Сколько шагов с мячом можно сделать в движении в игре баскетбол: Сколько шагов по правилам баскетбола разрешается выполнить баскетболисту с мячом в руках?
сколько шагов с мячом в руках можно сделать, что это такое означает, баскетбольный термин при выполнении
Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.
В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил. Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.
А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Нарушение в баскетболе — что такое пробежка и аут
Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил.
Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.
Понятие опорной ноги
Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.
Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.
При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:
когда обе стопы находятся на полу, то одна выступает в роли опорной, если вторая передвинулась с места или же оторвалась от пола;
- стопа, соприкоснувшаяся с полом, автоматически становится опорной, если до этого баскетболист находился в движении;
- в результате движения одной стопы, вторая становится опорной, в случае если ни одна из стоп не имела контакта с полом, и игрок опускается единовременно на две стопы;
- в том случае, когда баскетболист приземляется на одну стопу, она становится опорной.
На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.
На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.Правила передвижения с мячом по игровой площадке
Есть следующие правила.
Сколько шагов с мячом в руках можно сделать
Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.
Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.
При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.
Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.
Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.
Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.
Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.
Остановка игрока
При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.
При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.
При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.
При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°.
После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.
Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин
Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.
Остановка двумя шагами: что это обозначает
В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.
Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.
Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.
Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо
Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания. Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.
Оцени статью:
Средняя оценка: 4.2 из 5.
Оценили: 5 читателей.
Поделись с друзьями!
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
сколько шагов с мячом в руках можно сделать, что это такое означает, баскетбольный термин при выполнении
Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.
В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил.
Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.
А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Нарушение в баскетболе — что такое пробежка и аут
Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.
Понятие опорной ноги
Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.
Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.
При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:
когда обе стопы находятся на полу, то одна выступает в роли опорной, если вторая передвинулась с места или же оторвалась от пола;
- стопа, соприкоснувшаяся с полом, автоматически становится опорной, если до этого баскетболист находился в движении;
- в результате движения одной стопы, вторая становится опорной, в случае если ни одна из стоп не имела контакта с полом, и игрок опускается единовременно на две стопы;
- в том случае, когда баскетболист приземляется на одну стопу, она становится опорной. На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.
Правила передвижения с мячом по игровой площадке
Есть следующие правила.
Сколько шагов с мячом в руках можно сделать
Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.
Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.
При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.
Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.
Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.
Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.
Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.
Остановка игрока
При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.
При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.
При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.
При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°. После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.
Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин
Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.
Остановка двумя шагами: что это обозначает
В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.
Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.
Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.
Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо
Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания.
Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.
Оцени статью:
Средняя оценка: 4.2 из 5.
Оценили: 5 читателей.
Поделись с друзьями!
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
сколько шагов с мячом в руках можно сделать, что это такое означает, баскетбольный термин при выполнении
Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.
В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил. Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.
А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Нарушение в баскетболе — что такое пробежка и аут
Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.
Понятие опорной ноги
Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.
Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.
При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:
когда обе стопы находятся на полу, то одна выступает в роли опорной, если вторая передвинулась с места или же оторвалась от пола;
- стопа, соприкоснувшаяся с полом, автоматически становится опорной, если до этого баскетболист находился в движении;
- в результате движения одной стопы, вторая становится опорной, в случае если ни одна из стоп не имела контакта с полом, и игрок опускается единовременно на две стопы;
- в том случае, когда баскетболист приземляется на одну стопу, она становится опорной. На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.
На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.Правила передвижения с мячом по игровой площадке
Есть следующие правила.
Сколько шагов с мячом в руках можно сделать
Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.
Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.
При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.
Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.
Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.
Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.
Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.
Остановка игрока
При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.
При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.
При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.
При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°.
После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.
Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин
Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.
Остановка двумя шагами: что это обозначает
В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.
Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.
Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.
Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо
Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания. Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.
Оцени статью:
Средняя оценка: 4.2 из 5.
Оценили: 5 читателей.
Поделись с друзьями!
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
сколько шагов с мячом в руках можно сделать, что это такое означает, баскетбольный термин при выполнении
Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.
В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил.
Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.
А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
Нарушение в баскетболе — что такое пробежка и аут
Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.
Понятие опорной ноги
Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.
Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.
При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:
когда обе стопы находятся на полу, то одна выступает в роли опорной, если вторая передвинулась с места или же оторвалась от пола;
- стопа, соприкоснувшаяся с полом, автоматически становится опорной, если до этого баскетболист находился в движении;
- в результате движения одной стопы, вторая становится опорной, в случае если ни одна из стоп не имела контакта с полом, и игрок опускается единовременно на две стопы;
- в том случае, когда баскетболист приземляется на одну стопу, она становится опорной. На случай если игрок отталкивается этой стопой и приземляется на две стопы, то опорная не устанавливается.
Правила передвижения с мячом по игровой площадке
Есть следующие правила.
Сколько шагов с мячом в руках можно сделать
Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.
Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.
При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.
Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.
Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.
Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.
Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.
Остановка игрока
При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.
При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.
При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.
При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°. После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.
Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин
Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.
Остановка двумя шагами: что это обозначает
В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.
Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.
Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.
Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо
Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания.
Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.
Оцени статью:
Средняя оценка: 4.2 из 5.
Оценили: 5 читателей.
Поделись с друзьями!
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
что к ней относится, и какие наказания она за собой влечет
Баскетбол – командная игра, суть которой заключается в забрасывании баскетбольного мяча в кольцо противника. Каждая команда состоит из пяти игроков. Мяч можно вести, передавать, забрасывать в кольцо только руками, соблюдая при этом определенные правила игры. Одним из нарушений игры является пробежка в баскетболе.
Для того чтобы избежать штрафных санкций от судьи и не подвести своих соратников по команде, стоит обратить пристальное внимание на правильное ведение мяча.
В этой статье вы сможете узнать, что такое пробежка в баскетболе, сколько шагов можно сделать при ведении мяча и установленные правила передвижения игрока по игровой площадке.
Опорная нога
Передвижения с мячом, сделанные игроком, считаются от опорной ноги. Поэтому чтобы определить, совершил ли игрок пробежку или нет, Международная федерация баскетбола установила инструкцию по определению опорной ноги. Она включает в себя следующие пункты:
- Когда игрок завладел мячом, он самостоятельно решает, какую ногу использовать в качестве опорной. Как только баскетболист переместил одну ногу, вторая автоматически будет считаться опорной.
- В случае если в момент передачи мяча игрок находится на одной ноге, она будет являться опорной, как только игрок прикоснется второй ногой к полу.
- Если баскетболист в момент овладения мячом стоит на одной ноге, а затем выпрыгивает и приземляется на обе, то ни одна из ног не будет являться опорной.
- Если игрок получил передачу мяча в прыжке, то коснувшись площадки обеими ногами одновременно, он может самостоятельно выбирать, какую ногу сделать опорной.
- Когда игрок приземляется на одну ногу, а затем только опускает вторую, то опорной будет считаться та, которая первая коснулась игровой площадки.
