Шпагат пошагово: Как быстро сесть на шпагат: 4 совета

Как быстро сесть на шпагат: 4 совета

Давно мечтаете сесть на шпагат? Пора действовать, ведь сесть на шпагат можно в любом возрасте. При должном упорстве у вас всё получится! Мы подобрали для вас полезные советы в этой статье.

Помните о пользе шпагата

Шпагат очень эффектно выглядит, но от него есть и практическая польза.

• Укрепляет позвоночник.
• Благотворно влияет на здоровье органов малого таза.
• Снимает напряжение мышц, помогая быстрее восстановить их после тренировки.
• Является хорошей профилактикой варикоза, артрита и артроза.
• Повышает гибкость тазобедренного сустава, что в дальнейшем может облегчить роды.
• Укрепляет мышцы пресса и спины.
• Делает ноги стройнее.

Не сравнивайте себя с другими

Никто не сможет вам сказать, сколько именно времени вам понадобится, чтобы сесть на шпагат. Гибкость от природы у всех разная, и это нормально. Кто-то может сесть на шпагат за несколько недель и вообще не понимать, что тут сложного, а кому-то потребуется около года регулярных тренировок.

Занимайтесь каждый день

Регулярность — залог успеха. Выделите хотя бы по 20 минут в день и старайтесь никогда не пропускать занятия. Тем более что для этого вам потребуется только коврик и удобная спортивная форма. Чем еще хороша растяжка, так это тем, что ее вполне можно совмещать с другими занятиями, например, можно смотреть фильм или слушать аудиокнигу.

Всегда начинайте с разминки

Чтобы растяжка была особенно эффективной и чтобы случайно не повредить связки, мышцы должны быть разогретыми. Поэтому никогда не занимайтесь сразу после того, как пришли с холода. Лучше всего растягиваться после горячего душа или пробежки.

Держите медленный темп

Все упражнения делайте очень медленно и плавно, прислушиваясь к собственным ощущениям. Никаких резких движений и дискомфорта. Да, вы должны ощущать небольшую боль в тех мышцах, которые растягиваете, но она должна быть легкой и терпимой. Иначе лучше сразу прекратить тренировку.

Делайте упражнения для продольного шпагата

Чтобы сесть на продольный шпагат, начинайте с выпадов:

• Встаньте прямо и широко шагните одной ногой вперед. После этого согните ее в колене под прямым углом, а вторую ногу оставьте прямой.
• Задержитесь в таком положении около минуты, по возможности стараясь садиться все ниже и ниже. Затем, оставаясь в этом положении, постарайтесь опустить корпус на локти. Постойте так еще несколько минут.
• Вернитесь в исходное положение и сделайте выпад другой ногой.

На первую тренировку выпадов может быть достаточно, но на следующий день переходите к самому шпагату. Для этого, постояв несколько минут в выпаде, постарайтесь выпрямить опорную ногу и опуститься так низко к полу, как у вас получится. Руками при этом опирайтесь об пол, чтобы удерживать равновесие.

Делайте упражнения для поперечного шпагата

Садиться на поперечный шпагат проще всего с плие:

• Встаньте прямо, широко расставьте ноги, носки разверните.
• На выдохе сделайте глубокое плие: присядьте, согнув ноги и стараясь широко развернуть колени.
• Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой.

Затем переходите к боковым выпадам:

• Широко расставьте ноги и перенесите вес тела на одну ногу (согните ее в колене).
• Постойте так около минуты (постепенно опускаясь все ниже и ниже) и перенесите вес на другую ногу.

После этого можно переходить к шпагату, выпрямив обе ноги и придерживая корпус руками. С каждым днем старайтесь садиться все ниже и ниже.

Онлайн-курс «Гибкость + Шпагат» с Дарьей Мороз

Мне есть, чему тебя научить, даже если ты если ты уже закрываешь багажник ногой. А если нет, у тебя есть шанс этому научиться с помощью моего онлайн-курса 😉

Но я не звездная девочка, у которой всё всегда получалось.

У меня не было врожденной растяжки и гимнастической гибкости.

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ ЗА МЕСЯЦ

Закончив заниматься активно спортом, я сильно поправилась, потому что много ела и была в сильном стрессе.

Да-да, на обеих фотках тоже я

Переехала в Питер, начала учиться, работать, пыталась похудеть, но все было безуспешно, наверное не очень хотела. А потом я нашла работу, пришла на собеседование и меня не взяли из-за ЛИШНЕГО ВЕСА!

А потом случился май. Сессия, работа, учеба и сложные отношения… в итоге стресс.

Я рыдала по ночам, не могла есть, пила воду. Любая попытка приема пищи заканчивалась объятиями с унитазом.

Я перестала есть. Вот просто не хотела и все.

Пила воду, а от еды меня тошнило.

Спустя неделю заболел желудок и я начала есть супер-жидкие каши на воде, а потом встала на весы, а там 47 кг. А мне через 2 недели нужно к родителям ехать в Тольятти. Реакция мамы была непередаваема, когда она меня увидела, да я и сама себе тогда не нравилась.

Всеми правдами и неправдами мама меня откормила.

С помощью растяжки, фитнеса и регулярных тренировок я снова пришла в норму и держу себя в ней!

А стоит ли вам рассказывать, что у меня грыжа в позвоночнике и что я избегаю болей в спине только благодаря своим регулярным тренировкам?

Надеюсь, у тебя не осталось сомнений, что мой курс действительно работает и приносит результат (не только красивый шпагат, но и подтянутую фигуру, гибкую спину и избавление от болей в спине). И я делаю это свежо и энергично, без школьный упражнений как на физкультуре. Я постоянно ищу что-то новенькое и тестируем это, а затем выбираю лучшие методики, и упаковываю в свои курсы.

фото лучших идей применения, обзор оригинальных поделок и игрушек из шпагата. Поделки из шпагата — оригинальные идеи и интересные проекты для начинающих

Основные материалы необходимые для работы со шпагатом

• Шпагат
• Клей
• Ножницы
• Резиновые перчатки
• Коврик
• Лак

Шпагат

Самый распространенный шпагат, которым пользуются при рукоделии – это джутовый. Он легкодоступен в любом хозяйственном магазине. Продается различным метражом в больших бобинах и маленьких катушках или клубочками. Длина нити указана на упаковке. Нить может быть тонкой в 2 соединения и толстой – до 10 соединений. Выбор толщины нити зависит от задуманной идеи. Для декора мелких предметов – не более 4 соединений, крупных предметов – от 5 до 10, для узоров джутовой филиграни – 2 соединения.

Стоимость шпагата при одинаковых метраже и толщине зависит от качества нити. Ровная нить, не содержащая примесей и узлов стоит дороже. Выбор за вами — купить дешевую нить и самим очищать или готовую к применению, но дорогую. Шпагат имеет различные оттенки светло-коричневого цвета — чуть темнее, чуть светлее, но легко поддается покраске.

Самый легкий способ – это покрасить акриловыми красками готовую работу. Можно окрашивать нить до работы. С помощью белизны нить осветляют или отбеливают. Для окрашивания в различные цвета используют пищевые или растительные красители, малярный колер.

Клей

Для более прочного соединения шпагата в изделии используют клей Титан, Мастер или Атлет различных марок. С ними легко работать. Они не застывает мгновенно, нить можно поправить во время работы; хорошо впитываются в шпагат, делая его эластичным; легко удаляются с полиэтиленовой и пластиковой поверхности.

Клей лучше перелить в емкость с острым носиком, чтобы наносить на изделие небольшими порциями. Начинающим мастерам можно рекомендовать использовать клей ПВА. Прежде чем приступать к работе проверьте, нет ли у вас аллергии на клей.

Ножницы

Ножницы лучше выбрать острые и небольшие, с закругленными кончиками, так, чтобы можно было обрезать нить у самого основания. В процессе работы не забывайте ножницы регулярно очищать от остатков клея и прилипших ворсинок.

Резиновые перчатки

Для того чтобы не испачкать и не повредить кожу рук и ногти, лучше работать в резиновых тонких перчатках, соответствующих размеру вашей руки. Если предпочитаете работать без перчаток, и у вас нет аллергии на клей, перед работой нанесите на руки питательный крем.

Коврик

Рабочее место покройте куском полиэтилена, пластиковым или полиэтиленовым ковриком . Можно использовать целлофановые файлы. Этим вы убережете поверхность стола от повреждений. С помощью коврика можно будет легко поворачивать работу.

Лак

Любое готовое изделие покрывают лаком на акриловой основе. Финиш-лак продают, как в банках, различного объема, так и в распылительных баллончиках. Лак в жидком виде более экономичный для рукоделия. Жидкий лак наносят на изделие с помощью кисти, покрывая весь шпагат.

При нанесении на работе образуется белый слой, похожий на сметану.

После высыхания лака этот слой исчезнет, поверхность станет глянцевой, прочной и влагоустойчивой. С лаком в баллонах лучше работать на открытом воздухе, так как пары лака токсичны.

Когда основные материалы приобретены, начинаем осваивать азы работы со шпагатом. Начнем с простых работ.

Шары для декора

1. Надуваем воздушный шар до желаемых размеров, примерно 10-15 см в диаметре.
2. Смачивает шпагат клеем. Для этого небольшое количество клея распределяем по нити капельками на расстоянии 2 см и слегка втираем в нить, главное, чтобы клей не капал и пропала «махровость» нити. Закрепляем шпагат чуть ниже экватора шарика, это будет край изделия. Оставьте небольшое отверстие, через которое в последующем удалите шарик. Не нужно обрабатывать длинный кусок нити, он засохнет, пока вы намотаете его полностью на шар. Продолжаем накручивать нить смоченную клеем в беспорядочных направлениях вокруг шара. Шарик нужно обмотать полностью, но между нитями должны быть промежутки.
3. Оставляем работу для просыхания прямо на шаре. Время сушки зависит от того, как много клея было использовано. Хорошо просушенная работа держит форму, нить не прогибается при легком нажатии.
4. Шар не убираем. Покрываем работу лаком, промазывая все участки кистью. И вновь, время просушивания зависит от того, как много было нанесено лака.
5. Проверяем прочность изделия. Протыкаем шарик и осторожно убираем его изнутри. Резиновая поверхность шарика легко отделится от шпагата.

