Сколько калорий в супе щи с курицей: Рецепт щи из свежей капусты с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт щи из свежей капусты с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.2 кКал | -% | |
| Белки | 1.9 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 93. 7 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Щи с курицей — калорийность, состав, описание
Ингредиенты рецепта «Щи с курицей»:
- Филе курицы — 360 гр.
- Капуста белокочанная — 260 гр.
- Картофель — 246 гр.
- Лук репчатый — 65 гр.
- Морковь — 76 гр.
- Соль — 5 гр.
- Вода — 3 л.
Пищевая ценность блюда «Щи с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 17.8 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 14
Как приготовить блюдо «Щи с курицей»
- Залить куриное филе холодной водой, довести до кипения и варить, снимая пену, на среднем огне 15 — 20 минут.
- Нашинковать капусту, лук порезать тонкими четвертинками, картофель и морковь — соломкой.
- Разогреть на сковороде растительное масло и поджарить на нём лук и морковь.
- В кипящий бульон выложить картофель, через 10 минут добавить капусту, еще через 10 — поджарку.
- Добавить соль и варить на среднем огне 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Щи с курицей»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| куриное филе | 360 гр | 360 | 83.16 | 4.32 | 0 | 396 |
| капуста белокочанная | 260 гр | 260 | 4.68 | 0.26 | 12.22 | 70.2 |
| картофель | 246 гр | 246 | 4.92 | 0.98 | 44.53 | 196.8 |
| лук репчатый | 65 гр | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 26.65 |
| морковь | 76 гр | 76 | 0.99 | 0.08 | 5.24 | 24.32 |
| соль | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 3 л | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4012 | 94. 7 | 5.6 | 68.8 | 714 | |
| 1 порция | 287 | 6.8 | 0.4 | 4.9 | 51 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 0.1 | 1.7 | 17.8 |
Первые блюда
Ребенку
1-1,5 часа
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Домашний куриный суп — подробности рецепта
Отзывы
с 1 по 10 из 12
|
Поделись своими рецептами!
Пищевая ценность
Количество на порцию Калории 83
% дневной нормы* Всего жиров 2.45g 3% Saturated Fat 0.517g 3% Trans Fat 0g Polyunsaturated Fat 0.448g Monounsaturated Fat 1.274g Cholesterol 27mg 9% Натрий 762 мг 33% Общая углевода 3,9 г 1% .0009 1.29g Protein 11.12g Vitamin D — Calcium 26mg 2% Iron 0.57mg 3% Potassium 173mg 4% Витамин А 99 мкг 11% Витамин С 2,8 мг 3% 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
* Исходя из RDI в 2000 калорий Какова моя рекомендуемая суточная доза (RDI)? |
л. итальянской приправы
Я готовлю их отдельно и добавляю немного в свою миску.
Думаю, завтра на ужин попробую.
Куриный суп. Пищевая ценность: съешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие блюда ресторана
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
грамм унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в курином супе? Калорийность куриного супа: 9.0515 Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в курином супе? Количество жира в курином супе: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в курином супе? Количество насыщенных жиров в курином супе: Насыщенные жир | |
| Сколько холестерина в курином супе? Количество холестерина в курином супе: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в курином супе? Количество натрия в курином супе: натрия | |
| Сколько углеводов в курином супе? Количество углеводов в курином супе: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в курином супе? Количество чистых углеводов в курином супе: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки в курином супе? Количество клетчатки в курином супе: клетчатка | |
| Сколько глюкозы в курином супе? Количество глюкозы в курином супе: Глюкоза | |
| Сколько белка в курином супе? Количество белка в курином супе: белков | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в курином супе? Количество витамина А в курином супе: Витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в курином супе? Количество витамина С в курином супе: Витамин С | |
| Сколько кальция в курином супе? Количество кальция в курином супе: кальций | |
| Сколько железа в курином бульоне? Количество железа в курином бульоне: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |