Самый большой бодибилдер: Самый высокий бодибилдер в мире по прозвищу «Голландский гигант»

Самый большой бодибилдер в истории: параметры и силовые показатели

Только представьте, как сложно быть культуристом! Сложно везде – на работе, в магазине, метро, в машине. Одежду нигде не купишь, так как ее шьют не на монстров, а только на людей! Еще бодибилдерам нужно соблюдать режим. Пищу приходится принимать даже в транспорте, если этого требует режим. В общем, «тормозки» для культуриста – неотъемлемая часть повседневной ноши. Но даже среди культуристов есть по-настоящему гигантские спортсмены. Самым огромным среди всех профессиональных бодибилдеров является Грег Ковач.

Содержание

1. Рост и вес самого большого культуриста
2. Антропометрия
3. Спортивные достижения
4. Силовые показатели
5. Стратегия тренировок
6. Заключение
7. Титан бодибилдинга в видео формате

Рост и вес самого большого культуриста

Этот человек – рекордсмен среди атлетов железного спорта. Его рост был равен 191 см, а максимальный вес – 182,5 килограмма! Такой большой вес он нагонял во время подготовки к соревнованиям в период массонабора. Во время соревнований его масса составляла не больше 150 килограмм.

Антропометрия

Человек обладал внушительными объемами. Только представьте, окружность бицепса Грега была равна 65 сантиметрам! Это всего на 10 сантиметров меньше, чем окружность баскетбольного мяча! Остальные мышцы тоже впечатляли, например, талия в объеме составляла 114 сантиметров, а бедро – почти 90!

Спортивные достижения

Но, несмотря на то, что Ковач считается самым большим бодибилдером в мире, его спортивные достижения не очень впечатляют. Самой серьезной победой стало первое место на национальном первенстве Канады, которое проходило в 1996 году. В остальных значимых состязаниях мирового класса он не поднимался выше 13 места.

Культурист принимал участие в «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов» и «Айронмэн Про». Недостаток большой массы – это недостаточная сухость. Несмотря на всевозможные средства, направленные на снижение жировой ткани и воды, спортивная форма Ковача уступала остальным культуристам. Также этот монстр отличался не лучшими пропорциями, что сыграло важную роль в неудачах культуриста.

Силовые показатели

Особенность этого атлета в его неистовой силе! Спортсмен работал с огромными, нечеловеческими весами! Даже в начале спортивной карьеры, в юношестве, он тренировался с гантелями, которые весили 90 килограмм каждая. На пике формы гантелями этого веса спортсмен выполнял разводку на грудные мышцы! Кстати, были у него и собственные гантели в зале, сделанные на заказ.

Жим ногами спортсмен выполнял весом 900 килограмм, причем, делал полноценные сеты из 12 повторений. Да, как и все атлеты этого вида спорта, для наращивания этой поистине мегамассы и бычьей силы он использовал гормональные препараты, поговаривают, что употреблял он стероиды горстями! Его рекорд в жиме ногами составил 1050 килограмм, которые он пожал на 8 раз! Достижением в жиме лежа стал вес 329 килограмм, которые атлет выжимал на два раза.

Стратегия тренировок

Спортсмен ориентировался на несколько другую систему тренировок, чем у большинства «коллег». Его тренировки состояли из большого количества упражнений на каждую группу мышц, а количество повторений составляло от 18-22. Но эти тренировки были частью подготовки, в которую входили и силовые дни. Именно в эти дни культурист работал с предельными весами по тренировочной схеме пауэрлифтинга. Кстати, и силовой тренинг, и многоповторные тренировки выполнялись в интенсивном режиме. В силовой тренировке использовалось малое количество сетов и повторов, а вот в многоповторные тренировки ему приходилось выполнять 5-6 подходов на каждое упражнение.

