Сколько раз в день нужно качать пресс чтобы убрать живот: Можно ли убрать живот, качая пресс: питание, упражнения, советы

4 правила, которые помогут убрать живот 1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается…

Ниночка

Блог

Кулинарная
книга

База продуктов

4 правила, которые помогут убрать живот
1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается
от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить
кардио-тренировки. 

• Лучшее упражнениe: легкий
  длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не
  упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не
  существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет
  убирать жир только в одной конкретной части тела.
• Эффективные альтернативные
  упражнения: тренировки на степпере, велосипед, прыжки
  через скакалку, высокоинтенсивный интервальный тренинг на все
  группы мышц.
• Тренироваться минимум 30
  минут.  Оптимально — 40-60 минут. Расщепление жиров
  начинается только через 20-25 минут после начала тренировки.
• Для достижения быстрого и качественного результата
  вам нужно заниматься 3-4 раз в
  неделю, причем 2 из этих тренировок будут длиться не менее
  40-50 минут.
• При занятиях в тренажерном зале или дома
  используйте небольшие
  отягощения, количество
  повторений в подходах более 20, отдых между подходами 30-60
  секунд.
• Тренировать пресс нужно 2 раза в
  неделю по 3 – 4 подхода, 15 – 25 повторений. Этого вполне
  хватит. Лучшие упражнения: велосипед лежа на
  спине, подъемы ног/коленей в упоре на брусьях, скручивания на
  фитболе, подъем ноги в планке, книжка, бег на планке.
• 2. Придерживайтесь дробного сбалансированного
  питания 
  Красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов.
  Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно
  растянут, в первую очередь нужно налаживать пищеварение!
• Питайтесь регулярно 5-6 раз в
  сутки. Таким образом вы будете есть помалу, не растягивая
  живот.
• Не
  допускайте большие перерывы в приеме пищи более, чем 3 часа.
• Завтрак должен быть сытным и
  составлять до 35%
  калорийности рациона.
• Вечером можно есть, но за 2-3 часа
  до сна. Оптимальный выбор — белковая пища.
• Не менее 2 литров в день,
  небольшими порциями в течении всего дня. Вода не способствует
  похудению, однако процесс похудения замедляется при снижении
  поступления жидкости.
• 3. Создайте дефицит калорий 
  Чтобы худеть — нужно потреблять меньше калорий, чем тратить.
  Другого способа нет. Волшебства тоже нет. И диета при этом должна
  быть сбалансированной!
• Белки
  • Белок во время похудения должен потребляться в достаточных
    количествах. Ощущая нехватку белков
    организм начинает разрушать собственные мышцы.
  • Лучшие белковые
    продукты: мясо — любое нежирное, рыба (в том числе
    жирная), морепродукты (кальмар, креветки), яйца, маложирный творог,
    кисломолочные продукты (маложирный кефир или ряженка), бобовые —
    фасоль, бобы, горох.

  Жиры

  • Не ограничивайте количество жира ниже
    10%, это вызовет нежелательные перестройки метаболизма.
  • Лучшие продукты — источники
    жиров: рыба, авокадо, льняное масло. Старайтесь
    потреблять растительные жиры. Рыбий жир
    очень полезен.
  • Полностью откажитесь или максимально ограничьте поступление
    животных жиров, сливочного масла, маргарина и продуктов, которые
    содержат насыщенные жиры.

