Разное

Российские бодибилдеры: Лучшие бодибилдеры россии: 12 популярных российских культуристов

Содержание

Лучшие бодибилдеры россии: 12 популярных российских культуристов

В России достаточно хороших бодибилдеров, любителей и профессионалов, но далеко не все о них слышали. В нашем топе присутствуют персоны, которые прославились не только благодаря мировому признанию, но и интернет сетям, и имеют большую популярность даже у около-спортивной аудитории. Итак, представляем известнейших российских и советских культуристов.

Содержание

  1. 1. Вишневский Александр Владимирович
  2. 2. Голубочкин Дмитрий Олегович
  3. 3. Гусев Денис Александрович
  4. 4. Замятин Андрей Викторович
  5. 5. Иванюк Александр Петрович
  6. 6. Лесуков Алексей Анатольевич
  7. 7. Линдовер Станислав Александрович
  8. 8. Мишин Евгений Александрович
  9. 9. Тлякодугов Рамзес Арсенович
  10. 10. Шелестов Сергей Владимирович
  11. 11. Яшанькин Дмитрий Александрович
  12. 12. Фёдоров Александр Анатольевич

1. Вишневский Александр Владимирович

Советский культурист, тренер, чемпион мира 2000 года по бодибилдингу до 90 кг. Родился Александр в 1967 году, его соревновательная карьера началась в 1989 году и продлилась 20 лет. Еще в детстве атлет занимался гимнастикой. Первое золото бодибилдер одержал, будучи юниором в категории до 70 кг и получил звание мастера спорта.

2. Голубочкин Дмитрий Олегович

Скандально известный спортсмен родился в 1969 году в Москве. Дмитрий является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу 2006 года, мастером спорта России международного класса. Бодибилдингом чемпион увлекся еще в 17 лет и уже через два года выиграл первый Кубок в своей категории. Рост спортсмена – 186 см, при весе в 130 кг.

3. Гусев Денис Александрович

Денис Гусев – самый известный атлет России в категории Men’s Physique. Атлет является мастером спорта России, победителем трех турниров профессиональной лиги IFBB. На чемпионате мира в 2013 году Денис стал вторым. Также атлет принимал участие в турнире Мистер Олимпия 2016 года. Чем только Денис не занимался до бодибилдинга: и единоборствами, и командными играми, и даже танцами.

4. Замятин Андрей Викторович

Атлет родился в 1971 году. Андрей Викторович стал мастером спорта международного класса, чемпионом мира по классическому бодибилдингу свыше 180 см в 2009 году. В этом же году он стал чемпионов России в этой же категории, после чего федерация и отправила спортсмена на чемпионат мира, где он одержал победу. И это при том, что спортивную карьеру атлет начал только в двухтысячных годах.

5. Иванюк Александр Петрович

Еще один советский культурист 1951 года рождения. Из-за недостаточной массы тела Александр начал заниматься тяжелой атлетикой и через некоторое время выполнил норматив мастера спорта. Позже атлет увлекся и бодибилдингом, принимал участие в различных чемпионатах. К сожалению, в 1993 году Александр попал в ДТП, после чего 2 месяца пролежал в коме и еще два года не мог даже говорить. Его супруга занималась его реабилитацией и помогла мужу окрепнуть. В настоящее время культуристу 69 лет.

6. Лесуков Алексей Анатольевич

Бодибилдер родился в 1988 году в Мурманской области. Трудно поверить, но когда-то это крепкий парень занимался игрой на фортепиано. Успехом своей физической формы Алексей считает особенную конституцию, по его словам уже в 11 лет у парня и без спорта развивалась мышечная гипертрофия и кожа начала покрываться растяжками. В 13 лет парень выглядел очень крепким по сравнению со своими сверстниками.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

* БОДИБИЛДИНГ И ЕГО ОСОБЕННОСТИ! * Бодибилдинг настолько специфический вид спорта, что он требует глубокого познания собственного тела и духа с разных сторон восприятия. В этом спорте нужно чётко наладить факторы позволяющие идти спортсмену к своей цели. Но задачи в этом спорте весьма специфичны: набор мышечной массы, потеря жировой ткани, повышение резервных систем организма,коррекция обмена веществ, перестройка организма на морфологическом уровне и т. д. В большинстве видов спорта необходима в основном моторика или тактика поведения, как например в игровых. Бить точнее с этим всё понятно, а вот скинуть 20 кг чистого жира каждому нужен определенный подход. Потеря жира в понимании обывателей и бодибилдинга немного разные. Атлет при потере веса должен сохранить всю мышечную массу,наладив идеальную работу внутренних органов. Тело спортсмена в режиме потери жира работает ,как часы, синхронизируя осознанные действия с результатом внутренних процессов в организме и внешних критериев оценки. Обыватель , который решил скинуть лишние килограммы будет смотреть на весах цифры, а что ушло из тела: вес органов, мышечная ткань, плотность костей или жир — ему все равно . * Чтобы избирательно активировать те , или иные процессы в организме нужна , как минимум голова на плечах. * С неё мы и начнём. Вся наша ЦНС постоянно активно обменивается электрохимическим импульсами , передавая информацию от нейрона к нейрону или иным клеткам. Эти импульсы задаются высвобождением нейротрансмиттеров из хранилищ нейронов. Как только одна клетка передала сигнал химический (нейротрансмиттер) на стороне другой клетки возникает поляризация мембраны задавая потенциал на ответ другой клетке. * Кто такие эти нейротрансмиттеры?!! Понятие собирательное, химические вещества воздействующие ,как первичный сигнал в нервных клетках. Адреналин, норадреналин, Дофамин, серотонин, глутаминовая и аспарагиновая кислота, глицин, ацетилхолин, гамк и др. Имея хорошую организованность и бесперебойную передачу сигналов организм рекрутирован на работу! На тренировке в первую очередь «выдыхается» нервная система и потом уже мышцы. Продолжение в комментариях!👇🏻😉

Публикация от LESUKOV IFBB PRO ATHLETE COACH (@alekseylesukov)

Подробнее об Алексее Лесукове →

7. Линдовер Станислав Александрович

Станислав является мастером спорта по бодибилдингу, чемпионом Европы по классическому бодибилдингу в категории свыше 180 см. Родился спортсмен в Ленинграде в 1972 году. Сейчас бодибилдер работает персональным тренером и является блогером. Соревновательная карьера закончилась в 2008 году, когда Стас получил травму, которая поразила лучевой нерв.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

После двух полностью безуглеводных дней — вес 97.0. Сегодня первый день двухдневного рефида, в который я буду есть примерно 700 гр углеводов, а белки и жиры только из круп. ⠀ Как всегда, не хватило немного времени сделать форму, которую хотел. А для чего? Для того чтобы в Москве 8 августа, в Лужниках на дне физкультурника быть красавцем, как @dmitryyashankin.

Публикация от СТАС ЛИНДОВЕР (@lindoverstas)

8. Мишин Евгений Александрович

Уроженец Ленинграда начал заниматься культуризмом в 1990 году. Работал тренером, моделью и даже принимал участие в стрип-шоу. Сейчас атлет проживает в Лос-Анджелесе.

9. Тлякодугов Рамзес Арсенович

Спортсмен родился в Нальчике в 1976 году. Рамзес стал чемпионом мира по бодибилдингу в тяжелом весе по версии NABBA, и дважды становился Вице-мистером Вселенная по версии федераций NABBA и NAC.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Время проходит мгновениями 2019г 4️⃣2017г. 4️⃣2011г. 🥇2010г🥇 🇷🇺🇪🇸🇺🇦🇲🇹#бодибилдинг #чемпион #арнольдкласик #чемпионатмира #донецк #испания #мальта #москва #фитнес #бикини #рамзестлякодугов #ifbb

Публикация от Ramzes Tlyakodugov (@ramzes_ifbb)

10. Шелестов Сергей Владимирович

Популярный российский культурист, МСМК по бодибилдингу. Получал квалификацию на Мистер Олимпия. В юности Сергей увлекался футболом, после начал заниматься пауэрлифтингом. Спортивная карьера культуриста началась в 1993 году, и уже через пять лет атлет стал абсолютным чемпионом России и чемпионом мира любительского уровня.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Чемпионат Москвы. Сезон 1998г. #сергейшелестов #bodybuilding #спорт #мотивация #sergeyshelestov #бодибилдинг #фитнес #sport #чемпионатмосквы #соревнования @tspprosport

Публикация от Sergey Shelestov IFBB PRO (@shelestov_ifbbpro)

11. Яшанькин Дмитрий Александрович

Дмитрий — сын известного культуриста и мастера спорта по тяжелой атлетике Александра Яшанькина, известный бодибилдер, блогер, тренер команды Reebok, победитель турнира Арнольд Классик в категории классический бодибилдинг в 2012 году. Также Дмитрий является двукратным чемпионом мира (2000 г.) и двукратным чемпионом Европы по фитнесу (2000-2001 гг.). После такого успеха Дмитрий решает выступать в другой категории — классический бодибилдинг, и в 2006 году обращается за помощью тренера Александра Вишневского. А результатом этого стала победа на Арнольд Классик.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Что тренируем сегодня?

Публикация от Дмитрий Яшанькин (@dmitryyashankin)

12. Фёдоров Александр Анатольевич

И, наконец, чемпион России, Европы и мира по бодибилдингу, мастер спорта международного класса. Александр родился в 1978 году и уже в четырнадцать лет увлекся бодибилдингом. Это первый атлет из России, который получил квалификацию на Мистер Олимпия.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Все любят коллажи ДО-ПОСЛЕ😉 Вот один из моих😎. Разница в фото всего 20 лет) . #AlexFedorov

Публикация от Alexandr Fedorov (@alexfedorovifbbpro)

А также читайте:
Топ самых красивых женщин культуристок →
Бодибилдеры, которые не скрывают прием химии →
Бодибилдеры натуралы →

История — Федерация бодибилдинга России

Федерация Бодибилдинга России – это звучит гордо!

В незапамятные времена, это было еще в 40-е годы, канадцы Джо и Бен Вейдеры начали развивать то, что мы сейчас называем бодибилдингом. В 1946 году ими была создана Международная Федерация бодибилдеров (ИФББ). Сначала в федерацию входили 3 страны: США, Канада, Англия. Однако с каждым годом позиции ИФББ в мировом атлетическом движении укреплялись, и довольно скоро ИФББ стала главной организацией культуристов планеты, объединяющей нынче национальные федерации 197 стран.

Исходя из сказанного выше, нет ничего удивительного в том, что когда в 1988 году советские культуристы собрались выйти на международный уровень, их выбор пал именно на ИФББ. А сама Федерация атлетизма СССР, как она тогда называлась, была создана 11 августа 1987 года в подмосковном городке Кубинка, куда для участия в конференции съехались все видные члены советского атлетического движения. Президентом федерации стал прославленный штангист и писатель Юрий Власов, а его заместителем — Василий Чайковский, который весной 1989 года возглавил Федерацию.

В начале июня следующего года состоялся первый Кубок СССР по атлетизму, а осенью лучшие советские атлеты отправились на свой первый чемпионат мира в Австралию. Кстати, именно там, в австралийском городе Брисбен Федерация атлетизма СССР и стала 134-м членом ИФББ. С тех пор сборная СССР, а затем и России, регулярно участвует во всех крупнейших турнирах, проводимых под эгидой ИФББ, причем за минувшие годы российские атлеты стали одними из сильнейших в Европе и мире. Начиная с 1989 года, наши соотечественники не возвращались с европейских чемпионатов без золотых медалей, а 1998 году у России наконец-то появился и свой чемпион мира в престижнейшей весовой категории свыше 90 кг. Им стал москвич Сергей Шелестов. Тогда же, осенью 1998 года, петербуржец Александр Федоров стал чемпионом мира среди юниоров, а москвичка Юлия Стефанович победила на мировом первенстве в разряде женщин-мастеров. По итогам 1998 года Федерация бодибилдинга России была признана лучшей среди всех федераций, входящих в ИФББ, а ее президент Владимир Иванович Дубинин назначен исполнительным директором ИФББ по странам СНГ и Балтии. За особые заслуги в деле популяризации бодибилдинга Владимир Иванович Дубинин был удостоен специального диплома, который является высшей наградой в ИФББ.

За время существования федерации СССР и Россия неоднократно становились местом проведения крупнейших международных соревнований ИФББ. Так в 1990-м году в Ленинграде прошел чемпионат Европы. Следующий раз европейское первенство состоялось в Тюмени в 1994 году. Санкт-Петербург в год своего 300-летия стал местом проведения еще одного чемпионата Европы в 2003 году. В 2004-м России было доверено проведение чемпионата мира среди мужчин в Москве, а в 2008-м году в Калининграде прошел чемпионат мира по классическому бодибилдинг, а в 2011-м году Тюмень принимала чемпионат Европы среди женщин и по фитнесу среди мужчин. Все эти турниры, за исключением самого первого в Ленинграде, заканчивались победой нашей сборной в командном зачете.

В 2003-м году Владимир Иванович Дубинин был избран вице-президентом Европейской федерации бодибилдинга (ЕФББ) по Восточной Европе, а чемпионатам России был присвоен статус чемпионатов Восточной Европы. С 1988 года, когда состоялись первый Кубок и первый чемпионат СССР, ни один турнир не был отменен. Число региональных представительств Федерации бодибилдинга России выросло с 40 до 73. За это же время число участников чемпионатов возросло с 68 до 800 человек, появился целый ряд новых

номинаций, что является подтверждением возрастающей популярности бодибилдинга и фитнеса в нашей стране. Немало спортсменов было удостоено званий мастеров спорта и мастеров спорта международного класса.

За прошедшее время федерация несколько раз проходила перерегистрацию и меняла название. Первая такая перерегистрация произошла в 1992 году, после распада Советского Союза. Тогда вместо названия «Федерация атлетизма СССР» было принято название «Федерация бодибилдинга России» (ФББР). На конференции ФББР, состоявшейся 09.05.99 в г. Мурманске было принято решение о переименовании федерации в «Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. А в 2018 году федерация снова стала именоваться «Федерацией бодибилдинга России».

Хочется отметить, что согласно решению Министерства Юстиции РФ слово «Россия» может употребляться в названии только одной организации, представляющей бодибилдинг и в России. Как вы уже, наверное, догадались, такой организацией является Федерация бодибилдинга России.
Штаб-квартира Федерации находится в Санкт-Петербурге, и это не случайно, ведь именно город на Неве стал колыбелью атлетического движения России. Именно здесь в 1885 году доктор В.Ф. Краевский создал первый в России атлетический кружок (а не тяжелой атлетики, как было принято считать до недавних пор). И именно здесь в феврале 1987 года была создана первая в Советском Союзе региональная федерация атлетизма. Федерация атлетизма СССР появилась лишь шесть месяцев спустя, уже после того, как в Ленинграде прошел с огромным успехом первый неофициальный чемпионат СССР, более известный как турнир «Белые ночи». В последующие годы в Петербург множество раз становился местом проведения крупнейших всероссийских и международных турниров. Но за годы существования федерации в настоящие центры российского атлетического движения превратились такие города как Москва, Краснодар, Екатеринбург и Мурманск.

Федерация бодибилдинга России прошла славный долгий путь во главе с ее первым президентом Владимиром Ивановичем Дубининым. Весной 2018 года на конференции Федерации бодибилдинга России в Санкт-Петербурге новым ее президентом был избран знаменитый атлет и тренер Александр Вишневский. И хочется верить, что с новым президентом Федерацию ждет не менее славное будущее.

IFBB Elite Pro запрещает российским и белорусским спортсменам участвовать в международных соревнованиях

Российским и белорусским спортсменам и официальным лицам запрещено участвовать в мероприятиях IFBB Elite Pro до дальнейшего уведомления.

8 марта 2022 года исполнительный орган IFBB Elite Pro объявил о своем решении запретить российским и белорусским бодибилдерам и официальным лицам участвовать во всех своих предстоящих мероприятиях . Решение основано на рекомендации Исполнительного совета Международного олимпийского комитета (МОК) от 28 февраля 2022 года о запрете российским и белорусским спортсменам и официальным лицам участвовать в международных спортивных мероприятиях из-за военного вторжения России в Украину по указанию президента России Владимира Путина.

Принимая во внимание драматическую ситуацию, которая ударила и изолировала Украину, в соответствии с настоятельными рекомендациями МОК, а также в целях сохранения честности деятельности IFBB и безопасности всех участников, Исполнительный комитет IFBB решил, что российские и Белорусские спортсмены и официальные лица не будут допущены к участию в международных соревнованиях IFBB.

Эта резолюция подлежит пересмотру в зависимости от развития ситуации в Украине и любых новых рекомендаций МОК и международных спортивных органов.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

[См.: Вопросы и ответы Криса Бамстеда — менталитет чемпиона, проблемы со здоровьем и подготовка к Олимпии-2022]

Россия начала продолжающееся вторжение в Украину 24 февраля 2022 года. кризис беженцев, затронувший миллионы украинцев. Многие международные компании и организации прекратили свою деятельность в России после того, как президент Путин санкционировал военную эскалацию. IFBB Elite Pro — не единственный спортивный руководящий орган, который начал действовать на фоне неспровоцированного вторжения России в Украину.

С твердой надеждой на то, что эта трагедия закончится немедленно, не причинив еще большей боли и человеческих потерь.

1 марта 2022 года штаб-квартира CrossFit опубликовала заявление, в котором однозначно осуждает действия российских военных в Украине. В заявлении говорится, что CrossFit «не будет признавать правительства России или Беларуси в течение всего сезона [2022], и мы удалим российские и белорусские флаги и имена из профилей индивидуальных и командных участников».

Кроме того, 3 марта 2022 года Исполнительный совет Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) опубликовал заявление, в котором заявил о своем «решении приостановить участие всех спортсменов, официальных лиц команд и технических официальных лиц из России и Беларуси в любых международных или континентальных соревнованиях по тяжелой атлетике до дальнейшего уведомления.»

В то время как российские спортсмены не допускаются из-за агрессии их страны в отношении Украины, белорусы также сталкиваются с санкциями, потому что белорусы продемонстрировали поддержку России. Примечательно, что многие украинские спортсмены не смогли участвовать в международных спортивных мероприятиях из-за нападения на их страну — мужчинам в возрасте от 18 до 60 лет запрещено бежать из страны, чтобы взять в руки оружие и защищаться от российских военных.

Чемпион World’s Strongest Man 2020 Алексей Новиков активно собирает средства через социальные сети для украинских солдат, борющихся с вторжением. Перед тем, как принять участие в Arnold Strongman Classic 2022, который пройдет 4-5 марта 2022 года, Новиков сообщил, что пожертвует любой выигрыш, полученный на конкурсе, на помощь украинским гражданам в приобретении бронежилетов. Новиков занял второе место и выиграл 25 000 долларов. Однако во время церемонии награждения Арнольд Шварценеггер увеличил призовой фонд Новикова до уровня первого места — 80 000 долларов.

IFBB Elite Pro Справочная информация

IFBB Elite Pro (не путать с IFBB Pro League и Национальным комитетом по телосложению) — это федерация бодибилдинга и фитнеса, которая организует профессиональные соревнования по бодибилдингу по всему миру. IFBB Pro League и IFBB Elite Pro были одной лигой, но в 2017 году их пути разошлись. Лига IFBB Elite Pro связана со 190 национальными федерациями и признана более чем 90 олимпийскими комитетами.

Избранное изображение: @ifbbelitepro_official в Instagram

Российские бодибилдеры испытывают напряженность в отношениях с Западом

Опытные бодибилдеры продемонстрировали свои мускулы перед публикой на Moscow Power Pro Show в минувшие выходные.

Выпученные бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся под облегающими мускулистыми рубашками, украшенными американскими звездами и полосами, были в изобилии на выходных на московском Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины, намазанные маслом, с кожей, блестящей, как запеченные в духовке куриные грудки, надели скудную одежду из полиэстера, обнажили ряды неестественно белых зубов — и согнули изо всех сил. Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно подталкивали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое развлечение в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность проложили путь к большей открытости по отношению к Западу. Но развитие этого импортного увлечения сейчас находится под угрозой из-за стычек России с Западом.

All-American Attraction

Зарождение бодибилдинга в России восходит к царской эпохе, по словам организаторов мероприятия, когда в 1885 году врач Владислав Краевский основал Санкт-Петербургское любительское общество тяжелой атлетики. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но этот вид спорта приобрел массовый интерес только в 1980-х, когда видеомагнитофоны просочились в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор» — с трепещущими торсами Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера — имели оглушительный успех.

Могучие мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Федерации бодибилдинга и фитнеса России. Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международной арене в 19 году.88 на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревновании. С тех пор российские спортсмены добились успехов в этой дисциплине, в том числе Денис Гусев, первый россиянин и европеец, вошедший в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на профессиональном чемпионате США.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая Соединенные Штаты.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в собственной лиге ?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской выставкой Power Pro Show в субботу.

В этом году Россия и США несколько раз играли мускулами на политической сцене, но не секрет, что США в значительной степени доминируют в России в бодибилдинге.

«У нас в Соединенных Штатах большие традиции бодибилдинга», — сказал Фил Хит, четырехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» по бодибилдингу. «Этот вид спорта принят. Сегодня я здесь [в Москве], чтобы работать с российскими бодибилдерами и убедиться, что этот вид спорта здесь расширяется».

Разрешенные добавки

Ограниченный доступ к тренировочным объектам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Абонемент в спортзал в России обычно стоит от 1000 рублей (20 долларов США) до 7000 рублей (140 долларов США) в месяц. Желающие заниматься бодибилдингом иногда могут покрыть расходы на обучение в небольших городах, где условия менее дорогостоящие, но не обязательно самого высокого качества. Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной зарплаты по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России с Западом из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу возможность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило ввоз ряда западных продуктов питания, включая пищевые добавки. Это решение шокировало спортивное сообщество страны, которое в значительной степени зависит от импортных продуктов спортивного питания из-за рубежа.

Хотя через две недели запрет на ввоз западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний спортивного питания настаивают на том, что проблемы со снабжением спортсменов страны остаются.

«Они [власти] говорят, что все решено, что проблем нет», — сказал консультант американской компании по спортивному питанию Михаил Попов. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в нашей продукции, может быть, и сняли, но наши заказы все еще застревают на границе».

Ситуация привела к уменьшению заказов клиентов и потере значительных доходов для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят аналогичную продукцию», — сказал Попов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *