Шпагат новый уровень: तपाईँलाई अस्थायी रूपमा ब्लक गरिएको छ

Содержание

Направления занятий

Вы мечтаете улучшить фигуру, выносливость или гибкость? Хотите поразить окружающих новыми танцевальными навыками? Студия WhiteZefir приглашает девушек на занятия танцами и воздушной акробатикой. Тренировки проходят в уютном зале с дизайнерским ремонтом и всем необходимым инвентарем. У нас – классы для всех уровней подготовки!

Pole Dance Sport & Exotic

Если вы хотите научиться танцевать на пилоне (с шестом), то выбирайте направление Pole Dance. Мы ведем 4 разных группы обучения с учетом начальной подготовки и поставленных задач. Наверняка вам подойдет один из четырех классов:

Pole Dance Уровень 1 – начальный вводный уровень для тех, кто хочет разобраться в азах и начать тренировки. Мы научим вас базовым навыкам: как подходить к пилону, как выполнять хваты, перевороты. Вы почувствуете себя более уверенно, наработаете физическую выносливость и сможете перейти на новый уровень.
Pole Dance Уровень 2 – средний уровень. После получения базовых навыков работы с пилоном, начинаются более сложные трюковые комбинации, интересные переходы между трюками. Силовые нагрузки сочетаются с кардио, так что вы не только учитесь интересным трюкам и красивым движениям, но еще и подтягиваете фигуру! Отличная альтернатива фитнесу.
Pole Sport – средний/продолжающий уровень. Работа с пилоном для тех, кто владеет всеми простыми заходами в элементы, крутками, трюками. Занятия в этих группах обладают повышенной силовой нагрузкой, разбираются инертные переходы, маховые трюки и другие сложные комбинации. Появляется много работы с пилоном в крутящемся режиме. Трюки становятся сложнее, ведь они приобретают динамику. Также мы обучаем танцевальным связкам, которые со стороны будут выглядеть как артистичный «полет».
Exotic Pole – танцевальное направление, экзотическая хореография и пластика. Вы научитесь чувствовать ритм и будете по-новому ощущать свое тело, станете еще более женственной и пластичной. Эти группы мы разделяем на Beginners (начинающих) и Advanced (продвинутых), чтобы вам было комфортно заниматься.

Stretching

Растяжка – это направление понадобится тем, кто хочет сделать тело более гибким. Упражнения помогают растянуть мышцы, сделать связки более эластичными, а суставы – более подвижными. Выбирайте для себя один из трех доступных классов в этом направлении:

Общая растяжка – комплексные тренировки на растяжку для всех групп мышц;
Шпагаты – предварительный разогрев мышц ног в течение 30 минут и упражнения, помогающие сесть на поперечный или продольный шпагат;
Гибкая спина – для улучшения осанки и увеличения гибкости мышц спины в поясничном и грудном отделе, отличная профилактика искривлений

Функциональные и жиросжигающие тренировки

Фитнес — идеальный вариант для тех, кто хочет улучшить свои показатели в таких направлениях как: сила, выносливость, равновесие и координация. Бодифит ближайший родственник бодибилдинга, только для женщин. Основной упор здесь идёт на прокачку ягодиц и пресса.

У нас работают дипломированные тренеры с педагогическим образованием и большим опытом показательных выступлений, танцевальных и акробатических. К каждой ученице – индивидуальный подход! Можно записаться на пробное занятие в любой из классов – звоните.

В Сети появилось видео, как тренер заставляет юную гимнастку делать шпагат в поезде — Газета.Ru

В Сети появилось видео, как тренер заставляет юную гимнастку делать шпагат в поезде — Газета.Ru | Новости

Грачева переиграла Касаткину и вышла в следующий круг турнира в Индиан-Уэллсе
08:30

Полянский сообщил, что Россия распространила в СБ ООН переписку по «Северным…
08:29

Митя Фомин заявил, что «с огромным удовольствием» снимется в фильме…
08:29

Боец ЧВК «Вагнер»: ВСУ применяют все виды вооружений на Артемовском направлении
08:28

РБК: РСПП разрабатывает платформу для конфиденциальных международных расчетов
08:27

Силкин объяснил, что значит приглашение сборной России на международный турнир. ..
08:25

Певица Жасмин призналась, что обманула членов жюри шоу «Маска»
08:22

112: певца Александра Розенбаума госпитализировали во время гастролей в Красноярске
08:19

Тренер «КС» охарактеризовал разгромное поражение от ЦСКА словами «пробили дно»
08:14

Офицер Марочко заявил, что ВСУ минируют берег у реки Северский Донец…
08:13

29 июня 2021, 14:55

100%

Тренер из Саратовской области Татьяна Слугина заставляла юных гимнасток делать шпагат на верхней полке поезда, следовавшего по направлению Адлер — Челябинск. Видео опубликовано в группе «Молодежный Балаково» в соцсети «ВКонтакте».

По словам очевидцев, специалист находилась в состоянии алкогольного опьянения. На кадрах видно, что одна из гимнасток делает шпагат и плачет. Находившиеся пассажиры пытались заступиться за ребенка, однако женщина не реагировала на критику. На станции пассажиры вызвали полицию.

Как сообщается на сайте московского межрегионального управления СК на транспорте, следователи проверят запись инцидента.

«Следователем Краснодарского следственного отдела на транспорте организован комплекс необходимых проверочных мероприятий, направленных на установление всех обстоятельств произошедшего. По результатам проверки будет принято процессуальное решение», — говорится в заявлении.

Ранее российская теннисистка Елена Малых обвинила в избиении мать Андрея Рублева Марину Марьенко.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Картина дня

Военная операция на Украине. День 384-й

Онлайн-трансляция специальной военной операции на Украине — 384-й день

08:22

Частицы темной материи и миг после Большого взрыва. Что предстоит открыть российским физикам

Физик Эдуард Боос рассказал, почему специалисты решили дополнить теорию Большого взрыва