Причем, если другие массивные культуристы, занимающиеся по схожей схеме, практиковали выполнение с полной амплитудой, в их числе Ятс, то Ковач считал, что работать нужно в ограниченном диапазоне движений, то есть короткими движениями. В итоге, было принято решение пересмотреть тренировки и выполнять их в полной амплитуде. Ковач работал и во время набора массы, и в периоды сушки одинаково, не меняя нагрузки и схемы тренировки.

Заключение

Необычный спортсмен с необычным подходом к тренировкам вызывает любопытство у фанатов бодибилдинга. Этот человек по праву заслуживает звания самого большого культуриста всех времен и народов, которого нельзя не упомянуть!

Титан бодибилдинга в видео формате

А также читайте:
Самые тяжелые атлеты мира →
Самый сухой человек в мире →
5 самых больших женщин бодибилдеров →

Самые большие бодибилдеры в мире- топ 10 культуристов

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

10 позиция- «Дарование» Фил Хит

Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:

• рост- 1 м 75 см;
• масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
• окружность в шее- 47 см;
• обхват пояса- 73 см;
• объем бедер- 82 см;
• величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.

Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем тут.

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.

8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»

Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:

• рост- 1 м 80 см;
• вес- 138 и между сезонами 149 кг;
• размер бицепсов- 61 см;
• объем грудины- 1 м 48 см;
• обхват в поясе-  78 см;
• бедро- 87 см.

Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд Ли Хейни. Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

Франко Коломбо— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

• рост- 1 м 66 см;
• масса на состязаниях- 84 кг;
• бицепсы- 47 см;
• грудная клетка- 1 м 34 см;
• голенище- 44 см.

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано здесь.

5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:

• рост- 1 м 76 см;
• вес- 121/141 кг;
• величина шеи- 50 см;
• величина банок- 57 см;
• талия- 86 см;
• бедро Катлера- 79 см;
• величина голени- 51 см.

Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. Тут вы сможете поближе познакомиться с атлетом.

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

Антропометрия Стива Ривза:

• рост- 1 м 85 см;
• вес- 95;
• грудная часть- 132 см;
• талия Ривза- 73;
• бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

3 место- «Миф» Серхио Олива

Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:

• рост- 1 м 78 см;
• масса- 102 кг;
• величина банок- 54 см;
• грудная клетка- 1 м 40 см;
• длина талии- около 75 см;
• бедро- 73 см;
• голень- 47 см.

Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио в этой статье.

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов

С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.

• Рост- 1 м 70 см;
• масса тела- 88 кг;
• банки- 43 см;
• бедро- 63 см;
• каждая голень- 40 см.

Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.

Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:

• рост- 170 см;
• вес- 93 кг;
• бицепс- 48 см;
• талия- 76 см;
• объемы бедер- 72 см.

О других достижениях Наташи мы уже писали ранее.

Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира

Топ-15 самых больших бодибилдеров всех времен

Последнее обновление: 10 января 2023 г.

Итак, у кого самые большие мышцы в мире?

Видите ли, если вы просто хотите привести себя в форму или стать самым сильным человеком в мире, набросать план тренировок может быть проще, чем придерживаться своего фитнес-решения.

Как и в большинстве случаев, успех в тренажерном зале сводится к долгосрочным результатам.

У вас не получится увеличить фигуру или увеличить вены за одну ночь.

Даже самые сильные и крупные бодибилдеры всех времен не становились неповоротливыми титанами в первый же день в спортзале.

Эти «массовые монстры» построили свое причудливое телосложение благодаря тяжелой работе.

Только тогда они смогли получить 100% выгоду от каждого повторения.

С каждой каплей пота они воплотили детскую мечту в реальность и построили на ней успешную карьеру.

Мы надеемся, что их достижения в мире бодибилдинга вдохновят вас на большее.

Это 15 самых больших бодибилдеров всех времен…

15 самых тяжелых и массивных бодибилдеров всех времен

1) Ронни Коулман

Обладая соревновательным весом более 300 фунтов, Ронни Коулман может похвастаться тем, что он является самым большим «массовым монстром». новой эры профессионального бодибилдинга.

