами он использовал лучшие гантели, но вместо этого вы можете использовать лучшие эспандеры или лучшие гири. Если у вас дома лучшие штанги, вы также можете использовать трапецию для пожимания плечами.

• Приложение Trion: этот ИИ-физический специалист знает более МИЛЛИАРДА тренировок

Регулируемая скамья для скручивания пресса Pure Fitness приседания | Купите его за 99,99 долларов на Amazon.
Приседания с отказом позволяют вам использовать более полный диапазон движений и лучше тренировать весь пресс. Эта скамья Pure Fitness имеет наполнитель из пеноматериала высокой плотности, прочный стальной каркас и прочную виниловую обивку, чтобы гарантировать, что она не развалится после одного использования. Он также универсален благодаря системе вытяжных штифтов.Посмотреть сделку

(Изображение предоставлено Getty Images)

Тренировка с собственным весом Майка Тайсона: не забывайте про белок

Стоит упомянуть, что если вы планируете наращивать мышечную массу, вы не сможете сделать это без еды верно. Вам нужно будет есть больше белка: он также способствует восстановлению и восстановлению мышц. Это не означает, что вам нужно начать пить лучшие протеиновые коктейли, но добавление большего количества протеина в ваш рацион, безусловно, поможет.

Согласно веб-сайту manofmany, «Тайсон потреблял от 3000 до 4000 калорий в день», и мы не говорим о том, что он ел пиццу Domino’s.Как и его план тренировок, план диеты Майка был простым и эффективным: много овсяных хлопьев, курицы и риса, стейков и тому подобное. Также, по всей видимости, в качестве закуски он употреблял протеиновые коктейли с шестью бананами. Это закуска на 700+ калорий.

Тренировка с собственным весом Майка Тайсона

Приседания с наклоном

Приседания с наклоном обеспечивают более полный диапазон движений, чем обычные приседания, и, следовательно, активизируют прямую мышцу живота (также называемую шестью пакетами мышц).При выполнении приседаний убедитесь, что вы не тянете голову вперед руками: вместо этого вы можете положить руки перед грудью.

Отжимания от скамьи

Отжимания от скамьи являются меньшим родственником отжиманий на параллельных брусьях и буквально не требуют никакого оборудования. Конечно, не стесняйтесь использовать лучшую скамью для поддержки, если хотите, она может пригодиться и для других упражнений.

Отжимания

Мы любим отжимания здесь, в T3.Отжимания — одно из лучших упражнений с собственным весом, которое вы можете выполнять, и они помогут вырастить чудовищные грудные мышцы и впечатляющие руки. Они отлично подходят для повышения силы кора, и если вы поднимете ноги, вы также сможете прекрасно проработать дельты (также известные как мышцы плеча).

Пожимает плечами

Ничто не говорит о том, что «я тренируюсь» больше, чем наличие больших ловушек (мышц вокруг шеи). Ловушки не только придают вам невероятно блеск, но и помогают стабилизировать шею и снизить давление на мышцы верхней части спины.Пожатия плечами также улучшают силу хвата, и все мы знаем, что сила хвата — лучший способ оценить свои физические возможности.

Лучшие предложения для тренажерного зала и фитнеса на сегодняшний день

Dyson V8 Absolute Extra | Было 399 £ | Сейчас £ 299 | Сэкономьте 100 фунтов стерлингов.
Dyson обладает поразительным внешним видом и характеристиками, которым соответствует, с этим примером V8, обеспечивающим до 40 минут всасывания без аккорда. С колоссальной скидкой 100 фунтов это абсолютно выгодная сделка. Поставляется со всеми инструментами для преобразования его в ручной пылесос, имеет гигиеническое опорожнение и подходит для всех типов поверхностей, особенно для твердых полов.Какой? Победитель Best Buy 2020. Посмотреть сделку

Dyson Small Ball Animal 2 £ 199 | Было 249 фунтов стерлингов | Сэкономьте 50 фунтов стерлингов.
Легкая стойка Dyson отлично подходит для владельцев домашних животных и людей, страдающих аллергией, поскольку она оснащена фильтром HEPA для удаления аллергенов и насадкой-щеткой для удаления шерсти домашних животных. Две настройки высоты позволяют легко перемещаться с ковра на твердый пол. Вытяжной шланг быстро справится с лестницей, занавесками и всем, что вы обычно делаете с ручным пылесосом или баллонным пылесосом. Возможно, лучшая сделка дня с Дайсоном.Посмотреть сделку

Наблюдайте за жестокой тренировкой Майка Тайсона по боксу против Роя Джонса-младшего, когда 54-летний мужчина заявляет: «Если я проиграю, я умру»

МАЙК ТАЙСОН предупредил, что «если я проиграю, я умру» перед его боем. с Роем Джонсом младшим

Два боксера-ветеранов, общий возраст которых составляет 105 лет, встретятся в выставочном поединке 28 ноября.

5

Майк Тайсон настаивал на том, что неудача — это не вариант

5

Майк Тайсон уверен в своих силах перед возвращением

Тайсон ушел в отставку в 2005 году, но бывший самый плохой человек на планете выглядит готовым к борьбе в преддверии своего возвращения.

Последние кадры тренировки показывают, как 54-летний спортсмен наказывает боксерскую грушу серией быстрых комбо.

Во время видео американец говорит, что отказ — это не вариант, когда он возвращается на ринг.

Он сказал: «Что бы я ни делал, я так много вкладываю в это.

«Если я проиграю, я умру. Сколько людей это сделает? Я люблю это делать.

«Я выкладываюсь на все сто. Я играю на деньги.

«Вы знаете, я величайший боец ​​со времен зачатия Бога.

«Как я мог не воспользоваться этой возможностью?

«Я сражаюсь с Роем Джонсом-младшим, не пропустите. Я вернулся».

MAE DAY

Джейк Пол отвечает Тайсону и Томми Фьюри и делится «посланием» от партнера соперника

FACE THE USYK

Промоутер Фьюри Арум подтверждает бой Уайлдера и советует Усику разрушить мечту Эй-Джея

Live Blog

VS FURY

Gypsy King «сразится с Уайлдером 24 июля», Джошуа ПОСЛЕДНИЙ

WILD WOOD

Наблюдайте, как Уайлдер тренируется с огромным деревянным брусом, нацеливаясь на «месть» на Ярости

На фото

ДЕНЬ МАЯ

Мэйвезер забрызгал брызги с кровью, поскольку легенда бокса готовится к бою с Логаном Полом

ПОЛ БЕЗ ПУНЧОВ

Джейк Пол подписывает контракт с бывшими промоутерами Мэйвезера Showtime на несколько боев

5

Тайсон недавно сообщил, что он самый легкий, худощавый и самый подлый с 18 лет

Его изнурительный режим тренировок включает 2000 приседаний с упором и 500 отжиманий В ДЕНЬ.

51-летний Джонс-младший шокирующе признал, что «смерть возможна», когда он вступает в бой с Тайсоном.

Тренер Тайсона Рафаэль Кордейро настаивал на том, что Тайсон мог «убить кого-нибудь» — даже в возрасте 54 лет.

5

Майк Тайсон сразится с Роем Джонсом-младшим в конце месяца

И WBC пришлось изменить правила выставочного боя из-за соображений безопасности.

Теперь бойцы будут сражаться в течение восьми двухминутных раундов.

Также было обнаружено, что они НЕ будут сражаться за боевой пояс WBC Front Line.

5

Майк Тайсон отказывается исключать бой с Энтони Джошуа или Тайсоном Фьюри

Майк Тайсон делится фитнесом и диетой перед боем Роя Джонса-младшего — Hollywood Life

Майк Тайсон выглядит потрясающе перед своим показательным матчем с Роем Джонсом-младшим, и икона бокса делится с HollywoodLife ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО секретами тренировок и диеты, которые помогли ему набрать «боевой вес».

«Я чувствую себя непобедимым и спокойным», — сказал Майк Тайсон , разговаривая ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с HollywoodLife всего за несколько дней до своего возвращения на ринг.Майк, 54 года, должен сразиться с Роем Джонсом младшим в показательном матче из восьми раундов 28 ноября, первом санкционированном матче для «Самого плохого человека на планете» примерно за пятнадцать лет (смотрите его здесь, на FITE. ). Хотя Майк ушел на пенсию в 2005 году, вы не узнаете об этом, посмотрев его Instagram. Бывший бесспорный чемпион мира в супертяжелом весе выглядит таким же быстрым и мощным, каким он был, когда нокаутировал соперников в 1980-х и 90-х годах.

«Я сосредоточен на этом бою», — говорит Тайсон HollywoodLife .Прошло пятнадцать лет с момента его последнего профессионального боя (его боя против Кевина Макбрайда ), и Тайсон говорит, что «собирается пойти туда, готовый ко всему». Мероприятие, которое состоится в центре STAPLES в Лос-Анджелесе и представит выступления YG, Wiz Khalifa, French Montana, и DaBaby , также будет собирать деньги на благотворительность. Майк, у которого есть свой фонд Mike Tyson Cares, говорит, что его часть кошелька будет распределена между несколькими благотворительными организациями.
Перед боем Майк нашел время, чтобы поделиться своим фитнесом и диетой с HollywoodLife . Если вы хотите быть похожим на Майка, читайте дальше.

Познакомьтесь с «самым плохим человеком на планете» (Андре Ортис)

HollywoodLife: Как вы мысленно готовились к этому бою?

Майк Тайсон: Я сделал очень трудным быть не в форме. Большую часть времени я был в хорошей форме. Я очень дисциплинировал свою диету, свой разум и свои тренировки.

Что вы делали, чтобы тренироваться не так, как обычно?

Я больше сосредоточился на продолжительности, преодолевая большие расстояния.Как можно больше бегать, прислушиваясь к своему телу и зная, когда отдыхать, а когда толкаться. Я стал умнее в своем подходе и чувствую себя практически непобедимым.

Что вы ели на завтрак, обед, ужин и закуски?

Я воздерживаюсь от сахара и придерживаюсь диеты с высоким содержанием белка. Много яичных белков, зеленых салатов, рыбы, козлятины и кешью на закуску.

Сколько воды вы пьете?

Много воды. Я пью только воду и иногда для аромата пью газированный напиток Zevia без сахара.Но кроме этого, я пью только воду и горячий чай.

Вы отказались от еды или угощений перед тренировкой?

Совершенно верно. Я отказался от сахара. Не печенье, которое я люблю.

Майк Тайсон возвращается на ринг, чтобы встретиться с Роем Джонсом-младшим 28 ноября 2020 г. (Андре Ортис)

Сколько вы тренируетесь, чтобы подготовиться?

Шесть дней в неделю. Обычно я отдыхаю по воскресеньям, но даже в выходной я все равно что-то делаю. У меня так много энергии, и я чувствую себя так хорошо.Трудно оставаться на месте.

Вы уже думаете об очередной драке?

Я сосредоточен на этом бою. Прошло 15 лет, и я собираюсь пойти туда, готовый ко всему. Я не могу сейчас думать ни о чем, кроме этой битвы.

С кем бы вы хотели сразиться следующим?

Я оставлю это на усмотрение Instagram!

Как вы предотвращаете травмы?

Самое главное — прислушиваться к своему телу, когда оно говорит мне отдыхать.Иногда отдых — лучшая тренировка, когда ваше тело говорит вам, что ему это нужно. Но я растягиваюсь, делаю массаж, принимаю горячие ванны с английской солью, хожу в сухих саунах и омолаживаю мышцы до и после тренировки с Neufit.

Какую еду вы собираетесь съесть, как только закончите?

Не знаю. Может макароны какие-то.

Как вы себя чувствуете?

Я чувствую себя непобедимым и спокойным.

Сколько часов в день вы тренируетесь?

Я тренируюсь около 6 часов в день.

У тебя выходной?

Я получаю выходной, когда мне это нужно. Я начальник.

Что у вас будет дальше после этого?

Небо — предел.

Смотрите прямую трансляцию матча Тайсон против Джонса на FITE.tv.

Майк Тайсон выпускает ужасающее новое видео о тренировке.

Майк Тайсон по-прежнему выглядит готовым к борьбе.

Легенда бокса и бывший чемпион мира в супертяжелом весе еще раз продемонстрировал свою устрашающую скорость и мощь в очередном тренировочном ролике перед возможным возвращением на ринг.

Тайсон, 54 года, сегодня загрузил в свой аккаунт в Instagram видео, показывающее, что у него все еще есть устрашающие боевые способности, которые сделали его самым плохим человеком на планете.

На кадрах видно, как он бьет по подушечкам и сумке с силой, с которой никто его возраста не сможет сравниться.

Подобные клипы стали более заметными в социальных сетях Тайсона в последние месяцы, поскольку усиливаются слухи, что он может сразиться с бывшим противником Эвандером Холифилдом или Шенноном Бриггсом в благотворительном поединке.

Тайсон был занят приведением себя в отличную форму, поскольку мир остановился из-за коронавируса. Возвращение к боксу обязательно привлечет толпу — раз уж людям разрешат снова собираться в большом количестве.

ПОСМОТРЕТЬ ТРЕНИРОВКУ ТАЙСОНА В ВИДЕОПЛЕЕРЕ ВЫШЕ

Звезда британского бокса Тайсон Фьюри рассказал, что лагерь Железного Майка подошел к нему с просьбой о возможном бое, но он отклонил «шутливое» предложение. По словам цыганского короля, Тайсон хотел получить за бой 700 миллионов долларов, но взамен получил бы только «арахис».

«Если бы он выиграл, то люди назвали бы меня мусором, потому что меня избил 54-летний парень, а если бы я победил его, то я был бы хулиганом», — сказал Фьюри.

«Это была для меня безнадежная ситуация.

«Это были деньги, которые мне не понадобились, чтобы драться с человеком, который превзошел все его способности».

СВЯЗАННЫЙ: Тайсон выглядит достойным в тренировочном видео

Хотя это может не против него, Фьюри заявил в прошлом месяце, что полностью поддерживает предложение Тайсона о возвращении.

«Я сказал ему следовать за мечтой и заполнить пустоту, потому что жизнь слишком коротка, чтобы сожалеть», — сказал Фьюри.

«Если он хочет услышать, как толпа хлопает в ладоши, он должен пойти на это.

«Я не убийца мечты, и если он сможет пройти все медицинские тесты и анализы, я обязательно куплю просмотр с оплатой за просмотр».

53-летний Майк Тайсон без рубашки выглядит разорванным в последнем видео о тренировке

Спортивный репортер 25 мая 2020 г.

Поделиться статьей:

ПоделитьсяTweetShareShareEmailShare

ЛОНДОН — Бывший бесспорный чемпион мира в супертяжелом весе во вторник снова победил в Интернете Майк Тайсон на этот раз после снятия рубашки во время тренировки и демонстрации телосложения 25-летнего юноши в расцвете сил.

Великий боксер начал работать после того, как объявил, что возвращается на боксерский ринг, чтобы принять участие в показательных боях, чтобы собрать деньги на благотворительность.

Спекуляции о том, с кем он выйдет на ринг, были широко распространены, с такими именами, как Сонни Билл Уильямс, Эвандер Холифилд и Шеннон Бриггс.

Человек, ласково известный как Железный Майк, настаивал, что он не будет драться с бывшим центровым All Blacks Уильямсом, и опроверг сообщения на прошлой неделе, что он уйдет на ринг с Холифилдом, который дважды победил его, когда они были в период своего расцвета.

Боец

UFC Витор Белфорт опубликовал на своей странице в Instagram видео, на котором Тайсон без рубашки выглядит разорванным. Согласно Metro.co.uk, бразильский боец ​​смешанных единоборств вместе с недавно вышедшим на пенсию чемпионом UFC Генри Сехудо давали Тайсону несколько советов.