- Если в прыжке баскетболист коснулся площадки одной ногой, то он имеет право выпрыгнуть из этого состояния на обе ноги. Тогда опорная нога не определяется.
Разрешено ловить мяч в положении сидя, лежа, полулежа, но перекатываться, вставать, скользить по площадке с мячом в руках строго запрещено.
Ведение мяча в баскетболе
Для того чтобы узнать, что такое пробежка в баскетболе, необходимо ознакомиться с правилами передвижения с баскетбольным мячом по игровому полю. Они гласят:
- Ставить опорную ногу на игровую площадку допускается только после того, как баскетболист выпустил мяч из рук. Т.е. изначально баскетболист должен сделать передачу или бросок в корзину, а потом уже касаться игровой площадки, иначе его действия будут расценены как пробежка.
- Правильным ведением мяча считается следующая последовательность действий: баскетболист принимает передачу, ударяет мячом об пол, передвигает опорную ногу. Если второй пункт был пропущен, то судьей будет зафиксировано нарушение.
- После того как игрок остановился, он может подпрыгнуть или сделать один шаг, при условии, что ни одна его нога не являлась опорной. Касаться пола разрешено только после того, как мяч был выпущен из рук игрока.
Если второй пункт был пропущен, то судьей будет зафиксировано нарушение.Что такое пробежка
Пробежка в баскетболе – это запрещенное передвижение баскетболиста, контролирующего мяч, по игровой площадке. Ведение мяча не должно превышать два шага, далее игрок обязан либо передать мяч, либо совершить бросок в корзину. Также запрещается нести мяч через игровую площадку. Во время ведения баскетболист обязан «стучать» мячом об пол.
Еще один нюанс, который стоит учитывать при игре — в самом начале ведения баскетболист должен сначала ударить мячом об пол, а затем уже начинать движение. Если это действие не было выполнено, то это также будет расцениваться как пробежка в баскетболе.
Наказание за пробежку
Наказание в баскетболе называется фол.
Он бывает:
- персональным;
- техническим;
- неспортивным;
- дисквалифицирующим;
- обоюдным и т. д.
Пробежка в баскетболе не является серьезным нарушением, поэтому строгого наказания она за собой не влечет. Если игрок совершил пробежку, то мяч передается игрокам противоположной команды для вбрасывания. Его место выбирается рядом с местом совершенного нарушения и находится за пределами игровой площадки.
Урок 25. броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния — Физическая культура — 11 класс
Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса
Урок № 25. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния.
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:
- Виды бросков в баскетболе;
- понятие бросков мяча после двух шагов и в прыжке;
- техника выполнения бросков после двух шагов и в прыжке;
- придание мячу обратного вращения;
- упражнения для обучения броскам с близкого и среднего расстояния.
Данный урок посвящен изучению технике бросков мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояния.
Глоссарий
Баскетбол – командная игра с мячом, в которой целью является забросить как можно больше мячей в корзину противника.
Ведение – способ перемещения мяча по баскетбольной площадке.
Бросок в прыжке – одно из нападающих действий в баскетболе, при котором игрок совершает прыжок для забрасывания мяча в корзину.
Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приемы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.
Тактические действия – выполнение приёма или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.
Технический приём – наиболее эффективный, изученный приём, работающий на практике.
Основная литература:
- Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.
10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.Дополнительная литература:
- Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.
Интернет-ресурсы:
- Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Броски мяча в баскетболе – неотъемлемая часть игры. Существует огромное количество разновидностей бросков, как простых, например, броски одной или двумя руками в прыжке с места, так и более сложных, как броски в движении после двух шагов.
Рассмотрим технику выполнения бросков мяча после двух шагов.
Такие броски удобно выполнять в движении при ведении мяча или после ловли мяча на ходу. Как понятно из названия, игрок делает два шага и бросает мяч.
Такой прием также называется двухшажная техника плюс бросок. Броски выполняются с близкого и среднего расстояния.
Выполнение приёма различается в зависимости от того, кем является игрок: правшой или левшой.
Изучим выполнение упражнения для правши.
Подготовительная фаза:
Игрок с мячом в правой руке должен сделать длинный шаг правой ногой, а после него – небольшой, укороченный шаг левой ногой и в этот момент подтянуть мяч к груди.
Основная фаза:
Сразу после второго шага происходит отталкивание левой ногой и выпрыгивание вверх и вперёд, одновременно необходимо вынести правую руку для броска как можно выше. Далее совершается бросок при помощи мягкого движения кисти и придания обратного вращения мячу при помощи пальцев. Чтобы забросить мяч в корзину, необходимо бросить его в правый верхний угол квадрата, нарисованного на щите.
Завершающая фаза:
Мяч отскакивает от щита и залетает в кольцо. Игрок мягко приземляется на обе ноги, согнув их для амортизации.
Для левши бросок выполняется аналогично, но правая нога и рука меняется на левую, и наоборот.
Как было сказано, при таком броске нужно придать мячу обратное вращение. Разберемся, как это сделать.
Обратное вращение мяча – это процесс, при котором мяч вращается против горизонтальной оси в сторону, противоположную полету мяча. Чтобы придать мячу обратное движение необходимо совершать бросок разгибающим движением кистей и пальцев в направлении корзины. Когда мяч вылетает из рук, должно происходить продолжение вращения больших пальцев внутрь и вниз, при этом руки остаются слегка согнутыми в локтях, ладонями наружу.
Изучим, для чего иногда нужно делать именно два шага, вместо одного для прыжка и вместо того, чтобы выпрыгивать с места. Второй короткий шаг при броске выполняется, чтобы баскетболист как можно выше выпрыгнул и максимально приблизил правую руку с мячом к кольцу. Такой прием особенно эффективен при преодолении большого расстояния игроком на высокой скорости.
Для обучения такой технике бросков необходимо сначала тренировать броски с близкого расстояния.
Начинают тренировку обычно из положения под углом 45 градусов из под кольца. Для правшей необходимо встать с правой стороны, для левшей – с левой. Из этой позиции нужно тренировать броски с отскоком от щита и обучаться технике придания обратного вращения мячу. Напомним, что правшам нужно целиться в правый верхний угол квадрата на щите, левшам, соответственно, в левый. Траектория полета мяча должна быть похожа больше на дугу, чем на прямую. Также, преимуществом будет тренировка броска с другой стороны.
Для изучения и совершенствования бросков мяча после двух шагов и в прыжке выполняют следующие упражнения:
- Броски по кольцу с 5 – 7 точек радиусом 4 – 5 метров. Необходимо попасть как можно больше раз в кольцо и набрать как можно больше очков. За попадание игрок набирает 2 очка. Если мяч не попал в кольцо, то его нужно подобрать и забить в кольцо с более близкого расстояния. За добивание игроку начисляется 1 очко.
- Броски после двух шагов. Этот прием следует тренировать, находясь в 5 – 6 метрах от кольца.
- Броски в прыжке после движения. Также выполняются с 5 – 6 метров.