Он был фаворитом судей, когда большие мускулы значили все в отрасли.

И достижение межсезонного веса в 320 фунтов было немалым подвигом, как ни крути.

Его сдержанный прыжок в мир бодибилдинга был неизбежно отмечен профессиональной картой IFBB и бесчисленными титулами.

К тому времени, когда он сказал Сайонару спорту, у него было больше Сандоу, украшающих его дом, чем у любого другого бодибилдера.

По прозвищу «Король» Ронни Коулман был единственным человеком, который затмил семь титулов Шварценеггера впечатляющей восьмикратной победой, установив рекорд Ли Хейни.

Наряду с его престижным рекордом был еще один рекорд по количеству побед одного профессионала IFBB, пока его не свергли

29 титулов Декстера Джексона против его 26 побед.

2) Ли Хейни

Ни один список величайших бодибилдеров мира не был бы полным без «GOAT».

Ли Хейни вошел в профессиональную историю IFBB как единственный бодибилдер, справившийся с «восьмеркой».

В то время как индустрия также стала свидетелем еще одного восьмикратного обладателя титула «Мистер Олимпия», медленный рост Ронни Коулмана до восьмого титула Ли Хейнли доказал, что рекорд Хейни был самым непобедимым подвигом.

Родившийся в 1959 году в Орландо, Ли Хейни серьезно увлекся бодибилдингом в 16 лет и стал профессионалом к ​​23 годам.

3) Арнольд Шварценеггер

Назовите его Арни, «Губернатор» или «Австралийский дуб», Арнольд Шварценеггер видел все это.

Родившийся в Австралии бывший американский бодибилдер, ставший звездой голливудских боевиков и бывшим политиком, пожалуй, самая заметная фигура в этом списке.

Страсть Шварценеггера к физической подготовке привела его к карьере профессионального бодибилдера в молодом возрасте.

Наиболее известен тем, что выиграл пять любительских титулов на соревнованиях «Мистер Вселенная» и семь профессиональных титулов на «Мистер Олимпия».

На пике своей карьеры в бодибилдинге Шварценеггер был любимцем публики.

Ростом 6 футов 2 дюйма, он был одним из крупнейших профессиональных бодибилдеров классической эпохи «Золотого века».

Он затмил своих соперников в каждом составе.

Арнольд доминировал в соревновательном бодибилдинге с впечатляющим соревновательным весом в 253 фунта и весом в 260 фунтов в межсезонье.

Чемпион Pumping Iron ушел из профессионального бодибилдинга, чтобы продолжить карьеру актера, и даже в какой-то момент стал 38-м ^-м -м губернатором Калифорнии.

Он до сих пор ходит в спортзал на рутинные упражнения, которые помогли ему сохранить мышцы и телосложение.

4) Дориан Йейтс

При росте 5 футов 10 дюймов, соревновательном весе 275 фунтов и внушительных 310 фунтах в межсезонье Дориан Йейтс считался одним из крупнейших профессиональных бодибилдеров в истории.

Несмотря на то, что ему не хватило симметрии и эстетики, он с лихвой компенсировал это выносливостью и твердой, как камень, массой.

Для Дориана Йейтса чем больше, тем лучше.

Он участвовал в своем первом соревновании на Олимпии в 1991 году, будучи самым большим мускулом на платформе, но проиграл, заняв второе место после лучшего в истории Ли Хейни.

Поражение на его дебютном соревновании по профессиональному бодибилдингу на IFBB только помогло Дориану Йейтсу улучшить свою игру, вернувшись больше и лучше в 19 лет.92 этап Мистер Олимпия.

Он вошел в историю благодаря своим шести победам на Олимпии с 1992 по 1997 год.

Завоевав престижный титул пятое место по количеству раз, Дориан Йейтс поднялся до уровня Фила Хита, Арнольда Шварценеггера, Ли Хейни и Ронни. Коулман.