Шарик готов. Можно изготовить несколько таких шаров из шпагата разного цвета или разных размеров и использовать как кашпо для горшка с комнатным растением, вазу для сухоцветов, сложить в большое блюдо и использовать как самостоятельный декор.

Корзинка для мелочей

На одном обматывании идеи и способы изготовления поделок из шпагата не заканчиваются: при должном усердии можно сделать и полноценную корзинку или короб. Для этого необходимо найти пластмассовую емкость необходимого размера и формы, ножницы, клей, крючок для вязания и следовать плану:

• Сверху пластмассовой тары сделать нарезки на одинаковом расстоянии.
• Вертикально намотать нить через зарубки.
• После завершения обрезать и заклеить.
• Намотать шпагат снизу вертикальными линиями, при необходимости пользуясь крючком.
• Потом изделие переворачивается и клеем фиксируется дно.
• Дать высохнуть и вытянуть емкость.

Сферы и полусферы

Придумать назначение можно и для “вязаных” сфер, представляющих собой необычные емкости или украшение. Отлично подойдет для начинающих, а делаем подобную поделку из шпагата пошагово так:

• Надуваем воздушный шарик.
• Произвольно обматываем шпагатом.
• Отрезаем нить и фиксируем, продев под нижней нитью.
• Обмазываем клеем, удаляя излишки бумажной салфеткой.
• Высушиваем сутки.
• Сдуваем шарик и вытаскиваем.
• Оставляем целым или отрезаем “горлышко”.

Сувенир в виде черепашки

Красивые новинки поделок из шпагата открывают игрушечные сувениры, например, черепашка. Делается она просто:

• Рисуем контур черепашки или распечатываем подходящий шаблон из интернета.
• В соответствии с ним вырезаем кусок поролона.
• Склеиваем обе детали.
• Обматываем шпагатом лапы, голову и хвост.
• Верхняя картонная часть обмазывается клеем, на который кругами укладывается нить, имитируя черепаший панцирь.
• Прорисовываем глаза, декорируем.

Гирлянда из желудей

Отличным украшением станет гирлянда из желудей, сделанных на основе шпагата, контейнеров от киндер сюрприза, проволоки и кофейных зерен.

Инструкция, как сделать поделку своими руками, выглядит следующим образом:

• Сделать необходимое количество желудей: взять контейнер, приклеить проволоку, обмазать клеем и обвязать нитью, по направлению снизу вверх, зафиксировать зерна наподобие шляпки.
• Соединить желуди гроздями, которые в свою очередь нанизываются на единую проволоку или шпагат.
• При желании дополнить композицию “дубовыми листьями”, которые изготавливаются из кусков мешковины, обклеенного по краям шпагатом.

Ажурные цветы

Поделки из шпагата могут дополнять композиции из сторонних материалов, и ажурные цветы из числа таких украшений. Также подобные завитушки, обладающие необычным дизайном и легким весом, могут стать основой для кулона, сережек, брошек.

• Нитки разрезаются на ровные по длине полосы.
• При необходимости шпагат раскрашивается морилкой.
• Полосы нарезаются на отрезки по семь сантиметров.
• Каждый кусок выравнивается, а один конец оставляется закрученным.
• Собрать цветок, в качестве тычинок используя проволоку с бисером на конце.

Есть и другой вариант: закрутить плотной спиралью пять кружков одинакового диаметра, наложить их друг на друга и закрепить клеем. Контрастной нитью (белым бумажным шпагатом) оформить края каждого лепестка и обозначить сердцевинку.

Скромный венок

Обмотанный шпагатом обруч или квадратная рамка, декорированные пышными цветами или другими украшениями, может вписаться в любой интерьер в качестве интересной настенной композиции. Выполняется поделка легко: главное, плотно обматывать каркас, не допускать наложений или образования пустот.

Описанные идеи легко воплотить в жизнь, получив вместо скучной бечевки оригинальные аксессуары, декор и вещицы, которые украсят любой интерьер или станут необычным подарком. Техника филиграни не вызовет затруднений, а приведенные фото поделок из шпагата станут хорошим стартом в декоративно прикладном искусстве.

Органайзер для канцелярских принадлежностей

Для создания органайзера кроме вышеописанных материалов и инструментов нам понадобятся три картонные коробки разных размеров и элементы для декорирования: бисер, стразы, ленты, кружево, трафареты. Все зависит от фантазии.

1. Рисуем на бумаге эскиз будущего органайзера. Как будут располагаться коробки, как они будут украшены.
2. Начинаем обматывать коробку шпагатом сверху. Клей наносим на поверхность коробки небольшими полосками и укладываем нить. Вращайте коробку с помощью коврика, а не катушку с веревкой. Укладывая виток, слегка прижимайте его к соседнему. Не следует сильно давить, так как шпагат, пропитываясь клеем, становится мягким и может деформироваться, рядочки станут волнистыми. С боковых стенок переходим на дно и укладываем нить рядами от внешнего края к центру.
3. Оставляем первую коробку для просыхания и начинаем таким же способом обматывать вторую и третью коробки. Оставляем их сушиться.
4. Наступает момент соединения трех коробок в соответствии с эскизом и украшение выбранными элементами. Оставляем изделие для полного высыхания и затем покрываем лаком

Органайзер готов! Весьма экономичный и эксклюзивный вариант. Такого больше ни у кого не будет, ведь создан он по вашему эскизу. Эту работу можно создавать вместе с детьми, особенно, если органайзер предназначен им.

Использование шпагата для украшения

Как сделать поделку из шпагата? Мы предлагаем самый простой способ сделать оригинальную корзинку. Понадобиться обувная коробка и клей, которым полностью смазываете внешние бока коробки. Потом аккуратно нужно обмотать смазанную коробку шпагатом.

Оригинально смориться шпагат, приклеенный до половины. Тот же способ можно задействовать для изготовления круглых подставок под чашки или салфеток под горячие приборы.

Как использовать шпагат для украшений и аксессуаров?

Вы будете удивлены, но из шпагата возможно создавать даже модные украшения. Серьги из этого материала внесут яркий акцент в любой образ.

Обычные серьги в виде колец просто обмотайте по контуру несколькими слоями шпагата и зафиксируйте его край клеем. Таким же методом можно сделать браслет на руку, покрасив его во все цвета радуги. Результат вас приятно удивит, и не только вас.

Обмотать букеты шпагатом будет очень просто, но в этой простоте будет просматриваться настоящий шарм и обаяние.

Декорирование шпагатом стен

Такая техника декорирования как квиллинг широко применяется рукодельницами. В случае поделок со шпагатом мы тоже можем применять эту технику изготавливая их своими руками. Сначала рисуем на стене любой рисунок, а потом садим на клей шпагат по контурах орнамента.

Можно нить скрутить, вот где понадобятся навыки квиллинга, и уже скрученным шпагатом заполнять пространство рисунка. Представляем вашему вниманию фото поделки из шпагата в виде карты мира на стене.

Из шпагата можно создавать немыслимое количество всяческих декораций, которыми можно украсить комнату или сделать подарочный вариант из этого универсального материала. Главное начать и у вас все получиться.

Как создать цветы из бумажного шпагата?

Для поделки возьмите:

• моток бумажного шпагата
• рамку
• клей
• ножницы

Процесс не сложный, но требует аккуратности и внимания. Придерживайтесь данной инструкции:

• В зависимости от размера рамки отмеряем длину отрезка бумажного шпагата и отрезаем. Делаем достаточное количество таких отрезов, учитывая параметры длины и ширины рамки.
• Раскрутите шпагат.
• На основу клеим бумажные лоскутки полосками.
• С одной обратной стороны нужно загнуть полоски.
• Теперь их переплетаем и подклеиваем все неровности.
• Основу необходимо вставить в рамку.
• Приступаем к созданию цветов.
• Шпагатную нить нарезаем, длинной отрезок должен быть 5-6 см.
• На одном конце завяжите узелок. Сделайте три аналогичные заготовки для будущих тычинок.
• Лепестки делаем из раскрученного шпагата. Нужно закруглить на нем концы и закрутить их с помощью ножниц. Делаем так несколько лепестков.
• Формируем цветок: обклеиваем лепестки так, чтобы тычинки оказались в центре цветка.
• Пять цветков будет достаточно.
• Можно покрыть золотистой краской цветы.
• Делаем букет, вставляя цветы в переплетения.
• Если немного раскрутить бумажный шпагат и закруглить его, то можно сформировать веточку. На нее и клеим все листики. Композиция будет готовой после того как веточка с листиками будет вставлена в саму декорацию.

Народная кукла из мешковины своими руками

Ручная работа издревле ценилась у почитателей народного творчества. И хоть сейчас хенд-мейд имеет множество направлений и техник, истоки основных течений выходят из народных обычаев, обрядов.

Большой популярностью пользуются сувениры в виде оберегов для дома. Такую поделку можно сделать и самому, если возникнет желание. Всегда дома найдутся лоскутки натуральных материалов.

Обереги из мешковины всегда выглядят актуально и вписываются практически в любую обстановку. С помощью нашей пошаговой фото инструкции вы сможете сделать красивую поделку куклу-оберег из мешковины и шпагата.

Чтобы такой будущий атрибут вашего дома действительно наполнят жилье положительной энергетикой, нужно приступить к шитью только с хорошим настроением и позитивными мыслями.

Сначала сделаем голову для заготовки. Внутрь квадратного лоскутка вкладываем синтепон и сшиваем по краям, придавая материалу круглую форму. Края головы куклы нужно заправить в горлышко пластиковой бутылки (0,5 литра).

Чтобы эта деталь наверняка держалась, ее приклеивают к краю горлышка клеем. Руки куклы делаем из тканевых полосок, которые нужно прошить и вывернуть наизнанку.

Должно получиться сшитая полоска, немного напоминающая трубу. В бутылке прорезаем отверстия, куда протягиваем данную трубку из мешковины. Концы рук нужно перевязать джутом, так чтобы отделить кисть от рукава рубахи.

Отмерьте длину и ширину бутылки, сшиваем туловище куклы, которое надеваем на бутылку. Не забудьте прорезать на туловище дырочки для рук. Тонким отрезком мешковины обмотайте шею куклы.

Дополняем образ красавицы несколькими фартуками, которые нужно нанизывать на шнурок. Когда все фартуки будут наметаны и продеты в шнурок обвязываем этой деталью куклу прямо под руками. Вы хорошо поработали и мы надеемся, что довольны своим результатом.