- Броски после двух шагов и в прыжке сразу после ловли мяча от другого игрока.
- Броски после двух шагов и в прыжке с добавлением сопротивления соперника.
За добивание игроку начисляется 1 очко.Умение выполнять броски в прыжке в движении очень важна для каждого
баскетболиста, ведь в игре часто бывают случаи, когда цель закрывают соперники и мяч нужно бросить через них. Для выполнения такого броска необходимо сначала получить мяч в движении. Далее, в подготовительной фазе нужно сделать небольшой шаг одной ногой для остановки и приставить другую ногу. После необходимо поднять мяч над головой, переложить его в руку, если бросок выполняется одной рукой, оттолкнуться от земли двумя ногами и бросить мяч, придав ему обратное вращение. Бросок выполняется в основной фазе. В завершающей фазе мяч попадает в корзину, игрок приземляется на две ноги.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
1. Когда выполняется бросок с двух шагов.
Выберите правильный вариант ответа.
Когда используется бросок с двух шагов в баскетболе?
- После ведения мяча
- Стоя под кольцом
- С дальнего расстояния
- После ловли передачи от другого игрока
Решение.
Правильный ответ:
- После ведения мяча
- После ловли передачи от другого игрока
2. Игра «Найди слова».
Найдите 5 слов по теме урока.
Решение.
Слова: фаза, ведение, вращение, бросок, шаг.
Правила пробежки: zero step / gather step. Зак Лавин и его работа ног, расположение судей на корте — Page 2 — Баскетбол с умом
В недавнем матче против «Нью Йорк Никс» Зак Лавин прошел всю площадку с одним ударом в пол и завершил атаку броском сверху.
С одним ударом, Карл!!!
С одним ударом всю площадку…
Как такое возможно? Почему это не пробежка? Давайте разберемся.
Первая четверть. Атака Никс. Пас в край, затем играют зиппер кат, Лавин прекрасно играет на линии паса и выстреливает в сторону кольца. Один удар в пол и Зак красиво раскрывается в воздухе для фото репортеров!
Мы знаем, что после получения мяча, то есть, обозначения владения, нужно начать ведение сразу же, пока опорная нога не покинула паркет.
А также, после завершения ведения, можно делать только 2 шага для атаки кольца.
Это мы знаем. Но чего мы не знаем, так это того, что существуют еще пару шагов, во время которых можно двигаться на кольцо, но это не нарушение правил!
Этоzero step иgather step. Нулевой шаг и собирающийся шаг, если перевести на русский.
Лавин продемонстрировал блестящие примеры обоих шагов.
В моменте с перехватом я бы хотел рассмотреть завершение атаки. К самому перехвату вернемся в конце.
Лавин начинает ведение на скорости, очень широким шагом. Затем берет мяч в правую руку, и вот эта постановка стопы на паркет обозначает gatherstep.
То есть, рука находится на мяче сбоку, Зак еще может продолжить ведение, но это не шаг на кольцо! С этого щага начинается движение раз-два.
Затем, Лавин берет мяч в обе руки. Все он больше не может бить мяч в пол, только шагать на кольцо. Два очень сильных шага, ну а дальше вы знаете.
Все чисто!
А вот пример Зака из этого же матча, но другого шага. Zero step.
Лавин без мяча. Ему следует пас, он уже видит, что путь к кольцу будет перекрыт защитником, делает очень широкий шаг и одновременно с этим касается мяча, тем самым, обозначив опорную ногу. У него есть полное право на скорости сделать один шаг без ведения.
Чем он и пользуется, в затем сильно бьет мяч в пол, уходит на одну ногу, меняя направление движения и делает напрыжку на две ноги! Вот этот момент здесь ключевой. Лавин сделал остановку на две ноги! Одновременно. Если был Зак сделал остановку на движение раз-два, то это пробежка.
Это три шага, а он уместил две ноги в один шаг.
Это не пробежка по правилам ФИБА! Так можно делать в Европе. Это важно друзья. Это не правила НБА. Это правила баскетбола любой страны мира.
Ну и вернемся на секунду к еще одному интересному моменту, о котором я говорил в самом начале.
Вот тот самый перехват Лавина, после которого он улетел на кольцо.
Все ли чисто?
Теперь мы знаем, что есть нулевой шаг. Зак может сделать свой очень мощный, широкий шаг без удара. Но что это?
По правилам баскетбола мяч должен покинуть кончики пальцев до момента отрыва опорной ноги от паркета. Не удариться в пол, а именно покинуть кончики пальцев!
Но мы видим, что нога от паркета уже давно оторвана, а мяч еще в руке Зака. Это пробежка!
И вот почему так произошло!
Дело в том, что в момент атаки Нью Йорка судьи, как им и положено по схеме слежения за игрой, должны были ротироваться на сильную сторону нападения.
Вот мы видим движение арбитров.
Однако ближний судья к нам слишком глубоко опустился к боковой. Он должен был стоять вот здесь. И при перехвате он оказался в позиции, где не мог четко видеть эпизод из-за спины защитника.
Это не фатальная ошибка. Такое бывает часто, что тела игроков мешают рассмотреть детали. Более того, та скорость, на которой Лавин все это проделал была феноменальна и, даже без помех там было сложно все правильно рассмотреть.
Но из деталей складывается большая картина.
Лавин допустил пробежку!
И мы с вами точно знаем в чем его ошибка.
Однако, координация работы ног и ведения Лавина в этом сезоне вызывает восхищение! Игрокам надо у него учиться, тренерам смотреть записи его игр, чтобы давать такие упражнения.
А судьям, чтобы четко уметь видеть на высокой скорости такие вещи как zerostepи gatherstep!
Сколько шагов в баскетболе? С примерами — баскетбольное слово
Мы все смотрим НБА или баскетбольные матчи и видим игру, которая приводит к данку, затем останавливаемся и думаем, сколько шагов он сделал? это было законно.
Мы думаем, что рефери пропустил вызов, на самом деле мы знаем, что рефери пропустил вызов. Итак, мы задаемся вопросом?
Сколько шагов — путешествие в баскетболе? Выполнение более двух шагов с контролем мяча считается путешествием, поэтому в данном случае три шага — это путешествие.Часто игрок ловит мяч, делая шаг, но не имеет полного контроля над ним, а затем делает еще два шага для простоя или данка, это допустимо. Если судья дает свисток, это только нарушение проезда.
Нарушение хода может происходить по-разному, но, в конце концов, вам технически разрешено два шага, когда вы контролируете мяч. Сделать более двух шагов — не единственный способ путешествовать, давайте посмотрим, что еще считается путешествием.
Больше о путешествиях
Можно сказать, что 3 шага — это путешествие, но на самом деле это зависит от обстоятельств, например, поднятие поворотной ноги — это путешествие, и это один шаг.Если вы поймаете мяч в движении, он должен быть вне ваших рук, обходя, бросая или ведя мяч, в противном случае это может быть путешествие.