Тито Ортис недавно обсуждал перспективу встречи с бывшим чемпионом по боксу в поединке ММА, сказав TMZ: «

«Мне позвонили, и кто-то начал меня спрашивать:« Что ты думаешь о драке с Майком Тайсоном? »Я подумал:« Правда? »Это возможность, которая мне нравится.Я внутри.

«Я пока не уверен, будет ли это ММА или бокс. Я даже не зашел так далеко, — сказал Ортис. «Мы оба должны получить разрешение спортивной комиссии.

«Это самое главное. Либо один. Я занимаюсь боксом 20 лет. Мои боксерские навыки становятся все лучше и лучше », — сказал он.

ИОЛ Спорт

Тренировка Майка Тайсона | Muscle Prodigy Fitness

Майк Тайсон обладал одним из величайших сил в боксе. Многие люди связывают это с его безумным режимом физических тренировок и чистой генетикой.Тайсон мог вырубить вас в мгновение ока.

Майк Тайсон был бесспорным чемпионом в супертяжелом весе и самым молодым человеком, который когда-либо выигрывал чемпионаты мира по версиям WBC, WBA и IBF в 20-летнем возрасте. Его грубая сила и способность нокаутировать даже самых стойких парней заставляли его противников выглядеть так, будто у всех у них были стеклянные челюсти. «Железный Майк», также известный как «Малыш Динамит», выиграл свои первые 19 профессиональных боев нокаутом, 12 — в первом раунде, и часто считался одним из величайших, пока он не был расстроен Бастером Дугласом и продолжил проиграть таким, как Эвандер Холифилд и Леннокс Льюис.В расцвете сил Майка Тайсона он тренировался как настоящий зверь! Я бы предположил, что его потери могли быть результатом отказа от тяжелых тренировок. Ниже приведен пример его тренировки в расцвете сил, которая выполнялась 7 дней в неделю:

Ежедневный режим (7 дней в неделю):

5 утра: Вставайте и делайте упражнения 3 мили бега трусцой

6 утра: Вернитесь домой, примите душ и вернитесь в постель

10 утра просыпайтесь: Ешьте овсянку

12 вечера: Выполняйте кольцевые работы (10 раундов спарринга)

14:00: Перекусите еще раз (стейк и паста с фруктовым соком)

15:00: Больше работы на ринге и 60 минут на велотренажере

17:00: 2000 приседаний, 500-800 отжиманий, 500 отжиманий, 500 пожиманий плечами со штангой 30 кг и 10 минут упражнений на шею

19:00: Стейк и паста с фруктовым соком

20:00: Еще 30 минут на упражнения Смотри телевизор и ложись спать

Как видите, у Тайсона практически не было выходных.Мы бы никому не рекомендовали это. Вы определенно хотите отдыхать хотя бы 1-2 дня, особенно если вы тренируетесь так же энергично, как Тайсон. Ваше тело растет и восстанавливается только тогда, когда оно отдыхает. У Тайсона были одни из лучших генетиков и обучающий персонал. Он смог тренироваться с таким коротким отдыхом, потому что ему нужно было постоянно сжигать необходимое количество калорий и поддерживать себя как можно лучше. То, что работает для Тайсона, вероятно, не сработает для вас, поэтому мы рекомендуем дни отдыха.

Перед утренней пробежкой он много делал растяжку, затем 10 прыжков на коробки и 10 рывков на короткие дистанции.Затем он делал свою пробежку. В 12 часов он провел спарринг. В 15:00 он сосредоточился на работе с перчатками и тяжелой сумкой внутри ринга. Он разогревался перед работой на ринге с помощью легких упражнений, таких как прыжки с трамплина, бокс с тенью или скоростной мяч. В 17:00 Тайсон выполнил 10 быстрых кругов, каждый из которых состоял из: 200 приседаний, затем 25-40 отжиманий, затем 50 отжиманий, затем 25-40 отжиманий, затем 50 пожиманий плечами, а затем 10 минут работы над шеей.