Изделия вязаные крючком

Вязальщицы крючком легко справятся с изготовлением салфеток, подставок и ковриков из шпагата. Можно связать салфетку под горячее или под цветочный горшок, коврик на пол или плед на кресло, кашпо или чехол для вазы или бутылки.

Джут натуральный материал легко стирается в прохладной воде. После высыхания вновь становится эластичным.

Вазы и корзины

Наиболее традиционным и распространенным способом декорирования с помощью шпагата стали вазы и корзины. Они изготавливаются обвитием шпагатом основы.

Мастер класс корзинок из шпагата

Материалы для изделия:

1. пластиковая емкость подходящей формы, шпагат, клей, ножницы, вязальный крючок. Идеальной основой корзины может быть пластиковая бутылка большой емкости с обрезанным верхом.
2. Сделать насечки на верхней части основы для фиксации намотки. Уложить шпагат вертикальной намоткой. Завершить намотку закреплением шпагата клеем.
3. Провести горизонтальную намотку, продевая каждую нить под вертикальными витками. Нужно обратить внимание на плотность укладки нитей, от этого зависит красота изделия. Лучше использовать крючок, чтобы проще было пропускать нити под нижними слоями.
4. Нанести клей на шпагат, обвивающий дно корзины. Уложить нити шпагата на дно по кругу, плотно прижимая их.
5. Оформить верх корзины. Можно скрутить соседние вертикальные витки, можно после окончания работ со шпагатом декорировать материалом-компаньоном: кружевом, лентой, мешковиной, посадив на клей.
6. Если есть желание, можно выполнить ручки корзины. Для этого при горизонтальной оплетке шпагатом вытянуть подлиннее несколько верхних слоев. Затем плотно обвязать их, фиксируя начало и конец оплетки и увеличив количество витков.

Топиарии

Это так называемое «дерево счастья», которое должно подарить радость дому, где оно находится. В его изготовлении используются и натуральные, и искусственные материалы, здесь всё в руках мастера.

Как правило, в топиариях шпагат идет на изготовление ствола дерева. Здесь процесс не отличается от предыдущих: аккуратно обвить основу, обработанную клеем, закрепить свободный конец.

Но часто шпагат идет и на крону дерева. Тогда пенопластовую основу обрабатывают клеем и аккуратно, слой за слоем горизонтальной обвязкой наматывают нити.

Важно!  Не забывайте давать изделию полностью высохнуть после каждого этапа.

Если в качестве основного материала кроны выбран шпагат, то с ним будут прекрасно сочетаться кофейные зерна, искусственный жемчуг.

Также можно из шпагата сделать несколько цветов, покрасив с этой целью нити в контрастные цвета, например, в темно-коричневый, терракотовый, бежевый. Кофейные зерна идут на цветы, жемчуг лучше пустить на серединки цветов или самостоятельные элементы декора.

Дополнить шпагат при декорировании можно веревкой. По цвету и фактуре контрастируя  со шпагатом, веревка дополнит и оживит дизайнерскую вещицу.

Поделки из шпагата и веревок могут отлично дополнить интерьер кухни. Например, подставку или поднос задекорировать частично шпагатом, обвитым по периметру, разбавить слои более светлой веревкой.

Середину также заполнить слоями из веревки. Надо только следить, чтобы толщина разных материалов была примерно одинакова.

Вот такие поделки из шпагата помогут сделать дом уютней.

Поделки из шпагата и мешковины.

Если есть желание декорировать вазы еще более необычно и стильно, то можно создать красивые поделки из шпагата и мешковины.

Прекрасным вариантом станет из мешковины вырезать четырехугольник, сторона которого позволит сидеть свободно, а длина оборки будет достаточной.  Основа для вазы – широкая банка.

Банку поставить в центр мешковины, аккуратно обвязать шпагатом по горлышку и завязать. Концы шпагата сделать очень длинными – так будет смотреться гораздо интереснее.

Как сделать красивые цветы из джута своими руками

Цветы из джута могут стать украшением многих предметов интерьера и одежды. Изготовить их сможет даже начинающая мастерица, если следовать подробному мастер-классу.

Джут для изготовления растительных орнаментов

Нужно подготовить такие инструменты и материалы:

• супер клей;
• джут разных оттенков;
• ножницы;
• английские булавки;
• карандаш;
• канцелярский файл;
• картон;
• циркуль;
• иголка;
• линейка.

Самые простые цветы из шпагата

Особенности изготовления ромашки из джута:

1. Из картона с помощью циркуля сформировать круг нужного диаметра. Именно этот параметр будет определять размер бутона. Вырезать деталь.
2. С помощью линейки и простого карандаша расчертить картонный круг по принципу снежинки. Нужно провести 6-8 диаметров.
3. По краю картонного круга вместе выхода диметра воткнуть английские булавки.
4. В точке пересечения диаметров с помощью клея нужно приклеить кончик джута.
5. Далее обматывать каждую булавку ниткой, формируя петли. Нужно поочередно производить обмотку каждой булавки по 2-3 раза.
6. После окончания обмотки отрезать нитку, оставив кончик длиной 25-30 см.
7. Продеть кончик нитки в иглу и прошить петлями средину цветка. Захватывать пучки ниток в равном количестве и протягивать иглу через средину этого кольца. Затягивать узел.
8. Кончик нитки приклеить к средине. Так, произведется фиксация полного изделия.
9. Аккуратно снять иголки и вытащить картонный круг.

Обратите внимание! Вся работа производится на канцелярском файле, чтобы не испачкать поверхность стола.

Можно сделать такой е цветок и оригинально украсить серединку изделия. В центре выложить несколько зерен кофе, присыпать часть крупой. Можно применить и другие типы присыпки. Главное, чтобы материал был натуральным.

Вам это будет интересно  Порядок пришивания резинки в пояс на юбку
Цветы с натуральной серединкой

Из таких же материалов может изготавливаться цветок посредством формирования филиграни з джута. На листе распечатывается фигурный цветок, который потом укладывается в канцелярский файл. Смазав файл клеем, укладывать с помощью пинцета шпагат по контуру рисунка. Дополнительно все соединения и пересечения нитей нужно дополнительно склеивать.

Техника филигрань

Обратите внимание! Еще лучше смотрятся цветы из джута и мешковины. Материалы похожи по фактуре и структуре, поэтому идеально сочетаются между собой.

Как сделать цветы из мешковины

Оказывается из мешковины получаются замечательные цветы, которые внешне максимально приближены к оригиналу. Чтобы воплотить задумку в жизнь, нужно узнать, как из мешковины сделать цветы с красивым бутоном. Самым простым вариантом станут розы из данного материала. Изготовить бутон сможет даже начинающая мастерица.

Желательно сначала подготовить инструментарий и материал:

• мешковину;
• ножницы;
• иголка с ниткой;
• линейка;
• мел;
• 3 бусинки.

Роза из мешковины

Алгоритм относительно того, как сделать цветы из мешковины своими руками пошагово:

1. Из полотна мешковины приготовить полоску длиной не менее 15 см и шириной 6-8 см. Предварительно отмерить с помощью линейки ровную полоску и установить мерки мелом.
2. Сложить полоску из мешковины пополам вдоль всей длины. Зафиксировать начальный уголок стежком. Далее будет производиться подготовка формы бутона.
3. Начать скручивать серединку будущей розы. Внизу прошить несколько витков материала. В результате выйдет рулетик из 2-3 витков.
4. Далее изготавливаются лепестки. Постепенно подворачивая ленту пришивать ее к сформированной серединке.

Чтобы лепестки получились природными, нужно дополнительно складывать каждый подворот ленты в виде треугольника.

Дополнительная информация! Чтобы срезы мешковин не распускались в процессе работы, можно края промазать клеем или расплавленным воском.

После того, как бутон будет полностью изготовлен, нужно в центр композиции вшить 3 бусинки. Можно обойтись и без этого декора. Расправить каждый лепесток, чтобы бутон розы стал более объемным.

Цветы из мешковины и шпагата своими руками

Между собой идеально комбинируется 3-и вида материалов, из которых можно создать пышный цветок — мешковина, шпагат и кружева. Для неопытных мастериц нужен подробный мк, где будут расписаны все шаги работы. Более искушенные рукодельницы смогут воссоздать композицию по рисунку.

Вам это будет интересно  Все о выкройках и пошиве школьных сарафанов для девочек

Для формирования комбинированного цветка стоит подготовить такие материалы:

• мешковина;
• шпагат;
• ножницы;
• иголка с ниткой;
• бусинки;
• картон и циркуль;
• клеевой пистолет;
• кружево;
• линейка и карандаш;
• пинцет;
• белый хлопок.

Вариант комбинированного цветка

Как изготовить цветы из мешковины и шпагата своими руками для декора:

1. С помощью циркуля из картона сделать кружок небольшого диаметра. Деталь станет основой цветка, чтобы бутон держал форму и не деформировался в процессе работы.
2. Из белого хлопка вырезать круг, диаметр которого будет достаточно большим. Это будет юбка-основа для бутона. Приклеить деталь к картонному кругу, используя клеевой пистолет.
3. Подготовить 2-е одинаковые подлине и ширине полоски из мешковины. Ширина каждого элемента должна составлять 2,5-3,5 см. с помощью пинцета вытащить волокна так, чтобы полоска напоминала решетку.
4. Приклеить концы одной полоски к центру хлопкового центра получится своеобразная петля. Сложить полученную петлю пополам и снова приклеить ее центр к хлопчатобумажному кругу.
5. Тоже самое повторить со второй полоской. Но клеить данный элемент нужно перпендикулярно относительно первой части. Важно, проследить за внешним видом этой части изделия — он должна быть одинаковой.
6. Нарезать полоски шпагата в количестве 10 штук. Приклеить полоски по принципу мешковины, разделяя углы между такими частями, как биссектриса. В результате мешковина и шпагат сформируют своеобразную снежинку.
7. Из кружева вырезать полоску такой ширины, чтобы она не перекрывала хлопок и другие ярусы композиции. Вдоль длины прошить полоску наметочными стежками. Стянуть нитку, формируя своеобразную юбочку.
8. Пришить «юбку» из кружева к хлопковой основе так, чтобы не перекрыть петли из мешковины и шпагата.
9. Отдельно изготовить маленькую розочку из мешковины по уже известному методу. В центр бутона вшить бусинки.
10. Розочку приклеить к уже готовому основанию. Можно этот элемент пришить к хлопковой основе.
11. Иголкой убрать несколько волокон с круга из хлопка, формируя легкую бахрому.