Прыжки с мячом вверх и вниз — это путешествие, поэтому оно, очевидно, зависит от типа нарушения.
Легко понять нарушения правил проезда
Ниже я перечислил правила путешествий в соответствии со сводом правил НБА, но если вы не хотите вдаваться в подробности, я просто перечислю, какие еще пути в баскетболе — это путешествие, помимо более чем двух шагов.
Выполнение этих действий в произвольном порядке может привести к нарушению правил проезда по телефону:
- Подъем поворотной опоры.
- Если вы приземлились левой, а затем правой, и во время ловли мяча первая нога, которая в данном случае левая, будет опорной ногой. Если вы используете правую ногу, это на самом деле путешествие.
- Переключаемые опорные ножки.
- Выполнение более двух шагов без ведения или движения для броска.
- Стоя на месте, вы не можете делать шаг без ведения, пока опорная стопа не будет отпущена.
- Поймать собственный воздушный шар — это путешествие, он должен удариться о щит или обод или коснуться другого игрока.
- Вы не можете прыгать с мячом вверх и вниз, вы должны отпускать его на пути вверх и ловить его в воздухе на пути вниз.
- Вы не можете делать два шага после остановки от прыжка.
- Если вы упадете на землю, вы не сможете скользить, катиться или передвигаться по полу с мячом.
- Передайте себе от щита, если вы не собираетесь его укладывать / макать.
- Джеб-шаг, чтобы быстро поднять опорную ногу перед ведением мяча.
- Ловля мяча и затем два шага, чтобы подготовиться к удару в кольцо.
- Up and Under обычно выполняется в стойке, вы имитируете защитника выстрелом, защитник прыгает, и вы идете под него, делая шаг, вы должны быть в процессе удара по мячу, когда вы поднимаете опорную ногу.
Правила передвижения НБА
Итак, что говорится в правилах? Я рассмотрю их, используя Свод правил НБА в качестве справочника, большинство из этих правил универсальны.Вы можете найти правила передвижения в Раздел XIII — Путешествия.
1. Игрок, который принимает мяч стоя, может повернуться, используя любую ногу в качестве опорной ноги.
Игрок, который ловит мяч и стоит на месте, может поворачиваться, но не может делать никаких шагов.
2. Игрок, получивший мяч во время его продвижения или по завершении ведения, может сделать два шага для остановки, передачи или удара по мячу.
Понятно, что вам дается 2 шага, чтобы полностью остановиться, отдать пас или выстрелить. Иногда это не всегда вызывается, когда это более 2 шагов, так как игрок бежит, его может быть трудно поймать, это происходит постоянно в НБА, где игрок выглядел так, как будто он сделал 3 шага.
3. Игрок, который получает мяч во время продвижения, должен отпустить мяч, чтобы начать ведение перед своим вторым шагом.
Мне кажется, это можно было бы сформулировать лучше, обычно мяч не полностью контролирует руку игрока до второго шага, который не является перемещением.
Даже когда мяч полностью контролируется, многие игроки не опускают мяч на втором этапе, скорее, как будто они уже сделали свой второй шаг и теперь вели мяч, а не выпустили мяч.
- Первый шаг происходит, когда ступня или обе ступни касаются пола после получения контроля над мячом.
- Второй шаг происходит после первого шага, когда другая ступня касается пола или обе ступни одновременно касаются пола.
- Игрок, который останавливается на первом шаге, когда обе ноги находятся на полу или одновременно касаются пола, может повернуться, используя любую ногу в качестве своей оси. Если он прыгает обеими ногами, он должен выпустить мяч до того, как одна из ног коснется пола.
- Игрок, который приземляется первой, может поворачиваться только этой ногой.
- Прогрессирующий игрок, который спрыгивает с одной ноги на первом шаге, может приземлиться обеими ногами одновременно на втором шаге. В этой ситуации игрок не может поворачиваться ни одной ногой, и если одна или обе ноги отрываются от пола, мяч должен быть выпущен до того, как одна из них вернется на пол.
В этой ситуации игрок не может поворачиваться ни одной ногой, и если одна или обе ноги отрываются от пола, мяч должен быть выпущен до того, как одна из них вернется на пол. Вот почему в баскетболе работа ног так важна, есть много способов передвижения, как вы можете видеть в большинстве случаев, если вы поднимете опорную ногу перед тем, как выпустить мяч, это будет нарушением хода.
(e) При начале ведения после (1) получения мяча, стоя на месте, или (2) подходящей остановки, мяч должен быть вне руки игрока до того, как опорная ступня будет поднята над полом.
Это одно из самых распространенных нарушений правил проезда, которое в НБА называть нечасто.
(f) Если игрок, владеющий мячом, поднимает опорную ступню от пола, он должен отдать пас или бросить, прежде чем его опорная ступня вернется на пол. Если он роняет мяч в воздухе, он не может быть первым, кто коснется мяча.
Это все должно быть в движении, вы не можете позволить поворотной опоре висеть в воздухе.
(g) Игрок, который падает на пол, удерживая мяч или останавливаясь, не может получить преимущество, скользя.
Любое движение, и вас, скорее всего, позовут в путешествие. Вы можете вести мяч с пола, если у вас такой опыт.
Шаг назад Путешествие
Многие думают, что шаг назад — это путешествие, для тех, кто играет в баскетбол, он кажется нормальным, для тех, кто просто смотрит, это может показаться им неловко. Способ, которым я могу объяснить шаг назад, — это остановка для прыжка назад или остановка для прыжка в сторону. Этот ход на самом деле законен.
Иногда это путешествие, игрок делает слишком много шагов, это рефери.Но когда все сделано правильно, сделать шаг назад очень трудно, чтобы защитить Джеймса Хардена.
Я смотрел видео, где Джеймс Харден делает три шага назад в это межсезонье, стреляет в них с одной ноги и делает это во время игр с отбором мяча. Будет интересно посмотреть, удастся ли ему добиться этого в реальной игре в этом сезоне.
Если вам нужны дополнительные правила игры в баскетбол, ознакомьтесь с другими моими статьями ниже.
Дополнительная литература:
Сколько шагов вы можете сделать в баскетболе?
Когда дети только начинают играть в баскетбол, одна из самых сложных задач для тренеров обычно состоит в том, чтобы научить их понимать концепцию ведения и переноски (или перемещения) мяча.
Сколько шагов вы можете сделать в баскетболе С дриблингом?
Что касается вопроса о том, сколько шагов можно сделать при ведении мяча, то ответ действительно — неопределенный. Но игрок должен убедиться, что он не ведет двойное ведение во время игры. Это означает, что игроку не разрешается начинать ведение после остановки. Игроку необходимо выполнить бросок или передать мяч, прежде чем ему снова будет разрешено вести мяч.
Другой способ выполнить двойное ведение — это ведение баскетбольного мяча двумя руками.
Переноска или перемещение — это термин для ситуаций, в которых игрок сделал с мячом более двух шагов без ведения, передачи или броска. На самом деле это называется «считать один» и «считать два» в печатной книге правил НБА.