  Углеводы, клетчатка, витамины и
  минералы

• Старайтесь потреблять только
  медленные углеводы (каши: гречневая, овсяная, ячменная,
  киноа, пшеничная; овощи: капуста, свекла, морковь, редька, редис,
  кабачки, помидоры, огурцы, бобовые, лук). Делайте из них любые
  блюда: салаты, супы или потребляйте в сыром виде. Потребление
  картофеля стоит ограничить, так как он содержит довольно много
  углеводов.
• Выбирайте несладкие фрукты,
  такие как яблоки, на их усвоение тратится больше калорий, чем они
  содержат в себе. Однако не увлекайтесь такими фруктами как
  виноград, бананы или финики, в них содержится много
  сахара.
• Используйте продукты с гликемическим
  индексом ниже 60. Исключите с вашего рациона
  кондитерские изделия.
• 4. Не забывайте о важных деталях, которые помогут достичь
  результата быстрее
• Держите спину прямо: за
  талию отвечают не только мышцы пресса и живота, а также прямая
  осанка и мышцы спины, которые помогут телу поддерживать внутренние
  органы. Следите за собой и не сутультесь.
• Высыпайтесь. Спите минимум
  6-7 часов. Недосыпание приводит к перееданию. Кроме того,
  хронический недостаток сна приводит к снижению метаболизма на
  30-40%.
• Массаж — не последнее дело
  на пути к тонкой талии и плоскому животу! Массируйте проблемные
  участки с помощью жесткой мочалки во время каждого принятия душа,
  так как это поможет ускорить обмен веществ и вывести лишнюю
  жидкость и жир.
• Выполняйте упражнение вакуум в
  животе. Считается одним из эффективных упражнений для
  повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему
  плоской формы. О технике выполнения упражнения — читайте
  здесь: https://vk. com/wall-104015153_9871 

• Дневник
  питания

• Как похудеть
  пошаговый курс

• Дневник
  тренировок

Сколько раз в день нужно качать пресс чтобы убрать живот?

Сколько раз в день нужно качать пресс чтобы убрать живот?

Как девушкам, так и мужчинам рекомендуется тренироваться не чаще трех-четырех раз в неделю, то есть через день. Есть даже мнение, что оптимальный режим работы для девушек – два раза в неделю. Потому что, качая мышцы живота не более 10-15 минут в ходе комплексной тренировки дважды в неделю, можно избежать роста талии.

Как правильно качать пресс чтобы убрать живот?

Оно выполняется следующим образом:

1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Стопы должны стоять на полу, не отрываясь.
2. Поднимайте туловище вверх на 45 градусов, руками тянитесь вперед. Мышцы пресса при этом должны максимально напрячься.
3. Медленно опускайтесь вверх, так же напрягая пресс.
4. Повторите 20–30 раз за 2 подхода.

Как правильно качать пресс женщинам?

Техника выполнения: лежа на спине, держите ноги согнутыми в коленях прижатыми к полу, руки за головой или скрещенными на груди. На выдохе начинайте скручиваться, поднимая верхнюю часть корпуса над полом, шею при этом держите прямо. Амплитуда движений должна быть небольшой, поясницу от пола отрывать нельзя.

Как правильно качать пресс на полу?

Садитесь на пол, поднимите согнутые ноги до параллели, возьмите мяч. Совершайте повороты, касаясь мячом пола. Во время этого упражнения, напрягайте мышцы пресса. Выполняйте 15 повторений по 3 подхода.

Как правильно качать пресс в домашних условиях мужчине?

Как накачать пресс мужчине

1. Правило первое— выполняйте только эффективные упражнения.
2. Скручивания.
3. Раскладушка.
4. Велосипед.
5. И для любителей «жесткача»- планка с подбросом ног.
6. Правило второе— качайте не только пресс.
7. Кстати, мои полноценные программы тренировок для сжигания жира, тренировки пресса и «рельефа» мышц в домашних условиях, есть ЗДЕСЬ.

Как убрать жир с живота у мужчин?

Убираем живот по следующему алгоритму:

1. Правильное и сбалансированное питание. Исключите из рациона сахар, кондитерские или мучные изделия. …
2. Белок в рационе. Увеличьте количество белка в рационе. …
3. Исключите или уменьшите алкоголь до минимального уровня. …
4. Спортивные тренировки. …
5. Режим отдыха и сна.

Сколько нужно времени чтобы накачать пресс?

В зависимости от вашего телосложения результаты вашего труда и упорства на этой стадии уже отразятся на фигуре. Мужчины должны работать от 4 до 6 недель, у женщин пресс может быть уже заметен (или понадобится еще пара недель).

Что нужно делать чтобы были кубики?

Чтобы накачать верхние кубики, нужно делать основной упор на упражнения с поднятием корпуса, а также скручивания.