5) Пол Диллетт

Вы не можете думать о величайших бодибилдерах всех времен, таких как Дориан Йейтс и Ронни Коулман эпохи массовых монстров, без того, чтобы Пол Диллет никогда не приходил вам на ум.

Его сногсшибательный размер оставил след в бодибилдинге начала 90-х, когда вам нужно было иметь гигантское телосложение, если вы надеетесь получить хотя бы намек на престижную сцену Олимпии.

Пол Диллетт был слишком знакомым лицом в каждом составе «Олимпии» с 1993 по 1999 год. арена бодибилдинга.

И с таким невероятным арсеналом Пол Диллетт был обычным именем в первой пятерке.

6) Лу Ферриньо

По прозвищу «Невероятный Халк» Лу Ферриньо стал главной спортивной иконой, когда он был самым молодым, дважды выигравшим соревнование IFBB «Мистер Вселенная».

Родившийся в Нью-Йорке профессиональный бодибилдер, возможно, также хорошо известен по роли в знаменитой документальной драме 1977 года «Качая железо».

В фильме Лу Ферриньо сражался против Арнольда Шварценеггера в бескомпромиссной борьбе за титул Мистер Олимпия.

Он был самым крупным профессиональным бодибилдером на том этапе, но Арнольд был лучше в телосложении, пропорциональности мышц и симметрии.

Даже если бы он проиграл Шварценнегеру в ту ночь, несколько фильмов изображали бы его мускулистым монстром и приветствовали бы его как одного из величайших бодибилдеров всех времен.

Его роль альтер-эго Брюса Бэннера в титульном телесериале CBS «Невероятный Халк» была столь необходимым повышением его эго после проигрыша последовательных соревнований «Мистер Олимпия» и потери надежды когда-либо поднять Сандоу.

Но это был не последний раз, когда высокий 6 футов 5 дюймов, 300-фунтовый Лу Ферриньо снимался в фильме.

7) Джей Катлер

Трехкратный победитель Арнольд Классик и четырехкратный чемпион Мистер Олимпия Джей Катлер был энергичным профессионалом IFBB.

Он был одним из многих бодибилдеров, занявших второе место в своем дебютном выступлении, но зарекомендовавших себя в индустрии.

При росте 5 футов 9 дюймов, весе около 310 фунтов в межсезонье и замечательном соревновательном весе в 280 фунтов Джей Катлер был одним из немногих бодибилдеров с лучшим телом.

В соревновании, которое требовало больших пропорций, у Джея Катлера было достаточно массы и мускулов, чтобы победить. А будучи третьим самым богатым бодибилдером, можно поспорить, что у него был еще больший банковский счет.

8) Большой Рами

Под прозвищем «Большой Рами» египетский профессиональный бодибилдер IFBB Мамдух Эльссбиай является последним победителем Мистер Олимпия на момент публикации этого списка.

Его победа в 2020 году была неизбежна.

Он был самым большим бодибилдером в линейке и любимцем публики.

Большой Рами всегда выходит на сцену с весом более 300 фунтов в соревновательном весе.

У Большого Рами было приятное телосложение.

Его невероятные размеры обеспечили ему первую профессиональную победу, когда он дебютировал на чемпионате New York Pro Championship в 2013 году, и вторую победу на том же этапе в следующем году.

Он также выиграл Arnold Classic Brazil 2015 и Europe 2017.

Хотя его крещение на этапе Олимпии в 2013 году было разочаровывающим 8-м местом, его Sandow 2020 года стал свидетельством его «никогда не сдаваться духом».

9) Гюнтер Шлиеркамп

Занимая почетное 10-е место почти каждый раз, когда он выходил на сцену Мистер Олимпия, бывший немецкий профессиональный бодибилдер IFBB Гюнтер Шлиеркамп никогда не сдавался.

Он был Нежным Гигантом, чьи свирепые упражнения сформировали его легенду больше, чем одна историческая победа.