Это означает, что когда игрок прекращает ведение после полутора шагов, он не может поднять опорную ногу с места без передачи мяча или броска.
Сколько шагов вы можете сделать в баскетболе БЕЗ дриблинга?
Еще одно нарушение — это так называемое ношение мяча.Это нарушение наказывается, если игрок ведет мяч, кладя руку под мяч или сбоку от него, а не поверх него.
Но в целом правила для шагов не так ясны, когда играются настоящие игры, поэтому на самом деле решение судьи о том, имело ли место нарушение движения или нет, или было ли это нарушение, зависит от судьи.
В целом, поклонники баскетбола в последнее время заметили, что эти правила баскетбола, похоже, меняются, или, по крайней мере, сама игра в последние годы.
А в 1960-х один шаг без ведения считался нарушением. Сегодня на всех уровнях баскетбола кажется, что правила стали намного мягче. Игроки двигались с мячом, не ведя больше, и почти свободно продолжали удерживать мяч ладонью при ведении, не имея свистка для переноски. Кроме того, люди отмечали, что игроки поднимают опорную ногу после остановки, чтобы вести мяч перед тем, как бежать, что сейчас редко считается нарушением, особенно в профессиональном баскетболе.
Некоторые эксперты по баскетболу объясняют, что меняются не правила игры, а сама игра. Они заявляют, что сегодняшние профессиональные баскетболисты крупнее, быстрее и лучше, чем те, что были несколько десятилетий назад. Скорость игры увеличилась, что делает такие нарушения более трудными для обнаружения и трудностями для подсчета шагов, особенно когда они используют один из лучших мячей для внутреннего баскетбола, доступных сегодня.
Плюс, введение так называемого «евро-степа» еще больше изменило требования к путешествиям.
Это означает, что атакующему игроку в основном разрешается перехватить один шаг при ведении, а затем он может быстро сделать другой шаг в другом направлении. Это может показаться путешествием и вызвать гнев у фанатов, но на самом деле это разрешенный ход.
Это решение судьи, но в целом правила для шагов, которые можно делать при игре в баскетбол, такие же, как описано выше.
ПРАВИЛО № 10: Нарушения и штрафы
Раздел I — Выход за границы
- Игрок не должен касаться мяча последним до того, как он выйдет в аут.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на ограничивающей линии, ближайшей к точке нарушения.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ: При вбрасывании, которое выходит за пределы игровой площадки и не касается игрока в игре, мяч возвращается в исходную точку вбрасывания.
Раздел II — Обводка
- Игрок не должен бегать с мячом, не ведя его.
- Игроку, контролирующему ведение, который наступает на ограничивающую линию или выходит за ее пределы, даже если он не касается мяча, находясь на этой ограничивающей линии или за ее пределами, не может быть разрешено вернуться в игру и продолжить ведение. Он может даже не быть первым игроком, коснувшимся мяча после восстановления позиции в игровой зоне.
- Игрок не может вести мяч второй раз после того, как он добровольно завершил свое первое ведение.
- Игрок, который ведет мяч, не может класть какую-либо часть руки под мяч и (1) переносить его из одной точки в другую или (2) приостанавливать мяч, а затем снова продолжать ведение.
- Игрок может вести мяч во второй раз, если он потерял контроль над мячом из-за:
- Попытка броска с игры в свою корзину при условии, что мяч касается щита или кольца корзины
- Соперник касается мяча
- Пас или нащупывание, которые касаются его щита, кольца корзины или другого игрока.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии, ближайшей к точке нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолжается линия фола.
Он может даже не быть первым игроком, коснувшимся мяча после восстановления позиции в игровой зоне.Раздел III — Вбрасывающий
Игрок, выполняющий вбрасывание, не должен (1) выносить мяч на игровую площадку; (2) не выпустить мяч в течение 5 секунд; (3) коснуться его на площадке до того, как он коснется другого игрока; (4) покинуть обозначенную точку для вбрасывания, которая находится на шаг влево или вправо от него; (5) бросить мяч так, чтобы он вошел в корзину, прежде чем коснуться кого-либо на площадке; (6) выйти на площадку через ограничивающую линию до того, как мяч будет выпущен; (7) бросить мяч за пределы игровой площадки так, чтобы его не коснулся игрок в игре; (8) покинуть игровую поверхность, чтобы получить преимущество при вбрасывании; (9) передать мяч игроку на площадке.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ: После броска с игры или штрафного броска в результате персонального фола или начала периода игрок, выполняющий вбрасывание, может пробежать за лицевую линию или передать пас партнеру за лицевой линией.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде в исходной точке вбрасывания.
Раздел IV — Удар по мячу
- Игрок не должен бить по мячу ногой или кулаком.
- Удар ногой по мячу или удар любой частью ноги является нарушением, если это умышленное действие.Случайное попадание мяча в стопу, ногу или кулак не является нарушением.
- Игрок не может использовать какую-либо часть своей ноги для намеренного перемещения или удержания мяча.
- ШТРАФ:
- Если нарушение совершено нарушением, мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии, ближайшей к точке нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолжение линии штрафных бросков.
- Если нарушение совершено защитой, когда мяч находится в игре, атакующая команда сохраняет владение мячом на боковой линии, ближайшей к точке нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолженная линия фола.
- Если нарушение происходит во время вбрасывания, противоположная команда сохраняет владение мячом в точке первоначального вбрасывания со всеми привилегиями, если таковые имеются,
- ШТРАФ:
Раздел V — прыжковый мяч
- Игрок не должен нарушать правило спорного броска (Правило 6 — Раздел VII).
- Во время розыгрыша спорного броска персональный фол, совершенный до того, как любая из команд завладел мячом, должен быть признан фолом «без мяча».
- Если нарушение или фол происходит до того, как мяч правильно отбит, ни игровые часы, ни таймер для броска не должны запускаться.
- ШТРАФ:
- В пункте (a) выше, мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии, ближайшей к точке нарушения.
- В п. (A) выше, если есть нарушение каждой командой, или если судья делает плохой бросок, жеребьевка должна быть повторена с теми же прыгающими.
- В пункте (b) выше, штрафные броски могут быть назначены или не назначены в зависимости от того, действует ли наказание (Правило 12B — Раздел VIII).
Раздел VI — Правило трех секунд наступления
- Нападающий не должен оставаться более трех секунд в той части своей полосы для штрафных бросков между лицевой линией и продолжением 4 ‘(воображаемых) от площадки и дальнейшим краем линии штрафных бросков, пока мяч контролирует мяч. его команда.
- Допуск может быть сделан для игрока, который, находясь в этой зоне менее трех секунд, находится в процессе стрельбы в конце третьей секунды. В этих условиях трехсекундный счет прекращается, а его непрерывное движение направлено к корзине. Если это непрерывное движение прекращается, продолжается предыдущий трехсекундный отсчет. Это также верно, если атакующий игрок неизбежно покинет эту зону.