1. Подъем корпуса на 90°. Исходное положение: лежа на полу на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч параллельно друг другу. …
2. Прямые скручивания. …
3. Скручивания с поднятыми ногами.

Как накачать ягодицы в домашних условиях?

Приседания

1. Встаньте прямо.
2. Ноги поставьте чуть шире, чем ширина плеч.
3. Руки выведите перед собой. …
4. Спину держите ровно, а попу отведите максимально назад.
5. Начинайте медленно приседать как бы ища невидимую опору. …
6. Достигнув угла 90 градусов начинайте плавный подъём , также отводя ягодицы максимально назад.

Как правильно качать пресс до еды или после еды?

Если максимально серьезно заняться своим животом, то пресс можно накачать за неделю-две. Но для этого необходим правильный подход к питанию и рациональный выбор упражнений для тренировки. Не выполнять упражнения ранее, чем через 1,5 часа после еды и за 1,5 часа до сна.

Как очень быстро накачать грудные мышцы?

Какие упражнения на грудные мышцы выполнять

1. Жим штанги лёжа Это бессмертная классика. …
2. Жим гантелей лёжа …
3. Сведение рук на тренажёре-бабочке …
4. Сведение рук накрест в кроссовере …
5. Жим на тренажёре …
6. Разведение гантелей на скамье …
7. Отжимание на брусьях …
8. Отжимание на петлях

Можно ли накачать грудные мышцы девушке?

Поэтому девушкам, которые хотят увеличить объем груди при помощи фитнеса, следует понимать, что в самой груди нет мускулатуры, а значит – изменить ее размер или форму таким методом не получится. То есть накачать грудь вполне реально, если иметь в виду грудные мышцы, а не собственно молочные железы.

Сколько раз в неделю нужно качать грудные мышцы?

Силовые тренировки рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю. Если во время каждой из них вы прокачиваете несколько групп мышц, включайте одно упражнение на грудь. Если же предпочитаете сплиты — 2-3 упражнения.

Сколько раз в неделю нужно качать мышцы?

Нужно прокачивать все группы мышц на одной тренировке три раза в неделю. Для этого необходимо использовать базовые упражнения. Они помогают растить общую мышечную массу. Потренировавшись несколько месяцев, можно переходить на сплит и раздельные тренировки.

Как часто нужно тренировать мышцы ягодиц?

Вы должны заниматься (не важно – дома или в спортзале) 3-4 раза в неделю, уделяя на тренировку своих ягодиц не менее 30-45 минут за одно занятие. Между занятиями Вы должны отдыхать, чтобы ягодичные мышцы могли отдохнуть, восстановиться и нарастить на себе больше мышечной ткани.

Можно ли каждый день качать мышцы?

Бытует мнение: чем чаще качаешься – тем лучше, так как быстрее растет масса и укрепляются мышцы. Но профессиональные тренеры и медики считают: качаться ежедневно нежелательно. Если качаться более четырех раз в неделю, нервной и костной системе будет нанесен вред.

Как использовать помпу с зондом для кормления

Время читать:
Около 7 минут

В этой информации объясняется, как использовать помпу для кормления через зонд для кормления.

Наверх

О кормлении через зонд с помощью помпы

Вы будете использовать переносную помпу с зондом для питания (см. рис. 1). Существует 2 различных типа насосов для кормления:

Рисунок 1. Переносной насос

• Непрерывное кормление: это когда кормление через трубку осуществляется без перерыва в течение 24 часов.
• Циклическое кормление: это когда кормление через трубку проводится в течение части дня.

Ваша команда по уходу скажет вам, какое кормление лучше для вас непрерывное или циклическое.

Если вы кормите через зонд в тонкую кишку (двенадцатиперстную кишку или тощую кишку), не вводите смесь быстрее, чем на 150 миллилитров (мл) в час через помпу для кормления. Ваш лечащий врач сообщит вам, что вам нужно делать.

Для получения дополнительной информации о зонде для кормления, в том числе о том, как справиться с побочными эффектами, см. Руководство по поиску и устранению неисправностей при подаче трубок .

Наверх

Цели зондового питания

Ваш клинический диетолог-нутрициолог обсудит с вами ваши ежедневные цели в области питания и гидратации. Вам также нужно будет промывать трубку для кормления, чтобы очистить ее и избежать обезвоживания. Промывать трубку для кормления означает осторожно проталкивать через нее воду. Ваш лечащий врач скажет вам, сколько раз это нужно сделать.

Наверх

Как пользоваться помпой во время кормления через зонд

Выполните действия, описанные в этом разделе, во время кормления через зонд. Прочитайте «Как предотвратить аспирацию», чтобы узнать, как избежать попадания смеси в дыхательные пути.

1. Очистите руки.
   • Если вы моете руки с мылом и водой, намочите руки, нанесите мыло, тщательно потрите их друг о друга в течение не менее 20 секунд, затем смойте. Высушите руки полотенцем. Используйте это же полотенце, чтобы закрыть кран.
   • Если вы используете дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, покройте им руки. Потрите руки, пока они не высохнут.
2. Соберите свои припасы в чистом и удобном месте. Не устанавливайте и не кормите через зонд в ванной. Тебе понадобится:
   • Количество смеси, предписанное вашим лечащим врачом.
   • Ваша помпа прикреплена к стойке для внутривенных вливаний или в рюкзаке.
   • Мешок для кормления с помпой.
   • Чашка.
   • Чистая ткань или бумажное полотенце.
   • Емкость с водой. Вы можете использовать водопроводную воду комнатной температуры, если она безопасна для питья.
   • Старый наконечник катетера объемом 60 миллилитров (мл) или шприц ENFit.
   • Лента.
   • Кнопочный адаптер, если у вас вместо трубки кнопка (см. рис. 2 и 3).
     • Если вы госпитализированы, возьмите с собой адаптер для пуговиц, если он у вас есть.

       Рисунок 2. Кнопка

       Рис. 3. Гастростомическая трубка Legacy (слева) и ENFit (справа)

3. Закройте роликовый зажим на мешке для кормления (см. рис. 4).

   Рис. 4. Закройте роликовый зажим

4. Протрите верхнюю часть банки со смесью чистой тканью или бумажным полотенцем. Налейте предписанное количество смеси в мешок для кормления (см. рис. 5).
5. Подвесьте мешок для кормления на высоте от 2 до 3 футов (от 0,6 до 0,9 метра) над собой либо на стойке для внутривенных вливаний, либо на крючке (см. рис. 6). Он должен быть рядом с удобным креслом или вашей кроватью.

   Рис. 6. Повесьте мешок для кормления

6. Держите конец трубки мешка для кормления над чашкой. Снимите колпачок на конце трубки.
7. Медленно откройте роликовый зажим на трубке мешка для кормления (см. рис. 7). Дайте формуле пройти через трубку. Затем закройте зажим. Это выгоняет воздух из трубки.
8. Откройте заглушку на конце трубки для питания (см. рис. 8). Если у вас есть кнопка, вставьте в нее переходник (см. рис. 9).
   • Если вы используете пробирку без зажима, зажмите конец пробирки, чтобы избежать утечки, или поместите пробирку в чашку.
   • В остальной части этого материала, когда мы используем слова «разжать» или «повторно зажать», вы должны вместо этого «разжать» или «повторно сжать» зонд для кормления.

     Рис. 8. Открытая заглушка на конце устаревшего разъема (слева) или ENFit (справа)

     Рисунок 9. Вставьте адаптер в кнопку

9. Наполните шприц количеством воды, рекомендованным вашим лечащим врачом. Поместите шприц в конец трубки для питания или адаптера кнопки.
10. Отсоедините трубку для питания (см. рис. 10). Промойте питательную трубку (см. рис. 11).

    Рисунок 10. Отсоедините трубку для питания

    Рис. 11. Промойте питательную трубку с помощью устаревшего разъема
    (слева) или ENFit (справа)

11. Закрепите трубку для кормления. Отсоедините шприц.
12. Подсоедините конец трубки мешка для кормления к трубке для кормления или адаптеру кнопки (см. рис. 12). Убедитесь, что конец трубки установлен прочно. Вы можете наклеить кусок ленты на соединение, чтобы оно не отделялось.