У него были тело и разум чемпиона, но в некоторых аспектах его подготовки не хватало.

Этот факт был подчеркнут, когда он начал тренироваться с легендарным личным тренером в фитнес-индустрии Чарльзом Глассом, в том же году, когда он выиграл печально известное шоу силы GNC 2002 года и, в некотором смысле, свергнув с престола правящего мистера О Ронни Коулмана. .

10) Грег Ковач

Канадский профессиональный бодибилдер Грег Ковач многими считается самым сильным и самым большим бодибилдером всех времен.

Он был бодибилдером ростом 6 футов 4 дюйма, достигшим невероятного соревновательного веса в 330 фунтов и веса в межсезонье в 420 фунтов. Однако с точки зрения карьеры его слишком недооценивают.

Его высшим профессиональным местом было спорное 13-е место на Arnold Classic 2004 года.

Но Грег Ковач, будучи абсолютным зверем, вмещавшим массу двух обычных мужчин, всегда выигрывал вердикт толпы.

По словам инсайдера Muscle, он ушел из соревновательного бодибилдинга в 2005 году, чтобы стать тренером и личным тренером.

Он рисковал своим бизнесом, пока не умер от сердечного приступа в 2013 году.

11) Маркус Рул

Телосложение Рула не соответствовало пропорциям, но он, несомненно, был одним из величайших бодибилдеров, когда-либо живших.

Его не зря прозвали «Немецкий кошмар». Но даже при желаемом росте 5 футов 10 дюймов и соревновательном весе в 280 фунтов Рул был скорее любимцем публики, чем фаворитом судей.

Бодибилдинг никогда не был его детской мечтой.

Рул больше любил футбол, но серьезная травма колена изменила сценарий.

Итак, подражатель футбола попал в фитнес.

Несмотря на то, что он начал тренироваться позже, чем большинство его соперников, Маркус Рул был самым страстным посетителем тренажерного зала.

Его упражнения всегда были самыми сложными, но он ни разу не проиграл и не отказался от своей мечты стать самым большим бодибилдером на сцене Мистер Олимпия.

У него был замечательный пробег с некоторыми заметными достижениями.

Его лучшее место было на Торонто Про 2000 года и 5 ^-е место на Мистер Олимпия 2004 года.

12) Roelly Winklaar

Egerton «Roelly» Этьен-Винклаар — зверь из Кюрасао/Голландии, который привлек множество голов своим редким проявлением скрученной физической формы в сочетании с массивным сногсшибательным телосложением.

Его победа в 2009 году на чемпионате NCP Arnold Classic среди любителей предвещала большие свершения.

Вскоре он получит свою профессиональную карту и попытается сразиться с массовыми монстрами IFBB Arnold Classic. Он поставил 7 ^-й , но продолжал набирать дополнительную мышечную массу, чтобы вырастить свое удивительное телосложение.

Он был самым первым победителем голосования фанатов Мистер Олимпия, когда оно дебютировало в 2018 году.

Он занял 3-е место, уступив ямайцу Шону Родену и американцу Филу Хиту.

13) Деннис Вульф

Хотя у него никогда не было Sandow, Деннис Вольф всегда замечательно выступал на соревновательной площадке Мистера О.

Имея привлекательную форму для соревнований, но не имея мускулов, он восемь раз попадал в шестерку лучших в главных соревнованиях по бодибилдингу.

2013 год был его лучшим годом.

Его фанаты особенно вспоминают год, когда их «Большой Злой Волк» должен был быть коронован Мистером О.

Его огромный вес и непостижимый размер принесли беспрецедентную широту про-соревнованиям, но он так и не финишировал выше 3-го.

Травма позвоночника в конечном итоге положила конец его карьере, заработав звания таких легенд, как Фил Хит и Декстер Джексон.

14) Рич Пиана

Американский бодибилдер и легенда Рич Пиана начал заниматься тяжелой атлетикой в ​​15 лет.

Пиана уже занимался бодибилдингом, когда большинство детей его возраста играли в видеоигры.

Он будет соревноваться в течение 25 лет, участвуя в нескольких государственных и национальных соревнованиях.

Его лучшим выступлением был конкурс NPC Мистер Тим Калифорния, на котором он был назван Мистером Калифорния в 1998 году.

Его торговая марка 5% питательных веществ хвастается тем, что является лучшей добавкой для тех немногих, кто готов делать все возможное, чтобы заработать желаемую мышечную силу.

Не только в спортзал.

Он также был одним из немногих бодибилдеров, признавшихся в употреблении стероидов, что сделало его самым спорным бодибилдером в индустрии.

15) Деннис Джеймс

Известный в мире бодибилдинга как «Угроза», Деннис Джеймс является бывшим профессионалом IFBB из Гейдельберга, Германия.

Немецко-американский бодибилдер ростом 5 футов 8 дюймов никогда не переставал удивлять своим соревновательным весом 265 фунтов.

Его точеное тело обладало как необходимой эстетикой, так и потрясающей массой.

Спортсмен 1966 года получил свою профессиональную карту в индустрии бодибилдинга и фитнеса в 1999 году.

Только в следующем году он дебютировал на престижном конкурсе Мистер Олимпия.

Он занял 11   в ночь, когда Ронни Коулман завоевал свой третий подряд олимпийский титул.

2003 год был его лучшим годом.

Это был год, когда он финишировал 4-м ^-м -м и подтвердил свой потенциал, чтобы сразиться с лучшими в высшей лиге.

Хотя Деннис Джеймс не добился бы еще одного впечатляющего финиша, он часто признается, что с гордостью вспоминает свою карьеру.

Топ-10 бодибилдеров с наибольшим развитием грудных мышц

На соревнованиях Мистер Олимпия 1974 и 1975 годов четыре бессмертных мастера грудных мышц Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбу, Серж Нюбрет и Лу Ферриньо согнулись на одной сцене, что, возможно, было самым лучшим впечатляющие выступления в истории бодибилдинга.

Более 30 лет спустя, при составлении этого списка 10 лучших мужских грудных мышц всех времен, быстро стало очевидно, что стандарты для грудных мышц изменились меньше, чем для любой другой части тела, за последние три десятилетия.

Сегодняшние типичные участники Олимпии ходят на ногах, намного превосходящих ноги предыдущих поколений, но четыре лучших финишера на последнем Мистере О не обладали заметно лучшей грудью, чем четыре легенды, перечисленные выше.

На самом деле, судя по размеру груди, пропорциям и деталям — за некоторыми исключениями — сегодняшняя элита бодибилдинга имеет меньшую грудь, чем самые лучшие из 70-х и 80-х годов. По этой причине только два нынешних конкурента попали в нашу десятку лучших. Нынешние профессионалы, такие как Джонни Джексон и Бранч Уоррен, попали бы в 20 лучших, но туда же попали и менее известные из прошлых лет, такие как Джозеф Гролмус и Тайрон Янгс.
Так почему же в 1974 году верхние сундуки были лучше, чем в 2010-м?
В двух словах: свободные веса. Многие нынешние чемпионы полагаются на тренажеры в большинстве своих подходов, но большинство грудных мышц в нашем списке почета были построены старомодным способом — с жимом штанги на горизонтальной и наклонной скамьях, разводами гантелей и отжиманиями на брусьях. Время еще не улучшило штанги, гантели и параллельные брусья для построения толстой, мощной, законченной груди.

10 Рой Каллендер

Недооцененный сегодня Каллендер выиграл два профессиональных соревнования IFBB за 1979 и занял четвертое место на Мистер Олимпия 1981 года. Его плотные грудные мышцы были изрезаны веерообразными расщелинами от груди до их округлых низов, а его грудная клетка размером с бочонок добавляла почти непревзойденную позу сбоку груди. Каллендер тренировался с очень большим объемом, иногда делая более 50 подходов за тренировку для груди.

9 Серж Нюбре

Спереди у Сержа Нюбре было одно из самых эстетичных телосложений, и его грудь была ключевым фактором в этой оценке. Человек, занявший второе место в 1973 Мистеру Олимпии не хватало толщины грудных мышц, как у других в нашей десятке, и все же его идеальная скульптурная грудь, казалось, была тщательно высечена из мрамора.

Нубре в основном считает, что жим лежа способствовал развитию его грудных мышц.

8 Франко Коломбо

Хотя Коломбо ростом всего 5 футов 5 дюймов, его грудные мышцы были не только колоссально толстыми, но, в отличие от других людей его роста, они также были большими сверху вниз и из стороны в сторону, и они мог бы смотреться дома на 6’5 ″ Лу Ферриньо. Их самым уникальным качеством была беспрецедентная щель, которая отделяла верхнюю часть от остальных, как будто верхняя часть груди была отдельными мышцами (это не так).

Двукратный Мистер О (1976, 81) приписывает большую часть своего роста жиму штанги (на горизонтальной и наклонной) и отжиманиям на брусьях.

7 Гэри Страйдом

Грудные мышцы Стридома были далеко не самыми толстыми в нашем списке, но их нижний и внешний периметр были четко очерчены, и они были постоянно исчерчены. В свои лучшие годы в конце 80-х его согнутая грудь напоминала две груды идеально выровненных спагетти.

Он использовал умеренный объем и количество повторений, а также комплексные и изолированные упражнения.

6 Ронни Коулман

Две важные причины, по которым Коулман будет бороться за Сэндоу номер девять 30 сентября, — это его левая и правая грудные мышцы. За все время его правления на вершине мира бодибилдинга лишь немногим соперникам удавалось повиснуть, когда он накачивал грудные мышцы во время боковых ударов или когда он вызывал шквал гребней, напрягая большую часть мускулов.

Коулман работает с максимально возможным весом, выполняя 10-12 повторений в подходе, и он построил свою грудь в основном с помощью жима штанги и гантелей.

5 Маркус Рул

Противоположностью Нубрету является немецкий Рул, поскольку в телосложении Руля нет ничего хитрого. Он пугающе большой, особенно когда он сокрушает большинство мускулов, а его грудные мышцы благоухают столкновением планет.

Рул, выигравший два профессиональных шоу IFBB, полагается в основном на жим в тренажере в своих текущих тренировках груди.

4 Бертил Фокс

В настоящее время отбывает пожизненный срок в тюрьме за двойное убийство. Фокс когда-то был одним из лучших культуристов мира, заняв пятое место в рейтинге 1983 Мистер Олимпия. Его грудные мышцы — возможно, самые толстые из когда-либо существовавших — заставляли задуматься, не были ли три набора грудных мышц пересажены один поверх другого на оригиналы. Фокс построил их с помощью большого объема, тяжелых весов и базовых движений.

3 Ли Хейни

Хейни и Коулман делят рекорд по восьми титулам Мистер Олимпия. Во время его правления на Олимпии (1984-91) немногие были близки к размеру, форме и бороздкам груди Хейни, и он использовал свои грудные мышцы в таких позах, как наиболее мускулистая, передняя часть широчайших и даже двойной передний бицепс, чтобы отличить себя от своих меньших соперников. Тяжелые пирамидальные жимовые движения были в первую очередь ответственны за размер его грудных мышц.

2 Лу Ферриньо

Принимая во внимание размер как критерий номер один, вполне вероятно, что никто ни до, ни после не мог сравниться с грудью звезды Невероятно громадного в своих лучших проявлениях. Его квадратные грудные мышцы и глубокая широкая грудная клетка помогли Ферриньо завоевать два титула «Мистер Вселенная» (1973–74), когда ему было чуть за 20, и они все еще были непростыми, когда он вернулся на олимпийскую сцену в ранние годы своей карьеры.