- Трехсекундный отсчет не начинается до тех пор, пока мяч не контролируется в передовой зоне атакующей команды.Нарушение не может произойти, если по мячу отбивает соперник.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков.
Раздел VII — Правило трех секунд защиты
- Отсчет начинается, когда атакующая команда контролирует мяч в передовой зоне.
- Любой защитник, который находится на 16-футовой дорожке или в зоне, выходящей на 4 фута за лицевую линию дорожки, должен активно защищать соперника в течение трех секунд.Активная защита означает нахождение на расстоянии вытянутой руки от нападающего и в защитной позиции.
- Любой защитник может играть с любым нападающим. Защитники могут объединить любого игрока в двойную команду.
- Отсчет трех секунд защиты приостанавливается, когда: (1) игрок находится в процессе броска, (2) происходит потеря командного контроля, (3) защитник активно защищает соперника, (4) защитник полностью очищает 16-футовую дорожку или (5) защитник неизбежно станет легальным.
- Если защитник защищает игрока с мячом, он может находиться на 16-футовой дорожке. Этот защитник не обязан находиться на активной дистанции защиты / рук. Если другой защитник активно защищает игрока с мячом, первоначальный защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку. Как только нападающий передает мяч, защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку.
- НАКАЗАНИЕ: технический фол должен быть оценен.Нападающая команда сохраняет владение мячом на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков, ближайшей к точке прерывания. Таймер для броска должен оставаться таким же, как когда игра была прервана или сброшена на 14 секунд, в зависимости от того, что больше.
- Если во время успешной попытки броска с игры дается свисток о нарушении, нарушение должно быть проигнорировано, и игра возобновляется, как и после любой удачной корзины.
Если другой защитник активно защищает игрока с мячом, первоначальный защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку. Как только нападающий передает мяч, защитник должен активно защищать соперника или покинуть 16-футовую дорожку.Раздел VIII — Правило восьми секунд
Команда не должна постоянно владеть мячом, который находится в своей тыловой зоне более 8 секунд подряд.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ (1): новые 8 секунд предоставляются, если защита: (1) наносит удар ногой или кулаком по мячу, (2) оценивается как персональный или технический фол, или (3) получает предупреждение о задержке игры.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ (2): Новые 8 секунд предоставляются: (1) если игра приостановлена для проведения комментариев к Правилам — N — Инфекционный контроль, (2) когда команда получает контроль над спорным броском в тыловой зоне, или ( 3) во время вбрасывания из передовой зоны в тыловую зону в последние две минуты четвертой и последние две минуты любого дополнительного периода.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч передается команде соперников из центральной линии.
Раздел IX — Мяч в тыловой зоне
- Игрок не должен первым касаться мяча, который он или его товарищ по команде заставил перейти из передовой зоны в тыловую, когда его команда контролировала мяч.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ: Правило 8 — Раздел III — e.
- Во время розыгрыша спорного броска, попытки забить мяч или ситуации, в которой игрок отбивает мяч от перегруженной зоны, например, во время отскока, при попытке выбить мяч из зоны, где контроль игрока может быть сохранен, мяч не контролирует ни одну из команд. Следовательно, ограничение на первое касание не действует.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч передается команде соперников из центральной линии.
Следовательно, ограничение на первое касание не действует.Раздел X — Раскачивание колен
Игроку не разрешается чрезмерное и / или резкое раскачивание локтями в раскачивающем движении (без контакта), когда защищающийся игрок находится поблизости, а атакующий игрок владеет мячом.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии, ближе всего к точке нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолжение линии фола.
Раздел XI — Вход в корзину снизу
Игрок не должен последним касаться мяча, который поднимается над уровнем обода внутри цилиндра снизу.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков.
Раздел XII — Незаконное содействие в подсчете очков
- Игрок не может помогать себе в попытке забить гол, используя какую-либо часть обода, сетки, щита или опоры корзины, чтобы поднять, удержать или поднять себя.
- Игрок не может помогать товарищу по команде набрать высоту при попытке забить.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии на продолжении линии штрафных бросков.
Раздел XIII — Путешествие
- Игрок, который принимает мяч стоя, может повернуться, используя любую ногу в качестве опорной ноги.
- Игрок, который собирает мяч во время продвижения, может сделать (1) два шага для остановки, передачи или удара по мячу или (2), если он еще не вел мяч, за один шаг до того, как выпустить мяч.Игрок, который собирает мяч во время ведения, может сделать два шага, чтобы остановиться, сделать пас или бросить мяч.
- Первый шаг происходит, когда ступня или обе ступни касаются пола после того, как установили контроль над мячом.
- Второй шаг происходит после первого шага, когда другая ступня касается пола или обе ступни одновременно касаются пола.
- Игрок, который останавливается на первом шаге, когда обе ноги находятся на полу или одновременно касаются пола, может повернуться, используя любую ногу в качестве своей оси. Если он прыгает обеими ногами, он должен выпустить мяч до того, как одна из ног коснется пола.
- Игрок, который приземляется первой, может поворачиваться только этой ногой.
- Прогрессирующий игрок, который спрыгивает с одной ноги на первом шаге, может приземлиться обеими ногами одновременно для второго шага. В этой ситуации игрок не может поворачиваться ни одной ногой, и если одна или обе ноги отрываются от пола, мяч должен быть выпущен до того, как одна из них вернется на пол.
- При начале ведения после (1) получения мяча в неподвижном состоянии или (2) правильной остановки мяч должен быть вне руки игрока до того, как опорная ступня будет оторвана от пола.
- Если игрок, владеющий мячом, поднимает опорную ступню от пола, он должен отдать пас или бросить, прежде чем его опорная ступня вернется на пол. Если он роняет мяч в воздухе, он не может быть первым, кто коснется мяча.
- Игрок, который падает на пол, удерживая мяч или останавливаясь, не может получить преимущество, скользя.
- Игрок, который пытается бить с игры, не может первым касаться мяча, если мяч не касается щита, кольца корзины или другого игрока.
- Игрок не может первым касаться своей передачи, если мяч не касается его щита, кольца корзины или другого игрока.
- После окончания ведения или установления контроля над мячом игрок не может последовательно касаться пола одной и той же ногой (прыжок).
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии, ближайшей точке нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолженная линия фола.
Если он прыгает обеими ногами, он должен выпустить мяч до того, как одна из ног коснется пола.
Раздел XIV — Наступательный экран, выходящий за пределы
Нападающий не должен покидать игровую зону пола на лицевой линии в передовой зоне с целью установки заслонки.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии в точке прерывания, но не ближе к базовой линии, чем продолжается линия фола.
Раздел XV — Нападающий за пределами игровой площадки
Нападающий не должен покидать игровую площадку, не вернувшись немедленно, и не может повторно покидать и повторно входить на площадку.