    Рис. 12. Подсоедините трубку мешка для кормления к трубке для питания с помощью устаревшего разъема (слева) или ENFit (справа)

13. Отсоедините трубку для кормления.
14. Теперь вы готовы включить помпу.
    • Поскольку существуют разные типы помп, ваш поставщик медицинских услуг на дому даст вам инструкции по поводу вашей помпы. Если у вас возникли проблемы с помпой, позвоните своему поставщику услуг по уходу на дому.
15. После завершения кормления выключите помпу.
16. Закройте роликовый зажим на трубке мешка для кормления и отсоедините ее от помпы.
17. Наполните шприц количеством воды, рекомендованным вашим лечащим врачом. Поместите шприц в конец трубки для питания или адаптера кнопки. Отсоедините и промойте трубку для кормления.
    • Используйте новый шприц каждые 24–48 часов (1–2 дня), чтобы предотвратить заражение.
18. Зажмите трубку для питания, снимите адаптер кнопки (если вы его используете) и закройте трубку для питания.
19. Когда закончите, промойте мешок для кормления. Разъедините части шприца и промойте каждую часть теплой водой. Дайте вашим расходным материалам высохнуть на воздухе.
    • Используйте новый мешок для кормления каждые 24–48 часов (1–2 дня), чтобы предотвратить заражение.

Повторите шаги с 1 по 19 при каждом кормлении.

Наверх

Как подсоединить и отсоединить удлинитель от адаптера кнопки MIC-KEY

Если у вас есть адаптер кнопки, выполните следующие действия, чтобы подсоединить и отсоединить трубку от кнопки:

1. Снимите колпачок с кнопки (или порта подачи MIC-KEY).
2. Поместите удлинитель над кнопкой.
3. Совместите черные линии на удлинителе и кнопке и сильно нажмите на них.
   • Для подключения следуйте стрелке на адаптере, поворачивая его по часовой стрелке (вправо), пока он не зафиксируется на месте. Не поворачивайте разъем дальше места блокировки. Держите удлинитель в этом заблокированном положении во время кормления.
   • Чтобы отсоединить, следуйте стрелке на адаптере, поворачивая его против часовой стрелки (влево), пока черные линии не совпадут. Потяните адаптер вверх.

Наверх

Что следует помнить при использовании зонда для питания

• Используйте новый шприц каждые 1-2 дня, чтобы предотвратить инфекцию.
• Используйте новый мешок для кормления каждые 1-2 дня, чтобы предотвратить инфекцию.
• Прежде чем снимать старый наконечник катетера или шприц ENFit, всегда снова зажимайте трубку для кормления, чтобы избежать утечки.
• Переместите зажим на разные участки трубки для питания, чтобы избежать постоянного перекручивания или изгиба трубки.
• Во избежание засорения всегда промывайте зонд для кормления количеством воды, рекомендованным вашим лечащим врачом (обычно 60 мл), до и после:
  • Каждое кормление.
  • Прием каждого лекарства.
• Если вы не используете зонд для кормления ежедневно, промывайте его 60 мл воды не реже одного раза в день. Это предотвратит засорение трубки для кормления.
• Если вы принимаете лекарства с надетой на место трубкой для кормления, прочтите раздел «Как принимать лекарства через трубку для питания» .

Наверх

Как заказать расходные материалы

Менеджер по вашему делу уточнит у вашей страховой компании информацию о вашем страховом покрытии. Если ваша страховка покрывает кормление через зонд, мы направим вас к поставщику услуг по уходу на дому. Они дадут вам формулу и оборудование. Всегда заказывайте новую смесь и оборудование, если у вас дома есть запасы как минимум на 10 дней. Это поможет вам убедиться, что у вас никогда не закончится смесь.

Если ваша страховка не покрывает вашу смесь или расходные материалы, вы можете купить эту марку или непатентованную версию в местной аптеке, продуктовом магазине или через Интернет. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, какая непатентованная версия подходит именно вам.

Если вы больше не пользуетесь зондом для кормления, вы можете пожертвовать оставшиеся запасы. Свяжитесь с Oley Foundation по телефону 518-262-5079 или посетите их веб-сайт www.oley.org

.
Наверх

Как хранить формулу

• Проверьте срок годности вашей формулы. Неоткрытые банки со смесью можно хранить при комнатной температуре в течение длительного периода времени.
• Накрывайте открытые банки со смесью и храните их в холодильнике между кормлениями. Выбросьте все открытые неиспользованные банки со смесью через 24 часа.

Наверх

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы:

• См. что-либо из следующего на месте вставки:
  • Кровотечение, пропитывающее небольшой марлевый тампон.
  • Гной или выделения с неприятным запахом.
  • Покраснение.
  • Отек.
  • Усиление боли, которая не проходит при приеме лекарств.
• Имеются какие-либо из следующих изменений функции кишечника:
  • Не было дефекации (какала) в течение 2 дней.
  • У вас твердый и сухой стул.
  • Есть какие-либо изменения в стуле, такие как цвет, консистенция, частота или количество.
• Есть ли какие-либо изменения в вашей моче (моча), например, в цвете, частоте или количестве.
• Есть изменения в вашем весе, такие как:
  • Прибавка в весе более 5 фунтов (2,3 кг) в неделю.
  • Сбрасывайте более 2 фунтов (0,90 кг) в неделю.
• Ощущение сытости после кормления через зонд.
• У вас есть отек в области живота (живота), ступней, ног, рук или лица.
• У вас тошнота (ощущение, что вас вот-вот вырвет).
• Рвота (рвота).
• Вздутие живота, спазмы желудка или диарея (жидкий или водянистый стул).
• Иметь лихорадку 100,4 ° F (38 ° C) или выше.
• Есть озноб.
• Головокружение.
• Есть проблемы с дыханием.

Наверх

Контактная информация

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, позвоните в офис Службы питания по телефону 212-639-6984. Спросите поставщика амбулаторной практики (APP). Вы можете связаться с офисом с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00. После 17:00 , в выходные или праздничные дни звоните по телефону 212-639-2000. Попросите дежурного по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ).

Наверх

Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

Расскажите нам, что вы думаете

Расскажите нам, что вы думаете

Ваш отзыв поможет нам улучшить предоставляемую нами образовательную информацию. Ваша команда по уходу не может видеть ничего из того, что вы пишете в этой форме обратной связи. Пожалуйста, не используйте его, чтобы спросить о вашем уходе. Если у вас есть вопросы об уходе за вами, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Пока мы читаем все отзывы, мы не можем ответить ни на какие вопросы. Пожалуйста, не указывайте свое имя или какую-либо личную информацию в этой форме обратной связи.

Вопросы опроса

Что мы могли бы объяснить лучше?

Последнее обновление

Понедельник, 3 апреля 2023 г.

Уход за сливом Jackson-Pratt

Время читать:
Около 7 минут

В этой информации объясняется, как ухаживать за дренажем Jackson-Pratt после выписки из больницы. Возможно, вам также будет полезно посмотреть видео ниже.

Наверх

О дренаже Jackson-Pratt

Рисунок 1. Дренаж Jackson-Pratt

Ваш дренаж Jackson-Pratt имеет грушу из мягкого пластика с пробкой и прикрепленной к ней гибкой трубкой (см. рис. 1). Дренажный конец трубки (плоская белая часть) вводится в операционное поле через небольшое отверстие рядом с разрезом. Эта область называется местом вставки. Шов (стежок) удержит его на месте. Остальная часть трубки выйдет за пределы вашего тела и будет прикреплена к лампочке.

Когда груша сжимается (сжимается) с установленной пробкой, создается постоянное мягкое всасывание. Луковица должна быть сжата все время, за исключением случаев, когда вы опорожняете дренаж.

Продолжительность использования дренажа Джексона-Пратта зависит от операции и объема используемого дренажа. Дренаж у всех разный. Кто-то истощает много, кто-то мало. Дренаж Джексона-Пратта обычно удаляют, когда объем дренажа составляет 30 мл или менее в течение 24 часов. Вы запишете количество дренажа, которое у вас есть, в журнале дренажа в конце этого материала. Важно принести свой журнал на последующие встречи.