Готовый цветок из мешковины и шпагата

Такой комбинированный цветок можно использовать, как брошь, заколку, основу текстильного букета для декора помещения, украсить сумку.

Вам это будет интересно  Красивые платья свободного и широкого кроя

Праздничный подарок

К любому празднику изготовьте что-то приятное для семьи: вазочки, фигурки для интерьерного украшения кухни, детской, родительской спальни или зала. Например, к Новому году вырежьте круглое основание для ёлочки из сантиметровой толщины дерева.

В центре просверлите отверстие для установки стволика, на него наденьте конус из картона, его украсьте шнуром в виде веток, развесьте новогодние миниатюрные украшения. Например, темными кофейными зернами или бусинками.

Все это приклейте к конусу любым видом клея. Вот и все, что требуется для задумки   как сделать поделку из шпагата своими руками.

Пасхальное гнездышко

К Пасхе соорудите из шпагата праздничную корзинку для крашеных яиц. Причем она может быть и для куриных яиц, и для перепелиных, тогда корзинка будет миниатюрнее. В первом случае ее бортик должен бить не ниже 10 сантиметров.

Начните с донышка, вырезав его из ПВХ-бутыля для воды, затем проволочного или картонного каркаса. Не забудьте одновременно приторочить и металлическую одну ручку или с обеих сторон. На каркас наматывайте веревку и сразу прихватывайте горячим клеем. Ручку дополнительно украсьте связанной из разноцветных тканевых ниток косичкой.

Горячий клей замените таким способом. Вверху бортика и его низу выполните насечки. Через них проведите шнур по всей длине корзинки, проклеив его обычным ПВА-клеем, чтобы бечевка не топорщилась, ведь она станет своеобразной арматурой для декора.

Это будет основа для накручивания главной части украшения: веревки друг по другу скользить не будут. Для большей прочности через два-три горизонтальных ряда проклейте и их ПВА.

Теперь наступил черед окончательной отделки дна корзинки, как вы сами помните, что вырезали его от пластиковой пяти-десятилитровой емкости для воды. Она уже вами оплетена вами нитками совместно с боками, поэтому переверните донышко и промажьте клеем. По нему уложите уже приготовленный шпагат по своему узору.

Не экономьте свое время и мастерство на нем, пусть нижняя красота не всем будет видна, но настоящий мастер рукоделия отдается начатому изделию сполна. Подержите до застывания клея и схватывания его с бечевкой.

Наступил черед боковины. Здесь будет чуточку сложнее. Ножницами разрежьте нити на их переплетении, захватите по паре соседних конца и скрутите их. Сами увидите, что получится из этого некоторое украшение, похожее на розочку, смажьте клеем. Этот декор прикрепите к шпагатному плетению.

Корзинка готова. После праздника можно использовать под домашние мелкие безделушки. Или превратить в подвеску для цветка.

Черепаха на привязи

Очень красивое получится домашнее изделие. Радоваться Тортилле будут и дети, и взрослые. Получится изящный сувенир, украшенный кофейными зернами. Их переберите и выберите самые крупные и, как говорят, один в один, Понадобится кроме всего прочего поролон и краски.

На лист картона перенесите с чего-нибудь контур этого водного жителя. Если в домашнем архиве нет, поищите во всемирной сети, скопируйте, распечатайте, через копирку перенесите на картон. Такой же вырежьте из поролона, соедините их клеем. Приделайте голову и все остальные части черепашьего тела, обмотайте, закрепите нити клеем.

Затем картонную заготовку промажьте клеем и рюшечками положите и закрепите шпагат. Пришло время для зёрен кофе. Они будут обманкой панциря. Вклейте по одному вместо глаз, а краской дорисуйте все части органа зрения черепахи.

Источники

• https://podelki.guru/podelki-iz-shpagata
• https://clubsamodelok.ru/podelki-iz-shpagata/
• https://vsesamodelki.ru/podelki-iz-shpagata/
• https://podelki.pro/podelki-iz-shpagata/
• https://tkanix.guru/krojka-i-shite/cvety-iz-dzuta
• https://tytrukodelie.ru/interesnye-podelki-iz-shpagata-svoimi-rukami/

[свернуть]

Как сесть на шпагат

Если ты хочешь удивить всех своей гибкостью, «Так Просто!» предлагает тебе пошаговую инструкцию, благодаря которой ты сядешь на шпагат всего за 10 дней. Всё что тебе понадобится – это одежда для тренировки и целеустремленность! Повторяй эту тренировку регулярно и у тебя всё получится!

Как быстро сесть на шпагат

1. С самого начала необходима небольшая разминка. Для этого прекрасно подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Далее уже можно переходить к упражнениям по растяжке.
2. Сядь на пол и вытяни ноги. Старайся достать пальцами рук до пальцев ног. Твоя спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержись на 20-30 секунд и сделай выдох. Повтори это упражнение 10-15 раз. Следи за спиной, не сутулься.
3. Сядь так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед тобой, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайся добиться этого, помогай ноге руками, тянись всем телом. Меняй положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помни про прямой угол. Твоя спина должна быть обязательно прямой.
4. Ляг на пол и подними ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведи их в стороны и задержи на 1 минуту. Затем соедини, опусти на пол. После этого отдохни 10 секунд. И снова поднимай и разводи ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуй с отдыхом. В первый день это упражнение можно повторить 10 раз, потом увеличивай нагрузку.
5. В положении стоя поочередно поднимай ноги вперед на 90 градусов. Не забывай про прямую спину. Сначала сделай махи ногами по 15-20 раз, а потом, подняв ногу, старайся ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд.
6. Потом сделай это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала — мах, потом — задержи ноги на весу.
7. В положении стоя сделай резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делай раскачивающие, приседающие движения в течение 20-30 секунд. Затем делай то же самое левой ногой. Делай это упражнение 6-8 минут.
8. В положении стоя подними правую ногу, согнутую в колене, и прижми ее к груди. Затем отведи ногу в сторону и зафиксируй. Рукой стремись отвести ногу как можно дальше в сторону. Поменяй ногу и повтори упражнение.
9. В положении стоя одну ногу закинь на спинку стула, стол или подоконник и, сгибая ногу в колене, делай движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. Повтори упражнение 10-15 раз, а затем поменяйте ногу.

Выполняй эти упражнения на растяжку регулярно, иначе твоя цель достигнута не будет. Делай их плавно, избегая резких движений. Твои мышцы должны быть расслаблены, так как в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной тобой энергии уйдет впустую.

Поделись инструкцией, как сесть на шпагат за 10 дней со своими друзьями!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Как сесть на продольный шпагат: техника выполнения

Чтобы сесть на продольный шпагат, необходимо систематически выполнять упражнения для растяжки мышц ног. Повысить гибкость и улучшить эластичность удастся только путем усердных тренировок. Но не нужно слишком торопиться и забывать про правильную технику выполнения упражнений. Ведь именно от нее в большей мере зависит безопасность и конечный результат. Комплекс упражнений на растяжку для продольного шпагата пошагово описан ниже.

Разминка перед упражнениями на растяжку для продольного шпагата

Мышцы человека достаточно эластичны, но для комфортной растяжки и во избежание травм перед началом занятия их необходимо хорошо подготовить. Для этого требуется разогреть все свое тело, а не только ноги. Разминка перед растяжкой на продольный шпагат включает в себя пробежку, прыжки на скакалке и прочее, но если под рукой нет дополнительного инвентаря или свободного места, то вполне можно ограничиться следующим комплексом:

1. Прыжки на месте. Глубоко приседать при этом нет необходимости, но для включения в работу всего тела потребуется одновременно делать подъемы рук. Исходное положение – стоя на полу с ровной спиной и опущенными по швам руками. В прыжке необходимо синхронно переставить ноги чуть шире плеч и поднять руки. В следующем прыжке вернуться в прежнюю позицию.
2. Бег с поднятием колена. Далее все же нужно сделать упор на разогрев нижних конечностей. Для этого подойдет бег на месте с высоким поднятием колена. Упражнение поможет хорошо подготовить к растяжке заднюю поверхность бедра. Выполнять его следует несколько минут, пока не почувствуется тепло по всему телу.
3. Бег с поднятием носка. В продольном шпагате задействованы и мышцы передней поверхности бедра. Чтобы подготовить их к растяжке необходимо выделить несколько минут на бег с поднятием пятки к ягодицам. Выполняется упражнение на месте. Если пятки не достают до верхней точки это свидетельствует о старении и затвердевании мышц. На растяжку в таком случае уйдет много времени, но результат будет обязательно.

Комплекс упражнений для продольного шпагата
После разминки можно приступать непосредственно к упражнениям. Выполняйте упражнения предельно внимательно, соблюдая технику безопасности.

Упражнение «складка»

Это основа любой растяжки и выполнять его полезно всем для поддержания общего тонуса тела. При желании сесть на продольный шпагат делать его следует первым при выборе любого комплекса тренировок.

Начинать следует сидя на полу на ягодицах с вытянутыми вперед ногами. Спина при этом обязательно ровная.

1. Чтобы подготовить мышцы к «складке» в исходной позиции следует поочередно поднимать ноги, держась за стопу обеими руками. Спина и колени ровные. Когда мышцы будут немного подготовлены, следует расслабиться и начать выполнение основного задания:
2. Сидя в исходном положении вытянуть руки над головой. Опуститься всем корпусом на ноги.
3. Руками разрешается помогать наклоняться, как можно ниже, держась за стопы.
4. Допускается выполнение упражнения рывками. Достаточно сделать 3-4 подхода по 10-15 раз, между которыми возвращаться в исходное положение и отдыхать.

Во время растяжки очень важно держать ровными колени и спину. Когда достать лбом до колен получится уже без усилий, усложнить задачу можно напряжением задней поверхности бедра в «складке». Также усилит нагрузку на мышцы натягивание носка на себя.

Глубокие выпады

Для того чтобы быстро сесть на продольный шпагат требуется тщательно подготовить и мышцы передней поверхности бедра. Для этого выполняется следующее упражнение:

1. Исходное положение – стоя на полу с ровной спиной.
2. Далее одной ногой следует сделать широкий шаг назад, чтобы руки смогли свободно коснуться пола. Нога при этом должна оставаться ровной.
3. Далее под собственным весом следует провисать как можно ниже, приседая на передней ноге, а вторую сохраняя ровной.
4. Во время выполнения будет ощущаться растяжение мышц в паховой области, но максимальная нагрузка придется на четырехглавую мышцу отставленного бедра.

