Силовой эспандер: Эспандер трубка резиновая INDIGO (силовой) 5м 12мм • Спорт54.рф
Эспандер: что это, зачем нужен и какие виды бывают
Для поддержания тела в тонусе и стройности фигуры существует много тренажеров. Одним из самых популярных снарядов считается эспандер. Его используют для эффективных тренировок дома и в спортзале. Но как с его помощью быстро натренировать тело, какие особенности есть у этого тренажера? Разбираемся со всеми популярными вопросами в статье.
Что такое эспандер?
Спортивный снаряд относится к узкоспециализированной группе тренажеров. Он позволяет тренировать только одну группу мышц. Эспандер создает нагрузку на прорабатываемую часть тела под воздействием силы человека.
Чтобы получить нагрузку, необходимо растянуть или сжать снаряд.
В производстве эспандеров применяют упругие и эластичные материалы высокой прочности. Вид материала влияет на степень нагрузки и эффективность тренировки. По форме тренажер бывает ленточным, пружинным и трубчатым. Выбор формы зависит от того, что необходимо тренировать.
Снаряды различаются и по типу воздействия на мышцы:
- Кистевые позволяют тренировать пальцы рук и кисти.
Также прорабатывается предплечье. Кистевые снаряды очень компактные. - Плечевой направлен на укрепление области предплечья и грудной клетки.
- Ножной помогает укрепить мышцы ног.
Также прорабатывается предплечье. Кистевые снаряды очень компактные.
Обратите внимание. Польза эспандера зависит от его жесткости. Чем жестче снаряд, тем сложнее и эффективнее тренировка.
Тренажер для кистей
Чтобы создать нагрузку кистевым эспандером, его необходимо сжимать ладонью. Такой тренажер используют для тренировки силы кистей рук и предплечевой зоны.
Кистевой снаряд эффективно воздействует на суставы. Его применяют после перелома конечностей и во время реабилитации. Тренажер быстро восстанавливает работоспособность рук, помогает вернуть им силу.
Производители выпускают эспандеры двух видов:
- торсионные — без регулировки уровня нагрузки;
- регулируемые — с возможностью выбрать степень нагрузки.
Самый популярный и доступный по цене кистевой эспандер — кольцо.
Несмотря на простоту формы, он обладает несколькими уровнями сопротивления. Для отдельной тренировки каждого пальца отлично подходят пружинные модели.
Преимущества кистевого тренажера:
- простое использование;
- большой выбор упражнений;
- можно заниматься в любом удобном месте: дома, на работе, на прогулке.
Грудной пружинный снаряд
Этот вид эспандеров применяют для укрепления грудных, спинных и плечевых мышц. Конструкция тренажера состоит из двух эргономичных ручек и натянутой между ними пружины или резины.
Грудной тренажер прост в эксплуатации. Он поддерживает регулировку сопротивления, помогает быстро укрепить мышцы рук, грудную клетку и позвоночник.
Для занятий с таким снарядом не потребуется физическая подготовка.
Жгут и резиновая лента
Эластичный резиновый эспандер в виде жгута или ленты используется для проработки любой группы мышц. Универсальный тренажер помогает укрепить плечи, подтянуть ягодицы, бедра, мышцы ног и рук.
Эспандеры-ленты пользуются популярностью на занятиях гимнастикой, йогой, пилатесом, аэробикой и боксом.
Преимущества снаряда:
- простота и легкость занятий;
- можно нагрузить как верхнюю, так и нижнюю часть тела;
- не нагружает позвоночник. Защищает его от травм.
Эспандер-бабочка
Снаряд состоит из двух рычагов, соединенных жесткой пружиной. Конструкция тренажера напоминает бабочку. Чтобы получить нагрузку, необходимо максимально сжать рычаги.
Бабочку используют для прокачки мышц на руках, бедрах и грудной клетке.
Обратите внимание. Тренажер отличается высокой эффективностью, но не может обеспечить усиление или ослабления нагрузки. Это вариант для более опытных спортсменов.
Эспандер лыжника
Действие снаряда направлено на укрепление опорно-двигательного аппарата. Тренажер применяют во время реабилитации после травм и операций.
Лыжник поможет укрепить спину, сделать ноги и руки сильнее.
Эспандер также используют вместо гантелей.
Польза эспандера
Несмотря на простоту, тренажер обладает многофункциональностью. Его польза заключается не только в тренировке определенных групп мышц:
- Развивает силу хвата
Компактный снаряд поможет достигнуть высоких результатов в силе хвата. Такие тренировки особенно актуальны для тех, кто предпочитает силовые нагрузки, работу с тяжелыми снарядами.
Спортсмену необходимо постоянно повышать уровень сопротивления и увеличивать время занятий.
- Помогает нарастить мышечную массу
Для улучшения формы рук придется прорабатывать бицепсы и трицепсы. Эспандер поможет безопасно и быстро натренировать плечевую зону и предплечье.
Для ускорения роста мышечной массы спортсмен должен постоянно увеличивать нагрузку и сопротивление снаряда. Рекомендуется применять жесткий грудной пружинный снаряд из стали.
- Развивает выносливость
Даже обычный кистевой эспандер способен развивать выносливость, улучшить работоспособность рук и повысить их силу.
Тренажер воздействует на всю поверхность рук: от кистей до плечевой зоны.
Использовать снаряд могут не только взрослые, но и дети. Эспандер позволит ребенку подготовиться к силовым нагрузкам, развить мышечный аппарат, укрепить суставы, сухожилия и кости. Правильные упражнения защитят ребенка от вывихов и переломов, укрепят мышечный корсет.
- Используется для профилактики туннельного синдрома
Проблема характерна для людей, которые проводят длительное время за компьютером, работают в парикмахерской. Туннельный синдром развивается и после спортивных травм, любой работы, связанной с необычным движением пальцев.
Если не повышать подвижность пальцев, синдром начнет развиваться, появится острая боль. При этом внешние факторы не будут заметны.
Игнорировать эту проблему нельзя. В результате можно лишиться подвижности кистей. Поэтому для профилактики туннельного синдрома используют эспандер. Ежедневные тренировки сделают мышцы сильными и избавят от боли.
- Снимает стресс
Панацеи от стресса не существует, но избежать его негативных последствий можно с помощью специальных эспандерных мячей и гироскопических эспандеров. Эти тренажеры помогают эффективно бороться со стрессовыми ситуациями.
- Обеспечивает восстановление после травм и операций
Работа эспандера направлена на укрепление костного аппарата и мышц. Правильные тренировки способствуют быстрому заживлению поврежденных тканей, помогают им срастаться.
Важно. Эспандер используют только после врачебной консультации. Специалист назначает время, когда можно начинать тренировки по укреплению тела.
Выбор тренажера
Снаряд выбирают с учетом целей его применения. Если требуется комплексная нагрузка, предпочтение отдают грудным тренажерам, резиновым лентам и эспандеру-лыжнику.
Для укрепления бедер применяют снаряд-бабочку, а для рук используют кистевой эспандер, который также будет полезен для программистов, музыкантов, художников.
Рекомендуется тренироваться ежедневно по 20 минут. Первые результаты будут видны уже через неделю.
Силовий еспандер — палиця Power Twister від 20 кг до 50 кг (еспандер-пружина)
Силовий еспандер — палиця Power Twister, стане ефективним тренажером для тренування м’язів рук, спини, грудей та плечового пояса. Конструктивно еспандер являє собою металевий прут з пружинної різної жорсткості і двома обгумованими ручками на кінцях яких розташовані страхувальні петлі. Компактна довжина 65 см дозволяє легко зберігати і перевозити тренажер, що дозволяє приступити до тренування в будь-який відповідний момент. Вправи з прутом завдяки постійному напрузі забезпечують навантаження на потрібні м’язи за рахунок роботи на опору і обраної навантаженні. Ми пропонуємо силовий еспандер-палицю Power Twister з варіантами навантаження від 20 кг до 60 кг Працюючи з таким еспандером ви постійно будете підтримувати м’язи кистей, рук, грудей і спини у відмінній фізичній формі.
Характеристики:
- Матеріали: метал, гума;
- Довжина: 65 см;
- Варіанти навантаження: 20кг, 30кг, 40кг, 50кг
- Навантаження еспандера можна вибрати під ціною товару
| Навантаження | Довжина | Діаметр | Ціна |
| 20 кг | 65 см | 3,4 см | 255грн |
| 30 кг | 65 см | 3,6 см | не має |
| 40 кг | 65 см | 3,8 см | 350грн |
| 50 кг | 65 см | 4 см | не має |
| 60 кг | 65 см | 4,2 см | не має |
Силовий прут не тільки внесе різноманітність у тренувальний процес, але і за рахунок постійного м’язового напруження, яке забезпечує робота на опір.
Ви зможете добитися потрібних Вам результатів для певних м’язових груп за досить короткий період. Основні вправи в яких задіяний еспандер-палиця включають в себе роботу рук, які розтягують тренажер в різних положеннях. На ілюстрації наведено найбільш ефективні вправи.
Еспандер-палиця підходить не тільки для занять в домашніх умовах та спортзалі, але і навіть в офісі під час перерви. Важливо пам’ятати, що перед будь тренуванням м’язів необхідний розігрів, еспандер не є винятком, тому важливо добре розігріти цільові м’язи. Вправи з силовим еспандером вимагають плавності ходу, важливо виключити ривки і поштовхи, щоб уникнути небажаних травм. Включивши такий простий, але ефективний еспандер у свою тренувальну програму ви не тільки її різноманітите, але і зможете досягти відчутного результату всього через кілька тижнів занять.
Прості, але ефективні вправи з еспандером палицею Power Twister допоможуть вам розвинути силу і витривалість, а варіації вправ обмежені лише вашою фантазією і рівнем підготовки.
Тому ми рекомендуємо купити еспандер-палицю Power Twister з навантаженням 20 кг, 30 кг, 40 кг, 50 кг, 60 кг прямо зараз через корзину на нашому сайті або подзвонити по кожному зручному номером. Купить Power Twister можно с доставкой по Украине, с помощью компании Новая Почта в Киев и Днепр, Харьков и Одессу, Мариуполь и Запорожье, Луцк и Винницу, Ровно и Сумы, Чернигов и Черкассы, Полтаву и Черновцы, а так же другие города и населенные пункты. Компактные размеры и небольшой вес обеспечит недорогую доставку товара.
PowerExpanders
Приемники PowerSafe не рекомендуется использовать ни с одной из наших систем. Эти типы приемников никогда не предназначались для использования с какими-либо блоками управления питанием. Мы совместимы со всеми другими приемниками JR и Spektrum.
Расширители Smart-Fly PowerExpander обеспечивают полную мощность сервоприводов и чистую мощность приемников по доступной цене. Семейство PowerExpander поддерживает входное напряжение до 8,5 В.
Ваш выбор сервопривода определит тип батареи, которую вы можете использовать с PowerExpander, поскольку они не регулируют напряжение сервопривода. PowerExpanders не имеет регуляторов для сервоприводов, все, что приходит в разъемы ввода питания, идет прямо к сервоприводам. Все PowerExpanders имеют регулятор приемника, который берет питание от двух входов питания, фильтрует его и регулирует до 5,0 вольт, поэтому ресиверы всегда получают чистую мощность, независимо от того, что делают сервоприводы.
Сортировать по:
Имя по умолчанию (A — Z) Имя (Z — A) Цена (Низкая > Высокая) Цена (Высокая > Низкая) Рейтинг (Самый высокий) Рейтинг (Самый низкий) Модель (A — Z) Модель (Z — A)
Показывать:
20255075100
PowerExpander Eq10E
PowerExpander Eq10E — это новая улучшенная версия почтенного PowerExpander Eq10. По..
$249,95
PowerExpander Competition 12 Plus
PowerExpander Competition 12 можно использовать с самолетами любых размеров.
В первую очередь предназначен ..
Начиная с $154,99
Конкурс PowerExpander 12
PowerExpander Competition 12 можно использовать с самолетами любых размеров. Он будет работать с
любой..
Начиная с $159,95
PowerExpander Sport EQ Plus (НОВИНКА)
Smart-Fly PowerExpander Sport EQ Plus — это совершенно новый дизайн нашего устройства для небольших моделей. ..
Начиная с $189,95
PowerExpander Sport EQ (НОВИНКА)
Smart-Fly PowerExpander Sport EQ — это совершенно новый дизайн нашего устройства для небольших моделей. Это я..
$179,95
PowerExpander Sport Plus (НОВИНКА)
Smart-Fly PowerExpander Sport — это совершенно новый дизайн нашего устройства для небольших моделей. Это р..
Начиная с $174,95
PowerExpander Sport (НОВИНКА)
Smart-Fly PowerExpander Sport — это совершенно новый дизайн нашего устройства для небольших моделей.
Это р..
$159,95
PowerExpander Micro-12G
PowerExpander Micro-12G предназначен для использования с любым стандартным приемником. В блоке двенадцать пита..
169,95 $
Панель доступа к системе
Панель доступа к системе сочетает в себе отказоустойчивый переключатель Pin&Flag с двумя разъемами для зарядки и очень…
$34,95
Показано с 1 по 14 из 14 (страниц: 1)
FireLites® FCPS24FS6F и FCPS24FS8F — это компактные и экономичные УДАЛЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ ПИТАНИЯ С ЗАРЯДНЫМ УСТРОЙСТВОМ. FCPS24FS6F и FCPS24FS8F могут быть подключены к любой панели управления пожарной сигнализацией (FACP) 12 В или 24 В или могут стоять отдельно. Основные области применения включают расширение схемы устройства уведомлений (NAC) для поддержки требований ADA, а также синхронизацию NAC или вспомогательное питание для поддержки системных аксессуаров 24 В. Эти источники обеспечивают регулируемое и фильтрованное питание 24 В постоянного тока для 4 цепей, сконфигурированных как 4 NAC класса B (стиль Y) или класса A (стиль Z с дополнительным модулем NACZ4F). При использовании в качестве вспомогательного источника питания 4 цепи могут быть сконфигурированы как несбрасываемые все сбрасываемые или 2 несбрасываемые и 2 сбрасываемые. Они способны заряжать аккумуляторы емкостью до 18 Ач. Аккумуляторы емкостью более 7 Ач должны быть установлены в батарейном отсеке серии BB. Если системные требования превышают 18 Ач, DDPCHG75F можно использовать для зарядки аккумуляторов емкостью до 75 Ач. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
тока 
шкаф управления. Кроме того, в DDPBB26F и DDPBB55F можно разместить зарядное устройство DDPCHG75F.
С помощью точных испытаний импульсной нагрузкой он проверяет способность подавать ток и поддерживать напряжение под нагрузкой, а также рабочие характеристики батареи, а не только напряжение или внутреннее сопротивление. Он определяет разряженные или неисправные батареи, а светодиод указывает процент оставшейся емкости батареи. Благодаря малому времени тестирования — всего 15 секунд — этот тестер прост в использовании, безопасен для батареи (не повреждает и не разряжает батарею) и дает точные результаты на новых, частично разряженных и хранящихся батареях.
Эти источники обеспечивают регулируемое и фильтрованное питание 24 В постоянного тока для 4 цепей, сконфигурированных как 4 NAC класса B (стиль Y) или класса A (стиль Z с дополнительным модулем NACZ4F). При использовании в качестве вспомогательного источника питания 4 цепи могут быть сконфигурированы как несбрасываемые все сбрасываемые или 2 несбрасываемые и 2 сбрасываемые. Они способны заряжать аккумуляторы емкостью до 18 Ач. Аккумуляторы емкостью более 7 Ач должны быть установлены в батарейном отсеке серии BB. Если системные требования превышают 18 Ач, DDPCHG75F можно использовать для зарядки аккумуляторов емкостью до 75 Ач.
Основные области применения включают расширение схемы устройства уведомлений (NAC) для поддержки требований ADA, а также синхронизацию NAC или вспомогательное питание для поддержки системных аксессуаров 24 В. Эти источники обеспечивают регулируемое и фильтрованное питание 24 В постоянного тока для 4 цепей, сконфигурированных как 4 NAC класса B (стиль Y) или класса A (стиль Z с дополнительным модулем NACZ4F). При использовании в качестве вспомогательного источника питания 4 цепи могут быть сконфигурированы как несбрасываемые все сбрасываемые или 2 несбрасываемые и 2 сбрасываемые. Они способны заряжать аккумуляторы емкостью до 18 Ач. Аккумуляторы емкостью более 7 Ач должны быть установлены в батарейном отсеке серии BB. Если системные требования превышают 18 Ач, DDPCHG75F можно использовать для зарядки аккумуляторов емкостью до 75 Ач.
FCPS24FS6F и FCPS24FS8F могут быть подключены к любой панели управления пожарной сигнализацией (FACP) 12 В или 24 В или могут стоять отдельно. Основные области применения включают расширение схемы устройства уведомлений (NAC) для поддержки требований ADA, а также синхронизацию NAC или вспомогательное питание для поддержки системных аксессуаров 24 В. Эти источники обеспечивают регулируемое и фильтрованное питание 24 В постоянного тока для 4 цепей, сконфигурированных как 4 NAC класса B (стиль Y) или класса A (стиль Z с дополнительным модулем NACZ4F). При использовании в качестве вспомогательного источника питания 4 цепи могут быть сконфигурированы как несбрасываемые все сбрасываемые или 2 несбрасываемые и 2 сбрасываемые. Они способны заряжать аккумуляторы емкостью до 18 Ач. Аккумуляторы емкостью более 7 Ач должны быть установлены в батарейном отсеке серии BB. Если системные требования превышают 18 Ач, DDPCHG75F можно использовать для зарядки аккумуляторов емкостью до 75 Ач.