Наверх

Уход за дренажем Jackson-Pratt

При выписке из больницы вы будете ухаживать за дренажем Jackson-Pratt по телефону:

• Доение трубки, чтобы помочь отодвинуть сгустки.
• Опорожнение дренажа 2 раза в день и запись объема дренажа в журнал дренажа Джексона-Пратта в конце этого материала.
  • Если у вас более 1 дренажа, обязательно измерьте и запишите дренаж каждого из них отдельно. Не добавляйте их вместе.
• Уход за местом введения.
• Проверка на проблемы.

Доение по трубке

Эти шаги помогут вам вывести сгустки крови через трубку и обеспечить отток дренажа.

Пододите трубку перед тем, как открыть пробку, чтобы опорожнить и измерить дренаж. Вы также должны сделать это, если вы видите, что вокруг места введения подтекает жидкость.

1. Очистите руки.
   • Чтобы вымыть руки водой с мылом, намочите руки, нанесите мыло, потрите их друг о друга не менее 20 секунд, затем смойте. Вытрите руки полотенцем и этим же полотенцем закройте кран.
   • Если вы используете дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, покройте им руки, потирая их друг о друга, пока они не высохнут.
2. Посмотрите в зеркало на трубку. Это поможет вам увидеть, где должны быть ваши руки.
3. Сожмите трубку рядом с тем местом, где она входит в кожу, между большим и указательным пальцами руки. Держите эту руку на месте, пока вы доите трубку. Это поможет убедиться, что вы не тянете кожу, что может быть болезненно.
4. Большим и указательным пальцами другой руки сожмите трубку прямо под остальными пальцами. Сжимая пальцы, проведите ими вниз по трубке, отталкивая сгустки вниз к луковице. Вы можете использовать спиртовые салфетки, чтобы легче было скользить пальцами по трубке.
5. Повторите шаги 3 и 4 столько раз, сколько вам нужно, чтобы протолкнуть сгустки из трубки в луковицу. Если вы не можете переместить сгусток в луковицу, а дренаж в луковице небольшой или отсутствует, позвоните своему лечащему врачу.

Опорожнение дренажа

Вам необходимо опорожнять дренаж Jackson-Pratt 2 раза в день, утром и вечером. Следуйте этим инструкциям при опорожнении дренажной системы Jackson-Pratt.

1. Подготовьте чистый участок для работы. Это можно сделать в ванной комнате или в помещении с сухой, незагроможденной поверхностью.
2. Соберите свои припасы. Вам понадобиться:
   • Мерный контейнер, который вам дала медсестра
   • Ваш дренажный журнал Джексона-Пратта
   • Ручка или карандаш
3. Очистите руки.
   • Чтобы вымыть руки водой с мылом, намочите руки, нанесите мыло, потрите их друг о друга не менее 20 секунд, затем смойте. Вытрите руки полотенцем и этим же полотенцем закройте кран.
   • Если вы используете дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, покройте им руки, потирая их друг о друга, пока они не высохнут.
4. Если дренажная груша прикреплена к вашему хирургическому бюстгальтеру или бандажу, сначала снимите ее оттуда.
5. Отсоедините пробку в верхней части лампы. Это заставит луковицу расшириться. Не прикасайтесь к внутренней части пробки или внутренней области отверстия на колбе.

6. Рисунок 2. Опорожнение груши

   Переверните лампочку вверх дном и аккуратно сожмите ее. Перелейте дренаж в мерную емкость (см. рис. 2).

7. Переверните лампочку правой стороной вверх.
8. Сожмите грушу, пока ваши пальцы не почувствуют ладонь.
9. Продолжайте сжимать грушу, затыкая пробку.
10. Убедитесь, что груша остается полностью сжатой, чтобы обеспечить постоянное мягкое всасывание.
11. Не позволяйте сливу болтаться.
    • Если вы носите хирургический бюстгальтер, внизу будет либо пластиковая петля, либо застежки на липучке. Прикрепите дренажную грушу к бюстгальтеру.
    • Если вы носите повязку, прикрепите дренажную грушу к повязке.
    • Может быть полезно держать дренаж в поясной сумке или поясной сумке.
12. Проверьте количество и цвет дренажа в мерной емкости. Первые пару дней после операции жидкость может быть темно-красного цвета. Это нормально. По мере того, как вы продолжаете заживать, он может выглядеть розовым или бледно-желтым.
13. Запишите количество и цвет вашего дренажа в журнал дренажа Джексона-Пратта.
14. Слейте слив в унитаз и промойте мерный контейнер водой.
15. В конце каждого дня суммируйте общее количество дренажа, которое вы выпили за день, и запишите его в последней колонке журнала дренажа. Если у вас более 1 дренажа, измерьте и запишите каждый из них отдельно.

Наверх

Уход за местом введения

Проверка на наличие признаков инфекции

После опорожнения дренажа снова вымойте руки и проверьте область вокруг места введения:

• Нежность
• Припухлость
• Гной
• Тепло
• Больше покраснений, чем обычно. Иногда дренаж вызывает покраснение размером с десятицентовую монету в месте введения. Это нормально.

Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов или если у вас температура 101° F (38,3° C) или выше, позвоните своему поставщику медицинских услуг. У вас может быть инфекция.

Ваш лечащий врач сообщит вам, следует ли вам наложить повязку на место введения.

Держите место введения в чистоте

Содержите место введения в чистоте и сухости, промывая его водой с мылом, а затем осторожно промокая насухо.

Наверх

Возможные проблемы со сливом

Как только вы узнаете, как ухаживать за дренажем Jackson-Pratt, вы сможете делать это самостоятельно. Медсестра/медбрат будет наблюдать за вами при первом опорожнении дренажа, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно. Даже после того, как вы начнете ухаживать за ним самостоятельно, вы всегда можете обратиться за помощью. Если у вас есть какие-либо проблемы, позвоните своему поставщику медицинских услуг.

Наверх

Уход за кожей после удаления дренажа

Ваш дренаж будет удален в кабинете врача. У вас будет повязка на месте введения.

Важно, чтобы место введения и область вокруг него были чистыми и сухими. Это поможет предотвратить заражение и ускорит заживление кожи. Уход за кожей после удаления дренажа будет другим, если вы перенесли реконструктивную операцию.

Уход за кожей без реконструктивной хирургии

Если вы перенесли операцию без реконструкции, следуйте этим рекомендациям после удаления дренажа.

• Снимите повязку через 24 часа.
• Вы можете принять душ после того, как снимите повязку, но не принимайте ванну и не погружайте область в воду (например, в ванну или бассейн), пока разрез полностью не закроется и не перестанет дренироваться.
• Аккуратно вымойте место с мылом и промойте область теплой водой. Промокните область насухо.
• Осмотрите участок, при необходимости используя зеркало. Это нормально иметь:
  • Легкое покраснение
  • Легкий отек
  • Нежность
  • Небольшое количество прозрачного или слегка кровянистого отделяемого на марлевом тампоне

Уход за кожей при реконструктивной хирургии

Если вы перенесли реконструктивную операцию, следуйте этим инструкциям после удаления дренажа.

• Меняйте повязку каждые 12 часов по мере необходимости.
• Ваш хирург сообщит вам, как долго ждать, прежде чем принять душ после удаления дренажа.
• Не принимайте ванну и не погружайте область в воду (например, в ванну или бассейн) в течение 6 недель после реконструктивной операции.
• Аккуратно вымойте место с мылом и промойте область теплой водой. Промокните область насухо.
• Осмотрите участок, при необходимости используя зеркало. Это нормально иметь:
  • Легкое покраснение
  • Легкий отек
  • Нежность
  • Небольшое количество прозрачного или слегка кровянистого отделяемого на марлевом тампоне

Наверх

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

• Ярко-красный дренаж
• Лихорадка 101 ° F (38,3 ° C) или выше
• Повышенное покраснение, болезненность, отек, давление или гной в месте введения
• Горячая на ощупь кожа вокруг хирургических участков

Позвоните своему поставщику медицинских услуг в рабочее время (с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00), если:

• Объем отделяемого внезапно уменьшился или увеличился на 100 мл за последние 24 часа.