Выполнять упражнение следует поочередно на каждую ногу, задерживаясь в нижней точке на максимально возможное время. Чтобы гарантировано сесть на продольный шпагат, выделять на всю растяжку нужно 5-10 минут. В противном случае работа не принесет желаемых результатов, а неприятные ощущения будут напрасными.

Когда выполнять глубокие выпады по указанным рекомендациям станет легко, можно усложнить задачу. Для этого в самой нижней точке нужно выравнивать спину и стараться удержать равновесие без опоры на руки.

Наклоны к полу

Когда все задействованные в продольном шпагате мышцы проработаны отдельно, можно выполнить универсальное упражнение. Для этого необходимо встать с ровной спиной и расслабиться. Далее следует:

1. Широко шагнуть вперед одной ногой.
2. Обе стопы при этом должны плотно прилегать к полу во время всего упражнения, это усиливает растяжение.
3. После этого медленно наклониться всем корпусом к передней ноге.
4. Руки при этом опираются о пол для поддержания равновесия, спина ровная.
5. Нужно стараться опуститься как можно ниже, но если сильное напряжение чувствуется даже при незначительном наклоне, на некоторое время можно задерживаться в своей максимально возможной точке, после чего возвращаться в исходное положение.
6. Выполнять упражнение также можно, покачиваясь вверх-вниз, что будет способствовать совершенствованию гибкости тела.

Когда наклоны перестанут доставлять дискомфорт во время выполнения, в самой низкой точке следует немного отодвигать таз назад, что усилит нагрузку на заднюю поверхность бедра.

На заметку! При наклоне ощущается растяжение сразу обеих ног, но упражнение все равно нужно делать поочередно на каждую, поскольку процентная нагрузка на все задействованные мышцы отличается.

Махи назад

Уже хорошо разогретые и растянутые мышцы ног после всех предыдущих упражнений следует подготовить именно к шпагату. Для этого необходимо принять исходное положение – стать ровно всей поверхностью стоп на пол и наклониться корпусом вперед. Ладонями при этом следует опереться о пол перед собой. Далее следует приступить к основной работе:

1. Одну ногу резко отвести назад как можно выше.
2. Колено при этом обязательно нужно держать ровным. Носок можно натягивать по желанию.
3. Чтобы при этом сохранить равновесие во время маха нужно стараться передвигать таз немного назад.
4. Резкие рывки будут создавать неприятные ощущения растяжения мышц в области паха и под коленями, но для достижения цели нужно перебороть себя и продолжить занятия.
5. Делать махи следует поочередно обеими ногами на 15-20 раз.

Во время выполнения упражнения важно помнить про природную асимметрию человеческого тела и то, что правый и левый продольный шпагат будут даваться абсолютно по-разному. Сесть на одну ногу может получиться всего за несколько занятий, а вот с другой потребуется намного больше времени. При этом нужно продолжать совершенствоваться и не останавливаться на достигнутом. Положительный результат обязательно будет, нужно только запастись терпением и силой воли.

Вертикальная «складка»

Данное упражнение аналогично выполненному в начале тренировки, но отличается положением тела в пространстве. Такое изменение снимает нагрузку на мышцы спины и облегчает «складывание» тела, поскольку все происходит под собственным весом. Сложность вертикальной складки в том, что требуется дополнительно удерживать равновесие. Исходное положение – стоя на полу с ровной спиной. Выполнение заключается в следующем:

1. На выдохе необходимо наклонить корпус вперед как можно ниже.
2. Руки при этом следует расслабить и опустить на пол. Поскольку мышцы уже достаточно растянуты, достать ладонями до пола не составит труда.
3. Расслабившись в таком положении и настроив свой вестибулярный аппарат, необходимо обхватить руками голени и подтянуться лбом к коленям.
4. Задержавшись в таком положении на 3-5 счетов, следует возвращаться в исходное положение и начинать сначала. Количество подходов может быть не ограниченным.
5. Во время работы нужно контролировать свои колени и держать их всегда ровными.

Выпад с захватом

Завершает комплекс упражнений для растяжки продольного шпагата самое сложное задание. Включать его в тренировку следует только после того, как все остальные будут освоены хотя бы в легкой форме. Для выполнения необходимо:

1. Принять исходное положение – глубокий выпад с опорой на колено.
2. Если впереди оказалась правая нога, то правой рукой следует просто опереться о пол возле нее или о колено.
3. Левой рукой следует захватить носок левой ноги и стараться натянуть его как можно ближе к ягодицам.
4. Одновременно с поднятием носка нужно прогибаться тазом вниз, растягивая мышцы обоих бедер. В это время важно сохранять равновесие, что достаточно сложно.
5. Задерживать в таком положении следует на максимально возможное время на обе ноги поочередно.
6. Чтобы облегчить растяжку нужно постараться расслабиться.

Для усложнения задачи в будущем, во время пребывания в позе выпада с захватом, следует стараться отвести спину назад так, чтобы носок задней ноги смог достать до лопатки.

Видео: как быстро сесть на продольный шпагат?

Видео помогут правильно выполнить упражнения на растяжку и быстр сесть на продольный шпагат.

Шпагат ещё и полезен — статьи о йоге и здоровом образе жизни

Растяжка, в первую очередь, ассоциируется у многих с красотой и грацией. Но не все знают, что стретчинг еще и очень полезен для организма. Упражнениями, повышающими гибкость тела, рекомендуется завершать каждую тренировку: это поможет вывести из мышц молочную кислоту, расслабит организм и позволит быстрей восстановиться. При этом не стоит забывать про растяжку и как про отдельный вид тренировки. 20-минутный ежедневный комплекс упражнений сделает ваше тело более совершенным и улучшит здоровье. Главный плюс растяжки – в увеличении гибкости всего тела. Благодаря расширившемуся диапазону движений вам будет гораздо легче выполнять ежедневные дела. Кроме того, растягиваясь, мы сокращаем риск получить травму, поскольку наши эластичные мышцы становятся сильнее. Какое из всех упражнений на растяжку самое популярное? Верно, шпагат! Красиво, изящно, женственно и… очень полезно. Шпагат улучшает кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, является профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы, нормализует работу кишечника, улучшает осанку, делает мышцы ног изящней, приводит тело в тонус и даже способствует более легкому протеканию беременности и родов.

Есть мнение, что если вы не научились садиться на шпагат в детстве, то это так и останется несбыточной мечтой. Безусловно, чем старше человек, тем тянуться сложнее. Но, если не считать очень маленький процент людей, которые не могут сесть на шпагат физиологически, регулярные усилия плюс правильные упражнения помогут вам достичь отличных результатов за несколько месяцев. С чего начать тем, кто впервые решил сесть на шпагат? Во-первых, поставьте себе цель и приготовьтесь работать. Самое главное здесь – мотивация, регулярность и, безусловно, правильные упражнения. Начинающим лучше обратиться за помощью к профессионалам. Например, проект shpagat.giperbarea.ru не только рассказывает обо всех нюансах пути к шпагату, но и пошагово поможет прийти к результату без травм и с максимальной пользой для здоровья. Создатель проекта, тренер многих известных людей Игорь Ковалёв, разработал специальную безопасную программу – на шпагат за 60 дней садятся практически все: те, когда-то пробовал, но не смог, те, кто давно отчаялся и даже те, кто никогда не мог представить себя на шпагате.

Если вы решили идти к цели сами, обязательно соблюдайте простые правила. Перед началом растяжки разогревайте мышцы. Это могут быть танцы, тренировка или теплая ванная, в идеале – аэробная нагрузка. Разогрев должен длиться не менее 10 минут. Многие пренебрегают этим правилом, что снижает эффективность упражнений и может привести к травме. Еще один популярный миф гласит, что путь к шпагату лежит через боль. Если вы стремитесь к спортивным достижениям в гимнастике, возможно, но когда речь идет о здоровье, это совсем не так. Пусть вашими спутниками будут плавность, постепенность и осознанность без болевых ощущений, и вы получите от процесса растяжки удовольствие.

Главный фактор, который поможет сесть на шпагат – регулярность. Правильнее тянуться 15 минут каждый день, чем 2 часа раз в неделю. Начинайте растяжку с 2-3 минутных динамических упражнений (например, махи ногами) и плавно переходите к статическим. Выбирайте для тренировок комфортное место, где вас не будут отвлекать. Легче растяжка проходит вечером, но эффект дольше сохраняется от утренних упражнений, поэтому чередуйте время занятий.

Все упражнения должны проходить с максимальным расслаблением, только тогда мышцы будут растягиваться. И не забывайте, что в каждой позе для лучшего эффекта необходимо задерживаться не менее 30 секунд.

Не стремитесь достичь результата «за 3 минуты» или «2 дня», как обещают некоторые онлайн-курсы. Нет, безусловно, вы можете сесть на шпагат за экстремально короткий срок, но вряд ли вам удастся с него встать: единственное, к чему приведет такая спешка – это травма на всю жизнь. Помните, что конечный результат зависит от двух факторов – улучшение подвижности тазобедренных суставов и повышение эластичности мышц и сухожилий. А это процессы очень постепенные. Не спешите, помните о конечной цели, получайте удовольствие от процесса – и все получится, а наш видео урок поможет вам в этом Как научиться делать шпагат

По материалам сайта http://vegetarian.ru/

Поделки из джутового шпагата

Домовёнок из мешковины своими руками

На протяжении веков нас сопровождают различные талисманы и обереги, одним из которых считается домовой или домовик. Домовята могут быть различной формы и…

Кот-магнит из кофейных зерен: магнит на холодильник своими руками

Из обжаренных кофейных зерен делается множество разнообразных сувениров своими руками. В данном мастер-классе мы подробно рассмотрим процесс изготовления магнитика на…

Как обвязать ведерко из-под майонеза крючком: вяжем джутовым шпагатом

В каждом доме есть пара-тройка пластиковых ведерок из-под майонеза на случай «а вдруг», которые вроде бы и не нужны, но…

Корзинка крючком из шпагата своими руками

Хочу предложить Вашему вниманию еще один очень интересный и простой способ изготовления пасхальной корзинки из шпагата своими руками. Для этого варианта…

Новогодний сувенир — колокольчики из шпагата своими руками

Близится новогодний вечер и каждый домохозяин думает, как красиво украсить свой дом.  Декоративные украшения не обязательно покупать, их легко можно сделать своими руками. Чтобы сделать новогоднее украшение-колокольчики…

Денежная подкова-топиарий из шпагата и монет своими руками

Существует особенная примета – дарить подкову на счастье. Предлагаю Вам проявить оригинальность и сделать подкову своими руками.  В мастер-классе подробно…

Подхваты для штор из старых CD дисков и шпагата своими руками

Известная истина: старые вещи не обязательно выбрасывать, их всегда можно превратить в дизайнерские. Они могут при этом носить как чисто…

Корзинка из мешковины и шпагата своими руками

Хочу предложить Вашему вниманию еще один очень интересный и простой способ изготовления пасхальной корзины своими руками. В качестве основного материала…

Пасхальная корзинка из шпагата своими руками

Корзина из картона и шпагата – поделка несложная, но достаточно трудоемкая. Можно немного  устать от такой монотонной работы, но результат…

Декоративные гнездышки из шпагата

Сегодня я к Вам с  новой весенней работой — хочу показать, как легко и просто сделать декоративные гнездышки из шпагата….

Ёлочка из кофейных зёрен

Сейчас становится очень распространенной тенденция заменять живые ёлки искусственными. Приобрести искусственную ёлку можно без труда в любом супермаркете, но куда…

Кофейные магниты-ёлочки на холодильник своими руками

Кофейные магниты на холодильник станут прекрасными сувенирами для друзей и знакомых. А сделать их совсем не сложно. Для создания магнитов с зёрнами…

Ваза из джутового шпагата. Цветы и листья из мешковины и шпагата

Джутовый шпагат, так полюбившийся не только сантехниками и упаковщиками, но и всеми любителями рукоделия, открывает огромный простор для творческой фантазии….

Желуди из шпагата и кофейных зёрен

Недавно в интернете встретила очень интересную идею создания подвески из желудей с листочками, выполненной из шпагата и кофейных зёрен. Желуди в…

Новогодняя ёлочка из рублевых или долларовых купюр

В преддверии новогодних праздников прилавки магазинов заставлены всевозможными искусственными ёлочками, которыми, думаю, уже никого не удивить. Новогодняя ёлочка из купюр…

Цветы из шпагата и пряжи

Хочу представить Вашему вниманию мастер-класс как сделать цветы из джутового шпагата или пряжи. Причём умение вязать при этом абсолютно не…

Декоративные саночки — кашпо из шпагата

Иногда хочется использовать для оформления красивой цветочной композиции не обычное кашпо или горшочек, а что-нибудь интересное. Предлагаю Вам попробовать создать…

Денежный кораблик из трубочек для коктейля и шпагата

Предлагаю Вам   мастер-класс по созданию необычной поделки – денежного кораблика из трубочек для коктейля и джутового шпагата. Для изготовления кораблика…

5 шагов к созданию интерактивных сюжетных игр с помощью Twine

Вы собираетесь приступить к одному из самых захватывающих творческих начинаний современной эпохи — созданию видеоигры, в которую другие смогут погрузиться.

Это руководство проведет вас через как использовать Twine — простой, но эффективный способ создания видеоигр или интерактивной фантастики. Он был описан как цифровой роман «Выбери свое приключение». Вам даже не нужно уметь программировать — все, что нужно для создания Twine, — это вводить слова и добавлять скобки.Если бы вы могли написать детскую книгу, вы могли бы сделать шпагат.

1. Планируйте свою игру

Во-первых, вам нужна концепция. Придумайте историю, которую хотите рассказать. Каждый может рассказать значимую историю — Зои Куинн прославилась в Интернете, рассказав историю о том, каково это бороться с психическим заболеванием с помощью Depression Quest, который, возможно, является самым популярным Twine. У вас тоже уникальная история, и вы просто ждете, пока вы ее схватите.

Если вы испытываете затруднения на этом этапе, я рекомендую носить с собой блокнот и записывать все идеи, которые приходят вам в голову.Затем, через неделю или две, оглянитесь на свои идеи и выберите лучшую.

Во-вторых, вам нужно составить карту вашей игры. Это наиболее сложная часть этапа планирования. Любой художник скажет вам, что этапы планирования очень личные, но я бы порекомендовал действовать именно так, когда вы впервые создаете Twine.

Twine работает так же, как карты в фильмах, в которых кнопки соединены веревкой — отсюда и название. Из-за особенностей конструкции Twine я рекомендую использовать карточки для заметок.Если вы такие же визуальные, как я, вы можете наклеить их на плакат и нарисовать связи. Вы также можете использовать программу отображения разума, если хотите планировать в цифровом виде.

Возьмите каждую карточку-заметку (или узел в интеллект-карте) и запишите краткое описание того, что происходит. Например, выбор вашего игрока начинается с открытия двери A или двери B. Вы можете назвать карточку для заметок «Выбор №1» и написать на ней «Персонаж выбирает дверь». Ваши следующие карточки-заметки могут быть помечены как «Дверь A» и «Дверь B» с описанием того, что происходит за каждой дверью.

2. Напишите свою игру

Во-первых, вы должны скачать Twine. Шпагат бесплатный, поэтому не беспокойтесь о цене. Ваша первая видеоигра не будет стоить вам ничего, кроме некоторого времени!

А теперь пора превратить ваши заметки в отрывки. Создайте проход, щелкнув значок, похожий на мерцающий лист бумаги.

Напишите каждый проход так, как вы хотите, чтобы он отображался для ваших игроков. Например, вариант №1 может выглядеть так:

Вы стоите в темном коридоре и слышите только свое затрудненное дыхание.Вы думаете, что потеряли преследователей.

Есть две двери — одна слева и одна справа. Ни один из них не помечен. Вы выбираете дверь A или дверь B?

Сделайте это для всех созданных вами заметок. Это немного утомительно, но чем вы креативнее, тем веселее получите!

Помните, что вы можете щелкать и перетаскивать проходы, чтобы расположить их так, как вам удобно.

Примечание: первый проход должен называться «Старт.«Только не меняйте значение по умолчанию!

3. Свяжите свои отрывки

Свяжите свою игру легко. Во-первых, решите, на какой текст вы хотите сделать гиперссылку. В приведенном выше примере мы хотим связать две фразы: «Дверь А» и «Дверь Б.» Введите двойные скобки перед каждой фразой, затем черту (Shift + обратная косая черта), а затем название отрывка, на который вы хотите создать ссылку.

В редакторе предложение будет выглядеть так:

Вы выбираете [[Door A | A]] или [[Door B | B]]?

Если вы все сделали правильно, текст в квадратных скобках станет красным.Если вы случайно перейдете к несуществующему отрывку, в углу будет восклицательный знак.

Не забывайте почаще сохранять свою историю!

4. Добавьте мультимедиа

Вы можете оживить свою игру, добавив изображения или изменив стиль текста.

Чтобы добавить изображение, перетащите его в Twine или перейдите в раздел «История» и нажмите «Импортировать изображение». Введите «[img [название изображения]]» в том месте, где вы хотите разместить изображение.

Чтобы добавить HTML, поместите вокруг него теги.

Вы также можете редактировать CSS веб-страницы, которой станет ваша история. Создайте новый отрывок и в разделе «Теги» введите «таблицу стилей» строчными буквами.

Для получения дополнительной информации посетите Twine Wiki.

Примечание. Убедитесь, что вы используете только те изображения и мультимедиа, на использование которых у вас есть разрешение!

5. Опубликуйте свою игру

Перед публикацией вам необходимо создать два прохода. Один назвал «StoryTitle», а другой — «StoryAuthor.”Заполните соответствующую информацию в каждом отрывке, чтобы ваша игра имела правильные метаданные.

Затем перейдите в «Сюжет» и «Построить рассказ». Это позволит вам сохранить как HTML-файл.

Некоторые популярные места для размещения Twines включают philome.la (для которого требуется учетная запись Twitter), Neocities, Textadventures.co.uk, The Interactive Fiction Database или Dropbox.

Поделитесь своим готовым творением в комментариях ниже!

Пошаговое руководство по созданию новостной игры с Twine — Энди Булл

Создание новостной игры с Twine

Загрузите Twine отсюда

Здесь вы найдете исчерпывающее руководство по возможностям использования Twine.

Он содержит следующее объяснение того, как создаются игры на Twine: «По сути, Twine — это инструмент для создания гипертекста. Разница между гипертекстом и линейным рассказом, который можно найти в книгах и журналах [а также в газетах и ​​новостях], заключается в том, что он позволяет читателю иметь некоторую свободу действий. Другими словами, у читателя есть определенные способности относительно того, что он или она читает дальше ».

Создание сюжетной игры

Вы создаете свою игру, создавая серию информационных блоков, содержащих ссылки.

Щелчок по одной из ссылок переводит читателя к другому блоку информации. Таким образом, то, какие ссылки нажимаются, определяет, как читатель воспринимает историю. Они могут перемещаться по истории и исследовать элементы, которые их больше всего интересуют.

Где хранятся ваши истории

Twine сохраняет их в вашем веб-браузере, поэтому обязательно прочтите это объяснение, как их найти

Как создать свою первую историю

Конечно, сначала вам понадобится идея, но как только она у вас появится, перейдите сюда, чтобы начать писать ее в игровой форме.

Как выбрать формат рассказа

Twine имеет различные стандартные форматы, или вы можете создать свой собственный. Выберите здесь свой формат.

Добавление изображений и видео

Simple Twines будут текстовыми, но вы можете добавлять к ним мультимедиа. Обучение здесь.

Шпагат форум

Здесь можно найти дополнительную справку и информацию.

Twinehub

Интернет-каталог историй и игр Twine

Дополнительная литература

Будущее журналистики, доклады конференции, организованной Колледжем журналистики Би-би-си, включают доклад о видеоиграх.Перейти на страницу 39 этого pdf-файла

Подробнее о шпагате и его возможностях:

Материнская плата

Лайфхакер

Разноцветные пасхальные яйца, завернутые в шпагат: 4 шага

Для вашего удобства эта страница может содержать партнерские ссылки. Щелкните здесь, чтобы прочитать нашу политику полного раскрытия информации.