- ИСКЛЮЧЕНИЕ: (1) травма, (2) попадание мяча внутрь при вбрасывании и (3) любые другие необычные обстоятельства.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде на боковой линии в точке прерывания, но не ближе к базовой линии, чем продолжается линия фола.
Раздел XVI — Пятисекундное нарушение возврата в корзину
Нападающему, находящемуся в своей передовой зоне ниже продолженной линии штрафных бросков, не разрешается вести мяч спиной или боком к корзине более пяти секунд.
Счет заканчивается, когда (1) игрок поднимает мяч, (2) ведёт мяч выше продолженной линии штрафного броска или (3) защитник отражает мяч.
- ШТРАФ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде в аут на ближайшей боковой линии на продолжении линии штрафного броска.
The Two Step — TrueHoop
Правила передвижения в своде правил НБА претерпели глубокие изменения.
Это последствия того удивительного момента этой ранней весной, когда парень, который наблюдает за официальными лицами НБА, сказал мне, что, объявляя поездку, судьи получают указание игнорировать правила.
Когда это произошло, казалось, что тысяча старых экс-фанатов НБА в тысяче спорт-баров оправдала себя. «Видеть!» Я слышал, как говорил какой-то воображаемый Гомер Симпсон. «Сказал тебе. Они выбросили свод правил много лет назад».
Свод правил позволял делать только один шаг после «сборки», но судьи НБА уже давно получили указание разрешить два.
Люди очень сильно думают, следует ли разрешить одну или две ступеньки. Двухступенчатая толпа настаивает на том, что если вы снимете на видео нормальный лейап в любой игре в любом месте и посмотрите его в замедленной съемке, вы, скорее всего, увидите два шага после сборки.Мэджик Джонсон сделал это. Боб Кузи сделал это. Пит Маравич сделал это.
Толпа в один шаг настаивает на том, что в правилах всегда указано одно, и даже если это трудно назвать идеальным, это баскетбол, и это стандарт для бросков на данный момент и навсегда. Меняйте это на свой страх и риск.
У меня нет собаки в той драке. (Я, , играю в баскетбол , ожидая, что мне позволят один шаг.
Я смотрю НБА, ожидая двух. Это одно из огромного количества различий между моей игрой и НБА, и меня это устраивает.) Но я нутром знаю, что свод правил должен соответствовать тому, что говорят судьи. И я знаю, что никто из участников судьи НБА, похоже, не думал, что они были близки к тому, чтобы сделать всего один шаг.
Следовательно, книгу правил необходимо было изменить. Вот, в целом, новые правила НБА в отношении путешествий. Раздел «b» — это место действия:
Раздел XIII — Путешествие
a. Игрок, который принимает мяч стоя, может повернуться, используя любую ногу в качестве опорной ноги.
г. Игрок, получивший мяч во время его продвижения или по завершении ведения, может сделать два шага для остановки, передачи или удара по мячу. Игрок, который получает мяч во время продвижения, должен выпустить мяч, чтобы начать ведение перед своим вторым шагом. Первый шаг происходит, когда ступня или обе ступни касаются пола после того, как установили контроль над мячом.
Второй шаг происходит после первого шага, когда другая ступня касается пола или обе ступни одновременно касаются пола.Игрок, который останавливается на первом шаге, когда обе ноги находятся на полу или одновременно касаются пола, может повернуться, используя любую ногу в качестве своей оси. Если он прыгает обеими ногами, он должен выпустить мяч до того, как одна из ног коснется пола. Игрок, который приземляется первой, может поворачиваться только этой ногой. Прогрессирующий игрок, который спрыгивает с одной ноги на первом шаге, может приземлиться обеими ногами одновременно для второго шага. В этой ситуации игрок не может поворачиваться ни одной ногой, и если одна или обе ноги отрываются от пола, мяч должен быть выпущен до того, как одна из них вернется на пол.
г. В начале ведения после (1) получения мяча в неподвижном состоянии или (2) правильной остановки мяч должен быть вне руки игрока до того, как опорная ступня будет поднята от пола.
г. Если игрок, владеющий мячом, поднимает опорную ступню от пола, он должен отдать пас или бросить, прежде чем его опорная ступня вернется на пол.
Если он роняет мяч в воздухе, он не может быть первым, кто коснется мяча. е. Игрок, который падает на пол, удерживая мяч или останавливаясь, не может получить преимущество, скользя.
ф. Игрок, который пытается бить с игры, не может первым касаться мяча, если мяч не касается щита, кольца корзины или другого игрока.
г. Игрок не может первым касаться своей передачи, если мяч не касается его щита, кольца корзины или другого игрока. час По окончании ведения или получении контроля над мячом игрок не может последовательно касаться пола одной и той же ногой (прыжок).
НАКАЗАНИЕ: потеря мяча. Мяч предоставляется противоположной команде с боковой линии, ближайшей точки нарушения, но не ближе к базовой линии, чем продолжение линии фола.
Снимаю шляпу перед Лигой. Им просто не нужно было обновлять свои правила. Ничего не делать было вариантом , всего — они держат все карты. Но они сделали то, что мне кажется бесспорно правильным. У них есть свод правил и их судьи на одной странице.
Красиво сыграно. Это лидерство, и в своем роде оно было смелым.
Может быть, придется заплатить и за связи с общественностью. Прошлой весной многие говорили мне, что такой переформулировки никогда не будет. Один источник в НБА сказал, что это разозлит слишком много болельщиков, которые сочтут это лигой, позволяющей игрокам делать все, что они хотят.Правильно это или нет, а иногда с расовым подтекстом, большая группа фанатов просто ненавидит идею, что игрокам НБА что-то сходит с рук.
Если комментарии на ESPN.com являются репрезентативными, это изменение правила не воспринимается легкомысленно. Незначительное меньшинство положительно относится к изменениям. Но большинство ответов больше похожи на эти:
Sinestrojoe Как будто они все равно называют ходьбой … НБА — это не что иное, как прославленный стритбол.
Inisfree19 Давайте будем честными и назовем это новое правило своим именем «Правило Леброна».«Поскольку он уже делает три шага и опускает плечо, теперь ему разрешено сделать четыре шага?
buphelow Я имею в виду, правда, зачем вообще вообще беспокоиться о ведении мяча.
Давайте просто избавимся от этого придирчивого маленького аспекта
coolhippie51 В очередной раз НБА доказало, что это больше о шоу, чем о баскетбольном продукте. Им следует подумать о смене своего названия на WWB, поскольку они применяют правила по своему усмотрению, чтобы обеспечить желаемый результат.
robertrwebster Давайте также допустим два фола, прежде чем фиксировать фол. Ой — уже это делают.
rogersxx1 А для тех, кто говорит, что игра рушится, уже слишком поздно.
tomjam7777 Правила? В НБА есть правила? Решение простое — сделать дриблинг необязательным. НБА — больше не баскетбол !!!
jhett09 Ужасно! Я уже планировал смотреть НБА практически не, теперь будет еще меньше. Терпеть не могу, как сильно они воспитывают лучших игроков мира.
vijayfan Это шутка, верно ?? Верно??