Превратите дешевые пластиковые яйца в пасхальные яйца, обернутые шпагатом в деревенском стиле, с помощью этого простого урока.

У всех нас дома есть дешевые пластиковые пасхальные яйца, верно? Если вы этого не сделаете, вы можете купить их за доллар в долларовом магазине.

Но неоновые цвета и яркие пастельные тона могут не соответствовать вашему дизайнерскому образу. Вот почему я люблю этот простой пасхальный проект своими руками!

Превратить пластмассовые яйца в более современные пасхальные яйца, похожие на взрослые, очень просто. И вам не понадобится много декоративных принадлежностей для рукоделия.

Итак, начни переработку пластиковых яиц прямо сейчас. Это прекрасное лечебное средство, которым можно заниматься во время просмотра телевизора или фильма.

Если вам это нравится, вам понравятся и мои легко отделимые яйца .

Часто задаваемые вопросы

Нужен ли мне Mod Podge или клей?

Нет, в этом проекте не используются Mod Podge или аэрозольный клей, которого у вас может не быть под рукой. Вместо этого используется простой горячий клей.

Прилипнет ли горячий клей к яйцу?

Да, будет!

Какой шпагат мне использовать?

Вы можете использовать множество различных шпагатов.

• Джутовый шпагат — это то, что мы использовали. Это недорогая и более толстая веревка, поэтому вам не придется обматывать яйцо столько раз.Вы можете мгновенно и легко добавить больше цвета, выбрав один из этих цветных джутовых шпагатов .
• Шпагат Baker более красочный, и вам может понравиться его узор в виде полос. Однако он тоньше, поэтому вам нужно будет сделать больше кругов вокруг яйца, что может занять много времени.
• Шпагат из хлопка более мягкий на ощупь. И он также имеет более морской вид.

Могу ли я использовать вместо нее пряжу?

Да, вы можете использовать пряжу. Если вы используете тонкую пряжу, склеить будет немного сложнее, поэтому постарайтесь найти более толстую пряжу.

Могу ли я получить эти материалы в долларовом магазине?

Все эти материалы для поделок (кроме горячего клея) можно легко найти в долларовом магазине. Что делает их дешевыми поделками из долларового дерева на Пасху!

Как сделать пасхальные яйца, завернутые в шпагат

Принадлежности

Инструкции

Шаг 1:

Нагрейте клеевой пистолет. Затем нанесите немного горячего клея на дно пластикового яйца. Вдавите конец шпагата в клей и осторожно удерживайте, пока клей не схватится.

Шаг 2:

Нанесите еще одну каплю клея рядом с первой каплей и начните обматывать бечевку по кругу.

Работая с небольшими частями, продолжайте наносить клей вокруг яйца, обматывая шпагат и вдавливая его в клей.

Убедитесь, что бечевка натянута туго, чтобы не было видно пластикового яйца внизу.

Шаг 3:

Когда вы приблизитесь к верхушке яйца, обрежьте шпагат до необходимой длины.Вы можете оценить это, но убедитесь, что вы отрезаете больше, чем достаточно, а не слишком мало. Завершите приклеивание шпагата вверху.

При необходимости обрежьте лишний конец.

Шаг 4:

Окуните кисть в краску любого цвета по вашему выбору. Нарисуйте полоски (или любой другой узор, например, в горошек) на яйце. Вы можете добавить комбинацию полосок, комбинацию цветов или все, что вам нравится.

Обязательно ознакомьтесь с нашими простыми пасхальными проектами своими руками, в том числе:

А вот еще несколько забавных способов украсить яйца:

Пожалуйста, поделитесь с другими!

Сделай сам!

Получите наши бесплатные еженедельные информационные бюллетени с лучшими советами, новыми проектами по благоустройству дома и простыми поделками!

Спасибо!

Я так рада, что вы присоединились к нам!

% PDF-1.5
%
4 0 объект
>
эндобдж

xref
4 87
0000000016 00000 н.
0000002330 00000 н.
0000002438 00000 н.
0000003114 00000 п.
0000003545 00000 н.
0000003856 00000 н.
0000004022 00000 н.
0000004057 00000 н.
0000004622 00000 н.
0000048382 00000 п.
0000048816 00000 н.
0000049381 00000 п.
0000103087 00000 н.
0000155980 00000 н.
0000197973 00000 н.
0000237661 00000 н.
0000275506 00000 н.
0000318635 00000 н.
0000355081 00000 н.
0000357729 00000 н.
0000357842 00000 н.
0000357953 00000 н.
0000360269 00000 н.
0000360643 00000 н.
0000361104 00000 н.
0000362310 00000 н.
0000362647 00000 н.
0000363005 00000 н.
0000365149 00000 н.
0000365530 00000 н.
0000365943 00000 н.
0000369530 00000 н.
0000369992 00000 н.
0000370436 00000 н.
0000399997 00000 н.
0000400244 00000 п.
0000400778 00000 п.
0000426346 00000 п.
0000426383 00000 п.
0000427948 00000 н.
0000427985 00000 н.
0000449150 00000 н.
0000449187 00000 н.
0000453223 00000 н.
0000453260 00000 н.
0000457296 00000 н.
0000457333 00000 н.
0000461369 00000 н.
0000461406 00000 н.
0000465444 00000 н.
0000465481 00000 н.
0000467150 00000 н.
0000467187 00000 н.
0000489808 00000 н.
0000489845 00000 н.
0000511187 00000 н.
0000511224 00000 н.
0000533845 00000 н.
0000533882 00000 н.
0000534964 00000 н.
0000535001 00000 н.
0000556765 00000 н.
0000556802 00000 н.
0000579514 00000 н.
0000579551 00000 п.
0000602179 00000 н.
0000602216 00000 н.
0000602608 00000 н.
0000602703 00000 н.
0000602846 00000 н.
0000603208 00000 н.
0000603525 00000 н.
0000604016 00000 н.
0000604561 00000 н.
0000604941 00000 н.
0000605313 00000 н.
0000628092 00000 н.
0000628345 00000 п.
0000628788 00000 н.
0000629211 00000 н.
0000642301 00000 п.
0000642562 00000 н.
0000642866 00000 н.
0000643237 00000 н.
0000668672 00000 н.
0000668709 00000 н.
0000002036 00000 н.
трейлер
] / Назад 695257 >>
startxref
0
%% EOF

90 0 объект
> поток
hb«a`H«J̀

Изображения и видеоуроки от Tidbits & Twine

Для вашего удобства этот пост может содержать партнерские ссылки.Вы можете прочитать мою полную политику раскрытия информации ЗДЕСЬ для получения дополнительной информации.

ОБНОВЛЕНИЕ : Многие просили видеоурок по изготовлению лука, и я только что добавил его! Прокрутите вниз, чтобы увидеть пошаговые инструкции по использованию лука И полный видеоурок. Убедитесь, что у вас включена громкость!

*********************************************** ***

Недавно я закончил делать этот осенний венок для своей входной двери и подумал, что поделюсь им с вами, потому что это недорогой проект, который можно переносить из сезона в сезон!

Не знаю, как вы, но по какой-то причине, как бы я ни старался бережно хранить венок после сезона, в следующем году, он не выходит из хранилища и выглядит так же хорошо, как когда его положили. .Так что теперь я использую один венок на все времена года, что помогает сохранить его в хорошем состоянии круглый год и является менее дорогой альтернативой по сравнению с покупкой нескольких венков!

Я купил венок из голых веток в местном магазине для рукоделия, чтобы использовать его в качестве основы (вы также можете использовать венок из виноградной лозы). В продаже он стоил чуть меньше 14 долларов. Для каждого сезона я просто использую разные акцентные элементы, чтобы создать новый образ. На осень я взял стебли искусственных ягод и ветки вербы (на распродаже со скидкой 50%, плюс я использовал купон на скидку 20%), а также использовал две разные ленты, которые у меня были под рукой.

Сначала я спаял иву по всей длине, убедившись, что я держу ее в том же направлении, что и венок из веток.

Затем я прикрепила стебли ягод к венку. Я сделал снимок этого шага, чтобы показать вам, но не нашел времени, чтобы проверять свои фотографии между каждым шагом и после него, я понял, что некоторые из них были настолько размытыми, что я не мог ими поделиться! Вам нужно будет использовать свое воображение, чтобы увидеть, как это выглядит со стеблями ягод, прикрепленными проволокой к иве.

Затем я решил добавить бантик из проволочной мешковины в центр нижней части венка. Следующие шаги покажут вам, как сделать лук, и эта техника будет работать с любым типом ленты, хотя проволока предпочтительнее, чтобы она сохраняла свою форму. Кроме того, если ваша лента односторонняя, обязательно перекручивайте после каждой петли, чтобы хорошая сторона всегда была обращена наружу. Ищете похожую ленту из мешковины? Вы можете найти его на Amazon ЗДЕСЬ.

Как сделать необычный лук

Шаг 1

Возьмите ленту в руку и оставьте хвостик достаточно длинным, чтобы он работал как один конец лука, плюс длина, которая вам понадобится для центральной петли.Если сомневаетесь, оставьте еще! Хвост должен быть перед вашей рукой.

Шаг 2

Сложите ленту назад, чтобы получилась петля, и защелкните ею большой палец. Эта петля будет самой маленькой (внутренней) петлей на левой стороне лука. Хвост вашего лука будет продолжать свисать впереди.

Шаг 3

Загните еще одну петлю назад с другой стороны, которая по размеру соответствует первой петле. Это будет ваша самая маленькая (внутренняя) петля на правой стороне лука, поэтому вы хотите, чтобы две стороны были ровными.После этого каждый цикл будет постепенно увеличиваться.

Теперь у вас должно быть две одинаковые петли, одна слева и одна справа. Хвост спереди еще свисает.

Шаг 4

Продолжайте делать петли на спине, чередуя слева направо. Помните, что каждый цикл должен быть немного больше предыдущего.

Шаг 5

Когда вы достигли желаемого размера, вы готовы его закончить! Количество петель, которые вы создаете, и размер петель будут зависеть от размера, который вы хотите для вашего готового лука, но, тем не менее, всегда использует нечетное количество петель с каждой стороны. Здесь вы можете видеть, что у меня по пять петель с каждой стороны, от самой маленькой к самой большой, одна хвостовая часть лука находится спереди, а другая (все еще прикрепленная к катушке) — сзади.

Шаг 6

Это было сложно сфотографировать, поэтому я постараюсь объяснить! На этом этапе вы создадите центральную петлю лука. Возьмите хвостовой конец, который находится спереди, и создайте обратную петлю с хвостовым концом, теперь опускающимся над верхней частью лука к спине.

Шаг 7

Чтобы закрепить лук, используйте кусок проволоки, обмотанный вокруг спины. Проволока идеальна, потому что она надежно удерживается, но также позволяет вам перемещать петли, чтобы расправить лук, когда вы будете готовы взбить его.

Шаг 8

Теперь вы готовы взбить! Для этого достаточно потянуть петли поочередно вверх и вниз, чтобы была видна каждая из них. Мне нравится, когда самые большие петли на спине спускаются к хвосту лука, как показано ниже.

Уф! Теперь, когда лук был сделан, я был готов закончить венок. Я добавил головку искусственной гортензии, несколько шишек и небольшой знак падения.

Все зашито — не приклеено — так что зимой, весной и летом я могу просто удалить эти элементы и добавить новые. Я считаю, что хранить искусственные стебли намного проще, чем целые венки, к тому же их дешевле покупать. И благодаря Pinterest я увидел отличный и простой способ повесить его на входную дверь! Просто переверните крючок Command на внутренней стороне двери, чтобы удерживать венок.Я предпочитаю это вешалке для венков, потому что вешалки всегда лязгали о мою дверь, когда мы ее закрывали, но теперь он молчит, и венок прочно сидит на своем месте!

Удачного крафта!

Отправка в:

Common Ground Be Inspired Пятница

Вдохновленная комната

Как легко сделать цветы из шпагата своими руками

Цветы из шпагата — простое и красивое дополнение ко многим различным проектам декора домашнего дома, сделанным своими руками.Из этого урока вы узнаете, как легко сделать цветы из шпагата своими руками!

В начале этой недели я обдумываю все способы, которыми я могу завершить свой проект по коврику, когда у меня появляется отличная идея: цветы из шпагата!

Будучи наркоманом Pinterest, я немедленно начал поиски, чтобы узнать, что сделали другие люди. Есть несколько действительно хороших руководств по изготовлению картонного ткацкого станка.

Итак, я сделал небольшой симпатичный картонный ткацкий станок, а затем попытался сделать цветок.Примерно на полпути намотки шпагата на ткацкий станок я немного забеспокоился. Но я знаю, что иногда в середине проекта дела идут плохо, поэтому я продолжал.

И полностью и окончательно провалился.

Это выглядело как картинка из сообщения #nailedit pinterest-fail.

У меня было несколько гипотез о том, почему это не сработало (например, не все мои лески проходили через центр круга, а мой дешевый сизалевый шпагат был слишком диким для этого проекта, и я не был уверен, что правильно ткал шпагат в конце), но у меня действительно не было большой уверенности, что повторная попытка даст лучший результат.

Итак, я придумал свой собственный метод. На мой взгляд, это намного проще, о чем свидетельствует тот факт, что мне нужно было много цветов, поэтому я передал кучу черновой работы своему 16-летнему TA (спасибо, Кармен!), И она все сделала правильно. И я считаю, что они получились довольно симпатичными!

Примечание: этот блог содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и сделаете покупку, я могу получить компенсацию (без дополнительных затрат для вас).

Материалы

Цветы из шпагата своими руками

Шаг 1. Подготовьте материалы

Подключите пистолет для горячего клея, чтобы начать нагревать его (мой занимает вечность!), И разложите лист пергаментной бумаги на рабочем месте.

Горячий клей и столярный клей не прилипают к пергаментной бумаге, поэтому вы можете склеивать цветы на бумаге, не беспокоясь о том, что а) что-то испортится или б) пергаментная бумага прилипнет к цветам.

Шаг 2: Сделайте лепестки

Каждый цветок состоит из 5-7 лепестков (у большинства их было по 6). Итак, для каждого цветка вам понадобится 6 кусков бечевки длиной около 3,5 дюймов.

3,5 дюйма — это длина бечевки, которую я режу для своих лепестков, но не стесняйтесь делать лепестки больше или меньше в зависимости от размера лепестка, который вы хотите.

Обручи шпагата, чтобы получился один цветок.

Чтобы сделать лепесток, сформируйте из кусочков шпагата форму лепестка и склейте концы горячим клеем. Я выбрал для этого проекта горячий клей, несмотря на то, что он недолговечен из-за скорости, которую он устанавливает.

Горячий клей высохнет и выйдет из него примерно через 30 секунд (быстрее, если вы нетерпеливы, как я, и начнете формировать его пальцами), и полностью затвердеет к тому времени, когда вы закончите со следующим лепестком.

Формованный лепесток с помощью горячего клея.Обратите внимание, что немного клея здесь имеет большое значение; много не нужно ставить.

Как вы видите на картинке, я нанес немного горячего клея только на концы. Этого достаточно, чтобы шпагат оставался вместе, но не слишком громоздким, что ускоряет высыхание клея и упрощает сборку цветка на последнем этапе.

Шаг 3. Сделайте центр

Это, безусловно, самая сложная часть процесса. Ваша цель — сделать что-то вроде этого:

Центр цветка

Однако, если вы используете сизалевый шпагат, как я, он довольно жесткий и не склонен принимать закрученную форму.Кроме того, концы имеют тенденцию распутываться, как только вы начинаете закручиваться. Итак, я начал с нанесения немного горячего клея на конец шпагата, чтобы скрепить его.

Нанесив немного клея на кончик, я обычно растирал (официальное слово, здесь) его пальцами, чтобы обернуть вокруг кончика шпагата.

Затем я начал скручивать шпагат, горячим способом приклеивая обратную сторону. Я остановился и добавил клей постоянно, чтобы шпагат оставался на месте. В конце я перерезал шпагат и приклеил последний кусок шпагата к кругу.

Посмотрите, как на каждой картинке круг стал больше, и я добавляла клей по мере продвижения. Я расплющил клей пальцами, чтобы убедиться, что он не громоздкий. Весь клей остался на одной стороне круга, чтобы другая сторона была красивой и без клея.

Шаг 4. Соберите цветок

Выложите лепестки в форме цветка. Мы собираемся склеить лепестки вместе, поэтому, если вы придирчивы к тому, какие лепестки куда идут, сейчас самое время расположить их по своему вкусу.

Я выложила лепестки так, как я думаю, они будут выглядеть в моем последнем цветке.

Все склеивания, которые мы собираемся сделать, теперь будет производиться столярным клеем, а не горячим клеем. Столярный клей на древесных поверхностях намного прочнее горячего. Теперь, используя столярный клей, мы усиливаем лепестки, центр и структуру цветка.

Я люблю клей для дерева Gorilla Wood Glue. Он недорогой для большого количества, насадку легко открывать и чистить, и он очень прочный.

Я наношу весь свой клей на обратную сторону центра круга (куда я наносил горячий клей при создании центра), вот так:

Обратите внимание, что столярный клей попадает на уродливую сторону вашего центра, где уже есть горячий клей.Не портите красивую сторону!

Затем переверните центр, поместив клейкую сторону прямо в середину ваших шести лепестков. Должно получиться так:

Подождите, пока лепесток высохнет, и готово!

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать с цветами из шпагата?

Я использовал их, чтобы сделать коврик для моей прихожей, но вы можете использовать их для любого вида предметов домашнего / свадебного декора. Думаю, они отлично смотрятся на некоторых глиняных горшках!

Есть ли у вас другие способы изготовления поделочных цветов?

Да! Я сделала тонну глиняных цветов для этого произведения искусства в своей спальне! Их тоже легко приготовить, но их нужно выпекать 15 минут.

Последние мысли

Это было так легко сделать, и я думаю, что они выглядят фантастически!

Ты сделал цветы из шпагата? Для чего вы их использовали? Я хотел бы услышать еще несколько идей!

И если вы нашли их полезными или планируете проект с ними позже, продолжайте и сохраните этот пост в Pinterest, чтобы вы могли найти его позже!

Twine: удобное приложение для сбережений и инвестирования

* Цифры и сценарии, показанные выше, предназначены только для иллюстративных целей и не отражают фактический возврат покупателя или модели.Фактический доход может сильно отличаться и зависеть от личных и рыночных обстоятельств.

Этот веб-сайт управляется и поддерживается John Hancock Personal Financial Services, LLC («JHPFS»), инвестиционным консультантом, зарегистрированным SEC. Twine — это услуга, предоставляемая JHPFS. Клиринговые, депозитарные и другие брокерские услуги предоставляются клиентам JHPFS компанией Apex Clearing Corporation («Apex»), членом FINRA / SIPC. JHPFS и Apex не являются аффилированными компаниями. Инвестиции: не застрахованы FDIC — без банковской гарантии — могут потерять стоимость.Инвестирование сопряжено с риском, включая потерю основной суммы долга, а прошлые результаты не гарантируют результатов в будущем. Диверсификация портфелей и распределение активов не гарантируют прибыль и не защищают от убытков. Ничто на этом сайте не должно быть истолковано как предложение, ходатайство о предложении или рекомендация купить или продать какую-либо ценную бумагу.

Прежде чем инвестировать, подумайте о своих инвестиционных целях и гонорарах JHPFS. Комиссия JHPFS не включает расходы на основные инвестиции на вашем счете.JHPFS может использовать данные третьих сторон и клиентов, которые считаются надежными, но не может гарантировать точность или полноту этих данных. JHPFS и Apex Clearing Corp не предоставляют юридических или налоговых консультаций, и инвесторы должны проконсультироваться со своими личными юридическими и налоговыми консультантами перед финансированием счета или осуществлением каких-либо инвестиций. Любые инвестиционные результаты или даты достижения цели носят гипотетический характер, предназначены только для образовательных целей, не отражают фактическую доходность инвестиций, не индивидуализированы, не предназначены для использования в качестве основной или единственной основы для принятия инвестиционных решений и не являются гарантиями будущего полученные результаты.Пожалуйста, смотрите полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Используя этот сайт, вы принимаете наши условия использования и политику конфиденциальности. Человек становится клиентом JHPFS только тогда, когда он или она подписали консультативное соглашение и подтвердили получение всей информации от JHPFS. Информация, предоставляемая службой поддержки Twine, носит образовательный характер и не является инвестиционной, юридической или налоговой консультацией.