Я приветствую идею, что фанаты защищают игру.
Я очень рад, что люди злятся, когда видят, что с баскетболом случаются вещи, которые им не нравятся. Вся эта страсть держит все в себе.
Но я не вижу его по этой теме. Начиная с этой недели, это написано так, как рефери были проинструктированы называть это, сколько кто-нибудь помнит. Трудно представить, что будет заметная разница в том, что мы увидим на площадке в этом сезоне.
И конечно, любой, у кого есть Tivo, знает, что рефери иногда ошибаются. Но, проведя время с судьями НБА, могу сказать, что неправильно не видеть в них серьезных профессионалов. Они делают то, о чем большинство из нас ничего не знает. (Вы можете пройти эту викторину?)
Что касается тех, кто сомневается в качестве баскетбольного мяча в НБА: Честно говоря, вы действительно смотрите?
Объясни игру — Путешествие — Мы — корзина
Вы, наверное, видели пару фрагментов из «Шактина — дурака», в которых Шакил О’Нил призывает игроков в их ужасные странствия.Если нет, см. Пример здесь.
Но что именно влечет за собой выездное нарушение? Определение путешествия — это когда игрок незаконно перемещает одну или обе ноги. Если игрок делает три или более шага перед ведением или меняет опорную ногу, это нарушение движения. Это означает, что игрок может сделать два шага, прежде чем ему придется вести мяч. Если это не так, мяч принадлежит соперникам.
Между НБА и ФИБА была большая разница из-за нарушения правил проезда, так как НБА позволила своим игрокам сделать два шага перед дриблингом в 2009 году, но судьи проигнорировали правило задолго до этого.Совсем недавно, в начале сезона 2017/2018, ФИБА изменила свои правила, чтобы они соответствовали правилам НБА.
Теперь любые шаги, которые делает игрок, продолжая ловить мяч, не считаются вашими двумя разрешенными шагами. Эти шаги также называются этапом сбора. Это изменение правила было особенно популярно среди американских игроков в Европе, так как правило сбора дает игрокам больше пространства для маневра и делает быстрые движения при получении мяча во время движения. Правило сбора может применяться только в том случае, если игрок находится в движении, но не в статике.
Это также можно рассматривать как следующий шаг, сделанный ФИБА, чтобы сделать баскетбол в Европе более привлекательным для посетителей. В США баскетбол уже был направлен на развлечение посетителей, и поэтому судьи могут время от времени игнорировать правила. В Европе баскетбол — это больше следование правилам и выигрыш в играх, чем развлечение посетителей. Подобные изменения правил — это первые шаги к созданию в Европе другой баскетбольной культуры, которая будет развлекательной и может даже отражать культуру США.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте уведомления об эксклюзивных предложениях каждую неделю!
Правила баскетбольных путешествий
Что такое путешествие?
Путешествие — это нарушение в баскетболе, которое возникает, когда игрок делает слишком много шагов без ведения.
Обычное практическое правило состоит в том, что игрок может сделать только два шага без ведения; три шага — это путешествие. Однако на самом деле это правило намного сложнее.
Когда происходит путешествие?
Перемещение может происходить, когда игрок получает мяч, когда он движется или стоит, или когда игрок начинает вести мяч. Когда игрок получает мяч, он должен установить опорную ногу.
Поворотная опора — это опора, которая должна оставаться в том же месте на полу. Другая ступня может двигаться в любом направлении любое количество раз, пока опорная ступня остается на месте.Если поворотная опора перемещается или отрывается от земли, это приведет к перемещению.
Если игрок получает мяч двумя ногами на земле, любая ступня может использоваться в качестве опорной ноги. Если игрок получает мяч в воздухе, то любая ступня, которая первой касается земли, является опорной ногой. Если игрок получает мяч в воздухе и обе ступни одновременно касаются земли, любая ступня может использоваться в качестве опоры.
Это известно как остановка от прыжка.
Остановка от скачка считается за один шаг. Игроку разрешается использовать поворот после остановки прыжка, если до остановки прыжка не было шага.
Поворотная ступня может двигаться при передаче или ударе, но мяч должен быть выпущен до того, как поворотная ступня снова коснется земли. Игрок также может двигать поворотной ногой при ведении, однако мяч должен быть выпущен перед перемещением поворотной ступни, чтобы избежать нарушения движения.
Звонок Путешествие
Штраф за нарушение разъезда — переход к другой команде. Другая команда получит мяч в точке за пределами игровой площадки, которая находится ближе всего к точке, где произошло перемещение.Судья фиксирует нарушение движения, одновременно сигнализируя о нарушении круговыми движениями рук. Вы можете увидеть, как болельщики, игроки и тренеры могут имитировать это движение, если они считают, что их соперник совершил нарушение при движении.
Движение мяча Баскетбол
Баскетбол Движение мяча
Баскетбол — это игра, наполненная движением.
Игроки всегда перемещаются по площадке. Важно понимать, как можно двигаться с мячом и без мяча в игре.
Есть четыре способа, которыми игроки могут перемещать мяч по площадке в баскетболе.
- Пас
- Стрельба
- Дриблинг
- Разворот
Пас в баскетболе
Игроки могут передавать мяч одной или двумя руками. Игроки могут использовать движение сверху или снизу. Самый быстрый способ передать мяч — двумя руками толкнуть его в воздух прямо к партнеру по команде, чтобы поймать его. Это называется воздушным проходом. Отскок мяча от пола также разрешен, но медленнее.Этот проход называется проходом с отскоком.
Стрельба в баскетболе
Стрельба — еще один способ перемещать мяч по площадке. Бросок мяча в сетку — единственный способ заработать очки для своей команды. Игроки могут стрелять из любого места на площадке, но обычно предпочитают стрелять изнутри или вокруг трехочковой линии.
Дриблинг в баскетболе
Дриблинг — это действие, при котором игрок, выполняющий мяч, неоднократно отбрасывает его от пола.
Дриблинг — это единственный способ перемещать мяч по площадке, когда мяч остается у одного и того же игрока.Если игрок двигается с мячом и не ведет мяч, он совершает дорожный фол.
Путешествие
Перемещение — это тип фола, который происходит, когда игрок делает более двух шагов с мячом без ведения. Путешествие — это личный фол.
Поворот в баскетболе
Поворот — это когда игрок держит мяч и вращается вокруг своей опорной ноги. Когда игрок начинает разворачиваться, он не может снова вести мяч, но может пасовать или стрелять. Поворот требует умелой работы ног и может быть получен, чтобы занять лучшую позицию для паса или броска.
Баскетбольное движение
Когда у вас нет мяча, ваша работа — занять позицию на площадке. Игроки не ограничены в том, как они могут двигаться по площадке, если они не выходят за пределы игровой площадки и не касаются мяча. Кроме того, игроки не могут вернуться на свою половину площадки, владея мячом, после того, как они пересекли среднюю зону.